دانستنی های پزشکی - صفحه 2 از 82 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 17
  • ورودی گوگل : 23
  • تعداد کل مطالب : 4599
  • بازدید امروز : 6525
  • بازدید دیروز : 12226
  • بازدید این هفته : 18751
  • بازدید این ماه : 232659
  • بازدید کل : 6514949
یبوست مزمن ، درمان یبوست مزمن

یبوست مزمن و درمان آن + یبوست مزمن در کودکان

یبوست مزمن چیست و چگونه درمان می شود راه های درمان یوست مزمن می خواهیم در این نوشته در مورد یبوست مزمن مطالبی را برای شما قرار دهیم ، یبوست مزمن چیست و چگونه درمان می شود؟ آیا می توان با دارو یا مواد غذایی به درمان کامل و صحیح یبوست مزمن پرداخت؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

یبوست مزمن ، درمان یبوست مزمن

یبوست مزمن و درمان آن

در مورد یبوست مزمن

یبوست با عوامل زیادی در بدن پدید می آید برای مقابله با یبوست می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. با ورزش منظم، استفاده از رژیم غذایی سالم، پرهیز از نوشیدنی های الکلی و نوشیدن آب به میزان کافی این عارضه قابل پیشگیری خواهد بود. یبوست ناراحتی است که هر فردی دیر یا زود آن را تجربه می کند. داشتن یبوست به معنای این است که عمل اجابت مزاج برای فرد دشوار است یا تعداد دفعات آن کمتر از میزان معمول است. اگرچه معمولا یبوست مشکل جدی ای نیست، اما همواره پس از درمان یبوست و زمانی که به حالت عادی برگردید بسیار حس بهتری خواهید داشت. یبوست در تمام دوره های زندگی می تواند رخ دهد، یبوست در نوزادان و در زنان باردار بسیار شایع است.

اطلاعت بیشتر در مورد یبوست مزمن 

اگر دچار یبوست هستید، شاید چیزی که روده شما تلاش می کند به شما بگوید این است که سبک زندگی شما نادرست است. رژیم غذایی نادرست و عدم فعالیت بدنی اصلی ترین دلایل یبوست هستند.

در این جا چند مورد در رژیم غذایی را که می توانند برای شما ایجاد یبوست کنند بیان می کنیم:

رژیم غذایی سرشار از گوشت و لبنیات

رژیم غذایی سرشار از مواد فرآوری شده که دارای قند و چربی بالا هستند.

کمبود غذاهای سرشار از فیبر / دریافت نکردن میزان کافی آب و سایر مایعات / مقدار زیاد الکل و کافئین / عدم فعالیت بدنی / چشم پوشی از اضطرار برای اجابت مزاج

یبوست مزمن ، درمان یبوست مزمن

در سبک زندگی خود این تغییرات را ایجاد کنید تا اثرات مثبت آن را در حرکات روده خودببینید. به عنوان مثال:

در وعده های غذایی خود فیبر زیادی را بگنجانید.

هرروز یک مکمل فیبر را با یک لیوان آب مصرف کنید.

روزانه یک نوع از فعالیت بدنی را به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهید حتی اگر فقط راه رفتن باشد.

از دستشویی در نزدیکترین زمان اضطرار استفاده کنید.

از الکل و کافئین اجتناب کنید. / فیبر

یبوست مزمن ، درمان یبوست مزمن

اگر شما هنوز مبتلا به یبوست هستید :

در رژیم غذایی روزانه خود از الیاف مصنوعی مانند سیتروسل ( Citrucel ) و متاموسیل ( Metamucil ) استفاده کنید .
نرم کننده های مدفوع را امتحان کنید نظیر کولاس و سورفاک ؛ در صورتی که مدفوع شما سخت است این مواد رطوبت مورد نیاز را به مدفوع شما باز میگرداند .
شیاف گلیسیرین روده ای را امتحان کنید . دستورالعمل های روی جعبه را انجام دهید ؛ معمولا طی ۱۵ دقیقه تا ۱ ساعت موجب بیرون روی می شود .
ممکن است گاهی اوقات نیاز به یک “ملین ” باشد . اگر نوجوان شما دارای مشکلات یبوست است ؛ پیش از استفاده از داروهای ملین کننده مدفوع ،با پزشک مشورت کنید .

دیگر علائمی که می تواند باعث یبوست مزمن شود:

هایپر کلسیمی، داشتن میزان زیادی کلسیم در خون

اسکلروز متعدد، شرایطی که سیستم عصبی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

بیماری پارکینسون، شرایطی که یک قسمت از مغز به تدریج آسیب میبیند.

سرطان روده / آسیب نخاعی / سکته

به طور کلی اصلی راه رفع یبوست داشتن رژیم غذایی سالم است. اگر تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی مشکلات روده شما را حل نکرد، برای آزمایش های تشخیصی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

چند دقیقه وقت بگذارید و به دیگر علائمی که پزشک ما احتمالا باید بداند فکر کنید. مانند خستگی، نازک شدن مو و تغییرات وزن.

از پزشک خود بپرسید که آیا اگر دارویی مصرف می کنید بر روی یبوست تاثیری دارند یا خیر.

در حالی که یبوست مزمن همواره بدین معنی نیست که یک مشکل اساسی وجود دارد، پزشک شما می تواند آزمایش های تشخیصی را برای مطمئن شدن انجام می دهد.

یبوست مزمن ، درمان یبوست مزمن

انواع داروهای ملین برای رفع یبوست

ملین های اسموتیک ( نرم کننده مدفوع اسموتیک ) : مانند فسفات سودا ، شیر منگنز و میرالاکس و قندهای غیر قابل جذب همانند لاکتوز یا سوربیتول . این ملین ها با کشیدن آب از عروق خونی و بافت ها به داخل روده باعث می شوند مدفوع نرم شده و به آسانی دفع شود. دقت کنید هنگام استفاده از این ملین ها مقدار زیادی آب بنوشید .

ملین های تحریک کننده : ( مانند مارک Ex-Lax ) این ملین ها سرعت حرکت مدفوع از طریق روده را افزایش می دهند . از این داروها به مقدار کم استفاده کنید . همچنین این نوع ملین ها باید در موقع خواب مصرف شود زیرا در صورتی که با غذا خورده شوند اثر آن کاهش پیدا می کند .استفاده منظم ممکن است توانایی بدن شما را در جذب ویتامین D و کلسیم کاهش دهد . از ملین ها بیش از دو هفته بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید .

اگر هنوز به یبوست دچار هستید ، علائم خود را بررسی کنید تا متوجه شوید آیا نیاز به مشورت با پزشک خود دارید یا خیر . همچنین قبل از استفاده از ” تنقیه ” با پزشک خود مشورت کنید تا علائم شما را بررسی کند چرا که ممکن است راه دیگری برای درمان یبوست خود داشته باشید .

علائم برای مراقبت از درمان در خانه

اگر هر یک از موارد زیر را در مدت زمان درمان خانگی مشاهده کردید ، با پزشک خود تماس بگیرید :

یبوست بعد از یک هفته درمان خانگی ادامه یابد .
درد مقعدی ایجاد و یا افزایش یابد .
خون در مدفوع مشاهده و یا افزایش پیدا کند .
کنترل مدفوع خود از دست برود .
علائم شدیدتر و یا مکرر شود .

یبوست مزمن

39
منتشر شده در24 روز پیش
روغن هسته انار ، فواید روغن هسته انار

روغن هسته انار برای پوست + فواید روغن هسته انار

فواید روغن هسته انار برای مو می خواهیم در این نوشته در مورد روغن هسـته انار مطالبی را برای شما قرار دهیم ، روغن هستـه انار چگونه به دست می آید و چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بدانید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

روغن هسته انار ، فواید روغن هسته انار

روغن هسته انار برای پوست

در مورد روغن هسته انار

 انار میوه بسیار مفیدی است. علاوه بر خواص میوه آن، روغن هسته انار نیز بسیار موثر است. در ادامه به بیان مهم ترین خواص روغن هسته انار می پردازیم.

۱٫ روغن هسته انار موثر برای تجدید قوای پوست
روغن هسته انار، کراتینوسیت‌ها Keratinocyte را تحریک می‌کند که مهم‌ترین سلول‌های موجود در لایه بیرونی پوست هستند. همین ویژگی در نهایت باعث می‌شود که آسیب‌های پوستی معکوس شوند، پوست روند احیا را سپری کند و ظاهر جوان‌تر و شاداب‌تری به خودش بگیرد.

روغن هسته انار ، فواید روغن هسته انار
۲٫ روغن هسته انار موثر برای مقابله با رادیکال‌های آزاد
روغن هسته انـار حاوی نوعی از روغن غیراشباع تک‌زنجیره‌ای یا اسید چرب امگا-۵ به نام اسید پونیسیکPunicic acid است که خاصیت ضدالتهابی قدرتمند و چشمگیری دارد. این روغن، رادیکال‌های آزاد را دفع می‌کند تا پوست را از روندهای پیری دور نگه دارد. همچنین، از پوست در مقابل آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند. یکی از مطالعات معتبر نشان می‌دهد که روغن هسته انار به‌طور قابل توجهی شانس ابتلا به سرطان پوست را در میان نمونه‌های آزمایشگاهی حیوانی کاهش می‌دهد.

۳٫ روغن هسته انار مناسب برای همه انواع پوست
روغـن هسته انار مانند بیشتر عصاره‌ها و روغن‌های دیگر عمیقا در لایه‌های پوست نفوذ می‌کند و درنتیجه رطوبت پایدار و سالمی را به ‌وجود می‌آورد. این روغن عمیقا به پوست جذب می‌شود، بدون این‌که هیچ گونه چربی ناخوشایندی در لایه‌های بیرونی پوست باقی بگذارد. یکی از ویژگی‌های روغن هسـته انار، مناسب بودنش برای همه انواع پوست، از جمله پوست‌های چرب و مستعد آکنه، است. این روغن مهم در محصولات مختلف برای پوست‌های چرب مورد استفاده قرار می‌گیرد و علاوه بر کنترل آکنه، تحریک‌ها و التهاب‌های جزئی را هم تسکین می‌دهد.

روغن هسته انار ، فواید روغن هسته انار
۴٫ روغن هسته انار دارای ذات ضدالتهابی

روغـن هسته انار، پوست افراد مبتلا به اگزما، پسوریازیس و آفتاب‌سوختگی را هم تسکین می‌دهد و هم رطوبت‌رسانی مطلوبی را برای آن‌ها به انجام می‌رساند.این خاصیت ضدالتهابی ذاتی، التهاب و قرمزی پوست را کاهش می‌دهد و همچنین علاوه بر التیام‌بخشی به زخم‌ها، سلامت پوست را به وضعیت قابل قبولی برمی‌گرداند. روغن هـسته انار، مواد مغذی را مستقیما به درون سلول‌ها هدایت می‌کند و علاوه بر سرعت‌بخشی به روند بازسازی سلولی، نقش موثری در جوان‌سازی پوست ایفا می‌سازد.

۵٫ روغن هسته انار موثر در تقویت بافت پوست
روغـن هسته انار حاوی نوعی از پرو-استروژن Proestrogen قابل قیاس با نوع انسانی استکه تعادل هورمونی در بدن مردان و زنان را تقویت می‌کند. همین ویژگی خاص باعث می‌شود که این روغن نقش موثری در تقویت بافت پوست بر عهده بگیرد.

* پرو-استروژن Proestrogen :ماده ای بدون فعالیت استروژنی، اما سوخت و ساز آن در بدن باعث فعالیت استروژن می شود.

روغن هسته انار ، فواید روغن هسته انار
۶٫ روغن هسته انار و تغذیه موها
روغن هـسته انار، جریان خون منتهی به سر را تقویت می‌کند و درنتیجه خون‌رسانی به ریشه موها را به سطح مطلوبی می‌رساند. همین ویژگی اجازه می‌دهد که فولیکول‌های مو، زمینه مناسب‌تری برای دریافت مواد مغذی به‌دست بیاورند و سریع‌تر رشد کنند.

۷٫ روغن هسته انار موثر در متعادل‌سازی سطح pH پوست سر
روغن هـسته انار دارای عملکرد ویژه‌ای است که در نهایت سطح pH پوست سر را متعادل می‌کند. این روغن، اثرات ناشی از تولید بیش از حد چربی در پوست سر را خنثی می‌کند و علاوه بر کاهش دادن چربی موها، فولیکول‌های مو را به رشد بهتر تحریک می‌کند. در ضمن،روغن هسته انار باعث می‌شود که ذرات گردوغبار و باکتری‌ها راحت‌تر از پوست سر خارج شوند.

روغن هسته انار

44
منتشر شده در25 روز پیش
قرص آهن ، مضرات مصرف قرص آهن

عوارض مصرف زیاد قرص آهن + مضرات قرص آهن برای بدن

مصرف قرص آهن و مضرات آن مصرف بی رویه قرص آهن می خواهیم در این نوشته در مورد مصرف قرص آهن مطالبی را برای شما قرار دهیم ، قرص آهن چه مضراتی برای بدن دارد و مصرف بی رویه و زیاد آن باعث ایجاد چه مشکلاتی در بدن می شود؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

قرص آهن ، مضرات مصرف قرص آهن

عوارض مصرف زیاد قرص آهن

در مورد قرص آهن

از جمله مهمترین و مفیدترین مواد معدنی ضروری برای بدن آهن است. دریافت آهن با روش های خوراکی و دارویی صورت میگیرد. برخی افراد به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن میکنند که این کار عوارض جانبی فراوانی برای آن ها دربرخواهد داشت. آهن، جزو مواد معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع آهن آن‌قدر سمی است که جذب آن توسط سیستم گوارش به شدت کنترل می‌شود و به همین علت، در بیشتر موارد، عوارض جانبی آهن زیادی، به حداقل می‌رسد. اما زمانی که این‌گونه مکانیسم‌های ایمنی دچار اختلال شوند یا عملکرد خوبی نداشته باشند، مشکلی برای سلامتی به وجود خواهد آمد.

آهن چیست؟
آهن، ماده‌ی معدنی ضروری است که بیشتر آن توسط سلول‌های قرمز خون مصرف می‌شود.
آهن، بخش مهمی از هموگلوبین است که پروتئینی موجود در سلول‌های قرمز خون است. هموگلوبین، مسئول انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن است. دو نوع آهن غذایی وجود دارد:
. آهن به صورت هِم (Heme iron): این نوع آن تنها در غذاهای حیوانی و اساساً در گوشت قرمز موجود است و نسبت به آهن غیر هِم، آسان‌تر جذب می‌شود.
. آهن غیر هِم (None – heme iron): بیشتر آهن غذایی به صورت غیر هِم وجود دارد که هم در غذاهای حیوانی و هم در غذاهای گیاهی موجود است. جذب این نوع آهن را می‌توانید با اسیدهای ارگانیک مانند ویتامین C تقویت کنید، اما همراه با ترکیبات گیاهی چون فیتات، جذب آن کاهش پیدا خواهد کرد.
افرادی که آهن هِم کمی از راه تغذیه‌ی خود دریافت می‌کنند، در معرض کمبود آهن قرار دارند. خیلی‌ها دچار کمبود آهن هستند، مخصوصاً خانم‌ها. در واقع کمبود آهن، شایع‌ترین کمبود ماده‌ی معدنی در تمام دنیاست.

قرص آهن ، مضرات مصرف قرص آهن

تنظیم ذخایر آهن
اینکه چرا تنظیم سطح آهن در بدن مهم است دو دلیل دارد:
۱. آهن یک ماده‌ی مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای پایه‌ای بدن نقش دارد بنابراین باید مقدار کافی از آن دریافت کنیم.
۲. مقادیر زیاد آهن به طور بالقوه سمی است، بنابراین نباید زیاد از آن مصرف کنیم.
بدن با تطبیق دادن میزان جذب آهن از طریق سیستم گوارشی، سطح آن را در بدن تنظیم می‌کند. هپسیدین، هورمون تنظیم آهن در بدن است که مسئول حفظ تعادل در ذخایر آهن بدن است. عملکرد اصلی این هورمون، جلوگیری از جذب آهن در بدن است. عملکرد این هورمون به این صورت است:

افزایش سطح آهن آزاد در بدن می‌تواند رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها را افزایش بدهد، بنابراین آهن زیاد می‌تواند تأثیر معکوس گذاشته و ریسک عفونت را بالا ببرد

بیشتر اوقات این سیستم به خوبی کار می‌کند. اما چند اختلال هستند که می‌توانند تولید هپسیدین را مهار کرده و در نتیجه باعث تجمع زیاد آهن در بدن شوند. از سویی دیگر، بیماری‌هایی که تولید هپسیدین را افزایش می‌دهند می‌توانند کمبود آهن را در پی داشته باشند.
تعادل آهن در بدن تحت تأثیر مقدار آهن در رژیم غذایی نیز هست. رژیم‌های غذایی که آهن کمی دارند به مرور زمان می‌توانند منجر به فقر آهن در بدن شوند. همین‌طور مصرف زیاد مکمل آهن می‌تواند مسمومیت شدیدی ایجاد کند.

قرص آهن ، مضرات مصرف قرص آهن

مسمومیت آهن
مسمومیت آهن می‌تواند ناگهانی یا تدریجی باشد. با اوردوز کردن ناگهانی آهن یا مصرف مکمل آهن در مقادیر زیاد برای مدت طولانی و یا اختلال مزمن تجمع آهن در بدن، مشکلات جدی در بدن به وجود خواهد آمد.
تحت شرایط نرمال، آهن آزاد بسیار کمی در جریان خون وجود دارد. آهن با پروتئین‌هایی چون ترانسفرین پیوند می‌زند و در نتیجه جلوی آسیب زدن آن به بدن گرفته می‌شود. اما مسمومیت با آهن می‌تواند میزان آهن آزاد در بدن را به میزان قابل توجهی افزایش بدهد. آهن آزاد، یک پرو – اکسیدان است (بر عکس آنتی‌اکسیدان)، و می‌تواند موجب آسیب به سلول‌ها شود. بیماری‌های گوناگونی می‌توانند موجب این اتفاق شوند. مانند:
. مسمومیت با آهن: مسمومیت با آهن زمانی روی می‌دهد که فرد، معمولاً کودکان، در مصرف مکمل آهن زیاده‌روی کرده و اوردوز می‌کنند.
. هموکروماتوز ارثی: یک اختلال ژنتیکی است که موجب جذب زیاد آهن از غذا می‌شود.
. اوردوز آهن آفریقایی: نوعی اوردوز آهن است که به دلیل مقادیر زیاد آهن در غذا و نوشیدنی‌ها به وجود می‌آید. این بیماری برای اولین بار در آفریقا مشاهده شد.

اگر در معرض اوردوز آهن هستید می‌توانید با راهکارهای زیر، خطر آن را به حداقل برسانید:
. کاهش مصرف غذاهایی چون گوشت قرمز
. اهدای خون به طور منظم
. اجتناب از مصرف ویتامین C‌ هم‌زمان با غذاهای غنی از آهن
. استفاده نکردن از ظروف آهنی

قرص آهن ، مضرات مصرف قرص آهن

آهن و ریسک سرطان
بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان، هم در حیوانات و هم در انسان‌ها می‌شود. معلوم شده که اهدای خون به طور منظم یا از دست دادن خون می‌تواند این ریسک را کاهش بدهد.

آهن و ریسک عفونت
هم کمبود آهن و هم تجمع آهن زیاد در بدن فرد را مستعد عفونت می‌کند، که دو علت دارد:
۱. سیستم ایمنی بدن از آهن برای نابود کردن باکتری‌های مضر استفاده می‌کند، بنابراین مقداری آهن برای مبارزه با عفونت لازم است.
۲. افزایش سطح آهن آزاد در بدن می‌تواند رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها را افزایش بدهد، بنابراین آهن زیاد می‌تواند تأثیر معکوس گذاشته و ریسک عفونت را بالا ببرد.
افرادی که هموکروماتوز ارثی دارند نیز بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌ها هستند.

 

قرص آهن

40
منتشر شده در26 روز پیش
خواب شبانه ترسناک ، درمان خواب شبانه ترسناک

علت دیدن خواب شبانه ترسناک + درمان خواب شبانه ترسناک

دلایل دیدن خواب شبانه ترسناک می خواهیم در این نوشته در مورد علت دیدن خواب شبانه ترسناک مطالبی را برای شما قرار دهیم ، به چه دلیل ما خواب ترسناک می کنیم و آیا این موضوع درمان دارد؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

خواب شبانه ترسناک ، درمان خواب شبانه ترسناک

علت دیدن خواب شبانه ترسناک

در مورد خواب شبانه ترسناک

در جدیدترین پژوهش های که توسط کارشناسان در خصوص کابوس های شبانه صورت گرفته است، به این موضوع پی برده اند که خواب های شبانه با موضوع های متفاوت، بازتاب ناشی از زندگی روزانه، اتفاق ها و فعالیت ضمیر ناخودآگاه است. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند خواب‌هایی با موضوع‌های ترسناک و یا هیجان انگیز که به اصطلاح کابوس نامیده می‌شوند بازتابی از زندگی روزانه، اتفاق‌ها و فعالیت ضمیر ناخودآگاه هستند. علم روانشناسی خواب، از جمله چالش برانگیز‌ترین مبحث‌های علمی است و تاکنون دانشمندان زیادی در دنیا برای کمک به افراد دچار مشکل‌های روانی به مطالعه برروی این جنبه اسرارآمیز زندگی انسان‌ها پرداخته اند.

خواب شبانه ترسناک ، درمان خواب شبانه ترسناک

علت دیدن خواب شبانه ترسناک

کارشناسان اعتقاد دارند دیدن کابوس‌های شبانه ناشی از احساس هایی، چون استقلال نداشتن و وابستگی به دیگران، مورد بی عدالتی واقع شدن، داشتن احساس‌های منفی، شکست‌های عاطفی، انزوا و تنهایی، سوء تفاهم و ناراحتی یا مشاجره با اطرافیان و استرس به دلیل نداشتن صلاحیت انجام کار‌ها است. البته مواردی، چون حادثه‌های تلخ و دردناک، مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت از کشور، بیماری‌ها و مصرف برخی داروها، آسیب و ضربه به سر، پرخوری در ساعت‌های پایانی شب، گرمای بیش از حد هوا در زمان خواب و کم آبی بدن نیز می‌تواند سبب کابوس دیدن شود.

کارشناسان دانشگاه کاردیف کشور ولز به افرادی که دچار مشکل کابوس دیدن هستند توصیه می‌کنند برای دریافت کمک‌های روانشناختی به متخصص مراجعه کنند تا با گذراندن جلسه‌های روانشناختی، عکس برداری و تست‌های پزشکی مشکل آنها شناسایی و درمان شوند. دیدن کابوس‌های ترسناک می‌تواند سبب بیدار شدن از خواب و ایجاد هراس شود.

شکل کابوس دیدن افراد نیز بسیار متفاوت است برخی از افراد کابوس‌های جدید می‌بینند که برگرفته از حادثه‌های روزمره است، اما برخی دیگر کابوس‌های قدیمی و تکراری می‌بینند که ناشی از یک اتفاق تلخ و برای آنها بسیار ترسناک و ناراحت کننده است. کارشناسان پژوهش در زمینه نوع کابوس با حادثه‌ای که منجر به ایجاد آن می‌شود را برروی ۲۰۰ نفر آزمایش کرده اند و به نتیجه‌های شگفت انگیزی دست یافته اند.

برای جلوگیری از دیدن کابوس‌های شبانه، افزون بر مراجعه به متخصص باید قبل از خواب به آرام سازی ذهن بپردازید، از تماشای فیلم و سریال‌های دلهره آمیز یا حتی مسابقه‌های ورزشی پراسترس خودداری کنید، شام سبک میل کنید، دم نوش‌های آرام بخش بنوشید، هرنوع ناراحتی و درگیری ذهنی که باعث استرس و عصبانیت در شما می‌شود را فراموش کنید، از دعوا و پرخاش با دیگران پرهیز کنید، اتفاق‌های تلخ و بد را فراموش و آنها را به درس‌های بزرگی که از زندگی گرفته اید تبدیل کنید، استحمام با آب ولرم و دمای مناسب اتاق خواب، مصرف دارو و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای همگی می‌تواند در جلوگیری از دیدن کابوس‌های شبانه موثر باشند.

خواب شبانه ترسناک ، درمان خواب شبانه ترسناک

درمان خواب شبانه ترسناک

بسیاری از افراد خواب های خوب و خوشایند می بینند اما گاهی اوقات خواب های ما گیج کنده و کابوس هایی ترسناک می شوند. در زیر به لیستی از عواملی که موجب دیدن خواب بد می شود اشاره می کنیم:

 استرس /  مشکلات خانوادگی / مرگ یکی از عزیزان /  بیماری /  اعتیاد /  فیلم ها و کتاب های ترسناک /  داروها /  غذاها /  افکار منفی

اگر شما هم معمولاً خواب بد می بینید، توصیه هایی برایتان داریم که میتواند به شما برای جلوگیری از آن کمک کند. با بررسی سطح استرستان شروع کنید. اگر می بینید که به خاطر فشار محیط کار، مشکلات خانوادگی یا از این قبیل، تحت استرس بسیار زیادی هستید، پس به دنبال راه هایی برای پایین آوردن آن باشید. اگر یکی از عزیزانتان را از دست داده اید، سعی کنید در این مورد با یکی از دوستانتان دردودل کنید. اگر دوستی ندارید که با او احساس نزدیکی و صمیمیت کنید می توانید نزد روانشناس بروید. مطمئناً مشاور کمک بسیار زیادی به شما خواهد کرد.

سعی کنید برنامه خوابتان را منظم کنید و سر یک ساعت خاص به خواب بروید و سر یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید. اگر عادت های بدی در خوابیدن داشته باشید، این مسئله وضعیت خواب شما را بر هم می زند و ممکن است موجب شود خواب های بدی ببینید. از نگاه کردن فیلم های ترسناک یا خواندن کتاب های ترسناک قبل از خواب خودداری کنید چون ممکن است باعث شود خواب های بدی ببینید. خیلی افراد حتی بعد از خواب هم سعی می کنند بفهمند که چه دیده اند یا چه شنیده اند. اگر آخرین چیزی که دیده باشید یک فیلم ترسناک باشد، آنوقت ناخودآگاه شما در مورد آن فکر خواهد کرد و این موجب کابوس خواهد شد. سعی کنید شب ها فیلم های خنده دار و خوشایند تماشا کنید.

خواب شبانه ترسناک ، درمان خواب شبانه ترسناک

اگر در گذشته هیچوقت خواب بد نمی دیدید اما چند وقتی است که یک داروی تازه مصرف می کنید، این احتمال وجود دارد که مصرف آن دارو باعث شود که خواب بد ببینید. در این مورد حتماً با پزشکتان مشورت کنید و او را در جریان مشکلتان قرار دهید.

گفته می شود که برخی غذاهای خاص موجب دیدن خواب های بد می شوند. پس اگر می بینید که بعد از خوردن یک غذای خاص همیشه خواب بد می بینید، سعی کنید قبل از خواب آن غذا را استفاده نکنید. رعایت این توصیه ها به شما کمک می کند خواب بد نبینید. اما اگر باز هم حتی با رعایت این مسائل، خواب بد دیدید، حتماً باید با یک متخصص مشورت کنید. خیلی وقت ها خواب های بد به خاطر یک مشکل حل نشده ای ایجاد می شود که نتوانسته اید با آن کنار بیایید. اگر فکر می کنید دلیل خواب های بد شبانه تان این است، راه حل آن خیلی ساده است، با ترس هایتان روبه رو شوید.

هر مشکل و مجادله ای که موجب آزار و اذیتتان می شود را حل کنید. سعی کنید به طریقی با هر موقعیت مشکل ساز کنار بیایید. این باعث می شود از آرامش خاطر بیشتری برخوردار شوید و بتوانید خواب بهتر و راحت تری داشته باشید. اینکه بتوانید شب ها خواب های زیبا و خوشایند ببینید، یک توانایی اکتسابی است. تکنیک ها و روش های زیادی برای رسیدن به آن وجود دارد که می توانید یاد بگیرید.

خواب شبانه ترسناک

41
منتشر شده در28 روز پیش
عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

عوارض طب سوزنی لاغری + عوارض طب سوزنی برای زیبایی

عوارض طب سوزنی برای بدن عوارض طب سوزنی را می دانید در این نوشته می خواهیم در مورد عوارض طب سوزنی مطالبی را برای شما ارائه دهیم ، آیا از عوارض طب سوزنی اطلاعاتی دارید؟ خیلی از افراد برای زیبایی و لاغری از طب سوزنی استفاده می کنند ، بهتر است قبل از این عمل از عوارض طب سوزنی بیشتر آگاه باشید ، به شما پیشنهاد می کنیم تا انتها ما با همراه باشید.

عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

عوارض طب سوزنی لاغری

در مورد عوارض طب سوزنی

طب سوزنی هم مانند دیگر روش های درمانی مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد. عفونت، افزایش درد هنگام درمان و کبودی در محل سوزن کاری از رایج ترین عارضه های ناشی از طب سوزنی به شمار می روند. بهتر است با عوارض جانبی طب سوزنی آشنا شوید. عدم نیاز به مصرف داروهای گران قیمت،کاهش وابستگی کشور به شرکت‌های دارویی خارجی و امکان قطع داروهای مصرفی بعضی بیماران تحت نظر پزشک معالج از جمله مزایای طب سوزنی بشمار می‌روند.

طب سوزنی چگونه کار میکند؟
طب سوزنی میخواهد جریان انرژی های حیاتی بدن یا “چی” را به وسیله تحریک نقاط خاصی در طول ۱۴ مسیر انرژی آزاد کند. دانشمندان میگویند که سوزن ها باعث میشوند که از بدن آندورفین آزاد شود (موادی طبیعی)، و ممکن است باعث افزایش جریان خون شده و فعالیت مغز را تغییر دهد. اما افراد شکاک میگویند: “طب سوزنی فقط به این دلیل کار میکند که مردم آن را باور دارند”؛ یک اثر که به نام “اثر پلاسیو” معروف است.

آیا طب سوزنی باعث آسیب میشود؟
سوزن طب سوزنی بسیار نازک است و اغلب افراد دردی احساس نمیکنند، یا در زمان فرو رفتن آن درد بسیار کمی احساس میکنند. آنها اغلب میگویند پس از درمان احساس انرژی میکنند یا آرام میشوند. با این حال سوزن ها میتوانند باعث دردی آسیب رسان شوند.

عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

طب سوزنی: دردی با برگشت کم
اگر درمان های استاندارد کمر درد مزمن شما را کاهش نداده است، طب سوزنی ممکن است این کار را انجام دهد. دو گروه معتبر پزشکی، پیشنهاد می دهند تا افراد مبتلا به کمر درد مزمن، این روش را امتحان کنند. یک مطالعه بزرگ نشان داد که طب سوزنی واقعی و جعلی، بهتر از درمان متعارف برای درد کمری است که بیش از سه ماه طول کشیده است. البته این نوع درمان فعلا برای درمان کمر درد کوتاه مدت (حاد) پیشنهاد شده است.

طب سوزنی: سردرد
طب سوزنی ممکن است به میگرن یا سردردهای تنشی کمک کند. دو مطالعه بزرگ نشان داده است که افرادی که در مورد سردرد تنشیخود، طب سوزنی انجام داده اند، نسبت به افرادی که درمانهای معمولی را برای سردرد خود انجام داده اند، روزهای کمتری با آن روبرو بودند.

طب سوزنی: درد آرتریتی
موسسه ملی آرتروز و بیماریهای اسکلتی عضلانی و بیماریهای پوست میگوید: “طب سوزنی میتواند علاوه بر درمان های معمول، برایاستئو آرتریت نیز مفید باشد. برخی از تحقیقات اولیه و کمی محتاطانه نشان داده است که آرتروز زانو به وسیله طب سوزنی کاهش پیدا کرده است. اگرچه برای اینکه ثابت شود که طب سوزنی برای استئو آرتریت موثر است، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

طب سوزنی: دندان درد
طب سوزنی برای کاهش درد دندان، یا جراحی آنها کمک میکند؛ اما برخی مطالعات نشان می دهند که طب سوزنی جعلی نیز استفاده میشود.  با این حال بسیاری از افرادی که دندان درد میگیرند، میگویند: “دندان درد یکی از شرایطی است که به طب سوزنی پاسخ می دهد”.

عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

طب سوزنی: دردهای دیگر
افرادی که از طب سوزنی برای گردن درد، دردهای عضلانی، آرنج تنیس بازان و گرفتگی های قاعدگی استفاده میکنند، به این دلیل بوده است که امید داشتند تا از داروها و عوارض جانبی آنها پرهیز کنند. سازمان بهداشت جهانی یک فهرست درست کرده است که در آن ۲۸ شرایط مختلف را که گاهی اوقات با طب سوزنی درمان شده است، در یک لیست آورده است. در ایالات متحده، موسسات ملی بهداشتی، یک بازبینی را برای تحقیقی قوی در مورد تائید وعده ای که طب سوزنی برای بسیاری از شرایط مختلف می دهد را خواستار شده است.

تقویت درمان درد
طب سوزنی ممکن است در هنگام استفاده از داروهای ضد درد و یا درمانهای دیگر مثل ماساژ، روند تسکین درد را سرعت ببخشد. طب سوزنی میتواند نیاز به داروها را کاهش دهد و کیفیت زندگی افراد مبتلا به دردهای مزمن را بهبود بخشد.

جواب طب سوزنی به ترک سیگار؟!
طب سوزنی برای انواع گوناگونی از شرایط مثل: آلرژی، افسردگی، خستگی، بیخوابی و ترک سیگار استفاده شده است. شواهد در بهترین حالت برای برخی استفاده ها از طب سوزنی، مخلوط است. برای مثال: مطالعات نشان داده است که گذاشتن سوزن در گوش بیرونی برای کمک به افراد سیگاری برای ترک آن، جواب نمی دهد.

هنگامی که به طب سوزنی توجه میکنید
از آنجا که طب سوزنی بندرت باعث عوارض جانبی شدید میشود، میتواند یک جایگزین بالقوه برای داروهای ضد درد یا درمانهای استروئید باشد. همچنین به عنوان “مکمل” به همراه سایر روش های درمانی پیشنهاد شده است. بهتر است در مورد استفاده از طب سوزنی، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

خطرات طب سوزنی
اگرچه طب سوزنی بطور کلی امن و مشکلات جدی در آن نادر است، اما برخی خطرات نیزدرمورد استفاده از این روش وجود دارد. سوزن هایی که استریل نشده باشند، میتوانند باعث عفونت شوند. در مورد استفاده از سوزن های استریل و یکبار مصرف متخصصین، اطمینان حاصل کنید. در برخی از نقاط  طب سوزنی، سوزن های فرو رفته بیش از حد عمیق، میتواند ریه ها و یا کیسه صفرا را سوراخ کرده و یا باعث ایجاد مشکلاتی در رگهای خونی شما شود. به همین دلیل است که استفاده از متخصصین آموزش دیده ماهر، در طب سوزنی بسیار مهم است.

چه کسانی نباید از طب سوزنی استفاده کنند؟
افرادی که دارای اختلالات خونریزی هستند، یا افرادی که دارای خون رقیق هستند، ممکن است در اثر استفاده از این روش، خطر خون ریزی در آنها افزایش پیدا کند. تحریک الکتریکی سوزنها میتواند برای افرادی که دارای دستگاههای ضربان ساز یا دیگر دستگاههای الکتریکی در بدن هستند، مشکلات ایجاد کند. زنان باردار قبل از استفاده از طب سوزنی، باید با پزشک خود در باره استفاده از این روش مشورت کنند. این مهم است که برای درمان بیماری یا دردهای شدید، نباید فقط به طب سوزنی اکتفا کرده و اهمیت مراقبت های پزشکی را نادیده بگیرید.

عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

از طب سوزنی و تاثيرش بر كاهش وزن چه می دانيد؟

طب سنتي چين بر كيفيت انرژي يا قدرت زندگي در بدن تاكيد دارد كه متخصص طب سوزني آن را «چي» مي‌خواند و به سلامت ما اشاره دارد. در واقع «چي» در طول مسيرهاي انرژي بدن كه «كانال‌هاي انرژي» خوانده مي‌شود، منتشر شده و بسياري از آن به اعضاي خاصي مرتبط است. وقتي «چي» مسدود شده و نمي‌تواند آزادانه منتشر شود و در بدن گسترش يابد، بيماري در نقطه‌اي از بدن بروز مي‌كند. براي متعادل‌سازي مجدد جريان انرژي و بازگشت سلامت به بدن، متخصص طب سوزني سوزن‌ها را به نقاط خاصي از بدن فرو مي‌كند؛ تعداد اين نقاط خاص در بدن در نهايت به ۳۶۰ نقطه مي‌رسد!

 آيا اين روش به فرد صدمه مي‌زند؟

طب سوزني اصولا بايد بدون درد باشد؛ مگر افراد بسيار حساس كه بسته به ميزان حساسيت‌شان و مكاني كه سوزن در آن فرو مي‌رود، سوزش خفيفي را احساس خواهند كرد. وقتي سوزن‌ها سر جاي‌شان قرار مي‌گيرند، كاملا طبيعي است كه احساس سوزش يا خارش جزئي، بي‌حسي و كرختي، گرما يا فشار ملايم احساس شود. اگر اين احساس‌ها شدت بگيرند يا احساس ناراحتي در فرد ايجاد كند، بايد متخصص طب سوزني را در جريان بگذاريد تا سوزن‌ها را بازنگري كند.

  در طول جلسه طب سوزني دقيقا چه اتفاقي مي‌افتد؟

اين جلسه بعد از معاينه اوليه پزشك شامل تعيين ضخامت پوست، شرايط زبان و كيفيت ضربان نبض مچ دست آغاز مي‌شود؛ اين مشاهدات، كلياتي را در مورد وضعيت بدن براي پزشك روشن مي‌كند و او با آگاهي بيشتر درمان را آغاز مي‌كند. بعد از تشخيص مشكل، متخصص طب سوزني از شما مي‌خواهد كه روي تخت دراز بكشيد و سوزن‌ها را در نقاط كليدي بدن قرار مي‌دهد. در اين مرحله شما ديگر لازم نيست كاري انجام دهيد و مي‌توانيد تا پايان جلسه، كه ممكن است بيش از ۴۰ دقيقه طول بكشد، استراحت كنيد!

  طب سوزني چطور باعث كاهش وزن مي‌شود؟

در مكتب طب سنتي چين گفته مي‌شود چاقي معمولا به خاطر عملكرد ضعيف دستگاه گوارش و نامتعادل بودن ميزان مواد‌غذايي هضم شده كه وارد دستگاه گردش خون مي‌شوند، ايجاد شده و با بيماري‌هايي چون بالا رفتن قند خون، چربي خون، فشار خون، افزايش اسيداوريك و درد مفاصل خود را نشان مي‌دهد. در اين روش، نقاط حساس با سوزن‌هاي مخصوص هدف گرفته مي‌شوند تا كانال‌هاي انرژي تميز شود و تعادل خون و «چي» تنظيم شده و با تخريب مستقيم سلول‌هاي چربي، تعداد سلول‌هاي چربي در بدن كمتر شود و اشتهاي فرد كاهش يافته و در نهايت وزن كاهش يابد. سوزن‌ها حدود ۴۰ دقيقه در نقاط خاص بدن باقي مي‌مانند تا باعث تحريك همان نقاط شده و كانال‌هاي انرژي فعال شوند و همچنين گردش خون شتاب مي‌گيرد و گرماي بدن رها مي‌شود تا كاهش وزن اتفاق بيفتد.

عوارض طب سوزنی ، طب سوزنی چیست

  تحقیقات علمی در مورد طب سوزنی چه می‌گویند؟

 تحقیقات علمی کمی توانسته‌اند تاثیر طب سوزنی بر کاهش وزن را به اثبات برسانند؛ برخی از این مطالعات بر این باورند که طب سوزنی می‌تواند به عنوان تسریع‌کننده لاغری در افراد عمل کند. بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۰۹ در این زمینه منتشر شد، دانشمندان ۳۱ تحقیق را (با مجموع ۳ هزار و ۱۳ شرکت‌کننده) تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که طب سوزنی می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر کاهش وزن بدن داشته باشد. البته تمام این تحقیقات چنین نتیجه درخشانی نداشته و بعضی از آن‌ها کیفیت پایینی داشته و تحقیقات مختلف، نتایج مختلفی را در زمینه تاثیر طب سوزنی بر کاهش وزن به اثبات رسانده‌اند. برای مثال، مطالعه‌ای که در سال ۱۹۹۹ بر روی ۴۰ فرد چاق انجام شد، نشان داد که این افراد بعد از ۱۲ جلسه طب سوزنی که به صورت هفتگی انجام می‌شد، وضعیت اعصاب و افسردگی‌شان تا حد زیادی بهبود یافت اما در کاهش وزن‌شان تاثیری نداشت. با این حال تحقیقی که یک سال پیش از آن انجام شده بود، ثابت کرد افرادی که روزی ۲ بار، به مدت ۴ هفته در جلسات طب سوزنی شرکت داشته‌اند، اشتهایشان از بین رفته و وزن‌شان کم شده است.

  آيا من هم مي‌توانم از اين روش استفاده كنم؟ عوارض طب سوزنی

اگر دوره بارداري خود را سپري مي‌كنيد، به هيچ‌وجه مجاز به استفاده از اين روش نيستيد، زيرا در اين روش، غيراز تخريب سلول‌هاي چربي، اشتهاي خود را براي خوردن غذا از دست مي‌دهيد و همين موضوع باعث مي‌شود، كمتر از حد معمول غذا ميل كنيد. اين امر در حالت عادي براي شما ضرر ندارد اما در دوران بارداري هم براي شما و هم براي جنين خطرناك است. زيرا جنين مواد مورد نيازش را از بدن مادر تامين مي‌كند و درصورتي كه شما به اندازه طبيعي غذا نخوريد، نه تنها خودتان بلكه جنين هم با فقر مواد‌غذايي، معدني و املاح مواجه مي‌شود.

  طول سوزن‌ها چقدر است و  تا چه عمقي در بدن فرو مي‌روند؟

اين سوزن‌هاي استيل كه ضد‌زنگ هم هستند، معمولا به نازكي موي انسان بوده، استرليزه و يك‌بار مصرف هستند و طول‌شان بين يك تا ۱۰ سانتي‌متر، متفاوت است. برعكس سوزن‌هاي توخالي كه براي آمپول زدن استفاده مي‌شوند، سوزن‌هاي طب سوزني تو پر هستند و متخصص طب سوزني هر كدام از اين سوزن‌ها را، با توجه به ميزان چربي زير‌پوستي كه سوزن‌ها نياز دارند در آن فرو مي‌برد، در عمق ۷ ميلي‌متر تا ۵/۷ سانتي‌متر نقاط مختلف بدن قرار مي‌گيرند و بعضي اوقات لازم است كه تمام طول سوزن وارد بدن شود.

در مناطقي از بدن كه عضله كمي روي استخوان قرار دارد (مثل پيشاني و دست) فقط نوك اين سوزن‌ها وارد بدن مي‌شود اما در مناطقي كه عضله زياد دارد (مثل كفل‌ها و بالاي پا) سوزن تا عمق بيشتري وارد مي‌شود. طول مدت زماني كه سوزن در بدن بيمار باقي مي‌ماند، بستگي به پزشك و نحوه درماني دارد كه براي بيمار انجام مي‌شود؛ گاهي اوقات فقط يك يا ۲ ثانيه لازم است كه سوزن در بدن بيمار باقي بماند و ممكن است هدف، ايجاد يك سوراخ ريز و خروج يك قطره خون باشد تا از اين طريق بدن بتواند خود را از «چي» مهاجم خلاص كند.

  چند جلسه درمان با طب سوزني لازم است؟

در هر دوره درمان چاقي با طب سوزني، فرد بايد ۱۰ جلسه تحت درمان قرار بگيرد و در اين مدت بهتر است فرد از رژيم غذايي خاصي نيز پيروي كند تا نتيجه بهتري بگيرد؛ البته رژيم گرفتن همراه با استفاده از طب سوزني، بسيار راحت‌تر از رژيم گرفتن تنهاست، زيرا طب سوزني باعث كاهش اشتها شده و ميل و رغبت را براي خوردن كمتر مي‌كند.

معمولا يك تا ۳ جلسه اول درمان، بايد ۳ بار در هفته يا بيشتر انجام شود. بعد از ۳ جلسه اول، جلسات به‌تدريج كاهش يافته و به ۲ بار در هفته و سپس يك‌بار در هفته مي‌رسد.

معمولا در هفته اول تا چهارم طب سوزني، عكس‌العمل بدن به اين درمان ناگهاني است و كاهش وزن خيلي سريع اتفاق مي‌افتد. بين ۴ تا ۱۲ هفته، بدن به اين شيوه عادت مي‌كند و وارد فاز سازگاري با طب سوزني شده و تغييرات وزن بسيار جزئي پيش مي‌آيد. اين روند تا ۱۲ هفته بعد همچنان ادامه دارد و كاهش وزن به كندي پيش مي‌رود؛ اما بعد از اين مدت كاهش وزن و سايز دوباره شدت مي‌گيرد.

يادتان باشد در حالت طبيعي فرد بايد بعد از ۴تا۶ جلسه متوجه تغييرات كوچكي در شرايط خود شود. اگر هيچ بهبودي حاصل نشود، بايد به اين نكته هم دقت كنيد كه كيفيت كار متخصصان طب سوزني متفاوت است؛ پس قبل از نا‌اميد شدن، از يك متخصص طب سوزني ديگر هم كمك بگيريد.

عوارض طب سوزنی

59
منتشر شده در33 روز پیش
فلفل تند ، مضرات فلفل تند

مضرات فلفل تند + فلفل تند و فشار خون

فلفل تند در بارداری مضرات فلفل در سلامت جسم می خواهیم در این نوشته در مورد مضرات فلفل تند صحبت کنیم ، خیلی از افراد استفاده از فلفل تند را در دستور روزانه خود قرار می دهند ، آیا مصرف فلفل تند برای سلامت مضر است؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بدانید به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

مضرات فلفل تند

در مورد فلفل تند

فلفل بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. میوه این گیاه در پوشش های غلافی بلند که به موازات رسیدن رنگ قرمز، نارنجی یا زرد به خود می گیرد، رشد می نماید. فلفل در صنایع غذایی بیشتر به حالت خام، خشک شده و پخته شده مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین فلفل در داروسازی نیز کاربرد دارد.

ترکیبات گیاه فلفل تند

تحقیقات نشان داده است که اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعالترین عنصر موجود در فلفل می باشد. کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می شود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد.

“کپساسین” ماده ای در فلفل است که سبب گرم بودن این گیاه میشود. هر چند که فلفل گیاهی گرم است، اما کپساسین موجود در آن در واقع سبب کاهش درجه حرارت بدن میشود که یکی از دلایل اصلی تمایل مردم مناطق آب و هوایی گرم به مصرف زیاد فلفل محسوب می شود. این ماده همچنین به بسیاری از خواص درمانی فلفل کمک می کند تا سیستم قلبی – عروقی را تحریک، سیستم هاضمه را تقویت، درد موجود روی پوست یا مفاصل بدن را تسکین بخشد، و به مثابه “داروی ضد احتقاق و ضد باکتری” عمل می کند.

فلفل میزان کلسترول خون را پایین می آورد. که این امر باعث پایین آمدن فشارخون می شود. این گیاه همچنین از انعقاد خون در رگ های خونی جلوگیری می کند، این خواص فلفل به پیشگیری از بیماری های قلبی نظیرآرترواسکلروز (سخت شدن رگها) کمک می کند.

فلفل تند ، مضرات فلفل تند

وقتی فلفل تند می‌خوریم، در بدن‌مان چه اتفاقی می‌افتد؟

یک زیست شناس آمریکایی از مرکز تحقیقاتی فیلادلفیا در این باره می گوید: عکس العمل هایی که هنگام خوردن فلفل در بدن انسان به وجود می آیند همانند همان عکس العمل هایی است که بدن در زمان سوختگی بروز می دهد.

اینکه شما در وهله نخست احساس عرق کردن می‌کنید، بدین خاطر است که بدن تلاش می‌کند تا به شکلی خود را خنک کند. پیغام دردی که نورون‌ها به مغز مخابره می‌کنند، باعث می‌شود که رگ‌های خونی عریض‌تر شود و در اصل نوعی تورم در آن‌ها بوجود بیایید که همه این‌ها جزو بهترین راهکارهای بدن برای کاهش آسیب‌های احتمالی است. اما وقتی شما فلفل تندی مانند کارولینا ریپر را می‌بلعید و اینفلفل تند به جداره معده شما برخورد می‌کند، احساسی همانند قی کردن یا حالت تهوع خواهید داشت و علت هم این است که پایانه‌های نورون احساس درد در معده هستند. در واقع بدن‌تان با زبان بی‌زبانی به شما می‌گوید که برای من مهم نیست که در اثر حرارت یا یک ماده شیمیایی سوخته‌ای، من فقط می‌خواهم که از شر آن راحت شوم.

بایستی بدانید که نورون‌های احساس سوختگی در دهان، معده و هر جای دیگر از بدن در اصل کار خودشان را انجام می‌دهند خواه آن چیزی که شما بلعیده‌اید، به راستی باعث مرگ‌تان شود یا تنها باعث شود که به دستشویی بروید و بخواهید که از شر آنچه که خورده‌اید، راحت شوید. شما با خوردن فلفل‌های تند می‌توانید ساعت‌ها یا حتی یک روز احساسی ناخوشایند داشته باشید، اما ظاهراً خطری در درازمدت شما را تهدید نمی‌کند. دکتر برایانت می‌گوید که تحقیقات بر روی پستانداران دیگر نشان داده که پستانداران جوان‌تری که مدت‌های مدید کپسایسین مصرف کرده‌اند، در طولانی‌مدت نورون‌های درد خود را از دست داده‌اند. مساله اینجاست که کپسایسین با تحریک مداوم نورون‌ها می‌تواند به آن‌ها آسیب بزند و این آسیب می‌تواند برگشت‌ناپذیر باشد.

یک نظریه جالب هست که می‌گوید: فلفل‌ها برای این تکامل پیدا کرده‌اند که پستانداران نتوانند دانه‌های آن‌ها را بجوند. اما پرندگانی کهفلفل می‌خورند، داستان‌شان کمی فرق دارد. آن‌ها دانه‌های فلفل را به طور کامل می‌بلعند و از این طریق تنها به پراکنش دانه‌ها کمک می‌کنند. مساله اینجاست که فلفل‌ها هنوز نمی‌دانند که از دست انسان‌ها چطور باید فرار کنند و اینکه دقیقاً چکار باید بکنند که انسان‌ها دست از خوردن‌شان بردارند.

فلفل تند ، مضرات فلفل تند

مضرات فلفل تند

مصرف فلفل قرمز برای کودکان چندان توصیه نمی شود.

خوردن فلفل قرمز در عده ای ایجاد ناراحتی می نماید و اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نمی توانند فلفل قرمز تند را بخصوص در مصارف داخل تحمل نمایند و به علاوه اشخاصی که آلرژی دارند از خوردن و مصرف آن محروم می باشند به هر حال بهتر است مصرف فلفل قرمز تند همیشه با جلب نظر و مشورت با کارشناسان گیاه درمانی و پزشکان باشد.

توجه داشته باشید که مصرف فلفل سبز برای افراد با گروه خون O بلامانع و برای افراد با گروه های خونی A,AB مضر است.

اگر مصرف فلفل تند یا قرمز بیش از اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می‌شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می‌تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد.

همانطور که گفتیم مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می‌برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می‌کند. اما «کاپسایسین» یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می‌شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می‌تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند.

فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد .

اگر دائما از غذا های تند و فلفل استفاده می کنید ممکن است به غدد چشایی خود آسیب وارد نمایید. از دست دادن قدرت چشایی می تواند یکی از عواقب این کار باشد. اکثر افرادی که غذای تند زیاد مصرف می کنند پس از مدتی مزه های تند را خیلی کمتر احساس می کنند.

فلفل تند

42
منتشر شده در34 روز پیش
مصرف صبحانه ، فواید مصرف صبحانه

مصرف صبحانه برای لاغری + فواید مصرف صبحانه برای کودکان

مصرف صبحانه برای دانش آموزان فواید مصرف صبحانه برای کودکان می خواهیم در این نوشته در مورد مزایای مصرف صبحانه برای شما مطالبی را آماده کنیم ، می دانیم که یکی از وعده های اصلی صبحانه می باشد که تاکید زیادی بر آن شده است ، جوانان امروزی این موضوع را رعایت نمی کنند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

مصرف صبحانه ، فواید مصرف صبحانه

مصرف صبحانه برای لاغری

در مورد مصرف صبحانه

یکی از فایده های صبحانه خوردن پیشگیری از افزایش قند خون و مقابله با دیابت نوع ۲ می باشد. صبحانه در یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی ایفا می کند. چون باعث تنظیم متابولیسم بدن و کاهش وزن می شود. کارشناسان تغذیه همواره افراد را تشویق به مصرف صبحانه کامل می نمایند زیرا این وعده غذایی از لحاظ ارزش غذایی بسیار مفید و تاثیر گذار برای سلامت افراد است. خیلی‌ها اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است. زمانی که شما خوابید، بدن شما مشغول هضم کردن شام دیشب است، پس اولین چیزی بدنتان صبح‌ها به آن احتیاج دارد سوخت بیشتر است!

مصرف صبحانه برای لاغری

«دانیلا جاکوبوویتز» در این‌باره می‌گوید که مناسب‌ترین زمان‌بندی برای صرف صبحانه در ساعات نخست صبح است و بهبود متابولیسم کلی بدن و کاهش عوارض مرتبط با دیابت نوع دو و سایر اختلالات مرتبط با سن می‌انجامد.

پژوهشگران روی ۳۶ داوطلب بررسی را انجام دادند که نیمی از آنان چاق بودند. تمام شرکت‌کنندگان در مطالعه مبتلا به دیابت بودند. در یک روز صبحانه و ناهار خوردند در حالی که در روز دوم تنها ناهار خوردند. آزمایش خون و اندازه‌گیری آن‌ها در هر دو روز انجام شد. همچنین سطح گلوکز و انسولین خون آزمایش شدند. نتیجه نشان داد که خوردن صبحانه سطح قند خون و انسولین را بهبود می‌بخشد و در طولانی مدت سبب کاهش وزن می‌شود.

مصرف صبحانه ، فواید مصرف صبحانه

کلید زندگی سالم، مصرف صبحانه کامل است

اضافه‌وزن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان می‌شود. تحقیقات زیادی درزمینه تغذیه، رژیم غذایی و عادات مناسب غذایی به‌صورت منظم انجام می‌شود. به‌عنوان‌مثال، مشخص‌شده است برخی از بیومارکرها می‌توانند اثربخشی رژیم‌های کاهش وزن را پیش‌بینی کنند.

مطالعه جدیدی در مورد ارتباط بین تاثیر غذا و فرکانس آن برای افزایش وزن انجام‌شده است. افراد دارای رژیم غذایی مناسب و اصولی در معرض کمتر خطر بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی، سرطان یا دیابت قرار دارند. این موضوع شاید به خاطر عادات غذایی خاص این افراد باشد. تحقیقی بر روی ۵۰۶۶۰ نفر از افراد بالای ۳۰ سال انجام شد. مصرف غذا و شاخص توده بدنی بدن (BMI) در آن‌ها به مدت ۷ سال به‌طور مداوم موردبررسی قرار گرفت و مشخص شد، افرادی که به‌طور منظم تنها یک یا دو وعده‌غذا درروز می‌خورند، میزان BMI در آن‌ها کاهش یافت.

برعکس، کسانی که بیش از سه وعده درروز غذا خوردند میزان BMI در آن‌ها افزایش یافت. همچنین افرادی که به‌طور مرتب صبحانه مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که صبحانه میل نمی‌کنند، وزن بیشتری را از دست می‌دهند.

مصرف صبحانه ، فواید مصرف صبحانه
همچنین میزان BMI در افرادی که صبحانه می‌خورند در مقایسه با افرادی که نهار یا شام می‌خورند کاهش پیدا کرد. علاوه بر این کم کردن میزان شام و داشتن برنامه ورزشی طولانی‌مدت، باعث کاهش وزن می‌شود. سایر روش‌های مناسب غذا خوردن مانند قرار دادن فاصله ۵ یا ۶ ساعت بین صبحانه و ناهار، و صرف‌نظر کردن از خوردن تنقلات در طول روزمی تواند باعث کاهش وزن شود.

در حالی که صبحانه نقش مهمی بر رژیم غذایی و سلامت عمومی فرد دارد. محققان می گویند سن بر میزان BMI تاثیر می‌گذارد؛ بین شاخص توده بدنی و پیشروی سن ارتباط قوی وجود دارد افراد بالای ۶۰ سال نسبت به از دست دادن شاخص توده بدنی شکایت داشتند. قبل از سن ۶۰ سال، افرادی که در طول روز کالری مصرف می‌کردند وزن کمتری را از دست می‌دهند، تاثیر کلی صبحانه مناسب در همه سنین بر سلامت فرد بسیار تاثیرگذار است.

افراد بالای ۶۰ سال به‌طور طبیعی وزن بیشتری را از دست می‌دهند، و قرار گرفتن در رژیم غذایی نامناسب در بعضی موارد می‌تواند منجر به نتایج منفی در سلامت آن‌ها شود. درک واضح‌تر از تاثیرات فرکانس غذا و اهمیت وعده غذایی بر روی سطوح BMI می‌تواند به ما کمک کند تا تصمیمات بهتر و آگاهانه‌تری در مورد نیازها و سلامت فردی خود بگیریم.

مصرف صبحانه ، فواید مصرف صبحانه

فواید مصرف صبحانه برای کودکان

۱. سوخت و ساز بهتر
خوردن یک صبحانه‌ی سالم می‌تواند به سوخت ساز بدن شما سرعت بدهد! غذای صبح، مانند یک علامت برای مغذ شما می‌ماند که برای شروع به کارش احتیاج دارد. پس یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید.

۲. شما را از پرخوری باز می‌دارد
اگر شما صبحانه را نادیده بگیرید، هنگام ناهار آنقدر گشنه خواهید بود و اشتهایتان زیاد شده است که تمایل بسیار زیادی به غذاهای حجیم و چرب و چیلی پیدا خواهید کرد. حتی اگر قادر باشید که آن وضعیت را تا شام به تأخیر بیندازید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد. با این وضعیت، آشکارا به وزن شما افزوده خواهد شد.

۳. نیروی پایه‌ای بدن شما فراهم می‌شود
اگر صبحانه‌ی خود را به اشتباه انتخاب کنید یا اینکه کلاً آنرا نادیده بگیرید، بدنتان نخواهد توانست تا مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه‌اش را تأمین کند. این اتفاق خیلی آرام و بی سر صدا رخ می‌دهد، اما قطعاً تأثیر پر ضرری بر روی سلامتی شما خواهد داشت.

۴. در وسط روز انرژی کم نخواهید آورد
زمانی که شما روزتان را بدون هیچ صبحانه ای آغاز می‌کنید، ظهر احساس می‌کنید که قدرت بدنتان خالی شده است. بدون صبحانه انرژیمورد نیاز برای انجام کارهای صبحتان را پیدا نخواهید کرد.

مصرف صبحانه ، فواید مصرف صبحانه

۵. روحتان را آزرده نمی‌کنید
از آنجایی که بدن شما از احساس گرسنگی خوشش نمی‌آید، شما تمام طول روز تحت تأثیر ذهنی این حس خود خواهید بود. یک صبحانه خوب و مقوی، به شما کمک خواهد کرد که چه در محل کار و چه در منزل، آدم بهتری باشید!

۶. خلق و خویتان را تغییر می‌دهد
یک صبحانه‌ی سالم و کامل از آنجایی که تا زمان ناهار، سطح قند خونتان را تنظیم نگاه می‌دارد، برای خلق و خوی شما معجزه می‌کند!

۷. بر روی حافظه‌ی شما تأثیر می‌گذارد
مطالعات نشان داده است که آن دسته از افرادی که صبحانه می‌خورند، از حافظه‌ی کوتاه مدت بهتری نسبت به کسانی که صبحانه را نادیده می‌گیرند بهره می‌برند.

۸. تأثیر منفی بر غلظت خون
زمانی که به بدن شما برای مدتی طولانی غذا نرسد، مغذ شما بر روی ذخیره‌ی انرژی متمرکز می‌شود. همین امر موجب کاهش غلظت خون شما می‌شود. سردرد و احساس گرسنگی، با پرت کردن تمرکزتان از چیزهای مهم، به مشکلات شما خواهند افزود.

۹. مسائل مربوط به سلامتی
با توجه به مطالعات اخیر، اگر شما مدام صبحانه‌ی خود را نادیده بگیرید، به احتمال زیاد کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد. که این اتفاق در دراز مدت شما را به تعدادی از بیماری‌های قلبی و دیابتی گرفتار خواهد کرد.

مصرف صبحانه

37
منتشر شده در37 روز پیش
خون مردگی ، درمان خون مردگی

خون مردگی زیر چشم + خون مردگی زیر پوست در اثر ضربه

درمان خون مردگی لب جمع شدن خون زیر پوست می خواهیم در این نوشته در مورد خـون مردگی زیر چشم صحبت کنیم ، خـون مردگی که در اثر ضربه در زیر چشم ایجاد می شود چگونه درمان می شود؟ می خواهیم در مورد خون مردگی و درمان آن در این مبحث مطالبی را برای شما تهیه کنیم ، در صورتی که می خواهید در این باره بدانید به شما توصیه می کنیم با پرشین طب همراه باشید.

خون مردگی ، درمان خون مردگی

علت ایجاد خون مردگی زیر چشم

در مورد خون مردگی

تقریبا میتوانیم بگوییم تمام مردم دنیا حداقل یک بار خون مردگی را تجربه کرده اند ولی چند نوع خون مردگی داریم که بعضی از آن ها به شدت خطرناک هستند و باید حتما به پزشک معالج مراجعه کرد. اگر خون مردگی زیر چشم شما به حدی نباشد که نیاز به ارزیابی توسط دکتر را داشته باشد ، ممکن است بتوانید از درمان خانگی برای کاهش درد ، تورم و سفتی استفاده کنید . اولین نکته استراحت است ؛ برای درمان خون مردگی زیر چشم و پوست باید استراحت کنید و از ناحیه ای که دچار خون مردگی و کبودی در اثر ضربه شده است ، محافظت کنید.

خون مردگی ، درمان خون مردگی

درمان خون مردگی چشم

یخ ، درد و تورم را کاهش می دهد ؛ بلافاصله باید بسته یخ را برای جلوگیری یا کاهش تورم روی کبودی بگذارید . این کار را به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه و سه بار در روز انجام دهید . همچنین تا ۴۸ ساعت پس از جراحت ، باید از چیزهایی که ممکن است تورم را افزایش دهند، دوری کنید . این موارد شامل دوش آب داغ ، استفاده از وان با آب داغ ، مشروبات الکلی و . . . می باشد .

بعد از ۴۸ تا ۷۲ ساعت در صورتی که تورم ناحیه خون مرده و کبود از بین رفته باشد ، تحرک را شروع کنید و تمرین آهسته با ایجاد کمی رطوبت به شما کمک می کند، انعطاف پذیری خود را به دست آورده و آن را حفظ کنید . اعتقاد برخی کارشناسان بر درمان متناوب بین گرم و سرد است . دقت کنید فشار ناگهانی که بر روی ناحیه آسیب دیده تاثیرگذار باشد ، به خود وارد نکنید ، چراکه امکان افزایش تورم و خون مـردگی بیشتر وجود دارد .

متراکم سازی . فشرده کردن و پانسمان ناحیه خون مرده و کبود به وسیله بانداژ کشی باعث کاهش تورم خواهد شد . دقت کنید آن را بیش از اندازه محکم نکنید چراکه ممکن است باعث افزایش تورم در ناحیه آسیب دیده شود ؛ لذا چناچه خیلی سفت شد آنرا شل تر ببندید . نشانه هایی که ثابت می کنند باند بیش از حد سفت شده است عبارتند از : بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، افزایش درد ، خنک شدن یا تورم در ناحیه زیر باند . اگر فکر می کنید نیاز به وجود بانداژ برای ۴۸ تا ۷۲ ساعت وجود دارد ، با پزشک خود صحبت کنید ؛ چرا که ممکن است مشکل جدی تری به وجود بیاید .

حفاظت از درمان خـون مردگی زیر چشم . در حین استفاده از یخ و یا در هر زمانی که در حال نشستن یا دراز کشیدن هستید ، بخصوص زمانی که سرتان را روی بالش قرار داده اید ؛ از ناحیه آسیب دیده به خوبی مراقبت کنید تا به کاهش تورم و درمان خون مردگی زیر چشمکمک کنید .

ماساژ . به آرامی ماساژ دادن و یا مالیدن ناحیه آسیب دیده به جهت از بین بردن درد و افزایش جریان خون نیز مفید می باشد . در صورتی که باعث ایجاد درد شود ؛ از ماساژ دادن منطقه کبود شده خودداری کنید .

قرص های ضد درد . اگر خون مردگی زیر چشم تان ، دردناک است ؛ از داروهای ضد درد نظیر استامینوفن ، ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف کنید . دستورالعمل های روی جعبه قرص را بخوانید و به آنها عمل کنید .

درمان خون مردگی زیر چشم به صورت طبیعی . به طور مثال فندق و آرنیکا به بهبود ناحیه آسیب دیده کمک شایانی می کنند و باید به طور مستقیم بر روی کبودی اعمال شوند .

سیگار نکشید و از سایر محصولات دخانیات هم استفاده نکنید . سیگار کشیدن باعث کاهش سرعت بهبودی می شود زیرا تولید خون را کاهش می دهد و باعث تاخیر در بهبود نواحی آسیب دیده می شود .

خون مردگی ، درمان خون مردگی

مراقبت از درمان خون مردگی زیر چشم در اثر ضربه ( در منزل )
اگر هر یک از موارد زیر را در طول درمان خانگی مشاهده کردید ، با پزشک خود مشورت کنید :

کبودی و خون مردگی بیش از دو هفته به طول بی انجامد .

علائم عفونت پوستی مشاهده شود .

علائم شدید یا مکرر شوند .

علائم جدید ایجاد شوند .

خون مردگی

47
منتشر شده در42 روز پیش
صفحه 2 از 8212345...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی