دانستنیهای جنسی - صفحه 2 از 19 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 29
  • ورودی گوگل : 45
  • تعداد کل مطالب : 4466
  • بازدید امروز : 6203
  • بازدید دیروز : 26227
  • بازدید این هفته : 6203
  • بازدید این ماه : 347002
  • بازدید کل : 5211922
مسئله خودارضایی

خرافات در مورد مسئله خودارضایی

پرشین طب – دانستنی های جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که خودارضایی کار درستی نیست ، خرافات در مورد مسئله خودارضایی وجود دارد ، برخی افسانه ها و خرافات که در ذهن عموم مانده است ، ما قصد داریم تا در این نوشته در مورد مسئله خودارضایی اطلاعات صحیح تری به شما بدهیم ، بهتر است با پرشین طب همراه باشید.

خرافات در مورد مسئله خودارضایی

خودارضایی، افسانه‌ها، واقعیت‌ها و راهکارها 

خودارضایی مثل هر کارکرد جسمانی‌روانی دیگری، ممکن است تبدیل به یک فعالیت آسیب‌زا شود. در این زمینه می‌توان به «خودارضایی وسواسی» اشاره کرد که در آن فرد به انجام خودارضایی احساس اجبار می‌کند.

در این مطلب ابتدا افسانه‌های رایجی که دربارهٔ خودارضایی وجود دارد را واکاوی می‌کنیم و سپس خودارضایی وسواسی را به عنوان یکی از اختلال‌های مربوط بررسی می‌کنیم و در ‌‌نهایت به راهکارهایی برای فائق‌آمدن بر آن اشاره می‌کنیم.

افسانهٔ شمارهٔ یک: خودارضایی بینایی را ضعیف می‌کند
مطالعات نشان می‌دهند که خودارضایی پدیدهٔ بسیار رایجی است.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ۶۷ الی ۹۴درصد از مردان و بین ۴۳ تا ۸۵درصد از زنان حداقل یک‌بار در طول زندگی‌شان اقدام به خودارضایی کرده‌اند. در ایران تعداد این پژوهش‌ها بنا به دلایل مختلفی کم‌تر است یا در دسترس نیستند، ولی مطالعه‌ای که در سال ۱۳۹۰ انجام شده است و در مجله علوم رفتاری و اجتماعی چاپ شده، نشان می‌دهد ۹۲درصد از مردان و ۶۲درصد از زنان ایرانی حداقل یک‌بار در طول زندگی‌شان اقدام به خودارضایی کرده‌اند، بنابراین احتمالاً بینایی تعداد کثیری از افراد جامعه باید از بین رفته باشد یا مشکل داشته باشد.

ولی علم پزشکی تاکنون هیچ نتیجهٔ مستقیمی دربارهٔ ارتباط خودارضایی با مشکلات پزشکی و ضعف بینایی به دست نیاورده است. تنها مطالعات پزشکی که در آن به ارتباط خودارضایی با مشکلات جسمانی اشاره شده است، مربوط به خودارضایی وسواسی است.

افسانهٔ شماره دو: خودارضایی اختلال روانی ایجاد می‌کند
تنها مشکل روان‌شناختی مربوط به خودارضایی، «احساس گناه» است. عوامل متعددی موجب می‌شود که فرد بعد از خودارضایی دچار احساس گناه شود، از جمله این‌که اگر فرد «خودارضایی» را امری غیرطبیعی و ناپسند و زشت در نظر بگیرد، یا پیامدهای وحشتناک برای آن متصور شود، یا حتی اگر همین افسانه‌هایی که در این‌جا ذکر می‌شود را از پیامدهای خودارضایی در نظر بگیرد، احساس گناه در او افزایش پیدا می‌کند.

افسانهٔ شماره سه: خودارضایی باعث تضعیف قوای جسمانی، کم‌خونی و لاغری می‌شود
بله، خودارضایی مانند هر عمل دیگری که بخشی از انرژی جسمانی بدن را تحلیل می‌برد، موجب خستگی یا شاید بی‌حالی شود و بخشی از انرژی جسمانی بدن را مصرف می‌کند.

ولی خستگی، بی‌حالی و تحلیل انرژی بعد از خودارضایی، با استراحت و تغذیه مناسب دوباره تامین می‌شود و این تحلیل انرژی دائمی نیست. همچنین خودارضایی در مردان، ارتباطی به بدکارکردی اسپرم‌ها ندارد.

خودارضایی وسواسی چیست؟
خودارضایی وسواس‌گونه، به شرایطی اشاره دارد که در آن فرد برای انجام خودارضایی احساس اجبار می‌کند. این شرایط ممکن است با دیدن فیلم‌ها یا عکس‌هایی با محتوای جنسی همراه باشد یا نباشد.

این وسواس ممکن است با دیگر اختلال‌های رایج روان‌شناختی همچون افسردگی، اضطراب و رفتارهای وسواسی و ناتوانی در رابطه عاطفی همراه باشد.

مسئله خودارضایی

مسئله خودارضایی

نشانه‌های خودارضایی وسواسی چیست؟
اگر چنین نشانه‌های در عمل به خودارضایی وجود داشته باشد، می‌توان آن را خودارضایی وسواسی در نظر گرفت:

اگر خودارضایی فرد آن‌قدر زیاد باشد که روابط اجتماعی، عاطفی، بین فردی و کاری او را مختل کند.

اگر خودارضایی آن قدر شدید باشد که بعد از هر ارگاسم، احساس تنهایی در فرد ایجاد شود.

اگر بعد از خودارضایی، رضایت جنسی کسب نشود.

اگر فرد روزانه بین ۵ تا ۱۵بار خودارضایی کند.

اگر فرد نمی‌تواند وسوسهٔ تحریک اندام‌های جنسی‌اش را کنترل کند.

اگر فرد تنها زمانی دست از خودارضایی می‌کشد که آسیب‌دیده یا خسته و فرسوده شود یا احساس فشار اجتماعی شدیدی را تجربه کند.

چگونه با خودارضایی وسواسی کنار بیاییم؟
حالا که این اختلال را شناختید راه‌حل‌هایش را هم با هم مرور می‌کنیم:

۱. بپذیرید که مشکل دارید

از دلایل مهم خودارضایی، نداشتن رابطه عاطفی و جنسی طبیعی است. اگر شما به این دلیل خودارضایی می‌کنید، احتمالاً باید دلایل ناتوانی در برقراری رابطه عاطفی را پیدا کنید.

از طرف دیگر گاهی خودارضایی راهی برای فرار از واقعیت‌های زندگی است. تغییر در زندگی نیاز به این دارد که شما اهداف مشخصی را دنبال کنید. همچنین «زمان خطرناک» را پیدا کنید. یعنی نشانه‌هایی که موجب می‌شوند که شما در آن زمان دست به خودارضایی بزنید را پیدا کنید و در آن زمان‌ها خود را مشغول به کار دیگری کنید.

۲. ابتکار به خرج دهید و عادت‌هایتان را بشکنید

مدتی خودارضایی نکنید و وارسی کنید که این رفتار چه قدر از زمان شما را به خود اختصاص می‌دهد، در حالی که می‌توانید آن را به فعالیت‌های اجتماعی و احساس‌های بهتر بگذرانید. به عبارت دیگر، بهتر است به جای تاکید بر یک جنبه از زندگی‌تان، در اینجا زندگی جنسی، ابعاد لذت‌بخش دیگری نیز داشته باشید.

۳. ذره‌ذره کم کنید

اگر شما روزانه خودارضایی می‌کنید، اول تلاش کنید که، یک روز در هفته خودارضایی نکنید. مثلاً جمعه‌ها خودارضایی نکنید. سپس تلاش کنید که هفته‌ای دو روز خودارضایی نکنید و در آن روز‌ها به نیازهای جسمانی و روانی دیگرتان برسید.

۴. خودتان را مشغول نگه دارید

وقتی هیچ‌کاری برای انجام‌دادن نداشته باشید، احتمال این که خودارضایی کنید زیاد می‌شود. خلاقیت به خرج دهید و خود را در موقعیت‌هایی قرار دهید که نمی‌توانید خودارضایی کنید. بودن با دوستان، رفتن به کتابخانه یا کتابفروشی، رفتن به پیاده‌روی، رفتن به باشگاه ورزشی، رفتن به یک کافه یا رستوران، روش‌هایی هستند که شما را از خودارضایی دور می‌کنند. در واقع با این کار شما ذهنتان را تربیت می‌کنید که هر نشانه‌ای را با خودارضایی همانند نکند.

۵. به فیلم‌ها و عکس‌های جنسی نگاه نکنید

یکی از دلایلی که افراد نمی‌توانند رفتارهای وسواسی خودارضایی را کنترل کنند، پورنوگرافی یا دیدن فیلم‌های جنسی است. خیلی مهم است که تحملتان را برای وسوسهٔ دیدن چنین فیلم‌هایی بالا ببرید.

منبع : tanzimekhanevadeh

336
منتشر شده در160 روز پیش
رفتارهای جنسی موثر

رفتارهای جنسی موثر در ارگاسم زنان

پرشین طب – دانستنی های جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد رفتارهای جنسی موثر در ارگاسم زنان  مطالبی را برای شما قرار دهیم ، می دانید که روند ارگاسم در بانوان پیش نیازهایی دارد ، بهتر است برای داشتن رضایت جنسی موثر همراه این موضوع باشید. در صورت تمایل تا انتها با موضوع رفتارهای جنسی موثر در ارگاسم زنان همراه ما باشید.

رفتارهای جنسی موثر در ارگاسم زنان

-روند ارگاسم در زن و مرد ، بسیار پیچیده است و تحت تاثیر موارد متعددی مثل فیزیولوژی جنسی، احساسات ، اختلالات جسمی مثل بیماریهای مزمن ، دارو، جراحی و…میباشد.طبق جدیدترین مقالات ” گرایشات جنسی “زن و مرد نیز در روند ارگاسم جنسی موثر میباشد. البته “بیماریهای مزمن” میتوانند بر روی ” تمام مراحل رابطه جنسی ” از میل جنسی تا مرحله “فرونشینی ” بعد از ارگاسم موثر باشند که بسته به نوع بیماری مزمن جسمی ، مرحله ای که اختلال می یابد ، متفاوت است.از بیماریهای های جسمی میتوان به بیماری تخمدان پلی کیستیک، دیابت ، بیماریهای کلیوی اشاره کرد.

رفتارهای جنسی که به افزایش دفعات ارگاسم منجر می‌شود عبارتند از:

-درخواست از همسر برای آنچه که می‌خواهند در حین رابطه جنسی اتفاق بیفتد
-حسین و ستایش از همسر برای کاری که حین رابطه جنسی انجام داده‌اند
-امتحان کردن موقعیت (پوزیشن)‌های جدید
-بروز احساسات جنسی در حین رابطه جنسی

-همسرات می‌توانند “طیف متفاوتی از رفتارهای جنسی را امتحان کنند تا دفعات لذت جنسی آنها افزایش پیدا کند.”
رابطه دخول به تنهایی برای اغلب خانمها ارضا کننده نیست .

رفتارهای جنسی موثر

رفتارهای جنسی موثر

– بین سکس دهانی و افزایش دفعات ارگاسم در زنان  ارتباط وجود دارد.

-مورد مهم دیگر در تفاوت دفعات ارگاسم درجنس زن یا جنس، مرد دلایل اجتماعی و تکاملی میباشد.مثلا ناپسند دانستن اینکه زنان امیال جنسی خود را ابراز کنند یا این باور برخی مردان که بیشتر زنان با دخول به اوج لذت جنسی می‌رسند، می‌تواند مانع از موارد فوق شود

البته در مقاله سایت که با عنوان ” نقش صمیمیت زوجین روی ارگاسم ، که توسط اینجانب نوشته شده، به انواع ارگاسم جنسی در زنان اشاره شده است که علاقمندان میتوانند آن را مطالعه کنند.
-از تفاوت دیگری که از لحاظ ارگاسم در زن و مرد وجود دارد میتوان به این مورد نیز اشاره کرد که زنان شاید فکر کنند که فقط هدف ارگاسم در مردان انزال یا خروج منی است اما باید در مردان به ایجاد صمیمیت جنسی شوهر با زن در رابطه نیز اهمیت داد .مورد مهم دیگر این است که در ارگاسم شدن خانمها در رابطه جنسی با همسر ،” پیوند عاطفی درازمدت با شوهر ” موثر ‌است.

منبع : tanzimekhanevadeh

287
منتشر شده در171 روز پیش
میل جنسی زنان

میل جنسی زنان در چه سنی کم می شود؟

پرشین طب – دانستنیهای جنسی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد میل جنسی زنان مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم ، میل جنسی زنان در چه سنی کم می شود؟ موضوعی است که می خواهیم مورد بحث قرار دهیم ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر اطلاعات داشته باشید به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

میل جنسی زنان در چه سنی کم می شود؟

میل جنسی زنان چه زمانی کم می شود،زنان در چه سنی میل جنسی کمتری دارند. مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که زنان در یک سال و نیم قبل از آخرین پریودشان بیشتر از عبارت «امشب نه، عزیزم» استفاده می‌کنند. به نقل از MedLinePlus، به گزارش مؤلفان مطالعه، افت جنسی به طور معمول ۲۰ ماه قبل از آخرین پریود یک زن رخ می‌دهد و تا چندین سال پس از یائسگی ادامه می‌یابد.

میل جنسی زنان

میل جنسی زنان

محققان به آنالیز داده‌های نزدیک به ۱۴۰۰ زن امریکایی در میانسالی پرداختند و به علاوه فهمیدند که افت‌های عملکرد جنسی مرتبط با یائسگی بر اساس نژاد و قومیت تفاوت دارد. به گفته محققان کمرنگ شدن زندگی جنسی مشکلی جدی است. آن‌ها خاطرنشان کردند که سه‌چهارم شرکت‌کنندگان مطالعه گفتند که رابطه جنسی برای آنها اهمیت متوسط تا بالا دارد.

دکتر جوان پینکرتون، سرپرست اجرایی جامعه یائسگی امریکای شمالی، گفت: «این مطالعه نشان می‌دهد که ما به پزشکانی نیاز داریم که با بیماران خود به صورت باز راجع به مسائل جنسی صحبت کنند، زیرا برای کمک به این زنان و بانوان جهت ارتقای کیفیت زندگی جنسی‌شان پس از یائسگی راه‌های زیادی وجود دارد.» به علاوه این مطالعه نشان داد زنانی که تحت عمل هیسترکتومی قرار می‌گیرند و رحم‌شان را برمی‌دارند هم دچار کاهش میل جنسی می‌شوند.

منبع : tanzimekhanevadeh

222
منتشر شده در201 روز پیش
سردی جنسی

جلوگیری از سردی جنسی

پرشین طب – دانستنی های جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد جلوگیری از سردی جنسی صحبت کنیم ، سردی جنسی چگونه ایجاد می شود؟ چگونه می توان یه رابطه بلند مدت لذت بخش در کنار همسر داشت ، در این مطلب قصد داریم تا تحقیقات جدید محققان در دانشگاه تورنتو را برای شما عزیزان مطرح کنیم ، تا انتهای نوشته با ما باشید.

جلوگیری از سردی جنسی

وقتی چند سالی از زندگی مشترک شما و همسرتان می گذرد، این رابطه جنسی طولانی مدت احتمالا به شما احساس امنیت، راحتی، و دلگرمی کافی می دهد. تا جایی که حتی نسبت به لباسی که در خلوت جلوی همسرتان می پوشید حساس نباشید حتی اگر روی اون لباس یک لکه بزرگ غذا باشد! ولی این احساس همیشگی نیست و احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد تا همیشه گرم و داغ باشد.

تحقیقات جدید در دانشگاه تورنتو نشان می دهد که راز یک زندگی جنسی شاد در یک رابطه طولانی مدت، تلاش فوق العاده است.

برای این مطالعه محققان ۱۹۰۰ نفر را مورد بررسی قرار دادند تا متوجه شوند چگونه از زندگی جنسی خود رضایت دارند و بر اساس پاسخ ها، محققان، شرکت کنندگان را به گروه های ” معتقد به رشد جنسی ” ( مثلا کسانی که فکر می کنند رضایت جنسی نتیجه کار کردن روی ان است) و ” معتقد به سرنوشت جنسی ” ( کسانی که فکر می کنند رضایت جنسی همراه با پیدا کردن یک شریک جنسی سازگار ایجاد می شود. ) تقسیم کردند. آن ها متوجه شدند کسانی که به کار کردن روی رابطه جنسی اعتقاد داشتند، در رابطه جنسی نتایج بهتری داشتند.

سردی جنسی

سردی جنسی

همچنین دانشمندان متوجه شدند که یک مرحله ماه عسل برای همه زوج ها وجود دارد که حدود ۲ تا ۳ سال طول می کشد. در این زمان هر دو گروه، افرادی که روی رشد رابطه جنسی باور داشتند و آنهایی که معتقد به سرنوشت جنسی بودند از زندگی جنسیشان رضایت داشتند. ولی بعد از این مرحله افرادی که فکر می کردند رضایت جنسی تلاش و پیشرفت می خواهد، رضایت بیشتری داشتند.

همچنین متوجه شدند تمایل زنان به نیمه گمشده و سرنوشت رومانتیک بیشتر از شیک پوشی است، اما در عین این خیالپردازی ها، بیشتر از مردان معتقدند که حفظ رابطه جنسی به تلاش، خلاقیت، ممارست و نگهداری و تازه شدن نیاز دارد.

جسیکا مکسول ، سرپرست مطالعه می گوید :ما میدانیم که در یک رابطه طولانی مدت، رابطه جنسی همیشه عالی پیش نمی رود، و میل جنسی اغلب کاهش می یابد. افرادی که به بهترین شکل برای رویارویی با چالش ها آمادگی دارند کسانی هستند که دیدی عملی نسبت به رابطه جنسی داشته و آماده تلاش برای بهتر کردن رابطه جنسیشان هستند.

نکته پایانی: تلاش برای بهتر کردن زندگی جنسی در واقع زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد. فقط ممکن است کمی با تاخیر همراه باشد.

منبع : tanzimekhanevadeh

202
منتشر شده در209 روز پیش
خانم ها در رابطه جنسی

خانم ها در رابطه جنسی چه می خواهند؟

پرشین طب – دانستنی های جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد رابطه جنسی صحبت کنیم ، خانم ها در رابطه جنسی چه می خواهند؟ این موضوعی است که بسیاری از مردان از آن بی اطلاع هستند ، در صورتی که این موضوع را به درستی درک کنند ، دیگر مشکلی روابط جنسی و نارضایتی جنسی برای آن ها پیش نمی آید. با موضوع خانم ها در رابطه جنسی چه می خواهند؟ همراه ما باشید.

خانم ها در رابطه جنسی چه می خواهند؟

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است.

توصیه های جنسی همیشه می تواند بین زن و شوهرها رابطه را بهتر کند. می دانیم که رابطه جنسیجزء اصلی زندگی مشترک را تشکیل می دهد. مجله « ماکسیم»، تلاش مداومی را از ۲۲۲ سال پیش شروع کرد تا بگوید ما مردان بهتر است این حقیقت را بپذیریم که موقعیت زنان و سطح خواسته و شعور جنسی شان افزایش یافته است. ولی ما با وجود افزایش اطلاعات، در بیشتر مواقع دقیقا نمی دانیم

توقعات جنسی زنان چیست؟

 مجله ماکسیم برای معرفی توقعات جنسی زنان، این بار به سراغ خود آنها رفته است و توصیه های جنسی چند زن را جمع آوری کرده است:

در رابطه جنسی اصلا عجله نکنید

با شیطنت تمام، به همه نقاط بدن ما توجه کنید. در قدم اول، بگذارید حس کنیم که مشغول یک ماجرای یکنفره نیستید. بدن ما را ناز کنید. ببوسید و به ما فرصت دهید داغ شویم.

می خواهیم صدای تان را بشنویم

همانطور که شما دوست دارید صداهای برخواسته از تمنای جنسی ما را بشنوید ما هم می خواهیم شاهد صحبت کردن شما در این لحظات باشیم. بیتابی تان و کارهایی که میخواهید با ما بکنید را بر زبان بیاورید. تا حس کنیم که به خاطر ما تحریک شده اید. با این کار ما را از بودن در کنارتان ذوق زده می کنید. ما زنان اگر کنار شما احساس امنیت و تمنا را تجربه کنیم مثل یک شکوفه زیبا باز می شویم و همه جذابیت ذاتی مان را نثار شما می کنیم.

دستان تان بیکار نباشد

برای اغلب ما به ارگاسم رسیدن فقط با دخول شاید غیرممکن باشد برای همین با دستان و انگشتان تان به سراغ نقاط حساس ما بیائید.

خانم ها در رابطه جنسی

خانم ها در رابطه جنسی

هر شگردی بلدید رو کنید

هر کدام از ما زنها به شیوه خودمان، داغ می شود و تمایل پیدا می کنیم که به نزدیکترین شکل ممکن، کنار و درون مان باشید. بعضی از ما دوست داریم روی باسن ما با کف دست تان، بازیگوشانه و با ظرافت بزنید. بعضی از ما دوست داریم نجواهای تحریک کننده و حتی غیرمرسوم در زیر گوش مان زمزمه کنید.

آرام و بدون عجله لباس های ما را از تنمان خارج کنید

دوست داریم مثل یک هدیه که کادو پیچی شده است به آرامی لباس مان را در بیاورید. اینطوری حس می کنیم که قدر ما را می دانید و شاهد جزئیات ظریف و کش و قوس های بدن ما خواهید بود. البته بعضی از زنان دوست دارند کاغذ کادوهای که دور بدن شان را پوشانده است با شتاب و قدرتمندانه، برداشته شود.

ذکر و فکرتان، تمام شدن نباشد

شما مردان باید دیر یا زود یاد بگیرید که خودتان را کنترل کنید و یکه تازی نکنید. بگذارید این مسیر را تا مقصدِ لذتبخش، با هم طی کنیم.

در رابطه جنسی حالت های جدید را با هم امتحان کنیم

همه ما دو سه نوع از حالت آمیزش را مدام تکرار می کنیم و طبعیتا پس از مدتی خسته کننده و بیمزه می شود. یادتان نرود که هر چند وقت، یک حالت آمیزش جدید را معرفی کنید.

در رابطه جنسی به چشمان ما بنگرید

عمل جنسی خیلی مطبوع تر می شود اگر وقتی در درون یک زن هستید و همزمان با بوسه و نوازش و چشم در چشم دوختن ها بر صمیمیت ماجرا می افزائید.

عشقبازی یعنی همه چیز

برای بعضی زنان، عشقبازی حتی دوست داشتنی تر از آمیزش است. از عشقبازی، با شتاب عبور نکنید.

منبع : seemorgh

252
منتشر شده در233 روز پیش
درمان بی میلی جنسی

درمان بی میلی جنسی را بدانید

پرشین طب – دانستنی های جنسی | به گزارش پرشین طب؛ بی میلی جنسی مشکلی است که خیلی از افراد با آن درگیر هستند ، درمان بی میلی جنسی چگونه است؟ چه عواملی در ایجاد بی میلی جنسی نقش دارند؟ ما در این نوشته می خواهیم در مورد بی میلی جنسی صحبت کنیم ، در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم با درمان بی میلی جنسی همراه ما باشید.

درمان بی میلی جنسی را بدانید

میل جنسی و مدیتیشن و تمرکز حواس

در تحقیقی که روی ۱۱۷ زن در دانشگاه بریتیش کلمبیا، با برگزاری ۴ جلسه ۹۰ دقیقه ای مدیتیشن، که کمک می کرد فرد کاملا به احساسات و بدن خود توجه کند، انجام شد، میل جنسی در آنها در حد بسیار زیادی بهبود یافت.

در واقع علایم افسردگی و اضطراب در آنها بسیار کم و حتی در برخی از زن ها، کاملا از بین رفت.

از میان برداشتن اضطراب در مردها هم، میل جنسی در آنها را افزایش می دهد.

میل جنسی و دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA)

وجود این انتقال دهنده عصبی برای تولید تستوسترون، هورمون افزایش میل جنسی، لازم است.

بررسی ها نشان داده است که این مکمل می تواند در زن ها مفید باشد. اما در مردها چندان موثر نبوده است.

میل جنسی و طب سوزنی

در تحقیقاتی که در یکی از مجلات پزشکی آمریکا چاپ شده است، نشان می دهد که میل جنسی در افراد، به ویژه کسانی که دچار افسردگی بودند، پس از دریافت درمان های طب سوزنی به مدت ۱۲ هفته مداوم، افزایش داشته است.

طب سوزنی توانست ناتوانی جنسی ۵۰ تا ۹۰ درصد از بیماران را بهبود بخشد.

درمان بی میلی جنسی

درمان بی میلی جنسی

میل جنسی و تستوسترون

تستوسترون درمانی، بحث برانگیزترین روش درمانی است که البته برای درمان بی میلی جنسی در زن ها تایید نشده است.

اما پزشکان بسیاری هستند که بر مبنای تحقیقاتی که این درمان را خطرناک نمی داند، به درمان به وسیله هورمون تستوسترون می پردازند.

البته برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است که این درمان، خطر ابتلا به سرطان سینه و مشکلات قلبی را افزایش می دهد.

از عوارض دیگر این درمان، افزایش موهای خشن و آکنه است.

میل جنسی و یوگا

در تحقیقی که نتایج آن در مجله پزشکی مسائل جنسی چاپ شد، مشخص شده است که ۱۲ هفته ورزش یوگا می تواند رضایت و میل جنسی در افراد به ویژه زنان را افزایش دهد و در عین حال از درد در زن ها هنگام رابطه جنسی بکاهد.

میل جنسی و بوپروپیون

این داروی ضدافسردگی سطح هورمون های دوپامین و نوراپی نفرین، دو هورمون ضروری برای حفظ میل جنسی، را افزایش می دهند.

تحقیقات در این خصوص در ایران که روی ۲۳۲ زن انجام شد، نشان داد که داروی ضدافسردگی بوپروپیون، پس از ۱۲ هفته می تواند میل جنسی در ۷۲ درصد از زنان را افزایش دهد.

البته استفاده از داروها باید کاملا زیر نظر پزشک معالج انجام شود.

میل جنسی و رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلی بدن هرکسی بسیار مفید است.

پیروی هرچه بیشتر از این نوع رژیم غذایی، به طور کلی از ناتوانی جنسی در افراد پیشگیری می کند و هم اینکه می تواند به درمان افراد مبتلا بپردازد.

افراد، به ویژه مردها، باید مراقب چربی های دور شکم باشند.

این چربی ها در کارکرد هورمون های جنسی مردانه اختلال تولید می کند.

میل جنسی و ترک سیگار و الکل

تحقیقات نشان داده است که سیگار و همچنین الکل فرد را به ناتوانی جنسی مبتلا می کند.

الکل با ضعیف کردن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ فرد را گرفتار ناتوانی جنسی می کند و نیکوتین سیگار در عروق رسوب کرده و ایجاد مشکل می کند.

منبع : tanzimekhanevadeh

265
منتشر شده در270 روز پیش
لذت نبردن مردان

دلایل لذت نبردن مردان از رابطه جنسی

پرشین طب – دانستنیهای جنسی | به گزارش پرشین طب؛ دلایل لذت نبردن مردان از رابطه جنسی چیست؟ چه عواملی می تواند در این موضوع دخیل باشد؟ چه عواملی مانع رسیدن مرد به انزال و ارگاسم جنسی می شود؟ در این نوشته قصد داریم تا در مورد دلایل لذت نبردن مردان از رابطه جنسی صحبت کنیم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم سایت پزشکی پرشین طب را با موضوع دلایل لذت نبردن مردان از رابطه جنسی تا انتها همراهی کنید.

دلایل لذت نبردن مردان از رابطه جنسی

همان قدر که همسرتان حق دارد از رابطه لذت ببرد، شما هم حق دارید. پس از او بخواهید که شما را طوری تحریک کند که به اوج لذت برسید. عوامل زیادی در این مسئله دخیل هستند که شناسایی صحیح آن ها می تواند به درمان بهتر کمک زیادی بکند. مهمترین عوامل شامل موارد زیر هستند:

استمناء

بعضی از مردها خودشان را تحریک می کنند آن هم به سبک و سیاقی که موجب شکل گیری یک شیوه ی خاص انزال و ارگاسم در آن ها می شود. این مردها وقتی با همسرانشان همبستر می شوند به مشکل بر می خورند چرا که همسران آن ها یا از آن سبک تحریکی مورد نظر بی اطلاع هستند و یا نمی توانند آن را به شکلی که خود مرد انجام می داد انجام دهند. در نتیجه مرد در رابطه با همسرش نمی تواند به انزال و ارگاسم برسد.

فشارهای روانی

عصبانی بودن از همسر، ترس از حامله شدن او و باورهای جنسی غلط که در فرهنگ های مختلف رایج هستند نیز می توانند رسیدن شما به انزال و ارگاسم را با مشکل مواجه کنند.

لذت نبردن مردان

لذت نبردن مردان

نگرش «دهنده بودن»

معاشقه شامل داد و ستد لذت است، اما بعضی از مردها تحت تأثیر آموخته هایشان فکر می کنند صرفاً باید دهنده لذت به همسرشان باشند و این کار را مهمترین وظیفه جنسی خود تلقی می کنند. مردانی که این باور را دارند در حین رابطه عمدتاً روی تجربه همسرشان تمرکز می کنند. این کار باعث می شود که تمرکز جنسی آن ها از روی خودشان برداشته بشود و در نتیجه نتوانند به انزال و ارگاسم دست پیدا کنند.

داروها

بعضی اقلام دارویی مثل برخی داروهای روانپزشکی، مسکن ها، داروهای پرفشاری خون و بعضی داروهای دیگر ممکن است مانع رسیدن مرد به انزال و ارگاسم بشوند.

افزایش سن

افزایش سن از دو جهت می تواند در کاهش شانس انزال و ارگاسم مردان مؤثر واقع شود. اول اینکه با افزایش سن، آلت مرد به تحریک بیشتری نیاز دارد تا به انزال و ارگاسم برسد که البته مسئله ای کاملاً طبیعی است، اما برای برخی از مردها نگرانی هایی ایجاد می کند که احتمال نرسیدن آن ها به انزال و ارگاسم را تقویت می کند. دوم اینکه با افزایش سن، ماهیچه های کف لگن که در انزال و ارگاسم مؤثر هستند ضعیف می شوند و این هم مانعی دیگر برای رسیدن آن ها به مرحله نهایی رابطه جنسی به شمار می رود.

بیماری ها

بیماری های نورولوژیک مثل دیابت و ام.اس می توانند به اعصاب کنترل کننده ی انزال و ارگاسم آسیب بزنند. همچنین جراحی بزرگی خوش خیم پروستات نیز، گرچه روی ارگاسم تأثیری ندارد، اما می تواند انزال را به شدت کاهش بدهد.

همان قدر که همسرتان حق دارد از رابطه لذت ببرد، شما هم حق دارید

چه کار کنید تا به انزال و ارگاسم برسید؟
همان طور که قبلاً گفتم مشکل مردها در رسیدن به انزال و ارگاسم، یک مشکل غیر قابل حل نیست و راهکارهای زیادی می توانند در رفع این مسئله به شما کمک کنند. بخشی از این راهکارها را خودتان می توانید انجام دهید و برخی دیگر را باید زیر نظر پزشک پیگیری کنید.

برخی از مهم ترین این راهکارها از این قرارند

۱ – با پزشک تان مشورت کنید

قبل از هر کاری باید بدانید که چه مقدار از مشکل تان مربوط به جسمتان است. برای مثال باید بفهمید که آیا عفونتی دارید که به این مشکل منجر شود و یا مثلاً آیا داروهایی که مصرف می کنید در این قضیه نقش دارند یا نه. شاید هم یک بیماری زمینه ای که هنوز متوجه آن نشده اید، مثل دیابت، علت مشکلتان باشد.

۲ – نرمش های کِگِل را انجام دهید

این تمرینات ساده، به تقویت عضلات کف لگنتان کمک می کنند و در نتیجه موجب افزایش احتمال انزال و ارگاسم شما می شوند.

۳ – نیازهای جنسی تان را مشخص کنید

برای یک رابطه جنسی خوب، مردها هم مثل زن ها به مقدمه چینی و پیش نوازش نیاز دارند. به خصوص وقتی که سن شما بالا می رود، اهمیت این مسئله هم بیشتر می شود. سعی کنید مقدماتی را که دوست دارید شناسایی کنید.

۴ – لذت را «داد و ستد» کنید

همانقدر که همسرتان حق دارد از رابطه لذت ببرد، شما هم حق دارید. پس از او بخواهید که شما را طوری تحریک کند که به اوج لذت برسید.

۵ – به همسرتان آموزش بدهید

اغلب مردهایی که در تجربه انزال و ارگاسم در طی یک شکل رایج رابطه مشکل دارند، به شیوه های دیگر می توانند به لذت برسند. این شیوه ها را به همسرتان یاد بدهید و با گذاشتن دست او روی بدن تان دقیقاً به او نشان بدهید که چه کارهایی باید بکند.

۶- نفس عمیق بکشید

این کار سیستم عصبی شما را آرام می کند و باعث مؤثر شدن تحریک ها و افزایش احتمال رسیدن شما به انزال و ارگاسم می شود.

۷ – خیال پردازی های جنسی تان را بیشتر کنید.

۸ – با یک متخصص درمان جنسی مشورت کنید

اگر اقدامات بالا مؤثر نبودند، به یک درمانگر جنسی مراجعه کنید. او می تواند به شما کمک کند تا مشکل تان را حل کنید.

منبع : tanzimekhanevadeh

356
منتشر شده در273 روز پیش
رابطه جنسی بهتر

رابطه جنسی بهتر با این حرکات بدنی

پرشین طب – دانستنیهای جنسی | به گزارش پرشین طب؛ متخصصین فیزیولوژی از تاثیرات ورزش بر کیفیت رابطه جنسی خبر می دهند. در این نوشته می خواهیم در مورد رابطه جنسی بهتر با حرکات بدنی صحبت کنیم. می خواهیم از اثرات تحرک و ورزش بر داشتن رابطه جنسی بهتر مطالبی را برای شما ارائه کنیم. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع رابطه جنسی بهتر با این حرکات بدنی همراهی کنید.

رابطه جنسی بهتر با این حرکات بدنی

ورزش های شکمی انجام دهید

شکم نقش موثری در رابطه جنسی دارد. با نرمش های تقویتی به شکمی خوش فرم با ماهیچه های قوی خواهید رسید. حرکت تقویتی شکم را در ۳ تا ۵ نوبت ۱۵ تا ۲۰ بار انجام دهید. برای آقایون حرکت پل زدن هم توصیه می شود، تا اندام های شکمی شان را تقویت کنند.

شنای سوئدی انجام دهید

شنای سوئدی برای بهبود رابطه جنسی بسیار موثر است. اگر به صورت معمول نمی توانید انجام دهید به صورت نیمه ایستاده و به کمک دیوار یا صندلی انجام دهید. در سه نوبت و هر بار ۱۲ تا ۱۵ بار این تمرین را انجام دهید. وقتی آمادگی لازم را کسب کردید، زانوهایتان را روی زمین بگذارید و این حرکت را انجام دهید. در این حالت باید کمرتان صاف باشد و تا جاییکه نوک دماغ تان با زمین تماس پیدا کند، پایین بیایید.

رابطه جنسی بهتر

رابطه جنسی بهتر

حرکات ورزشی مفید انجام دهید

گرم کردن بدن با حرکات ورزشی قبل از رابطه جنسی بسیار موثر می باشد. اگر این ورزش را به صورت مرتب انجام دهید، توانایی جنسی تان به طور فوق العاده ای افزایش می یابد. ورزش های پیاده روی، شنا، دویدن، یوگا، دوچرخه سواری برای شما بسیار مفید خواهد بود.

هل دادن یا کشیدن اجسام

می توانید این حرکت ورزشی را که شامل انواع حرکات هل دادنی و یا کشیدنی است با وسایل مخصوص انجام دهید. به طور کلی ورزش باعث پایداری و نعوظ می شود و چاقی اثر عکسی دارد. اگر دوست دارید در میان سالی مانند جوانی نعوظ داشته باشید، باید ورزش کنید. طبق تحقیقات، یک شناگر ۶۰ ساله مانند یک فرد ۴۰ ساله رابطه جنسی موفق دارد و در سنین بالا کسانی که رابطه جنسی مرتب دارند از سایر افراد جوان تر، سالم تر و خوش هیکل تر خواهند بود. پس تا می توانید ورزش کنید و رابطه جنسی خوبی داشته باشید.

منبع : seemorgh

358
منتشر شده در284 روز پیش
صفحه 2 از 1912345...10...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی