راز های موفقیت - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 39
  • ورودی گوگل : 837
  • تعداد کل مطالب : 3757
  • بازدید امروز : 15356
  • بازدید دیروز : 18418
  • بازدید این هفته : 33774
  • بازدید این ماه : 398151
  • بازدید کل : 1279220
زندگی زناشویی آرام

آموزش داشتن زندگی زناشویی آرام

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین طب؛ زندگی مشترک را باید آموخت ، آموزش داشتن زندگی زناشویی آرام یکی از ملزومات زوجین می باشد. زوجین باید این موضوع را فرا بگیرند که زندگی مشترک میدان جنگ نیست ، ما در این نوشته می خواهیم در مورد موضوع آموزش داشتن زندگی زناشویی آرام مطالب مهمی را برای شما ارائه کنیم ، در صورت تمایل با ما همراه باشید.

آموزش داشتن زندگی زناشویی آرام

ما در زندگی، روزانه با افراد بسیاری مواجه می شویم که دائما از ازدواجشان شکایت می کنند و کمتر به افرادی بر می خوریم که از زندگی مشترک خود راضی هستند. حسن دهقانی ثانی روانشناس و مشاور خانواده بیان کرد: زوجین جوان هنگامی که وارد زندگی مشترک می شوند، متوجه تفاوت زندگی واقعی، با تصورات گذشته خود می شوند. قطعا زندگی مشترک با دشواری و مسئولیت هایی روبه رو است ولی باید بدانند که با یادگیری مهارت های زندگی می توانند آرامش و شادی را در زندگی تجربه کنند.

وی اظهار داشت: جوانان تصور می کنند ازدواج یک وظیفه است اما ازدواج یکی از مهمترین وقایع زندگی یک شخص محسوب می شود و برای خوشبختی و موفقیت در زندگی زناشویی باید با کمتر کردن نقاط تفاوت با یکدیگر به هماهنگی برسید.

این روانشناس و مشاور خانواده افزود: زوجین می توانند با انجام دستورالعمل های زیر از یک زندگی شاد بهره مند شوند.

زندگی زناشویی آرام

زندگی زناشویی آرام

وقتی دوستان در زندگی زناشویی به فراموشی سپرده می شوند

دهقانی ثانی عنوان کرد: زوجینی که تازه با هم ازدواج کرده اند، گاه آنقدر سرگرم یکدیگر می شوند که سایر افراد و فعالیت هایشان را فراموش می کنند. البته در اوایل ازدواج این امر بسیار بدیهی است اما اگر دوست دارید که زندگی تان کسل کننده و یکنواخت نشود، باید همچون دوران قبل از ازدواج رابطه خود را با دوستانتان برقرار و با خانواده تان رفت و آمد کنید.

ارتباطتان را در زندگی مشترک با خانواده همسرتان حفظ کنید

وی توصیه کرد: در کلاس های مختلف آموزشی برای افزایش معلومات خود شرکت کنید.اگر ارتباط خود با دوستان قدیمی تان را حفظ کنید، قطعا زندگی مشترکتان جذاب تر می شود. شاید خانواده همسرتان شما را ناراحت کنند و یا حتی طوری رفتار کنند که دوست نداشته باشید با آنها رفت و آمد داشته باشید اما تلاش کنید با آغوش گرم پذیرای آنها باشید.

داد و بیداد هنگام دعوا ممنوع

این روانشناس و مشاور خانواده توصیه کرد: هر گاه با همسرتان جر و بحث می کنید، شروع به گریه نکنید و یا در اتاق را پشت سرتان با صدای محکم نبندید. خونسردی خودتان را حفظ کنید و بدانید که در محیط آرام، طرف مقابلتان بیشتر به حرف های شما گوش می دهد.با همسر خود به تفریح، گردش و کوهنوردی بروید. همیشه از همسر خود تشکر و قدردانی کنید. دوران جوانی و مجردی خودتان را به یاد آورید که چگونه زندگی می کردید و اگر هم اکنون در زندگی مشترکتان به جایی رسیده اید، آن را مدیون همسرتان هستید.

اعتماد همسرتان را جلب کنید

دهقانی ثانی تصریح کرد: بسیاری از مشکلات در زندگی زناشویی به علت بی اعتمادی طرفین به یکدیگر اتفاق می افتد.باید تلاش کنید که هیچ رازی را از یکدیگر پنهان نگه ندارید تا در صورت آشکار شدن موجب بروز شک در همسرتان نشود.برای درک بهتر یکدیگر راجع به مشکلاتتان با هم صحبت کنید تا به یک درک متقابل برسید.

لزوم شناخت تفاوت های زنان و مردان

زوجین برای افزایش صمیمیتشان نسبت به هم باید به نقاط مثبت یکدیگر بیشتر توجه و تمرکز کنید.زنان و مردان ، روابط صمیمانه در زندگی مشترک را با توجه به بینش، آگاهی و تجربه به صورت‏های متفاوت دریافت، تجربه و ارائه می کنند. به طور مثال زنان “خود ابرازگری”را نشانه‏ی صمیمیت در روابط می دانند در حالی که مردان صمیمیت را “مشارکت در فعالیت‏ها” تصور می کنند. وقتی زن یا مرد باورهای مثبت و احساس صمیمیت درباره خود، همسر و زندگی مشترکشان داشته باشند به راحتی می توانند به همسر و دیگر اعضای خانواده، دلگرمی بدهند. بنابراین زوجین باید با به کارگیری توصیه‏ های مشاوران مجرب باورهای مثبت را جایگزین اندیشه های منفی کنند و زندگی پربار و شادی را برای خود رقم بزنند

منبع : tanzimekhanevadeh

51
منتشر شده در26 روز پیش
حسادت در زندگی

بررسی حسادت در زندگی زناشویی

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین طب؛ پیشنهاد می کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید ، در این نوشته قصد داریم تا به بررسی حسادت در زندگی زناشویی بپردازیم. حسادت در زندگی زناشویی به اندازه روابط بین مرد و زن قدمت دارد و این موضوع اساسی نیاز به بررسی دارد ، در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع بررسی حسادت در زندگی زناشویی همراهی کنید.

 بررسی حسادت در زندگی زناشویی

حسادت حالت هیجانی پیچیده ای است که خشم، درد، بی اعتمادی، غم و اندوه به همراه دارد و مشکلی رایج در روابط زناشویی است و معمولا با اضطراب شدیدی همراه می باشد. زن یا مرد به دلیل حسادت، آرامش ندارد و شریک زندگی خود را آزار می دهد. البته خود فرد حسود هم بیش از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی است.

پیامدهای حسادت در زندگی زناشویی
حسادت بیش از اندازه، می تواند روابط خوب بین زن و مرد را از بین ببرد. از برخی از پیامدهای حسادت مهارنشده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

* خشم و ناامیدی
حسادت دو نوع منطقی و غیرمنطقی دارد. در نوع منطقی، فرد به هنگام تیره شدن روابط، نگران از دست دادن همسر خود می شود و اگرچه این فکر موجب ناراحتی او می شود اما به خشم و ناامیدی منتهی نمی شود.

ولی در حسادت های غیرمنطقی، فرد حسود تصور می کند، بدون همسرش خواهد مرد و لحظه ای نمی تواند نبود او را تحمل کند و به دلیل این افکار افراطی، لحظه ای آرامش ندارد و در نتیجه گرفتار خشم و ناامیدی می شود.

* سوء ظن
حسادت شدید در زندگی ، فرد حسود را دچار بدبینی می کند. او دیگر نمی تواند به همسرش اعتماد داشته باشد و حتی ممکن است تهمت های ناروا مبنی بر خیانتکار بودن، به همسرش بزند. چنین فردی در نهایت گرفتار بیماری پارانوئید شده و همسرش را به شدت می آزارد.

* جسم و ذهن بیمار
از آنجایی که فرد حسود، به شدت مضطرب و نگران است، گرفتار بیماری هایی مانند فشار خون بالا، سردرد، کمردرد، مشکلات معدی، زخم معده و حتی سکته های قلبی و مغزی می شود.

از طرفی حسادت شدید می تواند مشکلات عاطفی و احساسی بسیاری برای فرد به وجود آورد.

افسردگی، دمدمی مزاجی، بی خوابی و اشکال در تمرکز فقط چند مورد از مشکلاتی است که این حس مخرب موجب می شود.

حسادت در زندگی

حسادت در زندگی

* رنجش همسر
حسادت باعث می شود که فرد به همسرش اعتماد نداشته باشد و با رفتارهای خود باعث شود که همین بی اعتمادی نیز در وجود همسرش شکل بگیرد. همچنین او را به ستوه آورده و می رنجاند.

به ویژه این رنجش زمانی شدت می گیرد که همسرش به رفتارهای محدود کننده او پاسخ مثبت دهد.

چراکه سرانجام از این همه آزار و اذیت و عدم اعتماد همسر خسته و درمانده خواهد شد.

* نیاز بیش از حد به محبت
افراد حسود مدام به دنبال محبت همسر خود هستند و مانند یک کودک محبت او را می خواهند و چنانچه نیازشان برطرف نشود، به شدت عصبانی می شوند.

* بحث دایمی
آنها نمی توانند دست از بحث کردن دایمی بردارند. معمولا یک موضوع ناراحت کننده را پیش می کشند و ساعت ها در مورد آن صحبت می کنند و حسادت شدیدشان، به آنها اجازه نمی دهد که بحث و گفتگو را با منطق پیش ببرند، چراکه آنها به دلیل احساس بدشان، به دنبال دعوا راه انداختن هستند.

* فراری دادن همسر
این افراد به دلیل حسادت های غیرمنطقی شان، همسرشان را از دست می دهند.

در واقع با رفتارهای نامناسب شان، کاری می کنند که همسرشان، او راترک کند و دقیقا چیزی را که از آن واهمه دارند، بر سرشان بیاید.

روش های درمان و رفتار با افراد حسود
برای کنترل رفتارهای آزاردهنده افراد حسود، روش هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می توان رفتار یک فرد حسود را کنترل و حتی او را درمان کرد.

* شناخت منشاء حسادت
باید منشاء و دلیل حسادت های بیمارگونه فرد حسود را یافت.

مسلما با شناخت باورهای هسته ای که زیربنای احساس ناامنی فرد حسود را تشکیل می دهد، می توان او را درمان کرد.

* برطرف کردن باور نیاز به دیگران
افراد بسیار تملک گرا ممکن است تصور کنند که بدون وجود همراهی دلسوز، هرگز کامل نیستند.

بنابراین باید این باور غلط را در آنها از بین برد تا حسادت های بی‌مورد او برطرف شود.

* ابراز عشق و محبت و نشان دادن روشن پیامدهای حسادت

همسر یک فرد حسود باید به او ابراز محبت کند و در عین حال به او نشان دهد که او هم خواهان محبت اوست و در صورتی می توانند کنار یکدیگر زندگی کنند که روش مناسب عشق ورزیدن را بدانند. فرد حسود باید بیاموزد که با حسادت ها و تهمت های ناروا نمی تواند همسرش را برای همیشه کنار خود نگهدارد. در حقیقت باید او بفهمد که رفتارهای غیر منطقی و پر از حسادت، بیش از هرچیزی می تواند همسرش را از او دور کند.

* صبر و تحمل
برطرف کردن حسادت همسر در زندگی و تغییر باورها و رفتارهایش نیاز به صبر و تحمل طرف مقابل دارد و هرچند نمی توان انتظار داشت که در کوتاه مدت مشکلات حل شود، اما با حوصله به خرج دادن می توان امید زیادی به برطرف کردن حسادت از زندگی زناشویی داشت.

منبع : zendegionline

52
منتشر شده در28 روز پیش
نقش جذابیت جنسی

نقش جذابیت جنسی در زندگی مشترک

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که زندگی مشترک درک تفاوت ها می باشد ، در این نوشته قصد داریم تا در مورد نقش جذابیت جنسی در زندگی مشترک مطالبی را برای شما ارائه کنیم. جذابیت جنسی در زندگی زناشویی از اهمیت بالایی برخوردار می باشد که می تواند مستقیما بر روابط زناشویی تاثیر گذار باشد. بهتر است با دقت به متن این موضوع دقت کنید ، چرا که شما قبل از ازدواج می توانید به بررسی خواسته های خود از همسر مقابل بپردازید تا بعد از آن دچار مشکل نشوید. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم سایت پزشکی پرشین طب را با موضوع نقش جذابیت جنسی در زندگی مشترک تا انتها همراهی کنید.

نقش جذابیت جنسی در زندگی مشترک

شوهرم آلت تناسلی کوچکی دارد و من از این وضعیت ناراحتم
همسرم به من گفت کاش آلت تناسلیم کمی بزرگتر بود
سینه های تو بد فرم است و من ازش تحریک نمیشوم
شوهرم عاشق سینه های بزرگه و من سینه هام کوچکه
همسرم به من گفت کاش کمی قدت بلندتر بود، کاش کمی چاقتر بودی کاش کمی لاغر تر بودی و ….

نقش جذابیت جنسی

نقش جذابیت جنسی

عزیزان قبل از ازدواج هنگام انتخاب همسر چشمانتان را باز کنید ، اندام همسرآینده تان را بررسی کنیداگر سایزهای قسمتهای مختلف بدن برای شما مهم است و شرایط آن فراهم نیست که بتوانید مشاهده کنید ( نوع پوشش-حجب حیا،محدودتهای شرعی ) ، حتما در این خصوص اظهار نظر کنید ،سوال کنید و بگویید که برای شما مهم است چون تمایل دارید تنها از همسرتان تحریک شوید

اگر انتخاب کردید ، حق ندارید به مواردی که دست همسرتان نیست نظیر سایز سینه-باسن-قد-اندازه آلت ، ایراد بگیرید ،اعتماد به نفس جنسی همسرتان را نابود خواهید کرد که باعث سردی وی می شود. ضمن اینکه به هیچ وجه ساتیز سینه یا آلت تناسلی مردان نقشی در کیفیت و لذت جنسی زنان و مردان ندارد

منبع : tanzimekhanevadeh

64
منتشر شده در37 روز پیش
همسر آینده

سوال هایی که باید از همسر آینده پرسید

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ باید دنبال چه ویژگی هایی در همسر آینده باشیم؟ عشق تنها کافی نیست. می خواهیم در این نوشته به ابهامات جوانان پاسخ دهیم. سوال هایی که باید از همسر آینده پرسیده شود. در صورتی که می خواهید بدانید این سوالات چه هستند بهتر است پرشین طب را با موضوع سوال هایی که باید از همسر آینده پرسید تا انتها همراهی کنید.

سوالاتی که باید ازهمسر آینده تان بپرسید

بسیاری از مردم، جذب افرادی می‌شوند که یک یا چند ویژگی شاخص شخصیتی دارند، مثل شوخ‌طبعی، مهربانی، سخاوتمندی و… . اگرچه هر یک از این ویژگی‌ها ‌می‌توانند جذاب باشند، اما به ‌خودی‌‌خود عواملی تعیین‌کننده در رضایت و خوشبختی زندگی مشترک نیستند. باید بررسی کنید که شخص مقابل چگونه با خودش، خانواده‌ و دوستان نزدیکش و با دیگران رفتار می‌کند و به‌طور کلی، چه طرز فکری درباره مردم دارد. به این موضوع توجه کنید که او خطاها و ضعف‌های دیگران را چگونه ارزیابی می‌کند. آیا با تحقیر و سرزنش با اطرافیان یا غریبه‌ها حرف می‌زند؟ فقط تنها مسائل ارتباطی نیستند که باید طی معاشرت قبل از ازدواج مورد بررسی قرار دهید، بلکه موارد متعددی وجود دارد که باید در طرف مقابل بشناسید تا آگاهانه و فکرشده تصمیم به ازدواج با او بگیرید یا نگیرید.

شناخت ویژگی‌های طرف مقابل و پی‌بردن به اینکه آیا او شخصیتی بالغ دارد یا نه، به شما کمک می‌کند با احتمال بالایی تعیین کنید که آیا رابطه‌تان با او موفقیت‌آمیز خواهد بود یا نه و آیا این فرد آمادگی شروع یک رابطه سالم و صمیمی را دارد؟ باید طرح سوالات درست را یاد بگیرید. مثلا به جای سوال: «آیا همسرم مرا دوست دارد؟»، از خود بپرسید: «او چقدر اهل ابراز احساسات و عشق ‌ورزیدن است؟»

همسر آینده

همسر آینده

۳ سوال برای محک تغییرپذیری همسر آینده

از ویژگی‌های مهم شخصیت بالغ که آمادگی ازدواج و برعهده گرفتن مسوولیت زندگی متاهلی را دارد، میل به رشد و ارتقای شخصی است. این موضوع یعنی علاقه به یادگیری و ارتقا در ابعاد فردی، ارتباطی، انعطاف‌پذیری و قبول اینکه می‌دانم کامل نیستم و در ازدواج ممکن است با ضعف‌هایم رو‌برو شوم، اما می‌خواهم در مسیر ازدواج رشد کنم و بهتر شوم. زمانی که شما و همسرتان متعهد به یادگیری مداوم باشید، اگر هم رابطه‌تان دچار مشکل شود، می‌دانید که می‌توانید از آن عبور کنید و یا با توجه به نیاز، تغییری در رفتار یا شیوه زندگی‌تان ایجاد کنید تا مشکل حل شود.

این کار باعث می‌شود چالش‌های زندگی، شما را بزرگ‌تر و قدرتمند‌تر از آنچه که بودید، کنند، نه اینکه با هر مشکل، صورت‌مساله به‌طور کامل پاک شود. بنابراین، این ویژگی، یعنی «میل به یادگیری و تغییر» را باید ابتدای رابطه ارزیابی کنید. سوالاتی که می‌توانید بپرسید تا این ویژگی را در همسر آینده‌تان ارزیابی کنید عبارتند از:

۱) فکر می‌کنید از کودکی تاکنون چه نقطه‌ضعف‌هایی داشته‌اید؟ چه کارهایی برای رفع آنها انجام داده‌اید و چقدر در تغییرشان موفق بوده‌اید؟ به نظرتان در بزرگسالی هم می‌شود تغییر کرد؟

۲) اگر رابطه‌‌تان دچار بحران شود، معمولا چکار می‌کنید؟ (با این سوال متوجه می‌شوید که آیا نسبت به یادگیری پذیرنده است یا نه). آیا حلش می‌کنید یا رابطه را تمام می‌کنید؟ چه راهکارهایی برای حل مشکلاتتان دارید؟

۳) ظرف ۵ سال آینده مایلید چه تغییراتی در زندگی‌تان ایجاد کنید؟ دوست دارید چه ویژگی‌هایی را در خودتان تغییر دهید و چه خصوصیاتی را پررنگ‌تر کنید؟

در نظر بگیرید، این سوالات را به گونه‌ای نپرسید که فرد احساس کند مورد بازجویی قرار گرفته است. در این صورت ممکن است جواب‌هایش را تحت‌تاثیر شرایط تغییر دهد. به علاوه، اینها سوالاتی هستند که خود شما نیز باید به آنها پاسخ دهید تا ببینید خودتان چقدر برای ساختن ازدواجی موفق آماده هستید.

۳ سوال برای محک صداقت همسر آینده

صداقت و قابل‌اعتماد بودن یکی دیگر از ویژگی‌های افراد، در یک رابطه سالم است. این ویژگی پایه‌های ارتباط شما را محکم می‌کند. پنهان‌کاری و دروغ به‌تدریج احساس عشق و امنیت را در رابطه از بین می‌برد.

سوالاتی که می‌توانید در رابطه با صداقت از فردی که قرار است با او ازدواج کنید، بپرسید عبارتند از:

۱) آیا در روابطتان با دیگران و در موقعیت‌هایی که راستگو بودن به نفعتان نیست، به راحتی دروغ می‌گویید؟

۲) فکر می‌کنید چه دروغ‌هایی آسیبی به رابطه (زن و شوهر) وارد نمی‌کنند؟

۳) اگر از دوستان و خانواده‌تان بپرسند که شما چقدر آدم صادقی هستید، فکر می‌کنید چه نمره‌ای به شما بدهند؟

این سوالات را در یک نوبت و مستقیم مطرح نکنید تا او موضع دفاعی به خود بگیرد و عامدانه جواب‌هایی بدهد تا شما را متقاعد کند. همچنین، در نظر داشته باشید افرادی که در پاسخ دادن به این سوالات طفره می‌روند یا پاسخی کلی می‌دهند تا بحث تمام شود، به احتمال بیشتری موضوعاتی برای پنهان کردن دارند و در شروع رابطه‌ای پرتعهد و صمیمی مثل ازدواج ضرورت دارد که افراد بدون پنهان‌کاری و شفاف خودشان را ابراز کنند تا صداقت مبنای رابطه‌شان باشد و از مشکلات جدی بعدی پیشگیری کنند.

۳ سوال برای محک سلامت عاطفی همسر آینده

ازدواج موفق فقط به معنای زیر یک سقف زندگی کردن نیست، بلکه به معنای سهیم شدن در تجارب و احساسات یکدیگر است؛ یعنی چقدر با یکدیگر وقت صرف کنیم، با هم صحبت کنیم، شنونده باشیم، اظهارنظر کنیم و احساساتمان را با هم در میان بگذاریم. میزان نیاز به احساس عشق و محبت در افراد مختلف، متفاوت است. مثلا ممکن است شدت نیاز عشق در زن زیاد باشد و در مرد کمتر و این موضوع باید پیش از ازدواج بررسی شود. در صورتی که تفاوت خیلی زیاد باشد، یعنی این ۲نفر بعد‌ها می‌توانند یکدیگر را آزار دهند، مثلا زن احساس کند نیاز به عشق او در رابطه ارضا نمی‌شود و مرد احساس کند بیش از حد مورد توجه و نوازش است و این موضوع برای او جذاب نیست و دلزدگی ایجاد می‌کند.

این مورد را پیش از ازدواج می‌توان طی چند پرسش و پاسخ ارزیابی کرد، البته در صورتی که ۲ طرف صادقانه و با هدف ازدواجی موفق، پاسخ سوالات را بدهند. چنانچه فرد مقابل شما نتواند احساساتش را ابراز کند و آنها را با شما در میان بگذارد و شما فرد به شدت عاطفی با نیاز بالا به توجه و عشق از طرف او باشید، به احتمال زیاد کنار هم زندگی موفقی نخواهید داشت. شاید او با فردی مانند خودش که نیاز کمی به توجه و عشق دارد خیلی راضی و خشنود باشد، ولی با فردی که نیازهای عاطفی زیادی دارد، احساس خوشبختی نکند. در این رابطه، سوالات زیر را می‌توانید مطرح کنید:

۱) آیا به راحتی احساسات خود را با خانواده یا دوستانتان ابراز می‌کنید؟ به چه کسانی می‌گویید دوستت دارم؟

۲) صحبت درباره چه احساسی برایتان خیلی مشکل است؟ و درباره کدام احساساتتان راحت حرف می‌زنید؟

۳) درباره کسانی که درباره احساساتشان راحت حرف می‌زنند یا اصلا حرف نمی‌زنند، چه فکری می‌کنید؟

پاسخ به این سوالات به شما اطلاعات خوبی درباره میزان نیاز احساسی و فاعل یا منفعل بودن طرف مقابل در این مورد می‌دهد.

سوال کردن از فردی که ممکن است همسر آینده‌تان باشد، یکی از موثرترین راه‌های شناخت او است. البته شیوه طرح سوال هم هنری است که می‌تواند در پاسخی که می‌گیرید، تعیین‌کننده باشد. این سوالات چند نمونه از سوالات ضروری برای کسب شناخت قبل از ازدواج بودند که مطرح کردیم، اما سوالات مهم دیگری هم وجود دارد که لازم است از خودتان و طرف مقابل بپرسید و با ارزیابی پاسخ‌ها، تصمیمی عاقلانه در این مورد بگیرید. در نظر داشته باشید موفقیت ازدواج، یکطرفه نیست و علاوه بر طرف مقابل، شما هم لازم است به بلوغ عقلانی و هیجانی رسیده باشید، اصول و روش‌های ساختن زندگی مشترک و خانواده سالم را بشناسید و در نهایت فردی یادگیرنده و پذیرنده تغییر و رشد باشید.

ازدواج تعهدی است که می‌تواند با آگاهی و هوشیاری طرفین به درستی شکل بگیرد و نگهداری شود. اگر ابتدا انتخاب درستی داشته باشید، اصول ارتباطات سالم در خانواده را هم بشناسید و طبق آنها عمل کنید، می‌توانید ازدواج را نه به‌عنوان «رنجی مقدس»، بلکه به‌عنوان «پیمانی مقدس» تجربه کنید.

منبع : tanzimekhanevadeh

66
منتشر شده در42 روز پیش
شبکه های اجتماعی

مسائلی که نباید در شبکه های اجتماعی بگویید

پرشین طب – زناشویی | به گزارش پرشین طب؛ بازار شبکه های اجتماعی این روزها داغ است ، باید توجه داشته باشید که یک سری از مسائل را نباید در شبکه های اجتماعی مطرح کنید. در صورتی که می خواهید بدانید مسائلی که نباید در شبکه های اجتماعی بگویید چیست پیشنهاد می کنم سایت پزشکی پرشین طب را تا انتها همراهی کنید.

مسائلی که نباید در شبکه های اجتماعی بگویید

گفتن این مسائل عاطفی در شبکه های اجتماعی، ممنوع!

این که از رابطه عاطفی تان در شبکه های اجتماعی بنویسید و صحبت کنید، آسان یا شاید هم برایتان جذاب باشد اما برخی از چیزها را نباید با دیگران، حتی اگر صمیمی ترین دوستانتان باشند، به اشتراک بگذارید. اگر می خواهید بدانید که جمله های ممنوعه در شبکه های اجتماعی کدامند، با ما همراه باشید.

گفتن از شریک زندگی تان بدون اجازه او
اگر چه شما با گفتن از شریک زندگی تان می خواهید نشان دهید که به او اهمیت می دهید و دوست دارید که مدام از او بگویید و بنویسید اما این کار بدون اجازه گرفتن از او، به نوعی بی احترامی محسوب می شود. ممکن است شریک زندگی تان با باز کردن صفحه شما و دیدن این پست احساس ناامنی و ناراحتی کند.  پس تا زمانی که او اجازه این کار را به شما نداده، از او و مسائل شخصی اش در شبکه های اجتماعی ننویسید.

شبکه های اجتماعی

شبکه های اجتماعی

بد و بیراه گفتن از رابطه هنگام دعوا
در دعوا با شریک زندگی تان، شاید حق با شما باشد اما این دلیلی برای غر زدن از رابطه تان در شبکه های اجتماعی نیست. سعی کنید در آن لحظه احساسات خود را کنترل کنید زیرا بعدها پشیمان خواهید شد. مطمئنا رابطه شما به زودی به روال عادی و رمانتیک خود باز خواهد گشت اما آنچه باقی می ماند، پست شما در شبکه های اجتماعی و تاثیر آن بر افرادی که آن را خوانده اند، خواهد بود. بنابراین، تحت هیچ شرایطی شریک زندگی تان را در شبکه های اجتماعی نکوبانید. در غیر این صورت نمی توانید بعدها دید منفی دیگران را نسبت به شریک زندگی تان تغییر دهید.

عکس سونوگرافی
اول عشق می آید، بعد ازدواج، سپس بچه… اما بهتر است از گذاشتن پست های اینترنی تا چند ماه پس از بارداری بپرهیزید، زیرا ممکن است که خدایی نکرده اتفاقی ناخوشایند مانند سقط جنین یا شرایط بد فیزیکی برای شما رخ دهد، آنوقت است که از انتشار خبری که به دست های خودتان صورت گرفته، پشیمان خواهید شد. اما آن زمان که از سلامت جنین اطمینان کامل حاصل کردید، چه کار باید کرد؟ درست است که عکس سونوگرافی خود را در اینترنت منتشر کنید؟ اگر چه این عکس یکی از با ارزش ترین دارایی زندگی شماست اما دیگران تمایلی ندارند که از جزئیات خبر شما تا این حد، آگاهی یابند.

سلفی های عاشقانه
درست است که شما پس از تنهایی های سختی که داشته اید، حال نیمه گمشده خود را یافته اید و درکنار او روزگار خوشی را می گذرانید اما دلیلی ندارد که مدام عکس های دونفره تان را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید. شاید گذاشتن یک یا دو عکس از لحظه های زندگی مشترک تان برای دیگران جذاب باشد اما بیشتر از آن آزار دهنده است. این عکس ها ممکن است دل افرادی را که مانند شما خوشبخت نبوده اند یا هیچگاه طعم واقعی عشق را نچشیده اند، بشکند. بنابراین، اگر نمی خواهید که حسادت دیگران را نسبت به خود بیافزایید، بهتر است از گذاشتن چنین عکس هایی خودداری کنید.

هدیه های گرانقیمت
طبیعی است که از گرفتن هدیه های گران قیمت، مانند کیف لویی ویلتون یا ساعت رولکس از عشق زندگی تان خوشحال شوید، اما آیا به اشتراک گذاشتن آنها نیز کار درستی است؟ شرایط مالی افراد از هم متفاوت است، به همین دلیل منتشر کردن عکس الماس یا هدیه های گران قیمتی که از شریک زندگی تان گرفته اید، دیگران را دلسرد خواهد کرد.
بیشتر افراد برای رهایی از مشکلات زندگی، که یکی از رایج ترین شان شرایط مالی است، به شبکه های اجتماعی پناه می آورد تا با چرخیدن در آن سرگرم شوند، پس شادی آنها را با به اشتراک گذاشتن عکس هایی از هدایای لاکچری خود، ویران نکنید. با این کار حتی ممکن است که شریک زندگی تان را برنجانید. او ساعت ها وقت خود را گذاشته تا این لحظه های شاد را با شما قسمت کند نه دیگران، پس نه او و نه دوستان خود را با این کار آزار دهید.

جدایی
اگر چه همه ما می دانیم که جدایی دردناک است اما آیا دیگران از شنیدن غم و غصه های شما لذت می برند؟ آیا دوست دارید که دیگران شما را نصیحت و برایتان دلسوزی کنند؟ رابطه ای که تمام شده، تمام شده، پس با انتشار ناراحتی های خود با دیگران، آن را کش ندهید. اگر می خواهید تغییری به صفحه های شخصی خود در اینترنت بدهید، فقط کافی است که وضعیت متاهلی خود را به مجردی تغییر دهید.

ریز و درشت جزییات زندگی 
اگر شریک زندگی تان برای شما دسته گلی خریده، یا آخر هفته شما را به یک رستوران لوکس دعوت کرده و در روز بعد کیک مورد علاقه شما را درست کرده است، احتیاجی نیست از تک تک لحظات تان عکس بگیرید و آنها با دیگران به اشتراک بگذارید. جزییات زندگی هر فرد به خودش مربوط است، پس با گزارش دادن به دیگران حریم شخصی تان را زیر سوال نبرید. به اشتراک گذاشتن هر لحظه از رابطه مشترک تان تنها این فکر را در ذهن دیگران ایجاد می کند که شما کمبود دارید و با این حرکت می خواهید که جلب توجه کنید. پس قبل از انتشار عکس هایی از روزمرگی هایتان، خوب فکر کنید.

منبع : seemorgh

63
منتشر شده در44 روز پیش
زمان دعوا با همسر

زمان دعوا با همسر چه کارهایی انجام دهیم؟

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین طب؛ در طول زندگی مشترک زن و شوهر دعوا می کنند ، درگیری های سالم باعث تقویت زندگی زناشویی می شود. زمان دعوا با همسر چه واکنشی باید نشان دهیم؟ واکنش مناسب زمان دعوا با همسر چگونه خواهد بود؟ در این نوشته می خواهیم در مورد زمان دعوا با همسر به واکنش های مناسب اشاره کنیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

 درگيرى سالم به دنبال درك كردن همسر خود و حل و فصل مسائل راهى است كه هر كدام به هم احترام می گذارند. درك كنيد كه درگيرى سالم به معناى تعارض صرف نيست. روزهايى خواهد بود كه شما و همسرتان توپ آتش شليك مى كنيد، اما اين به اين معنا نيست كه در زندگى مشترك شكست خورده ايد. نه تنها درگيرى سالم در تمام زوج ها وجود دارد بلكه برای يك عمر زندگى عاشقانه با همسرتان ضرورى و حياتى است.

اين پنج روش شما را در مورد اينكه چطور عادلانه مبارزه كنيد، راهنمايى مى كند

تنفس كنيد
قدرت خودكنترلى را دست كم نگيريد. به زمانى كه شروع به عصبانى شدن مى كنيد فكر كنيد، آیا به اين علت است كه كسي شما را در ترافيك معطل كرده يا همسرتان لباسهاى زير کثیفش را براى پنجمين بار در اين هفته روى زمين رها كرده ؟!

فشار خون شما افزايش مى يابد، شما احساس مى كنيد عضلات شما شروع به تنش مى كند و صداى شما بالا می رود. همه چيز در بدن شما شروع به دفاع كردن از شما مى كند و شما به همسرتان دربارة رابطه نفرت انگيز تان مشاجره می کنید. شما فکر می کنید که اگر عصبانى هستيد، نبايد اجازه بدهيد كه در درونتان بماند، درسته؟!اشتباه است!

در اوج عصبانيت ، شما بايد يك گام به عقب برگرديد و نفس عميق بكشيد، خود را از موقعيت يا بطور فيزيكى و يا ذهنى دور كنيد، هنگاميكه كه از عصبانيت داغ كرده ايد ممكن است كلماتى بگوييد كه بعداً افسوس بخوريد. به خودتان زمان بدهيد تا كمى آرام شويد. چند ساعتى بعد ؛ارزيابى وضعيت و در نظر داشتن آن عاقلانه ترين راه براى رسيدگى به وضعيت است.

زمان دعوا با همسر

زمان دعوا با همسر

مراقب كلماتت باش
كلمات مضرترين سلاح هستند.همانطور كه در قسمت اول اشاره كرديم ، در لحظاتى كه حسابى داغ كرده ايم ممكن است حرفى بزنيم كه بعداً افسوس بخوريم، در زندگی مشترک حتی ممکن است، يك همسر در وسط دعوا همسرش را به طلاق تهديد كند، وقتى شما حرفى مي زنيد نمى توانيد آنرا پس بگيريد.

علاوه بر اين همسر شما ممكن است هميشه حرفاى آزاردهنده شما را به ياد بياورد كه این ممكن است به اعتماد و امنيت رابطه شما و همسرتان زيان و آسيب بزند. رضايت آنى به يك عمر درد نمى ارزد.

آسيب را جبران كنيد
اگر زوجى در اواسط يك دعواى تمام نشدنى قرار دارند ، اگر آنرا ادامه بدهند به گردابى غرق شونده، فرو خواهند رفت. لازم است برای جبران آسيب تلاشی انجام شود.تلاش براى تعمير زمانى لازم است كه يكى از زوجين متوجه درگيرى و دعواى مخرب شود و انرا به سمت دعواى سالم هدايت كند.

معذرت خواهى يكى از اين تلاش هاى تعميرى متداول است. تلاش هاى خلاقانه ای هم وجود دارد مانند استفاده از طنز ظريف، تسليم خواسته يا آرزوى يكديگر شدن، توقف موقت بحث و تعيين زمان براى برگشت و ادامه بحث زمانيكه هر دو آرام شدند.

با هم سازش كنيد
زمانيكه دوج ها با هم دعوا مى كنند، به ندرت درباره موضوعى كه ناراحتشان كرده صحبت مى كنند، چيزى كه زير اين نقاب دعوا پنهان شده هسته اصلى و موضوع دعواست.

همسری ممكن است در خيلى مواقع احساس بى حرمتى كند، مثل زمانى كه بدون اطلاع او تصميم گيرى هاى مالى انجام مى شود و يا زمانى كه كه اكثر كارهاى اصلى خانه بر روى شانه يك همسر قرار مى گيرد ، مسئله پول يا كار نيست، مسئله احترام است.

در واقع باید بفهمید، چه چيز واقعا شما را آزار مى دهد؟)! روانشناس خانواده در این مورد می تواند به شما کمک کند تا احساسات و افکار ناراحت کننده یکدیگر را پیدا کنید)

پس از شناسايي مسئله اصلى ، بهم زمان بدهيد تا با هم سازش كنید. يك راه حل اينست كه يك سبد كنار اتاق براى لباس هاى كثيف قرار دهيد، جلسات ماهانه براى بودجه خانه داشته باشيد، يا كارهاى منزل را به هر نفر اختصاص دهيد.

ترميم كنيد
دعوا مى تواند بطور ذهنى و هيجانى تخيله كننده باشد. ممكن است شما در ساعات و يا روزهاى پس از درگيرى هاى شديد، حساس شويد. اين مهمه كه بتوانيد درگيرى را ترميم كنيد. هيچ چيز بطور خودكار به حالت عادى بر نمى گردد.

يك دوره تنظيم مجدد به دنبال آن است. مشغول فعاليت هاى آرام شويد. به پياده روى برويد، حمام اب گرم بگيريد، و يا كارى كه ذهن شما را شفاف و احساسات شما را تنظيم مى كند، انجام دهيد. مطمئن بشويد كه همسرتان متوجه شده كه شما ديگر عصبانى نيستيد، اما به مقدارى زمان نياز داريد.

دعوا و درگيرى با همسرتان شوخى و سرگرمى نيست، به ياد داشتن اين پنج راهنمايى به هر دوى شما ياد خواهد داد كه چطور كمتر و يا منصفانه بر سر اختلافات دعوا كنيد .

منبع : tanzimekhanevadeh

92
منتشر شده در68 روز پیش
پایبند کردن شوهر

پایبند کردن شوهر به زندگی مشترک

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین؛ انسان ها نیاز به توجه دارند ، نیاز به رسیدگی دارند ، همانطور که گیاهان هم برای رشد و نمو نیاز به رسیدگی دارند. پایبند کردن شوهر به زندگی مشترک روش های خاص خود را دارد. باید زندگی کردن را یاد گرفت ، در این نوشته قصد داریم تا روش های پایبند کردن شوهر به زندگی زناشویی را به شما بگوییم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما باشید.

 پایبند کردن شوهر به زندگی مشترک

عشق و احترام

 تحقیقات نشان داده است که مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند بیشترشان ترجیح می دهند تنها بمانند تا اینکه به آنها بی احترامی شود و از سوی دیگر اکثر خانم ها به عشق و محبت، بیشتر علاقه نشان داده اند.

دنیای مرد ها استدلالی و زن ها احساسی است. راز صمیمیت میان این دو درک تفاوت هایشان است. بنابراین اگر مردها و زن ها بتوانند یکدیگر را به درستی درک کنند می توانند کنار هم زندگی آرام و بی دغدغه و پر از عشق و احترام داشته باشند.

مفهوم عشق از نظر زن ها

عشق برای زن مفاهیم بسیاری در بردارد. او می خواهد بتواند به مردی که دوست دارد اعتماد کند و مطمئن شود او می تواند برایش محیطی امن و آینده ای خوب فراهم کند و به نقاط ضعفش توجهی ندارد و درهرحال سرشار از حمایت است. وقتی مردی تمام عشقش را نثار زنی می کند، در واقع به او این اطمینان را می دهد آنقدر قوی و تزلزل ناپذیر است که می تواند وفادار باقی بماند و هرگز گمراه نمی شود.

زن عشق را می خواهد تا بدین وسیله بداند عقل مرد تحت هر شرایطی حتی مواقع سخت و بحرانی خوب کار کرده و می تواند از او همیشه حمایت کند. از نظر زن ها، مردها باید بتوانند روی پای خود بایستند و از نظر مالی و عاطفی توانایی کافی داشته باشند و وقتی زنی بداند که مرد زندگی اش عاشق اوست هیچ مشکلی حتی مالی نمی تواند اوضاع زندگی شان را به هم بریزد.

پایبند کردن شوهر

پایبند کردن شوهر

پایبند کردن شوهر به زندگی مشترک

چگونه زن ها عشق مردی را درک می کنند

او شنونده خوبی است

وقتی مردی به حرف های زن مورد علاقه اش با صبر و حوصله گوش می کند به او ثابت می کند که دوستش دارد. زن ها در خانه بسیار بیشتر از مردها حرف می زنند. در حقیقت با صحبت کردن قصد ایجاد روابطی محکم و صمیمی دارند و پیوندی عاطفی می خواهند و گاهی اوقات هم در خصوص موضوعی مضطرب و نگران هستند و با حرف زدن می خواهند از اضطراب شان بکاهند.

اما متاسفانه مردها در اینگونه مواقع فکر می کنند باید مشکلی را حل کنند و راه حل ارائه می دهند و بحث را به تصور خودشان تمام کرده و زن را با تمام نگرانی هایش به حال خود رها می کنند و این تصور را در زن به وجود می آورند که علاقه ای در میان نیست. وقتی مردی شنونده خوبی است می تواند حامی زن خود باشد و صلح و آرامش آورد.

مهربانی های کوچک

درک این موضوع که هدیه های کوچک مانند یک شاخه گل برای زن بسیار مهم است برای مرد سخت است اما اگر بداند این هدیه ها در کنار انجام دادن کارهای هرچند کوچک چه معجزه ای می کند لحظه ای درنگ نکرده و بدین وسیله عشق خود را به او ثابت می کند.

حمایت عاطفی

گاهی اوقات زن ها نسبت به موضوعی بسیار حساس شده و ناراحت یا حتی عصبانی می شوند و ممکن است رفتار پرخاشگرانه ای داشته باشند. در اینگونه مواقع مردها باید صبور باشند و از نظر احساسی آنها را حمایت کنند. این کار تاثیر بسیار خوبی روی زن ها می گذارد زیرا آنها متوجه می شوند که در هر حالتی مورد مهر و محبت مردهایشان قرار دارند.

محرم راز

گاهی اوقات پیش می آید که زن ها نمی خواهند از احساس خود چیزی برزبان آورند و اگر مرد زندگی اش به او اجازه دهد هرطور دوست دارد احساسش را ابراز کند، در او این احساس را به وجود می آورد که محرم رازی بی نظیر کنار خود دارد و عشق را در وجود او به خوبی درک می کند.

و اما راز حفظ کردن مردها

با احترام گذاشتن به مردی می توان او را برای همیشه داشت. مردها بیشتر از عشق به احترام زن ها نیاز دارند و موارد زیر چیزهایی هستند که یک مرد نیاز دارد به آنها احترام گذاشته شود :

قضاوت شان

مردها به این موضوع واقعا حساس هستند و یک مرد نیاز دارد تا دانش، عقاید و تصمیم هایش به رسمیت شناخته شود. این موارد قضاوت او نسبت به زندگی و مسائل مختلف را شکل می دهد. بسیاری از مردها دوست ندارند دانش و آگاهی شان زیر سوال برود و در مورد تصمیم گیری هایش بحث و جدل شود.

توانایی شان

موضوع بسیار مهم دیگری که مردها به آن خیلی اهمیت می دهند توانایی شان است. آنها دوست دارند همیشه توانا و پیروز به نظر آیند و وقتی توانایی هایشان حتی بر سر مسائل کوچک مورد تردید قرار می گیرد درست مانند این است که به آنها بی احترامی شده است. او با خود می اندیشد اگر سر یک موضوع بی اهمیت به او اعتماد ندارند پس بر سر موضوعات مهم و حیاتی چه برخوردی خواهند داشت. و اینگونه رفتارها را حمل بر بی احترامی می دانند.

احترام هنگام ارتباط

زن ها قدرتی باور نکردنی در ایجاد یک ارتباط و یا نابود کردن آن را دارند و این کار را معمولا با روش صحبت کردن با دیگران به وی‍ژه مردها انجام می دهند. آنها با گفتن حرفی منفی در مورد توانایی ها ی یک مرد می توانند او را عصبانی کرده و از خود برانند. بنابراین خیلی مهم است هنگام برخورد با مردها نحوه صحبت کردن و چگونه و کجا مطرح کردن موضوعی را درنظر بگیرند.

احترام در جمع

بسیاری از مردها وقتی زن مورد علاقه شان در جمع از آنها انتقاد می کنند بسیار ناراحت شده و آن را بی احترامی می دانند. وقتی زنی چنین کاری با مردی می کند درست مانند این است که او را تحقیر کرده و تمام شخصیتش را لگد مال نموده است. آنها می خواهند اگر قرار است حرفی هم زده شود در جمع دیگران گفته نشود. زن ها باید همیشه محترمانه رفتار کنند حتی اگر مرد زندگی اش در جمع حضور نداشته باشد و بدانند وقتی در جمع به او احترام گذاشته و از او تعریف و تمجید کنند از نظر آنها بهترین زن دنیا محسوب می شوند. همچنین وقتی زنی مدام چیزی را به مردی متذکر می شود به او این تصور را می دهد که غیرقابل اعتماد است و توانایی به یاد داشتن چیزی را ندارد و این موضوع او را بسیار ناراحت می کند.

استقلال

مردها خواهان آزادی و استقلال در زندگی هستند و هرگاه زنی قصد داشته باشد این ویژگی آنها را نادیده بگیرد دچار مشکل می شوند. بنابراین زمانی می توانند در کنار هم احساس شادی کنند که استقلال او را به رسمیت بشناسند.

منبع : hidoctor

161
منتشر شده در85 روز پیش
فداکاری کردن در زندگی

فواید و مضرات فداکاری کردن در زندگی

پرشین طب – رازهای موفقیت | به گزارش پرشین؛ داشتن یک رابطه صمیمی در یک زندگی مشترک مستلزم فداکاری کردن در زندگی می باشد ، فداکاری کردن در زندگی دارای مضرات و فوایدی می باشد. در این نوشته ما می خواهیم به موضوع فداکاری کرن در یک زندگی مشترک بردازیم. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب پیشنهاد می کنیم با موضوع فواید و مضرات فداکاری کردن در زندگی با ما همراه باشید.

فواید و مضرات فداکاری کردن در زندگی

همسرتان شما را می بیند و هیجان زده می گوید یك كار تازه پیدا كرده كه از نظر درآمد و وجهه اجتماعی، بسیار بالاتراز شغل فعلی اش است اما باید به شهر دیگری برود و شما باید تصمیم بگیرید كه آیا می توانید از شغل و موقعیت خود دست بكشید و از خانواده تان دور شوید و با او ازدواج كرده و به شهر دیگری بروید تا او بتواند به بلندپروازی های حرفه ای اش بپردازد یا خیر؟ آیا می توانید؟

گاهی اوقات اینگونه فداكاری ها زندگی انسان را تغییر می دهد، مانند همین نقل مكان کردن به شهری دیگر. بعضی فداکاری ها هم  بسیار كوچك و كم اهمیت جلوه می كنند.

مثلا وقتی دوست دارید یك فیلم كمدی ببینید اما همسرتان دوست دارد یك فیلم حادثه ای تماشا كند و شما به خاطر او به تماشای فیلم مورد علاقه او می نشینید.

اگرچه گاهی اوقات ممكن است فردی در این شرایط قرار بگیرد اما انجام دادنش حقیقتا كار آسانی نیست و ممكن است این فكر پیش بیاید من چرا باید از خواست خودم دست بكشم؟

اما اگر شخصی به فردی بسیار علاقه داشته باشد معمولا این فداكاری صورت می گیرد.

روانشناسان فواید و مضراتی برای فداکاری برشمرده اند:

فواید فداکاری

زندگی آینده شادتر و بادوام تر
زن و مردی كه به خاطر یكدیگر فداكاری می كنند احتمال دارد در موارد مشابه دیگر نیز اینگونه رفتار كنند و بدین وسیله نشان می دهند که برای احساسات و نیازهای یکدیگر ارزش قایل اند. پس می توان امیدوار بود كه در آینده زندگی شادتر و بادوام تری داشته باشند. این خیلی زیباست كه بدانید كسی هست كه به شما اهمیت می دهد و حتی به خاطر شما دست به فداكاری می زند.

سپاسگزاری
وقتی برای همسرتان یا محبوب تان فداكاری می كنید به او نشان می دهید كه همراهی صادق و مهربان هستید و از شما قدردانی می شود و این قدردانی به خود شما هم احساس خوبی می دهد. دیدن لبخند حاكی از رضایت روی صورت كسی كه دوستش دارید این حس را در شما به وجود می آورد كه كارتان فوق العاده باارزش بوده است.

جبران
وقتی همسرتان بداند كه شما به خاطر او و خواست او فداكاری می كنید می فهمد كه به او و احساساتش توجه دارید. بنابراین او نیز برای شما ارزش قایل خواهد شد و در مواردی ممكن است محبت تان را جبران كند.

فداکاری کردن در زندگی

فداکاری کردن در زندگی

فواید و مضرات فداکاری کردن در زندگی

مضرات فداکاری

احساس كم اهمیت بودن
انسان ها معمولا با این فكر كه باید وجود باارزش شان  را به خود و اطرافیان شان ثابت كنند بزرگ می شوند بنابراین وقتی به خاطر یك نفر دیگر از خواست خود صرف نظر می كنید و كاری كه دوست ندارید انجام می دهید ممكن است احساس بی لیاقتی كنید.

عدم توازن قدرت
شما فداكاری می كنید اما طرف مقابل تان آن را وظیفه تلقی می كند و قدرش را نمی داند و ممكن است خود را در شرایطی ببینید كه در آینده این شما هستید كه مدام باید تسلیم شوید و از خواست هایتان دست بكشید. پس از گذشت زمانی این فداكاری های یکطرفه منجر به عدم توازن در قدرت می شود.

احساس بی لیاقتی
وقتی دایم این شما باشید كه فداكاری می كند ممكن است احساس كنید در روابط تان آدم لایقی نیستید و نمی توانید به خواست های دیگران با قاطعیت نه بگویید.

آیا باید فداکاری کرد؟
اگر می خواهید در موردی فداكاری كنید ابتدا سوال های زیر را از خود بپرسید و آنگاه تصمیم بگیرید کارتان صحیح است یا خیر.

۱-  آیا نسبت به شما احساس مسئولیت می كند؟
اگر می خواهید برای همسرتان فداكاری و از تمام خواست های خود چشم پوشی كنید باید مطمئن باشید که او نیز در مقابل شما احساس مسئولیت می كند و شما كنار هم آینده خوبی خواهید داشت و به دلیلی رهایتان نخواهد كرد و در زندگی، حامی تان خواهد بود.

۲- او هم در مورد شما همین گونه رفتار می كند؟
فداكاری دو طرفه است. وقتی در مورد مساله ای تصمیم می گیرید باید ببینید كه آیا همسرتان تلاش می كند راه حلی بیابد تا شما هم كمترین ضرر را ببینید یا فقط و فقط به خواست واحساس خودش توجه دارد و می خواهد تنها شما، در این مسیر خود را قربانی كنید. اگر اینگونه است قبل از فداكاری دوباره فكر كنید.

۳- اولویت ها را بسنجید. کدام یک ارجح اید؟
هنگام فداكاری به اولویت ها توجه كنید . مثلا اگر همسرتان می خواهد كه به یك مهمانی خانوادگی بروید و از طرفی یكی از همكاران تان مهمانی ترتیب داده و شما را دعوت کرده است  بهتر است بسنجید كدام یك را باید قبول كنید و مسلما  مهمانی خانوادگی بسیار مهم تر است و همکارتان این را درک می کند.  بنابراین اینجا درست تر است که از خواست خودتان چشم پوشی كنید.

۴- آیا همسرتان ارزش فداكاری تان را می فهمد؟
لازم نیست مدام فداكاری تان را به رخ او بكشید و یا از آن علیه اش استفاده كنید. اما اگر او متوجه فداكاری تان نشده باشد نمی تواند ارزش كار شما را درك كند. حداقل كاری كه می تواند بكند تشكر از شماست. اگر چنین چیزی ندیدید مراقب باشید تا در زندگی قربانی نشوید.

۵-  آیا راه حل بهتری نیست؟
به جای اینكه به سرعت به سراغ راه حل دم دست بروید می توانید به همراه همسرتان به راه حل های ممكن دیگر هم فكر كنید تا مجبور نباشید تا این حد فداكاری كنید. ممكن است همیشه انتخاب راحت و واضحی وجود نداشته باشد اما شاید راهی هم  برای كم كردن اثر بد فداكاری بیابید.

۶- می توانید مذاکره کنید؟
اگرچه وقتی کسی چیزی را لازم دارد و شما با او همکاری می کنید دل هایتان را به هم نزدیک تر می کند اما این بدین معنا نیست تا با هم صحبت نکنید و راه حلی برای آسان تر شدن قضیه نیابید. مثلا اگر قرار است  شغل تان را رها کرده و از خانواده تان دور بشوید و با همسرتان به شهری که او می خواهد بروید پس باید برایتان تسهیلاتی در نظر بگیرد که بتوانید حداقل چند بار در سال به دیدن خانواده تان بروید.

۷- انگیزه تان از فداکاری چیست؟
درواقع بیشتر مواقع این مهم ترین سوالی است که فرد باید از خودش بپرسد. بررسی ها نشان داده مردم به دلایل بسیار متفاوت فداکاری می کنند و الزاما تمام آنها تا آخر عمر شاد نخواهند بود. آیا شما فقط می خواهید همسرتان را داشته باشید و او را از دست ندهید؟ یا صرفا جرو بحثی رخ ندهد؟ ممکن است با خود بگویید خوب من الآن فداکاری می کنم در عوض او را از دست نمی دهم. اما مطمئن باشید چنین انگیزه ای موجب احساس نارضایتی از خودتان می شود. بنابه گفته روانشناسان فداکاری با انگیزه اجتناب از چیزی باعث می شود که فرد فداکار از زندگی اش رضایت نداشته باشد. اگرچه فداکاری و خوشحال کردن فرد مقابل کار خوبی است اما اگر موجب شود شخص از وضعیتش راضی نباشد عزت نفس خود را از دست داده و دچار مشکلات روحی می شود. پس پیش از هر فداکاری، شرایط را به خوبی بسنجید.

منبع : zendegionline

135
منتشر شده در112 روز پیش
صفحه 1 از 1012345...10...قبلی »