سلامت بانوان - صفحه 5 از 20 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 14
  • ورودی گوگل : 111
  • تعداد کل مطالب : 4029
  • بازدید امروز : 3282
  • بازدید دیروز : 23579
  • بازدید این هفته : 3282
  • بازدید این ماه : 446329
  • بازدید کل : 2937644
زایمان راحت

معرفی ۱۰ گیاه دارویی برای زایمان راحت

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهیم زایمان راحت را تجریه کنید بهتر است از این ۱۰ گیاه دارویی استفاده کنید. زایمان برای خانم ها دلهره آور و سخت می باشد. طب سنتی و گیاهان دارویی می تواند باعث ایجاد زایمان راحت برای شما شود. در صورتی که می خواهید با این ۱۰ گیاه دارویی آشنا شوید ، به شما عزیزان و همراهان توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

معرفی ۱۰ گیاه دارویی برای زایمان راحت

۱٫ خاکشیر
شاید ندانید که دانه خاکشیر می‌تواند به زایمان راحت شما کمک کند! الان که فصل گرماست و خوردن نوشیدنی‌های خنک بسیار متداول است، می‌توانید برای راحتی زایمان خود روزانه چند لیوان شربت خاکشیر میل کنید. دانه خاکشیر می‌تواند به زایمان راحت کمک کند

 ۲٫ گل شاه‌پسند
دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می‌آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می‌شود. خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است.

۳٫ رازیانه
مصرف برخی از گیاهان در دوران بارداری با احتیاط انجام می‌شود، زیرا این گیاهان با خاصیتی که دارند باعث سقط جنین می‌شوند اما همین گیاهان اگر در ماه‌های آخر بارداری مصرف شوند نه تنها دیگر خطری ایجاد نمی‌کنند بلکه باعث تجربه یک زایمان راحت توسط مادر می‌شوند. یکی از این گیاهان رازیانه است که توصیه می‌شود در ماه آخر بارداری هر روز مصرف شود.

زایمان راحت

زایمان راحت

۴٫ زعفران
اغلب خانم‌ها این ادویه خوش عطر و خوش‌رنگ را به عنوان عاملی برای سقط جنین می‌شناسند. درست است که مصرف بی‌رویه و متناوب زعفران در دوران بارداری خطرناک است و می‌تواند باعث سقط جنین شود اما در زمان نزدیک به زایمان این طلای سرخ مانند یک درمانگر کار را برای شما آسان می‌کند؛ چای زعفران، شربت زعفران یا استفاده از آن همراه با زرده تخم‌مرغ به راحت‌تر شدن زایمان شما کمک می‌کند.

۵٫ برگ ختمی
تهیه دمنوش از این گیاه و استفاده از آن به صورت روزانه برای زایمان راحت مفید است. استفاده از دمنوش برگ خطمی به صورت روزانه برای زایمان راحت مفید است.

۶٫ شنبلیله و گل شب‌بو
آب شنبلیله را بگیرید و با آن واژن را شست‌وشو دهید. همچنین می‌توانید از گل شب بو جوشانده تهیه کرده و با استفاده از آن منطقه واژن را بشویید. این کار به زایمان راحت‌تر شما کمک می‌کند.

۷٫ تخم شوید
دمنوش تخم شوید در هنگام شروع دردهای زایمان می‌تواند از شدت آنها بکاهد. تخم شوید همچنین می‌تواند باعث شود که مدت زمان زایمان نیز کاهش پیدا کند و نوزاد زودتر متولد شود.

۸٫ سیاه‌دانه
از این دانه می‌توانید برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست‌تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای‌تان آسان‌تر می‌کند. استفاده از سیاه‌دانه برای زایمان راحت مفید است

۹٫ روغن
برخی از روش‌های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن‌ها و مالیدن آنها به طور موضعی روی شکم و کمر به صورت روزانه می‌تواند موثر باشد. برای این کار از روغن زیتون، بادام یا کنجد استفاده کنید.

منبع : beytoote

243
منتشر شده در260 روز پیش
کنترل بواسیر

کنترل بواسیر در بانوان با این حرکات

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بیماری بواسیر با چه علائمی دیده می شود؟ تشخیص بواسیر چگونه خواهد بود؟ کنترل بواسیر در بانوان چگونه است؟ می خواهیم به این پرسش ها در این نوشته پاسخ دهیم. شما می توانید کنترل بواسیر را در منزل انجام دهید. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب توصیه می کنیم برای کنترل بواسیر این حرکات را انجام دهید.

تا کنون متخصصان و رسانه‌ها نکات ورزشی و تغذیه‌ای فراوانی برای پیشگیری از یبوست گفته‌اند اما این بیماری هنوز یکی از مشکلات اصلی خانم‌ها در دوران بارداری است. حتی یبوست در بعضی خانم‌های باردار به قدری پیشرفت می‌کند که به هموروئید یا بواسیر منجر می‌شود. در این میان تمرینات ورزشی ساده که وقت کمی می‌گیرند کمک بسیار زیادی به حل این مشکل می‌کنند. بنابر‌این ما از زهره شفیعی،‌کارشناس مامایی و مربی کلاس‌های تمرینات بارداری خواستیم تا تمریناتی را برای پیشگیری از هموروئید و بواسیر به خانم‌های باردار آموزش دهد. شفیعی با بیان اینکه با همه تأکیدی که ما بر حل مشکل یبوست و هموروئید و نکات پیشگیری از آن داریم، باز هم خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند، می‌گوید: هموروئید یا بواسیر عبارت است از سیاهرگ‌های گشاد شده یا واریسی در راست‌روده یا مقعد. علائم بواسیر ممکن است در مجرای مقعدی، بواسیر داخلی و یا در مدخل مقعد (بواسیر خارجی) مشاهده شود. بواسیر ممکن است سال‌ها وجود داشته باشد اما فرد با وقوع خونریزی به وجود آن پی ببرد.

یبوست یکی از مشکلات شایع در بارداری و همچنین از علل ایجاد کننده بواسیر است بنابر‌این مشکل هموروئید یا بواسیر در خانم‌های باردار بسیار زیاد دیده می‌شود. ما برای پیشگیری از این مشکل حرکات ورزشی زیر را در کلاس‌های بارداری با خانم‌ها تمرین می‌کنیم.

کنترل بواسیر

کنترل بواسیر

حرکت پروانه‌ای
برای انجام این تمرین خانم‌باردار باید به حالت چهارزانو بنشیند به‌صورتی که کف پاها مقابل یکدیگر و زانو‌ها به سمت بیرون قرار بگیرد و پشتش هم باید کاملا صاف باشد. دست‌ها روی پنجه پا‌ها قرار می‌گیرد و تا حد امکان پا‌های خانم باردار ثابت است اما باسن خودش را به پا‌ها نزدیک می‌کند. وقتی او کاملا در این وضعیت قرار گرفت، حرکت را آرام و با تنفس جاری شروع می‌کند و زانو‌هایش را به سمت بالا و پایین حرکت می‌دهد. حرکات زانو شبیه بال‌‌زدن‌های ریز پروانه است. مادر باید پا‌هایش را با سرعت نسبتا ملایم به سمت بالا و پایین ببرد. مادر باردار بعدا می‌تواند حرکت را با دم و  بازدم عمیق هم انجام دهد به این صورت که وقتی هر دو زانوی خود را بالا می‌آورد، دم بگیرد و وقتی هر دو زانو را به سمت زمین می‌برد و تلاش می‌کند زانو‌ها را کاملا به سمت زمین بکشد، بازدم انجام دهد. خوب است خانم‌ها هر بار حدود ۵ تا ۱۰ بار این حرکت را انجام دهند.

بیشتر بخوانید : درمان بواسیر به روش سنتی

حرکت الاکلنگ
حرکت الاکلنگ به همان شکل حرکت پروانه انجام می‌شود و تنفس هم همان تنفس جاری است. اما تفاوت حرکت پروانه با الاکلنگ این است که در این تمرینخانم باردار تلاش می‌کند زانو و پا‌هایش را به یک طرف منحرف کرده و زانوی راستش را به زمین نزدیک کند. سپس او باید زانوی چپش را به زمین نزدیک کند و درواقع مادر حرکتی شبیه به الاکلنگ را تجربه می‌کند. خانم‌ها باید هربار حرکت بال‌های ریز پروانه را ۵ تا ۱۰ بار و حرکات الاکلنگ را هم ۵ تا ۱۰ بار در روز انجام دهند.

شفیعی درباره ویژگی این تمرینات می‌گوید: این تمرینات فواید زیاد دیگری هم دارد که شامل کاهش درد در ناحیه کشاله ران، تقویت عضلات پشت و پرینه و همچنین مفاصل لگن می‌شود. در هفته‌های پایان بارداری تأکید زیادی بر انجام این تمرین‌ها می‌کنیم چون به تقویت و انعطاف‌پذیری عضلات لگن کمک می‌کند. همچنین خانم‌هایی که قصد زایمان طبیعی دارند این حرکت به آنها کمک بسیار زیادی می‌کند.

منبع : hidoctor

261
منتشر شده در263 روز پیش
لیزر درمانی

خطرات لیزر درمانی برای زنان باردار

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ لیزر درمانی برای زنان باردار بسیار خطرناک می باشد. در زنان باردار لیزر درمانی باعث بروز مشکلاتی می شود. امواج خطرناک وای فای می تواند بر روی جنین تاثیر منفی بگذارد. زنان باردار بهتر است در دوران حاملگی از لیزر درمانی و امواج مختلف دوری کنند. در این نوشته می خواهیم در مورد خطرات لیزر درمانی برای زنان باردار صحبت کنیم. تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

 انجمن علمی لیزر پزشکی ایران با اشاره به خطرناک بودن لیزرهای زیبایی برای زنان باردار گفت: در برخی از کشورها از لیزرتراپی بعد از شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی به عنوان اقدام پیشگیرانه استفاده می‌شود.  رضا فکرآزاد با اشاره به اینکه خیلی از افراد علاقمند به زیبایی با لیزر نگرانی زیادی در آسیب رساندن آن در ناحیه زیربغل و غدد لنفاوی خود دارند، گفت: احتمال این خطر بسیار کم است و تاکنون در مقالات ارائه شده در جهان در این مورد گزارشی نشده است.

رئیس مرکز تحقیقات لیزر پزشکی ایران با بیان اینکه غدد لنفاوی حساس‌تر از ناحیه ژنتیال در مردان و زنان است، گفت: ممکن است لیزرهای زیبایی پوست برای غدد لنفاوی زیربغل و در خانم‌های باردار خطرناک باشد که با در نظر گرفتن این احتمال و به دلیل ضروری نبودن در این افراد مورد استفاده قرار نمی‌گیرد.

جراح و متخصص بیماری‌های لثه با اشاره به اینکه در ایران لیزر در بیماران سرطان استفاده نمی‌شود، اظهار کرد: به دلیل اینکه دانش ما برای کاربرد لیزر در پزشکی بسیار اندک است جانب احتیاط را رعایت می‌کنیم، در حالی که اخیراً در آمریکا از آن به عنوان درمان‌های پشتیبانی در بیماران سرطانی استفاده می‌کنند.

لیزر درمانی

لیزر درمانی

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تصریح کرد: افرادی که شیمی‌ درمانی یا رادیوتراپی ناحیه سر و گردن انجام می‌دهند دچار زخم‌های خیلی ناراحت کننده داخل دهان می‌شوند که لیزر به عنوان یک پروتکل کمکی برای کاهش درد و سوزش زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد تا بیمار بویژه کودکان قادر به غذاخوردن باشند.

فکرآزاد ضمن پیشنهاد استفاده از لیزرتراپی بعد از شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی به عنوان اقدام پیشگیرانه گفت: در این صورت زخم‌های داخل دهان در این افراد کمتر اتفاق خواهد افتاد، اما باز هم تاکید بر این هست که اگر از وجود غده‌ای در قسمتی از بدن باخبر هستید از لیزر استفاده نکنید.

وی در پاسخ به سؤالی مبنی بر نقش لیزر در باروری به بیان معایب و مزایای آن پرداخت و گفت: لیزر جزء امواج الکترومغناطیسی است که خصوصاً زمانی که در میدان‌های پزشکی استفاده می‌شود جزء قسمت‌های غیریونیزان محسوب می‌شود که از ۵۰۰-۴۵۰ نانومتر به بالا است.

بیشتر بخوانید : جوان سازی و درمان خشکی واژن با لیزر

مقام مسئول با بیان اینکه لیزرهای زیر ۳۰۰ نانومتر در پزشکی مثل لیزرهای چشم‌پزشکی، لیزیک و غیره استفاده می‌شود که مقداری اشعه‌های یونیزان در آن وجود دارد افزود: در لیزر پزشکی از امواج رادیویی مانند موبایل، گیرنده‌های رادیو تلویزیونی و ماهواره‌ها وجود دارد که با طول موج‌های خیلی بلندتر از آنچه در لیزر استفاده می‌شود است.

رئیس انجمن علمی لیزر پزشکی ایران ادامه داد: از لحاظ علمی لیزرهای رنگی و لیزرهایی که در طیف لیزرهای مادون قرمز قرار دارند هیچکدام در قسمت لیزرها و پرتوهای یونیزان قرار نمی‌گیرند و احتمال خیلی کمی در ایجاد عوارضی همچون جهش یا سرطان در ژن‌ها وجود دارد که یکی از دلایل ایمن بودن لیزر پزشکی است.

رئیس مرکز تحقیقات لیزر پزشکی ایران به طور کلی لیزر هم یک نوع از امواج نور خورشید و الکترومغناطیس است و از آن در سه بخش پوست مانند زیبایی، برداشتن موهای زاید و خال، لیزرهای جراحی، کندگی و تخریبی و لیزرهای تراپیوتیک یا لیزرهای درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جراح و متخصص بیماری‌های لثه افزود: با یک نگرش درست لیزرتراپی می‌تواند به باروری نیز کمک کند و بر طبق مطالعات اخیر لیزر باعث تحریک سلول‌های جنسی مرد یا زن می‌شود، ما در ایران توانستیم به اسپرم‌های مردان نابارور قدرت حرکت بدهیم که البته این مهم در مرحله تحقیقات است و هنوز به صورت بالینی و معمول در کلینیک‌های باروری از آن استفاده نمی‌شود.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی به لیزرهایی که در ناحیه پوست برای برداشتن موهای زائد استفاده می‌شود اشاره و تصریح کرد: طبیعتاً دامنه نفوذ این نوع لیزر در همان ناحیه است که به اندازه درم(میان پوست) یا اپیدرم(روی پوست) و تا جایی که مولکول‌های مو وجود دارد نفوذ می‌کند و بعد از آن به قدری کم می‌شود که حتی قدرت گرمایش هم ندارد.

منبع : hidoctor

182
منتشر شده در269 روز پیش
تاخیر در قاعدگی

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بارداری اتفاق خوشایندی است که قلب هر زنی را به هیجان می آورد. می خواهید بدانید آیا باردار هستید یا نه؟ احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی می تواند نشانه ای از این موضوع باشد. برای اینکه واقعا بدانید باردار هستید یا نه از تاخیر در قاعدگی می توان متوجه شوید. البته بعضی اوقات تاخیر در قاعدگی به خاطر موضوعات دیگر می باشد. با پرشین طب همراه باشید.

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

ده نکته از شایع‌ترین علل تاخير در عادت ماهانه

۱-استرس. استرس می‌تواند بر خیلی از مسائل زندگی تاثیر بگذارد از جمله عادت ماهانه. گاهی استرس بیش از حد باعث کاهش مقدار هورمون مسئول تخمک‌گذاری می‌شود و به این ترتیب عادت ماهانه به تاخیر می‌افتد.

۲-بیماری. یک بیماری کوتاه و ناگهانی یا حتی طولانی مدت می‌تواند بر زمان عادت ماهانه تاثیر بگذارد.

۳-تغییر در ساعات بدن. تغییر در برنامه‌های کاری مثل تغییر شیفت کاری از روز به شب یا برعکس، ساعات بدن را تغییر می‌دهد و موجب تاخیر عادت ماهانه می‌شود.

۴-تغییر در داروهای کنترل بارداری. گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می‌شود.

۵-اضافه وزن. داشتن وزن زیاد می‌تواند از طریق هورمونی چرخه‌هاي ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و  مرتب بازمی‌گردند.

۶-داشتن کمبود وزن. اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد عادت‌هاي ماهانه منظمی نخواهید داشت و گاهی اوقات همين موضوع می‌تواند شما را در آستانه توقف عادت ماهانه قرار دهد. به طور معمول با افزایش وزن می‌توان به برگشتن عادت‌هاي ماهانه کمک کرد. این علت در تاخیر عادت ماهانه اغلب در زنانی که به شدت بیرون از خانه کار می‌کنند یا ورزشکار حرفه‌ای هستند، رخ می‌دهد.

۷-محاسبه غلط. چرخه قاعدگی در هر خانمي متفاوت است. در حالی که کار‌شناسان معتقدند چرخه قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز است ولی درباره همه به این شکل نیست. گاهی اوقات فکر می‌کنید عادت ماهانه به تاخیر افتاده است در حالی که به سادگی دچار محاسبه غلط زمان عادت ماهانه شده‌اید.

۸-دوره پیش از یائسگی. دوره‌ای که خانم از سن باروری به سن غیر باروری می‌رود را دوره یائسگی می‌گویند. عادت‌هاي ماهانه در این دوران ممکن است زیاد‌تر یا کمتر شوند که البته این امر عادی نیست و اگر قصد بارداری ندارید بهتر است از یک روش جلوگیری مطمئن استفاده کنید چون تا مدتی هنوز احتمال باروری وجود دارد.

۹-یائسگی. زمانی است که شما به نقطه‌ای از زندگی می‌رسید که دیگر تخمک‌گذاری نمی‌کنید و یک رویداد طبیعی در زندگی است.

۱۰-بارداری. بالاخره! ممکن است تاخیر عادت ماهانه به دلیل باردار بودن شما باشد. یک تست ساده حاملگی مثل ادرار یا خون می‌تواند نشان دهد شما باردار هستید یا نه.

تاخیر در قاعدگی

تاخیر در قاعدگی

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

این نشانه‌ها می‌توانند به دلیل بارداری رخ بدهند:

۱- احساس درد در رحم. بسیاری از زنان در اوایل بارداري دردهای رحمی را احساس می‌کنند و این می‌تواند برای برخی نسبتا نگران کننده باشد. شایع‌ترین علت احساس درد در واقع مربوط به رشد رحم است.

این درد طبیعی است و باید در یک بارداري سالم مورد انتظار باشد. یک احساس سنگینی در ناحیه رحم به وجود می‌آید که اغلب زنان آن را به احساس شروع هر لحظه عادت ماهانه توصیف می‌کنند. اگر در ادامه این درد‌ها هر کدام از موارد زیر را مشاهده کردید فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید : اصلی ترین عوامل استرس در زنان باردار

الف- لکه بینی یا خونریزی
ب- درد یک طرفه
ج- درد در حال افزایش یا درد شدید
د- تهوع و استفراغ. تهوع صبحگاهی معمولا اولین علامت بارداری است که بیشتر زنان آن را تجربه می‌کنند و ممکن است به محض این‌که جواب تست بارداری مثبت بود، شروع شود.

۲- تغییر بافت سینه‌ها. زمانی که برای اولین بار باردار می‌شوید تغییرات بافت سینه‌ها یکی از علائم مهم بارداری محسوب می‌شود. سینه‌ها در تغییر برای آماده‌سازی تغذیه کودک با شیر مادر هستند و برخی از شایع‌ترین تغییرات آن‌ها عبارتند از:

الف- درد در ناحیه سینه. این درد در ۳ ماهه اول بارداری احساس می‌شود. برای برخی از زنان این درد یکی از نشانه‌های وقوع عادت ماهانه است. بنابراین ممکن است از نظر دور بماند.
ب- تغییرات نوک سینه.‌‌ همان طور که بارداري پیشرفت می‌کند ممکن است نوک سینه‌ها بزرگ‌تر و تیره‌تر شود. همچنین امکان دارد جوش‌ها یا نواحی سفید رنگی روی هاله قهوه‌ای اطراف نوک سینه‌ها مشاهده شود. وجود همه این موارد طبیعی است.
ج- بزرگ‌تر شدن سینه‌ها. در اواخر ۳ ماهه اول یا شروع ۳ ماه دوم ممکن است مشاهده کنید که سینه‌ها شروع به رشد می‌کنند. این به این دلیل است که بافت‌های سینه برای تغذیه کودک آماه می‌شوند. در اواخر بارداري باید از یک لباس زير مناسب استفاده کنید.
د-  بیرون آمدن آغوز. آغوز اولین شیری است که بدن می‌سازد. آغوز هر چیزی را که نوزاد برای شروع زندگی نیاز دارد برای او تامین می‌کند. در اواخر بارداری ممکن است برخی از زنان متوجه شوند که این مایع طلایی رنگ از سینه‌های‌شان خارج می‌شود یا در نوک سینه یک ماده سخت ببیند، هر دوی آن‌ها آغوز است.
ه- بدون تغییر در سینه. ممکن است شما یکی از زنانی باشید که فقط علائم خفیف در سینه یا هیچ علامتی نداشته باشید. نگران نباشید این ربطی به توانایی شما در داشتن یک بارداري موفق یا تغذیه نوزاد با شیر نخواهد داشت.

۳- هوس‌های عجیب. بسیاری از زنان در طول بارداری هوس‌های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می‌دهد بیشتر از ۶۸ درصد زنان در بخش‌هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس‌ها می‌تواند چیزهای مختلف در افراد مختلف باشد. ما معمولا فکر می‌کنیم آنچه بدن ما هوس کرده همان چیزی است که ما برای سلامت به آن نیاز داریم. بعضی از هوس‌ها می‌توانند مضر باشند مثل مواد غیر غذایی و خطرناک، خاک رس، پودر رختشویی و….

۴- ادرار مکرر. ادرار مکرر می‌تواند یکی از علائم اولیه بارداری باشد. این علامت می‌تواند در اوایل بارداری شروع شود وتا ۳ ماهه سوم ادامه پیدا کند. در هفته‌های اول بارداری ادرار اغلب به علت بکارگیري خون و مایعات اضافی در بارداری است که از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود.

همان‌طور که بارداری پیشرفت می‌کند نوزاد هم فشار بیشتری بر مثانه ایجاد می‌کند و باعث تکرر ادرار می‌شود. ادرار مکرر در بارداری به طور کلی نشان‌دهنده مشكل در مورد شما یا نوازد نیست. اگر چه ممکن است شما علائم زیر را تجربه کنید.

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

اگر دچار عفونت دستگاه ادراری یا عفونت مثانه باشید:

الف- سوزش هنگام ادرار
ب- تب
ج- دردهای شکمی
د- کمر درد
ه-  ادرار کردن زیاد

اگر عفونت ادراری نادیده گرفته شود باعث زایمان زودرس می‌شود. در اواخر بارداری‌‌ همان‌طور که نوزاد به طرف لگن پایین می‌آید ممکن است فشار بیشتری بر مثانه ایجاد شود. وقتی ادرار می‌کنید باید سعی کنید به جلو تکیه کنید تا مطمئن شوید مثانه به طور کامل تخلیه شده است. همچنین ممکن است هنگام عطسه، سرفه یا خنده مقداری ادرار خارج شود. این مورد، بی‌اختیاری استرسی نامیده می‌شود و به احتمال زیاد با تولد نوزاد و تمرینات خاص از بین می‌رود.

۵- خستگی. خستگی در دوران بارداری چیزی است که در بسیاری از زنان تا پایان ۳ ماهه آخر مورد انتظار است ولی به طور دقیق‌تر خستگی می‌تواند یک علامت اولیه در بارداری باشد. یکی از بزرگ‌ترین شکایت‌ها در دوره ۳ ماهه اول این است که خستگی در شما چگونه می‌تواند باشد؟ خستگی بارداری صرفا احساس کسل بودن هنگام بیدار شدن از خواب نیست. برخی از زنان احساس می‌کنند در تمام اوقات خواب آلود هستند و این چیزی است که زندگی را مختل می‌کند. خبر خوب این‌که فقط در ۳ ماهه اول باید فشار این علامت بارداری را تحمل کرد. خستگی بارداری می‌تواند از حدود‌‌ همان وقتی که جواب تست مثبت شد، شروع شود و تا آغاز ۳ ماهه دوم برطرف شود در حالی که اکثر قریب به اتفاق زنان باردار دوباره این خستگی را در ۳ ماهه آخر احساس خواهند کرد که معمولا به شدت اوایل بارداری نیست.

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

راه‌هایی وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید تاحدودی با خستگی و خواب آلودگی مبارزه کنید:

الف- هر وقت توانستید چرت کوتاهی بزنید ولی خیلی طولانی نباشد.
ب- هر شب در زمان مشابهی به رختخواب بروید.
ج- هر روز در زمان مشخصی از خواب بلند شوید.
د- همیشه ورزش کنید، البته نه بعد از شام.
ه- از نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید.
و- مواد غذایی و آبرساني به بدن‌تان را بررسی کنید.
ز- از نظر کم خونی آزمایش شوید.

۶- تغییرات پوستی. فکر می‌کنید پوست‌تان بعد از این بارداری به شدت تغییر می‌کند؟ پاسخ این است: احتمالا بله. پوست هم به علت تغییرات هورمونی و هم تغییرات مکانیکی دچار دگرگونی می‌شود. نشانه‌های کشش پوست. این نوع نشانه‌ها احتمالا از مورد بحث‌ترین تغییرات پوستي در طول بارداری هستند كه تقریبا هر زنی از آن‌ها می‌ترسد و درباره آن‌ها فکر می‌کند. این تغییرات پوستی معمولا در ۵۰ تا ۹۰ درصد همه زنان باردار در نیمه آخر بارداری ظاهر می‌شود. در حالی‌که اکثر این تغییرات روی قسمت پایین شکم خواهد بود ولی آن‌ها همچنین می‌توانند در ران‌ها، باسن، بازو‌ها و سینه‌ها نیز دیده شوند. این تغییرات اغلب به صورت فرورفتگی‌های کوچکی در پوست دیده می‌شوند.

در زنانی که پوست‌شان روشن است رنگی مایل به صورتی دارند و در زنانی که پوست تیره دارند رنگ‌شان روشن‌تر از پوست اطراف‌شان است. آن‌ها جدایی کلاژن از پوست را منعکس می‌کنند در حالی که دردناک نیستند ولی ممکن است احساس سوزش یا خارش ایجاد کنند. در حالی‌که برخی از زنان سعی می‌کنند از کرم‌ها یا لوسیون‌های خاص استفاده کنند. حقیقت این است که شما نمی‌توانید کار زیادی در مورد این تغییرات انجام دهید. عواملی وجود دارد که به بروز این تغییرات دامن می‌زند:

الف- خانواده (اگر خواهر یا مادر شما دچار این علائم شده باشند)
ب- افزایش سدیم
ج- وضعیت تغذیه‌ای
د- قومیت و‌ نژاد

این تغییرات در ‌‌نهایت بعد از تولد نوزاد محو می‌شوند و به خطوط نقره‌ای رنگ تبدیل می‌شوند. در حالی که بیشتر زنان بعد از مادر شدن به این خطوط فکر نمی‌کنند، بعضی دیگر می‌خواهد آن‌ها را بردارند. امروزه تکنیک‌های جدید و جراحی‌های متعددی برای برداشتن این خطوط وجود دارد.

خط سیاه. خطی تیره رنگ است که به بالای رحم امتداد یافته است. معمولا در زنانی که برای اولین بار مادر شده‌اند حدود ماه سوم آشکار می‌شود. در زنانی که بیشتر از یک فرزند دارند و بارداری دوم یا سوم آن‌هاست، معمولا زود‌تر دیده می‌شود. هر چند همه زنان وجود این خط را تجربه نمی‌کنند ولی در باورهای خرافی اعتقاد بر این است که نوزاد پسر در راه است.

جوش و آکنه. در واقع زنان درمی‌یابند هورمون‌های بارداری جوش‌های آن‌ها را دوباره زنده می‌کند و پوست آن‌ها چرب و مستعد جوش زدن است. اینجاست که باید از راه‌حل‌های دوران دبیرستان استفاده كرد. در واقع باید اطمینان داشته باشید که مقدار زیادی آب می‌نوشید، صورت‌تان را به اندازه کافی می‌شویید و از کارهایی که باعث بروز جوش می‌شود، پرهیز می‌کنید.

منبع : tanzimekhanevadeh

261
منتشر شده در273 روز پیش
بعد از زایمان

غذاهای مناسب بعد از زایمان

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از مادران بعد از زایمان به فکر کم کردن وزن خود هستند و به فرزند خود توجه دارند. مادران باید بعد از زایمان غذاهای مناسب مصرف کنند. مصرف نوع ، مقدار و میزان مواد غذایی مهم است. می خواهیم در این نوشته به معرفی غذاهای مناسب بعد از زایمان بپردازیم. در صورتی که می خواهید با غذاهای مقوی بعد از زایمان آشنا شوید با پرشین طب همراه باشید.

 اسیدهای چرب امگا ۳

متخصصان معتقدند كه اسیدهای چرب امگا ۳ برای خانم‌هایی كه به تازگی وضع حمل كرده‌اند، بسیار ضروری می‌باشند. این اسیدهای چرب عمدتاً در ماهی سالمون و برخی از آجیل‌ها و دانه‌ها یافت می‌شوند اسیدهای چرب امگا ۳ باعث عملكرد بهتر بدن می‌شوند و از آن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌كنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاكی از آن می‌باشند كه مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ در خانم‌ها در این مرحله از زندگی‌شان باعث كاهش بروز افسردگی پس از زایمان می‌شود.

اگر چنانچه علاقه‌ای به خوردن ماهی و تخم‌مرغ ندارید، می‌توانید از مكمل‌های حاوی اسیدهای چرب استفاده كنید. ماهی سالمون كه از مغذی‌ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم‌ها در این مدت است چربی خاصی كه در سالمون وجود دارد، DHA برای رشد سیستم عصبی نوزاد لازم است. شیر مادر حاوی DHA است ولی با دریافت آن از طریق برنامه غذایی، مقدار آن افزایش می‌یابد و برای نوزاد بسیار مفید است.

DHA برای حفظ سلامت روحی و رفتاری مادر نیز مفید است و نقش زیادی در جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان دارد.مقدار جیوه موجود در سالمون بسیار اندك است اگر بتوانید هفته‌ای دو یا سه بار سالمون بخورید، بسیار خوب است.

هرگز نسبت به مصرف پروتئین‌ها در این دوره بی‌تفاوت نباشید

بهتر است كه پروتئین كافی در برنامه غذایی خود بگنجانید مصرف مقداری پروتئین در طول روز باعث افزایش قندخون و ثبات حالات روحی – روانی می‌شود مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات و غلات حاوی پروتئین هستند و در بدن سروتونین تولید می‌كنند كه برای مغز خاصیت آرام‌بخشی دارد. خانم‌هایی كه شیر می‌دهند نسبت به خانم‌هایی كه از شیر خودشان به نوزادشان نمی‌دهند، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند تقریبا روزانه ۷۱ گرم پروتئین لازم دارند.

محصولات لبنی كم‌چرب

شیر، مادر، دوغ، پنیر و… نقش مهمی در سالم بودن شیر مادر دارند. شیر حاوی ویتامین D است كه برای سلامت و تقویت استخوان‌ها ضروری است. علاوه بر این برای تأمین پروتئین و ویتامین‌های گروه B، مصرف لبنیات كه سرشار از كلسیم هستند، لازم می‌باشد. اگر شیر می‌دهید، شیر شما سرشار از كلسیم است كه به شكل‌گیری و تقویت استخوان‌های نوزاد كمك می‌كند بنابراین دریافت كلسیم كافی از طریق رژیم غذایی، ضروری است سعی كنید روزانه لااقل ۳ فنجان محصولات لبنی مصرف كنید.

گوشت گوساله

مصرف گوشت گوساله،‌ انرژی از دست رفته بدن مادر را به او باز می‌گرداند. كمبود آهن باعث كاهش میزان انرژی بدن می‌شود و البته به نوزاد نیز آسیب می‌رساند. گوشت گوساله حاوی ویتامین B12 و پروتئین نیز می‌باشد كه برای بدن مادر كاملا لازم هستند.

بعد از زایمان

بعد از زایمان

مصرف گیاهان و سبزیجات

لوبیا سبز حاوی آهن است، لوبیا سیاه و لوبیا چشم بلبلی نیز آهن زیادی دارند برای این دوران بسیار مفیدند مخصوصا برای خانم‌های گیاهخوار

برنج قهوه‌ای

حتما در برنامه غذایی خود مقداری برنج قهوه‌ای بگنجانید تا سطح انرژی فیزیكی‌تان را بالا ببرد. برنج قهوه‌ای كمك می‌كند كه به بدن نوزاد نیز كالری كافی برسد و شیر مادر مغذی‌تر و كامل‌تر شود.

پرتقال

پرتقال یك میوه فوق‌العاده برای این دوران است چرا كه سرشار از ویتامین C‌ است اگر وقت و فرصت كافی برای تهیه یك غذای میان وعده ندارید، خیلی سریع وارد عمل شوید و از یخچال یك پرتقال بردارید، آن را قاچ بزنید و نوش جان كنید.

به مقدار كافی مایعات و آب بنوشید

كم آبی بدن باعث تشدید افسردگی و مشكلات روحی – روانی در این دوران می‌شود. خستگی مفرط، نگرانی و دلهره همگی از نشانه‌های كم‌آب بدن هستند. سعی كنید دست‌كم ۸ لیوان آب مایعات بنوشید. آب بهتر از سایر نوشیدنی‌هاست چرا كه باعث بالا رفتن قندخون‌تان نمی‌شود. منتظر نمانید تا با احساس تشنگی به سراغ آب بروید، سعی كنید هر ساعت یك لیوان آب بنوشید چرا كه در طول دوران شیردهی مصرف آب كافی ضروری است.

سبزیجات برگدار

اسفناج، كاهو، بروكلی و… سرشار از ویتامین A هستند. هم برای خودتان و هم برای نوزادتان مفید هستند سبزیجات برگدار سرشار از آهن و ویتامین C نیز می‌باشند و برای سلامت قلب مفیدند و از طرفی كم كالری هستند و كمك زیادی به كاهش وزن می‌كنند. سبزیجات و میوه‌ها كربوهیدرات‌های سالم هستند كه میزان انرژی بدن را بالا می‌برند و ویتامین‌ها و املاح كافی دارند. فیبر موجود در آنها برای مادر و نوزاد بسیار مفید است. مخصوصا اگر زایمان شما از نوع سزارین بوده است، تاكید بیشتری بر مصرف سبزیجات و میوه‌‌ها شده است. نسبت به شست‌وشوی میوه‌ها و سبزیجات اهمیت بیشتری دهید و سعی كنید بیشتر آنهایی را مصرف كنید كه می‌دانید آفت‌كش‌های كمتری دارند، مثل آووكادو، آناناس، ذرت (بلال) انبه، كیوی، هندوانه مارچوبه و انار

دانه‌های كنجد (سیاه و سفید)

دانه‌های ریز كنجد حاوی كلسیم، آهن، مس، منیزیم و فسفر هستند، بنابراین مصرف آنها در این مدت بسیار خوب و مفید است. هر آنچه كه شما برای خوردن انتخاب می‌كنید، كمك می‌‌كند تا برنامه غذایی متعادلی  داشته باشید.اگر برخی از ویتامین‌ها را نمی‌توانید از طریق برنامه غذایی خود تامین نمایید حتما با مشورت با پزشك متخصص نسبت به مصرف مكمل‌های آن اقدام نمایید.

منبع : zendegionline

238
منتشر شده در275 روز پیش
دوران یائسگی

آماده شدن برای دوران یائسگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ دوران یائسگی همیشه با علائمی همراه می باشد. زمانی که می خواهید به دوران یائسگی نزدیک شوید با توجه به تغییر عادت ماهانه و تغییرات هورمونی بدن می توانید تا حدودی متوجه این موضوع شوید. برای دوران یائسگی باید آمادگی داشته باشید. در این نوشته قصد داریم تا در مورد یائسگی و آماده شدن برای اون دوران صحبت کنیم. در صورت تمایل با پرشین طب همراه ب

سن متوسط یائسگی ۵۱ سالگی(۴۵ تا ۵۵) بوده و زمان آن به نژاد،وضعیت و سطح اقتصادی،دفعات حاملگی مصرف ،عوامل روحی،خصوصیات جسمانی و سن منارش بستگی ندارد و تنها عوامل موثر در سن یائسگی عبارتند از: ارث،استعمال دخانیات (حدود۵/۱سال می کاهد)،رادیاسیون لگنی،برخی از دارو های شیمی درمانی و پاره ای از عفونتهای ویروسی (درگیر کننده تخمدانها).

تغییرات وابسته به پیری

بسیاری از تغییراتی که به یائسگی نسبت داده می شوند نه بدلیل نارسایی غدد جنسی ،بلکه در اثر روند افزایش سن یا پیری بوده و بایستی در بررسی افراد در حوالی یائسگی به آنها توجه داشت.

سیستم عصبی

در طی روند پیر شدن تعداد کل سلول های عصبی مغز حدود ۲۰ تا ۵۰ % و وزن مغز حدود ۵ تا ۱۰%کاهش می یابد و از طرفی فعالیت نورون ها خصوصا سرعت و قدرت انتقال پیام ها بین نورون ها کاهش می یابد.جریان خون مغزی نیز بین ۳۰ تا ۴۰%کاهش می یابد که ارتباطی با تغییر در قرت ادرک ندارد. با افزایش سن و پیری در تمامی افراد درجاتی از کاهش حافظه کوتاه مدت رخ می دهد.ماحصل این تغییرات به صورت کاهش قدرت چشایی (تا ۸۰%)و اشکال در تنظیم دمای بدن ،قدرت بینابینی،بویایی،شنوایی و لامسه تظاهر می کند.

دوران یائسگی

دوران یائسگی

سیستم قلبی عروقی

در این مورد تمایز بین تغییرات پیری و بیماری چندان امکان پذیر نیست.با این وجود با افزایش سن مخصوصا از دهه سوم زندگی به بعد سالانه حدودا ۱% از برون ده قلبی کاسته می شود.

بیشتر بخوانید : گرگرفتگی یائسگی را چه طور خنک کنیم؟

سیستم تنفسی

با افزایش سن میزان کلازن دیواره های آلوئولی افزایش می یابد که خود این مسئله باعث محدود شدن برخی از ظرفیت ها و حجم های تنفسی می شود . در افراد ۷۵ ساله ممکن است حد اکثر فشارهای دمی و بازدمی تا ۵۰%کاهش یابد.

سیستم ادراری

کلیه پیر شده تا حدی قدرت دفع دارو ها را از دست می دهد که درصدی از آن می تواند به دلیل کاهش برون ده قلبی باشد. همچنین کلیه ها مقداری از قدرت تغلیظ سازی ادراری را از دست می دهند.

پوست و اسکلتال

با افزایش سن چربی زیر جلدی،کلاژن و الستیسیته پوست کاهش می یابد.این کسائل باعث آسیب پذیر شدن پوست و کاهش قدرت التیام می شود.

منبع : hidoctor

219
منتشر شده در277 روز پیش
نکات بهداشتی خانم ها

نکات بهداشتی خانم ها قبل از نزدیکی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ نکات بهداشتی خانم ها در هنگام داشتن رابطه جنسی باید رعایت شود. خانم ها باید قبل از داشتن رابطه جنسی مثانه خود را خالی کنند چون ممکن است در معرض انواع عفونت ها قرار بگیرند. در این نوشته قصد داریم تا در مورد نکات بهداشتی خانم ها قبل از نزدیکی صحبت کنیم. در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید پیشنهاد می کنیم با پرشین طب همراه باشید.

طبق نظر دیوید کوفمان متخصص اورولوژیست، ادرار کردن پیش از رابطه جنسی یکی از بزرگترین اشتباهات رایج زنان است که باعث به وجود آمدن عفونت ناحیه تناسلی آنها می‌شود. او مدعی است که بلافاصله قبل از رابطه جنسی به هیچ وجه زنان نباید ادرار کنند و یک نه محکم و قاطع به باورهای اشتباهی که تا به حال در این مورد بود می‌گوید. زیرا در طول رابطه جنسی باکتری به راحتی از واژن به راحتی وارد مجاری ادراری می‌شود. به نظر این متخصص اورولوژی بهترین کار این است که بلافاصله بعد از رابطه جنسی زنان ادرار کنند تا عفونت با ادرار از ناحیه تناسلی خارج شود. در این لینک در مورد اهمیت ادرار بعد از رابطه جنسی بخوانید.

چطور خانم‌ها از عفونت ناحیه تناسلی ایمن شوند؟

استفاده از دیافراگم برای پیشگیری از بارداری به طور جدی احتمال عفونت را افزایش می‌دهد زیرا دیافراگم به مثانه فشار می‌آورد و در نتیجه مثانه کاملا تخلیه نمی‌شود . اگر می‌خواهید از بارداری جلوگیری کنید روش های دیگر را امتحان کنید.

نکات بهداشتی خانم ها

نکات بهداشتی خانم ها

همچنین استفاده ازروان کننده یا  لوبریکنت و یا کاندوم هایی که لوبریکنت و روان کننده دارند باعث تحریک بیشتر می شود که به نوبه خود منجر به عفونت و خارش می‌شود. به همین دلیل هم پزشکان  استفاده از کاندوم‌های بدون روان کننده را برای جلوگیری از عفونت توصیه می‌کنند.

نکات مهم دیگر که خانم‌ها باید رعایت کنند از قرار زیر است:

– هیچ وقت بدن را کم آب نگه ندارید.آب زیاد ادرار را زیاد می‌کند و ادرار عفونت ها را از بین می برد بنابراین سعی کنید زیاد آب بنوشید.

– هیچ وقت ادرار را نگه ندارید به محض اینکه احساس کردید باید دستشویی بروید این کار را بکنید.

– مدام ناحیه تناسلی را نشویید.

– برای اینکه مطمئن شوید بوی ناخوشایند واژن از بین می‌رود می‌توانید از سرکه سیب یا – جوش شیرین استفاده کنید. کمی جوش شیرین در وان حمام یا لگن تمیز بزرگ بریزید و با آب ولرم مخلوط کنید به مدت ۱۵ دقیقه در آب بنشینید همین کار را با سرکه سیب هم می‌توانید انجام دهید دیگر به هیچ وجه واژن بوی نامطبوع نمی گیرد.

منبع : tanzimekhanevadeh

209
منتشر شده در278 روز پیش
عوارض سونوگرافی

عوارض سونوگرافی زیاد را می دانید؟

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ سونوگرافی برای تعیین جنسیت نوزاد استفاده می شود. سونوگرافی زیاد دارای عوارض می باشد. آیا از عوارض سونوگرافی زیاد باخبرید؟ باید بدانید که سونوگرافی زیاد ممکن است به جنین آسیب برساند. در این نوشته قصد داریم تا در مورد عوارض سونوگرافی زیاد صحبت کنیم. در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

نوش آفرین ستاری متخصص زنان و زایمان  با بیان اینکه انجام چهار مرتبه سونوگرافی در طول دوران بارداری الزامی است، اظهار کرد: به منظور تشخیص سلامت اولیه جنین، در هفته ششم تا هشتم و مرحله بعدی در هفته ۱۱ تا ۱۳ برای غربالگری سه ماه اول بارداری سونوگرافی تجویز می ‌شود.

بیشتر بخوانید : آیا سونوگرافی برای زنان خطرناک است؟

وی ادامه داد: هفته ۱۸ بارداری، برای تشخیص ناهنجاری‌ها، بررسی کامل ساختار جنین و در نهایت مرحله پایانی برای تعین میزان رشد و وزن مناسب در هفته ۳۲ نیز سونوگرافی انجام می شود. ستاری یادآور شد: بسته به تشخیص پزشک و در صورتی که زن باردار مبتلا به فشار خون، دیابت باشد و نیز برای تعیین نوع زایمان، سونوگرافی مجددا تکرار می شود. وی با بیان اینکه سونوگرافی تا حدی می تواند در تشخیص سلامت جنین راهگشا باشد، گفت: با وجود اینکه این نوع از آزمایش کمک شایانی به تشخیص سلامت جنین می‌کند اما در صورت بروز تست غربالگری مشکوک نظیر بیماری‌های ژنتیکی، قلبی و مشکلات ستون فقرات، آزمایشات پیشرفته و تکمیلی از خون و بند ناف جنین برای تشخیص قطعی و حصول اطمینان بیشتر، انجام می شود.

عوارض سونوگرافی

عوارض سونوگرافی

این متخصص زنان و زایمان در خصوص سونوگرافی سه بعدی یا چهار بعدی، افزود: این نوع سونوگرافی یک تکنیک پیشرفته است که در موارد نادر برای مشاهده دقیق‌تر قسمتی از بدن جنین، کاربرد دارد و از نظر پزشکی چندان مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. وی تصریح کرد: با توجه به درخواست مکرر زنان باردار در تکرار سونوگرافی‌، توصیه می شود تا این افراد به پزشک خود اعتماد کرده و تشخیص تعداد این روش را، به آنها بسپارند.

منبع : hidoctor

315
منتشر شده در293 روز پیش
صفحه 5 از 20« بعدی...34567...1020...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی