سلامت بانوان - صفحه 4 از 18 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 21
  • ورودی گوگل : 186
  • تعداد کل مطالب : 3851
  • بازدید امروز : 4293
  • بازدید دیروز : 27377
  • بازدید این هفته : 55270
  • بازدید این ماه : 512389
  • بازدید کل : 1943496
تاخیر در قاعدگی

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بارداری اتفاق خوشایندی است که قلب هر زنی را به هیجان می آورد. می خواهید بدانید آیا باردار هستید یا نه؟ احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی می تواند نشانه ای از این موضوع باشد. برای اینکه واقعا بدانید باردار هستید یا نه از تاخیر در قاعدگی می توان متوجه شوید. البته بعضی اوقات تاخیر در قاعدگی به خاطر موضوعات دیگر می باشد. با پرشین طب همراه باشید.

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

ده نکته از شایع‌ترین علل تاخير در عادت ماهانه

۱-استرس. استرس می‌تواند بر خیلی از مسائل زندگی تاثیر بگذارد از جمله عادت ماهانه. گاهی استرس بیش از حد باعث کاهش مقدار هورمون مسئول تخمک‌گذاری می‌شود و به این ترتیب عادت ماهانه به تاخیر می‌افتد.

۲-بیماری. یک بیماری کوتاه و ناگهانی یا حتی طولانی مدت می‌تواند بر زمان عادت ماهانه تاثیر بگذارد.

۳-تغییر در ساعات بدن. تغییر در برنامه‌های کاری مثل تغییر شیفت کاری از روز به شب یا برعکس، ساعات بدن را تغییر می‌دهد و موجب تاخیر عادت ماهانه می‌شود.

۴-تغییر در داروهای کنترل بارداری. گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می‌شود.

۵-اضافه وزن. داشتن وزن زیاد می‌تواند از طریق هورمونی چرخه‌هاي ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و  مرتب بازمی‌گردند.

۶-داشتن کمبود وزن. اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد عادت‌هاي ماهانه منظمی نخواهید داشت و گاهی اوقات همين موضوع می‌تواند شما را در آستانه توقف عادت ماهانه قرار دهد. به طور معمول با افزایش وزن می‌توان به برگشتن عادت‌هاي ماهانه کمک کرد. این علت در تاخیر عادت ماهانه اغلب در زنانی که به شدت بیرون از خانه کار می‌کنند یا ورزشکار حرفه‌ای هستند، رخ می‌دهد.

۷-محاسبه غلط. چرخه قاعدگی در هر خانمي متفاوت است. در حالی که کار‌شناسان معتقدند چرخه قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز است ولی درباره همه به این شکل نیست. گاهی اوقات فکر می‌کنید عادت ماهانه به تاخیر افتاده است در حالی که به سادگی دچار محاسبه غلط زمان عادت ماهانه شده‌اید.

۸-دوره پیش از یائسگی. دوره‌ای که خانم از سن باروری به سن غیر باروری می‌رود را دوره یائسگی می‌گویند. عادت‌هاي ماهانه در این دوران ممکن است زیاد‌تر یا کمتر شوند که البته این امر عادی نیست و اگر قصد بارداری ندارید بهتر است از یک روش جلوگیری مطمئن استفاده کنید چون تا مدتی هنوز احتمال باروری وجود دارد.

۹-یائسگی. زمانی است که شما به نقطه‌ای از زندگی می‌رسید که دیگر تخمک‌گذاری نمی‌کنید و یک رویداد طبیعی در زندگی است.

۱۰-بارداری. بالاخره! ممکن است تاخیر عادت ماهانه به دلیل باردار بودن شما باشد. یک تست ساده حاملگی مثل ادرار یا خون می‌تواند نشان دهد شما باردار هستید یا نه.

تاخیر در قاعدگی

تاخیر در قاعدگی

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

این نشانه‌ها می‌توانند به دلیل بارداری رخ بدهند:

۱- احساس درد در رحم. بسیاری از زنان در اوایل بارداري دردهای رحمی را احساس می‌کنند و این می‌تواند برای برخی نسبتا نگران کننده باشد. شایع‌ترین علت احساس درد در واقع مربوط به رشد رحم است.

این درد طبیعی است و باید در یک بارداري سالم مورد انتظار باشد. یک احساس سنگینی در ناحیه رحم به وجود می‌آید که اغلب زنان آن را به احساس شروع هر لحظه عادت ماهانه توصیف می‌کنند. اگر در ادامه این درد‌ها هر کدام از موارد زیر را مشاهده کردید فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید : اصلی ترین عوامل استرس در زنان باردار

الف- لکه بینی یا خونریزی
ب- درد یک طرفه
ج- درد در حال افزایش یا درد شدید
د- تهوع و استفراغ. تهوع صبحگاهی معمولا اولین علامت بارداری است که بیشتر زنان آن را تجربه می‌کنند و ممکن است به محض این‌که جواب تست بارداری مثبت بود، شروع شود.

۲- تغییر بافت سینه‌ها. زمانی که برای اولین بار باردار می‌شوید تغییرات بافت سینه‌ها یکی از علائم مهم بارداری محسوب می‌شود. سینه‌ها در تغییر برای آماده‌سازی تغذیه کودک با شیر مادر هستند و برخی از شایع‌ترین تغییرات آن‌ها عبارتند از:

الف- درد در ناحیه سینه. این درد در ۳ ماهه اول بارداری احساس می‌شود. برای برخی از زنان این درد یکی از نشانه‌های وقوع عادت ماهانه است. بنابراین ممکن است از نظر دور بماند.
ب- تغییرات نوک سینه.‌‌ همان طور که بارداري پیشرفت می‌کند ممکن است نوک سینه‌ها بزرگ‌تر و تیره‌تر شود. همچنین امکان دارد جوش‌ها یا نواحی سفید رنگی روی هاله قهوه‌ای اطراف نوک سینه‌ها مشاهده شود. وجود همه این موارد طبیعی است.
ج- بزرگ‌تر شدن سینه‌ها. در اواخر ۳ ماهه اول یا شروع ۳ ماه دوم ممکن است مشاهده کنید که سینه‌ها شروع به رشد می‌کنند. این به این دلیل است که بافت‌های سینه برای تغذیه کودک آماه می‌شوند. در اواخر بارداري باید از یک لباس زير مناسب استفاده کنید.
د-  بیرون آمدن آغوز. آغوز اولین شیری است که بدن می‌سازد. آغوز هر چیزی را که نوزاد برای شروع زندگی نیاز دارد برای او تامین می‌کند. در اواخر بارداری ممکن است برخی از زنان متوجه شوند که این مایع طلایی رنگ از سینه‌های‌شان خارج می‌شود یا در نوک سینه یک ماده سخت ببیند، هر دوی آن‌ها آغوز است.
ه- بدون تغییر در سینه. ممکن است شما یکی از زنانی باشید که فقط علائم خفیف در سینه یا هیچ علامتی نداشته باشید. نگران نباشید این ربطی به توانایی شما در داشتن یک بارداري موفق یا تغذیه نوزاد با شیر نخواهد داشت.

۳- هوس‌های عجیب. بسیاری از زنان در طول بارداری هوس‌های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می‌دهد بیشتر از ۶۸ درصد زنان در بخش‌هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس‌ها می‌تواند چیزهای مختلف در افراد مختلف باشد. ما معمولا فکر می‌کنیم آنچه بدن ما هوس کرده همان چیزی است که ما برای سلامت به آن نیاز داریم. بعضی از هوس‌ها می‌توانند مضر باشند مثل مواد غیر غذایی و خطرناک، خاک رس، پودر رختشویی و….

۴- ادرار مکرر. ادرار مکرر می‌تواند یکی از علائم اولیه بارداری باشد. این علامت می‌تواند در اوایل بارداری شروع شود وتا ۳ ماهه سوم ادامه پیدا کند. در هفته‌های اول بارداری ادرار اغلب به علت بکارگیري خون و مایعات اضافی در بارداری است که از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود.

همان‌طور که بارداری پیشرفت می‌کند نوزاد هم فشار بیشتری بر مثانه ایجاد می‌کند و باعث تکرر ادرار می‌شود. ادرار مکرر در بارداری به طور کلی نشان‌دهنده مشكل در مورد شما یا نوازد نیست. اگر چه ممکن است شما علائم زیر را تجربه کنید.

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

اگر دچار عفونت دستگاه ادراری یا عفونت مثانه باشید:

الف- سوزش هنگام ادرار
ب- تب
ج- دردهای شکمی
د- کمر درد
ه-  ادرار کردن زیاد

اگر عفونت ادراری نادیده گرفته شود باعث زایمان زودرس می‌شود. در اواخر بارداری‌‌ همان‌طور که نوزاد به طرف لگن پایین می‌آید ممکن است فشار بیشتری بر مثانه ایجاد شود. وقتی ادرار می‌کنید باید سعی کنید به جلو تکیه کنید تا مطمئن شوید مثانه به طور کامل تخلیه شده است. همچنین ممکن است هنگام عطسه، سرفه یا خنده مقداری ادرار خارج شود. این مورد، بی‌اختیاری استرسی نامیده می‌شود و به احتمال زیاد با تولد نوزاد و تمرینات خاص از بین می‌رود.

۵- خستگی. خستگی در دوران بارداری چیزی است که در بسیاری از زنان تا پایان ۳ ماهه آخر مورد انتظار است ولی به طور دقیق‌تر خستگی می‌تواند یک علامت اولیه در بارداری باشد. یکی از بزرگ‌ترین شکایت‌ها در دوره ۳ ماهه اول این است که خستگی در شما چگونه می‌تواند باشد؟ خستگی بارداری صرفا احساس کسل بودن هنگام بیدار شدن از خواب نیست. برخی از زنان احساس می‌کنند در تمام اوقات خواب آلود هستند و این چیزی است که زندگی را مختل می‌کند. خبر خوب این‌که فقط در ۳ ماهه اول باید فشار این علامت بارداری را تحمل کرد. خستگی بارداری می‌تواند از حدود‌‌ همان وقتی که جواب تست مثبت شد، شروع شود و تا آغاز ۳ ماهه دوم برطرف شود در حالی که اکثر قریب به اتفاق زنان باردار دوباره این خستگی را در ۳ ماهه آخر احساس خواهند کرد که معمولا به شدت اوایل بارداری نیست.

احتمال حاملگی و تاخیر در قاعدگی

راه‌هایی وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید تاحدودی با خستگی و خواب آلودگی مبارزه کنید:

الف- هر وقت توانستید چرت کوتاهی بزنید ولی خیلی طولانی نباشد.
ب- هر شب در زمان مشابهی به رختخواب بروید.
ج- هر روز در زمان مشخصی از خواب بلند شوید.
د- همیشه ورزش کنید، البته نه بعد از شام.
ه- از نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید.
و- مواد غذایی و آبرساني به بدن‌تان را بررسی کنید.
ز- از نظر کم خونی آزمایش شوید.

۶- تغییرات پوستی. فکر می‌کنید پوست‌تان بعد از این بارداری به شدت تغییر می‌کند؟ پاسخ این است: احتمالا بله. پوست هم به علت تغییرات هورمونی و هم تغییرات مکانیکی دچار دگرگونی می‌شود. نشانه‌های کشش پوست. این نوع نشانه‌ها احتمالا از مورد بحث‌ترین تغییرات پوستي در طول بارداری هستند كه تقریبا هر زنی از آن‌ها می‌ترسد و درباره آن‌ها فکر می‌کند. این تغییرات پوستی معمولا در ۵۰ تا ۹۰ درصد همه زنان باردار در نیمه آخر بارداری ظاهر می‌شود. در حالی‌که اکثر این تغییرات روی قسمت پایین شکم خواهد بود ولی آن‌ها همچنین می‌توانند در ران‌ها، باسن، بازو‌ها و سینه‌ها نیز دیده شوند. این تغییرات اغلب به صورت فرورفتگی‌های کوچکی در پوست دیده می‌شوند.

در زنانی که پوست‌شان روشن است رنگی مایل به صورتی دارند و در زنانی که پوست تیره دارند رنگ‌شان روشن‌تر از پوست اطراف‌شان است. آن‌ها جدایی کلاژن از پوست را منعکس می‌کنند در حالی که دردناک نیستند ولی ممکن است احساس سوزش یا خارش ایجاد کنند. در حالی‌که برخی از زنان سعی می‌کنند از کرم‌ها یا لوسیون‌های خاص استفاده کنند. حقیقت این است که شما نمی‌توانید کار زیادی در مورد این تغییرات انجام دهید. عواملی وجود دارد که به بروز این تغییرات دامن می‌زند:

الف- خانواده (اگر خواهر یا مادر شما دچار این علائم شده باشند)
ب- افزایش سدیم
ج- وضعیت تغذیه‌ای
د- قومیت و‌ نژاد

این تغییرات در ‌‌نهایت بعد از تولد نوزاد محو می‌شوند و به خطوط نقره‌ای رنگ تبدیل می‌شوند. در حالی که بیشتر زنان بعد از مادر شدن به این خطوط فکر نمی‌کنند، بعضی دیگر می‌خواهد آن‌ها را بردارند. امروزه تکنیک‌های جدید و جراحی‌های متعددی برای برداشتن این خطوط وجود دارد.

خط سیاه. خطی تیره رنگ است که به بالای رحم امتداد یافته است. معمولا در زنانی که برای اولین بار مادر شده‌اند حدود ماه سوم آشکار می‌شود. در زنانی که بیشتر از یک فرزند دارند و بارداری دوم یا سوم آن‌هاست، معمولا زود‌تر دیده می‌شود. هر چند همه زنان وجود این خط را تجربه نمی‌کنند ولی در باورهای خرافی اعتقاد بر این است که نوزاد پسر در راه است.

جوش و آکنه. در واقع زنان درمی‌یابند هورمون‌های بارداری جوش‌های آن‌ها را دوباره زنده می‌کند و پوست آن‌ها چرب و مستعد جوش زدن است. اینجاست که باید از راه‌حل‌های دوران دبیرستان استفاده كرد. در واقع باید اطمینان داشته باشید که مقدار زیادی آب می‌نوشید، صورت‌تان را به اندازه کافی می‌شویید و از کارهایی که باعث بروز جوش می‌شود، پرهیز می‌کنید.

منبع : tanzimekhanevadeh

207
منتشر شده در213 روز پیش
بعد از زایمان

غذاهای مناسب بعد از زایمان

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از مادران بعد از زایمان به فکر کم کردن وزن خود هستند و به فرزند خود توجه دارند. مادران باید بعد از زایمان غذاهای مناسب مصرف کنند. مصرف نوع ، مقدار و میزان مواد غذایی مهم است. می خواهیم در این نوشته به معرفی غذاهای مناسب بعد از زایمان بپردازیم. در صورتی که می خواهید با غذاهای مقوی بعد از زایمان آشنا شوید با پرشین طب همراه باشید.

 اسیدهای چرب امگا ۳

متخصصان معتقدند كه اسیدهای چرب امگا ۳ برای خانم‌هایی كه به تازگی وضع حمل كرده‌اند، بسیار ضروری می‌باشند. این اسیدهای چرب عمدتاً در ماهی سالمون و برخی از آجیل‌ها و دانه‌ها یافت می‌شوند اسیدهای چرب امگا ۳ باعث عملكرد بهتر بدن می‌شوند و از آن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌كنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاكی از آن می‌باشند كه مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ در خانم‌ها در این مرحله از زندگی‌شان باعث كاهش بروز افسردگی پس از زایمان می‌شود.

اگر چنانچه علاقه‌ای به خوردن ماهی و تخم‌مرغ ندارید، می‌توانید از مكمل‌های حاوی اسیدهای چرب استفاده كنید. ماهی سالمون كه از مغذی‌ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم‌ها در این مدت است چربی خاصی كه در سالمون وجود دارد، DHA برای رشد سیستم عصبی نوزاد لازم است. شیر مادر حاوی DHA است ولی با دریافت آن از طریق برنامه غذایی، مقدار آن افزایش می‌یابد و برای نوزاد بسیار مفید است.

DHA برای حفظ سلامت روحی و رفتاری مادر نیز مفید است و نقش زیادی در جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان دارد.مقدار جیوه موجود در سالمون بسیار اندك است اگر بتوانید هفته‌ای دو یا سه بار سالمون بخورید، بسیار خوب است.

هرگز نسبت به مصرف پروتئین‌ها در این دوره بی‌تفاوت نباشید

بهتر است كه پروتئین كافی در برنامه غذایی خود بگنجانید مصرف مقداری پروتئین در طول روز باعث افزایش قندخون و ثبات حالات روحی – روانی می‌شود مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات و غلات حاوی پروتئین هستند و در بدن سروتونین تولید می‌كنند كه برای مغز خاصیت آرام‌بخشی دارد. خانم‌هایی كه شیر می‌دهند نسبت به خانم‌هایی كه از شیر خودشان به نوزادشان نمی‌دهند، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند تقریبا روزانه ۷۱ گرم پروتئین لازم دارند.

محصولات لبنی كم‌چرب

شیر، مادر، دوغ، پنیر و… نقش مهمی در سالم بودن شیر مادر دارند. شیر حاوی ویتامین D است كه برای سلامت و تقویت استخوان‌ها ضروری است. علاوه بر این برای تأمین پروتئین و ویتامین‌های گروه B، مصرف لبنیات كه سرشار از كلسیم هستند، لازم می‌باشد. اگر شیر می‌دهید، شیر شما سرشار از كلسیم است كه به شكل‌گیری و تقویت استخوان‌های نوزاد كمك می‌كند بنابراین دریافت كلسیم كافی از طریق رژیم غذایی، ضروری است سعی كنید روزانه لااقل ۳ فنجان محصولات لبنی مصرف كنید.

گوشت گوساله

مصرف گوشت گوساله،‌ انرژی از دست رفته بدن مادر را به او باز می‌گرداند. كمبود آهن باعث كاهش میزان انرژی بدن می‌شود و البته به نوزاد نیز آسیب می‌رساند. گوشت گوساله حاوی ویتامین B12 و پروتئین نیز می‌باشد كه برای بدن مادر كاملا لازم هستند.

بعد از زایمان

بعد از زایمان

مصرف گیاهان و سبزیجات

لوبیا سبز حاوی آهن است، لوبیا سیاه و لوبیا چشم بلبلی نیز آهن زیادی دارند برای این دوران بسیار مفیدند مخصوصا برای خانم‌های گیاهخوار

برنج قهوه‌ای

حتما در برنامه غذایی خود مقداری برنج قهوه‌ای بگنجانید تا سطح انرژی فیزیكی‌تان را بالا ببرد. برنج قهوه‌ای كمك می‌كند كه به بدن نوزاد نیز كالری كافی برسد و شیر مادر مغذی‌تر و كامل‌تر شود.

پرتقال

پرتقال یك میوه فوق‌العاده برای این دوران است چرا كه سرشار از ویتامین C‌ است اگر وقت و فرصت كافی برای تهیه یك غذای میان وعده ندارید، خیلی سریع وارد عمل شوید و از یخچال یك پرتقال بردارید، آن را قاچ بزنید و نوش جان كنید.

به مقدار كافی مایعات و آب بنوشید

كم آبی بدن باعث تشدید افسردگی و مشكلات روحی – روانی در این دوران می‌شود. خستگی مفرط، نگرانی و دلهره همگی از نشانه‌های كم‌آب بدن هستند. سعی كنید دست‌كم ۸ لیوان آب مایعات بنوشید. آب بهتر از سایر نوشیدنی‌هاست چرا كه باعث بالا رفتن قندخون‌تان نمی‌شود. منتظر نمانید تا با احساس تشنگی به سراغ آب بروید، سعی كنید هر ساعت یك لیوان آب بنوشید چرا كه در طول دوران شیردهی مصرف آب كافی ضروری است.

سبزیجات برگدار

اسفناج، كاهو، بروكلی و… سرشار از ویتامین A هستند. هم برای خودتان و هم برای نوزادتان مفید هستند سبزیجات برگدار سرشار از آهن و ویتامین C نیز می‌باشند و برای سلامت قلب مفیدند و از طرفی كم كالری هستند و كمك زیادی به كاهش وزن می‌كنند. سبزیجات و میوه‌ها كربوهیدرات‌های سالم هستند كه میزان انرژی بدن را بالا می‌برند و ویتامین‌ها و املاح كافی دارند. فیبر موجود در آنها برای مادر و نوزاد بسیار مفید است. مخصوصا اگر زایمان شما از نوع سزارین بوده است، تاكید بیشتری بر مصرف سبزیجات و میوه‌‌ها شده است. نسبت به شست‌وشوی میوه‌ها و سبزیجات اهمیت بیشتری دهید و سعی كنید بیشتر آنهایی را مصرف كنید كه می‌دانید آفت‌كش‌های كمتری دارند، مثل آووكادو، آناناس، ذرت (بلال) انبه، كیوی، هندوانه مارچوبه و انار

دانه‌های كنجد (سیاه و سفید)

دانه‌های ریز كنجد حاوی كلسیم، آهن، مس، منیزیم و فسفر هستند، بنابراین مصرف آنها در این مدت بسیار خوب و مفید است. هر آنچه كه شما برای خوردن انتخاب می‌كنید، كمك می‌‌كند تا برنامه غذایی متعادلی  داشته باشید.اگر برخی از ویتامین‌ها را نمی‌توانید از طریق برنامه غذایی خود تامین نمایید حتما با مشورت با پزشك متخصص نسبت به مصرف مكمل‌های آن اقدام نمایید.

منبع : zendegionline

178
منتشر شده در214 روز پیش
دوران یائسگی

آماده شدن برای دوران یائسگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ دوران یائسگی همیشه با علائمی همراه می باشد. زمانی که می خواهید به دوران یائسگی نزدیک شوید با توجه به تغییر عادت ماهانه و تغییرات هورمونی بدن می توانید تا حدودی متوجه این موضوع شوید. برای دوران یائسگی باید آمادگی داشته باشید. در این نوشته قصد داریم تا در مورد یائسگی و آماده شدن برای اون دوران صحبت کنیم. در صورت تمایل با پرشین طب همراه ب

سن متوسط یائسگی ۵۱ سالگی(۴۵ تا ۵۵) بوده و زمان آن به نژاد،وضعیت و سطح اقتصادی،دفعات حاملگی مصرف ،عوامل روحی،خصوصیات جسمانی و سن منارش بستگی ندارد و تنها عوامل موثر در سن یائسگی عبارتند از: ارث،استعمال دخانیات (حدود۵/۱سال می کاهد)،رادیاسیون لگنی،برخی از دارو های شیمی درمانی و پاره ای از عفونتهای ویروسی (درگیر کننده تخمدانها).

تغییرات وابسته به پیری

بسیاری از تغییراتی که به یائسگی نسبت داده می شوند نه بدلیل نارسایی غدد جنسی ،بلکه در اثر روند افزایش سن یا پیری بوده و بایستی در بررسی افراد در حوالی یائسگی به آنها توجه داشت.

سیستم عصبی

در طی روند پیر شدن تعداد کل سلول های عصبی مغز حدود ۲۰ تا ۵۰ % و وزن مغز حدود ۵ تا ۱۰%کاهش می یابد و از طرفی فعالیت نورون ها خصوصا سرعت و قدرت انتقال پیام ها بین نورون ها کاهش می یابد.جریان خون مغزی نیز بین ۳۰ تا ۴۰%کاهش می یابد که ارتباطی با تغییر در قرت ادرک ندارد. با افزایش سن و پیری در تمامی افراد درجاتی از کاهش حافظه کوتاه مدت رخ می دهد.ماحصل این تغییرات به صورت کاهش قدرت چشایی (تا ۸۰%)و اشکال در تنظیم دمای بدن ،قدرت بینابینی،بویایی،شنوایی و لامسه تظاهر می کند.

دوران یائسگی

دوران یائسگی

سیستم قلبی عروقی

در این مورد تمایز بین تغییرات پیری و بیماری چندان امکان پذیر نیست.با این وجود با افزایش سن مخصوصا از دهه سوم زندگی به بعد سالانه حدودا ۱% از برون ده قلبی کاسته می شود.

بیشتر بخوانید : گرگرفتگی یائسگی را چه طور خنک کنیم؟

سیستم تنفسی

با افزایش سن میزان کلازن دیواره های آلوئولی افزایش می یابد که خود این مسئله باعث محدود شدن برخی از ظرفیت ها و حجم های تنفسی می شود . در افراد ۷۵ ساله ممکن است حد اکثر فشارهای دمی و بازدمی تا ۵۰%کاهش یابد.

سیستم ادراری

کلیه پیر شده تا حدی قدرت دفع دارو ها را از دست می دهد که درصدی از آن می تواند به دلیل کاهش برون ده قلبی باشد. همچنین کلیه ها مقداری از قدرت تغلیظ سازی ادراری را از دست می دهند.

پوست و اسکلتال

با افزایش سن چربی زیر جلدی،کلاژن و الستیسیته پوست کاهش می یابد.این کسائل باعث آسیب پذیر شدن پوست و کاهش قدرت التیام می شود.

منبع : hidoctor

158
منتشر شده در216 روز پیش
نکات بهداشتی خانم ها

نکات بهداشتی خانم ها قبل از نزدیکی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ نکات بهداشتی خانم ها در هنگام داشتن رابطه جنسی باید رعایت شود. خانم ها باید قبل از داشتن رابطه جنسی مثانه خود را خالی کنند چون ممکن است در معرض انواع عفونت ها قرار بگیرند. در این نوشته قصد داریم تا در مورد نکات بهداشتی خانم ها قبل از نزدیکی صحبت کنیم. در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید پیشنهاد می کنیم با پرشین طب همراه باشید.

طبق نظر دیوید کوفمان متخصص اورولوژیست، ادرار کردن پیش از رابطه جنسی یکی از بزرگترین اشتباهات رایج زنان است که باعث به وجود آمدن عفونت ناحیه تناسلی آنها می‌شود. او مدعی است که بلافاصله قبل از رابطه جنسی به هیچ وجه زنان نباید ادرار کنند و یک نه محکم و قاطع به باورهای اشتباهی که تا به حال در این مورد بود می‌گوید. زیرا در طول رابطه جنسی باکتری به راحتی از واژن به راحتی وارد مجاری ادراری می‌شود. به نظر این متخصص اورولوژی بهترین کار این است که بلافاصله بعد از رابطه جنسی زنان ادرار کنند تا عفونت با ادرار از ناحیه تناسلی خارج شود. در این لینک در مورد اهمیت ادرار بعد از رابطه جنسی بخوانید.

چطور خانم‌ها از عفونت ناحیه تناسلی ایمن شوند؟

استفاده از دیافراگم برای پیشگیری از بارداری به طور جدی احتمال عفونت را افزایش می‌دهد زیرا دیافراگم به مثانه فشار می‌آورد و در نتیجه مثانه کاملا تخلیه نمی‌شود . اگر می‌خواهید از بارداری جلوگیری کنید روش های دیگر را امتحان کنید.

نکات بهداشتی خانم ها

نکات بهداشتی خانم ها

همچنین استفاده ازروان کننده یا  لوبریکنت و یا کاندوم هایی که لوبریکنت و روان کننده دارند باعث تحریک بیشتر می شود که به نوبه خود منجر به عفونت و خارش می‌شود. به همین دلیل هم پزشکان  استفاده از کاندوم‌های بدون روان کننده را برای جلوگیری از عفونت توصیه می‌کنند.

نکات مهم دیگر که خانم‌ها باید رعایت کنند از قرار زیر است:

– هیچ وقت بدن را کم آب نگه ندارید.آب زیاد ادرار را زیاد می‌کند و ادرار عفونت ها را از بین می برد بنابراین سعی کنید زیاد آب بنوشید.

– هیچ وقت ادرار را نگه ندارید به محض اینکه احساس کردید باید دستشویی بروید این کار را بکنید.

– مدام ناحیه تناسلی را نشویید.

– برای اینکه مطمئن شوید بوی ناخوشایند واژن از بین می‌رود می‌توانید از سرکه سیب یا – جوش شیرین استفاده کنید. کمی جوش شیرین در وان حمام یا لگن تمیز بزرگ بریزید و با آب ولرم مخلوط کنید به مدت ۱۵ دقیقه در آب بنشینید همین کار را با سرکه سیب هم می‌توانید انجام دهید دیگر به هیچ وجه واژن بوی نامطبوع نمی گیرد.

منبع : tanzimekhanevadeh

150
منتشر شده در218 روز پیش
عوارض سونوگرافی

عوارض سونوگرافی زیاد را می دانید؟

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ سونوگرافی برای تعیین جنسیت نوزاد استفاده می شود. سونوگرافی زیاد دارای عوارض می باشد. آیا از عوارض سونوگرافی زیاد باخبرید؟ باید بدانید که سونوگرافی زیاد ممکن است به جنین آسیب برساند. در این نوشته قصد داریم تا در مورد عوارض سونوگرافی زیاد صحبت کنیم. در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

نوش آفرین ستاری متخصص زنان و زایمان  با بیان اینکه انجام چهار مرتبه سونوگرافی در طول دوران بارداری الزامی است، اظهار کرد: به منظور تشخیص سلامت اولیه جنین، در هفته ششم تا هشتم و مرحله بعدی در هفته ۱۱ تا ۱۳ برای غربالگری سه ماه اول بارداری سونوگرافی تجویز می ‌شود.

بیشتر بخوانید : آیا سونوگرافی برای زنان خطرناک است؟

وی ادامه داد: هفته ۱۸ بارداری، برای تشخیص ناهنجاری‌ها، بررسی کامل ساختار جنین و در نهایت مرحله پایانی برای تعین میزان رشد و وزن مناسب در هفته ۳۲ نیز سونوگرافی انجام می شود. ستاری یادآور شد: بسته به تشخیص پزشک و در صورتی که زن باردار مبتلا به فشار خون، دیابت باشد و نیز برای تعیین نوع زایمان، سونوگرافی مجددا تکرار می شود. وی با بیان اینکه سونوگرافی تا حدی می تواند در تشخیص سلامت جنین راهگشا باشد، گفت: با وجود اینکه این نوع از آزمایش کمک شایانی به تشخیص سلامت جنین می‌کند اما در صورت بروز تست غربالگری مشکوک نظیر بیماری‌های ژنتیکی، قلبی و مشکلات ستون فقرات، آزمایشات پیشرفته و تکمیلی از خون و بند ناف جنین برای تشخیص قطعی و حصول اطمینان بیشتر، انجام می شود.

عوارض سونوگرافی

عوارض سونوگرافی

این متخصص زنان و زایمان در خصوص سونوگرافی سه بعدی یا چهار بعدی، افزود: این نوع سونوگرافی یک تکنیک پیشرفته است که در موارد نادر برای مشاهده دقیق‌تر قسمتی از بدن جنین، کاربرد دارد و از نظر پزشکی چندان مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. وی تصریح کرد: با توجه به درخواست مکرر زنان باردار در تکرار سونوگرافی‌، توصیه می شود تا این افراد به پزشک خود اعتماد کرده و تشخیص تعداد این روش را، به آنها بسپارند.

منبع : hidoctor

228
منتشر شده در233 روز پیش
کوچک کردن سینه ها

جراحی کوچک کردن سینه ها

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ در این نوشته می خواهیم در مورد جراحی کوچک کردن سینه ها صحبت کنیم. اکثرا بانوان پس از زایمان و شیردهی و افزایش سن تغییراتی در ظاهر سینه های شان رخ می دهد. سینه ها شکل اولیه خود را از دست می دهد. در این نوشته با دکتر حمیده ملکان راد ، فوق تخصصی جراحی پلاستیک و زیبایی همراه شده ایم تا در مورد جراحی کوچک کردن سینه ها مواردی را بیان کنیم.

جراحی کوچک کردن سینه ها

دکتر حمید ملکان راد، دارای بورد فوق تخصصی جراحی پلاستیک و زیبایی:

 سینه‌های بزرگ که از نظر فرد زیبا نیستند یا سایز آن با  اندام  وی تناسب ندارد، مشکلاتی را برای این افراد به همراه دارند:

– ایجاد درد در شانه

– گردن

– پشت

– عفونت مکرر زیر و وسط سینه‌ها

– ایجاد شیار

– گوشه‌گیری به‌علت خجالت از حضور در اجتماع

– اختلال در فعالیت ورزشی

– فرد لباس مناسب پیدا نمی‌کند

انواع روش‏های جراحی کوچک کردن سینه

برش بافت سینه:

 روش دیگر برداشتن بافت سینه با برش سینه است؛ برای  کوچک کردن  سینه از برش‌های متعدد و متفاوتی استفاده می‌شود که هرقدر سینه بزرگ‌تر، افتاده‌تر و پوست اضافه بیشتری داشته باشد، باید برش وسیع‌تری هم داده شود.

نکته:سینه‌هایی که برای اصلاح بزرگی‌شان به برداشت کمی نیاز دارند را می‌توان فقط با برش دور هاله یا فقط برش زیر سینه عمل کرد.

اگر سینه به برداشت ۵۰۰‌گرم یا کمتر نیاز داشته باشد درمان با برش دور هاله و برش عمودی زیر هاله انجام می‌شود، ولی حتی با کمی تغییر در طول برش می‌توان بافت بیشتری حتی تا ۱۲۰۰‌گرم را با این روش برداشت. در سینه‌های خیلی بزرگ و افتاده که باید بافت زیادی برداشته شود نیاز به برش دور هاله و برش عمودی زیر هاله و برش افقی در چین زیر سینه است (برش لنگری یا T برعکس).

اگر سینه‌ای خیلی هم بزرگ نباشد ولی پوست اضافه زیادی داشته باشد باز هم از برش لنگری برای اصلاح کامل سینه استفاده می‌شود.

نتیحه این عمل ایجاد سینه‌هایی کوچک‌تر سفت‌تر و بالا کشیده‌تر است.

بسته به روش جراحی برای نهایی شدن فرم سینه‌ها گاهی تا یک‌سال باید صبر کرد.

کوچک کردن سینه ها

کوچک کردن سینه ها

اصلاح افتادگی سینه (ماستوپکسی لیفت سینه)

اکثر زنان پس از زایمان، شیردهی، افزایش سن  و تغییرات وزن تغییراتی در ظاهر سینه‌های‌شان ایجاد می‌شود.

در بیشتر موارد حجم سینه کم شده و پوست الاستیسیته (کشسانی) خود را از دست می‌دهد، سینه‌ها شکل اولیه‌شان را از دست می‌دهند و سفتی‌شان کم شده و شروع به شل شدن می‌کنند و هاله و نوک سینه از جای اصلی‌شان که در برجسته‌ترین قسمت سینه است به سمت پایین جابه‌جا  می‌شود.

به این حالت اصطلاحا افتادگی سینه‌ها یا پتوز اطلاق می‌شود.

در شدیدترین نوع پتوز نوک سینه‌ها کاملا زیر سینه‌ها قرار می‌گیرد.

بیشتر بخوانید : اهمیت سایز سینه زنان برای مردان؛ پیش از ازدواج!

روش‌های درمانی

به عمل جراحی اصلاح افتادگی سینه (بیماران بیشتر از اصطلاح کشیدن پوست سینه‌ها استفاده می‌کنند) ماستوپکسی اطلاق می‌شود. با این عمل سینه‌های شل شده مجددا شکل گرفته و بالا می‌آیند؛ بدون اینکه حجم کلی سینه تغییر کند. حتی به‌علت آنکه در این عمل پوست اضافه برداشته شده و بافت سینه به‌حالت فشرده در می‌آید سینه‌ها کوچک‌تر دیده می‌شوند.

– اگر سینه شل و حجم آن کم شده ولی شکل آن خوب و هاله و نوک سینه در جای مناسب قرار دارند (افتادگی جزئی) فقط با گذاشتن پروتز مناسبی می‌توان نتیجه بسیار خوبی به‌دست آورد و نیاز به کار اضافی نیست.

– اگر سینه شل و حجم آن کم شده و هاله و نوک سینه پایین‌تر از حد طبیعی واقع شده ‌چنانچه فرد از اندازه سینه خود راضی باشد (حجم فشرده شده سینه داخل سوتین‌) در این صورت پوست اضافه برداشته شده و از بافت قسمت زیر سینه جهت  برجسته و پر کردن قسمت بالای سینه استفاده می‌شود.

– ولی اگر فرد از سایز فعلی سینه‌اش راضی نیست و می‌خواهد که سینه بزرگ‌تری داشته باشد در این صورت عمل اصلاح افتادگی همزمان با گذاشتن پروتز باید انجام شود که هر چه افتادگی بیشتر باشد مقدار برش جراحی بیشتر خواهد بود برش دور هاله برای موارد جزئی‌تر افتادگی‌، برش دور هاله و برش عمودی زیر هاله برای موارد متوسط افتادگی انجام می‌شود.

– در موارد شدیدتر افتادگی یا وجود پوست اضافه بیشتر نیاز به برش دور هاله و برش عمودی زیر هاله و برش افقی در چین زیر سینه است (برش لنگری یا T). در اینجا هم‌ چنانچه قسمت بالای سینه‌ها از بافت خالی شده  باشد جهت اصلاح آن از پروتز یا بافت قسمت زیرین سینه خود بیمار استفاده می‌شود.

نکاتی که باید در مورد لیفت بدانید!

۱- برای افرادی که از اندازه سینه خود راضی نیستند هم می‌توان همزمان از پروتز جهت افزایش اندازه سینه استفاده کرد.

۲- بارداری مجدد، تغییرات شدید وزن و افزایش سن ممکن است سبب شل شدن مجدد سینه‌ها شوند.

۳- توصیه می‌شود پس از جراحی دائما سوتین  استفاده کنند.

۴- نتیحه این عمل ایجاد سینه‌هایی  سفت‌تر و بالا کشیده‌تر است.

۵- بسته به روش جراحی برای نهایی شدن فرم سینه‌ها گاهی تا یک‌سال باید صبر کرد.

منبع : alodoctor

264
منتشر شده در238 روز پیش
کفش پاشنه دار

کفش پاشنه دار و بیماری زایی آن

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ کفش پاشنه دار ، می تواند برای سلامت پاهای شما مضر باشد. کفش های شیک و پاشنه داری که در مجالس می پوشید می تواند شما را مبتلا به سرطان بکند. از جمله عوارض مهلک پوشیدن کفش پاشنه دار می توان به التهاب در بدن و در صورت تشدید شدن این موضوع سرطان اشاره کرد. با پرشین طب در مورد موضوع کفش پاشنه دار و بیماری زایی آن همراه باشید.

سال هاست که زنان به هوای بلند قدتر و کشیده تر به نظر رسیدن به پوشیدن کفش های پاشنه بلند روی آورده اند، کفش هایی که به سادگی نمی توان از کنار نقشی که در افزایش جذابیت ظاهری ایفا می کنند عبور کرد. این انتخاب زنان در شرایطی است که اغلب آنها از عوارض این پاشنه های بلند برای پاها و کمر خود خبر دارند؛ اما آشنایی با جدیدترین عارضه پوشیدن این کفش ها می تواند خیال آنها را برای همیشه از ذهن زنان دور کند.

ظاهر ماجرا این است که پوشیدن کفش های پاشنه بلند در طولانی مدت اثر منفی روی اندام های حرکتی می گذارد ولی از مسأله­ای فراتر خبر می­دهد؛ چراکه کفش­های پاشنه بلند تأثیر جدی بر قدرت تفکر، تنفس و بروز و ظهور توانایی های افراد باقی می گذارد. در واقع، دامنه آنچه که با پوشیدن کفش های پاشنه بلند در طولانی بر سلامت جسم ما حادث می شود ورای درد کمر و پا است. تجربه اغلب زنانی که به پوشیدن کفش های این چنینی عادت دارند نشان داده است که در ابتدا آنها قدرتی در غوزک و عضلات پا احساس می کنند؛ اما هر چه زمان می گذرد این قدرت جای خودش را به ضعف و خسنگی همیشگی می دهد؛ البته تا این جا با عجیب ترین اثر پوشیدن کفش های پاشنه بلند یعنی افزایش احتمال ابتلا به سرطان آشنا نشده اید. احتمالاً از شنیدن این خبر شگفت زده شده­اید، خبری که حاصل پژوهش های طولانی مدت در ارتباط میان سلامت جسم و کفش های پاشنه دار است.

کفش پاشنه دار

کفش پاشنه دار

بیشتر بخوانید : توصیه هایی برای کاهش درد پاشنه پا

بنا بر آنچه دانشمندان می گویند: استفاده طولانی مدت و هر روزه کفش های پاشنه بلند موجب افزایش آسیب پذیری بدن برابر التهاب های مختلف می شود. از طرف دیگر، پوشیدن کفش هایی این چنینی بدن را در شرایط غیر طبیعی و نا متعادلی قرار می دهد و بدن برای انطباق با این شرایط مجبور به تحمل فشاری سنگین می شود. مجموع این شرایط موجب ضعف جسمانی می شود که سیستم ایمنی بدن برابر انواع میکروب ها، باکتری ها و عفونت ها را تضعیف می کند. موقعیتی که زنان را مقابل یکی از خطرناک ترین بیماری های دوران حاضر یعنی سرطان به ویژه در نواحی غضروفی و عضلات پا آسیب پذیر می کند. بنابراین اگر از طرفدران پر و پا قرص کفش های پاشنه بلند هستید و درد استفاده از این کفش ها به جان می خرید بهتر است این عادت خود را به باد فراموشی بسپارید؛ زیرا این کفش ها می تواند شما را به بیماری های مهلک، سخت علاج و حتی مرگ نزدیک و نزدیک تر کند.

منبع : hidoctor

171
منتشر شده در243 روز پیش
بعد از اپیلاسیون

کاهش قرمزی بعد از اپیلاسیون

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ مشاهده شده که بعد از اپیلاسیون و وکس پوست قرمز می شود. کاهش قرمزی بعد از اپیلاسیون روش های خاص خود را دارد. علت قرمز شدن پوست به دلیل بیرون کشیدن فولیکول می باشد که طبیعی به نظر می رسد. راه هایی برای رهای از قرمز شدن پوست وجود دارد. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع کاهش قرمزی بعد از اپیلاسیون همراهی کنید تا راه حل هایی مفید به شما بدهیم.

کاهش قرمزی بعد از اپیلاسیون
بعد از وکس، روی محل هاماملیس بزنید. علاوه بر فواید زیادی که دارد، این گیاه در درمان اینگونه موارد شهرت دارد و در کاهش قرمزی پوست بسیار موثر است. از کرم یا لوسیون ضدعفونی کننده استفاده کنید که هم خنک و هم محل را نرم و آرام می کند. بعد از وکس، هرگز دوش آب گرم نگیرید. آب گرم، پوست را تحریک می کند. همچنین وارد آب دریا هم نشوید چون نمک آب هم پوست را تحریک می کند. قبل از وکس، چندتا آنتی اسید بخورید. آنتی اسید جلوی ترشح هیستامین را گرفته و مانع التهاب و سرخی پوست می شود.

بعد از اپیلاسیون

بعد از اپیلاسیون

بیشتر بخوانید : هر قسمت بدن را با کدام روش اپیلاسیون کنیم؟

نکات و هشدارها

یک گیاه کوچک آلوئه ورا پیش خود نگه دارید. این گیاه شگفت انگیز به درد هر مشکل پوستی می خورد. این گیاه خاصیتترمیمی دارد. محصولات مختلفی از آن حتی به صورت ژل هم موجود است. اما کافی است یک برگ از آن کنده و مایع آن را روی محل بمالید. بهترین درمان بعد از وکس است. قبل و بعد از وکس، پوست خود را به آرامی بشویید. اگر زیاد بسابید، پوست حساس شده و حتی قرمزتر از آنچه انتظار می رفت می شود.
تا ۲۴ ساعت بعد از وکس، از عطر و دئودورانت و سایر مواد شیمیایی استفاده نکنید. همه این ها پوست را تحریک کرده و باعث واکنش پوست می شوند.

منبع : alodoctor

200
منتشر شده در259 روز پیش
صفحه 4 از 18« بعدی...23456...10...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی