سلامت بانوان - صفحه 3 از 21 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 94
  • تعداد کل مطالب : 4191
  • بازدید امروز : 3323
  • بازدید دیروز : 8312
  • بازدید این هفته : 53138
  • بازدید این ماه : 314708
  • بازدید کل : 3822613
مقابله با یائسگی

روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی صحبت کنیم ، یائسگی دارای علائم مختلفی می باشد که از جمله آن می توان به گرگرفتگی ، عرق کردن شبانه ، کاهش میل جنسی ، خشک شدن واژن و … اشاره کرد. در صورت تمایل با روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی همراه ما باشید.

روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی

توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما از آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را می کند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد – یائسگی را تجربه خواهد کرد.

سن متوسط یائسگی در زن ها ۵۱ سالگی است و علایم آن طبیعی و معمولی است. در حقیقت از هر ۱۰ زن، ۸ نفر این علایم را دارند. ولی فقط ۲ نفر از ۸ نفر دچار علایم شدید و سخت آن می شوند.

این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر ۱۰ زن، فقط یک نفر ممکن است به مدت طولانی حتی تا ۱۲ سال این علایم را با خود داشته باشد.

برای تخفیف دادن این مشکلات روش های متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان از روش هورمون درمانی و خطرات آن نگران هستند، سعی می کنند به منظور حفظ تعادل هورمون های شان به سراغ درمان های طبیعی بروند.

۵ روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها

بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید:

۱- بروکلی مصرف کنید
سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-۳-کاربینول  هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند.

این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.

۲- وزن مناسب تان را حفظ کنید
وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند.

اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدن تان به هم نمی ریزد.

۳- فیتواستروژن به غذای تان بیفزایید
این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخود فرنگی پیدا می شود.

فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد.

اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی انجام نشده است که نشان دهد غذاهای حاوی سویا مضر هستند، با اینحال اگر مشکل تیروئیدی دارید، آنها را با فاصله ای دو ساعته از مصرف داروی تیروئیدتان مصرف کنید.

۴- نفس عمیق بکشید
دو بار در روز و هربار ۱۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد.

البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه دهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.

۵- از درمان های گیاهی استفاده کنید
ثابت شده است که برخی از گیاهان می تواند در درمان علایم یائسگی – هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن – موثر باشند.

از برخی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد. با موضوع مقابله با یائسگی همراه باشید.

مقابله با یائسگی

مقابله با یائسگی

کوهاش سیاه (توت مار)
این گیاه اخیرا مورد توجه محققان قرار گرفته و روی گر گرفتگی احتمالا اثر مثبت دارد.

تحقیقات نشان داده است که کوهاش سیاه مانند استروژن عمل نمی کند و این مساله می تواند نگرانی کسانی که به هورمون درمانی حساس هستند را برطرف کند.

البته برخی از کارشناسان معتقدند استفاده از این گیاه مشکلات کبدی به وجود می آورد اما هنوز ثابت نشده است. بنابراین در مصرف آن کمی احتیاط کنید.

شبدر قرمز
اگرچه تحقیقات علمی در خصوص این گیاه ثابت نکرده است که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه استفاده کرده اند، برخی آن را بسیار مفید می دانستند.

مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.

دونگ کوایی
این گیاه با نام علمی آنجلیکا سینسیس ، در طب سنتی چینی برای درمان بیماری های زنان بیش از ۱۲۰۰ سال استفاده می شده است.

این گیاه را نباید زنانی که مشکلات فیبروم رحم و انعقاد خون مانند هموفیلی دارند استفاده کنند.

جینسینگ
تحقیقات نشان داده است که این گیاه می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طورکلی به فرد احساس خوبی می دهد.

اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست.

گل مغربی
این گیاه از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد که برخی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند.

دمنوش نسترن
نسترن ، علاوه بر کاهش تعریق و گر گرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود.

۷-۵ عدد میوه نسترن را  با یک لیوان آب جوش  به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.

کرفس، کنگر، کدو، بامیه
تهیه خورش با استفاده ازهر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گر گرفتگی را کاهش می دهد.

آنجلیکای چینی
این گیاه، درمان عمده بیماری های زنان در آسیا بوده و درمان علائم یائسگی (به خصوص گرگرفتگی) و اختلالات قاعدگی (قاعدگی دردناک، تکرر قاعدگی، عدم قاعدگی) و برای اطمینان از بارداری و زایمان سالم استفاده می شود.

ترکیبات فعال آنجلیکای چینی دارای آثار استروژنی و نیز استحکام بخشیدن به مویرگ های خونی می باشند که این دو در بهبود گرگرفتگی موثر هستند.

عصاره جینکگو بیلوبا
تاثیر جینکگو در افزایش جریان خون سیستم عروق منجر به بهبود دست و پای سرد و فراموشی مرتبط با یائسگی می گردد.

همچنین جینکگو در پیشرفت سلامت مغزی بیماران مبتلا به اختلال جریان خون مغز، از طریق افزایش جریان خون و انرژی در مغز، افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مغزی و حتی بهبود انتقال پیام های عصبی- حافظه با سرعت انتقال پیام عصبی ارتباط مستقیم دارد – موثر واقع می شود.

برای تحکیم آثار آن ، مصرف آن  بایستی حداقل تا ۱۲ هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد، آثار آن واضح تر و دوام آن بیشتر است.

مریم گلی و گیاه پنج انگشت
مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریق موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی مشابه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند، موثر است.

میوه های قرمز
میوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و… می توانند تعریق را کاهش دهند.

مصرف داروهای گیاهی مانند دم کرده گیاهان خانواده زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار مفید است.

منبع : zendegionline

87
منتشر شده در85 روز پیش
در مورد رنگ کردن مو

نکات پزشکی در مورد رنگ کردن مو

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد نکات پزشکی در مورد رنگ کردن مو به شما بگوییم ، شما می توانید در این مورد بیشتر اطلاعات کسب کنید ، زنان امروزه برای زیبایی بیشتر با پوشش دهی موهای سفید رنگ خود از رنگ مو استفاده می کنند ، در صورت تمایل با موضوع نکات پزشکی در مورد رنگ کردن مو همراه پرشین طب باشید.

نکات پزشکی در مورد رنگ کردن مو

به طور كلی رنگ موها به دو دسته تقسیم می‌شوند: رنگ موهای گیاهی و رنگ موهای شیمیایی. كاربرد رنگ موهای شیمیایی بسیار بیشتر از رنگ موهای گیاهی است.

استفاده از اكسیدان به طور مداوم و طولانی مدت، بر شكنندگی موها می‌افزاید.

مسلما رنگ‌های گیاهی تاثیرات منفی بسیار اندكی دارند، ولی به طور كلی مردم از آنها استقبال نمی‌كنند؛ چرا كه رنگ‌های شیمیایی، با تنوع رنگی وسیعی به بازار عرضه شده و جای رنگ‌های طبیعی را گرفته‌اند.

مو را می‌توان یكی از اجزای پوست تلقی كرد كه اصلی‌ترین جزء آن كراتین (نوعی پروتئین) است. پروتئین‌های دیگر مثل یوملانین و فائوملانین نیز در مو وجود دارند كه عامل رنگ طبیعی آن هستند.

رنگدانه یوملانین عامل رنگ‌های تیره، مثل قهوه‌ای و مشكلی و رنگدانه فائوملانین عامل رنگ‌های قرمز تا زرد است.

تغییر در میزان این رنگدانه‌ها در افراد مختلف، باعث به وجود آمدن رنگ‌های مختلف موی سر می‌شود و اگر فردی این رنگدانه‌‌ها را نداشته باشد، تمام موهایش سفید می‌گردد.

هر تار مو از دو بخش غلاف و ریشه تشكیل شده است. غلاف، دور تا دور پوست و ریشه را می‌پوشاند. مو از قسمت ریشه رشد می‌كند و سایر بخش‌های مو، مرده هستند.

رنگ موها، به دلیل وجود رنگدانه‌های آنها است. قبل از آنكه به سراغ رنگ‌ موها برویم، باید بدانیم كه موهای نرم نسبت به موهای ضخیم و زبر زودتر آسیب می‌بینند؛ ولی جذب مواد شیمیایی در آنها سریع‌تر است.

موهای زبر به علت اینكه لایه‌های كوتیكول بیشتری دارند، معمولا در برابر رنگ‌ موها و دكلره‌ها بیشتر مقاومت می‌كنند.

غلاف به صورت یك برجستگی روی پوست و ریشه در زیر سطح پوست قرار دارد. غیر از ریشه مو كه بخش زنده آن است، سایر بخش‌های مو مرده هستند.

هر انسان حدود ۱۰۰- ۱۵۰ هزار تار مو روی سر خود دارد. كم‌خونی شدید، بیماری تیروئید و برخی بیماری‌های دیگر می‌توانند موجب سفید شدن زود هنگام موها شوند. در مورد در مورد رنگ کردن مو

انتخاب رنگ مو

رنگ مو را از روی كاتالوگ انتخاب نكنید؛ زیرا رنگ مو باید با رنگ چشم‌ها و رنگ پوست متناسب باشد.

رنگ موها از شماره ۱ تا ۱۰ تقسیم‌بندی می‌شوند (شماره ۱۰، روشن‌ترین درجه است و برعكس). وقتی كه موهای خود را روشن می‌كنید، هاله گرمی از رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز دور شما دیده می‌شود.

افرادی كه رنگ پوستشان گندمگون است، بهتر است از رنگ‌های مسی، گل بهی، نخودی، قهوه‌ای، زرد، قهوه‌ای مایل به طلایی، فندقی و عسلی استفاده كنند.

برای پوست‌های روشن نیز رنگ‌هایی با های‌لایت‌های آبی یا قرمز مناسب است. چشم‌های آبی، با رنگ‌های آبی خاكستری، آبی تیره، سبز تیره، مشكی و قهوه‌ای به صورت‌ های‌لایت هماهنگی بیشتری دارند.

در مورد رنگ کردن مو

در مورد رنگ کردن مو

به طور كلی هنگام انتخاب رنگ مو باید به پنج مورد توجه داشت:

۱) رنگ طبیعی مو

۲) رنگ پوست

۳) رنگ چشم

۴) چاقی و لاغری شخص

۵) شخصیت فرد

افرادی كه موهای سرشان سفید است، هنگام رنگ كردن باید به چند نكته توجه داشته باشند. موهای سفید در برابر رنگ موها مقاوم هستند و به سرعت هم رنگ خود را از دست می‌دهند.

به خاطر نبودن رنگدانه در تار موهای سفید، رنگ موها، روشن‌تر به نظر می‌رسند. قبل از رنگ كردن، موها را خوب نرم كنید، مدت قرار دادن رنگ روی موها را افزایش دهید و درجه رنگ را تیره‌تر انتخاب كنید.

رنگ موها از چه اجزائی تشكیل شده‌اند

تا صد سال پیش از رنگ موهای طبیعی استفاده می‌شد؛ اما در سال ۱۹۰۹، نخستین بار یك شیمیدان، رنگ موی مصنوعی را ساخت و بعد از آن نخستین شركت تولید رنگ موی مصنوعی در كشور فرانسه تاسیس شد. نام این شركت را «لورآل» نهادند كه امروزه شهرت بسیاری در تولید لوازم بهداشتی و آرایشی در سطح جهان دارد.

رنگ موها به طور كلی از دو ماده شیمیایی به نام پیروكسیدهیدروژن و آمونیاك تشكیل شده‌اند. پیروكسیدهیدروژن یا همان اكسیدان، موجب حالت گرفتن مو و تثبیت رنگ آن می‌شود.

استفاده زیاد از اكسیدان سبب خارج شدن سولفور مو و از دست رفتن سولفورمو، باعث زبری و نازكی تارهای مو می‌گردد.

آمونیاك نوعی ماده قلیایی است كه به روشن شدن موها كمك می‌كند. آمونیاك، كوتیكول، یعنی قشر خارجی مو را جدا كرده و به درون پوسته مو نفوذ می‌كند.

از آنجایی كه برای روشن شدن موهای تیره باید رنگدانه‌های اولیه مو، از بین بروند تا رنگ جدید نمایان شود، از بین بردن رنگدانه‌ها ممكن است به ساقه موها آسیب برساند و موجب خشكی، شكنندگی، موخوره و خشن شدن موها شود.

تفاوت های رنگ مو های طبیعی و مصنوعی

رنگ‌های طبیعی مو (مثل حنا و پوست گردو) بسیار بی‌خطرتر از رنگ‌های شیمیایی هستند؛ ولی به خاطر داشتن سه عیب اصلی، كمتر كسی به سراغ آنها می‌رود.

۱) این رنگ‌ها بعد از چند بار شست و شو، اثر خود را از دست می‌دهند.

۲) افراد زیادی به آنها حساسیت دارند

۳) تنوع رنگی بسیار كمی دارند.

رنگ موها به سه دسته موقت، نیمه موقت و دائم تقسیم می‌شوند.

رنگ موهای موقت با یك بار شست و‌شو از بین می‌روند. (رنگ فقط روی ساقه قرار می‌گیرد). این رنگ‌ها باعث تحریك پوست سر و حساسیت نمی‌شوند و البته كم‌خطرتر از سایر رنگ‌ موها هستند.

رنگ موهای نیمه موقت، از راه منافذ طبیعی به داخل ساقه مو نفوذ می‌كنند؛ ولی بعد از ۶- ۷ بار شست و شو از همان منافذ خارج می‌شوند و مو به رنگ طبیعی خود باز می‌گردد.

رنگ موهای دائمی كه با شست‌و شو از بین نمی‌روند، حاوی آمونیاك و اكسیدان هستند و موجب تغییرات پایدار و غیرقابل برگشت مو می‌شوند و با نفوذ در ساختار مو، آن را تخریب می‌كنند.

با آنكه تقریبا همه خانم‌ها از عوارض استفاده مداوم از رنگ موها و حتی سرطان‌زا بودن آنها اطلاع دارند، باز هم از آنها استفاده می‌كنند و در واقع خطرات احتمالی آن را به جان می‌خرند.

متخصصان در این زمینه توصیه می‌كنند كه دست‌كم از رنگ مو در فاصله‌های زمانی طولانی‌تری استفاده شود تا عوارض آن در درازمدت پدید آید. برای مبارزه با موخوره نیز كوتاه كردن نوك موها توصیه می‌گردد.

استفاده مداوم از رنگ باعث خشكی و شكنندگی موها می‌شود؛ بنابراین باید با افزایش رطوبت، تا حد زیادی از آن جلوگیری كرد.

روغن زعفران برای این منظور بهترین انتخاب است. همچنین شامپوی خود را تغییر دهید و از شامپوی مخصوص موهای رنگ شده استفاده كنید. از سشوار نیز كمتر استفاده كنید و موها را در حالت خیس شانه نزنید. در مورد در مورد رنگ کردن مو

خطرات احتمالی رنگ كردن مداوم موها

طبق تحقیقات، افرادی كه به طور مداوم موهای خود را رنگ می‌كنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به سرطان (سرطان لیموفا) هستند. البته عوامل سرطان‌زا از بیشتر رنگ‌ موها حذف شده است و این مساله بیشتر به دو و سه دهه پیش مربوط می‌شود. خطر دیگر، احتمال طاسی است.

ریزش شدید موهای سر و عدم رویش مجدد آنها باعث ایجاد طاسی می‌شود. استفاده مكرر از رنگ موهای شیمیایی موجب بروز كمبود پروتئین های مورد نیاز مو می شود.

ایجاد حساسیت‌های پوستی در اثر استفاده مداوم از این رنگ‌ها، عارضه دیگر است كه ماده‌ای به نام «پارافنیلن دیامین» كه در تركیبات رنگ مو وجود دارد، سبب آن می‌شود.

این حساسیت‌ها با قرمزی، پوسته ریزی، تاول و حتی قرمز شدن چشم‌ها بروز می‌كند. با یك بار استفاده از رنگ مو نمی‌توان از حساسیت‌زا بودن یا نبودن آن مطمئن شد.

در نخستین بار ممكن است دچار حساسیت نشوید و سیستمی ایمنی هنوز واكنشی به آن نشان ندهد؛ اما در دفعات بعدی ممكن است سیستم ایمنی شروع به تولید آنتی‌بادی كرده و حساسیت بروز كند.

بنابراین بهتر است قبل از استفاده از رنگ مو، آن را در قسمت كوچكی از پوست خود تست كرده و ۴۸ ساعت صبر كنید؛ چنانچه هیچ‌گونه عارضه‌ای ایجاد نشد، اقدام به رنگ كردن موهای خود نمایید.

چند توصیه برای موهای رنگ شده

۱) در روزهای آفتابی، از كلاه، روسری و محصولات ضدآفتاب استفاده كنید تا موهای‌تان كمتر خشك شوند و پوست‌تان نیز آسیب نبیند.

۲) از نرم‌كننده‌ها و تقویت‌كننده‌های مناسب استفاده كنید تا رطوبت موهای‌تان حفظ شود.

۳) به هنگام خشك كردن موها، حوله را به نرمی روی موهای‌تان بكشید.

۴) موهای خود را هنگام خیس بودن شانه نزنید.

۵) برای خشك كردن موها زیاد از سشوار استفاده نكنید و در صورت استفاده، زمان آن را كاهش داده و سشوار را با فاصله بیشتری از سر خود نگه دارید.

۶) موهای نازك آسیب‌پذیرتر و حساس‌تر از موهای ضخیم هستند.

۷) در دوران بارداری خصوصا سه ماهه نخست از رنگ كردن موها بپرهیزید.

منبع : seemorgh

94
منتشر شده در87 روز پیش
بیماری های مثانه در بانوان

بیماری های مثانه در بانوان را جدی بگیرید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که بیماری های زنانه را باید جدی گرفت ، بیماری های مثانه در بانوان مهم هستند ، در این نوشته قصد داریم تا در مورد بیماری های مثانه در بانوان صحبت کنیم ، شما می توانید در صورت تمایل با موضوع بیماری های مثانه در بانوان را جدی بگیرید همراه سایت پرشین طب باشید.

بیماری های مثانه در بانوان را جدی بگیرید

علایم افتادگی مثانه
دکتر مریم امامی، ارولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، افتادگی مثانه را در درجات پایین (خفیف) بدون علامت عنوان می‌کند و می‌گوید: مشکل در درجات متوسط و بالا، معمولا با اختلال ادرار، احساس توده در واژن و مشکلات جنسی همراه است.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا سیستوسل به تنهایی می‌تواند علت بی‌اختیاری ادرار باشد، تأکید می‌کند: از آنجا که بیش از ۴۰ درصد زنان با بی‌اختیاری، استرسی ادرار (بی‌اختیاری حین، سرفه، عطسه و خنده)، همزمان سیستوسل نیز دارند این تصور اشتباه رایج است که علت بی‌اختیاری ادرار، افتادگی مثانه است. پس علت این نوع بی‌اختیاری، سیستوسل (cystocele) یا افتادگی مثانه نیست.

بهترین زمان ترمیم آسیب‌های زایمان
یکسال بعد از زایمان فرصت مناسبی برای ترمیم آسیب‌های بارداری و زایمان است. بدون شک توجه مادران به انجام حرکات و ورزش‌های مناسب و کنترل وزن در این مدت کمک قابل توجهی به برگشت آناتومی لگن به حالت نرمال می‌کند.

دکتر امامی سن را از ریسک فاکتورهای پرخطر در ابتلا به افتادگی مثانه عنوان می‌کند و می‌گوید: با این وجود کنترل وزن، انجام حرکات ورزشی مناسب و جلوگیری از یبوست‌های مزمن، تاثیر سن را در بروز افتادگی مثانه و شدت آن به حداقل می‌رساند.

راهکارهای درمان مثانه
افتادگی مثانه به دو روش جراحی و غیرجراحی قابل انجام است. روش‌های غیرجراحی شامل فیزیوتراپی کف لگن است که در درمان درجات پایین و متوسط سیستوسل موثر است. این روش تحت نظر فیزیوتراپیست آشنا به مشکلات افتادگی مثانه باید انجام شود.

با کمک فیزیوتراپی، قدرت عضلات توسط تحریکات الکتریکی تنظیم شده و تقویت می‌گردد.درنتیجه توانایی و قدرت عضلات نگهدارنده مثانه افزایش می‌یابد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید انجام تمرینات ممتد بیمار در منزل علاوه بر فیزیوتراپی کف لگن،در افزایش تاثیر این درمان کمک می‌کند.

دکتر امامی روش درمان قطعی سیستوسل شدید و درجه بالا را، عمل جراحی می‌داند. هدف پزشک در استفاده از این روش بازگرداندن مثانه به جایگاه اصلی خود یعنی درون لگن است. انجام این کار از راه شکمی به شکل جراحی باز یا لاپاراسکوپی و در روش‌های واژینال این کار از طریق کانال زایمانی صورت می‌گیرد .

در صورتی که بی‌اختیاری ادرار فرد علاوه بر افتادگی مثانه متاثر از افتادگی رحم و روده نیز باشد به هنگام جراحی همه این نواقص توسط پزشک در حین عمل رفع می‌شود. چنانچه عمل جراحی با موفقیت انجام گیرد، ممکن است به صلاحدید جراح و به‌منظور بهبود عملکرد مثانه و روده، فیزیوتراپی بعداز عمل تجویز گردد.

پیشگیری از افتادگی مثانه
دکتر امامی افزایش آگاهی زنان در ارتباط با مشکلات و اختلالات کف لگن از جمله افتادگی مثانه را در پیشگیری از مشکلات لگن برای خانم‌ها بسیار مهم می‌داند و بر ضرورت توجه به آن توسط مسئولان، به‌عنوان یکی از سیاست‌های بهداشتی در جامعه تأکید می‌کند.

این جراح کلیه، مجاری ادراری و تناسلی بهترین زمان آغاز مراقبت از سلامت مثانه توسط زنان را بعد از بلوغ و داشتن رابطه جنسی می‌داند و می‌گوید: تمامی زنان باید نسبت به آناتومی لگن آشنایی پیدا کنند. زیرا رعایت بعضی از نکات ساده از سنین جوانی و نوجوانی می‌تواند باعث بهبود عملکردهای مرتبط با احشاء لگن از قبیل عملکرد درست مثانه، وجود رابطه جنسی مناسب و کارکرد درست دستگاه گوارش تحتانی شود.

بیماری های مثانه در بانوان

بیماری های مثانه در بانوان

کنترل وزن، جلوگیری از چاقی مفرط، انجام ورزش‌های متناسب با جنسیت زن، جلوگیری از یبوست‌های مزمن و پرهیز از کارهای بسیار سنگین که همراه با افزایش فشار داخل شکم باشد، از موارد پیشگیری کننده در افتادگی مثانه است.

ضرورت آموزش قبل از بارداری
در زنان متاهل که قصد بارداری دارند باید آموزش کامل در ارتباط با دوره حاملگی، ورزش‌های متناسب با آن دوره و جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد، داده شود و تمام زنان تحت مراقبت‌های مامایی مناسب قرار گیرند تا تصمیم‌گیری صحیح با توجه به شرایط جنین و مادر برای نوع زایمان (سزارین یا زایمان طبیعی) گرفته شود تا در فرایند زایمان، آسیب‌های عضلات و بافت‌های نگهدارنده لگن به‌حداقل ممکن برسد.

موثرترین ورزش تقویت مثانه
تمرین کگل، برای عضلات لگن باعث محکم و سفت شدن عضلات لگن و در نتیجه مراقبت بیشتر از مثانه و کاهش ضریب ابتلا به افتادگی مثانه می‌شود. برای انجام این تمرین، ماهیچه‌های لگن خود را سفت کنید، (حالتی که مانع ادرار می‌شود). این انقباض را به مدت ۵ ثانیه انجام دهید سپس عضلات را آزاد کنید. بعد از ۵ ثانیه مجددا این حرکت را تکرار کنید.این تمرین را هر روز حداقل ۱۰ بار انجام دهید به‌گونه‌ای که به مدت ۱۰ ثانیه بتوانید عضلات لگن خود را منقبض نگه دارید. این تمرین در هر شرایط زمانی و مکانی قابل انجام است.

نقش یائسگی در افتادگی مثانه
یائسگی در وضعیت مثانه بسیار تاثیر دارد. ترشح هورمون استروژن قبل از یائسگی باعث سفت شدن عضلات اطراف واژن می‌شود، اما با کاهش ترشح این هورمون بعد از شروع یائسگی عضلات شل و ضعیف می‌شوند.

منبع : seemorgh

89
منتشر شده در87 روز پیش
چند نوشیدنی مفید برای بارداری

روش تهیه چند نوشیدنی مفید برای بارداری

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته به روش تهیه چند نوشیدنی مفید برای بارداری اشاره ای داشته باشیم ، شما می توانید در بارداری این نوشیدنی را آماده کنید و نوش جان کنید ، در بارداری تغذیه بسیار مفید می باشد ، در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید تا تهیه درست کردن چند نوشیدنی مفید را فرا بگیرید.

روش تهیه چند نوشیدنی مفید برای بارداری

مواد لازم آبمیوه زنجبیلی

چغندر پخته و خرد شده            ۱ عدد

هویج خرد شده                      ۱ عدد بزرگ

ریشه زنجبیل تازه، رنده شده    ۴ سانتیمتر

سیب بدون پوست، خرد شده   ۲ عدد

انگور بی‌دانه                           ۱۵۰ گرم

آب پرتقال تازه                         ۳۰۰ میلیلیتر

همه مواد را در مخلوط‌كن ریخته، خوب مخلوط كنید و فورا سرو نمایید.

چند نوشیدنی مفید برای بارداری

چند نوشیدنی مفید برای بارداری

آبمیوه زغال اخته

مواد لازم آبمیوه زغال اخته

ریشه زنجبیل تازه رنده شده                                           ۱ سانتیمتر

آب زغال اخته                                                               ۲۰۰ میلیلیتر

سیب (در صورت تمایل، بدون پوست) برش داده شده          ۱ عدد بزرگ

نوشیدنی موزی

مواد لازم نوشیدنی موزی

موز، خرد شده به چهار قسمت                ۱ عدد

توت فرنگی                                          ۱۰۰ گرم

بلغور جو دو سر                                    ۱ قاشق غذاخوری

ماست                                               ۳۰۰ میلی‌لیتر

موز، توت فرنگی، بلغور جو دو سر و ماست را در مخلوط كن ریخته، برای چند دقیقه با هم مخلوط نمایید و فوراً مصرف نمایید.

نوشیدنی مخلوط مركبات

مواد لازم نوشیدنی مخلوط مركبات

آناناس                                                                          یک چهارم عدد

پرتقال، پوست گرفته و خرد شده                                        ۱ عدد بزرگ

گریپفروت، پوست گرفته و تقسیم شده به چهار قسمت          نصف عدد

آبلیمو                                                                           ۱ عدد لیمو

این نوشیدنی، سرشار از ویتامین C می‌باشد و به جذب اسید فولیك در بدن كمك می‌نماید.

سر و ته آناناس را جدا نموده، به صورت ایستاده قرار دهید.

پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید.

سپس آناناس، پرتقال، گریپ‌فروت و آبلیمو را در مخلوط‌كن ریخته، خوب مخلوط نمایید و به صورت خنك سرو كنید.

منبع : zendegionline

170
منتشر شده در89 روز پیش
گشادی واژن

آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟

گشادی واژن | پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از تصورات ما اشتباه می باشد ، آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟ موضوعی است که می خواهیم در این نوشته به بررسی آن بپردازیم ، در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم با موضوع آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟ همراه ما باشید.

آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟

اغلب خانم‌ها معتقدند که داشتن روابط جنسی زیاد باعث گشادی واژن می‌شود. درحالی که به گفته متخصصان زنان و زایمان دو اتفاق مهم در زندگی خانم‌ها می‌تواند باعث تغییر شکل و اندازه واژن شود.

این باور که نداشتن رابطه جنسی برای مدت طولانی،‌ باعث تنگ شدن واژن می‌شود، درست نبوده و متخصصان این عقیده را رد می‌کنند. واژن خانم‌ها خاصیت ارتجاعی دارد و بعد از هر بار رابطه جنسی، دوباره به حالت ابتدایی خود بازمی‌گردد.
از این رو این باور که خانم‌هایی که کمتر تجربه رابطه جنسی دارند، واژن تنگ‌تری دارند و برعکس، خانمی که واژن گشادی دارد روابط جنسی زیادی داشته است، اشتباه است.

گشادی واژن

گشادی واژن

واژن به طور عادی زنان در اثر رابطه جنسی نرمال گشاد نمی‌شود، گفت: «دو اتفاق در زندگی خانم‌ها می‌تواند باعث تغییر در شکل و اندازه واژن شود که یکی زایمان است و دیگری افزایش سن.»

«نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد بعد از زایمان واژن تغییرات زیادی می‌کند و گاهی شش ماه طول می‌کشد تا دوباره به حالت اول پیش از زایمان برگردد. در خانم‌هایی که در سن پایین زایمان طبیعی می‌کنند نیز بعد از مدتی، واژن دوباره تنگ می‌شود که البته ممکن است زمان زیادی طول بکشد. ضمن اینکه با افزایش سن، سطح هورمون‌ها دچار تغییر چشمگیر شده و در پی آن دیواره‌های واژن نازک می‌شوند و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. احساس تنگی واژن که گاهی اوقات در خانم‌ها ایجاد می‌شود، اغلب در اثر خشکی واژن و عدم تحریک آنها پیش از رابطه جنسی است.»

«خوشبختانه با انجام تمرینات کگل قابلیت ارتجاعی واژن در هر سنی قابل بازگشت است. از این رو به زنان توصیه می‌شود که حتما این نوع تمرینات را در برنامه هفتگی خود قرار دهند.»

منبع : tanzimekhanevadeh

144
منتشر شده در95 روز پیش
درمان یبوست بارداری

درمان یبوست بارداری با این توصیه

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد درمان یبوست بارداری صحبت کنیم ، موضوعی است که می تواند در سلامت بانوان موثر باشد. درمان یبوست بارداری با توصیه گفته شده قابل حل می باشد ، یبوست بیماری است که در آن حرکات رونده به کندی انجام می شود و همچنین طوری می باشد که اگر درمان نشود می تواند برای سلامت مادر و جنین بسیار مضر باشد و سلامت هر دو را تهدید کند ، اکثر بانوان در دوران بارداری به یبوست دچار می شوند ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید با درمان یبوست بارداری با این توصیه همراه ما باشید.

درمان یبوست بارداری با این توصیه

از مشكلات رایج برای اغلب زنان در دوران بارداری، می‌توان به یبوست اشاره نمود. دلایل آن شامل كاهش حركات دستگاه گوارش، عدم فعالیت فیزیكی و فشار رحم بر روده است.

توصیه‌های زیر به شما در کاهش یبوست کمک می کند

– صبح‌ها قبل از هر كاری، ابتدا یك لیوان آب داغ بنوشید تا سیستم گوارشی شما تحریك گردد.

– فیبر دریافتی خود را با خوردن موادی مانند نان‌های سبوسدار (مثل سنگك و نان جو)، جو دوسر و نیز مخلوط مغز دانه‌ها، غلات و میوه‌های خشك (به‌خصوص آلو بخارا و انجیر خشك)  برای صبحانه افزایش دهید.

درمان یبوست بارداری

درمان یبوست بارداری

این مواد حاوی فیبر می‌باشند كه آب را به خود جذب كرده، افزایش حجم می‌دهند و در دستگاه گوارش، نرم‌تر می‌شوند.

– میوه‌های تازه از قبیل سیب با پوست و سبزی‌های تازه می‌توانند به بهبود یبوست كمك نمایند.

– مصرف سالاد با روغن زیتون خالص را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

– قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی برای رفع یبوست حتما باید با پزشک خود مشورت نمایید.

با اجازه پزشك، فعالیت‌های جسمانی را افزایش دهید، با توجه به اینكه استراحت و خواب كافی در دوران بارداری ضروری است.

منبع : zendegionline

102
منتشر شده در104 روز پیش
علت های درد لگن

علت های درد لگن در خانم ها

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد علت های درد لگن در خانم ها صحبت کنیم ؛ چه مواردی باعث درد لگن در خانم ها می شود ، چند مورد می تواند باعث ایجاد این درد در خانم ها شود ، ما می خواهیم در این نوشته در این مورد مطالبی را ارائه کنیم ، در صورت تمایل با موضوع علت های درد لگن در خانم ها با پرشین طب همراه باشید.

علت های درد لگن در خانم ها

دردهای ناشی از بیماریهای مقاربتی
ابتلا به بیماریهای مقاربتی همچون سوزاک و کلامیدیا می توانند باعث بروز دردهای لگنی در انسان شوند. در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده نمودید حتماً به پزشک زنان مراجعه نمائید:

– درد یا سوزش حین ادرار
– خونریزی در زمانهای غیر از قاعدگی
– ترشح های غیر طبیعی از واژن

ابتلا به کیست تخمدان
در مواردی که حین تخمک گذاری، فولیکول موجود در تخمدان تخمک خود را آزاد نکند و از مایع پر شود، کیست تخمدانی ایجاد می شود. در بیشتر موارد وجود کیست های تخمدانی در انسان بی ضرر می باشد و به خودی خود از بین می رود.  البته کیست تخمدان می تواند باعث ایجاد درد در ناحیه ی لگن شود و همچنین علائمی همچون نفخ و تورم داشته باشد.

علت های درد لگن

علت های درد لگن

اندومتریوز
گاهی بافت رحمی در خارج از رحم همچون لوله های رحمی، روده و یا مثانه رشد می نماید این بافتها هنگام قاعدگی دچار ریزش می شوند و راهی برای خارج شدن ندارند. در نتیجه همراه با درد خواهد بود.در بیشتر موارد بی خطر است و تحمل درد برای بیمار سخت است. استفاده از مسکن ها، قرص های ضد بارداری، جراحی و گاهی خارج کردن رحم می توانند به درمان آن کمک نمایند. بلوک اعصاب سمپاتیک لگن نیز راه دیگری برای درمان آن می باشد. بلوک اعصاب سمپاتیک توسط پزشک متخصص درد انجام می شود.

عفونت ادراری
در صورتی که حین ادرار کردن احساس سوزش می نمائید و یا پس از دفع ادرار احساس می کنید که مثانه تان کاملاً خالی نشده است می تواند نشانگر ابتلا به عفونت ادراری در شما باشد. در این صورت حتما به پزشک مراجعه نمائید. داشتن سنگ کلیه نیز علت دیگری برای بروز دردهای لگنی است. سنگ کلیه دارای علائمی همچون التهاب لگن، درد در ناحیه ی پهلوها و دفع ادرار صورتی رنگ است.

منبع : zendegionline

237
منتشر شده در141 روز پیش
ورزش کردن خانم های باردار

فواید ورزش کردن خانم های باردار

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ ورزش کردن برای خانم های باردار می تواند بسیار موثر باشد. در این نوشته می خواهیم در مورد فواید ورزش کردن خانم های باردار مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم ، بارداری باعث افزایش وزن و افزایش چربی های شکمی می شود ، در صورت عدم تحرک مشکلات اضافه وزن برای مادر رخ می دهد ، با پرشین طب همراه باشید.

 فواید ورزش کردن خانم های باردار

یکی از بهترین کارها در زمان بارداری این است که سعی کنید تا سبک زندگیتان در راستای تامین سلامتیتان باشد. یک راه آن ویزیت منظم پزشک است و راه دیگر انجام تمرینات ورزشی در زمان بارداری است که توصیه می شود خانم ها اگر سالمند، برای داشتن بارداری بی خطر  هر روز هفته ۳۰ دقیقه ورزش کنند. در صورت تمایل با ما تا انتها همراه باشید.

برخی از مزایای تمرینات بارداری عبارتند از:

کاهش خطر پره اکلامپسی
کاهش خطر دیابت بارداری
کاهش خطر ایجاد اختلالات فشار خون در بارداری
کاهش ناراحتی های بارداری

در همین رابطه بیشتر بخوانید : ویتامین های مورد نیاز مادران باردار چیست؟

در همین رباطه بیشتر بخوانید : ۱۴ راهکار برای جلوگیری از پرخوری زنان باردار

پیاده روی

می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی شما شود. بویژه برای زنانی مفید است که پیش از بارداری، ورزش و تمرینات منظمی نداشته اند.

دویدن

برخی از زنان پیش از بارداری تمرینات سختی داشته اند، و در این زمان به علت توانایی بالای قلبی می توانند بدوند.

ورزش یوگا

به علت شدت کمی که این ورزش دارد، معمولا توصیه می شود. از طرفی استرس را هم در مادران باردار کم می کند.

شنا کردن

شناکردن یکی از تمرینات مناسب در زمان بارداری است. باعث کنترل وزن، کاهش استرس و ناراحتی و گرفتگی و کشش در پاها و کمر شما می شود.

منبع : hidoctor

147
منتشر شده در149 روز پیش
صفحه 3 از 2112345...1020...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی