سلامت بانوان - صفحه 3 از 22 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 20
  • ورودی گوگل : 46
  • تعداد کل مطالب : 4390
  • بازدید امروز : 11821
  • بازدید دیروز : 15552
  • بازدید این هفته : 27373
  • بازدید این ماه : 384453
  • بازدید کل : 4792155
عملکرد اختلال تیروئید

عملکرد اختلال تیروئید بر روی زنان

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عملکرد اختلال تیروئید بر روی زنان صحبت کنیم ، زنان حدود ۴ الی ۵ برابر نسبت به مردان دچار اختلال تیروئید می شوند ، عملکرد اختلال تیروئید بر روی زنان می تواند بسیار مخرب باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم این نوشته را تا انتها دنبال کنید.

عملکرد اختلال تیروئید بر روی زنان

عضومرکز فوق تخصصی درمان ناباروری پژوهشگاه ابن سینا گفت:اختلال تیروئید اعم از پرکاری یا کم کاری در زنان به اختلال در تخمک گذاری آنان منجر می شود و می تواند میزان باروری زنان را کاهش دهد.

غده تیروئید پروانه ‌ای‌شکل بوده و در قسمت بالایی حنجره، در جلوی گلو قرار دارد. این غده دارای چهار عملکرد اصلی است که شامل جذب و انتقال ید، ساخت و ترشح تیروگلوبین، اتصال ید به تیروگلوبین به منظور ساخت هورمون‌های تیروئیدی و ترشح هورمون تیروئید به دستگاه گردش خون است.

به نظر پزشکان اختلالات تیروئید از شایع ترین اختلالات غدد به ویژه در زنان است و سبب عوارضی از جمله ناباروری می شود. اختلالات غده تیروئید در مردان نیز در سنین بلوغ سبب کوتاهی قد یا تاخیر بلوغ و در جوانی سبب ناتوانی های جنسی می شود.

دکتر سیمین ظفردوست با اشاره به اینکه کنترل اختلال تیروئید در دوران بارداری بسیار مهم است، افزود: اگر این بیماری در دوران بارداری کنترل نشود می تواند اثرات بسیار نامطلوبی برروی جنین و مادر داشته باشد.

این جراح و متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: سقط جنین، مرده زایی و مرگ داخل رحمی، تولد زودرس کودک و حتی فشارخون بارداری و کم خونی در زنانی که در دوران بارداری دچار اختلال تیروئیدی می شوند، بیشتر از سایر مادران است.ظفردوست به زنانی که تمایل به بارداری دارند توصیه کرد عملکرد تیروئید خود را قبل از بارداری کنترل کنند.وی ادامه داد: اختلال در کارکرد تیروئید علاوه بر احتمال ناباروی می تواند با علائم متفاوتی مانند تغییر در وضع بدن، تمرکز فکر، اختلال در چربی خون، ضربان قلب و دمای بدن، خود را نشان دهد.

عملکرد اختلال تیروئید

عملکرد اختلال تیروئید

اختلال تیروئید در زنان ۴ تا ۵ برابر شایع تر از مردان

وی به شیوع اختلال تیروئید در زنان اشاره کرد و گفت: اختلال تیروئید در زنان ۴ تا ۵ برابر شایع تر از مردان است که یکی از علل ‌این موضوع، بیشتر بودن اختلالات خود ایمنی در زنان می باشدفلوشیپ ناباروری با اشاره به اینکه مصرف داروهایی مانند مولتی ویتامین های و مکمل های کلسیم و آهن در دوران بارداری با جذب داروی لووتیروکسین ( قرص تیروئید) تداخل ایجاد می کند، گفت: بهتر است زنان بارداری که قرص کم کاری تیروئید و مولتی ویتامین استفاده می کنند بین استفاده این داروها حداقل ۳ تا ۴ ساعت فاصله بگذارند.

ظفردوست بیان کرد: زنانی که به کم کاری تیروئیدی مبتلا هستند، در دروران بارداری باید تیروئید خود را تحت کنترل داشته باشند و ممکن است میزان دوز داروی آنها در این دوران افزایش پیدا کند.

کم کاری تیروئید احتمال سقط جنین را افزایش می دهد

وی، کم کاری را یکی از مشکلات عمده تیروئید دانست و اظهار کرد: کم کاری تیروئید در دورن بارداری می تواند به سقط جنین منجر شود و این بیماری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.ظفردوست افزود: اگر کم کاری تیروئید قبل از سن بلوغ در دختران بوجود آید سبب تاخیر در تکامل جنسی آنان می تواند شود و حتی در مواردی می تواند بلوغ زودرس را این دختران ایجاد کند.

وی شایع ترین علت کم کاری تیروئید در زنان سنین باروری را بیماری های خود ایمنی دانست و گفت: در بدن آنها آنتی بادی هایی علیه تیروئید ساخته می شود که این کار سبب کم کاری تیروئید می شود.جراح و متخصص زنان و زایمان، یکی دیگر از اختلالات شایع تیروئید را پرکاری اعلام کرد و گفت: اختلال پرکاری تیروید می تواند با اختلال در تخمک گذاری زنان همراه باشد که این موارد سبب کاهش باروری این افراد می شود.

وی ادامه داد: شیوع پرکاری تیروئید در جمعیت عادی ۱.۵ درصد است اما در زنانی که مبتلا به ناباروری هستند این مقدار به ۲.۳ درصد می رسد. این آمار هم نشان می دهد که پرکاری تیرویئد روی باروری تاثیرگذار است.

ظفردوست با اشاره به اینکه در زنان باردار نیاز به هورمون های تیروئیدی افزایش می بابد، گفت: نیاز به هرمون های تیروئید در زنان باردار ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش پیدا می کند.
براساس اعلام وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی، یکی از مشکلات جدی زوج‌های جوان ناباروری است به طوری که حدود سه میلیون زوج نابارور در کشور وجود دارد که باید خدمات درمانی لازم به آنها ارائه شود و در مجموع ۱۵درصد ازدواج ‌های کشور با ناباروری همراه است.

منبع : hidoctor

89
منتشر شده در90 روز پیش
در مورد لابیا

باورهای اشتباه خانم ها در مورد لابیا

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد باورهای اشتباه خانم ها در مورد لابیا صحبت کنیم ، لابیا چیست؟ آیا تا به حال این اسم را شنیده اید؟ ما برای شناخت بیشتر خانم ها در مورد لابیا اطلاعات لازم را به آنها خواهیم داد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع باورهای اشتباه خانم ها در مورد لابیا همراه ما باشید.

باور غلط ۱: لابیا بخشی از واژن است

بعضی از زنان از کلمه واژن (vagina) برای اشاره به دستگاه تناسلی خود استفاده می کنند، ولی از لحاظ آناتومیک، لابیا بخشی از فرج ( vulva، فَرْج به بخش بیرونی دستگاه تناسلی زنانه گفته می‌شود) است. به گفته دکتر سارا توگود ( Sara Twogood) استادیار گروه زنان و زایمان بالینی در دانشکده پزشکی USC Keck، لابیا دو بخش دارد، لبه بزرگ ( Labia majora) و لبه کوچک ( Labia minora).

باور غلط ۲: اندازه لابیا در تمام زنان یکسان است

درواقع اندازه لابیا در هر زنی سایز متفاوتی دارد. لبه بزرگ بیرونی ترین لب است و اندازه آن به محتوای چربی اش بستگی دارد. هر چه چربی اش بیشتر باشد، بزرگتر می شود. لبه بزرگ بعد از یائسگی کوچکتر می شود. لبه کوچک لبه داخلی است و از هر زنی به زن دیگر متفاوت است. وقتی که زنان در مورد زیادی بزرگ بودن لابیای خود شکایت کرده و می خواهند با لابیا پلاستی اندازه یا شکلش را اصلاح کنند، معمولا منظورشان لبه کوچک است.

باور غلط ۳: عفونت مخمری از اینجا شروع می شود

عفونت مخمری ممکن است باعث تحریک و خارش هر دو لبه های کوچک و بزرگ شود، اما این اندام ها معمولا سرچشمه این مشکل نیستند. این عفونت ها معمولا به خاطر عدم تعادل باکتری فلورا (bacterial flora) در داخل واژن ایجاد می شود.

در مورد لابیا

در مورد لابیا

باور غلط ۴: لابیا و کلیتوریس یکی هستند

اغلب لابیا با کلیتوریس ( چوچوله، چوچول یا فنج، بخشی از اندام جنسی زنانه است که در پستانداران، شترمرغ‌ها و تعداد محدودی از دیگر حیوانات وجود دارد. کلیتوریس دارای رگ‌های خونی و اعصاب فراوان است)، اشتباه گرفته می شود، ولی آن ها ساختار متفاوتی دارند. آنها اساسا به هم پیوسته هستند. به گفته دکتر آنتونیو پیزارو ( Antonio Pizarro) متخصص زنان و جراح بخش های تناسلی، غلفه که به نوک کلیتوریس وصل می شود، چین کوچک پوستی است که به لبه کوچک وصل می گردد.لابیا و کلیتوریس در تحریک جنسی نقش دارند، اما لابیا با جلوگیری از ورود باکتری ها به دهانه واژن، عمل حفاظتی هم انجام می دهد. آنها یک مانع آناتومیک برای ورود میکروبها هستند.

باور غلط ۵: برای تمیز و تازه نگه داشتن لابیا ( و کل ناحیه تناسلی تان) باید توجه بیشتری نشان دهید

صابون های مخصوص و اسپری های معطر را فراموش کنید. تمیز کردن روزانه با آب ساده و صابون ملایم کافی است. پوست فرج به خصوص لابیا و بافت مجاور آن بسیار ظریف است و استفاده از محصولات معطر یا هر محصول قوی ای سبب تحریک آن خواهد شد.

باور غلط ۶: لابیای شما باید بی مو باشد

اپیلاسیون و زدودن موها را متوقف کنید. موهایی که در آن پایین قرار دارند باید وجود داشته باشند تا بتوانند میکروب های ناخواسته را دور نگه دارند. به گفته دکتر کامیلا فیلیپس ( Kameelah Phillips) متخصص زنان و زایمان در نیویورک، مشکل دیگر این است که از بین بردن موها می تواند باعث ایجاد ضربه یا قرمز شدن لابیا، خارش یا حساسیت این قسمت شود.

باور غلط ۷: مشاهده رگ ها در این قسمت کاملا عجیب است

باید بدانید که این مساله به خصوص در دوران بارداری کاملا شایع است. از هر ۱۰ زن باردار یک نفر واریس فرج راتجربه می کند، رگ های واریسی در لبه بزرگ و کوچک قابل مشاهده است. به گفتهماما تریسی دونگان (  Tracy Donegan)، این مساله به خاطر افزایش جریان خون به اندام های لگن و هورمون های حاملگی ایجاد می شود و در طور سه ماهه سوم شایع تر است.

بسیاری از مادران احساس فشار یا پری در آن منطقه را قبل از این که متوج رگ های واریسی شوند، تجربه می کنند، ولی بیشتر آن ها هیچ مشکلی ایجاد نکرده و معمولا مدت کوتاهی پس از تولد محو می شوند. توصیه می کنم از لباسهایی استفاده کنید که فشردگی مناسبی داشته باشند و از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید.

منبع : seemorgh

94
منتشر شده در93 روز پیش
بیوپسی پستان

بیوپسی پستان چیست و چگونه انجام می شود؟

پرشین طب – انواع سرطان | به گزارش پرشین طب؛ بیوپسی پستان یا نمونه گیری از پستان چیست و چگونه انجام می شود؟ در این نوشته می خواهیم در مورد بیوپسی پستان مطالبی را خدمت شما ارائه کنیم ، مراحل کار را توضیح خواهیم داد ، در صورت تمایل با سایت پزشکی پرشین طب همراه موضوع بیوپسی پستان چیست و چگونه انجام می شود؟ باشید.

بیوپسی پستان چیست و چگونه انجام می شود؟

نمونه گیری یا بیوپسی پستان به منظور برداشتن سلول هایی از بافت مشکوک پستان انجام می شود که معمولا به صورت سرپایی انجام می شود. حتی اگر آزمایشات تصویربرداری مانند ماموگرافی و سونوگرافی قادر به شناسایی منطقه مشکوک نباشند، باز هم نمی توانیم با قطعیت رای به عدم وجود سرطان بدهیم.

۱- بیوپسی های سوزنی
اولویت اول نمونه برداری از توده های مشکوک ، بیوپسی سوزنی است. به دو روش انجام می شود و اغلب ناراحتی کمتری برای بیمار ایجاد می کند.

الف) بیوپسی سوزنی با سوزن ظریف
به این روش FNAB یا Fine Needle Aspiration Biopsy هم گفته می شود. می تواند توسط پاتولوژیست ، رادیولوژیست یا جراح انجام شود.

مراحل کار:

_بی حسی موضعی انجام می شود

_ یک سوزن باریک وارد بافت پستان می شود و نمونه اندکی برداشته می شود

_مقدار نمونه برداری بسیار کمتر از نمونه گیری خون انجام می شود

_ درد چندانی ندارد و احتمال عفونت و کبودی بسیار پایین است

_ اگر با مکش سرنگ، مایع شفاف به مقدار زیادی خارج شد، احتمالا توده کیست است نه سرطان

_ البته مایع کیست میتواند شفاف، کدر یا خونابه ای باشد.

_  اگر توده قابل لمس باشد ، نمونه گیری به راحتی انجام می شود . اما اگر توده بسیار کوچک باشد ، ممکن است تحت سونوگرافی (بیوپسی تحت گاید سونوگرافی) یا تحت ماموگرافی سه بعدی (بیوپسی تحت گاید Stereotactic) انجام می شود.

_ روش Stereotactic در موادی کاربرد دارد که توده به دلیل کوچکی در سونوگرافی قابل تشخیص نباشد یا ماهیت میکروکلسیفیکاسیون (Microcalcification) داشته باشد ، یعنی دارای رسوب های ظریف کلسیم باشد.

بیوپسی پستان

بیوپسی پستان

ب)بیوپسی سوزنی سینه با سوزن کلفت
به این روش CNB یا Core Needle Biopsy هم گفته می شود. شبیه روش FNAB است ، اما سوزنهای مخصوصی بکار می رود.

این کار در مطب جراحان یا کلینیک های سرپایی انجامی می شود.

سوزن گاهی ۳ تا ۶ بار جابجا می شود تا نمونه گیری کاملتر باشد.

قبل از نمونه گیری ناحیه تحت بی حسی موضعی قرار می گیرد.

مزایای بیوپسی سوزنی سینه با سوزن کلفت:
از مزایای این روش اینست که نمونه برداشته شده می تواند نوع تومور سینه ، درجه و وضعیت گیرنده های سلولی آنرا مشخص کند. اما همچنان مواردی وجود دارد که شناسایی ماهیت مهاجم یا غیر مهاجم بودن سرطان وجود ندارد.

ج- بیوپسی سوزنی هسته
نمونه برداری با سوزن هسته ­ای (CNB) بسیار شبیه FNAB است.

سوزنی به نسبت بزرگتر و توخالی برای خارج نمودن بخشی کوچک (یا هسته ­های) از بافت منطقه غیر طبیعی پستان استفاده می­ شود.

CNB اغلب در مطب پزشک و با بیهوشی موضعی انجام می شود.

از این سوزن ۳ تا ۶ بار برای نمونه ­برداری و یا خارج نمودن هسته­ ها استفاده می شود.

CNB نسبت به FNAB بیشتر زمان می­برد، ولی بدلیل نمونه­ برداری بیشتر نتایج حاصله دقیقترند.

CNB گاهاً موجب کبودی می­شود، اما معمولاً هیچگونه زخمی را درون و یا خارج پستان برجای نمی­گذارد.

پزشک برای هدایت سوزن CNB معمولاً از سونوگرافی و یا عکسبرداری با اشعه ایکس بهره می­ برد.

اگر منطقه مشکوک به راحتی و با دست قابل لمس باشد، سوزن بیوپسی را می­توان از طریق لامسه به سمت تومور هدایت کرد.

د- بیوپسی سوزنی هسته استریوتاکتیک
نمونه برداری با سوزن هسته استریوتاکتیک از تجهیزات رادیوگرافی و کامپیوتر برای تجزیه و تحلیل تصاویر بافت پستان بهره می ­برد.

سپس کامپیوتر دقیقاً جایی از این منطقه غیر طبیعی را که نوک سوزن باید در آن فرو برود را نشان می ­دهد. زمانی که تومور را نمی توان احساس نمود و یا در سونوگرافی رویت نمود، اغلب از این آزمایش برای نمونه گیری از میکروکلسیفیکیشن­ های مشکوک (رسوبات کلسیمی کوچک) استفاده می­کنند.

۲- بیوپسی های جراحی
بیوپسی های جراحی روشی است برای کسب اطلاعات کامل از وضعیت تومور. در این روش تمام توده مشکوک یا بخشی از بافت اطراف آن خارج می شود. اغلب پزشکان بیوپسی سوزنی را به بیوپسی جراحی ترجیح می دهند ، اما در مواردی چاره ای جز بیوپسی جراحی وجود ندارد.

۳- بیوپسی Excisional
در این روش تمام توده غیر طبیعی و بخشی از بافت اطراف آن خارج می شود. این کار توسط جراح در اتاق عمل و تحت بی حسی موضعی یا بیهوشی کامل انجام می شود ، اغلب بیمار نیاز به بستری طولانی ندارد.

جراح سیم ظریفی را جهت شناسایی محل دقیق توده ، وارد سینه می کند و پس از عکسبرداری ، نمونه گیری انجام می شود. به کمک این روش اندازه ، نوع ، درجه و وضعیت گیرنده های سطح سلولی تومور مشخص می شود.

۴- بیوپسی Incisional
این روش وقتی کاربرد دارد که تومور اندازه بسیار بزرگی داشته باشد و امکان خارج کردن تمام آن امکانپذیر نباشد. از نظر روش انجام شبیه روش Excision است. این روش امروزه کمتر کاربرد دارد.

۵- بیوپسی جراحی (باز)
اغلب پزشکان در ابتدا می­کوشند تا علت تغییرات بافتهای پستان را با بیوپسی سوزنی شناسایی نمایند، ولی با این حال در برخی موارد ممکن است بیوپسی جراحی ضرورت داشته باشد. بیوپسی جراحی با برش سینه برای تخلیه تمام یا بخشی از توده و بررسی آن در زیر میکروسکوپ بکار می­رود. این روش نمونه برداری باز نیز نامیده می­شود.

بیوپسی برشی یکی از انواع بیوپسی جراحی:
در بیوپسی برشی تنها بخشی از منطقه مشکوک را که برای تشخیص ­گذاری ضروری است نمونه­ برداری می­ کنند. در بیوپسی برشی کل تومور و یا کل منطقه غیر طبیعی برداشته می­شود

 آمادگیهای قبل از بیوپسی جراحی پستان

بهتر است بیمار حداقل ۶-۴ ساعت ناشتا باشد.
در صورتیکه داروی خاصی مصرف می کند به اطلاع جراح برساند.
بعد از بیوپسی اثر زخم بسیار کوچک خواهد بود و درد و تورم مختصری خواهد داشت که طی چند روز برطرف می شود.
مصرف مسکن های غیر مخدر خوراکی مانند بروفن و آستامینوفن با اجازه پزشک معالج ، مجاز است.
مراقبت بعد از بیوپسی پستان
مراقبت بعد از حراحی
مراقب زخم ناشی از جراحی باشید
غذاهای پروتئینی مصرف کنید
مقابله با خستگی و کم اشتهایی
رعایت رژیم غذایی پس از دوره درمانی
پوشیدن لباس راحت
جلوگیری از ورم دست ها با ورزش هوازی
بارداری ۳ سال پس از درمان

تغذیه برای کاهش علائم بعد از جراحی سرطان پستان
یکی از شایع ترین علائم بعد از جراحی پستان، تهوع و استفراغ است که پس از پرتو درمانی و شیمی درمانی بیشتر دیده می شود. یکی از علائم دیگر سندروم تلف شدن است که در اثر بی اشتهایی بوجود می آید و با کاهش وزن و ضعف همراه خواهد بود.

بنابراین بهتر است به موارد زیر توجه کنید:

از تعداد وعده غذایی بیشتری استفاده کنید.
مصرف زیاد نوشیدنی های مایع
افزایش پروتئین مصرفی
استفاده از سوپ مرغ و سوپ سبزیجات
مصرف غذاهایی مثل آبگوشت به جای غذای جامد
گنجاندن ماست در وعده های غذایی

 ویزیت و معاینه منظم بعد از بیوپسی و درمان پستان
متخصصان تاکید می کنند پس از پایان درمان سرطان پستان، صرف نظر از داشتن یا نداشتن علامتی که نشانه بیماری باشد، بیماران باید به طور منظم ویزیت و معاینه شوند. این معاینات باید طی دو سال اول هر سه ماه و طی سه سال بعدی هر شش ماه و سپس سالانه صورت بگیرد.

منبع : hidoctor

136
منتشر شده در97 روز پیش
بیماری سینه ماستالژیا

در مورد بیماری سینه ماستالژیا چیزی می دانید؟

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد بیماری سینه ماستالژیا برای شما مطالبی را ارائه دهیم ، بیماری خوش شیم سینه می باشد که کیست های غیرسرطانی ایجاد می شود. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع بیماری سینه ماستالژیا همراه پرشین طب باشید.

در مورد بیماری سینه ماستالژیا چیزی می دانید؟

هرگونه نقطه سفت یا توده در سینه باید توسط پزشك معاینه شود تا خوش خیم بودن یا بد خیم بودن آن تشخیص داده شود.

علائم بیماری خوش خیم سینه
علائم بیماری‌های خوش خیم سینه می‌تواند از توده‌های كوچك تا بزرگ و درد خفیف تا شدید متغیر باشد.

درد ممكن است تا قسمت فوقانی بازوها و آرنج كشیده شود.

درمان‌های رایج بیماری خوش خیم سینه
پزشك ممكن است داروهای هورمونی مانند دانازول یا بروموكریپتین تجویز كند.

در بعضی موارد داروهای مدر نیز تجویز می‌شوند.

امروزه پزشكان اسید چرب امگا ۶ و گامالینولنیك اسید را نیز برای بیماران خود تجویز می‌كنند.

بیماری سینه ماستالژیا

بیماری سینه ماستالژیا

مواد غذایی مفید برای بیماری خوش خیم سینه
اسیدهای چرب امگا شش و بیماری خوش خیم سینه
كدو حلوایی، آفتابگردان و دانه كنجد از منابع خوب اسیدهای چرب غیر اشباع امگا ۶ هستند كه برای بافت سینه مناسب شناخته شده‌اند.

ویتامین E و بیماری خوش خیم سینه
آواكادو، جوانه گندم، غلات صبحانه، غلات سبوسدار و سبزی‌های برگی سبز حاوی ویتامین E هستند.

مطالعات نشان داده كه مكمل این ویتامین به تسكین سفتی و حساسیت سینه كمك می‌كند.

غلات و بیماری خوش خیم سینه
نان‌ها، برنج و پاستای سبوسدار باعث بهبود عملكرد روده می‌شوند.

حركت منظم روده می‌تواند به بهبود ناراحتی‌های سینه ناشی از تغییرات هورمونی کمک کند.

مواد غذایی كه باید در بیماری خوش خیم سینه پرهیز شوند
متیل گزانتین و بیماری خوش خیم سینه
قهوه، شكلات و كاكائو حاوی مادهای به نام متیل زانتین هستند كه حاوی كافئین است.

ممکن است كاهش مصرف این مواد به تخفیف درد سینه در زنان كمك كند.

چربی اشباع و بیماری خوش خیم سینه
سوسیس، همبرگر، پای گوشت و سایر فرآورده‌های فرآیند شده گوشتی حاوی درصد بالایی چربی اشباع هستند و از این‌رو مصرف آنها باید پرهیز شود.

به نظر می‌آید دریافت مقادیر زیاد چربی اشباع باعث اختلال در حساسیت سلول‌های سینه نسبت به هورمون‌ها می‌شود.

سایر اقدامات در بیماری خوش خیم سینه
– مكمل روغن گل مغربی که حاوی اسید چرب امگا – ۶ است را می‌توان به صورت مکمل دریافت کرد.

این مکمل را می‌توان بدون نسخه تهیه نمود.

– مكمل ویتامین E به برطرف شدن علائم مربوط به سفتی و حساسیت سینه‌ها کمک می‌کند.

منبع : zendegionline

89
منتشر شده در102 روز پیش
دلایل خستگی در خانم ها

دلایل خستگی در خانم ها چیست؟

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد دلایل خستگی در خانم ها صحبت کنیم ، اگر جزو خانم هایی هستید که زود خسته می شود ، باید بدانید که گاهی اوقات خستگی در شما نشان از یک مشکل جدی دارد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با دلایل خستگی در خانم ها همراه سایت باشید.

دلایل خستگی در خانم ها چیست؟

۱) مشکلات مربوط به غده تیروئید
– تیروئید غده پروانه‌ای شکل کوچکی است که جلوی گردن شما قرار دارد. این غده هورمون‌هایی ترشح می‌کند که سوخت‌ و ساز و تولید انرژی مورد نیاز بدن را کنترل می‌کنند. غده تیروئید می‌تواند دچار پرکاری یا کم‌کاری شود، اما پیامد هر دو خستگی و خواب‌ آلودگی است. در شرایطی که غده تیروئید کم‌ کار است موتور بدن شما خوب کار نمی‌کند. در وضعیت پرکاری، موتور بدن بیش از حد کار می‌کند و سوخت‌ و ساز زیاد می‌شود. مشکلات مربوط به غده تیروئید در زنان بیشتر دیده می‌شود که البته علت آن هنوز نامعلوم است. این موضوع ممکن است با ژنتیک یا هورمون‌های بدن آن‌ها در ارتباط باشد.

چه باید کرد؟

– باید به آزمایشگاه بروید. آزمایش خون مشخص می‌کند که وضعیت غده تیروئید شما به چه شکل است و به درمان‌های دارویی نیاز دارید یا خیر. درمان‌های دارویی را با جدیت دنبال کنید تا سوخت‌ و ساز بدن شما کنترل شود و از خستگی دور بمانید.

۲) بیماری‌های قلبی
– بروز بیماری‌های قلبی یک خطر جدی برای سلامت زنان است و حتی بیش از انواع سرطان‌ها، آن‌ها را تهدید می‌کند. پس به این موضوع هم توجه کنید. وقتی قلب نتواند خون را به‌طور کارآمد پمپ کند، جریان خون به تمام نقاط بدن نمی‌رسد و این موضوع شما را خسته می‌کند. در واقع، خستگی یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که زنانی با مشکلات قلبی از آن شکایت می‌کنند.

چه باید کرد؟

– اگر به بیماری‌هایی که با خطر بروز بیماری‌های قلبی همراه هستند مبتلا شده‌اید (مانند دیابت و فشار خون) یا اینکه سابقه وجود بیماری قلبی در خانواده شما وجود دارد، لازم است هر چند وقت یکبار برای کنترل سلامتی‌تان نزد پزشک بروید. اندازه‌گیری فشار خون یا سایر آزمایش‌های ساده دیگر نشان می‌دهند که علت خستگی شما از قلب‌تان است یا باید سرنخ مشکل را در قسمت دیگری از بدن‌تان جست‌ و جو کنید.

دلایل خستگی در خانم ها

دلایل خستگی در خانم ها

۳) کمبود ویتامین D
– در طی چند دهه گذشته، کمبود ویتامین D در بین مردم دنیا بسیار شایع شده است. چون خیلی از افراد ساعات زیادی از روز را دور از اشعه خورشید در فضاهای بسته می‌گذرانند. سایر عوامل کمبود این ویتامین می‌تواند حساسیت به شیر، دنبال‌ کردن رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری و داشتن پوست تیره باشد. وقتی پوست تیره باشد، رنگدانه‌های ملانین کمتری دارد. این رنگدانه‌ها می‌توانند با کمک نور خورشید برای بدن ویتامین D بسازند. سیستم گوارشی بعضی افراد هم قادر به جذب مناسب ویتامین D نیست. افرادی که با افزایش وزن روبه‌رو هستند ویتامین D کمتری در بدنشان دیده می‌شود.
به‌هرحال دلیل کمبود ویتامین D هرچه باشد، این موضوع می‌تواند استقامت استخوان‌ها را کاهش دهد. گروهی از تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D با ایجاد خستگی مزمن در ارتباط است.

چه باید کرد؟

– آزمایش خون می‌تواند نشان دهد که ویتامین D مورد نیاز بدن شما به اندازه کافی تامین شده یا خیر. اگر بدن با کمبود این ویتامین مواجه باشد، مصرف روزانه مکمل‌های غذایی در رفع این مشکل موثر است. متخصصان توصیه می‌کنند که هر فرد بالغ، روزانه به ۶۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D نیاز دارد. برای افراد بالای ۷۰ سال، این مقدار به ۸۰۰ واحد بین‌المللی می‌رسد. با این مقدار، نیاز روزانه بدن بدون صدمه به کلیه‌ها یا سایر عوارض جانبی تامین می‌شود. قرارگرفتن در معرض نور آفتاب هم می‌تواند کمبود ویتامین D را جبران کند.

۴) کمبود آهن
– وقتی در بدن به میزان کافی آهن وجود نداشته باشد، هموگلوبین کافی ساخته نمی‌شود و برای حمل اکسیژن در خون مشکلاتی به‌وجود می‌آید. این موضوع می‌تواند در دوران قاعدگی هم اتفاق بیفتد و سبب بی‌حالی و خستگی شود. خانم‌هایی که رژیم‌های گیاه‌خواری را دنبال و از مصرف گوشت پرهیز می‌کنند باید بیشتر مراقب کم‌خونی باشند.

چه باید کرد؟

– بهترین کار این است که برای انجام آزمایش خون نزد پزشک بروید تا مشخص شود که بدن شما با کمبود آهن روبه‌رو شده یا خیر. شاید هم مشکل دیگری گلبول‌های قرمز خون را کاهش داده است. تغذیه مناسب یا استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند کمبود آهن را در بدن شما جبران و خستگی را برطرف کند. سبزیجاتی با برگ سبز تیره، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر منابع غذایی سرشار از آهن هستند. نکته دیگر این است که مصرف ویتامین C به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. دلایل خستگی در خانم ها

۵) کم‌خوابی
– بیشتر خانم‌ها در خانواده و زندگی روزمره مسئولیت‌های زیادی برعهده دارند و گاهی اوقات فشار کاری به گونه‌ای است که آن‌ها را از خواب ۸ ساعته در شبانه‌روز محروم می‌کند. کم‌خوابی هم دلیل دیگری است که به خستگی دامن می‌زند. پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که درمان بی‌خوابی می‌تواند در کاهش و درمان افسردگی افراد بزرگسال در سنین مختلف نقش داشته باشد و افسردگی هم ازجمله علل بروز خستگی محسوب می‌شود.

چه باید کرد؟

– وقتی خواب‌تان می‌آید به خود فشار نیاورید و با استفاده از چای و قهوه شب‌زنده‌داری نکنید. زمان خواب مشخصی را برای خود تعریف کنید. پیش از خواب به موسیقی ملایمی گوش دهید. کمی مواد خوشبوکننده مانند رایحه اسطوخودوس را به اتاق خواب‌تان اضافه کنید تا سیستم عصبی شما آرام شود و آسوده‌ خاطر شوید. بعضی از متخصصان هم توصیه می‌کنند که نوشیدن چای بابونه به کاهش تشویش و نگرانی‌ها کمک می‌کند. اگر باز هم با کمک این روش نتوانستید با بی‌خوابی مقابله کنید به اتاق دیگری بروید و کتاب بخوانید یا برای ۱۵ دقیقه فعالیت آرامش‌بخش دیگری انجام دهید. سپس به رختخواب برگردید و دوباره برای خوابیدن تلاش کنید.

۶) افسردگی
– خستگی و افسردگی دو عارضه شایع در خانم‌هاست و این دو یکدیگر را تشدید می‌کنند. افرادی که به افسردگی مبتلا هستند چهار برابر بیش از بقیه خستگی را تجربه می‌کنند و افراد خسته سه برابر بیشتر از سایرین به افسردگی مبتلا می‌شوند. علاوه‌براین، معمولا خانم‌ها احساساتی‌تر و دل‌رحم‌ترند و از لحاظ زیست‌ شناختی، تجربی و تربیتی به این حالت سوق پیدا کرده‌اند. بعضی‌ها دلسوزی بیشتری دارند و در برخی این حالت کمتر دیده می‌شود. اگر شادی‌ها کم باشد و افراد در محیطی غمگین زندگی کنند مستعد دلسوزی بیشتری خواهند شد. ضمن اینکه افسردگی میزان دلسوزی را افزایش می‌دهد. اگر شخصی زیاد دلسوزی کند از لحاظ روانی شکنندگی دارد و سطحی از ناراحتی و افسردگی در او به وجود می‌آید.

چه باید کرد؟

– درباره احساسی که دارید با پزشک‌تان صحبت کنید. به‌طور حتم او باید بداند که علائم بیماری افسردگی شما از چه زمان شروع شده‌اند و چقدر جدی هستند. بعد از مشاوره می‌توانید تصمیم بگیرید که بهترین روش درمان کدام است که ممکن است روان درمانی، مصرف دارو یا هردوی آن‌ها باشد. علاوه‌ بر این، فعالیت‌های ورزشی خلق‌ و خوی شما را بهتر می‌کنند و باعث می‌شوند نسبت به توانایی‌های فیزیکی خودتان احساس بهتری داشته باشید. در نهایت، هر چقدر که احساس کنید قابلیت ورزش‌ کردن شما بیشتر است، سرحال‌تر می‌شوید.

برای اینکه خانم‌ها بتوانند دلسوزی‌شان را کاهش دهند بهتر است دیدگاه خود را تغییر دهند. باید بدانند که بدبختی‌ در زندگی وجود دارد. اگر می‌توانند برای افراد نیازمند کار مفیدی انجام دهند اما اگر کسی چنین امکانی برایش وجود ندارد نباید خود را ناراحت کند چون فایده‌ای ندارد. داشتن یک برنامه ورزشی منظم به پیشگیری از بروز افسردگی کمک می‌کند و در برطرف‌ کردن آن هم تاثیر دارد.

منبع : hidoctor

341
منتشر شده در112 روز پیش
آتش یائسگی

مواد غذایی مناسب برای آتش یائسگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مواد غذایی مناسب برای آتش یائسگی مطالبی را قرار دهیم ، اکثر بانوان در سن ۵۰ سالگی آخرین دوره قاعدگی خود را تجربه می کنند ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع مواد غذایی مناسب برای آتش یائسگی همراه سایت باشید.

مواد غذایی مناسب برای آتش یائسگی

علائم یائسگی
علائم یائسگی در افراد مختلف متفاوت است. اما بطور کلی باعث تغییرات روحی، سردرد، گر گرفتگی، اضطراب، تحریك‌پذیری، تعریق شبانه، خشكی واژن، از دست دادن میل جنسی و خارش رحم می‌شود.

بعضی از زنان بعد از آخرین دوره خونریزی دچار مشكلاتی در كنترل ادرار می‌شوند یا نیاز به دفع سریع ادرار پیدا می‌كنند.

نازك شدن پوست و مو نیز در برخی افراد دیده می‌شود. افزایش خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان از عوارض طولانی مدت یائسگی هستند.

درمان‌های رایج یائسگی
هورمون درمانی اصلی‌ترین شیوه درمانی است. برخی علائم ممکن است با مصرف استروژن و پروژسترون به صورت قرص، کرم، ژل، شیاف واژن و  ایمپلنت زیر پوست تسكین یابند.

درمان‌های غیر هورمونی شامل مصرف داروهایی هستند که برای درمان گر گرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی استخوان در ستون فقرات از آنها استفاده می‌شود.

مواد غذایی مفید در یائسگی

سویا و یائسگی
دانه سویا و غذاهای حاوی سویا تامین‌كننده استروژن گیاهی هستند.

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف سویا باعث كاهش گر گرفتگی، خشكی واژن و از دست رفتن تراکم استخوانی می‌شود.

همچنین ممکن است به كاهش سطح كلسترول خون نیز كمك می‌كند.

آتش یائسگی

آتش یائسگی

استروژن و یائسگی
دانه یونجه و جوانه‌ها، دانه‌های كتان و جوانه شبدر قرمز حاوی استروژن گیاهی هستند كه در كاهش نازك شدن بافت واژن موثر است.

فیتونوترینت‌ها و یائسگی
بروكلی، تره آبی، گل‌كلم، كلم پیچ و كلم حاوی فیتونوترینت‌هایی هستند كه فعالیت شبه استروژنی ضعیفی دارند.

این مواد به حفظ بافت پوست، دیواره سرخرگ‌ها، مویرگ‌ها و انعطاف مفاصل كمك می‌كنند.

ضمناً عروق خونی را در برابر اكسیداسیون محافظت می‌کنند و در نتیجه به مقابله با بیماری‌های قلبی کمک می‌كنند.

ویتامین ث و یائسگی
پرتقال، گریپ فروت، توت‌ها، خربزه درختی، سبزی‌های برگی سبز، فلفل، سیب‌زمینی شیرین و سیب‌زمینی حاوی ویتامین C هستند.

آواكادو، غلات سبوسدار، مغز دانه‌ها و دانه‌ها نیز تامین كننده ویتامین E هستند. این دو ویتامین جزء مهم‌ترین آنتی‌اكسیدان‌های بدن هستند که پوست را در برابر از دست دادن انعطاف و اعضاء داخلی را در برابر تغییرات تحلیل برنده محافظت می‌نمایند.

اسید فولیک و یائسگی
نان‌های غنی شده، غلات صبحانه و عصاره مخمر منابع عالی اسید فولیك هستند.

این ویتامین به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

لبو، نخود، كلم بروكسل، كلم، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سبز و جوانه لوبیا منابع غنی فولات هستند.

اسید فولیک در مواد غذایی به صورت فولات وجود دارد.

سیر و یائسگی
سیر،تركیبات سولفورهای را كه به كاهش سطح كلسترول خون کمک می‌کنند برای بدن تامین می‌کند.

بنابراین احتمالا مصرف آن می‌تواند به كاهش خطر برخی بیماری‌های قلبی کمک کند.

کلسیم و یائسگی
كنسرو ساردین و كیلكای با استخوان از منابع غنی كلسیم هستند.

همچنین تامین كننده ویتامین D و اسید چرب امگا – ۳  نیز هستند که در افزایش جذب كلسیم و كاهش دفع آن از ادرار و مدفوع موثرند.

فرآورده‌های لبنی كم چرب، دانه كنجد، مغز دانه‌ها و حبوبات حاوی كلسیم هستند كه باید به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شوند.

ماهی و یائسگی
ماهی‌های روغنی، مانند ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ساردین و كپور بدن را در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌كنند.

مواد غذایی كه باید در یائسگی پرهیز شوند

چربی‌ها و یائسگی
مارگارین، كره و روغن‌ها منبع متراكم چربی هستند و مصرف آنها باید تا حد امكان محدود شود تا از اضافه وزن پیشگیری شود.

بیسكویت، كیك‌ها، انواع پای، فرآورده‌های گوشتی، فرآورده‌های لبنی پر چرب نیز بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند.

فسفات و یائسگی
نوشیدنی‌های كربناته و مواد غذایی حاوی فسفات باید پرهیز شوند.

وجود مقادیری فسفر برای استحكام استخوان‌ها لازم است، اما مصرف مقادیر زیاد فسفر، باعث دفع كلسیم و در نتیجه از دست رفتن استحكام استخوان‌ها می‌شود.

غذاهای متفرقه و یائسگی
سوپ‌ها و غذاهای آماده، میان وعده‌های شور، گوشت‌های فرایند شده مثل سوسیس، همبرگر، سالامی و پای گوشت باید در حد اعتدال مصرف شوند.

وجود نمك زیاد در این غذاها باعث افزایش خطر فشار خون و در نتیجه بیماری قلبی می‌شود.

الكل  و یائسگی
مصرف الكل با افزایش خطر سرطان سینه مرتبط است. ضمن اینكه باعث افزایش وزن نیز می‌شود.

سایر اقدامات
– ورزش منظم در برنامه‌های كاهش وزن  بسیار ضروری است. ضمن آنکه در پیشگیری از پوکی استخوان نیز بسیار موثر است.

– تكنیك‌های آرام بخش مانند یوگا و یا درمان‌های جایگزین گاه به بهبود علائم روحی و فیزیولوژیك مرتبط با یائسگی كمك می‌كنند.

منبع : zendegionline

365
منتشر شده در115 روز پیش
اختلال کف لگن

اختلال کف لگن دارید؟ بخوانید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اختلال کف لگن صبحت کنیم و مطالب مفیدی را برای شما قرار دهیم ، اختلال کف لگن باعث ایجاد علائمی چون احساس بد در واژن ، رابطه جنسی دردناک و .. ایجاد می کند. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه ما باشید.

اختلال کف لگن دارید؟ بخوانید

کف لگن چیست؟

مردان و زنان هر دو کف لگن دارند. عضلاتی هلالی شکل، رباط ها، بافت همبند و اعصاب که مثانه و راست روده را حمایت می کند، البته در زنان علاوه بر این دو وظیفه حمایت از رحم و مهبل ( واژن ) را هم دارد. به همین دلیل اختلالات کف لگن به ویژه در زنان شایع است. در واقع تجزیه تحلیل از اطلاعات ۵ سال اخیر داده های مرکز ملی بهداشت از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۰ که روی ۸۰۰۰۰ زن غیر باردار انجام شده بود، نشان داد که ۱۷ درصد آنان از بی اختیاری متوسط تا شدید ادرار و ۹٫۴ درصد از بی اختیاری مدفوع رنج می برند که هر دو نوع در اختلالات کف لگن شایع هستند.

نمی توانید مثانه خود را کنترل کنید

اگر از بی اختیاری ادرار رنج می برید (عدم کنترل مثانه که منجر به نشت ادرار می شود) شما اختلال کف لگن دارید. به گفته دکتر کیمبرلی فرانت       ( Kimberly Ferrante) متخصص زنان در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک، بعضی افراد بی اختیاری استرسی دارند، یعنی در اثر سرفه، عطسه یا خنده دچار نشت ادرار می شوند. زنانی که وزنه سنگین بلند می کنند یا ورزش کراس فیت* (CrossFit) انجام می دهند، به این دلیل که تمام فشاری که در اثر بلند کردن وزنه و تمرینات شدید تجربه می کنند روی مثانه وارد می شود، عموما بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند.

****کراس فیت چیست: کراس‌فیت، یک برنامه‌ی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن کل بدن بوجود آمده، و ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد. کراس‌فیت یک برنامه‌ی شایسته‌سازی و قدرتی، برای بسیاری از دانشگاه‌های پلیس، تیم‌های عملیاتی، نیروهای ویژه، قهرمانان رزمی و هزاران ورزشکار نخبه و حرفه‌ای دیگر در سراسر دنیاست. این ورزش سخت، تنوع تمرینی زیادی دارد، و همه‌اش هم برای این است که از تمریناتتان حداکثر نتیجه را بگیرید. یک کراس‌فیتر، هیچ روتینی را در یک هفته دو بار تکرار نمی‌کند و هر تمرین هم معمولا بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد.

اختلال کف لگن

اختلال کف لگن

واژنتان حس عجیبی دارد

 با توجه به گفته موسسه ملی بهداشت، اگر واژنتان احساس سنگینی، پری یا درد دارد و در طول روز بدتر می شود، می تواند نشانه ای از اختلال کف لگن باشد.

نمی توانید مدفوع خود را کنترل کنید

نشت یا بی اختیاری مدفوع ممکن است شرم آور باشد، ولی با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا، دومین علامت شایع اختلال کف لگن است. گاهی اوقات هم علت آن ممکن است به خاطر بیماری های دیگری از قبیل کرون  (Crohn)، ام اس یا حتی دیابت باشد که هم روی مردان و هم روی زنان تاثیر گذار است، ولی اغلب در زنان بعد از یائسگی بروز می کند. عضلات کف لگن با حرکات هماهنگ منبسط و منقبض می شوند تا به دفع مدفوع کمک کنند، ولی اگر در این عضلات اختلالی ایجاد شود، احتمالا باید زود به زود خود را به دستشویی برسانید.

واژنتان تورم عجیبی دارد

اگر به طور ناگهانی برآمدگی قابل توجهی در واژنتان دیدید یا حس می کنید که انگار چیزی در واژنتان است، نگران نباشید، به احتمال زیاد تومور نیست و افتادگی واژن است. با نگاه کردن می توانید متوجه این تورم و برآمدگی شوید. این تورم از بافت خود واژن است که از آن بیرون می زند. گاهی اوقات این تورم به مرور زمان ایجاد می شود و گاهی به صورت ناگهانی پس از یک سرفه شدید.

بعضی زنان می گویند که احساس می کنند روی یک تخم مرغ نشسته اند، و در صورتی که خیلی بزرگ باشد به اندازه یک گریپ فروت، دیگر نشتن و راه رفتن را سخت می کند. افتادگی واژن بیشتر در زنانی که بچه به دنیا آورده اند، بویژه در مرحله پس از زایمان ایجاد می شود و اساسا در نتیجه ضعف عضلات واژن در حمایت از بافت همبند ایجاد شده و باعث می شود که اندام ها از محل خود خارج شوند.

رابطه جنسی دردناک است

 رابطه جنسی باید احساس خوبی داشته باشد نه این که دردناک شود، پس اگر حین رابطه درد دارید یا اسپاسم عضلانی در حین رابطه ایجاد می شود، ممکن است دچار اختلال کف لگن شده باشید. اسپاسم عضلات لگن می تواند باعث درد در هنگام مقاربت شده و بیماران به دلیل دردی که دارند قادر به انجام رابطه جنسی نیستند.

مشکل ادرار دارید 

اگر برای ادرار کردن مشکل دارید یا هر چقدر هم که به خودتان فشار می آورید نمی توانید به طور کامل مثانه تان را خالی کنید، شاید عفونت ادراری داشته باشید یا این که دچار اختلال کف لگن شده اید، به خصوص اگر این مشکلتان ادامه دار هم باشد.

یبوست دارید

معمولا شل کردن عضلات کف لگن و قرار گرفتنشان در مسیر درست و دقیقا در زمان مناسب به راحتی به شما اجازه می دهد که روده خود را خالی کنید. اما اگر برای دفع مدفوع باید به طور مداوم به خود فشار وارد کنید، می تواند نشانه ای از اختلال کف لگن باشد.

اضافه وزن دارید

چاقی به علت فشار بیشتری که به عضلات وارد می کند، می تواند مشکلات کف لگن را بدتر کند. با توجه به تجزیه و تحلیل اخیری که در مجله زنان و زایمان منتشر شده، بالاتر بودن شاخص توده بدن ( BMI ) با افزایش احتمال ابتلا به اختلالات کف لگن در ارتباط است.

اختلال ریه دارید 

هر مشکلی که باعث سرفه های مکرر شود مانند آسم، سرطان ریه و یا حتی سیگار کشیدن زیاد، می تواند منجر به اختلال کف لگن شود، چون فشار بیشتری به این عضلات وارد می کنند.

منبع : seemorgh

323
منتشر شده در118 روز پیش
علت های کم شدن میل جنسی

علت های کم شدن میل جنسی چیست؟

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم تا در این نوشته در مورد علت های کم شدن میل جنسی صحبت کنیم ، کاهش میل جنسی در پزشکی یه نوع اختلال محسوب می شود که در آن فرد علاقه ای به برقراری رابطه جنسی ندارد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای موضوع علت های کم شدن میل جنسی همراه سایت باشید.

علت های کم شدن میل جنسی چیست؟

عوامل فیزیکی و روانشناسچاق شدی متعددی در ابتلا به این مشکل موثر است که در اینجا به مهم ترین آنها اشاره شده است.

اضطراب و کاهش میل جنسی

ممکن است فردی بتواند در عین حال که دچار اضطراب است، بسیاری از کارهای زندگی خود را به خوبی انجام دهد اما بدون شک درخصوص رابطه جنسی، دچار مشکل می شود.

استرس شغلی، مشکلات مالی، مراقبت از فردی بیمار از اعضاء خانواده و دیگر عوامل استرس زا، موجب کاهش میل جنسی می شود.

برای اینکه بتوان اضطراب را مهار کرد باید تکنیک های کنترل اضطراب را آموخت و یا از مشاوره های سودمند استفاده کرد.

مشکلات ارتباطی و کاهش میل جنسی

مشکلات ارتباطی حل نشده بین همسران، یکی از مهلک ترین عوامل موثر در کاهش  میل به رابطه جنسی است.

به ویژه در زن ها، احساس صمیمیت کردن، عامل مهمی در برقراری رابطه جنسی است.

اما بحث و جدل، ارتباط ضعیف، خیانت، عدم اعتماد و دیگر مسائلی که مانعی بر سر صمیمیت است، می تواند منجر به کاهش علاقه به رابطه جنسی شود.

 مصرف الکل و کاهش میل جنسی

افرادی که از نوشیدنی های الکلی استقبال می کنند، کمتر در برقراری رابطه جنسی موفق هستند.

برخی از مردم بر این باورند که نوشیدنی الکلی آنها را به ارتباط جنسی علاقه مند می کند، اما الکل روی واکنش های مناسب شان اثر منفی می گذارد و نمی توانند برای خود و شریک جنسی شان، رابطه مناسبی داشته باشند.

همچنین الکل سبب ضعیف شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می شود.

کم خوابی و کاهش میل جنسی

برخی از افراد به دلیل کم خوابی- دیر به رختخواب رفتن و خیلی زود از خواب برخاستن- گرفتار کاهش میل جنسی می شوند.

گاهی اوقات بی خوابی های مکرر و یا آپنه در خواب، باعث می شود که فرد احساس خستگی دایمی کند و همین مساله علاقه او را به برقراری رابطه جنسی از بین می برد.

سرپرستی و کاهش میل جنسی

نگهداری از کودک خردسال یکی از دلایلی است که پدر یا مادر را به داشتن رابطه جنسی بی علاقه می کند.

البته خود سرپرستی، مشکلی محسوب نمی شود. در واقع نداشتن زمان هنگام مراقبت از بچه، تا اندازه ای از صمیمیت کاسته و به تدریج میل جنسی را کاهش می دهد.

بنابراین زن و مرد باید هراز گاهی برای مراقبت از فرزند یا فرزندان کوچک خود، از کسی کمک بگیرند و برای کنار هم بودن، وقت بخرند.

مصرف دارو و کاهش میل جنسی

مصرف برخی از داروها می تواند فرد را به رابطه جنسی بی علاقه کند.

داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی، فشار خون، آنتی هیستامین، شیمی درمانی، داروهای ضد ویروس ایدز، درمان کننده های پروستات، معالجات هورمونی و قرص های ضدبارداری می توانند میل جنسی را کاهش دهند.

تعویض دارو و یا تغییر میزان مصرف آن می تواند این مشکل را برطرف کند.

علت های کم شدن میل جنسی

علت های کم شدن میل جنسی

تصور ناخوشایند از بدن و کاهش میل جنسی

اگر فرد نسبت به ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و از این نظر از اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد، مثلا احساس کند خیلی چاق است (حتی اگر اینطور نباشد)، ممکن است نتواند در رابطه جنسی مناسب رفتار کند.

زن و شوهر باید یکدیگر را مطمئن کنند که در هر وضعیتی که باشند، باز هم مورد توجه یکدیگرند.

همچنین افراد باید روی اعتماد به نفس خود کار کرده و آن را افزایش دهند.

چاقی و کاهش میل جنسی

بیش از حد چاق بودن، موجب عدم لذت از فعالیت جنسی و ایجاد مشکلاتی در عملکرد می شود.

البته دلیل اصلی آن هنوز کاملا مشخص نیست اما ممکن است به اعتماد به نفس، روابط مملو از نارضایتی، اثر برخوردهای نامناسب دیگران نسبت به چاقی فرد و دیگر مسائل روانشناختی مربوط باشد.

ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی

ناتوانی جنسی، نوعی اختلال جنسی است که منجر به کاهش میل جنسی می شود.

در واقع افرادی که دچار این مشکل می شوند، از ترس اینکه مبادا نتوانند از پس رابطه به خوبی برآیند، علاقه ای به ارتباط نشان نمی دهند.

کاهش تستوسترون و کاهش میل جنسی

هورمون تستوسترون، در حفظ رابطه جنسی موثر است. هرچه مردها مسن تر می شوند، مقدار هورمون تستوسترون در آنها کم می شود.

البته تمام مردان دچار کاهش میل جنسی نمی شوند. ولی برای برخی از افراد این اتفاق می افتد. این هورمون در زن ها هم تمایل به رابطه را افزایش می دهد اما تعادل هورمونی در آنها به مراتب پیچیده تر از مردهاست و عوامل بسیار دیگری دخیل هستند.

هنوز هم مشخص نیست که آیا درمان تستوسترون در زن ها همانند مردها، موثر و ایمن هست یا خیر.

افسردگی و کاهش میل جنسی

اصلا به نظر منصفانه نمی آید. زیرا داروهای ضدافسردگی موجب کاهش میل جنسی می شوند و خود بیماری افسردگی هم چنین اثری دارد.

بنابراین باید با کمک مشاوران زبده، مشکلات افسردگی تان را حل کنید تا دوباره به رابطه جنسی علاقه مند شوید.

یائسگی و کاهش میل جنسی

بیش از نیمی از زن ها پس از یائسگی، با وجود اینکه می دانند باید زندگی جنسی شان را فعال نگه دارند،  علاقه ای به ایجاد رابطه جنسی ندارند.

علایم یائسگی، همچون خشکی واژن و درد هنگام رابطه جنسی موجب کاهش میل جنسی در آنها می شود. البته تغییرات هورمونی، فقط بخشی از مشکل است.

تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند.

صمیمیت بسیار کم و کاهش میل جنسی

رابطه جنسی بدون صمیمیت، قاتل داشتن رابطه جنسی سالمی است. همسران به جای به سرعت برقرار کردن رابطه، بهتر است زمانی را برای صمیمی شدن با یکدیگر بگذرانند.

باید یاد بگیرند که بدون اینکه مجبور باشند ارتباط جنسی داشته باشند، می توانند نسبت به هم عشق بورزند.

منبع : zendegionline

318
منتشر شده در129 روز پیش
صفحه 3 از 2212345...1020...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی