سلامت جنسی - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 14
  • ورودی گوگل : 47
  • تعداد کل مطالب : 4269
  • بازدید امروز : 2521
  • بازدید دیروز : 9672
  • بازدید این هفته : 57721
  • بازدید این ماه : 265059
  • بازدید کل : 4223620
مضرات بخار دادن واژن

فواید و مضرات بخار دادن واژن

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد فواید و مضرات بخار دادن واژن صحبت کنیم ، بخور واژینال چه فوایدی برای فرد و چه مضراتی برای فرد دارد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با این موضوع جذاب همراه سایت پرشین طب باشید تا از فواید و مضرات بخار دادن واژن برای شما بیشتر بگوییم.

فواید و مضرات بخار دادن واژن

بخار دادن واژن روشی است که به تازگی جایگزین برخی درمان های پزشکی شده است و بدین ترتیب است که با نشستن بر بالای بک ظرف آب در حال بخار، اجازه داده می شود  که بخار وارد واژن شود و البته با پرداخت هزینه های این روش درمانی جدید. جالب اینجاست که این اختراع دارای حق ثبت نیز می باشد.

از این روش جدید با نام های: بخار دادن واژن، بخور واژینال، بخور V، حمام بخار واژن، بخور یونی yoni، چای یوک  chai yok و باجوس bajos نیز یاد می شود.

ارائه دهندگان این درمان، ادعا می کنند که بخور واژینال موجب تمیز کردن واژن، افزایش باروری، درمان دوره های پریودی نامطلوب، درمان اختلالات ارگاسم و پاکسازی سموم می گردد. بدیهی است که بخار دادن واژن نه تنها این کار ها را انجام نمی دهد بلکه موجب تحریک ناحیه تناسلی و واژن زنان نیز می گردد. در ادامه توضیح خواهیم دا گه چرا مردم بخور واژینال را دوست دارند.

گرچه بخور واژینال توسط مراجع غیر علمی مانند  NaturalNews و طرفداران طب جایگزین تبلیغ و توسعه داده شده است ولیکن، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که بخار دادن واژن، دارای اثرات مثبت برای سلامت و سلامت دستگاه تناسلی زنان باشد.

 در مقابل، ۱۴ نفر از ۱۶ متخصص پزشک  (۸۸٪) که در مورد این روش اظهار نظر کرده اند می گویند که بخار دادن واژن بی اثر و احتمالا مضر است.

علی رغم همه موارد شرح داده شده، متخصصین طب جایگزین با پافشاری بر فواید بخور واژینال، استدلال می کند که نظرات پزشکی مبتنی بر شواهد، واقعا مهم نیستند.

مضرات بخار دادن واژن

مضرات بخار دادن واژن

نظر مراجع علمی در مورد بخور واژینال

در مقاله ای که در ژانویه ۲۰۱۷، توسط دکتر ریچی اوتتی Ricciotti, M.D.  و دکتر هی چون هور Chun Hur, M.D., M.P.H.، از سردبیران ارشد، Harvard Women’s Health Watch تهیه شده، در مورد بخار دادن واژن، به شرح زیر اظهار نظر شده است:

در بخار دادن واژن که اغلب بعنوان بهسازی واژن توصیف می شود،  واقعیت، فقط نشستن بر بالای یک ظرف بخار آب پر از گیاهان مختلف است.

این روش قرن ها در پزشکی باستان مورد استفاده قرار می گرفته، اما اخیرا این روش مجددا در “اسپا” مورد استفاده قرار می گیرد.

برخی هیاهو های بازاریابی، مزایایی برای بخور واژینال عنوان می کنند، مانند پاک کردن اندام های تولید مثل، از جمله رحم، دهانه رحم و واژن یا همان مهبل.

با اینحال، شواهد علمی برای تایید بخار دادن واژن با بخور واژینال وجود ندارد و بطور کلی می توان گفت که واژن نیاز به “تمیز کردن” ندارد. در واقع شیوه های دیگری مانند دوش واژینال که در گذشته برای شستشوی داخل واژن تبلیغ می شد نیز منسوخ شده است.

با توجه به اینکه واژن برای میزبانی از یک دسته خاص از باکتری ها طراحی شده است، پاکسازی واژن می تواند این تعادل طبیعی را تغییر دهد و به طور نظری ممکن است خطر ابتلا به عفونت واژن را افزایش دهد. به همین دلیل متخصصین زنان این عمل را به طور معمول توصیه نمی کنند.

 آسیب های ممکن در اثر بخار دادن واژن

سوختگی در اثر بخار

عفونت واژن

تحریک واژن

کسترش بیماری های مقاربتی

ایجاد عوارض در صورت استفاده در حین بارداری

در پایان لازم به ذکر است که ارائه کنندگان خدمات بخور واژینال، با افزدن برخی گیاهان طبیعی به حمام بخار واژن، از تاثیرات ناشناخته داروهای طبیعی به منظور ارائه منافع ادعا شده، از جمله بهبود لذت در طول رابطه جنسی نیز استفاده می کنند و گاها این تاثیرات خوشایند ولی ناشناخته و تایید نشده، موجب رضایتمندی استفاده کنندگان از بخور های واژینال می گردد.

منبع : seemorgh

24
منتشر شده در8 روز پیش
تقویت میل جنسی

تقویت میل جنسی با مواد غذایی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تقویت میل جنسی با مواد غذایی صحبت کنیم ، می توان با مواد غذایی ذکر شده در زیر به تقویت میل جنسی رسید ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

تقویت میل جنسی با مواد غذایی

اگر می خواهید از روشی طبیعی برای تقویت میل جنسی استفاده کنید این میوه ها را بیشتر میل کنید:

۱- انجیر
انجیر حاوی دو ترکیب است که می توانند به تقویت میل جنسی کمک کنند. این میوه گوشتی و نرم حاوی منیزیم است که به تولید هورمون های جنسی کمک می کند. همچنین حاوی آمینو اسید است که کمک می کند رگ های خونی تان آرام شوند. این به افزایش جریان خون به تمام قسمت های بدن نیز کمک می کند. انجیر را به همراه عسل میل کنید تا بیشتر از خواصش بهره مند شوید.

۲- سالمون
ماهی سالمون می تواند نقش یک شام رومانتیک را برایتان بازی کند. امگا ۳ موجود در این ماهی می تواند جریان خون و گردش آن در بدن را بهبود ببخشد، تمام احساسات تان را بر انگیزد و به مغز پیام دهد تا آرام باشد و اخلاق تان نیز سر جایش بماند.

تقویت میل جنسی

تقویت میل جنسی

۳- مارچوبه
مارچوبه می تواند دستیار خوبی برای سالمون باشد. این سبزی سرشار از فولات است که به بدن در ساخت هیستامین کمک می کند. هیستامین یکی از فاکتورهای کلیدی رابطه جنسی زنان و مردان است.

۴- فلفل تند

دنبال چیزی هستید که مطمئن باشید با استفاده اش زندگی جنسی تان بهبود می یابد؟ بهتر از فلفل های تند پیدا نمی کنید! غذاهای تند ضربان قلبتان را افزایش می دهند و خون را در رگ هایتان به جریان می اندازند. فلفل های تند اندورفین آزاد می کنند که باعث افزایش هیجان می شود. از فلفل های تند می توانید به عنوان چاشنی در انواع غذاها و سالاد ها استفاده کنید.

۵- سیب زمینی شیرین
داشتن شبی ویژه و به یاد ماندنی با همسرتان نیازمند انرژی پایدار است و سیب زمینی شیرین می تواند این انرژی را به بدن شما برساند. کربوهیدرات این غذا به آرامی هضم می شود بنابراین میل شما نیز پایدار خواهد بود.

۶- شکلات
تا به حال فکر کرده اید که چرا شکلات یکی از علائم ویژه عشق است؟ شکلات حاوی phenylethylamine است همان ترکیبی که در طول رابطه جنسی آزاد می شود. این ترکیب تاثیرات بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی را به همراه دارند. همین بهبود خلق و خو می تواند میل دو طرف به یکدیگر را افزایش دهد.

۷- هلو
هلو خود از نظر ظاهری میوه ای جذاب است! و البته این جذابیت را در خواص خود نیز دارد. هلو سرشار از ویتامین C است که ثابت شده می تواند موجب افزایش میل جنسی در خانم ها شود. بنابراین اگر نگران میل جنسی خود هستید حتما دفعه بعد که به میوه فروشی رفتید خرید این میوه ها را نیز در نظر داشته باشید.

منبع : hidoctor

43
منتشر شده در8 روز پیش
اعتیاد جنسی

اعتیاد جنسی چیست و چگونه درمان می شود؟

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اعتیاد جنسی صحبت کنیم ، چگونه درمان می شود. در صورت تمایل همراه سایت باشید تا بیشتر در مورد اعتیاد جنسی صحبت کنیم ، یکی از مشکلاتی که ممکن است فرد با آن مواجه شود اعتیاد جنسی می باشد ، در صورت تمایل با ما باشید.

اعتیاد جنسی چیست و چگونه درمان می شود؟

مشخصه‌های فرد معتاد به روابط جنسی
خودارضایی، آزار جنسی و تجاوز جنسی دیگران، داشتن شریک‌های جنسی متعدد، انتقام مداوم از تصاویر، مجلات و فیلم‌های مبتذل، شهوت جنسی مفرط، کاهش ارزش‌های معنوی و نقض مداوم سیستم ارزشی فرد، ارضای جنسی از طریق مشاهده دیگران، تداوم به ارتباط جنسی متعدد بدون توجه به عواقب منفی آن اعم از مشکلات مالی، به خطر افتادن سلامتی و از هم گسیختگی خانوادگی از مشخصه‌های رایج این مشکل است.

مراحل اعتیاد جنسی
مراحلی که شخص به روابط جنسی معتاد می‌شود یا به عبارتی افراط در روابط جنسی در وجود او رشد می‌کند را در چهار بخش می‌توان بررسی کرد:

۱-اشتغال فکری مداوم: تفکرات، تجسمات و خیالبافی‌های پیوسته در خصوص موقعیت‌ها، منظره‌ها و فعالیت‌های جنسی.

۲-ارجحیت بخشیدن: در ارجحیت قرار دادن یک فعالیت یا موقعیت جنسی که به صورت الگو و رفتار کلیشه‌ای در می‌آید.

۳-وسواس: اقدام به فعالیت و موقعیت جنسی که در ارجحیت قرار دارد بدون توجه به عواقب منفی آن و عدم تمایل به متوقف ساختن آن.

۴-احساس ندامت: احساس گناه و شرمساری بر سر ناتوانی در کنترل رفتار خود.

آگاهی از اعتیاد جنسی
در اینجا با خصیصه‌های اعتیاد جنسی آشنا می‌شویم. به طور کلی نواقص رفتاری و اخلاقی در هر فرد به صورت زنجیره‌ای به یکدیگر متصل هستند. وقتی یکی از نواقص انسان به طور مداوم درمی‌آید، نقص‌های دیگر به طور خودکار بروز می‌کنند. در اعتیاد جنسی که از نواقص رفتاری محسوب می‌شود نیز رفتارهای جنسی دیگر تقویت می‌شود به عبارتی شخص معتاد از یک نوع رفتار به نوعی دیگر گرایش پیدا می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که در اکثر موارد، رفتار جنسی با رفتارهای حاصله از دیگر انواع اعتیاد، مرتبط است مانند اعتیاد به خوردن، کار، مصرف مواد مخدر و…

اعتیاد جنسی شامل یک سری اختصاصات است مانند اشتغال فکری و وسواس فکری. یعنی شخص به صورت مداوم در رابطه با موقعیت‌ها و حوادث جنسی دچار اشتغال ذهنی است و همین تمرکز مداوم او به مسائل جنسی باعث سطح بالای تحریک‌پذیری جنسی در او می‌شود.

خصیصه دوم در تکراری شدن رفتار است یعنی شخص، رفتار جنسی را برای ارضا شدن ادامه نمی‌دهد بلکه هدف تحریک شدن هر چه بیشتر است و این امر در برنامه‌های روزانه‌اش موجب تداخل می‌شود و عملکرد اجتماعی و فردی او را مختل می‌کند ولی با این وجود این رفتار تداوم پیدا می‌کند.

خصیصه سوم از دست دادن کنترل است. شخص با وجود مشکلات حاصل از این رفتار تکراری نمی‌تواند آن را متوقف کند، با این‌که هر روز وقت بیشتری را صرف متوقف کردنش می‌کند.

خصیصه چهارم خستگی اعتیاد جنسی است. شخص از رفتار شدید و غیرقابل کنترل خود و آسیب‌هایی که به دیگران می‌زند دچار احساس شرمساری می‌شود و کاملا خسته و سرخورده خواهد شد.

درمان اعتیاد جنسی
درمان اعتیاد جنسی شامل آموزش نحوه ارضای تمایلات جنسی به طور سالم و آگاهانه و طبیعی همراه با مشاوره فردی است.

۱-گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترک آن است.

۲-آموزش تکنیک‌های غلبه بر استرس

حداقل یک بار در روز پنج یا ده دقیقه آرام بنشینید و کاری انجام ندهید. به صداهای اطراف، احساس‌تان و هرگونه کششی در گردن، شانه‌ها، بازوها، سینه و غیره تمرکز کنید.

برخی از تکنیک‌های غلبه بر استرس عبارتند از:
با صدای بلند بخندید
خندیدن راه دیگری برای درمان استرس است. همیشه موضوعی برای خنده در ذهن داشته باشید مثل مجموعه‌ای از طنزهای مورد علاقه‌تان یا صداهای بامزه یا کارهای بامزه فرزندتان. حتی فکر کردن در خصوص فیلم یا سریال کمدی که تماشا کردید! حداقل یکی از این کارها را در طی روز انجام دهید.

اگر کمی دقت کنید یکی از موثرترین روش‌های کاهش استرس، شب هنگام و در زمانی است که مشغول تماشای سریال مورد علاقه‌تان پس از یک روز طولانی هستید.

خنده خوب هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد و سیتم دفاعی بدن را بهبود می‌بخشد. علاوه بر آن تاثیرات مفید خنده از ته دل به مدت ۲۴ ساعت باقی می‌ماند.

موسیقی گوش دهید
در مواجهه با یک کار دلهره‌آور به موسیقی گوش دهید. این کار به کاهش استرس شما کمک می‌کند. در محل کار هم می‌توانید از انواع وسایل صوتی که قابل دسترس‌تان باشد استفاده کنید. در تحقیقی که بین دو گروه از دانشجویان برای تهیه یک نطق شفاهی انجام شد، بعضی در سکوت و عده‌ای به موسیقی گوش دادند.

استرس باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن ضربان قلب کسانی که در سکوت کار می‌کردند شد و داوطلبانی که در گروه موسیقی بودند بدون افزایش فشار خون و ضربان قلب بالا و با استرس کمتری کار خود را انجام دادند.

مثبت اندیشی
به شخص یا چیزی که عمیقا مورد علاقه‌تان است در هر مکان، از ۵ ثانیه تا ۵ دقیقه فکر کنید. این کار می‌تواند استرس شما را کم کند یا دیدن و فکر کردن به منظره‌ای که در آن احساس آرامش می‌کنید مثل تصویر یک رودخانه زلال، آبشاری عظیم، دریا، کوه و… این کار باعث ایجاد احساس مثبت نسبت به خود و جهان اطراف‌تان می‌شود. بدین ترتیب استرس خود را کم کنید. شاد فکر کردن و افکار آرامش‌بخش می‌تواند با تغییرات فیزیولوژیک که هنگام استرس اتفاق می‌افتد مقابله کند.

قدم زدن
یکی دیگر از راه‌های کاهش استرس، قدم زدن است. از پشت میز، صندلی یا هر موقعیتی که هستید بلند شوید و ۱۰ دقیقه راه بروید. بسیاری از مردم باور دارند که پیاده‌روی، به آرامش آنها کمک می‌کند.

افرادی که ۴ بار در هفته پیاده‌روی می‌کنند استرس کمتری دارند و راحت‌تر می‌خوابند. همچنین آزمایشات نشان دادند که فشار خون این افراد در هنگام استرس ثابت باقی می‌ماند.

نفس عمیق بکشید
برای ۵ دقیقه تنفس خود را آهسته‌تر کنید و در حدود ۶ بار در دقیقه نفس بکشید. به عبارتی ۵ ثانیه عمل دم و ۵ ثانیه عمل بازدم را انجام دهید. هنگامی که احساس فشار می‌کنیم. تمایل به تنفس تند و سطحی داریم. چند نفس عمیق شما را مجبور می‌کند شانه‌های خود را بکشید و ماهیچه‌های سفت را شل کنید.

با آرامش برخیزید
قبل از ترک تختخواب و بعد از زنگ ساعت در صبح ۵ دقیقه برای آرام کردن بدن‌تان وقت صرف کنید. با منقبض کردن انگشت‌های پا شروع کنید. سپس با اختیار خود آنها را شل کنید و بعد ماهیچه‌های کف پا و سپس عضله‌های ساق پا و ران و باسن. همین کار را انجام دهید و به ترتیب به طرف بالای بدن این کار را ادامه دهید تا به عضلات صورت رسیده و خاتمه دهید.

اگر روز خود را با تنش آغاز کنید موقعیت‌ها به گونه‌ای خواهد بود که تمام روز احساس تنش می‌کنید و اگر مشکلات‌تان را با خود به رختخواب ببرید احتمالا خواب شما را مختل می‌کند و این به معنای تنش بیشتر است. طبق تحقیقات به عمل آمده افرادی که از خواب محرومند، میزان هورمون‌های استرس در آنها افزایش پیدا می‌کند. پس هر روز خود را با یک یا دو دقیقه آرامش بخشیدن به خود آغاز کنید و به پایان برسانید.

باید روابط کودکی فرد با افراد مهم زندگی‌اش توسط یک مشاور بررسی شود. این‌که یک فرد در شرایط استرس‌زا به روابط جنسی گرایش پیدا می‌کند و با این روند به آرامش می‌رسد می‌تواند ریشه در کودکی فرد داشته باشد.

منبع : hidoctor

39
منتشر شده در18 روز پیش
ترک خودارضایی

روش های مناسب برای ترک خودارضایی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ نیاز جنسی در همه افراد وجود دارد ، اما بدترین حالت رفع آن خودارضایی می باشد. روش های مناسب برای ترک خودارضایی را می خواهیم به شما بگوییم ، باید هر چه زودتر از این کار دست بکشید تا به سلامت جسم و روح خود آسیب نزنید. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

روش های مناسب برای ترک خودارضایی

خودتان را پرمشغله و متمرکز نگاه دارید

یک مقصد و خروجی دیگر برای زمان و انرژیتان پیدا کنید و زندگیتان را لبریز از فعالیت نمایید، ایجاد مشغله برای کمک می‌کند تا زمانی برای فکر کردن به مسائل این چنینی نداشته باشید در ایجاد مشغله برای روزتان می‌توانید از گزینه های زیر کمک بگیرید: ترک خودارضایی

خلاق باشید 

برای طی کردن درست مسیر جایگزینی خودارضایی با یک عادت خلاقانه باید تقریبا کاری را انجام دهید که راهبان و حکما از آن بهره می‌گرفتند! بنشینید و کمی بنویسید، یک ساز موسیقی را انتخاب کنید و آموختن نوازندگی را دنبال کنید،نقاشی بکشید،طراحی کنید یا هر کاری که برایتان لذت بخش است را انجام دهید تا متمرکز بمانید

ورزش کنید

تداوم و مداومت لازمه‌ی رسیدن به نقطه تعالی در یک ورزش خاص است. خود را به ورزش های تک نفره مثل دویدن و شنا و یا ورزش‌هایی گروهی مثل فوتبال، بسکتبال یا تنیس سرگرم کنید. همچنین خوبست بدانید هر گونه فعلالیت ورزشی می‌تواند از میزان فشار‌های روانی کاسته و حس شادابی را در شما افزایش داده و کمکتان کند تا قدرت تمرکز خود را بالا برده  و آن‌را در مسیر مثبت‌تری قرار دهید.

برنامه غذاییتان را تنظیم کنید

میوه ها و سبزیجات تاثیرات مثبتی بر بدن دارند و می‌توانند مواد مغذی لازم برای تامین انرژی یک روز شما را تامین کرده و بیش از پیش سرحال‌تان بیاورند. از مصرق غذاهای محرکی چون سالامون، فلفل قرمز، قهوه، آووکادو، موز و شکلات بپرهیزید.

ترک خودارضایی

ترک خودارضایی

زمانتان را وقف کار‌های داوطلبانه کنید

انرژی خود را به کمک کردن به بچه‌های کم سن و سال‌تر از خودتان یا افراد نیازمند اختصاص دهید برای مثال می‌توانید از اوقات خود استفاده کرده و به کاری مناسب با درآمد نچندان زیاد بپردازید یا تصمیم بگیرید بخشی از محیط اطرافتان را خانه تکانی کنید! با این کار‌های ساده می‌توانید حس فوق‌العاده‌ی ناشی از کمک به دیگران را تجربه کرده و حتی در مسیر اهداف خودتان هم گام بردارید.

خواب کافی داشته باشید

تمایلات جنسی ناشی از اعتیاد به خودارضایی بسیار قوی هستند و برای مقابله با آنها به انرژی بسیاری نیاز خواهید داشت. سعی کنید که در طول شبانه‌روز حداقل ۸ ساعت بخوابید و اگر فراموش می‌کنید که به موقع به رخت خواب بروید، ساعت تنظیم کنید! برای جلوگیری از تحریک شدن هوشمندانه عمل کنید!

این کار را مخصوصاً در هنگام رفتن به حمام یا رفتن به رخت خواب، انجام دهید. برای مثال اگر می‌خواهید بخوابید و دیر وقت است اما خوابتان نمی‌برد، بلند شوید بر کف زمین دراز کشیده و نیم تنه بالای کمر خود را با کمک دستانتان بالا و پایین ببرید (حرکتی مشابه درازنشت برعکس) و تا زمانی که خواب در چشمانتان موج نزده دست از آن بر ندارید، وقتی خواب شما را فرا گرفت به رخت خواب برگردید.
اگر بعد از آمدن از مدرسه و محل کار به خانه، مرتکب خودارضایی می‌شوید، سعی کنید مانع از هرگونه احساس خستگی و سستی در خود شوید چون در این حالت‌هاست که ذهن شما برای ایجاد حس لذت ناشی از خودارضایی، نیاز کاذب انجام آن را در شما القا می‌کند.

برنامه بعد از کارتان را پر کنید و نگذارید که بی برنامه بمانید، همیشه مشغله کار ممانعت از خودارضایی را راحت تر خواهد کرد. اگر عادت دارید که صبح ها خودارضایی کنید، سعی کنید از لباس های ضخیمتر استفاده کنید، این طور کار را برای خود سخت‌تر کرده و همچنین باعث یادآوری قول و قرارهای‌تان خواهید شد! ترک خودارضایی

زمان‌های تنهایی‌تان را محدود کنید

اگر بیشتر زمانی که احساس تنهایی می‌کنید، دست به خود ارضایی می‌زنید سعی کنید تا می‌توانید بر روابط اجتماعی خود بیفزایید. دوستان بیشتری پیدا کنید، بیشتر در کنار افرادی که حس خوبی به شما می‌دهند وقت بگذرانید، سعی کنید در کل اجتماعی‌تر باشید و از انزوا بپرهیزید.

مورد بعدی در مورد گزینه تنهایی اینست که شما می‌توانید زمان هایی را که در خانه تنها می‌مانید را محدودتر کنید. مخصوصاً ساعاتی از روز که پدر و مادرتان بیرون از خانه و سر کار هستند، بهترین کاری که در راستای کاهش خودارضایی پیشنهاد می‌شود اینست که حدالمکان نگذارید بیش از حد تنها بمانید.

اگر دوستانتان مشغولیت دارند و نمی توانند دائم در کنار شما باشند می‌توانید مدتی از خانه بیرون بزنید و کمی قدم بزنید (بدجور جواب می دهد!)، یا بجای تماشای فوتبال تنها در خانه، آن را در یک مکان عمومی مثل کافه یا هرجای دیگر که تنها نیستید تماشا کنید

دست از تماشا کردن فیلم‌ها و سایت‌های نامناسب و مخرب بردارید

یکی از مهم ترین دلایلی که شما بیش از حد خود ارضایی می‌کنید شاید این باشد که در چند لحظه اول تحریک، توانایی دسترسی به مخرب ترین سایت ها و صفحات را دارید. لااقل اگر خودتان اراده کنار گذاشتن این صفحات را ندارید، موارد زیر را به افرادی که نیاز دارند توصیه کنید :

نرم افزار‌های بلاک‌کننده خاصی که در فضای مجازی این سایت‌ها را برای شما بلاک می‌کنند را تهیه و نصب کنید، درست است، شما رمز برنامه را در دست دارید اما حداقل این ممانعت نرم‌افزاری شما را به یاد اولویت مهم‌تر زندگیتان خواهد انداخت. در ضمن انتخاب تصادفی رمز در نرم افزار بلاک کننده به شما کمک می‌کند!
اگر عادت دارید که با دیدن تصاویر و فیلم‌های نامناسب بر صفحه نمایش رایانه خود، خودارضایی کنید، لپتاب یا کامپیوترتان را برداشته به حال یا پذیرایی ببرید جایی که دیگر افراد خانواده حضور دارند یا رفت آمد هست.

مُصر و صبور باشید
ترک خود ارضایی هرگز راحت نبوده و نخواهد بود و فاکتور اصلی موفقیت در ترک آن قطعا مداومت در ممانعت و جلوگیری از انجام و قرار نگرفتن درمعرض تحریک است. باید مطمئن شوید که اشتباهات و بازگشت به روز اول به حداقل خود کاهش یابد، مگرنه ترک آن غیر ممکن خواهد بود. مارک تواین : ترک کردن سیگار کار بسیار راحتیست، من خودم هزار بار این کار را کرده‌ام

این طور نباشید

جایزه دادن به خودتان هم میتواند موثر باشد، خودتان را تشویق کنید که از انجام این کار دوری کنید و پس از زمان معینی انجام ندادن به خودتان پاداش بدهید.

طرز فکرتان را تغییر دهید

دست از اذیت کردن خود بردارید و خودتان را ببخشید. وقتی دایم خود را در برابر خودارضایی بی‌اراده جلوه دهید و افسوس بخورید،این مسئله شما را ضعیف تر خواهد کرد،پس بجای افسوس واقعیت را قبول کنید و آستین‌ها را بالا بزنید، به خودتان امید دهید و تصمیم بگیرید که با خودارضایی خداحافظی کنید. به یاد داشته باشید خودارضایی بخشی از خلقت آدمیست و هرگز بیش از اندازه خود را بخاطر آن سرزنش نکنید مقالات قبلی را بررسی کنید تا بیشتر بدانید. اجازه ندهید که فکر اینکه من می‌توانستم چه کار های زیادی را در زمان‌هایی که بخاطر خودارضایی هدر داده ام انجام دهم، شما را آزار دهد، خودتان را ببخشید …

باور کنید که بعد از ترک این رفتار بهبودی در راه است!

اگر ایمان داشته باشید که می‌توانید، قطعا خواهید توانست وقتی پس از مدتی به شرایط قبل بازگشتید هرگز به خود نگویید که من روزم را دیگر خراب کردم و دیگر مهم نیست که خودارضایی بکنم یا نکنم، قوی باشید و از همان جا دوباره شروع کنید. ترک خودارضایی

بدانید که چه زمانی به کمک نیاز دارید

اگر می‌بینید که با وجود تلاشهای بسیاری که در این راستا انجام می‌دهید باز هم قادر به پایان دادن به این وابستگی نیستید بهتر است از دیگران کمک بخواهید. خجالت نکشید و بدانید که افراد زیادی مشکلاتی چون مشکلات شما را داشته‌اند  و یا دارند، پس شجاع باشد و برای ارتقا روانی و جسمی خود از دیگران کمک بخواهید. برای مثال سعی کنید نزد یک فرد دینی یا کسی که از نظر دینی جایگاه بالاتری دارد رفته و از او راهنمایی بگیرید، فراموش نکنید که قدرت ایمان و باورهای دینی بسیار مهم و قابل توجه است.

قرار ملاقاتی را با یک پزشک متخصص بگذارید و در مورد مشکل خود با او خرف بزنید، مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان آموزش دیده‌اند که به افرادی از جمله شما، کمک کنند. برای اینکار بهتر است از یک پزشک در منطقه خودتان شروع کنید تا میزان وابستگی شما را بررسی کرده و شما را به پزشک متخصص ارجاع دهد.

منبع : hidoctor

39
منتشر شده در29 روز پیش
فواید ادرار کردن

فواید ادرار کردن بعد از رابطه جنسی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد فواید ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به شما بگوییم ، ادرار کردن بعد از رابطه جنسی برای بدن شما سودمند می باشد. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

فواید ادرار کردن بعد از رابطه جنسی

بهداشت بعد از ارتباط جنسی
این به معنی آن است که باکتریهای مدفوع بسیار نزدیک هستند. این وضعیت بعد از ارتباط جنسی میتواند نتایج ناخوشایندی داشته باشد. مجرای ادرار در طی زمان ارتباط جنسی، به برخی از این باکتریها اجازه می دهد تا به مجاری ادرار نزدیکتر شوند. بعد از ارتباط جنسی، این میکروبها و باکتریها در محدوده ناحیه تناسلی و رکتوم جمع میشوند.

آنها میتوانند در مجرای ادرار نفوذ کرده و در آنجا بمانند. این کار یعنی این که مثانه شما در معرض خطر عفونت است. درواقع این مسئله ثابت شده است که یکی از علل بزرگ و عمده برای عفونت مجاری ادراری بخصوص در خانمها، جمع شدن عفونت در مثانه به دلیل ذکر شده در بالاست.

فواید ادرار کردن

فواید ادرار کردن

محافظت از دستگاه ادراری در برابر عفونت
در نتیجه به منظور پیشگیری از این عفونت، ادرار کردن بلافاصله بعد از ارتباط جنسی بسیار مهم است. علاوه براین، انزال زنان از طریق مجرای ادرار صورت نمیگیرد؛ که به معنی آن است که تنها راه برای حذف و از بین بردن آن مواد و ذرات بدست آمده در طی زمان ارتباط جنسی، فقط و فقط از طریق ادرار کردن است.

بنابراین پزشکان توصیه میکنند که ظرف ۵-۴ دقیقه اول بعد از ارتباط جنسی، برای ادرار کردن اقدام کنید. بعلاوه شما میتوانید با همین کار کوچک با عفونتها و سایر بیماریهای مقاربتی که بر سلامتی شما اثر میگذارد نیز مبارزه کنید. به خاطر داشته باشید که شریک زندگی شما با استفاده از کاندوم بهکاهش این عفونت در شما نیز کمک میکند.

راه دیگری برای پیشگیری و محافظت از دستگاه ادراری در برابر عفونت و حفاظت از سلامت خود، حفظ بهداشت شخصی خوب، درست قبل و بعد از برقراری ارتباط جنسی است. این کار بخصوص برای زنان مستعد به ابتلا به کیست های متعدد ضروری است. آنها باید ناحیه واژینال خود را بعد از ارتباط جنسی با آب و یک صابون با PH طبیعی شستشو دهند.

منبع : hidoctor

55
منتشر شده در29 روز پیش
سرگیجه بعد از آمیزش جنسی

علت سرگیجه بعد از آمیزش جنسی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت سرگیجه بعد از آمیزش جنسی صحبت کنیم ، به نظر شما علت سردردهای مقاربتی چیست؟ در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم با این موضوع همراه سایت باشید تا در مورد علل و روش های درمانی آن به طور ویژه با شما عزیزان صحبت کنیم.

علت سرگیجه بعد از آمیزش جنسی

سردرد مقاربتی یا سرگیجه بعد از رابطه جنسی Cephalalgia (سردرد جنسی) یک نوع نادر از سردرد است که فرد پس از درگیر شدن در فعالیت جنسی، به ویژه پس از رسیدن به اوج لذت جنسی و ارگاسم آن را تجربه می کند. ماهیت این نوع سردرد سرسام آور است و بیشتر در گردن احساس می شود..

عوامل سردرد و سرگیجه  بعد از رابطه جنسی

علت سردرد بعد از رابطه جنسی هر نوع فعالیت جنسی، مانند مقاربت، رابطه جنسی مقعدی و رابطه جنسی دهانی است که منجر به اوج لذت جنسی و ارگاسم می شود. در این حالت سریعا بعد از ارگاسم سردرد آغاز می شود.

به غیر از رابطه جنسی؛ عللی دیگری وجود دارند که می توانند موجب ایجاد این نوع سردرد شوند. این علل معمولا نگران کننده می باشند:

آنوریسم مغزی

ناهنجاری های شریانی. به معنی حلقه های ارتباطی غیر طبیعی بین شریان ها و رگ های موجود در مغز است که در نتیجه موجب خونریزی داخلی در فضا اطراف مغز می شود.

دایسکشن شریانی نیز می تواند موجب این نوع سردرد گردد.

استفاده از داروهای خاص مانند قرص های ضد بارداری خوراکی

برخی از عفونت های که باعث التهاب می شوند.

سکته مغزی

بیماری عروق کرونر (CAD)

علائم و نشانه های سردرد مقاربتی

سردرد های مقاربتی به طور عمده دو نشانه زیر را دارد:

سردردی ناگهانی که چند ثانیه بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی ایجاد می شود.

ماهیت این سردرد ضربان دار است.

به غیر از نشانه های بالا؛ نشانه های متداول دیگری به شرح زیر برای این نوع سردرد وجود دارد:

این سردرد ابتدا به شکل مبهم و در دو طرف سر شروع می شود.

می تواند همراه با سفتی گردن و گرفتگی ماهیچه های فک باشد.

سردرد به آرامی و قبل از اوج لذت جنسی شکل می گیرد.

با افزایش هیجان جنسی، سردرد نیز شدید می شود.

سرگیجه بعد از آمیزش جنسی

سرگیجه بعد از آمیزش جنسی

علائم جدی همراه سردرد بعد از رابطه جنسی که دلیلی برای نگرانی دارند عبارتند از:

سردرد شدید

از دست دادن هوشیاری

استفراغ

سفتی گردن

سرگیجه

تغییرات در هوشیاری ذهنی

آزمایشات لازم برای تشخیص علت درد:

برای تشخیص علت این نوع از سردرد از آزمایشات زیر استفاده می کنند:

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI):

این آزمون برای شناسایی هر گونه علت جدی برای سردرد و با به کارگیری درست امواج رادیویی مغناطیسی برای ایجاد تصاویر مقطعی از ساختارها داخل مغز به کار برده می شود.

توموگرافی کامپیوتری (CT اسکن):

سی تی اسکن با بهره گیری از اشعه ایکس که در اطراف بدن شما می چرخد تصاویر مقطعی از سر و مغز تولید می کند.

آنژیوگرافی مغزی:

این آزمایش برای ارزیابی و تجسم عروق در گردن و مغز به کار برده می شود. در این روش، یک لوله باریک انعطاف پذیر به داخل یک رگ خونی که معمولا در کشاله ران یا یک سرخرگ در گردن است، فرستاده می شود. سپس ماده حاجب به لوله تزریق می شود. در همان زمان با دستگاه اشعه ایکس تصاویری از شریان موجود در گردن و مغز تهیه می شود.

پونکسیون کمری:

در صورتی که بقیه آزمایش ها نرمال باشد اما سردرد ناگهانی همچنان وجود داشته باشد از این آزمایش استفاده می شود. در این روش، مقدار کمی از مایع اطراف مغز و نخاع خارج شده و برای بررسی وجود هر گونه عفونت و خونریزی به آزمایشگاه فرستاده می شود.

دلایل سردردهای مرتبط با ارگاسم:

هر فعالیت جنسی که به ارگاسم بیانجامد میتواند باعث پدید آمدن اینگونه سردردها گردد:

۱- سفت کردن و منقبض کردن عضلات گردن و سر حین فعالیت جنسی.

۲- در پاسخ به افزایش فشار خون که باعث میگردد عروق خونی مغز متسع گردند.

۳-مصرف برخی داروها نظیر وایاگرا(viagra)

۴- برقراری رابطه جنسی در وضعیتهای بدنی نامناسب که به سر و گردن فشار وارد می آید.

۵- خونریزی (هموراژ) در مغز و یا سکته مغزی که  یک فوریت پزشکی محسوب گردیده و فرد بایستی فورا به پزشک مراجعه کند.

روش های پیشگیری و درمان سرگیجه پس از رابطه:

در غالب اوقات نیاز به درمان پزشکی ندارد و سردردها معمولا پس از مدتی خود بخود محو میگردند. اما سردردهای مزمن و یا خیلی شدید پس از ارگاسم باید مورد بررسی پزشکی قرار گیرند تا احتمال خونریزی مغزی، تومور مغزی و سکته منتفی گردد.

۱- خودداری از برقراری رابطه جنسی برای یک یا دو هفته باعث محو شدن سردردها میشود.

۲- مصرف پروپرانولول و یا آسپرین و ایبوپروفن قبل و بعد از ارگاسم.

۳- شل کردن عضلات گردن و آرواره ها حین فعالیت جنسی.

۴- از سرعت و شدت رابطه جنسی بکاهید.

۵- بتدریج و آرام آرام  به اوج لذت جنسی برسید.

۶- چنانچه خسته و یا مضطرب میباشید از برقراری رابطه جنسی بپرهیزید.

۷- هنگام برقراری رابطه جنسی از قرار گیری در وضعیت های بدنی نامطلوب و تنش زا که فشار زیادی به گردن و سر تحمیل میکنند، دوری کنید.

منبع : hidoctor

54
منتشر شده در36 روز پیش
عملکرد داروی فلیبانسرین

عملکرد داروی فلیبانسرین برای افزایش میل جنسی

پرشین طب – داروی شیمیایی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته برای افزایش میل جنسی بانوان به معرفی عملکرد داروی فلیبانسرین بپردازیم. عوارض و تاثیر این دارو بر افزایش میل جنسی چقدر می باشد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع عملکرد داروی فلیبانسرین برای افزایش میل جنسی همراه سایت باشید.

داروی فلیبانسرین با نام تجاری Addyi به شکل یک قرص صورتی رنگ که در سال ۲۰۱۵ به‌وسیله سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شد می‌تواند میل، برانگیختگی، لغزنده‌سازی، ارگاسم، ارضا و درد جنسی را در زنان پس از سن یائسگی بهبود بخشد. البته به گفته دکتر مایکل کریچمن، سرپرست پژوهش اخیر، این دارو ممکن است علاج فراگیری برای میل جنسی پایین زنان نباشد.

او می‌گوید: «بهداشت و بهزیستی جنسی، موضوعی چندعاملی است. به همین دلیل چندان ناشایع نیست که زنان بیش از یک مشکل یا شکایت جنسی داشته باشند.» کریچمن که مدیر اجرایی مرکز سلامت جنسی کالیفرنیای جنوبی است، یادآور می‌شود: «میل جنسی پایین می‌تواند برای زن مشکل‌آفرین باشد و بر عزت‌نفس و زندگی جنسی او تاثیر بگذارد، اما درمان‌های ایمن و موثری برای آن وجود دارد.» به گفته او، برای اغلب زنان درمان پزشکی تنها یک جنبه بهبود مشکلشان است. او می‌افزاید: «ترکیبی از مداخلات پزشکی و روان‌شناختی ممکن است به زن کمک کند سرزندگی جنسی‌اش را بازیابد، بنابراین مجبور نیست در سکوت رنج ببرد. زنان نباید از جستجوی درمان برای مشکلات جنسی‌شان شرمنده یا نگران باشند.»

پژوهشگران در این بررسی داده‌های مربوط به ۲۳۰۰ زن در سنین پیش از یائسگی را گردآوری کردند که در ۳ بررسی ۲۴ هفته‌ای شرکت کرده بودند. در این ۳ بررسی داروی فلیبانسرین با یک دارونمای بی‌اثر مقایسه شده بود. همه زنان مورد بررسی دچار اختلال کاهش میل جنسی بودند، به این معنا که میل جنسی‌شان به حدی پایین بود که باعث آزارشان شده بود یا اثر منفی روی روابط زناشویی‌شان گذاشته بود.

عملکرد داروی فلیبانسرین

عملکرد داروی فلیبانسرین

تاثیر دارو بر این زنان با استفاده از «شاخص کارکرد جنسی زنانه» اندازه‌گیری شد. برای تعیین میزان این شاخص از زنان خواسته می‌شود درباره وضعیت میل، برانگیختگی، لغزنده‌سازی، ارگاسم، ارضا و درد جنسی‌شان گزارش دهند. زنانی که روزانه قرص فلیبانسرین مصرف می‌کردند، بهبود قابل‌توجهی را در میل جنسی‌شان و سایر مواردی که با این شاخص ارزیابی می‌شود، گزارش کردند. گرچه دقیقا معلوم نیست این دارو چگونه عمل می‌کند، اما به نظر می‌رسد یک ناقل عصبی شیمیایی در مغز به نام سروتونین را تغییر می‌دهد که بر خلق‌وخو و بسیاری از کارکردهای دیگر بدنی تاثیر می‌گذارد.

سازمان غذا و داروی آمریکا در حال حاضر استفاده از این دارو را برای بهبود میل جنسی زنانی که در حدود زمان یائسه شدن قرار دارند، تایید کرده، نه زنانی که در سنین پس از یائسگی قرار دارند. شایع‌ترین عارضه جانبی این دارو خواب‌آلودگی و سیاهی رفتن چشم‌هاست، اما از آنجایی که این دارو قبل از زمان خواب مصرف می‌شود، این آثار معمولا آزاردهنده نیستند. سایر آثار جانبی شامل تهوع، خستگی، بی‌خوابی و دهان خشک است.

توجه داشته باشید همه بررسی‌هایی که در این تحقیق بازبینی شدند، با حمایت مالی شرکت سازنده فلیبانسرین انجام شده‌اند و نتایج این تحقیق در اجلاس سالانه انجمن اورولوژی آمریکا منتشر شده است. یافته‌های همه تحقیقاتی که در اجلاس‌های علمی ارائه می‌شوند را تا زمانی که در مجله‌ای معتبر با بازبینی کارشناسان مستقل منتشر شوند، باید مقدماتی شمرد.

یک متخصص دیگر معتقد است فقط دارو نمی‌تواند مشکلات واقعی مربوط به کاهش میل جنس زنان را حل کند. دکتر الیزابت کاوالر، متخصص اورولوژی در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک در این ‌باره می‌گوید: «پاسخ مشکلات را نباید فقط در مصرف یک قرص جستجو کرد.»

اما چه جنبه‌های دیگری را باید موردتوجه قرار داد؟ کاوالر می‌گوید: «باید به موضوع رابطه عاطفی و صمیمیت، رژیم غذایی سالم، داشتن تصویر ذهنی درست از بدن (بدن‌انگاره خوب) و همه موارد دیگری که باعث می‌شود فرد از زندگی‌اش راضی باشد، توجه داشت.» البته منظور او این نیست که نباید این قرص را برای درمان زن دارای کمبود میل جنسی امتحان کرد، بلکه منظور او این است که باید سایر عوامل موثر در داشتن یک رابطه زناشویی موفق را هم در نظر داشت.

اما فلیبانسرین چطور عمل می‌کند؟ پاسخ این است که ناقل‌های عصبی گوناگون، هورمون‌های جنسی و هورمون‌های دیگر می‌توانند آثار تحریکی یا مهاری بر پاسخ جنسی داشته باشند.

میان مواد ناقل عصبی در مغز، دوپامین و نوراپی‌نفرین اثر تحریکی و سروتونین اثر مهاری بر پاسخ جنسی دارد. تعادل میان این سیستم‌ها برای پاسخ جنسی طبیعی مهم است. فلیبانسرین با تغییراتی که در فعالیت سروتونین و دوپامین در مناطق معین مغز ایجاد می‌کند، احتمال تعادل میان این سیستم‌های ناقل عصبی موثر در تنظیم پاسخ جنسی را بهبود می‌بخشد.

منبع : tanzimekhanevadeh

78
منتشر شده در42 روز پیش
درمان اختلال نعوظ

ویتامین های موثر در درمان اختلال نعوظ

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد ویتامین های موثر در درمان اختلال نعوظ صحبت کنیم ، اختلال نعوظ یک مشکل شایع در مردان می باشد ، اختلال نعوظ به دلیل کمبود ویتامین رخ می دهد. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب توصیه می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

ویتامین های موثر در درمان اختلال نعوظ

فقدان میزان کافی ویتامین آفتاب ممکن است چراغ بازی اتاق خوابتان را خاموش کند. تحقیقاتی که در ایتالیا انجام شده نشان می دهد که، سطح پایین ویتامین D می تواند احتمال اختلال نعوظ را افزایش دهد.

زمانی که محققان، ۱۴۳ مردی که درجات مختلف اختلال نعوظ داشتند را مورد آزمایش قرار داند، دریافتند که تقریبا نیمی از آنها کمبود ویتامین D داشته اند و فقط یک پنجم آن ها سطح مطلوبی از مواد مغذی داشته اند. علاوه بر این، مردانی که دچار اختلال نعوظ شدید بودند، نسبت به مردانی که در شرایط خفیف تری قرار داشتند، حدود ۲۴ درصد سطح ویتامین D در بدنشان کمتر بوده است.

با توجه به یادداشت نویسنده مطالعه، دکتر الساندرا باراسی (Alessandra Barassi) و تیم تحقیقاتی اش، سطوح ناکافی از ویتامین D می تواند باعث تحریک تولید رادیکال های آزاد به نام یون سوپر اکسید( superoxide ions ) شود. این رادیکال های آزاد سبب تخریب نیتریک اکسید (nitric oxide) شما می شود، مولکولی که به عملکرد درست رگ های خونی شما کمک می کند.

در نتیجه: کمبود ویتامین D خون رسانی به آلت مرد را سخت کرده و کارش را در رابطه جنسی سخت تر می کند.

درمان اختلال نعوظ

درمان اختلال نعوظ

اختلال نعوظ در مردان با کمبود این ویتامین

به گفته دکتر لاری لیپشالتز (Larry Lipshultz) مشاور اورولوژی سلامت مردان: نیتریک اکسید باعث ریلکس شدن عروق خونی می شود که در نتیجه جربان خون را افزایش داده و باعث ایجاد نعوظ در شرایط عادی می شود. بدون مقدار لازم از نیتریک اکسید ممکن است رگ های خونی شما به اندازه کافی منبسط نشده و اجازه ایجاد نعوظ را ندهند.

اگر شما از اختلال نعوظ رنج می برید، از دکترتان بخواهید که سطح ویتامین D بدنتان را کنترل کند. برای بیمارانی که دچار اختلال نعوظ به علت سطح پایین ویتامین D شده اند، بر اساس این مطالعه مصرف مکمل برای رسیدن به سطح بهینه ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر یا بیشتر توصیه می شود.

به گفته دکتر باراسی در تحقیقات اخیرش، مصرف مکمل ویتامین D برای مردانی که مشکل اختلال نعوظ ندارند می تواند به منزله به تاخیر انداختن اختلال نعوظ نگاه کرد.

منبع : tanzimekhanevadeh

73
منتشر شده در52 روز پیش
صفحه 1 از 1012345...10...قبلی »