سلامت - صفحه 4 از 163 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 194
  • تعداد کل مطالب : 3854
  • بازدید امروز : 6066
  • بازدید دیروز : 26046
  • بازدید این هفته : 83089
  • بازدید این ماه : 540208
  • بازدید کل : 1971315
سر به راه کردن کودک بی نظم

روش های سر به راه کردن کودک بی نظم

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ برخی کودکان بی نظم هستند و باید از ابتدا روش های منظم بودن را به آنها آموخت. روش های سر به راه کردن کودک بی نظم چگونه است؟ ما می خواهیم در این نوشته در مورد روش های سر به راه کردن کودک بی نظم را توضیح دهیم ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

روش های سر به راه کردن کودک بی نظم

بی نظمی و حواس پرتی تقریبا در بین اکثر بچه ها دیده می شود. عواملی از قبیل شنیدن بیش از حد موسیقی، مشاهده برنامه های متعدد تلویزیونی، بازی با انواع اسباب بازی ها و همچنین بی قراری مرتبط با شرایط سنی همگی می توانند باعث حواس پرتی در کودکان شوند.

اما، بی نظمی و سردرگمی در برخی از کودکان در مقایسه با همسن هایشان بیشتر بوده و باعث بروز عدم کارایی در انجام فعالیت های روزمره، مشکلات تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس در آنها می شود.

برای مقابله با این شرایط نامطلوب، کودکان باید طیفی از مهارت ها و عادت های سودمندی همچون چگونگی سازماندهی کارهای روزانه، مدیریت زمان، اولویت بندی فعالیت های روزمره و همچنین کنترل احساسات و هیجانات آنی خود را به خوبی فرا گرفته و به کار گیرند.

البته این روند معمولا زمانبر بوده و مستلزم پیگیری و همچنین تمرین زیاد می باشد.

سر به راه کردن کودک بی نظم

سر به راه کردن کودک بی نظم

۱- تعیین اهداف مشخص و دست یافتنی
در انتظاراتی که از کودک خود دارید بازنگری کرده و اهداف کوتاه مدتی را برای وی در نظر بگیرید. کودکان باید پیوسته احساس کنند که در حال پیشرفت هستند.

بنابراین، باید وظایف آنها را به گام های کوچکتر تقسیم کرده و برای انجام هر کاری، زمان مشخصی را به آن اختصاص دهید.

اگر وظایف زیادی را بر عهده فرزند خود قرار دهید، معمولا کودک تان دست پاچه شده و از انجام آنها دلسرد می شود.

در ضمن، در پایان هر مرحله، پاداشی در نظر گرفته و کودک خود را تشویق نمایید.

۲- کمک برای تعیین یک ساختار و برنامه کاری روزانه
به عنوان والدین باید در ابتدای کار به همراه کودک خود یک نظام و ساختار کلی برای انجام کارهای روزمره او ایجاد نمایید.

اما به مرور زمان، خود را کنار کشیده و اجازه دهید تا فرزند شما رشته امور خود را به دست گرفته و برای وظایف روزانه خویش، شخصا برنامه ریزی کند.

در واقع، توجه، هدایت و کمک مثبت شما در ابتدای کار، به کودک جهت داده و باعث ایجاد شور و اشتیاق زیاد در وی می شود.

۳- ایجاد شرایط محیطی مناسب
اگر فرزند شما برای انجام وظایف خود و برخورداری از یک سطح هشیاری مطلوب، نیاز به محرک های بیرونی دارد، سعی کنید برای وی محیطی پویا ایجاد کنید.

مثلا می توانید از یک توپ بزرگ به عنوان صندلی استفاده کرده تا کودکتان بتواند حین انجام کارهای روزمره اش، ورجه ورجه کرده و هشیار بماند.

علاوه بر این، با انجام فعالیت های سبک ورزشی، انرژی اضافی فرزندتان را تخلیه نمایید تا بتواند با آرامش نشسته و وظایف خود را انجام دهد.

در ضمن، می توانید فواصل کوتاهی را به عنوان زنگ تفریح در نظر بگیرید تا کودک از لحاظ ذهنی و جسمی بتواند مقداری استراحت کند.

۴- موفقیت های کوچک، پلی به سوی هدف نهایی
هدف نهایی ما در برنامه ریزی برای کودکان سر به هوا این است که زندگی شان را سازماندهی کرده و به آنها یاد بدهیم تا در انجام امور روزانه خود متعهد و مسئول باشند.

ایجاد این روند در بزرگسالانی که نظم دارند، کار چندان مشکلی نیست، زیرا آنها به خوبی در دوران کودکی آموزش دیده و تجارب مفیدی را توسط والدین خود کسب کرده اند.

بنابراین، ایجاد محیطی که در آن برای دستاوردهای کوچک جشن گرفته می شود و مهارت های لازم با مرور زمان کسب می گردد می تواند باعث شود تا کودک در محیطی پویا و شاد رشد کرده و او را به شخصی با اعتماد به نفس و مستقل در بزرگسالی مبدل نماید.

منبع : zendegionline

133
منتشر شده در30 روز پیش
بیماری حرکت چیست

بیماری حرکت چیست و راه های مقابله با آن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ بیماری حرکت یا بیماری ماشین گرفتگی موضوعی است که می خواهیم در این نوشته مورد بحث قرار دهیم. بیماری حرکت چیست و راه های مقابله با آن را بخوانید. این موضوعی است که می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با موضوع بیماری حرکت چیست و راه های مقابله با آن همراه ما باشید.

بیماری حرکت چیست و راه های مقابله با آن

اختلال حرکت مجاری نیم دایره گوش را، که پر از مایع مسئول حفظ تعادل است، درگیر می‌کند. سرگیجه، تهوع، استفراغ و خستگی از نشانه‌های این بیماری حرکتی محسوب می‌شوند. مسافرت، به‌ویژه با هواپیما، قایق یا اتومبیل یا سوارشدن بر وسایل تفریحی شهربازی، به دلیل ایجاد تغییراتی در مایع گوش، فرد را به عارضه بیماری حرکت مبتلا می‌کند. داروهایی مانند دیمن هیدرینات، سیناریزین و هیوسین در درمان این بیماری مؤثر هستند. اما اگر دوست ندارید از داروهای شیمیایی استفاده کنید، داروهای گیاهی معرفی شده در این مقاله نیز در درمان مؤثر هستند. اما قبل از آن یکسری باید و نبایدهایی در این زمینه وجود دارد که اگر آنها را رعایت کنید، کمتر به بیماری حرکت مبتلا می‌شوید.

باید و نبایدهای بیماری حرکت

۱- پیش از سفر و هنگام آن، مراقب غذا و نوشیدنی‌تان باشید. از خوردن غذای بیش از حد و یا نوشیدنی‌ها، به ویژه الکلی اجتناب کنید. خوردن غذاهای پرادویه، چرب و سنگین، بیماری حرکت را شدت می‌دهد.

۲- از خوردن غذاهایی که بوهایی بسیار قوی دارند نیز بپرهیزید تا دچار حالت تهوع نشوید.

۳- از صندلی که کمترین حرکت و لرزش روی آن حس می‌شود، استفاده کنید. اگر با هواپیما سفر می‌کنید، صندلی‌های میانی هواپیما، آرام‌ترین قسمت هواپیما هستند. مسافران کشتی هم بهتر است از کابین‌های سطح پایین‌تر و نزدیک مرکز کشتی استفاده کنند.

۴- روی صندلی که برعکس حرکت وسیله نقلیه است، ننشینیند.

۵- از صندلی جلوی خودرو استفاده کنید.

۶- اگر مستعد بیماری حرکت هستید، هنگام حرکت ، مطالعه نکنید.

۷- هنگام سفر با خودرو یا قایق، به نقطه‌ای از افق خیره شدن، در پیشگیری از بیماری حرکت مؤثر است. اگر هم در هواپیما هستید، می‌توانید با خیره شدن به ابرها در افق، از حالت تهوع پیشگیری کنید.

۸- اگر امکان دارد، کمی پنجره را باز کنید یا سیستم تهویه را به راه اندازید تا هوای تازه استشمام کنید.

۹- از دیگر کسانی که دچار بیماری حرکت هستند، فاصله بگیرید. زیرا شنیدن صحبت‌های این افراد که دچار این بیماری شده‌اند، شما را نیز بیمار می‌کند.

بیماری حرکت چیست

بیماری حرکت چیست

درمان‌های گیاهی بیماری حرکت

علاوه بر باید و نبایدهای بیماری حرکت، یکسری داروهای گیاهی و طبیعی وجود دارند که می‌توانند این بیماری را درمان کنند. این گیاهان عوارض جانبی نداشته و مهم‌تر از همه شما را گیج و یا خواب آلود نمی‌کنند. البته اگر در این مورد بسیار نگران هستید و یا داروهای دیگر مصرف می‌کنید، باردار هستید و یا کودک شیرخوار دارید، حتماً پیش از سفر با پزشک مشورت کنید.

زنجفیل

وقتی سخن از درمان بیماری حرکت می‌آید، زنجفیل ستاره درمان‌های طبیعی است. کمی زنجفیل خریداری کرده و پوست آن را بکنید و یک تکه کوچک آن را مانند آدامس بجوید. زنجفیل به شکل پودر، قرص و یا کپسول نیز در عطاری‌ها یافت می‌شود. اگر پودر آن را تهیه کرده‌اید، یک قاشق چایخوری در یک لیوان آب یا آب میوه ریخته و بنوشید. چنانچه مزه‌اش را دوست ندارید، می‌توانید کمی شکر به نوشیدنی‌تان بیفزایید.

نعناع

اگر طعم زنجفیل را دوست ندارید، نعناع نیز می‌تواند گزینه مناسبی باشد. مکیدن شکلات نعناعی یا نوشیدن چای نعناع، معده‌تان را آرام می‌کند. اما نعناع وقتی به صورت اسانس استفاده شود، بیشترین اثر را می‌گذارد.

شنبلیله

بیشتر مردم شنبلیله را در درمان بیماری حرکت، مؤثر می‌دانند، به ویژه وقتی دچار حالت تهوع می‌شوند. دانه‌های شنبلیله در گروه ادویه‌ها قرار می‌گیرند اما برگ‌های آن، گیاه دارویی محسوب می‌شوند. شنبلیله به صورت قرص، دانه و یا پودر نیز در عطاری‌ها پیدا می‌شود. برگ‌های تازه و یا خشک آن را نیز می‌توان به صورت دم کرده نوشید. می‌توانید شنبلیله و زنجفیل را با هم ترکیب کرده و از هر دو همزمان استفاده کنید.

رازیانه

رازیانه گیاه دیگری است که برای پیشگیری و همچنین درمان بیماری حرکت بسیار مؤثر است. دانه‌ها، پیاز و برگ‌های این گیاه قابل استفاده هستند. دانه و همچنین چای کیسه‌ای رازیانه در فروشگاه‌ها قابل دسترسی است. رازیانه را هم می‌توانید مانند شنبلیله و زنجفیل استفاده کنید.

دیگر گیاهان دارویی

مرزنجوش، رزماری، جعفری و ریحان نیز در درمان بیماری حرکت برخی از افراد مؤثر بوده‌اند. این گیاهان به وفور یافت می‌شوند، بنابراین به امتحان کردنشان می‌ارزد.

گل میخک: اگر بتوانید طعم این گیاه را تحمل کنید، جویدن آن در درمان بیماری حرکت مؤثر است.

جوزهندی: اگرکمی جوزهندی زیر زبانتان بگذارید، به بیماری حرکت مبتلا نخواهید شد.

شیرین بیان: مکیدن و یا جویدن شیرین بیان هم مؤثر است.

بابونه: چای بابونه را هم به گزینه‌هایتان اضافه کنید.

سیر: اگر شهامت این یکی را دارید، آن را امتحان کنید. جویدن حبه‌های خام سیر می‌تواند حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت را از بین ببرد. البته فراموش نکنید که زمانی که احساس تهوع کردید، از سیر استفاده کنید.

روش‌های دیگر درمان

برخی از ویتامین‌ها، اسانس و یا عطردرمانی ها هم در درمان بیماری حرکت مؤثر هستند. از آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ویتامین‌های B

ویتامین‌های B و به ویژه ویتامین B6، بیماری حرکت برخی از افراد را درمان می‌کند. از دو یا سه روز قبل از سفر و همچنین هنگام سفر، قرص‌های Bکمپلکس مصرف کنید. بدین ترتیب به بیماری حرکت مبتلا نمی‌شوید.

اسانس و عطر درمانی

اسانس‌های زنجفیل و نعناع در درمان بیماری حرکت بسیار مؤثر هستند. با خرید بطری‌هایی کوچک از این اسانس‌ها و استشمام بوی آن، به سرعت حالت تهوع و سرگیجه‌تان هنگام سفر برطرف می‌شود. یا اینکه می‌توانید چند قطره از این اسانس را به روی دستمالی ریخته و آن را جلوی بینی‌تان نگهدارید. وقتی برخی از بوهای ناخوشایند دیگر مانندبوی تند برخی از خوراکی‌ها و یا عطرهای نه چندان دلچسب وجود دارد، با استفاده از این اسانس‌ها می‌توانید آن بوها را محو کنید.

همچنین می‌توانید کمی اسانس به درون یک لیوان آب گرم ریخته و بچشید. اگر از طعم آن خوشتان نمی‌آید، اندکی عسل به آن بزنید. یا هنگام سفر، یک قطره اسانس نعناع روی زبانتان بریزید.

همچنین با استفاده از اسانس‌های زنجفیل و نعناع می‌توانید بدنتان را ماساژ دهید. اسانس اسطوخودوس هم معجزه می‌کند. اگر مشکل بیماری حرکت دارید، قبل از سفر، چند قطره از این اسانس‌ها به روی شکم یا قفسه سینه‌تان ریخته و به صورت ضربه‌های ملایم و همچنین در جهت عقربه‌های ساعت، ماساژ دهید. البته برخی از افراد از این اسانس کمی به روی شقیقه‌هایشان می‌مالند و دیگر به بیماری حرکت مبتلا نمی‌شوند. در ضمن این اسانس‌ها، آرامش دهنده‌هایی قوی هستند.

منبع : zendegionline

134
منتشر شده در30 روز پیش
غبغب چیست

غبغب چیست و درمان آن چگونه است؟

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد غبغب صحبت کنیم ، غبغب چیست و درمان آن چگونه می باشد ، غبغب می تواند بر روی زیبایی صورت تاثیر گذار باشد ، در این نوشته می خواهیم روش های درمانی و علت های ایجاد غبغب را برای شما توضیح بدهیم ، در صورت تمایل با موضوع غبغب چیست و درمان آن چگونه است؟ با ما همراه باشید.

غبغب چیست و درمان آن چگونه است؟

چه چیزی باعث غبغب می شود؟
غبغب، همچنین به عنوان چربی زیر چانه شناخته می شود و یک بیماری شایع است که در  آن یک لایه از چربی زیر چانه رخ می دهد. غبغب اغلب با افزایش وزن همراه است  اما سن و ژنتیک نیز در  ایجاد آن تأثیر گذار هستند. برای خلاص شدن از شر غبغب چند کار را انجام دهید.

تمرینات چانه:

در حالی که هیچ شواهد علمی برای تمرینات چانه وجود ندارد، ولی در اینجا شش تمرین وجود دارد که ممکن است به تقویت عضلات و پوست در منطقه غبغب کمک کند. این تمرینات باید  ۱۰-۱۵ بار به صورت روزانه تکرار شوند.

پیش رفتن فک راست:

سرتان را به عقب و به سمت سقف بکشید. فشار فک پایین خود را به جلو بکشید تا احساس کشش زیر چانه را داشته باشید. بعد هم حفظ آرامش و برگرداندن فک به حالت اولیه

ورزش با توپ:

یک توپ کوچک را زیر چانه خود قرار دهید. فشار چانه خود را در برابر توپ احساس کنید. تکرار ۲۵ بار در روز.

چروک:

سر خود را کج کنید و به سقف نگاه کنید. لب خود را جمع و به حالت بوسیدن به سقف خیره شوید. سپس سر خود را به موقعیت اولیه برگردانید.

کشش زبان:

زبان خود را مستقیم به سمت جلو بکشید. زبان خود را به سمت بالا و به سمت بینی بکشید و به مدت ده ثانیه نگهدارید.

کشش گردن:

سرتان را به عقب برگردانید و به سقف نگاه کنید.

زبان خود را به سقف دهان بچسبانید. به مدت ۵تا ۱۰ ثانیه نگهدارید و آزاد کنید.

پیش رفتن فک پایین:

سرتان را به عقب برگردانید و به سقف نگاه کنید. سر خود را به سمت راست بچرخانید.فک پایین خود را به جلوبکشید و آن را ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید و آزاد کنید. این روند را با چرخش سر به سمت چپ نیز تکرار کنید.

غبغب چیست

غبغب چیست

کاهش غبغب از طریق رژیم غذایی و ورزش:

اگر غبغب به دلیل افزایش وزن است از دست دادن وزن ممکن است آن را کوچکتر کند و یا از بین ببرد که  بهترین راه برای از دست دادن وزن، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.

برخی از دستورالعمل های غذا خوردن سالم:

خوردن چهار وعده سبزیجات در روز
خوردن سه وعده میوه در روز
غلات سبوس داربه جای غلات تصفیه شده
اجتناب از غذاهای فراوری شده
خوردن پروتئین بدون چربی، مانند مرغ و ماهی
خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل
اجتناب از غذاهای سرخ شده
خوردن محصولات لبنی کم چرب
کاهش مصرف قند

تأثیر غبغب بر خواب:

برخی متخصصان پزشکی ادعا می کنند که غبغب خطر ابتلا به مشکلات خواب و خروپف را افزایش می دهد.

برای کاهش وزن، فعالیت فیزیکی متوسط ​​تا ۳۰۰ دقیقه در هفته، و یا در حدود ۴۵ دقیقه در روز توصیه می شود. همچنین انجام تمرینات قدرتی دو بار در هفته توصیه می شود.

درمان غبغب:

اگر غبغب عامل ژنتیکی داشته باشد سفت کردن عضله همراه  با ورزش ممکن است به بهبودی آن کمک کند.

تجزیه و تحلیل چربی:

لیپو ساکشن یک عامل مؤثر شناخته شده است.  تجزیه و تحلیل چربی با استفاده از لیپوساکشن یا گرما  و استفاده از یک لیزر برای ذوب چربی و حد فاصل پوست مناسب است.

عوارض جانبی تجزیه و تحلیل چربی:

ورم
کبودی
درد
مزوتراپی

ممکن است ۲۰ تزریق اسید داوکسیکولیک در درمان برای درمان غبغب مؤثر باشد. شش درمان کلی وجود دارد که حداقل یک ماه بین هر درمان باید فاصله بیفتد.

اگر اسید داوکسیکولیک به طور نادرست تزریق شود، ممکن است آسیب های عصبی جدی به همراه داشته باشد. فقط یک متخصص پوست یا یک پزشک  با تجربه عمل جراحی پلاستیک که در این مورد آگاهی داشته باشد می تواند تزریق را انجام دهد.

عوارض جانبی اسید داوکسیکولیک و دیگر تزریق مزوتراپی عبارتند از:
ورم
کبودی
درد
بی حسی
قرمزی

گام های بعدی:

هنگامی که در تلاش برای خلاص شدن از شر غبغب هستید باید  صبور باشید. مگر در مواردی که فرد از طریق لیپوساکشن یا لیزر لیپولیز اقدام کند.

حفظ وزن مناسب به غبغب کمک خواهد کرد البته از این بیماری ها نیز جلوگیری می کند:
دیابت
فشار خون بالا
بیماری قلبی
سرطان های خاص
سکته مغزی
قبل از شروع برنامه رژیم غذایی و ورزش، با پزشک خود صحبت کنید. آنها به شما در تنظیم اهداف کاهش وزن سالم کمک می کند و همچنین یک برنامه تغذیه ای که متناسب با شیوه زندگی شما است را توصیه می کند.

منبع : hidoctor

132
منتشر شده در31 روز پیش
فواید گل سرخ

فواید گل سرخ برای پوست و مو

پرشین طب – سلامت پوست و مو | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته از فواید گل سرخ برای پوست و مو صحبت کنیم ، گل سرخ برای سلامت پوست و مو بسیار مفید می باشد ، گل سرخ دارای بوی فوق العاده ای می باشد ، در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع فواید گل سرخ برای پوست و مو تا انتها همراهی کنید.

فواید گل سرخ برای پوست و مو

۱-گل سرخ پوستتان را تمیز می کند 
گل سرخ دارای بوی فوق العاده ای است و همین رایحه آن می تواند پوست شما را به حالت طبیعی خود حفظ کند. دلیل اصلی این امر هم وجود آنتی اکسیدان در گل سرخ است که از پوست در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.

پوست صورت خود را با پودر گل سرخ و عسل پاک کنید. سپس بعد از ۱۵ دقیقه بشویید، این امر موجب روشن تر شدن  پوست صورتتان می شود.

۲- کنترل چربی پوست با ماسک گل سرخ 
بسیاری از مرطوب کننده های صورت دارای الکل یا فندق در خود هستند که این عمر باعث خشک شدن شدید پوست می شود. از آنجایی که گل سرخ برای پوست خاصیت نرم کنندگی دارد، باعث نرم شدن پوست و شاداب نگه داشتن آن می شود.

می توانید یک مقدار گل سرخ تازه یا خشک شده را با کمی آب قاطی کرده و بجوشانید و یا آب را شروع به جوشاندن کنید سپس گل های سرخ را داخل آن بریزید. بگذارید حدود ۳۰ دقیقه به جوش بیاید. بعد از اینکه به جوش آمد آنرا از روی اجاق برداشته و سپس در شیشه اسپری ریخته وقتی تعریق انجام شد، آنرا بر روی صورت خود بیافشانید.

۳- ماسک گل سرخ برای طراوات و رفع افتادگی پوست
۷۰ سی سی آب مقطر در حال جوش را روی ۳۰ گرم غنچه گل سرخ ( تازه یا خشک)ریخته و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. این مخلوط را از صافی ریزی عبور داده و گل ها را خارج نموده و با چاقوی تیزی خوب خرد کنید. سپس دوباره گل ها را به آب مقطر برگردانده و پس از آن که آن را کمی گرم کردید، ۳۰ گرم جوی پرک آسیاب شده و ۲۰ گرم عسل را اضافه کنید.حال، مخلوط فوق را خوب ورز دهید تا به صورت خمیری شکل در آید. سپس پوست صورت و گردن و سینه را تمیز نموده و مقداری از این ماسک خمیری شکل را بر روی این نواحی بمالید (از مالیدن آن به دور چشم خودداری کنید). پس از۳۰ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.

مواد موجود در گل سرخ باعث رفع افتادگی پوست شده و به آن طراوت می بخشد. به علاوه گل سرخ توانایی برطرف کردن جوش ها و سایر اختلالات پوستی را دارد. در ضمن مواد فعال کننده ی موجود در عسل باعث ترمیم و تجدید سلول های پوستی می شوند.

۴- گل سرخ مرطوب کننده – تسکین دهنده
گل سرخ ارگانیک برای همه نوع پوستی مناسب است و استفاده از آن سبب مرطوب سازی پوست می شود و این برای پوست های حساس بسیار مناسب می باشد. روغن  موجود در گل سرخ باعث می شوند تا رطوبت به طور مستقیم وارد سلول های پوست شود و به آن ها آب رسانی شود.

یک چهارم لیوان گل سرخ خشک شده را با ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید. ۱۵ دقیقه بگذارید این ماسک روی پوست تان بماند.

۵- از بین بردن لکه های صورت با ماسک گل سرخ
گل سرخ غنی از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان هاست. ویتامین C باعث افزایش کولاژن پوست و سفت تر شدن سلول های پوست صورت می شود. همچنین باعث می شود تا آکنه ها و لکه های روی صورت به راحتی از بین بروند.

۶- ماسک گل سرخ و گوجه فرنگی یا خیار برای رفع جوش

یک قاشق غذاخوری گل سرخ پودر شده را با نصف فنجان آب و نصف فنجان آب گوجه فرنگی یا آب خیار به خوبی مخلوط کرده و آن را روی پوست صورت و گردن قرار داده و بعد از۳۰ دقیقه بشویید.

این ماسک در صورتی که هر هفته یک تا دو بار روی پوست قرار داده شود، جوش ها را از بین برده و در محو کردن چین و چروک های صورت موثراست.

۷-حمام گل سرخ

گلبرگ رز یک فنجان، عصاره گل سرخ یک دوم فنجان، شیر نارگیل یک دوم فنجان، همه این مواد را با هم مخلوط کنید.

از این مخلوط می توانید به عنوان یک لوسیون ایده آل در وان حمام تان استفاده کنید. کمی از این مخلوط را در وان بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان استراحت کنید. سپس بدن تان را آبکشی کنید و مرطوب کننده بزنید.

فواید گل سرخ

فواید گل سرخ

۸- جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست با گل سرخ

گل سرخ خشک دارای خواصی است که باعث می شود پوست تا عمق آن تمیز شود. باعث از بین رفتن کثیفی و سلول های مرده پوست صورت می شود.

گل سرخ ارگانیک را پودر کنید. سپس آنرا بر روی منافذ پوست خود قرار دهید.

۹-ماسک گل سرخ ، ضد التهاب طبیعی

در گل سرخ ماده ای وجود دارد که می تواند باعث آرام شدن التهاب پوستی، مانند آکنه شود.

گل سرخ یا روغن آن را بروی پوست سرخ یا باد کرده قرار دهید و ببینیند چگونه قسمت سرخ شده آرام می شود. با فواید گل سرخ برای پوست و مو همراه باشید.

۱۰-گل سرخ ضد آفتاب طبیعی

ویتامین C موجود در گل سرخ می تواند از پوست صورت در مقابل اشعه های آفتاب محافظت کند. ویتامین باعث افزایش مقاومت پوست در برابر UV آفتاب می شود.

گل سرخ را بر روی بدن و پوست صورت خود بمالید و خواهید دید که چگونه از آفتاب سوخته شدن پوست جلوگیری می کند.

۱۱- کمک به افزایش رشد مو با گل سرخ

گل سرخ باعث تقویت فولیکول های مو می شود و باعث افزایش رشد مو ها می گردد. همچنین گل سرخ نرم کننده فوق العاده ای برای مو ها است.

گل سرخ را بر روی پوست سر بمالید، این امر باعث افزایش گردش خون بر روی پوست سر می شود و باعث تحکیم موها می گردد.

۱۲- درخشندگی پوست با ماسک گل سرخ

گل سرخ خواصیت آرام بخشی دارد این خاصیت باعث می شود که استرس دور شود و دور شدن استرس باعث می شود که پوست صورت حالت درخشندگی به خود بگیرد.

۱۳-پیشگیری از آکنه با ماسک گل سرخ
گل سرخ باعث آرام شدن آکنه هایی که باعث ایجاد خارش می شوند می گردد. گل سرخ یک آنتی باکتریال قوی است که باعث مبارزه با آکنه و جرم های صورت می شود.

۱۴-ماسک کششی پوست از گل سرخ

یک مشت پودر گل سرخ ۲۵ گرم آب و نصف قاشق چایخوری پودر آگارآگار را مخلوط کنید. ابتدا گیاه را با آب جوش خیسانده، به مدت یکساعت تامل کنید. محلول را تصفیه و مقدار ۷۰ گرم آن را جدا کرده پودر آگارآگار بیافزایید. بهم زده و مخلوط را در ظرفی روی آبجوش قرار دهید تا گرم شود و مجدداً به هم بزنید. این ماسک آماده استفاده برای پوست صورت و گردن است. بعد از ۲۰ دقیقه ماده سفت شده را بلافاصله با حوله نم دار خیس کرده و از پوست جدا کنید. با آب گرم فراوان شستشو دهید و خشک کنید این ماسک به هلتار و پیشتن معروف است.

۱۵-لوسیون گل سرخ

در ظرفی ۲ قاشق چایخوری موم را گرم کنید و ۲ قاشق چایخوری روغن بادام شیرین را به آن اضافه کنید، یک فنجان گلاب و عصاره گل سرخ را کم کم به آن اضافه کنید و بگذارید محلول کمی غلیظ شود. از این ترکیب می توانید به عنوان لوسیون بدن استفاده کنید.

۱۶-کرم گل سرخ

یک قاشق چایخوری موم را گرم کرده و یک قاشق چایخوری لانولین را به آن اضافه کنید. بعد از کمی گرم شدن٬ ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین٬ ۲۰­- ۱۰ قطره عصاره گل سرخ را به آن اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد. بعد از این که غلیظ شد٬ بگذارید سرد شود و به عنوان کرم از آن استفاده کنید.

منبع : seemorgh

130
منتشر شده در32 روز پیش
شایع ترین بیماری ها در کودکان

شناخت شایع ترین بیماری ها در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد شایع ترین بیماری ها در کودکان صحبت کنیم ، چه عواملی باعث می شود تا کودکان به بیماری های مختلف دچار شوند ، شایع ترین بیماری ها در کودکان چه بیماری هایی می باشد ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع شناخت شایع ترین بیماری ها در کودکان همراه ما باشید.

شناخت شایع ترین بیماری ها در کودکان

سرماخوردگی
سرماخوردگی یك بیماری واگیردار و ویروسی است كه در دوره كودكی بسیار شایع می‌باشد. معمولاً كودكان به طور متوسط دو برابر والدین خود به سرماخوردگی دچار می‌شوند. یكی از مهم‌ترین عواملی كه احتمال سرماخوردگی را زیاد می‌كند حضور در مهد كودك‌ها و مدارس است. كودكانی كه در مهد كودك‌ها و مدارس حضور دارند به طور متوسط ۷ بار در سال دچار سرماخوردگی می‌شوند، در حالی كه این تعداد در مورد سایر كودكان حدود ۵/۴ بار است. براساس آماری كه از كشورهای غربی در دست است حدود نیمی از كودكان زیر ۲ سال شركت كننده در مهد كودك‌ها بین ۳ تا ۹ بار در سال دچار سرماخوردگی می‌شوند. به‌طور كلی میزان سرماخوردگی در پسران بیش از دختران است.

 انتقال بیماری سرماخوردگی
یكی از مهم‌ترین ملزومات كسب این بیماری تماس نزدیك با شخص بیمار است. مهم‌ترین راه‌های انتقال ویروس به محیط اطراف، عطسه كردن و آلوده شدن دست فرد یا اشیاء اطراف با ترشحات بینی (كه حاوی ویروس است) می‌باشد. ویروس می‌تواند وارد بینی شود و از آن محل با درگیری مخاط تنفسی سرماخوردگی را شروع نماید. برخلاف تصور، قرار گرفتن در سرما، از نظر علمی، موجب افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی نمی‌شود. عامل اصلی ایجاد سرماخوردگی تعداد زیادی از ویروس‌های تنفسی است. فقط در مورد یكی از این ویروس‌ها یعنی رینو ویروس بیش از ۱۰۰ نوع مختلف وجود دارد كه همه آنها می‌توانند باعث ایجاد سرماخوردگی شوند. با در نظر گرفتن صدها ویروسی كه در محیط، روی اشیاء یعنی دست افراد وجود دارد، می‌توان پیش‌بینی كرد كه یك كودك می‌تواند بارها با انواع ویروس‌های متفاوت سرماخوردگی دچار بیماری گردد.

شایع ترین بیماری ها در کودکان

شایع ترین بیماری ها در کودکان

 مصرف آنتی بیوتیك
با توجه به اینكه عامل ایجاد كننده بیماری ویروس است (كه آنتی‌بیوتیك‌ها بر آن بی‌اثرند)، استفاده از آنتی‌بیوتیك به هیچ وجه جایگاهی در درمان بیماری ندارد. تب را می‌توان با استفاده از داروی استامینوفن كاهش داد و بهتر است از آسپیرین (با توجه به احتمال ایجاد بیماری خاصی به نام Reye) همزمان با سرماخوردگی استفاده نگردد. برای رفع احتقان بینی می‌توان از پاك كردن مكرر بینی كودك با پوآر یا دستمال كاغذی و قطره‌های نمكی استفاده نمود. مرطوب كردن هوای اتاق با بخور در كاهش غلظت ترشحات بینی موثر است. استراحت و مصرف مایعات فراوان نیز در روند كاهش علائم بی‌تاثیر نخواهد بود

 آنفلوآنزا
آنفلوآنزا در واقع شدیدترین نوع سرماخوردگی است كه توسط ویروسی به همین نام ایجاد می‌شود كه خود دارای انواع مختلفی است. علت شاخص بودن بیماری آنفلوآنزا در بین بقیه انواع سرماخوردگی، شدت علائم عمومی بیماری است، به نحوی كه كودك را به شدت بد حال می‌كند. طریقه انتقال ویروس آنفلوآنزا مانند سایر ویروس‌های سرماخوردگی از راه ترشحات بینی است. بیماری آنفلوآنزا در هر سنی ممكن است رخ دهد ولی علائم عمومی آن در كودكان كمی با بزرگسالان متفاوت است. در كودكان شروع بیماری سریع‌تر است و بی‌اشتهایی، درد شكم، تهوع، استفراغ و تب بالا شایع‌تر است. به‌طور كلی علائم فصلی بیماری عبارتند از تب، احساس لرز، سرفه، گلو درد، تعریق، گرفتگی بینی، درد عضلانی و سردرد. بیماری در اغلب اوقات در عرض چند روز رو به بهبودی می‌گذارد ولی در تعداد كمی از كودكان ممكن است عوارض خاصی مانند عفونت گوش میانی، ذات‌الریه، سوء عملكرد مغزی حادث شود.

 گروه پر خطر آنفلوآنزا

گروه‌های خاصی از بیماران از نظر ابتلاء به آنفلوآنزای شدید و احتمال عارضه دار شدن آن در خطر بالاتری به نسبت دیگران قرار دارند كه در برخی از مهم‌ترین آنان شامل موارد زیر است:

بیماران دچار بیماری‌های قلبی  بیماران ریوی خصوصاً بیماری‌های مزمن ریوی و آسم

بیماران دچار بیماری‌های خونی مزمن  بیماری‌های متابولیك خصوصاً دیابت شیرین  كودكان كم سن

كودكان مبتلا به نقص ایمنی مادرزادی یا اكتسابی كودكان در حال دریافت داروهای سركوب كننده ایمنی

 علائم آنفلوآنزا
علائم شایع سرماخوردگی شامل احتقان یا گرفتگی بینی، ترشح از بینی، سرفه، احساس لرز و گاهی تب است. عطسه، سردرد و بیحالی، استفراغ و اسهال نیز گاهی دیده می‌شود.

 واكسن آنفلوآنزا
خوشبختانه واكسن آنفلوآنزا سال‌هاست كه در دسترس عموم می‌باشد. با توجه به تاثیر بالای واكسن بر پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا، قیمت مناسب و عوارض كم آن، در حال حاضر استفاده ازواكسن آنفلوآنزا به عنوان مناسب‌ترین راه پیشگیری از این بیماری توصیه می‌گردد. در كودكان زیر ۹ سال، اولین دوره واكسن آنفلوآنزا شامل دو نوبت (دوز) به فاصله حداقل ۴ هفته است. در این كودكان بعد از سال اول تزریق واكسن، استفاده از یك نوبت واكسن در هر سال كافی است. در كودكان ۹ ساله و بالاتر اولین نوبت واكسن و واكسیناسیون سالانه بعدی شامل تزریق ۱ نوبت (دوز) می‌باشد.

از نظر درمانی، اصول درمان آنفلوآنزا مشابه سایر موارد سرماخوردگی است. با توجه به شدت علائم توصیه می‌شود كودك توسط پزشك معاینه گردد. در مورد درمان داروئی، داروهای موثر ضد ویروسی در آنفلوآنزا وجود دارد ولی در شرایط خاصی و فقط توسط پزشك تجویز می‌گردد و لذا اغلب موارد آنفلوآنزا با استراحت، استفاده از تب بر (مسكن) و مایعات در عرض چند روز بهبودی می‌یابد.

منبع : zendegionline

132
منتشر شده در33 روز پیش
اثرات امگاه 3

اثرات امگاه ۳ بر سلامتی بدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در مورد اثرات امگاه ۳ بر سلامتی بدن صحبت کنیم ، در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید ، بهتر است با ما همراه باشید ، امگا ۳ برای بدن انسان ضروری می باشد ، امگا ۳ می تواند برای بهتر شدن خلق و خو بسیار موثر باشد ، اثرات امگا ۳ بر سلامتی بدن را نادیده نگیرید ، تا انتها با پرشین طب همراه باشید.

اثرات امگاه ۳ بر سلامتی بدن

امگا ۳کمک زیادی در بهبود خلق و خوی شما میگذارد و میتواند انواع عارضه های روحی و روانی شما را درمان کند اسیدهای چرب امگا۳ همچنین در تنظیم کلسترول بدن نیز تاثیرگذار خواهند بود بهتر است با مزایای استفاده از این روغن ها آشنا شوید به برخی از ویژگی های موادغذایی حاوی امگا۳ در ادامه این بخش آشنا شوید .

امگا ۳ خانواده ای از اسیدهای چرب با زنجیره ی بلند است که جزء ریزمغذی های مهم برای سلامت و نمو است و توسط خود بدن ساخته نمی شود و باید از رژیم غذایی و یا مکمل ها دریافت شود.

اثرات امگاه 3

اثرات امگاه ۳

تحقیقات نشان می دهند که دو نوع  اصلی دارد شامل:

EPA، یعنی اکوزاپنتنوئیک اسید
DHA، دوکازاهکسنوئیک اسید
EPA از قلب، دستگاه ایمنی بدن و پاسخ التهایبی حمایت می کند و DHA از مغز، چشم ها و دستگاه عصبی مرکزی حمایت می کند. این ماده بیشتر در ماهی ها وجود دارد.

اهمیت آنها در حفظ تعادل تولید مواد شبه هورمون است که پروستاگلاندین نام دارند. پروستاگلاندین ها به تنظیم بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مهم بدن کمک می کنند شامل فشار خون، لخته سازی، و عملکرد عصبی، پاسخ های التهابی و آلرژیک و عملکرد های کلیوی و گوارشی و تولید هورمون ها.

نقش امگا ۳ در تولید پروستاگلاندین ممکن است نشان دهد که چرا برای سلامتی مفید هستند مثل پیشگیری از بیماری ها قلبی، بهبود عملکرد شناختی، و تنظیم روند التهابی.

دوز بالای امگا ۳ برای درمان و پیشگیری از اختلالات خلقی استفاده می شود.

منبع : hidoctor

68
منتشر شده در35 روز پیش
ورزش کردن خانم های باردار

فواید ورزش کردن خانم های باردار

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ ورزش کردن برای خانم های باردار می تواند بسیار موثر باشد. در این نوشته می خواهیم در مورد فواید ورزش کردن خانم های باردار مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم ، بارداری باعث افزایش وزن و افزایش چربی های شکمی می شود ، در صورت عدم تحرک مشکلات اضافه وزن برای مادر رخ می دهد ، با پرشین طب همراه باشید.

 فواید ورزش کردن خانم های باردار

یکی از بهترین کارها در زمان بارداری این است که سعی کنید تا سبک زندگیتان در راستای تامین سلامتیتان باشد. یک راه آن ویزیت منظم پزشک است و راه دیگر انجام تمرینات ورزشی در زمان بارداری است که توصیه می شود خانم ها اگر سالمند، برای داشتن بارداری بی خطر  هر روز هفته ۳۰ دقیقه ورزش کنند. در صورت تمایل با ما تا انتها همراه باشید.

برخی از مزایای تمرینات بارداری عبارتند از:

کاهش خطر پره اکلامپسی
کاهش خطر دیابت بارداری
کاهش خطر ایجاد اختلالات فشار خون در بارداری
کاهش ناراحتی های بارداری

در همین رابطه بیشتر بخوانید : ویتامین های مورد نیاز مادران باردار چیست؟

در همین رباطه بیشتر بخوانید : ۱۴ راهکار برای جلوگیری از پرخوری زنان باردار

پیاده روی

می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی شما شود. بویژه برای زنانی مفید است که پیش از بارداری، ورزش و تمرینات منظمی نداشته اند.

دویدن

برخی از زنان پیش از بارداری تمرینات سختی داشته اند، و در این زمان به علت توانایی بالای قلبی می توانند بدوند.

ورزش یوگا

به علت شدت کمی که این ورزش دارد، معمولا توصیه می شود. از طرفی استرس را هم در مادران باردار کم می کند.

شنا کردن

شناکردن یکی از تمرینات مناسب در زمان بارداری است. باعث کنترل وزن، کاهش استرس و ناراحتی و گرفتگی و کشش در پاها و کمر شما می شود.

منبع : hidoctor

49
منتشر شده در35 روز پیش
چگونگی درمان سلولیت

چگونگی درمان سلولیت در منزل

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ روش های خانگی برای درمان سلولیت وجود دارد ، چگونگی درمان سلولیت در منزل را بدایند. براستی سلولیت چیست؟ به چربی های زیر پوست که بیشتر در نواحی شکم و باسن و ران تشکیل می شود سلولیت گفته می شود ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با موضوع چگونگی درمان سلولیت در منزل همراه ما باشید.

چگونگی درمان سلولیت در منزل 

سلولیت در واقع همان تجمع چربی زیر پوست است که بیشتر در نواحی ران، باسن و دور شکم دیده می شود.

معمولا زنان، به دلیل کارکرد هورمون های استروژن و پروژسترون، بیش از مردها گرفتار سلولیت می شوند.

دلیل اصلی به وجود آمدن سلولیت، چاقی، رژیم غذایی نامناسب و چربی های ته نشین شده غذاهای آماده و بسته بندی شده است.

علاوه بر این، بارداری، الگوی زندگی ناسالم، ژنتیک و موارد دیگری نیز در بروز سلولیت نقش دارند.

همچنین، افزایش میزان مواد سمی موجود در خون نیز باعث ایجاد سلولیت شده و وقتی به درمان آنها توجه ای نشود، پس از مدتی وضعیت بدتری پیدا می کنند.

تحقیقات نشان داده است که بیش از ۸۵ درصد از زنان در طول عمر خود گرفتار سلولیت شده اند.

دانه های قهوه

می توانید با دانه های کاملا خرد شده قهوه، پوست خود را لایه برداری کرده و آن را دوباره احیا کنید.

دانه های قهوه می تواند لکه های روی سطح پوست را برطرف کرده و سلولیت های موجود در نواحی ران ها و همچنین دور شکم را رفع نماید.

بنابراین، خمیر نازکی از دانه های خرده شده قهوه، شکر و روغن نارگیل درست کنید و آن را به آرامی حرارت بدهید، بعد بگذارید کاملا سرد شود.

در نهایت، خمیر به دست آمده را به آرامی روی قسمت هایی از بدن که دارای سلولیت است، بمالید.

آب پرتقال

آب پرتقال پوست شما را شفاف و صاف می کند. سعی کنید صبح ها قبل از صبحانه یک لیوان آب پرتقال تازه و خانگی بنوشید.

ویتامین ث موجود در این میوه خون شما را تمیز و پوست تان را مرطوب می کند و در نتیجه، منجر به کاهش سلولیت ها، لکه های پوستی، جای زخم و خراش، چین و چروک می شود و ظاهری شاداب به شما هدیه می دهد.

سرکه سیب

سرکه سیب دوست پوست بوده و در معالجه بیماری های مختلف پوستی از قبیل سلولیت، التهابات پوستی و همچنین سرخی ناشی از خشکی پوست، به کار می رود.

می توان به روش های مختلف از سرکه سیب برای از بین بردن سلولیت استفاده کنید که برخی از آن ها به عبارت زیر هستند:

* دو قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را با عسل و آب سرد ترکیب کرده و آن را هر روز صبح به مدت یک ماه میل کنید.

* سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی و یک قاشق غذخوری سرکه مخلوط کنید.

خمیر حاصل را به آرامی روی پوست خود بمالید تا با لایه برداری پوست، سلول های مرده را از بین برده و سلولیت را برطرف سازد.

* مقداری سرکه سیب و عسل را با هم مخلوط کنید. سپس، یک پارچه نخی را برداشته و به ترکیب حاصل آغشته کنید.

بعد، پارچه را به پوست خود بمالید تا سلولیت ها برطرف شوند.

در واقع، سرکه سیب، سرعت نفوذ عسل در سلول های سلولیت را افزایش داده و تاثیر آن را بیشتر می کند.

چگونگی درمان سلولیت

چگونگی درمان سلولیت

ژلاتین

اسیدهای آمینه موجود در ژلاتین باعث افزایش قدرت ماهیچه می شود.

در ضمن، منابع پروتئینی ژلاتین کمک می کند تا سلامتی عمومی بدن بهبود یابد.

تنها دو قاشق چایخوری ژلاتین در روز خاصیت کشسانی پوست را برگردانده و حالت افتادگی آن را بهتر می کند.

ژلاتین تقریبا در همه خواروبار فروشی ها یافت شده و مصرف آن کاملا منطقی است.

برای کسب نتایج سریع تر، مصرف ژلاتین را با ورزش روزانه، آب فراوان و رژیم سرشار از فیبر و البته کم چرب همراه کنید.

در ضمن، فراموش نکنید که ژلاتینی که در شیرینی جات یافت می شود هرگز مناسب نیست زیرا سرشار از شکر بوده که کاملا برای پوست مضر است.

ماهی سالمون

ماهی سالمون سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف می باشد.

این آنتی اکسیدان ها قادرند سلول های چربی موجود در سلولیت را شکسته و آنها را از بین ببرند.

همچنین، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در این ماهی، بافت های پوست را ترمیم کرده و از تولید سم های مضر جلوگیری می کند.

بنابراین، سالمون را پخته و به همراه سالاد و سبزیجات ۴ تا ۵ بار در هفته میل کنید و از سرخ کردن آن به شدت بپرهیزید.

آب لیموترش و پوست لیمو

آب لیموترش تازه را گرفته و روی پوست خود بمالید تا از شر سلولیت ها خلاص شوید.

برای کاهش سوزش آن، قبل از مصرف آب لیموترش، مقداری عسل به آن اضافه نمایید.

همچنین می توانید به جای آن، پوست ورقه ورقه شده لیموترش را روی سلولیت های خود بمالید.

البته فراموش نکنید که بعد از هربار استفاده، حتما پوست خود را کاملا بشویید.

برس خشک

برس خشک نیز می تواند سلولیت ها پوست را از بین ببرد، زیرا سطح پوست را سفت کرده و باعث تولید سلول های جدید می شود.

بنابراین، یک برس خشک و نرم را برداشته و روی محل هایی از پوست که دارای سلولیت هستند را دوبار در روز درست قبل از حمام رفتن، برس بکشید.

این کار شرایط گردش خون را هم بهتر می کند. علاوه بر این، با این کار پوست سالم تر می ماند.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی لیکوپن می باشد که از تجمع چربی و همچنین شکستن کولاژن پوست جلوگیری می کند.

دو عدد گوجه فرنگی را خرد کرده و به آن یک قاشق چایخوری آب لیموترش اضافه نمایید.

سپس، ترکیب حاصل را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود ماساژ داده و در نهایت، پوست تان را با آب، کاملا بشویید.

نمک دریا

وان حمام را از آب ولرم پر کرده و به آب دو فنجان نمک دریا اضافه کنید.

سپس، به مدت ۰ دقیقه در آن بمانید. این کار باعث سم زدایی پوست شده و آن را صاف و لطیف می کند.

فلفل هندی

فلفل هندی، بدن را به طور طبیعی سم زدایی کرده و در نتیجه، باعث کاهش سلولیت های پوست می شود.

برای این منظور می توان نوعی نوشیدنی از یک قاشق غذاخوری فلفل هندی، آب لیموترش و حداقل دو قاشق غذاخوری آب و زنجبیل تهیه کرد.

سپس، هر روز به مدت یک ماه از آن نوشید تا خون کاملا تمیز و در نهایت سلولیت ها برطرف شوند.

منبع : zendegionline

47
منتشر شده در37 روز پیش
صفحه 4 از 163« بعدی...23456...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی