سلامت - صفحه 30 از 194 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 8
  • ورودی گوگل : 12
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 808
  • بازدید دیروز : 11261
  • بازدید این هفته : 71052
  • بازدید این ماه : 260052
  • بازدید کل : 5594130
گشادی واژن

آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟

گشادی واژن | پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از تصورات ما اشتباه می باشد ، آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟ موضوعی است که می خواهیم در این نوشته به بررسی آن بپردازیم ، در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم با موضوع آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟ همراه ما باشید.

آیا رابطه جنسی زیاد باعث گشادی واژن می شود؟

اغلب خانم‌ها معتقدند که داشتن روابط جنسی زیاد باعث گشادی واژن می‌شود. درحالی که به گفته متخصصان زنان و زایمان دو اتفاق مهم در زندگی خانم‌ها می‌تواند باعث تغییر شکل و اندازه واژن شود.

این باور که نداشتن رابطه جنسی برای مدت طولانی،‌ باعث تنگ شدن واژن می‌شود، درست نبوده و متخصصان این عقیده را رد می‌کنند. واژن خانم‌ها خاصیت ارتجاعی دارد و بعد از هر بار رابطه جنسی، دوباره به حالت ابتدایی خود بازمی‌گردد.
از این رو این باور که خانم‌هایی که کمتر تجربه رابطه جنسی دارند، واژن تنگ‌تری دارند و برعکس، خانمی که واژن گشادی دارد روابط جنسی زیادی داشته است، اشتباه است.

گشادی واژن

گشادی واژن

واژن به طور عادی زنان در اثر رابطه جنسی نرمال گشاد نمی‌شود، گفت: «دو اتفاق در زندگی خانم‌ها می‌تواند باعث تغییر در شکل و اندازه واژن شود که یکی زایمان است و دیگری افزایش سن.»

«نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد بعد از زایمان واژن تغییرات زیادی می‌کند و گاهی شش ماه طول می‌کشد تا دوباره به حالت اول پیش از زایمان برگردد. در خانم‌هایی که در سن پایین زایمان طبیعی می‌کنند نیز بعد از مدتی، واژن دوباره تنگ می‌شود که البته ممکن است زمان زیادی طول بکشد. ضمن اینکه با افزایش سن، سطح هورمون‌ها دچار تغییر چشمگیر شده و در پی آن دیواره‌های واژن نازک می‌شوند و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. احساس تنگی واژن که گاهی اوقات در خانم‌ها ایجاد می‌شود، اغلب در اثر خشکی واژن و عدم تحریک آنها پیش از رابطه جنسی است.»

«خوشبختانه با انجام تمرینات کگل قابلیت ارتجاعی واژن در هر سنی قابل بازگشت است. از این رو به زنان توصیه می‌شود که حتما این نوع تمرینات را در برنامه هفتگی خود قرار دهند.»

منبع : tanzimekhanevadeh

214
منتشر شده در214 روز پیش
روش آب کردن شکم

روش آب کردن شکم به سبک ژاپنی ها

روش آب کردن شکم | پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ جدیدا یکی از بازیگران ژاپنی به اسم میکی ریوسوک روشی را برای آب کردن شکم ارائه داده است که جالب به نظر می رسد. در عرض چند هفته ۱۳ کیلوگرم و ۱۲ سانت از دور کمر خود را با این روش کم کنید ، این ورزش برای تسکین کمر درد تجویز شده است و همچنین این ورزش تنها ورزشی می باشد که تنها ۲ دقیقه زمان لازم دارد. می توان به طور کل عنوان کرد این روش ارائه شده توسط پزشکان اروپایی تایید شده است. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

روش آب کردن شکم به سبک ژاپنی ها

ریوسوک این تمرین را رژیم تنفس نامیده است. لازمه این تمرین ایستادن در یک موقعیت ثابت، ۳ ثانیه دم و ۷ ثانیه بازدم قوی است.

بیشتر پزشکان اروپایی استفاده از این ورزش برای کاهش وزن را تایید و حمایت کرده اند و تاثیرات آن را به این طریق شرح داده اند: چربی حاوی اکسیژن، کربن و هیدروژن است. اکسیژنی که با نفس کشیدن وارد بدن می شود به سلول های چربی می رسد و آن ها را به دو جزء کربن و آب تبدیل می کند. پس هر چه بدن اکسیژن بیشتری مصرف کند چربی بیشتری می سوزاند.

روش آب کردن شکم

روش آب کردن شکم

این ورزش را هر روز به مدت ۲ الی ۱۰ دقیقه انجام دهید.

بایستید و یکی از پاها را جلوتر از پای دیگر قرار دهید.

عضلات باسن را سفت کنید و تمام وزن را روی پای عقب بیندازید.

۳ ثانیه نفس را داخل بدهید و دست ها را بالای سر بلند کنید.

سپس ۷ ثانیه نفس را بیرون بدهید و تمام عضلات بدن را سفت کنید.

به گفته پزشکان و متخصصان این تمرین عضلات و متابولیسم بدن را تقویت می کند.

منبع : hidoctor

239
منتشر شده در215 روز پیش
شیر خشک

نکات کلیدی در مورد شیر خشک

شیر خشک | پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که یکی از کامل ترین غذاها برای کودک شیر مادر می باشد. گاهی ناچاریم از شیر خشک برای تغذیه کودک استفاده کنیم. در این مواقع بهتر است برخی نکات را رعایت کنید ، قصد داریم در این نوشته در مورد نکات کلیدی در مورد شیر خشک مطالب مهمی را برای شما ارائه کنیم ، در صورت تمایل با ما همراه باشید.

نکات کلیدی در مورد شیر خشک

منافع مصرف شیر مادر برای کودک

طبق توصیه محققان همه کودکان بهتر است تا حد امکان از شیر مادر تغذیه کنند ، پیشنهاد می شود تا سن دو سالگی از شیر مادر تغذیه شود تا بیماری های مزمن در سال های بزرگسالی از کودک دور شود. شیر مادر علاوه بر اینکه از لحاظ اقتصادی به صرفه می باشد از لحاظ بهداشتی نسبت به شیر خشک ها بسیار بالاتر است.

شیر مادر به دلیل دارا بودن حجم بالایی از مواد مغذی و ترکیبات تقویت کننده سیستم بدن نوزاد بسیار با اهمیت است. گاهی به دلیل کم شدن شیر مادر ، و سایر دلایل نظیر عدم نوشیدن شیر از پستان مادر توسط نوزاد و … برخی از مادران در برهه های زمانی مختلف به سمت شیر خشک روی میاورند تا نوزاد را با شیر خشک تغذیه کنند.

در رابطه با مصرف شیر خشک گفتن چند نکته الزامی است : 

نکته ۱: توجه به انتخاب صحیح شیرخشک: امروزه متناسب با سن نوزاد و کودک و بر اساس نیازهای او، نوع شیرخشک مصرفی نیز متفاوت می‌باشد.

بنابراین در اولین قدم والدین باید با مشاوره با یک متخصص تغذیه یا پزشک اطفال آگاهی‌های لازم را برای تهیه مناسب ترین نوع شیرخشک کسب نمایند.

نکته ۲: دقت در زمان تهیه شیرخشک: قطعا شیر مادر از لحاظ بهداشتی مشکلی در برندارد، اما در مورد تهیه شیرخشک باید دقت شود که حتما از آب جوشیده شده و در شیشه استریل، شیر خشک تهیه شود.

به علاوه این که شیرخشک تهیه شده باید سریعا مورد استفاده قرار گیرد.

نکته ۳: در صورت نیاز نوزاد باید حتما از شیرخشک‌های غنی شده استفاده شود.

در صورتی که رشد نوزاد کم می‌باشد، حتما ضروری است که از شیرخشک‌های غنی شده برای او استفاده شود.

شیر خشک

شیر خشک

نکته ۴: انتخاب سرپستانکی که شبیه نوک پستان مادر باشد، می‌تواند نوزاد را به مصرف بیشتر شیر ترغیب نماید.

در کل نوع سرپستانک باید به گونه‌ای باشد تا نوزاد را ترغیب به مکیدن بیشتر شیر نماید.

نکته ۵: شیر خشک‌های آماده شده‌ای که باقیمانده اند باید دور ریخته شوند.

باید توجه شود که امکان استفاده مجدد شیرخشک موجود در شیشه شیر که از وعده قبل باقیمانده، برای وعده بعدی مناسب نیست و حتما باید دور ریخته شود.

نکته ۶: سعی گردد حجم زیادتر از نیاز نوزاد یا کودک به او شیر خشک داده نشود.

چون که نوشیدن زیاد شیرخشک با افزایش وزن بدن و ماندگاری چاقی در سنین بالاتر در ارتباط مستقیم می‌باشد.

و در پایان

همانطور که عنوان شد اولین و بهترین انتخاب برای تغذیه نوزاد، شیر مادر می‌باشد که علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نوزاد مانع از بروز انواع سرطان‌های سینه و رحم و تخمدان در مادر می‌شود.

اما در صورتی که چاره‌ای جز استفاده از شیر خشک برای تغذیه نوزاد نیست، توجه شود که از شیر خشک‌های متناسب با سن نوزاد استفاده شود، در صورت کندی رشد نوزاد از انواع شیرهای غنی شده استفاده گردد.

اما بی‌دلیل نوزاد با حجم زیاد شیر خشک تغذیه نشود، چون که این امر باعث چاقی‌های ماندگار در او در سنین بالاتر می‌شود.

منبع : zendegionline

155
منتشر شده در217 روز پیش
عود مجدد بواسیر

اقدامات برای پیشگیری از عود مجدد بواسیر

عود مجدد بواسیر | پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ زمانی که به درمان بواسیر می پردازید ، باید برای جلوگیری از عود مجدد بواسیر اقدامتی انجام دهید ، در این نوشته می خواهیم در مورد پیشگیری از عود مجدد بواسیر پیشنهاداتی را به شما بدهیم ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

اقدامات برای پیشگیری از عود مجدد بواسیر

باید به شما بگوییم که بیش از ۱۰ دقیقه برای اجابت مزاج در دستشویی ننشینید ، مدت زمان طولانی نشستن در سرویس بهداشتی باعث فشار به مقعد می شود. اگر یبوست دارید بهتر است مقداری آب بنوشید و ورزش کنید و پیاده روی داشته باشید و دوباره برای اجابت مزاج اقدام کنید. اگه اضافه وزن شما باعث ایجاد بواسیر شده است بهتر است به دنبال کاهش وزن باشید.

ورزش کردن باعث تحریک عملکرد روده ها می شود و دفع مدفوع را برای شما آسان تر می کند ، ۲۰ دقیقه ورزش کردن در هوای بیرون و ورزش های هوازی باعث می شود تا روده ها تحریک شده و همچنین به کاهش وزن شما کمک می کند.

عود مجدد بواسیر

عود مجدد بواسیر

تغییرات در رژیم غذایی می تواند برای نرم کردن مدفوع کمک کند ، مدفوع نرم تر به معنی کمتر زور زدن می باشد که فشار کمتری بر ناحیه مقعد ایجاد می شود و زمان کمتری صرف نشستن در دستشویی می کنید ، رژیم غذایی مناسب شامل اضافه کردن و کاهش دادن برخی غذاهای خاص می باشد که عبارتند از :

در همین رابطه بخوانید : شایع ترین علائم مشترک در بواسیر داخلی و خارجی

غذاهایی که باید اضافه شود : نوشیدن آب کافی ، آلو یا آب آلو ، سبزیجات ، سبزیجات خام ، میوه ، غذاهای با اسیدهای چرب امگا ، بذر کتان زمینی

غذاهایی که باید محدود شود : محصولات لبنی ، سدیم ، کربوهیدرات های تصفیه ، غذاهای سرخ شده

گاهی ممکن است با رعایت نکات ذکر شده ، بواسیر درمان پیدا نکند ، در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید ، اگر خونریزی و درد به طور معمول پس از سه روز حل نشود ، اگر علائم از یک هفته فراتر رفت با پزشک خود تماس بگیرید.

157
منتشر شده در217 روز پیش
بواسیر داخلی و خارجی

شایع ترین علائم مشترک در بواسیر داخلی و خارجی

بواسیر داخلی و خارجی | پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد بواسیر داخـلی و خارجی صحبت کنیم ، باید توجه داشته باشید که علائم مشترکی بین بواسیر داخلی و خارجی وجود دارد. این بیماری یک بیماری رایج بین مردم می باشد که در سنین بالاتر به سراغ آنها می آید. در زیر نشانه های بواسیر را برای شما آورده ایم تا به محض دیدن آنها به پزشک مراجعه کنید و به درمان بواسیر بپردازید.

شایع ترین علائم مشترک در بواسیر داخلی و خارجی

به طور کلی می توان بواسیرها را به سه دسته تقسیم بندی کرد: 

۱-بواسیر یا هموروئید داخلی
۲-بواسیریا هموروئید خارجی
۳-بواسیر یا هموروئید ترومبوزه

شایع ترین علائم مشترک در بواسیر داخلی و خارجی:

بین سه نوع بواسیر گفته شده ، علائم مشترکی وجود دارند که باید به آنها توجه شود که عبارتند از : خونریزی هنگام دفع مدفوع ، خارش ، درد در ناحیه مقعدی

بواسیر داخلی و خارجی

بواسیر داخلی و خارجی

نشانه های بواسیر داخلی چیست؟

می توان به طور جدی گفت که بواسیر داخـلی درد خاصی ندارد ، نشانه های آن می توان به خونریزی با بیرون زدن توده از ناحیه مقعد اشاره کرد. شایع ترین نشانه بواسیر داخلی دیدن رگه های خونی در هنگام مدفوع می باشد. از دیگر نشانه ها می توان به خارش ، سوزش پوست و احساس ناراحتی بیمار هنگام دفع مدفوع اشاره کرد.

نشانه های بواسیر خارجی چیست؟

بواسیر خارجی همراه با درد در ناحیه مقعد همراه می باشد که در برخی موارد باعث خونریزی شدید می گردد. در این صورت ضروری می باشد که هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. سوزش و خارش در ناحیه مقعد و کناره های آن در نتیجه اثرگذاری غده مخاطی روده بزرگ می باشد. در این صورت مدفوع به صورت غیرعادی خارج می شود. این موضوع باعث پوسته دادن لایه بالایی مقعد می شود.

171
منتشر شده در218 روز پیش
جوش های دردناک درون گوش

درمان جوش های دردناک درون گوش

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد درمان جوش های دردناک درون گوش صحبت کنیم. جوش درون گوش یکی از عارضه های دردناک پوستی محسوب می شود. با ما همراه باشید تا با درمان جوش های دردناک درون گوش شما را همراه کنیم ، شما می توانید در این نوشته درمان های خانگی درمان جوش های دردناک درون گوش را فرا بگیرید.

درمان جوش های دردناک درون گوش

درمان جوش گوش با روغن درخت چای
خواص ضد باکتریایی قوی اسانس درخت چای با باکتری عامل جوش مبارزه می کند خواص ضد التهابی آن تورم را کاهش و به روند شفا سرعت می بخشد.
_ یک قاشق چای خوری از روغن درخت چای را به۹  قاشق چای خوری آب اضافه کنید.
_ با یک قاشق هم بزنید و مخلوط کنید.
_ با استفاده از یک گوش پاکن محلول را روی جوش بمالید.
_ این درمان را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید تا جوش به طور کامل شفا یابد.
_ بقیه محلول را در یک ظرف برای استفاده در آینده ذخیره کنید.
_ توجه داشته باشید همیشه روغن درخت چای را قبل از استفاده از آن به صورت موضعی با آب رقیق کنید.

درمان جوش گوش با پراکسید هیدروژن  
پراکسید هیدروژن به پاک کردن عفونت های باکتریایی عامل جوش داخل گوش کمک می کند همچنین باعث کاهش سبوم در پوست می شود و از شکست های جوش در گوش در آینده جلوگیری می کند.
_ یک توپ پنبه تمیز را در پراکسید هیدروژن بزنید.
_ روی جوش بمالید و چند دقیقه منتظر بمانید.
_ اجازه دهید پراکسید هیدروژن روی آن خشک شود.
_ هر روز دو بار این درمان را تکرار کنید تا جوش شفا یابد.

درمان جوش گوش با چای کیسه ای سیاه
تانن موجود در چای التهاب را کاهش دهد در حالی که خواص قابض آن سبب خشک کردن جوش از داخل می شود گرما از چای کیسه ای داغ، جوش تخفیف و درد را کاهش می دهد.
_ کیسه چای را در آب داغ به مدت ۱ دقیقه قرار دهید.
_ با فشار، آب اضافی از کیسه چای را خارج و آن را در گوش خود، درست بالای جوش قرار دهید.
_ گوش خود را با یک لیف حمام گرم بپوشانید و آن را برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ترک کنید.
_ این درمان را دو بار در روز انجام دهید تا جوش درمان شود.

درمان جوش گوش با شیر
آلفا هیدروکسی اسید موجود در شیر منافذ را غیر مسدود و سلولهای مرده پوست را حذف می کند که به نوبه خود به روند بهبودی زخم ها و جوش سرعت می بخشد.
_ یک گلوله پنبه را در شیر خیس دهید و آن را فشار دهید.
_ از این توپ پنبه مرطوب برای پاک کردن جوش بر روی گوش خارجی استفاده کنید.
_ پنبه روی جوش را به مدت ۱۰ دقیقه ترک کنید.
_ این منطقه را با آب ولرم تمیز کنید.
_ این درمان را ۳ تا ۴ بار در روز تکرار کنید.

درمان جوش گوش با ژل آلوئه ورا
ماده موثره ترکیب یافت شده در ژل آلوئه ورا دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهاب قوی است که با از بین بردن باکتری جوش زا، التهاب و درد را کاهش می دهد.
_ ژل را از برگ آلوئه ورا استخراج و آن را در یک کاسه جمع آوری کنید.
_ مقداری از این ژل را به انگشت خود زده و آن را به جوش بمالید.
_ آن را در مدت ۳۰ دقیقه ترک و سپس آن را با یک گلوله پنبه پاک کنید.
_ این درمان را دو بار در یک روز تکرار کنید.

درمان جوش گوش با مصرف سرکه سیب
خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده سرکه سیب باکتری جوش زا را از بین می برد و از گسترش عفونت جلوگیری می کند آلفا هیدروکسی اسید در منافذ پوست غیر مسدود ACV همچنین به کاهش تولید روغن با بازگرداندن سطح pH پوست کمک می کند.
_ ۱ قاشق غذا خوری از هر یک سرکه سیب و آب را در یک کاسه بریزید.
_ آن هم بزنید و یک توپ پنبه را در این محلول بزنید.
_ با فشار آب اضافی را بگیرید و از این توپ پنبه ای برای پاک کردن جوش استفاده کنید.
_ توپ پنبه روی جوش برای چند دقیقه نگه دارید و سپس آن را دور بیندازید.
_ این فرایند را ۳ تا ۴ بار در روز تکرار است.

توجه : سرکه سیب طبیعی فیلتر نشده ارگانیک را انتخاب کنید و مطمئن شوید که قبل از استفاده از آن به صورت موضعی آن را رقیق نمایید.

درمان جوش گوش با آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با عفونت باکتریایی و سرعت بخشیدن به روند بهبود زخم ها و جوش کمک می کند ماهیت اسیدی آب گوجه فرنگی چرک را در داخل جوش خشک و سبب کاهش تورم، درد و قرمزی می شود.
_ یک گوجه فرنگی متوسط را به شکل خمیر در آورید.
_ آن را فشار داده تا آب از گوجه فرنگی خارج و آن را در یک کاسه جمع آوری کنید.
_ یک توپ پنبه را در آب گوجه فرنگی زده و آن را روی جوش قرار دهید.
_ آن را در مدت ۳۰ دقیقه ترک و سپس این منطقه را با یک پد پنبه مرطوب تمیز کنید این درمان را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

جوش های دردناک درون گوش

جوش های دردناک درون گوش

درمان جوش گوش با سیر
آلیسین ترکیب یافت شده در سیر دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد عفونی کننده قوی است که سبب از بین بردن باکتری جوش زا می شود خواص ضد التهابی سیر به کاهش درد و تورم کمک می کند.
_ ۴ تا ۶ حبه سیر را له و آن را به ۲ قاشق غذاخوری روغن خردل اضافه کنید.
_ در روغن با شعله کم حرارت داده تا حبه سیر به نوبه خود سیاه شود.
_ فشار دهید و بگذارید روغن آن تا دمای ولرم خنک شود.
_ گوش پاکن را در روغن زده و روی جوش داخل گوش بمالید.
_ این درمان ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید. با درمان جوش های دردناک درون گوش همراه ما باشید.

درمان جوش گوش با پیاز
گوگرد موجود در پیاز باکتری را از بین می برد و از عود جوش جلوگیری می کند.
_ پوست آن را کنده و رنده کنید و آب عصاره یک پیاز کوچک را بدست آورید.
_ یک گوش پاکن را در آن زده و بر روی جوش داخل گوش بمالید.
_ آن را در مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ترک و سپس آن را با یک توپ پنبه تمیز کنید.
_ این روند را ۲ تا ۳ بار در روز دنبال کنید.

درمان جوش گوش با ریحان
خواص ضد باکتریایی ریحان با باکتری عفونت زا مبارزه می کند و به درمان جوش داخل گوش کمک می کند.
_ یک تعداد انگشت شماری از برگ ریحان تازه را برداشته و آنها را له کنید.
_ آب را از برگ ها استخراج و در یک ظرف جمع آوری کنید.
_ یک توپ پنبه در آب زده و به جوش بمالید.
_ آن را ترک کنید تا خشک شود.
_ ۲ بار در یک روز تکرار کنید. با درمان جوش های دردناک درون گوش همراه ما باشید.

درمان جوش گوش با آب لیمو
در حال حاضر اسید سیتریک در لیمو میکروارگانیسم عامل جوش را می کشد خواص قابض لیمو خشک کردن جوش از داخل و رهایی از درد است.
_ آب ½ از لیمو را فشار دهید.
_ گوش پاکن را به آن بزنید و آن را به جوش در داخل کانال گوش بمالید.
_ اجازه دهید تا خشک شود.
_ این درمان را چند بار در روز انجام دهید.
_ توجه افراد با پوست حساس باید آب لیمو را با قسمت مساوی از آب قبل از اعمال آن به گوش رقیق کنند.

درمان جوش گوش با دارچین
سینامالدئید شیمیایی موجود در دارچین باکتری جوش را می کشد و از گسترش آن به دیگر بخش های گوش جلوگیری می کند همچنین عود جوش را متوقف می کند.
_ یک قاشق چای خوری از هر یک عسل خام و پودر دارچین را در یک کاسه بریزید.
_ این مخلوط را با گوش پاکن به جوش بمالید.
_ آن را در مدت ۳۰ دقیقه ترک و سپس آن را با یک پد پنبه مرطوب تمیز کنید.
_ این درمان ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

درمان جوش گوش با پد الکل
الکل به عنوان ضد عفونی کننده بزرگی است که مانع از آلوده شدن جوش می شود و از گسترش عفونت به سایر نقاط گوش جلوگیری می کند.
_ یک پد پنبه بردارید و الکل را بر روی آن مالش دهید.
_ این پد را در محل جوش قرار دهید و آن را به مدت ۵ دقیقه ترک کنید.
_ این درمان را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

نکات و اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از جوش گوش
_ حفظ بهداشت و نظافت مناسب . نرمه گوش و مناطق پشت گوش هر روز با یک صابون ملایم تمیز و با یک حوله نرم خشک کنید.
_ از استفاده از روغن، محصولات مو روغنی و پر از مواد شیمیایی اجتناب کنید زیرا سبب تشدید جوش در داخل و اطراف گوش می شوند.
_ هر ۲ تا ۳ بار در هفته بالش خود را تغییر دهید.
_ از دست زدن و یا ناخن زدن مکرر به گوش خود اجتناب کنید.
_ هرگز از سنجاق مو کثیف برای تمیز کردن گوش خود استفاده نکنید.
_ گوش خود را با کلید، قلم، خلال دندان و غیره خراش ندهید.
_ گوشی تلفن و هدفون خود را با مالش الکل یک بار در هفته تمیز کنید.
_ مصرف غذاهای غنی از ویتامین A مانند هویج، پاپایا، کدو تنبل، اسفناج را افزایش دهید.
_ از غذاهای غنی از ویتامین C بیشتر در رژیم غذایی خود مانند مرکبات، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و غیره استفاده کنید.
_ مقدار زیادی آب در هر روز برای پاک کردن سموم استفاده کنید.

منبع : seemorgh

149
منتشر شده در219 روز پیش
تربیت صحیح فرزند

۱۲ اصل مهم در تربیت صحیح فرزند

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در مورد اصول تربیتی کودکان صحبت کنیم ، ۱۲ اصل مهم در تربیت صحیح فرزند وجود دارد که ما به شما خواهیم گفت ، هر والدینی دوست دارند تا کودکان مودب و شایسته ای تربیت کنند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای موضوع ۱۲ اصل مهم در تربیت صحیح فرزند همراه سایت پرشین طب باشید.

۱۲ اصل مهم در تربیت صحیح فرزند

یکی از مهم ترین وظایف هر پدر و مادری، تربیت فرزندانشان است. اگر کودکی در خانواده به درستی تربیت نشود می تواند علاوه بر اینکه اعضای خانواده را دچار مشکل کند، در جامعه نیز مشکل زا باشد. تربیت باید در حوزه های مختلف صورت گیرد، تربیت اخلاقی، اجتماعی، مذهبی، فرهنگی و جنسی از انواع مختلف تربیت هستند.

اصل اول: تربیت جنسی، لازمه تربیت کامل

برخی از افراد فکر می کنند که در امر مسائل جنسی نباید اقدام خاصی را برای کودکان داشته باشند و برخی دیگر فکر میکنند هر چه کودکشان زودتر و در منزل با این مسایل آشنا بشود می تواند آسیب کمتری را در فرزندشان ایجاد کند. در صورتی که اگر والدین در مورد تربیت جنسی کودکانشان حساسیت به خرج ندهند و آن را در چهارچوب خودش انجام ندهند، میتواند ناخواسته فرزندشان را دچار مشکل کنند. یکی از این مشکلات ممکن است بیداری زودهنگام مسایل جنسی در آنها باشد.

اصل دوم: مراقبت والدین در رابطه با خود ( مناسبات جنسی)

یکی از اصول مهم تربیت جنسی کودکان زیر سن ۷ سالگی، نحوه برخورد والدین با یکدیگر هست. والدین باید در نوع برخوردی که با یکدیگر در حضور فرزندانشان دارند، حد و مرزهایی را رعایت کنند.

کودکان باید متوجه دوست داشتن والدینشان و محبتی که بین پدر و مادرشان است، بشوند تا هم احساس امنیت کنند و هم اینکه محبت کردن به همسر را آموزش ببینند ولی باید این نوع محبت بین والدین بسیار با برنامه و دقیق باشد تا حس کنجکاوی جنسی فرزندان را برانگیخته نکند. رسول خدا (ص) هم فرموده اند: اگر طفل شیرخوار شاهد روابط جنسی باشد و بعدها این طفل اگر از انحراف سر در آورد، پدر و مادر باید خود را در این انحراف مقصر بدانند.

اصل سوم: خواب و استراحت

بهتر است از حدود ۶ ماهگی محل خواب کودک از والدینش جدا بشود. ولی باید اتاق خواب به گونه ای باشد که والدین بتوانند به راحتی صدای گریه کودک را بشنوند تا به نیازهایش رسیدگی کنند. همچنین والدین باید به کوکان یاد بدهند که هیچ گاه بدون در زدن و اجازه نگرفتن وارد اتاق والدینشان نشوند.

اصل چهارم: شوخی و مزاح

والدین باید مراقب نوع شوخی هایی که با یکدیگر در حضور فرزندشان می کنند باشند. در این شوخی ها در حضور فرزندان باید نکات اخلاقی رعایت شود.

اصل پنجم: آرایش زوج ها برای همدیگر

در اسلام آراستن زوج ها برای همدیگر مستحب است ولی باز والدین باید رعایت مفاهیم اخلاقی در این زمینه را در حضور فرزندشان داشته باشند. مادران در زمانی که فرزندشان در کنارشان هستند بهتر است آرایش های غلیظ و نامتعادل را نداشته باشند.

تربیت صحیح فرزند

تربیت صحیح فرزند

اصل ششم: رعایت پوشش

والدین در زمان حضور فرزندانشان باید در پوشش خود دقت کافی را داشته باشند. در این اصل نیز باید تعادل رعایت بشود. پوشش پدر و مادر نباید به گونه ای باشد که اندام های جنسی آن ها را نشان بدهد. پوشیدن لباس های تنگ و کوتاه نیز به والدین توصیه نمیشود به ویژه در حضور فرزندان با جنس مخالف.

اصل هفتم: تماشای فیلم

والدین باید به نوع فیلم هایی که قرار است نگاه کنند نیز توجه کافی را داشته باشند نیز رسانه ها تاثیر مهمی در پرورش کودکان می گذارند.

اصل هشتم: مراقبت والدین در رابطه با فرزندان

والدین علاوه بر اینکه باید به نوع ارتباط خودشان با یکدیگر در حضور فرزندشان باشند، باید به مسایلی در رابطه با خود فرزندان نیز توجه داشته باشند و با رعایت اصولی خاص با آنها رفتار کنند.

یکی از اصول مهم تربیت جنسی کودکان زیر سن ۷ سالگی، نحوه برخورد والدین با یکدیگر هست

اصل نهم: شستشو و تطهیر، پوشش و لباس

والدین در شستشوی فرزندان باید دقت کافی را داشته باشند. توجه داشته باشید که شستشوی کودک تان به گونه ای نباشد که نواحی جنسی اش به ویژه آلت تناسلی اش تحریک شود. در رابطه با حمام کردن کودکان هم باید به این نکته اشاره کرد که از سن ۳ سالگی هر کودکی باید با والد جنس موافق خودش به حمام برود و اگر بنا به هر دلیلی این کار امکان پذیر نبود در صورتی می تواند با والد جنس مخالفش به حمام برود که لباس کامل بر تن والد باشد. به طور مثال از ۳ سالگی دختر باید با مادرش به حمام برود و در صورتی می تواند با پدرش به حمام برود که لباس کامل بر تن پدر وجود داشته باشد. پدر و مادر عزیز به این مساله هم دقت داشته باشید که در حضور فرزندان جنس مخالفتان به تعویض لباس هایتان نپردازید.

اصل دهم: ختنه

بهتر است که ختنه نوزادان پسر در اولین فرصت و در روزهای اولیه تولدش انجام شود. البته برای اینکار حتما باید نظر پزشک متخصص نوزادان در نظر گرفته شود. بهترین زمان می تواند بین هفته اول تا چهارم تولد باشد تا آلت تناسلی نوزاد بیش از اندازه تحریک نشود.

اصل یازدهم: نوازش

پدر و مادرها باید فرزندانشان را نوازش کنند تا از این طریق به آنها بفهمانند که دوستشان دارند ولی باید به این نکته نیز توجه داشت که نوازش هیچگاه در نواحی دستگاه تناسلی فرزندان و مناطقی که به عنوان نواحی جنسی به حساب می آید نباشد.

اصل دوازدهم: دستکاری ها و لمس ها

باید از همان سنین پایین از حدود ۴ سالگی به کودکان نواحی خصوصی بدنشان آموزش داده شود و به آنها گفته شود که چه کسانی می توانند به آن نواحی دست بزنند و چه کسانی نمی توانند. همچنین باید از آنها خواست تا اگر کسی دیگر به این مناطق دست زند، فورا به پدر و مادرشان اطلاع بدهند و از بیان این مساله نزد والدینشان نترسند. والدین حتما باید اطلاعات خود را در زمینه برخورد با کودکانی که با آلت تناسلی خود بازی میکنند را نیز، بالا ببرند.

منبع : tanzimekhanevadeh

160
منتشر شده در220 روز پیش
انرژی منفی

انرژی منفی را از خود دور کنید

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته به دور کردن انرژی منفی اشاره کنیم ، انرژی منفی را از خود دور کنید با این روش ها ، شما می توانید با خوندن این مطلب انرژی منفی را از خود دور کنید ، در صورتی که می خواهید انرژی منفی را از خود دور کنید به شما عزیزان توصیه می کنیم با موضوع انرژی منفی را از خود دور کنید همراه ما باشید.

چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم

بیش‌تر آدم‌های دنیا دارند زندگی خودشان را می‌کنند و شما سر راه‌شان قرار می‌گیرید، یا برعکس. زمانی را به یاد بیاورید که فکر می‌کنید واقعا از فردی ناراحت شدید، یک عابر پیاده، یک راننده، پیش‌خدمت یا هم‌کار. شاید روی چیز مهمی آب ریخته باشید، یا با بی‌موقع از خیابان گذشته باشید.

شما قصد نداشتید کسی را خشمگین کنید اما اعمال‌تان به یک برخورد جدی منجر شده‌است. این حقیقت دارد که شما می‌توانستید بیش‌تر توجه کنید اما در بیش‌تر موارد آدم‌ها تمام تلاش‌شان را می‌کنند، ویژه در مکان‌های عمومی. آیا فردی که به او “توهین” شده‌است یا با شما “مخالف” است، عامدانه تصمیم می‌گیرد خونسردی‌اش را از دست بدهد؟ شما در چنین مواقعی چگونه واکنش نشان می‌دهید؟ چند شیوه‌ی ساده وجود دارد که تمرکزتان را از خودتان و نفس‌تان دور کنید. اگر تصمیم بگیرید همیشه این را در ذهن داشته‌باشید، نفس‌تان خواه ناخواه آرام می‌شود.

۵ روش دفع انرژی منفی:

۱٫ برای حس کردن، تایید، و جواب دادن وقت بگذارید

ما اغلب اواقات قبل از بروز هیجان واقعی واکنش اجتماعی نشان می‌دهیم. می‌دانیم چیزی ما را عصبانی می‌کند، برای همین قبل از این‌که حتی آن هیجان وارد عمل شود، خودمان را برای واکنش نشان دادن آماده می‌کنیم. وقتی فردی به شما توهین می‌کند، قدم اول این است که نفس عمیق بکشید. وقتی هوا را درون ریه‌های‌تان می‌کشید و بیرون می‌دهید، توجه کنید آن فرد چه‌قدر با شما فاصله دارد. این فاصله را از بین ببرید. وقتی احساس خودتان را ابراز می‌کنید، به احساسات او دقت کنید.

۲٫ از آدم‌های سمی فاصله بگیرید

همه‌ی آدم‌ها نمی‌خواهند به شما ضربه بزنند، اما تعداد انگشت‌شماری هستند که لذت می‌برند روزتان را کمی ناخوشایندتر از همیشه بکنند. ما نباید علت عدم بهره‌وری این آدم‌ها را تشخیص دهیم یا تشریح کنیم. شما می‌توانید وقت‌تان را صرف کارهایی بهتر از حدس و گمان درباره‌ی موضوع عصباینت دیگران بکنید.

اگر فردی برای اشتباهات‌اش، عامدانه یا غیرعامدانه، عذرخواهی نمی‌کند، این یک پرچم قرمز است. اگر کسی هرگز عذرخواهی شما را نمی‌پذیرد، این هم یک پرچم قرمز است. بهتر است فرض کنید این یک بازی بچگانه است و آن فرد دوست دارد دردسر ایجاد کند. همه‌ی تلاش‌تان را بکنید تا از این آدم‌ها اجتناب کنید، اما اگر این آدم مشتری یا رییس یا فردی است که نمی‌توانید به راحتی از او اجتناب کنید، از دردسرهایی که درست می‌کند لذت ببرید.

۳٫ هم‌دل باشید

هم‌دلی یعنی قابلیت هم‌ذات پنداری با فردی دیگر در سطح هیجانی، با نهایت خلوص نیت. دلسوزی یعنی تایید رنج کشیدن یک فرد از دور که معمولا با کمی قضاوت همراه است. کسی که برای من احساس تاسف می‌کند هرگز کمکی به من نمی‌کند. کسی که به من نزدیک می‌شود و به سادگی تایید می‌کند که اوضاع چه‌قدر خراب است، به من کمک می‌کند.

اوضاع را بسنجید، آیا راهی هست که بدون توهین کردن به آن فرد کمک کنید؟ حتی یک لبخند و دعوت به بیرون ریختن هیجان چیزی است که برای تغییر دادن روز آن فرد لازم است. محبت خالص، سریع‌ترین و موثرترین راه برای تبدیل وضعیت منفی به وضعیت مثبت است. من تلاش می‌کنم به یاد داشته‌باشم وقتی با دیگران تندی می‌کنم تا چه حد ناراحت هستم. وقتی در چنین شرایطی قرار می‌گیرم معمولا فقط به یک آغوش نیاز دارم.

۴٫ برای اعتبار بخشیدن به اعتماد به‌نفس‌تان به دیگران رجوع نکنید

اگر برای حفظ اعتماد به‌نفس‌تان در سطحی خوب، کاملا به دوستان و خانواده تکیه کنید، در را برای دیگران باز می‌گذارید تا بیایند و شما را تضعیف کنند. شما باید کلید این در را به موتور شادی خودتان بسپارید. اگر نتوانید حس اعتماد به‌نفس و عشق به خودتان را در درون‌تان ایجاد کنید، در نهایت موج‌های هیجانی را از هر فردی که اطراف‌تان است دریافت می‌کنید. اگر آدم‌هایی را که مقاصد پلید دارند در نظر نگیریم، بیش‌تر آدم‌هایی که با آنها تعامل دارید شما را خیلی خوب نمی‌شناسند. این آدم‌ها حتی اگر بهترین نیت را داشته‌باشند، چگونه می‌توانند چیزی را که نیاز دارید به شما بدهند؟

من با اندیشیدن به خودم و دیگران فهمیده‌ام جاده‌ی عشق ورزیدن به خود با خنده هموار می‌شود. شما باید بتوانید به این‌که چگونه به خاطر چیزهای کوچک ناراحت می‌شوید، به این‌که آدم‌های حقیر چگونه سعی می‌کنند نفس‌شان را محافظت کنند، به این‌که چه آسان می‌توانید عاشق فردی به جالبی خودتان باشید، بخندید. حس تحسین و عشق ورزیدن به خودتان را بپرورانید تا موج‌هایی که آدم‌ها به شما تحمیل می‌کنند بی‌اهمیت‌تر از آن‌چه که هست به نظر برسد.

۵٫ وقت زیادی را به مراقبت از خودتان اختصاص دهید

آمدن این مورد بعد از نکته‌ی قبلی دلیل دارد. من مربیان یوگا را دیده‌ام که زود به خشم می‌آیند. توصیه‌های هوشمندانه، شیوه‌های بی‌نقص، و دانش گسترده مانع از آن نمی‌شود که مثل آدم‌ها رفتار نکنند. آدم‌ها عصبانی می‌شوند و این یک واقعیت است. بنابراین، وقتی یاد می‌گیرید نفس‌تان را که دچار خشم لحظه‌ای شده‌است، رها کنید، به یاد داشته‌باشید این یک گذرگاه است، هدف نیست.

آیا روز بدی داشته‌اید یا به یک وضعیت واکنش خوبی نشان نداده‌اید؟ فقط ۱۰ دقیقه به آن عمیقا فکر کنید تا ببینید چه احساسی به شما دست می‌دهد. من گاهی هنگامی که این کار را می‌کنم دچار یک آشفتگی هیجانی می‌شوم. بلند می‌شوم، با آهنگ شِیک ایت آف می‌رقصم، و پایم را به زمین می‌کوبم تا جسم‌ام زمان کنونی را حس کند. افکارتان را برای دوستان‌تان بیرون بریزید اما دقت کنید، باید روی احساسی که دارید و کاری که می‌توانستید بهتر انجام دهید‌، تمرکز کنید. بد صحبت کردن با دیگران فقط انرژی منفی بیش‌تری را در آن وضعیت ایجاد می‌کند.

حال می خواهیم با دو تکنیک پوشش محافظ و تخلیهٔ انرژی منفی به شما نشان دهیم که تا چه حد، این انرژی های منفی ویرانگر هستند و چگونه ما می توانیم خود، خانواده، جامعه و حتی دنیا را از شر آنها در امان نگاه داریم.

تکنیک پوشش محافظ

پس از انجام ورزش ها، تنفس های ریلکس شدن، گفتن ذکر و رفتن به وضعیت آلفا برای کسانی که تاکنون با ما همراه بوده اند (اگر تاکنون نیز با ما همراه نبوده اید، فقط در شرایطی مناسب و آرام قرار بگیرید، چشم های خود را ببندید و پس از انجام چند دم و بازدم عمیق با ما همراه شوید) در ذهن خود تصور کنید که یک پوشش محافظ از جنس انرژی الهی درونتان را به طور کامل گرفته و فرض کنید که این پوشش به شکل یک تخم مرغ شیشه ای از جنس انرژی الهی و بسیار بزرگتر از جسم شما است و بعد به خود پیام دهید. من این پوشش محافظ را در خود می کشم تا مرا در برابر تمامی انرژی های منفی بیرونی محافظت کند.

تکنیک تخلیهٔ انرژی منفی و تبدیل آن به انرژی شفابخش الهی

باز هم پس از انجام ورزش ها و تنفس های ریلکس شدن، گفتن ذکر و وارد شدن به وضعیت آلفا در محیطی آرام و مناسب و پس از بستن چشم ها، تکنیک را شروع می کنیم (باز هم برای دوستانی که با ما همراه نبوده اند، فقط در جای مناسبی از صدا، نور زیاد گرما یا سرمای زیاد قرار گیرید. به صورت نشسته و یا درازکش، چشم ها را ببندید و از این پس با ما همراه شوید). پس از بستن چشم ها باتدا در ذهن خود به دور خود یک پوشش محافظ بکشید.

این پوشش از جنس انرژی الهی و شفای الهی و به شکل یک تخم مرغ شیشه ای که هیچ منفذی به بیرون ندارد و بسیار بزرگتر از بدن جسمانی ما است، ساخته می شود، ولی این بار این پیام را به خود می دهیم که این پوشش محافظ باعث می شود تا هیچ انرژی منفی از من به بیرون سرایت نکند و تمامی انرژی های منفی که از من ساطع می شوند، در تماس و برخورد با این پوشش، تبدیل به انرژی شفابخش و مثبت می گردند و دوباره از طریق پوست و یا تنفس به من بازمی گردند.

انرژی منفی

انرژی منفی

تکنیک پاک کردن حسادت ها، کینه ها، بغض ها و خشم ها

حال پس از کشیدن پوشش محافظ به دور خود و پیام دادن به خود و پوشش محافظ که این پوشش می تواند تمامی انرژی های منفی ساطع شده از من را تبدیل به انرژی شفابخش و درمانگر الهی سازد و من می توانم بار دیگر آن را از طریق تنفس دریافت کنم؛ می توانید تکنیک بعدی را اضافه کنید.

۱) یک گل سینه را از هر نوعی که باشد، تصور کنید که در مقابل سینهٔ خود در دست گرفته اید. حال تمامی خشم خود را به درون گل بریزید و به خود بگوئید من تمام یخشم خود را به درون این گل می ریزم. کمی صبر کنید؛ حال با چشم های بسته ببینید که چه اتفاقی برای این گل افتاد، آن را به خاطر بسپارید.

۲) دوباره در تصور خود یک گل سفید را مقابل سینهٔ خود نگاه دارید و این بار بگوئید من تمام کینهٔ خود را بر روی این گل می ریزم و باز توجه کنید که چه اتفاقی برای این گل می افتد.

۳) این بار یک گل سفید دیگر را مقابل سینهٔ خود تصور کنید و به خود بگوئید من تمام حسادت خود را به روی این گل می ریزم. چند لحظه صبر کنید و باز توجه کنید که چه اتفاقی برای گلتان می افتد.

۴) گل سفید دیگری را در مقابل سینهٔ خود تجسم کنید. به خود بگوئید من اکنون تمام غصه ها، دردها و رنج های خود را به روی این گل می ریزم و باز توجه کنید که چه اتفاقی برای گل می افتد.

توجه:

بهتر است این تکنیک را در ساعت ۱۰ صبح یا ۱۰ شب انجام دهید. ما می خواهیم افراد زیادی این تکنیک را همزمان در این ساعت های خاص انجام دهند تا انرژی یا انرژی جسمی ایجاد شود. انرژی جمعی به شما کمک می کند تا این شرایط را بیشتر و عمیق تر درک کنید.

تکنیک انرژی شفابخش الهی

حال در ذهن خود هر ۴ شاخه گل را دوباره روبه روی خود در دست بگیرید. سپس از انرژی شفابخش الهی بخواهید تا بر این گل ها بتابد. انرژی الهی قادر است تا از پوشش محافظ عبور کرده وارد آن شده و بر گل ها بتابد. حال توجه کنید که چه اتفاقی برای گل های شما می افتد.

تست بعدی را پس از اینکه این مدیتیشن را انجام دادید، بخوانید و نتیجهٔ کار را در رابطه با مطالب بعدی بررسی کنید.

در زمانی که خشم و کینه، حسادت و یا غم و غصهٔ خود را به روی گل می ریزیم، اغلب گل یا پژمرده می شود و یا تیره و حتی سیاه می گردد. از این طریق خواستم به شما نشان دهم که این انرژی های منفی با روح و چشم ما چه می کنند و یا زمانی که از افکار، احساس ها و یا کلام ما ساطع می گردند، چه بلائی بر سر محیط اطراف و خانواده مان می آورند. در ضمن، زمانی که نور الهی و انرژی شفابخش الهی را به آن می تابانیم به یکباره سالم شده، به رنگ سفی بازگشته و یا حتی بسیار زیاد می شوند و به این شکل نیز دوباره شما می توانید شاهد باشید که انرژی شفابخش الهی وقتی وارد بدن ما شود، چه اتفاقی می افتد.

شما می توانید هر یک از این تکنیک ها را به طور جداگانه نیز اسفاده کنید ولی برای تخلیهٔ انرژی منفی به طور حتم به دور خود پوشش محافظ بکشید تا محیط خانهٔ خود را مسموم نسازید.

تخلیهٔ انرژی منفی و گرفتن انرژی الهی می تواند در ایجاد آرامش و سلامت و درمان و جذب برکت و نعمت (طبق قانون جذب و تابش) به زندگیمان، به ما کمک کند.

حضور انرژی الهی که همه شفا، برکت، عشق، رحمت، آرامش و سرور است، نیز خود ما و محیط اطرافمان را به طور کامل تغییر خواهد داد.

ضمن آنکه با این تکنیک ها می توانیم به مرور، تمامی خشم ها، حسادت ها، عصبانیت ها، کینه ها، غصه ها و بیماری ها را از روح و جسم خود پاک نمائیم.

منبع : tanzimekhanevadeh

162
منتشر شده در221 روز پیش
صفحه 30 از 194« بعدی...1020...2829303132...405060...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی