سلامت - صفحه 20 از 163 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 194
  • تعداد کل مطالب : 3854
  • بازدید امروز : 6085
  • بازدید دیروز : 26046
  • بازدید این هفته : 83108
  • بازدید این ماه : 540227
  • بازدید کل : 1971334
چرب شدن موها

۹ اشتباه که باعث چرب شدن موها می شود!

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین؛ یکی از مشکلاتی که خیلی از خانم ها و آقایان با آن دست و پنجه نرم می کنند موهای چرب می باشد. چرب شدن موها دلایل مختلفی دارد ، ممکن است ما خودمان مرتکب اشتباه شویم که باعث چرب شدن موها می شود. در این نوشته می خواهیم به ۹ اشتباه که باعث چرب شدن موها می شود اشاره کنیم. در صورت تمایل این موضوع را تا انتها با پرشین طب همراهی کنید.

۹ اشتباه که باعث چرب شدن موها می شود!

شما زیادی موهای‌تان را شامپو می‌کنید
شست‌وشوی بیش از اندازه با شامپو می‌تواند سبب چرب شدن آنها شود. اگر مرتب موهای‌تان را بشویید، چربی پوست سر شما گرفته می‌شود و همین مسئله باعث تولید هر چه بیشتر چربی در قسمت سر شما خواهد شد که در نتیجه چرب شدن موهای‌تان را در پی خواهد داشت. به این ترتیب هرقدر هم تلاش کنید که موهای‌تان را تمیز نگه دارید، باز هم چربی بیش از حد ظاهر آن را کثیف نشان می‌دهد. بنابراین بسته به اینکه در چه شهری و با چه آب و هوایی زندگی می‌کنید موهای‌تان را شامپو کنید که خب قاعده‌اش هر دو، سه روز یک‌بار است هر چند اگر در شهرهای آلوده زندگی می‌کنید این زمان باید کوتاه و کوتاه‌تر شود.

شما به اندازه کافی موهای‌تان را شامپو نمی‌کنید
خیلی‌ها معتقدند با شامپو نکردن موهای‌تان می‌توانید مانع صدمه دیدن آنها شوید. این در حالی‌است که شما با شامپو نکردن موهای‌تان سبب چرب شدن هر چه بیشتر آنها خواهید شد. به این ترتیب است که چربی، سلول‌های مرده و باقیمانده آلودگی‌ها روی پوسته سر شما شکل می‌گیرند و سبب ایجاد چربی می‌شوند. بنابراین موهای‌تان را به‌موقع و به اندازه شامپو کنید.

از حالت‌ دهنده اشتباه استفاده می‌کنید
موهای شما برای مرطوب شدن و سالم ماندن به حالت‌دهنده احتیاج دارند. با این حال باید حواس‌تان باشد اگر پوست سرتان به خودی خود چرب است، وقتی حالت‌دهنده را به پوست سرتان می‌زنید، این حالت‌دهنده با چربی کف سر شما ترکیب می‌شود و با پخش شدن لابه‌لای موهای‌تان سبب چرب شدن هر چه بیشتر آنها می‌شود؛ بنابراین باید بدانید که حالت‌دهنده برای استفاده در کف سر مناسب نیست و بیشتر باید به سطح مو و نوک آنها زده شود تا از خشکی و موخوره جلوگیری کند و رطوبت کافی را به قسمت‌های آسیب‌دیده برساند.

چرب شدن موها

چرب شدن موها

زیادی از شامپوی خشک استفاده نکنید
شامپوی‌های پودری خشک این روزها زیادی محبوب شده‌اند. با این حال باید مقدار استفاده از آنها را دریابید. استفاده هر روز از این شامپوها باعث خشک شدن پوست سر می‌شود و در نتیجه تولید چربی بیشتر را منجر خواهد شد. یادتان باشد شامپوی خشک صرفا باید برای مواقع ضروری مورد استفاده قرار بگیرد.

لوازم آرایشی موهای‌تان زیادی سنگین است
وسایلی که برای آرایش موهای‌تان استفاده می‌کنید مانند روغن‌ها ، واکس‌ها و کرم‌های مو، همگی می‌توانند باعث تشدید چربی موهای‌تان شوند. تقریبا بیشتر این وسایل آرایشی برای رطوبت‌رسانی به موهای شما از مرطوب‌کننده‌ها و روغن تهیه شده‌اند؛ بنابراین اگر مقدار استفاده شما از این محصولات زیاد است حتما سراغ انواع سبک آنها بروید و بعد از استفاده به حالت موهای خود دقت کنید تا دریابید چه نتیجه‌ای از این محصول می‌گیرید.

با آب داغ موهای‌تان را آبکشی نکنید
وقتی موهای‌تان را با آب داغ آبکشی می‌کنید، ناخودآگاه باعث خشک شدن آنها و البته پوست سرتان می‌شوید. به این ترتیب است که پوست سر شما برای جبران این خشکی، چربی بیشتری تولید می‌کند. تولید چربی بیشتر هم مترادف است با چرب شدن هرچه شدیدتر موها. بهتر است برای آبکشی موهای تان از آب گرم روبه ولرم استفاده کنید. اگر بتوانید در انتهای آبکشی موهای‌تان به اندازه چند ثانیه هم موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید، درصد چرب شدن موهای‌تان کم و کمتر می‌شود.

وسایل آرایشی موی شما کثیف است
همان‌طور که استفاده از وسایل آرایشی آلوده می‌تواند به پوست شما صدمه بزند، وسایل آرایشی موهای‌تان هم اگر کثیف باشد و به پوست سرتان برخورد کند چربی آن را به موهای‌تان منتقل خواهد کرد. به همین دلیل است که باید تلاش کنید تا وسایلی که با موهای‌تان تماس دارد مانند برس، شانه، اتوی مو یا دستگاه‌های حالت‌دهنده را هفته‌ای یک‌بار تمیز کنید.

موهای‌تان را هر روز صاف نکنید
برای آنهایی که با اتوهای مو زندگی می‌کنند، خبر خوبی نداریم. صاف کردن هر روز موهای‌تان باعث می‌شود آنها چرب‌تر شوند و در نتیجه هم چرب‌تر به نظر برسند. یادتان باشد وقتی موهای‌تان را چرب می‌کنید، رشته آنها به پوست سرتان نزدیک‌تر می‌شود و در نتیجه چربی پوست سر را به خود می‌گیرد؛ بنابراین بیشتر از آنچه که باید چرب می‌شوند. پس صاف کردن موهای‌تان را از هر روز به چند روز یک‌بار كاهش دهید.

وقتی موهای‌تان را زیادی شانه می‌کنید
استایلیست‌ها معتقدند شانه زدن هر روز موهای‌تان به سلامتی آنها کمک می‌کند اما در عین حال بر این موضوع هم تاکید دارند که بیش از حد شانه زدن موهای‌تان باعث چرب شدن آنها می‌شود. شانه زدن بیش از اندازه موها سبب تولید هر چه بیشتر چربی می‌شود. اگر حتما باید موهای‌تان را شانه بزنید، این حرکت را از قسمت پایین موهای‌تان شروع کنید و رو به بالا بروید تا چربی پوست سرتان را به موها انتقال ندهید.

منبع : seemorgh

201
منتشر شده در150 روز پیش
مه مغزی در زنان

مه مغزی در زنان به چه معنی است؟

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین؛ مه مغزی در زنان به چه معنی می باشد؟ در این نوشته می خواهیم در مورد مه مغزی در زنان صحبت کنیم ، خانم ها در دوران میان سالی به دوران یائسگی نزدیک می شوند ، این موضوع می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شده و فراموشی و اختلال را همراه داشته باشد. برخی محققان به این وضعیت مه مغزی می گویند. در صورت تمایل تا انتها با پرشین طب همراه باشید.

مه مغزی در دوران یائسگی

گروهی از محققان آمریکایی بعد از مطالعه اخیرشان به نتایج تازه‌ای درباره لغزش‌های حافظه در زنان دست پیدا کردند. این مطالعه نشان می‌دهد لغزش‌های حافظه‌ای که بسیاری از زنان در دوران یائسگی با آن مواجه می‌شوند، واقعا وجود دارند و حتی ممکن است در سنین پایین‌تر شروع شوند.

گزارشی از این مطالعه در Journal of Neuroscience منتشر شده است. بسیاری از زنان در دوران یائسگی از فراموشی، اختلال در تمرکز و اختلال در قوه تفکر رنج می‌برند و این مشکلات را به پزشکان گزارش می‌کنند. برخی محققان، این وضعیت را «مِه مغزی» نام‌گذاری کرده‌اند. درحالی که این مشکلات معمولا ذهنی به نظر می‌رسند، اما چندین مورد از مطالعات در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که چنین مشکلاتی به‌صورت عینی هم قابل تشخیص هستند.

مه مغزی در زنان

مه مغزی در زنان

محققان در این مطالعه متوجه شدند که همراه با کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی، عملکرد زنان در زمینه فعالیت‌های مرتبط با حافظه هم ضعیف می‌شوند. این وضعیت معمولا زنان ۴۵ تا ۵۵ ساله را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

علاوه بر این، سطح هورمون‌ها در بدن زنان یائسه با فعالیت در هیپوکامپ مغز مرتبط هستند. هیپوکامپ، بخش کلیدی و مهمی از مغر در پردازش حافظه است. آمارهای معتبر نشان می‌دهند که تقریبا ۶۰ درصد از زنان در طول دوران یائسگی، از مشکلات مرتبط با حافظه رنج می‌برند.

منبع : seemorgh

162
منتشر شده در150 روز پیش
مشکلات گوارشی در نوزادان

بررسی مشکلات گوارشی در نوزادان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین؛ قصد داریم در این نوشته در مورد مشکلات گوارشی در نوزادان مطالب مهمی را برای والدین عزیز قرار دهیم. در چند ماه اول تولد نوزاد ، بسیاری از نوزادان شیری که خورده اند را از دهانشان بیرون می ریزند. به نظر می رسد بیش از اندازه شیر می خورند. در این نوشته به بررسی رفلاکس نوزاد خواهیم پرداخت. مشکلات گوارشی در نوزادان مسئله ی مهمی می باشد. با پرشین طب همراه باشید.

بررسی مشکلات گوارشی در نوزادان

 چه چیزی باعث آن می‌شود؟

در كودكان خردسال و نوزادان ماهیچه بین معده و مری، هنوز نارس است و رشد كامل نكرده است و به همین دلیل مقداری از غذای خورده شده از این قسمت خارج می‌شود. در اغلب نوزادان این مشكل تا شش ماهگی برطرف می‌گردد و در برخی دیگر تا یكسالگی نیز ادامه دارد.

 چگونه باید با آن مقابله كرد؟

اولا به فرزند خود فشار نیاورید كه بیشتر از مقدار لازم شیر بخورد. بعد از شیر دادن نیز او را به مدت نیم‌ساعت به حالت صاف بنشانید و سعی كنید آروغ بزند.

مشکلات گوارشی در نوزادان

مشکلات گوارشی در نوزادان

 در چه مواقعی باید از پزشك كمك بگیرید؟

اگر شیرخوار بسیار آزرده می‌شود و بی‌قراری می‌كند، حتما به پزشك متخصص مراجعه كنید. ممكن است كه او قلنج كرده یا گاز معده داشته باشد و یا از بیماری رفلاكس معده رنج ببرد. در این صورت نیاز به آزمایش و درمان بیشتر است.

 بیماری رفلاكس مری – معده (GERD)

در این عارضه، مقداری از محتویات اسید معده از مری بالا می‌آید. این حالت با درد، زخم و حتی ممكن است با خونریزی همراه باشد. شیرخوارانی كه به رفلاكس دچارند، زیاد استفراغ می‌كنند، همچنین هنگام دراز كشیدن احساس ناراحتی كرده و بسیار حساس هستند، به خصوص بعد از غذا خوردن. این نوزادان وزن كم می‌كنند و رشد كمی دارند و گاه به مشكلات تنفسی نیز دچار می‌شوند.

 چه عاملی باعث رفلاكس می‌شود؟

رفلاكس نتیجه نارس بودن همان ماهیچه بین معده و مری است، اما در این وضعیت اسید معده باعث آسیب‌دیدگی مری شده و غذا خوردن به تجربه‌ای دردناك تبدیل می‌شود. نوزادان نارس كه زودتر از زمان مقرر به دنیا می‌آیند، بیشتر دچار این بیماری می‌شوند. معمولاً علائم بیماری تا شش ماهگی برطرف می‌شود، ولی گاه تا ۱۸ ماهگی نیز ادامه دارد.

 چگونه با آن مقابله كنیم؟

همواره با حجم كم به نوزادتان غذا بدهید و تا ۳۰ دقیقه بعد از غذا او را صاف نگه دارید و به شكمش فشار نیاورید. همچنین لباس‌های تنگ، مخصوصاً در نواحی اطراف شكم به او نپوشانید.

 چه زمانی باید از پزشك كمك بگیریم؟

برخی از داروهای ضد اسیدی باعث التیام درد شیرخوار می‌شود. در این حالت ممكن است پزشك از شما بخواهد كه هنگام خواباندن نوزاد سر او را بالاتر نگه دارید.

 استفراغ

بیرون ریختن محتویات معده با فشار (هم مایعات و هم جامدات) و خارج شدن آنها از دهان را استفراغ می‌گویند. این اتفاق گاه با درد فراوان همراه است و نوزاد را اذیت می‌كند.

 چگونه با آن مقابله كنیم؟

در طول چند ماه پس از تولد، استفراغ كردن می‌تواند در اثر عفونت ویروسی رخ ‌دهد و می‌‌تواند با حالت تهوع، اسهال، تب و بی‌قراری نیز همراه باشد.

 چگونه با آن مقابله كنیم؟

اگر شیرخوار برخی علائم ویروسی را بروز می‌دهد، حتما با پزشك متخصص مشورت كنید. شیر مادر یا شیر خشك برای او مفید است. به كودك‌تان مواد جامد كمتری بدهید و اگر ۶-۴ ساعت بعد از استفراغ كردن، دیگر این اتفاق تكرار نشد، می‌توانید به او غذای جامد بدهید.

 چه زمانی باید از پزشك كمك گرفت؟

معمولاً این وضعیت بعد از ۲۴ ساعت برطرف می‌شود؛ در غیر این‌صورت با پزشك تماس بگیرید و علائم خاص مثل كم‌آبی بدن را به او بگویید. اگر استفراغ فرزندتان سبزرنگ است یا اینكه در آن رگه‌های خون دیده می‌شود هر چه زودتر به پزشك متخصص مراجعه كنید.

 اسهال

مدفوع بسیار شل و آبكی را كه روزانه بیشتر از ۸-۶ بار اتفاق می‌افتد، اسهال می‌گویند كه معمولا بعد از غذا خوردن تشدید می‌شود و بیشتر مربوط به كودكانی است كه شیر مادر می‌خورند. تب، دل‌پیچه و استفراغ نیز اغلب با اسهال همراه است.

 چه عاملی باعث بروز آن می‌شود؟

معمولا اسهال در اثر نوعی عفونت ویروسی ایجاد می‌شود و به سلول‌های روده آسیب می‌رساند و روی سیستم گوارش كودك اثر می‌گذارد. روتاویروس (Rotavirus) یكی از شایع‌ترین ویروس‌ها است، بنابراین توصیه می‌شود كه شیرخواران واكسن آن را بزنند (در دو ماهگی).

 چگونه با آن مقابله كنیم؟

پوشك فرزندتان را زود به زود عوض كرده و به وضعیت آب بدن او توجه كنید. معمولا بدن افرادی كه دچار اسهال می‌شوند، كم‌آب می‌شود. به او بیشتر شیر بدهید (شیر مادر یا شیر خشك) برای كودكانی كه می‌توانند غذاهای جامد بخورند، خوردن موز، برنج، نان و . . . توصیه می‌شود.

 چه زمان باید از پزشك كمك بگیریم؟

اگر فرزند شما كوچك‌تر از شش ماه دارد، حتما در چنین مواقعی باید به متخصص مراجعه كنید. اگر دچار دل درد است یا اینكه معده‌اش متورم شده و در مدفوع‌اش رگه‌های خون و مواد مخاطی دیده می‌شود، هر چه سریع‌تر اقدام كنید.

 یبوست

وقتی كه عمل دفع از بدن به سختی و با فاصله زیاد انجام می‌شود و با درد توام است فرزند شما دچار یبوست شده است. در برخی از كودكان تعداد بیرون روی‌ها فقط هفته‌ای یك‌بار است، با این حال كیفیت آن نرم و روان است شیرخواران معمولا هنگام دچار شدن به وضعیت یبوست سرخ می‌شوند.

 چه عاملی باعث بروز آن می‌شود؟

معمولا تغییر در برنامه غذایی باعث بروز یبوست می‌شود؛‌مثلا با آغاز خوردن غذاهای جامد یا از شیر گرفتن كودك یكی از عوارض كاهش میزان مایعات دریافتی بدن، یبوست است. یبوست زمینه ژنتیكی نیز دارد و ممكن است كودك این ویژگی را از والدینش به ارث برده باشد.

 چگونه باید با آن مقابله كرد؟

با افزایش میزان مایعات دریافتی بدن كودك و افزایش مصرف فیبر، معمولا یبوست تا دو ماهگی برطرف می‌شود. آب سیب و گلابی در این زمینه بسیار موثر هستند. هنگام استفاده از غذاهای جامد از انواع پر فیبر استفاده كنید، مثل گلابی، هلو، زرد‌آلو، لوبیا، نخودفرنگی و غلات.

 چه زمانی باید از پزشك كمك گرفت؟

اگر تغییر در برنامه‌ غذایی موثر واقع نشد حتما به پزشك مراجعه كنید تا در صورت نیاز از مسهل استفاده كند؛ اما به او روغن معدنی و مسهل‌های قوی ندهید؛ چرا كه می‌تواند كودك شما را در وضعیت بحرانی قرار دهد. همواره با پزشك فرزندتان در ارتباط باشید. به خاطر داشته باشید در صورت دیدن لكه‌های خون در مدفوع، استفراغ و ناراحتی بیشتر كودك، هر چه سریع‌تر به پزشك مراجعه كنید.

منبع : zendegionline

255
منتشر شده در151 روز پیش
پولیپ روده

پولیپ روده چیست؟ علائم و درمان

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین؛ پولیپ در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شوند. پولیپ روده به برجستگی هایی گفته می شود که در لایه مخاطی روده ایجاد می شوند. پولیپ روده اکثرا بدون علائم می باشد. در این نوشته می خواهیم در مورد پولیپ روده مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم و در ادامه علائم و راه های درمان آن را خواهیم گفت. در صورت تمایل با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

براساس رفتار، پولیپ‌ها بصورت خوش خیم و بدخیم و براساس علت ایجاد شده (مثل التهاب روده) تقسیم بندی می‌‌شوند. در پولیپ‌های خوش‌خیم فقط رشد بیش از حد ساختمان‌های طبیعی (مانند پولیپ هیپرپلاستیک) وجود دارد که هیچگونه خاصیت سرطانی ندارند و تنها بصورت درد یا خونریزی خودنمایی می‌‌کنند. پولیپ‌های پیش سرطانی یا سرطان ساختمان‌های طبیعی خود را از دست داده و بشکل غیر عادی رشد می‌‌کنند. پولیپ‌های التهابی در بیماری‌های التهابی روده مانند کولیت اولسروز و بیماری کرون دیده می‌‌شود.

علائم پولیپ روده

پولیپ‌ها اکثرا علامتی نداشته و بصورت اتفاقی در حین کولونوسکوپی یافت می‌‌شوند.

گاهی پولیپ‌های کوچک موجب خونریزی از روده و درد و احساس خستگی می‌‌شوند و گاهی آنقدر بزرگ می‌‌شوند که موجب انسداد روده می‌شوند.

پولیپ روده

پولیپ روده

تشخیص پولیپ‌ها

پولیپ‌ها با مشاهده وجود خون مخفی در مدفوع، رکتوسیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی و یا معاینه مقعد و یا رادیوگرافی باریم از روده تشخیص داده می‌‌شوند.

چه زمانی پولیپ مسئله‌ساز می‌‌شود؟

پولیپ براساس تغییرات هسته (موسوم به دیسپلازی) و اندازه اهمیت پیدا می‌‌کنند.

پولیپ‌های زیر ۱ سانتیمتر تنها ۱ درصد شانس بدخیمی دارند. وقتی به بیش از ۱ سانتی متر می‌‌رسد حدود ۱۰ درصد و وقتی به بیش از

۲ سانتی متر می‌‌رسد حدود ۱۵ درصد شانس بدخیمی پیدا می‌‌کنند. پولیپ‌های بالای ۵ میلیمتر توسط پنس بیوپسی در حین کولونوسکوپی برداشته شده یا نمونه برداری می‌‌شوند.

همچنین پولیپ ممکن است پایه‌دار یا بدون پایه باشد. بنابراین اکثر پولیپ‌ها (بیش از ۸۰ درصد) شانس بدخیم شدن ندارند.

درمان پولیپ‌ها

پولیپ‌های کوچک درحین کولونوسکوپی برداشته می‌‌شوند و بخصوص در صورت پایه دار بودن برداشتن آنها راحت تر می‌‌باشد.

در مورد پولیپ‌های بزرگ و یا بدخیم برداشتن از طریق جراحی انجام می‌‌شود.

کولونوسکوپی چیست و چرا و چه زمانی باید انجام شود؟

امروزه انجام کولونوسکوپی برای تشخیص پولیپ‌ها و یا ضایعات احتمالی برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌‌شود.

کولونوسکوپی را درصورت تمایل بیمار و فرد مجرب در انجام کولونوسکوپی نیاز به بیهوشی یا بی حسی ندارد.

با این حال انجام پولیپکتومی با برداشتن پولیپ بدون درد می‌‌باشد.

سرطان کولون سومین علت مرگ و میر در کشورهای غربی است. برداشتن پولیپ‌ها و یا اقدام جراحی در مراحل اولیه کاملا نجات بخش می‌‌باشد.

علل ایجاد پولیپ

پولیپ‌های پیش سرطانی مانند سرطان کولون، در کشورهای صنعتی، با شیوه زندگی ماشینی، بی تحرک و مصرف چربی حیوانی و گوشت‌های فرآوری شده یا گوشت قرمز ارتباط دارند.

اضافه وزن و چاقی احتمال ایجاد پولیپ و سرطان روده را افزایش می‌‌دهد. معمولا قبل از اینکه علائم سرطان روده بزرگ بوجود آید، ابتلا به پولیپ وجود دارد.

حدود ۸۰ درصد سرطان‌های روده به دلیل پولیپ بوجود می‌‌آیند و حدود ۳۰ درصدافراد زیر ۵۰ سال در روده خود پولیپ دارند و حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد پولیپ در افراد بالای ۵۰ سال دیده می‌‌شود.

البته همه پولیپ‌ها به سرطان تبدیل نمی شوند، تنها یک درصد از آنها می‌‌توانند به سرطان تبدیل شوند.

منبع : zendegionline

172
منتشر شده در151 روز پیش
دیابت پنهان

از دیابت پنهان چیزی می دانید؟

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین؛ می خواهیم در این نوشته در مورد دیابت پنهان صحبت کنیم ، آیا می دانید دیابت پنهان چیست؟ پیش از مبتلا شدن به دیابت نوع دوم ، معمولا افراد در شرایطی قرار می گیرند که در آنها هیچ یک از علائم دیابت دیده نمی شود که به این موضوع دیابت پنهان می گویند. در صورت تمایل سایت پرشین طب را با موضوع از دیابت پنهان چیزی می دانید؟ تا انتها همراهی کنید.

در دیابت پنهان، قند خون فرد بالاتر از

میزان طبیعی است؛ ولی نه به میزانی كه به عنوان دیابت شناخته شود. هم‌اكنون پزشكان بیش از گذشته بر تشخیص دیابت پنهان به عنوان راهی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین عوارض آن (از جمله مشكلات قلب و عروق، چشم و كلیه) تاكید می‌كنند. پزشكان بر این باورند كه این عوارض معمولاً پیش از آگاهی فرد از ابتلا به دیابت نوع ۲ آغاز می‌شوند.

كسانی كه در معرض ابتلا هستند؟

افرادی با سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نوع ۲

زنانی كه به دیابت دوران حاملگی مبتلا بوده‌اند یا صاحب فرزندی با وزن بیش از ۴ كیلوگرم شده‌اند.

زنان مبتلا به سندرم تخمدان كیست‌دار (PCOS)

افرادی كه دچار چاقی یا اضافه وزن بوده یا اندازه دور شكم آنها بالاست (چاقی شكمی)

افراد مبتلا به كلسترول بالا، تری‌گلیسیرید بالا، (HDL) كلسترول خوب، پایین و كلسترول بد (LDL)

افراد كم‌تحرك كه فعالیت بدنی زیادی ندارند

سالمندان (با افزایش سن، بدن توانایی كمتری در جذب گلوكز خواهد داشت و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ بیشتر خواهد بود).

علائم دیابت پنهان

گرچه دیابت پنهان نشانه‌ای ندارد، با این حال ممكن است نشانه‌های همچون تشنگی غیرعادی، تكرار ادرار، تاری دید و خستگی زیاد بروز كنند.

علاوه بر این، با آزمایش قند خون هم می‌توان دیابت پنهان را تشخیص داد.

دیابت پنهان

دیابت پنهان

افرادی كه برای تشخیص دیابت پنهان باید آزمایش دهند

افراد بالای ۴۵ سال

افرادی كه در آنها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ وجود دارد.

افرادی كه دچار اضافه وزن یا چاقی هستند (كسانی كه BMI یا نمایه توده بدنی بالای ۲۵ دارند)

افرادی كه در گذشته تست تحمل گلوكز غیرطبیعی یا قند ناشتای مختل داشته‌اند (به جداول زیر مراجعه كنید)

زنانی كه به دیابت دوران حاملگی مبتلا بوده‌اند یا صاحب فرزندی با وزن بیش از ۴ كیلوگرم شده‌‌اند.

افرادی كه مشكلاتی از قبیل كلسترول و تری‌گلیسیرید بالا، افزایش وزن در ناحیه شكم، فشار خون و مقاومت به انسولین دارند.

افرادی كه به سندرم تخمدان كیست‌دار (PCOS) مبتلا هستند.

روش تشخیص دیابت پنهان

پزشك برای تشخیص دیابت معمولاً دو نوع آزمایش را تجویز می‌كند: آزمایش قند خون ناشتا (FPG) و تست تحمل گلوكز (OGTT) در جریان این آزمایش، قند خون بیمار پس از هشت ساعت ناشتا بودن اندازه‌گیری می‌شود.

این آزمایش چگونگی متابولیسم گلوكز در بدن و اینكه آیا این متابولیسم به درستی صورت می‌گیرد را نشان می‌دهد و در صورتی كه نشان‌دهنده قندخون غیرطبیعی باشد، بیمار مبتلا به «گلوكز ناشتای مختل» و به عبارتی دیابت پنهان است.

وضعیت                      نتیجه آزمایش قند خون ناشتا (FPG)
طبیعی                         كمتر از ۱۰۰ mg/dl

دیابت پنهان                   بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ mg/dl

دیابت                           بیشتر از ۱۲۶ mg/dl در دو یا چند آزمایش متوالی

اندازه‌گیری می‌شود. اگر قند خون به میزانی غیرطبیعی بالا برود، مبتلا به «تحمل گلوكز مختل» و در واقع دیابت پنهان می‌باشد.

وضعیت                      نتیجه تست تحمل گلوكز (OGTT)
طبیعی                         كمتر از ۱۴۰ mg/dl

دیابت پنهان                   بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ mg/dl

دیابت                           بیشتر از ۲۰۰ mg/dl

چرا اهمیت تشخیص و درمان دیابت پنهان

در صورتی كه علائم دیابت قبل از ابتلا تشخیص داده شود، می‌توان از بروز دیابت نوع ۲ جلوگیری نموده و خطر عوارض دیابت، از جمله مشكلات عروقی را كاهش داد.

پژوهشی كه اخیراً روی عده‌ای از مبتلایان به دیابت پنهان انجام گرفته، حاكی است كه تغییر در شیوه زندگی، مثل ورزش كردن، رعایت رژیم  غذایی صحیح، كاهش وزن و درمان‌های دارویی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۶۰ درصد كاهش دهد.

علاوه بر این، تغییر در شیوه زندگی با افزایش فعالیت بدنی و كاهش وزن، نقش مؤثرتری نسبت به استفاده از دارو در كاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خواهد داشت.

در بیشتر موارد، در صورت تشخیص زودهنگام دیابت پنهان، می‌تواند قند خون بالای فرد را به حالت طبیعی باز گرداند.

درمان دیابت پنهان

از رژیم‌های غذایی كه برای قلب مفیدند استفاده كرده و وزن خود را كاهش دهید. فراموش نكنید كه كاهش وزن به میزان ۵-۱۰درصد بسیار كارساز خواهد بود.

پنج روز در هفته، هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ورزش كنید. می‌توانید این زمان را به سه بخش ۱۰ دقیقه‌ای نیز تقسیم نمایید. برای شروع می‌توانید از ورزش مورد علاقه‌تان شروع كنید.

ساده‌ترین نوع ورزش پیاده‌روی سریع است.

از كشیدن سیگار بپرهیزید.

اگر فشار خون یا چربی خون بالا دارید، برای معالجه آنها به پزشك مراجعه كنید.

منبع : zendegionline

158
منتشر شده در152 روز پیش
علل وجود خون در منی

بررسی علل وجود خون در منی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین؛ می خواهیم در این نوشته به بررسی علل وجود خون در منی بپردازیم ، به طور نسبی می توان بیان کرد که وجود خون در منی یک مشکل رایج می باشد و این موضوع ممکن است در هر سنی برای فرد اتفاق بیفتد. وجود خون در منی در بیشتر اوقات علت های خوش خیم دارد ولی در سن های بالاتر وجود خون در منی را باید جدی گرفت و حتما به پزشک مراجعه کرد. این موضوع در سن زیر ۴۰ سالگی معمولا خوش خیم می باشد و مشکل خطرناکی محسوب نمی شود ولی از سن ۴۰ سالگی به بالاتر خطرناک می باشد و باید علت های آن شناسایی شود. وجود خون در منی در سنین بالاتر می تواند یکی از نشانه های سرطان باشد ، به همین علت باید جدی گرفته شود. در این نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید تا در مورد این موضوع با شما مطالبی را به اشتراک بگذاریم.

بررسی علل وجود خون در منی

– عفونت و التهاب. شایع‌ترین عامل بروز خون در مایع منی، وجود التهاب یا عفونت در یکی از بخش‌های مسیر عبور منی مانند پروستات، مجرای ادرار، اپیدیدیم و کیسه منی، است.

– بیماری‌های مقاربتی. بیماری‌های قابل انتقال از طریق رابطه جنسی محافظت نشده مانند سوزاک یا کلامیدیا و عفونت باکتریایی می‌توانند از دیگر عوامل وجود خون در منی باشند.

در همین رابطه بیشتر بخوانید : علت ترشحات آلت تناسلی مردان چیست؟

علل وجود خون در منی

علل وجود خون در منی

– عمل جراحی. انجام هرگونه عمل جراحی یا معاینه پزشکی مانند نمونه‌برداری از پروستات، پرتودرمانی و وازکتومی می‌تواند باعث وجود مقداری خون در منی شود.

– انسداد مسیر خروج منی. اگر در هر قسمت از مسیر عبور منی، مانعی مثل پلیپ یا تومور وجود داشته باشد، به رگ‌های اطراف آن قسمت فشار وارد شده و خونریزی اتفاق می‌افتد

منبع : tanzimekhanevadeh

171
منتشر شده در152 روز پیش
آسیب های دوران سالمندی

شناخت آسیب های دوران سالمندی

پرشین طب – سلامت سالمندان | به گزارش پرشین؛ برای افزایش سلامت سالمندان و پیشگیری از آسیب های دوران سالمندی قرار است نکات مهمی را برای شما ارائه دهیم. عوامل به وجود آورنده آسیب در دوران سالمندی چیست؟ روش های درمان و پیشگیری از آسیب های دوران سالمندی چیست؟ در این نوشته می خواهیم به شناخت آسیب های دوران سالمندی بپردازیم. در صورت تمایل با سایت پرشین طب همراه باشید.

شناخت آسیب های دوران سالمندی

دوران سالمندی، مرحله‌ای از زندگی است که از ۶۵ سالگی شروع می‌شود و با دگرگونی‌های تدریجی در ترکیب و ساخت ارگانیسم و تقلیل عملکرد تمام سیستم‌‌های بدن همراه است. البته امروزه این باور که دوران پیری در همه افراد با کاهش توانایی‌های جسمی و روانی عمیقی همراه است، تا حد زیادی منسوخ شده است و شمار زیادی از افراد سالمند، توانایی‌هایشان را تا حد قابل توجهی حفظ می‌‌کنند. شواهد زیادی در دست است که حفظ فعالیت اجتماعی برای سلامت جسمی و روانی سالمندان حائز اهمیت است. در این صورت فرد سالمند می‌‌تواند احساسی کفایت و عزت نفسی را در خود تداوم بخشد.

با این حال آمارها حکایت از آن دارند که سالمندان (افراد ۶۵ سال و بالاتر) بیشتر از سایر افراد در معرض خطر آسیب‌های مختلف جسمی قرار می‌‌گیرند و حوادثی چون سقوط از بلندی، زمین خوردن و… هر ساله موجب کاهش توانایی‌ها و تقلیل کیفیت زندگی عده‌ای از آنان می‌‌شود. سالمندان، به علت تغییرات جسمی و حرکتی ناشی از کهولت سن از جمله کاهش دید، کاهشی شنوایی، ضعف تعادلی، کندی حرکتی، بیماری‌های ناتوان کننده مانند آرتریت مفصل زانو، ضعف عضلانی و … و نیز مصرف داروها، سرگیجه، گیجی و عدم تمرکز و همچنین نامناسب بودن شرایط محیط، بیشتر از دیگران در معرض حوادث آسیب رسان قرار می‌گیرند.

یکی از موارد مهم اسیب‌‌های دوره سالمندی، سقوط از بلندی است که از مهمترین علل مرگ و میر در میان کهنسالان (افراد با سن ۸۰ سال به بالا) است. بر اساس آمارهای موجود، سقوط از بلندی، همچنین دومین علت مهم بروز آسیب‌های ستون فقرات در سالمندان است. از دیگر صدمات حاصل از زمین خوردن و سقوط سالمندان از بلندی، می‌‌توان به شکستگی لگن، استخوان ران، مفصل ران، مهره‌ها، استخوان كتف، استخوان بازو، ساعد، ساق یا و قوزك پا اشاره كرد.

یك زمین خوردن  ساده بر روی فرش، ممکن است موجب شکستگی استخوان لگن و بستری شدن طولانی مدت سالمند در بیمارستان شود. افتادن و زمین خوردن سالمندان گاهی به علت عواملی موجود در محیط زندگی پیش می‌آید، مانند لیز بودن کف حمام و کافی نبودن نور راه پله‌ها، گاهی نیز علت زمین خوردن، مربوط به شرایط جسمانی سالمند است؛ به عنوان مثال تغییر فشارخون و سرگیجه، می‌تواند تعادل سالمند را مختل كرده و موجب زمین خوردن او شود.

چنین برآورد شده است که بیشتر زمین خوردن‌ها در افراد سالمند، در محیط منزل اتفاق می‌‌افتد. در این حال، اگرچه شناخت صدماتی که فرد سالمند را تهدید می‌‌کند مهم است؛ اما مهم‌تر از ان جلوگیری از وقوع اتفاقات آسیب‌رسان است.

آسیب های دوران سالمندی

آسیب های دوران سالمندی

عوامل مؤثر به وجود آمدن آسیب در سالمندان

– عدم تعادل سالمندان هنگام راه رفتن

– بیماری‌های اعصاب و مصرف برخی از داروهای اعصاب

– اختلال حواس

– ناتوانی‌های جسمی

– مصرف برخی داروهای آرامبخش

– مشكلات بینایی

چه باید کرد؟

– پزشکان طب سالمندی، با بررسی انواع آسیب‌های محتمل در دوران سالمندی و عللی پدیدآورنده این آسیب‌ها، توصیه‌هایی برای محافظت از سالمندان در برابر این حوادث و آسیب‌‌های احتمالی ناشی از آنها ارائه می‌‌کنند.

شناخت آسیب های دوران سالمندی

مهمترین این توصیه‌ها عبارتند از:

– سالمندان برای حفظ قوای جسمانی، باید یک برنامه ورزشی سبک و منظم داشته باشند.

با داشتن یک برنامه ورزشی مناسب، سبک و منظم، ماهیچه‌ها و استخوان‌های بدن سالمند تقویت شدہ و مقاومت عمومی بدن وی در برابر عوارض آسیب‌های احتمالی تقویت می‌‌شود.

– برنامه ورزشی افراد سالمند باید متناسب با توانایی‌های آنان تدوین شود و این افراد باید از انجام دادن حرکات ورزشی قدرتی، تعادلی و تناسب اندام خودداری کنند.

– بینایی افراد باید در دوره‌های زمانی مشخصی که از حداقل سالی یک بار کمتر نباشد، توسط پزشک متخصصی بررسی شود، چرا که کاهشی قدرت بینایی، احتمال خطر افتادن و سقوط را در این افراد بالا می‌برد.

سالمندان در هنگام برخاستن از پشت میز و رختخواب باید از حرکات تند و سریع خودداری کرده و با احتیاط عمل کنند.

– سالمند باید در صورت نیاز، از وسایل توانبخشی مانند عصا و واکر جهت بهتر راه رفتن استفاده کند.

– کفش‌‌های راحتی و دارای برجستگی در کف، مناسب‌ترین پاپوش‌‌ها برای افراد سالمند در محیط خانه هستند. بانوان سالمند نیز باید حتی‌الامکان از پوشیدن کفش‌‌های پاشنه بلند خودداری کنند.

– سالمندان باید بدانند که بدون فعالیت بدنی منظم، استخوان‌های آنها دچار، نازکی و پوکی می‌‌شود و در مقابل با داشتن یک برنامه ورزشی مناسب، ماهیچه‌های آنان تقویت شده و این امر موجب استحکام بیشتر در مفاصل و ستون مهره‌های آنان می‌‌شود.

انجام حرکات ورزشی مداوم، سبک و منظم همچنین از تغییر شکلی اندام‌ها نیز جلوگیری می‌‌کند.

چگونه از حوادث پیشگیری کنیم؟

– مناسب‌سازی فضای داخلی خانه به شیوه‌هایی چون حذف پله‌های تند و تیز، حذف پستی و بلندی‌ها، مناسب سازی فضای حمام و دستشویی و… می‌‌تواند از وقوع اتفاقاتی مانند سقوط و زمین خوردن آنان پیشگیری کند.

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، بین ۵۰ درصد از آسیب‌ها و صدمات دوران سالمندی، با مناسب سازی فضای داخل خانه از بین خواهد رفت.

– لبه‌های چارچوب در اتاق‌‌ها، زمین‌های ناهموار و کف پوش‌های لیز در محیط زندگی سالمند موجب افزایش احتمال بروز آسیب‌ها در سالمندان می‌‌شود.

– مسیر تردد سالمند در داخل منزل، باید دارای روشنایی کافی، خالی از مانع و مسطح باشد.

– تجدیدنظر در چیدمان اثاث منزل به گونه‌ای که ایجاد سد معبر در مسیر حرکت و تردد سالمند نکند، اقدامی ضروری برای پیشگیری از بروز آسیب‌های احتمالی است.

– هنگام بالا و پایین رفتن سالمند از پله‌ها، حتما چراغ راه پله و پاگرد باید روشن باشد و بهتر است در ابتدا و انتهای راه پله، کلید برق نصب شود.

– وجود نرده در کنار پله‌های محل زندگی سالمند ضروری است. اگر نصب نرده امکان ندارد، باید یک میله محکم با فاصله مناسب بر روی دیوار نصب شود به طوری که سالمند بتواند از ان کمک بگیرد.

نرده‌ها نباید شل و شکسته باشد و بهتر است در هر دو طرف راه پله، نرده وجود داشته و طول آن به اندازه طول راه پله باشد.

– در صورتی که روی پله‌‌ها با فرش یا موکت پوشانده شده است، حتماً باید کف پوش پله به وسیله گیره‌های مخصوصی، به پله ثابت شود تا چین نخورد و کشیده نشود.

– راه پله‌‌های محل تردد سالمندان باید عاری از هرگونه وسایل اضافی باشد.

– رنگ آمیزی لبه‌‌های راه پله جهت نشان دادن میزان بلندی پله‌ها و فاصله آنها از هم، اقدام مفید دیگری است که به خانواده‌هایی که فرد سالمند در منزلی دارند، توصیه می‌‌شود.

– حمام منازل، یکی از خطرناک ترین اماکن برای سالمندان تلقی می‌‌شود. قرار دادن سرگیر یا پادری لاستیکی داخل حمام و وان تن‌شویی، می‌‌تواند از لیز خوردن احتمالی سالمند پیشگیری کند.

– مناسب سازی حمام با ساخت سکوی نشستن برای سالمند یا قرار دادن چهارپایه مطمئن و محکم داخلی حمام، توصیه دیگر در زمینه پیشگیری از بروز حوادث آسیب رسان برای سالمندان در منازل است.

– نصب دوش قابل جابه‌جایی (مدل تلفنی) برای استحمام سالمند و قرار دادن صابون داخلی کیسه توری که به یک ریسمان محکم و بلند وصل باشد جهت جلوگیری از لغزندگی کف حمام نیز توصیه می‌شود.

– قرار دادن وسایل مورد نیاز سالمند در قفسه‌هایی که در فاصله بین کمر تا سر سالمند تعبیه شده باشد، نیز اقدام مفیدی است.

– آشپزخانه از محل‌‌های شایع زمین خوردن سالمندان است.

کف پوشی آشپزخانه نباید لیز باشد و از واکس‌های براق کننده نباید برای کف آشپزخانه استفاده کرد؛ زیرا علاوه بر اینکه خطر لیز خوردن را بیشتر می‌‌کند، با انعکاس نور و به وجود آوردن اختلال دید، خطر زمین خوردن سالمند را افزایش می‌‌دهد.

– در صورت شستن کف اشپزخانه یا خیس شدن آن به هر دلیلی یا ریختن روغن در کف اشپزخانه، بلافاصله باید آن را خشک کرد.

– حمام به دلیل خیسی بودن کف آن، از محل‌‌های بسیار پر خطر برای زمین خوردن است.

سالمندان باید از دمپایی‌هایی برای حمام استفاده کنند که کف آن لیز نباشد. دمپایی‌های ابری اصلا برای سالمندان مناسب نیستند.

– اگر فرد سالمند در منزل شما زندگی می‌‌کند، میله‌هایی را به عنوان دستگیره بر روی دیوار حمام نصب کنید که او بتواند قبل از لیز خوردن، با گرفتن آنها تعادل خود را حفظ کند.

– کلید برق اتاق، باید در نزدیکترین محلی به درب ورودی باشد تا سالمند مجبور نباشد برای روشن کردن لامپ، در تاریکی راه برود.

– اگر سالمند روی تخت می‌خوابد، ضروری است تختی را به او اختصاص داد که بلندی آن به اندازه‌ای باشد که پای او به زمین برسد.

– فرشی کف اتاق سالمند و لبه همه موکت‌ها باید کامل و به‌طور یکنواخت به کف اتاق بچسبد.

همچنین در این اتاق نباید پتو یا روفرشی روی فرشی پهن کرد؛ زیرا امکان جمع شدن و لیز خوردن و گیرکردن به پا را زیاد می‌‌کند.

– سیم‌های وسایل برقی مثل تلویزیون، رادیو و… در اتاق محل استراحت سالمند، باید  کنار دیوار رد شده باشد و در مسیر عبور و مرور او نباشد.

– لباس‌های سالمند باید به گونه‌ای انتخاب شود که راه رفتن را برای اوتسهیل کند. لباس‌‌های بلند برای فرد سالمند مناسب نیست.

منبع : zendegionline

197
منتشر شده در153 روز پیش
موهای فر و حالت دار

روش مراقبت از موهای فر و حالت دار

پرشین طب – سلامت پوست و مو | به گزارش پرشین؛ نگهداری موهای فر و حالت دار کمی دشوارتر از موهای ساده می باشد. در این نوشته می خواهیم دانشنامه مراقبت از موهای فر و حالت دار به شما بگوییم. مرتب نگهداشتن موی سر می تواند به زیبایی شما کمک بسزایی کند. در این نوشته یاد میگیرید که چگونه وز موها را کنترل کنید. همچنین در ادامه چند ماسک خانگی را به شما آموزش خواهیم داد. سایت را با موضوع روش مراقبت از موهای فر و حالت دار همراهی کنید.

روش مراقبت از موهای فر و حالت دار

مرتب نگهداشتن موهای فر اصلا کار ساده‌ای نیست؛ یک‌ذره رطوبت کافی است تا همه پیچ و تاب‌های ظریف به وزوزی‌های زشت تبدیل شوند! پس اگر موهایتان فر است، باید خیلی چیزها را بدانید و رعایت کنید تا از سر و شکل‌شان خسته و عصبانی نشوید! اصولا طبیعت موهای تاب‌دار و فر، مانع از رسیدن چربی طبیعی کف سر به ساقه موها می‌شود و همین است که کف سر فرفری‌ها چرب است و ساقه‌های‌شان خشک! پس در یک کلام، موهای فر بی‌جان‌تر از انواع دیگر موها هستند و اگر قرار باشد با لوازم حرارتی فرم‌دهنده و همینطور محصولات آرایشی به جان‌شان بیفتید، مطمئن باشید در عرض مدت کوتاهی چند تار مو بیشتر روی سرتان نمی‌ماند!اگر نمی‌خواهید این بلاها سرتان بیاید، با روش‌های سالم آرایش و نگهداری از موها آشنا شوید تا چین و شکن‌های خدادادی موهایتان را به بهترین شکل حفظ کنید و از زیبایی‌شان لذت ببرید.

وز موها را کنترل کنید

ساقه موهای فر به خاطر ساختارشان، همیشه خشک می‌مانند و وزوزی می‌شوند؛ پس باید آبرسانی شوند. ‌نوشیدن مقدار آب کافی نه تنها آب مورد نیاز بدن را تامین می‌کند بلکه برای موهایتان هم خوب است. علاوه بر این کسانی که موهای فر دارند باید حتما روغن زیتون را در رژیم غذایی روزانه‌شان قرار دهند، این روغن می‌تواند موجب درخشندگی و نرمی موها شود.

نسخه‌ای برای موهای شکننده

وقتی موها خشک هستند، به هیچ عنوان صاف نمی‌شوند و مدام می‌خواهند روی هوا و این طرف و آن طرف پخش شوند! اما خشکی موهای فر را با روغن جوجوبا می‌توان تا حدی درمان کرد. این نوع روغن هم در خیلی از شامپو‌های موجود در بازار وجود دارد و هم خالصش پیدا می‌شود. خیلی ساده، پوست کف سر و ساقه موها را با این روغن ماساژ دهید، البته پیشنهاد می‌کنیم فر موها را نیز با همین روغن حالت دهید تا ببینید چگونه موهای‌تان بهتر از همیشه حالت می‌گیرد. این روغن به خوبی در ساقه موها نفوذ کرده و آب آن‌ها را تامین می‌کند.

حتما این ماسک خانگی را امتحان کنید

اگر موهایتان از همان بچگی فر بوده، حتما می‌دانید که بسیار راحت می‌شکنند؛ یعنی همین که با یک شانه ساده می‌خواهید مرتب‌شان کنید، تعداد زیادی از موها می‌شکنند! به همین دلیل این نوع موها برای سالم ماندن نیاز به مکمل پروتئین اضافی دارند تا بتوانند خود را ترمیم کنند. کاندیشنرهای عمیق مو(نرم‌کننده) که از مواد طبیعی تشکیل شده باشند، می‌توانند این مشکل را تا حدی برطرف کنند. بهترین کار این است که خودتان در منزل و با استفاده از مواد طبیعی و تازه چنین کاندیشنری تهیه کنید، کافی است تخم مرغ و سس مایونز را به نسبت یک به ۲ با هم مخلوط کنید و حسابی به هم بزنید تا کاملا یکنواخت شود. حال این کاندیشنر طبیعی را روی موهای‌تان بمالید و روی سر را با یک کلاه بپوشانید تا مواد بهتر جذب ساقه موها شوند،  این مخلوط باید حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها باقی بماند و بعد موها را آب ‌بکشید. این کاندیشنر عمیق مو همچون درمانی موثر به ترمیم موها کمک می‌کند و موجب می‌شود موها نرم و درخشان شوند.

موهای فر و حالت دار

موهای فر و حالت دار

از نسخه‌های طبیعی کمک بگیرید

دیده‌اید همیشه مو فرفری‌ها حسرت درخشش موهای صاف و لخت را می‌خورند؟! آخر موهای فر درخشندگی خوبی ندارند اما کافیست با محصولات آبرسان مرطوب شوند. حتی می‌توانید پوست کف‌سر و موها را با مقدار نسبتا زیادی از یک نوع روغن تصفیه شده مثل روغن کنجد یا زرد آلو ماساژ دهید. بهتر است بعد از این‌که به موها روغن زدید، آن‌ها را با یک حوله گرم بپوشانید و اجازه دهید حدود یک ساعت روغن روی موها باقی بماند. بعد حوله را از دور سر بردارید. در این مرحله استفاده از گل سرشور می‌تواند بسیار موثر باشد،  کافی است مقداری از آن را به خمیر درآورید و به موها بمالید،  بعد چند دقیقه موها با آب ولرم و شامپو بشویید، بعد موها را کمی با حوله خشک کنید و در آخر مقدار خیلی کمی از همان روغن قبلی را روی موهای مرطوب‌تان بمالید و اجازه دهید موها به هوا و به‌طور طبیعی خشک شوند. این کارها موجب می‌شوند فر طبیعی موهای شما درخشان‌تر و زیباتر به‌نظر برسند.

موخوره؛ دشمن شماره یک

از آنجا که موخوره آفت موهای خشک است، مسلما این مشکل در بین موفرفری‌ها بیشتر دیده می‌شود؛ پس روغن زیتون را فراموش نکنید! تمام کاری که شما باید انجام دهید، این است که موها و پوست کف سر را به روغن زیتون آغشته کنید و ماساژ دهید، بعد با یک حوله گرم روی موهای‌تان را بپوشانید. حتی می‌توانید حوله را در آب داغ کنید تا کاملا داغ شود. بعد با این حوله موهای‌تان را بپوشانید تا موها کاملا آبرسانی شوند. اجازه دهید حوله حدود ۲ ساعت دور سرتان باشد. بعد با ماست موها را بشویید(اگر موهایی چرب دارید با آبدوغ بشویید)بعد موها را آب بکشید پیشنهاد می‌کنیم یک روز بعد موها را شامپو کنید. این دستورالعمل را هفته‌ای یک‌بار، برای ۳ تا ۴ هفته ادامه دهید تا اثر فوق‌العاده آن را ببینید.

با شیرنارگیل زبری موها را بکشید

گفتیم موهای فر شما، خشک هستند؛ پس لطفا اینقدر با اتوی مو به جانشان نیفتید! بیایید شیر نارگیل را امتحان کنید که به دلیل اثر ابریشمی‌اش روی موها، حسابی مشهور است. استفاده مرتب از شیر نارگیل باعث حالت‌پذیرتر و نرم‌تر شدن موها می‌شود اما می‌توانید همین اثرها را بیشتر کنید: یک لیوان شیر نارگیل را با ۲ قاشق غذاخوری آب‌لیمو (تقریبا یک لیموترش) مخلوط کنید و در یخچال بگذارید تا کاملا سرد شود، تقریبا حالت کرمی شکل پیدا می‌کند، این مخلوط کرمی را به موهای‌تان بمالید و بعد با حوله‌ای که قبلا در آب داغ گذاشته بودید موها و سر را بپوشانید. بعد از مدتی موها را آب بکشید و با شامپو بشویید، این کار را حدود ۳ هفته ادامه دهید تا شاهد باشید چگونه موهای‌تان نرم و ابریشمی و درخشان می‌شود.

زیبای خفته باشید!

موهای فر همیشه بعد از حمام زیباست ولی بعد یک شب خوابیدن ژولیده و درهم ریخته می‌شوند! البته یک راه خوب برایتان داریم: بهتر است شب حمام بروید و ‌موهای‌تان را آن‌گونه که دوست دارید با محصولات مخصوص موهای فر حالت دهید و صبح فقط کمی به آن‌ها آب بپاشید تا موادی حالت‌دهنده دوباره فعال شوند و موها حالت خود را بازیابند.

منبع : alodoctor

202
منتشر شده در155 روز پیش
صفحه 20 از 163« بعدی...10...1819202122...304050...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی