سلامت - صفحه 20 از 187 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 32
  • ورودی گوگل : 70
  • تعداد کل مطالب : 4375
  • بازدید امروز : 23487
  • بازدید دیروز : 23487
  • بازدید این هفته : 59955
  • بازدید این ماه : 307974
  • بازدید کل : 4715676
مشکلات رایج بعد از زایمان

بررسی مشکلات رایج بعد از زایمان

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که زایمان و داشتن فرزند خوبی های زیادی دارد ، اما یک سری معایب برای مادر دارد ، بررسی مشکلات رایج بعد از زایمان موضوعی است که می خواهیم در این نوشته به آن بپردازیم ، مادران در صورت تمایل به آنها توصیه می شود تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشند.

بررسی مشکلات رایج بعد از زایمان

بروز افسردگی در مادران
غالبا تغییرات هورمونی ایجاد شده در بدن پس از زایمان، دلیل افسردگی مادر در هفته‌های اول بعد از تولد نوزاد می‌باشد. در این زمان، بیدار شدن مادر در طول شب برای شیر دادن به نوزاد می‌تواند سبب ایجاد احساس خستگی در وی گردد.

این امر می‌تواند در كاهش اشتها نقش داشته باشد. اما هیچگاه نباید هیچ یك از وعده‌های غذایی حذف گردند!

وعده های غذایی و میان‌وعده‌های منظم، از تغییرات سطح قند خون جلوگیری نموده و در نتیجه احتمال تحریك‌پذیری، از دست دادن اعتماد به نفس و بروز افسردگی در مادر را كاهش می‌دهند.

ممكن است برخی از مادران، مراقبت از خود و كودك‌شان را امری دشوار تلقی كرده، احساس ناامیدی، نگرانی یا ترس نمایند. در این صورت، به توصیه‌های پزشك خود عمل كنید.

مشکلات رایج بعد از زایمان

مشکلات رایج بعد از زایمان

آلرژی و اگزما در کودکان
در صورتی كه به آلرژی یا اگزما مبتلا هستید، از مصرف بادام زمینی و روغن آن بپرهیزید. این امر می‌تواند از گسترش آلرژی شدید و بالقوه به این ماده غذایی در كودك جلوگیری نماید.

الكل و كافئین می‌توانند به شیر مادر منتقل شوند، بنابراین مصرف نوشیدنی‌های الكلی، چای، قهوه، كولاها، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و شكلات را محدود نمایید.

دمكرده‌های گیاهی (مانند چای نعناع و گل گاوزبان) كه اغلب جایگزین نوشیدنی‌های كافئین‌دار می‌شوند، گاهی اثرات جانبی دارند (مانند حالت تهوع و استفراغ)، بنابراین باید در دوران شیردهی با احتیاط مصرف شوند. این مواد میتوانند وارد شیر مادر شده، اثرات جانبی مشابهی در نوزادان به وجود آورند.

از آنجا كه تاثیر جانشین‌های قند (شیرین‌كننده‌های مصنوعی) بر شیر مادر و سلامت نوزادان نامشخص است، باید در رژیم دوران شیردهی در حد اعتدال مصرف شوند.

در مصرف مواد غذایی حاوی این‌گونه قندها، مانند نوشابه رژیمی یا محصولات مشابه نیز باید حد اعتدال رعایت شود.

مقادیر زیاد ادویه و چاشنی‌های غذایی (مانند فلفل، سیر، پیاز و زیره) ممكن است طعم شیر مادر را تغییر دهند.

گاهی در شیرخواران حساس، واكنش‌هایی در برابر غذایی كه مادر مصرف كرده مشاهده می‌شود.

منبع : zendegionline

139
منتشر شده در141 روز پیش
حساسیت به پوشک

حساسیت به پوشک در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد حساسیت به پوشک در کودکان و راه های درمان آن صحبت کنیم ، ایجاد حساسیت و قرمز شدن پوست در نوزاد بسیار شایع می باشد ، در این مواقع باید چه کرد؟ در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم با موضوع حساسیت به پوشک در کودکان همراه ما باشید.

حساسیت به پوشک در کودکان

بثورات پوشک شایع ترین بثورات نوزادان به شمار می‌آید. این مساله چندان جدی نیست ولی نوزاد را اذیت می‌کند. این بثورات، رنگ قرمز روشن دارند، سطح پوست شبیه پوست سوخته است و به زیر پوشک محدود است

به گزارش ، این بثورات به علت آزردگی شیمیایی پوست بر اثر تماس با ادرار و مدفوع ایجاد می‌شود. عوض کردن به موقع پوشک نوزاد و باز گذاشتن نوزاد برای اینکه موضع هوا بخورد به پیشگیری از بثورات پوشک کمک می‌کند.

گاهی این موضع با قارچ (کاندیدا) عفونت می‌یابد که نشانه بارز این نوع عفونت، ضایعاتی است به شکل نقاط کوچک قرمز رنگ که از ناحیه اصلی بثورات فاصله ارند و بثورات ماهواره‌ای نامیده می‌شوند.

معمولا چین‌های پوستی (مثل چین‌های باسن و بالای پا) دچار بثورات پوشک نمی‌شوند ولی دچار عفونت قارچی می‌شوند. هر چند ممکن است برای درمان عفونت قارچی به تجویز دارو توسط پزشک نیاز باشد.

این عفونت‌ها اغلب به داروهای خانگی که بدون نسخه قابل تهیه هستند، پاسخ می‌دهد. اگر بثورات پوشک پس از ۴-۳ روز درمان بهبود نیابد، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

حساسیت به پوشک

حساسیت به پوشک

 توصیه‌های خانگی برای پیشگیری از بثورات پوستی پوشک در کودکان

* بثورات پوشک به دلیل تماس پوست با ادرار یا مدفوع ایجاد می‌شود. باز گذاشتن بچه روی یک زیرانداز پلاستیکی روی تخت یا زمین برای قرار گرفتن در معرض هوا، می‌تواند خیلی مفید باشد.

* عوض کردن مرتب پوشک به دلیل این که پوست در معرض ادرار و مدفوع به مدت کم قرار می‌گیرد، بسیار مهم است.

* کرم‌های محافظ (اکسید زینگ، وازلین) در کاهش تماس پوست با ادرار و مدفوع بسیار کمک کننده‌اند. باید ورقه‌ای ضخیم از این کرم‌ها روی پوست بماند.

* رژیم غذایی معمولا باعث بثورات پوشک نمی‌شود، ولی به نظر می‌رسد در بعضی کودکان با خوردن غذاهای خاصی بثورات پوشک ایجاد شود. اگر متوجه چنین وضعی برای کودک خود شدید، از آن غذا پرهیز کنید.

* بعضی بچه‌ها به دستمال‌های مرطوب موجود در بازار، پوشک‌های یک بار مصرف یا صابون‌های رختشویی حساسیت دارند. این ممکن است به بثورات ناشی از آزردگی منجر شود که با بثورات پوشک واقعی متفاوت است.

* آب گرم و صابون ملایم بهترین مواد برای تمیز کردن ناحیه پوشکی است. از محصولاتی که باعث تحریک پوستی می‌شوند، استفاده نکنید.

* از پوشک هایی با سایز بزرگ تر تا زمان بهبود استفاده کنید.

منبع : hidoctor

137
منتشر شده در142 روز پیش
دلایل پف کردن صورت

دلایل پف کردن صورت چیست؟

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد دلایل پف کردن صورت مطالب مهمی را برای شما ارائه دهیم ، دلایل مختلفی برای پف کردن صورت وجود دارد ، شما می توانید با خواندن این نوشته به وجود بیماری های مختلف که باعث ایجاد پف صورت می شود پی ببرید ، در صورت تمایل با موضوع دلایل پف کردن صورت همراه ما باشید.

دلایل پف کردن صورت چیست؟

عفونت سینوس
اگر فضاهای پر شده از هوا، میان چشم ها و عقب پیشانی و بینی و استخوان های گونه، ملتهب یا عفونی شود، توسط مخاطی مسدود می شوند و باعث درد در اطراف چشم می شوند. همچنین ترشحات زرد مایل به سبزی از بینی خارج شده و صورت شروع به تورم می کند. اکثر این عفونت ها با استراحت و نوشیدن مقدار زیادی مایعات و خوردن آنتی هیستامین بهبود می یابد.

آبسه ی دندان
یک دندان ترک خورده و یا یک حفره ی پر نشده ی دندانی باعث حرکت میکروب ها و باکتری ها به سمت ریشه ی دندان و در نتیجه عفونت می شود. این عفونت ها باعث تورم در اطراف دندان یا لثه می شوند. در این مواقع دندان پزشکان آنتی بیوتیک تجویز می کنند. همچنین عصب کشی، شستشو با آب نمک و یا استفاده از مسکن OTC می تواند باعث بهبودی شما شود.

سندروم کوشینگ
شما ممکن است کورتیزول را به عنوان بدترین هورمون استرس بشناسید. اما این ماده به تنظیم فشار خون و قند کمک می کند و هنگامی که به وسیله ی ترشح آدرنالین، بیش از حد پمپاژ شود، باعث سندروم کوشینگ می شود که این در مورد زنان ۳ برابر بیشتر از مردان است. از نشانه های آن ایجاد هاله ای کبود رنگ در اطراف صورت و ضخیم تر شدن موهای بدن است و از طریق تجویز دارو و عمل جراحی قابل درمان است.

دلایل پف کردن صورت

دلایل پف کردن صورت

آلرژی
آلرژی می تواند واکنش به هر چیزی مانند مواد غذایی گرده و یا دارو باشدکه می تواند موجب قرمزی چشم و التهاب در اطراف چشم و بینی شود. افرادی که مضطرب و آشفته هستند بیشتر مستعد آلرژی می باشند.

سلولیت Cellulitis
سلولیت عفونت باکتریایی پوست است که می تواند باعث تورم و قرمزی روی صورت یا هر جای دیگری از بدن شود. در صورت عدم درمان، توسعه ی تورم می تواند کشنده باشد.

اوریون
این بیماری بسیار مسری است و اغلب با نشانه هایی چون تب، سردرد و درد عضلانی همراه است. اگر این علائم را داشتید با انجام یک تست خون یا نمونه گیری از بزاق دهان می توانید از وجود یا عدم وجود این بیماری اطمینان پیدا کنید. در صورت وجود بیماری تا دو هفته برای درمان باید صبر کنید.

تیروئید
غده ای پروانه ای شکل در زیر گلو که هورمون تنظیم کننده ی سوخت و ساز و درجه حرارت بدن را ساخته و به سایر قسمت ها ارسال می کند. تغییرات متابولیکی و تولید کم هورمون، باعث بزرگ تر شدن آن می شود و احساس ضعف و کاهش دمای بدن را به دنبال دارد و در نتیجه باعث خشکی پوست می شود. از طریق آزمایش خون می توان به آن پی برد و دارو را برای بهبودی این بیماری مصرف نمود.

منبع : seemorgh

198
منتشر شده در143 روز پیش
علت های کم بینایی

علت های کم بینایی را بشناسید

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت های کم بینایی صحبت کنیم ، مشکلات دید همه ساله افراد مختلفی را تحت تاثیر خود قرار می دهد. بعضی از عارضه های بینایی قابل درمان هستند ، در این نوشته قصد داریم تا در مورد علت های کم بینایی مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم ، در صورت تمایل با ما همراه باشید.

علت های کم بینایی را بشناسید

انحطاط ماکولا
انحطاط ماکولا یک بیماری چشمی است که به صورت مستقیم شبکیه چشم، قسمتی از چشم که نور را تشخیص می دهد و به فوکوس تصاویر و تشخیص آسان‌تر آنها کمک می کند، را هدف قرار می دهد. هنگامی که شبکیه چشم به واسطه انحطاط ماکولا رو به زوال می رود، بیمار از تاری دید رنج می برد و خواندن و تشخیص اشیا برای وی دشوارتر خواهد شد. همچنین، انحطاط ماکولا ممکن است به شکل گیری نقطه کور منجر شود.

انحطاط ماکولا اغلب با سن در ارتباط است، اگرچه همواره این گونه نیست. دو نوع انحطاط ماکولا شامل خشک و مرطوب وجود دارند. در حالت خشک، از دست دادن بینایی کندتر است و به بیمار این اجازه را می دهد تا با همکاری پزشک پیشرفت بیماری را متوقف کند. اما نوع مرطوب شرایطی پیچیده‌تر دارد و به واسطه رشد غیر طبیعی رگ های خونی زیر ماکولا شکل می گیرد.
سرعت پیشرفت این نوع بیشتر است و به از دست دادن قدرت بینایی جدی‌تر منجر می شود. برای کاهش احتمال ابتلا به انحطاط ماکولا باید از سیگار کشیدن پرهیز کنید و یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید.

رتینوپاتی دیابتی
دیابت یکی بیماری ویرانگر است، چه در زمان تولد همراه شما باشد (نوع ۱) و یا در ادامه زندگی به آن مبتلا شوید (نوع ۲). در هر صورت، دیابت می تواند تاثیر منفی چشمگیری روی بخش های مختلف بدن از جمله چشم ها داشته باشد. در برخی موارد، افراد مبتلا به دیابت با رتینوپاتی دیابتی مواجه می شوند که تغییرات روزانه را در بینایی آنها ایجاد می کند.

رتینوپاتی دیابتی موجب بروز نشت در رگ های خونی می شود که شبکیه چشم را تغذیه می کنند و مشکلات بینایی قابل توجه را به همراه دارد و در گذر زمان آسیب بلند مدت به شبکیه چشم را موجب می شود. اگرچه اثر آن می تواند از طریق عمل های جراحی کاهش یابد، نظارت دقیق بر قند خون مهم‌ترین بخش زیر کنترل نگه داشتن رتینوپاتی دیابتی محسوب می شود.

رتینیت پیگمنتوزا
هنگامی که قدرت بینایی انسان رو به افول می رود، اغلب شب هنگام متوجه مشکل می شویم. رتینیت پیگمنتوزا گروهی از بیماری ها است که به طور خاص بدتر شدن بینایی در شب را شامل می شود. اگر درمان نشود، رتینیت پیگمنتوزا می تواند به از دست دادن بخشی ار بینایی یا کل آن منجر شود.

رتینیت پیگمنتوزا به طور معمول حالت ارثی دارد. بر خلاف برخی دیگر از مشکلات بینایی، رتینیت پیگمنتوزا به آرامی توسعه می یابد، اما می تواند به نابینایی کامل منجر شود. رتینیت پیگمنتوزا زمانی رخ می دهد که شبکیه چشم به طور معمول از طریق زوال تدریجی به شدت آسیب دیده است. همچنین، بر خلاف بسیاری از بیماری هایی که کم بینایی را موجب می شوند، رتینیت پیگمنتوزا اغلب در سال های اولیه زندگی، شاید در دوران کودکی یا نوجوانی، پدیدار می شود.

تنبلی چشم
در بیشتر موارد از دست دادن بینایی با افزایش سن و در بزرگسالی آغاز می شود. به عنوان مثال، انحطاط ماکولا و رتینوپاتی دیابتی در گذر زمان شکل می گیرند و بیشتر در میانسالی یا سال های پس از آن فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.

اما این مساله برای تنبلی چشم صدق نمی کند. تنبلی چشم را به سختی می توان با استفاده از عینک، لنزهای تماسی یا حتی جراحی اصلاح کرد. نتیجه ابتلا به تنبلی چشم می تواند تاری دید باشد که در طول زندگی همراه فرد خواهد بود.

رتینوپاتی نوزادان نارس
رتینوپاتی نوزادان نارس (ROP) همان گونه که مشخص است در نوزادانی که پیش از موعد به دنیا آمده اند، شکل می گیرد. رتینوپاتی نوزادان نارس زمانی رخ می دهد که نوزادان نارس در انکیباتور قرار دارند، که سطوح اکسیژن در آن بالا است. مشکل به طور معمول طی این مرحله حیاتی برای نوزادان پدیدار می شود.

علت های کم بینایی

علت های کم بینایی

از نظر فنی، رتینوپاتی
نوزادان نارس به واسطه سطوح بالای اکسیژن رخ می دهد که به رشد رگ های خونی غیر طبیعی در شبکیه چشم منجر می شود. در برخی موارد، رتینوپاتی نوزادان نارس می تواند به جدا شدن کامل شبکیه منجر شود و نابینایی نوزاد را به همراه داشته باشد.

جداشدگی شبکیه

جداشدگی شبکیه یکی از جدی‌ترین دلایل کم بینایی است که می تواند در زمان وجود حفره هایی در شبکیه، هنگامی که چشم
از تروما شدید رنج می برد (به عنوان مثال، در نتیجه تصادف با خودرو یا آسیب های ورزشی)، هنگامی که چشم به شدت عفونت کرده است، در زمان رشد یک تومور، یا هنگامی که یک اختلال رگ خونی وجود دارد، رخ دهد.

خبر بد این است که جداشدگی شبکیه می تواند به از دست دادن کامل بینایی در چشم تحت تاثیر قرار گرفته منجر شود.
خبر خوب این است که اگر این شرایط به موقع تشخیص داده شود، پزشک می تواند جداشدگی را از طریق عمل جراحی اصلاح کند و بینایی نسبی یا کامل را به بیمار بازگرداند.

آب مروارید
آب مروارید به طور معمول در نتیجه افزایش سن شکل می گیرد و می تواند با آسیب ناشی از مواجهه بلند مدت با خورشید یا نوعی جراحت مرتبط باشد.

درمان آب مروارید به سلامت کلی چشم بستگی دارد. در بیماران جوان، چشم به طور معمول کاملا سالم است و از این
رو، آب مروارید می تواند معمولا از طریق عمل جراحی برطرف شود. اما در شرایطی که چشم از سلامت کامل برخوردار نیست، شانس موفقیت عمل جراحی ممکن است بالا نباشد و بیمار مجبور به استفاده از اشکال دیگر توانبخشی شود.

آب سیاه
آب سیاه یک مشکل بینایی رایج است که در نتیجه ایجاد فشار در چشم شکل می گیرد. همچنین، آب سیاه ممکن است در نتیجه فشار ناکافی در چشم یا اگر چیزی مانع جریان خون مناسب به عصب بینایی شود، شکل بگیرد.

تشخیص زودهنگام آب سیاه می تواند دشوار باشد زیرا نشانه های اولیه قابل توجهی ندارد و به مواردی مانند مشکلات دید محیطی و بینایی در شب محدود می شود. بر همین اساس، مراجعه منظم به اپتومتریست اهمیت دارد زیرا وی می تواند با آزمایش چشم به تشخیص آب سیاه کمک کند. در صورتی که آب سیاه در مراحل اولیه تشخیص داده شود از طریق دارو یا عمل جراحی قابل مدیریت است.

منبع : hidoctor

120
منتشر شده در144 روز پیش
ماسک های گیاهی

ماسک های گیاهی موثر برای پوست صورت

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ برای سلامت پوست می توان از ماسک های گیاهی استفاده کرد. ماسک های گیاهی موثر برای پوست صورت را بشناسید. ماسک های مختلفی برای این موضوع وجود دارد ، در صورتی که به سلامت پوست خود اهمیت می دهید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

ماسک های گیاهی موثر برای پوست صورت

برخی از میوه‌ها حاوی اسیدهای گیاهی هستند که استفاده از آنها بر روی پوست به صورت ماسک می‌تواند باعث شادابی و طراوت پوست شود و از بروز چین و چروک پیشگیری نماید. دکتر محمدحسین صالحی سورمقی؛ متخصص گیاهان دارویی،‌  در مورد ماسک‌های گیاهی موثر برای پوست، بیان کرد: «یک تجربه قدیمی نشان می‌دهد که فراعنه مصری در وان‌هایی از شیر ترش می‌خوابیدند تا پوست آنها نرم و لطیف شود. این امر برای علم امروز خیلی عجیب بوده و تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است.

محققان بعد از مطالعات زیاد متوجه شدند که در شیر ترش، میزان اسید لاکتیک زیادی وجود دارد که می‌تواند پوست را نرم کند.

همچنین به غیر از آن در طبیعت اسیدهای ضعیفی وجود دارد که در چند دهه اخیر مطالعات زیادی بر روی آنها انجام شده است که امروزه به نام اسیدهای گیاهی معروف هستند.

این اسیدها مانند اسیدهای معدنی قوی نیستند که مشکل‌ساز باشند، بلکه می‌توانند با قرار گرفتن بر روی پوست، باعث حل شدن تدریجی لایه کراتینه شده یا شاخی شوند و با برداشته شدن آن لایه، لایه زیری لایه‌ای تازه باشد و ضمنا لایه زیرین بعد از برداشته شدن لایه قدیمی می‌تواند تنفس بیشتری کند و شاداب‌تر باشد».

ماسک های گیاهی

ماسک های گیاهی

وی افزود: «در میوه‌جاتی مانند زردآلو، هلو و انگور، گوجه‌فرنگی و از همه مهم‌تر توت‌فرنگی و همچنین در ماست طبیعی، این اسیدهای گیاهی وجود دارند.

بنابراین اگر از این مواد غذایی ماسک تهیه کنیم و روی پوست قرار دهیم، این اسیدهای گیاهی باعث برداشته شدن لایه‌های شاخی می‌شوند و لایه‌های زیرین، لایه‌های لطیف‌تری می‌شوند.

بنابراین می‌توان از له شده تمام این میوه‌ها به ویژه توت‌فرنگی که حاوی انواع این اسیدها می‌باشد، و یا از مخلوط میوه‌ها و ماست استفاده کرد، چون ماست منبع یکی از این اسیدهای موثر به نام اسید لاکتیک است، مثلا می‌توان از مخلوط ماست و توت‌فرنگی استفاده نمود.

به این ترتیب که می‌توان از مخلوط له شده ۱۰۰ گرم از این میوه‌ها و یک قاشق ماست به ویژه بعد از استحمام که خلل و فرج پوست باز است، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست قرار داد و این کار را هر چند روز یکبار یا هفته‌ای یکبار انجام داد تا پوست لطیف‌تر شود».

دکتر صالحی اظهار داشت: «البته در سال‌های اخیر همین اسیدهای گیاهی را به صورت مصنوعی ساخته‌اند و امروزه از آنها در فرآورده‌هایی به نام لایه‌بردار وارد کرده‌اند، با این تفاوت که میزان غلظتی که وارد فرآورده‌های شیمیایی یا جدید کرده‌اند، ۱۵ تا ۲۵ برابر میوه‌جات است و مصرف آنها به دلیل غلظت خیلی بالا، ممکن است برای چند سال خیلی خوب باشد.

اما این امکان وجود دارد که بعدها پیری زودرس ایجاد کند، بنابراین نوع طبیعی که همان غلظت درون میوه را دارد، به شرط آنکه برای مدت طولانی تداوم داشته باشد، نتیجه بخش خواهد بود و برعکس محصولات شیمیایی، پیری زودرس یا چین و چروک را ایجاد نمی‌کند».

منبع : zendegionline

134
منتشر شده در145 روز پیش
مقابله با یائسگی

روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی صحبت کنیم ، یائسگی دارای علائم مختلفی می باشد که از جمله آن می توان به گرگرفتگی ، عرق کردن شبانه ، کاهش میل جنسی ، خشک شدن واژن و … اشاره کرد. در صورت تمایل با روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی همراه ما باشید.

روش های طبیعی برای مقابله با یائسگی

توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما از آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را می کند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد – یائسگی را تجربه خواهد کرد.

سن متوسط یائسگی در زن ها ۵۱ سالگی است و علایم آن طبیعی و معمولی است. در حقیقت از هر ۱۰ زن، ۸ نفر این علایم را دارند. ولی فقط ۲ نفر از ۸ نفر دچار علایم شدید و سخت آن می شوند.

این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر ۱۰ زن، فقط یک نفر ممکن است به مدت طولانی حتی تا ۱۲ سال این علایم را با خود داشته باشد.

برای تخفیف دادن این مشکلات روش های متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان از روش هورمون درمانی و خطرات آن نگران هستند، سعی می کنند به منظور حفظ تعادل هورمون های شان به سراغ درمان های طبیعی بروند.

۵ روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها

بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید:

۱- بروکلی مصرف کنید
سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-۳-کاربینول  هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند.

این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.

۲- وزن مناسب تان را حفظ کنید
وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند.

اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدن تان به هم نمی ریزد.

۳- فیتواستروژن به غذای تان بیفزایید
این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخود فرنگی پیدا می شود.

فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد.

اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی انجام نشده است که نشان دهد غذاهای حاوی سویا مضر هستند، با اینحال اگر مشکل تیروئیدی دارید، آنها را با فاصله ای دو ساعته از مصرف داروی تیروئیدتان مصرف کنید.

۴- نفس عمیق بکشید
دو بار در روز و هربار ۱۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد.

البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه دهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.

۵- از درمان های گیاهی استفاده کنید
ثابت شده است که برخی از گیاهان می تواند در درمان علایم یائسگی – هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن – موثر باشند.

از برخی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد. با موضوع مقابله با یائسگی همراه باشید.

مقابله با یائسگی

مقابله با یائسگی

کوهاش سیاه (توت مار)
این گیاه اخیرا مورد توجه محققان قرار گرفته و روی گر گرفتگی احتمالا اثر مثبت دارد.

تحقیقات نشان داده است که کوهاش سیاه مانند استروژن عمل نمی کند و این مساله می تواند نگرانی کسانی که به هورمون درمانی حساس هستند را برطرف کند.

البته برخی از کارشناسان معتقدند استفاده از این گیاه مشکلات کبدی به وجود می آورد اما هنوز ثابت نشده است. بنابراین در مصرف آن کمی احتیاط کنید.

شبدر قرمز
اگرچه تحقیقات علمی در خصوص این گیاه ثابت نکرده است که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه استفاده کرده اند، برخی آن را بسیار مفید می دانستند.

مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.

دونگ کوایی
این گیاه با نام علمی آنجلیکا سینسیس ، در طب سنتی چینی برای درمان بیماری های زنان بیش از ۱۲۰۰ سال استفاده می شده است.

این گیاه را نباید زنانی که مشکلات فیبروم رحم و انعقاد خون مانند هموفیلی دارند استفاده کنند.

جینسینگ
تحقیقات نشان داده است که این گیاه می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طورکلی به فرد احساس خوبی می دهد.

اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست.

گل مغربی
این گیاه از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد که برخی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند.

دمنوش نسترن
نسترن ، علاوه بر کاهش تعریق و گر گرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود.

۷-۵ عدد میوه نسترن را  با یک لیوان آب جوش  به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.

کرفس، کنگر، کدو، بامیه
تهیه خورش با استفاده ازهر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گر گرفتگی را کاهش می دهد.

آنجلیکای چینی
این گیاه، درمان عمده بیماری های زنان در آسیا بوده و درمان علائم یائسگی (به خصوص گرگرفتگی) و اختلالات قاعدگی (قاعدگی دردناک، تکرر قاعدگی، عدم قاعدگی) و برای اطمینان از بارداری و زایمان سالم استفاده می شود.

ترکیبات فعال آنجلیکای چینی دارای آثار استروژنی و نیز استحکام بخشیدن به مویرگ های خونی می باشند که این دو در بهبود گرگرفتگی موثر هستند.

عصاره جینکگو بیلوبا
تاثیر جینکگو در افزایش جریان خون سیستم عروق منجر به بهبود دست و پای سرد و فراموشی مرتبط با یائسگی می گردد.

همچنین جینکگو در پیشرفت سلامت مغزی بیماران مبتلا به اختلال جریان خون مغز، از طریق افزایش جریان خون و انرژی در مغز، افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مغزی و حتی بهبود انتقال پیام های عصبی- حافظه با سرعت انتقال پیام عصبی ارتباط مستقیم دارد – موثر واقع می شود.

برای تحکیم آثار آن ، مصرف آن  بایستی حداقل تا ۱۲ هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد، آثار آن واضح تر و دوام آن بیشتر است.

مریم گلی و گیاه پنج انگشت
مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریق موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی مشابه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند، موثر است.

میوه های قرمز
میوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و… می توانند تعریق را کاهش دهند.

مصرف داروهای گیاهی مانند دم کرده گیاهان خانواده زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار مفید است.

منبع : zendegionline

127
منتشر شده در145 روز پیش
در مورد درمان کمردرد

نکات مهم در مورد درمان کمردرد

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد درمان کمردرد صحبت کنیم ، نکات مهم در مورد درمان کمردرد موضوعی است که مورد بررسی قرار می گیرد. کمردرد می تواند علل های متفاوتی داشته باشد ، روش های مختلفی برای درمان کمردرد وجود دارد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

نکات مهم در مورد درمان کمردرد

كمر درد حاد می‌تواند به دلیل بلند كردن شیء سنگین، راه رفتن ناصحیح، افتادن یا یك حركت ناگهانی به وجود آید.

كمر درد مزمن می‌تواند از یك عفونت ویروسی، استرس، گرفتگی عضله، مشكلات احساسی، حركت و طرز ایستادن ناصحیح، ضعف عضلانی، بارداری، یا یك نقص مادرزادی نشأت بگیرد.

افراد سیگاری اغلب كمر درد دارند كه احتمالاً به دلیل كمبود ویتامین C است كه توسط توتون تخریب می‌شود.

گاهی اوقات مغز می‌تواند منشاء تحریك‌هایی را كه از بخش دیگر بدن مانند كلیه، غده پروستات یا رحم می‌گیرد، به اشتباه از كمر بداند همچنین کمر درد ممكن است نشانه سرطان در قسمتی از بدن باشد.

اگر درد همراه با بی‌حسی یا مور مور شدن پاها باشد یا درد در طول پا از بالا به پایین به زانو و کف پا برسد یا عدم توانایی در حرکت پاها وجود داشته باشد یا عدم کنترل در ادرار و گرفتگی انقباض معده وجود داشته باشد یا درد قفسه سینه یا پشت وجود داشته باشد حتماً با پزشک مشورت کنید.

در غیر این صورت، اکثر کمر دردها در طی چند روز، هفته یا شاید چند ماه با استراحت و مراقبت کاهش می‌یابند.

در بیشتر موارد کمردرد حاد از گرفتگی ماهیچه نشأت می‌گیرد و معمولاً منشأ آن فشار عصبی، لغزیدن دیسک، ماهیچه یا رباط پاره شده و دررفتگی مهره‌ها نیست.

از آنجا که رابطه پیچیده‌ای بین فکر، مغز، اعصاب و عضلات وجود دارد کمردرد مزمن اغلب منشأ روان تنی دارد.

در مورد درد حاد، بلافاصله از کمپرس یخ به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استفاده کنید و هر یک یا دو ساعت آن را تکرار کنید.

تغییر سرما و گرما ممکن است سودمند واقع شود. حداقل یک یا دو روز بی‌حرکت بمانید. از هر شرایطی که باعث اضافه شدن درد یا استرس به جراحت شود خودداری کنید.

استفاده از داروهای غیراستروئیدی ضد التهابی مانند آسپرین می‌تواند مؤثر باشد. به دلیل تأثیر متقابل احساس- مغز- عصب، در فعالیت‌هایی شرکت کنید که باعث ایجاد احساس خوشایندی در شما شود.

بعد از آن که درد برطرف شد از کمپرس‌های گرم استفاده کنید یا با آب گرم حمام کنید.

درد مزمن ممکن است نیاز به روان درمانی و تغییر شیوه زندگی داشته باشد. مقادیر زیادی آب برای کمردرد سودمند است چرا که از دست دادن آب که حتی در صورت تشنه نبودن اتفاق می‌افتد به بازمانده‌های اسیدی اجازه می‌دهد تا در ماهیچه‌ها تشکیل شوند و درد به وجود آورند.

از روغن حیوانی پرهیز کنید چرا که شامل ترکیباتی است که التهاب‌زا هستند.

پیشگیری بهترین راه محافظت از کمردرد است.

مراقبت‌هایی مانند بلندکردن اجسام به طرز صحیح (همیشه از زانو خم شوید)، بهبود نحوه قرار گرفتن بدن به هنگام نشستن یا ایستادن، کاهش وزن اضافی و تقویت ماهیچه‌های شکمی و ماهیچه‌های باز کننده مفاصل پشت می‌توانند مؤثر واقع شوند.

کشش ماهیچه‌ها قابلیت انعطاف را افزایش می‌دهد و ورزش‌های مناسب سودمند است.

در مورد درمان کمردرد

در مورد درمان کمردرد

الف) مواد مغذی مفید برای کمر درد
ویتامین C یک تا سه گرم، بافت‌های پیوندی را تقویت می‌کند.

بیوفلاونوئیدها- با ویتامین C به صورت هم افزا (Synergistic) عمل می‌کند.

کلسیم، منیزیم- ۵۰۰ میلی گرم، عضلات را شل می‌کند.

ب) غذاهای مفید برای کمردرد
ماهی چرب: ماهی آزاد، هرینگ، ساردین، ماهی تن آلباکور- شامل چربی‌های امگا ۳ هستند که خاصیت ضد التهابی دارند.

میوه‌های تازه، سبزی‌ها، سبزی‌های برگی سبز تیره،

غلات کامل، مغزها، گردو، دانه‌ها، تخم کدو،دانه‌های کنجد سیاه،

حبوبات، لبنیات کم چرب،

روغن زیتون بسیار خالص، روغن کانولا ارگانیک تحت فشار سرد،

دانه بزرک چرخ شده- ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری،

زنجبیل، فلفل قرمز، فلفل سیاه.

ج) گیاه درمانی مفید برای کمردرد
پوسته بید- حاوی سالیسیلات،تركیب ضد درد كه از آن آسپرین مشتق می‌شود.

بابونه آلمانی- دارای خواص ضد التهابی

روغن امرودی- استعمال موضعی، حاوی سالیسیلات، مسكن

تركیب گیاهی capsaicin – كرم یا مرهم كه موضعی استعمال می‌شود، تركیبی است آلكالوئیدی و مسكن كه از فلفل‌های تند به دست می‌آید، فلفل تند (hot peppers) را خرد كنید و مستقیم روی نواحی درد بمالید و یا می‌توانید در كرم مخلوط كنید.

 نعناع بیابانی یا سوسنبر- حاوی منتول (Menthol)، حالت سفتی عضلات را رها و راحت می‌كند.

د) سایر توصیه های جانبی درمان کمر درد
– رایحه درمانی
شاه پسند، اکلیل کوهی– چند قطره به روغن حامل بیافزاید و ماساژ دهید، حاوی تركیباتی كه ماهیچه‌ها را به حال استراحت و آرامش در می‌آورند.

تركه قان (Birch)، اسطوخودوس، مریم گلی- ماساژ، به تسكین درد كمك می‌كند، اسطوخودوس را به آب شستشوی گرم بیفزاید.

روغن خردل- برای ماساژ و مسكن درد.

– طب چینی
خارخاسك (teasel root)، عشقه، گیاه آكانتوپاناكس (acanthopanax)- مسكن درد هستند.

جینگ جی، ریشه پسودو جین سینگ به فرو نشاندن تورم و درد كمك می‌كند.

– طب فیزیكی
ماساژ- درد ناشی از گرفتگی عضلات را آرام می‌كند.

ماساژ بافت عمقی- خمیدگی ستون فقرات را كم و درد پشت را آرام می‌كند، ممكن است تا زمانی كه درد به طور جدی كاسته نشود، ماساژ امكان پذیر نباشد.

– حركت درمانی‌ها
نقایص مربوط به فیگور یا طرز قرار گیری اندام‌های بدن را برطرف می‌كنند.

چگونگی استفاده درست از بدن را می‌آموزند، از درد پیشگیری و یا آن را برطرف می‌كنند، موجب تكامل آگاهی، انعطاف و

– درمان ذهنی – جسمی
مراقبه- استرس را كم می‌كند؛

یوگا- پشت را محكم می‌كند، انعطاف پذیری را بهبود می‌بخشد و از استرس می‌كاهد، تنفس عمیق تأثیر بسزایی بر سیستم عصبی دارد.

منبع : zendegionline

128
منتشر شده در145 روز پیش
رابطه جنسی بر روی مغز

اثرات رابطه جنسی بر روی مغز

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اثرات رابطه جنسی بر روی مغز صحبت کنیم ، درک این موضوع که رابطه جنسی چقدر می تواند بر روی مغز اثرگذار باشد شما را شگفت زده کند ، در صورتی که می خواهید در مورد اثرات رابطه جنسی بر روی مغز بیشتر اطلاعات کسب کنید بهتر است تا انتها با پرشین طب همراه باشید.

اثرات رابطه جنسی بر روی مغز

به گفته دکتر بری آر کومیساراک Barry R. Komisaruk استاد برجسته روان شناسی در دانشگاه راتگرز نیوجرسی درک اینکه چگونه رابطه جنسی بر مغز شما تاثیر می گذارد، می تواند نقش شما را در تختخواب بهبود بخشد، و ممکن است سلامت دیگر اعضای بدن شما را هم ارتقاء دهد.این مساله موضوع ساده ای برای مطالعه نیست-افراد مورد آزمایش ممکن است مجبور به خودارضایی (جلق زدن) در دستگاه MRI شوند- به همین علت این تحقیقات همچنان در حال توسعه است. ولی دانشمندان شروع به گشودن این رمز و راز نموده اند. در ادامه مقاله نتایجی که تا کنون به دست آمده را ارائه می کنیم.

۱٫ رابطه جنسی مانند مواد مخدر است
رابطه جنسی احساس خوبی به ما می دهد. به همین علت است که به آن تمایل داریم، دوست داریم و مدت زمان زیادی را برای پیدا کردن شریک زندگی مان صرف می کنیم. لذتی که از رابطه جنسی می بریم تا حد زیادی به آزاد شدن دوپامین dopamine، یک انتقال دهنده عصبی که مرکز پاداش مغز reward center را فعال می کند، مربوط می شود. دوپامین همچنین یکی از مواد شیمیایی است مسئول سست بودن بسیاری افراد در مقابل مواد مخدر است.به گفته دکتر تیموتی فانگ Timothy Fong دانشیار روان پزشکی در دانشکده پزشکی UCLA’s David ” مصرف کوکائین و داشتن رابطه جنسی حس یکسانی ندارد ولی هر دو مناطق مشابهی از مغز را گرفتار می کنند به همان خوبی مناطق مختلف مغز.”  کافئین، نیکوتین و شکلات هم بخش پاداش مغز را تحریک می کنند. رابطه جنسی بر روی مغز

۲٫ رابطه جنسی مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند
در سال ۲۰۰۰ مطاله ای در دانشگاه آلبانی روی زن انجام شد و مشخص شد زنانی که بدون کاندوم رابطه جنسی داشته اند نسبت به زنانی که از کاندوم استفاده می کردند، علائم افسردگی کمتری دارند. محققان این فرضیه را ارائه دادند که، ترکیبات مختلف در مایع منی، از جمله استروژن و پروستاگلاندین دارای خواص ضد افسردگی هستند، که بعد از رابطه جنسی جذب بدن می شوند. ( البته این نتایج را برای سایر موارد اصلاح کردند مثل بودن در یک رابطه جدی یا رابطه جنسی دهانی که شامل این تحقیق نمی شود ). البته استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی حتما باید مورد استفاده قرار گیرد و فقط در صورتی که از سلامت شریکتان اطمینان کامل داشته باشید می توانید استفاده از آن را کنار بگذارید.

****پروستاگلاندین‌ها prostaglandin: یکی از مهمترین واسطه‌های التهاب می باشند و مهار ساخت آنها توسط داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(مانند بروفن*[۱]) موجب کاهش التهاب می شود. این واسطه‌ها همچنین در انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده، بهبود دفاع مخاطی معده و افزایش جریان خون کلیوی نیز نقش دارند که این نقشها مبنای ساخت داروهای متعددی قرار گرفته است.****

۳٫ رابطه جنسی ( گاهی اوقات ) عامل افسردگی است
این احساس خوبی که مواد شیمیایی در طول رابطه جنسی به بدن می دهند آیا بعد از آن هم ادامه دارد؟

به گفته محققان مساله ای تحت عنوان افسردگی بعد از رابطه جنسی وجود دارد ( اصطلاح فنی: بی قراری مقاربت postcoital dysphoria) حدود یک سوم از زنان شرکت کننده در مطالعه در دوره ای از زندگی احساس غم و اندوه بعد از رابطه جنسی را گزارش کرده بودند. که ممکن است به دلیل احساس پشیمانی یا اجبار برای رابطه جنسی باشد به همین دلیل محققان نتوانستند دلیل قطعی ای برای این مساله بدست آورند.

رابطه جنسی مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند‎

رابطه جنسی بر روی مغز

رابطه جنسی بر روی مغز

۴٫ رابطه جنسی درد را کاهش می دهد
وقتی سردرد دارید رابطه جنسی را کنسل نکنید. تحقیقات نشان داده اند که رابطه جنسی علایم سردرد را کاهش می دهند. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ در آلمان، ۶۰ درصد شرکت کنندگان که میگرن داشتند و ۳۰ درصد که مبتلا به سردردهای خوشه ای بوده اند گزارش دادند که حین رابطه جنسی سردردشان کاهش یافته یا کلا از بین رفته است.

مطالعات دیگر نشان داده اند زنانی که نقطه جی G-spot آنها تحریک شده باشد آستانه تحمل دردشان بالا می رود. به گفته دکتر بورلی ویپل Beverly Whipple استاد دانشگاه راتگرز که تحقیقاتی روی این موضوع انجام داده  ” در مورد این زنان محرک درد بیشتری برای این که احساس درد کنند، نیاز دارند، ” ویپل در مورد چرایی این مسئله تحقیقی انجام نداده ولی محققان دیگر این اثر را به اکسی توسین Oxytocin نسبت داده اند، که هورمون پیوند هم نامیده می شود که باعث می شود مادر و نوزاد باهم رابطه احساسی داشته باشند و دارای خواص کاهش درد است.

****نقطه جی G-spot: نام نقطه ای در واژن یا مهبل زنان است که برای رسیدن به اوج لذت جنسی ضروریست****

****اکسی‌توسین Oxytocin: یک هورمون نوروهیپوفیزیال است که در پستانداران وجود دارد. اکسی‌توسین به صورت طبیعی در زیرنهنج تولید و در هیپوفیز خلفی ذخیره می‌شود و نقش اساسی در ارتباط عاشقانه، تولیدمثل جنسی و قبل و بعد از زایمان دارد. مطالعات هم‌چنین نشان داده که اکسی‌توسین در بسیاری از رفتارها از جمله اوج لذت جنسی، شناخت اجتماعی، جفت‌پیوندی، اضطراب و رفتارهای مادرانه دخیل است.****

۵٫ رابطه جنسی می تواند حافظه شما را پاک کند
هر ساله کمتر از ۷ نفر در ۱۰۰ هزار نفر ” فراموشی گذرای سراسری ” را تجربه می کنند. یک فراموشی ناگهانی اما موقت که می تواند به هر بیماری عصبی دیگری نسبت داده شود. این نوع فراموشی می تواند در رابطه جنسی شدید، استرس عاطفی، درد، آسیب جزئی به سر، فرایند های پزشکی و پریدن در آب سرد یا داغ، ایجاد شود. فراموشی می تواند چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. در یک حادثه شخص نمی تواند خاطرات جدید یا خاطرات اخیر را به یاد بیاورد. خوشبختانه به نظر می رسد عوارض پایداری در این زمینه وجود ندارد.

۶٫ رابطه جنسی ممکن است حافظه شما را تقویت کند
یا حداقل اگر جزو جوندگان باشید باعث تقویت حافظه شما شود. در مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ مشخص شده، جوندگانی که ۱۴ شب متوالی شبی یک بار رابطه جنسی داشته اند در مقایسه با جوندگانی که فقط یک شب رابطه جنسی داشته اند، نورون های بیشتری در منطقه هیپوکامپوس hippocampus مغزشان رشد کرده، منطقه ای در مغز که با حافظه در ارتباط است. این یافته ها توسط یک مطالعه دوم و روی موش ها هم تایید شد. ولی هنوز اثبات تاثیر رابطه جنسی منظم بر حافظه انسان انجام نشده است ( ولی شما می توانید این امیدواری را به خود بدهید. )

۷٫ رابطه جنسی شما را آرام می کند
مطالعه ای که رابطه جنسی مکرر در موش ها را به تقویت مغز ارتباط داده بود همچنین مشخص کرد که این موش ها استرس کمتری دارند. این مسئله بر روی انسان هم تاثیر گذار است. یک مطالعه نشان داد افرادی که رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که رابطه نداشته اند یا به شکل دیگری خود را ارضا کرده اند، پاسخ بهتری به شرایط استرس زا از قبیل سخنرانی عمومی داشته اند.

چطور رابطه جنسی استرس را کاهش می دهد؟

با کاهش فشار خون.

۸٫ رابطه جنسی شما را خواب آلود می کند
رابطه جنسی ظاهرا مردها را بیشتر از زنان خواب آلود می کند، و دانشمندان فکر می کنند علتش را می دانند: بخشی از مغز تحت عنوان قشر جلوی مغز بعد از انزال، ضخامتش کاسته شده که این عمل همراه با انتشار اکسی توسین و سروتونین است که به عنوان سندرم ” به پشت چرخیدن و خوابیدن ” شناخته می شود.

منبع : tanzimekhanevadeh

124
منتشر شده در147 روز پیش
صفحه 20 از 187« بعدی...10...1819202122...304050...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی