سلامت - صفحه 2 از 182 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 24
  • ورودی گوگل : 122
  • تعداد کل مطالب : 4287
  • بازدید امروز : 8811
  • بازدید دیروز : 9669
  • بازدید این هفته : 32782
  • بازدید این ماه : 345943
  • بازدید کل : 4304504
تاثیر موسیقی بی کلام

تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان صحبت کنیم ، می دانیم که یکی از موارد تغذیه ای روح موسیقی می باشد ، موسیقی یکی از عوامل تاثیر گذار بر روحیه انسان می باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

قدرت موسیقی تا آن حدی است که مولانا شاعر اسطوره ای ایران از موسیقی به عنوان یکی از مواردی یاد کرده است که با آن می شود با خداوند ارتباط برقرار کرد و یا انرژی هایی را از خدا گرفت. وقتی هم که موسیقی در هماهنگی خود یک شعر زیبا و صدایی خوش لحن را دید نفوذش را در روح آدمی تا بی نهایت زیاد کرد و تعریف نویی گرفت. امروز موسیقی در تمام زندگی بشر و برای هر طیفی وجود دارد دیگر عقیده ای را سراغ نداریم که به طور کل مخالف موسیقی باشد چون هر تفکر موسیقی خاص خود را پیدا کرده است. گوش دادن به موسیقی، نواختن آن، خواندنش و… دارویی است که مصرف آن در تمام روزهای سال چه زمان بیماری، چه وقت سلامتی تجویز می شود.

موسیقی تلفیق صدا و سکوت است که به واسطه داشتن چنین فرمول ساده ای می توان موسیقی را هم در اختیار استادان بی همتای این هنر دید و هم در دست ساده ترین آدم که با کوبیدن دو شئ به هم از خود ندایی بسازد. حال دیگر به خلاقیت هر نفر بستگی دارد که بتواند تا چه حد از ابزار های مختلف آواهای شگفت انگیز بسازد. از این رو هرکس متناسب با حالت روحی خود موسیقی را به کار می گیرد یکی برای شاد شدن، یکی برای حزن انگیز شدن حالش، یکی برای آرام شدن، یکی برای هیجان انگیز شدن و … .

این میان هستند سبک هایی که با وجود داشتن طرفداران خاص خود این شک را به وجود می آورند که آیا گوش کردن به آن ها درست است یا غلط؟ تبعات مثبت دارد یا نه؟ یکی از این سبک ها آهنگ های غمگین یا حزن انگیز هستند که در این موسیقی ها میزان سکوت ها بیشتر می شود و حالت طرب انگیز آنها کم، آدمی را به درون خود می برد و به او حالت گرفته، ناراحت و غم می دهد. البته امروزه آهنگ غمگین را با شعر و صدای خواننده آن می سازند و شنوندگان آن ها را می یابند و دیگر موسیقی ملاک اصلی آهنگ های غمگین نیستند و آهنگ های غمگینی که موسیقی های ریتمیک و گاهی هم شاد دارند هم داریم. اما سوالی که از سوی طرفداران این نوع موسیقی و کسانی که مخالف آن هستند مطرح می شود این است که آهنگ غمگین آدم را افسرده می کند و گوش ندادن به آن بهتر است؟ باید بگوییم که این سوال جواب کوتاه بله یا خیر ندارد و آثار گوش کردن به این آهنگ ها به نحوه استفاده ی هر شخص بستگی دارد. گاهی گوش دادن به این آهنگ ها بسیار به انسان کمک می کند که حالت روحی خوبی داشته باشد و گاهی نیز بر اثر استفاده طولانی اثرات زیان باری خواهد داشت. برای این که به این عزیزان پاسخی دقیق داده باشیم به گزارش جام جم و به نقل از فیزیولوژی تودی (فیزیولوژی روز ) رجوع می کنیم.

وقتی غمگین هستیم ممکن است به دنبال شنیدن ترانه‌ای شاد باشیم تا روحیه‌مان را بالا ببریم و وقتی شاد هستیم باز هم شنیدن موسیقی‌های شاد می‌تواند شرایط روحی شاد و خوبمان را حفظ کند. پس چرا بیشتر مواقع با شنیدن ترانه‌های غمگین حال خوب روحی‌مان را به خطر می‌اندازیم؟! بالا بودن روحیه موجب صرف انرژی بیشتر می شود پس خیلی راحت تر است که در وضعیتی افسرده باقی بمانیم. در این حالت می توانیم بدون حرکت اضافی انرژی مان را حفظ کنیم یا نسبت به خودمان دلسوزی کرده یا حتی نسبت به کسانی که دوستشان داریم، همدردی کنیم. در واقع به این طریق می توانیم جراحت های روحی مان را التیام بخشیم و قبل از این که دوباره وارد مبارزه و کشمکش های رایج زندگی روزمره شویم، کمی احساس مان را خوب کنیم. تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

تاثیر موسیقی بی کلام

تاثیر موسیقی بی کلام

در واقع موسیقی غمگین، اندوهی را در ما زنده می کند که کاربردهای متفاوتی دارد. تحقیقات نیز نشان داده که موسیقی غمگین در تنظیم و متعادل سازی احساسات انسان نقش دارد. البته غوطه ور شدن در موسیقی غمگین ممکن است فرد را بشدت دچار افسردگی کند و او نتواند از زندگی آن گونه که باید بهره ببرد. این نوع موسیقی در حد متعادل می تواند او را به همدردی با دیگران تشویق کند.
هنگام شنیدن ترانه های غمگین ما با خواننده احساس همدردی می کنیم و متوجه می شویم که دیگران هم مانند ما تجربه هایی از نپذیرفتن، زیان، عشق یکطرفه و بدشانسی داشته اند. مقایسه مشکلات ما با دیگران می تواند به ارزیابی واقعی شدت مشکل مورد نظر کمک کند و ما را از خودسرزنشی، احساس شکست و ترحم نسبت به خود یا احساس گناه کردن و بی ارزش بودن نجات دهد.

شنیدن ترانه های غمگین که با زندگی ما چندان ارتباطی ندارد به ما اجازه می دهد به درست ترین شکل ممکن غم هایمان را از وجود خود بیرون کنیم و عواقب بدی برایمان نداشته باشد. در این گونه مواقع معمولا می توانیم در ذهن خود بدترین سناریوها را برای زندگی خود بسازیم و اگرچه می دانیم مجبور نیستیم آن اوضاع بد را تجربه کنیم، اما می توانیم احساسات بد و مخرب خود را بیرون ریخته و از عوارضشان دور بمانیم. چنین تمرین های ذهنی می تواند نحوه تفکرمان را به حل مشکل و بررسی امکان های مختلف بهبود بخشیده و ارتقا دهد. تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

تخیلی که بر اثر موسیقی فعال می شود ما را تشویق می کند نه تنها مشکلات خود را حل کنیم بلکه به دیگران هم کمک کنیم. دلسوزی برای دیگران موجب می شود که آرام شویم و حتی دردهایمان را التیام بخشیم. اندوه در حد متعادل و معقول به ما کمک می کند بدانیم در زندگی چه چیزهایی ارزش واقعی دارند و برای روابط مان با دیگران ارزش قائل شویم. تمام اندوه ها بد نیستند.

حالا می خواهیم بپردازیم به سبکی از موسیقی که شاید انتظار نمی رفت آن چنان که در دنیا طرفداران زیادی دارد در ایران طرفدارانش تعداد کمتری داشته باشند. موسیقی بی کلام همان سبک موسیقی است که از طرف روانشناسان فراوان توصیه می شود که همه ی آدم ها با هر خلق و روحیه ای به آن گوش دهند. موسیقی بی کلام یا سازی، سبکی است که در آن آواز یا کلام به کار نمی رود و تنها سازها هستند که نواخته می شوند. این نوع از موسیقی به آن جهت بسیار توصیه می شود که فرد را به بهترین سطح از آرامشی که تا کنون تجربه کرده است، می رساند و به او کمک می کند روان راحت تری داشته باشد. فرقی هم نمی کند فرد عصبانی، هیجانی، استرسی، مضطرب یا هر حالت روحی دیگری داشته باشد، حتی تداوم پرداختن به این سبک باعث تغییر در روحیه فرد و شاید هم ارتقای آن شود.

دلایل و تاثیرات گوش دادن به موسیقی بی کلام

بهره وری: فرض کنیم شما در یک محیط شلوغ و پر ازدحام شاغل هستید، نتیجه آن می شود که تمرکزتان را از دست می دهید و بهره کاری شما کاهش پیدا می کند. اما می توانید با یک هدفون به موسیقی بی کلام گوش کنید و این موجب می شود تا تمرکز شما به کارتان بازگردد و مغز هیاهوی محیط اطراف را نادیده بگیرد. تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

بسیاری از افراد در محیط های کاری و محیط هایی که نیاز به تمرکز دارند به جای موسیقی بی کلام به موسیقی آوازی و با کلام گوش می کنند که این نوع موسیقی به واسطه ی داشتن کلام خود باعث از دست دادن تمرکز می شود. نکته ی دیگر آن است که موسیقی بی کلام موجب جهش دادن به تفکرات و تصویر های ذهنی می شود و راندمان کاری را به شدت افزایش می دهد.

تاثیرات مثبت روانی: موسیقی بی کلام به مغز شما این فرصت را می دهد تا در موضوعات مختلف لایه های پایینی خود پرسه بزند. این موضوع باعث می شود بعد از مدتی بسیاری از افکار مزاحم را حذف کنید و در نهایت به ذهنی ساکت و تحت کنترل دست پیدا کنید. دقیقا به همین دلیل است که موسیقی بی کلام در فعالیت هایی مانند ورزش، مدیتیشن ، یوگا، ماساژ و … نقش پررنگی دارد.

موسیقی با کلام یک حس، موضوع و مفهوم را به صورت مستقیم و کاملا مشخص به شما منتقل می کند و تقریبا مجال آن را به شما نمی دهد تا چیزی غیر آن چیزی که کلام می خواهد را دریافت کنید. اجازه ی تصویر سازی به مغز نمی دهد و در نتیجه خلاقیت و آزادی مغز را از بین می برد. حال تصور کنید اگر کلام و شعر حاوی مفهوم مخربی باشد چه اتفاقی می افتد؟ و باید بگویم متاسفانه بسیاری از موسیقی های بی کلام امروز ایران مفهومی بسیار غمگین دارند و با گذشت زمان تاثیر بسیار مخربی بر روی شما خواهند گذاشت.

اما موسیقی بی کلام حس بزرگی که دارد این است که شما آزاد هستید هر تصور و برداشتی که می خواهید از آن داشته باشید و با خیال آسوده بر روی موضوعات مورد علاقه تان تمرکز کنید. یک مثل قدیمی می گوید((موسیقی با کلام به واسطه ی شعر خدا را به شما نشان می دهد اما موسیقی بی کلام شما را به خدا نزدیک می کند!)).

موسیقی برای موسیقی: وقتی کلامی وجود نداشته باشد فرصت این را پیدا می کنید از خود موسیقی لذت ببرید. شما می توانید به راحتی آکورد ها، ملودی ها ، ریتم و طراحی کلی یک موسیقی را بشنوید و از معماری آن لذت ببرید، درست مثل لذت بردن از معماری یک ساختمان باستانی! تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

این دلیل شاید یک دلیل بسیار قانع کننده باشد تا به سمت موسیقی بی کلام بروید و لحظاتی هیجان انگیز و سحر آمیز را با آن تجربه کنید. وقتی موسیقی در پس زمینه ی کلام قرار می گیرد ذات موسیقی به حاشیه می رود و صرفا تبدیل به ابزاری می شود برای رساندن کلام نه بیشتر! تاثیر موسیقی بی کلام بر سلامت روح و روان

موسیقی بی کلام و موسیقی دارای کلام هرکدام در جای خود زیبایی های خود را دارد اما واقعیت این است که وقتی موسیقی با کلام گوش می دهیم خود ذات موسیقی در اولویت های بعد از شعر و کلام قرار می گیرد و در نتیجه بسیاری از اوقات به درستی شنیده نمی شود یا شاید هدف سازنده هم این باشد که کمتر شنیده شود! بسیاری از شما شاید سالیان زیاد باشد که موسیقی بی کلام گوش نکرده باشید و صرفا به صورت پس زمینه ی یک کلام گوش کرده باشید ، حال سعی کنید گوش کردن به موسیقی بی کلام را امتحان کنید مطمئنا شگفت زده خواهید شد از تاثیرات و حس های نابی که به شما منتقل می کند. گاهی نیاز است تا استراحت کلامی داشته باشیم و هیچ کلامی را در ذهن خود راه ندهیم ، این زمان دقیقا همان زمانی است که مغز می تواند استراحت کند و خلاقیت داشته باشد و ارتقا یابد.
تاثیرات اخلاقی: موسیقی بی کلام می تواند احساسات شما را پیشرفت دهد و خلق و خوی شما را تنظیم کند. شما می توانید موسیقی بی کلام را به عنوان یک منبع الهام بخش برای تصاویر ذهنیتان بکار ببرید و قدرت درک و دریافت خود را بسط دهید.موسیقی بی کلام به رشد احساسات شما کمک می کند و پیشرفت احساسات به این معنی است که شما با حالت های درونی مختلفی مواجه می شوید که قبل از آن تجربه نکرده اید و کمک می کند تا احساسات درونیتان را تجسم کنید. اگر شما فردی عاشق پیشه هستید موسیقی بی کلام کمک می کند تا به عشقتان درون ذهنتان جان دهید آن را زندگی کنید و احساسات جدیدی را کشف کنید

منبع : hidoctor

27
منتشر شده در10 روز پیش
همه چیز در مورد بی خوابی

همه چیز در مورد بی خوابی و درمان آن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد بی خوابی صحبت کنیم ، آیا شما هم از بی خوابی رنج می برید؟ همه چیز در مورد بی خوابی و درمان آن موضوع مورد بررسی سایت پرشین طب می باشد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت همراه باشید.

همه چیز در مورد بی خوابی و درمان آن

انسان و سایر جانداران همانطور که به آب و هوا نیازمند هستند به خواب نیز نیازدارند، خواب برای تجدید قوایی که هنگام روز بر اثر فعالیت های فکری و جسمانی از دست رفته است لازم می‌باشد. علاوه بر این خواب به عمل تغذیه کمک می‌کند. خواب یکی از گرانبهاترین مواهب طبیعی است و آدمی با به خواب رفتن از این دنیای پر هیاهو دور میشود و به دنیای آرامش و سکوت میرود. اما اگر امری باعث بی خوابی شود انسان ناتوان و رنجور می‌شود و برای انجام کارهای روزمره چندان قدرتی ندارد و مرتب احساس خواب آلودگی می کند. مدت زمان خواب عموماً ۶ تا ۸ ساعت است اما ممکن است کمتر یا بیشتر از این هم دوام یابد و این امر بستگی به سن و عوامل دیگر دارد.

بعضی‌ها به خاطر تنبلی زیاد می‌خوابند و در این صورت خواب بجای سود، به آنها زیان می‌رساند و به ناتوانی شخصی میافزاید. بد خوابی یا بی‌خوابی را نمیتوان نوعی بیماری خاصی شمرد اما میتوان وجود آن را نشانه نوعی اختلال دانست و بیشتر در افراد حساسی و زودرنج دیده می‌شود و علت بیشتر این بی خوابی ها در نتیجه افکاری است که در طی روز بر ما گذشته است و به ناچار در افراد حساس این افکار در شب بیشتر ظهور پیدا می‌کند و شخصی را از خواب راحت دور میسازد و از آنجا که بی خوابی فوق العاده موجب خستگی و ناتوانی جسمی و مغزی می شود باید آن را نوعی مرض دانست و جداً به معالجه آن پرداخت. بی‌خوابی اگر مداوم باشد باعث مشکلاتی جدی برای فرد مبتلا می شود مخصوصاً برای کارگرانی که در روز با دستگاه‌های مختلف کار می‌کنند و شب بیداری‌ها در نحوهٔ کار کردنشان و برخورد با دیگران تأثیر زیادی خواهد داشت.

همه چیز در مورد بی خوابی

همه چیز در مورد بی خوابی

  حدود نیمی از بیخوابی‌ها به مشکلات روان شناختی مانند استرس‌ها، افسردگی‌ها، اضطراب‌ها، مشکلات زناشویی و مالی و تغذیه ناشی می‌شود و همگی می‌تواند منجر به بی خوابی شوند. این را باید بدانید که هر فکری که از ذهن ما میگذرد بر جسم ما نیز اثر میگذارد و در یک چشم بر هم زدن بر ترکیبات شیمیایی بدن ما تأثیر میگذارند و تمام نگرانی‌های ما نیز بر سیستم اعصاب تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در خواب می‌شود.

در بی‌خوابی‌های شبانه به غیر از مشکلات روحی که در بالا به آن اشاره کرده‌ایم عوامل محیطی نیز در آن بی تأثیر نمی‌باشند و عوامل محیطی مانند سرو صدا، عادت‌های خواب و احساس خواب آلودگی در مواقع نامناسب می‌باشد که این عوامل به نوبه خود باعث بی‌خوابی و یا بد خوابی می‌شوند. بی‌خوابی در سالخوردگان را نمی توان مرضی دانست و همچنین بی‌خوابی کودکان اغلب بخاطر داشتن کسالت است و این بی‌خوابی در زمان کودکی از هر دوره زندگی مضرتر و بدتر میباشد. زمانی که صحبت از بی خوابی به میان میآید نیمی از علت بی خوابی را میتوان به تغذیه نامناسب نسبت داد. سوء هاضمه بعضی اوقات موجب بیخوایی میگردد. زیرا سوء هاضمه در فعالیت قلب دخالت دارد و از جریان یافتن خون بطور طبیعی جلوگیری میکند و کم کم بی خوابی سوء هاضمه را نیز تشدید میکند و بهترین روش برای درمان آن رفع سوء هاضمه است.

اگر شما هنگام خوابیدن مقداری شیر گرم یا آب میوه جات میل کنید و لباسی راحت بپوشید و مطالعه کنید حتی اگر بارها کتابی را خوانده باشید با این وسیله افکارتان را به چیز دیگری مشغول کرده‌اید و کم کم فراموشی خواهید کرد و بعد از مدتی به خواب می‌روید. موزیک گوش دهید و بدانید که راحت به خواب می روید. سعی کنید به مسائل خوب و موضوعات دلپسندتان فکر کنید و مشکلاتتان را با بی خیالی پشت سر بگذارید و بدون فکر کردن به آنها بخوابید.

گاهی اوقات نا مرتب بودن جای خواب نیز خود باعث بی‌خوابی و یا بد خوابی می‌شود و برای اینکه خون درست جریان یابد لازم است در هنگام خواب سر بر رورى سطح بلندتری قرار بگیرد. اما توجه داشته باشید که از بالشت‌های زیاد بلند استفاده نکنید زیرا سبب ناراحتی در ناحیه گردن می‌شود. حتی المکان سعی کنید موقع خوابیدن محیطی آرام و بی صدا را انتخاب کنید.

منبع : hidoctor

35
منتشر شده در10 روز پیش
آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی؛ زغال اخته

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد آنتی بیوتیک گیاهی صحبت کنیم ، زغال اخته به عنوان آنتی بیوتیک گیاهی می باشد. نقش زغال اخته در درمان و پیشگیری از عفونت های ادراری چقدر می باشد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی؛ زغال اخته همراه سایت باشید.

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی؛ زغال اخته 

سال‌ها قبل از کشف آنتی بیوتیک‌ها بومیان آمریکایی از زغال اخته برای درمان و پیشگیری از عفونت ادراری استفاده می‌کردند.

گفته می‌شود بومیان آمریکایی زغال اخته را برای درمان اسکوروی به مهاجران اروپایی معرفی کردند.

محققین تصور می‌کردند که زغال اخته با افزایش اسیدیته ادرار مانع از تکثیر باکتری‌ها می‌شود.

نظریه‌های جدیدتر وجود بنزوئیک اسید را در آب زغال اخته در پیشگیری از عفونت‌ها موثر می داند البته همچنان تصور می شود اثر ضد باكتریایی زغال اخته مربوط به وجود یك سری فیتونوترینت‌های ناشناخته است.

فواید خاص زغال اخته / زغال اخته و التهاب حاد مثانه

باکتری به نام اشرشیا کلی عامل ۸۵ درصد عفونت‌های مجاری ادراری است.

یکی از شایع‌ترین عفونت‌ها، التهاب حاد مثانه است که در میان زنان شایع است.

دانشمندان مصرف منظم آب زغال اخته را برای درمان چنین عفونت‌هایی توصیه می‌کنند.

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی

تصور می‌شد که وجود بنزوئیک اسید در این خاصیت درمانی و حفاظتی موثر است.

البته تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که این اثر احتمالا ناشی از وجود ترکیب پلی مریکی است که طبیعت آن هنوز شناخته نشده است.

این ترکیب ناشناخته با پیشگیری از اتصال اشرشیا کلی به دیواره مثانه و مجاری ادراری مانع از تکثیر و عفونت زایی آن می‌گردد.

مصرف منظم زغال اخته و آب زغال اخته به کاهش بروز عفونت‌های ادراری و کاهش مصرف آنتی بیوتیک‌ها در درمان این عفونت‌ها کمک می‌کند.

زغال اخته و عفونت‌های باکتریایی

زغال اخته باعث دفع بسیاری از باکتری‌های موجود در ادرار و مدفوع می‌شود.

در یک مطالعه مشاهده شده است که مصرف توام آب پرتقال، ویتامین C و آب زغال اخته با افزایش اسیدیته ادرار اثر قابل توجهی در پیشگیری و درمان عفونت‌های طولانی مدت ادراری دارد.

اگر چه زغال اخته نمی‌تواند جایگزین کاملی برای آنتی‌بیوتیک‌ها باشد، اما می‌تواند اثر این داروها را در درمان چنین شرایطی افزایش دهد.

زغال اخته و سنگ‌های ادراری

تصور می‌شود که مصرف منظم آب زغال اخته با افزایش اسیدیته ادرار می‌تواند برای درمان بوی بد ادرار و سنگ‌های ادراری مفید باشد.

منبع : zendegionline

26
منتشر شده در11 روز پیش
تیرگی ناحیه تناسلی بانوان

درمان تیرگی ناحیه تناسلی بانوان

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد درمان تیرگی ناحیه تناسلی بانوان صحبت کنیم ، ۷ روش خانگی برای درمان تیرگی ناحیه تناسلی بانوان وجود دارد که شما می توانید با این روش ها به رفع تیرگی بپردازید ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

درمان تیرگی ناحیه تناسلی بانوان

دستگاه تناسلی زنان همواره مورد توجه خانم ها است و همیشه دنبال راهی میگرند که تیرگی پوست ناحیه واژن را کمتر کنند و این ناحیه را روشن تر کنند . در این مقاله ۷ روش خانگی برای رفع تیرگی ناحیه تناسلی زنان پیشنهاد میشود:

– اما نکته اول این است که واژن برای زیبا به نظر رسیدن طراحی نشده است. پوست خشن، موهای زبر و حتی بوی متفاوت آن منحربه فرد است. اما این منحصر به فرد بودن بی دلیل نیست. همانطور که موی بینی مانع از ورود آلرژنها و گرده ها به سیستم می شود، موی ناحیه تناسلی نیز باکتری ها را گیر می اندازد و مانع از ورود آن ها به مهبل (واژن) می شود.

– واژن دارای باکتری خوب و بد است. باکتری خوب، محیط را قلیایی می کند و میکروب ها را از بین می برد و یک محیط سالم ایجاد می کند و بوی مشخصی ایجاد می کند. هنگامی که بوی ناحیه تناسلی تغییر می کند و بوی عجیبی حس می کنید، تعداد باکتری های بد زیاد شده است!( این مقاله را بخوانید: بوی بد واژن بعد از نزدیکی)

– بافت پوست این ناحیه زبر و خشن است ( این مقاله را بخوانید: چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم) و این بافت به علت سایش ران و لباسهای تنگ است. و رنگ پوست شما در این منطقه لزوما نباید با بقیه بدن شما مطابقت داشته باشد. حتی برخی خانم های بور نیز گاهی اوقات ناحیه تناسلی تیره ای دارند!

– بین محصولات شیمیایی و داروهای طبیعی، توصیه می کنیم از مواد شیمیایی سمی در نزدیکی واژن استفاده نکنید. بنابراین، در اینجا ۷ درمان طبیعی برای روشن شدن پوست در ناحیه تناسلی ارائه شده است.

آب لیمو و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

احتمالا این یکی از ایمن ترین روش های روشن کردن پوست در ناحیه تناسل (واژن) است. اسید سیتریک و ویتامین C در لیمو دو کار انجام می دهد – جلوگیری از تغییر رنگ و از بین بردن باکتری ها.

مواد لازم

 ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو
۱۰ قطره گلاب

روش تهیه

آب لیمو رقیق را در مقدار مشخصی گلاب بریزید. یک پنبه را در محلول غوطه ور کنید. فشار دهید و مایع اضافی را خارج کنید سپس به آرامی آن را بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. بگذارید ۳ تا ۵ دقیقه بماند و سپس بشویید. این روش را سه بار در روز انجام دهید.
احتیاط – موها را بزنید و ناحیه را بخوبی تمیز کنید و قبل از استفاده از محلول، ناحیه را خشک کنید. اگر احساس سوزش می کنید، بلافاصله محل را بشویید.

آبلیمو یکی از ایمن ترین روش های روشن کردن پوست در ناحیه تناسل (واژن) است.

 آلوئه ورا و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

این ماده برای روشن کردن پوست در ناحیه تناسلی (واژن) مناسب است. آلوئه ورا با آنتی اکسیدان ها به تنظیم تولید ملانین می پردازد، که سبب تسکین پوست می شود.

مواد لازم

 زردچوبه
۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ور

روش تهیه

برگه الوئه ورا را نصف کنید و ژل آن را استخراج کنید. در یک کاسه، ژل آلوئه ورا را با زردچوبه مخلوط کنید. منطقه را کاملا تمیز کنید. سپس آن را خشک کنید. خمیر را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی محل بگذارید. سپس محل را شستشو دهید و پاک کنید. این روند را ۳ بار در روز تکرار کنید. با گذشت زمان فاصله بین استفاده از ماسک را کاهش دهید.

آلوئه ورا برای روشن کردن پوست در ناحیه تناسلی (واژن) مناسب است.

تیرگی ناحیه تناسلی بانوان

تیرگی ناحیه تناسلی بانوان

لیمو + زردچوبه + پودر برنج + ماست و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

پودر برنج سلول های مرده پوست را از بین می برد. اسید لاکتیک در ماست پوست را روشن می کند. طبیعت اسیدی لیمو به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل می کند و همچنین بو را از بین می برد. آنتی اکسیدان های غنی موجود در زردچوبه باعث تحریک جریان خون می شوند و باعث بهبود پوست می شوند.

مواد لازم

 ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه
۱ قاشق غذاخوری پودر برنج
۱ قاشق غذاخوری ماست
½ قاشق چای خوری لیمو

روش تهیه

تمام مواد تشکیل را در یک کاسه مخلوط کنید. هم بزنید تا زمانی که یک کرم درست شود. برای رسیدن به ماده مطلوب گلاب نیز به آن بیفزایید. مخلوط را روی ناحیه تناسلی قرار دهید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. آن را در جهت حرکت دایره مالش دهید. سپس شستشو کنید و خشک نمایید.

آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه باعث باعث بهبود پوست می شوند و برای روشن شدن واژن مفیدند

چوب صندل + پوست پرتقال و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری چوب صندل پوست را از ناخالصی ها پاک می کند، سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را روشن می کند. از سوی دیگر، پوست پرتقال با ویتامین C عامل سفید کننده پوست است. این درمان موثر برای روشن کردن پوست ناحیه تناسلی (واژن) مفید است و پس از هفت روز به نتیجه می رسید.

مواد لازم

۱ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل
۱ قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال
گلاب

روش تهیه

تمام ترکیبات را با هم مخلوط کنید و یک خمیر تهیه کنید. منطقه تناسلی را با آب بشویید. منطقه را کاملا خشک کنید. مخلوط را به منطقه واژن بمالید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. سپس شستشو کنید و خشک نمایید.

چوب صندل  سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را روشن می کند

ماست و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

اگر زمان زیادی ندارید و می خواهید سریع پوستتان سفید شود از ماست استفاده کنید. این ماده نه تنها رنگ پوست را روشن می کند، بلکه پوست را خنک و آرام می کند.

روش تهیه

هر روز به مدت ۵ دقیقه ناحیه تناسلی را با لایه ای نازک ماست ماساژ دهید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. سپس روغن اسطوخودوس برای از بین بردن بوی عطری ماست استفاده کنید.

 ماست برای درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان مفید است . ادامه ی موضوع تیرگی ناحیه تناسلی بانوان

سفیده تخم مرغ و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

سفیده تخم مرغ دارای خواص سفید کننده پوست است، به علاوه به خاطر پروتئین داخل آن، باعث روشن شدن و آرامش پوست می شود.

روش تهیه

یک سفیده تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و هم بزینید. سپس آن را بر روی ناحیه تیره قرار دهید. اجازه دهید تا زمانی که کشش در پوست حس نکرده اید بماند. سپس با یک پارچه مرطوب آن را تمیز کنید.

سفیده تخم مرغ دارای خواص سفید کننده پوست است

روغن نارگیل و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان

روغن نارگیل به دلیل خواص ضدقارچ و ضد باکتری شناخته شده است و باعث حذف رنگدانه و عفونت باکتری می شود!

روش تهیه

موهای ناحیه تناسلی را بزنید و منطقه را با یک محلول ملایم پاکسازی کنید. روغن نارگیل را در منطقه آسیب دیده اعمال کنید. از پوشیدن لباس زیر بپرهیزید. اجازه دهید روغن به طور طبیعی توسط پوست جذب شود. این روش را هر روز تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.

برای روشن شدن ناحیه تناسلی از روغن نارگیل استفاده کنید

منبع : tanzimekhanevadeh

40
منتشر شده در12 روز پیش
مضرات بخار دادن واژن

فواید و مضرات بخار دادن واژن

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد فواید و مضرات بخار دادن واژن صحبت کنیم ، بخور واژینال چه فوایدی برای فرد و چه مضراتی برای فرد دارد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با این موضوع جذاب همراه سایت پرشین طب باشید تا از فواید و مضرات بخار دادن واژن برای شما بیشتر بگوییم.

فواید و مضرات بخار دادن واژن

بخار دادن واژن روشی است که به تازگی جایگزین برخی درمان های پزشکی شده است و بدین ترتیب است که با نشستن بر بالای بک ظرف آب در حال بخار، اجازه داده می شود  که بخار وارد واژن شود و البته با پرداخت هزینه های این روش درمانی جدید. جالب اینجاست که این اختراع دارای حق ثبت نیز می باشد.

از این روش جدید با نام های: بخار دادن واژن، بخور واژینال، بخور V، حمام بخار واژن، بخور یونی yoni، چای یوک  chai yok و باجوس bajos نیز یاد می شود.

ارائه دهندگان این درمان، ادعا می کنند که بخور واژینال موجب تمیز کردن واژن، افزایش باروری، درمان دوره های پریودی نامطلوب، درمان اختلالات ارگاسم و پاکسازی سموم می گردد. بدیهی است که بخار دادن واژن نه تنها این کار ها را انجام نمی دهد بلکه موجب تحریک ناحیه تناسلی و واژن زنان نیز می گردد. در ادامه توضیح خواهیم دا گه چرا مردم بخور واژینال را دوست دارند.

گرچه بخور واژینال توسط مراجع غیر علمی مانند  NaturalNews و طرفداران طب جایگزین تبلیغ و توسعه داده شده است ولیکن، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که بخار دادن واژن، دارای اثرات مثبت برای سلامت و سلامت دستگاه تناسلی زنان باشد.

 در مقابل، ۱۴ نفر از ۱۶ متخصص پزشک  (۸۸٪) که در مورد این روش اظهار نظر کرده اند می گویند که بخار دادن واژن بی اثر و احتمالا مضر است.

علی رغم همه موارد شرح داده شده، متخصصین طب جایگزین با پافشاری بر فواید بخور واژینال، استدلال می کند که نظرات پزشکی مبتنی بر شواهد، واقعا مهم نیستند.

مضرات بخار دادن واژن

مضرات بخار دادن واژن

نظر مراجع علمی در مورد بخور واژینال

در مقاله ای که در ژانویه ۲۰۱۷، توسط دکتر ریچی اوتتی Ricciotti, M.D.  و دکتر هی چون هور Chun Hur, M.D., M.P.H.، از سردبیران ارشد، Harvard Women’s Health Watch تهیه شده، در مورد بخار دادن واژن، به شرح زیر اظهار نظر شده است:

در بخار دادن واژن که اغلب بعنوان بهسازی واژن توصیف می شود،  واقعیت، فقط نشستن بر بالای یک ظرف بخار آب پر از گیاهان مختلف است.

این روش قرن ها در پزشکی باستان مورد استفاده قرار می گرفته، اما اخیرا این روش مجددا در “اسپا” مورد استفاده قرار می گیرد.

برخی هیاهو های بازاریابی، مزایایی برای بخور واژینال عنوان می کنند، مانند پاک کردن اندام های تولید مثل، از جمله رحم، دهانه رحم و واژن یا همان مهبل.

با اینحال، شواهد علمی برای تایید بخار دادن واژن با بخور واژینال وجود ندارد و بطور کلی می توان گفت که واژن نیاز به “تمیز کردن” ندارد. در واقع شیوه های دیگری مانند دوش واژینال که در گذشته برای شستشوی داخل واژن تبلیغ می شد نیز منسوخ شده است.

با توجه به اینکه واژن برای میزبانی از یک دسته خاص از باکتری ها طراحی شده است، پاکسازی واژن می تواند این تعادل طبیعی را تغییر دهد و به طور نظری ممکن است خطر ابتلا به عفونت واژن را افزایش دهد. به همین دلیل متخصصین زنان این عمل را به طور معمول توصیه نمی کنند.

 آسیب های ممکن در اثر بخار دادن واژن

سوختگی در اثر بخار

عفونت واژن

تحریک واژن

کسترش بیماری های مقاربتی

ایجاد عوارض در صورت استفاده در حین بارداری

در پایان لازم به ذکر است که ارائه کنندگان خدمات بخور واژینال، با افزدن برخی گیاهان طبیعی به حمام بخار واژن، از تاثیرات ناشناخته داروهای طبیعی به منظور ارائه منافع ادعا شده، از جمله بهبود لذت در طول رابطه جنسی نیز استفاده می کنند و گاها این تاثیرات خوشایند ولی ناشناخته و تایید نشده، موجب رضایتمندی استفاده کنندگان از بخور های واژینال می گردد.

منبع : seemorgh

25
منتشر شده در13 روز پیش
خونریزی شدید دوران قاعدگی

دلایل خونریزی شدید دوران قاعدگی

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد دلایل خونریزی شدید دوران قاعدگی صحبت کنیم ، ۷ دلیل برای این موضوع بیان خواهیم کرد که دچار خونریزی شدید می شوید ، در صورتی که به فکر سلامتی خود هستید به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

دلایل خونریزی شدید دوران قاعدگی

وقتی صحبت از قاعدگی می شود، می دانیم که همه دوره ها مشابه هم نیستند. هر دختری می داند که بعضی زنان خونریزی قاعدگی شدیدی دارند! اگر همیشه از پدهای بهداشتی خیلی بزرگ استفاده می کنید در حالی که دوستان تان همیشه پدهای کوچک را مصرف می نمایند، نیازی به نگرانی نیست، ولی اگر خونریزی پریودتان تغییر چشمگیری داشته باشد و بیشتر از معمول شود، احتمالا مشکلی پیش آمده است ( اگر پریودتان نسبت به معمول کمتر هم شود، باید با پزشک تان مشورت نمایید).

دکتر جنیفر اشتون (Jennifer Ashton) جراح زنان و زایمان، می گوید: خانمها قطعا از همه آنچه برای آنها طبیعی است، مطلع هستند، پس اگر یکی از بیمارانم در حال تجربه پریود غیر معمول باشد که ۳ ماه پشت سر هم ادامه داشته باشد، ترجیح می دهم او را ویزیت کنم.

از تغییرات ایجاد شده به خاطر کنترل بارداری گرفته تا مشکلات جدی پزشکی، در این مقاله ۷ دلیلی که چرا ممکن است خونریزیتان بیشتر از حد معمول باشد را با شما در میان می گذاریم:

قرص های ضد بارداری تان را تغییر داده اید

با توجه به این که قرص های هورمونی ضد بارداری، اغلب پریود را تنظیم کرده و کم می کنند(در حقیقت بعضی پزشکان به طور خاص برای کم کردن خونریزی شدید تجویز می کنند)، پس منطقی است که اگر قرصتان را به انواع غیر هورمونی تغییر دهید یا مصرفش را قطع کنید مجبور شوید پد بهداشتی تان را زودتر عوض کنید.

خونریزی شدید دوران قاعدگی

خونریزی شدید دوران قاعدگی

 IUD هایی مثل Mirena خونریزی قاعدگی را کم می کند و IUD های غیرهورمونی اغلب منجر به ایجاد پریودهای شدید تر در زنان می شوند. این مساله طبیعی است، ولی اگر شدت خونریزی تا ۳ ماه بعد از جاگذاری زیاد بود به پزشک تان مراجعه نمایید.

در دوره پیش یائسگی هستید

در حالی که بسیاری از زنان جوان تصور می کنند در دسته زنانی که دوره پیش یائسگی را طی می کنند، قرار نمی گیرند (دوره انتقالی ۴ تا ۱۰ ماهه منتهی به یائسگی)، ولی می تواند در سن ۳۰ سالگی هم شروع شود. شما نمی توانید دقیقا پیش بینی کنید که چه زمانی دچار یائسگی خواهید شد. ولی سوزان ویساکی (Susan Wysocki) پرستار و عضو هیئت مدیره انجمن بهداشت جنسی آمریکا، می گوید: تغییرات قاعدگی اولین نشانه تغییرات مربوط به یائسگی است. خونریزی شدید دوران قاعدگی

داروی ضد انعقاد مصرف می کنید 

ضد انعقاد ها، اغلب به عنوان رقیق کنده خون شناخته می شوند و اغلب برای کمک به کاهش و از بین بردن لخته های خون بالقوه خطرناک، استفاده می شوند. بر اساس تحقیقات بیمارستان سلطنتی فری در لندن، در حالی که داروهای ضد انعقاد مانند آسپرین اجازه می دهند، خون راحت تر در بدن جریان پیدا کند و در نتیجه خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کاهش پیدا کند، همچنین این داروها باعث می شوند که خون راحت تر به قسمت پایین بدن برسد و خونریزی قاعدگی هم بیشتر شود. پزشکتان می تواند به شما کمک کند که چه داروهایی برای پیشگیری از این مساله بهتر هستند.

بیماری اختلال خونی دارید

دوره های پریود سنگین غیر طبیعی هم می تواند نشانه ای از اختلال خونی باشد. در حالی که انواع بسیار متفاوتی از مشکلات خونی وجود دارد، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، ۲ تا ۴ میلیون آمریکایی به بیماری فون ویلبراند ( VWD)  مبتلا هستند (شایع‌ترین اختلال خون‌ریزی‌دهندهٔ ارثی است. این بیماری بر اثر نقص کیفی یا کمی در فاکتور فون‌ویلبراند (یک پروتئین که برای چسبندگی پلاکت‌ها ضروری است) ایجاد می‌شود)، این افراد یک پروتئین خاص برای لخته شدن خون را ندارند. اگر چنین مشکلی دارید به پزشک تان مراجعه نمایید.

فیبروئید رحمی دارید

فیبروئید های رحم کوچک بوده و رشد غیر سرطانی در داخل رحم دارند.  ممکن است ترسناک به نظر برسند، ولی بیشتر از آنچه که فکرش را بکنید شیوع دارند. یک مطالعه در بیمارستان زنان بیرمنگام نشان داد که، ۷۰ درصد زنان حداقل یک بار قبل از رسیدن به سن ۵۰ سالگی دچار فیبروئید رحمی می شوند و یکی از علایم اصلی فیبروئید رحم خونریزی شدید است، گاهی اوقات هم با لخته شدن خون و خون ریزی بین دوره همراه است.این مساله ممکن است باعث ناتوانی یک زن، چند بار در سال شود، و هر چیزی که سبب ناراحتی بیش از حد توانش شود، باید مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی اوقات راه حل ساده است، مانند استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، IUD یا استفاده از انواع دیگر داروها بدون پیشگیری از بارداری.

سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید

با توجه به گزارش بنیاد سندرم تخمدان پلی کیستیک (Polycystic Ovarian Syndrome یا PCOS )، بیش از ۱۰ درصد زنان به PCOS مبتلا هستند و حدود ۵۰ درصد این زنان حتی متوجه آن نمی شوند. زنان مبتلا به PCOS ممکن است یک گروه کیست داشته باشند ( اغلب با یک رشته مروارید مقایسه می شود ) که در تخمدان رشد کرده و می تواند منجر به دوره پریود سنگین تر شود. تخمک گذاری در زنان مبتلا به PCOS نامنظم است که باعث ریزش دیواره رحم می شود. اگر این عامل وجود نداشه باشد، دیواره رحم همچنان به ضخیم شدن ادامه داده و در نتیجه باعث ایجاد دوره هایی با خون ریزی بسیار شدید می شود.

دچار عفونت شده اید

بله، شامل عفونت های منتقل شده از انواع راه های جنسی است. سوزاک، کلامیدیا و هر عفونت دیگر در پوشش رحم می تواند باعث خونریزی شدید شود. اگر یک رابطه جنسیمحافظت نشده داشتید و متوجه یک قاعدگی غیر معمول شدید، بهتر است که به پزشک مراجعه نمایید. اگر مبتلا به بیماری مقاربتی شده باشید، داروهای زیادی برای کمک به درمان شما وجود دارد.

منبع : seemorgh

22
منتشر شده در13 روز پیش
تقویت میل جنسی

تقویت میل جنسی با مواد غذایی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تقویت میل جنسی با مواد غذایی صحبت کنیم ، می توان با مواد غذایی ذکر شده در زیر به تقویت میل جنسی رسید ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

تقویت میل جنسی با مواد غذایی

اگر می خواهید از روشی طبیعی برای تقویت میل جنسی استفاده کنید این میوه ها را بیشتر میل کنید:

۱- انجیر
انجیر حاوی دو ترکیب است که می توانند به تقویت میل جنسی کمک کنند. این میوه گوشتی و نرم حاوی منیزیم است که به تولید هورمون های جنسی کمک می کند. همچنین حاوی آمینو اسید است که کمک می کند رگ های خونی تان آرام شوند. این به افزایش جریان خون به تمام قسمت های بدن نیز کمک می کند. انجیر را به همراه عسل میل کنید تا بیشتر از خواصش بهره مند شوید.

۲- سالمون
ماهی سالمون می تواند نقش یک شام رومانتیک را برایتان بازی کند. امگا ۳ موجود در این ماهی می تواند جریان خون و گردش آن در بدن را بهبود ببخشد، تمام احساسات تان را بر انگیزد و به مغز پیام دهد تا آرام باشد و اخلاق تان نیز سر جایش بماند.

تقویت میل جنسی

تقویت میل جنسی

۳- مارچوبه
مارچوبه می تواند دستیار خوبی برای سالمون باشد. این سبزی سرشار از فولات است که به بدن در ساخت هیستامین کمک می کند. هیستامین یکی از فاکتورهای کلیدی رابطه جنسی زنان و مردان است.

۴- فلفل تند

دنبال چیزی هستید که مطمئن باشید با استفاده اش زندگی جنسی تان بهبود می یابد؟ بهتر از فلفل های تند پیدا نمی کنید! غذاهای تند ضربان قلبتان را افزایش می دهند و خون را در رگ هایتان به جریان می اندازند. فلفل های تند اندورفین آزاد می کنند که باعث افزایش هیجان می شود. از فلفل های تند می توانید به عنوان چاشنی در انواع غذاها و سالاد ها استفاده کنید.

۵- سیب زمینی شیرین
داشتن شبی ویژه و به یاد ماندنی با همسرتان نیازمند انرژی پایدار است و سیب زمینی شیرین می تواند این انرژی را به بدن شما برساند. کربوهیدرات این غذا به آرامی هضم می شود بنابراین میل شما نیز پایدار خواهد بود.

۶- شکلات
تا به حال فکر کرده اید که چرا شکلات یکی از علائم ویژه عشق است؟ شکلات حاوی phenylethylamine است همان ترکیبی که در طول رابطه جنسی آزاد می شود. این ترکیب تاثیرات بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی را به همراه دارند. همین بهبود خلق و خو می تواند میل دو طرف به یکدیگر را افزایش دهد.

۷- هلو
هلو خود از نظر ظاهری میوه ای جذاب است! و البته این جذابیت را در خواص خود نیز دارد. هلو سرشار از ویتامین C است که ثابت شده می تواند موجب افزایش میل جنسی در خانم ها شود. بنابراین اگر نگران میل جنسی خود هستید حتما دفعه بعد که به میوه فروشی رفتید خرید این میوه ها را نیز در نظر داشته باشید.

منبع : hidoctor

46
منتشر شده در14 روز پیش
درمان یبوست حاملگی

درمان یبوست حاملگی با این نکات

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ یبوست موضوعی است که باعث ایجاد بیماری های دیگر می شود. درمان یبوست حاملگی با این نکات موضوع مورد بررسی امروز می باشد ، در صورتی که می خواهید سلامت خود را در دوران بارداری حفظ کنید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت همراه باشید.

درمان یبوست حاملگی با این نکات

شکایت بیشتر خانم‌های باردار از یبوست بارداری است. با رعایت تغذیه می‌توان تا حدودی از بروز مشکل یبوست دوران بارداری پیشگیری کرد و یا در صورت بروز یبوست، آن را کنترل و رفع نمود.
سمیه عابدینی؛ کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با خبرنگار زندگی آنلاین در خصوص یبوست بارداری گفت: «یکی از مشکلاتی که خانم‌های باردار را درگیر می‌کند، یبوست دوران بارداری است».

وی افزود: «با توصیه‌هایی که بیان می‌شود، می‌توان تا حد ممکن این مشکل را برطرف نمود.

بهتر است خانم‌ها همراه وعده‌های غذایی صبحانه، ‌ناهار و شام، حتما از گروه سبزیجات مصرف نمایند.

مثلا در صبحانه خود از خیار یا گوجه‌فرنگی استفاده کنند یا همراه ناهار و شام خود از انواع سالاد یا سبزیجات استفاده نمایند.

درمان یبوست حاملگی

درمان یبوست حاملگی

در طول روز از انواع و اقسام میوه‌های ملین مثل انجیر خشک، آلوها و کیوی و … استفاده کنند.

بهتر است خانم‌ها از غلات کامل استفاده نمایند، یعنی نان‌ها و بیسکویت‌های سبوسدار را در برنامه غذایی خود داشته باشند و از نان‌های سفید کمتر استفاده کنند».

این کارشناس ارشد تغذیه اظهار داشت: «میزان مایعات مصرفی در طول روز برای خانم‌های باردار خیلی مهم است و بهتر است خانم‌ها ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات را در طول روز بنوشند و تا جایی پزشک‌شان اجازه می‌دهد، فعالیت بدنی و پیاده‌روی در سطح صاف داشته باشند که به تشدید حرکات روده کمک می‌کند.

امکان دارد مصرف بعضی از مکمل‌های آهن هم باعث ایجاد یبوست شود.

بنابراین خانم‌های باردار می‌توانند با مشورت پزشک و تغییر این دارو به رفع یبوست کمک کنند».

منبع : zendegionline

40
منتشر شده در15 روز پیش
صفحه 2 از 18212345...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی