سلامت - صفحه 162 از 198 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 8
  • ورودی گوگل : 23
  • تعداد کل مطالب : 4599
  • بازدید امروز : 4270
  • بازدید دیروز : 10480
  • بازدید این هفته : 26976
  • بازدید این ماه : 240884
  • بازدید کل : 6523174
شب‌ادراری

شب‌ادراری در کودکان!

یکی از مشکلاتی که شاید در برخی کودکان وجود داشته باشد شب ادراری می باشد. طبق گفته های دکتر شب‌ادراری به دو بخش اولیه و ثانویه تبدیل می شود. تا یک سنی که در متن به آن به طور دقیق اشاره شده است شب ادراری قابل توجیه و طبیعی می باشد. در صورتی که کودک شما از آن سن به بعد دچار شب‌ادراری می شود باید به متخصص کودکان مراجعه کنید. چرا که این شب‌ادراری نمی توانید طبیعی باشد و عوامل مختلفی در آن دخیل است.

یک متخصص اطفال می گوید : ۹۹ درصد شب‎ ادراری‎های کودکان تا سن ۱۲ سالگی به طور کامل کنترل می‎شود. دکتر ابوطالب محمدی اظهار کرد: دو قسمت شب‎ادراری در کودکان وجود دارد، شب‎ادراری اولیه و ثانویه. همانطور از نام آن‎ها پیداست شب‎ادراری اولیه از بدو تولد در کودک وجود دارد و در شب‎ادراری ثانویه نیز ممکن است کودک در ابتدا مشکلی نداشته باشد اما طی دوره دیگری به آن مبتلا شود. وی ادامه داد: البته مشکل شب‎ادراری تا سن شش سالگی برای پسران و پنج سالگی برای دختران، امری طبیعی است مگر اینکه بدون سابقه قبلی به آن دچار شوند.

محمدی با بیان اینکه علت شب‎ادراری نیازمند بررسی‎های مختلفی است، تصریح کرد: اگر این مشکل با روز ادراری نیز همراه باشد، علاوه بر انجام سونوگرافی و آزمایش از کلیه‎ها و مجاری ادرار کودک، باید از کلیه‎ها عکس رنگی گرفت. این پزشک متخصص اطفال خاطرنشان کرد: شب‎ادراری بیشتر ناشی از عدم بلوغ قشر مغز در کنترل ادرار است، اما پس از تشخیص علت آن می‎توان برای درمان از دارو، زنگ اخبار و تشک‎های مخصوص شب‎ادراری استفاده کرد. ۵۰ تا ۶۰ درصد کودکان به دارو درمانی پاسخ می‎دهند و اغلب با گذشت سن بهتر می‎شوند.

محمدی یادآور شد: اگر مشکلی در کودک وجود نداشته باشد حداکثر تا سن ۱۲ سالگی، شب‎ادراری به طور کامل کنترل می‎شود. والدین باید به خاطر داشته باشند که مشکل شب‎ادراری کودکان همیشه عادی نیست و باید برای پیگیری علل و درمان آن حتما به پزشک مراجعه کنند.

منبع : seemorgh

1,086
منتشر شده در1117 روز پیش
ماسک گیاهی

سه ماسک گیاهی مخصوص فصل زمستان

فصل زمستان با پیامدهای متفاوت خود بر روی صورت هر یک از ما فرا رسیده است. ممکن است بر اثر سرما پوست شما خشک شود و جوش در ناحیه چانه و صورت بزنید . ما می خواهیم نگاه ویژه ای به این قضیه کنیم . لذا لازم است از پوست خو مراقبت کنید. دخترانی که دوست ندارند مواد شیمیایی بر روی پوست خود استفاده کنن می توانند از ماسک گیاهی بهره ببرند. ما میخواهیم دستورالعمل ساخت سه ماسک خیلی خوب را برای پوست های جوش زده در فصل زمستان ارائه دهیم.

۱/ ماسک هویج

هویج منبع غنی از ویتامین A، B و C می باشد. شما می توانید با استفاده از این ماسک روشنایی را به پوست خود برگردانید. هویج دارای خاصیت ضد التهابی می باشد به پوست شما استحکام می بخشد.

مواد لازم برای تهیه ماسک :

۱ ) ۱ هویج بزرگ

۲ ) ۱ قاشق غذا خوری روغن بادام

۳ ) ۵ قطره از اسانس گل یاس (اختیاری)

maske havich

چگونگی تهیه ماسک :

اول از همه، پوست هویج را گرفته، سپس با فشار دادان آب آن را جدا کنید. حال آب هویج را با روغن مخلوط کنید. حال مخلوط را بر روی صورت خود قرار دهید و کاملا ریلکس به مدت ۱۵ دقیقه آن را نگه دارید. سپس صورت خو را به طور کامل آبکشی کنید. خواهید دید که احساس دوست داشتنی ای دارید چرا که صورت شما نرم وانعطاف پذیر شده است.

۲/ ماسک سیب زمینی

یکی از مشکلاتی که در این فصل سرد سال ممکن است شما را خسته جلوه دهد، پف های زیر چشمتان است. بنابراین درمان سنتی آن استفاده از ماسک سیب زمینی است. در واقع سیب زمینی خاصیت ضد ضد احتقانی دارد که در تسکین چشم پف کرده موثر است.

maske sib zamini

چگونگی تهیه ماسک :

شما نیاز دارید تا سیب زمینی هارا بریده بریده کنید و آنها را در آب خیس دهید. سپس دراز بکشید و به مدت ۱۵ دقیقه سیب زمینی ها را در مناطق چشم خود که پف کرده اند قرار دهید. شما می بایست ریلکس باشید. البته سعی کنید برش های سیب زمینی را نازک تر انتخاب کنید. این ماسک یکی از ماسک صورت گیاهی است که امتحانش را پس داده است.

نتایج :

با ماسک سیب زمینی پف چشم های شما آرام میگیرد و چشم تای حالت طبیعی خود را بدست می آورد . البته باید بدانید که برای اینکه نتیجه دلخواه خود را ببینید می بایست حداقل هفته ای یک بار از این ماسک استفاده کنید، چرا که انتظار نتیجه گرفتن در بار اول تفکر غلطی است.

۳/ ماسک سیب

سیب میوه ای ضدعفونی کننده است و نیز یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. از همه بهتر، دارای خاصیت اسید مالیک است که میتواند چهره شما را صاف و روشن کند.

maske sib

چگونگی تهیه ماسک :

شما به یک تکه سیب نیاز دارید، حال قدری آب را بجوشانید و سیب ها را در آن بریزید، بعد از چند دقیقه سیب نرم می شود؛ حال وقت آن است که نرم شده ی سیب را بر روی جوش های صورت خود بمالید. به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با یک پنبه پاک کنید.

نتایج:

با این ماسک جوش های قرمز صورت از بین خواهد رفت و شما احساس راحتی خواهید کرد. این ماسک گیاهی یک درمان موثر برای داشتن پوست سالم در فصل زمستان می باشد.

دختران و پسران عزیز حتما این ماسک را امتحان کنید، قطعا احساس نرمی و انعطاف پذیری را در پوست خود مشاهده می کنید. همین حالا امتحان کنید!

منبع : zestyfashion

910
منتشر شده در1117 روز پیش

اهمیت ایمپلنت ها در حفظ زیبایی چیست؟

شاید نام ایمپلنت دندانی به گوش شما خورده باشد. این روشی است برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته می باشد. شاید به این موضوع توجه نکرده باشید که سلامت دهان و دندان می تواند در زیبایی انسان ها تاثیر بسزایی بگذارد. این روش درمانی بسیار با اهمیت و پراستفاده می باشد چرا که توانسته است زیبایی از دست رفته در صورت انسان ها را به طور جالبی برگرداند. در صورتی که اطلاعات بیشتری در مورد ایمپلنت ها می خواهید با ما همراه باشید.

ایمپلنت دندانی روشی است برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته، یک یا چند دندان یا بی دندانی کامل. اهمیت این روش در حفظ سلامت عمومی بدن و محافظت از زیبایی طبیعی سر و صورت در مقایسه با درمان های قدیمی بسیار برجسته می باشد، طوری که از این روش درمانی به عنوان انقلابی در علم دندان پزشکی نامبرده شده است.

دندان های طبیعی و ایمپلنت دندانی؛ عواملی مهم در حفظ جوانی سر و صورت

ایمپلنت های دندانی همانند دندان های طبیعی در حفظ طراوت، زیبایی و جوانی صورت نقش بسیار موثری دارند. عامل اصلی پیری زودهنگام صورت، از دست رفتن دندان هاست و جایگزین نمودن آنها توسط ایمپلنت های دندانی مانع از این اتفاق می شود. ساختار اصلی و ظاهر کلی صورت به واسطه دو عامل مهم حفظ و نگهداری می شود:

۱/ استخوان های ناحیه سر و صورت

۲/ بافت نرم این ناحیه (ماهیچه های صورت و پوست)

در صورت تحلیل رفتن هر یک از این دو، صورت ما دچار کوچک شدن و بدشکلی و از بین رفتن تناسب اندازه های عمودی و افقی آن می شود. هر عضو اگر در انجام فعالیت روزمره خود به طور مداوم فعال نباشد دچار آتروفی خواهد شد. از نظر علم دندان پزشکی ثابت شده که دست دندان های مصنوعی در بهترین کیفیت ممکن در مقایسه با ایمپلنت های دندانی یا دندان های طبیعی به میزان چندین برابر از ظرفیت کمتری از توان عضلات و استخوان های سر و صورت استفاده می کنند. بنابراین باید انتظار تحلیل استخوان ها و بافت نرم ناحیه سر و صورت به واسطه عدم استفاده از ظرفیت کامل آنها را داشته باشیم.

اهمیت جایگزینی به موقع ایمپلنت برای جلوگیری از تحلیل استخوان فک

توجه داشته باشیم که ضخامت استخوان فک پس از یک دوره یکساله بی دندانی به نصف کاهش می یابد. همچنين تحليل عمودي استخوان بعد از مدت فوق، ۴ ميلي متر است. اين اصل حتي در مورد يک دندان از دست رفته نيز صادق است. زمان طلايي براي کاشت ايمپلنت از صفر تا ۶ ماه بعد از کشيده شدن دندانهاست. جايگزيني به موقع ايمپلنت ميتواند مانع از اين تحليل شود.

منبع : bartarinha

686
منتشر شده در1118 روز پیش

عوارض سقط جنین چیست؟

به دنیا آوردن فرزند لذت خاصی دارد که مادران آن را تجربه می کنند. استرس و اضطراب مادر برای به دنیا آوردن فرزندی سالم بالا می باشد. اما گاهی اوقات با مادرانی مواجه می شویم که سعی دارند فرزند خود را بنا به دلایلی سقط کنند. بارداری زمانی باید انجام شود که با آمادگی قبلی همراه باشد. در ازدواج های فامیلی باید مراقبت های خاصی از سوی پزشکان انجام شود تا دچار سقط های اضطراری نباشیم. در این مطلب می خواهیم عوارض سقط جنین را به شما بگوییم.

مادران قبل از بارداری آزمایش انجام دهند
رئیس مرکز ناباروری غرب کشور نسبت به عدم انجام آزمایشات قبل از بارداری به مادران هشدار داد. دکتر “مرضیه فریمانی” گفت: سقط درمانی در دو شرایط ممکن است برای افراد اتفاق بیفتد چرا که در برخی موارد اندیکاسیون مادری و گاهی اندیکاسیون جنینی موجب انجام عملیات سقط درمانی می‌شود. وی افزود: اگر مادری بیماری مزمن و یا بیماری‌ای داشته باشد که انجام زایمان زندگی و حیات مادر را به خطر بیاندازد باید از بارداری جلوگیری کند و یا اگر بارداری به وقوع بپیوندد باید عمل سقط درمانی انجام شود و ختم بارداری داده می‌شود.

در چه شرایطی سقط درمانی انجام می شود
دکتر فریمانی تصریح کرد: گاهی جنین ناهنجاری‌هایی دارد که اگر به دنیا بیاید مشکلات غیرقابل برگشت با خود خواهد داشت که در این شرایط با مجوز پزشکی قانونی می‌تواند نسبت به سقط جنین اقدام کند. وی ادامه داد: اگر ناهنجاری جنین به گونه‌ای باشد که انجام عمل جراحی آن را بهبود بخشد مادر باید جنین را نگه دارد و به هیچ وجه مجوز سقط داده نمی‌شود اما اگر ناهنجاری جنین غیرقابل اصلاح باشد می‌تواند سقط درمانی انجام دهد. دکتر فریمانی تاکید کرد: هرگونه سقط برای مادر عوارضی را به دنبال دارد بنابراین مادران باید سعی داشته باشند قبل از هرگونه تصمیم به بارداری ابتدا آزمایشات لازم را تحت نظر پزشک انجام دهند تا ضریب سلامتی مادر و کودک ارتقاء یابد.

عوارضی که سقط به دنبال دارد
این متخصص زنان و زایمان یادآور شد: به علت نرم بودن محوطه رحم، هنگام سقط احتمال سوراخ شدن رحم و در نهایت عفونت و خونریزی دور از انتظار نیست و گاهی هنگام سقط جنین احتمال چسبندگی رحم به وجود می آید که این موضوع برای بارداریهای بعدی مشکل ایجاد می‌کند. وی با بیان اینکه بارداری باید با برنامه ریزی و مراقبت صورت گیرد، تاکید کرد: سقط درمانی باید زمانی اتفاق بیفتد که بیماری نهفته بوده و اگر مراقبت‌های قبل از بارداری انجام شود تعداد سقط درمانی به طور چشمگیری کاهش پیدا خواهد کرد.

سقط‌های غیرقانونی گاهی مرگ مادر را به دنبال دارد
وی ادامه داد: سقط درمانی در شرایط استریل و تحت نظر پزشکان انجام می‌شود اما سقط‌های غیرقانونی عوارض شدیدی به دنبال دارد و گاهی موجب مرگ مادر می‌شود. دکتر فریمانی تصریح کرد: سقط درمانی گاهی مانند عمل سزارین انجام می‌شود و جنین از بالا خارج می‌شود و گاهی جنین باید از قسمت پایین خارج شود که انجام این دو حالت بسته به تصمیم پزشک معالج دارد. رئیس مرکز ناباروری غرب کشور نیز ادامه داد: هنگامی که مادران قبل از بارداری به پزشک مراجعه می‌کنند تا بدن آنها آماده بارداری شود فولیک اسید به آنها تجویز می‌شود که مصرف این قرص وقوع بسیاری از ناهنجاریها را کاهش می دهد.

کاهش ۲۳ درصدی سقط درمانی در همدان
مدیرکل پزشکی قانونی همدان نیز گفت: صدور مجوز سقط درمانی توسط پزشکی قانونی این استان در هشت ماهه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۲۳ درصد کاهش داشته است. دکتر “علی احسان صالح” افزود: ۸۷ مجوز سقط درمانی امسال صادر شده در حالیکه در مدت مشابه سال گذشته این تعداد ۱۱۴ مورد بوده است. وی گفت: مجوز سقط درمانی به درخواست فرد و زمان وجود خطر جانی برای مادر در صورت ادامه بارداری و یا عقب افتاده و ناقص الخلقه بودن جنین صادر می‌شود.
وی اضافه کرد: البته باید این موارد از سوی سه پزشک متخصص و پزشکی قانونی تایید شود و سن جنین نیز کمتر از چهار ماه پس از لقاح باشد.

دکتر صالح تاکید کرد: چنانچه سن جنین از ۱۹ هفته بیشتر باشد و یا بر اساس سونوگرافی، بیش از چهار ماه از زمان لقاح گذشته باشد به هیچ وجه برای فرد متقاضی مجوز سقط صادر نمی شود. مدیرکل پزشکی قانونی همدان گفت: درخواست های سقط درمانی بدون نیاز به دستور قضایی بررسی می شود و علت این امر را می توان اهمیت زمان در رسیدگی به پرونده های سقط جنین ذکر کرد. دکتر صالح افزود: با توجه به اهمیت زمان در پرونده‌های سقط درمانی، پزشکی قانونی به مدارک متقاضیان در اسرع وقت رسیدگی کرده و در صورت وجود شرایط قانونی با درخواست سقط جنین موافقت می شود. وی خاطرنشان کرد: ۱۵۸مجوز سقط درمانی در سال ۹۲ و ۱۴۴ مجوز در سال ۹۱ توسط پزشکی قانونی همدان صادر شده است. اکنون مادران باید تصمیم بگیرند، قبل از تصمیم به بارداری مراجعه به پزشک را ترجیح می دهند یا بارداری هایی که گاهی منجر به انجام سقط درمانی می شود!

منبع : isna

15,038
منتشر شده در1118 روز پیش
حفظ تناسب اندام

فصل زمستان و چگونگی ایجاد انگیزه برای حفظ تناسب اندام

آب و هوای سرد زمستان بهانه ی خوبی برای ورزش نکردن نیست. ممکن است هوای سرد زمستان شما را وسوسه به ماندن در خانه کند و شما هم مایل به استراحت در رختخواب و زیر پتوی خود باشید و حتی به صدای ساعت زنگدار خود هم بی اعتنا می شوید ؛ شما به انگیزه برای جست و خیز و تمرین کردن، نیاز دارید. در حالی که خوردن بیش از حد غذا و کم تحرکی برای زمستان است ، اما باید این طرز فکر خود را تغییر دهید. حال ما می خواهیم به گوشه ای از این تغییر تفکر بپردازیم:

تعین اهداف

حتی اگر شما بر یک ورزش و یا یک تمرین تسلط کافی ندارید، لازم نیست که بیکار بمانید. شما می توانید یک هدف و یا تمرین خاص را دنبال کنید. مانند از دست دادن فقط پنج کیلوگرم، و یا تقویت کردن پاهای خود. هدف خود را مشخص و برای رسیدن به آن به خود زمان بدهید.

تداعی تصاویر

تصاویر، راه بسیار خوبی برای با انگیزه ماندن است. چسباندن تصاویر قدیمی خود با لباس شنا به دیوار یا هر جایی که جلوی چشمان شماست و نگاه کردن به آن می تواند انگیزه کار و تمرین سخت را در شما ایجاد کند.

سادگی کار

وظایف شما برای حفظ سلامت خود و تناسب اندام‌تان بیشتر خواهد بود. به زمستان ساده بنگرید. انجام پیاده روی به مدت۲۰ دقیقه برایتان مفید است، و از انجام چیزی های که به شما لذت می دهد پرهیز نکنید.

لذت ببرید

همه مشکلات زمستان با ایده های خلاقانه برای حفظ تناسب اندام از بین خواهد رفت. اگر از کارهای که می کنید لذت میبرید پس به آن ادامه دهید. اما اگر تمرینات شما به اندازه کافی سرگرم کننده نیست و حتی دیگر از آن لذت نمی برید، پس وقت آن است که آنها را تغییر دهید.

خرید کفش جدید

پیاده روی کردن در زمستان راهی خوب برای گرم نگه داشتن خودتان است. اگر شما یک جفت کفش نو ندارید نمیتوانید صبر کنید پس خیلی سریع برای خرید یک جفت کفش ورزشی اقدام کنید! هیچ چیز نمیتواند سالم بودن شما را متوقف کند. پوشش جدید بویژه کفش، انگیزه شما را برای ورزش کردن بیشتر میکند.

به روز رسانی لیست پخش موزیک ورزش خود

شروع فصل زمستان شما را وسوسه میکند تا در خانه بمانید، اما شما باید به دور از این افکار کسل کننده و ترسناک راه جدیدی را در پیش گیرید . با دانلود کردن آهنگ های جدید برای تمرین های ورزشی خود و اضافه کردن آن به لیست موسیقی، خود را شاد و سرزنده کنید.

سعی کنید از دستور العمل های سالم

اگر رژیم غذایی شما چربی بالا و کالری زیاد دارد، برای دریافت دستورالعمل های جدید و سالم آشپزی، به مجلات نگاه کنید. در طول زمستان هوس خوردن هر طیف مواد غذایی را از خود دور کنید و با اضافه وزن خداحافظی کنید. یک برنامه غذایی سالم این است که می بایست طرز فکر خود را تغییر دهید و با انگیزه باشید.

منبع : healthmeup

727
منتشر شده در1118 روز پیش

تغذیه: از ابتدا تا انتهای دوره های قاعدگی

خوردن غذای سالم در طول شبانه روز بسیار مهم و حیاتی است و به همه ما کمک میکند که تا فردایی بهتر در انتظار ما باشد. حال رژیم غذایی برای هر سنین، و یا اینکه در هر جنس متفاوت می باشد. شاید استخوان بندی قوی در مردان آنها را بیش از زنان مصون نگه می دارد. اما انتظار می رود هر دو جنس از رژیم غذایی متناسبی در شرایط مختلف پیروی کنند. این قضیه در خانم ها کمی با حساسیت بیشتری دنبال می شود. چرا که خانم ها هر ماهه در دوران قاعدگی خود قرار می گیرند، به همین سبب بیشتر از دیگران باید مراقب سلامت غذایی خود باشند. در ادامه توصیه هایی درباره سالم غذا خوردن در طول چرخه قاعدگی ( پریود ) را بیان می کنیم:

روز ۱ تا ۵ دوره قاعدگی :

باید غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و غلات سبوس دار، و همچنین غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا-۳، مانند ماهی آزاد، ساردین و گردو مصرف کنید.

روز ۶ تا ۱۳ قاعدگی :

میوه ها و سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید به کاهش استرس کمک می کند. و گرسنگی را با میوه و سبزی برطرف میکنید و این خودش خوراکی بسیار سالمی است.

روز ۱۴ تا ۱۷ دوره قاعدگی :

در طول این مرحله، حواس پنجگانه انسان فعال است، به خصوص حس طعم و مزه. خوردن مقدار زیادی از غذاهای لذیذ از قبیل پنیر، خرچنگ دریایی و گوشت گاو بهتر است.

روز ۱۸ تا ۲۳ دوره قاعدگی :

در این مرحله سطح پروژسترون افزایش می یابد اختلال در اجابت مزاج بوجود می آید. خوردن یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند،  قادر میسازد  انرژی حفظ شود. غذاهای فیبر غنی مانند جو، برنج قهوه ای و میوه ها و سبزیجات لیفی می تواند در این مرحله مفید باشد.

روز ۲۴ تا ۲۸ دوره  قاعدگی :

این مرحله PMS است. خوردن مواد غذایی خوب بدن را به حالت طبیعی بر می گرداند. اطمینان حاصل کنید که کربوهیدرات با پروتئین برای ایجاد ثبات در سطح قند خون موثر است.

در اینجا توصیه هایی برای غذا خوردن سالم در طول دوره قاعدگی را بیان میکنیم:

• کاهش اشتها: خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر قند خون را ثابت نگه می دارد. خوردن میوه کامل به جای قند مصنوعی نیز می تواند مفید باشد. شکلات تیره آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که برای تسکین درد قاعدگی خوب است به علاوه  افزایش سروتونین موجود در آن، باعث بهبود خلق و خوی می شود.

• جلوگیری از نفخ: با انتخاب کردن غذاهای کامل مانند آجیل، میوه ها و غلات سبوس دار و اجتناب از غذاهای پر سدیم از نفخ جلوگیری کنید. بدن تمایل به حفظ آب در طول دوره قاعدگی دارد، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات برای جلوگیری از نفخ مفید است. مایعات گازدار و شیرین ننوشید کافئین می تواند به کاهش نفخ کمک کند اما از آنجا که در این دوره روده حساس است اسید معده، افزایش میابد پس در نوشیدن آن اعتدال را رعایت کنید

• تسکین دردهای قاعدگی: مبارزه با گرفتگی قاعدگی و PMS با غذاهای طبیعی با قند پایین، مانند کلم بروکلی، اسفناج، هویج، بلغور جو دوسر، حبوبات، عدس، نخود، لوبیا، آجیل، جوانه، و غیره.

• باید غذاهای آهن دار در این دوره زیاد بخرید: خوردن غذاهای غنی از منیزیم نیز مفید است. اضافه کردن تمام ویتامین ها لازم به رژیم غذایی نیز می تواند کمک زیادی بکند.ویتامین E برای از بین بردن علائم PMS موثر استو که در آوکادو، شاهدانه و زرده تخم مرغ وجود دارد. ویتامین B6 در سیب زمینی، موز و بلغور جو دوسر وجود دارد که تواند کمک زیادی به از بین بردن نفخ و بهبود خلق و خوی شود. در نهایت، ویتامین C بر روی سلامت کلی سیستم تولید مثل لازمست. ترکیب مواد غذایی غنی از ویتامین C، مانندگریپ فروت و لیمو، و یا غذاهای غنی از روی مانند کدو تنبل، دانه و کدو در رژیم غذایی خود بگنجانید.

منبع : hidoctor

1,020
منتشر شده در1119 روز پیش

چرا پلک‌ مان می پرد؟

از قدیم گفته اند وقتی پلکت می پرد یعنی مهمانی در راه داری؛ واقعا این طور است؟ برای تان پیش آمده که در چشم تان به طور مکرر کشش حس کنید یا پلک بالای تان به طور غیر ارادی تکان بخورد انگار یک لوله آب پر فشار در آن جریان گرفته باشد؟ عده ای تصور می کنند این بالا و پایین پریدن سریع پلک نشانه بیماری ناشناخته و خطرناک است تا جایی که از در میان گذاشتن آن با پزشک واهمه دارند مبادا جان شان در خطر باشد. جای نگرانی نیست ما درباره این مشکل توجیه تان می کنیم؛ متخصصان چشم پزشکی به این حالت کشش چشم یا بلفارواسپاسم می گویند که در عضلات هر دو چشم ممکن است رخ دهد. اگرچه محققان تاکنون نتوانسته اند علت این اسپاسم را کشف کنند اما پریدن پلک پدیده ای نادر نیست و هر کسی ممکن است آن را تجربه کند.

علت پریدن پلک

پریدن پلک یا همان اسپاسم عضلات پلک می تواند به علت خستگی، فشار وارد بر چشم یا مصرف کافئین رخ دهد.

پریدن پلک خطرناک است؟

حالت جزئی کشش فیبرهای عضلات چشم هیچ خطر، درد یا ضرری ندارد و معمولا خود به خود از بین می رود. اما بعضی افراد هنگام تجربه بلفارواسپاسم کمی اذیت می شوند یا به عبارتی دل شان ریش می شود به خصوص اگر اسپاسم شان آن قدر قوی باشد که پلک به طور کامل بسته و سپس دوباره باز شود.

پلک هر چند وقت یک بار می پرد؟

بلفارواسپاسم ممکن است به طور موقت برای شما مزاحمت ایجاد کند. این حالت معمولا روزها به سراغ تان می آید و ممکن اس هر روز، هر هفته یا حتی هر چند ماه یک بار دوباره تکرار شود. البته در موارد جدی این اسپاسم می تواند به حالت مزمن تبدیل شود. در صورتی که فرد حس کند اسپاسم عضلات پلکش باعث تنگ شدن مداوم چشم او شده باید به متخصص چشم پزشک مراجعه کند زیرا این مشکل می تواند اختلال بینایی پدید آورد.

پریدن پلک نشانه بیماری است؟

گاهی اوقات، پریدن پلک می تواند نشانه یک بیماری باشد مثلا بلفاریت یا التهاب پلک، خشکی چشم، حساسیت به نور، عفونت چشمی و در موارد بسیار نادر اختلال مغزی، به علاوه گاهی پریدن پلک به علت مصرفی برخی داروها رخ می دهد، داروهایی از قبیل داروهای اپیلیسی.

سبک زندگی کسانی که پلک شان می پرد

بلفارواسپاسم معمولا ناشی از عادت های روزمره و به عبارتی سبک زندگی فرد است مثلا مواردی مانند اینکه فرد به حد کافی استراحت داشته؟ چقدر از چشمش کار کشیده؟ در طول شبانه روز به حد کافی خوابیده؟ یا چه مواد محرکی مصرف کرده است.

1,731
منتشر شده در1119 روز پیش

ویژگی های یک مسواک خوب!

مسواک از جمله لوازم شخصی می باشد که هر فردی باید داشته باشد. معیار انتخاب مسواک مناسب به نظر شما چه می تواند باشد؟ خیلی مهم است که شما برای سلامت دهان و دندان یک مسواک مناسب و مرغوبی داشته باشید. در این مبحث می خواهیم ویژگی های یک مسواک خوب را به شما بگوییم، و اینکه در روز چند بار و به مدت چند دقیقه باید مسواک زد مهم می باشد. با دکتر محمد رضا خامی ، متخصص سلامت دهان و دندان همراه باشید.

ویژگی یک مسواک خوب چیست؟
مسواک انواع و قیمت‌های مختلف دارد. هنگام انتخاب مسواک باید به اندازه و نوع الیاف آن دقت كرد. الیاف یا موهای سر مسواک ۳ نوع دارند؛ نرم، متوسط و سخت و بهتر است از مسواک با موهای نرم تا متوسط استفاده كرد زیرا استفاده مداوم از مسواک با موی زبر باعث صدمه به مینای دندان و آسیب لثه خواهد شد.

پس دلیل ساخت مسواک‌های سخت چیست؟
این مسواک‌ها مخصوص کسانی است که دندان‌هایشان رنگ گرفته البته مسواک‌های سخت باید به مدت کوتاهی استفاده شوند.

مسواک‌های خیلی نرم را به افرادی که خونریزی لثه دارند، توصیه می‌کنید؟
مسواک‌های خیلی نرم مخصوص کودکان و افرادی هستند که اختلالات انعقادی دارند، اما در مورد خونریزی‌های لثه باید علت را یافت. خونریزی مداوم از لثه نشانه التهاب آن است. جرم‌گیری التهاب را برطرف می‌كند و با این كار خونریزی قطع می‌شود.

درباره اندازه مسواک‌ها هم بگویید.
طول پرزها مهم است. یعنی اندازه آن باید طوری باشد که راحت به دندان‌های انتهایی برسد. تقریبا بیشتر مسواک‌ها به سختی به دندان‌های انتهای فک می‌رسند. مسواک‌های خیلی بزرگ هم برای بعضی از افراد مناسب نیستند و باعث حالت تهوع آنها می‌شوند. می‌توان گفت انتخاب اندازه مسواک به سلیقه و عادت‌های هر فرد بستگی دارد.

چگونه باید از این وسیله نگهداری کنیم؟
راه نگهداری خاصی وجود ندارد. مسواک‌هایی در بازار وجود دارند که مجهز به درپوشند. این مسواک‌ها مناسب‌اند و بهداشت آنها به‌خصوص در مسافرت‌ها بهتر رعایت می‌شود ولی نبود درپوش مانعی ایجاد نمی‌کند. آنچه در مورد مسواک‌ها اهمیت دارد، نحوه استفاده از‌ آنهاست. بعضی از افراد هنگام استفاده از مسواک، فشار زیادی به آن وارد می‌کنند و مدام موهای مسواکشان خراب می‌شود. فشاری که به مسواک وارد می‌کنیم، باید بسیار ملایم و مانند دردست گرفتن قلم باشد.

مسواک باید هرچند ماه یکبار تعویض شود؟
معمولا بعد از ۳ ماه استفاده، موهای مسواک از هم باز می‌شوند. در صورت بروز این تغییر، حتما باید مسواک را عوض کرد. مدت مناسب برای استفاده از یک مسواک حدود ۳ تا ۶ ماه است. اگر مسواک بعد از ۳ ماه خراب شود، یعنی فشاری که به آن وارد می‌شود، متناسب است ولی اگر بعد از یک ماه موهای مسواک از هم باز شد، به معنای آن است که یا جنس مسواک مناسب نیست یا فشاری كه به آن می‌آوریم، زیاد است.

مسواک کودکان باید چگونه باشد؟
اندازه مسواک کودکان کوچک‌تر است، الیاف نرم‌تری دارد و معمولا اشکال مختلف جذاب‌تر، رنگی و کارتونی دارند تا کودکان به مسواک زدن ترغیب شوند.

چند بار و هر بار چند دقیقه مسواک زدن در روز را توصیه می‌کنید؟
حداقل باید ۲بار در روز دندان‌ها را مسواک زد. گرچه زمان دقیقی را نمی‌توان برای مسواك زدن تعیین كرد اما مسواک زدن ۳۰-۲۰ ثانیه‌ای برای پاک کردن سطوح كافی نیست و این كار باید بیش از ۳-۲ دقیقه طول بکشد.

نظرتان درباره مسواک‌های برقی چیست؟
هیچ تفاوتی بین مسواک‌ برقی و دستی نیست. مسواک‌ برقی برای افرادی که دچار ناتوانی‌های عضلانی هستند و نمی‌توانند دستشان را به خوبی تکان دهند، مناسب است.

نخ دندان را چگونه انتخاب کنیم؟
نخ دندان برای تمیز کردن فاصله بین دندان در افرادی که پرکردگی‌های زیادی در دندان‌ها، دندان‌های نامرتب و به هم چسبیده‌ دارند، مفید است. از آنجا كه نخ باید از فضای بین دو دندان عبور کند، بهتر است نازک و ظریف‌ باشد تا با فشار کمتری از فضای بین دندانی رد شود. برای افرادی که روکش دندانی دارند، نخ دندان‌های خاصی توصیه می‌شود که می‌توان از داروخانه‌ها تهیه کرد.

منبع : salamat

867
منتشر شده در1119 روز پیش
صفحه 162 از 198« بعدی...102030...160161162163164...170180190...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی