سلامت پوست ، مو و ناخن - صفحه 34 از 34 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 186
  • تعداد کل مطالب : 3851
  • بازدید امروز : 4258
  • بازدید دیروز : 27377
  • بازدید این هفته : 55235
  • بازدید این ماه : 512354
  • بازدید کل : 1943461

رتینول را بشناسید!

یکی از معروف ترین کرم ها برای ترمیم پوست ، همین کرم یعنی کرم حاوی ویتامین A است. دلیل آن نیز سازگاری خاص این ویتامین با پوست صورت است.

رتینول ، ساخته شده از ویتامین A

اگر در کودکی پوست لطیفی داشته اید ، ترک خوردن پوست دست ناشی از سرما را تجربه کرده اید ، به ویژه اگر آتش پاره بودید و زیر بار استفاده از دستکش نمی رفتید. احتمالا هم لب هایتان در اثر سوز سرما ترک می خورد و خون می افتاد. تجربه حساس شدن پوست گونه ها ، سرخ شدن و احتمالا جوش زدن حساسیتی آنها هم مشکل دیگری بود که آن را تجربه کرده اید. در همه این موارد یک نکته را از والدین یا مربیان مدرسه تان شنیده اید ؛ اینکه برای ترمیم این آسیب ها کرم ویتامین A استفاده کنید.

اگر از این کرم استفاده کرده باشید ، رنگ زرد آن را که در تیوپ های باریک و کوچک هم بسته بندی شده بود یادتان هست. شاید حالا هم برای جلوگیری از ترک لب ها یا پشت دست از این کرم استفاده می کنید. به هر حال کرم ویتامین A ، کرم نام آشنایی برای اغلب ماست. کرم رتینول البته با کرم معمولی مورد نظر کمی فرق دارد. اما پایه همه این کرم ها ، ویتامین A است.

رتینول را بشناسید

کرم رتینول از ویتامین A تهیه می شود. این کرم اصطلاحا جزو کرم های نسخه ای نیست. به همین دلیل به راحتی می توانید آن را از داروخانه ها بخرید. این کرم در واقع پایه ویتامینی دارد و ضمن درمان پوست ، ویتامین A مورد نیاز پوست را نیز فراهم می کند. این کرم به لحاظ کیفیت و تاثیر از “رتین-آ” و ” رنوا” قوی تر است.

تاثیر مثبت

این کرم ویتامین A لازم به پوست را تزریق می کند. پوست ما برای بازسازی به این ویتامین نیاز دارد. علاوه بر اینکه این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است و استفاده از آن باعث جلوگیری از تاثیر منفی اشعه ماورای بنفش خورشید روی پوست می شود. اگر پوست شما به “رتین-آ” حساس است ، رتینول جایگزین خوبی برای آن است. استفاده از این کرم باعث از بین رفتن چروک های پوست به ویژه در خط اخم یا لبخند ، ترمیم افتادگی پوست ، ترمیم بافت پوست و بهبود رنگ پوست می شود. علاوه بر اینکه لک های رنگی ناشی از بالا رفتن سن یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید را از بین می برد. این کرم ترشح چربی را هم کنترل می کند پس برای پوست چرب مناسب است.

تاثیر منفی

در دوران بارداری و ماه های اولی که مادر به فرزندش شیر می دهد ، استفاده از کرم رتینول توصیه نمی شود چون روی جنین اثر منفی دارد.

 

7,945
منتشر شده در921 روز پیش

موی سفید و درمان آن !

همانطور که می دانید زیبایی ظاهری برای هر انسانی در درجه اول قرار دارد . هر کسی به هر نحوی که میتواند درصدد بر می آید که اگر نقضی در زیبایی اش مشاهده میکند بسرعت آنرا رفع کند . شاید شما از آن دست از کسانی باشید که در توده ی انبوهی از موهای سر خود ، موهای سفید ریز و درشتی مشاهده می کنید و نگران این هستید که این موهای سفید به تدریج زیاد شوند . امروز میخواهیم در خصوص روش های کنترل سفید شدن مو ها بحث کنیم و راهکار هایی که ممکن است به شما عزیزان کمک کند تا از شر این دغدغه فکری خلاص شوید را مورد بررسی قرار می دهیم .

کمبود فلزاتی همچون منگنز،  روی ،  تیتانیوم،  آهن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب می آیند. باید میوه هایی همچون سیب ، گلابی  ، هلو  و همه میوه هایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر ، پیاز ، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند.

از ديدگاه درمانگران طب سنتی، كمبود ويتامينB12، اختلال در عملكرد تيروئيد، سيگار كشيدن و كم‌خوني از جمله عواملي است كه مي‌تواند سفيد شدن موها را به همراه داشته باشد.

از نظر درمانگران طب سنتی، سفيدي موها تنها نشانه بالا رفتن تعداد روزهاي زندگي نيست و اين سفيدي مي‌تواند نتيجه عوامل ديگري نيز باشد.

از ديدگاه اين درمانگران كمبود ويتامينB۱۲، اختلال در عملكرد تيروئيد، سيگار كشيدن و كم‌خوني از جمله عواملي است كه مي‌تواند سفيد شدن موها را به همراه داشته باشد. اگر مطمئن‌ هستيد كه سفيد شدن موهاي‌تان قبل از۳۰ سالگي به دليل وراثت و فاكتورهاي ژنتيك نيست مي‌توانيد به نسخه درمانگران طب سنتي عمل كنيد و با ساده‌ترين شيوه‌ها با سفيدي تارهاي موي خود مبارزه كنيد.


۱ ) هر روز با وعده‌هاي غذايي سفيدشدن موها را متوقف كنيد

عوامل مختلفي براي سفيدي مو در سنين پيش از ميان‌سالي وجود دارد. گاهي تنش‌هاي عصبي، اختلال در عملكرد تيروئيد، رژيم نادرست يا كمبود منگنز در مواد غذايي از جمله مهم‌ترين عواملي است كه منجر به سفيد شدن موها مي‌شود.از ديدگاه درمانگران طب سنتي اصلاح هر يك از اين اختلال‌ها مي‌تواند به كاهش روند سفيدي مو و در نهايت پيشگيري از سفيد شدن موها منجر شود.

گنجاندن سير در وعده‌هاي غذايي يكي از ساده‌ترين راه‌هايي است كه كمك زيادي به جبران كمبود منگنز در بدن مي‌كند. اگر بتوانيد سير را به عنوان چاشني اصلي به وعده‌هاي غذاي اصلي خود اضافه كنيد تاثير مستقيمي بر كاهش روند سفيدي موها خواهيد گذاشت. چه بهتر كه بتوانيد از سيري كه با پودر منگنز تغذيه شده باشد مصرف كنيد. اين سير مي‌تواند هم جبران كمبود منگنز بدن‌تان را بكند و هم در آن واحد عوامل سفيدي مو را در بدن‌تان كاهش دهد.

۲ ) هر روز شست‌وشوي مو‌ها با لوسیون چای سیاه و تنباکو

يكي از شيوه‌هاي طبيعي و بي‌دردسر براي از بين بردن سفيدي موها ماساژ موها با لوسيون گياهي چاي سياه است. براي تهيه اين لوسيون گياهي لازم نيست از اين داروخانه گياهي به آن عطاري برويد. مي‌توانيد به راحتي اين لوسيون را در آشپزخانه منزل‌تان تهيه كنيد.

براي تهيه اين لوسيون كافي است يك قاشق غذاخوري چاي سياه را با يك قاشق غذاخوري گياه مريم‌گلي خشك شده با ۲ ليوان آب روي حرارت بگذاريد تا آرام آرام بجوشد و يك ليوان از اين جوشانده باقي بماند. سپس اين جوشانده را از روي حرارت برداريد و آن را صاف كنيد. اجازه دهيد لوسيون به خوبي سرد شود. اين لوسيون را هر هفته تهيه كنيد و از آن براي ماساژ موهاي‌تان استفاده كنيد.

بهترين روش براي سياه‌كردن تارهاي سفيد مو اين است كه آنها را با اين لوسيون گياهي ۵ دفعه در هفته ماساژ دهيد. بهترين حالت آن است كه براي شست‌و شوي موهاي‌تان ازيك شامپوي گياهي سبك استفاده كنيد و پس از آن موهاي‌تان را با اين لوسيون ماساژ دهيد.

يكي ديگر از لوسيون‌هاي گياهي و طبيعي كه مي‌تواند به تيره‌ شدن موهاي سفيدتان كمك كند جوشانده گياه تنباكو است كه به روش جوشانده چاي سياه آماده مي‌شود. ماساژ اين جوشانده نيز مي‌تواند روند تيره شدن موها را تسريع كند.

۳ ) هفته‌اي دو دفعه، ۳۰ دقيقه اين روغن مو را تجربه كنيد

اگر ترجيح مي‌دهيد علاوه بر درمان سفيدي موها به جوان‌شدن ساقه موهاي‌تان كمك كنيد، توصيه مي‌كنيم تركيب روغن حنا و نارگيل را تجربه كنيد. براي تهيه اين روغن كه مي‌تواند با يكي ۲مرتبه استفاده موهاي سفيدتان را تيره كنيد.

كافي است مقداري روغن نارگيل خالص از نزديك‌ترين عطاري محل زندگي‌تان تهيه كنيد و به اندازه يك استكان از آن را درون ظرفي بريزيد و آن را به شيوه غيرمستقيم روي حرارت قرار دهيد تا به جوش آيد. وقتي روغن به جوش آمد آن را از روي حرارت برداريد و برگ‌هاي خشك شده گياه حنا را داخل آن بيندازيد. بعد از مدتي خواهيد ديد كه رنگ روغن به قهوه‌اي متمايل مي‌شود.

براي استفاده از اين روغن كافي است اجازه دهيد به طور كامل سرد شود. سپس با كمك يك قاشق چاي خوري چند قطره از آن را روي موهاي‌تان بريزيد و با كمك بند دوم‌ انگشتان دست به آرامي موها را ماساژ دهيد. اين شيوه ماساژ مانع از آسيب رسيدن به ريشه مو و كنده‌شدن آنها مي‌شود. اين روغن را هفته‌اي ۲ بار روي موهاي‌تان ماساژ دهيد و اجازه دهيد به مدت ۳۰ دقيقه روي موهاي‌تان بماند.

۴ ) هفته‌اي سه مرتبه با غذا، سفيدي‌ موها را سياه كنيد

اگر موهاي‌تان خيلي زودتر از آنچه كه بايد سفيد شده و به دنبال راهي براي پوشاندن آنها هستيد، اگر انواع و اقسام رنگ‌هاي گياهي و شيميايي را تجربه كرديد و باز هم شاهد رويش موهاي سفيد هستيد، بهتر است به توصيه درمانگران طب سنتي عمل كنيد و با كمك طبيعي‌ترين نسخه‌ها براي هميشه از شر موهاي سفيد خلاص شويد. درمانگران طب سنتي اصلاح رژيم غذايي را بهترين شيوه درمان و از بين بردن سفيدي موها مي‌دانند.

آنها به مراجعان خود توصيه مي‌كنند براي از بين رفتن سپيدي موها و سياه‌شدن آنها گياهاني مانند پياز، سير، شاهي، هليله سياه و برنج سبوس‌دار را در وعده‌هاي غذايي‌شان بگنجانند. مصرف برنج سبوس‌دار و هليله سياه در وعده‌ها و ميان‌وعده‌هاي غذايي و جايگزيني آن به جاي برنج معمولي در كنار مصرف گياهاني مانند پياز و سير و شاهي تاثير زيادي در برطرف شدن سفيدي موها و سياه‌شدن آنها دارد. تنها بايد كمي صبر داشته باشيد تا ببينيد اين خوراكي‌ها چطور جوان‌تان مي‌كند.

۵ ) اين توصيه‌ها را جدي بگيريد :

براي پيشگيري از سفيد شدن و خاكستري شدن‌ موها نه تنها استفاده از ماسك‌ گياهي توصيه مي‌شود بلكه اصلاح رژيم غذايي و گنجاندن مواد طبيعي نيز به سبد غذايي افراد مي‌تواند تاثير مستقيمي بر پيشگيري از سفيدشدن موها داشته باشد.

به اعتقاد درمانگران طب سنتی مصرف تركيب يك حب زنجبيل رنده شده با يك قاشق غذاخوري عسل يكي از بهترين تركيب‌هاي خوراكي است كه مي‌تواند به پيشگيري از سفيدشدن تارهاي مو كمك كند.

براي درمان سفيدي تارهاي مو و براق شدن موها يكي از بهترين لوسيون‌ها استفاده از تركيبي از روغن نارگيل با آب ليموي تازه است. ماسكي كه از تركيب ۲ قاشق پودر حنا، يك قاشق ماست، يك قاشق برگ خشك شده ريحان و ۳ قاشق قهوه نيز به دست آمده باشد علاوه بر آنكه به تيره شدن تارهاي موي سفيد و خاكستري كمك مي‌كند، مي‌تواند به تقويت تارهاي مو و ريشه موها نيز كمك ‌كند.

تهيه لوسيون پياز و ماساژ آن بر تارهاي مو يكي ديگر از شيوه‌هايي است که توصیه میشود .

1,140
منتشر شده در925 روز پیش

برنزه کردن پوست با هر روشی عارضه دارد!

آیا محصولات برنزه کننده ضرر دارند؟

این روزها بسیار مرسوم شده است که برخی با استفاده از انواع کرم ، لوسیون یا روغن های اتو برنزه رنگ پوست را تیره و برنزه می کنند؛ باید گفت که ماده اصلی این کرم ها ، لوسیون ، اسپری ها و تمام محصولات اتوبرنزه ماده ای به نام دی هیدروکسی استون است که تا چند سال پیش بیشتر افراد تصور می کردند ضرری ندارد و در واقع استفاده از این محصولات برنزه کننده به مراتب از سولاریم یا حمام آفتاب کمتر است و حتی بودند تولید کنندگانی که مدعی بودند این محصولات برنزه کننده هیچ ضرری برای بدن ندارند ، اما در سال های اخیر با توجه به نتیجه تحقیقات بسیاری که پژوهشگران در این زمینه انجام داده اند ، معلوم شده که استفاده بی اندازه و مداوم از محصولات برنزه کننده می تواند مشکلاتی مانند مقاوت به انسولین ، ابتلا به دیابت ، ایجاد اختلال های هورمونی در بدن یا حتی نازایی را به وجود آورد. با توجه به تمام این موارد استفاده از برنزه کننده به هیچ عنوان به خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود.

آفتاب گرفتن

دانشمندان معتقدند ، بهترین زمان برای آفتاب گرفتن هنگام صبح است زیرا در این زمان بدن پروتئین هایی تولید می کند که از سلول های بدن محافظت می کند. با گذشت و نزدیک شدن به هنگام شب تولید این پروتئین کمتر می شود. البته هنوز هم محققان به مردم توصیه می کنند. به هیچ وجه سراغ آفتاب گرفتن با هدف برنزه شدن نروند زیرا این کار به این علت که باید ساعت بیشتری در معرض تابش آفتاب بمانند خطر سرطان پوست را بیشتر می کند.

برنزه کننده ها یا سولاریوم و حمام آفتاب

درست است که محصولات برنزه کننده عوارض خاص خود را دارند. اما این عوارض وقتی خود را نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه و افراطی شود ؛ در واقع منظور این است که یعنی استفاده از چنین محصولاتی برای کوتاه مدت و در دفعات محدود و انگشت شمار مشکلی ایجاد نخواهد کرد. به طور کلی نباید فراموش کرد که در مقایسه بین نور آفتاب ، اشعه فرابنفش سولاریم و محصولات برنزه کننده بدون شک خطر نور آفتاب و دستگاه سولاریم به مراتب بیشتر از برنزه کننده هاست.

اگر برنزه کرده اید و می خواهید سفید شوید

آبلیموه جزو موادی است که برای از بین بردن رنگ تیره پوست بسیار استفاده می شود چرا که هم خاصیت لایه برداری دارد و هم رنگ پوست را روشن می کند. کافی است لیمو را قاچ کرده و روی مناطق برنزه و تیره شده پوست بمالید. حدود دو تا سه دقیقه آن را ماساژ دهید و سپس ۱۰ دقیقه آن را رها کنید تا روی پوست خشک شود و بعد دوش بگیرید و اگر هم توانستید در حمام حسابی پوست را لیف بکشید. اسید سیتریک داخل آبلیمو ، سلول های مرده را از بین می برد و در نتیجه پوست برنزه شده کم کم به رنگ طبیعی خود باز می گردد. با اینکه به احتمال زیاد این روش به شما کمک خواهد کرد تا احساس تازگی کنید ، اما هنگام به کار بردن آن حواس تان را جمع کنید اگر پوست تان شروع به خارش کرد آن را سریع بشویید ، چون این احتمال وجود دارد که پوست شما حساس باشد و نتواند اسید را روی خود تحمل کند. پس دقت داشته باشید که به پوست آسیب نرسانید و هرگز از این شیوه روی پوست های آسیب دیده استفاده نکنید.

حمام آفتاب پر خطرتر است یا سولاریوم؟

در مقایسه دستگاه های سولاریوم و حمام آفتاب می توان عنوان کرد آفتاب کم خطرتر است چرا که آفتاب واکنش های حفاظتی پوست را نسبت به مقابله با عوارض نور آفتاب تحریک و پوست را ضخیم تر می کند. در صورتی که اشعه ماورای بنفش ساطع شده از دستگاه های سولاریوم این کار را نمی کنند و خطر بیشتری را برای فرد به دنبال دارند. یادتان باشد ابتلا به سرطان پوست در اثر تابش بیش از اندازه نور آفتاب یا اشعه های مضر دستگاه سولاریوم یکی از بدترین عوارض برنزه کردن پوست با این روش هاست. ناگفته نماند که احتمال ابتلا به سوختگی یا ایجاد لک های پوستی در کوتاه مدت در افرادی که هفته ای چند مرتبه این کار را می کنند ، هم وجود دارد.

1,084
منتشر شده در925 روز پیش
صفحه 34 از 34« بعدی...1020...3031323334
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی