سلامت پوست ، مو و ناخن - صفحه 30 از 39 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 63
  • تعداد کل مطالب : 4525
  • بازدید امروز : 7526
  • بازدید دیروز : 9962
  • بازدید این هفته : 49285
  • بازدید این ماه : 237477
  • بازدید کل : 5571555

فرار از سیاهی دور چشم: زیبایی حق شماست!

زیبایی صورت یکی از خواسته های طبیعی هر فردی خصوصا خانم ها می باشد. چرا که صورت همیشه در انظار بوده و تحت نظر افراد مختلف است . پس همه می کوشند تا ظاهری خوب داشته باشند. شاید یکی از مشکلاتی که اکثر خانم ها از آن گله دارند، سیاهی دور چشم است. در این پست می خواهیم به شما بگوییم چطور می توانید از شر این دردسر خلاص شوید.

سیاهی زیر چشم ،بیشتر از چین و چروک و یا موهای خاکستری شما را مسن تر نشان میدهد. اما می توانید سیاهی زیر چشم خود را به حداقل برساند و در برخی موارد آنها را به طور کامل از بین ببرید. برای اطلاعات بیشتر مرحله ۱ را مشاهده میکنیم.

روش ۱ از ۳ : علت

۱ ) خواب زیبایی داشته باشید. شبها به مقدار کافی و مناسب بخوابید.هنوز به طور کامل مشخص نشده است که چرا خواب ناکافی بر سیاهی زیر چشم موثر است، اما کمبود خواب باعث رنگ پریدگی پوست (و در نتیجه افزایش سیاهی زیر چشم)، و کاهش گردش خون میشود. همچنین باورها بر این است که زمان زیادی دراز کشیدن نیز علت آن میتواند باشد. قبل از رفتن به رختخواب در شب، آرایش چشم خود را کاملا پاک کنید . اگر این کار را نکنید، هنگامی که مسن تر شوید، چشم شما می تواند بسیار خسته تر و پیرتر بنظر برسد.

• مقدار خواب مورد نیازتان را مشخص کنید. (که معمولا ۷-۹ ساعت در شب میباشد، اما برای افراد مختلف در زمان های مختلف در طول زندگی متفاوت است). سعی کنید که به طور منظم برای چند هفته به مقدار کافی بخوابید.
• الکل و مواد مخدر و داروها می توانند کیفیت خواب شما را تحت تاثیر قرار دهند. از این محصولات پرهیز کنید و یا از آنها تنها در حد اعتدال برای موارد پزشکی خاص استفاده کنید.

• دریافت ویتامین کافی به خواب مناسب کمک میکند. کمبود خواب، با جذب کم ویتامین و کاهش عملکرد آدرنال همراه است. آدرنال کمتر شما، باعث جذب کمتر ویتامین ب۶ کمتر میشود. ب۶ کمتر، باعث ترشح کمتر غدد آدرنال و در نهایت چرخه ی نامناسب و ناکافی خواب میشود.، ویتامین ها به طور منظم مورد نیاز هستند. خواب راحت و مناسب،نیازمند دریافت کافی منیزیم / کلسیم در قالب خوردن مقدار زیادی سبزیجات (که در کلسیم و منیزیم بالاتر از محصولات لبنی هستند) و یک مکمل معدنی خوب ،است.

۲ ) آلرژی های خود را درمان کنید. آلرژی ها از علل شایع تغییر رنگ پوست زیر چشم هستند. اگر آلرژی ریشه مشکل شما است، آنرا درمان یا آلرژن را حذف کنید. مشکلات آلرژی فصلی مثل تب یونجه اغلب به طور موثر با دارو درمان میشود.

• برای آلرژی های دیگر، معمولا بهترین روش، اجتناب ار آلرژن است.. اگر سیاهی دور چشم یا پف کردگی آن ثابت هستند، ممکن است حساسیت غذایی تشخیص داده نشده و یا آلرژی به یک ماده شیمیایی در خانه و یا محل کار خود داشته باشید. صحبت با یک متخصص پوست به شما کمک میکند تا آنچه را که ممکن است به آن آلرژی داشته باشید را شناسایی کنید. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است کمبود B6، اسید فولیک و B12 داشته باشند.استفاده از مولتی ویتامین نیز میتواند مفید باشد.

• آلرژی به گلوتن. یکی دیگر از آلرژی های شایع است که باعث سیاهی دور چشم میشود و مخصوصا حساسیت به آرد گندم است.اما ممکن است شما بیماری سلیاک داشته باشید. برای تست بیماری سلیاک، باید آزمایش خون بدهید.بسیار مهم است که بدانید به گلوتن آلرژی دارید، یا بیماری سلیاک دارید.

۳ ) احتقان بینی خود را برطرف کنید.بینی مسدود میتواند باعث سیاهی دور چشم شود.زیرا رگهای اطراف سینوس ها سیاه و تیره و متسع میشود.

۴ ) خوب غذا بخورید. رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی ویتامین ها و مقدار زیادی آب باشد.مشکلات زیبایی اغلب به کمبود ویتامین ها مربوط میشود.سیاهی دور چشم و پف کردگی اغلب به کمبود ویتامین K و یا آنتی اکسیدان ناکافی مربوط است. همچنین، کمبود B12 (که معمولا به کم حونی مربوط است) می تواند به سیاهی دور چشم منجر شود.

• مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، به ویژه کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات دارای برگ سبز مصرف کنید. در صورت لزوم از مکمل ها و ویتامین های روزانه استفاده کنید.نوشیدن مایعات کافی به بهبود عملکرد گردش خون کمک میکند.

• مصرف نمک را کاهش دهید. نمک اضافی در بدن منجر به حفظ آب در مکان های غیر معمول شده که می تواند منجر به پف کردگی زیر چشم شود. نمک بیش از حد نیز می تواند گردش خون را مختل کرده و باعث شود تا رگ های خونی زیر پوست آبی به نظر برسند.

۵٫ تصمیم به ترک سیگار بگیرید. سیگار کشیدن باعث مشکلات عروقی (رگهای خونی) میشود که نه تنها می تواند زندگی شما را تهدید کند، بلکه باعث میشود رگ های خونی شما برجسته تر و آبی تر شوند.

۶٫ آرامش. آرامش باعث حذف منابع استرس و اضطراب میشود که شما را از خواب، غذا خوردن و استراحت کتافی و مناسب باز میدارند. پوست منعکس کننده ی تمام بیماری های روحی و جسمی است. پس نیاز به استراحت و آرامش را از یاد نبرید.

۷ ) قبول آنچه را که نمی توانید تغییر دهید. برخی از علل سیاهی زیر چشم را متاسفانه نمیتوان رفع کرد. این علل عبارتند از:

• تجمع رنگدانه ها. این مورد می تواند باعث سیاهی زیاد در زیر چشم شود.

• قرار گرفتن در معرض خورشید. این می تواند تولید ملانین را افزایش دهد.

• افزایش سن. پیری باعث نازک شدن پوست میشود،در نتیچه رگ ها و عروق و چربی و کلاژن در طول زمان واضح تر بنظر میرسند.

• وراثت. بنظر میرسد سیاهی ذور چشم در بعضی موارد ارثی باشد.اما این بدان معنی نیست که نمیتوان هیچ کاری انجام ذاذ. اما باید انتظار حداقل موفقیت برای خلاص شدن از آنها را داشته باشید.

• ویژگی های صورت شما. سیاهی دور چشم ممکن است سایه ای باشد از ذیگر اجزای صورتتان.ُ غیر از استفاده دقیق از لوازم آرایشی راه دیگری وجود ندارد.

روش ۲ از ۳: درمان طبیعی

۱- از برش های خیار استفاده کنید. استفاده از برش خیار مدتهاست برای کاهش پف کردگی و تازه کردن ظاهر پوست اطراف چشم استفاده میشود. و استفاده ی سریعی برای چشمهای خسته و پف کرده میباشد. یک تکه روی هر چشم،در ناحیه ی سیاهی بگذارید. این کار را روزانه انجام داده و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه دراز کشیده و چشمهای خود را بسته نگه دارید.

۲ ) روزانه یک کیسه چای سرد یا یخ که در پارچه ای نرم پیچیده شده روی چشم خود بگذارید. تانین موجود در چای کیسه ای، تورم و تغییر رنگ زیر چشم را کاهش می دهد. دراز بکشید، ترجیحا در صبح، و کیسه های چای کافئین دار سرد و مرطوب را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی چشم خود نگه دارید و چشمهای خود را ببندید. شما می توانید شب آنها را در یخچال بگذارید تا برای صبح آماده باشد.

۳ ) از نمک استفاده کنید.

۲ فنجان آب را با یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریا و یا نصف قاشق چایخوری جوش شیرین در یکی از سوراخهای بینی خود بریزید. سر خود را طوری کج نگه دارید که آب از سوراخ بینی دیگر بیرون بیاید. بهتر است هنگامی استفاده شود که دچار احتقان بینی شده اید.

۴ ) از سیب زمینی استفاده کنید . یک سیب زمینی نپخته را رنده کرده و آنرا به مدت ۳۰ دقیقه روی چشمان بسته خود بگذارید و به پشت بخوابید و آنرا با آب گرم بشویید. این روش برای برخی افراد بسیار مفید است.
۵ ) از یک قاشق یخ زده استفاده کنید. یک قاشق را در فریزر به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه قرار دهید. آن را در خارج و روی سیاهی ها قرار دهید و تا زمانی که قاشق دوباره گرم شود، آن را نگه دارید.

روش ۳ از ۳: استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی

۱ ) استفاده از یک کرم چشم حاوی ویتامین K و رتینول. سیاهی دور چشم ممکن است بعلت کمبود ویتامین K باشد. کرم های حاوی این دو ماده،به طور قابل وجهی باعث کاهش پف کردگی و تغییر رنگ پوست چشم در بسیاری از مردم میشود. به نظر می رسد استفاده روزانه و طولانی مدت اثر خیلی زیادی دارد.

۲ ) استفاده از کرم زیر چشم. استفاده از یک پوشاننده که سیاهی های زیر چشم را پنهان کند. مهم است که از یک کرم منطبق و همرنگ زمینه پوست خود (یعنی زرد و هلو برای سیاهی های متمایل به آبی) استفاده کنید. پس از زدن کرم ،آن را با یک پنکک شفاف فیکس کنید.

۳ ) تست پچ پوست. قبل از استفاده از لوازم آرایشی برای اولین بار، سعی کنید یک تست پچ پوستی بگیرید. از هر چیزی که موجب تحریک پوست شما و یا باعث درد یا آبکی شدن چشمان شما میشود،پرهیز کنید.

• آب بنوشید. نوشیدن آب همیشه خوب است، اما وقتی که صحبت از سیاهی زیر چشم میشود، واقعا مفید است. همچنین کمک می کند تا آرامش خود را حفظ کنید.

• اجتناب از مالش چشم ها. معمولا مالش چشم ها آلرژی به ارمغان می آورد، اما همیشه اینطور نیست. همچنین می تواند یک عادت اضطرابی و عمل انعکاسی باشد. صرفنظر از این موارد، بهتر است این کار را نکنید زیرا موجب تحریک پوست شده و باعث شکستن مویرگ های ریز ذر زیر چشم میشود.که در نهایت باعث پف کردگی و تغییر رنگ پوست زیر چشم میشود.

• یک رژیم غذایی سالم غنی شده با ویتامین C، D و E داشته باشید.

• روی پوست زیر چشم به طور مستقیم تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید که هر گونه تماس مستقیم با پوست زیر چشم باید ملایم باشد، زیرا پوست زیر چشم، ظریف ترین ناحیه در بدن شما است.

• از عینک آفتابی تیره برای حفاظت از پوست در برابر تغییرات ملانینی استفاده کنید.

• اطمینان حاصل کنید که قبل از خواب بیش از حد مایعات مصرف نکنید. این می تواند باعث ایجاد کیسه های زیر چشم شود.

منبع : fa.parsiteb.com

698
منتشر شده در1031 روز پیش

تفاوت کرم پودر و کرم های پوشاننده در چیست؟

شاید شما هم تفاوت چندانی بین کرم پودر و کرم پوشاننده قائل نباشید اما باید بدانید که این دو با هم از نظر عملکرد تفاوت هایی دارد. ما در این مبحث می خواهیم تفاوت کرم پودر و کرم پوشاننده را به شما بگوییم و اینکه بدانید کدام یک از این دو کرم ها تاثیر بهتری دارد و بهتر است، هدف و عملکرد هر دو در زمینه رفع لک های پوستی و سفیدی و شفافیت پوست می باشد اما کرم پوشاننده قدرت بیشتری دارد و برای برخی افراد توصیه می شود.

بسیاری از افراد برای پوشاندن لك صورت و خوشرنگ به نظر رسیدن چهره از کرم پودر و کرم‌های پوشاننده استفاده می‌كنند اما تفاوت این دو و اینكه كدام بهتر است را نمی‌دانند.

قدرت پوشانندگی کرم‌های پوشاننده مسلما از کرم پودرها بیشتر است و مناسب افرادی است که یا دچار خال‌های تیره‌ای هستند که با لیزر از بین نمی‌رود یا کک و مک بسیاری دارند و به ویتیلیگو مبتلا هستند یا ضایعات پوستی و جای جوشی دارند که روی اعتماد به‌نفسشان تاثیر منفی می‌گذارد و مجبورند تا تكمیل درمان و بهبود پوست از آنها استفاده كنند.

کرم‌های پوشاننده در مقایسه با کرم‌پودرها ضدآفتاب با SPF 15 دارند که گرچه کارایی چندانی ندارد و جای ضدآفتاب را نمی‌گیرد اما از کرم پودر ساده بهتر است. برخی از انواع کرم‌های پوشاننده بدون چربی و ضدآب مناسب پوست‌های چرب هستند اما باید مراقب میزان مصرف بود. تا می‌توانید استفاده از کرم‌های پوشاننده را محدود كنید زیرا این نوع کرم‌ها مثل کرم‌های گریم سنگین‌اند و منافذ پوست را می‌پوشاند و می‌توانند باعث جوش شوند. انتخاب این نوع کرم باید زیر نظر متخصص باشد. رنگ این نوع کرم‌ها نیز باید با رنگ پوست همخوانی داشته باشد كه چهره مصنوعی نشود.

 منبع : seemorgh.com

1,764
منتشر شده در1033 روز پیش

دخترهایی که از ناخن های اکریلیکی خود خسته شده اند بخوانند

ناخن اکریلیک، ناخنی است نه تنها مانند ناخن خود ِ ما به نظر می رسد بلکه با طرح های جذابی که دارد یک ایده بسیار خوب محسوب می شود. قرار دادن ناخن اکریلیکی ساده است و تنها به ۵ دقیق زمان نیاز دارد. دخترانی که برای خود همچین ناخن های غیر واقعی انتخاب می کنند باید راه های چگونگی پاک کردن آن را هم بدانند. اما متاسفانه، فرایند پاک شدن ناخن اکریلیک کند است. باید صبور باشید.

چیزهایی که شما برای از بین بردن ناخن اکریلیک نیاز دارید؟

در اینجا برخی از چیزهایی که شما در طول فرایند پاک کردن ناخن اکریلیک نیاز خواهید داشت گفته میشود:

ناخن روب لهستانی

روغن زیتون

ناخن گیر

لوسیون مرطوب کننده

کاسه شیشه ای

وازلین

آب

چوب ( Orange wood stck )

فایل ناخن

حوله تمیز

بافر ناخن

مراحل حذف کردن ناخن اکریلیک

در اینجا به برخی از مراحلی که شما باید برای از بین بردن ناخن اکریلیک انجام دهید اشاره می شود:

مرحله ۱) ابتدا بدون آنکه به خود صدمه بزنید، بوسیله ناخن گیر به کوتاه کردن بخشی از ناخن اکریلیک خود بپردازید.

pak kardane nakhon

مرحله ۲) حال کاسه شیشه ای را بردارید و آن را با استون و ناخن روب لهستانی پر کنید.

مرحله ۳) حال با استفاده از بافر ناخن به حذف براق بودن ناخن اکریلیک خود اقدام کنید. حرکت آن به طور یکسان بر روی سطح ناخن باشد و فقط در یک نقطه متمرکز نشوید. گرد و غبار را تمیز کنید.

nakhone tazini

مرحله ۴) اکنون وقت آن رسییده است که بوسیله وازلین و با استفاده از یک قلمو ( در شکل مشخص شده است) اطراف ناخن و پوست خود را تمیز کنید .

pak kardane nakhon akriliki

مرحله ۵) سپس ناخن های خود را در کاسه شیشه ای که ناخن روب لهستانی گذاشته بودید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه قرار دهید . تا چسبندگی ناخن اکریلیک کمتر شود.

aseton & nakhon

مرحله ۶) در این مرحله شما باید با آرامش تمام ناخن اکریلیک را از ناخن طبیعی خود جدا کنید. لازم نیست برای این کار از نیروی بیش از حد استفاده کنید چرا که این عمل به ناخن شما آسیب می زند. بعد از اینکه ناخن اکریلیک را از ناخن طبیعی جدا کردید، مجددا باید ناخن های خود را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه استون قرار دهید. بدون هیچ عجله ای اینکار ها را انجام دهید.

مرحله ۷) بعد از اتمام این مراحل و هنگامی که ناخن اکریلیک را پاک کرده اید، حتما دست خود را با آب بشویید.

مرحله ۸) در صورتی که اگر هنوز چسب بر روی ناخن خود حس می کنید پس به بافر برای از بین بردن مانده های چسب نیاز دارید.

مرحله ۹) حال نوبت مرطوب کردن ناخن های شماست. با رون زیتون ناخن های خود را بسیار ملایم ماساژ دهید. ناخن هایتان، هنگامی که برای پاک کردن ناخن اکریلیک تلاش می کردید، سرخ و زبر شده است، بنابراین نیاز به یک مرطوب کننده مانند روغن زیتون دارید.

مرحله ۱۰) اگر ناخن هایتان هنوز هم زبر هستند، مجددا کمی از بافرناخن استفاده کنید.

مطمئنا، این آموزش قدم به قدم پاک کردن ناخن اکریلیک، بدون هیچ گونه آسیب زدنی به ناخن هایتان انجام خواهد شد.

با نظر دادن، ما را در جریان پاک کردن ناخن های خود بگذارید.

منبع : zestyfashion.com

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

1,453
منتشر شده در1034 روز پیش

علائم و درمان اگزمای دست

آلرژیک پوستی در دست یک مشکل شایع در افراد می باشد که میتواند فعالیت های روزمره شما را مختل کند. ممکن است دست ها در محل کار و یا در محیط منزل در معرض چندین مواد شیمیایی باشد، هر یک از این مواد شیمیایی چربی پوست را مختل من کند و سبب شکسته شدن پوست می شود.

افراد شاغل در حرفه های خاص، مانند بهداشت و درمان، مراقبت از مو، باغبانی و یا ساخت و ساز در معرض خطر ابتلا به اگزما دست هستند.

زنان خانه دار که در آشپزخانه و بطور دائم با آب و صابون کار می کنند در معرض خطر ابتلا به اگزمای دست هستند.

علائم این بیماری شامل، خارش و سوزش پوست یا خشک شدن آن، و در برخی موارد پوسته پوسته شدن پوست همراه است.

همچنین تاول های کوچکی نیز ممکن است دیده شود که با فشردن آنها خواهند ترکید.

اگر برای مدت طولانی پوست خود را بدون مراقبت رها کنید، عفونت های باکتریایی شدید در پوست که شکل خاصی از اگزما (pompholyx) هستند و مانند حباب های کوچکی می مانند که معمولا در دو طرف انگشتان حس می شوند که شدیدا احساس خارش می کنند.

تشخیص وضعیت اگزمای دست بسیار آسان است. اما مشکل در شناسایی عامل حساسیت زا است. اگر این مشکل برای اولین بار به سراغ شما بیاید می توانید آنرا در شرایطی مدیریت کنید. اما اگر مشکل عود کرده باشد و یا بصورت بلند مدت ظهور کند، می بایست برای شناسایی عامل حساسیت زا اقدام کنید. دکترها با توجه به سابقه کاری خود حتما می تواند عامل را تشخیص دهد. تستی وجود دارد که بر روی پوست انجام می شود و برای ارزیابی واکنش ها بر روی پوست اعمال می شود که میتواند عامل اگزما را شناسایی کند.

اگزما دست مسری نیست اما بار روانی شدیدی در اجتماع برای فرد بهمراه دارد. حالت دست ناخوشایند می شود و در موارد مزمن, زنان تمایل به پنهان کردن دست خود به دلیل ناخوشایندی آن دارند.

اگر اگزما در نوع ساده خود باشد با تغییرات ساده در شیوه زندگی و همچنین استفاده از کرم استروئیدی, می تواند مشکل را برطرف کرد. متخصص پوست کرم ضد التهابی بسته به شدت اگزما تجویز می کند.

در اینجا به برخی از تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از اگزما میپردازیم:

۱) دست خود را در همه زمان مرطوب نگه دارید. با استفاده از وازلین می توانید این کار را انجام دهید. یک مرطوب کننده که حاوی گلیسیرین باشد هم میتواند به شما کمک کند.

۲) استفاده از صابون ملایم: اکثر صابون های تجاری در دسترس، شامل بسیاری از مواد شیمیایی، مواد نگهدارنده و رایحه هستند. اینها میتوانند پوست را تحریک و اگزما را تشدید کنند. صابون های خنثی که عاری از رایحه و مواد نگهدارنده هستند می تواند انتخاب خوبی باشد. متخصص پوست میتواند شما را در انتخاب صابون خوب کمک کند.

۳ ) هنگامی که اگزما ناپدید شده است، پوست تا یک ماه همچنان در خطر ابتلا به اگزما قرار دارد پس استفاده از صابون های خنثی و مرطوب کننده به مدت چهار هفته بعد از بهبودی اگزما ضروری است .

توصیه های برای افراد مبتلا به اگزماهای مزمن:

۱)  مشاوره با یک متخصص پوست الزامی است. کرم استروئید می تواند با کرم ضد التهابی ترکیب شود برای اینکه در مصرف کرم استروئید صرفه جویی شود.

۲) دست خود را با یک پاک کننده بشویید که ph خنثی داشته باشد. همانطور هم که قبلا ذکر شد افراد مبتلا به اگزما های مزمن دست، باید این محصولات دارو را استفاده کنند.

۳) زنانی که به اگزما دچار هستند و در معرض برخورد با مواد شوینده قرار دارند میبایست از دست کشهای پنبه ای استفاده کنند .

۴) ترک های دست خود را مدیریت کنید. بریدگی ها و ترک های دست می تواند آلوده باشند و در نتیجه موجب ناراحتی شما شود. دست خود را خیس کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در آب ولرم قرار دهید، سپس با استفاده از مرطوب کننده های مانند وازلین و یا پوشیدن دستکش به پوست خود کمک کنید.

منبع : healthmeup

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

6,289
منتشر شده در1034 روز پیش

با این مواد پوست چرب خود را کاهش دهید!

پوست چرب خود را با گلاب درمان کنید نام عنوانی است که چندی قبل در سایت پرشین طب قرار گرفت. برخی اوقات چربی هایی که روی پوست قرار دارند از بی نظمی های هورمونی ناشی می شوند. در هر صورت شما می توانید با داشتن یک تغذیه مناسب از پوست چرب خود رهایی پیدا کنید. ما در این مبحث می خواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که با مصرف کردن آنها می توانید تا حدود زیادی از پوست چرب رهایی پیدا کنید.

سبزیجات سبز
سبزیجات برگ سبز برای افرادی که پوست چربی دارند فوق العاده است. اسفناج و دیگر سبزیجات سبز ویتامین C تولید می کنند که مانع از فعالیت اکسیدان ها می شود. تا جایی که می توانید هر روز از این سبزیجات در سالادها و غذاهایتان استفاده کنید.

آجیل ها
اگر از جای آکنه در پوستتان شکایت دارید ویتامین E می تواند روند بهبود جای زخم را شتاب دهد. این ویتامین باعث تقویت غشاهای سلولی می شود. اگر هنوز جای آکنه ها تازه است و در روند درمان قرار دارید بهتر است مصرف ویتامین E را افزایش دهید. آجیل ها منبع خوب ویتامین E هستند که شما را به هدف تان نزدیک‌تر می سازند.

ماهی آزاد
شاید کمی متناقض به نظر بیاید. از طرفی صحبت از پوست‌های چرب است و از طرف دیگر مصرف مواد غذایی چرب توصیه می شود؛ اما با این حال ماهی آزاد که جزو ماهی های چرب است برای پوست های چرب بسیار مفید است. این ماهی سرشار از امگا۳ است که برخی از مولکول ها را تحت کنترل خود در می آورد. همین مولکول‌ها مسئول افزایش ترشح سبوم هستند که دشمن پوست‌های چرب است. خوشبختانه اکثر افراد ماهی آزاد را می پسندند. در نتیجه می توان از خواص آن برای بهبود وضعیت پوست استفاده کرد.

نعنا
نعنا یک ماده ی غذایی ایده آل برای کاهش تستوسترون است. این هورمون‌های آندروژنی مسئول ترشح بیش از اندازه ی سبوم در پوست‌های چرب است. مصرف نعنا می تواند باعث کاهش حالت برق زدن پوست شده و ترشح سبوم را کاهش دهد. می توانید دست به کار شوید و خودتان داخل یک گلدان نعنا بکارید تا به راحتی و به طور مرتب از این سبزی معطر بهره مند شوید.

منبع : beytoote.com

688
منتشر شده در1036 روز پیش

این علائم، نشان از ریزش موی غیرطبیعی دارد!

آیا تفاوت های موهایی که غیرطبیعی ریخته می شود با موهایی که بصورت طبیعی می ریزد را می دانید؟! ریزش مو یکی از حالت هایی که معمولا در تمامی افراد دیده می شود. ریزش طبیعی موها در خانم ها و ریزش غیر طبیعی موها بیشتر در آقایان دیده می شود. در این پست می خواهیم شم را با علل ریزش موها و همچنین تشخیص اینکه آیا ریزش احتمالی موی شما علت طبیعی دارد یا غیرطبیعی!

شایع ترین علل ریزش مو چیست؟

دکتر شاپیرو می‌گوید: ریزش مو می‌تواند به دلایل بسیاری اتفاق بیفتد. آسیب گرمایی ناشی از سشوار، اتوهای فرکننده و صاف کننده و همچنین رنگ کردن و اکستنشن مو، منجر به شکنندگی موها می‌شوند.

استرس و رژیم غذایی نیز عوامل مهمی‌هستند. اگر ویتامین و پروتئین کافی دریافت نکنید، فولیکول‌های موی شما قوی و سالم نخواهند ماند. دلایل متابولیکی بسیاری نیز وجود دارد. اختلال تیروئید هم یکی از علل شایع ریزش مو می‌باشد.

چه مقدار ریزش مو طبیعی است؟

دکتر شاپیرو می‌گوید: سر انسان بطور متوسط حدود ۱۰۰ هزار تا ۱۵۰ هزار تار مو دارد. ریزش ۳۰ تا ۵۰ تار مو در روز طبیعی است. اما اگر روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰، تار مو از دست می‌دهید باید به پزشک مراجعه کنید.

آیا انواع خاصی از موها بیشتر از بقیه می‌ریزند؟

دکتر شاپیرو می‌گوید: احتمال ریختن موهای فر، بیشتر از موهای معمولی است. دلیلش آن است که اغلب اوقات، زنانی که موی فر دارند دوست دارند با ابزارهای حرارتی، موهایشان را صاف کنند، که این کار به فولیکول موهایشان آسیب می‌رساند.

حرارت، رطوبت مورد نیاز مو را از بین می‌برد، و ساقه‌ی مو را خشک، شکننده، و نازک می‌کند. زنانی که موهای بلندتری دارند، شاید فکر کنند که ریزش موهایشان بیشتر است، زیرا راه آب حمام زودتر می‌گیرد. اما این به دلیل آن است که موهای بلندتری در آن گیر می‌کند، نه صرفا اینکه موهایشان بیشتر می‌ریزد.

نشانه های فولیکول سالم چیست؟

دکتر شاپیرو می‌گوید: بافت موی شما نشان دهنده‌ی آن است که فولیکول‌های شما سالم هستند یا نه. با استفاده از دو یا چند آینه، موی قسمت وسط پشت سرتان را بررسی کنید. روی سر هر کس، بطور طبیعی یک برآمدگی وجود دارد که به برآمدگی اکسیپیتال معروف است.

شما باید در اینجا به دنبال تغییر بافت مویتان بگردید. موی این قسمت، هرگز نباید تغییر کند. بنابراین اگر کیفیت این قسمت از موهایتان مانند بقیه‌ی موهایتان نیست، یا نازکتر است و درخشان نیست، فورا به متخصص مراجعه کنید. چون اگر مشکلی درموهایتان وجود داشته باشد ۴ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا اثرات آن را ببینید.

یک راه دیگر برای کنترل موها این است که در ریشه‌ی موهای ریخته شده، به دنبال حباب‌های عمودی باشید. این مسئله، نشانه‌ی آن است که تار موی شما عمر کامل خود را سپری کرده و بطور طبیعی ریخته است.

علاوه بر اجتناب از وسایل حرارتی، برای جلوگیری از ریزش مو چه کاری می‌توان انجام داد؟

دکتر شاپیرو می‌گوید: تغییرات در عملکرد غده‌ی تیروئید، معمولا با ریزش مو در ارتباط است. او توصیه می‌کند از سویا استفاده نکنید، زیرا مشخص شده که سویا بر عملکرد تیروئید اکثر افراد، تاثیر منفی می‌گذارد.

اما موثرترین راه برای سالم نگه داشتن موها و جلوگیری از ریزش مو؟ مطمئن شوید که از رژیم غذایی‌تان، به اندازه‌ی کافی ویتامین‌های B، آهن و پروتئین دریافت می‌کنید.

منبع : sorkhabsefidab.com

955
منتشر شده در1036 روز پیش

خواص چای سبز بر لطافت و تازگی پوست!

سلامت و تازگی پوست یکی از مسائلی است که خیلی از افراد مخصوصا بانوان به آن اهمیت ویژه ای می دهند. برای تازگی و لطافت پوست می توان از راهکارهای مختلف استفاده کرد. چای سبز علاوه بر نوشیدن می توان برای مصارف زیبایی و شفافیت پوست هم از آن استفاده کرد. این صحبت محققان می باشد که در تازه ترین یافته های خود به این نتیجه دست یافته اند. چای سبز می تواند تسکین دهنده و ترمیم کننده پوست صورت هم باشد.

به تازگی یک متخصص پوست و محصولات آرایشی مقاله‌ای منتشر کرده و در آن به تاثیر این چای بر روی سلامت پوست و زیبایی پرداخته است. چای سبز نوشیدنی بسیار سالم است که خواص آن بر روی سلامت بدن اثبات شده و هر روز طرفداران تازه‌ای پیدا می‌کند. اما به تازگی یک متخصص پوست و محصولات آرایشی مقاله‌ای منتشر کرده و در آن به تاثیر این چای بر روی سلامت پوست و زیبایی پرداخته است.

هیروکو تابوچی بر مواد طبیعی موجود در چای سبز اشاره کرده و نوشته است: چای سبز حاوی مواد شیمیایی به نام پلی‌فِنِلز و دارای آنتی‌اکسیدانی است. این آنتی‌اکسیدان‌ها آسیب‌های وارد شده به پوست را تسکین داده و ترمیم می‌کنند.

این متخصص زیبایی توصیه کرده است هر روز صبح مقداری چای سبز را دم کرده و بعد از خنک شدن با پنبه به پوست خود بمالید. بعد از استفاده از این تونر طبیعی و کرم مرطوب کننده، تمام روز پوستی مرطوب و لطیف خواهید داشت. لازم نیست این تونر رقیق مدت زیادی رو پوست شما بماند، چون مواد مفید این ترکیب در معرض هوا از بین رفته و خاصیت خود را از دست می‌دهند.

یکی دیگر از توصیه‌ها برای استفاده از چای سبز، استفاده شبانه برای آرامش و خنک شدن پلک‌هاست. ۲عدد چای کیسه‌ای را در آب ولرم فرو کنید و کمی بعد از خنک شدن، آن‌ها به مدت ۱۰ دقیقه روی پلک‌های خود قرار دهید. بعد از شستشو با کمی کرم مرطوب کننده مانع خشک کردن پوست پلک‌هایتان شوید.

منبع : rangirangi.com

751
منتشر شده در1037 روز پیش

برطرف کردن دانه های سیاه صورت با اسکراب های خانگی

ماسک های مختلفی برای پوست وجود دارد که هر یک می توانند کارایی اعجاب انگیزی بر پوست داشته باشند . این ماسک ها از انواع و اقسام وسائل ساخته می شود . درمان بعضی از عفونت های پوستی ، درمان جوش های سنگین و درمان التهاب فقط بخشی از موارد استفاده از ماسک های صورت می باشد. شما می توانید با روش های فوق العاده ساده ماسک های دلخواه خود را بسازید و از آن بهره ببرید .

دانه‌های سر سیاه دانه های بسیار ریزی هستند که به منافذ پوست چسبیده و کم کم سفت می‌شوند. اکثرا پوست‌های چرب مستعد ابتلا به این دانه‌های سرسیاه هستند، به همین دلیل هم اغلب این دانه‌ها بر روی بینی ظاهر می‌شوند، چرا که چرب‌تر بقیه‌ی نواحی صورت است.

برای از بین بردن این دانه‌ها، محصولات زیادی در بازار موجود است، اسکراب صورت، انواع شوینده‌های صورت، ماسک صورت و نوار بینی برخی از این محصولات هستند که ادعا دارند در برطرف شدن این دانه‌ها کمک فراوانی می‌کنند. با این حال، می‌توانید این دانه‌ها را با راه حل‌های خانگی هم از بین ببرید، راه حل‌هایی مفید و مقرون به صرفه تر.

اسکراب خانگی خود را بسازید

اولین کاری که برای خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه روی بینی میتوانید انجام دهید این است که اسکراب مناسب با نوع پوستتان را بسازید. فقط به محصولات موجود در بازار تکیه نکنید، بسیاری از اسکراب های خانگی برای پوست عالی کار می‌کنند و به از بین بردن آلودگی منافذ پوست کمک شایسته ای میکنند. این اسکراب های خانگی تماما حاوی مواد تشکیل دهنده طبیعی و عاری از هرگونه مواد شیمیایی خشن هستند.

برگ گشنیز و پودر زردچوبه

برگ گشنیز تازه را خرد یا آسیاب کرده و آن را با کمی پودر زردچوبه مخلوط نمایید. این خمیر را بر روی بینی خود به مدت ۱۵ دقیقه گذاشته و سپس با آب ولرم بشویید. این یک درمان خانگی خوب برای دانه های سر سیاه است.

لیمو و شکر

یک قاشق چای خوری شکر و چند قطره آب لیموی تازه را با هم مخلوط نمایید. حالا این مخلوط را بر روی بینی خود بگذارید و به آرامی به صورت دایره وار آن را بمالید. این مخلوط واقعا در خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه کمکتان خواهد کرد.

بخور لیمو

در ۲ یا ۳ فنجان آب جوش چند قطره لیمو بریزید. حالا یک حوله یا روسری روی سرتان بیندازید و بخور دهید. با این کار دانه های سرسیاه روی بینی شل شده و آسان تر از بین خواهند رفت. توجه نمایید که بیش از ۵ دقیقه در این حالت باقی نمانید.

سیب زمینی رنده شده

سیب زمینی تازه را رنده و بر روی بینی خود بمالید و بعد از ۵ دقیقه آن را پاک نمایید! حالا بینی خود را با یک لیف حمام مرطوب پاک کنید. این هم راه درمانی خوبی برای دانه های سرسیاه است!

ماسک خاک رس

ماسک خاک رس ثابت کرده که در از بین بردن دانه های سر سیاه بسیار مفید واقع میشود! این ماسک از مواد صد در صد طبیعی ساخته شده و بسیار موثر است

گلاب، اسطوخودوس و الکل

گلاب، اسطوخودوس و الکل را به مقدار مساوی به خوبی با هم مخلوط کنید و به بینی خود مالیده تا از شر دانه های سرسیاه خلاص شوید! پس از ۱۵ دقیقه این مخلوط را پاک کنید و سپس با آب ولرم بشویید.

آرد ذرت و سرکه

یک قاشق چای خوری آرد ذرت را با چند قطره سرکه مخلوط کنید تا مخلوط خمیری بدست بیاید. خمیر را بر روی دانه‌های سرسیاه مالیده و پس از ۲۰ دقیقه آن را پاک کنید. این خمیر هم برای درمان دانه‌های سر سیاه کارساز است.

روغن بادام زمینی و لیمو

در آخر، روغن بادام زمینی و آب لیمو را به میزان مساوی با هم مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی بینی خود بگذارید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید تا از  دانه‌های سر سیاه رها شوید.

منبع : mahsho.com

2,432
منتشر شده در1037 روز پیش
صفحه 30 از 39« بعدی...1020...2829303132...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی