سلامت پوست ، مو و ناخن - صفحه 30 از 37 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 20
  • ورودی گوگل : 46
  • تعداد کل مطالب : 4390
  • بازدید امروز : 11864
  • بازدید دیروز : 15552
  • بازدید این هفته : 27416
  • بازدید این ماه : 384496
  • بازدید کل : 4792198

خارش سر و راههای رهایی از این معضل!

خارش سر یکی از مشکلاتی است که بسیار اعصاب خرد کن می باشد، گاهی تا جایی ادامه پیدا می کند که انسان کلافه و خسته می شود. روش های مختلفی برای از بین بردن خارش های سر وجود دارد که از جمله آنها می توان به استفاده از شامپوهای مناسب ، استفاده از ماسک و پماد و … اشاره کرد. در این مطلب سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که می توانید با استفاده از آنها خارش سر خود را مرتفع کنید.

از استفاده زیاد از شامپوهای ساینده بپرهیزید
باید بدانید که استفاده ی مکرر و افراطی از شامپوهای ضدشوره، شامپوهای ضد موهای چرب و غیره می تواند باعث تحریک پوست سر شود، چون استفاده ی زیاد از این محصولات می تواند به پوست سر آسیب زده و باعث خشکی آن شود. برخی افراد تصور می کنند که استفاده ی مکرر از شامپوهای ضدچربی آنها را از شر موهای چرب خلاص می کند، اما این باور اشتباه است. برای رفع خارش پوست سر، استفاده ی افراطی از این نوع شامپوها را کنار بگذارید. استفاده از این محصولات باید حداکثر دو مرتبه در هفته باشد. در بین این فواصل نیز باید از شامپوهای ملایم استفاده کنید. در غیر اینصورت احتمال اینکه پوست سرتان تحریک شده و به خارش بیافتد زیاد است.

در رنگ کردن موها احتیاط کنید
توجه داشته باشید که رنگ مو، شامپوهای نامناسب، کرم مو و غیره جزو محصولاتی هستند که استفاده ی زیادشان امکان ایجاد حساسیت پوستی را بالا می برد. در این صورت امکان دارد پوست سر بسوزد و باعث ایجاد خارش و سوزش شود.حتی در مواردی پلاک هایی در پوست سر ظاهر شده و پوسته پوسته می شود.در صورت بروز حساسیت به رنگ مو، باید خیلی زود آن را از سرتان پاک کنید. سپس به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا لوسیون حاوی کورتون را برای استفاده ی موضعی تجویز کند. استفاده از این محصولات باعث تسکین خارش پوست سر می شود.

برای پیشگیری از این قبیل حساسیت ها بهتر است ابتدا رنگ مو را به پشت گوش تان بزنید و ۴۸ ساعت صبر کنید. اگر حساسیتی مشاهده نشد، می توانید از آن استفاده کنید.

از شامپوهای ملایم و تسکین دهنده استفاده کنید
زمانی که پوست سر خشک و دچار اگزما یا درماتیت شوره ای شود، شروع به خارش و سوزش می کند و امکان دارد که پلاک های قرمز رنگی نیز روی پوست سر ایجاد شود. برای مقابله با این مشکلات، شامپوهای خاصی وجود دارد که تسکین دهنده هستند. توجه داشته باشید که شامپوهای ضدشوره برای نابودی قارچ هایی که در پوست سر رشد می کنند و باعث خارش می شوند تولید شده اند. این شامپوها برای پوست های تحریک شده نیز موثر است. اما لازم است که این قبیل محصولات با احتیاط، یعنی دو بار در هفته استفاده شوند. اگر خارش پوست سر شدید باشد لازم است که به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا شامپوهای مخصوص را تجویز کند. لازم است که این شامپوها را به سر زده و حدود پنج دقیقه صبر کنید و بعد شستشو دهید.

پمادهای مخصوص برای مقابله با قرمزی های روی پوست
زمانی که پوست سر به دلیل مشکلاتی مانند اگزما یا درماتیت شوره ای تحریک شده و آسیب می بیند، امکان دارد که قرمزی و خارش تا لبه ی پیشانی نیز پیش بیاید. در این صورت پولک های قرمز و گردی در محل رویش موها و روی پیشانی و گاهی ابروها پیدا می شود. در این صورت کرم های مخصوصی وجود دارند که باعث تسکین خارش و رفع این قرمزی ها می شوند. اگر این قرمزی ها خفیف باشند، می توانید دو تا سه مرتبه در روز از این کرم ها استفاده کنید. اگر این قرمزی ها شدید باشند، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. پمادهایی مانند کتودرم برای مقابله با این مشکلات موثرند.

از شامپوهای مخصوص پوست سر حساس استفاده کنید
در برخی افراد، پوست سر بدون بیماری و دلیل خاصی می خارد. به عقیده ی متخصصان، پوست سر این افراد صرفا حساس شده و پای مشکل خاصی در میان نیست. در این صورت استفاده از شامپوها و لوسیون هایی که مخصوص پوست سر حساس هستند، می تواند راهگشا باشد و از خارش جلوگیری کند. می توانید هر هفته دو تا سه مرتبه از این شامپوها استفاده کنید. اگر مشکل رفع نشد، می توانید از لوسیون مخصوص استفاده کنید. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بهتر راهنمایی تان کند.

ماسک روغن زیتون را دریابید
اگر پوست سر و همچنین موهایتان خشک است و پماد یا لوسیون خاصی در دسترس ندارید، می توانید از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن تغذیه کننده است و سلول های پوست را احیا می کند. برای تهیه ی ماسک روغن زیتون کافیست یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص را روی موها بریزید و با یک کیسه ی پلاستیکی یا حوله ی گرم ببندید. حدود ۳۰ دقیقه روغن را روی موها و کف سرتان نگه دارید. سپس حوله را بردارید و پوست سر و همچنین موهایتان را به آرامی ماساژ دهید. در نهایت موهایتان را با شامپوی روزانه تان شستشو دهید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.

منبع : tebyan.net

938
منتشر شده در990 روز پیش

بیماری پوستی میلیا و درمان آن

بیماری های پوستی زیادی میتواند هر فرد را تهدید کند. همانطور که می دانید پوست یکی از اجزای بدن است که رنگ و ظاهر آن همیشه در دید عموم قرار دارد و سالم و پاکیزه بودن آن بسیار مهم تلقی می شود. یکی از بیماری هایی پوست را تهدید می کند، میلیا نام دارد . شاید اسم این بیماری را هم به ندرت شنیده باشید. راه های زیادی برای پیشگیری از این بیماری و دیگر بیماری های پوستی وجود دارد . ما در این پست می خواهیم راه های درمان بیماری میلیا را بررسی کنیم .

میلیا برجستگی های کوچک، برآمده، سفید یا مایل به زرد روی پوست است. اغلب بر روی پوست اطراف گونه ها، بینی، چشمها و پلکها، پیشانی و سینه قابل مشاهده هستند اما ممکن است در هرجایی از بدن اتفاق افتند. میلیا در نوزادان تازه متولد شده بسیار رایج است اما می تواند برای هر فردی در هر سنی ایجاد شود. در نوزادان، میلیا خود به خود رفع میشود و درمانی نیاز نیست. در افراد دیگر، از بین رفتن آنها به نظر طولانی تر است و در مواردی که پایدار شده باشند درمان پیشنهاد میشود.

میلیا چیست و چگونه به نظر می رسد؟

میلیا یک غده برجسته کوچک روی پوست است. یک نوع کیست کوچک پوستی است که با پروتئینی به نام کراتین پر شده است.

اغلب چند تا ملیا در کنار هم دیده میشوند و بنابراین میلیا (جمع کلمه ملیوم) نامیده میشود.

همان طور که در عکس می بینید، میلیا حدودا یک یا دو میلی متر بوده و سفید یا زرد کمرنگ است.

اغلب بر روی پوست اطراف گونه ها، بینی، چشمها و پلکها، پیشانی و سینه قابل مشاهده هستند اما ممکن است در هرجایی از بدن اتفاق افتند.

انواع میلیا و علت ایجاد آن

میلیا انواع مختلفی دارد. دقیقا نمی دانیم علت ایجاد هر یک از آنها چیست.

میلیا نوزادی. آنهایی هستند که در نوزادان بلافاصله بعد از تولد دیده میشوند. بسیار رایج بوده و اغلب در اطراف بینی دیده میشوند اما ممکن است در کف سر، گونه ها، قسمتهای پایین بدن و داخل بدن نیز ایجاد شوند. تصور میشود به خاطر عدم تکامل غدد عرق ایجاد میشوند. حدود نیمی از کل نوزادان میلیا نوزادی دارند. در واقع، چون بسیار رایج هستند، در نوزادان تازه متولد شده امری طبیعی محسوب میشود.

میلیا اولیه. این نوع میلیا هم در کودکان و هم در بزرگسالان ایجاد میشود.

میلیا ثانویه. میلیایی که در پوست در هر نقطه ای از بدن که سابقا آسیب با جراحتی دیه باشد مثلا بعد از سوختگی یا بثورات آبسه مانند به وجودمی آِد. میلیا به عنوان نشانه ای از بهبود پوست ایجاد میشود و تصور میشود علت اصلی آن آسیب رسیدن به غدد عرق است. میلیا ثانویه همچنین گاهی بعد از استفاده از برخی از کرمهای خاص مثل کرم پوستی کرتیکواستروئید ایجاد میشود.

میلیا پلاک. این نوع میلیا نادر است و بر روی تکه های متورم و ملتهب پوست که پلاک نامیده میشود ایجاد میشود که ممکن است تا چند سانتی متر را دربرگیرد. علت ایجاد آن کاملا مشخص نیست. اغلب پشت گوشها، روی پلکها یا بر روی گونه ها و منطقه فک ایجاد میشود. بیشتر زنان میان سال به آن مبتلا میشوند.

Multiple eruptive milia. (میلیا متعدد و فوران کننده): تکه هایی از میلیا هستند که در طول چند هفته یا چند ماه به وجود می آیند. این تکه ها در صورت، بالای بازوها و قسمت بالای تنه ایجاد میشوند. این نوع ملیا نیز کمیاب است.

آیا میلیا علائمی ایجاد می کند؟

میلیا اغلب علائمی ایجاد نمی کند اما در برخی افراد می تواند سبب خارش شود.

چگونه می توان میلیا را شناسایی کرد؟

میلیا اغلب بر اساس ظاهر قابل شناسایی است و اغلب نیاز به بررسی دیگری نیست. با این وجود، در موارد معدودی، اگر تشخیص قطعی نبود و یا اگر پزشکتان مشکوک به میلیا پلاک بود، ممکن است نمونه برداری از پوست را پیشنهاد دهد. در طول نمونه برداری، تکه کوچکی از پوست جدا شده و می توان آن را زیر میکروسکوپ بررسی کرد. نمونه برداری پوست را به شیوه های مختلفی می توان انجام داد. برای مثال، با تراشیدن قسمت کوچکی از پوست یا با استفاده از یک ابزار مخصوص که یک سوراخ کوچک روی پوست ایجاد می کند.

آیا درمانی مورد نیاز است؟

میلیا بی ضرر است و در اغلب موارد عاقبت خود به خود از بین می رود. در نوزادان، بعد از چند هفته از بین می روند، در برخی افراد میلیا میتواند ماهها یا حتی مدت طولانی تری باقی بماند. گاها میلیا ثانویه دائمی میشود.

چون اغلب خود به خود از بین می روند، معمولا نیاز به درمانی ندارند. با این وجود، برخی میلیا را بد ظاهر دانسته و برای درمان اقدام می کنند. میلیا را میتوان با استفاده از یک سوزن ظریف برداشت و محتوای آن را با فشار بیرون آورد. نیازی به بی حسی نیست. با این وجود پیشنهاد نمیشود که خودتان میلیا را فشار داده یا درمان کنید چون می تواند به آسیب دیدن پوست و زخم و یا عفونت منجر شود.

اگر میلیا خیلی گسترش یافته و دائمی شود، ممکن است درمانهای دیگری نیز توسط متخصص پوست (درماتولوژیست) پیشنهاد شود. که عبارتند از:

کرایوتراپی (نوعی درمان که ضایعات پوستی را منجمد می کند- ضایعه پوستی جایی است که تکه ای از پوست ظاهرش تغییر کرده باشد).

درمان لیزر.

پوست سایی (Dermabrasion) ( شیوه ای که در آن لایه فوقانی پوست آسیب دیده برداشته میشود).

لایه برداری شیمیایی (درمانی که در آن از یک ماده شیمیایی برای سوزاندن سطح ضایعه پوستی استفاده میشود).

در نمونه نادری از میلیا که میلیا پلاک نامیده میشود، کرمهای مخصوصی مثل ایزوترتینوئین یا ترتینوئین یا قرص آنتی بیوتیک، مینوسایکلین برای درمان پیشنهاد میشود.

منبع : pezeshketo.com

15,904
منتشر شده در996 روز پیش

اگر روش صحیح شانه کردن مو را نمی دانید، بخوانید!

مراقبت از پوست و مو باید به شکل اصولی انجام گیرد. از شست و شو موها گرفته تا طرز نگهداری آنها؛ همه اینها مستلزم داشتن اطلاعات کافی در این زمینه می باشد . شما چقدر به موهای خود حساس هستید؟! و کوچکترین مورد را بصورت موشکافانه بررسی می کنید؟! شما باید در ابتدائی ترین موارد حفاظت از مو که میتواند شامل شانه کردن مو باشد نیز اطلاعات کافی داشته باشید. طریقه شانه کردن مو میتواند به موها آسیب برساند، لذا می بایست در این زمینه تحقیق کنید و بهترین روش را برای شانه کردن موهای خود در نظر بگیرید.

دستکاری موها، خارش موی سر و استفاده زیاد از سشوار باعث موخوره می‏ شود . همچنین نور آفتاب، سایش و مالش مداوم مو نیز در ایجاد موخوره موثر است.

آسیبهای مکانیکی و شیمیایی وارد بر مو باعث تخریب و شاخه شاخه شدن آن می‏شود. و موخوره شایعترین اختلال ناشی از صدمات فیزیکی و شیمیایی وارد شده به ساقه مو است این اختلال به طور تجربی از راه برس‏زدن‏های خشن و ممتد موهای طبیعی بوجود می‏آید.

بهتر است از ترکیبات ملایم و غیرمحرک در شست و شوی موی استفاده کنید تا موی شما دچار موخوره ن‏شود.

عوامل ایجاد موخوره استفاده از رنگ مو و مواد آرایشی است و برای جلوگیری از واردآوردن آسیب‏های مکانیکی و شیمیایی به مو بهتر است نکات زیر را رعای کوتاه نگه‏داشتن موها و استفاده ات نمایید :

آرایش و پیرایش مو برای بهره مندی از موهای سالم و زیباتر همواره مورد توجه همگان به ویژه جوانان بوده است. اگر شما جزو افرادی هستید که از ریزش مو رنج می برید در شانه یا برس زدن موهای خود به این نکات توجه کنید موهای خیس را هیچگاه شانه نکنید اجازه دهید موی شما با دمای محیط خشک شود و تا آنجا که امکان دارد از کاربرد سشوار خودداری کنید, اگر گهگاه مجبور به استفاده از سشوار هستید از کمترین درجه حرارت آن استفاده کنید .

شانه شما بهتر است پلاستیکی با دندانه های درشت و نرم باشد ضمن اینکه استفاده از شانه بهتر از برس زدن است اگر مجبور به استفاده از برس هستید نوک دندانه های آن گرد و برس نرم باشد.

محکم بستن گیره سر و کش یا بافتن سفت موها نیز موجب افزایش ریزش مو می شود بنابراین لازم است نحوه شانه کردن, بستن و آرایش مو را طوری انتخاب کنید که کمترین کشش روی تار موها باشد, همچنین بهتر است شکل و جهت شانه کردن و فرق باز کردن موهای خود را مرتبا تغییر دهید و از تماس طولانی و شدید مو با نور شدید آفتاب پرهیز کنید.

رنگ کردن موها نیز یکی از شایع ترین شیوه های آرایش مو هم در مردان و هم در زنان است. از رنگ مو برای تیره کردن موهای سفید, پوشاندن آنها و روشن کردن موهای تیره یا تغییر رنگ مو استفاده می شود. رنگ موها به چهار گروه رنگ موی تدریجی, موقت, نیمه دائم و دائم تقسیم می شوند.

رنگ موهای تدریجی بیشتر توسط مردان استفاده می شوند و بعد از رنگ موهای دائمی با احتمال ایجاد حساسیت و واکنش آلرژی در پوست همراه هستند, بنابراین بهتر است قبل از کاربرد این دو گروه رنگ مو, حتما روی پوست آزمایش شوند.

البته به نظر می رسد آزمایش تمام انواع رنگ مو دو روز قبل از کاربرد آنها به صورت مالیدن مقداری از آن روی سطح داخلی پوست بازو یا ساعد روزی دو بار و به مدت دو روز لازم باشد, در صورتی که قرمزی, خارش و تحریک پوست ایجاد نشد می توان از آن رنگ مو با خیال راحت استفاده کرد.
دقت کنید دیگر شیوه های ارایشی مانند صاف کردن یا فر دادن موها را همزمان با رنگ کردن به کار نبرید همچنین به علت خشک و شکننده شدن موهای رنگ شده پس از هر بار شستشوی موی سر از نرم کننده نیز استفاده کنید.

منبع : pezeshketo.com

830
منتشر شده در997 روز پیش

راهنمای درمان آکنه

بسیاری از مردم تصور می کنند جوش های جوانی چرک ناشی از فعالیت های باکتری ها هستند اما متخصصان پوست می گویند آکنه عفونت باکتریایی نیست بلکه بیماری فیکول موهای صورت، سینه و پشت است که بیشتر نوجوانان را در طول دوران بلوغ تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه باکتری ها نقش مهمی در ایجاد آکنه دارند اما دلیل اصلی ایجاد آکنه نیستند. در اصل آکنه زمانی ایجاد می شود که هورمون های دوران بلوغ ترشح غذذ چربی متصل به انتهای فولیکول مو را افزایش می دهند. برای آشنایی با درمان های این بیماری پوستی نظرات دکتر محمد شیزرپور متخصص پوست و مو و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات پوست و جزام را پرسیدیم.

آکنه چیست؟

در حالت عادی چربی، پوست را نرم و سالم نگاه می دارد اما افزایش میزان ترشح آن در دوران بلوغ منافذ فولیکولی را مسدود و جوش ایجاد می کند. چربی مسدود زیر پوست را جوش سر سفید زیر پوستی می نامند اما در صورتی که چربی در معرض هوا قرار بگیرد جوش سر سیاه را تشکیل می دهد. اگر فولیکول مسدود، بزرگ و دیواره اش پاره شود مواد تحریک کننده و باکتری ها به داخل پوست راه می یابند و التهاب ایجاد می کنند و بسته به عمق ایجاد التهاب انواع مختلف جوش ایجاد می شوند.

این عوامل آکنه ایجاد نمی کنند

هله هوله و گرمی: معمولا به جوان ها گفته می شود شکلات، آجیل، پیتزا، غذاهای چرب و به طور کل هله هوله نخورید تا جوش نزنید اگرچه این خوراکی ها پرکالری اند اما هیچ کدام نه آکنه ایجاد می کنند نه آن را شدت می دهند.

کثیفی: جوش های سر سیاه در اصل چربی اکسید شده هستند نه دوده و چرک گیر افتاده در روزنه های پوست، عرق هم سبب آکنه نمی شود. بنابراین، لازم نیست برای رهایی از شر آکنه پوست تان را بیش از حد بشویید زیرا این کار پوست را تحریک و خشک می کند.

استرس: برخی افراد هنگامی که مضطرب اند با دستکاری جوش های شان حس آرامش می گیرند اما این عادت منفی باعث تداوم ماندگاری جوش ها و بهبود دیرتر آنها می شود. با این حال خود استرس عامل ایجاد کننده جوش نیست.

عوامل موثر در ایجاد آکنه

وراثت، فشار (مانند فشار کمربند، کلاه ایمنی، بند شلوار و … )، داروها، برخی مشاغل مثلا کسانی که با روغن سرو کار دارند و مواد آرایشی چرب که با انسداد منافذ فلیکول جوش را ایجاد می کنند. برای جلوگیری از این اثر باید از انواع مواد آرایشی با پایه حلال آب به کار برید. دکتر می گوید عمده ترین علت تشکیل آکنه وراثت است؛ در اصل چندین عامل ژنتیکی دست به دست هم داده و آکنه را بر پوست ایجاد می کنند. این عوامل عبارتند از :

تغییرات هورمونی دوران بلوغ، تغییرات سطح پوست، مشارکت یک باکتری همزیست مسالمت آمیز بدن و پاسخ التهابی سیستم ایمنی.

از کی جوش می زنیم؟

معمولا از زمان تغییرات هورمونی بلوغ ممکن است فرد جوش بزند یعنی حدود ۹-۱۰ سالگی یا دیرتر مثلا ۲۰ یا حتی ۴۰ سالگی. جوش غرور جوانی به طور متوسط ممکن است بین ۵-۱۰ سال طول بکشد اما در موارد خیلی بیشتر از اینها هم مهمان فرد است و سرانجام خودش بهبود می یابد اما پس از بهبودی ممکن است پوست ناصاف باشد و از نظر زیبایی برای فرد خوشایند نباشد بنابراین درمان آن جدی و ضروری است.

چه عواملی آکنه را بدتر می کند؟

استفاده از کرم های موضعی چرب و روغنی مثل کرم پودر چرب، مصرف برخی داروها مثلا قرص های مولتی ویتامین و داروهای کورتونی و در برخی افراد، اصلاح صورت یا برداشتن موهای زائد هم باعث تشدید جوش می شود.

آکنه را چگونه درمان کنیم؟

اگر شدت جوش کم و ملایم باشد درمان موضعی با لایه بردار و داروی بنزوئیل پراکسید را توصیه می کنیم. اگر شدت جوش زیاد باشد یا همزمان صورت و بدن گرفتار باشند، اضافه کردن داروهای خوراکی به درمان های موضعی و مالیدنی ضرورت دارد. اصلی ترین درمان خوراکی آنتی بیوتیک است.

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

1,032
منتشر شده در998 روز پیش
ناخن های بلند

مشکلات بهداشتی مرتبط با ناخن های بلند

ناخن بلند همواره زیبایی و احساس خوبی به زنان می دهد، اما اگر بدرستی از آنها نگهداری نشود ممکن است به بیماری و مشکلات دیگر گرفتار بشوید.

در مطالعات اخیر انجام شده توسط انجمن عفونی بیماریها در امریکا نشان داده شده است، ناخن هایی که بیش از سه میلی متر فراتر از نوک انگشت باشند محل حمل باکتری های مضر می باشند. این مطالعات همچنین نشان داده است که اکثر مردم دست خود را به خوبی و به اندازه کافی شست و شو نمی دهند تا از تمام میکروب زیر ناخن خود خلاص شوند. به گفته دکتر کارول کافمن، همکارِ نویسنده ی ما در این مطالعات، مردم باید حداقل ۱۵ ثانیه صرف شستن دست های خود کنند تا از شر میکروب های پنهان در زیر ناخن ها خلاص شوند.

دست های شما روزانه در معرض تماس با صدها اشیاء برای فعالیت هایی مانند پخت و پز و غذا خوردن می باشد. ناخن بلند پتانسیل این را دارند که سبب مشکلات سلامتی شود چرا که زیرناخن، محلی مناسب برای ماندن میکروب و کثافت است. کارشناسان سلامت بر این باورند که ناخن باید کوتاه باشد و تمیز نگه داشته شود.

بسیاری از زنان ترجیح می دهند برای حفظ ناخن بلند، از یک پوشش مصنوعی استفاده کنند. اما این مهم است که در مورد خطرات بالقوه ناخن های بلند برای سلامتی‌شان اطمینان حاصل کنند.

در اینجا به برخی از دلایلی که چرا ناخن های بلند برای سلامت، بد هستند اشاره می کنیم:

• شما می توانید به خودتان آسیب بزنید، زمانی که ناخن های شما به زیپ، و یا به دیگر اشیا گیر کند.

• شما در هنگام تایپ کردن نیز به مشکل می خورید. چرا که با ناخن های بلند باید فشار بیشتری به دست خود بدهید؛ در نتیجه تایپ متون در گوشی زمان بیشتری خواهد گرفت.

 • ناخن ها اگر مدت زیادی بلند بماند مستعد ابتلا به عفونت می شوند.

• زمانی که ناخن شما بلند باشد در هنگام غذا خوردن میکروب ها هم وارد بدن تان می شود و ممکن است از این طریق بیمار شوید.

• شما چاره ای ندارید جز اینکه به طور مداوم در مورد حفظ ناخن خود نگران باشید.

• هنگامی که پوست خود را با ناخن های بلند می خارانید، ممکن است به طور ناخواسته سبب صدمه زدن به خود شوید.

• با ناخن های بلند ممکن است برداشتن وسایل برایتان سخت شود. پس مجبور می شوید این کار را کمتر انجام دهید تا ناخن هایتان صدمه نبیند.

چگونه از ناخن های بلند محافظت کنیم؟

اگر شما باید ناخن های بلند داشته باشید، مهم این است که آنها را سالم نگه دارید. در اینجا چند راهنمایی برای کمک به شما بازگو می کنیم که ناخن های خود را حفظ کنید:

• از ناخن های خود جهت باز کردن اشیا استفاده نکنید زیرا ممکن است قسمتی از ناخن شما خراشیده و تیز شود که این فوق العاده خطرناک است.

• برای تمیز کردن و شستشو، همچنین برای پخت و پز از دستکش استفاده کنید که مبادا مواد غذایی مان میکروبی شود.

• از گاز گرفتن و به دهان بردن ناخن اکیدا خودداری کنید، زیرا در کنار بد بودن این عادت، ممکن است میکروب وارد بدنتان شود.

 • به طور منظم ناخن های خود را تمیز نگه دارید.

 • یک رژیم غذایی مغذی که شامل کلسیم، پروتئین ها و ویتامین ها، می باشد را به طور منظم برای حفظ ناخن هایتان استفاده کنید.

 • به منظور حفظ ناخن های خود آب زیاد بنوشید تا بدن و بخصوص ناخن هایتان هیدراته بمانند.

منبع : healthmeup

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

756
منتشر شده در998 روز پیش
ماسک گیاهی

سه ماسک گیاهی مخصوص فصل زمستان

فصل زمستان با پیامدهای متفاوت خود بر روی صورت هر یک از ما فرا رسیده است. ممکن است بر اثر سرما پوست شما خشک شود و جوش در ناحیه چانه و صورت بزنید . ما می خواهیم نگاه ویژه ای به این قضیه کنیم . لذا لازم است از پوست خو مراقبت کنید. دخترانی که دوست ندارند مواد شیمیایی بر روی پوست خود استفاده کنن می توانند از ماسک گیاهی بهره ببرند. ما میخواهیم دستورالعمل ساخت سه ماسک خیلی خوب را برای پوست های جوش زده در فصل زمستان ارائه دهیم.

۱/ ماسک هویج

هویج منبع غنی از ویتامین A، B و C می باشد. شما می توانید با استفاده از این ماسک روشنایی را به پوست خود برگردانید. هویج دارای خاصیت ضد التهابی می باشد به پوست شما استحکام می بخشد.

مواد لازم برای تهیه ماسک :

۱ ) ۱ هویج بزرگ

۲ ) ۱ قاشق غذا خوری روغن بادام

۳ ) ۵ قطره از اسانس گل یاس (اختیاری)

maske havich

چگونگی تهیه ماسک :

اول از همه، پوست هویج را گرفته، سپس با فشار دادان آب آن را جدا کنید. حال آب هویج را با روغن مخلوط کنید. حال مخلوط را بر روی صورت خود قرار دهید و کاملا ریلکس به مدت ۱۵ دقیقه آن را نگه دارید. سپس صورت خو را به طور کامل آبکشی کنید. خواهید دید که احساس دوست داشتنی ای دارید چرا که صورت شما نرم وانعطاف پذیر شده است.

۲/ ماسک سیب زمینی

یکی از مشکلاتی که در این فصل سرد سال ممکن است شما را خسته جلوه دهد، پف های زیر چشمتان است. بنابراین درمان سنتی آن استفاده از ماسک سیب زمینی است. در واقع سیب زمینی خاصیت ضد ضد احتقانی دارد که در تسکین چشم پف کرده موثر است.

maske sib zamini

چگونگی تهیه ماسک :

شما نیاز دارید تا سیب زمینی هارا بریده بریده کنید و آنها را در آب خیس دهید. سپس دراز بکشید و به مدت ۱۵ دقیقه سیب زمینی ها را در مناطق چشم خود که پف کرده اند قرار دهید. شما می بایست ریلکس باشید. البته سعی کنید برش های سیب زمینی را نازک تر انتخاب کنید. این ماسک یکی از ماسک صورت گیاهی است که امتحانش را پس داده است.

نتایج :

با ماسک سیب زمینی پف چشم های شما آرام میگیرد و چشم تای حالت طبیعی خود را بدست می آورد . البته باید بدانید که برای اینکه نتیجه دلخواه خود را ببینید می بایست حداقل هفته ای یک بار از این ماسک استفاده کنید، چرا که انتظار نتیجه گرفتن در بار اول تفکر غلطی است.

۳/ ماسک سیب

سیب میوه ای ضدعفونی کننده است و نیز یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. از همه بهتر، دارای خاصیت اسید مالیک است که میتواند چهره شما را صاف و روشن کند.

maske sib

چگونگی تهیه ماسک :

شما به یک تکه سیب نیاز دارید، حال قدری آب را بجوشانید و سیب ها را در آن بریزید، بعد از چند دقیقه سیب نرم می شود؛ حال وقت آن است که نرم شده ی سیب را بر روی جوش های صورت خود بمالید. به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با یک پنبه پاک کنید.

نتایج:

با این ماسک جوش های قرمز صورت از بین خواهد رفت و شما احساس راحتی خواهید کرد. این ماسک گیاهی یک درمان موثر برای داشتن پوست سالم در فصل زمستان می باشد.

دختران و پسران عزیز حتما این ماسک را امتحان کنید، قطعا احساس نرمی و انعطاف پذیری را در پوست خود مشاهده می کنید. همین حالا امتحان کنید!

منبع : zestyfashion

844
منتشر شده در1004 روز پیش
شیر‌نارگیل

با شیر‌نارگیل پوست و موی زیباتری داشته باشید!

شیر نارگیل سرشار از مواد معدنی مانند مس، آهن، سلنیوم، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر و همچنین ویتامین C، E، B1، B3، B5 و B6 می باشد . همچنین شیر نارگیل دارای مقدار قابل توجهی از اسید لوریک است .

شیر نارگیل استخراج شده از گوشت نارگیل، است که نباید با آب نارگیل یا روغن نارگیل اشتباه گرفته شود.

شیر نارگیل میتواند بر صورت و پوست شما مفید باشد که طرز تهیه آن را برای شما می آوریم.

صد البته شما می توانید شیر نارگیل را از فروشگاه های اطراف خود نیز تهیه کنید اما چه بهتر که خود ، آن را تهیه کنید ؛ چرا که هم تازه خواهد بود و همچنین عاری از هرگونه مواد نگهدارنده می باشد.

چگونه شیر نارگیل تهیه کنیم :

در ابتدا به ۷۰ گرم نارگیل رنده شده نیاز دارید . حال یک و نیم فنجان آب گرم را درون آن ریخته و به خوبی هم بزنید و اجازه بدهید تا سرد شود.

حال مخلوط ایجاد شده از نارگیل رنده شده و آب گرم را درون یک پارچه بریزید و با فشار باعث خارج شدن شیر مخلوط می شویم . سپس شیر را در یخچال فریزر قرار می دهیم .

tahaye shire nargil

خاصیت مرطوب کنندگی پوست شما

اگر پوست شما خشک است شیر نارگیل را بر روی پوست خود ریخته و بصورت دایره وار ماساژ دهید. اجازه دهید نیم ساعت شیر نارگیل بر روی پوست شما بماند و سپس بشویید. این کار پوست شما را صاف و انعظاف پذیر میکند.

شما همچنین می توانید نصف فنجان گلاب را با یک فنجان شیر نارگیل مخلوط کنید و آن را به بر روی پوست خود قرار دهید.

masazh ba shire nargil

آرامش آفتاب سوختگی

شیر نارگیل دارای خواص خنک کننده است که می تواند برای پوست آفتاب سوخته مفید باشد.

آن را به پوست بمالید و اجازه دهید به مدت یک شب بر روی پوستتان بماند و سپس صبح زود آن را آبکشی کنید . چربی موجود در شیر باعث خواهد شد تورم و قرمزی پوست شما کاهش یابد ، با این کار نرمی و لطافت را به پوست خود هدیه دهید.

nargil

پوسته پوسته شدن

شیر نارگیل را با مخلوط با جو می تواند بعنوان یک لایه بردار به پوست شما کمک کند . همچنین خیس دادن جو در شیر نارگیل به مدت ده دقیقه و سپس استفاده از آن برای آرامش پوست شما مفید است. با این کار شما از شرسلول های مرده خلاص می شوید و پوست شما نرم و درخشان می شود.

nargil shir

درمان بیماری های پوستی

اگر شما از یک بیماری پوستی مانند پسوریازیس، درماتیت یا اگزما، رنج می برید ، پس بدانید که شیر نارگیل به مناطق آسیب دیده پوست شما تسکین می دهد. اسیدهای چرب در شیر سبب خواهد شد، خشکی و خارش از بین بروند ؛ همچنین در عین حال از شر باکتری های مضر که باعث چنین وضعیتی برای پوست شما شده اند خلاص می شوید.

nargil_persianteb

جلوگیری از پیری

مس و ویتامین C و E در شیر نارگیل می تواند به شما کمک کند تا جوان بمانید. استفاده از آن به طور منظم باعث بهبود انعطاف پذیری عروق خونی و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما می شود که این کار از تشکیل چین و چروک، لکه های پیری جلوگیری می کند.

javan shodane poost

ماساژ پوست شما

برای خنک نگه داشتن پوست شما و تسکین اعصاب ، استفاده از شیر نارگیل می تواند مفید باشد ؛ آنرا با پوستبدن خود ماساژ دهید و اجاز دهید به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست بماند و سپس آن را بشویید. این کار سبب خواهد شد که پوست شما تغذیه و شاداب شود.

roghane nargil-persiateb

پاک کردن آرایش

شیر نارگیل را با روغن زیتون و یا روغن نارگیل مخلوط کنید و به صورت خود بمالید و ماساژ دهید . از این مخلوط برای شستن آرایش استفاده می شود.. این کار باعث می شود خواهد پوست شما هیدراته شده و در مقابله با برخی از آسیب های مواد شیمیایی خشن در آرایش خوب عمل کند.

pak kardane arayesh

براق شدن پوست شما

برای اینکه پوست خود را براق و تازه نگه دراید ، پیشنهاد می کنیم که شیر نارگیل، عسل، پودر چوب صندل و چند رشته زعفران را با هم خلوط کنید و بر روی پوست خود ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید.

nargil rooghan

تغذیه موهای شما

شیر نارگیل تغذیه خوبی برای موهای شما و پوست سرتان است . بخصوص برای درمان خشکی مو ، موهای شکننده و آسیب دیده بسیار مفید است. آن را با مو و پوست سر خود ماساژ دهید و بعد از ۲۰ دقیقه آبکشی کنید .

maske nargil

تحریک رشد مو

شیر نارگیل می تواند برای تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش مو مورد استفاده قرار گیرد. مخلوط ۵۰ میلی لیتر از شیر نارگیل با ۱۰۰ میلی لیتر آب و چند قاشق غذاخوری از کافور را به پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید و سپس آنرا با آب گرم بشویید.

shire nargil poost

در آخر با قرار دادن حوله در اطراف موهای خود بگذارید به تدریج موهایتان خشک شود . از خشک کردن موهای خود بوسیله مالش خودداری کنید .

شرایط موهای شما

شیر نارگیل نرم کنندگی قوی ای دارد که می تواند به شما کمک کند مو ضخیم تر شو. اول موی خود را با مقدار مساوی شامپو و شیر نارگیل شستشو دهید. سپس شیر نارگیل را به عنوان نرم کننده به موهای خود بمالید و مالش دهید ، سپس آنرا با آب شستشو دهید و اجازه دهید موی شما به طور طبیعی خشک شود.

khavase nargil

منبع : healthmeup

7,072
منتشر شده در1008 روز پیش

عوامل موثر بر پیری پوست

پیری پوست موضوع فراگیری است که مطمئنا به همه ما رخ نشان خواهد داد . ما میتوانیم با داشتن زندگی ای سالم و رعایت نکات بهداشتی پوست ؛ رعایت در میل کردن مواد غذایی سالم ، انجام حرکات ورزشی مناسب در سنین مختلف ؛ از پیر شدن زود رس پوست جلوگیری کنیم . می بایست با شناخت عواملی که سبب می شود پیری پوست اوج بگیرد کمکی به خود و پوستمان کنیم . در این پست می خواهیم به عواملی اشاره کنیم که بر پوست اثرات منفی می گذراد و راه هایی برای کنترل این عوامل ارائه می دهیم.

اطلاعات:

تغییرات پوستی قابل رویت ترین نشانه های پیری است. نشانه های آشکار افزایش سن شامل چین و چروک و افتادگی پوست،سفید یا خاکستری شدن مو هستند.
پوست شما نقشهای زیادی را ایفا می کند.از شما در محیط زیست محافظت کرده و به کنترل درجه حرارت بدن ، مایعات و تعادل الکترولیتی بدنتان کمک میکند، همچنین گیرنده های عصبی که شما را قادر می سازند تا لمس، درد، فشار را احساس کنید را در بردارد.

اگر چه پوست لایه های زیادی دارد، اما می توان آن را به طور کلی به سه بخش اصلی تقسیم نمود:

• بخش بیرونی (اپیدرم) شامل سلول های پوست، رنگدانه ها و پروتئین ها.
• بخش میانی (درم) شامل عروق خونی، اعصاب، فولیکول های مو و غدد چربی. درم تبادل مواد مغذی را به اپیدرم فراهم می کند.
• لایه داخلی که در زیر درم قرار دارد (لایه زیر جلدی،هیپودرم) شامل غدد عرق، برخی از فولیکول های مو، رگ های خونی، و چربی است. هر لایه همچنین حاوی بافت همبند با الیاف کلاژن جهت پشتیبانی و الیاف الاستین جهت انعطاف پذیری و قدرت دهی است.

تغییرات پوست به عوامل محیطی، ژنتیکی و ارثی، تغذیه، و عوامل دیگر مرتبط است. بزرگترین عامل، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. این را می توان با مقایسه مناطقی از بدن که به طور منظم در معرض نور خورشید قرار داشته اند با مناطقی که از نور خورشید پوشیده بوده اند، فهمید. به نظر می رسد رنگدانه های طبیعی در برابر آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب از پوست محافظت میکنند. افراد چشم آبی،و کسانی که پوست روشن دارند،بیشتر از افراد با پوست تیره که رنگدانه های بیشتری دارند،در معرض پیری پوست قرار دارند.

تغییرات پوستی و پیری :

با افزایش سن، لایه بیرونی پوست (اپیدرم) نازک میشود،حتی اگر تعداد لایه های سلولی بدون تغییر باقی بمانند. تعداد سلول های رنگدانه که حاوی (ملانوسیت) هستند،کاهش می یابند، اما اندازه ی ملانوسیت های باقی مانده افزایش می یابد. در نتیجه به نظر می رسد پیری توام با نازک تر،کم رنگ تر و روشن تر شدن پوست (شفاف)است. لکه های بزرگ رنگی (به نام لکه های پیری، لکه های کبد، یا کک مک) ممکن است در مناطق در معرض نور آفتاب ظاهر شوند.

تغییرات در بافت همبند باعث کاهش توانایی و کشسانی پوست میشود. این پدیده الاستیسیته نامیده شده است و به ویژه در مناطق در معرض نور آفتاب ظاهر می شود. الاستیسیته پوستی چرم مانند،و ظاهری آفتاب سوخته به کشاورزان، ملوانان، و افرادی که زمان زیادی را در خارج از منزل صرف میکنند،میدهد. عروق خونی لایه ی درم شکننده تر میشوند که این امر منجر به کبودی، خونریزی زیر پوست (که اغلب پورپورای پیری نامیده میشود)، آنژیومای گیلاس مانند(غده ای که از رگ های خونی و لنفاوی تشکیل شده)، و شرایط مشابه میشود.

با افزایش سن،غدد سباسه چربی کمتری تولید میکنند. در مردان این کاهش کمتر است . در زنان به تدریج پس از شروع یائسگی این کاهش افزایش پیدا میکند که باعث کم شدن رطوبت پوست و در نتیجه خشکی و درد میشود. لایه چربی زیر پوستی نازک شده و سبب کاهش عایق طبیعی و نرم لایه گذاری آن است.در نتیجه خطر آسیب دیدگی پوست را افزایش می دهد و باعث کاهش توانایی برای حفظ درجه حرارت بدن میشود. از آنجا که بدن عایق طبیعی کمتری دارد،در آب و هوای سرد،ممکن است دچار هیپوترمی(کم بود ناهنجار حرارت بدن) شوند.

برخی داروها توسط لایه چربی جذب می شوند، و از دست دادن این لایه عملکرد این داروها را تغییر می دهد.  غدد عرق نیز عرق کمتری تولید میکنند که این باعث می شود که حفظ سرمای بدن سخت تر شود، و فرد در معرض خطر بیش از حد گرم شدن یا سکته مغزی قرار بگیرد. رشد زوائد پوستی،زگیل، و دیگر لک ها در افراد مسن شایع تر است.

اثر تغییرات:

با افزایش سن ، شما بیشتر در معرض آسیبهای پوستی می باشید. پوست شما نازک تر، شکننده تر شده و لایه چربی زیر پوستی محافظ کم میشود. علاوه بر این،میزان توانایی پوست در برابر احساس لمس، فشار، ارتعاش، گرما و سرما ممکن است کاهش یابد. بنابراین، پوست شما در معرض خطر بالاتریدر مقابل آسیب است.
مالش و یا کشیدن بر روی پوست می تواند باعث صدمه به پوست شود. رگ های خونی شکننده هستند و می توانند به راحتی پاره شوند. حتی بعد از یک مصدومیت جزئی ممکن است کبودی،تجمع کم خون زیر پوست (پورپورا)، و یا تجمع زیاد خون (هماتوم) رخ بدهد.

این اتفاق اغلب بر روی سطح خارجی ساعد دیده می شود، اما در هر کجای بدن می تواند رخ دهد. تغییرات پوستی و از دست دادن چربی زیر پوستی، همراه با تمایل به فعالیت کمتر، و همچنین برخی از کمبودهای تغذیه ای و بیماری های دیگر،به ایجاد بیشتر زخم و جراحت کمک می کنند.

ترمیم در پوست پیر آهسته تر از پوست جوانتر صورت میگیرد. بهبود زخم ممکن است تا ۴ بار آهسته تر انجام گیرد که منجر به زخمهای عمیقتر و عفونت میشود. دیابت، تغییرات عروق خونی، کاهش ایمنی، و عوامل مشابه نیز درمان زخم ها را تحت تاثیر قرار میدهند.

اختلالات شایع پوستی:

مشکلات پوستی در افراد مسن به علت تغییرات طبیعی بسیار شایع است. بیش از ۹۰٪ از افراد مسن به برخی از اختلالات پوستی دچارند.

اختلالات پوست ممکن است علل مختلفی داشته باشد، از جمله:

• بیماریهای عروق خون مانند تصلب شرایین
• دیابت
• بیماری های قلبی
• بیماری های کبد
• کمبودهای تغذیه ای
• چاقی
• واکنش به داروها
• استرس

علل دیگر تغییرات پوستی:

• آلرژی به گیاهان و دیگر مواد
• آب و هوا
• لباس
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی و خانگی
• حرارت داخل سالن

نور خورشید می تواند باعث:

• کاهش انعطاف پذیری (الاستیسیته)
• توده سلولی پوستی غیر سرطانی (keratoacanthomas)
• تغییرات رنگدانه ای مانند لکه های کبدی
• ضخیم شدن پوست
قرار گرفتن در معرض خورشید نیز به طور مستقیم با سرطان پوست مرتبط است، از جمله سرطان سلولهای بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی، و ملانوم .

پیشگیری:

از آنجا که اکثر تغییرات پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط است، پیشگیری یک فرایند مادام العمر است.

جلوگیری از آفتاب سوختگی:

• استفاده از کرم های ضد آفتاب با کیفیت خوب هنگامی که از منزل خارج میشوید، حتی در زمستان.
• در صورت لزوم لباس های محافظ و کلاه بپوشید.

تغذیه خوب و مایعات کافی نیز مفید می باشد. کم شدن آب بدن، خطر آسیب پوست را افزایش می دهد. گاهی اوقات کمبودهای تغذیه ای جزئی می تواند باعث ضایعات پوستی، و دیگر تغییرات پوست شود، حتی اگر شما هیچ علائم دیگری نداشته باشید. پوستتان را با لوسیون و سایر مرطوب کننده ها مرطوب نگه دارید. از صابون هایی که به شدت معطر هستند،استفاده نکنید. روغن حمام توصیه نمی شود زیرا آنها می توانند باعث شوند شما لیز بخورید و سقوط کنید. پوست مرطوب راحت تر و سریع تر بهبود پیدا میکند.

منبع : fa.parsiteb

821
منتشر شده در1009 روز پیش
صفحه 30 از 37« بعدی...1020...2829303132...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی