سلامت پوست ، مو و ناخن - صفحه 20 از 35 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 111
  • تعداد کل مطالب : 4029
  • بازدید امروز : 3250
  • بازدید دیروز : 23579
  • بازدید این هفته : 3250
  • بازدید این ماه : 446297
  • بازدید کل : 2937612
جوان تر

چگونه جوان تر از سن‌مان به نظر برسیم؟

پرشین طب – سلامت | به گزارش پرشین طب می دانیم که با افزایش سن اعتماد به نفس انسان بیشتر می شود اما در مورد هورمون ها چطور؟ خیلی از افراد دوست دارند جوان تر از سن خود به نظر برسند ، به نظر شما چه راهکارهایی در این زمینه وجود دارد ، هر چه سن بالاتر برود پوست چین و چروک تر می شود ، اما ما می خواهیم در مورد این سوال که چگونه جوان تر از سن‌مان به نظر برسیم؟ مطالب مفید و جالبی را برای شما قرار دهیم.

پوست در دوران یائسگی

یائسگی تغییرات زیادی در پوست ایجاد میکند. بدن تولید کلاژن زیاد را متوقف میسازد. چربی زیر پوست را از دست میدهید و خاصیت انعطاف پذیری و کشسانی پوست کاهش می یابد. همه اینها علاوه بر خشکی پوست که به واسطه تغییرات هورمونی ایجاد می شود میتواند موجب شل شدن پوست به ویژه در ناحیه گردن، خط فک و گونه ها و ایجاد خطوط ریز و چین و چروک شود. خطوط و چین و چروکهایی که با یائسگی شروع میشوند اغلب خطوط گوشه چشم و اطراف لب بالایی هستند.

پاک سازی

پاکسازی یک مرحله مهم در مراقبت از پوست است به خصوص هنگامی که پا به سن میگذارید. هنگامی که پیرتر میشوید، پوست خشک تر میشود و نیاز بیشتری به رطوبت پیدا میکند. راهکار کلیدی آن استفاده از یک شوینده مناسب برای پوست خشک شما است. بنابراین به جای استفاده از شوینده های فومی یا ژلی که رطوبت پوست را از آن میگیرند، از کرمهایی استفاده کنید که به پوست آب رسانی کنند.

آب، آب، آب

پس از یائسگی پوست خشک تر میشود چون غده های چربی مثل سابق فعال نیستند. سعی کنید با کمک کرم بیشتر، رطوبت بیشتری به پوست خود برسانید. از استفاده از دوش داغ و طولانی مدت اجتناب کنید و در حالی که پوستتان مرطوب است، کرم مرطوب کننده بزنید چون این کار کمک میکند پوست رطوبت را حفظ کند.

هنوز به ضد آفتاب نیاز دارید

اگر چه سرطان پوست و چین و چروک به واسطه آفتابی که در دهه بیست، سی و چهل زندگی با آن مواجه بوده اید، ایجاد میشود اما در این سن نیز هنوز باید از پوست خود محافظت کنید. چرا؟ چون پوست نسبت به قبل محافظ طبیعی کمتری در مقابل آفتاب دارد بنابراین به دنبال کرمهایی باشید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشند و هر روز آنها را استفاده کنید.

به حداقل رساندن چین و چروک

طی سالها قرار گیری در معرض نور خورشید، پوست شما به مرور آسیب دیده و علاوه بر آن تغییرات هورمونی یائسگی اتفاق افتاده است که در نتیجه اینها پوست شما اکنون دچار چین و چروک شده است. از آنجایی که هورمونها با افزایش سن کاهش می یابند، کیفیت پوست تغییر یافته و چین و چروکها شدیدتر میشوند. وقتی پوست خشک باشند، چین و چروکها مشهود میشوند به خصوص وقتی پا به سن گذاشته اید. در نواحی صورت، خط فک و گردن هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که برای مبارزه با خطوط ریز و شل شدن پوست طراحی شده اند و به طور کلی وضعیت پوست را بهبود میبخشند.

لکه ها را از بین ببرید

لکه های پیری بر روی صورت، دست و سینه در یائسگی قابل مشاهده تر میشوند. با استفاده روزانه از ضد آفتاب از ایجاد این لکه ها میتوانید پیشگیری کنید. اگر پیش از این لکه هایی ایجاد شده اند میتوانید با محصولات لایه بردار آنها را از بین ببرید. این محصولات سلولهای پوستی مرده را که تیره و پوسته پوسته هستند، از سطح پوست میزدایند. محصولات روشن کننده پوست میتوانند به محو شدن این لکه ها کمک کنند. تونرها نیز میتوانند به بهبود رنگ پوست کمک کنند.

مراقب دستانتان باشید

در دوران یائسگی پشت دستها رطوبت، کلاژن و چربی از دست میدهد و این امر موجب آشکارتر شدن رگها و چروک خوردن پوست این ناحیه میشود. علاوه بر آن، پوست شفاف شده و ظاهر دست استخوانی میشود. برای کاهش چین و چروک از مرطوب کننده برای روی دست زیاد استفاده کنید و این ناحیه را در مقابل نور خورشید محافظت کنید. هنگامی که در حیاط یا بیرون از منزل هستید سعی کنید دستکش بپوشید.

آنتی اکسیدان بخورید

کلاژن باعث استحکام و جوانی پوست شده و آن را سفت نگه میدارد. وقتی میزان استروژن در بدن کاهش می یابد، کلاژن نیز در پوست کمتر تولید میشود. با مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به پوست خود کمک کنید استحکام پیدا کند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن مصرف کنید چون این مواد غذایی رنگ خود را از ترکیبات سالم آنتی اکسیدانی میگیرند. سعی کنید میوه و سبزیجاتی که مصرف می کنید از رنگهای مختلف باشند تا انواع مواد مغذی را دریافت کنید.

سویا مصرف کنید

سویا مملو از ایزوفلاونها است. ایزوفلاونها ترکیبات گیاهی هستند که به نظر میرسد در بدن همانند استروژن عمل میکنند. ایزوفلاونها میتوانند تغییرات پوستی مرتبط با سن را بهبود ببخشند. کارشناسان بر این باورند که ۵۰ میلی گرم ایزوفلاون (معادل دو لیوان ۲۲۰ گرمی شیر سویا) در روز میتواند به زنان یائسه به طرق مختلف کمک کند.

تعادل بدن را حفظ کنید

استرس پوست را خشک تر و حساس تر میکند. استرس میتواند وضعیتهایی مانند پسوریازیس را تحریک کند. اگر تحت استرس قرار داشته باشید ممکن است مراقبتهای معمول پوست را فراموش کنید. یوگا، مدیتیشن و تکنیکهای دیگر مدیریت استرس را تمرین کنید تا آرام شوید.

ورزش کنید

ورزش تنها عضلات را تقویت نمیکند بلکه به دو صورت به پوست نیز کمک مینماید. اول این که استرس را کاهش میدهد. دوم این که جریان خون را تقویت میکند و این موجب آهسته شدن فرایند پیری میشود. اکسیژن زیاد و جریان خون مناسب کمک میکند پوست روشنتر و سالمتر بماند.

خواب مناسب داشته باشید

خواب کافی به پوست کمک میکند تجدید شده و تازه بماند. خواب به جلوگیری از تشکیل حلقه تیره اطراف چشم کمک کرده و به بدن امکان میدهد تجدید نیرو کند. عدم خواب کافی تعادل هورمونها را بهم زده و متابولیسم را به صورتی تغییر میدهد که فرایند پیری را تسریع مینماید. بنابراین ۸ تا ۹ ساعت هر شب باید بخوابید.

منبع : pezeshkan.org

701
منتشر شده در750 روز پیش
راهکارهای محافظت از پوست

راهکارهای محافظت از پوست برای جلوگیری از خشک شدن

با گلیسیرین از پوست خود محافظت کنید! / یکی از علائم خشکی پوست که می توان به آن اشاره کرد ترک خوردگی پوست می باشد ، زمانی که شما صورت خود را می شویید پوست سفت و ناخوشایند می شود ، مگر اینکه با کرم های نرم کننده پوست خود را نرم کنید. عوامل طبیعی مانند باد ، دمای هوای زیاد و خشکی باعث می شود تا پوست بدتر شود. می خواهیم در این نوشته در مورد راهکارهای محافظت از پوست صحبت کنیم.

علل خشکی پوست :

۱- غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود.

۲- قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.

۳- عوامل ژنتیکی

۴- برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود.

۵- عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند.

۶- بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره ( فقدان ترشح غدد پوستی )

۷- خشکی پوست همچنین می تواند در اثر عوامل زیر باشد:

الف) کم کاری تیروئید
ب) بیماری دیابت
ج) بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها 

چگونه می توانیم پوست خود را از خشک شدن محافظت کنیم؟

– زیاد آب بنوشید.متخصصان توصیه می کنند افرادی که پوست خشکی دارند نوشیدن روزی ۸ لیوان آب را فراموش نکنند.این کار باعث می شود آب مورد نیاز بدن  تامین شود و رطوبت لازم به پوست برسد.

– درمان خشكي پوست با مراقبت روزانه از پوست بطور كامل و صادقانه شروع مي شود. روزانه ۲ بار صبح و عصر پوست خود را تميز و مرطوب كنيد .

– شب ها یک نوشیدنی مفید بخورید.می توانید یک لیوان شیر را با یک یا دو قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید و قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را سر بکشید.

– براي درمان خشكي پوست از ماسكي استفاده كنيد كه روي پوست مرطوب بماند. مطمئن شويد ماسك شما تا زمانيكه روي پوستتان است شروع به خشك شدن نميكند .

– شست و شوی پوست علاوه بر اینکه آلودگی پوست و مواد آرایشی را از بین می برد، چربی طبیعی پوست را هم که از آن حفاظت می کند، از بین می برد. کرم مرطوب کننده،مقدار آب سطح خارجی پوست را افزایش می دهد، در نتیجه نرم و مرطوب به نظر می آید.

– برای رفع خشکی پوستتان از روغن بچه استفاده کنید چون لوسیون های مرطوب کننده برای بزرگسالان اغلب ترکیبات شیمیایی مختلفی دارند که پوست شما را خشک تر می کنند.

– از لايه بردارهاي ملايم كه سلولهاي مرده پوست را در خود حل مي كند و بتدريج و به طور مرتب پوست را لايه برداري مي كند استفاده كنيد .

– قبل از اینکه به حمام بروید مقداری عسل روی پوستتان بمالید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.عسل یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی است.

– رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب كننده هاي طبيعي و گياهي افزايش دهيد مثل روغنهاي بدون رنگ ماهي يا كوسه و هم چنين گليسيرين .

– یکی از قدیمی ترین روشها برای رطوبت رسانی به پوست استفاده از حمام شیر است که البته کمی هم اشرافی است چون از هزاران سال پیش ملکه ها عادت داشتند برای تمیزی و درخشندگی پوستشان از این حمام استفاده کنند . پس اگر دلتان می خواهد با خانواده های اشرافی همذات پنداری داشته باشید کافیست در وان حمام با آب گرم،کمی هم شیر بریزید و در آن غوط  ه ور شوید.می بینید که پوستتان مرطوب و درخشان تر می شود.

– از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب كننده استفاده كنيد بخصوص موقع بيرون رفتن از خانه . هم چنين از كرمهاي آرايشي كه رطوبت را حفظ مي كند استفاده كنيد .

– به جای اینکه برای مرطوب کردن دستتان به دنبال کرم های گران قیمت باشید ،می توانید کمی روغن کنجد را از عطاری ها بخرید و بعد از حمام پوستتان را با آن چرب کنید.

– هر روز كپسول يا مايع روغن ماهي كه شامل اسيدهاي چرب ضروري و يا روغن دانه كتان هستند استعمال كنيد. زيرا روغن ماهي پوست را نرم و انعطاف پذير مي كند . ميزان استفاده از آن در هر روز ۲ قاشق سوپخوري مي باشد.

– روغن نارگیل و روغن آووکادو هم برای رفع خشکی پوست انتخاب های خوبی هستند.

– روزانه ۵ تا ۱۰ بار و يا حداقل با هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي تازه استفاده كنيد. استفاده از ميوه هايي مثل موز و پرتقال براي درمان خشكي پوست بسيار مناسب است .

– باید بدانید که آب جوش پوست شما را خشک تر می کند .پس سعی کنید هنگام حمام کردن به جای استفاده از آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.

– صابونی که از آن استفاده می کنید هم در خشکی پوست شما تاثیر گذار است.  بهتر است سراغ خرید صابون های گیاهی بروید چون فاقد هر گونه ترکیبات شیمیایی مضر هستند.این کاررا امتحان کنید . می بینید که پوستتان کمترخشک می شود.

– برای حفظ شادابی و تازگی پوست صورت خود از آب معدنی استفاده کنید. از کیسه حمام یا لیف خشک و زبر استفاده نکنید.

– اگر از آن دسته خانم هایی هستید که مرتب به تمیزی خانه و استفاده از شوینده های مختلف فکر می کنید باید بدانید که این مواد شیمیایی در خشکی و ایجاد ترک های پوستی دست ها موثرند . بنابراین هنگام کار با این شوینده ها حتما از دستکش های پلاستیکی استفاده کنید.

– اگر زانوهای شما به دلیل خشکی پوستتان ترک خورده یک پوست موز بردارید و سطح داخلی آن را روی زانوها بکشید.می بینید که این ترکها نرم شده و کم کم ناپدید می شوند.

منبع : beytoote.com

 

569
منتشر شده در752 روز پیش
پوست خوب

در صورتی که پوست خوب می خواهید بخوانید

عوارض رنگ کردن موی سر در خانم ها / اگر ما انسان ها عادت های بد خود را ترک کنیم حیلی از مشکلات امروزی که بر سرمان می آید حل می شود ، مثلا ما از پیری و چین و چروک صورت متنفر هستیم اما خودمان عادت های ناسالمی داریم که باعث می شود پوست به سمت چین و چروک پیش برود. می خواهیم در این نوشته در مورد روش های محافظت از پوست را به شما بگوییم. در این نوشته در مورد ۷ عادت بسیار بد برای پوست را اشاره خواهیم کرد که ترک آن موجب شادابی و سلامت پوست شما می شود.

دود سیگار
فارغ از اینکه خودتان سیگاری هستید، یا در کنار افراد سیگاری زندگی می کنید، باید بدانید دود سیگار به شدت به پوست آسیب می رساند. ساده ترین آسیب سیگار بر پوست، پیر و چروک شدن پوست است. دود سیگار موجب خشک شدن پوست می شود. در ضمن، ویتامین C بدن را نیز از بین می برد. ویتامین C از جمله ویتامین های ضروری و کلیدی برای حفظ رطوبت و گوشت‌آلودگی پوست است.

اشعه خورشید
نور خورشید نیز باعث می شود تا پوست سریع تر از حالت نرمال، پیر شود. افرادی که بدون ضدآفتاب به مدت طولانی زیر نور آفتاب حضور دارند، خیلی بیشتر لک می آورند و پوستشان سریع چروک و پیر می شود. احتمال افزایش سرطان پوست نیز در این افراد بیشتر است. البته خوشبختانه با استعمال ضدآفتاب از این مشکلات می توان به راحتی پیشگیری کرد. در انتخاب ضدآفتاب وسواس زیادی به خرج دهید. باید نوعی را انتخاب کنید که با جنس و نوع پوست شما هماهنگی کامل را داشته باشد. در ضمن، SPF آن کمتر از ۱۵ نباید باشد. برای روزهایی که آفتاب تیزتر و اشعه هایش بیشتر است، از SPFهای بالاتر استفاده کنید. در روزهای بارانی هم باید صورت خود را با ضدآفتاب بپوشانید. این لوسیون ها، پوست را در برابر اشعه های نامریی آفتاب محافظت می کنند.

ورزش نکردن
زیاد نشستن نه تنها موجب مشکلات وزنی و کمردرد می شود، بلکه به پوست نیز آسیب می رسد. هر چه فعالیت و ورزش فرد کم باشد، پوستش زودتر و بیشتر پیر و چروک می شود. ورزش کمک می کند تا خون جریان بیشتری داشته باشد و این به سلامت و شادابی پوست و بدن کمک می کند. با بالا رفتن سن، حتما میزان فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید.

هوای سرد
بادهای سرد و دمای پایین هوا موجب می شود تا پوست خشک شود و خیلی سریع پیر و چروک شود. افرادی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند، باید دایم پوست خود را مرطوب کنند. روطوبت به جوانی پوست کمک می کند. از مرطوب کننده های مناسب پوست خود استفاده کنید تا اثرات ناشی از سرما را نیز به طور همزمان درمان کند.

نوشیدن الکل
الکل موجب بزرگ شدن رگ های کوچک و افزایش جریان خون در سطح پوست می شود. این مساله در بلندمدت آسیب های دایمی در پوست ایجا می کند و موجب پیری و چروک می شود.

استرس
شاید این جمله را شنیده باشید که: «حرص نخور پوستت خراب می شه» این جمله عین واقعیت است. استرس باعث می شود تا انسان دایم اخم کند و به مرور جای این اخم ها و چروک ها روی پیشانی و اطراف چشم ها می ماند. از جمله روش های کاهش استرس، یوگا، مدیتیشن و تمرینات ورزشی و ماساژ هستند. تمرین کنید که آرام باشید و هر مساله ای شما را آشفته و برانگیخته نکند. این باعث می شود جوان تر بمانید و پوست صاف و شفافی هم داشته باشید.

کمبود خواب
کمبود خواب نیز باعث می شود تا حس خستگی داشته باشید و نخستین عضوی که این مشکل را نشان می دهد، صورت اسنان است. کم خوابی موجب ایجاد حلقه های تیره و کیسه هایی در زیر چشم می شود. پوست نیز تیره و افتاده می شود. خوب است بدانید کم خوابی موجب کم شدن حافظه و افزایش نشانه های افسردگی نیز می شود. به طور متوسط، بزرگسالان باید بین ۸ تا ۹ ساعت در شبانه روز بخوابد. میزان مصرف کافئین خود را در طول روز کاهش دهید. به خصوص دو ساعت پیش از خواب به هیچ عنوان کافئین مصرف نکنید.

منبع : seemorgh.com

475
منتشر شده در755 روز پیش
عوارض رنگ کردن موی سر

عوارض رنگ کردن موی سر در خانم ها

اگر برای اولین بار می خواهید موهای خود را رنگ کنید بخوانید / خیلی از افراد بعد از گذر سنی از آنها موهای سرشان سفید می شوند ، سفید شدن یکدست می تواند جالب باشد اما موی سر به مرور سفید می شود و همین موضوع باعث می شود تا موهای سر نمای جالبی نداشته باشد ، از همین رو خانم ها و جدیدا آقایان سعی می کنند که موهای سر خود را رنگ کنند ، می خواهیم در این مقاله نگاهی اجمالی داشته باشیم به عوارض رنگ موها و همچنین توصیه های کلیدی برای کاهش اثرات مضر رنگ مو داشته باشیم.

عوارض رنگ مو

تحقیقات نشان داده است استفاده بیش از ۹ بار در سال از رنگ مو، خطر ابتلا به سرطان خون از نوع لنفوم را افزایش می دهد. سرطان لنفوم در سیستم لنفاوی بدن رخ می دهد. سیستم لنفاوی شبکه ای از رگ هاست که بخشی از سیستم دفاعی بدن را تشکیل می دهد و سلول های ضدعفونت به نام لنفوسیت را جابجا و سلول های مرده را از بافت ها تخلیه می کند. همچنین اگر رنگ کردن مو زیاد انجام شود، احتمال بروز سرطان مثانه را افزایش می‌دهد.

رنگ کردن مو در دوران بارداری ممنوع: از آنجایی که تحقیقات در این زمینه هنوز تکمیل نشده است، نمی‌توان ادعا کرد که صددرصد رنگ مو تاثیر مضری بر روی جنین دارد. اما همان‌طور که می‌دانید پوست کف سر می‌تواند مقداری از مواد شیمیایی موجود در رنگ را جذب کرده و وارد جریان خون کند و از آنجایی که سه ماهه اول بارداری، زمان شکل‌گیری جنین بوده و جنین در این زمان بسیار حساس و آسیب‌پذیر است، پس به زنان باردار توصیه می‌شود تا پایان دوران بارداری از رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنند، خصوصا در سه ماهه اول بارداری. این رنگ‌ها می‌توانند باعث سقط جنین شوند، لذا استفاده از آن در دوران بارداری به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. استفاده مکرر یا نادرست از رنگ موها، باعث آسیب موها و بروز موخوره می شود. خشک و زبر شدن و شکنندگی موها نیز از آسیب‌هایی است که در اثر از بین رفتن چربی مو به وجود می‌آید. استفاده مکرر از رنگ مو سبب ایجاد حساسیت‌های پوستی، شوره سر، خارش و حتی قرمزی پوست سر می‌شود.

چنانچه مواد شیمیایی موجود در رنگ قوی باشد و فرد نسبت به این مواد حساسیت داشته باشد، ممکن است سوختگی در سر ایجاد شود که اثرات آن حتی می‌تواند تا آخر عمر باقی بماند. گاهی اوقات رنگ کردن مو سبب ایجاد آلرژی می شود که خارش و قرمزی پوست سر از آن جمله اند و در مواردی با سوزش نیز همراه است و گاهی اوقات حتی منجر به ورم می شود. عوارض رنگ مو در بلندمدت پدید می آید

توصیه هایی برای کاهش اثرات مضر رنگ مو

– برای رنگ کردن موها توصیه می‌شود که به متخصصان امر مراجعه کنید و هرگز خودتان اقدام به این کار نکنید.

– از رنگ موهای استاندارد استاندارد و دارای مجوز وزارت بهداشت استفاده کنید.

– هرگز رنگ مو را بیشتر از زمان تعیین شده، روی موهای خود نگه ندارید.

– بعد از استفاده از رنگ، سر را با آب خوب بشویید.

– رنگ موهای مختلف را باهم مخلوط نکنید، زیرا ممکن است مواد مضری ایجاد شود.

– هنگام استفاده از رنگ مو، از دستکش استفاده کنید.

– قبل از رنگ کردن مو با یک شامپوی مناسب، موها را شستشو دهید.

-هرگز بعد از رنگ کردن موها از مواد صاف‌کننده یا فرکننده استفاده نکنید.

– پس از رنگ کردن، از مواد تقویت‌کننده مو استفاده کنید.

– از تعویض مکرر رنگ مو اجتناب کنید.

– رنگ مو را در فاصله های زمانی طولانی تری استفاده کنید، زیرا هر چند عوارض رنگ مو در درازمدت پدید می آید، ولی هر چه فاصله زمانی رنگ کردن موها طولانی تر شود، بهتر است.

– هرگز از رنگ موی شیمیایی برای رنگ کردن ابروها استفاده نکنید.

-سعی کنید رنگ کردن موها را تا حد امکان و تا زمانی که بالا رفتن سن، آنها را خاکستری کرده است، به تعویق بیندازید.

– قبل از هر بار استفاده از یک نوع رنگ مو، حتما کمی از آن را روی پوست دست تان امتحان کنید و در صورت عدم بروز واکنش حساسیتی مانند قرمزی و تحریک، آن را روی موها به کار ببرید.

منبع : beytoote.com

680
منتشر شده در759 روز پیش
کرم سیاهی دور چشم

کرم سیاهی دور چشم چگونه باید باشد؟

پوست اطرف چشم یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن است و معمولا روی تمام محصولات و کرم‌های مختلف نوشته شده که در زیر چشم استفاده نشود. اما برای خرید کرم دور چشم چه باید کرد؟ در این مورد باید دقت ویژه‌ای داشت تا مبادا به پوست این قسمت آسیبی برسد. در داروخانه‌ها انواع مختلفی از این نوع کرم‌‌ها وجود دارد که به راحتی شما را گیج می‌کنند تا در نهایت نتوانید کرم مناسب را شناسایی کنید اما اگر نکات خاصی را بدانید و روش‌های تشخیص یک کرم خوب را یاد بگیرید به راحتی می‌توانید بهترین کرم را انتخاب کنید.

برای چه کرم می‌خرید

اول از همه هدف خود را از خرید کرم دور چشم مشخص کنید مثلا کرمی برای درمان چروک‌ها می‌خواهید یا می‌خواهید سیاهی‌های زیر چشم را برطرف کنید یا می‌خواهید پف چشم‌ها را برطرف کنید و. . . کرم‌های مختلفی برای درمان مشکلات متفاوتی طراحی شده‌اند و هرکدام یک مشکل را برطرف می‌کنند.

چه موادی باید در کرم شما باشد

وقتی قرار است برای یک کرم هزینه کنید بهتر است از مواد اولیه آن مطلع شوید تا مطمئن شوید کرم را درست می‌خرید ،به همین دلیل حتما به برچسب کرم خریداری شده دقت کنید و آن را بخوانید؛ مثلا یک کرم ضدچروک و ضدپیری چشم باید حاوی موادی چون رتینوئید، کافئین، آلفاهیدروکسی اسید، آنزیم Q10 و ویتامین C باشد. کرمی هم که برای از بین بردن حلقه‌های دور چشم به کار می‌آید باید حاوی موادی چون ویتامین K یا هیدروکینون یا کافئین یا عصاره چای سبز یا رتینول باشد. توجه کنید حتما کرم شما یکی از این مواد را داشته ‌باشد.

کرم شب یا روز؟

با خود فکر کنید که قرار است چه زمان‌‌هایی از کرم خود استفاده کنید مثلا می‌خواهید در طول روز کرم بزنید یا تنها شب‌ها از کرم دور چشم‌ استفاده ‌کنید یا اینکه به دنبال کرم‌های مختلفی برای هردو این حالت‌ها هستید. به عنوان مثال بعضی افراد کرم ضدچروک روشن کننده‌ای می‌خواهند که زیر آرایش از آن استفاده کنند اگر شما هم چنین کرمی می‌خواهید حتما باید در آن فیلترهای محافظت‌کننده در اشعه ماورای‌بنفشSPF وجود داشته باشد. البته اگرهم‌ درون کرم شما موادی چون دی‌اکساید تیتانیوم یا زینک اکساید وجود داشته باشد می‌تواند از پوست در مقابل آفتاب محافظت کند.

چه کرم‌هایی نخرید

پوست زیر چشم بسیار حساس است به همین دلیل به راحتی تحریک می‌شود و می‌تواند دچار التهاب شود پس توجه کنید حتما کرمی بخرید که هیچ‌گونه مواد عطری در آن وجود نداشته‌ باشد و PH درون آن نیز نزدیک پوست و اشک چشم باشد. علاوه بر اینها وجود هرگونه الکل و منتول نیز می‌تواند باعث التهاب پوست شما شود. علاوه بر این بهتر است از خرید کرم‌هایی که بسته‌بندی شیشه‌ای دارند صرفنظر کنید و به دنبال کرم‌هایی باشید که در تیوب هستند. به این دلیل که بیشتر شیشه‌ها در گشادی دارند و این سبب می‌شود که کرم بیشتر در معرض هوا و نور قرار گیرد و همین موجب کم شدن کیفیت کرم و رشد بیشتر باکتری‌ها می‌شود.

کرم گران نخرید

پیشنهاد می‌کنیم خیلی به دنبال کرم‌های دور چشم گران‌قیمت نباشید، به همین دلیل اول از همه انتخاب‌های‌تان را محدود کنید و بعد بین آنها ارزان‌ترین را بخرید و اگر دیدید بعد از چند هفته فایده چندانی نداشت، یکی دیگر بخرید. با این روش شما پول زیادی را صرف خرید محصول اول نکرده‌اید و می‌توانید به راحتی کرمی دیگر انتخاب کنید. توجه داشته باشید که هیچ گاه قیمت بالا نشانه کیفیت خوب یک محصول نیست. گاهی مارک‌های تجاری تنها به دلیل نامی که دارند از شما پول زیادی می‌گیرند. انجمن متخصصان پوست ایالات‌متحده در گزارشی گفته‌است که حتی محصولات ارزان‌‌قیمت هم می‌توانند کیفیت خوبی داشته باشند.

چگونه کرم را استفاده کنید

استفاده از کرم دور چشم نیز تکنیک‌های خاصی دارد شما باید اول از گوشه داخلی چشم‌هایتان شروع کنید و سپس به سمت بیرون حرکت کنید یا اینکه از گوشه بیرونی چشم‌ها شروع کنید و به سمت داخل بیایید تا به بینی برسید. اما آیا باید روی پلک‌هایتان نیز کرم بزنید؟
نه لازم نیست،البته اگر اصرار دارید ضرری ندارد اما بهتر است فقط شب‌ها بزنید چون وقتی روی پلک‌ها کرم می‌زنید در طول روز کرم با مواد آرایشی مخلوط می‌شود و ممکن است وارد چشم شود و مشکلاتی را به وجود بیاورد. البته بستگی به کرم مصرفی شما هم دارد. بعضی از کرم‌ها را نباید اصلا روی پلک‌ها زد البته روی بعضی از کرم‌ها نوشته شده که روی پلک‌ها نیزمی‌توان استفاده کرد.

برای پف چشم‌ها چه کنید

پف چشم‌ها می‌تواند به دلیل واکنش‌های حساسیتی یا جمع شدن مواد مایع در زیر آن باشد. گاهی هم پف چشم‌ها به دلیل سینوس‌ها یا سندرم‌های پیش از قاعدگی است. قبل از آنکه برای پف‌چشم‌های‌تان از کرمی استفاده کنید باید بدانید مواد مرطوب‌کننده داخل این کرم‌ها می‌تواند باعث پف بیشتر زیر چشم‌ها شود.

کدام ضدچروک

وقتی می‌خواهید استفاده از کرم‌های ضدچروک را آغاز کنید بهتر است هم از کرم دورچشم و هم کرم ضدچروک صورت استفاده کنید. گاهی شنیده می‌شود که می‌گویند کرم زیرچشم از همه مهم‌تر است ولی این اصلا صحیح نیست.

کرم دور چشم هم از نظر ترکیبات مثل کرم ضدچروک صورت است فقط به دلیل نازکی و حساسی پوست دور چشم غلظت آن کمتر است. البته باید یادآوری کنیم که معمولا نمود چروک‌ها زیر چشم زودتر اتفاق می‌افتد.

دورچشم سیاه‌ها توجه کنند

برخی پزشکان هم اعتقاد دارند سیاهی دور چشم مشکلی است که بیماری محسوب نمی‌شود و یک صفت ارثی غالب است و اگر یکی از والدین به این مشکل دچار باشند معمولا نصف فرزندان آن خانواده نیز به این مشکل دچار می‌شوند. البته در بعضی از مواقع نیز والدین دچار سیاهی دور چشم نیستند اما فرزندان آنها دچار این مشکل هستند و به دلیل ارثی بودن این مشکل درمانی دائم برای آن وجود ندارد البته مصرف بعضی کرم‌ها برای تیرگی دور چشم تا حدی مفید است اما به طور کامل این مشکل را برطرف نمی کند. توصیه می‌شود افراد از عینک آفتابی جهت محافظت از چشم و پوست اطراف چشم و پلک‌ها استفاده کنند و استفاده از مرطوب‌کننده را هم فراموش نکنند.

درمان دائم سیاهی دور چشم چیست؟

دور چشم درجاتی دارد و باید گفت افرادی که دارای پوستی تیره هستند معمولا تیرگی دور چشم آنها بیشتر است و سیاهی دور چشم افرادی که پوست روشنی دارند کمتر است ولی به هر صورت از آن مشکلاتی است که می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد. همه کسانی که این مشکل را دارند همیشه به دنبال راه‌حل‌هایی برای از بین بردن این مشکل هستند. برای از بین بردن این مشکل از راه‌حل‌های مختلفی وجود دارد. یکی از راه‌حل‌های اساسی جراحی زیبایی این قسمت است، البته با لیزر هم می‌توان این سیاهی‌ها را کمتر کرد. لیزر با تحریک و تولید کلاژن پوست را جوان می‌کند و سیاهی‌ها را از بین می‌برد، البته این روش هزینه نسبتا بالایی دارد و می‌تواند خطرهایی هم داشته باشد.

کرم‌های بوتاکس فایده‌ای ندارند

کرم‌های شبه بوتاکس از حدود ۲ تا ۳ سال پیش وارد بازار شده‌اند و سازندگان آن ادعا دارند که به جای تزریق بوتاکس به خصوص در دور چشم از این کرم‌ها استفاده کنید.

استدلال آنها این است که این کرم‌ها در عضله نفوذ و آن را فلج می‌کند اما باید بگویم که تمام مستندات علمی این کرم‌ها را رد می‌کنند و هیچ مدرکی مبنی براینکه بتوان کرم موثری از بوتاکس داشت، وجود ندارد و اصلا نمی‌توان چنین کرمی ساخت اما چون به مدت خیلی کمی در زمان مصرف عضله را منقبض و بی‌حس می‌کند فرد گمان می‌برد که تاثیر دارد و کمی چروک‌هایش کم شده در صورتی که بعد از ۲ ساعت همه چیز مثل اول می‌شود و چروک‌ها برمی‌گردند. کرم‌های شبه بوتاکس به هیچ وجه علمی نیستند و صرفا تبلیغاتی‌اند.

سیاهی زیر چشم هیچ ربطی به بی‌خوابی ندارد

بسیاری از مردم فکر می‌کنند علت سیاهی زیر چشم‌ می‌تواند تماشای زیاد تلویزیون تا دیر وقت یا چند شب نخوابیدن یا زیاد با کامپیوتر کار کردن یا… باشد.در واقع خیلی از مردم فکر می‌کنند اگر زیر چشم‌هایش سیاه است به دلیل طرز زندگی آنهاست اما باید بدانید این باور اصلا درست نیست.

شما هیچ تقصیری در سیاهی زیر چشم‌های‌تان ندارید،آنها به دلیل کم‌خوابی یا استرس یا کار زیاد یا… به وجود نیامده‌اند. دلیل سیاهی زیر چشم‌ها چیزی شبیه کبود شدن دست یا پاست و در واقع به دلیل رگ‌های خونی بسیار ریزی است که زیر پوست ظریف این قسمت قرار دارد.

منبع : alodoctor.ir

===========================================

خرید پستی هندزفری طرح زیپ

خرید هنذفری

 دارای طراحی بی نظیر و ظرافت خیره کننده

 لذت واقعی شنیدن یک موسیقی

 کیفیت استثنایی در کنار طراحی زیبا

 اندازه ای کوچک، صدایی پرقدرت

 با عملکردی فوق العاده برای آیفون، آیپاد و تمام موبایل ها و دستگاه های شما

 دارای میکروفن داخلی جهت مکالمه با گوشی های موبایل و تبلت

 وسیله ای فوق العاده پر طرفدار مخصوص جوانان عاشق موزیک

 دارای سوکت استاندارد ۳٫۵ میلیمتری

 برای اولین بار در ایران

توضیحات بیشتر محصول

قیمت : ۲۸۰۰۰ تومان

488
منتشر شده در765 روز پیش
دستور غذایی ضدکچلی

داشتن موهای پرپشت با دستور غذایی ضدکچلی 

اطلاعاتی در مورد ریزش مو  / آیا حس می کنید که موهای تان واقعا در حال نازک شدن و ریختن است. ممکن است شما هم در خود احساس کنید که موهای سر شما در حال نازک شدن و ریختن است و خیلی نگران این موضوع هستید. باید بدانید که مو بخش مهمی از زیبایی فرد را تشکیل می دهد. ما می خواهیم در این نوشته دستورالعمل مناسبی برای ضدکچلی به شما بدهیم.

۱/ امگا ۳

این اسید چرب نه فقط برای مغز ، بلکه برای کل سر و صورت تان ضروری است. امگا ۳ هم روی ساقه خارجی مو تاثیر می گذارد و هم روی غشای سلولی پوست سرتان و با تغذیه فولیکول ها باعث تحریک رشد موها می شود. علاوه بر امگا ۳ الاستیسیته مو را هم افزایش می دهد و نمی گذارد که موی تان زود ریخته شود. یادتان باشد بدن نمی تواند امگا ۳ بسازد ، پس برای تامین مقادیر مورد نیاز آن ، محتاج خوراکی هایی همچون بذر کتان ، گردو ، ماهی قزل آلا ، ماهی تن ، روغن کلزا و کلم بروکسل هستید.

۲/ روی

روی در رشد و ترمیم بافت مو دخالت دارد ، به همین خاطر سلامت موی شما را تضمین می کند. روی همچنین در تنظیم هورمون های بدن از جمله هورمون مردانه تستوسترون هم نقش دارد و فعالیت غده های ترشح کننده چربی را در سر متعادل می کند و این مسئله باعث می شود که موهای تان بهتر و سریعتر در بیایند. نخود ، گوشت، تخمه کدو، میگو ، قارچ و اسفناج و غذاهای دریایی منابع روی برای شما هستند.

۳/ پروتئین

بگذارید کمی درس شیمی مرور کنیم ؛ موی شما به پروتئین خالص نیاز دارد، بنابراین اگر در برنامه غذایی روزانه تان آن قدر پروتئین نباشد که هم نیاز ماهیچه ها و هم نیاز موها تامین کند ، احتمالا بعد از چند ماه ماهیچه های پشت بازویتان برجسته ، ولی سرتان کم مو خواهد شد. ماست یونانی ، سفیده تخم مرغ ، توفو ، سویا، بادام زمینی ، کلم پیچ ، نخود و عدس منابع خوبی برای تامین پروتئین هستند.

۴/ آهن

آهن کمک می کند که غذا و اکسیژن کافی از طریق خون به سلول های بدن برسد. کافی است این ماده مغذی را در برنامه غذایی روزانه تان فراموش کنید تا اکسیژن کافی به موهای تان نرسد و ریزش شان تشدید شود. بهترین منابع غذایی آهن غلات کامل، سبزی های دارای برگ سبز تیره، گوشت بوقلمون، عدس، لوبیا و زرده تخم مرغ است.

۵/ منیزیوم

برای آگاهی از اهمیت منیزیوم کافی است بدانید که ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن از جمله رشد طبیعی موها به این ماده معدنی احتیاج دارد. کمبود منیزیوم منجر به افزایش التهابات بدن می شود که نتیجه طبیعی اش از دست دادن موهاست. بادام ، اسفناج ، کاشو (بادام هندی) ، عدس ، برنج قهوه ای و بعضی از ماهی ها جزو منابع منیزیوم هستند.

۶/ سلنیوم

تنظیم تولید مثل ، متابولیسم ، سنتز DNA ، تقویت سیستم ایمنی بدن و تحریک فولیکول های مو تنها بخشی از فعالیت این عنصر معدنی کمیاب در بدن شماست و کمبود آن برای موهای تان گران تمام می شود؛ چون فعالیت فولیکول ها را مختل کرده و ریزش مو را به دنبال دارد. گردو ، ماهی ، تخمه آفتاب گردان، غلات کامل ، سیر کنجد و سبوس گندم جزو منابع خوب سلنیوم هستند.

۷/ ویتامین C و A

هر دو این ویتامین ها در تولید سبوم دخالت دارند. این ویتامین ها به عنوان نرم کننده طبیعی مو معروف اند و شکنندگی آنها را کاهش می دهند. علاوه بر این ویتامین C در افزایش جذب آهن در بدن هم دخالت دارد که از این طریق نیز به سلامت موها کمک می کند.

منبع :‌ مجله تندرستی

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

613
منتشر شده در773 روز پیش
ایجاد آکنه

چه عواملی باعث ایجاد آکنه در مردان می شود

یکی از مشکلات پسران در سنین بلوغ جوش صورت می باشد ، توصیه می شود که حدالامکان از دست زدن به جوش های صورت که در بیشتر موارد به جوش های غرور معروف است خودداری کنند. جوش های صورت به مرور زمان و پس از گذر سن از بین می رود. اما در این میان آکنه وجود دارد که باعث می شود تا دهه های بعدی زندگی در صورت وجود داشته باشد. می خواهیم در این نوشته در مورد ایجاد آکنه صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

چه عاملی باعث آکنه در مردان می شود ؟
در اغلب افراد ، تغییرات هورمونی علت اصلی آکنه است . این هورمونها، چربی ترشح می کنند که باعث مسدود شدن روزنه های پوست می شود و همین امر عامل رشد باکتری است و همین عوامل موجب پخش جوشها می شود . این مورد می تواند ارثی باشد ، یعنی در پسرانی که پدرانشان مشکل آکنه داشتند، احتمال ظهور آکنه بیشتر است . برخی داروها مانند لیتیوم و کورتیکو استرواید ، که برای درمان بیماری روحی دو قطبی استفاده می شود ، نیز یکی از عوامل به وجود آمدن آکنه هستند . برخی مردان پس از اصلاح صورت ،دچار جوش می شوند که با آکنه متفاوت است ، و می تواند به دلیل موهای زیر پوستی و بد اصلاح کردن باشد .

راه چاره
صورت خود را همیشه تمیز نگه دارید . تمیزکننده های زیادی در بازار موجود است . به طور کلی از محصولاتی که حاوی دانه های تمیز کننده هستند ، خودداری کنید ، زیرا آنها باعث خراش صورت شما می شود .

جوش صورت
برای شستن صورتتان از دستان خود و یا پارچه تمیز مخصوص بچه ها استفاده کنید . ابتدا دستان خود را به خوبی شسته و سپس با پارچه کاملاً تمیز خشک کنید . مراقب باشید که برای هر بار اصلاح از تیغ جدید استفاده کنید . می توانید پراکسید بنزوئیل را برای قبل و بعد از اصلاح از داروخانه تهیه کنید . پزشک شما میتواند یک آنتی بیوتیک فومی را برای شما تجویز کند ، که بتوانید آن را با کرم اصلاح خود مخلوط کنید و از پخش شدن جوشها جلوگیری کنید . اگر جوشهای پس از اصلاح شما را آزار می دهد ، میتوانید به جای تیغ از ماشین اصلاح استفاده کنید .

جوش پشت
هنگام استحمام از لیف های دسته دار استفاده کنید ، تا بتوانید مناطق خارج از دسترس را کاملاً تمیز کنید .می توانید محصولات حاوی پراکسید بنزوئیل را برای جلوگیری از آکنه پشت استفاده کنید . سعی کنید از تی شرتهای سفید نخی استفاده کنید .

جوش های سرسخت
اگر آکنه از بین نرود ، سایر درمانها را باید در پیش گرفت . برخی کرمها و پاک کننده های ساده نمی تواند آکنه را از بین ببرد ، البته این کرمها ممکن است از چین و چروک جلوگیری کند . در مصرف پراکسید بنزوئیل هم مراقب باشید ، زیرا زیاد از حد مصرف کردن آن باعث خشک شدن پوست می شود .برای مبارزه با آکنه در مورد داروها و آنتی بیوتیکها حتماً  با متخصص پوست خود مشورت کنید . داروهای حاوی رتی اینوید می تواند مؤثر باشد . داروهای کنترل کننده هورمون برای مردان تجویز نمی شود . در موارد خیلی خاص مردان ، از دارویی به نام آیزوتریتینویین استفاده می کنند . زنانی که قصد باردار شدن دارند ، نباید از این دارو استفاده کنند، زیرا این دارو اثرات جانبی مخربی در تولد نوزاد خواهد داشت .

درمان با تکنولوژی هم برای آکنه امکان دارد ، مانند لیزر درمانی و یا درمانهای ساده تر مانند وکیوم تراپی . این درمانها بسیار گران هستند و بیمه معمولاً آن را پوشش نمی دهد .

منبع : shafajoo

502
منتشر شده در778 روز پیش
دکلره کردن

اگر موهای ضعیفی دارید، از دکلره کردن آن خودداری کنید

خانم ها معمولا به موهای خود بیش از هر چیزی رسیدگی می کنند. از رنگ کردن های مختلف گرفته تا انواع و اقسام مدل های مو. اما قطعا باید مراقب موی خود نیز باشند. رنگ کردن های زیاد قطعا برای موهایشان مشکل ساز خواهد شد. دکلره کردن مو نیز می تواند به دفعات مشکل ساز شود. مخصوصا اگر خانمی موهای ضعیفی داشته باشد. حال اگر می خواهید برای جبران آسیب زدن به موهایتان دست بکار شوید با ما همراه شوید.

برای جبران این آسیب ها چه باید کرد؟

اگر مدتی است موهای شما ضعیف ، خشک و شکننده شده اند، بهتر است زمانی را به استراحت موها اختصاص دهید.

یکی دیگر از نکات مراقبتی موها، بخصوص موهای رنگ شده ، ویتامینه کردن انهاست.

برای اینکار کافی است هفته ای یکبار موها را با روغن های طبیعی مثل زیتون، کنجد، نارگیل و … کاملا چرب کنید. برای تاثیر بیشتر این روغن ها و جذب بهتر آنها، مقداری از روغن یا ترکیبی از آنها را در ظرفی ریخته و آن را روی حرارت غیر مستقیم کمی گرم کنید.

حالا موها را با این روغن گرم ماساژ داده و با کلاه پلاستیکی موها را بپوشانید و بعد روی آن ترجیحا حوله گرمی بگذارید.

یکساعت صبر کرده و بعد موها را بشویید.

اگر موهای شما خیلی خشک شده باشند، با اینکار مشاهده خواهید کرد که روغن به خوبی جذب موها شده و مقدار کمی از آن، روی پوست سر باقی مانده است.

با این روش، علاوه بر ویتامینه کردن موها، آنها را ماساژ داده و با افزایش جریان خون در پوست سر، موجب رشد بهتر و تقویت موها خواهید شد.

منبع : hidoctor.ir

484
منتشر شده در781 روز پیش
صفحه 20 از 35« بعدی...10...1819202122...30...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی