سلامت پوست ، مو و ناخن - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 241
  • تعداد کل مطالب : 4011
  • بازدید امروز : 11695
  • بازدید دیروز : 22330
  • بازدید این هفته : 11695
  • بازدید این ماه : 346192
  • بازدید کل : 2837507
عوارض کاشت مو

عوارض کاشت مو در مراکز غیرتخصصی

پرشین طب – سلامت پوست و مو | به گزارش پرشین طب؛ کاشت مو در این روزها توسط افراد غیر متخصص هم انجام می شود. عوارض کاشت مو در مراکز غیرتخصصی را به شما خواهیم گفت ، در صورتی که می خواهید کاشت مو انجام دهید به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم به مراکز تخصصی مراجعه کنید ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

عوارض کاشت مو در مراکز غیرتخصصی

چرا باید در کاشت تخصصی مو دقت کنیم؟
داریوش دائر متخصص پوست و مو  با اشاره به اینکه کاشت مو توسط افراد غیر پزشک یا پزشکان غیر متخصص در جامعه زیاد شده است، اظهار داشت: مداخله‌ افراد غیر پزشک یا پزشکان غیر متخصص یا افراد دارای تخصص غیر مرتبط در حوزه کاشت مو عوارض غیر قابل بازگشتی برای افراد به همراه دارد.

وی با اشاره به اینکه پیوند مو علمی جوان و پویا است که قدمتی در حدود نیم قرن دارد، افزود: آگاهی از ریزه کاری‌ها و ظرایف این کار فقط با مطالعه مستمر کتب مرجع بسیار تخصصی و مقالات مرتبط، ارتباط قوی و دائمی با اشخاص خبره و صاحب نظر و مراکز علمی معتبر کشوری و جهانی میسر است.

عوارض کاشت مو

عوارض کاشت مو

به گفته وی، حوزه پوست و مو از جمله حوزه هایی است که در آن یک پزشک متخصص پوست و مو در دوران آموزش تخصصی خود، ملزم به یادگیری و شناخت کامل آناتومی، فیزیولوژی، بیماری‌های گوناگون و درمان‌های مربوطه است.

این متخصص پوست و مو تاکید کرد: دیدن یا انجام دادن چندین کار عملی و تجربی در مورد fit یا fut هرگز نمیتواند جایگزین علمی شود که طی سال‌ها و با تحمل مشقات بسیار و در اثر مطالعه و تحقیق مستمر در این حوزه برای افراد متخصص به دست آمده است.

وی اضافه کرد: به دلیل محدود بودن بانک مو، غیر قابل بازگشت بودن آن و ماندگاری در تمام عمر افراد باید در انتخاب پزشک خود دقت کافی را داشته باشند، زیرا فقط یک متخصص پوست و مو از عهده‌ انجام این مهم بر می آید.

دائر در ادامه توضیحاتش گفت: ممکن است فردی در اثر ممارست و انجام کار زیاد، خبرگی فراوانی در تشخیص، جهت قرار گرفتن صحیح فولیکول مو و خارج کردن سالم و بدون آسیب آن کسب کرده باشد. این خبرگی جای تحسین و تقدیر فراوان دارد، اما کار دقیقی مانند تخمین و بر آورد میزان انعطاف پوست سر، میزان فولیکول‌ها در منطقه پیوند و بررسی نحوه رویش یا اصطلاحا خواب مو‌ها و طراحی دقیق موهای کاشت شده در جلو، وسط و ناحیه‌ تارک سر، شناخت پوست سر و بیماری‌های گوناگون، فقط توسط یک پزشک متخصص پوست و مو امکان پذیر است.

وی یادآور شد: افراد ممکن است به بیماری‌هایی دچار شوند که باعث ریزش مو شده یا پوست سر را دچار آسیب هایی می‌کنند که کاشت مو به هـیچ وجه نمی‌تواند راه‌حل مناسبی باشد و چنین اقدامی خسارت‌های غیر قابل جبران به همراه دارد.

منبع : seemorgh

103
دیروز منتشر شد
خوراکی های ضد چروک

خوراکی های ضد چروک را بشناسید

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ برخی مواد غذایی وجود دارند که جزو خوراکی های ضد چروک شناخته می شوند ، به دلیل وجود کلاژن در آنها می توانند بسیار برای پوست مفید باشند. می خواهیم در این نوشته در مورد خوراکی های ضد چروک نکات جالبی را به شما بگوییم ، در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

خوراکی های ضد چروک را بشناسید

مواد موجود در بعضی غذاها می توانند به عنوان مواد اولیه ساخت کلاژن و ساختار پشتیبانی از پوست به کار روند. چنین موادی همچنین می توانند پوست را در مقابل آسیب های خورشید محافظت کنند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها، می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند، به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها، علائم پیری پوست را کاهش دهید.

نقش ویتامین C در سلامت پوست

براساس اطلاعات تحقیقی در سال ۲۰۰۷ که روی ۴۰۰۰ خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است.

کلاژن زیر لایه های پوست قرار دارد و پوست را کنار هم نگه داشته و باعث سفتی آن می شود. با بالا رفتن سن، ساخت کلاژن کند می شود و به همین دلیل است که پوست افراد سالخورده چروک و شل می شود.

دلیل دیگری که ویتامین C می تواند به پوست کمک کند و مانع چین و چروک آن شود، این است که آسیب وارده به پوست به دلیل اشعه های UV را کاهش می دهد.

خوردن غذاهای حاوی ویتامین C و یا خوردن مکمل ویتامین C نمی تواند جایگزین استفاده از ضدآفتاب شود، اما این کار می تواند یک لایه محافظتی دیگر در برابر این اشعه ها به پوستتان بدهد.

ویتامین C همچنین کمک می کند، پوستتان هیدراته بماند و خشک نشود. از این رو، ویتامین C می تواند به بهبود ساختار کلاژن کمک کند که برای پیشگیری از پیدایش چین و چروک ضروری است و همچنین کمک می کند پوست، ظاهری خشک پیدا نکند. خوراکی های ضد چروک

توت فرنگی

از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی، سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از ۱۰۰ درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند.

خوردن یک فنجان توت فرنگی به همراه انواع دیگر میوه ها و سبزیجات، می تواند مقدار زیادی ویتامین C را برایمان فراهم کند. در واقع، نقش ویتامین C در سنتز کلاژن، نقشی حیاتی برای سلامت پوست به آن بخشیده است.

مرکبات

در کنار توت فرنگی، مرکبات نیز منابعی غنی از ویتامین C هستند و به همین دلیل، می توانیم آنها را غذاهای ضد چین و چروک در نظر بگیریم. یک پرتقال متوسط می تواند بیش از ۱۰۰ درصد نیاز بدنتان به ویتامین C در یک روز را تامین کند. لیمو، لیموشیرین و گریپ فروت نیز سرشار از ویتامین C هستند.

در کنار خوردن گریپ فروت و پرتقال یکی دیگر از راه های ساده دریافت ویتامین C این است که در طول روز درون آبی که می نوشید کمی لیمو فشار دهید.

خوراکی های ضد چروک

خوراکی های ضد چروک

فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای یکی دیگر از منابع غنی ویتامین C است. به ساندویچ، املت، پاستا، پیتزا و دیگر غذاهای خود مقدار بیشتری فلفل دلمه ای اضافه کنید.

یک عدد فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند.

کاکائو

دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند.

تحقیقات نشان داده، پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال ۲۰۰۹ انجام شد، محققان پی بردند که خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند.

سطح گنجایش آنتی اکسیدان در محصولات شکلات کمپانی های مختلف به این بستگی دارد که کاکائو از کجا آمده باشد. شرایط رشد، شرایط خاک، انتقال محصول برداشت شده و فرآیند تولید چگونه باشد.

بیشتر محصولات فرآوری شده کاکائو، مقدار آنتی اکسیدان کمی دارند. بنابراین فکر نکنید خوردن تمام محصولاتی که در آن کاکائو به کار رفته برای پوستتان مفید است. محصولات شکلاتی که مقدار کاکائو به کار رفته در آنها بالا است، آنتی اکسیدان بیشتری نیز دارند.

با توجه به اینکه دیگر عوامل نیز می توانند روی مقدار آنتی اکسیدان دانه های کاکائو تاثیر بگذارند، تحقیقات بیشتری نیاز است تا مشخص شود چه سطحی از آنتی اکسیدان برای مزیت رساندن به سلامت پوست نیاز است.

گوجه فرنگی و محصولاتش

آنتی اکسیدان های ذخیره شده در پوست، درجات مختلفی دارند. تحقیقات نشان داده است که ذخایر آنتی اکسیدان در پوست هرچه بیشتر باشد، پوست در برابر چین و چروک محافظت بیشتری دارد و می تواند از سلول ها در برابر آسیب محافظت کند.

یک تحقیق در سال ۲۰۰۸ نشان داد، سطح بالای آنتی اکسیدان لیکوپن در پوست می تواند منجر به مقدار کمتر چین و چروک در سطح پوست شود.

حال باید دید که چگونه می توانیم لیکوپن بیشتری در برنامه غذایی خود داشته باشیم؟

یکی از راه ها این است که گوجه فرنگی و محصولات آن را بیشتر استفاده کنیم، چون گوجه فرنگی منبعی غنی از لیکوپن است. خوردن گوجه فرنگی بیشتر، می تواند به افزایش سطح لیکوپن در پوست کمک کند.

سیر

از زمان های گذشته تا کنون، سیر را به عنوان دارویی برای مشکلات مختلف مورد استفاده قرار می دادند. تحقیقات نشان داده که آنتی اکسیدان موجود در سیر توجیهی است بر رابطه ی آن با استفاده به عنوان دارو.

سیر از این طریق با کاهش عوامل پیری در ارتباط است: کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، مهار تجمع پلاکتی، کاهش خطر سرطان و جوانسازی پوست.

با اینکه سیر داروی معجزه آسا برای درمان هر چیزی نیست اما خوردن آن می تواند به پیشگیری از چین و چروک پوست کمک کند. قرار دادن سیر در معرض دمای بالا می تواند باعث کاهش میزان آنتی اکسیدانش شود. بنابراین خوردن سیر خام یا کمی پخته شده، می تواند مزایای آنتی اکسیدان بالایی داشته باشد.

ماهی های چرب

اسید چرب های امگا ۳، اسید چرب های ضروری هستند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کم می کنند.

امگا ۳ با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز می تواند یکی از آنها باشد.

امگا ۳ می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را با کاهش التهاب و کمک به مهار رشد سرطان در سلول های پوست پایین بیاورد.

غذاهای سرشار از امگا ۳ شامل ماهی های چرب، روغن زیتون و آجیل ها می شود.

توصیه می شود در طول هفته دو وعده ماهی های چرب میل کنید که می تواند شامل ماهی تن، سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین شود.

منبع : seemorgh

163
منتشر شده در14 روز پیش
ماسک های گیاهی

ماسک های گیاهی موثر برای پوست صورت

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ برای سلامت پوست می توان از ماسک های گیاهی استفاده کرد. ماسک های گیاهی موثر برای پوست صورت را بشناسید. ماسک های مختلفی برای این موضوع وجود دارد ، در صورتی که به سلامت پوست خود اهمیت می دهید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

ماسک های گیاهی موثر برای پوست صورت

برخی از میوه‌ها حاوی اسیدهای گیاهی هستند که استفاده از آنها بر روی پوست به صورت ماسک می‌تواند باعث شادابی و طراوت پوست شود و از بروز چین و چروک پیشگیری نماید. دکتر محمدحسین صالحی سورمقی؛ متخصص گیاهان دارویی،‌  در مورد ماسک‌های گیاهی موثر برای پوست، بیان کرد: «یک تجربه قدیمی نشان می‌دهد که فراعنه مصری در وان‌هایی از شیر ترش می‌خوابیدند تا پوست آنها نرم و لطیف شود. این امر برای علم امروز خیلی عجیب بوده و تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است.

محققان بعد از مطالعات زیاد متوجه شدند که در شیر ترش، میزان اسید لاکتیک زیادی وجود دارد که می‌تواند پوست را نرم کند.

همچنین به غیر از آن در طبیعت اسیدهای ضعیفی وجود دارد که در چند دهه اخیر مطالعات زیادی بر روی آنها انجام شده است که امروزه به نام اسیدهای گیاهی معروف هستند.

این اسیدها مانند اسیدهای معدنی قوی نیستند که مشکل‌ساز باشند، بلکه می‌توانند با قرار گرفتن بر روی پوست، باعث حل شدن تدریجی لایه کراتینه شده یا شاخی شوند و با برداشته شدن آن لایه، لایه زیری لایه‌ای تازه باشد و ضمنا لایه زیرین بعد از برداشته شدن لایه قدیمی می‌تواند تنفس بیشتری کند و شاداب‌تر باشد».

ماسک های گیاهی

ماسک های گیاهی

وی افزود: «در میوه‌جاتی مانند زردآلو، هلو و انگور، گوجه‌فرنگی و از همه مهم‌تر توت‌فرنگی و همچنین در ماست طبیعی، این اسیدهای گیاهی وجود دارند.

بنابراین اگر از این مواد غذایی ماسک تهیه کنیم و روی پوست قرار دهیم، این اسیدهای گیاهی باعث برداشته شدن لایه‌های شاخی می‌شوند و لایه‌های زیرین، لایه‌های لطیف‌تری می‌شوند.

بنابراین می‌توان از له شده تمام این میوه‌ها به ویژه توت‌فرنگی که حاوی انواع این اسیدها می‌باشد، و یا از مخلوط میوه‌ها و ماست استفاده کرد، چون ماست منبع یکی از این اسیدهای موثر به نام اسید لاکتیک است، مثلا می‌توان از مخلوط ماست و توت‌فرنگی استفاده نمود.

به این ترتیب که می‌توان از مخلوط له شده ۱۰۰ گرم از این میوه‌ها و یک قاشق ماست به ویژه بعد از استحمام که خلل و فرج پوست باز است، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست قرار داد و این کار را هر چند روز یکبار یا هفته‌ای یکبار انجام داد تا پوست لطیف‌تر شود».

دکتر صالحی اظهار داشت: «البته در سال‌های اخیر همین اسیدهای گیاهی را به صورت مصنوعی ساخته‌اند و امروزه از آنها در فرآورده‌هایی به نام لایه‌بردار وارد کرده‌اند، با این تفاوت که میزان غلظتی که وارد فرآورده‌های شیمیایی یا جدید کرده‌اند، ۱۵ تا ۲۵ برابر میوه‌جات است و مصرف آنها به دلیل غلظت خیلی بالا، ممکن است برای چند سال خیلی خوب باشد.

اما این امکان وجود دارد که بعدها پیری زودرس ایجاد کند، بنابراین نوع طبیعی که همان غلظت درون میوه را دارد، به شرط آنکه برای مدت طولانی تداوم داشته باشد، نتیجه بخش خواهد بود و برعکس محصولات شیمیایی، پیری زودرس یا چین و چروک را ایجاد نمی‌کند».

منبع : zendegionline

55
منتشر شده در23 روز پیش
رازهای داشتن موهای صاف

رازهای داشتن موهای صاف و ابریشمی

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته مطالب جالبی در مورد رازهای داشتن موهای صاف و ابریشمی برای شما عزیزان همیشه همراه قرار دهیم ، برای جلوگیری از وز شدن موها چه باید کرد؟ از محصولات مو و آرایشی استفاده می کنید اما نتیجه دلخواه را به دست نیاوردید؟ به شما عزیزان توصیه می کنیم با ما همراه باشید.

رازهای داشتن موهای صاف و ابریشمی

هر چیزی اصول خودش را دارد. بایدها و نبایدهایی که رعایت آنها، نتیجه ای دلخواه برای تان به ارمغان خواهد داشت. این روزها در اوج پیشرفت علم و تکنولوژی که زیبایی را بیش از همیشه ممکن کرده، شاید یکی از معضلات خانم ها وز موهای شان باشد که به هیچ طریقی از بین نمی رود. اگر احیانا شمایی که این مطلب را مطالعه می کنید یکی از همین خانم ها هستید، نگرانی ها را دور بریزید؛ چون همه رازهای زلف ابریشمی در همین سطور نهفته است؛ خیلی ساده و بی دردسر.

۱٫ باید:روبالشی سیلک استفاده کنید
شاید روبالشی سیلک کمی عجیب و غریب به نظر برسد اما آیا دوست ندارید وقتی از خواب بیدار می شوید هم موهای تان خود به خود آراسته و مرتب باشند؟ در این صورت دیگر صبح ها نیازی به سشوار کشیدن به قصد مرتب کردن آنها ندارید. به این ترتیب ارزشش را دارد که روبالشی خود را از جنس سیلک انتخاب کنید.

۲٫ باید:شامپو را عوض کنید
اگر از موهای وز رنج می برید، اولین اقدام تغییر شامپویی است که در حال حاضر از آن استفاده می کنید. در چنین مواقعی بهتر است سراغ شامپوهای حالت دهنده بروید. این شامپوها علاوه بر اینکه موهای شما را تمیز می کنند، وز آنها را گرفته و به مرور زمان باعث لطافت شان می شوند. درواقع باید شامپویی انتخاب کنید که با وجود شست وشو، روغن های طبیعی موهای شما را هم حفظ کند چون همین روغن ها مانع از وز شدن موها می شوند.

۳٫ نباید:حوله های کهنه استفاده کنید
باید حوله های جدید را جایگزین حوله های قدیمی خود کنید. به کیفیت حوله ای که موهای تان را در آن می پیچید، اهمیت ویژه ای بدهید. جنس این حوله های جایگزین بهتر است میکروفیبری باشد؛ چون این حوله ها نرم تر هستند و در عین حال اصطکاک کمتری بین موهای شما ایجاد می کنند.

رازهای داشتن موهای صاف

رازهای داشتن موهای صاف

۴٫ باید:چربی بخورید!
منظور از چربی، آن دسته چربی هایی نیست که در نهایت به کیلوهای اضافی ناموزون در بدن تان تبدیل می شوند. اینجا حرف از امگا۳ وسط است. جدا از اینکه می توانید این اسید چرب را از مکمل های غذایی امگا۳ دریافت کنید، می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماهی سالمون یا آووکادو به طور طبیعی این چربی را به بدن خود برسانید. رطوبت و چربی این اسید، ساقه های خشک و شکننده موهای تان را تغذیه می کند. همچنین ناخن های شما هم ناخودآگاه با این کار تغذیه می شوند.

۵٫ باید:از ماسک های هفتگی استفاده کنید
به خصوص اگر موهایی دارید که زیادی خشک هستند و متعاقب آن بیش از حد وز می شوند، باید حتما از ماسک های هفتگی استفاده کنید. شما باید همواره رطوبت را به قسمت های شکننده موی سر خود برسانید. این ماسک ها می توانند همان روغن های مخصوص مو باشند که بهتر است کمی گرم شوند و بعد ساقه موهای شما را تغذیه کنند. فقط این نکته را فراموش نکنید که باید چند دقیقه سنگینی این ماسک های روغنی را روی موهای تان تحمل کنید تا کاملا جذب ساقه مو شوند. به این ترتیب به مرور زمان وز موهای شما از بین می رود.

۶٫ نباید:حرارت زیادی به موها بدهید
بیشتر افرادی که موهای سالم و بدون وزی دارند، کمتر برای خشک کردن موهای شان سراغ سشوار می روند. باید بگذارید موهای تان در دمای محیط خشک شود. پس آنها را باز بگذارید و اجازه دهید رو به پایین قرار بگیرند. به این ترتیب در دمای محیط خشک می شوند؛ بدون اینکه بابت حرارت سشوار صدمه ببینند و وز شوند.

۷٫ باید:محصولات مراقبتی مناسب انتخاب کنید
خانم هایی را می بینید که حتی وقتی از خواب هم بیدار می شوند، موهای براق و شفافی دارند و خبری از وز شدن هم در آنها نیست. برای این منظور باید از سرم های مخصوص، کرم های ضد وز یا روغن های مختص مو استفاده کنید تا وز موهای شما از بین برود. مخصوصا این محصولات باید برای موهای ضخیم تر و البته فر بیشتر استفاده شوند. درضمن این نکته را بدانید تا زمانی که موی شما خیس است باید از این محصولات روی آنها بزنید تا وقتی از سشوار و اتو برای حالت دادن به مو استفاده می کنید، کمترین صدمه را ببینند.

منبع : tebyan

63
منتشر شده در43 روز پیش
مزایای سونا برای پوست

آشنایی با مزایای سونا برای پوست

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ سونا را می توان یکی از قدیمی ترین درمان های پوست دانست ، آشنایی با مزایای سونا برای پوست مطلبی است که می خواهیم در این نوشته به آن بپردازیم ، آیا با مزایای سونا برای پوست آشنایی دارید ، در صورتی که می خواهید در این رابطه بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما باشید.

آشنایی با مزایای سونا برای پوست

آیا شما هم جزو کسانی هستید که با رفتن به سونا آرامش گرفته و خستگی تان در می‌رود؟ آیا نگران این هستید که شاید گرما و بخار به پوست شما آسیب برساند، یا حتی بدتر از آن، چهره ی شما را پیر کند؟ خوب، نگرانی هایتان را کنار بگزارید و از رفتن به سونا لذت ببرید، حتی بیشتر از قبل. سونا علاوه بر مزایای مراقبتی از پوست، برای سلامتی و تندرستی شما نیز مفید است. پس دیگر به جای اینکه سونا رفتن را قلم بگیرید، از ریلکس کردن در سونا حتی بیش از پیش لذت ببرید.

در حقیقت، سونا یکی از قدیمی ترین و مفید ترین راه‌های درمانی پوست است که تا به حال شناخته شده. در سونا، مسلما خیلی عرق خواهید کرد. تعریقی که در سونا رخ می‌دهد، تعریقی عمیق است و پوست شما را واقعا تمیز خواهد کرد! این عرق، چربی ها، باکتری ها و سلول‌های مرده ی پوست را از عمق منافذ می شوید و این اتفاق، به پوست شما اجازه خواهد داد تا سلول‌های پوستی جدیدی تولید کند و پوست شما را در شرایط خوبی نگاه دارد.

مزایای سونا برای پوست

مزایای سونا برای پوست

پاکسازی پوست همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست خواهد داد. عرق حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن پوست ضروری است تا به کند شدن روند پیری پوست کمک کند. کلاژن کمک می‌کند تا بافت پوست شما محکم و استوار به نظر بیاید و همچنین خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابند. به علاوه روند پیری را متوقف کرده و اجازه می‌دهد جوان و شاداب بمانید. تعریق، همچنین به دفع سموم از بدن شما کمک می‌کند. این سموم نه تنها برای بدن شما، بلکه برای پوستتان نیز ضرر دارند. آن‌ها می‌توانند پوست شما را فاقد درخشندگی کرده و باعث شوند پوستتان بیش از حد خشک شود.

مزایای دیگر سونا

علاوه بر مزایای مراقبت از پوست، سونا دارای مزایای دیگری نیز هست که شاید از آن بی‌خبر باشید. یکی از مزایای بزرگ سونا این است که استرس را تسکین می‌دهد. این موضوع، اولین علتی است که آدم‌ها تمایل به استفاده از سونا دارند. مطالعات پزشکی به وضوح نشان می‌دهند که استرس بخشی از زندگی است، و زمانی که رخ می‌دهد می‌تواند تا حد زیادی بر سلامتی ما تأثیر بگزارد. محیط گرم و آرام سونا می‌تواند استرس را کاهش داده و به جلوگیری از بازگشت آن کمک کند.

مزیت دیگر سونا تسکین عضلات است. گرمای سونا اجازه می‌دهد تا بدن و همچنین عضلات آرامش گرفته و تسکین یابند. بدن از خود اندورفین منتشر می‌کند. بدن به صورت طبیعی از این راه برای تسکین درد استفاده می‌کند.

اندورفین یک ماده ی شیمیایی است که اثر آرام بخش خفیف و لذت بخشی دارد. پس انتشار این ماده باعث می‌شود تا بدن آرامش گرفته و هرگونه خستگی عضلانی تسکین پیدا کند. سونا همچنین گردش خون را بهبود بخشیده که تا حد زیادی مفید است.

در مجموع، سپری کردن زمانی در سونا، قطعا ایده ی خوبی است. سونا به شما کمک خواهد کرد تا پوستتان شاداب و جوان به نظر برسد، به عضلاتتان کمک می‌کند تا با نهایت پتانسیل به کار خود ادامه دهند، و شما را از هرگونه استرس رها می‌سازد. سونا یک تفریح لذت بخش، آرامش بخش و حیرت انگیز است.

منبع : alodoctor

70
منتشر شده در51 روز پیش
فواید جوش شیرین برای پوست

آشنایی با فواید جوش شیرین برای پوست و مو

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ جوش شیرین دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. آشنایی با فواید جوش شیرین برای پوست و مو موضوعی است که می خواهیم در این نوشته به بررسی آن بپردازیم. جوش شیرین ماده ای ارزان قیمت محسوب می شود که دارای کاربردهای زیادی برای بدن می باشد ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

آشنایی با فواید جوش شیرین برای پوست و مو

جوش شیرین ماده ای ازران قیمت است که برای اهداف مختلفی به کار رفته و تقریبا در همه آشپزخانه ها یافت می شود. امروزه ثابت شده است که این ماده تاثیرات شگفت انگیزی روی موها، پوست و بدن اشخاص می گذارد. در واقع، جوش شیرین کاری می کند تا از نوک سر تا انگشتان پاهایتان در بهترین شکل خود ظاهر شوند. نام علمی این ماده بیکربنات سدیم بوده و ساختاری کریستالی دارد؛

اما معمولا به صورت پودر در اختیار مردم قرار می گیرد. این ماده قلیایی دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچ، ضد عفونی و همچنین ضد التهاب می باشد. به عبارت دیگر، جوش شیرین داروی قدرتمندی است که در درمان بیماری ها از سرماخوردگی گرفته تا مشکلات دهان و پوست موثر می باشد. البته نباید فراموش کرد، استفاده بیش از اندازه از جوش شیرین، می تواند به موها و همچنین پوست تان آسیب وارد کند. در ضمن، قبل از استفاده بهتر است مقداری از این ماده را روی پوست خود قرار داده و ببینید که آیا به آن حساسیت دارید یا خیر.

مقابله با آکنه و جوش

برای مقابله با جوش و آکنه، به یک ماده شیمیایی قوی نیاز است. جوش شیرین همانطور که گفته شد دارای خواص ضد التهاب و ضد عفونت می باشد؛ بنابراین، قادر است علائم آکنه و جوش های روی پوست را کاهش دهد. در ضمن، جوش شیرین pH خون را متعادل کرده و از تاول زدن و یا ایجاد جوش های چرکی ممانعت می کند. بدین منظور، ۱ قاشق چایخوری از جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید. خمیر حاصل را روی پوست آسیب دیده به مدت ۱ تا ۲ دقیقه قرار دهید. سپس، محل را با آب سرد کاملا بشویید. این کار را روزی یکبار به مدت ۳ روز انجام دهید؛ بعد، آن را ۱ یا ۲ بار در هفته تکرار نمایید.

سفید کردن دندان ها

بیکربنات سدیم مثل یک پاک کننده متعادل عمل کرده و دندان ها را سفید و درخشان می کند. این ماده، همچنین اسیدهای ایجاد شده توسط باکتری ها را خنثی کرده و در نتیجه، پلاک های تولید شده روی دندان ها را از بین می برد. بدین منظور، می توانید روزانه مقدار کمی جوش شیرین را روی مسواک خود ریخته و دندان های خود را به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.

این کار را یکبار در روز برای چند روز تکرار کرده تا دندان هایتان درخشان شوند. علاوه بر این می توانید با مخلوط کردن ۴ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه، ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین و ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل کاملا طبیعی، یک سفید کننده دندان خانگی درست کنید. سپس، از این ماده برای مدت چند روز، روزی یکبار به مسواک خود زده و دندان هایتان را با آن بشویید. البته از استفاده مستمر از جوش شیرین برای سفید کردن دندان هایتان به شدت پرهیز نمایید؛ زیرا به مرور باعث از بین رفتن مینای دندان ها می شود. با ادامه مطلب فواید جوش شیرین برای پوست همراه ما باشید.

از بین بردن اثر آفتاب سوختگی

در فصل تابستان همیشه مقداری جوش شیرین به همراه خود داشته باشید. خواص قلیایی بیکربنات سدیم پوست را صاف و آثار آفتاب سوختگی را از بین می برد. علاوه بر این، خواص ضد عفونی و خشک کننده این ماده، تاول های ایجاد شده در اثر اشعه های خورشید را به سرعت برطرف می سازد.

برای این کار، ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب سرد مخلوط کرده و یک لیف حمام تمیز را در آن کاملا خیس کنید. سپس، لیف را چلانده تا آب اضافی آن خارج شود. بعد، آن را روی نقاط آسیب دیده پوست به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه قرار دهید. این روند را دو تا سه بار در روز تکرار کنید تا آثار آفتاب سوختگی کاملا برطرف شود. همچنین می توانید نصف فنجان جوش شیرین را در وان حمام پر از آب ریخته و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بنشینید. سپس، از حمام بیرون آمده و به بدن تان اجازه دهید تا آرام آرام و بدون دخالت شما، خشک شود. این کار را یکبار در روز انجام داده و به مدت چند روز ادامه دهید. ادامه مطلب فواید جوش شیرین برای پوست

بهبود رنگ پوست

اکثر افراد از سطح پوست ناهموار خود ناراضی هستند. بنابراین، اگر می خواهید پوستی هموار و روشن تر داشته باشید، می توانید از جوش شیرین استفاده نمایید. در واقع، محلولی که از جوش شیرین حاصل می شود پوست را لایه برداری کرده و تمام سلول های مرده را از بین می برد. در ضمن، این محلول میزان pH خون را متعادل کرده و در نتیجه، پوست را تمیز و هموار می سازد. برای ساخت این محلول، ۱ تا ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب مقطر مخلوط کنید. سپس، خمیر حاصل را به پوست خود بمالید و به مدت ۱ دقیقه آن را به حال خود رها سازید. بعد، با نوک انگشتان تان به آرامی آن را پاک کنید.

فواید جوش شیرین برای پوست

فواید جوش شیرین برای پوست

در نهایت، با آب ولرم کاملا صورت خود را شسته و آن را به آرامی خشک کرده و صورت درخشان تر شدن خود را مشاهده نمایید. این کار را فقط ۱ یا ۲ باردر هفته تکرار کنید. البته بعد از شستن پوست خود، حتما به پوست صورت تان مرطوب کننده بزنید. علاوه بر این می توانید با مخلوط کردن ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین، ۱ قاشق غذاخوری آب لیموترش و ۵ قطره روغن زیتون صد در صد طبیعی، خمیری درست کرده و آن را به صورت خود بمالید. پس از حدود ۵ دقیقه، صورت تان را با آب سرد بشویید. این روند را می توانید ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار نمایید. ادامه مطلب فواید جوش شیرین برای پوست

معالجه ناخن های زرد رنگ و لکه دار

با جوش شیرین می توانید ناخن های زرد رنگ خود را لایه برداری کرده و لکه های روی آن را از بین ببرید. در نتیجه، رنگ آن ها سفید شده و دیگر لازم نیست آنها را زیر دستکش پنهان کنید. برای این کار، ابتدا نصف فنجان آب را با ۱ قاشق چایخوری آب اکسیژنه ۳ درصد و همچنین ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین، داخل یک کاسه کوچک ریخته و مواد را با هم کاملا مخلوط نمایید تا جوش شیرین کاملا حل شود.

سپس، ناخن های خود را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه داخل کاسه قرار دهید. این درمان را هر ۲ هفته یکبار تکرار نمایید. همچنین می توانید دو قاشق و نیم جوش شیرن را با ۱ قاشق غذاخوری آب اکسیژنه ۳ درصد مخلوط کرده تا خمیر مورد نظر حاصل شود. سپس با یک پارچه تمیز نخی خمیر را به ناخن های خود بمالید. بعد از حدودا ۲ دقیقه، ناخن های خود را با آب گرم بشویید. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، این معالجه را هر ۲ ماه یکبار تکرار نمایید.

برطرف کردن بوی ناخوشایند بدن

می توانید از جوش شیرین به عنوان خوش بو کننده طبیعی برای از بین بردن بوی ناخوشایند بدن، استفاده نمایید. زیرا، جوش شیرین رطوبت و عرق روی پوست را کاملا جذب می کند و همچنین به عنوان یک ضد باکتری می تواند عامل اصلی بوی نامطلوب بدن یعنی باکتری ها را کاملا از بین ببرد. برای این کار، ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری آب و چند قطره از روغن اسانس دلخواه، مخلوط کنید.

سپس، محلول حاصل را با یک پنبه به نقاطی از بدن که عرق کرده است بمالید. این کار را به طور متناوب انجام دهید تا بوی بد کاملا از بین برود. علاوه بر این، می توانید مقدار مساوی از جوش شیرین و نشاسته ذرت را با هم مخلوط کرده و پودر حاصل را به نقاطی که معمولا عرق می کنند بزنید تا نتیجه بهتری به دست آورید.

منبع : seemorgh

227
منتشر شده در65 روز پیش
جان بخشیدن به موهای نازک

۸ راه برای جان بخشیدن به موهای نازک

پرشین طب – سلامت پوست و مو | به گزارش پرشین طب؛ موها بخشی از زیبایی صورت را تشکیل می دهند ، ۸ راه برای جان بخشیدن به موهای نازک وجود دارد ، برخی موهای شکننده و نازک دارند ، ما می خواهیم در این نوشته در مورد ۸ راه برای جان بخشیدن به موهای نازک مطالبی را برای شما قرار دهیم ، شما می توانید با رعایت این نکات موهای قوی و سالمی داشته باشید.

۸ راه برای جان بخشیدن به موهای نازک

مو‌های ضعیف با نشانه‌هایی از‌ جمله شکنندگی، پژمردگی و نازکی قابل تشخیص است. علاوه بر این خشکی‌ شدید و یا چربی بیش‌ از حد نیز می‌تواند از نشانه‌های ضعیفی مو باشد. این نشانه‌ها اغلب ژنتیکی هستند و از پدر یا مادر به فرزند منتقل می‌شوند، اما گاهی نیز ممکن است عوامل هورمونی از‌ جمله یائسگی، قرص‌های ضدبارداری، رژیم غذایی نامناسب، استرس، عفونت قارچی پوست سر و بعضی روش‌های درمانی سرطان دخالت داشته باشند. عوامل زیست محیطی مانند نور خورشید، کلر موجود در آب، آلودگی هوا، دستگاه‌های تهویه هوا و حرارتی نیز می‌توانند تأثیر‌گذار باشند.

از دست دادن روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو کاملا عادی و بی‌خطر است. به‌طور میانگین اکثر انسان‌ها ۱۰۰ هزار تار مو روی سرشان دارند. با ریزش هر تار مو، تار جدیدی رشد می‌کند و جایگزین می‌شود. این روند تا میان‌سالی ادامه دارد ولی بعد از آن سرعت رشد تارهای مو کاهش می‌یابد و در‌ نهایت متوقف می‌شود.

گاهی مو بر اثر شکنندگی تار‌ها زودتر از موعد می‌ریزد و نمی‌تواند ریزش طبیعی داشته باشد. شکنندگی تارهای مو معمولا زیر پوست سر و در ریشه مو اتفاق می‌افتد. البته این نوع شکنندگی در مو‌های تقریبا ضخیم است. نوع خطرناک‌تر آن در تار‌های نازک و ضعیف مو ایجاد می‌شود و علاوه بر اینکه به ریشه مو آسیب می‌زند، در ساقه‌ی مو نیز پیش‌روی می‌کند و موجب دو نیم شدن تار مو می‌شود.

۱. از محصولات آرایشی-بهداشتی با‌کیفیت استفاده کنید

اولین توصیه‌ای که برای مراقبت و تقویت مو‌ها مطرح می‌شود، استفاده از محصولات آرایشی-بهداشتی مرغوب است. ضرورت استفاده از این محصولات برای بازگردانی مو به حالت طبیعی خود، وجود ترکیبات تقویت کننده‌ای مانند پروتئین، آمینو اسید، ویتامین‌های E (تقویت ساقه مو)، A (شفافیت و جلوگیری از ریزش مو) و C (رفع خشکی مو) است که کیفیت و فرمول ساخت آن در هر محصول متفاوت است.

هرگز از شامپو‌هایی که مو را خشک می‌کنند استفاده نکنید. همچنین هنگام استفاده از نرم‌کننده مو، ابتدا مایع نرم‌کننده را به ریشه موها بزنید و سپس این روند را تا انتهای تارهای مو ادامه دهید. برای افزایش تأثیر نرم‌کننده می‌توانید پس از اتمام کار موهایتان را با حوله گرم یا کلاه حمام بپوشانید. این کار به نفوذ عمیق‌تر ترکیبات نرم‌کننده در ساقه و فولیکول‌های مو کمک می‌کند. همچنین استفاده از نرم‌کننده مو و ماسک پروتئینه برای حفظ استحکام تار‌های مو مفید است.

به خاطر داشته باشید با وجود اینکه استفاده از محصولات با‌کیفیت می‌تواند به تقویت مو کمک کند، اما استفاده نادرست و بیش از حد از این محصولات کاملا برعکس عمل می‌کند و می‌تواند یکی از علت‌های ضعیف و نازک شدن تار‌های مو باشد. ترمیم تارهای موی ضعیف‌شده به مراتب از تقویت و جلوگیری از آسیب دیدن موها پرهزینه‌تر است و شما مجبور می‌شوید از محصولات تقویت‌کننده بیشتری استفاده کنید. استفاده بیش از حد از این محصولات نیز موجب می‌شود موها بیشتر آسیب ببینند و به علت باز شدن کوتیکول یا پولک‌های مو حالت خشن داشته باشند. سعی کنید موهایتان را فقط در مواقعی که پوست سر مقدار زیادی چربی تولید می‌کند شامپو بزنید. وجود الکل در ترکیبات بعضی شامپوها موجب خشک شدن مو‌ها می‌شود، بنابراین نباید از این نوع شامپو‌ها استفاده کنید.

۲. از مواد شیمیایی کمتر استفاده کنید

آسیب‌پذیری موها با استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی افزایش می‌یابد. مواد شیمیایی خطرناک در بیشتر مواقع از طریق رنگ‌مو وارد تار‌های مو می‌شود و با آسیب رساندن به فیبر مو باعث ضعیف و نازک شدن تارهای مو می‌شود. همچنین استفاده از دستگاه‌های حالت‌‌دهنده‌ باعث کاهش مقاومت تارها می‌شود. مواد شیمیایی تارهای مو را خشک می‌کند و باعث پیچ‌خوردگی (یا همان وز شدن) موها می‌شود. اگر استفاده از این مواد و دستگاه‌ها ادامه داشته باشد، در نهایت باعث شکنندگی و دو شاخه شدن (موخوره) تارهای مو خواهد شد. حال سؤال اینجاست که برای پاکسازی و احیای تارهای برجای‌مانده مو چه باید کرد؟ تنها راه تقویت تارهای مو، استفاده منظم از شامپوی مناسب و نرم‌کننده است. توصیه می‌شود از شامپو‌های حاوی الکل Stearyl (ستو استئاریل الکل) استفاده کنید، زیرا این ماده که نوعی الکل چرب است باعث نرم‌تر شدن و استحکام بیشتر تارهای مو می‌شود. با روش های جان بخشیدن به موهای نازک همراه ما باشید.

اگر تأثیر مواد شیمیایی تا حدی پیش رفته باشد که روش بالا برای تقویت موها مؤثر نباشد، تنها راه باقی‌مانده پروتئینه کردن موهاست که حداقل هفته‌ای یک بار باید انجام شود. برای این کار ابتدا باید موهای خود را با شامپوی مرطوب‌کننده تمیز کنید. پس از گرفتن رطوبت مو، ماسک یا محلول پروتئینی شامل ماست، عسل، روغن زیتون و سس مایونز را روی تمام تارهای مویتان بمالید و یک شب روی موها نگه دارید. (اگر موهایتان بلند است هنگام خواب آن را ببندید و بالشت خود را با یک حوله تمیز بپوشانید) هنگام صبح موهایتان را با آب سرد شست‌و‌شو دهید. تکرار این کار در ترمیم مو و رفع آسیب‌دیدگی آن مؤثر است. اگر از رنگ‌مو استفاده می‌کنید، قبل از پروتئینه کردن درباره غلظت ماسک پروتئینی و ترکیبات آن با متخصصان زیبایی مشورت کنید.

۳. آتیش بازی ممنوع! موهای ضعیف به حرارت حساس‌ هستند

حرارت و دمای بالا خصوصا هنگام استفاده از سشوار، بیگودی و دیگر حالت‌دهنده‌های مو باعث آسیب دیدن بافت پوششی مو می‌شود و با ایجاد اختلال در تعادل رطوبت تارهای مو موجب شکنندگی و ضعیف شدن مو می‌شود. هنگامی که موهایتان خیس است از سشوار داغ استفاده نکنید. حرارت سشوار آب درون لایه کوتیکول تار مو را بخار می‌کند، به فیبر مو آسیب می‌رساند و تارهای مو را نازک و ضعیف می‌کند. وقتی مو در اثر حرارت سشوار خشک می‌شود، تارهای مو رطوبت هوا را جذب می‌کنند و در نتیجه وز و پیچ‌خورده می‌شوند. همچنین گرمای زیاد سشوار ممکن است روی پوست سر تاول ایجاد کند.
سعی کنیم به جای تغییر دادن حالت طبیعی موهایمان با استفاده از سشوار، از روش‌های مناسب برای ایجاد تغییرات اندک استفاده کنیم و بیشتر به فکر سلامت موهایمان باشیم. کسانی که موهای صاف دارند می‌توانند از محصولات نرم‌کننده و پاک‌کننده براق برای افزایش درخشش و سلامتی موهایشان استفاده کنند و کسانی هم که موهای فر یا مجعد دارند می‌توانند با استفاده از نرم‌کننده‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا، نارگیل، بادام و زیتون پیچ‌خوردگی تارهای مویشان را تا حدودی کاهش دهند.

برای رسیدن به سلامتی مطلوب موها بهتر است همیشه اهمیت تقویت موها را یک پله بالاتر از تغییر ظاهر آن قرار دهید. سعی کنید دمای دستگاه های حالت‌دهنده را تا حد امکان کم کنید و از اسپری‌های محافظ حرارت برای پیشگیری از آسیب‌های حرارتی به تارهای مو استفاده کنید. همچنین استفاده از روغن خاویار که ساختار ژلاتینی دارد می‌تواند از سوختن مو در دمای بالا جلوگیری کند. با روش های جان بخشیدن به موهای نازک همراه ما باشید.

۴. مدل بستن موهایتان را تغییر دهید

توصیه می‌شود هر روز مدل بستن موهایتان را تغییر دهید. ثابت گذاشتن مدل بستن مو با گذشت زمان موجب موخوره و همچنین آشفتگی موها می‌شود. البته گاهی هم تغییر مدل بستن مو مشکل‌ساز می‌شود، مانند مدل موی Dreadlocks که موها به صورت کلاف‌های باریک بافته می‌شود. این مدل بستن مو به بافت‌ مو فشار می‌آورد و باعث ضعیف شدن مو می‌شود.

برس کشیدن موها برای آراستگی تارهای مو و همچنین پخش کردن چربی در تمام نقاط پوست سر، کاری روزمره است که اگر از برس مناسب برای موهایتان استفاده نکنید، آسیب‌هایی از جمله موخوره، ریزش سریع تارهای مو و شکستن بافت مو را به‌وجود می‌آورد. برای برس کشیدن موها بهتر است از قبل موهایمان را اگر خیس است با حوله خشک کنیم و از برس‌های نرم و بالش‌دار استفاده کنیم. برس کشیدن باید به آرامی بر روی موها انجام شود و از نوک موها شروع و به تدریج به ریشه موها نزدیک‌تر شود. محکم برس کشیدن مخصوصا برای موهایی که گره‌هایش هنوز کاملا باز نشده است، به تار‌های مو آسیب می‌زند و به تدریج آن‌ها را ضعیف می‌کند. همچنین استفاده از اسپری‌های نرم‌کننده و بازکننده گره مو به برس کشیدن بهتر کمک می‌کند. با روش های جان بخشیدن به موهای نازک همراه ما باشید.

جان بخشیدن به موهای نازک

جان بخشیدن به موهای نازک

۵. از گره خوردگی و وز شدن موها جلوگیری کنید

کوتاه نگه داشتن موها از رسیدن موخوره به ساقه مو و آسیب دیدن آن جلوگیری می‌کند. همچنین استفاده از شامپو‌های کراتینه و نرم‌کننده‌ها پروتئین را به موها باز می‌گرداند و از وز شدن مو جلوگیری می‌کند؛ هرچند این روند به کندی پیش می‌رود اما در نهایت این مشکل برطرف می‌شود.

بعد از شامپو زدن به مو، از نرم‌کننده‌های قوی و سرم‌های مناسب برای موهای پیچ‌خورده استفاده کنید. هنگام استفاده از سرم‌های روغنی از زدن آن به‌طور مستقیم بر روی پوست سر خودداری کنید، زیرا موهایتان را چرب نشان می‌دهد.

۶. موخوره را کنترل کنید

موخوره یا همان دو شاخه شدن انتهای تارهای مو، با وجود ضررهایی که برای سلامتی مو دارد، هنوز بدون هیچ درمان قطعی پابرجا مانده است. برای کنترل این مشکل که در بانوان رایج‌تر است باید هر ۶ تا ۸ هفته موها را کوتاه کنید. روش های درمان موقت دیگری هم مانند استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های ملایم و مرطوب کردن محل دو شاخه شدن تارها با روغن‌های مخصوصی مانند بادام و زیتون می‌توانند تأثیرگذار باشند. با روش های جان بخشیدن به موهای نازک همراه ما باشید.

۷. از پوست سر مراقبت کنید

پوست سر با موها رابطه‌ی مستقیم دارد و کلید سلامت و رشد موست. سلامت پوست سر تضمین ‌کننده استحکام و تقویت تارهای مو است. از این رو درمان و تقویت موهای ضعیف همیشه باید از پوست سر آغاز شود. پوست سر ممکن است چرب، خشک یا پوسته پوسته باشد که هر کدام با محصولات بهداشتی خاص سازگار هستند. استفاده از روغن‌های مرطوب‌کننده قبل از حمام برای پوست‌های خشک، احساس خارش و سفتی را از بین می‌برد. این روغن باید ۵ دقیقه بر روی پوست سر ماساژ داده شود. همچنین استفاده از ماسک‌های سر و بعضی نرم‌کننده‌ها رطوبت لازم را به مو و پوست‌های خشک می‌رساند.

از مشکلات رایج کسانی که سرشان خارش دارد و به خصوص افرادی که سرشان پوسته پوسته شده است، ماده سفید‌رنگی به نام شوره است. شوره در‌واقع سلول‌های مرده پوست سر است که با ترشحات غدد چربی، آلودگی محیط و … ترکیب می‌شود و در نهایت بر روی شانه‌هایمان می‌ریزد و جلوه‌ای ناخوشایند به ظاهرمان می‌دهد. بهترین و آسان‌ترین راه خلاص شدن از شر شوره‌ سر، استفاده از شامپو‌های ضد شوره است که به علت داشتن ترکیبات ضد قارچ و باکتری شوره را از بین می‌برند.

۸. با رژیم غذایی سالم موهایتان را تقویت کنید

ضعیفی و نازکی موها همیشه هم به علت کارهایی که با موهایمان انجام می‌دهیم نیست؛ گاهی اوقات آسیب‌پذیری موها به علت رژیم غذایی ناسالم است. موها مانند درختی که برای رشد به آب زیاد نیاز دارد، به انرژی نیاز دارند که بدن باید بر حسب کالری به این ۱۰۰-۱۵۰ هزار درخت کوچک بدهد و البته باید از یک منبع سالم تأمین ‌شود. کمبود این انرژی موجب ریزش تارهای مو و اختلال در ترشح غدد درون‌ریز می‌شود. با روش های جان بخشیدن به موهای نازک همراه ما باشید.

این انرژی باید از مواد مغذی تأمین شود. رژیم غذایی که در آن استفاده از پروتئین به همراه مقادیر زیادی آهن رعایت شود، به ساخت کراتین مو که نوعی پروتئین است کمک می‌کند. کراتین مو باعث بهبود بافت، تحریک رشد و تقویت موها می‌شود. همچنین مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر کم‌چرب، سفیده تخم‌مرغ، اسفناج، سویا و میان‌‌وعده‌ها از جمله میوه، سبزیجات و غلات در رشد و تقویت موها مؤثر هستند.

ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت موها دارند. ویتامین سی، با مراقبت از فولیکول‌های مو سلامت رگ‌های خونی زیر پوست سر را تأمین و به جذب آهن از پروتئین‌های گیاهی کمک می‌کند. ویتامین B یک ویتامین مهم برای تقویت موهای ضعیف و بهبود بافت موهاست. این ویتامین در ماهی قزل‌آلا، هویج، زرده تخم‌مرغ و ماهی ساردین یافت می‌شود. مکمل‌های ویتامین هم می‌تواند به تقویت موهای ضعیف کمک کنند. سیلیس (Silica) ماده مغذی است که در جو، برنج، خیار، کلم و تخمه آفتاب‌گردان وجود دارد و به رشد مو و ناخن کمک می‌کند.

آب یکی‌ دیگر از ضروریات برای بدن و موها است که نوشیدن آن به مقدار کافی در طی روز، عملکرد بدن شما را بالا می‌برد و به تقویت موهای ضعیف کمک می‌کند.

اگر روش‌هایی که در این مقاله خواندید در تقویت موهای شما مؤثر واقع نشد، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا با استفاده از درمان‌های پزشکی سلامتی موهای خود را بازیابید.

منبع : hidoctor

228
منتشر شده در66 روز پیش
داشتن پوست شاداب

ترفندهای جالب برای داشتن پوست شاداب

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته روش های معجزه آسا برای داشتن پوست شاداب و زیبا را به شما آموزش دهیم ، داشتن پوست شاداب و زیبا آرزوی هر شخصی می باشد ، یکی از دغدغه های مهم خانم ها داشتن پوست شاداب می باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ترفندهای جالب برای داشتن پوست شاداب همراه ما باشید.

ترفندهای جالب برای داشتن پوست شاداب

خوشبختانه محصولات آرایشی باکیفیت و توصیه‌های متخصصان توانسته با عوامل آسیب زا مقابله کرده و روند جوانی پوست را بهبود بخشد. اما در بسیاری موارد این محصولات گران بوده و همه قادر به تهیه آن نیستند.

ترفند جالبی که در اینجا معرفی می‌شود استفاده از “یخ” است و تأثیر مطلوبی در تقویت و شادابی پوست دارد. این راهکار مربوط به مشرق زمین بوده اما امروزه در همه جای دنیا کاربرد دارد و خانم‌ها بدون صرف هزینه در کنار دیگر مراقبت‌های پوست از آن استقبال کرده‌اند.

شادابی و طراوت پوست

تأثیر ضدالتهابی یخ تحریکات و قرمزی ناشی از جوش و آکنه را تسکین می‌دهد.

چندین بار استفاده از یخ روی صورت به بهبود آکنه کمک کرده و تأثیر رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد. همچنین در رفع چین و چروک‌های پوستی نیز مؤثر بوده و از بروز لکه پیشگیری می‌کند.

استفاده منظم از یخ به کوچک شدن منافذ پوستی کمک کرده و سلول‌های مرده و ناخالصی‌های پوست را از بین می‌برد.

داشتن پوست شاداب

داشتن پوست شاداب

لوسیون پاک کننده

به جای لوسیون های صنعتی می‌توانید پیش از آرایش صورت، تکه‌ای یخ را روی صورت بمالید.

به این ترتیب منافذ پوست از آرایش کمتر دیده می‌شود و جلوه‌ای زیباتر خواهد داشت.

تحریک جریان خون

سرما عروق خونی را منقبض کرده و جریان خون را تحریک می‌کند. این حالت مانع از کبودی و تیرگی زیر چشم‌ها و وریدهای عنکبودی مانند زیر پوست می‌شود.

کاربرد صحیح یخ روی صورت

گرچه این روش آسان است و وقت و هزینه‌ای چندانی از شما نمی‌گیرد اما بدانید که تاثیرات فوری ندارد و نیاز به مداومت دارد.

همچنین از آنجا که کشیدن مستقیم یخ روی پوست باعث تحریک و سوزش می‌شود، بهتر است یخ را در پارچه‌ای پیچید و سپس پوست را ماساژ داد.

ابتدا باقیمانده مواد آرایشی را چاک کنید و صورت بشویید.

سپس تکه‌ای یخ را در پارچه‌ای بپیچید و پوست را ماساژ دهید. هیچ وقت یخ را به طور مستقیم روی پوست نکشید زیرا باعث تحریک و سوزش می‌شود.

قسمت‌های زیر چشم را با ملایمت بیشتری ماساژ دهید. در نهایت از کرم یا لوسیونی برای رطوبت رسانی به پوست استفاده نمایید.

چند توصیه در مورد ماساژ با یخ

در صورت احساس سوزش یا آسیبی خاص، با تکه‌ای پنبه به آرامی پوست را ماساژ دهید. از دستمال کاغذی استفاده نکنید زیرا گاهی باعث تحریک و آسیب می‌شود.

اگر پوستی چربی دارید یا از جوش‌های سیاه پوستی ناراحت هستید بهتر است ماساژ یخ طولانی‌تر باشد تا زمانی که سرما روی صورت احساس شود.

سپس پوست را با لوسیون یا کرم ضد آکنه ماساژ دهید.

برای بهره مندی بیشتر از این ترفند زیبایی و پیشگیری از پیری زودهنگام می‌توانید گلاب، آب لیمو، چای سبز، دمنوش بابونه یا آب خیار را در قالب‌های کوچک ریخته و در فریزر بگذارید تا منجمد شود.

ماساژ صورت با یخ هر بار باید حداکثر ۱۵ دقیقه باشد و برای کسب تأثیر بهتر توصیه می‌شود صبح و شب انجام شود.

منبع : zendegionline

133
منتشر شده در73 روز پیش
صفحه 1 از 3412345...102030...قبلی »