سلامت جسمی - صفحه 45 از 52 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 41
  • تعداد کل مطالب : 4604
  • بازدید امروز : 9124
  • بازدید دیروز : 11291
  • بازدید این هفته : 78211
  • بازدید این ماه : 292119
  • بازدید کل : 6574409

کاهش وزن مدیترانه ای

خوردن غذا و متعلقات به آن همیشه راحت است . اما دشواری کار آنجاست که زمانی متوجه می شوید بیش از حد مجاز خورده اید و دچار چاقی شده اید . در این لحظه به فکر کاه وزن می افتید اما به یکباره اندوهی از غم شما را فراخواهد گرفت چرا که کاهش وزن به سادگی خوردن و افزایش آن نیست. معولا خانم ها با همچین حسی روبرو می شوند و درصد کمی از آقایان فکر خود را مشغول چگونگی کاهش وزن معطوف میکنند . در این پست میخواهیم به کسانی که دغدغه کاهش وزن را دارند ، مژده ای دهیم . کاهش وزن مدیترانه ای یکی از بهترین روش هایی است که میتوانید از آن بعنوان کاهش وزن استفاده کنید . جزئیات بیشتر را در ادامه بخوانید .

دکتر سیرز ” در یکی از کتاب‌هایی که اخیرا به چاپ رسانده، ذکر کرده که رژیم غذایی مدیترانه‌ای، سندروم متابولیک که عامل دیابت است را زیر و رو می‌کند. همچنین التهابات را کنترل و هورمون‌ها را در بدن تنظیم می‌کند.” وی در کتاب جدیدش روش‌های بهره‌گیری از مزایای سبک زندگی مدیترانه‌ای را برشمرده، که ما را از سفر به مناطق مدیترانه‌ای بی‌نیاز می‌کند.

مصرف مواد غذایی حاوی پلی‌فنول
پلی‌فنول ترکیب شیمیایی رنگدانه‌ای موجود در میوه‌ها و سبزیجات است که تاثیری شگفت‌انگیز بر روی بدن دارد. سیرز می‌گوید : “اطلاعات ما بر اساس سال‌ها تحقیق در زمینه زیست‌شناسی حاکی از آن است که پلی‌فنول از جمله عوامل محرک فاکتو‌رهای تنظیم کننده ژنهاست.” در پایین‌ترین سطوح، فاکتورهای تنظیم کننده ژن‌ها که تولید کننده آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی قوی هستند، فعال می‌شوند. اما مصرف حجم بیشتری از پلی‌فنول فاکتورهای تنظیم کننده‌ ‌ژن‌های کاهش التهاب را فعال می‌کند و در تمرکز بر بالاترین سطح، فعالیت آن فاکتورها، فرایند پیری را کندتر و موجب کاهش وزن می‌شود. سیرز معتقد است: “اکثر مردم امریکا،‌ پلی‌فنول لازم را از قهوه دریافت می‌کنند که البته منبع تغذیه‌ای مناسبی نیست. به ایتالیا بروید و ببینید که چه پیش‌غذاهای معرکه‌ای می‌خورند! سبزیجات کبابی. به تبعیت از آنها یک بشقاب پر از میوه و سبزی بخورید.”

صمیمی‌ترین دوستتان، روغن زیتون خالص
در کنار مصرف مقادیر زیادی از پلی‌فنول‌ها، مقدار زیادی روغن زیتون خالص که حاوی درصد کمی امگا۶ و چربی اشباع شده که موجب التهابات سلولی می‌گردد، مصرف کنید. دکتر سیرز می‌گوید: ” التهابات در سلول‌های چربی منجر به افزایش مقاومت انسولین شده و انسولین در بدن انباشته می‌گردد.”
” این فرایند ممکن است اضافه وزن را به همراه داشته باشد، اما در صورت کاهش التهابات با مصرف پلی‌فنول، به کاهش وزن ختم خواهد شد. ” اگر روغن زیتون خالص یافتید روی همه غذاهای خود چند قطره بریزید!

ادویهِ فراوان در غذا
به اعتقاده سیرز: “ادویه‌ها منابع سرشاری از پلی‌فنول‌ها هستند.” البته این به معنای زیاده روی در مصرف آنها و تلخ کردن غذاها نیست. فقط کمی از ادویه محبوبتان را روی غذایتان بپاشید. دکتر سیرز می‌گوید: “ادویه‌جات متنوع را با وعده غذایی خود و مقدار زیادی سبزیجات رنگی میل کنید تا پلی‌فنول مورد نیاز بدنتان تامین شود.”

سنجیده بخورید
اسپیرز معتقد است: “اگر دقیق باشید مزایای هورمونی رژیم غذایی منطقه مدیترانه‌ای را به چشم خواهید دید.” بشقاب خود را به سه قسمت مساوی تقسیم کنید: به اندازه یک کف دست پروتئین کم چرب کافیست و مابقی سبزیجات رنگی و کمی روغن زیتون خالص. اسپیرز اذعان می‌دارد که: ” ازجمله مزایای وعده غذای سنجیده و درست این است که تا پنج ساعت از گرسنگی و خستگی خبری نخواهد بود.”

اجتناب از کربوهیدرات‌های سفید
اسپیرز معتقد است: “هرچه کربوهیدرات‌های سفید بیشتری مصرف کنید، میزان التهابات سلولی در شما افزایش می‌یابد.” در عوض سعی کنید کربوهیدرات مورد نیاز بدن را از میوه‌ها و سبزیجاتِ حاوی کربوهیدرات تامین کنید. زیرا قند کمتری جذب بدن شده و منجر به ذخیره‌سازی کمتر انسولین می‌گردد.” در قدم اول مطمئن شوید که رژیم غذایی درستی دارید، سپس مشتاقانه آن را دنبال کنید. در غیر این صورت، تامین کربوهیدرات بدنتان را به غلات کامل محول کنید.

منبع : ibanoo

1,096
منتشر شده در1180 روز پیش

زنان دیرتر به امراض قلبی مبتلا می‌شوند

همیشه و در همه موارد و موضوعات مقایسه یکی از اصلی ترین روش هایی بشمار می رود که برای برتری یه شی یا حتی یک فرد بکار گرفته می باشد . در دنیای پزشکی هم این قائده بکار می رود و محققان و پژوهشگران در حال مقایسه بین انواع گونه های مختلف می باشند تا به نتایج دلخواه خود دست یابند . در جدید ترین مقایسه ها این دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که احتمال زنده ماندن در زنان بیشتر از مردان است . آنها به این نتیجه رسینده اند که زنان در دوران جنینی فوق العاده قوی تر از مردن می باشند .

بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا دخترانی که در سال ۲۰۱۲ به دنیا آمده‌اند می توانند تا ۸۱ سالگی عمر کنند، تقریبا ۵ سال بیشتر از پسران هم سن خود که تا ۷۶ سالگی زنده خواهند ماند‌.

مریانه لگاتو‌، پروفسور افتخاری دانشکده‌ پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا و بنیانگذار موسسه درمان با استفاده از دارو‌های وابسته به جنسیت می‌گوید‌: “مردان از نظر زیستی و اجتماعی از روزی که نطفه‌ آنها تشکیل می‌شود‌ تا روز مرگشان در شرایط نامساعدی قرار دارند‌.”‌

زنان در دوران جنینی‌، قویتر هستند
دکتر لگاتو می‌گوید‌: نطفه‌های پسر در رحم‌، دو و نیم بار بیشتر از دختر تشکیل می‌شوند‌، اما به دلیل حساس بودن آنها نسبت به عفونت‌های پیش از تولد یا سایر مشکلات درون رحم‌، در نهایت نسبت تولد یک به یک می‌شود. علاوه بر این رشد جنینی پسران کندتر از دختران است‌، از این رو در صورت تولد زودهنگام‌، احتمال مرگ آنها به دلیل عدم رشد کافی مغز و ریه بیشتر است‌.

زنان کمتر در پی خطر می‌روند
طبق آمار CDC آسیب‌های ناخواسته‌، سومین عامل مرگ در مردان است. این عامل برای زنان در جایگاه ششم قرار دارد. باز هم می‌توانید طبیعت را به این خاطر سرزنش کنید‌، دکتر لگاتو می‌گوید: لوب پیشین سر که مسئول ایجاد احساس مسئولیت و محاسبه‌ خطر است‌، در مردان بسیار دیرتر از زنان رشد می‌کند.
در نتیجه مردان بیشتر از زنان خطر می‌کنند‌ (البته اگر یک پسربچه‌ شیطان داشته باشید‌، حتما تا به حال متوجه این موضوع شده‌اید‌.) . لگاتو می‌گوید‌: “تقریبا به صورت اجتناب‌ناپذیری‌، مردان بیشتر از زنان هم‌سن خود خطر می‌کنند‌”‌.

زنان دیرتر به امراض قلبی مبتلا می‌شوند
بیماری‌های قلبی عامل اصلی مرگ در زنان و مردان است‌، اما مردان زودتر از زنان به آن مبتلا شده و در اثر آن می‌میرند‌ (در سن ۳۰ الی ۴۰ سالگی‌)‌. از سوی دیگر زنان ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوند‌. دکتر لگاتو می‌گوید زنان تا هنگام یائسگی در برابر این بیماری محافظت می‌شوند‌، زیرا به دلیل ترشح استروژن در بدن آنها‌، سرخرگ‌های زنان مقاوم‌تر و انعطاف‌پذیرتر است‌.

زنان شبکه‌های اجتماعی قوی‌تری دارند
دوستان درمان درد هستند‌: بر اساس آزمایشی که در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه بریگام یانگ صورت گرفته‌، احتمال مرگ افرادی که روابط اجتماعی قوی‌تری دارند۵۰‌% کمتر از افرادیست که روابط اجتماعی کمی دارند‌. دکتر لگاتو می‌گوید‌:‌ “اغلب مردان عادت دارند که ناراحتی‌هایشان را در دل خود نگاه دارند‌، این در حالیست که زنان با یکدیگر صحبت می‌کنند‌”‌. البته مردان متاهل از این قاعده مستثنی هستند‌. به همین دلیل است که مردان متاهل سالم‌تر بوده و عمر طولانی‌تری دارند‌.

زنان بیشتر به سلامتی خود اهمیت می‌دهند
بر اساس آمار سازمان تحقیقات خدمات درمانی‌، مردان ۲۲‌% کمتر از زنان در سال به دکتر مراجعه می‌کنند و ۲۲‌% بیشتر از آنها از انجام آزمایشات کلسترول سر باز می‌زنند‌. در حقیقت بر اساس آمار مرکز خانواده کایزر‌، بیش از ‌۲۸‌% از مردان برنامه‌ای مشخص برای دکتر رفتن ندارند‌ .
دکتر لگاتو می‌گوید‌: “می‌توانید دلیل این موضوع را در سندروم جان وین ببینید‌. مردان عموما به بیماری‌های خود بی‌توجهی می‌کنند‌. آنها عوامل بیماری را کوچک جلوه می‌دهند‌، زیرا دوست ندارند به دکتر بروند و ببینند که مشکلی دارند‌‌”‌.

منبع : ibanoo

535
منتشر شده در1184 روز پیش

کمبود خواب را جدی بگیرید

خواب یکی از ضروریاتی است که هر فردی به آن احتیاج دارد . آیا از افرادی هستید که خوش خوابند ؟ یا اینکه فردی بد خواب هستید و دیر به خواب می روید ؟! آیا علت های خوش خوابی یا بدخوابی را می دانید ؟! ممکن است بنا به دلایلی ما خیلی زود به خواب برویم اما این بدان معنینیست که مشکلی در خوابیدن ما وجود ندارد . ما در این پست می خواهیم پای صحبت های “هریس” که در خصوص بد خوابی و خوش حوابی تحقیق کرده است بنشینیم . او می گوید که کمبود خواب را باید جدی دانست و به موارد زیر اشاره کرده است :

‌۱٫ بلافاصله به‌خواب می‌روید‌.
شاید از نظر شما این امر ناشی از خوش‌خواب بودن فرد است‌، اما حقیقت برخلاف این موضوع است‌. بر اساس موسسه ملی اختلالات عصب‌شناسی و سکته‌، اگر بطور معمول در پنج دقیقه اول دراز کشیدن به‌خواب می‌روید‌، احتمالاً از کم‌خوابی شدید رنج می‌برید‌، شاید هم از اختلال در خواب.

۲٫ بیش از حد معمول کار‌ها را بدون فکر انجام می‌دهید‌.
در جلسه صبحگاهی یک شیرینی برمی‌دارید‌، درحالیکه قبلاً به آن دست نمی‌زدید و یا پول زیادی برای خرید لباس گران‌قیمتی که در اینترنت دیده بودید پرداخت می‌کنید‌؟ شاید کمبود خواب مقصر باشد‌. هریس می‌گوید: ” prefrontal cortex مغز در اثر کم‌خوابی به شدت تحت تاثیر قرار می‌گیر‌د‌. این بخش مسئول قضاوت‌، کنترل ناخودآگاه‌، ارتباط بینایی و توجه می‌باشد‌. کم‌خوابی منجربه قضاوت‌های ضعیف‌تر و رفتارهای ناخودآگاه می‌شود‌، مثل کم غذا خوردن و یا خریدن چیزی بدون فکر کردن به عواقب آن و همینطور بی‌حوصلگی و برخوردهای تند با دیگران.

۳٫ تکیه بر رفتارهای کلیشه ای‌
اگر مدام اصطلاحاتی مثل ” دندان اسب پیشکشی را نمی‌شمارند” یا “کار از محکم‌کاری عیب نمی‌کند” را به‌کار می‌برید و هنوز به دوران بازنشتگی خود نرسیده‌اید‌، بهتر است یک چرت کوتاهی بزنید‌. هریس به این نکته اشاره می کند: “لوب جلویی مغز با تکلم‌، تفکر سازنده و خلاقیت‌ مرتبط بوده و به‌شدت تحت تاثیر کم‌خوابی قرار می‌گیرد‌. افرادی که از کم‌خوابی رنج می‌برند‌ با صحبت کردن به صورت بداهه و پیچیده مشکل داشته و بیش از حد از عبارات کلیشه‌ای استفاده کرده و دچار لکنت و یکنواختی صدا می‌شوند.

۴٫ فراموش‌کاری‌
اگر با عجله از خانه بیرون زده‌اید تا کارت پستال تبریک تولد پدرتان را برایش پست کنید و به ناگاه متوجه میشوید آن را روی اپن آشپزخانه جا گذاشته‌اید‌ یا با وجود شنیدن مکرر نام همکارتان باز هم آن را فراموش کرده‌اید‌‌؛ کمبود ‌خواب برای حافظه شما مشکل‌آفرین شده است‌. هریس می‌گوید‌ خوابیدن باعث تحکیم حافظه و پردازش احساسات می‌شود‌. “بدون استراحت کافی خاطرات سخت‌تر شکل می‌گیرند‌. ارتباط خاطرات احساسی با زمینه موردنظر سخت‌ترشده و ازاین جهت رفتارهای منطقی و ازروی فکر سخت‌تر انجام می‌شوند.”‌

۵٫ گرسنگی غیرعادی‌
وقتی هر شب به میزان کافی نمی‌خوابید‌، برایتان سخت‌تر خواهد بود تا یک پاکت چیپس را نخورید و پشت آن یک یا دو اسکوپ بستنی‌! دلیل این موضوع این است که کم‌خوابی ممکن است با تاثیر بر دو هورمون کلیدی لپتین و گرلین اشتهای شما را تحت تاثیر قرار دهد‌. هریس این‌گونه توضیح می‌دهد: “لپتین هورمونی است که بدن را از خوردن باز می‌دارد و به ما احساس سیری می‌دهد‌، ازسوی دیگر گرلین هورمونی است که دستور غذا خوردن و گرسنگی را صادر می‌کند‌. وقتی ما خواب کافی نداشته باشیم تعادل این دو هورمون به‌هم خورده و میزان لیپتین کاهش و میزان گرلین افزایش می‌یابد.” خلاصه کلام بدون داشتن خواب شبانه مناسب هورمونی که به ما دستور غذا خوردن را می‌دهد افزایش یافته و هورمون سیری کاهش پیدا می‌کند.

۶٫ یک جمله را دوبار می‌خوانید‌
عدم توانایی در تمرکز یکی از نشانه‌های مهم رنج بردن از کم‌خوابی است‌. علاوه بر عدم تمرکز‌، براساس تحقیقاتی که در مجله خواب در سال ۲۰۰۹ منتشر شده کم‌خوابی توانایی شما برای اتخاذ تصمیمات ناگهانی را ازبین می‌برد، تصمیماتی مانند جلوگیری از تصادف هنگام رانندگی و این‌گونه تصمیمات پرکاربرد.

۷٫ دست وپا چلفتی بودن‌
بعضی از آدم‌ها ذاتا دست وپا چلفتی ! اما هریس می‌گوید کم‌خوابی هم باعث ایجاد نقص فنی در شما می‌شود‌، مثل تلوتلو خوردن هنگام راه رفتن و افتادن هنگامیکه مشغول جابه‌جا کردن وسایلتان هستید.

۸٫ با همسرتان دعوا می‌کنید‌
شاید همسرتان ناراحتتان کرده یا شاید خسته باشید‌، بلکه هم هر ۲ مورد‌! یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ در دانشگاه برکلی انجام شده نشان می‌دهد که زوجین وقتی خواب کافی ندارند با هم دعوا‌های بیشتر و جدی‌تری دارند‌. محققین پی بردند که کمبود خواب اجتناب از دعوا و کنار آمدن با آن را سخت‌تر می‌کند.

۹٫ فکرتان جایی دیگر است‌.
اگر هنگام رانندگی از زمان حال فاصله می‌گیرید‌، مثلا خروجی بزرگراه مورد نظرتان را فراموش می‌کنید‌ یا در طول روز کار‌هایی می‌کنید که بعدا چیز زیادی از آن به یاد ندارید‌، به زبانی دیگر در حالت خلبان خودکار به سر می‌برید و از لحظات فعلی آگاهی ندارید‌، بر اساس سخنان هریس‌، باید بیشتر بخوابید‌.‌( البته مشغول بودن ذهن همیشه هم بد نیست.

۱۰‌. هنگام تماشای فیلم یا پرواز‌هایی که در طول روز انجام می‌شود‌، خوابتان می‌برد‌.
اینکه به محض ورود به یک محیط تاریک و خواب‌آور‌، به خواب می‌روید‌، مخصوصا وقتی این اتفاق در طول ساعات روشنایی هوا رخ می‌دهد‌، یکی از علائم کم خوابیست‌. اگر به میزان کافی بخوابید‌، باید در طول روز سرحال و آگاه باشید‌. روز که وقت خواب نیست.

منبع : ibanoo

665
منتشر شده در1185 روز پیش

مزایای جراحی آندوسکوپی سینوس!

مهم ترین مزیت این روش جراحی آن است که با ورود آندوسکوپ نیاز به جراحی باز بینی برطرف شد. در واقع در مقایسه با قبل، مساله خطرات، احتمال آلودگی، جراحت و آسیب ناشی از تیغ جراحی به شکل قبل از بین رفته است. اکنون عمل جراحی در فضای بسته سینوس و با امکانات بهتر انجام می شود. استفاده از آندوسکوپی برای دسترسی به ناحیه گذر گاهی سینوس ها و پاک کردن این ناحیه از بیماری ، نقش کلیدی دارد.

علاوه بر این، جراحی پولیپ بینی و بازکردن مجراری سینوس از راه طبیعی بدون خارج شدن مخاط داخل بینی بیمار از دیگر محاسن این وسیله جراحی است. در جراحی های متداول، معمولا سینوس فکی از راه های غیر از مجرای اصلی سینوس، باز می شود. امروز ثابت شده است که جهت حرکت مایعات ترشح شده داخل سینوس، همیشه به سوی مجرای خروجی اصلی است و حتی اگر سوراخی بزرگ در محلی غیر از سوراخ اصلی ایجاد کنیم، باز هم ترشحات تمایل دارند، از همان سوراخ اصلی مسدود شده خارج شوند. این موضوع اهمیت باز کردن مجرای اصلی خروج ترشحات سینوس را نشان می دهد. در جراحی از طریق آندوسکوپ، این امکان وجود دارد که با داخل کردن آندوسکوپ به دورن بینی ، مجرای خروجی سینوس ها را از راه اصلی باز کنیم. مشکلات این عمل برای بیمار، بسیار کمتر از عمل هایی است که در آنها از روش های برش های زیر لب و برداشتن استخوان سینوس استفاده می شود. با این نوع عمل های جراحی می توان عملکرد سینوس را به حالت طبیعی برگرداند، از این رو به نام جراحی عملکردی آندوسکوپی هم معروف هستند.

جراحی آندوسکوپی سینوس چه عوارضی دارد؟

از آنجا که محدود دید آندوسکوپ باریک است، امکان آسیب عناصر تشریحی نزدیک به هم و عوارض ناگوار وجود دارد. با وجود تمام دشواری های این روش، بیماری که توسط جراحی خبره تحت عمل جراحی قرار گیرد، تا حد زیادی می تواند مطمئن باشد پس از عمل با مشکلی مواجه نخواهد شد و عوارض ناشی از عمل جراحی نیز بسیار اندک خواهد بود. سینوس های “اتمویید” از یک طرف با “لامینا پاییراسه” یا ورق های کاغذی شکل از کره چشم جدا شده و در بالا هم توسط “لامینا کریبروزا” و یا ورقه سوراخ دار از مغز جدا می شوند. معمولا پزشکان جراح به کار کردن در اطراف آنها تمایل ندارند، زیرا خطر مننژیت، کوری و مرگ را برای بیمار در پی دارد.

 

1,455
منتشر شده در1185 روز پیش

قهوه خورها زنگ نمی زنند!

در سال های خیلی گذشته که برگردیم خوردن قهوه برای کسی موضوع جا افتاده ای نبود، اکثرا از گیاهان استفاده می کردند. در آن سالها خوردن چایی که یک نوشیدنی مناسب است طرفداران زیادی داشت، اما به مرور با گذر زمان و پیشرفت تکنولوژی قهوه جایی در منازل پیدا کردند و شاید در برخی مواقع می توان اذعان داشت که جایگزین چای شدند. در تحقیقات انجام شده عملکرد قهوه بر خانم ها را نشان می دهد.

جدیدترین تحقیقات نشان داده خانم هایی که در طول روز قهوه می نوشند و میزان بیشتری کافئین دریافت می کنند، کمتر دچار وز وز کردن یا زنگ زدن گوش شان می شوند. این تحقیقات که در آمریکا انجام شده نشان داده نوشیدن قهوه می تواند باعث بهبود کارکرد سیستم عصبی خانم ها شود و در عین حال تاثیرات مثبتی روی گوش میانی آنها داشته باشد.

البته این تحقیقات هنوز به نتایج علت و معلولی نرسیده و برای اثبات نقش قهوه روی رفع مشکلات گوش میانی تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. تحقیقات سال های اخیر به نتایج ضد و نقیضی درباره مصرف قهوه رسیده اند. بعضی از این تحقیقات به تاثیر قهوه روی استرس پرداخته اند و بعضی های دیگر به کارکرد سیستم عصبی. محققان می گویند اصل مهم نگه داشتن حد تعادل در مصرف هر چیزی است و قهوه هم از این مساله مستثنی نیست.

881
منتشر شده در1186 روز پیش

از مشکل انکساری چشم ها چه می دانید!

بدن انسان دارای اعضای حساسی می باشد که به جرات می توان گفت چشم یکی از مهم ترین آنهاست . مراقبت از چشم به روش های مختلفی می تواند صورت گیرد . بیماری های چشمی فوق العاده حساس هستند و می توانند زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار دهند . از جمله بیماری هایی که می تواند چشم را تهدید کند ، مگس پران چشم می باشد . همچنین مشکلات انکساری چشم که شامل نزدیک بینی ، دوربینی و … است را هم می توان به این جمع اضافه کرد . ما در این بخش می خواهیم در خصوص مشکلات انکساری چشم صحبت کنیم تا با یادآوری مسائل مهم به شما ، زندگی بهتری را برایتان فراهم کرده باشیم . عیب انکساری  یک اختلال چشم بسیار معمول است، که گاهی اوقات آنقدر شدید  است که باعث اختلال بینایی می شود.عیوب انکساری شایع  عبارت است:

نزدیک بینی : مشکل در دیدن اجسام دور  که  با استفاده از لنز اصلاح میشود.
دوربینی : مشکل در دیدن اشیاء نزدیک می توان با استفاده از لنز اصلاح شود.
آستیگماتیسم: قرنیه نامنظم منحنی،  می توان با استفاده از عدسیهای استوانه ای  اصلاح کرد.
پیر چشمی: تغییر قدرت در توانایی طبیعی لنز در چشم  مثل یک دوربین لنز زوم، با افزایش سن کاهش می یابد ، که منجر به مشکل در خواندن یا دیدن می شود. این بااختلالات دیگر متفاوت است –  با افزایش سن و عموما پس از -۴۵-۴۰ سالگی رخ می دهد  میتوان با استفاده از لنزهای دارای دو کانون اصلاح کرد.

تست برای عیوب انکساری شامل آزمون چشم  توسط متخصص چشم برای اندازه گیری مقدار عیب انکساری است که عینک تجویز شود. عیوب انکساری چشم نیز می تواند بالنزهای تماسی یا جراحی انکساری اصلاح شود. در حالی که عینک شیوه ساده و نسبتا ارزان است، لنزهای تماسی مصنوعی قابل قبول تر است، اما نیاز به مراقبت برای عفونت نکردن دارد. جراحی انکساری بیشتر در هند رواج دارد.عیوب انکساری (به غیر از پیر چشمی) می تواند در هر سنی رخ  دهد. خواندن مطالب در فاصله نزدیک تر از نرمال یا تماشای تلویزیون از فاصله نزدیک، باعث عیوب انعکاسی در بچه ها می شود.

منبع : hidoctor

724
منتشر شده در1187 روز پیش

چه کسانی دچار عفونت سینوسی می شوند؟

بسیاری هنگام سرماخوردگی به پزشک مراجعه نمی کنند و به درمان های خانگی اکتفا می کنند، غافل از آنکه اگر سرماخوردگی با ترشحات عفونی همراه باشد ممکن است خطرات بسیاری را به همراه داشته باشد. یکی از نشانه های ابتلا به سرماخوردگی در صورتی که فرد دچار مشکل سینوزیت مزمن باشد، درد در ناحیه سینوس هاست. شاید به همین دلیل یکی از توصیه های جدی متخصصان، محافظت از ناحیه سر، سینوس ها و ناحیه پیشانی و بینی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و ابتلا به سینوزیت است.

چه کسانی دچار عفونت سینوسی می شوند؟

سینوس ها در همه افراد عفونی نمی شوند و افراد خاص ممکن است به این مشکل دچار شوند. از آن جمله می توان به افراد مبتلا به انحراف تیغه بینی اشاره کرد. ابتلا به آلرژی یا آنچه در پزشکی به آن ریمیت آلرژیک گفته می شود نیز می تواند در ایجاد عفونت سینوسی نقش داشته باشد. عفونت های سینوسی می توانند کودکان را نیز دچار کنند؛ به همین دلیل باید به وضعیت کودکان هنگام سرماخوردگی بسیار توجه کرد و به موقع درمان را برای آنان آغاز کرد. به جز عواملی که گفته شد تومورهای بینی نیز می توانند در زمینه بروز عفونت سینوسی دخیل باشند.

همچنین اختلالات ایمنی بدن مانند ضعف ایمنی در بیماری ایدز و سایر بیماری های درگیر با سیستم ایمنی بدن نیز می توانند موجب ایجاد عفونت های سینوسی در افراد شوند.

1,293
منتشر شده در1187 روز پیش

۳ روش مفید برای سرمانخوردن

اگر جزو کسانی هستید که دم به دقیقه سرما می خورند و با شروع فصل پاییز عزا می گیرید، سه نکته زیر از نگاه طب سنتی به شما کمک می کند که پاییز امسال سرما نخورید و با خیال راحت به کار و زندگی تان برسید.

۱/ خوراکی هایی برای تقویت سر بخورید

خوراکی هایی هستند که فرد را از ناحیه سر تقویت می کنند؛ مانند سیب، گلابی، به مغز بادام، پسته، فندق و حریره بادام.

۲/ در معرض باد نباشید

افرادی که سابقه زیادی در ابتلا به سرماخودرگی دارند نباید از محیط گرم حمام ناگهان وارد محیط سرد شوند و در معرض باد قرار گیرند. بلکه باید به تدریج بدن خود را سرد یا گرم کنند.

۳/ مبخرات نخورید

مبخرات خوراکی هایی هستند که سر را دچار ضعف می کنند؛ مانند سیر، تره، تربچه، پیازچه، شاهی، کاکائو، قهوه، شکلات، چای بسیار پررنگ و غذاهای نفاخ مانند نخود،لوبیا و باقلا.

چند نکته ی کاربردی:

 مراقب سرتان باشید تا سرما نخورید: پوشاندن سر در طب سنتی یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است که معمولا آقایان نادیده می گیرند.

از خوراکی ها بپرهیزید: بعضی ها می گویند سرماخوردگی پرهیز غذایی ندارد و عده ای هم معتقدند هنگام سرماخوردگی باید از خوردن خوراکی های ترش و غذاهای تند خودداری کرد، به خصوص اگر فرد سرماخورده دچار گلودرد هم شده باشد. اما ظاهرا متخصصان طب سنتی درباره این موضوع با آنچه بیشتر ما تاکنون شنیده ایم تفاوت هایی دارد.

از مرکبات در زمان بیماری شان استفاده کنند اما استفاده از ادویه ها، فلفل و زنجبیل و گوشت ها برای این افراد در دوران ابتلا به نزله و زکام ممنوع است. در حالی که افراد با مزاج سرد در دوران ابتلا به نزله و زکام مجاز به استفاده از انواع گوشت ها هستند.

تیغ دو لبه بخورهای سنتی؛ احتیاط کنید: طب سنتی آن قدرها هم درباره استفاده از سرم های گیاهی در دوران ابتلا به سرماخوردگی پیشرفت نداشته اما در عوض استفاده از بخورها را در رویه خود گنجانده است.

933
منتشر شده در1187 روز پیش
صفحه 45 از 52« بعدی...102030...4344454647...50...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی