سلامت جسمی - صفحه 45 از 51 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 14
  • ورودی گوگل : 63
  • تعداد کل مطالب : 4525
  • بازدید امروز : 7535
  • بازدید دیروز : 9962
  • بازدید این هفته : 49294
  • بازدید این ماه : 237486
  • بازدید کل : 5571564

چه کسانی دچار عفونت سینوسی می شوند؟

بسیاری هنگام سرماخوردگی به پزشک مراجعه نمی کنند و به درمان های خانگی اکتفا می کنند، غافل از آنکه اگر سرماخوردگی با ترشحات عفونی همراه باشد ممکن است خطرات بسیاری را به همراه داشته باشد. یکی از نشانه های ابتلا به سرماخوردگی در صورتی که فرد دچار مشکل سینوزیت مزمن باشد، درد در ناحیه سینوس هاست. شاید به همین دلیل یکی از توصیه های جدی متخصصان، محافظت از ناحیه سر، سینوس ها و ناحیه پیشانی و بینی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و ابتلا به سینوزیت است.

چه کسانی دچار عفونت سینوسی می شوند؟

سینوس ها در همه افراد عفونی نمی شوند و افراد خاص ممکن است به این مشکل دچار شوند. از آن جمله می توان به افراد مبتلا به انحراف تیغه بینی اشاره کرد. ابتلا به آلرژی یا آنچه در پزشکی به آن ریمیت آلرژیک گفته می شود نیز می تواند در ایجاد عفونت سینوسی نقش داشته باشد. عفونت های سینوسی می توانند کودکان را نیز دچار کنند؛ به همین دلیل باید به وضعیت کودکان هنگام سرماخوردگی بسیار توجه کرد و به موقع درمان را برای آنان آغاز کرد. به جز عواملی که گفته شد تومورهای بینی نیز می توانند در زمینه بروز عفونت سینوسی دخیل باشند.

همچنین اختلالات ایمنی بدن مانند ضعف ایمنی در بیماری ایدز و سایر بیماری های درگیر با سیستم ایمنی بدن نیز می توانند موجب ایجاد عفونت های سینوسی در افراد شوند.

1,245
منتشر شده در1122 روز پیش

۳ روش مفید برای سرمانخوردن

اگر جزو کسانی هستید که دم به دقیقه سرما می خورند و با شروع فصل پاییز عزا می گیرید، سه نکته زیر از نگاه طب سنتی به شما کمک می کند که پاییز امسال سرما نخورید و با خیال راحت به کار و زندگی تان برسید.

۱/ خوراکی هایی برای تقویت سر بخورید

خوراکی هایی هستند که فرد را از ناحیه سر تقویت می کنند؛ مانند سیب، گلابی، به مغز بادام، پسته، فندق و حریره بادام.

۲/ در معرض باد نباشید

افرادی که سابقه زیادی در ابتلا به سرماخودرگی دارند نباید از محیط گرم حمام ناگهان وارد محیط سرد شوند و در معرض باد قرار گیرند. بلکه باید به تدریج بدن خود را سرد یا گرم کنند.

۳/ مبخرات نخورید

مبخرات خوراکی هایی هستند که سر را دچار ضعف می کنند؛ مانند سیر، تره، تربچه، پیازچه، شاهی، کاکائو، قهوه، شکلات، چای بسیار پررنگ و غذاهای نفاخ مانند نخود،لوبیا و باقلا.

چند نکته ی کاربردی:

 مراقب سرتان باشید تا سرما نخورید: پوشاندن سر در طب سنتی یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است که معمولا آقایان نادیده می گیرند.

از خوراکی ها بپرهیزید: بعضی ها می گویند سرماخوردگی پرهیز غذایی ندارد و عده ای هم معتقدند هنگام سرماخوردگی باید از خوردن خوراکی های ترش و غذاهای تند خودداری کرد، به خصوص اگر فرد سرماخورده دچار گلودرد هم شده باشد. اما ظاهرا متخصصان طب سنتی درباره این موضوع با آنچه بیشتر ما تاکنون شنیده ایم تفاوت هایی دارد.

از مرکبات در زمان بیماری شان استفاده کنند اما استفاده از ادویه ها، فلفل و زنجبیل و گوشت ها برای این افراد در دوران ابتلا به نزله و زکام ممنوع است. در حالی که افراد با مزاج سرد در دوران ابتلا به نزله و زکام مجاز به استفاده از انواع گوشت ها هستند.

تیغ دو لبه بخورهای سنتی؛ احتیاط کنید: طب سنتی آن قدرها هم درباره استفاده از سرم های گیاهی در دوران ابتلا به سرماخوردگی پیشرفت نداشته اما در عوض استفاده از بخورها را در رویه خود گنجانده است.

894
منتشر شده در1122 روز پیش

درمان خانگی کبد چرب!

کبد چرب بیماری است که در اثر تجمع چربی در کبد به دلایلی مانند اضافه وزن، فشار خون بالا، تغذیه نامناسب، کم کاری تیروئید و … بروز می کند و اخیرا به دلیل سبک زندگی شایع شده است. کبد چرب باید تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرید و درمان شود اما شما خودتان می توانید در خانه به چند نکته مهم دقت کنید و تا حدی این بیماری را تحت کنترل قرار دهید.

ویتامین E

این ویتامین معجزه می کند. دلیل آن نیز خاصیت آنتی اکسیدانی آن است. اما این ویژگی برای خانم ها محرز است. اما مردان مبتلا به کبد چرب پیش از مصرف ویتامین E حتما با متخصص مشورت کنند چون خطر ابتلا به بیماری پروستات را افزایش می دهد. این ویتامین در همه آجیل های خام وجود دارد.

ماهی ، فقط ماهی

شاید باورتان نشود، اما مصرف ماهی یکی از روش های درمانی کبد چرب است. مصرف انواع ماهی به ویژه انواع چرب آن مانند سالمون، هرینگ و تن البته به غیر از شکل کنسرو شده و دیگر انواع ماهی ها به دلیل آنکه حاوی اسید چرب امگاسه و ویتامین E هستند توصیه می شود. آنها را بصورت بخارپز آماده کنید.

ورزش

در افراد مبتلا به کبد چرب معمولا اضافه وزن هم دیده می شود. بنابراین همین امیر آنها را به عوارض دیگر مانند کم تحرکی، پادرد و زانودرد دچار می کند. پیاده روی روزانه را از حیاط خانه یا حتی آپارتمان کوچک تان شروع کنید. روزانه در دو زمان به مدت یک ربع، پیاده روی کنید.

1,449
منتشر شده در1123 روز پیش

سرما خورده ایم، یا آنفولانزا گرفته ام؟

سرماخوردگی و آنفولانزا دو بیماری شایع این روزها هستند، با نمونه های یکسان. چگونه این دو را از هم تشخیص دهیم؟ صبح با عطسه و سرفه از خواب بلند می شوید. احساس درد می کنید، بدن تان داغ است و تب دارید. نمی توانید ماهیچه هایتان را حرکت دهید. خب، آیا سرما خورده اید یا آنفولانزا گرفته اید؟ صبر کنید ببینم! اصلا می دانستید این دو تا با هم فرق می کنند؟!

واقعیت این است که سرماخوردگی بیماری تنفسی خفیفی نسبت به آنفولانزا است. درحالی که سرماخوردگی باعث می شود چند روز را با بدحالی و کسالت سپری کنید، آنفولانزا می تواند برای چند روز تا چند هفته شما را کاملا از پا بیندازد. ضمن اینکه آنفولانزا حتی این قابلیت را دارد که به بیماری خطرناکی مثل سینه پهلو بینجامد و شما را روی تخت بیمارستان بیندازد.

اول؛ سرماخوردگی را بشناسیم

نشانه ها

سرماخوردگی معمولا با گلو درد شروع می شود که بیشتر وقت ها بعد از یکی، دو روز خوب می شود. آبریزش بینی و گرفتگی آن و بعد هم سرفه علائم بعدی هستند که ظهور می کنند. در بزرگسالان معمولا تب وجود ندارد، گرچه امکان یک تب خفیف و زودگذر هست. در ابتدای سرماخوردگی آبریزش بینی حالت آبکی دارد اما کم کم تیره تر و غلیظ تر می شود. خلط تیره در این حالت طبیعی است و به معنای عفونت شدید باکتریایی نیست.

دوره زمانی بیماری

سرماخوردگی معمولا یک هفته طول می کشد. در سه روز اول، شما ناقل بیماری هستید و می توانید دیگران را مبتلا کنید. بنابراین بهتر است خانه بمانید و استراحت کنید. اگر بعد از یک هفته بهبود نیافتید، احتمال ابتلای شما به عفونت باکتریایی هست که در این حالت پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. همچنین در این وضعیت ممکن است شما به آلرژی یا سینوزیت مبتلا باشید. پس در صورتی که بعد از یک هفته نشانه ای از بهبود در شما نبود، حتما به پزشک مراجعه کنید.

دوم؛ وقتی از آنفولانزا حرف می زنیم، از چی حرف می زنیم

نشانه ها

نشانه های آنفولانزا معمولا شدیدتر از نشانه های سرماخوردگی هستند و به سرعت بروز می کنند. گلودرد، تب، سردرد، درد ماهیچه، خلط گرفتگی و سرفه از نشانه های این بیماری هستند. در نوع خوکی آنفولانزا تهوع و اسهال نیز وجود دارد.

دوره زمانی درمان

بیشتر وقت ها آنفولانزا بین دو تا پنج روز رو به بهبود می رود اما حالت ضعف و بی حالی بیشتر از یک هفته باقی می ماند. نوع پیچیده آنفولانزا سینه پهلوست که در جوانان، کهنسالان و کسانی که از بیماری های شش و قلب رنج می برند شایع تر است. اگر متوجه تنگی نفس شدید یا تب تان بیش از یکی، دو روز طول کشید، وقت ملاقات با دکتر متخصص است.

نحوه انتقال

ویروس آنفولانزا مانند ویروس سرماخوردگی از طریق اعضای مخاطی بدن مانند بینی، چشم و دهان وارد بدن می شود. هر وقت دستتان را به یکی از اعضا می زنید ممکن است خودتان را آلوده کنید. به همین خاطر است با شستن مرتب دست ها آنها را از آلودگی دور نگه دارید.

آدم برای یک سرماخوردگی ساده که دکتر نمی رود؛ می رود؟

اگر فکر می کنید در سرماخوردگی و آنفولانزا نیازی به مراجعه به پزشک نیست و با چند قرص و شربت خوب می شوید، سخت در اشتباهید. درست است که استراحت کردن، خوردن شیر و سوپ گرم و مراقبت از خود در تسریع روند بهبود بی تاثیر نیست اما نمی شود گفت کافی است. به ویژه در موراد زیر حتما باید به پزشک مراجعه کنید:

۱/ تب مداوم

این نشانه ممکن است ناشی از وجود عفونت در بدن باشد که به درمان جدی نیاز دارد.

۲/ بلع دردناک

اگرچه درد گلو در سرماخوردگی و آنفولانزا طبیعی است اما اگر دردتان بهبود نیافت و به ویژه موقع قورت دادن غذا همچنان مشکل داشتید، ممکن است دچار عفونت گلو و گلودرد میکروبی باشید.

۳/ سرفه مداوم

اگر سرفه هایتان بعد از دو، سه هفته قطع نشد، ممکن است دچار برونشیت شده باشید که برای درمان به مصرف آنتی بیوتیک نیاز دارد. همچنین سینوزیت یا آبریزش از عقب بینی نیز می توانند منجر به سرفه شوند. البته آسم هم همین نشانه را دارد. پس هوشیار باشید که سرفه طولانی مدت را نمی توان نادیده گرفت.

۴/ خلط مداوم و سردرد

وقتی سرماخوردگی یا آب ریزش ناشی از آلرژی خوب می شوند، ممکن است عفونت شان را در سینوس ها باقی بگذارند. اگر اطراف چشم ها و صورتتان احساس درد می کنید، بعید نیست دچار عفونت سینوسی باشید و احتیاج به مصرف آنتی بیوتیک دارید.

1,060
منتشر شده در1124 روز پیش

شما آرایش می کنید بقیه مشکل پیدا می کنند

هوا که گرم می شود مصرف لوازم آرایش ضد آب بیشتر می شود، به خصوص در استخرها! اما ترکیب این لوازم آرایش با کلر آب استخرها اصلا نتیجه خوبی ندارد. التهاب چشم ها، ریه ها و حتی ایجاد مشکلات تنفسی حاصل ترکیب این مواد آرایشی با آب و ایجاد ترکیب کلورافین است. به همین دلیل بسیاری از استخرهای معتبر قبل از ورود به آب از شما می خواهند آرایش تان را پاک کنید.

در شرایط عادی هم سعی کنید تا حد امکان در هوای گرم سراغ مواد آرایشی نروید زیرا بعضی از آنها مانند کرم پودرها در واکنش با گرما باعث ایجاد لکه های پوستی می شوند. به جای آنها از کرم پودرهای حاوی ضدآفتاب یا از کرم های ضد آفتاب رنگی کمک بگیرید.

لوازم آرایش باعث نقص عضو نوزادان می شود؟

محققان می گویند اگرچه هنوز هیچ مدرکی مستدلی مبنی بر اینکه لوازم آرایش غیرارگانیک سمی هستند پیدا نشده اما بهتر است محض احتیاط سراغ لوازم آرایش ارگانیک بروید زیرا بعضی از تحقیقات رابطه ای بین استفاده از لوازم آرایش حاوی پارابن و ابتلا به سرطان سینه پیدا کرده اند. همچنین گفته می شود لوازم آرایش غیر ارگانیک عامل بروز بعضی نقص عضوهای نوزادان در بدو تولد هستند.

761
منتشر شده در1125 روز پیش

راهکارهای کنترل زخم معده

آمارها نشان می دهد هر ۶۶ دقیقه در ایران یک نفر بر اثر سرطان معده جانش را از دست می دهد. سرطان معده در رتبه دوم مهلک ترین سرطان ها در جهان قرار گرفته است که کشور ما با آماری که به آن اشاره کردیم دارای یک رکورد بین المملی است. متخصصان علت های مختلفی را زمینه ساز زخم معده می دانند که مهمترین آن عادت های نادرست تغذیه ای، اضطراب و استرس می باشد. یکی از راهکارهای کنترل و درمان زخم معده تصحیح عادت های غذایی است. دوری از استرس ها و اضطراب نیز نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارد.

گازدار و نفاخ ممنوع

یکی از گروه های مهم مواد غذایی که باید از سبد غذایی فرد حذف شود، نوشیدنی گازدار و غذاهای نفاخ است. این خوراکی ها باعث تجمع گاز در معده شده و باعث معده درد و تحریک ترشح اسید معده می شود.

ادویه ها ممنوع

یکی از محرک های اصلی معده، مصرف مواد غذایی ادویه دار به ویژه ادویه های تند است. فلفل قرمز و سیاه در صدر قرار داشته و بعد از آن نیز به ترتیب تند و محرک بودن، بقیه ادویه ها قرار دارند.

فست فودها و کنسروها

این خوراکی ها حاوی ادویه های محرک بوده و از طرفی به دلیل چربی ، نگهدارنده و دیگر ترکیب های مضری که دارند، باعث تحریک معده می شوند.

آب خنک

نوشیدن آب خنک باعث تحریک معده و افزایش ترشح اسید معده می شود. البته علاوه بر آب، بهتر است نوشیدنی های دیگر نیز خیلی خنک نوشیده نشود.

1,408
منتشر شده در1125 روز پیش

بدوید تا سالم بمانید

مطمئنا همه ما میدانیم برای حفظ سلامتی جسمی و همچنین روحی باید ورزش را در کنار دیگر کار های روزانه خود قرار دهیم . ورزش کردن نشاط و شادی را به عضلات بدن و روحیه را به دمی هدیه می دهد . یکی از معمولی ترین ورزش هایی که انجام آن در روز توصیه اکید شده است ، پیاده روی و دویدن است . این ورزش که مادر تمامی ورزش ها محسوب می شود میتواند مشکلات زیادی را از لحاظجسمی و روحی از افراد کم کند .

دویدن پاسخ به تمام مشکلات  از جمله سلامت روانی و عاطفی  فیزیکی و حتی  در پیشگیری از بیماریها  کمک می کندبا دویدن مقدار زیادی کالری می سوزاید.مقدار زیادی انرژی مصرف میکنید و وزن ایده آل خود را حفظ میکنید.

میزان خون، قند و فشار خود را نرمال نگه می دارید. ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون به طور طبیعی و کنترل کلسترول بالا و قند خون است.

دویدن خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. قلب را تقویت کرده و جریان  خون و اکسیژن  رسانی را در سراسر بدن به کار می اندازید

با دویدن استخوان ها قوی شده.  و دیگر ورزش های سنگین  عضلات را تقویت کرده و  تراکم استخوان را افزایش میدهد، که باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود

دویدن همچنین سطح انرژی  را افزایش  میدهد. ، راه بسیار خوبی برای افزایش انرژی  و حفظ سطوح انرژی  در طول روز است.

عزت نفس و اعتماد به نفس را تقویت میکندت رسیدن به یک هدف غالبا اعتماد به نفس را افزایش می دهد. به ویژه  اگر م نظور از دویدن رسیدن به  یک هدف خاص، ماننددویدن برای رسیدن به ماراتن باشد

دویدن راه بسیار خوبی برای دور شدن از کار یکنواخت روزانه است ، همچنین فرصت برای کشف مناطق مختلف و زمان تفکر است. بسیاری از ماراتن ها  به نفع سازمان های خیریه و مواردی مانندکمک به بلایای طبیعی انجام میشود که کمک بسیار خوبی است.

شما می توانید به صورت گروهی بدوید. به عنوان بخشی از گروه و یا باشگاه و یا در ماراتن،  در این روش فرصت زیادی برای پیدا کردن دوست وآشنایی با آنها نیز دارید.

منبع : hidoctor

706
منتشر شده در1126 روز پیش

با درد سیاتیک چه کنیم؟!

سیاتیک یکی از دردهایی است که زمانی شدید می شود تاب و توان را از هر شخصی می گیرد، این افراد در هنگام جابه جایی خود دردهای شدیدی متحمل می شوند. چون عصب های دیسک آسیب دیده اند و اعصاب باریک دیگر باعث درد سیاتیک می شوند. به نظر شما چرا سیاتیک به وجود می آید و علل شایعد درد عصب سیاتیک چیست؟ اگه پاسخ این سوالات را می خواهید بدانید پس تا انتها با ما همراه باشید.

چرا سیاتیک بوجود می آید؟

هنگامی که یک اشک دیسک  ترک بخورد،کانال نخاعی متورم و  عصب سیاتیک فشرده می شود. به طور کلی، علائم  در عرض شش هفته بوجود می آید، اما در موارد شدیددرد قطع نمی شود

علل شایع درد عصب سیاتیک عبارتند از:

فتق دیسک.
التهاب بافت های اطراف عصب سیاتیک.
تحلیل تدریجی  ستون فقرات.
استرس مزمن و فشار به کمر

چگونه سیاتیک درمان می شود؟

از آنجا که علل مختلف باعث بوجود آمدن سیاتیک می شود، هیچ درمانی  سیاتیک را سحر و جادونمی کند به غیر از داروهای ضد التهاب تجویز شده توسط  دکتر، برخی ازداروهای خانگی ساده و موثر برای کاهش درد سیاتیک وجود دارد که عبارتند از:

   کمپرس سرد و داغ
 استفاده از کمپرس گرم و سرد برای کاهش درد سیاتیک رایج ترین و موثر ترین درمان است. برای کاهش درد سیاتیک اولیه، به منطقه آسیب دیده  یخ بمدت ۲۰ دقیقه  یک هفته قرا رمی دهیم. در هفته آینده کمپرس آب گرم قرار میدهیم. بطور متناوب از کمپرس سرد و گرم برای  کاهش التهاب و  درد عصب استفاده میکنیم

یوگا
حالت یوگا، هنگامی که به درستی انجام شود، می تواند در جلوگیری و تسکین درد عصب سیاتیک بسیار موثر باشد.

ماساژ
ماساژ در تسکین درد عصب سیاتیک مفید است.  ماساژ درمانی توسط یک ماساژ دهنده حرفه ای باید  انجام  شود. انجام  ماساژ دو بار در هفته به مدت طولانی  درد عصب را تسکین می دهد.

کشش و تکنیک های تمدد اعصاب
کشش پشت  درد عصب سیاتیک را کاهش میدهد.  هر کشش باید حداقل ۳۰ ثانیه نگه داشته شود.
تکنیک های تمدد اعصاب  به کنترل درد مزمن سیاتیک کمک میکند. دراز کشیدن راست بر روی معده با یک بالش زیر باسن  همچنین می تواند صاف به پشت دراز بکشید،  سر خود را روی بالش بگذارید، و  پاهای خود را بر روی یک صندلی در مقابلتان  دراز کرده وبه خود استراحت دهید.

منبع : hidoctor

1,296
منتشر شده در1127 روز پیش
صفحه 45 از 51« بعدی...102030...4344454647...50...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی