سلامت جسمی - صفحه 10 از 48 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 107
  • تعداد کل مطالب : 4191
  • بازدید امروز : 4105
  • بازدید دیروز : 8312
  • بازدید این هفته : 53920
  • بازدید این ماه : 315490
  • بازدید کل : 3823395
کاهش آرتروز

روغن های مفید برای کاهش آرتروز

پرشین طب – سلامت | به گزارش پرشین طب؛ برای کاهش آرتروز می توان از شیوه های مختلف پیش رفت. روغن هایی وجود دارند که می توانند باعث کاهش دردهای آرتروز شوند. کسانی که مبتلا به درد های آرتروز هستند می دانند که این درد بسیار سخت و نفس گیر می باشد. در این نوشته قصد داریم تا در مورد روغن های مفید برای کاهش آرتروز مطالب مهمی را برای شما عزیزان ارائه دهیم. تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

روغن هایی وجود دارند که میتوانند دردهای آتروز و آرتریت روماتوئید را کاهش دهند و تاثیر بسزایی در آن ها داشته باشند.این روغن ها در کنار اینکه سلامت قلب را تضمین میکنند،برای آرتریت روماتوئید و آتروز هم مفید هستند.شاید در خصوص آرتریت روماتوئید کم بدانید و یا اصلا ندانید و بگو این بیماری چیست،در ادامه با آن آشنا خواهید شد.

آرتریت یک فرایند التهابی است و با توجه به این که روغن‌های سالم غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می‌توانند فرایندهای التهابی و در نتیجه دردهای ناشی از آنها را در بدن کاهش دهند. روغن زیتون: روغن زیتون حرارت دیده نشده، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، ۱۱۹ کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است.

روغن آووکادو: سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح پروتئین واکنشی سی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به شدت افزایش می‌یابد و آنهم در زمان شعله ور شدن علائم. روغن آووکادو مانند روغن زیتون دارای خواص قدرتمند آنتی اکسیدانی است.

کاهش آرتروز

کاهش آرتروز

روغن کانولا: بعد از روغن زیتون، روغن کانولا، سالم‌ترین روغن در میان چربی‌ها برای مبارزه با التهاب در برخی از انواع آرتریت است. این روغن در برابر نور مقاوم است و تغییرات پراکسیدی آن در مقایسه با روغن‌های دیگر تقریباً صفر است. روغن گردو: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ شناخته شده با نام اسید آلفالینولنیک است. خواص گردو و روغن گردوی تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش دردهای ناشی از التهاب کمک می‌کنند و التهاب مفاصل را کاهش می‌دهند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن گردو منجر به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها می‌شود.

روغن سبوس برنج: مصرف این روغن برای کاهش ورم مفاصل توصیه می‌شود و خواص آنتی اکسیدانی آن کمتر از روغن کانولا و روغن زیتون نیست. روغن سبوس برنج به توازن قند خون کمک می‌کند. علاوه بر آن که سرشار از مواد مفیدی مانند فسفر و سلنیوم است.

منبع : hidoctor

265
منتشر شده در296 روز پیش
کم خونی

تب و لرز ناشی از کم خونی

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ تب لرز کردن می تواند ناشی از کم خونی باشد. آنمی یا کم خونی یک بیماری محسوب می شود که در آن گلبول های  قرمز خون در جذب اکسیژن ناتوان هستند. در این نوشته می خواهیم در مورد تب و لرز ناشی از کم خونی مطالب مهمی را برای شما عزیزان قرار دهیم. در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه ما باشید.

دلایل عدم تحمل سرما چیست؟

* کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که طی آن گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین در خون کاهش می یابد. کمبود گلبول‌های قرمز باعث احساس سرما، خستگی و رنگ ‌پریدگی می‌شود. در این موارد توصیه می‌شود فورا به دکتر مراجعه شود.

* نفروپاتی دیابتی به بیماری کلیوی ثانویه مبتلایان به بیماری دیابت گفته می‌شود. عوارض کلیوی از یافته‌های شایع در بیماران مبتلابه دیابت است. حدود نیمی از بیماران مبتلابه دیابت دچار آسیب کلیوی می شوند. درگیری کلیوی عارضه‌ای جدی است و می‌تواند کاهش عمر و کیفیت زندگی را به دنبال داشته باشد.تشنگی مفرط، گیجی، کم‌اشتهایی و مشکل تنفسی و تکرر ادرار بعضی از عوارض این اختلال به‌حساب می‌آید.

* وقتی غده مغزی هورمون کم تولید می‌کند ، بدن نمی‌تواند درجه بدن را درست تنظیم کند. درنتیجه فرد دچار اضافه ‌وزن، خستگی مفرط، یبوست و چرخه‌های ماهانه نامنظم می‌شود.

کم خونی

کم خونی

بیشتر بخوانید : بیماری آنمی (کـم خونی): علائم، درمان و پیشگیری

* اگرهرگونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته باشید، جریان خون به نواحی خاصی به ‌ویژه انتهای دست‌ وپای بدن محدود می‌شود.

* مصرف برخی داروها ازجمله داروهایی که روی گردش خون تاثیر می‌گذارد، می‌تواند باعث حساسیت به سرما شود از جمله داروهای میگرن و داروی فشارخون.

* بی‌اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی، باوجود گرسنگی، امتناع می‌کند. این روند که معمولاً با زیاده‌ روی در یک رژیم غذایی آغاز می‌شود به دلیل کاهش شدید وزن می‌تواند به مرگ فرد منجرشود. با کمبود چربی ، بدن قادر به گرم نگه ‌داشتن خود نیست. فردی با این اختلال در صورت عقب‌افتادن قاعدگی، باید به پزشک مراجعه کند.

منبع : hidoctor

391
منتشر شده در299 روز پیش
معده خالی

با معده خالی از انجام این کارها بپرهیزید

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ زمانی که با معده خالی هستید باید توجه داشته باشید برخی کارها را انجام ندهید چرا که باعث می شود تا سلامتی شما به خطر بیفتد. زمان که با معده خالی هستید برخی غذاها را نباید بخورید و برخی کارها را نباید انجام دهید. در این نوشته می خواهیم با موضوع با معده خالی از انجام این کارها بپرهیزید مطالب مهمی را برای شما عزیزان همیشه همراه ارائه کنیم.

 غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد

وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. بنابراین زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید.

خرمالو و گوجه فرنگی
خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می دهند، آنها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود.

نوشیدنی های سرد
اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، زن ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می شوند.

موز
موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد.

معده خالی

معده خالی

زالزالک و پرتقال
زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و غیره است. مصرف این دو نوع خوراکی با معده خالی، اسیده معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش داده و روی عشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و منجر به نارحتی های گوارشی و استفراغ می شود. به همین دلیل هم توصیه می‌شود آب پرتقال،‌ پرتقال یا زالزالک را با شکم خالی مصرف نکنید و پیش از خوردن آنها، حتماً لقمه‌ای نان به دهان بگذارید.

شیر و شیرسویا
این دو نوشیدنی مملو از پروتئین هستند. اگر آنها را با معده خالی بنوشید، پروتئین مجبور به تغییر شکل و تبدیل به انرژی شده تا مصرف شود و این کار باعث می شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. روش درست مصرف کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، ۲ ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند.

شکر
شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود.

ماست
خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها  باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین حاوی تانین و پکتین است که دیواره معده را وادار به ترشح اسید معده بیشتر می کند و نارحتی های معدی و سوزش معده را موجب می شود.

چای و قهوه
زمانی که معده تان خالی است، به ویژه صبح هنگام، خوردن چای یا قهوه، بدترین کاری است که می توانید با معده تان کنید. این کار اسید معدهتان را افزایش داده و ممکن است شما را دچار استفراغ و یبوست کند. اگر صبح ها به دنبال خوردن چیزی پیش از صبحانه هستید، یک تکه نان تست بخورید.

دارو
از خوردن دارو به معده خالی پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. خوردن دارو می تواند جداره روده تان تحریک کند و تولید زخم معده کند. به ویژه مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپرین با شکم خالی، می توانند خطر تهوع و اسهال را در شما افزایش دهند.

این کارها را با معده خالی انجام ندهید

سفر کردن با معده خالی
با معده خالی از خانه بیرون نروید. سوار خودرو، اتوبوس و یا هواپیما شدن با معده خالی حالت تهوع می آورد و همچنین به دلیل نبود انرژی کافی برای مقابله با میکروب ها، خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد.

به سوپرمارکت نروید
چه عاشق خرید از سوپرمارکت باشید، چه متنفر، هرگز با شکم خالی وارد این مکان نشوید. احتمالا می توانید حدس بزنید که در اینگونه مواقع چه اتفاقی برایتان خواهد افتاد. خرید مواد خوراکی هنگام گرسنگی، باعث میشود به سراغ غذاهای پر چرب و با کالری فراوان بروید و در نهایت به بدن تان صدمه بزنید. بنابراین قبل از رفتن به سوپرمارکت، حتما چیزی بخورید.

با شکم خالی کار نکنید
بسیاری از پزشکان معتقدند که با شکم پر نباید کار و فعالیت های سنگین انجام داد. اما باید گفت که معده خالی، شما را بدون انرژی باقی می گذارد. بنابراین خوردن غذای کافی -البته نه چندان سنگین- پیش از آن مناسب است. پیش از کار کردن خوراکی های سبک و اما پرانرژی مصرف کنید.

منبع : zendegionline

275
منتشر شده در300 روز پیش
علائم اختلال در کبد

شناخت علائم اختلال در کبد

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ کبد یکی از عضو مهم بدن محسوب می شود. اختلال در کبد باعث بروز مشکلات زیادی در بدن انسان خواهد شد. اختلال در کبد دارای نشانه هایی می باشد. در این نوشته می خواهیم به علائم اختلال در کبد اشاره کنیم. مهم ترین نقش کبد را می توان تصفیه کننده دانست. در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم با موضوع شناخت علائم اختلال در کبد  تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

در بازار محصولات زیادی تبلیغ می‌شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم‌ زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به ‌طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. به نقل از سایت Reader’s Digest، کبد نه تنها به‌عنوان تصفیه کننده خون عمل می‌کند بلکه هورمون تولید می‌کند، انرژی ذخیره  و ترکیباتی تولید می‌کند که در هضم غذا در معده موثر است.

 این موارد بخشی از وظایف متعدد کبداست. با توجه به نقش مهم کبد در حفظ تندرستی، شاید تصور ‌کنید که کوچک‌ترین مشکل مربوط به  کبد سریع آشکار می‌شود اما چنین نیست. به گفته متخصصان به بیماری هپاتیت C اپیدمیک خاموش گفته می‌شود زیرا  بسیارى از افرادی که دچار این بیماری می‌شوند از آن آگاه نمی‌شوند. زمانی که علایم بیماری آشکار می شود چه به دلیل بیماری هپاتیت، بیماری کبد چرب یا بیماری دیگر، احتمال دارد که فرد دچار سیروز کبدی شده باشد. بیماران مبتلا به سیروز کبد در معرض سرطان کبد قرار می‌گیرند و بالاخره به عمل پیوند نیاز پیدا می‌کنند. بیماری کبد چرب با چاقی مفرط ارتباط نزدیکی دارد و شایع‌ترین علل مشکل کبدی است. انواع بیماری هپاتیت و مصرف مشروبات الکلی نیز از علل شایع بیماری کبدی است. رعایت یک برنامه غذایی سالم و متعادل ، ورزش کردن و مصرف نکردن مشروبات الکلی بهترین راه پیشگیری از بیماری های کبدی است .اما علایم دیگری که نیاز به بررسی دارد:

علائم اختلال در کبد

علائم اختلال در کبد

معده درد:

احساس سوزش یا درد شکم، ورم یا درد در یک چهارم  فوقانی راست شکم نشانه مشکل کبدی است.  کبد بیشتر محفظه شکم را پر می‌کند  و در سمت راست شکم قرار دارد. در صورت ملتهب بودن، می‌توانید آن را حس کنید.
زردی پوست یا چشم (یرقان):

هنگامی‌که بدن سلول‌های خونی را می‌شکند، یکی از محصولات ایجادشده زردرنگ است که بیلی‌روبین نام دارد.  درحالی‌که یک کبد سالم مشکلی  در دفع بیلی‌روبین ندارد، کبد بیمار اجازه تراکم بیلی‌روبین در خون را می‌دهد که به زردرنگ شدن پوست و چشم منجرمی‌شود.به این بیماری  یرقان می‌گویند.ادرار پررنگ و مدفوع کم‌رنگ نیز از علایم یرقان است.

 درد مفصل:

درد مفصلی مانند درد آرتریت،حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها همه از علایم  مرتبط  با بیماری کبد  به ‌ویژه هپاتیت خودایمنی است. هپاتیت خود ایمنی بیماری است که طی سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌ها و بافت‌های کبد حمله می‌کند و در زنان شایع تر است.

بیشتر بخوانید : ۶ علائمی که نشان از کبد ناسالم می دهد

لکه‌های پوستی:

ازآن جا که کبد به ‌درستی خون را تصفیه نمی‌کند، احتمال لخته شدن خون وجود دارد. این نوع لختگی شبیه کبودی‌های بزرگ ظاهر می شود. این کبودی‌ها بیشتر در تنه و سینه دیده می‌شود.

سردرگمی:

بیماری کبدی می‌تواند باعث تراکم مس در خون و مغز شود که به سردرگمی شبیه آلزایمر می انجامد. این نوع سردرگمی مربوط می‌شود به مرحله پیشرفته بیماری کبدی، که شاید تنها علامتی از بیماری باشد که فرد تجربه می کند.

تحلیل عضله:

شکم بیش‌ازحد بزرگ یا قوزک متورم با دست‌ها و پاهای لاغر و ضعیف می‌تواند به دلیل عدم تعادل مایعات براثر بیماری کبدی به وجود بیاید. این تحلیل رفتن عضله می‌تواند بالای گونه و در اطراف گیجگاه نیز خودش را نشان بدهد. این علایم پیشرفته بیماری کبدی است .

منبع : hidoctor

289
منتشر شده در307 روز پیش
صاف بودن کف پا

علت های صاف بودن کف پا

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ ما می توانیم زمانی با صراحت بگوییم که کف پای شما صاف می باشد که کف پای شما به طور مستقیم با زمین در تماس باشد. اگر در حالت طبیعی پای فرد دارای قوس نباشد، آن فرد دارای کف پای صاف می باشد. علت هاص صاف بودن کف پا را می دانید. قصد داریم در این نوشته در مورد علت های صاف بودن کف پا صحبت کنیم. در صورت تمایل پرشین طب را با این موضوع همراهی کنید.

علت های صاف بودن کف پا

هر پای انسان از ۲۶استخوان تشکیل شده که توسط ۳۳مفصل و تعداد زیادی ماهیچه، تاندون و رباط در کنار یکدیگر قرار گرفته‌‌اند.

 به‌طور کلی در کف پا سه نقطه وجود دارد که نقاط اصلی تحمل‌کننده وزن هستند و آنها عبارتند از:

•زیر استخوان پاشنه

•زیر انتهای تحتانی اولین استخوان کف پایی

•زیر انتهای تحتانی پنجمین استخوان کف پایی

چگونگی قرار گرفتن این ساختارها در کنار هم، قوس‌‌های استخوانی را ایجاد می‌کند. زمانی که راه می‌‌رویم، این قوس‌های قابل‌ارتجاع، وزن بدن را میان پاها و ساق پا توزیع می‌کنند. این قوس‌‌ها، نقش جدایی‌ناپذیری در چگونگی راه رفتن ما دارند و در‌واقع به‌عنوان اهرم‌های محکمی برای حرکت، عمل می‌‌کنند. تاندون‌ها، مفاصل پا را به‌هم متصل می‌کنند. حال اگر تاندون‌ها سست شوند، موجب صافی کف پا می‌شود.

البته صافی کف پا در نوزادان و کودکی که تازه به راه افتاده، طبیعی است. هنگامی که بچه بزرگ‌تر می‌شود (۲تا ۳ساله)، تاندون‌ها سفت‌تر می‌شوند و به شکل قوس در می‌آیند.

در دوران نوجوانی، بیشتر افراد دارای قوس طبیعی در کف پا هستند، اما برخی هم دچار صافی کف پا می‌شوند.

صدمات بدنی، بیماری‌ها و افزایش سن ممکن است به تاندون‌ها صدمه وارد کرده و موجب صافی کف پا شود. این نوع پای صاف، ممکن است فقط در یک پا ایجاد شود.

به‌ندرت صافی کف پا در کودکان درد دارد. در این حالت، دو یا تعداد بیشتری از استخوان‌های پا رشد کرده و به‌هم متصل می‌شوند. این وضعیت را «پیوستگی قوزک پا» می‌نامند.

گاهی، صافی کف پا به‌علت مشکلات موجود در زانو و قوزک به‌وجود می‌آید. این مشکلات بر قوزک پا فشار وارد می‌کنند و قوزک را به سمت داخل برمی‌گردانند و موجب عدم تراز پاها می‌شوند.

صاف بودن کف پا

صاف بودن کف پا

انواع کف پای صاف:

الف-نوع مادرزادی

ب -نوع اکتسابی

از کجا بفهمیم که کف پای‌مان صاف است؟

صافی کف پا همیشه علائمی دارد. این علائم عبارتند از: صافی یک‌طرفه یا دوطرفه پا، ساییدگی کفش‌‌ها به سمت داخل، درد ناحیه تحتانی پاها، درد ناحیه داخل قوزک پا، تورم قسمت داخلی قوزک و پا درد.

بیشتر بخوانید : آشنایی با دلایل صافی کف پا

برای تشخیص اینکه فردی دارای صافی کف پاست، می‌توانیم از چند روش استفاده کنیم:

روش اول: ساده‌‌ترین کار، آزمایش جای پای خیس است. به این شکل که کف پا را با آب خیس کنید سپس روی یک سطح صاف بایستید. اثری که از پا روی سطح باقی می‌ماند، هر چه کامل‌‌تر باشد، نشان‌‌دهنده صاف‌‌تر بودن کف پاست.

در برخی موارد که به صافی کف پیچ‌ خورده معروف است، تمام کناره داخلی جای پا به سمت بالا متمایل است که این قسمت از پا، در کف پای معمولی یا با قوس زیاد، هرگز با سطح تماس پیدا نمی‌‌کند. از طرفی اگر روی جای پای باقی‌‌مانده، از جلوی پا به سمت پاشنه، خطی رسم کنیم، چنانچه پهنای این خط برابر با جلوی پا باشد، کف پا صاف بوده و اگر خط کشیده شده نصف پهنای جلوی پا باشد، آنگاه قوس کف پا طبیعی است و چنانچه قوس کف پا زیاد باشد، تنها خط باریکی جلوی پا را به پاشنه وصل می‌کند.

روش دوم: در افرادی که کف پای صاف قابل انعطاف دارند، قوس کف پا را زمانی می‌‌توان مشاهده کرد که فرد روی انگشت‌های پا بایستد، ولی در افرادی که کف پای صاف سخت دارند، حتی با قرار گرفتن روی انگشت‌‌های پا هم نمی‌‌توان قوس کف پا را در آنها مشاهده کرد.

روش سوم: همان‌طور که قبلا هم اشاره کردیم، از کفش‌‌ها نیز می‌‌توان به صافی کف پا پی برد. کفش‌ها را روی میزی صاف قرار دهید و از پشت به آنها نگاه کنید. کف پای صاف باعث خوردگی قسمت داخلی پاشنه پا می‌‌شود. صافی کف پا همچنین باعث می‌شود قسمت بالایی کفش به سمت داخل پاشنه خمیده شود.

روش چهارم: اگر دچار پادرد هستید، برای اطمینان از صافی کف پای خود بهتر است با پاهای کاملا موازی بایستید و از فردی بخواهید از پشت پاهای شما را نگاه کند. می‌توانید خودتان هم از آینه، پاهای خود را نگاه کنید. در حالت عادی فقط انگشت کوچک پا از پشت قابل مشاهده است، ولی چنانچه یک پا، صاف‌‌تر از پای دیگر باشد، انگشت چهارم یا سوم پا را هم می‌توان دید. در این صورت باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

روش پنجم: پاهای صاف معمولا به‌دلیل افتادگی قوس پا، بزرگ‌‌تر از پاهای معمولی و گاهی پهن‌‌تر هستند. این به معنای رشد طبیعی پا نیست، بلکه به‌خاطر فقدان قوسی کف پاست.

منبع : alodoctor

293
منتشر شده در307 روز پیش
ویتامین های سنگ ساز

شناخت ویتامین های سنگ ساز

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ موارد مختلفی را می توان نام برد که می تواند با ایجاد سنگ کلیه در افراد مختلف شوند. در این میان ویتامین های سنگ ساز وجود دارد که باعث می شود تا کلیه ها سنگ ساز شود. می خواهیم به معرفی ویتامین های سنگ ساز در این نوشته بپردازیم. در صورتی که می خواهید در مورد موضوع شناخت ویتامین های سنگ ساز بیشتر بدانید پیشنهاد می کنیم با پرشین طب همراه باشید.

دکتر برومند فوق تخصص بیماری‌های کلیوی گفت: سنگ کلیه می‌تواند نتیجه‌ی بیماری‌های ارثی و ژنتیکی، محیط زندگی، عمل جراحی در فرد و مسائل آناتومیکی باشد. همچنین یکسری بیماری‌ها که املاح ادرار را افزایش می‌دهند می‌توانند سنگ کلیه ایجاد کنند. عدم دفع ادرار و راکت‌ ماندن آن و در نتیجه ایجاد رسوب در افرادی که عمل جراحی شده‌اند موجب بروز سنگ کلیه می‌شود به علاوه مصرف بیهوده مواد غذایی و ویتامین‌ها از دیگر علل ایجاد سنگ کلیه است.

اغلب افراد به دنبال ضعیف‌ شدن بدن خود در مقابل مصرف آنتی‌بیوتیک از ویتامین‌های مختلف استفاده می‌کنند که نه تنها باعث تقویت آنها نمی‌شود بلکه این ویتامین‌ها که مهمترین آنها D ,B,C است تبدیل به اگزالات ادرار شده و در نهایت منجر به ایجاد سنگ کلیه می‌شود. برومند با اشاره به این که کم مصرف کردن آب منجر به سنگ کلیه نمی‌شود، ادامه داد: کسانی که به دلایل مختلف شغلی و آب و هوایی تعریق بالایی دارند می‌توانند مستعد ایجاد سنگ باشند. همچنین بیماری سنگ کلیه در مردان در مقایسه با زنان شایع‌تر است.

ویتامین های سنگ ساز

ویتامین های سنگ ساز

بیشتر بخوانید : شناخت ، پیشگیری و درمان سنگ کلیه!

وی در خصوص روش‌های درمانی سنگ کلیه تصریح کرد: سنگ کلیه از جمله بیماری‌هایی است که کاملاً قابل درمان و پیشگیری است. سنگ‌های خیلی بزرگ بدون درد با استفاده از سنگ شکن بهبود می‌یابند. نمی‌توان برای بهبود سنگ کلیه به ماده‌ی غذایی خاصی اشاره کرد برای نمونه ممکن است گاهی برای یک نوع سنگ کلیه سبزیجاتی مفید و برای سنگ دیگری مضر باشد؛ اما بهترین روش درمانی این بیماری تحرک است. با ترکیبات دارویی، برای سنگ‌های اگزالاتی ادرار را اسیدی و برای سنگ‌های اسید اوریکی ادرار را قلیایی می‌کنند.وی در پایان به مصرف آب و فعالیت بدنی توصیه نمود.

منبع : hidoctor

292
منتشر شده در311 روز پیش
سرماخوردگی پاییز

سرماخوردگی پاییز و مقابله با آن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ کم کم داریم به فصل پاییز نزدیک می شویم. فصل پاییز همیشه با سرماخوردگی همراه بوده است. سرماخوردگی پاییز را چگونه می توان درمان کرد؟ در فصل پاییز به دلیل اینکه سرماخوردگی بسیار رایج می باشد باید نکاتی را رعایت کنید تا دچار بیماری نشوید. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع سرماخوردگی پاییز و مقابله با آن تا انتهای نوشته همراهی کنید.

دکتر رضا عزیزی متخصص تغذیه گفت: با آغاز فصل پاییز و سردی هوا باید رژیم های غذایی خود را تغییر دهید تا دچار سرماخوردگی نشوید زیرا  این بیماری  یک عارضه متداول است که با تغذیه نامناسب در فصول مختلف به آن مبتلا می شوید

در فصل پاییز از دستورات زیر پیروی کنید تا سرما نخورید

دکتر رضا عزیزی درباره راه های انتقال سرما خوردگی اظهار داشت : عطسه ، سرفه کردن  و دست دادن شایع ترین راه های انتقال ویروس ها و باکتری ها در زمان سرماخوردگی به انسان است. دکتر عزیزی با اشاره به علائم سرماخوردگی در انسان ،  عنوان کرد : بی اشتهایی ، تب و لرز ، کسالت، حالت تهوع،  التهاب گلو ، درد در ناحیه  قفسه سینه ، سر ، گردن ، استخوان و احساس سنگینی در ناحیه چشم از علائم بیماری سرماخوردگی در انسان است . عزیزی در ادامه بیان کرد : در فصل سرد پاییز باید بیش از ۸ لیوان آب بنوشید، حتی نوشیدن مایعات به صورت گرم ، مانند چای ، شیر و میوه‌  و سبزیجات تازه به دلیل اینکه حاوی آب هستند نیز جاگزین خوبی برای مصرف آب است .

سرماخوردگی پاییز

سرماخوردگی پاییز

وی درباره مصرف شیرینی در این فصل عنوان کرد : مصرف شیرینی های طبیعی در فصل پاییز مفید است ، زیرا باعث تولید گرما و محفوظ ماندن انسان از هوای سرد می شود . وی با بیان اینکه در هوای سرد از مصرف بعضی غذاها باید پرهیز کرد ، افزود: در هوای سرد از مصرف خوراکی های خشک همچون گوشت ، غذاهای سرخ شده و کبابی ، به دلیل تشدید خشکی بدن و بروز علائم بی خوابی و وسواس پرهیز کنید .

بیشتر بخوانید : مراقب عطسه زدن های فصل پاییز باشید!

وی با بیان اینکه در فصل پاییز مصرف گیاهان دارویی نیز از بروز بیماری های فصلی به افراد جلوگیری می کند، افزود : گیاهانی همچون آویشن، بابونه ، بنفشه و پونه به دلیل داشتن خواص دارویی ، خوردن و بخور دادن آنها برای بهبود بیماری های فصل پاییز ، اثر چشمگیری دارند. وی درباره مصرف سوپ در فصل پاییز اظهار داشت : مصرف سوپ در این فصل به دلیل تقویت نیروی بدنی افراد و جلوگیری از بروز سرماخوردگی موثر است، بخصوص اگر برای آماده کردن آن، از مواد غذایی مانند سیر، هویج ، کرفس ، کلم ، گوجه فرنگی ، جعفری و لیموی تازه که حاوی ویتامین هستند، استفاده کنید.

منبع : seemorgh

291
منتشر شده در313 روز پیش
قاروقور شکم

بررسی علت های قاروقور شکم

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ گرگلینگ یا همان قاروقور کردن شکم ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد. قاروقور شکم می تواند ناشی از حرکات روده باشد ، گاهی آنقدر شدید می باشد که خودمان صدای آن را حس می کنیم. در این نوشته قصد داریم به صورت اصولی به بررسی علت های قاروقور شکم بپردازیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

دلیل اصلی قارو قور کردن شکم ‌مان چیست؟
روده ی همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالتیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی بودن روده ‌ها رخ می ‌دهد و گاهی پس از صرف غذا و زمان سیری.

 پس قاروقور شکم ربطی به سیری یا گرسنگی ندارد؟
خیر. همان ‌طور که گفتم پریستالتیسم ممکن است برای هر کسی و در هر شرایطی پیش بیاید. حالا اگر حرکات روده فردی، خیلی شدید باشد، خود او یا اطرافیانش می‌ توانند صدای شکمش را به صورت قاروقور بشنوند.

به نظر شما، مهم‌ ترین دلایل افزایش پریستالتیسم و در نتیجه افزایش صدای شکم چیست؟
مهم ‌ترین و خطرناک ‌ترین دلیل افزایش حرکات روده و قاروقور کردن شکم، انسداد روده است. البته ابتلا به این بیماری خیلی نادر و خاص است و نمی‌ توانیم هر صدایی را که از شکم می‌ شنویم به این مساله ربط دهیم. در این مورد باید بگویم وقتی مسیر حرکت روده بسته می ‌شود، روده‌ ها در برابر انسداد واکنش دفاعی به صورت حرکات شدید از خودشان نشان می‌ دهند. بنابراین، حرکات شدید روده، شنیدن پی ‌در پی صدای قاروقور شکم و تورم آن می‌ تواند از علایم انسداد روده باشد که در این موارد، بیماران باید هرچه سریع ‌تر به پزشک مراجعه کنند و مورد بررسی دقیق قرار بگیرند.

از بحث انسداد روده که بگذریم چه دلایل دیگری برای قاروقور کردن شکم وجود دارند؟
به غیر از انسداد روده که در موارد خاص و نادری پیش می‌ آید، ممکن است افزایش حرکات روده و قاروقورکردن شکم به دلایل دیگری مانند تحریک بیش از حد روده با مواد غذایی محرک، استرس و اضطراب و رشد بیش از حد میکروب‌ ها در روده هم باشد. معمولا افرادی که مشکل سوءهاضمه دارند، پس از مصرف خوراکی ‌های حاوی فیبر مانند انواع میوه‌ ها و سبزیجات روده ‌شان تحریک می‌ شود و به قاروقور می ‌افتد

لطفا کمی بیشتر در مورد رشد بیش از حد میکروب ‌ها توضیح بدهید؟
در حالت عادی، روده ی باریک و بزرگ، حاوی میکروارگانیسم‌ هایی هستند که اگر بیش از حد رشد کنند و تکثیر شوند گازهایی تولید می ‌کنند که این گازها می ‌توانند باعث تحریک‌ روده و تولید صدای قاروقور شوند.

قاروقور شکم

قاروقور شکم

 هضم نشدن درست مواد غذایی هم می ‌تواند باعث تولید صدا در شکم‌ مان شود؟
بله. بعضی از مواد غذایی مانند قندهای موجود در برخی حبوبات در بدن بیشتر افراد، خوب هضم نمی ‌شوند. بنابراین اگر افراد حساس، حبوبات بخورند قندهای موجود در این حبوبات در بدن آن ها قابلیت جذب ندارد و توسط میکروب‌ های دستگاه گوارش تخمیر می‌ شود و تولید گاز می ‌کند و به همین خاطر هنگام عمل پریستالتیسم، صدای قاروقور ایجاد می ‌شود. ضمن این که اگر فردی مشکل کمبود آنزیم لاکتاز روده‌ ای داشته باشد، ممکن است با خوردن برخی قندها مانند لاکتوز موجود در شیر، شکمش حسابی به قاروقور بیفتد.

آیا دلیل خاص دیگری برای تولید صدای قاروقور آزاردهنده در شکم مان وجود ندارد؟
چرا! ابتلا به نشانگان روده ی تحریک ‌پذیر هم یکی دیگر از عوامل قاروقور کردن شکم است. البته امکان دارد عامل محرک در بسیاری از افرادی که روده تحریک ‌پذیر دارند، کاملا مانند افراد عادی باشد. یعنی روده آن ها نه گاز بیش از حد تولید کند و نه حرکات پریستالتیسم بیش از اندازه‌ای داشته باشد اما این افراد در برابر تحریکات کمتر پاسخ بیشتری می ‌دهند. پس در صورتی که فردی به نشانگان روده تحریک ‌پذیر مبتلا باشد،‌ بیشتر از سایرین حرکات و صدای روده‌ اش را احساس می‌ کند.

خوراکی‌ های حاوی فیبر هم می‌ توانند باعث قاروقور کردن شکم شوند؟
معمولا افرادی که مشکل سوءهاضمه دارند، پس از مصرف خوراکی ‌های حاوی فیبر مانند انواع میوه‌ ها و سبزیجات روده ‌شان تحریک می‌ شود و به قاروقور می ‌افتد. ولی اگر فردی سوءهاضمه نداشته باشد، غذاهای فیبردار نمی‌ توانند باعث حرکات شدید روده او و صدا دادن شکمش بشوند.

آیا عادات غذایی خاصی هم هستند که مشکل قاروقور کردن شکم را دوچندان کنند؟
همان ‌طور که گفتم، غذا خوردن با استرس می‌ تواند این مشکل را تشدید کند. بنابراین اگر شکم تان مدام صدا می ‌دهد، بهتر است که استرس ‌تان را با کمک روان‌ درمانی یا دارودرمانی رفع کنید. نکته ی بعدی این است که با هیجان هم غذا نخورید و موقع غذا خوردن حرف نزنید تا بلع هوای تان هنگام غذا خوردن کمتر بشود و به این ترتیب در طول روز از مشکل قاروقورکردن شکم تان شکایت نکنید.

شما چه پیشنهادی برای رفع قاروقور شکم دارید؟
علاوه بر توصیه‌ هایی که در پاسخ به سوالات قبل گفتم، بهتر است مصرف غذاهای محرک مانند حبوبات را کاهش دهید و اگر مشکل قاروقورکردن شکم تان به دلیل حساسیت به لاکتوز شیر است، لبنیات کم‌ لاکتوز بخورید یا برای مصرف لبنیات با یک متخصص گوارش مشورت کنید.

آیا خوراکی‌ های خاصی هستند که بتوانند در بهبود و کاهش قاروقور کردن شکم موثر باشند؟
راستش را بخواهید از زمان‌ های قدیم برخی گیاهان دارویی وجود داشتند که ممکن است مصرف آن ها، تحریک روده و تولید گاز را کم کنند و باعث کاهش صدای شکم شوند.

لطفا برخی از این خوراکی ‌ها را به ما معرفی کنید؟
خوراکی ‌هایی مانند نعناع ، گشنیز ، بادرنجبویه و زیره این خاصیت را دارند که شما می ‌توانید کنار غذا یا به عنوان یک طعم ‌دهنده از آن ها استفاده کنید.

منبع : beytoote

275
منتشر شده در316 روز پیش
صفحه 10 از 48« بعدی...89101112...203040...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی