سلامت جسمی - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 22
  • ورودی گوگل : 78
  • تعداد کل مطالب : 4452
  • بازدید امروز : 18721
  • بازدید دیروز : 16001
  • بازدید این هفته : 34722
  • بازدید این ماه : 256347
  • بازدید کل : 5121267
بیماری گیلن باره

شناخت بیماری گیلن باره

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این مقاله در مورد موضوع یک بیماری صحبت کنیم. بیماری گیلن باره یک بیماری مختل کننده سیستم عصبی می باشد که به مرور زمان با از کار انداختن اندام های شخصی فرد ، آن را به سوی فلج شدن می کشاند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

شناخت بیماری گیلن باره

بیماری گیلن‌باره قادر است، قسمت‌های مختلف بدن را فلج کند. فلج اعضا ابتدا از پاها شروع می‌شود و ضعف به طور صعودی بالا می‌رود؛ فلج شدن اندام‌ها ابتدا برای بسیاری از بیماران با ترس و نگرانی زیادی همراه است. بیماری طی یک تا چهار هفته پیشرفت می‌کند و بعد از گذشت چهار هفته به حداکثر پیشرفت خودش می‌رسد و وارد فاز ثابت می‌شود.

این متخصص مغز و اعصاب تاکید می‌کند: گیلن‌باره یک بیماری درگیری اعصاب محیطی است و در واقع با اختلال سیستم ایمنی اعصاب محیطی بروز پیدا می‌کند. هنوز به طور دقیق، علت بروز بیماری معلوم نیست، اما به عنوان عامل اصلی بروز بیماری‌ بیشتر به انواع عفونت‌ها مانند عفونت‌های تنفسی، گوارشی، ذات‌الریه معطوف می‌شود. بیماری‌هایی مانند اسهال‌های عفونی، جراحی‌ها، ضربات و تصادف‌ها نیز می‌توانند عامل زمینه‌ساز باشند. بیماری ممکن است یک یا دو هفته قبل از بروز علائم اصلی با نشانه‌هایی ساده مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا ظاهر شود و با پیشرفت آن کار به فلج اعضا می‌رسد. با وجود این که در بیشتر مواقع، بیماری بهبود پیدا می‌کند، اما نباید آن را دست کم گرفت. در واقع، گیلن باره جزو آن دسته از بیماری‌هایی است که به عنوان اورژانس مغز و اعصاب در نظر گرفته می‌شود.

اولین و مهم‌ترین سوال برای بیماری که یکباره فلج شده‌، این است که بداند آیا خوب می‌شود؟

این عضو هیات علمی در پاسخ می‌گوید: بیشتر افراد بهبود پیدا می‌کنند و دوباره می‌توانند راه بروند، اما معمولا مدت درمان طولانی است و حتی ممکن است یک تا دو سال طول بکشد. به طور معمول با توجه به آسیب وارد شده حدود ۷۲ درصد بیماران در عرض یک سال بهبود پیدا می‌کنند. میزان بروز بیماری بین دو جنس یکسان نیست و مردان به نسبت یک و نیم برابر بیش از زنان درگیر می‌شوند.

وی می‌افزاید: در بیشتر مواقع، سیر بیماری این گونه است که تا حدود یک ماه به حداکثر خودش می‌رسد، در مدت دو یا چهار هفته در فاز ثابت باقی می‌ماند و تغییری نمی‌کند و بعد از این دوران، روند بهبود طی می‌شود. بیماری گیلن باره

از تشخیص تا پیشگیری

دکتر جامه‌بزرگی با بیان این که برای تشخیص در قدم اول، درمان بالینی صورت می‌گیرد، ادامه می‌دهد: هر زمان که بیمار با علائم فلج مراجعه کند، سابقه اسهال، عفونت‌ تنفسی، گوارشی، واکسیناسیون و جراحی او بررسی می‌شود و با بررسی مایع مغزی و نخاعی تشخیص قطعی داده می‌شود. با دیدن نوار عصب و عضله میزان درگیری بررسی و مدت بهبود تخمین زده می‌شود. برخی افراد نگران مسری‌بودن بیماری هستند. باید اضافه کرد گیلن باره واگیردار نیست و نوعی بیماری سیستم خودایمنی است و به هیچ عنوان از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شود، اما راه پیشگیری ندارد.

بیماری گیلن باره

بیماری گیلن باره

درمان قطعی با تمرینات توانبخشی

متخصصان طب فیزیکی نقش مهمی در درمان گیلن باره دارند. دکتر داریوش الیاس‌پور، متخصص طب فیزیکی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر این که بیماری با علائم ضعف حاد همراه است و فلج ناگهانی را به دنبال دارد، می‌گوید: گاه بیماران احساس گزگز و دردی مبهم را تجربه می‌کنند.

درست است که نوع زندگی علت بروز این بیماری نیست، اما همه می‌دانیم که استرس، سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند و می‌تواند عامل مهمی در شعله‌ور کردن انواع بیماری‌های ایمنی باشد. اگر در اقوام خود این بیماری را داشته‌اید، نباید نگران باشید چون گیلن باره ارثی نیست. این متخصص طب فیزیکی با تاکید بر این که نمی‌توان سن را در بروز این بیماری دخیل دانست و جوانان و میانسال‌ها نیز ممکن است درگیر شوند، اظهار می‌کند: بروز گیلن باره در دهه سوم و چهارم زندگی شایع‌تر است، اما سن در روند بهبود بیماری تاثیرگذار است. جوان‌تر‌ها قدرت ترمیم‌پذیری بیشتر دارند و زودتر بهبود پیدا می‌کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تاکید می‌کند: برای بهبود نیاز است با انجام تمرینات مناسب توانبخشی، دامنه حرکتی بیمار افزایش داده شود. تمرینات باید با توجه به توان بیمار تنظیم شوند تا بتوانند در عین حال باعث رشد عصب‌ها و افرایش قدرت عضلانی شوند. در حین درمان باید به تعادل و راه رفتن بیماران هم کمک شود.

در مواردی بیماران دچار درد شدید هستند که با قرص، تزریق یا تحریک فیزیکی کنترل می‌شود. معمولا با انجام تمرینات مناسب عضلات بعد از چند هفته یا چند ماه ،‌شرایط بیمار بهتر می‌شود، اما متاسفانه در مواردی که بیماری در مرحله پیشرفته است، ممکن است هیچ‌گاه بهبود کامل به دست نیاورد.

از بستری در بیمارستان تا درمان فیزیوتراپی:

با بروز بیماری گیلن باره،‌ غلاف محیطی میلین (غلاف‌هایی به نام میلین روی اعصاب را پوشانده‌اند که پیام‌های عصبی را به مغز می‌رسانند) و در سطح پیشرفته بیماری قسمتی دیگراز اعصاب مغزی به نام اکسون دچار اختلال می‌شوند. اگر بیماری در سطح اولیه باشد و فقط میلین را درگیر کرده باشد، زودتر از مواردی که آکسون آسیب‌دیده، بهبود پیدا می‌کند.

با توجه به نوع آسیب، بیماری انواع مختلفی دارد و حتی در موارد پیشرفته، ممکن است تنفس فرد هم فلج شود. به همین دلیل بیماران مبتلا به گیلن باره در بیمارستان بستری می‌شوند و گاه تا یک ماه نیاز به استفاده از دستگاه تنفسی دارند. برای درمان بسته به تشخیص پزشک، تعویض پلاسما صورت می‌گیرد و در برخی موارد تزریق در رگ انجام می‌شود. در ادامه تمرینات فیزیوتراپی هم نقش مهمی در تسریع روند بهبود دارند.

منبع : hidoctor

21
امروز منتشر شد
بررسی سردرد

بررسی سردرد از نگاه رئیس انجمن سردرد ایران

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد سردرد صحبت کنیم ، بررسی سردرد از نگاه رئیس انجمن سردرد ایران که سردرد را عارضه ی دردناک نام برده است ، در صورتی که می خواهید در مورد این نوشته بیشتر بدانید به شما عزیزان توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

بررسی سردرد از نگاه رئیس انجمن سردرد ایران

رئیس پنجمین کنگره سردرد و اولین کنگره بین المللی سردرد و درد، گفت: بر اساس آخرین آمار جهانی، سردرد هفتمین علت ناتوانی افراد است.

دکتر منصوره تقا در آستانه برگزاری پنجمین کنگره سردرد و اولین کنگره بین المللی سردرد و درد، اظهارداشت: این کنگره ۱۹ تا ۲۱ مهر ۹۶ با موضوعات مختلف و مرتبط با سردرد با حضور صاحبنظران و اساتید این حوزه برگزار می‌شود.

وی به ناتوانی‌های ناشی از سردرد اشاره کرد و افزود: بر اساس آخرین آمار جهانی هفتمین علت ناتوانی در زندگی افراد سردرد گزارش شده است و این رتبه حتی پایین‌تر از بسیاری‌ بیماری‌های شایع مغز و اعصاب قرار دارد.

بررسی سردرد

بررسی سردرد

رئیس انجمن سردرد ایران ادامه داد: فردی که دچار سکته مغزی می‌شود اصولا سن بالایی داشته و به دلیل کهولت سن در صورت ناتوانی مدت زیادی دچار ناتوانی نخواهد شد ولی فرد دچار سردرد به دلیل اینکه اغلب سن پایینی دارد باید حداقل ۲۰ تا ۳۰ سال با این مشکل دست و پنجه‌ نرم کند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: متاسفانه در ایران و کشورهای مشابه چندان به موضوع ناتوانی ناشی از سردرد توجه نشده و به دلیل اینکه شکل ظاهری و حرکت فرد تغییری ندارد، ناتوانی ناشی از سردرد مورد توجه قرار نمی‌گیرد.

وی با تاکید بر ضرورت توجه مسئولین به موضوع ناتوانی ناشی از سردرد گفت: افراد برای رفع این مشکل اغلب به صورت خوددرمانی اقدام به مصرف مسکن برای رهایی از این مشکل می کنند و مصرف این دارو برای مدت‌های طولانی و مداوم عوارضی را برای فرد به همراه خواهد داشت حتی گاهی فرد برای رهایی از این مشکل در حالت‌های شدید روی به مصرف مواد مخدر می‌آورد.

تقا خاطرنشان کرد: مسئولان حوزه بهداشت و درمان باید به این مسئله توجه کنند و این موضوع نیز توسط رسانه‌ها اطلاع رسانی شود تا ارتقاء آگاهی مردم نسبت به موضوع سردرد و ناتوانی‌های ناشی از آن را شاهد باشیم. همچنین برگزاری هفته آگاهی دادن به مردم نسبت به سردرد می‌تواند در این راستا تاثیر گذار باشد.

منبع : hidoctor

36
منتشر شده در10 روز پیش
پیشگیری از سنگ کلیه

۱۰ روش برای پیشگیری از سنگ کلیه

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ روش های زیادی برای پیشگیری از سنگ کلیه وجود دارد ، ما می خواهیم ۱۰ روش برای پیشگیری از سنگ کلیه را در این مطلب برای شما قرار دهیم. در صورتی که ترس از سنگ کلیه دارید و یا نمی خواهید که به سنگ کلیه گرفتار شوید با پرشین طب تا انتها همراه باشید.

۱۰ روش برای پیشگیری از سنگ کلیه

پبشگیری از سنگ کلیه با مصرف مایعات

زمانی که ادرار مایعات بیشتری داشته باشد، امکان اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف ۸ لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی ۱۲ لیوان آب نوشید. حداقل نیمی از مایعات مصرفی فرد باید آب خالص باشد. نوشیدنی های شیرین، گازدار و حاوی کافئین احتمال شکل گیری سنگ کلیه را بالا می برند.

پیشگیری از سنگ کلیه با کاهش مصرف نمک

سدیم یا نمک باعث احتباس آب و در نتیجه کم آبی بدن می شود. بزرگسالان باید مصرف نمک روزانه ی خود را زیر ۲۳۰۰ میلی گرم (یک قاشق غذاخوری) نگه دارند.

غذاهای پر نمک شامل :
غذاهای دودی
اکثر غذاهای آماده
چیپس ها
کنسروها
نودل های آماده
غذاهایی که حاوی سایر سدیم ها نظیر سدیم بیکربنات، فسفات دی سدیم، گلوتامات مونوسدیم، بیکینگ پودر، نیتریت ها و نیتریت سدیم هستند.

پیشگیری از سنگ کلیه

پیشگیری از سنگ کلیه

پیشگیری از سنگ کلیه با کنترل وزن

اضافه وزن می تواند به کلیه ها فشار آورد، اما انتخاب راهی ایمن برای کاهش وزن نیز مهم است. رژیم های غذایی که به سرعت وزن را کاهش می دهند، رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار پایین و رژیم هایی بر اساس پروتئین حیوانی همگی می توانند خطر سنگ کلیه را افزایش دهند.

پیشگیری از سنگ کلیه با محدود کردن مصرف غذاهای حاوی اگزالات

سنگ های کلیه از مواد گوناگونی از قبیل اسید اوریک، استرویت و سیستئین تشکیل می شوند؛ اما رایج ترین نوع سنگ کلیه کلسیم اگزالات است.

بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ بر روی ۵۰٫۰۰۰ سنگ کلیه انجام شده است، ۶۷ درصد سنگ ها عمدتا از کلسیم اگزالات تشکیل می شوند. محدود کردن مصرف اگزالات تنها به افرادی توصیه می شود که در معرض خطر سنگ کلیه قرار دارند و سطح اگزالات بدنشان بالا است. اگر همراه با غذاهای حاوی اگزلات، کلسیم مصرف شود احتمال شکل گیری سنگ کاهش می یابد.

از مواد غذایی سرشار از اگزالات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

آب گریپ فروت
سیب زمینی
سویا
برخی دانه ها نظیر بادام زمینی و بادام هندی
شکلات
ریواس
مارچوبه
کرفس
اسفناج
چای
غلات کامل
جعفری

پیشگیری از سنگ کلیه با کاهش مصرف کافئین

کافئین سرعت متابولیسم را بالا می برد و می تواند باعث کم آبی بدن شود. حداکثر میزان پیشنهادی مصرف کافئین در روز ۴۰۰ میلی گرم (۴ فنجان قهوه) است. لازم به ذکر است، شکلات، چای، نوشابه های انرژی زا و برخی نوشیدنی های دیگر حاوی کافئین هستند.

پیشگیری از سنگ کلیه با پرهیز از مصرف نوشیدنی های شیرین شده

مصرف نوشیدنی های شیرین شده با خطر شکل گیری سنگ کلیه ارتباط مستقیم دارد.

پیشگیری از سنگ کلیه با مصرف کلسیم

با اینکه اگزالات رایج ترین نوع سنگ کلیه است اما کلسیم موجود در برخی غذاها می تواند احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. اکثر محصولات لبنی منبع خوبی از کلسیم هستند.

از دیگر منابع کلسیم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
آب پرتقال
سس سویا
ماهی های کنسرو شده با استخوان مثل ساردین
توفو
برخی سریال ها

پیشگیری از نگ کلیه با اسید سیتریک مصرف کنید

۶۰ درصد از افرادی که سنگ کلیه دارند اسید سیتریک پایینی دارند.
منابع اسید سیتریک شامل موارد زیر است:
لیمو و آب لیموی شیرین نشده
آب پرتقال
آب انبه

پیشگیری از سنگ کلیه با کنترل مصرف غذاهای حاوی اسید

ادرار اسیدی احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد و دفع سنگ را دردناک تر می کند.
از غذاهای سرشار از اسید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
گوشت قرمز
گوشت مرغ
اکثر ماهی ها
اکثر پنیرها
تخم مرغ
نمی توان مصرف غذاهای حاوی اسید را به طور کلی ترک کرد، زیرا این غذاها منابع پروتئین هستند. با این حال اگر فرد مرتبا دچار سنگ کلیه می شود باید میزان مصرف این نوع فذاها را کنترل نمود.

پیشگیری از سنگ کلیه با مصرف ویتامین و مکمل های غذایی

ویتامین ها و مکمل های فراوانی برای کمک به پیشگیری از سنگ کلیه وجود دارد که مهمترین آنها به صورت زیر است:
ویتامین B6 که در مواد غذایی نظیر موز، انبه، سویا و آووکادو یافت می شود.
روغن ماهی
پتاسیم سیترات

منبع : seemorgh

37
منتشر شده در11 روز پیش
عوارض قند خون بالا

عوارض قند خون بالا چیست؟

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عوارض قند خون بالا چیست؟ صحبت کنیم ، می دانیم که قند خون بالا خطرناک است و ممکن است فرد به حالت کما برود ، بالا بودن میزان قند خون می تواند عوارض زیادی برای بدن داشته باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

عوارض قند خون بالا چیست؟

دکتر سید‌محسن خوش‌نیت ، فوق‌تخصص غدد داخلی با بیان اینکه علت بی‌خبری افراد از دیابت این است که این بیماری علائمی ایجاد نمی‌کند‌، گفت: چون تصور مردم بر این است باید عطش داشته باشند، در حالی که این علائم مربوط به زمانی است که قند خون بالای ۳۰۰-۲۵۰ باشد. وقتی قند خون ۱۸۰-۱۵۰ میلی گرم است فرد ممکن است علامتی نداشته باشد، اما عوارض قند خون بالا در این شرایط ایجاد می‌شود.

وی در خصوص عوارض قند خون بالا افزود: این عوارض شامل چشمی، کلیوی، قلب و عروق و اعصاب اندام‌ها می‌شود. دیابت باعث کاهش شنوایی،اختلال خواب و آپنه، اضطراب، افسردگی و کبد چرب می‌شود. این بیماری مرگ و میر ناشی از بعضی سرطان‌ها را نیز افزایش می‌دهد.

عوارض قند خون بالا

عوارض قند خون بالا

این فوق تخصص غدد داخلی با تاکید بر اینکه فرد گیاهخوار نیز مصون از دیابت نیست، گفت: فرد گیاهخوار به علت زمینه ژنتیک، بی‌تحرکی، چاق شدن و سایر علل مثل سندرم تخمدان (PCOD) ممکن است مستعد ابتلا به دیابت باشد.

وی با تاکید بر اینکه اگر قند خون کنترل شده نباشد، عارضه چشمی اتفاق می‌افتد، افزود: البته در دیابت نوع ۲ زمان شروع بیماری را نمی‌دانیم و بیماری بی‌سرو‌صدا شروع می‌شود. پس در بدو ورود بیمار، معاینه چشم او باید انجام شود. اما دیابت نوع یک، پر سرو صدا شروع می‌شود و اولین معاینه چشمی باید پنج سال بعد از شروع دیابت باشد،البته معاینه چشمی سالانه هم باید انجام شود.

خوش نیت ادامه داد: در بیشتر موارد عارضه چشمی اگر ایجاد شود برگشت ناپذیر است، چون عارضه دیابت روی شبکیه چشم است و فرد متوجه نمی‌شود. البته با تزریق و لیزر درمانی می‌توان جلوی پیشرفت عارضه را گرفت .همچنین با کنترل قند خون، فشار خون، چربی خون و ترک سیگار می‌توان پیشرفت عارضه چشمی را کنترل کرد .

وی در خصوص عوارض کلیوی دیابت تصریح کرد: عوارض کلیوی در ۴۰ درصد بیماران مشاهده می‌شود بخصوص اگر فرد زمینه ژنتیک عارضه کلیوی داشته باشد دچار دفع آلبومین در ادرار می‌شود .معمولاً وجود این ماده در مقادیر میکروسکوپی با آزمایش ادرار چک می‌شود.اما بتدریج کار کلیه مختل می‌شود. با آن که کراتینین بالا می‌رود،همچنان بیمار علامت ندارد. بعد فشار خون افزایش می‌یابد و ورم ایجاد می‌شود. به هرحال، بیماران دیابتی باید سالانه وضعیت کلیه خود را چک کنند.

این فوق تخصص غدد داخلی با بیان اینکه افرادی که دیابت ندارند هر سه سال باید قند خون را چک کنند، گفت: آزمایش قند ناشتا بعد از هشت ساعت ناشتا بودن انجام می‌شود. اگر قند خون بالای ۱۲۵ باشد تشخیص دیابت داده می‌شود به شرطی که دوباره تائید شود. توصیه می‌شود افراد چاق که عوامل خطر دیگر را هم دارند زیر ۴۵ سالگی وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند از این نظر بررسی شوند.

وی در خصوص عوامل خطر دیابت که موجب افزایش آزمایش دیابت زیر ۴۵ سال می‌شود ، بیان کرد: اگر کسی فشار خون و چربی خون بالا، سابقه خانوادگی دیابت، بی تحرکی و بیماری‌های قلبی و عروقی، سابقه دیابت بارداری و سابقه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOD) دارد باید غربالگری سالانه از نظر دیابت انجام دهد.

خوش نیت در پاسخ به این پرسش که برای پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت چه اقدامی لازم است؟، گفت: باید کنترل قند خون بخوبی انجام شود .یعنی قند خون ناشتای وی کمتر از ۱۲۰-۱۱۵ باشد. همچنین قند دو ساعت بعد از صبحانه یا بعد از هر وعده غذایی کمتر از ۱۶۰ باشد و آزمایش هموگلوبین A۱C کمتر از ۷ درصد باشد. (هموگلوبین A۱C معدل قند خون در یک الی سه ماه گذشته است.)

این فوق تخصص غدد داخلی در پایان با اشاره به رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت اظهارداشت: رژیم غذایی فرد نباید جدا از رژیم غذایی خانواده باشد. غذاهای سالم باید کم چرب و سرخ نکرده باشند. چربی‌های مفید در غذا باشد .روغن حیوانی کمتر بخورند. روغن نباتی مایع مثل کلزا و زیتون مصرف کنند.

منبع : hidoctor

28
منتشر شده در12 روز پیش
دردهای عضلانی

درمان های خانگی برای دردهای عضلانی

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ حتما تا به امروز دردهای عضلانی را تجربه کرده اید ، می خواهیم در این نوشته درمان های خانگی برای دردهای عضلانی را برای شما توضیح دهیم ، روش هایی برای تسکین دردهای عضلانی وجود دارد ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

درمان های خانگی برای دردهای عضلانی

کیسه آب سرد
گذاشتن کیسه آب سرد روی ماهیچه های آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آنها می شود. سرما منجر به منقبض شدن رگ ها شده و سرعت و میزان گردش خون در نواحی آسیب دیده را کاهش می دهد.

بدین منظور، ابتدا یک مشت از قالب های یخ را در یک حوله قرار داده و حوله را  کاملا جمع کنید. سپس، حوله را به مدت ۱۵ دقیقه روی ماهیچه های آسیب دیده قرار دهید.

در ضمن، این روند را هر یک ساعت به مدت ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از آسیب، تکرار کنید. در ضمن، اگر یخ نداشتید، می توانید از بسته های فریزری شده سبزیجات استفاده کنید.

شستشو با آب گرم
بعد از گذشت ۲۴ ساعت از شروع درد، آب گرم می تواند درد را کاهش داده و ماهیچه ها را آرام تر کند. آب گرم گردش خون در رگ های نواحی آسیب دیده را افزایش داده و روند ترمیم را سرعت می بخشد.

البته هرگز نباید از آب گرم در ۲۴ ساعت اول استفاده کنید. بدین ترتیب، ابتدا وان حمام را با آب گرم و یک فنجان نمک دریا پرکنید.

منیزیم موجود در نمک دریا باعث آرام تر شدن درد می شود. بنابراین، به مدت حداقل ۲۰ دقیقه در وان دراز بکشید.

در ضمن، این کار را چند بار در روز و مدت چند روز تکرار کنید تا ماهیچه هایتان بهبود یابند.

آلبالو
آلبالو قادر است جلوی دردهای عضلانی ناشی از تمرینات ورزشی را بگیرد. بر اساس تحقیقات علمی در مورد ورزش، ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهاب موجود در آلبالو باعث کاهش التهاب عضلات و درد می شوند.

بنابراین، با مصرف یک فنجان آلبالو بعد از یک تمرین ورزشی سخت از بروز دردهای عضلانی ممانعت کنید. البته می توانید به جای آن، یک لیوان آب آلبالوی طبیعی بدون شکر بنوشید.

دردهای عضلانی

دردهای عضلانی

زردچوبه
گیاه زردچوبه یک داروی ضد التهاب و مسکن قوی می باشد. ابتدا یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر بریزید. سپس، آن را روی شعله ملایم قرار داده تا گرم شود.

بعد، دوبار در روز آن را جرعه جرعه بنوشید تا سرعت روند درمان درونی بدن تان افزایش یابد.

همچنین به عنوان جایگزین می توانید پمادی از مخلوط مقادیری یکسانی از زردچوبه تازه خرد شده با نمک و آب لیمو تهیه کنید.

سپس، پماد حاصل را به ماهیچه های آسیب دیده زده و به مدت ۳۰ دقیقه آن را به حال خود رها سازید. بعد، با آب گرم محل را بشویید. این کار را دوبار در روز تکرار کنید تا از درد خلاص شوید.

زنجبیل
زنجبیل به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و با بهبود گردش خون، دردهای عضلانی را تسکین می دهد.

مطالعات نشان می دهد که مصرف مقداری زنجبیل خام و حرارت دیده دردهای عضلانی ناشی از ورزش و آسیب دیدگی را بهبود می بخشد.

بنابراین ۴ قاشق غذاخوری از زنجبیل تازه خرد شده در یک تکه پارچه نخی ریخته و پارچه را کاملا جمع کنید. سپس، پارچه حاوی زنجبیل رو حدود یک دقیقه در آب داغ قرار بدهید. سپس پارچه را درآورده و بگذارید خنک شود.

پس از خنک شدن، محل آسیب دیده را با آن به مدت ۱۵ دقیقه، کمپرس کنید. این روند را چند بار در روز و ۲ تا ۳ روز بعد از آسیب دیدگی، تکرار نمایید.

البته می توانید با نوشیدن روزی ۳ فنجان دمنوش زنجبیل، از این چای گیاهی برای کاهش دردهای ماهیچه ای خود، استفاده کنید.

برای تهیه دمنوش زنجبیل، یک تکه کوچک از ریشه زنجبیل را در ۲ فنجان آب جوشیده قرار داده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و با مقداری عسل میل کنید.

سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد التهاب بوده و بدن را قلیایی می کند. به همین دلیل در کاهش دردهای عضلانی موثر می باشد.

ابتدا ۲ فنجان سرکه سیب را در وان حمام حاوی آب ولرم بریزید.

سپس، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید. این کار را روزانه به مدت چند روز پشت سر هم انجام دهید تا کاملا بدن تان بهبود یابد.

یا اینکه می توانید ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب و مقداری عسل را در یک لیوان آب گرم بریزید و روزانه یک لیوان به مدت یک هفته بنوشید.

فلفل هندی
فلفل هندی ضد درد و التهاب می باشد. برای بهبود دردهای عضلانی خود، ۱ قاشق چایخوری فلفل هندی را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.

این مخلوط را روی محل ملتهب قرار داده و با یک باند آن را پانسمان کرده و شب تا صبح به حال خود رها سازید.

این کار را به مدت ۳ روز تکرار کنید. علاوه بر این می توانید ۵ قاشق چایخوری فلفل هندی را با نصف فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید.

سپس، مخلوط حاصل را به آرامی گرم کرده و آن را به مدت ۲۴ ساعت کنار گذاشته تا ته نشین شود. بعد از ۲۴ ساعت، آن را در یک شیشه دربسته قرار بدهید.

روزانه مخلوط به دست آمده را ۲ تا ۳ بار روی عضلات ملتهب خود مالیده و این کار را به مدت چند روز تکرار کنید.

در ضمن می توانید برای همین منظور، مقداری فلفل هندی را در سالاد خود ریخته و میل کنید تا دردهای عضلانی تان به مرور کاهش یابد.

رزماری
رزماری تازه و خشک شده هردو اثرات ضد درد و التهاب دارند و می توانند درد را به سرعت تخفیف دهند. بنابراین، حدود ۱۰۰ گرم رزماری خشک شده را در ۸ لیوان آب بریزید.

سپس، آب را به مدت ۲۰ دقیقه حرارت دهید. بعد، رزماری را از آب خارج کرده و روی قسمت های آسیب دیده بدن خود قرار دهید.

این کار را روزانه ۳ بار و به مدت ۲ تا ۳ روز تکرار کنید. دردهای عضلانی تان بهبود می یابد.

روغن خردل
روغن خردل یک پماد طبیعی و سنتی است که با افزایش میزان گردش خون در سطح پوست به تسکین ماهیچه های آسیب دیده کمک کرده و روند بهبود آنها را تسریع می کند.

بنابراین، ۱۰ حبه سیر را خرد کنید. آن ها را با ۴ قاشق غذاخوری روغن خردل حرارت داده تا حبه های سیر طلایی رنگ شوند. سپس بگذارید مخلوط سرد شود.

بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید.

موز
موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است.

در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید.

همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید.

منبع : zendegionline

47
منتشر شده در17 روز پیش
اثرات خواب شبانه

اثرات خواب شبانه بر سلامت بدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اثرات خواب شبانه بر سلامت بدن صحبت می کنیم ، می دانیم که خوابیدن بعد از ساعت ۱ برای بدن مضر می باشد ، ساعت به ساعت بدن عملیات مختلفی انجام می دهند که در زیر برای شما بازگو خواهیم کرد ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

اثرات خواب شبانه بر سلامت بدن

برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. با توجه به موارد زیر اهمیت خوابیدن برای شما روشن می‌گردد:

ساعت ۹ الی ۱۱ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری.

این عملیات توسط آنتی‌اكسیدان‌ها انجام می‌گردد. در این ساعات بهتر است بدن درحال آرامش باشد. در غیر این صورت بر سلامتی خود اثر منفی گذاشته‌اید.

ساعت ۱۱ تا ۱ نیمه شب عملیات از بین بردن مواد سمی در كبد ادامه دارد كه باید در خواب عمیق باشید.

ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم‌زدایی در كیسه صفرا در طی یك خواب عمیق به طور مناسب انجام می‌گردد.

ساعت ۳ تا ۵ صبح عملیات سم‌زدایی در ریه‌ها اتفاق می‌افتد. برخی مواقع دیده می‌شود كه افراد در این دوران سرفه شدید یا عطسه می‌كنند.

اثرات خواب شبانه

اثرات خواب شبانه

ساعت ۵ تا ۷ صبح این عملیات در روده بزرگ صورت می‌گیرد، لذا می‌توانید آن را دفع كنید.

ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت می‌گیرد پس بهتر است صبحانه میل نمایید. افرادی كه بیمار می‌باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت شش و نیم میل نمایند.

كسانی كه می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهتر است ساعت صرف صبحانه برای آنها در ساعت هفت و نیم باشد.

كسانی كه اصلا صبحانه نمی‌خورند بهتر است عادت خود را تغییر داده و در ساعت ۹ یا ۱۰ صبح صبحانه میل نمایند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می‌گردد، مواد سمی از بدن دفع نگردند.

از نیمه‌های شب تا ۴ صبح مغز استخوان‌ها عملیات خونسازی را انجام می‌دهند.

بسیاری از افراد در ایام تعطیل تا دیروقت بیدار می‌مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی بیشتر به سركار می‌روند.

چرا كه اعمال بدن‌شان دچار سردرگمی شده و نمی‌داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.

منبع : zendegionline

43
منتشر شده در18 روز پیش
در مورد بیماری کبد چرب

در مورد بیماری کبد چرب بیشتر بدانید

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد بیماری کبد چرب صحبت کنیم ، کبد چرب یکی از موضوعات مهمی است که خیلی از افراد از پیر و جوان به آن گرفتار هستند ، کم تحرکی و مصرف غذاهای چرب و استرس زیاد باعث شده است که این موضوع پررنگ شود ، در صورت تمایل با پرشین طب تا انتها همراه باشید.

در مورد بیماری کبد چرب بیشتر بدانید

کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی ــ درمانی با فواصل کوتاه‌مدت ندارد.

یک تیم تحقیقاتی از شاگردان پروفسور محمد اسماعیل اکبری ــ رئیس مرکز تحقیقات سرطان در یادداشتی با موضوع کبد چرب آورده‌اند: کبد چرب شیوع قابل توجهی دارد و افراد و بیماران زیادی در خصوص این بیماری بیم، تردید و پرسش فراوان دارند. از نظر علمی، در افرادی که بیش از پنج تا ۱۰ درصد وزن کبدشان را چربی‌ها تشکیل دهند، ابتلا به این بیماری معنا پیدا می‌کند.

کبد چرب به دو دسته تقسیم می‌شود:
۱. کبد چرب الکلی؛ در بیماران و افراد مصرف‌کننده ماده حرام و مضر الکل دیده می‌شود و با میزان و مدت زمان مصرف الکل ارتباط دارد (گاهی در مصرف کوتاه‌مدت الکل نیز ایجاد می‌شود).

همچنین افراد چاق، دیابتی و کسانی که سطح بالایی از آهن دارند ریسک بالاتری از ابتلا به کبد چرب الکلی دارند.

۲. کبد چرب غیرالکلی؛ در افراد چاق، بیماران مبتلا به دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می‌شود. همچنین مصرف داروهای استروئیدی و آنابولیک و مکمل‌ها و خوددرمانی در ایجاد کبد چرب نقش بسزایی دارند.

در زنان حامله به‌دلیل تغییرات هورمونی امکان ابتلا به کبد چرب وجود دارد که حتی می‌تواند منجر به افزایش احتمال عفونت‌ها، خونریزی و حتی نارسایی کبد شود. کبد چرب حاملگی طی چند هفته بعد از زایمان بهبودی قابل توجه می‌یابد.

در مورد بیماری کبد چرب

در مورد بیماری کبد چرب

تشخیص کبد چرب:
کبد چرب غالباً بدون علامت است و در بررسی‌های دوره‌ای و غربالگری مشخص می‌شود.

آزمایشات خون، سونوگرافی، ام‌آرآی و حتی نمونه‌برداری کبدی در مواقع لزوم، مبین کبد چرب خواهد بود.

انجام آزمایشات غیرضروری و انجام مکرر روش‌های تشخیصی همچون سونوگرافی فایده‌بخش نبوده لذا توصیه نمی‌شود!

کبد چرب چهار مرحله دارد که شایعترین حالت همان مرحله یک است که صرفاً افزایش نسبی چربی کبد وجود داشته و خطرآفرین نیست.

علائم:
این بیماری غالباً بدون علامت بوده اما می‌تواند به‌مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با دل‌درد، بی‌اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و تیرگی پوستِ گردن و زیر بغل و ضایعات پوستی کدر تظاهر کند.

درمان:
ورزش منظم و به‌خصوص ورزشهای هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان هستند. ورزشی که منجر به کاهش وزن و قند و چربی خون شود می‌تواند موجب کاهش چربی کبد شود.

مطالعات نشان داده‌اند که ورزش منظم حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود می‌تواند چربی کبد را کاهش دهد!

بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی‌های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینیها و برنج خودداری کنند.

مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه در کبد چرب به‌شدت توصیه می‌شود.

داروها فقط بنا به ضرورت علمی و میزان محدود کاربرد دارند که صرفاً باید با تجویر پزشک صورت پذیرد.

گرچه ویتامین ای (E) به‌عنوان آنتی‌اکسیدان می‌تواند در درمان بیماری نقش داشته باشد اما مصرف بی‌جا و بی‌رویه آن به‌شدت زیان‌بار است.

در مجموع کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی ــ درمانی با فواصل کوتاه‌مدت ندارد.

منبع : hidoctor

50
منتشر شده در19 روز پیش
دلایل سردرد های پشت گوش

دلایل سردرد های پشت گوش چیست؟

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ سردرد در ناحیه های مختلف می توان دلایل گوناگونی داشته باشد ، دلایل سردرد های پشت گوش چیست؟ می خواهیم در این نوشته در مورد دلایل سردرد های پشت گوش صحبت کنیم ، این نوع سردرد مربوط به عصب شنوایی می باشد که با روش های مختلف قابل تشخیص می باشد و می توان درمان کرد.

دلایل سردرد های پشت گوش چیست؟

سردرد پشت گوش به هر گونه دردی که از آن قسمت سر نشات بگیرد گفته می شود. اگر چه سردرد ها به طور کلی بسیار رایج هستند اما سردرد پشت گوش خیلی زیاد اتفاق نمی افتد. این نوع درد سردرد می تواند علل متعددی از آسیب های عصبی تا مشکلات دندانی داشته باشد. علت سردرد پشت گوش علائم و درمان را تعیین می کند.

سردرد پشت گوش دلایل متعددی دارد. با درمان های مناسب این ناراحتی به راحتی قابل درمان است. در این مقاله علائم و نشانه های سردرد پشت گوش و جزئیات این که چه چیزی باعث آن می شود را توضیح داده می شود. همچنین در مورد نحوه درمان آن ها برای از بین بردن درد و علائم مربوطه بحث می شود.

سردرد پشت گوش

علت سردرد پشت گوش
دلایل مختلفی برای سردرد پشت گوش وجود دارند که عبارتند از:

نئورولوژی اکسی پیتال
یکی از رایج ترین دلایل سردرد پشت گوش نئورولوژی اکسی پیتال است که زمانی اتفاق می افتد که عصب های اکسی پیتال، یا اعصابی که از بالای نخاع از طریق پوست ادامه دارند، زخمی و یا دچار التهاب می شوند.

مردم اغلب سردرد شدید پشت گوش را با میگرن یا سردرد های مشابه اشتباه می گیرند، زیرا علائم می تواند مشابه باشند.

افرادی که مبتلا به نئورولوژی اکسی پیتال هستند این درد مزمن را به عنوان سوراخ کردن و تکان دادن گوش شرح می دهند . آنها همچنین آن را مشابه دریافت شوک الکتریکی در مکان های زیر شرح می دهند:

گردن بالا

پشت سر

پشت گوش

نئورولوژی اکسی پیتال در نتیجه فشار و یا تحریک به اعصاب گوش اتفاق می افتد و معمولا فقط در یک طرف سر قرار می گیرد.

در بعضی موارد، فشار و یا تحریک ممکن است به دلیل التهاب، عضلات بیش از حد تنگ، و یا آسیب باشد. اغلب پزشکان نمی توانند علت نئورولوژی اکسی پیتال را پیدا کنند.

دلایل سردرد های پشت گوش

دلایل سردرد های پشت گوش

علت سردرد

TMJ اختلال گیجگاه فکی
این مفاصل می توانند ملتهب و دردناک شوند. در حالی که اکثر افراد مبتلا به التهاب TMJ احساس درد در فک و پشت گوش دارند، ممکن است بعضی دیگر فقط سردرد پشت گوش داشته باشند.

TMJ می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

استرس

دندان قروچه

آرتریت

آسیب

​اختلال گیجگاه فکی

ماستوئیدیت

ماستوئیدیت عفونت استخوانی است که مستقیما پشت گوش است. این عفونت در کودکان نسبت به بزرگسالان بسیار رایج است و به طور کلی به درمان بدون عوارض پاسخ می دهد.

ماستوئیدیت باعث سردرد پشت گوش و همچنین تب، ترشح از گوش، خستگی و کاهش شنوایی در گوش می شود.

علائم سردرد پشت گوش

علائم سردرد پشت گوش می تواند بر اساس علل متفاوت باشد.

نئورولوژی اکسی پیتال ممکن است درد شدید را در پشت سر و یا بالای گردن ایجاد کند. اغلب، می تواند در گردن شروع شود و راه خود را تا پشت سر ادامه دهد. این درد اپیزودیک مانند یک شوک الکتریکی به پشت سر و یا گردن است.

علائم اضافی که افراد مبتلا به سردرد پشت گوش ممکن است تجربه کنند عبارتند از:

درد در یک یا هر دو طرف سر

حساسیت به نور

درد و سوزش

درد پشت چشم

پوست سر حساس

درد با حرکت گردن

علائم سردرد پشت سر

تشخیص سردرد پشت گوش

تشخیص مناسب برای پیدا کردن بهترین راه درمان همواره ضروری است.

برای تشخیص، پزشک از یک فرد سوال در مورد سابقه پزشکی سوال می کند. اطلاعات باید هر گونه آسیب های سر، گردن، یا ستون فقرات را شامل شود.

پس از پرسیدن سوالات، پزشک احتمالا معاینه فیزیکی انجام می دهد. برای این کار، دکتر به طور محکم اطراف پشت سر و پایه جمجمهرا فشار می دهد تا درد را بازتولید کند. این بررسی برای نئورولوژی اکسی پیتال انجام می شود، زیرا این وضعیت در اغلب موارد حساس به لمس است.

برخی مراحل اضافی در تشخیص می تواند تزریق برای بی حسی اعصاب باشند. زمانی که فردی احساس رهایی از درد می کند در این شرایط نئورولوژی اکسی پیتال می تواند دلیل اصلی درد باشد.

در موارد غیر معمول، پزشک MRI یا آزمایش خون را برای بررسی بیشتر دلیل درد تجویز می کند.

اگر نئورولوژی اکسی پیتال به عنوان دلیل اصلی درد در نظر گرفته شد، پزشک معمولا علائم ماستوئیدیت مانند تب و ترشح گوش را بررسی می کند.

برای معاینه بیشتر پزشک ممکن است معاینه فک یا مراجعه به دندان پزشک برای بررسی TMJ را به شما توصیه کند.

تشخیص سردرد پشت گوش

بسته به علت دقیق سردرد پشت گوش، یک پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند، از جمله:

آرامبخش عضلانی

تزریق استروئیدی

درمان فیزیوتراپی

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد انعقادی مثل کاربامازپین و گاباپنتین

آنتی بیوتیک ها اگر مشکوک به ماستوئیدیت باشید

تزریقات استروئیدی اغلب موقت هستند و نیازمند بازبینی مجدد پزشک می باشند. علاوه بر این ممکن است برای اینکه درد قابل کنترل باشد، چند تزریق انجام دهیم.

در موارد نادر، یک عمل نیز ممکن است مورد نیاز باشد. به طور معمول، اگر درد با سایر روش ها باعث بهبود نشوند، یا درد تکرار شود عمل نیاز است.

عمل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

فشردگی میکرو مغناطیسی: این روش شامل پیدا کردن و جایگزینی رگهای خونی است که فشاری عصبی را ایجاد می کنند. در برخی موارد، درد پایدار ممکن است نشان دهد که این نتیجه یک وضعیت دیگر است که نیاز به درمان متفاوت دارد.

تحریک عصب اکسی پیتال: عصب تحریک کننده چندین پالس الکتریکی را به اعصاب گوش می دهد. در این حالت، پالس های الکتریکی ممکن است پیام های درد را به مغز متصل کنند.

درمان سردرد

درمان خانگی سردرد پشت گوش
برای تسکین سردرد پشت گوش تعدادی درمان خانگی وجود دارد که می توان قبل از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کرد.

در یک اتاق آرام استراحت کنید.

دارو های ضد التهاب مانند ایبوپروفن مصرف کنید.

پشت گردن را ماساژ دهید.

پشت گردن را با استفاده از یک حوله گرم، گرم کنید.

استرس را کاهش دهید.

دندان قروچه را کاهش دهید.

قبل از استفاده از هرگونه دارویی با پزشک مشورت کنید.

به طور کلی سردردهای پشت گوش نتیجه یک وضعیت تهدید کننده زندگی نیستند. در بسیاری از موارد، به هنگام استراحت و مصرف دارو افراد احساس تسکین درد می کنند.

در اغلب موارد، افراد مبتلا به سردرد پشت گوش باید با تشخیص و درمان مناسب، علائم بهبودی کامل یا تقریبا کامل را ببینند.

منبع : hidoctor

38
منتشر شده در25 روز پیش
صفحه 1 از 5112345...102030...قبلی »