سلامت جسمی - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 47
  • تعداد کل مطالب : 4269
  • بازدید امروز : 2578
  • بازدید دیروز : 9672
  • بازدید این هفته : 57778
  • بازدید این ماه : 265116
  • بازدید کل : 4223677
همه چیز در مورد بی خوابی

همه چیز در مورد بی خوابی و درمان آن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد بی خوابی صحبت کنیم ، آیا شما هم از بی خوابی رنج می برید؟ همه چیز در مورد بی خوابی و درمان آن موضوع مورد بررسی سایت پرشین طب می باشد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت همراه باشید.

همه چیز در مورد بی خوابی و درمان آن

انسان و سایر جانداران همانطور که به آب و هوا نیازمند هستند به خواب نیز نیازدارند، خواب برای تجدید قوایی که هنگام روز بر اثر فعالیت های فکری و جسمانی از دست رفته است لازم می‌باشد. علاوه بر این خواب به عمل تغذیه کمک می‌کند. خواب یکی از گرانبهاترین مواهب طبیعی است و آدمی با به خواب رفتن از این دنیای پر هیاهو دور میشود و به دنیای آرامش و سکوت میرود. اما اگر امری باعث بی خوابی شود انسان ناتوان و رنجور می‌شود و برای انجام کارهای روزمره چندان قدرتی ندارد و مرتب احساس خواب آلودگی می کند. مدت زمان خواب عموماً ۶ تا ۸ ساعت است اما ممکن است کمتر یا بیشتر از این هم دوام یابد و این امر بستگی به سن و عوامل دیگر دارد.

بعضی‌ها به خاطر تنبلی زیاد می‌خوابند و در این صورت خواب بجای سود، به آنها زیان می‌رساند و به ناتوانی شخصی میافزاید. بد خوابی یا بی‌خوابی را نمیتوان نوعی بیماری خاصی شمرد اما میتوان وجود آن را نشانه نوعی اختلال دانست و بیشتر در افراد حساسی و زودرنج دیده می‌شود و علت بیشتر این بی خوابی ها در نتیجه افکاری است که در طی روز بر ما گذشته است و به ناچار در افراد حساس این افکار در شب بیشتر ظهور پیدا می‌کند و شخصی را از خواب راحت دور میسازد و از آنجا که بی خوابی فوق العاده موجب خستگی و ناتوانی جسمی و مغزی می شود باید آن را نوعی مرض دانست و جداً به معالجه آن پرداخت. بی‌خوابی اگر مداوم باشد باعث مشکلاتی جدی برای فرد مبتلا می شود مخصوصاً برای کارگرانی که در روز با دستگاه‌های مختلف کار می‌کنند و شب بیداری‌ها در نحوهٔ کار کردنشان و برخورد با دیگران تأثیر زیادی خواهد داشت.

همه چیز در مورد بی خوابی

همه چیز در مورد بی خوابی

  حدود نیمی از بیخوابی‌ها به مشکلات روان شناختی مانند استرس‌ها، افسردگی‌ها، اضطراب‌ها، مشکلات زناشویی و مالی و تغذیه ناشی می‌شود و همگی می‌تواند منجر به بی خوابی شوند. این را باید بدانید که هر فکری که از ذهن ما میگذرد بر جسم ما نیز اثر میگذارد و در یک چشم بر هم زدن بر ترکیبات شیمیایی بدن ما تأثیر میگذارند و تمام نگرانی‌های ما نیز بر سیستم اعصاب تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در خواب می‌شود.

در بی‌خوابی‌های شبانه به غیر از مشکلات روحی که در بالا به آن اشاره کرده‌ایم عوامل محیطی نیز در آن بی تأثیر نمی‌باشند و عوامل محیطی مانند سرو صدا، عادت‌های خواب و احساس خواب آلودگی در مواقع نامناسب می‌باشد که این عوامل به نوبه خود باعث بی‌خوابی و یا بد خوابی می‌شوند. بی‌خوابی در سالخوردگان را نمی توان مرضی دانست و همچنین بی‌خوابی کودکان اغلب بخاطر داشتن کسالت است و این بی‌خوابی در زمان کودکی از هر دوره زندگی مضرتر و بدتر میباشد. زمانی که صحبت از بی خوابی به میان میآید نیمی از علت بی خوابی را میتوان به تغذیه نامناسب نسبت داد. سوء هاضمه بعضی اوقات موجب بیخوایی میگردد. زیرا سوء هاضمه در فعالیت قلب دخالت دارد و از جریان یافتن خون بطور طبیعی جلوگیری میکند و کم کم بی خوابی سوء هاضمه را نیز تشدید میکند و بهترین روش برای درمان آن رفع سوء هاضمه است.

اگر شما هنگام خوابیدن مقداری شیر گرم یا آب میوه جات میل کنید و لباسی راحت بپوشید و مطالعه کنید حتی اگر بارها کتابی را خوانده باشید با این وسیله افکارتان را به چیز دیگری مشغول کرده‌اید و کم کم فراموشی خواهید کرد و بعد از مدتی به خواب می‌روید. موزیک گوش دهید و بدانید که راحت به خواب می روید. سعی کنید به مسائل خوب و موضوعات دلپسندتان فکر کنید و مشکلاتتان را با بی خیالی پشت سر بگذارید و بدون فکر کردن به آنها بخوابید.

گاهی اوقات نا مرتب بودن جای خواب نیز خود باعث بی‌خوابی و یا بد خوابی می‌شود و برای اینکه خون درست جریان یابد لازم است در هنگام خواب سر بر رورى سطح بلندتری قرار بگیرد. اما توجه داشته باشید که از بالشت‌های زیاد بلند استفاده نکنید زیرا سبب ناراحتی در ناحیه گردن می‌شود. حتی المکان سعی کنید موقع خوابیدن محیطی آرام و بی صدا را انتخاب کنید.

منبع : hidoctor

30
منتشر شده در5 روز پیش
آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی؛ زغال اخته

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد آنتی بیوتیک گیاهی صحبت کنیم ، زغال اخته به عنوان آنتی بیوتیک گیاهی می باشد. نقش زغال اخته در درمان و پیشگیری از عفونت های ادراری چقدر می باشد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی؛ زغال اخته همراه سایت باشید.

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی؛ زغال اخته 

سال‌ها قبل از کشف آنتی بیوتیک‌ها بومیان آمریکایی از زغال اخته برای درمان و پیشگیری از عفونت ادراری استفاده می‌کردند.

گفته می‌شود بومیان آمریکایی زغال اخته را برای درمان اسکوروی به مهاجران اروپایی معرفی کردند.

محققین تصور می‌کردند که زغال اخته با افزایش اسیدیته ادرار مانع از تکثیر باکتری‌ها می‌شود.

نظریه‌های جدیدتر وجود بنزوئیک اسید را در آب زغال اخته در پیشگیری از عفونت‌ها موثر می داند البته همچنان تصور می شود اثر ضد باكتریایی زغال اخته مربوط به وجود یك سری فیتونوترینت‌های ناشناخته است.

فواید خاص زغال اخته / زغال اخته و التهاب حاد مثانه

باکتری به نام اشرشیا کلی عامل ۸۵ درصد عفونت‌های مجاری ادراری است.

یکی از شایع‌ترین عفونت‌ها، التهاب حاد مثانه است که در میان زنان شایع است.

دانشمندان مصرف منظم آب زغال اخته را برای درمان چنین عفونت‌هایی توصیه می‌کنند.

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی

آشنایی با آنتی بیوتیک گیاهی

تصور می‌شد که وجود بنزوئیک اسید در این خاصیت درمانی و حفاظتی موثر است.

البته تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که این اثر احتمالا ناشی از وجود ترکیب پلی مریکی است که طبیعت آن هنوز شناخته نشده است.

این ترکیب ناشناخته با پیشگیری از اتصال اشرشیا کلی به دیواره مثانه و مجاری ادراری مانع از تکثیر و عفونت زایی آن می‌گردد.

مصرف منظم زغال اخته و آب زغال اخته به کاهش بروز عفونت‌های ادراری و کاهش مصرف آنتی بیوتیک‌ها در درمان این عفونت‌ها کمک می‌کند.

زغال اخته و عفونت‌های باکتریایی

زغال اخته باعث دفع بسیاری از باکتری‌های موجود در ادرار و مدفوع می‌شود.

در یک مطالعه مشاهده شده است که مصرف توام آب پرتقال، ویتامین C و آب زغال اخته با افزایش اسیدیته ادرار اثر قابل توجهی در پیشگیری و درمان عفونت‌های طولانی مدت ادراری دارد.

اگر چه زغال اخته نمی‌تواند جایگزین کاملی برای آنتی‌بیوتیک‌ها باشد، اما می‌تواند اثر این داروها را در درمان چنین شرایطی افزایش دهد.

زغال اخته و سنگ‌های ادراری

تصور می‌شود که مصرف منظم آب زغال اخته با افزایش اسیدیته ادرار می‌تواند برای درمان بوی بد ادرار و سنگ‌های ادراری مفید باشد.

منبع : zendegionline

23
منتشر شده در6 روز پیش
نقش گردو

نقش گردو در حفاظت از سیستم گوارش

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد نقش گردو در حفاظت از سیستم گوارش ، فواید بی شماری برای گردو می توان در نظر گرفت. یکی از نقش های گردو در محفظت از سیستم گوارشی می باشد. در صورتی که می خواهید از بیماری هایی نظیر سرطان در امان باشید بهتر است روزانه نصف فنجان گردو مصرف کنید ، در صورت تمایل به شما عزیزان توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید تا از نقش گردو بیشتر بگوییم.

نقش گردو در حفاظت از سیستم گوارش

محققان توصیه می کنند با مصرف روزانه نصف فنجان گردو، به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک کنید. مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند.

 یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب تغییرشکل جامعه میکروب های روده شده و موجب افزایش قابل توجه باکتری های سودمندی نظیر Lactobacillus، Roseburia، و Ruminococcaceae می شود.

به گفته محققان، گردو همچون یک پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه و رشد باکتری هایی که دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند کمک می کند.

لاری بایرلی، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: «سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد.»

وی در ادامه می افزاید: «مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است.»به گفته محققان، احتمالا اجزای بیواکتیو گردو از فاکتورهای دخیل در ایجاد این فواید هستند.

منبع : seemorgh

42
منتشر شده در20 روز پیش
علت های عفونت های ادراری

علت های عفونت های ادراری در مردان

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت های عفونت های ادراری در مردان صحبت کنیم ، عفونت ادراری مشکلی است که ممکن است در طول زندگی برای هر شخصی رخ دهد. بیماری هایی هستند که باعث سوزش ادرار می شوند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

علت های عفونت های ادراری در مردان

۱- عفونت پروستات، عفونت پیشابراه، عفونت مجاری ادراری:
موارد مذکور در مردان جوان می‌تواند علت سوزش ادرار باشد که در میان آن‌ها عفونت ادراری شایع‌ترین علت این عارضه است. لازم به ذکر است که مردان دارای مجاری ادراری درازتری نسبت به خانم‌ها هستند و غده پروستات هم مواد ضد‌باکتریائی ترشح می‌کند که مانعی برای عفونت ادراری است. بنابراین عفونت مجاری ادرار در مردان چیز ساده‌ای نیست و اگر مردی دچار سوزش ادرار شود، نباید نسبت به آن بی‌تفاوت باشد.

۲- بیماری‌های مقاربتی:
علت سوزش ادرار در مردان ممکن است بدلیل وجود یک بیماری مقاربتی، مثل سوزاک یا کلامیدیا باشد.

۳- سیستیت بینابینی:
سیستیت بینابینی، شرایط مزمن دردناکی است که در آن مثانه ملتهب و تحریک می‌شود و در نتیجه فرد مجبور می‌شود که به طور مکرر ادرار کند و ادرار کردنش دردناک می‌باشد. این عارضه در زنان شایع‌تر از مردان است.

۴- بزرگ شدن پروستات:
در مردان بالای ۵۰ سال ممکن است پروستات (غده‌ای که در زیر مثانه و نزدیک پیشابره قرار دارد) بزرگ شود و و سبب انسداد جریان ادرار ار کثانه به سمت بیرون گردد. به این مشکل بزرگی یا هیپرپلازی خوش خیم پروستات یا BPH گفته می‌شود. BPH می‌تواند مانع تخلیه‌ی کامل مثانه شود و باقی ماندن ادرار در مثانه مسئله‌ ای است که احتمال رشد باکتری‌ها در مثانه و بروز عفونت ادراری را افزایش می‌دهد.

۵- تومور مثانه و سیستم ادراری

علت های عفونت های ادراری

علت های عفونت های ادراری

 ۶- وجود سنگ در سیستم ادراری یا مثانه:
پس از عفونت ادراری که در بالا بدان اشاره شد، سنگ‌های ادراری دومین علت شایع سوزش ادرار است.

دیگر علل سوزش ادرار عبارت است از:

آسیب دیدگی: تحریک یا صدمه موضعی ناشی از سوندگذاری یا تماس جنسی

بدشکلی‌ها یا انسدادهای کالبدشناختی: انسداد ناشی از بزرگ شدن پروستات یا تنگی مجاری خروج ادرار

درد مربوط به ضایعه‌های خارجی روی دستگاه تناسلی: بیمار در اثر ریختن ادرار روی زخم‌ها دچار درد و سوزش می‌شود.

واکنش یا تحریک خارجی: گرفتن مرتب دوش واژن یا استفاده مداوم از فراورده‌های تحریک کننده یا حساسیت زا

عامل هورمونی: عوارض یائسگی مانند خشکی واژن

عارضه‌های عصب شناختی: هر گونه عارضه عصبی که تخلیه مثانه را دشوار کند.

سرطان: سرطان میزراه (مجرای خروج ادرار)، مثانه، پروستات، واژن یا فرج یا آلت تناسلی

ابتلا به عارضه‌هایی مانند دیابت شیرین و بیماری‌های مزمن سرکوب کننده سیستم ایمنی

نشانه بازر عفونت ادراری در مردان

تکرر ادرار بارزترین نشانه ی عفونت ادراری در مردان است. احساس نیاز به دفع با فواصل کوتاه و عدم احساس آرامش بدن پس از دفع می تواند ناشی از مشکلات روحی و اضطراب نیز باشد. این مورد به خصوص در کودکان و نوجوانان و خانم ها بسیار شایع است و در روزهای امتحانات و برگزاری مهمانی ها و جشن ها به اوج می رسد. این احساس تکرر در بسیاری از مواقع با احساس نیاز به دفع همزمان مدفوع نیز همراهی می کند و شخص را مکرر به دستشویی می کشاند و به آن سندرم روده تحریک پذیر یا IBS می گوییم. علت های عفونت های ادراری در مردان

تغییرات ظاهری ادرار همراه با سوزش ادرار در مردان

√ تغییر رنگ ادرار

√ تغییر حجم ادرار

√ وجود خون در ادرار

√ وجود چرک در ادرار

√ کدر شدن ادرار

درمان‌ عفونت ادراری در مردان

آزمایشات‌ پزشكی‌ای‌ كه‌ برای‌ كمك‌ به‌ تشخیص‌ انجام‌ می‌شوند عبارتند از: آزمایش‌ ادرار، جمع‌آوری‌ دقیق‌ ادرار برای‌ كشت‌، سیستوسكپی‌ (بررسی‌ داخل‌ مثانه‌ با كمك‌ لوله‌ای‌ كه‌ سر آن‌ منبع‌ نوری‌ و دوربین‌ ویدیویی‌ قرار دارد)، و سونوگرافی‌ درمان‌ معمولاً با آنتی‌بیوتیك‌ انجام‌ می‌پذیرد. حمام‌ آب‌ گرم‌ ممكن‌ است‌ علایم‌ را تخفیف‌ دهد.

درمان با داروها:

آنتی‌بیوتیك‌ برای‌ مبارزه‌ با عفونت،‌ داروهای‌ ضد اسپاسم‌ برای‌ تخفیف‌ درد.

عفونت ادراری در چه مردانی شایع تر است؟

عفونت مثانه (سیستیت) در مردانی که رابطه‌ ی جنسی معقدی دارند و در مردانی که ختنه نشده‌ اند، شایع‌تر است.

پیشگیری از عفونت مجاری ادراری 

– هر روز مقدار کافی مایعات بنوشید.

– مثانه را مکررا و به طور کامل تخلیه کنید.

– مقاربت سالم داشته باشید . همیشه از کاندوم پلاستیکی یا پلی اورتان استفاده کنید.

– بعد از مقاربت برای خروج باکتری ها ادرار کنید.

– اگر ختنه نشده اید پره پوس ( پوست حشفه ) را هر زمان که دوش می گیرید بشویید.

درمان سوزش ادرار با گیاهان دم کردنی
برای پیشگیری از عفونت های ادراری و درمان آن، می‌توانید از دم کردنی ها هم کمک بگیرید. این ترکیب را تهیه کنید: بذر چمن، بوسرُل (نوعی درخت که در آلپ می‌روید)، علف جارو و برگ های مورد را مخلوط کرده و بجوشانید (حدود ۱۵ گرم از این گیاهان در یک لیتر آب). هر روز هر مقدار که تمایل دارید بنوشید.

درمان خانگی سوزش ادرار با سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی بوده و به مبارزه با عفونت های عامل ناراحتی ادراری کمک می کند. بعلاوه سرکه سیب غنی از آنزیم ها، پتاسیم و سایر مواد معدنی مفید بوده و به بازگرداندن pH بدن به حالت طبیعی کمک می کند.

نحوه استفاده:

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و ۱ قاشق چایخوری عسل خام را به لیوان آب گرم اضافه نمایید. روزی ۲ مرتبه از این ترکیب بنوشید.

همچنین ۱ تا ۲ فنجان سرکه سیب را به وان پر از آب اضافه نمایید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید. این کار را روزی یک مرتبه تا بهبودی کامل انجام دهید.

در هر صورت، اگر زیاد دچار عفونت های ادراری می‌شوید، به مقدار زیاد و به طور مرتب مایعات بنوشید. با این کار، هم ادرارتان رقیق تر و هم خروجش سریع تر خواهد شد، به این ترتیب احتمال بروز عفونت های باکتریایی کمتر می‌شود.

منبع : hidoctor

29
منتشر شده در25 روز پیش

تشخیص پرفشاری خون در افراد

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تشخیص پرفشاری خون در افراد صحبت کنیم ، می دانیم که کم فشاری و پرفشاری خون وجود دارد که هر کدام به نحوی خطرناک است. در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتها با موضوع تشخیص پرفشاری خون در افراد همراه سایت باشید.

 تشخیص پرفشاری خون در افراد

در صورتی که علائم بالینی باعث مراجعه بیمار به پزشک شود، آنها را می‌توان در سه گروه عمده دسته‌بندی نمود:

– افزایش فشار خون

– بیماری قلبی- عروقی ناشی از افزایش فشار خون

– بیماری زمینه‌ای در فشار خون‌های ثانویه

اگر چه سردرد را جزو علائم پرفشاری خون محسوب می‌کنند، اما این رخداد اختصاص به پرفشاری خون خیلی شدید دارد.

بروز سردرد در چنین مواردی در ناحیه پس سری حس می‌شود و یا به هنگام بیدار شدن از خواب موجود است و بعد از چند ساعت بهبود می‌یابد.

سایر شکایاتی که ممکن است ناشی از افزایش فشار خون باشد، شامل سرگیجه، تپش قلب، خستگی زودرس و ناتوانی جنسی می‌باشند.

شکایاتی که مربوط به بیماری‌های عروقی هستند، شامل خونریزی از بینی، تاری دید ناشی از تغییرات شبکیه، حملات ضعف عضلانی یا سرگیجه ناشی از ایسکمی مغزی گذرا، آنژین صدری و تنگی نفس به علت نارسایی قلب می‌باشند.

تشخیص پرفشاری خون

تشخیص پرفشاری خون

نمونه‌هایی از علائم مربوط به وجود بیماری زمینه‌ای در جریان پرفشاری خون ثانویه، پرادراری، پرنوشی، ضعف عضلانی و یا ازدیاد وزن می‌باشند.

تشخیص پرفشاری خون

۱- سابقه: برای تشخیص پرفشاری خون هیچ گونه طرح خاص و اساسی وجود ندارد و کارهای اولیه که انجام می‌شود، براساس برخی معیارهای بالینی مشخص می‌گردند: ۱- سابقه خانوادگی ۲- نژاد و سن بیمار ۳- شدت پرفشاری خون ۴- احتمال پیدا کردن علل قابل درمان جهت رفع پرفشاری خون ۵- هزینه، زمان و خطرات انجام کارهای تشخیصی.

۲- امتحان فیزیکی: در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون خفیف تا متوسط علامتی که بتوان آن را به بالابردن فشار خون نسبت داد وجود ندارد.

در امتحان فیزیکی برای بررسی ضایعات عضوی احتمالی، روی سیستم قلب و عروق، سیستم اعصاب مرکزی و كلیه‌ها تاکید بیشتری می‌گردد.

۳- امتحانات آزمایشگاهی: روش‌های بسیاری وجود دارد که برخی از آنها گران قیمت بوده و خطراتی نیز برای بیمار در بر دارند.

با توجه به یافته‌های فیزیکی و سابقه بیمار چند آزمایش مفید انتخاب و به ترتیب انجام می‌گردند.

۴- الکتروکاردیوگرافی: الکتروکاردیوگرافی در پرفشاری خون از نظر تشخیصی دارای ارزش کمی بوده، ولی از لحاظ تعیین پیش‌آگهی میتواند اطلاعات ارزنده‌ای را در اختیار قرار دهد.

۵- رادیوگرافی قفسه صدری: این روش جز در موارد کوآرکتاسیون آئورت از لحاظ تشخیصی ارزش زیادی ندارد.

فاكتورهای مسبب ایجاد پرفشاری خون

سه فاكتور عمده مسبب این بیماری عبارتند از: ژنتیك، فشارهای روحی و رژیم غذایی.

برخی از مواد غذایی با پرفشاری خون ارتباط مثبت، و بعضی دیگر ارتباط منفی دارند.

برای مثال دریافت سدیم (نمك طعام)، مصرف الكل و چاقی با این بیماری ارتباط مثبت دارند، در حالی كه دریافت پتاسیم، كلسیم و روغن ماهی با آن ارتباط منفی دارند.

منبع : zendegionline

44
منتشر شده در29 روز پیش
علت های گردن درد

علت های گردن درد و راه درمان آن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت های گردن درد و راه درمان آن صحبت کنیم ، کسانی که به طور مداوم با کامپیوتر کار می کنند و پشت میز هستند بیشتر به گردن درد دچار می شوند. در صورت تمایل با علت های گردن درد و راه درمان آن همراه پرشین طب باشید.

علت های گردن درد و راه درمان آن

در تحقیقات نشان داده شده که نوع نشستن بر میزان فعالیت عضلات و ایجاد مشکلات عضلانی اسکلتی تأثیر به‌ سزایی دارد. به‌ طور‌ مثال نشستن به‌ صورت صاف و بدون قوز‌ کردن باعث افزایش فعالیت عضلات دو طرف ستون فقرات سینه‌ای و گردنی می‌شود یا محل قرارگیری صفحه‌ کلید کامپیوتر اگر بالاتر از آرنج دست باشد، باعث ایجاد مشکلاتی در بازو و شانه می‌شود.

کاربران کامپیوتر در معرض ابتلا به مشکلات عضلانی اسکلتی به‌ خصوص در اندام‌های فوقانی خود هستند و کار‌کردن طولانی‌مدت با کامپیوتر یکی از دلایل اصلی ایجاد دردهای گردنی است.

با یادگیری وضعیت صحیح در هنگام کار با کامپیوتر و تصحیح وضعیت کتف‌ها، می‌توان فعالیت مؤثر عضلات را افزایش داد و از فعالیت‌های اضافی عضلات که باعث آسیب‌دیدگی آن‌ها می‌شود، جلوگیری کرد.

افرادی که طرز نشستن و کارکردن مطلوب و مناسب را آموزش دیده‌اند، کمتر دچار دردها و مشکلات عضلانی اسکلتی شده‌اند و کارآیی بالاتری در محل کار خود داشته‌اند.

بنابراین انتخاب صندلی و آموزش نشستن مناسب برای افرادی که چندین ساعت از روز را پشت میز می‌گذرانند، ضروری است.

– صندلی شما حتما باید قوس کمر شما را پر کند. اگر قوس کمر شما توسط صندلی پر نشده باشد، حتما از یک بالشت کوچک استفاده کنید.

علت های گردن درد

علت های گردن درد

– صندلی شما باید محلی برای استراحت گردن شما داشته باشد که بعد از ۱۵ دقیقه کار‌کردن گردن خود را به آن تکیه‌ داده و استراحت کنید.

– زاویه بین کمر با لگن و زانو با ساق پا حتما باید ۱۰۰-۹۰ درجه باشد.

– حتما از زیرپایی استفاده کنید تا عضلات ساق پای شما در حالت استراحت قرار گیرد.

– زاویه آرنج باید ۹۰درجه باشد و صندلی شما حتما دارای دسته باشد که بعد از ۱۵ دقیقه کارکردن به آرنج خود استراحت بدهید.

– مچ دست خود را به حالت صاف و بدون زاویه روی ماوس کامپیوتر قرار دهید.

– صفحه کامپیوتر خود را بالا‌ آورده و روبه‌روی صورت خود قرار دهید. برای این کار می‌توانید از چند کتاب استفاده کنید.

– صفحه کامپیوتر ۵۰-۷۵ سانتی‌متر از چشم‌های شما فاصله داشته باشد.

– کف صندلی خود را نرم انتخاب کنید.

– در صورت بروز هرگونه احساس خستگی، درد و بی‌حسی در دست و انگشتان حتما به متخصصان مربوطه مراجعه کنید.

– مراقب سلامتی خود باشید.

منبع : hidoctor

40
منتشر شده در36 روز پیش

اثرات منفی کلسترول بالا بر دستگاه گوارش

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اثرات منفی کلسترول بالا بر دستگاه گوارش صحبت کنیم. می دانیم که کلسترول بالا برای بدن مضر می باشد و دارای عوارض مختلف می باشد. اثرات منفی کلسترول بالا بر بدن را می دانید؟ با موضوع اثرات منفی کلسترول بالا بر دستگاه گوارش همراه سایت باشید.

اثرات منفی کلسترول بالا بر دستگاه گوارش

کلسترول بالا یکی از شاخص هایی که منجر به کاهش سطح سلامت در بدن شما می شود. کلسترول ماده ای است که پیش ساز بعضی مواد کاربردی در بدن است و بدن به سطوحی از کلسترول نیازی اساسی دارد ولی اگر سطح کلسترول خون شما از مقدار خاصی فراتر رود، برای بدن شما مضر است مثلا کلسترول بالا در خون می‌تواند گردش خون را در سراسر بدن شما تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله به بررسی اجمالی آثار منفی کلسترول بالا می پردازیم.

در ابتدا به‌طور اجمالی اثرات منفی کلسترول بالا بر روی بدن را نام می‌بریم:

• مشکلات کبدی

• ایجاد مشکل در عروق

• درد قفسه سینه

• حمله قلبی

• سستی در پاها

• ایجاد مدفوع خونی

• ایجاد مشکل در گردش خون شما

• تولید پلاک در خون شما

• درد فک

• انسداد مغزی

• ایجاد سنگ کلیه

اثرات منفی کلسترول بالا

اثرات منفی کلسترول بالا

بدن ما نیاز به سطحی از کلسترول برای حفظ عملکرد سالم بدن دارد. کلسترول یک ماده چرب ساخته شده توسط کبد است و در سراسر بدن توزیع شده می شود. این ماده اجازه می دهد تا بدن ما ویتامین D و هورمون ها و اسیدهای صفراوی را بسازد. ما همچنین کمتر از ۲۵ درصد از کلسترول بدن ما را از غذاهایی که می خوریم، به خصوص چربی های حیوانی دریافت می کنیم. کلسترول بالا به این معنی است که بدن شما کلسترول خون بیشتری نسبت به نیاز بدن شما دارد. اکثر افرادی که کلسترول بالا دارند، علائم واضح ندارند. یک آزمایش خون ساده اگر شما کلسترول بالایی داشته باشید، می‌تواند میزان کلسترول خون شمارا بگوید. اگر شما کلسترول بالا دارید، به‌وسیله اعمال تغییرات غذایی، ورزش و داروهای هدفمند می‌توانید آن را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید.

اثر کلسترول بالا بر سیستم گردش خون بدن

کلسترول در جریان خون شما از طریق لیپوپروتئین‌ها حرکت می‌کند. دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد و ما به هر دو آن‌ها نیاز داریم. کلسترول بد خون (LDL) کلسترول را به‌جایی که موردنیاز شماست، حمل می‌کند. اگر کلسترول بیش‌ازحد وجود داشته باشد، ممکن است به شریان‌ها منتقل شود. LDL معمولاً به‌عنوان “کلسترول بد” نامیده می‌شود. لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (HDL) کلسترول اضافی را از بافت‌ها و سلول‌های شما دریافت می‌کنند و برای دفع مجدد آن را به کبد شما می‌رسانند. به همین دلیل HDL “کلسترول خوب” نامیده می‌شود.

کار شریان‌ها این است که خون را از قلب شما به سایر قسمت‌های بدن منتقل کند. مقدار بیش‌ازحد LDL و مقادیر ناکافی خونی HDL، احتمال دارد که در شریان‌های شما باعث تشکیل پلاک شود که ترکیبی سخت است که از کلسترول، چربی و سایر عناصر ایجاد می‌شود.

همان‌طور که شریان‌های عروق کرونر باریک‌تر می‌شود، خون‌رسانی به‌وسیله آن برای قلب شما سخت‌تر می‌شود. اگر پلاک در ناحیه‌ای از بدن شکسته شود، می‌تواند منجر به لخته شدن خون شود که درنتیجه کل جریان خون را مسدود می‌کند. این عارضه شمارا در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار می‌دهد. علائم کاهش خون‌رسانی به قلب شامل ناراحتی سینه، فشار و درد (آنژین) است. ممکن است شما در فک، گردن، شانه‌ها، بازوها یا عقب نیز درد داشته باشید. آنژین را می‌توان با سوءهاضمه و سوزش معده اشتباه گرفت.

اگر جریان خون به یک بخش از عضله قلب مسدود شود، نتیجه این امر وقوع یک حمله قلبی است. این بدان معنی است که عضله قلب در حال مرگ است. جریان خون باید سریعاً بازگردانده شود، یا خطر آسیب یا مرگ دائمی وجود داشته باشد. هنگامی‌که پلاک در شریان‌هایی که خون را به مغز خود حمل می‌کنند تشکیل می‌شود، مغز شما از اکسیژن محروم می‌شود. سلول‌های مغزی به‌سرعت آسیب‌دیده و شروع به مردن می‌کنند (سکته مغزی). علائم سکته مغزی شامل ضعف ناگهانی و بی‌حسی بودن است. بسته به منطقه درگیر شده در مغز، ممکن است شما دچار اشکال در صحبت کردن، دیدن یا حرکت در اندام خود شوید. سکته مغزی می‌تواند آسیب مغزی، ناتوانی یا مرگ را به همراه باشد. پلاک همچنین می‌تواند در جریان خون به دست‌ها و پاها (بیماری شریانی محیطی) ایجاد مشکل کند که شما با آن مواجه شوید. اگر خونریزی به اندام شما مسدود شود، ممکن است احساس بی‌حسی یا درد کنید. همچنین خطر ابتلا به عفونت در این اندام افزایش می‌یابد. کمبود خون می‌تواند باعث مرگ بافت یا گانگرن (قانقاریا) شود.

اثر کلسترول بالا بر دستگاه گوارش

کلسترول بالا می‌تواند عدم تعادل در صفرا را ایجاد کند که همین امر می‌تواند منجر به سنگ صفراوی شود. طبق اطلاعات ملی اورژانس بیماری‌های گوارشی، بیش از ۸۰ درصد از سنگ‌های صفراوی، سنگ‌های کلیوی هستند. ایجاد پلاک در شریان‌ها همچنین می‌تواند جریان خون شمارا به کلیه‌ها و معده مختل کند. سندروم ایسکمیک روده زمانی اتفاق می‌افتد که یک انسداد در شریان‌ها به روده یا روده رخ می‌دهد. علائم شامل درد شکم، تهوع، استفراغ و مدفوع خونی است.

منبع : hidoctor

39
منتشر شده در43 روز پیش
پرکاری مثانه

همه چیز در مورد پرکاری مثانه

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد پرکاری مثانه مطالبی را برای شما قرار دهیم. علت های تکرر ادرار چیست؟ چه زمانی تکرر ادرار گفته می شود؟ اگر بیش از ۸ بار و در طول شب بیش از ۲ بار باشد، این دفعات ادرار نشانه بیماری است. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

همه چیز در مورد پرکاری مثانه

اگر افزایش دفعات ادرار در طی روز بیش از ۸ بار و در طول شب بیش از ۲ بار همراه با فوریت‌های ادراری باشد، فرد دچار بیش فعالی یا پرکاری مثانه است. دکتر فرزانه شریفی اقدم جراح و اورولوژیست(متخصص کلیه و مجاری ادرار)، بیان کرد: پرکاری مثانه در زنان نسبت به مردان شایع است و حدود  ۲۷-۳۵ درصد زنان، ۱۳-۱۵ درصد مردان درگیر این بیماری هستند. بیش فعالی مثانه معمولا یک نشانه تنها نیست، بدین معنا که این بیماری اکثرا با یک عارضه جدی‌تر همراه است. تکرر بیش از حد ادرار و احساس دفع ناگهانی ادرار و بی اختیاری ادراری اورژانسی می‌تواند ناشی از پرکاری مثانه باشد. مثانه بیش فعال یک بیماری آزار دهنده‌ای است که کیفیت زندگی اجتماعی بیماران را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

دلایل پرکاری مثانه

– بزرگ شدن پروستات.

– دیابت.

– بارداری.

– عفونت‌های ادراری.

– استرس و اضطراب.

– مصرف برخی از داروها.

لذا هنگامی که بیمار به متخصص مراجعه می‌کند ابتدا باید یک شرح حال از وی گرفته شود تا بتوان علت اصلی بروز این عارضه را متوجه شد. به عنوان مثال بیماری که درگیر پرکاری مثانه‌ همراه با عفونت ادراری است برای تشخیص آن، نیاز است بیمار آزمایشات خاصی را انجام دهد، پزشک ممکن است تست ادرار، خون و یا سونوگرافی مثانه را لازم بداند. در مثانه پرکار در برخی مواقع تخلیه کامل ادرار انجام نمی‌شود، بنابراین باقی مانده ادرار در بدن باقی می‌ماند و می‌تواند باعث ایجاد عفونت در مثانه شود. ارتباط این عارضه با سنگ کلیه بسیار نادر است البته ممکن است سنگ از کلیه به مثانه افتاده باشد، اما پرکاری مثانه به تنهایی ارتباطی با بروز سنگ کلیه ندارد. سنگ کلیه با درد همراه است اما بیش فعالی مثانه دردناک نیست.

پرکاری مثانه

پرکاری مثانه

۲۷ تا ۳۵ درصد خانم‌ها علائم پرکاری مثانه دارند به عبارتی از هر ۳ یا ۴ نفر یک مورد درگیر این عارضه است و آمار منتشر شده مبنی بر این که از هر ۶ نفر یک نفر به این بیماری مبتلاست، صحت دارد.

خانم‌هایی که زایمان‌های متعددی را انجام داده‌اند و درگیر افتادی لگن و مثانه هستند به علت تضعیف دیواره‌ها و لایه‌ها، مثانه از آناتومی خود تغییر شکل پیدا کرده است و فرد بدون خللی در مثانه به دلیل مشکلی در این لایه‌های محافظ به پرکاری مثانه مبتلا می‌شود. همچنین هرچه به سن یائسگی نزدیک‌تر می‌شوند به علت تعییراتی که در بافت‌های دیواره مثانه، پایانه‌های عصبی، بافت‌های ماهیچه‌ای مثانه و کف لگن ایجاد می شود، فرد را مستعد به بیش فعالی مثانه می‌کند.

به گفته وی، کمبود هورمون استروژن لایه‌های کف لگن را نازک کرده و مثانه ضعیف شده و بیش فعالی رخ می‌دهد. همچنین مردانی که بیش از ۵۰ سال سن دارند و درگیر بزرگی پروستات هستند نیز در معرض خطر این عارضه قرار دارند. مشکلات دیگری چون دیابت، با تاثیراتی که روی حجم ادرار و عصب مثانه می‌گذارد فرد را مستعد بیش فعالی مثانه می‌کند. مثانه‌های پرکار به دنبال صدمه به نخاع یا بیماری‌های سیستم عصبی مانند ام اس، تومورهای سیستم عصبی، جراحی‌ها بر روی سیستم عصبی و در برخی بیماری‌ها مانند دیابت هم دیده می‌شود.

مشکلاتی که در ستون فقرات ممکن است رخ دهد مانند انحرافات، پوکی استخوان، اشکالاتی در کانال نخاعی و دیسک کمر همگی ممکن است بیمار را درگیر پرکاری مثانه کند. در حقیقت سیستم عصبی کنترل کننده مثانه از مغز به ناحیه ستون فقرات، یک سیستم عصبی پیوسته است و در طول این مسیر اگر قسمتی دچار اختلال شود، فرد مستعد بیش فعالی مثانه می‌شود.

در برخی افراد، موادغذایی کافئین‌دار، پر ادویه، اسیدی و نوشیدنی‌ها علایم را تشدید می‌کنند، بنابراین محدودیت‌های غذایی ممکن است سبب بهبود علایم شود. مایعات مضر برای این افراد، همچون نوشیدنی‌های کافئین‌دار (قهوه، چای)، خوردن غذاهای تند و فلفلی، و همچنین مصرف الکل سبب بدتر شدن وضعیت و علائم این مشکل در افراد می‌شود. تغییر سبک زندگی، انجام تمرین‌های مناسب، شیوه زندگی فعال و سالم همراه با اجتناب از نوشیدن مایعات و کنار گذاشتن سیگار و دخانیات از ابتلا به این عارضه جلوگیری می‌کند.

منبع : seemorgh

60
منتشر شده در44 روز پیش
صفحه 1 از 4912345...102030...قبلی »