سلامت کودکان - صفحه 4 از 28 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 8
  • ورودی گوگل : 41
  • تعداد کل مطالب : 4604
  • بازدید امروز : 9062
  • بازدید دیروز : 11291
  • بازدید این هفته : 78149
  • بازدید این ماه : 292057
  • بازدید کل : 6574347
علت بازی کردن کودکان

علت بازی کردن کودکان با غذای خود

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته علت بازی کردن کودکان صحبت کنیم ، می دانیم که شیر مادر یکی از مقوی ترین غذاها برای کودکان می باشد ، اهمیت شیر مادر در رشد کودک خیلی مهم و حیاتی می باشد ، در صورتی که می خواهید در مورد این نوشته بدانید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

علت بازی کردن کودکان با غذای خود

دکتر تهرانی ــ متخصص تغذیه با اشاره به اینکه هنوز در دنیا مکمل و غذایی در تراز شیر مادر تولید نشده است، اظهار داشت‌: شیرخشک در قالب هر نوع برندی، می‌تواند خطر چاقی برای کودکان در سنین بالاتر را در بر داشته باشد.

این متخصص تغذیه در حاشیه تقدیر از ۵۶ مادری که در یکی از بیمارستانها برای تولد فرزند خود از روش زایمان طبیعی استفاده کرده بودند، درباره غذای کمکی به کودکان نیز توضیح داد: غذای کمکی از ۶ماهگی باید به‌همراه شیر مادر داده شود ولی باید طبق یک برنامه‌ریزی صحیح و منظم صورت پذیرد.

علت بازی کردن کودکان

علت بازی کردن کودکان

تهرانی در توضیح بیشتر اینکه چرا کودکان به‌جای خوردن غذا با آن بازی می‌کنند، عنوان کرد: برای اینکه والدین؛ آن آموزش لازم را با استفاده از رفتارها و عملکرد خود به کودک نمی‌دهند، یعنی قرار نیست والدین با قاشق و بشقاب به‌دنبال کودک دویده و به او غذا بدهند، بلکه باید یک مکان خانه را مشخص کنند و آن مکان برای کودک همیشه تداعی کننده غذا خوردن باشد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: همچنین غذا خوردن والدین نیز مهم است و باید ساعات غذا خوردن در خانواده با ساعات غذا خوردن کودکی که غذای کمکی مصرف می‌کند هماهنگ شود و کودکان که از سن ۶ماهگی به مصرف غذای کمکی روی می‌آورند تا سن دوسالگی این روند ادامه داشته باشد تا اینکه کودک در نهایت از خوردن شیر مادر گرفته شود.

منبع : hidoctor

93
منتشر شده در150 روز پیش
فواید آب میوه طبیعی

فواید آب میوه طبیعی برای کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد فواید آب میوه طبیعی برای کودکان صحبت کنیم ، می دانیم که نوشیدنی های متعددی در بازار وجود دارد که چند درصد آبمیوه هستند ، بهتر است آب میوه طبیعی برای کودکان خود استفاده کنید ، در صورت تمایل با موضوع فواید آب میوه طبیعی برای کودکان همراه سایت باشید.

فواید آب میوه طبیعی برای کودکان

آب میوه نسبت به نوشیدنی‌های شیرین شده و نوشیدنی‌های میوهای انتخاب خیلی بهتری برای نوشیدن كودكان است، ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌كند و حاوی شیرین‌كننده‌هایی مثل شربت ذرت با فروكتوز بالا نیست كه غذاهای بهتر را در رژیم غذایی‌شان حذف كنند.

با یك روش متعادل، آب میوه می‌تواند بخشی از یك رژیم غذایی سالم باشد، به ویژه به عنوان جانشینی برای نوشیدنی‌های قندی یا به عنوان راهی برای افزودن برخی مواد مغذی به صبحانه و میان‌وعده كودكانی كه میوه‌ها و سبزی‌های كافی نمی‌خورند.

آب میوه اغلب به عنوان یك غذای سالم و سلامت بخش برای كودكان و یك منبع ویتامین C و گاهی كلسیم عرضه می‌شود.

سایر محصولات غذایی از اثر تبلیغاتی آب میوه، استفاده می‌كنند، و بیان می‌كنند كه آنها با آب میوه شیرین می‌شوند یا حاوی آب میوه واقعی هستند.

هر چند این امر درست است كه آب میوه برخی از مواد مغذی را تامین می‌كند و خیلی سالم‌تر از نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند است، نقاط ضعف جدی نیز دارد.

الف) آبمیوه آن چیزی كه می‌گویند نیست

آب میوه خیلی پركالری است، بیشتر كالری آن از طریق قندهای میوه بدست می‌آید.

نوشیدن مقادیر زیاد آبمیوه، مانند هر گونه نوشیدنی كالریدار، می‌تواند كالری‌های غیرضروری زیادی را به رژیم‌های غذایی كودكان بیفزاید.

نوشیدن خیلی زیاد آبمیوه می‌تواند حتی منجر به اسهال مزمن، گاز، نفخ و درد شكمی شود زیرا ورود سریع كربوهیدرات‌های آب میوه برای جذب در روده باریك خیلی زیاد است.

شاید بزرگ‌ترین ایراد در مورد آبمیوه این است كه اغلب به عنوان جانشینی برای میوه‌ها و سبزی‌ها دیده می‌شود.

بیشتر آبمیوه‌ها، به جز آنها كه دارای بافت میوه هستند، فیبر یافت شده در میوه‌ها و سبزی‌های كامل را ندارند.

فواید آب میوه طبیعی

فواید آب میوه طبیعی

فیبر رژیمی شامل چندین نوع از كربوهیدرات‌های غیرقابل هضم است كه می‌توانند چندین فایده برای سلامت داشته باشند.

فیبر سیستم هضم را سالم و كمك به كاهش كلسترول خون می‌كند و پاسخ سطوح قند خون به سایر غذاها را ثابت می‌كند.

هنگامی كه آب یك پرتقال را می‌گیرید، در حقیقت قندها را از میوه گرفته‌اید و فیبر را جا گذاشته‌اید.

با آنكه آبمیوه بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی غذای اصلی را حفظ می‌كند، ممكن است برخی از اجزا گیاهان به نام فیتوكمیكال‌ها در هنگام فرآیند كردن تخریب شوند یا كاهش یابند.

با نخوردن میوه یا سبزی به شكل كاملش، می‌توانید برخی از فواید تندرستی بخش این مواد را از دست بدهید و “آب میوهای” كه به میان وعده‌های میوه و سایر غذاها افزوده می‌شود، خیلی فرایند شده و ممكن است صرفا حاوی قندهای میوه خالص مانند فروكتوز باشد.

ب) ابتدا میوه‌ها و سبزی‌های كامل را انتخاب كنید

تصور نكنید كه آب میوه جانشینی برای میوه‌ها و سبزی‌ها است.

هرم راهنمای غذایی USDA بیان می‌كند كه دریافت روزانه ۲ وعده غذایی از میوه و سبزی برای كودك می‌تواند از آب میوه باشد.

اما من به والدین تاكید می‌كنم كه برای پنج وعده غذایی كامل یا بیشتر، میوه‌ها و سبزی‌های كامل را هدف قرار دهند، و مقدار كمی آب میوه را علاوه بر آن مقدار به كودكانی كه آن را دوست دارند بدهند.

فقط اگر كودكتان مصرف بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها را پذیرفت بهتر است به آبمیوه به عنوان مكمل رو كنید.

ج) سهم‌ها را كوچك بگیرید

كودكان زیر ۱۲ سال بزرگترین مصرف‌كننده‌های آبمیوه در ایالات متحده‌اند.

والدین به دلیل این استنباط كه آب میوه سالم است، همیشه همان محدودیت‌هایی را كه برای نوشیدنی‌های غیر الكلی می‌گذارند، برای آبمیوه قرار نمی‌دهند.

این درست است كه آب میوه ۱۰۰ درصد خالص، گزینه مغذی‌تری نسبت به نوشیدنی‌های میوه‌ای شیرین شده و نوشیدنی‌های غیرالكلی است، اما اغلب حاوی كالری‌های بیشتری در هر وعده غذایی است.

آبمیوه بهتر است فقط به صورت یك لیوان كوچك سرو شود، به همان روشی كه میوه را در كنار یك وعده غذا سرو می‌كنید.

بطری‌های ” یك نفره” آبمیوه در مغازهها میتواند شامل ۳۰۰-۲۰۰ كالری باشد كه برای یك نوشیدنی فرح‌بخش خیلی زیاد است.

آكادمی آمریكایی كودكان توصیه می‌كند كه بهتر است كودكان یك تا ۶ سال بیشتر از نصف لیوان آبمیوه و كودكان ۷ تا ۱۸ سال بیش از یک لیوان را در روز ننوشند. و دلیلی وجود ندارد كه كودكی كه مقدار زیادی میوه و سبزی را روزانه می‌خورد، آبمیوه مصرف كند.

د) مراقب “نوشیدنی‌های آبمیوه” باشید

فقط نوشیدنی‌هایی كه برچسب آبمیوه ۱۰۰ درصد را بطور واضح دارند، به عنوان آبمیوه‌ها به حساب می‌آیند.

نوشیدنی‌های متعدد دیگری در بازار وجود دارد كه”نوشیدنی‌های آبمیوه”  هستند، و دارای چند درصد آبمیوه هستند و اغلب در مورد طعم‌دهنده‌های میوه و ویتامین‌ها و مواد معدنی‌شان بزرگنمایی می‌شود.

منبع : zendegionline

77
منتشر شده در166 روز پیش
کودک آزاری

رفتارهایی که کودک آزاری محسوب می شود

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد رفتارهایی که کودک آزاری محسوب می شود صحبت کنیم ، رابطه عاطفی که بین اطرافیان و کودک برقرار می شود ممکن است کودک آزاری محسوب شده و به روان آنها آسیب برساند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

رفتارهایی که کودک آزاری محسوب می شود

انسان نیازمند توجه است و کودکان این نیاز را بیشتر در خود احساس می‌کنند و به روش‌های مختلف آن را نشان می‌دهند. برخی خانواده‌ها بلد نیستند به کودک خود محبت کنند یا آن‌قدر درگیر مشکلات خود هستند که فراموش می‌کنند فرزندی دارند که نیازمند توجه است.

رابطه کودک با مادر دو بخش دارد که عبارتند از وابستگی (احساس مادر نسبت به کودک) و دلبستگی (احساس کودک نسبت به مادر). وابستگی پیش از تولد در مادر به وجود می‌آید و زمانی که نوزاد را بلافاصله بعد از تولد در آغوش مادر قرار می‌دهند، تماس پوست با پوست مادر و نوزاد، احساس وابستگی مادر به کودک را افزایش می‌دهد. دلبستگی از حوالی شش ماهگی به بعد در کودک به وجود می‌آید و تا دو سه سالگی کامل می‌شود.

کودک آزاری

کودک آزاری

والدین و مراقبانی که کودک را طرد می‌کنند یا به او اجازه نمی‌دهند با دوستان و هم‌سن و سالان خود ارتباط داشته باشد، عملا کودک را منزوی می‌کنند یا والدینی که برای کنترل کردن کودک، او را از چیزی می‌ترسانند یا ترس‌های خود را به او انتقال می‌دهند یا وجود او را در خانه نادیده می‌گیرند و به احساسات او توجه نمی‌کنند، در واقع مرتکب کودک آزاری عاطفی شده‌اند. کودکی که نادیده گرفته شود در روابط خود با همسالان و خواهر و برادر خود درگیر رقابت و حسادت بیمارگون می‌شود.

یکی از مهم‌ترین آزارهای روحی، بد رفتاری عاطفی و بی‌توجهی و نادیده گرفتن کودک است. بد رفتاری عاطفی دایره وسیعی دارد، رفتار و نگرش‌های منفی مداوم نسبت به کودک به صورت کلامی، به کار بردن الفاظ زشت در صحبت و شوخی‌های منفی مکرر با او که سبب می‌شود کودک خود را بی‌ارزش و مستحق توهین بداند، این احساس بی‌ارزشی، کودک را مستعد انواع اختلالات روانی می‌کند.

غالبا آثار مخرب کودک آزاری عاطفی در دخترها به صورت افسردگی و در پسرها به شکل پرخاشگری خود را نشان می‌دهد، سایر علائم عبارتند از: اضطراب و ناآرامی، گریه، سکوت، بی‌قراری، ترس، ترس‌های شدید از موقعیت و افراد، پرخاشگری و ناتوانی در کنترل احساسات، ضعف در تصمیم‌گیری و انتخاب، ضعف در بیان احساسات، کمبود اعتماد به نفس، ناتوانی در ابراز وجود و رفتارقاطعانه، احساس کم ارزشی، طرد شدگی و حقارت، احساس خلأ عاطفی و ناامنی عاطفی ـ روانی، وجود رفتارهای انزواطلبانه، مردم گریزی و بعضا داشتن افکار و تمایلات خودکشی.

برای درمان، لازم است ابتدا جلسات مشاوره مداوم و منظم برای والد و مراقب کودک تشکیل شود و علاوه برآن کودک نیز در جلسات درمان گروهی قرار خواهد گرفت و با استفاده از روش‌های تقویت رفتاری و انگیزشی، می‌توان نیاز به دیده شدن را در کودک برآورده کرد.

منبع : seemorgh

79
منتشر شده در171 روز پیش
نوشیدنی های مناسب

نوشیدنی های مناسب برای کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد نوشیدنی های مناسب برای کودکان مطالبی را برای شما عزیزان قرار دهیم ، انتخاب نوشیدنی مناسب می تواند برای کودکان در ایجاد عادت غذایی مناسب بسیار مفید باشد ، در این نوشته به شما خواهیم گفت تا از نقش تغذیه در رشد صحیح کودکان خود آگاه شوید.

نوشیدنی های مناسب برای کودکان

نوشیدنی اصلی آب است و آب فراوان موجود در بدن ما، دلیلی است كه تحت هر شرایطی نیاز به نوشیدن داریم.

اما اكثر ما نوشیدنی‌ها را برای هیدراسیون بیشتر می‌نوشیم؛ مزه را دوست داریم یا فرح‌بخشی را می‌خواهیم یا فكر می‌كنیم آنها برای سلامت‌مان مفیداند.

قبلا برای نوشیدن چیزی اینقدر انتخاب نداشتیم: محصولات جدید دائما به وجود می‌آیند، از نوشابه‌های گازدار تا نوشیدنی‌های میوه‌ای، آب‌های طعمدار و بستنی مایع.

مجموعه‌ای از انتخاب‌ها كه می‌توانند برای والدین گیج‌كننده باشد.

بسیاری از این محصولات با برچسب‌های رنگی و نام‌های خوشایند بویژه با هدف‌گیری كودكان به بازار می‌آیند، اما آیا این نوشیدنی‌ها برای كودكان مناسبند؟

ایجاد انتخاب‌های بهتر برای آنچه كودكان می‌نوشند به مهمی انتخاب غذاهای مناسب (سالم) است.

نوشیدنی‌ها همه یكسان نیستند و برخی سالم‌تر از سایرین هستند و نوشیدنی فقط آنچه كودكان می‌نوشند نیست، اما چه مقدار: امروزه مقدار رو به رشد سهم نوشیدنی‌ها مشكل بزرگی در تغذیه كودكان است، مساله‌ای كه درحد لازم به آن توجه نشده است.

نوشیدنی های مناسب

نوشیدنی های مناسب

نکته مهم: نوشیدنیها نیز غذا هستند 

به جز آب و نوشیدنی‌های رژیمی، تقریبا هر چیزی كه كودكان می‌نوشند حاوی كالری است و بنابراین می‌تواند یك غذا در نظر گرفته شود كه جزئی از رژیم غذایی‌شان است.

اما ما اغلب نوشیدنی‌هایی را كه می‌نوشیم به عنوان چیزی اضافه در نظر می‌گیریم.

اكثر ما كاملا از تمام كالری‌هایی كه به عنوان مایعات می‌نوشیم آگاه نیستیم، و برای نوشیدنی استانداردهای تغذیه متفاوتی را نسبت به آنچه برای غذاهای جامد انجام می‌دهیم به‌كار می‌بریم.

این بی‌توجهی، دو مشكل مهم ایجاد می‌كند كه سلامت بچه‌ها را تهدید می‌كنند.

اول، والدین از مقدار كالری پنهان در نوشیدنی‌هایی كه كودكان‌شان می‌نوشند، كاملا ناآگاهند. و اندازه سهم‌های در حال رشد نوشیدنی‌ها در مغازه‌ها و رستوران‌ها نیز كمكی نمی‌كنند.

یك بطری ۵۰۰سی سی آبمیوه، نوشابه گازدار یا یك نوشیدنی میوه‌ای شیرین‌شده می‌تواند ۲۰۰ تا ۳۰۰ كالری داشته باشد، حدود همان مقدار كه نان شیرینی شكری، یك ساندویچ كوچك كره بادام زمینی یا یك تكه آب‌نبات دارند.

اما بسیاری از والدین وقتی كودكان‌شان یك لیوان بزرگ نوشابه گازدار یا لیموناد را در یك رستوران سر می‌كشند، و یك لیوان نیز مجانی می‌گیرند، به این رفتار توجه نمی‌كنند.

در عوض، كودكان اجازه دارند این نوشیدنی‌ها را به عنوان آب بنوشند و نه به عنوان غذاهای مایع.

در حال حاضر بچه‌ها و نوجوانان حدود ۱۰ درصد كالری روزانه‌شان را از آبمیوه یا نوشیدنی‌های غیر الكلی می‌گیرند.

به علاوه، چون والدین همیشه كالری نوشیدنی‌ها را به حساب نمی‌آورند، محدودیت‌هایی را كه در مورد غذاها اعمال می‌كنند برای نوشیدنی‌های ناسالم قرار نمی‌دهند.

یك قوطی ۳۶۰ سی سی، نوشابه گازدار می‌تواند با ۹-۷ قاشق چایخوری شكر برابر باشد.

بسیاری از والدین هرگز تصور نمی‌كنند كه به كودكان‌شان اجازه دهند این مقدار شكر را یكجا بخورند اما وقتی شكر به شكل مایع است توجه نمی‌كنند.

امروزه نه‌تنها كودكان كالری‌های بیشتر و بیشتری را از نوشیدنی‌ها می‌گیرند، بلكه سالم‌ترین‌ها را نیز انتخاب نمی‌كنند.

اطلاعات بررسی ملی نشان داده‌اند كه كودكان در ایالات متحده تا سن ۵ سالگی، نوشیدنی‌های میوه‌ای شیرین شده و نوشیدنی‌های كربناته غیرالكلی بیشتری را نسبت به آبمیوه ۱۰۰ درصد مصرف می‌كنند.

تا سن ۱۳ سالگی مصرف‌شان از نوشیدنی‌های میوه‌ای شیرین‌شده و نوشیدنی‌های گازدار بیشتر از آبمیوه و شیر است.

چگونگی مصرف نوشیدنی‌ها در تغذیه كودكان، یك نقطه كور عمده برای بسیاری از والدین است در حالی كه آنها می‌توانند عادات خوب غذا خوردن را برای بچه‌های خود ترغیب كنند.

از آنجایی كه كالری موجود در نوشیدنی‌ها، به همان مهمی كالری‌های حاصل از غذاهای جامد هستند، والدین بایستی در آنچه كودكان‌شان می‌نوشند همانند آنچه آنها می‌خورند دقت داشته باشند.

هنگامی كه به غذاهایی كه كودك‌تان می‌خورد فكر می‌كنید و تصور می‌كنید كه چگونه آنها با یك رژیم متعادل مانند آنچه توسط هرم غذایی بیان شده متناسب هستند، نوشیدنی را نیز درنظر بگیرید.

این كار می‌تواند شما را متعجب كند كه چگونه نوشیدنی‌ها می‌توانند تعادل یك رژیم غذایی سالم را به گونه‌ای دیگر تغییر دهند یا نامتعادل كنند.

منبع : zendegionline

75
منتشر شده در174 روز پیش
غذاهای مناسب برای تقویت بینایی

غذاهای مناسب برای تقویت بینایی کودک

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ غذاهای مناسب برای تقویت بینایی کودک موضوع مورد بررسی امروز می باشد ، برای تقویت بینایی کودک چه مواد غذایی مفید می باشد ، در این نوشته خواهیم گفت که خوردن غذاهای مفید برای کودک می تواند چه فوایدی داشته باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

غذاهای مناسب برای تقویت بینایی کودک

سبزیجات سبز و تقویت چشم
سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند.

تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید.

با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید.

حتما هرچه زودتر این سبزیجات را به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید. توجه داشته باشید که زمان پخت این سبزی‌ها نباید زیاد شود چرا که بخشی از مواد مغذی خود را از دست می‌دهند.

سایر سبزیجات مفید برای چشم
سبزیجات دیگری نیز هستند که برای تقویت بینایی بسیار مفیدند، مثلا هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند.

از هویج در سالادها، پاستا، سوپ‌ها و به صورت آب‌پز و یا خام استفاده کنید.

هویج را می‌توانید به صورت پوره نیز مصرف کنید و در ساندویچ کودکتان قرار دهید.

غذاهای مناسب برای تقویت بینایی

غذاهای مناسب برای تقویت بینایی

ماهی و تقویت چشم
ماهی حاوی امگا ۳ (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است.

اسیدهای چرب امگا ۳، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند.

بهتر است که از ماهی سالمون، تن و قزل‌آلا در برنامه غذایی کودکتان دست کم هفته‌ای دو بار استفاده شود.

اگر کودکتان به هیچ‌وجه ماهی نمی‌خورد، می‌توانید به او قرص امگا ۳ بدهید که نتیجه مشابه دارد.

آجیل‌ها و تقویت چشم
بادام، گردو، پسته، فندق و… همگی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند. البته نه به اندازه ماهی اما نسبت به سایر مواد غذایی، امگا ۳ بیشتری دارند.

علاوه بر آن، آجیل‌ها حاوی ویتامین E نیز هستند. ویتامین E و امگا ۳ هر دو باعث تقویت بینایی می‌شوند و از خشکی چشم و سایر بیماری‌های چشم در آینده جلوگیری می‌کنند.

می‌توانید انواع آجیل‌ را با هم ترکیب کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید.

زرده تخم‌مرغ و تقویت چشم
زرده تخم‌مرغ حاوی لوتئین است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم‌مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم‌مرغ‌های ارگانیک استفاده کنید.

تخم‌مرغ‌های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.

اگر بتوانید مقداری روغن مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و یا حتی کره به زرده تخم‌مرغ اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می‌رود.

پرتقال و تقویت چشم

زرده تخم‌مرغ و پرتقال هر دو حاوی لوتئین و زگسانتین می‌باشند که هردو باعث تقویت چشم می‌شوند.

آب پرتقال و یا گریپ‌فروت حاوی ویتامین C  بالایی هستند که سیستم دفاعی را نیز تقویت می‌کنند و خطر به وجود آمدن آب مروارید را به حداقل می‌رسانند

هر روز ۱۲۴ میلی‌گرم ویتامین C به فرزندتان بدهید تا نیاز روزانه بدن او را برطرف کنید.

آووکادو و تقویت چشم
آووکادو حاوی لوتئین است و مقدار لوتئین آن از سایر میوه‌ها بیشتر است.

لوتئین باعث بهبود بینایی چشم کودکان می‌شود و از به وجود آمدن آب مروارید جلوگیری می‌کند شما می‌توانید آووکادو را به صورت پوره نیز استفاده کنید.

آن را با فلفل دلمه‌ای ترکیب کنید و در سالاد و یا ساندویچ کودکتان بگذارید. پوره آووکادو را می‌توانید روی نان بمالید و به او بدهید تا به جای صبحانه بخورد.

چند توصیه برای تقویت چشم کودک
روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم‌مرغ‌ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری‌های چشم جلوگیری می‌کند.

سیر یک نوع ماده غذایی فوق‌العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می‌کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی‌توجه نباشید.

فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم‌ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ‌های چشم کودکتان را دارد.

منبع : zendegionline

94
منتشر شده در174 روز پیش
افزایش قد در کودکان

علت های افزایش قد در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ در این نوشته می خواهیم در مورد علت های افزایش قد در کودکان صحبت کنیم. یکی از نگرانی های والدین برای فرزند خود افزایش قد می باشد ، همه دوست دارند کودک آنها رشد مناسبی از منظر مختلف داشته باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع علت های افزایش قد در کودکان همراه ما باشید.

علت های افزایش قد در کودکان

با خوردن ماهی، قارچ و یا استفاده از نور کافی خورشید می‌توانید این ویتامین را در اختیار ارگان‌های بدن‌تان قرار دهید. ویتامین D در سلامت عضلات و کمک به رشد استخوان‌ها در کودکان بسیار مفید بوده و کمبود آن باعث ایجاد خلل در رشد استخوانی و همچنین افزایش وزن می‌شود.

چگونه قد بلند شویم؟‌ عوامل موثر بر افزایش قد کدام ها هستند؟ از جمله سوالاتی هستند که ذهن خیلی از جوانان٬ نوجوانان و والدین آنها را به خود مشغول کرده٬ در این مقاله با ما همراه باشید تا به عوامل موثر بر رشد و افزایش قد بپردازیم و ترفند‌هایی برای قد بلند شدن به شما بیاموزیم. بلندی قد شما تا حد زیادی به ژنتیک و محیط بستگی دارد. اگر چه تعداد زیادی از عواملی که بلندی قد شما را تعیین می‌کنند از کنترل شما خارج هستند اما ترفندها و تکنیک‌های زیادی وجود دارد که بتواند قبل از پایان دوره رشد و بلوغ به شما کمک کند بلند قد شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت کاویاب می‌خوانیم.

 ۱. رابطه ژنتیک و افزایش قد
قد شما یک صفت پلی ژنتیک است. ژن های متعددی روی بلندی قد تاثیر می گذارند. البته این به این معنا نیست که داشتن دو پدر مادر کوتاه قد شما را ملزم به کوتاه ماندن می کند و همچنین داشتن یک پدر مادر بلند قد تنها فاکتور های بلند قد شدن شما نخواهد بود. قد شما تا زمانی که به اواسط دهه ی بیست سالگی عمر خود برسید می تواند بلند تر شود البته به شرط آنکه هنوز صفحات رشدتان باز باشند ( دوره بلوغ شما به اتمام نرسیده باشد ) . برای پیش بینی قد خود از روی قد پدر مادرتان کافی است قد آن ها را با هم جمع کرده و درصورتی که پسر هستید به علاوه ی ۱۳ و تقسیم بر ۲ کنید و اگر دختر هستید باید از مجموع قد پدرمادرتان ۱۳ سانتی متر کم کرده و تقسیم بر ۲ کنید. البته این محاسبات کاملا تقریبی بوده و قطعی نیستند.

۲. عوامل محیطی و تاثیر آن بر افزایش قد
عواملی مانند مصرف الکل یا مواد مخدر می تواند در کوتاه ماندن قد شما دخیل باشد. به علاوه سوتغذیه نیز جلو رشد قدی شما را خواهد گرفت. آیا کافئین می تواند مخل رشد قدی شما باشد؟ کافئین خود به تنهایی تاثیری در رشد قد شما ندارد اما با ایجاد خلل در خواب تان و کاهش میزان خواب شبانه روزی می تواند جلوی ترشح به موقع و کافی هورمون رشد را گرفته و نهایتا باعث کوتاه قد ماندن شما می شود. افزایش قد در کودکان

رابطه سیگار و رشد قدی: کودکان و نوجوانانی که سیگار بکشند یا در معرض دود دست دوم سیگار باشند از دیگر کودکان و نوجوانان کوتاه تر هستند. استرودید ها  و تاثیر آن در رشد قد: استروئید ها می توانند در مهار رشد استخوان های کودکان و نوجوانان و همچنین کاهش تولید اسپرم، کاهش اندازه سینه، بالا بردن فشار خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثر باشد. به همین علت است که طبق آمار کودکانی که مبتلا به آسم هستند و از اسپری ها استفاده می کنند تا ۶ سانت از سایر کودکان کوتاه ترند. افزایش قد در کودکان

۳. خواب کافی و قد بلند شدن
تحقیقات نشان می دهد که نوجوانانی که در سنین رشد به سر می برند به ۸.۵ الی ۱۱ ساعت خواب احتیاج دارند. هر شب هنگام خواب بدن شما بافت های آسیب دیده را ترمیم کرده و در رشد بدنی و قد بلند شدن شما تاثیر می گذارد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد محیط خواب خود را آرام کرده و نورهای اضافی را حذف کنید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید بهتر است قبل از خواب دوش آب گرم یا نوشیدن یک فنجان چای بابونه را امتحان کنید.

هورمون رشد (HGH):
این هورمون به صورت طبیعی در بدن ما تولید می شود. به خصوص در مواقعی که در خواب عمیق هستید غده هیپوفیز تشویق به ترشح این هورمون می شود. گاهی به تشخیص پزشک این هورمون به داخل خون تزریق می شود و یا به صورت پودر یا قرص مصرف می شود. توجه داشته باشید که مصرف این هورمون بدون تجویز پزشک عوارض جبران ناپذیری دارد.

۴. تغذیه‌ی خوب و رشد قد
افزایش قد و تغذیه رابطه ی مستقیمی با همدیگر دارند . مطمئن شوید که تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم به بدن شما می رسد و به ویژه در سن رشد تمام نیاز ها به خصوص آن دسته از ویتامین ها و مواد معدنی که برای رشد قدی خود نیاز دارید را دریافت می کنید. به عبارتی شما در سنین رشد باید مطمئن شوید از تمامی گروه های غذایی استفاده کرده و تمامی نیاز های بدن تان را تامین می کنید.

مطمئن شوید که به اندازه کافی کربوهیدرات و کالری مصرف می کنید. مقدار زیادی کلسیم از لبنیات و سبزیجات سبز دریافت کنید. کلسیم به رشد استخوان های شما و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان هایتان کمک می کند.

افزایش قد در کودکان

افزایش قد در کودکان

ویتامین D کافی مصرف کنید: با خوردن ماهی، قارچ و یا استفاده از نور کافی خورشید می‌توانید این ویتامین را در اختیار ارگان‌های بدن‌تان قرار دهید. ویتامین D در سلامت عضلات و کمک به رشد استخوان‌ها در کودکان بسیار مفید بوده و کمبود آن باعث ایجاد خلل در رشد استخوانی و همچنین افزایش وزن می‌شود.

مصرف انواع پروتئین ها برای رشد قدی کامل: با مصرف انواع غذاها اعم از گوشت، تخم مرغ، سویا و یا حبوبات می توانید تمام پروتئین ها را دریافت کرده و نیاز های بدن خود را تامین کنید. پروتئین ها با رفع نیازهای ضروری بدن شما می توانند در رشد قدی تان موثر باشند. توصیه می شود حداقل یک وعده و ترجیحا دو وعد در روز غذای شما از پروتئین تشکیل شده باشد.

از کمبود روی جلوگیری کنید. با مصرف غذاهایی مثل صدف، شکلات، بادام زمینی، تخم مرغ، نخود فرنگی، مارچوبه و مکمل ها از کمبود روی در کودکان و خلل در رشد قدی آن ها جلوگیری کنید. باید مطمئن شوید که نیازهای کلی بدن به روی کاملا برطرف شود.

سه وعده غذایی مشخص داشته باشید. بدن شما نیاز به تغذیه شدن حداقل برای سه بار در روز دارد. به علاوه می توانید میان وعده های کوچکی نیز بین وعده‌های غذایی خود مصرف کنید.

۵. قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و کمک به افزایش قد
برخی بیماری‌های دوران کودکی می‌تواند باعث کاهش رشد قدی شده و در آینده فرد را به کوتاه قدی دچار کند. اکثر این بیماری‌ها با واکسیناسیون درمان می‌شوند. به علاوه با قوی نگه داشتن سیستم ایمنی با کمک مصرف مقدار زیادی ویتامین C شما از بیمار شدن مصون خواهید ماند. به علاوه نوع غذایی که میخورید در سالم ماندن سیستم ایمنی شما موثر است. سعی کنید به جای مصرف غذاهای فراوری شده و یا آماده که مملو از کالری یا چربی هستند غذاهای تازه و مقوی بخورید. توصیه می‌شود که یک طیف از غذاهای سالم را مصرف کنید. خوردن انواع میوه‌ها، سبزیجات مقدار زیادی، غلات کامل، منابع پروتئینی مانند شیر، پنیر، آجیل و ماهی و سایر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ کمک زیادی به هر چه قوی‌تر بودن و سالم‌تر بودن سیستم ایمنی شما خواهد کرد.

۶. برای قد بلند شدن٬ ورزش کنید
متاسفانه اگر دوره بلوغ و رشد شما به اتمام رسیده باشد دیگر ورزش تاثیری روی قد شما نخواهد گذاشت. اگر هنوز رشد قد تان متوقف نشده باشد می توانید با یک ورزش مناسب و خواب کافی و رژیم غذایی خوب رشد قدی تان را بهبود دهید و بلند قد شوید. برخی تمرینات موثر کششی نیز  می توانند در افزایش قد شما موثر باشند البته فراموش نکنید که اگر دوره بلوغ و رشد شما به اتمام رسیده باشد این تمرینات به هیچ عنوان تاثیری در افزایش قد شما نخواهند داشت.

۷. تمرین وضعیت درست
شانه های خود را بالا گرفته و ستون فقرت تان را از خمیدگی و انحنا بدور کنید. برای پیدا کردن بهترین وضعیت بدن خود در حالت های مختلف از روش الکساندر کمک بگیرید. این روش به شما آموزش می دهد که در وضعیت های مختلف چه رفتاری با بدن خود داشته باشید و چگونه حرکت کنید ، راه بروید و یا بنشینید.

۸. افزایش اعتماد به نفس
درست است که قد بلند بودن به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس بالایی داشته باشید اما قد کوتاه هم دلیلی برای نداشتن اعتماد به نفس نیست. می توانید در باشگاه ها شرکت کرده و سعی کنید روی ویژگی های مثبت تان کار کنید. همچنین می توانید با تمرینات یوگا یا مراقبه اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. افزایش قد در کودکان

۹. با پزشک‌تان ملاقات کنید
اگر تا قبل از بلوغ رشد قدتان متوقف شده است و یا اگر در یک خانواده قد بلند زندگی می‌کنید ولی رشد قدی‌تان چندان تعریفی ندارد وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. برخی شرایط می‌تواند باعث توقف رشد قدی شما شود. شرایطی مثل عدم ترشح هورمون رشد یا بیماری‌های ایمنی. پزشک در صورت یافتن خللی در رشد قدی شما می‌تواند آن را رفع کرده و رشد قدی شما را بهبود دهد.

منبع : hidoctor

86
منتشر شده در175 روز پیش
کودکان اوتیسم

نحوه صحیح رفتار با کودکان اوتیسم

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ بیماران اوتیسم و کودکان اوتیسم افرادی هستند که تاثیرپذیری بیشتری از رفتار ما دارند. رفتاری که ما در قبال آنها انجام دهیم در روند درمانی آنها بسیار موثر خواهد بود. نحوه صحیح رفتار با کودکان اوتیسم موضوع مورد بررسی این مطلب می باشد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

نحوه صحیح رفتار با کودکان اوتیسم

رفتار خانواده در برخورد با کودکان اوتیسم
این بیماری خیلی سخت، در دراز مدت قابل کنترل است به همین دلیل خانواده ها باید با صبر وشکیبایی در تربیت بیشتر کودک‌شان کوشا باشند. والدین نباید هیچ وقت خودشان را محکوم سازی کنند. مثلا مادر نگوید تقصیر پدر است یا پدر نگوید تقصیر مادر است. هم اکنون علت مشخصی برای این بیماری از نظر علمی پیدا نشده است.

* والدین در وهله نخست باید برای کنترل و پیشگیری از این بیماری یک محیط کاملا آرامی برای کودکان ایجاد کنند.

* روان پزشکان اطفال یا متخصصان روان پزشک راهنمایی بگیرند و در کلاس های مربوطه که اغلب توسط انجمن های اوتیسم برگزار می‌شود شرکت کنند تا مهارتشان در برخورد با این کودکان افزایش یابد.

* همچنین والدین باید کتاب هایی پیرامون این مساله بخوانند. از سوی دیگر والدین باید واقعیت را بپذیرند که دارای چنین فرزندی هستند و به جامعه بقبولانند که این مساله نشانه ضعف و گذاشتن انگ و برچسب گذاری بر این کودکان نیست.

* سعی کنید با آنها درباره چیزهایی که به آن علاقه دارند صحبت کنید. اکثرا شروع گفتگو دشوار است، اگر درباره چیزی باشد که آن ها به آن اصلا اهمیتی نمی دهند. این حالت معمولا کاملا آشکار است به خاطر اینکه آن ها خیلی کم مشارکت می کنند یا اصلا مشارکت نمی کنند.

* آماده باشید که به صحبت آنها درباره موضوعات خاص شان گوش دهید. آنها ممکن است بدون اینکه به آنها بگویید متوجه نشوند که شما علاقه ای ندارید.

کودکان اوتیسم

کودکان اوتیسم

* ببینید آیا علایق خاص مشترک دارید. بسیاری افراد اتیستیک عادت دارند که دیگران نسبت به احساسات آنها بی علاقه باشند. بنابراین اگر شما احساسات مشترکی داشته باشید و درباره آن با آنها صحبت کنید، می تواند واقعا احساس جادویی داشته باشد.

 * این کودکان باید به تدریج وارد بازی شوند و با گروه همسالان خودشان ارتباط برقرار کنند. این کودکان از تغییر می ترسند. والدین باید ترس از تغییر در کودک شان را کم کنند و این کودکان را آهسته و به تدریج با تغییرهای محیط اجتماعی آشنا و وقت بیشتری را نسبت به این کودکان صرف کنند.

استفاده از استراتژی ها برای کمک به ارتباط برقرار کردن

۱) در نظر داشته باشید که همه ی کودکان لایق و شایسته هستند.کودکان مبتلا به اوتیسم می توانند یاد بگیرند.آنها فقط یه یک راه مناسب برای دریافت اطلاعات نیاز دارند. یاد بگیرید که قبول کنید کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است همیشه تفاوت هایی داشته باشند و نباید همانند همکلاسی های سالمشان ارزش گذاری شوند. این کودکان باید متناسب با رشد و یادگیری زمان بر خودشان ارزش گذاری شوند.

۲) از دادن دستورات شفاهی طولانی یا سخنرانی خودداری کنید. این ها می توانند گیج کننده باشند چون این کودکان معمولا برای تحلیل کردن دنباله ها مشکل دارند؛ مخصوصا اگر شفاهی باشد. اگر کودک می تواند بخواند، دستورالعمل هارا بنویسید. اگر کودک هنوز درحال یادگیری است ، دستورالعمل های همراه با تصویر می تواند کمک کند. دستورات را در قدم های کوتاه بگویید.

۳) از زیرنویس در تلویزیون استفاده کنید. این می تواند هم به کسانی که می توانند بخوانند و هم کسانی که نمی توانند کمک کند. کودکانی که هنوز نمیتوانند بخوانند، بین کلمات نوشته شده و کلمات بیان شده ارتباط برقرار می کنند. به علاوه کودکان مبتلا به اوتیسم گاهی اوقات برای تحلیل کملمات بیان شده مشکل دارند. مخصوصا آنهایی که در تلویزیون بیان می شود. و کودکانی که می توانند بخوانند ، می توانند از این مزیت که کلمات را همزمان با شنیدن ببینند بهره مند شوند.

تامین امنیت کودک اوتیستیک

پدر و مادر موارد زیر را در راه درمان کودک اوتیستی باید رعایت کنند:

هماهنگ باشند.

از برنامه درمانی پیروی کنند.

به رفتار های خوب پاداش دهند.

منزل را به محیطی امن تبدیل کنند.

استفاده از راه های ارتباطی غیر کلامی

بدنبال نشانه های غیر کلامی بگردید.

نیاز پنهان شده در پشت بد خلقی ها را بشناسید.

زمانی را به تفریح و بازی اختصاص دهید.

به حساسیت های حسی کودک توجه نمایید.

ارتباط برقرار کردن با کودک مبتلا به اُتیسم سخت است. اما برای نزدیک شدن به کودک نیاز به صحبت کردن نیست. می توانید با نگاه کردن با او ارتباط برقرار کنید. نحوه لمس کردن کودک، تن صدای شما و زبان بدن تان با او ارتباط برقرار می نماید.

معرفی تعدادی از بازی های موثر برای کودکان اوتیسم

√ پرتاب توپ به هوا

√ گذاشتن توپ بین دو پا و پریدن

√ پریدن از روی کمر دیگران

√ عمو زنجیرباف و آسیاب بچرخ

√ جمع کردن توپ با آهنگ و متوقف کردن هنگام قطع صدا

√ چرخیدن دور صندلی همراه با موسیقی و نشستن به محض قطع صدا

√ به صورت دایره بایستند و توپ را برای هم شوت کنند

√ قایم موشک

برای اجرای این بازی ابتدا بچه ها باید قایم شدن در جاهای مختلف را یاد بگیرند وقتی پنهان شدن را یاد گرفتند در مرحله بعد پیدا کردن و به دنبال هم گشتن را یاد می گیرند.

برنامه های آموزشی مناسب کودکان اوتیسم

جهت تقویت توجه، تمرکز و هماهنگی چشم و دست کودکان اوتیسم، می توانید برنامه های آموزشی زیر را برای آنها فراهم کنید.

 تقلید ساخت با قطعات بریکس
هدف: هماهنگی چشم و دست ، تقویت توجه و تمرکز.

بولینگ
هدف: هماهنگی چشم و دست

دکمه بستن
هدف: تقویت مهارتهای حرکتی ظریف، آموزش مهارت خودیاری .

ماز
هدف: تقویت هماهنگی چشم و دست، تقویت عضلات دست

تاثیر رژیم غذایی بر کودکان اوتیسم

 بعضی متخصصان معتقدند تغییرات رژیم غذایی که باعث آلرژی غذایی می‌شوند، می‌تواند علائم اوتیسم را افزایش دهد. کمبود بعضی ویتامین‌ها یا مواد معدنی خاص ممکن است برخی از علائم اوتیسم را به همراه داشته باشد. حتما قبل از هر تغییری در رژیم غذایی کودکبا پزشک مشورت کنید.

هشدار برای رفتار با کودکان اوتیسم

 اگر متوجه شدید که با حرف زدن شما آنها مضطرب تر می شوند یا استرس بیشتری پیدا می کنند، به آنها فضایی بدهید و بعدا برگردید.

رفتارهای غیر معمولی که آنها ممکن است داشته باشند مثل حالات دست، تماس چشم و غیره را مورد انتقاد قرار ندهید. اگر شما این کار را بکنید، نه تنها به احساسات فرد آسیب می زند، بلکه احتمالا شانس داشتن هر نوع رابطه با آنها را از بین می برد. اگر شما وانمود کنید که چیز غیر معمولی در رفتار آنها وجود ندارد، آنها به شما اطمینان می کنند و احساس راحتی می کنند.

توصیه هایی برای والدین کودکان اوتیسم

* پیوستن به یک گروه پشتیبان یا جلسات مشاوره برای خانواده‌های کودکان اوتیستیک را مورد نظر قرار دهید. درمیان گذاشتن تجربیاتتان با دیگران می‌تواند کمک بزرگی باشد.

* تمرینات تنفسی و آرامش عضلانی را انجام دهید.

* تجربیات و احساسات روزانه‌تان را یادداشت کنید. روی کاغذ آوردن افکارتان ممکن است به کاهش استرس در شما کمک کند.

در این بین نقش پدر مهمتر است یا مادر؟

تحقیقات نشان داده است پدر نسبت به مادر نقش مهمتری در امر آموزش این کودکان دارد. علت این امر هنوز مشخص نیست اما مطالعه ها نشان داده که مهارت کودکان اوتیسمی که پدرشان در آموزش شان نقش داشته اند بیشتر از کودکانی است که توسط مادران شان آموزش دیده اند. مادر بیشتر در نقش عاطفه این کودکان دخالت دارد.

نکته آخر:

برنامه‌ای برای استراحت خود داشته باشید. بسیاری از والدین کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم پس از مدتی دست و پنجه نرم کردن با این شرایط دچار خستگی، افسردگی و ناامیدی می‌شوند. برنامه‌هایی مانند داشتن یک پیک نیک خانوادگی و یا مسافرت کوتاه با دوستان و دیگر قرار ملاقات های دوستانه می‌تواند در تجدید قوای شما بسیار موثر باشد. صبور باشید.

منبع : hidoctor

123
منتشر شده در181 روز پیش
مصرف میوه و هوش کودک

رابطه بین مصرف میوه و هوش کودک

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد رابطه بین مصرف میوه و هوش کودک صحبت کنیم ، کودکانی که میوه مصرف می کنند دارای هوش بیشتری هستند ، در این رابطه تحقیقاتی هم انجام شده است که می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم . در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

رابطه بین مصرف میوه و هوش کودک

شاید همه ما شنیده باشیم كه خوردن یك عدد سیب در روز می‌تواند مانع بسیاری بیماریها از جمله سكته مغزی و حمله قلبی شود، اما اخیرا پزشكان و محققان به این نتیجه رسیده‌اند كه خوردن میوه در دوران بارداری می‌تواند رشد شناختی كودك را افزایش داده و در دوران یكسالگی یا سال اول زندگی به مراتب سطح هوشی ،شناخت اجتماعی و عاطفی وی از دیگران ممتاز باشد.

بر طبق گزارش‌های یک مجله معتبر، مادرانی كه در طول بارداری خود بیشتر از میوه‌ها استفاده كرده بودند، فرزندشان در سال اول زندگی دارای ضریب هوشی و رشد شناختی بیشتری بودند. در این تحقیق میزان و میانگین هوشی كودك ۱۰۰ برآورد شده كه دو سوم افراد دارای ضریب هوشی یا IQ 15 الی ۸۵ می‌باشند. بر همین اساس مادرانی كه در طول بارداری شش یا هفت وعده میوه و یا آبمیوه میل می‌كردند كودك آنها دارای امتیاز بالاتر بود.

مصرف میوه و هوش کودک

مصرف میوه و هوش کودک

یكی از اساتید دانشگاه می‌گوید میوه و آبمیوه تازه سابقه طولانی در یادگیری و تقویت حافظه دارد و كمبود آن ممكن است باعث عقب افتادگی ذهنی و اوتیسم گردد.

هر چند پزشكان معتقدند كه مادرانی كه دارای دیابت بارداری هستند باید با پزشك خود مشورت كنند تا میزان مفید در خوردن میوه را رعایت نمایند. آنها در ادامه می‌گویند، باید برنامه‌ای منظم و سازماندهی شده برای مادران تهیه شود كه بتوانند فرزندانی با رشد شناختی و IQ بالاتر بدنیا آورند.

منبع : zendegionline

134
منتشر شده در189 روز پیش
صفحه 4 از 28« بعدی...23456...1020...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی