سلامت کودکان - صفحه 3 از 24 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 14
  • ورودی گوگل : 111
  • تعداد کل مطالب : 4029
  • بازدید امروز : 3262
  • بازدید دیروز : 23579
  • بازدید این هفته : 3262
  • بازدید این ماه : 446309
  • بازدید کل : 2937624
سر به راه کردن کودک بی نظم

روش های سر به راه کردن کودک بی نظم

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ برخی کودکان بی نظم هستند و باید از ابتدا روش های منظم بودن را به آنها آموخت. روش های سر به راه کردن کودک بی نظم چگونه است؟ ما می خواهیم در این نوشته در مورد روش های سر به راه کردن کودک بی نظم را توضیح دهیم ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

روش های سر به راه کردن کودک بی نظم

بی نظمی و حواس پرتی تقریبا در بین اکثر بچه ها دیده می شود. عواملی از قبیل شنیدن بیش از حد موسیقی، مشاهده برنامه های متعدد تلویزیونی، بازی با انواع اسباب بازی ها و همچنین بی قراری مرتبط با شرایط سنی همگی می توانند باعث حواس پرتی در کودکان شوند.

اما، بی نظمی و سردرگمی در برخی از کودکان در مقایسه با همسن هایشان بیشتر بوده و باعث بروز عدم کارایی در انجام فعالیت های روزمره، مشکلات تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس در آنها می شود.

برای مقابله با این شرایط نامطلوب، کودکان باید طیفی از مهارت ها و عادت های سودمندی همچون چگونگی سازماندهی کارهای روزانه، مدیریت زمان، اولویت بندی فعالیت های روزمره و همچنین کنترل احساسات و هیجانات آنی خود را به خوبی فرا گرفته و به کار گیرند.

البته این روند معمولا زمانبر بوده و مستلزم پیگیری و همچنین تمرین زیاد می باشد.

سر به راه کردن کودک بی نظم

سر به راه کردن کودک بی نظم

۱- تعیین اهداف مشخص و دست یافتنی
در انتظاراتی که از کودک خود دارید بازنگری کرده و اهداف کوتاه مدتی را برای وی در نظر بگیرید. کودکان باید پیوسته احساس کنند که در حال پیشرفت هستند.

بنابراین، باید وظایف آنها را به گام های کوچکتر تقسیم کرده و برای انجام هر کاری، زمان مشخصی را به آن اختصاص دهید.

اگر وظایف زیادی را بر عهده فرزند خود قرار دهید، معمولا کودک تان دست پاچه شده و از انجام آنها دلسرد می شود.

در ضمن، در پایان هر مرحله، پاداشی در نظر گرفته و کودک خود را تشویق نمایید.

۲- کمک برای تعیین یک ساختار و برنامه کاری روزانه
به عنوان والدین باید در ابتدای کار به همراه کودک خود یک نظام و ساختار کلی برای انجام کارهای روزمره او ایجاد نمایید.

اما به مرور زمان، خود را کنار کشیده و اجازه دهید تا فرزند شما رشته امور خود را به دست گرفته و برای وظایف روزانه خویش، شخصا برنامه ریزی کند.

در واقع، توجه، هدایت و کمک مثبت شما در ابتدای کار، به کودک جهت داده و باعث ایجاد شور و اشتیاق زیاد در وی می شود.

۳- ایجاد شرایط محیطی مناسب
اگر فرزند شما برای انجام وظایف خود و برخورداری از یک سطح هشیاری مطلوب، نیاز به محرک های بیرونی دارد، سعی کنید برای وی محیطی پویا ایجاد کنید.

مثلا می توانید از یک توپ بزرگ به عنوان صندلی استفاده کرده تا کودکتان بتواند حین انجام کارهای روزمره اش، ورجه ورجه کرده و هشیار بماند.

علاوه بر این، با انجام فعالیت های سبک ورزشی، انرژی اضافی فرزندتان را تخلیه نمایید تا بتواند با آرامش نشسته و وظایف خود را انجام دهد.

در ضمن، می توانید فواصل کوتاهی را به عنوان زنگ تفریح در نظر بگیرید تا کودک از لحاظ ذهنی و جسمی بتواند مقداری استراحت کند.

۴- موفقیت های کوچک، پلی به سوی هدف نهایی
هدف نهایی ما در برنامه ریزی برای کودکان سر به هوا این است که زندگی شان را سازماندهی کرده و به آنها یاد بدهیم تا در انجام امور روزانه خود متعهد و مسئول باشند.

ایجاد این روند در بزرگسالانی که نظم دارند، کار چندان مشکلی نیست، زیرا آنها به خوبی در دوران کودکی آموزش دیده و تجارب مفیدی را توسط والدین خود کسب کرده اند.

بنابراین، ایجاد محیطی که در آن برای دستاوردهای کوچک جشن گرفته می شود و مهارت های لازم با مرور زمان کسب می گردد می تواند باعث شود تا کودک در محیطی پویا و شاد رشد کرده و او را به شخصی با اعتماد به نفس و مستقل در بزرگسالی مبدل نماید.

منبع : zendegionline

183
منتشر شده در89 روز پیش
شایع ترین بیماری ها در کودکان

شناخت شایع ترین بیماری ها در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد شایع ترین بیماری ها در کودکان صحبت کنیم ، چه عواملی باعث می شود تا کودکان به بیماری های مختلف دچار شوند ، شایع ترین بیماری ها در کودکان چه بیماری هایی می باشد ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع شناخت شایع ترین بیماری ها در کودکان همراه ما باشید.

شناخت شایع ترین بیماری ها در کودکان

سرماخوردگی
سرماخوردگی یك بیماری واگیردار و ویروسی است كه در دوره كودكی بسیار شایع می‌باشد. معمولاً كودكان به طور متوسط دو برابر والدین خود به سرماخوردگی دچار می‌شوند. یكی از مهم‌ترین عواملی كه احتمال سرماخوردگی را زیاد می‌كند حضور در مهد كودك‌ها و مدارس است. كودكانی كه در مهد كودك‌ها و مدارس حضور دارند به طور متوسط ۷ بار در سال دچار سرماخوردگی می‌شوند، در حالی كه این تعداد در مورد سایر كودكان حدود ۵/۴ بار است. براساس آماری كه از كشورهای غربی در دست است حدود نیمی از كودكان زیر ۲ سال شركت كننده در مهد كودك‌ها بین ۳ تا ۹ بار در سال دچار سرماخوردگی می‌شوند. به‌طور كلی میزان سرماخوردگی در پسران بیش از دختران است.

 انتقال بیماری سرماخوردگی
یكی از مهم‌ترین ملزومات كسب این بیماری تماس نزدیك با شخص بیمار است. مهم‌ترین راه‌های انتقال ویروس به محیط اطراف، عطسه كردن و آلوده شدن دست فرد یا اشیاء اطراف با ترشحات بینی (كه حاوی ویروس است) می‌باشد. ویروس می‌تواند وارد بینی شود و از آن محل با درگیری مخاط تنفسی سرماخوردگی را شروع نماید. برخلاف تصور، قرار گرفتن در سرما، از نظر علمی، موجب افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی نمی‌شود. عامل اصلی ایجاد سرماخوردگی تعداد زیادی از ویروس‌های تنفسی است. فقط در مورد یكی از این ویروس‌ها یعنی رینو ویروس بیش از ۱۰۰ نوع مختلف وجود دارد كه همه آنها می‌توانند باعث ایجاد سرماخوردگی شوند. با در نظر گرفتن صدها ویروسی كه در محیط، روی اشیاء یعنی دست افراد وجود دارد، می‌توان پیش‌بینی كرد كه یك كودك می‌تواند بارها با انواع ویروس‌های متفاوت سرماخوردگی دچار بیماری گردد.

شایع ترین بیماری ها در کودکان

شایع ترین بیماری ها در کودکان

 مصرف آنتی بیوتیك
با توجه به اینكه عامل ایجاد كننده بیماری ویروس است (كه آنتی‌بیوتیك‌ها بر آن بی‌اثرند)، استفاده از آنتی‌بیوتیك به هیچ وجه جایگاهی در درمان بیماری ندارد. تب را می‌توان با استفاده از داروی استامینوفن كاهش داد و بهتر است از آسپیرین (با توجه به احتمال ایجاد بیماری خاصی به نام Reye) همزمان با سرماخوردگی استفاده نگردد. برای رفع احتقان بینی می‌توان از پاك كردن مكرر بینی كودك با پوآر یا دستمال كاغذی و قطره‌های نمكی استفاده نمود. مرطوب كردن هوای اتاق با بخور در كاهش غلظت ترشحات بینی موثر است. استراحت و مصرف مایعات فراوان نیز در روند كاهش علائم بی‌تاثیر نخواهد بود

 آنفلوآنزا
آنفلوآنزا در واقع شدیدترین نوع سرماخوردگی است كه توسط ویروسی به همین نام ایجاد می‌شود كه خود دارای انواع مختلفی است. علت شاخص بودن بیماری آنفلوآنزا در بین بقیه انواع سرماخوردگی، شدت علائم عمومی بیماری است، به نحوی كه كودك را به شدت بد حال می‌كند. طریقه انتقال ویروس آنفلوآنزا مانند سایر ویروس‌های سرماخوردگی از راه ترشحات بینی است. بیماری آنفلوآنزا در هر سنی ممكن است رخ دهد ولی علائم عمومی آن در كودكان كمی با بزرگسالان متفاوت است. در كودكان شروع بیماری سریع‌تر است و بی‌اشتهایی، درد شكم، تهوع، استفراغ و تب بالا شایع‌تر است. به‌طور كلی علائم فصلی بیماری عبارتند از تب، احساس لرز، سرفه، گلو درد، تعریق، گرفتگی بینی، درد عضلانی و سردرد. بیماری در اغلب اوقات در عرض چند روز رو به بهبودی می‌گذارد ولی در تعداد كمی از كودكان ممكن است عوارض خاصی مانند عفونت گوش میانی، ذات‌الریه، سوء عملكرد مغزی حادث شود.

 گروه پر خطر آنفلوآنزا

گروه‌های خاصی از بیماران از نظر ابتلاء به آنفلوآنزای شدید و احتمال عارضه دار شدن آن در خطر بالاتری به نسبت دیگران قرار دارند كه در برخی از مهم‌ترین آنان شامل موارد زیر است:

بیماران دچار بیماری‌های قلبی  بیماران ریوی خصوصاً بیماری‌های مزمن ریوی و آسم

بیماران دچار بیماری‌های خونی مزمن  بیماری‌های متابولیك خصوصاً دیابت شیرین  كودكان كم سن

كودكان مبتلا به نقص ایمنی مادرزادی یا اكتسابی كودكان در حال دریافت داروهای سركوب كننده ایمنی

 علائم آنفلوآنزا
علائم شایع سرماخوردگی شامل احتقان یا گرفتگی بینی، ترشح از بینی، سرفه، احساس لرز و گاهی تب است. عطسه، سردرد و بیحالی، استفراغ و اسهال نیز گاهی دیده می‌شود.

 واكسن آنفلوآنزا
خوشبختانه واكسن آنفلوآنزا سال‌هاست كه در دسترس عموم می‌باشد. با توجه به تاثیر بالای واكسن بر پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا، قیمت مناسب و عوارض كم آن، در حال حاضر استفاده ازواكسن آنفلوآنزا به عنوان مناسب‌ترین راه پیشگیری از این بیماری توصیه می‌گردد. در كودكان زیر ۹ سال، اولین دوره واكسن آنفلوآنزا شامل دو نوبت (دوز) به فاصله حداقل ۴ هفته است. در این كودكان بعد از سال اول تزریق واكسن، استفاده از یك نوبت واكسن در هر سال كافی است. در كودكان ۹ ساله و بالاتر اولین نوبت واكسن و واكسیناسیون سالانه بعدی شامل تزریق ۱ نوبت (دوز) می‌باشد.

از نظر درمانی، اصول درمان آنفلوآنزا مشابه سایر موارد سرماخوردگی است. با توجه به شدت علائم توصیه می‌شود كودك توسط پزشك معاینه گردد. در مورد درمان داروئی، داروهای موثر ضد ویروسی در آنفلوآنزا وجود دارد ولی در شرایط خاصی و فقط توسط پزشك تجویز می‌گردد و لذا اغلب موارد آنفلوآنزا با استراحت، استفاده از تب بر (مسكن) و مایعات در عرض چند روز بهبودی می‌یابد.

منبع : zendegionline

179
منتشر شده در92 روز پیش
پوسته های سر نوزاد

نکات مهم در مورد پوسته های سر نوزاد

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد پوسته های سر نوزاد صحبت کنیم ، گاهی اوقات به دلیل ترشح غدد چربی پوست ، این پوسته ها بیشتر می شوند و به هم می چسبند که حالت زرد رنگ به خود می گیرید و روی سر نوزاد بسته می شود ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع پوسته های سر نوزاد همراه ما باشید.

نکات مهم در مورد پوسته های سر نوزاد

پوسته ریزی سر نوزادان در روزها و هفته‌های اول پس از تولد در صورتی که مقدار آن زیاد نباشد یک عارضه طبیعی بوده که به علت ریزش لایه‌ای از پوست می‌باشد که در دوران جنینی وجود داشته و دیگری به علت رشد سریع سلول‌های پوستی است به تدریج با رشد و بزرگتر شدن نوزاد پوست‌های سر از بین می‌روند.

اما گاهی اوقات به علت ترشح غدد چربی پوست، این پوسته‌ها بیشتر شده و به هم می‌چسبند که حالت چسبندگی زرد و ضخیمی ‌در زیر موها ایجاد کرده و دلمه‌هایی روی سر بسته می‌شود که به سختی به موهای شیرخوار می‌چسبند. اگر شوره‌ها زرد رنگ وحالت چسبنده و شیرخوار شما زیر شش ماه می‌باشد جای نگرانی نیست. لازم به ذکر است این شوره‌ها هیچگاه با خارش همراه نیست. گاهی در ابروها،گوش‌ها، گردن و نواحی چین‌های بدن نیز دیده میشود. البته درعده‌ای نیز تا یک سالگی ادامه می‌یابد.

علت ایجاد این پوسته‌ها آنست كه غدد سباسه موجود در پوست سر بیش از حد چربی ترشح می‌كنند عبور هورمون‌های مادری قبل از تولد را در افزایش این ترشح چربی موثر می‌دانند البته این چربی‌ها در اثر رشد قارچ باعث پوسته چسبنده می‌شود .

پوسته های سر نوزاد

پوسته های سر نوزاد

برای درمان کافی است پانزده دقیقه قبل از استحمام پوست سر را با روغن بادام یا روغن بچها روغن نارگیل چرب نموده وسپس در حمام پس ازشامپو با برس بسیار نرم شانه نمایید والدین باید در هنگام استحمام نوزاد، قسمت جلویی پوست سر را با دست به آرامی‌تمیز نمایند و باید دانست که با این کار هیچ صدمه‌ای به مغز او وارد نمی‌شود.

در برخی مقالات استفاده از بخور سرد در اتاق کودک جهت مرطوب نگهداشتن هوا توصیه می‌گردد.

گاهی بعضی از خانواده‌ها سر بچه‌ها را تیغ می‌زنند. این کار بسیار خطرناک است و هیچ اساس علمی برای آن وجود ندارد. همه ما با یک تعداد فولیکول یا پیاز موی مشخص به دنیا می آییم که نمی توان با این کار این تعداد را افزایش داد.

نکته دیگر این است که وقتی نوزاد به دنیا می‌آید قسمت‌هایی از سرش یعنی ملاج، تنها پوست است و جمجمه هنوز شکل نگرفته و اگر زخمی ایجاد شود به سادگی مغز در معرض عفونت‌ها قرار می گیرد و مشکلات زیادی برای کودک به وجود می‌آید. اتفاقا ممکن است همین تراشیدن و تحریک پوست سر باعث تشدید علایم و شدت بیماری نوزادان هم بشود.

 در صورتی که پوسته‌ریزی‌ها حالت اگزما داشته باشد ممکن است   ۵ – ۶ ماهگی شیرخوار ادامه داشته باشد و شیرخوار دچار خارش، التهاب پوستی و ترشح آبکی در پوست می‌شود، اما در پوسته‌ریزی معمولی سبوره سر نوزاد، خارشی وجود ندارد.

گاهی پوسته‌ریزی سر نوزادان در زمینه بیماری صدف یا پسوریازیس هم اتفاق می‌افتد که در این صورت مراجعه به متخصص پوست برای طی کردن روند صحیح درمان، ضروری است.

منبع : zendegionline

156
منتشر شده در103 روز پیش
بیماری شکاف کام

بیماری شکاف کام در کودکان چیست؟

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ شکاف کام چه بیماری است؟ این عارضه برای نوزادانی است که معمولا ازدواج فامیلی دارند. در این نوشته می خواهیم در مورد بیماری شکاف کام صحبت کنیم. این بیماری چگونه درمان می شود؟ آیا می توان این عارضه را درمان کرد. بازسازی و ترمیم این بیماری ممکن است؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنم تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید.

 بیماری شکاف کام در کودکان چیست؟

با استفاده از پروتزهای لب و جراحی‌های زیبایی پس از سن ۱۲ سالگی می توان شدیدترین نمونه‌های بیماری لب شکری یا شکاف کام را درمان کرد. بهزاد غریب زاده متخصص جراحی های دهان، فک و صورت بیان کرد: لب شکری (لب شکافته) یکی از بیماری های مادرزادی است که اغلب در ازدواج های فامیلی اتفاق می افتد و یا زمینه ژنتیکی بدون علت دارد.

وی با بیان اینکه این عارضه می تواند در فرم متوسط یا شدید بروز یابد، عنوان کرد: در این بیماری، شکافی که در ناحیه کام وجود دارد در برخی از مواقع به لب انتقال پیدا می کند و سبب اختلال در تکلم و تنفس فرد می شود.

بیماری شکاف کام

بیماری شکاف کام

این متخصص جراحی های دهان، فک و صورت با اشاره به اینکه برای درمان این بیماری روش های مختلفی وجود دارد، عنوان کرد: شکاف لب در بیماران از طریق جراحی های زیبایی به خوبی بازسازی می شود. همچنین از پروتز های لب، جراحی های پیوندی و در مورد استخوان از پیوند استخوان کمک گرفته می شود که البته بکارگیری این روش ها نیازمند آن است که متخصص مربوطه مهارت و تبحر لازم را داشته باشد که بتواند قسمت مورد نظر را به خوبی بازسازی کند.

غریب زاده تاکید کرد: شکاف کام به مرور زمان و به طور خود به خود بسته می شود ولی تا زمان بسته شدن، تغذیه کودکان با مشکل مواجه می شود و حتی در برخی مواقع ممکن است مواد غذایی به ریه و مجاری تنفسی منتقل و باعث خفگی شود. بنابراین کوکانی که دچار این بیماری هستند، باید بین سنین ۶ تا ۱۲ سالگی توسط والدین شان به خوبی کنترل شوند تا پس از آن کودک بتواند خودش مراقبت های لازم را انجام دهد.

وی تصریح کرد: برای جلوگیری از ورود مواد غذایی به قسمت کام پروتز هایی برای کودکان ساخته می شود. خوشبختانه با پیشرفت چشمگیر علم دندانپزشکی حتی در موارد بسیار شدید نیز می توان شکاف به وجود آمده در ناحیه لب یا کام را به خوبی بازسازی کرد به طوری که کودک به زندگی عادی خود ادامه می دهد و با دوستانش به خوبی ارتباط برقرار می کند و از حضور در جامعه نگرانی و هراس ندارد. غریب زاده توصیه کرد: برای انجام جراحی های مربوطه به منظور بازسازی شکاف لب یا کام کودکان باید پس از سن ۱۲ سالگی اقدامات لازم صورت گیرد و برای نوزادان نمی توان این جراحی ها را انجام داد.

منبع : hidoctor

123
منتشر شده در107 روز پیش
تقویت بینایی کودک

رژیم غذایی مناسب برای تقویت بینایی کودک

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ مواد غذایی مناسب می تواند باعث تقویت بینایی کودک شود. قرار دادن برخی مواد غذایی در برنامه رژیمی کودکان لازم و ضروری می باشد. چشم های کودکان با مصرف برخی مواد غذایی تقویت می شود. در صورت تمایل پیشنهاد می کنم سایت پرشین طب را با موضوع رژیم غذایی مناسب برای تقویت بینایی کودک تا انتها همراهی کنید.

رژیم غذایی مناسب برای تقویت بینایی کودک

کودکان علاوه بر تغذیه باید هر روز چشم‌های خود را ورزش بدهند، برای مدت زمان طولانی جلوی کامپیوتر ننشینند و به صفحه آن چشم ندوزند، برای برطرف شدن خستگی چشم‌ها، مدتی آنها را بسته نگاه دارند.

همه این موارد به تقویت چشم‌ها کمک می‌کنند ولی از همه مهمتر مصرف مواد غذایی مفید در این رابطه است.

سبزیجات سبز و تقویت چشم

سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند.

تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید.

با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید.

حتما هرچه زودتر این سبزیجات را به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید. توجه داشته باشید که زمان پخت این سبزی‌ها نباید زیاد شود چرا که بخشی از مواد مغذی خود را از دست می‌دهند.

تقویت بینایی کودک

تقویت بینایی کودک

سایر سبزیجات مفید برای چشم

سبزیجات دیگری نیز هستند که برای تقویت بینایی بسیار مفیدند، مثلا هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند.

از هویج در سالادها، پاستا، سوپ‌ها و به صورت آب‌پز و یا خام استفاده کنید.

هویج را می‌توانید به صورت پوره نیز مصرف کنید و در ساندویچ کودکتان قرار دهید.

ماهی و تقویت چشم

ماهی حاوی امگا ۳ (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است.

اسیدهای چرب امگا ۳، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند.

بهتر است که از ماهی سالمون، تن و قزل‌آلا در برنامه غذایی کودکتان دست کم هفته‌ای دو بار استفاده شود.

اگر کودکتان به هیچ‌وجه ماهی نمی‌خورد، می‌توانید به او قرص امگا ۳ بدهید که نتیجه مشابه دارد.

آجیل‌ها و تقویت چشم

بادام، گردو، پسته، فندق و… همگی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند. البته نه به اندازه ماهی اما نسبت به سایر مواد غذایی، امگا ۳ بیشتری دارند.

علاوه بر آن، آجیل‌ها حاوی ویتامین E نیز هستند. ویتامین E و امگا ۳ هر دو باعث تقویت بینایی می‌شوند و از خشکی چشم و سایر بیماری‌های چشم در آینده جلوگیری می‌کنند.

می‌توانید انواع آجیل‌ را با هم ترکیب کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید.

زرده تخم‌مرغ و تقویت چشم

زرده تخم‌مرغ حاوی لوتئین است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم‌مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم‌مرغ‌های ارگانیک استفاده کنید.

تخم‌مرغ‌های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.

اگر بتوانید مقداری روغن مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و یا حتی کره به زرده تخم‌مرغ اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می‌رود.

پرتقال و تقویت چشم

زرده تخم‌مرغ و پرتقال هر دو حاوی لوتئین و زگسانتین می‌باشند که هردو باعث تقویت چشم می‌شوند.

آب پرتقال و یا گریپ‌فروت حاوی ویتامین C بالایی هستند که سیستم دفاعی را نیز تقویت می‌کنند و خطر به وجود آمدن آب مروارید را به حداقل می‌رسانند

هر روز ۱۲۴ میلی‌گرم ویتامین C به فرزندتان بدهید تا نیاز روزانه بدن او را برطرف کنید.

آووکادو و تقویت چشم

آووکادو حاوی لوتئین است و مقدار لوتئین آن از سایر میوه‌ها بیشتر است.

لوتئین باعث بهبود بینایی چشم کودکان می‌شود و از به وجود آمدن آب مروارید جلوگیری می‌کند شما می‌توانید آووکادو را به صورت پوره نیز استفاده کنید.

آن را با فلفل دلمه‌ای ترکیب کنید و در سالاد و یا ساندویچ کودکتان بگذارید. پوره آووکادو را می‌توانید روی نان بمالید و به او بدهید تا به جای صبحانه بخورد.

چند توصیه برای تقویت چشم کودک

روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم‌مرغ‌ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری‌های چشم جلوگیری می‌کند.

سیر یک نوع ماده غذایی فوق‌العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می‌کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی‌توجه نباشید.

فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم‌ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ‌های چشم کودکتان را دارد.

منبع : salamatnews

127
منتشر شده در110 روز پیش
حمام کردن کودکان

نکات مهم در مورد حمام کردن کودکان در زمستان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ برای حمام کردن کودکان در زمستان باید نکاتی را رعایت کنید ، ما می خواهیم در این نوشته در مورد حمام کردن کودکان در زمستان صحبت کنیم ف چرا که حمام کردن کودکان در فصل زمستان کمی متفاوت تر از سایر فصل ها می باشد ، دلیل آن هم می تواند به خاطر سرمای هوا در این فصل باشد. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

 نکات مهم در مورد حمام کردن کودکان در زمستان

اگر کودکتان آب گرم را دوست دارد، حتما بعد از حمام، بدن او را با روغن ماساژ دهید، چرب کنید و یا مرطوب نگاه دارید. آیا کودکتان حتما باید بعد از استحمام پیژامه و یا حوله به تن داشته باشد یا اینکه شروع به پوشاندن لباس‌های خانگی می‌کنید؟

در هر صورت قبل از حمام بردن لباس‌های او را ‌آماده کنید تا بعد از حمام سریع آنها را بپوشد. حتما بدن او را خشک کنید و بعد لباس‌هایش را بپوشانید با بدن خیس و مرطوب این‌کار را انجام ندهید.

اگر می‌توانید داخل حمام گرمکن مخصوص حمام نصب کنید. گرمکن باعث می‌شود که کودک قسمت بالایی بدنش نیز داخل وان و در حال حمام کردن، گرم باشد و احساس سرما نکند.

وقتی که هوا بیش از حد سرد است، تمام درها و پنجره‌ها را از قبل ببندید تا از هیچ منفذی هوای سرد وارد نشود.

اگر می‌خواهید که کودکتان کمی بیشتر در حمام بماند و بازی کند، کمی اسباب‌بازی مخصوص حمام (وسایلی که در تماس با آب خراب نشوند) برای او جدا کنید مثل برخی اسباب‌بازی‌های حروف و اعداد که از فوم هستند، حباب‌ساز داخل حمام و…

اگر حمام کودکتان تمام شده و او را از حمام خارج کرده‌اید، حتما از حوله خشک استفاده کنید و با حوله مرطوب، بدن او را نپوشانید.

حمام کردن کودکان

حمام کردن کودکان

حتی بهتر است حوله را از قبل روی رادیاتور یا شوفاژ بگذارید (بخاری نه چرا که خطر آتش‌سوزی دارد) تا گرم شود. واقعا پوشاندن بدن با حوله‌ای که گرم است بسیار لذت‌بخش است.

ابتدا تمرکز‌تان روی خشک کردن موهای کودکتان باشد مخصوصا اگر کودکتان دختر است و موهای بلند دارد.

موهای خیس باعث می‌شود که آنها احساس سرمای بیشتری برای طولانی مدت کنند. می‌توانید از حوله مخصوص سر (کلاه) استفاده کنید و موهایش را با آن بپوشانید، لباس‌هایش را تنش کنید و بعد شروع به خشک کردن موها کنید.

تا وقتی که موهایشان کاملا خشک شود، آنها را کنار شومینه، بخاری، رادیاتور و یا هر وسیله گرمایی دیگر در منزل قرار دهید.

البته دقت داشته باشید که به منبع گرما خیلی هم نزدیک نشوند تا دچار سوختگی پوست نشوند.

وقتی که لباس‌هایشان را پوشاندید، به پاهایشان جوراب بپوشانید یا از دمپایی حوله‌ای استفاده کنید.

سرما از پاها به تمام بدن می‌رسد پس سعی کنید که پاهایشان را گرم نگه دارید تا کمتر احساس سرما کنند.

بهتر است که بعد از حمام یک کاسه سوپ داغ یا یک نوشیدنی گرم به او بدهید تا لذت بیشتری از حمام کردن در یک روز سرد زمستانی در خاطرش ثبت شود.

کودکان به چند بار حمام گرفتن در هفته نیازمند هستند؟ واقعیت این است که کودکان معمولا دوست ندارند موهایشان هر روز شسته شود ولی کودکان خردسال مهارت بالایی در کثیف کردن خودشان طی کوتاه‌ترین مدت دارند.

زمستان، سردترین فصل سال، همان قدر که می‌تواند فصل مهیج و دل‌چسبی باشد، به همان اندازه نیز می‌تواند خطرناک و دردسرآفرین باشد.

در طول این فصل پوشش انسانها مخصوصا کودکان بیشتر می‌شود. علاوه بر پوشش، باید دمای محیط اطراف خود را نیز بالاتر نگاه داریم تا احساس سرما نکنند.

حمام گرفتن کودکان در فصل زمستان نیاز به رعایت برخی نکات ویژه دارد

قبل از آنکه تصمیم بگیرید کودکتان را برای حمام کردن آماده کنید، ابتدا باید در مورد دمای اتاق اقدامات لازم را به عمل بیاورید.

اتاق را از قبل گرم‌تر کنید همه چیز را آماده کنید مثل حوله و لباس‌های زیر و روی کودک.

حمام گرفتن کودک در سرما، با آب گرم لذت‌بخش‌تر‌ است، ولی نه آنقدر داغ که پوستش بسوزد.

دمای ۳۸ درجه سانتیگراد، بهترین دمای ممکن است چرا که به دمای معمولی بدن نزدیک است.

نوزادان زیاد کثیف نمی‌شوند چرا که هنوز به راه رفتن نیفتاده‌اند تا کثیفی‌ها را به خودشان بمالند ولی کودکان نوپا برعکس خیلی زود کثیف می‌شوند و نیاز بیشتری به شست‌وشو و نظافت دارند.

منبع : zendegionline

124
منتشر شده در111 روز پیش
فواید بی نظیر کیوی

فواید بی نظیر کیوی برای کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ کیوی میوه ای بسیار مقوی برای کودکان می باشد ، می خواهیم در مورد فواید بی نظیر کیوی برای کودکان در این نوشته مطالب مهمی را برای شما عزیزان قرار دهیم. مواد مغذی موجود در کیوی بسیار زیاد می باشد که برای سلامت کودکان مفید است ، در صورت تمایل با ما همراه باشید تا در مورد فواید بی نظیر کیوی برای کودکان صحبت کنیم.

فواید بی نظیر کیوی برای کودکان

معمولا کودکانی که به آناناس حساسند، کیوی نیز ممکن است در آنها ایجاد ناراحتی کند. کیوی را نباید به کودکان کمتر از ۵ سال بدهید چرا که ممکن است دچار نوعی آلرژی شدید و جدی به این میوه شوند. کودکانی که در سنین کمتر از ۵ سال کیوی مصرف می‌کنند، از خارش، تاول زدن دهان و تورم آن رنج می‌‌برند.

تاریخچه میوه کیوی

نخستین‌ بار کیوی در کشور چین رشد و پرورش داده شد. در آنجا به کیوی «یانگ‌ تاو» می‌گویند. در اوایل قرن بیستم، این میوه به سایر نقاط زمین مثل نیوزیلند، منتقل شد و بعد اسم آن به کیوی تغییر کرد.

آیا می‌توان پوست کیوی را نیز خورد؟

بله می‌توان، اما باید آن را به دقت بشویید تا خوب تمیز شود. کمی روی آن را برس بکشید تا پرزهایش کمتر شود. کیوی با پوست فیبر بیشتری دارد، پس می‌توانید آن را با پوست حلقه حلقه کنید و از خوردنش لذت ببرید.

فواید بی نظیر کیوی

فواید بی نظیر کیوی

خواص میوه کیوی

کیوی و بهبود عملکرد سیستم گوارشی

کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا باعث افزایش سلامت دستگاه گوارشی می‌شود و کمک زیادی به دفع سموم از طریق روده‌ها می‌کند بنابراین از این طریق به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می‌کند.

نوعی آنزیم موجود در کیوی کمک به گوارش و هضم غذا می‌کند. این آنزیم عملکردی شبیه پاپین در پاپایا و بروملین در آناناس دارد.

کیوی و تقویت سیستم دفاعی بدن

ویتامین ‌C بالای موجود در کیوی و ترکیبات آنتی‌اکسیدان ‌آن نقش موثری در تقویت سیستم دفاعی دارد. کیوی حاوی

ویتامین E نیز می‌باشد و ویتامین E باعث قوی‌تر شدن سیستم دفاعی و کاهش کلسترول می‌شود.

بنابراین مصرف کیوی با کاهش التهاب، استرس و کاهش خطر حمله باکتری‌ها و ویروس‌ها در بدن همراه است.

کیوی و کنترل و مدیریت فشار خون

پتاسیم بالای موجود در کیوی نقش مهمی در سلول‌های بدن و تنظیم مایعات و الکترولیت‌ها دارد.

کیوی باعث کنترل بیشتر ضربان و ریتم قلبی و فشار خون می‌شود.

کیوی و سلامت قلب و عروق

کیوی به اندازه آسپرین در حفظ سلامت قلب نقش دارد.

خوردن ۲ تا ۳ کیوی در یک روز، باعث کاهش خطر لخته شدن خون در ۲۸ روز می‌شود.

مصرف همیشگی و مداوم این میوه از ایجاد پلاک و لخته خونی در دیواره عروق جلوگیری می‌کند و با بیماری‌های قلبی – عروقی مقابله می‌کند.

کیوی و خواص ضدسرطانی

فلاوونوئیدها و کاروتنوئیدهای موجود در کیوی نقش آنتی‌اکسیدانی دارند که از آسیب‌دیدگی DNA جلوگیری می‌کنند مخصوصا در برابر رادیکال‌های آزاد و از این طریق از رشد سلول‌های سرطانی پیشگیری می‌کنند.

سودمندی کیوی در دیابت

کیوی به دلیل دارا بودن نمایه گلایسمیک پایین از بالا رفتن قند خون جلوگیری می‌کند، بنابراین یک میوه مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت است.

کیوی و سلامت چشم

کیوی باعث افزایش بینایی می‌شود، چرا که حاوی لوتین و زکسانتین است و هر دو از مواد مفید طبیعی در حفظ سلامت چشم هستند.

لوتین از پیری چشم جلوگیری می‌کند.

کیوی و کمک به کاهش وزن

گلایسمیک اندک و فیبر بالا، باعث جلوگیری از مقاومت انسولین می‌شود.

کیوی باعث کاهش انباشتگی چربی می‌شود و از این طریق از افزایش وزن و چاقی جلوگیری می‌کند.

کیوی و خاصیت ضدپیری پوست

به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، کیوی باعث به تاخیر افتادن پیری پوست می‌شود.

این آنتی‌اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و باعث افزایش انعطاف‌پذیری می‌شود.

ترکیب فوق‌العاده ویتامین C، E و لیکوپن، تاثیر خوبی در مقابله با بروز علائم پیری و چروک پوست مخصوصا در نواحی دور چشم‌ها دارد.

کیوی و نرمی پوست

ویتامین C به تنهایی نقش موثری در بهبود پوست دارد. کیوی در مقایسه با پرتقال ویتامین C بیشتری دارد.

ویتامین C باعث بهبود زخم‌ها و جراحات می‌شود و در کل باعث نرم شدن پوست می‌شود.

حساسیت به مصرف کیوی در کودکان

حدود ۴۰ درصد از کودکان به کیوی حساسیت دارند. در بزرگ‌ترها این تعداد به یک‌پنجم می‌رسد یعنی حدود ۲۰ درصد.

توصیه می‌شود که کودکان زیر ۵ سال کیوی مصرف نکنند. کیوی میوه‌ای حساسیت‌زا است.

بهتر است در مورد مصرف اولیه دقت شود و آن را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید.

نیازی نیست که دانه‌های ریز آن را خارج کنید. کیوی را می‌توانید به صورت پوست گرفته و خرد شده با موز و گلابی به کودکتان بدهید و یا از آن در انواع سالادها استفاده نمایید.

بهتر است قبل از مصرف آن از حساسیت‌هایی که ممکن است در برخی از کودکان ایجاد کند، مطلع شوید.

منبع : zendegionline

210
منتشر شده در116 روز پیش
دلایل بی قراری نوزاد

بررسی دلایل بی قراری نوزاد

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ داشتن یک نوزاد می تواند یکی از تفاقات خوب زندگی مشترک باشد ، بررسی دلایل بی قراری نوزاد باعث می شود تا شناخت بهتری از بی قراری نوزاد کسب کنید و در زمان ممکن بتوانید این بی قراری را رفع کنید ، اگر شما هم می خواهید در مورد دلایل بی قراری نوزاد بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم با ما تا انتها همراه باشید.

بررسی دلایل بی قراری نوزاد

در کنار تمام زیبایی هایی که ورود یک مهمان کوچک به خانه دارد ، ممکن است مسائلی پیش بیاید که باعث ایجاد ناراحتی و نگرانی پدر و مادر نوزاد بشود که یکی از این مشکلات بی تابی ها و گریه های مداوم و پی در پی نوزادان است.

مامان جونم گشنمه 

یکی از اولین و مهم ترین دلایلی که موجب می شود تا یک نوزاد بی تاب شود، گرسنگی او می باشد. گرسنگی و رفع آن، یکی از اولین نیازهای هر انسانی است که اگر برآورده نشود نمی تواند به چیز دیگری فکر کند. در درجه اول باید نیاز به غذا در کودکان بررسی شود و در پدر و مادر به رفع آن اقدام کنند. پدر و مادر باید عادت غذایی نوزاد خود را شناسایی کنند و بدانند که چه زمان هایی نیاز به غذا و شیر خوردن دارد.

خواب یکی از نیازهای اساسی نوزادان است، هر قدر نوزادان خواب بیشتری داشته باشد رشد بهتری را هم پیدا می کنند. البته هر چه سن نوزادان بالاتر می رود از میزان خواب آن ها هم کم می شود

دلایل بی قراری نوزاد

دلایل بی قراری نوزاد

مامان جونی پوشکم کثیف شده 

یکی دیگر از علت های بی تابی نوزادان، کثیف شدن پوشک آن ها هست. کثیف شدن پوشک، یعنی کثیف شدن لباس نوزاد و این مساله هم مانند تغذیه از نیاز های اولیه ای است که باید برآورده شود. رفع گرسنگی کودک و تعویض به موقع پوشک و لباس کثیف کودک، برای کودک به این معناست که دنیایی که وارد آن شده است امن هست و کسانی هستند که به او کمک کنند و این حالت می تواند به داشتن کودک با نشاط تر کمک کند.

مامان جون بادگلو!

علت دیگری که برای ایجاد بی تابی نوزادان می شود بیان کرد هوای اضافی است که موقع شیر خورد وارد معده نوزاد می شود. پدر و مادر مهربون یک نوزاد، باید بعد دو نکته را در شیر خوردن نوزادش رعایت کنند یکی اینکه نگذارند موقع شیر خورد نوزادشان ملچ و ملوچ کند زیرا در این صورت هوای بیشتری وارد معده او می شود و دیگر این که بعد از پایان شیر خوردن باید حداقل ۲۰ دقیقه نوزاد را بر سر شانه شان بگذارند و به پشت او بزنند تا به او کمک کنند تا هوای اضافه از معده او خارج شود. بهتر است تا حدود ۱ ساعت بعد از شیر خورد نوزاد را خیلی تکان ندهید تا از ایجاد استفراغ در او جلوگیری کنید.

مامان جون قطره بینی من کو؟ 

گاهی اوقات نوزادان به دلیل بسته شدن راه تنفسی شان از طریق بینی، کلافه می شوند و بیتابی می کنند. باید طبق نظر پزشک کودکتان از قطره های مخصوص برای تمیز کردن روزانه بینی نوزادتان استفاده کنید.

علت دیگری که برای ایجاد بی تابی نوزادان می شود بیان کرد هوای اضافی است که موقع شیر خورد وارد معده نوزاد می شود

صدای چی بود؟ ترسیدم 

بعضی از صدا باعث ایجاد ترس در کودک و نهایتا گریه کودکان می شود. صداهای بلند ناگهانی مثل صدای زنگ در خانه، زنگ تلفن و موبایل و یا بلند حرف زدن اطرافیان می تواند باعث ایجاد ترس در کودک بشوند و او را بی قرار کنند.

پس سعی کنید اقدامات لازم را انجام دهید. قبل از خاموش کردن تلویزیون حتما صدای آن را کم کنید و صدای زنگ موبایل و تلفن خانه را هم کمتر کنید. هیچ گاه در کنار نوزادتان با صدای بلند حرف نزنید و به صورت کلی از هر چیزی که منجر به ایجاد ترس در نوزادتان می شود باید جلوگیری کنید.

مامانی خوابم می آد 

خواب یکی از نیازهای اساسی نوزادان است، هر قدر نوزادان خواب بیشتری داشته باشد رشد بهتری را هم پیدا می کنند. البته هر چه سن نوزادان بالاتر می رود از میزان خواب آن ها هم کم می شود. زمان های ممکن است برسد که نوزادتان نمی تواند بخوابد باید علت آن را پیدا کنید. هر کدام از عواملی که در بالا ذکر شد می تواند به تنهایی دلیلی برای بی خوابی نوزادتان باشد.

مامانی! حوصلم سر رفته 

اینکه نوزادتان را همیشه در یک مکان ثابت نکه دارید خیلی خوب نیست و این مساله می تواند باعث ایجاد کسالت در نوزادتان بشود مخصوصا برای نوزادانی که از کنجکاوی بیشتری برخوردار هستند. سعی کنید در زمان هایی وقت بگذارید و نوزادتان را در خانه راه ببرید مطمئن باشید از این کار بسیار لذت می برد و به آرامش می رسد.

منبع : tebyan

110
منتشر شده در122 روز پیش
صفحه 3 از 2412345...1020...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی