سلامت کودکان - صفحه 20 از 27 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 63
  • تعداد کل مطالب : 4525
  • بازدید امروز : 7510
  • بازدید دیروز : 9962
  • بازدید این هفته : 49269
  • بازدید این ماه : 237461
  • بازدید کل : 5571539
نقش صبحانه در یادگیری کودکان

نقش صبحانه در یادگیری کودکان و دانش آموزان

همه ما می دانیم که هدف زندگی مشترک داشتن فرزندان خوب و سالم برای داشتن آینده ای روشن می باشد ، برای اینکه کودکان خود را بتوانیم در همه زمینه ها رشد دهیم باید تغذیه ی مناسبی داشته باشند ، در مورد صبحانه و خوردن صبحانه مقوی توصیه های زیادی شده است ، مخصوصا زمانی که کودک در سن رشد قرار داشته باشد. با دکتر تیرنگ نیستانی همراه شوید تا در مورد نقش صبحانه در یادگیری کودکان و دانش آموزان اطلاعات بیشتری به شما بدهد.

صبحانه تا چه میزان در یادگیری دانش آموزان موثر است؟

اهمیت صبحانه از سایر وعده ها بیشتر است چون در وعده های ابتدایی یا صبحانه یک بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی و مورد نیاز بدن تامین می شود. به خصوص در بچه ها که قرار است به مدرسه بروند، پشت میز بنشینند، و یادگیری داشته باشند نیاز به تمرکز ذهنی دارند اهمیت آن دو چندان است.
مطالعات بسیاری نقش این وعده غذایی را در درازمدت نشان داده است. به طور مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر است.

آیا شیربا کورن فلکس یا شیرکاکائو با کیک برای صبحانه جایگزین خوبی برای نان و پنیر و گردو است؟

بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه را تامین نماید.

بعد از ۶ ساعت درس خواندن در مدارس بهترین و پرانرژی ترین ناهار برای دانش آموزان کدام گروه غذایی است؟

از هیچ گونه وعده غذایی نباید انتظار معجزه داشته باشیم و جمیع این گروه های غذایی در تعادل با هم می توانند پاسخگوی نیاز بدن باشد، بنابراین ناهاری که برای کودک درست می شود باید دارای تمام گروه های غذایی باشد.

آیا دانش آموزان نیاز به آموزش دروس تغذیه در مدارس دارند؟

بله ، فرهنگ سازی چیزی است که از سن پایین شروع می شود تا تاثیرگذارتر باشد.

خوردن صبحانه و میان وعده به صورت دسته جمعی در مدارس بهتر است یا در منزل و به تنهایی؟

هر یک از این روش ها فواید و ضررهایی دارد. خوبی آن این است که بچه هایی که میل به صبحانه خوردن ندارند در جمع این میل درونشان به وجود می آید اما بدی آن این است که خوردن صبحانه به صورت دسته جمعی در بعضی موارد باعث پرخوری می شود؛ یعنی مقدارغذایی که ما در یک جمع مصرف می کنیم چه از لحاظ کالری و چه از لحاظ حجم می تواند خیلی متفاوت باشد. پیشنهاد ما خوردن صبحانه در جمع خانواده و با نظارت مادر است. مصرف صبحانه به صورت جمعی یا فرد هر یک می تواند تجربه خوبی برای بچه ها باشد.

با توجه به علاقه شدید کودکان به فست فود (سوسیس و کالباس) بهترین جایگزین کدام است؟

داستان و مقوله فست فود ریشه های اجتماعی دارد. تعریف یکی از اساتید به نام از فست فود این است که می گوید: تغذیه یک فرآیند اجتماعی است که پیامدهای زیستی، فرهنگی و اقتصادی دارد. بنابراین به وجود آمدن فست فود ناشی از تغییرات اجتماعی است به ویژه در کشور ما، به دلیل اینکه در غذاهای ایرانی طبخ آن زمان بر است و با مناسبات اجتماعی فعلی ما اصلا امکانش نیست؛ یعنی من اطمینان دارم که اگر صنعت به کمک سفره ایرانی نمی آمد خیلی از غذاهایی که الان داریم مصرف می کنیم را نمی توانستیم مصرف کنیم، بنابراین نمی توان با آن مقابله کرد و ریشه در خیلی از مسائل اجتماعی و فرهنگی ما دارد ولی می توان آن را اصلاحش کرد، می شود آن را به قسمت سلامت پیش برد و در کل الگوی مصرف آن را اصلاح کرد.

منبع : beytoote.com

هلیکوپتر کنترلی انگری بردز

فروش اینترنتی تیرکمان سنگ انداز

خرید چراغ توپی حمام

مابقی محصولات در فروشگاه پرشین طب

923
منتشر شده در964 روز پیش
هوش کودکان

با این غذاها هوش کودکان خود را افزایش دهید

کودکان برای اینکه رشد مناسب و درستی داشته باشند و از لحاظ نموادر رشد درست بزرگ شوند باید مواد غذایی سالم مصرف کنند، این مواد غذایی که در این نوشته لیست آنها آورده شده است باعث می شود تا مغز کودک به درستی رشد کند و برای کودک سودمند باشد. در صورتی که دوست دارید هوش کودکان شما زیاد شود بهتر است این مواد غذایی را برای کودکان خود تهیه کرده و به آنها بدهید تا در آینده فرزند باهوشی داشته باشید.

۱/ ماهی سالمون :

ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است. امگا ۳ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک کنید.

۲/ تخم مرغ :

 تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است؛ به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است. تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. زرده تخم مرغ حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم برای رشد حافظه است.

۳/ اسفناج : 

اسفناج به دلیل برخورداری از بافت‌های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که از اسفناج و سبزی‌های سبز دیگر استفاده می‌کنند، پیر شدن سلول‌هایشان را به تأخیر می‌اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش، سیناپس بین سلول‌ها را تسهیل می‌بخشد و هوش را تقویت می‌کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است.

۴/ کره بادام زمینی :

 کره بادام زمینی از مواد غذایی مورد علاقه کودکان است و چون حاوی ویتامین ای – نوعی آنتی اکسیدان که از غشای سلول های عصبی محافظت می کند – نیز هست، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است که برای مغز مفید است و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کند.

۵/ غلات سبوس دار :

 غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم است. غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز  می کنند که یک منبع انرژی است که مغز به آن نیازمند است. غلات سبوس دار حاوی ویتامین ب هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است.

۶/ انبه :

این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی است اما باعث می‌شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع‌تر شود باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است.

۷/ انواع توت ها :

توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند، توت ها حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان های دیگر هستند. دانه های درون توت ها حاوی چربی ها امگا۳ هستند که به عملکرد مغز کمک می کنند.

۸/ لوبیا :

 لوبیا برای مغز کودکان بسیار مفید است چون دارای انرژی ناشی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین و مواد معدنی هستند. لوبیا سطح انرژی را بالا نگه می دارد. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار بیشتری از اسیدهای چرب امگا۳ هستند که برای رشد و عملکرد مغز بسیار مفید و سودمند است.

۹/ سبزیجات رنگی :

 سبزیجاتی که رنگی هستند منبع آنتی اکسیدان هستند که سلول های مغزی را سالم نگه می دارند. بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل گوجه فرنگی، کدو تنبل، هویج و اسفناج است.

۱۰/ روغن زیتون :

 محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و روغن زیتون حافظه را تقویت می‌کند.

۱۱/ ماست و شیر : 

آیا می‌دانید یک پیاله ماست دارای امگا ۳ و دی اچ ای است. امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد. انواع ویتامین ب برای رشد بافت های مغزی، انتقال دهنده های عصبی و آنزیم ها است و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند. شیر یا ماست کم چرب منبع غنی پروتئین و کربوهیدرات برای مغز هستند. لبنیات هم چنین منبع سرشار ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار بیشتر از آن نیاز دارند. پنیرهای کم چرب هم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند.

۱۲/ شکلات :

شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود. البته بهتر است شکلات‌هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند.

۱۳/ گوشت قرمز :

گوشت قرمز منبع غنی آهن است که به حفظ انرژی و تمرکز در مدرسه کمک می کند. علاوه بر این گوشت قرمز منبع خوب زینک است که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک می کند. اگر کودک گوشت می خورد، می توانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید. لوبیا حاوی نوعی از آهن است که به آن “نانهم” گفته می شود و برای جذب آن به ویتامین ث نیاز است، بنابراین باید به همراه سبزیجات یا میوه های حاوی ویتامین ث مصرف شود.

منبع : tebyan.net

1,417
منتشر شده در972 روز پیش
دیر حرف زدن کودک

علت های دیر حرف زدن کودک و اقدام والدین در این زمینه

گاهی ممکن است کودک در شروع صحبت کردن خود تاخیر داشته باشد ، به نوعی کودک دیر به حرف بیاید ، این مسئله نگرانی را در خانواده و والدین ایجاد می کند. برخی والدین برای این تاخیر کودک دلایلی نظیر «او بزرگ ‌تر خواهد شد و مشكلش رفع می ‌شود» یا «او به كارهای فیزیكی بیشتر از صحبت كردن علاقه دارد.» می آورند که این دلایل می تواند به ضرر کودک تمام شود. در این نوشته سعی شده است تا مطالب جامعی در مورد اختلال گفتار در کودک گفته شود و راهکارهایی برای اقدامات والدین بیان شود.

خصوصیات یك كودك با توانایی گفتار سالم و بدون تاخیر: در یافتن مشكل فرزندتان در توانایی ایجاد ارتباط و اطمینان پیدا كردن از نیاز او به توجهات و درمان ‌های خاص پزشكی، حائز اهمیت و البته كمی سخت است. البته می‌ توان با دانستن قوانین كلی در مورد خصوصیات یك كودک سالم و مقایسه فرزند خود با این خصوصیات تا حدودی به مشكل او پی برد.

صداهای کودکان قبل از ۱۲ ماهگی
كودكان در این سن باید بتوانند نشانه‌ هایی را از خود بروز بدهند كه نشان ‌دهنده استفاده از صداها برای ایجاد ارتباط با محیط اطراف باشد. اولین مراحل پیشرفت گفتاری، ایجاد صداهای نامفهوم توسط كودک است. همین‌ طور كه كودک بزرگ ‌تر می ‌شود (حدود ۹ ماهگی)‌ او شروع ردیف كردن صداها می ‌كند و سعی دارد تا آواهای مختلف را به هم پیوند بدهد و كلماتی مثل «ماما» و «بابا» را (بدون این‌كه واقعا معنای دقیق این كلمات را بداند)‌ بیان كند. قبل از ۱۲ ماهگی،‌ كودك باید به صداها هم توجه نشان دهد. كودكانی كه نسبت به صداها عكس‌العمل نشان نمی‌ دهند ممكن است دچار مشكلات شنوایی باشند.

بیان کلامت در ۱۲ تا ۱۵ ماهگی
كودكان در این سنین باید محدوده وسیعی از اصوات كلامی را به كار ببرند و حداقل یک یا چند كلمه صحیح را بیان كنند (نه فقط «ماما» و «بابا»)‌. كلماتی مثل «توپ» از كلمات ابتدایی‌ است كه كودك قادر به گفتن آن است. فرزند شما باید همچنین قادر به فهم و انجام دستورات باشد (مثلا «لطفا آن اسباب ‌بازی را به من بده.»)‌

 ۱۸ تا ۲۴ ماهگی گسترش دامنه کلمات
كودک باید تا ۱۸ ماهگی دامنه لغاتی در حد ۲۰ كلمه داشته باشد و تا ۲ سالگی قادر باشد حدود ۵۰ كلمه یا بیشتر را بیان كند؛ به كودک باید یاد داده شود كه دو كلمه را با هم تركیب كند مثل «بابا رفت.» یك كودك ۲ ساله قادر به انجام دستورات دو قسمتی می‌باشد (مثلا لطفا عروسكت را بردار و لیوانت را به من بده.)‌

۲ تا ۳ سالگی
در این سن،‌ والدین اغلب شاهد یک تحول اساسی در صحبت كردن كودک خود هستند. دامنه لغات كودک شما به یكباره افزایش می ‌یابد و او می ‌تواند ۳ كلمه یا بیشتر را با هم تركیب كرده و جمله بسازد. درک كودک نیز در این سنین افزایش می ‌یابد. تا سن ۳ سالگی كودک شروع به فهم این مطلب می‌ كند كه «آن را روی میز قرار بده» یا «آن را زیر تخت بگذار» چه تفاوتی با هم دارند. در این دوران كودک شما همچنین باید شروع به تشخیص رنگ‌ ها و درک صفت‌ ها كند (مثل «بزرگ» در مقابل «كوچك»)‌.

اختلاف بین گفتار و زبان
اغلب «گفتار» و «زبان» با هم اشتباه می ‌شوند اما یک فرق اساسی بین آن دو وجود دارد: «گفتار» بیان كلامی زبان است و شامل تلفظ شمرده كلمات می ‌شود. اما «زبان» وسیع ‌تر است و به كل سیستم بیان و دریافت اطلاعات به روشی قابل فهم، مربوط می‌ شود. زبان چیزی است كه طی یک ارتباط، فهمیده و فهمانده می ‌شود؛ به صورت كلامی، غیر كلامی یا نوشتاری. اگر چه مشكلات در گفتار و زبان با هم متفاوت است،‌ اما این دو اغلب با هم همپوشانی دارند. كودكی كه مشكلات زبانی و تكلمی دارد شاید قادر به تلفظ صحیح كلمات باشد اما نتواند بیش از دو تای آنها را در كنار هم بیاورد. در مورد كودک دیگر ممكن است فهم گفتارش سخت باشد اما او قادر به استفاده از لغات و اصطلاحات برای بیان نظراتش باشد و دیگری ممكن است بتواند خوب صحبت كند اما در انجام دستورات و فهم آنها مشكل داشته باشد.

نشانه‌ های وجود مشكل احتمالی در حرف زدن کودک

اگر شما در مورد گفتار و تكلم كودک خود نگران هستید، در اینجا به چند نكته اشاره شده كه با توجه به‌ آنها می ‌توانید در خصوص مشكل داشتن فرزندتان مشكوک شوید:

باید نسبت به كودكی كه به صداها پاسخ نمی ‌دهد یا نمی ‌تواند با در‌ آوردن صدا، منظور خود را برساند، دقیق باشید. بین ۱۲ تا ۲۴ ماهگی اگر در كودكتان موارد زیر را می ‌بینید آن را پشت گوش نینداخته و پیگیر باشید:

‌ استفاده نكردن از اشاره و ادا مثل تكان دادن دست در هنگام خداحافظی تا ۱۲ ماهگی.

* استفاده از ایماء و اشاره در ارتباطات به جای به كارگیری كلمات تا ۱۸ ماهگی.

* داشتن مشكل در تقلید صدا تا ۱۸ ماهگی.

* داشتن مشكل در فهم درخواست ‌های كلامی ساده و انجام آنها.

قبل از ۱۲ ماهگی،‌ كودک باید به صداها هم توجه نشان دهد كودكانی كه نسبت به صداها عكس ‌العمل نشان نمی ‌دهند ممكن است دچار مشكلات شنوایی باشند.

 اگر كودک بزرگ‌ تر از ۲ سال مشكلات زیر را داشت، حتما او را توسط متخصص مورد سنجش و بررسی قرار دهید:

* اگر او فقط می‌ تواند كلمات و عكس ‌العمل ‌ها را تقلید كند و خود قادر به تولید كلمات یا اصطلاحات به طور خود آگاهانه نیست.

* اگر فقط قادر به بیان صداها و كلمات خاصی كه تكرار می ‌شوند می‌ باشد و نمی ‌تواند از گفتار برای ارتباط بیشتر استفاده كند.

* نمی ‌تواند دستورات ساده را بفهمد و اجرا كند.

* اگر تن صدای نا متعارفی دارد (مثلا صدای خشن و گوشخراش یا صدای تو دماغی دارد)‌.

* اگر گفتار كودک نسبت به سنش، قابل فهم نباشد. والدین باید حدود نیمی از گفتار كودک خود را در ۲ سالگی متوجه شوند و در ۳ سالگی حدود سه چهارم آن را بفهمند. تا ۴ سالگی كلام كودک باید تقریبا به طور كامل فهمیده شود حتی به وسیله افرادی كه او را نمی ‌شناسند.

دلایل تاخیر كلامی و زبانی:

عوامل زیادی می‌ تواند باعث تاخیر كلامی و زبانی كودك شود. مثلا یكی از آن عوامل،‌ معیوب بودن سیستم تكلم كودک مثل مشكل در زبان یا سقف دهانش است. تا خوردن زیر زبان می‌ تواند حركت زبان را در تولید كلام، محدود كند. بیشتر كودكانی كه تاخیر كلامی دارند ممكن است مشكلاتی در مغز داشته باشند به طوری كه ارتباط كافی در مغز برای ایجاد و تولید كلام وجود نداشته باشد. این نوع كودكان با مشكل در استفاده از لب ‌ها، زبان و فک برای تولید آوا مواجه هستند. مشكلات گفتاری می ‌تواند تنها مشكل حاصله باشد یا شاید با مشكلات دیگری مثل مشكل در بلع هم همراه باشد. تاخیر در گفتار همچنین می ‌تواند نشان دهنده یک تاخیر كلی در همه زمینه ‌های رشد كودک باشد.

مشكلات شنیداری نیز معمولا به تاخیر در سخن گفتن ارتباط دارد. پس اگر كودكی دچار مشكل گفتاری است حتما باید از نظر شنیداری آزمایش شود. چنین كودكانی احتمالا در فهم، تقلید و گفتار مشكل دارند. عفونت گوش،‌ خصوصا عفونت ‌های مزمن می ‌تواند روی قدرت شنیداری تاثیر بگذارد. باید به عفونت ‌های ساده ‌گوش (كه می ‌تواند یك تهدید باشد)‌ اهمیت داد اگر چه شاید تاثیری روی گفتار نداشته باشد.

گفتار درمانی
اگر خودتان یا پزشک كودكتان در خصوص مشكل ‌دار بودن كودک مشكوک شدید، یک آزمایش و بررسی مقدماتی توسط متخصص گفتار درمانی، بسیار ضروری است. متخصص گفتار درمانی، ابتدا به مهارت‌ های كلامی و زبانی كودک توجه كرده و آن را با توجه به جنبه ‌های دیگر رشد كودک بررسی می ‌كند. او تست ‌های استانداردی را انجام می‌ دهد و به دنبال نكته بر جسته ‌ای در خصوص پیشرفت گفتاری و زبانی كودک می ‌گردد. او بررسی می‌كند كه كودک چقدر می ‌فهمد، چه می ‌تواند بگوید، آیا كودک سعی در برقراری ارتباط به روش ‌های دیگر مثل اشاره كردن و تكان دادن سر و غیره به جای گفتار دارد، او وضوح كلام كودک را بررسی می‌ كند، وضعیت دهان او (زبان، دهان و سقف آن) و عملكرد بخش‌ های مختلف دهان برای صحبت كردن و حتی غذا خوردن و بلع را مورد بررسی دقیق قرار می ‌دهد.

اگر او تشخیص داد كه كودكتان نیاز به درمان دارد، نقش شما در این زمینه بسیار حیاتی است. او به شما می ‌آموزد كه چگونه در خانه با كودک خود تمرین كنید تا مهارت ‌های گفتاری او را بهبود ببخشید.

اقدامات والدین
مانند بسیاری چیزهای دیگر، پیشرفت در گفتار نیز مخلوطی از طبیعت و ذات كودک و آموخته‌ ها و تربیت او است. ژنتیک می ‌تواند در این میان موثر باشد و هوش و استعداد كودک در یادگیری گفتار به او كمک كند اما به هر حال محیط اطراف هم بسیار تاثیرگذار است و نحوه تربیت كودک در توانمندی‌ های او نقش مهمی ایفا می ‌كند. وقتی در گفتار، زبان، شنوایی یا در رشد كودک مشكلاتی وجود داشته باشد، مداخله سریع والدین كودک می‌ تواند به او كمک كند. وقتی شما فهم بهتری از دلیل حرف نزدن كودک خود داشته باشید، می ‌توانید راه ‌هایی را برای بهبود رشد گفتاری او یاد بگیرید.

در اینجا چند نكته كلی كه در این زمینه می‌ توانید در منزل به كار برده و توسط آن به رشد گفتاری فرزندتان كمک كنید، آورده شده است:

زمان زیادی را به برقراری ارتباط با كودكتان اختصاص دهید حتی در دوران نوزادی او. با او حرف بزنید، برایش شعر بخوانید و او را تشویق كنید تا صداها و اشارات را تقلید كند.

برای كودک خود كتاب بخوانید. این كار را از ۶ ماهگی یا حتی زودتر آغاز كنید. حتما لازم نیست كه همه كتاب را برای او بخوانید، كتاب‌ هایی كه مناسب سن اوست و دارای تصاویری است كه او را تشویق به تماشای آنها می‌ كند تهیه كنید. كم‌ كم سعی كنید به تصاویر اشاره كنید و نام آنها را بیان كرده و او را به این كار تشویق كنید. سپس می ‌توانید به صورت شعر وار برای او كتاب بخوانید.

از موقعیت ‌های روزانه برای تقویت گفتار كودک استفاده كنید. به عبارت دیگر با او در طی روز صحبت كنید. مثلا اسم میوه ‌ها را در مغازه میوه فروشی به او بگویید، به او توضیح دهید كه در حین درست كردن غذا یا تمیز كردن خانه چه می‌ كنید، به اشیاء منزل اشاره كنید و در حین رانندگی نظر او را به صداهای اطراف خود جلب كنید. از او سوالاتی بپرسید و پاسخ‌ های او را تصدیق كنید (حتی اگر فهم آنها سخت باشد.) منظور خود را به صورت ساده بیان كنید اما هرگز از «كلام بچگانه» استفاده نكنید و سعی نداشته باشید تا با لحن یک كودک صحبت كنید. هر چه زودتر به مشكلات گفتاری كودک خود پی ببرید، بهتر می‌توانید او را درمان كنید. شما در قبال فرزند خود مسوول هستید. با كمک گرفتن بموقع از متخصص و وقت گذاشتن، كودک شما در آینده قادر به برقراری ارتباط مناسب با شما و دنیای اطراف خواهد بود.

منبع : beytoote.com

677
منتشر شده در973 روز پیش
سلامت فک

پستانک سلامت فک را به خطر می اندازد!

استفاده از پستانک برای کودکان می تواند معایب و مزایای مختلفی داشته باشد ، یک دندانپزشک مخصوص کودکان  اعتقاد دارد که استفاده زیاد کودک از پستانک و همچنین مکیدن انگشتان باعث می شود تا جلوزدگی در فک ایجاد شود. در این نوشته سعی شده است تا توصیه های دکتر مریم مهراب خانی را بخوانیم تا در مورد عوارض استفاده از پستانک برای ما بیشتر توضیح دهد . در صورتی که علاقه مند به این موضوع می باشید و به کودک خود اهمیت می دهید با ما همراه شوید.

دکتر در خصوص عوارض ایجاد شده در فک و دهان کودکان به واسطه مکیدن انگشت و پستانک، گفت: این امر باعث عوارضی از جمله جلوزدگی فک، تغییر حالت دندان‌ها و تنگی قوس فک بالا می‌شود که اگر این مکیدن بیشتر باشد، حالت بازشدگی در دندان‌های جلوی فک بالا و پایین نیز ایجاد شده و با آوردن زبان در این فضا، حالت بازشدگی افزایش می‌یابد.

وی اظهار کرد: توصیه می‌شود به کودکی که با شیر مادر سیر شده پستانک ندهند؛ زیرا عضلات فکی در کودکان هنوز تکامل پیدا نکرده و ممکن است عوارضی را در این خصوص ایجاد کند، مکیدن انگشت و پستانک در پیدایش دندان‌های نامرتب کودکان بسیار تاثیرگزار است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: در صورتی که کودک بعد از سه سالگی عادت مکیدن پستانک یا انگشت خود را را ترک کند، مشکلات ایجاد شده در فک با رشد آن‌ها از بین خواهد رفت، اما در صورتی که به مدت طولانی تا شش سالگی یا حتی بیشتر از این، مکیدن ادامه یابد، تاثیرات بیشتر و بدتری را در ایجاد دندان‌های نامرتب در سنین بالاتر بر جا می‌گذارد.

مهراب‌خانی در خصوص مکیدن انگشت در کودکان، گفت: مکیدن انگشت نسبت به پستانک، اثرات بدتر و بیشتری را به جا می‌گذارد زیرا ترک آن در کودکان سخت‌تر انجام می‌شود و حتی بهتر است برای ترک این عادت، از پستانک استفاده کنند.

وی با بیان اینکه پستانک در بیشتر مواقع نیز موجب انتقال بیشتر باکتری‌ها از مجرای بینی و باعث عفونت گوش میانی در کودکان می‌شود، ادامه داد: دندان‌گیرها در کودکانی که به هنگام دندان درآوردن از آن برای خارش لثه‌های خود استفاده می‌کنند، مشکل حاد و جدی ایجاد نمی‌کند. به مادران توصیه می‌شود برای کودکانی که سن بیشتری دارند برای تحریک دندان درآوردن و رفع خارش، از هویج خام استفاده کنند.

این دندانپزشک در خصوص علل نامرتبی دندان‌ها و عوامل کنترل‌کننده آن از کودکی، تصریح کرد: علل ژنتیکی از مهم‌ترین علل در این خصوص است. به عنوان مثال عدم متناسب سایز دندان‌ها با سایز فک‌ها می‌تواند دندان‌های نامرتبی را ایجاد کند.

وی با بیان اینکه باید در خصوص حفظ و نگهداری دندان‌های شیری در کودکان بکوشیم، ادامه داد: به طور مثال بعد از مصرف شیر با نوشاندن کمی آب یا تمیز کردن با دستمال مرطوب می‌توان اقدام پیشگیرانه انجام داد. همچنین در سنین بالاتر کودکان، با استفاده از مسواک می‌توان از پوسیدگی دندان‌های شیری جلوگیری کرد.

مهراب‌خانی افزود: بهداشت دندان‌ها مخصوصا فضاهای بین دندانی برای دندان‌های شیری بسیار اهمیت دارد؛ زیرا اگر پوسیدگی رخ دهد دندان‌ها به سمت فضای خالی رفته و باعث نامرتبی دندان‌های دائمی در بزرگسالی می‌شود.

این دندانپزشک با بیان اینکه والدین باید جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان شیری، کودکان خود را به دندانپزشکی ببرند، اظهار کرد: تا حد امکان بهتر است دندان‌ها کشیده نشوند و در جای خود باقی بمانند. بهترین فضا نگهدار دندان، دندان شیری است که در صورت سالم بودن، شخص در آینده نیازی به انجام ارتودنسی نخواهد داشت.

وی تاکید کرد: حتی اگر دندان کودکان پوسیدگی ندارد، باید قبل از یک ‌سالگی و زمان رویش اولین دندان شیری، والدین کودک برای افزایش آگاهی و اطلاعات مهم در خصوص نگهداری بهتر دندان کودکان به دندانپزشک مراجعه کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: کودکان تا حد امکان شب‌ها قبل از خواب شیر نخورند؛ زیرا هنگام خوابیدن بزاق کمتری در دهان ترشح می‌شود و شیر به مدت زیادی روی دندان‌ها باقی مانده و مکانیسم پوسیدگی در این زمان بیشتر رخ می‌دهد. به همین دلیل قبل از خواب با شستن دندان‌ها، مادران به مدت چهار تا پنج ساعتی که کودک می‌خوابد، به کودک شیر ندهند.

مهراب‌خانی با بیان اینکه بعد از سه سالگی می‌توان از فلوراید برای شست‌وشوی دهان کودکان استفاده کرد، افزود: هرچه پوسیدگی در دندان‌های شیری کمتر باشد، در دندان‌های دائمی نیز کمتر خواهد بود و هرچه این پوسیدگی در دندان‌های شیری بیشتر باشد، دندان‌های دائمی نیز زودتر و بیشتر پوسیده می‌شوند.

منبع : pezeshkan.org

همچنین بخوانید :‌

پستانک خوب است یا بد؟!

از عوارض پستانک چه می دانید ؟!

657
منتشر شده در977 روز پیش
دل درد کودکان

۶ علت اصلی دل درد کودکان 

شما شما هم از آن دستع مادرانی باشید که زمانی که کودک دچار دل درد شد به آن قند داغ یا عرق نعنا بدهید ، گاهی با خود فکر کرده اید که دل درد و بی تابی کودکان ممکن است علل جدی و متععدی داشته باشد؟ در ادامه می خواهیم با علل متعدد دل درد کودکان آشنا شویم.

۱/ یبوست و نفخ شکمی
بچه چه حسی دارد؟
دل پیچه و نفخ دردناک.

جریان چیست؟ اگر شکم فرزندتان بیش از دو روز کار نکرده، می توانید احتمال بدهید که دچار یبوست شده و دلش هم برای همین درد گرفته است. بیش از ۵۰ درصد از دردهای شکمی شدید کودکان به خاطر یبوست است. ممکن است فرزندتان به طور منظم دستشویی برود اما بگوید نمی تواند روده اش را کامل خالی کند. دلیل این نوع دفع را باید چنین توضیح داد که برخی غذاها (به خصوص قندها) توسط باکتری های ساکن روده بزرگ تجزیه می شوند، در گوارش غذا این روند کاملا طبیعی است اما بدن برخی کودکان گاز بیشتری تولید می کند. اگر فرزندتان مبتلا به « تحمل ناپذیری لاکتوز» است ممکن است با خوردن محصولات لبنی دچار دردهای شکمی شدیدی شود.

چه کار کنیم؟ سعی کنید در رژیم غذایی فرزندتان فیبر و مایعات کافی قرار دهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های سفید از قبیل نان، برنج و ماکارونی بدون سبوس، قندهای ساده، شیر،پنیر،سیب و موز سبب یبوست می شوند، در عوض آب هلو و غلات سبوس دار به هضم و دفع غذا کمک می کنند. به علاوه با مراجعه به متخصص اطفال مطمئن شوید که آیا فرزندتان به داروهای مسهل نیاز دارد یا خیر؟ برای جلوگیری از نفخ هم سعی کنید به فرزندتان حبوبات،نوشابه گازدار و آب میوه ندهید.
نکته: به هیچ وجه داروهای ملین بزرگسالان را به فرزندتان نخورانید.

۲/ رفلاکس معده
بچه چه حسی دارد؟
کودکان در هر سنی ممکن است به رفلاکس معده مبتلا شوند، مثلا می بینید که نوزادان شیری را که خورده اند بالا می آورند، کودکان نوپا هنگامی که دراز کشیده اند به خود می پیچند، خردسالان هم ممکن است در سینه و بالای شکم شان احساس سوزشی می کنند که نگذارند خواب به چشم های شان بیاید.

جریان چیست؟ به طور طبیعی بعد از انتقال هر قسمت غذا به معده، دریچه ماهیچه ای بین مری و معده بسته می شود. در کودکانی که دچار مشکل رفلاکس هستند، این دریچه به درستی بسته نمی شود در نتیجه مواد اسیدی معده به مری بازگشته و سبب درد و سوزش می شود.

چه کار کنیم؟ فرزندتان را به متخصص اطفال نشان دهید تا داروهای لازم را برایش تجویز کند. محققان دریافته اند تعداد کودکان مبتلا به مشکلات معده ای و روده ای در سال های اخیر ۵۰ درصد افزایش یافته که این افزایش می تواند در اثر چاق شدن بچه ها و در نتیجه تغییر حرکات مری باشد، همچنین رفلاکس می تواند به دنبال مصرف برخی غذاهای به خصوص ایجاد شود. بنابراین بهتر است غذاهایی را که به فرزندتان می دهید و علائم و وضعیت او را بعد از مصرف یادداشت کنید که بتوانید دریابید کدام غذاها سبب تحریک دستگاه گوارش فرزندتان می شوند. معمولا غذاهای چرب، کافئین، غذاهای پر ادویه، میوه های ترش، فلفل، شکلات، وعده های غذایی سنگین و همچنین بلافاصله بعد از غذا خوردن خوابیدن سبب رفلاکس می شوند.

۳/ دل درد عصبی
بچه چه حسی دارد؟ کودک دردی دوره ای را اطراف نافش حی می کند که معمولا صبح ها و نیز قبل از خواب شدید می شود، این درد ممکن است چند ساعت طول بکشد و ظرف چند هفته هر از گاهی عود کند.

جریان چیست؟ روده برخی کودکان خیلی حساس ست، بنابراین با کوچکترین عفونت یا تجمع گاز دچار درد می شوند. درست مثل پوستی که سوخته باشد و تا مدت ها حساس بماند. استرس و اضطراب هم از شایع ترین علل ردرهای دوره ای شکمی هستند. سلول های عصبی اطراف روده ها به طور مستقیم به مغز متصل اند و هنگامی که فرد هیجان زده می شود یا می ترسد، فعال می شود. این ارتباط مغزی روده ای در بعضی بچه ها بسیار شدید است بنابراین دستگاه گوارش آنها را نسبت به استرس حساس تر می کند.

چه کار کنیم؟ تجربه نشان داده که برخورد والدین در مقابله با چنین دل دردهایی بسیار مهم است. اگر بتوانید با ترفندهایی توجه فرزندتان را از این درد منحرف کنید او کمتر زجر می کشد و در مقابل اگر سراسیمه و دستپاچه شوید، فرزندتان مضطرب تر و در نتیجه درد او شدیدتر خواهد شد. به فکر چاره باشید اما مثلا به خاطر همین درد او را در خانه نگاه ندارید و بگذارید به مهد کودک یا مدرسه برود. از او بخواهید ۱۰ دقیقه دراز بکشد یا سرش را به کاری گرم کنید. اگر بعد از ۲۰ دقیقه درد فرزندتان بهتر نشد یا خیلی بی قراری می کرد او را نزد پزشک ببرید؛ ممکن است پزشک برای او مکمل های فیبر، داروهای ضد انقباض و حتی داروهای ضد افسردگی خفیف( برای کودکان بالای ۱۰ سال) بدهد.

۴/ سندروم روده تحریک پذیر
بچه چه حسی دارد؟ کودک علاوه بر دل درد عمومی(که اغلب شب ها شروع می شود) نفخ و علائم اسهال یا یبوست را هم دارد.

جریان چیست؟ این دردها معمولا به دنبال گرفتگی های مربوط به روده ها ناشی از استرس و برخی از غذاها ایجاد می شوند.

چه کار کنیم؟ در رژیم غذایی فرزندتان فیبر را افزایش و چربی ها را کاهش دهید. مراقب باشید فرزندتان خوردنی ها و آشامیدنی ها ی حاوی فروکتوز (قند میوه) و سوربیتول را مصرف نکند، زیرا این دو قند باعث اسهال می شوند. عوامل استرس زا را از فرزندتان دور کنید.

۵/ زخم لوله گوارشی
بچه چه حسی دارد؟ کودک معمولا شب ها که معده ای خالی است، دچار دل دردهای شدیدی می شود همچنین ممکن است استفراغ کند یا در مدفوعش خون دیده شود.

جریان چیست؟ این درد ناشی از فعالیت باکتری هلیکوباکتر پیلوری است، این باکتری در صورت رعایت نکردن بهداشت و مصرف آب و غذای آلوده به کودک منتقل می شود. استفاده زیاد از داروهای مشابه ایبوپروفن (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) هم می توانند سبب این دردها شوند.

چه کار کنیم؟ پزشک بنا به وضعیت کودک برای او آزمایش مدفوع یا آندوسکوپی تجویز می کند و بنا به نتیجه این آزمایش ها درمان دارویی لازم را برمی گزیند. توصیه می کنم خودسرانه داروهای مسکن ضد التهای غیر استروئیدی را به فرزندتان ندهید.

۶/ میگرن شکمی
بچه چه حسی دارد؟ این درد معمولا اطراف شکم بروز می کند و می تواند بسیار شدید باشد و بیش از یک ساعت و حتی چند روز باقی بماند. ممکن است کودک به همراه این درد علائمی چون استفراغ، از دست دادن اشتها و سرگیجه و سردرد هم داشته باشد.

جریان چیست؟ شاید تا به حال عبارت «میگرن های شکمی» به گوش تان  نخورده باشد اما این دردها توسط محرک های عصبی – عروقی که سردردهای میگرنی را ایجاد می کنند، آغاز می شوند و می توانند برای فرزندتان در بزرگ سالی سردردهای میگرنی به بار آورند.

چه کار کنیم؟ فرزندتان را به متخصص اطفال مجربی نشان دهید، در مورادی می توان با استفاده از داروهایی خاص جلوی این حملات همراه درد را گرفت. مراقب باشدی فرزندتان به اندازه کافی بخوابد و وعده ها و میان وعده های غذایی اش را به طور منظم میل کند.

آیا ممکن است این دردها از آپاندیس فرزندم باشد؟
بزرگسالانی که دچار ورم آپاندیس می شوند علائم و دردهای معمول آن را نشان می دهند اما کودکان خیر. آپاندیس زائده ای در انتهای روده بزرگ است که اگر چه سلول های مبارز با عفونت ها را می سازد اما هنوز نقش دقیق آن مشخص نشده است. اگر آپاندیس عفونت کند و در نتیجه متورم شود باید بلافاصله قبل از آنکه بترکد و عفونت را به شکم منتقل کند با جراحی از بدن خارج شود. اگر آپاندیس بترکد کودک باید چند هفته در بیمارستان بستری شود، ترکیدن آپاندیس معمولا در کودکان زیر ۴ سال دیده می شود. اگر دل درد فرزندتان غیر عادی است یا همراه با درد شکمی، تب هم دارد سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.
درد مشکوک آپاندیس: درد از اطراف ناف شروع شده و به سمت قسمت های پایینی گسترش می یابد، به علاوه کودک استفراغ – به خصوص استفراغ سبز رنگ – و اسهال دارد.
آزمایش های خانگی: قسمتی از شکم فرزندتان را که می گوید درد می کند، فشار دهید و بلافاصله دست تان را بردارید، اگر بعد از کنار کشیدن دست تان، کودک هنوز درد را حی می کرد احتمال دارد آپاندیسش ورم کرده باشد. می توانید از او بخواهید یکی، دو بار بالا و پایین بپرد و اگر شکمش درد بدی گرفت، احتمال ورم آپاندیس را مد نظر قرار دهید و سریعا به بیمارستان مراجعه کنید.

درمان های خانگی دل درد
این روش های درمانی می توانند دل درد فرزندتان را برطرف کنند:

– سرگرم کردن
– حمام آب گرم
– مصرف غلات پر فیبر
– جوشانده های گیاهی
– استراحت
– کیسه آب جوش یا ژل های گرم کننده

منبع : مجله تندرستی

77,868
منتشر شده در986 روز پیش
کودک‌تان بی اشتها

کودک‌تان بی اشتها شده است؟ به غذایش تنوع دهید!

شاید یکی از دردسرهای مادران برای غذا خوردن کودک دلبندشان باشد. البته می دانیم که همه مادران به این کار عشق می وزرند و همه سختی آن را با جان و دل می پذیرند. اما گاهی کودک بد غذا می شود و به نوعی شاید اشتهایش را از دست می دهد. اگر مادران عزیز کمی بی تجربه باشند، ممکن است نتوانند به طرز درستی با اینگونه موارد برخورد کنند. شاید باید روش غذا دادن به کودک را تغییر دهند و یا اینکه نوع غذا را متفاوت در نظر گیرند.

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: «بی‌اشتهایی یا کم‌اشتهایی در کودکان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از دلایل می‌تواند انتخاب نادرست مواد خوراکی از سوی والدین باشد.»

دکتر محمدرضا وفا دراین‌باره اظهار داشت: «اگرچه علل متعددی در بروز کم‌اشتهایی کودک می‌تواند نقش داشته باشد اما گاهی اوقات گنجاندن مواد خوراکی کهنه مثلاً نان بیات در وعده صبحانه یا گوشت چنجه در غذای کودک باعث کم‌اشتهایی و بی‌میلی کودک به خوردن غذا می‌شود.»

وی در ادامه افزود: «ازآنجاکه در سنین پایین معمولاً جویدن طولانی غذا برای کودکان مشکل و به دلیل استحکام کم دندان‌هایشان جویدن مواد غذایی برایشان سخت است، درصورتی‌که احساس کنند، غذا نیاز به جویدن بیشتری دارد و نمی‌توانند آن را راحت قورت دهند، ممکن است از خوردن غذا امتناع کنند. درحالی‌که برای تغذیه بهتر کودکان کم‌وزن و کم‌اشتها توصیه می‌شود مواد خوراکی به‌صورت تازه و نرم که نیاز به جویدن بیشتری ندارد، در برنامه غذایی‌شان گنجانده شود.»

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه جویدن به احساس سیری زودهنگام کمک می‌کند، گفت: «طبیعی است وقتی کودک برای بلعیدن نان کهنه یا گوشت چنجه نیاز به جویدن بیشتری دارد، (چون جویدن به ایجاد احساس سیری زودهنگام کمک می‌کند) سریع‌تر احساس سیری کند. مثلاً آب سیب به این دلیل که نیاز به جویدن ندارد، احساس سیری کمتری ایجاد می‌کند تا خود سیب که نیازمند جویدن است. بنابراین اگر میوه‌هایی هم با بافت سفت و محکم که نیاز به جویدن بیشتری دارند، به کودک بدهید ممکن است از خوردن آن امتناع کند به همین دلیل گاهی بهتر است آبمیوه تازه را در برنامه غذایی او بگنجانید.»

وفا در ادامه گفت: «در ضمن اگر گاهی احساس می‌کنید که کودک اشتهایش را از دست داده در این‌گونه موارد بهتر است برنامه هفتگی غذایی او را بررسی کنید و تنوعی در غذای کودک به وجود آورید.»

منبع : hidoctor.ir

689
منتشر شده در986 روز پیش
درد دندان درآوردن کودک

درد دندان درآوردن کودک را کاهش دهید!

یکی از مقولاتی که برای مادر و کودک می باشد دندان درآوردن کودک می باشد. در این نوشته سعی داریم تا این مشکل را به حداقل برسانیم ، شما مادر گرامی می توانید با استفاده از ابزارهای طبیعی و وسایلی که در منزل دارید به کاهش درد دندان درآوردن کودک کمک کنید. باید دقت کنید که این روش ها در برخی اوقات به کودک اجازه جویدن چیزی در دهانش را می دهد ، بنابراین باید احتیاط کنید و از دادن چیزهایی که باعث خفگی می شود خودداری کنید.

این ایده ها می توانند با استفاده از وسایلی که در گوشه و کنار خانه دارید، عملی شوند :

نان بیگل یخ زده: همیشه برای مواقع ضروری و فوری مقداری نان بیگل یخ زده در فریز داشته باشید.  (بیگل نوعی نان دوناتی شکل است که خمیر آن را به شکل حلقه درست کرده و پیش از پختنش آن را برای مدت کوتاهی در آب می‌جوشانند. در نتیجهٔ این کار نانی به‌دست می‌آید که مغزی متراکم، خمیری و جویدنی دارد و پوستهٔ آن قهوه‌ای‌رنگ و گاهی اوقات ترد است.)  بافت نان بیگل بسیار منحصر به فرد است و سردی آن هم بسیار برای لثه های کودک آرامش بخش است.

وافل یخ زده: بافت وافل مشابه بافت بیگل است اما طعم شیرین آن برای کودک بسیار خوشایند است.

حوله لطیف و بابونه: یک حوله نرم و لطیف کوچک را با چای بابون مرطوب کنید و آن را در فریزر قرار دهید تا سفت شود. بابونه به آرام شدت لثه ها کمک می کند و علاوه بر آن بافت حوله و سردی آن به کرخت شدن لثه ها و بهتر شدن آنها کمک می کند.

یخ خرد شده و حوله: کمی یخ را خرد کنید و آنها را داخل یک حوله لطیف قرار دهید و طوری آن را گره بزنید که یخها از آن خارج نشوند. کودک می تواند انتهای گره را با دست بگیرد و انتهای دیگر حوله را که یخ ها داخل آن قرار دارند در دهانش بجود.

میوه در پستانک غذاخوری: پستانک غذاخوری را با توت فرنگی یا سایر میوه های یخ زده پر کنید و به کودک اجازه بدهید آن را بجود. این راهکار بسیار نتیجه بخش است زیرا میوه یخ زده طعم بسیار خوشایندی دارد و کودک مجبور نیست یک وسیله سرد را در دستانش نگه دارد.

هویج تازه: دقت داشته باشید که هویج نباید یخ زده باشد. حتما از هویج کامل استفاده کنید تا کودک نتواند آن را گاز بزند و در گلویش بپرد. بهتر است از هویج های بزرگ وبسیار سرد استفاده کنید.

قاشق سرد: یک قاشق کوچک را برای مدتی در یخچال یا فریز قرار دهید و بعد آن را به کودک بدهید تا در دهانش بکند.

سیب سرد: جویدن سیب سرد و لیز خوردن آن روی لثه ها احساس خوبی به کودک می دهد و یک راهکار خوشمزه است!

منبع : ninisite

732
منتشر شده در989 روز پیش
حساسیت های غذایی

این‌گونه به حساسیت های غذایی کودک‌تان توجه کنید!

شاید کودک شما نیز عادت کرده است که هر غذایی را نخورد. این موضوع هم می تواند خوب باشد و هم بد. البته بستگی به شما دارد که چه هدفی را دنبال می کنید. به هر حال ما در این پست می خواهیم به شما پدر و مادر عزیز توصیه هایی را جهت پیشگیری از حساسیت ها بد غذایی کودک تان انجام دهیم. هر چند به طور کامل نمی توان اینگونه حساسیت ها را برطرف کرد اما رعایت نکاتی می تواند ما در در رسیدن به هدف، کمک کند.

و اما نکات مفیدی که از حساسیت های غذایی در کودکان پیشگیری میکنه:

داشتن رژیم غذایی سالم در دوران بارداری

دریافت مواد مغذی در کودک قبل از تولد شروع میشه، چون نوزاد مواد مغذی رو از رژیم غذایی مادر (در حالی که در رحم است) دریافت میکنه. غذایی که یک زن باردار میخوره تاثیر معنی داری روی سلامتی کوتاه مدت و بلند مدت فرزندش داره. مادران باردار به رژیم غذایی متعادلی شامل موادی سالم مثل سبزیجات، میوه ها، غلات، گوشت بدون چربی و لبنیات نیاز دارن. ویتامین ها و مکمل های دوران بارداری، برای زنان باردار مفید بوده و به جلوگیری از نقائص هنگام تولد و دیگر مشکلات کمک میکنن.

یه تحقیق فنلاندی که در سال ۲۰۱۱ انجام شده، نشون داد در یه جمعیت مستعد ابتلا به دیابت نوع ۱ که در طول دوره بارداری شیر گاو بیشتری مصرف کرده بودن، حساسیت به شیر گاو در بین کودکانشون کمتر شیوع داشت.
و در یه مطالعه دانمارکی، مصرف زیاد بادم زمینی و فندق در دوره بارداری با کاهش آسم و آلرژی در کودکان مرتبط بود.

غذاهای جامد رو قبل از ۴ تا ۶ ماهگی وارد رژیم غذایی نوزاد نکنین

تحقیقات نشون دادن، نوزادانی که قبل از رسیدن به ۴ ماهگی غذاهای جامد میخورن نسبت به نوزادانی که کمی دیرتر این نوع غذاها رو میخورن، بیشتر احتمال داره به حساسیت های غذایی دچار بشن. پس یادتون باشه که باید غذاهای جامد رو بعد از ۴ تا ۶ ماهگی داده بشن.

ادامه تغذیه با شیر مادر

شما باید درست بعد از اینکه غذاهای جامد رو وارد رژیم غذایی کودک کردین، تغذیه با شیر مادر رو متوقف کنین. وقتی شیر گاو وارد رژیم غذایی کودکتون میشه، شیر مادر ممکنه در برابر حساسیت هایی که ممکنه رخ بده اثر محافظتی نشون بده. شیر مادر عملکرد سیستم ایمنی بدن رو تنظیم میکنه.

سعی کنین از مواد غذایی بسته بندی شده دوری کنین

تحقیقات نشون دادن کودکانی که میوه و سبزجات بیشتری مصرف کرده و غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده کمتری میخورن، کمتر احتمال داره در سن دو سالگی دچار حساسیت های غذایی بشن.

برچسب محصولات را برای بررسی محتوی روغن بادام زمینی چک کنین

اگه درباره حساسیت به بادام زمینی و فندق سابقه خانوادگی دارین، باید برچسب پوشک، لوسیون یا هر محصول دیگه ای که برای پوست ظریف کودکتون استفاده میکنین رو بررسی کنین. تحقیقات نشون دادن استفاده از محصولات حاوی روغن بادام زمینی روی پوست ملتهب، یکی از دلایل شیوع آلرژی به بادام زمینی در کودکان باشه.

منبع : novinzi

597
منتشر شده در992 روز پیش
صفحه 20 از 27« بعدی...10...1819202122...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی