سلامت کودکان - صفحه 2 از 25 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 92
  • تعداد کل مطالب : 4281
  • بازدید امروز : 10513
  • بازدید دیروز : 13186
  • بازدید این هفته : 10513
  • بازدید این ماه : 323674
  • بازدید کل : 4282235
درمان بدغذایی

درمان بدغذایی در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ نوزاد زمانی که به مرحله رشد می رسد و بزرگ تر می شود ممکن است بدغذا شود. درمان بدغذایی در کودکان موضوعی است که قرار است در این نوشته به بحث در مورد آن بپردازیم. در صورت تمایل با دکتر محمدرضا وفا و همکاران متخصصین تغذیه همراه باشید تا در مورد درمان بدغذایی در کودکان صحبت کنیم.

درمان بدغذایی در کودکان

والدین اغلب آزرده می‌شوند به‌خصوص اگر برای تهیه یك رژیم غذایی متنوع تلاش كرده باشند و حالا برای خوراندن بیش از سه یا چهار نوع غذای محبوب به كودك‌شان دچار كشمكش هستند.

این یكی از رفتارهای كاملا طبیعی و اسرارآمیز دوران نوپایی است، و نباید شما را بیش از اندازه نگران كند.

به آرامی اضافه كردن سایر مواد غذایی به رژیم كودك‌تان را ادامه دهید، قرار بگذارید زمانی می‌تواند غذای دلخواهش را بخورد كه چند قاشق از غذایی كه شما انتخاب كرده‌اید را خورده باشد.

یا سعی كنید روی غذایی توافق كنید كه همان جذابیت را برای او داشته باشد اما مواد مغذی بیشتری داشته باشد.

از طریق گذاشتن فقط یك قاشق یا در این حد از یك غذای جدید در سینی، كودكتان را ترغیب كنید چند لقمه ازآن را امتحان كند.

عملا، بسیاری ازكودكان حساسیت‌شان راكم می‌كنند و چیزهای جدید را دوباره امتحان می‌كنند.

كودكانی كه به بدغذایی ادامه می‌دهند درصورتیكه غذاهایی كه می‌خورند تمام نیازهای تغذیه‌ای آنها را پوشش ندهد ممكن است به مكمل‌های ویتامین و مواد معدنی نیاز داشته باشند.

برای مثال اگر گوشت در بین غذاهای دلخواه‌شان نیست، ممكن است در معرض كمبود آهن و روی قرار گیرند– روزانه یك مكمل با مقدار متناسب با سن آنان در نظر بگیرید.

غلات صبحانه‌ای غنی شده با ویتامین و مواد معدنی نیز انتخاب‌های خوب– و معمولا قابل قبولی– برای بدغذاها هستند.

اگر شما فقط یك كار برای تغذیه كودكتان در دوره آشفته نوپایی انجام می‌دهید، آن باید گذاشتن میوه و سبزی به عنوان یك بخش بزرگ در رژیم غذایی او باشد.

اینكار نه تنها عادت غذایی خوبی ایجاد خواهد كرد بلكه قسمت مهمی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز او را تامین خواهد كرد.

سعی كنید از سبزی‌های تازه، منجمد، یا كنسرو شده در شكل كامل آن استفاده كنید تا به‌جای دادن غذاهای فرایندشده كه تنها حاوی ذرات كمی از سبزی غیرقابل تشخیص هستند، كودك‌تان را به طعم آن عادت دهید.

درمان بدغذایی

درمان بدغذایی

میوه به معنی آبمیوه نیست– بازهم، میوه‌های كامل بهترین هستند، و كنسروهای شیرین نشده، سس سیب، یا میوه‌های خشك میان‌وعده‌های بهتری نسبت به میوه‌های فرایند شده یا آبنبات‌های شیرین شده با آبمیوه هستند.

در عرضه میوه و سبزی‌ها خلاق باشید. اگر كودك شما مایل به تمام كردن یك وعده كامل از سبزی نیست، اضافه كردن آن به غذاهای مورد علاقه‌اش را امتحان كنید، مانند ماكارونی و پنیر همراه با نخودفرنگی و بروكلی.

سبزی‌ها را همراه با پنیر ذوب شده به تورتیلا۱ اضافه كنید. هویج و سیب را با كره بادام‌زمینی به عنوان میان‌وعده سرو كنید.

در وعده اصلی، به‌جای سیب‌زمینی، كدوحلوایی، كدو زمستانی و سیب‌زمینی شیرین را امتحان كنید، تمام این مواد از نظر مواد مغذی، مثل بتاكاروتن غنی‌تر از سیب‌زمینی هستند.

اگر نوع خاصی از سبزی به طرز ناامید كنندهای توی بشقاب باقی مانده، آن را به شكل دیگری امتحان كنید– سبزی‌های كاملا خردشده یا رنده‌شده را به برنج، ماكارونی، یا سیب‌زمینی له‌شده اضافه كنید.

از سس‌ها و پوشاننده‌ها استفاده كنید اما نه آنهایی كه غنی از شكر و نمك هستند.

درعوض میوه و سبزی را با ماست، سس گوجه‌فرنگی، پنیر، سس سیب، كره بادام‌زمینی یا هوموس سرو كنید.

راهکارهای مقابله با کودک بدغذا

شما سعی در دادن بروكلی به كودكتان كرده‌اید و او رویش را برگردانده یا آن را بیرون ریخته است. تسلیم نشوید.

تعداد كمی از بزرگسالان اولین بار كه طعم قهوه را امتحان كردند، دوست داشتند، درحالیكه بسیاری از ما در حال حاضر به آن معتاد شده‌ایم.

بسیاری از طعم‌ها اكتسابی هستند و برای اغلب مردم لازم است پنج تا ده بار در معرض مزه‌ای قرار بگیرند تا به آن عادت كنند.

والدین اغلب این اشتباه را می‌كنند كه با اولین علامت مقاومت، تسلیم می‌شوند، اما ممكن است به‌راحتی با كمی سعی اضافی به غذای جدید عادت كرد.

امكان دارد در یك جدال بازنده اما در یك جنگ با مقداری مقاومت برنده شوید.

روز بعد دوباره بروكلی را با كمی پنیر چدار ذوب شده یا مخلوط با ماكارونی امتحان كنید.

آن‌را به‌صورت نیمپز، خیسانده در ماست، سس هوموس (یا خام اگر كودك شما عادت به خوردن غذای جامد و سفت دارد) تهیه كنید.

از دسر یا هر نوع خوراكی دیگر، مثل هلو با یك قاشق كوچك ماست یخ‌زده، یا توت‌فرنگی با پودینگ استفاده كنید.

میوه را تقریبا به هرنوع غذایی برای صبحانه می‌توان اضافه كرد، مثل سس سیب با پنكیك تهیه شده از غلات كامل، یا خرما و برش‌های سیب در سوپ جو. به‌دنبال یافتن فرصت‌هایی برای وارد كردن تكه‌ای از سبزی یا میوه در تقریبا هر نوع غذا یا میان‌وعده‌ای باشید.

منبع : zendegionline

49
منتشر شده در40 روز پیش
تمیز کردن نوزاد

روش های صحیح تمیز کردن نوزاد

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته روش های صحیح تمیز کردن نوزاد را به مادران بیاموزیم ، این آموزش تصویری می باشد و شما می توانید به راحتی و با توجه به نکات ذکر شده آن را انجام دهید. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع روش های صحیح تمیز کردن نوزاد همراه سایت باشید.

روش های صحیح تمیز کردن نوزاد

عوض کردن پوشک کودک

اگر پوشک کودک کثیف شده باشد، معمولا بوی بدی از آن متصاعد می‌شود. برای تعویض پوشک، ابتدا او را روی پارچه‌ای قابل شستشو و یا پد یکبار مصرف قرار دهید.

سپس پوشک او را باز کنید و با پارچه‌ای نرم آغشته به آب او را تمیز کنید. مراقب باشید که در یک جهت (از جلو به عقب) بدن کودک را تمیز کنید.

درغیر این صورت ممکن است مدفوع وارد مجاری ادرار او شده و موجب عفونت ادراری شود.

تعویض مرتب پوشک بچه بسیار مهم است و باید زود به زود انجام شود. در مورد نوزادان دختر نیز مراقب باشید، مدفوع وارد واژن او نشود.

تمیز کردن بینی

همیشه یک شیشه کوچک قطره سالین در خانه داشته باشید و با آن بینی نوزادتان را تمیز کنید.

برای این کار ابتدا کودک را با زاویه ۴۵ درجه بغل کنید و سپس با یک دست‌تان پیشانی او را گرفته و سرش را ثابت نگهدارید.

توجه داشته باشید، هر بار که از قطره استفاده می‌کنید، هرگز کودک را به پشت نخوابانید، زیرا این کار احتمال خفگی را بالا می‌برد.

همانطور که کودک را در بغل گرفته‌اید، چند قطره سالین به درون بینی او بریزید و بگذارید یک یا دو دقیقه بماند تا ترشحات درون بینی نرم شود و سپس با استفاده از پوآر یا ساکشن بینی نوازد (تصویر ۱)، تمام محتویات کثیف را بیرون بکشید.

البته بیش از حد از این ساکشن استفاده نکنید چون به بینی نوزاد صدمه می‌زند و باعث خونریزی می‌شود.

روش استفاده از پوآر بینی به این صورت است که ابتدا پمپ را فشار دهید و سپس با ملایمت نوک قسمت لوله‌ای آن را داخل سوراخ بینی نوزاد قرار داده و به آرامی فشار پمپ را کم کنید.

این کار باعث تخلیه ترشحات بینی می‌شود.

تمیز کردن نوزاد

تمیز کردن نوزاد

تمیز کردن گوش نوزاد

۱- ابتدا یک پارچه نرم برداشته و آن را به آب گرم آغشته کنید و لایه بیرونی گوش نوزاد را تمیز کنید.

این پارچه را به داخل گوش نوزاد فرو نکنید. بیشتر مواقع موم‌های گوش کودک به لایه‌های بیرونی می‌آیند.

۲- اگر لازم بود می‌توان با استفاده از قطره گوش که توسط پزشک تجویز می‌شود، گوش نوزاد را تمیز کرد. روش های صحیح تمیز کردن نوزاد

تمیز کردن صورت نوزاد

برای تمیز کردن صورت نوزاد، ابتدا چند گلوله پنبه آماده کنید. آنها را به آب گرم آغشته کنید و گوشه‌های چشم نوزادتان را از درون به بیرون تمیز کنید.

این کار را برای هر دو چشم انجام دهید. سپس با استفاده از پنبه ای تمیز آغشته به آب گرم، بینی کودک و اطراف آن را تمیز کنید و سپس به سراغ پشت گوش او بروید و آن قسمت‌ها را هم تمیز نمایید.

زیر چانه و گردن او را نیز به خوبی و البته با ملایمت تمیز کنید.

حمام کردن نوزاد

پیش از حمام کردن نوزاد باید تمام وسایلی را که لازم دارید، آماده کنید. زیرا وقتی کودک در حمام است، نمی توانید او را تنها گذاشته و به سراغ وسیله مورد نیازتان بروید.

وسایل مورد نیاز برای حمام نوزاد

وان نوزاد، وسیله ای برای سرگرم نگهداشتن نوزاد (مثلا جغجغه)، حوله، شانه، لوسیون، پوشک، یک دست لباس تمیز

روش شستشوی نوزاد

۱- تمام زیورآلات و وسایلی که ممکن است موقع شستشو به پوست بدن نوزاد برخورد کرده و خراش بیندازد، را از خود دور کنید.

۲- وان حمام کودک را آماده کنید. وان حمام باید به شکلی باشد که مراقب سر و گردن نوزاد باشد (تصویر ۲).

تمیز کردن نوزاد 2

البته اگر وان حمام نداشتید، بهتر است کاملا روی کف حمام نشسته و نوزاد را در بغل خود گرفته و او را بشویید.

۳- وان حمام را با آب گرم آنقدر پر از آب کنید که کودک‌تان داخل آب فرو نرود. البته مراقب دمای آب نیز باشید.

پوست نوزاد بسیار حساس است و دمای آب نباید زیاد داغ و یا سرد باشد.

اگر هنوز بند ناف نوزاد نیفتاده است، نباید او را درون وان ببرید، بلکه با اسفنج و با ملایمت بدنش را تمیز کنید.

همچنین اگر نوزاد پسرتان را تازه ختنه کرده‌اید، باز هم نباید او را با آب بشویید. فقط با دستمالی آغشته به آب، او را تمیز کنید.

۴- با یک دست سر کودک را نگهدارید و با دست دیگر او را به آرامی بشویید (تصویر ۳).

تمیز کردن نوزاد 3

از صابون مخصوص کودک استفاده کنید.

۵- برای شستن موهای نوزاد، همانطور که او را به پشت روی آب قرار داده اید، با ملایمت آب روی سر او ریخته و سپس با شامپوی کودک، سر او را بشویید (تصویر ۴) و در آخر آبکشی نمایید.

تمیز کردن نوزاد 4

۶- کودک را از وان بیرون آورده و البته با یک دست سر، گردن و کمر او را بگیرید و با دست دیگر قسمت انتهایی بدن را نگهدارید.

سپس حوله را به دور او کشیده و سرش را کاملا بپوشانید (تصویر ۵).

تمیز کردن نوزاد 5

پس از حمام

۱- کودک را کاملا خشک کنید و پشت گوش‌ها و بین لایه‌های پوست او را خشک نمایید.

البته از آنجایی که موهای کودک ظریف هستند، به سرعت خشک می‌شوند و به سشوار نیازی نیست.

۲- در صورت نیاز به کودک پماد بزنید. معمولا بدن کودک به علت استفاده از پوشک، دچار قرمزی و یا خارش می‌شود، در اینگونه مواقع با تجویز پزشک، برای او پماد تهیه کنید.

۳- لباسی نرم و نسبتا گشاد به تن کودک تان کنید. لباس‌های بدون دکمه نیز بهتر هستند.

این نوع لباس‌ها باعث می‌شوند که کودک تان احساس راحتی داشته باشد.

چند نکته

* مراقب باشید که نوزادتان پیش از حمام گرسنه یا بیش از حد سیر نباشد.

هرگز وقتی کودک‌تان تازه شیر خورده است را به حمام نبرید.

* هنگام حمام کردن نوزاد، مطمئن ترین روش برای به حداقل رساندن صدمه به نوزاد او را به پشت خواباندن است.

* هرگز کودک را با لیف زیر نشویید. این کار به پوست ظریف و حساس او صدمه می‌زند.

به جای این کار با ملایمت و با دستمالی کاملا نرم، بدن او را حدود یک تا ۲ دقیقه ماساژ دهید.

* برای اینکه کودک‌تان احساس آرامش بیشتری کند، حوله او را پیش از استفاده گرم کنید.

* می‌توانید ۳ یا ۴ بار در هفته نوزاد را تمیز کنید.

* زمان شستن کودک، برای او با ملایمت آواز بخوانید و یا با او حرف بزنید.

بدین ترتیب او هنگام استحمام نه تنها بی‌قراری نمی‌کند، بلکه احساس صمیمیت بیشتری با شما خواهد کرد.

* هرگز از صابون و یا شامپوی بزرگسالان برای کودکان استفاده نکنید.

* حتی یک لحظه او را در حمام تنها نگذارید.

* هنگام استفاده از محصولات نوزاد، مناسب ترین آنها را انتخاب کنید.

با استفاده از محصولات غیرشیمیایی، پوست بدن نوزادتان صدمه نخواهد دید.

* دمای محیطی که کودک‌تان را حمام می‌دهید باید مناسب او و به اندازه کافی گرم باشد.

منبع : zendegionline

247
منتشر شده در84 روز پیش
عارضه پای ضربدری

عارضه پای ضربدری در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد عارضه پای ضربدری در کودکان صحبت کنیم ، پای ضربدری یکی از شایع ترین عارضه ی مفصلی می باشد که در کودکان رخ می دهد. در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای موضوع عارضه پای ضربدری در کودکان همراه سایت باشید.

عارضه پای ضربدری در کودکان

پای (زانوی) ضربدری چیست؟
پای ضربدری در حقیقت انحراف به خارج مفصل زانو به علل مختلف می باشد که شایع­ترین علت آن وراثتی است. این اختلال سبب آسیب به زانو در بزرگسالی و در نهایت به علت تغییر در توزیع وزن بدن سبب ایجاد مشکل در سایر مفاصل می شود. پا ضربدری، به حالتی گفته می شود که درآن زاویه بالای ساق پا به طرف داخل میباشد و زانوها درتماس با یکدیگر قرار می گیرند و مچ ها ازهم دور می شوند.
پا و زانو ضربدری خوش خیم در کودکان در سنین سه تا پنج سالگی شایع است.  زانوی ضربدری (والگوس زانو) در این کودکان غالباً با کف پای صاف همراه است و می توان این حالت را با کفش طبی اصلاح کرد، در اکثر موارد این تغییر شکل تا شش سالگی اصلاح می گردد. البته بهتر است که یک بررسی از جهت اینکه بیماری خاصی وجود ندارد به عمل آید.

علائم و نشانه ها

از علایم پای(زانوی) ضربدری می توان به موارد زیر اشاره کرد

– دور شدن قوزک داخلی از یکدیگر

– کوتاهی تاندون آشیل

– سائیده شدن زانو ها به یکدیگر به هنگام راه رفتن

– خستگی زود رس به هنگام راه رفتن و دویدن ناشی از زانوی ضربدری

– درد پشت ساق و جلوی ران

– سائیدگی بیش از حد کناره داخلی کفش

– راه رفتن با پاهای چرخیده به خارج و گاه به طور عکس راه رفتن با پای چرخیده به داخل

سایر علائم پا ضربدری در ادامه آورده شده اند :

-کوتاهی تاندون آشیل

-تمایل کشکک ها به خارج و احتمال بروز نیمه دررفتگی آن

– خستگی زود رس به هنگام راه رفتن و دویدن

– درد پشت ساق وجلوی ران

-کوتاهی قد

– آرتروز زانو زودرس

–  سائیدگی بیش از حد کناره داخلی کفش

– راه رفتن با پاهای چرخیده به خارج و گاه به طور عکس با چرخش پنجه پا به داخل

تشخیص

ممکن است  کودک شما برای تشخیص بهتر علت ایجاد زانوی ضربدری به عکس برداری بوسیله اشعه ایکس نیاز داشته باشد.روش دقیق اندازه گیری اختلال های زانو ضربدری از طریق اندازه گیری زاویه رانی- درشت نی (Tibial Femoral Angle) بر روی عکس های X-ray گرفته شده از پا امکان پذیر می باشد.

تشخیص  پای ضربدری با چسبانیدن زانوها به هم، فاصله بین دو قوزک پا وجود دارد و بدیهی است که تشخیص دقیق بوسیله پزشک متخصص و تائید آن توسط سیستم­های ارزیابی بیومکانیکال می­باشد. ارزیابی بیومکانیکال پا در مرکز درمانی شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R (کلینیک امید) انجام می شود.

عارضه پای ضربدری

عارضه پای ضربدری

عوارض

-تغییر محل مرکز ثقل(پایین می آید)
-کوتاهی قد
-تغییر الگوی راه رفتن
-آرتروز زودرس زانو، به علت فشارهای مضاعفی که در ناحیه زانو، به مفصل وارد می شود و زمینه ی بروز آرتروز سریع تر از زمان ومعمول را به وجود می آورد.
-ایجاد تغییر شکل در وضعیت پا و سائیده شدن زانوها به یکدیگر به هنگام راه رفتن
-افزایش آسیب پذیری مفصل زانو
-درد در ناحیه خارجی زانو به علت نزدیک شدن استخوان ران به درشت نی وفشرده شدن این دو استخوان بر روی یکدیگر و همچنین درد در ناحیه داخل زانو به علت کشیدگی بافت های نرم عضلات
-درد در قسمت داخلی زانو به علت کشش بافت های نرم.
– تمایل کشکک ها به سمت خارج و در رفتگی مکرر کشکک
-کوتاهی تاندون آشیل
-خستگی زودرس
-بروز عوامل ثانویه مانند عارضه ی کف پای صاف
-ایجاد تغییر شکل در پنجه پاها
-ایجاد ظاهر ناخوشایند در پاها
-ناتوانی در راه رفتن در مراحل پیشرفته از دیکر عوارض زانوی ضربدری است.

درمان زانو و پای ضربدری در کودکان 

بسیاری ازکودکان تاسن ۳سالگی دچار ساق پای خمیده هستند و این خمیدگی به علت خم بودن ساق پا در رحم مادر است و این کودکان تاسنین ۴یا ۵ سالگی با کجی زانو یازانوی ضربدری مواجه هستند و درسن ۶ یا ۷۷۷سالگی پای آن ها صاف می شود اگرچه در برخی ازکودکان این کج بودن ادامه پیدا می کند. از علائم زانو ضربدری کج بودن زانو است، دراین موارد دلیل کج بودن زانو می تواند  بر اثر شرایطی مانند بیماری نرمی استخوان یا بدشکلی های ژنتیکی باشد. در ادامه ببیشتر به این عارضه و درمان پای ضربدری می پردازیم.
فهرست [پنهان سازی]

۱ علائم و نشانه ها
۲ علت
۳ تشخیص
۴ راه ها و روش های درمان۴.۱ دارو
۴.۲ فیزیوتراپی و ورزش
۴.۳ زانو بند
۴.۴ کفی طبی
۴.۵ جراحی

علت

 نوزادان به خاطر وضعیت فشردگی آن ها در رحم مادر با پای پرانتزی به دنیا می آیند. پاهای کودک با آغاز راه رفتن  قوی تر می شوند و زانو ها به سمت داخل حرکت می کنند(در حدود ۱۲ تا ۱۸ ماهگی). اما در بعضی کودکان در ۳۳ سالگی، پاها بیش از اندازه به سمت داخل ( وضعیت ضربدری) می شوند. در این زمان موقع ایستادن کودک، زانوها با یکدیگر تماس داشته، اما قوزک ها از یکدیگر جدا هستند.

کجی زانو در کودکان سالم تا سن زیر ۶تا۷ سال رایج است این به این دلیل است که وزن آنها برروی ناحیه خارجی مفصل زانو ایجاد میشود و این یکی ازمراحل رشد طبیعی کودکان است برای درمان زانو ضربدری در اکثر موارد بدون هیچ گونه مراجعه به پزشک و خود به خود اصلاح می شود اما در صورتیکه کجی زانو خودبه خود اصلاح نشد و فاصله بین مچ پاهاابیشتراز۱۰۰ سانتیمتر باشد و زانوها نامتقارن باشد کودک با مشکل درروند رشد مواجه است .

پای ضربدری می تواند در نتیجه مشکلات یا بیماری های خاص همچون موارد زیر ایجاد شود:

–    نرمی استخوان براثرکمبود ویتامین دی دربدن

–    شرایط کبود سایر موادغذایی مانند ویتامین سی

–    عوامل نادر ژنتیکی مانند ابتلا به سندروم کوهن

–    وارد شدن آسیب به استخوان ساق پا (در این حالت فقط یک پا دچار خم یا انحنا می شود)

–    اضافه وزن یا چاقی

–    دربزرگسالان کجی استخوان می تواند بر اثر هرگونه صدمه مانند شکستگی  مچ پا و بیماری هایی مانند آرتروز استخوان یا روماتیسم ایجاد شود

منبع : hidoctor

319
منتشر شده در90 روز پیش
بعد از سوختگی کودک

اقدامات لازم بعد از سوختگی کودک

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته مطالب مهمی در مورد اقدامات لازم بعد از سوختگی کودک قرار دهیم ، ممکن است کودک بنا به دلایل مختلف دچار سوختگی شود ، در این مواقع باید چه کرد؟ در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع اقدامات لازم بعد از سوختگی کودک همراه سایت باشید.

اقدامات لازم بعد از سوختگی کودک 

سوختگی‌ها یکی از دلایل ایجاد کننده مرگ غیر عمدی در کودکان پس از مرگ به دلیل تصادفات هستند.

یکی از عمده‌ترین دلایل سوختگی در کودکان کمتر از ۵ سال، آب جوش است. در سنین بالاتر از ۵ سال شعله نقش عمده‌‌تری در بروز سوختگی دارد.

در کودکان ۵ تا ۱۰ ساله علت سوختگی ناشی از شعله و کبریت می‌باشد، در حالیکه برای کودکان بزرگ‌تر، آتش‌سوزی ناشی از بنزین مقصر است، اما بطور کلی آتش‌سوزی‌ها در ۳۵ درصد موارد در کودکان کمتر از ۱۶سال و آب جوش در ۸۵ درصد موارد علت اصلی سوختگی‌ها است و همچنان سوختگی با آب جوش یکی از عمده‌ترین دلایل بستری کودکان است.

استنشاق دود، بعنوان یک درمان خانگی، برای عفونت‌های تنفسی از علل دیگر سوختگی است. همینطور سوختگی با شعله، سوختگی‌های الکتریکی و شیمیایی و…. از سایر علل مهم هستند.

مراقبت‌های لازم در سوختگی

در سوختگی‌هایی که بیشتر از ۱۰ درصد سطح کلی بدن را در بر می‌گیرد، سوختگی‌های ناشی از استنشاق دود، سوختگی‌های ناشی از برق با فشار بالا و سوختگی‌های به دنبال کودک آزاری باید کودک بستری شده و به صورت اورژانس مورد بررسی و درمان قرار بگیرد.

در سایر موارد سوختگی اگر پیگیری برای کودک و والدین ممکن نباشد هم بستری کردن توصیه می‌شود. کودکانی که دچار سوختگی‌های ناشی از آتش‌سوزی شده‌اند و یا اگر سوختگی در ناحیه صورت و گردن باشد، باید به مدت ۲۴ ساعت در بیمارستان تحت نظر باشند تا اثرات ناشی از مسمومیت گاز منواکسید کربن مورد درمان قرار گیرد.

در مرحله حاد پس از سوختگی اقدامات مراقبتی به ترتیب زیر عبارتند از
خاموش کردن شعله آتش با غلتاندن کودک بر روی زمین، پوشاندن کودک با پتو، کت یا فرش

بعد از سوختگی کودک

بعد از سوختگی کودک

پس از اطمینان از سلامت مجاری هوایی، لباس‌هایی که در حال سوختن بوده و یا به مایع داغ آغشته است را از بدن کودک خارج نمایید. در صورتی که کودک از گردنبند یا دستبند استفاده می‌کرده است، آنها را خارج نمایید تا در صورت تورم به دنبال سوختگی از فشار ناشی از این وسایل پیشگیری شود.

در مواردی که سوختگی ناشی از آسیب شیمیایی است، هر نوع ماده باقیمانده شیمیایی مثل پودر یا جامدات باید از روی بدن برداشته شود و محل مورد نظر به دقت با آب بطور کامل شستشو شود.

روی محل سوختگی را با یک ورقه تمیز و خشک بپوشانید، برای سوختگی‌های کوچک از یک کمپرس مرطوب استفاده کنید ولی اگر میزان سوختگی وسیع است کمپرس سرد ممنوع است.

در موارد سوختگی ناشی از قیر داغ از روغن داغ برای پاک کردن قیر روی بدن استفاده کنید.

از داروهای ضد درد مناسب استفاده کنید.

سایر مراقبت‌های تخصصی که در موارد سوختگی‌های حاد و وسیع لازم است در بیمارستان انجام خواهد شد که بطور خلاصه شامل موارد زیر هست:

بررسی وضعیت قلبی – عروقی – ریوی

بررسی عملکرد راه‌های هوایی و مصرف اکسیژن

مصرف مایعات داخل وریدی در سوختگی‌های وسیع

بررسی آسیب‌های همراه مثل شکستگی‌ها در موارد سوختگی ناشی از برق فشار قوی و یا احتمال اختلالات قلبی

استفاده از لوله معده در موارد سوختگی وسیع و همچنین سوند مثانه جهت بررسی میزان دفع ادرار

اندازه‌گیری میزان مسمومیت با منواکسید کربن و مصرف اکسیژن لازم

استفاده از پانسمان‌های مناسب سوختگی و آنتی‌بیوتیک مناسب

بررسی برنامه واکسیناسیون کودک و اقدام مناسب براساس آن

درجه یک
تنها لایه سطحی اولیه پوست درگیر شده است و سطح پوست دچار تورم، قرمزی و درد شبیه آفتاب سوختگی است.

معمولا تاول وجود نداشته و طی ۴۸-۷۲ ساعت بهبودی رخ می‌دهد. در اغلب موارد نیز اگر سطح اولیه پوست کنده نشود هیچگونه زخمی بر جا نمی‌ماند.

درجه دو
به جز لایه سطحی پوست مقداری از لایه زیرین هم آسیب دیده است.

در این نوع سوختگی چون رشته‌های عصبی در معرض تماس محیطی است، به شدت دردناک است. ترمیم این نوع سوختگی معمولا ۲-۱ هفته طول می‌کشد.

درجه سه
در این سوختگی تمام لایه سطحی و لایه زیرین پوست تخریب شده است و هیچ سلولی در لایه سطحی جهت تکثیر مجدد باقی نمانده است.

در نتیجه تنها با به هم کشیده شدن زخم و یا پیوند پوستی قابل ترمیم خواهد بود.

درمان سوختگی‌های کوچک
سوختگی‌های درجه ۱ و ۲ که سطح آن کمتر از ۱۰ درصد بدن باشد، ممکن است بصورت سرپایی درمان گردند. اگر واکسیناسیون این بیماران کامل بوده باشد، نیازی به تزریق واکسن کزاز و یا مصرف آنتی‌بیوتیک نیست.

تاول‌ها باید دست نخورده و سالم باقی بمانند و با پمادهای سوختگی مناسب پوشانده شوند. پانسمان‌ها باید روزانه یک‌مرتبه عوض شوند.

ابتدا زخم با آب ولرم تمیز شود تا مقداری از پماد باقی‌مانده قبلی پاک شود. زخم‌های کوچک بخصوص در انگشتان بهتر است پس از استفاده از پماد باز باشند.

سوختگی‌های کف دست که تاول بزرگ دارند نیز باید به صورت سرپایی کنترل و پیگیری شوند. بیشتر سوختگی‌های سطحی طی ۱۰ تا ۲۰ روز ترمیم می‌شوند اما اگر عمیق باشد، زمان بیشتری برای ترمیم نیاز دارد.

ممکن است به استفاده از پمادهای خاص نیاز باشد. در مورد سوختگی با آب جوش لازم است عمق سوختگی و آسیب، به دقت بررسی و ارزیابی گردد.

سایر اقدامات درمانی لازم در مورد سوختگی، مصرف نوع و میزان مناسب مایع درمانی، مکمل‌های لازم و آنتی‌بیوتیک خوراکی و یا تزریقی مناسب بر اساس شرایط بیمار است.

لازم به یادآوری می‌باشد که کاهش درد به میزان کافی، مصرف آرام‌بخش مناسب و حمایت‌های روانی و عاطفی هم یک اساس مهم درمان سوختگی است، لذا بیماران و اعضای خانواده آنها نیاز به یک حمایت عاطفی و گروهی کارآمد و موثر دارند.

منبع : zendegionline

356
منتشر شده در93 روز پیش
مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ

مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ را بدانید

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ صبحت کنیم ، دوران بلوغ دارای ویژگی های شاخص می باشد ، این تغییرات ممکن است در هر فرد در دوران مختلفی رخ دهد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ همراه سایت باشید.

مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ

مرحله قبل از بلوغ :

به گزارش سلامت نیوز، خراسان نوشت: در این مرحله صفات جنسی پدیدار می شود ( پیدایش مو در صورت پسران و در ناحیه اندام تناسلی هر دو جنس و تغییر آهنگ صدا در پسران ) ولی اعضای تناسلی و تولید مثل هنوز کاملاً رشد نکرده اند . این دوره که اوایل نوجوانی است سنین ۱۲-۱۰ سالگی را شامل می شود .

مرحله بلوغ جنسی :

در این مرحله ضمن ادامه بروز صفات ثانویه جنسی ، سلول های جنسی هم پیدا می شود و اسپرم های زنده در ادرار پسران یافت می شود . این دوره که سنین ۱۴-۱۳ سالگی را در بر می گیرد ، اواسط نوجوانی است .

 مرحله بعد از بلوغ :

در این مرحله صفات ثانویه جنسی کاملاً ظاهر شده اند و عمل اعضای تناسلی و تولید مثل کامل است . این دوره که سنین ۱۹-۱۵ سالگی را شامل می شود ، اواخر نوجوانی است.

 بلوغ زمان تغییرات سریع است :

بلوغ یکی از دو مرحله در سرتاسر طول زندگی هر فرد است که با تغییرات مشخص و رشد سریع در همه اندام های بدن همراه است . ( مرحله دیگر از دو مرحله یاد شده ، دوره جنینی و شش ماه اول زندگی نوزاد است ) . این رشد سریع و ناگهانی یک تا دو سال قبل از این که پسر یا دختر به بلوغ جنسی برسند شروع می شود و شش ماه تا یک سال بعد از آن هم ادامه می یابد ، بنابراین دوره کامل این مرحله رشد سریع حدود سه سال طول می کشد .تغییرات ناگهانی و سریعی که هنگام بلوغ اتفاق می افتد موجب سراسیمه شدن ،‌ دستپاچگی و نگرانی نوجوانان می شود و در خیلی از موارد به بروز رفتارهای ناهنجار و نامطلوب در آنان منجرمی شود.

سن رسیدن به بلوغ متفاوت است

بلوغ می تواند در هر زمانی بین ۱۰ تا ۱۹ سالگی اتفاق افتد ، ولی متوسط سن بلوغ در دختران ۱۱ سالگی است و پسران یک یا دو سال بعد از آن به سن بلوغ می رسند .

علل بلوغ

هورمون ها باعث بروز بلوغ می شوند. از حدود ۵ سال قبل از بلوغ جنسی ، میزان کمی از هورمون های جنسی تولید و ترشح می شود ، که این میزان به تدریج در دوران بلوغ افزایش می یابد و سبب تکامل ساختمانی دستگاه تناسلی و عمل غدد جنسی می شود .
در زمان بلوغ هورمون های جنسی به تدریج افزایش می یابد و باعث تغییرات بدنی می شوند . به نظر می رسد در ۱۶ تا ۱۷ سالگی سطح هورمون مردانه ( تستوسترون ) در خون خیلی زیاد می شود و سپس به آهستگی کاهش می یابد تا در افراد بزرگسال به میزان ثابتی برسد .

مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ

مهم ترین ویژگی های دوران بلوغ

 تغییرات جسمی در دوران بلوغ

هنگام رشد سریع و ناگهانی در دوران بلوغ ، از نظر جسمانی تغییراتی در نوجوانان به وجود می آید. به طور کلی چهار تغییر مهم جسمی در نوجوانان ایجاد می شود که عبارتند از :

 تغییر در اندازه بدن

افزایش سریع قد در مراحل اولیه بلوغ اتفاق می افتد و حداکثر این افزایش در پسران در ۱۴ سالگی است . بیشترین افزایش قد در سال بعد از بلوغ است و بعد از آن سرعت رشد کاهش پیدا می کند .

 افزایش وزن

افزایش وزن در هنگام بلوغ فقط مربوط به افزایش چربی نیست ، بلکه به رشد و تکامل استخوان و عضله نیز مربوط است .

 تغییر در اندام های بدن

بعضی از نقاط بدن که در سال های اولیه زندگی به تناسب خیلی کوچک است در زمان بلوغ بزرگ می شود ؛ این حالت به خصوص در بینی ، پاها و دست ها بیشتر مشاهده می شود .

 صفات اولیه جنسی

صفات اولیه جنسی مربوط به فعالیت بیضه ها و آلت تناسلی است . بیضه ها غدد جنسی مردانه و عضو اصلی تولید مثل مرد است . این غدد اسپرم مردانه و هورمون تستوسترون تولید می کند و تولید اسپرم در تمام طول حیات مرد ادامه دارد .

صفات ثانویه جنسی

ظاهر پسران و دختران در مراحل رشد و تکامل دوران بلوغ به طور فزاینده ای با هم تفاوت پیدا می کند . این تغییر که معلول رشد تدریجی صفات ثانویه جنسی است، آنها را از هم متمایز می سازد .

منبع : alodoctor

264
منتشر شده در94 روز پیش
حساسیت در کودکان

روش های تشخیص حساسیت در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این روش در مورد روش های تشخیص حساسیت در کودکان صحبت کنیم ، بسیاری از غذاها در دوران کودکی می تواند حالت حساسیت داشته باشد برای کودک. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع روش های تشخیص حساسیت در کودکان همراه سایت باشید.

روش های تشخیص حساسیت در کودکان

حساسیت به دلیل آنتی بادی هایی است که سیستم ایمنی بدن انسان در واکنش به ترکیب خاص مواد غذایی تولید می کند و سپس این مواد شیمیایی را آزاد می کند که ایجاد عوارض حساسیت برانگیزی می کند.

این عوارض به شکل های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، سرفه، و خارش پوستی بروز می کند. همچنین ممکن است کودکان، احساس دل درد، نفخ، گرفتگی عضلات، اسهال، کهیر، و دل پیچه پیدا کنند. اگرچه این واکنش ها می تواند اغلب فوراً بعد از مصرف این گونه مواد غذایی رخ دهد، این امکان هم هست که بروز واکنش ها و عوارض حساسیت برای سال ها یا حتی روزها به تعویق افتد.

تشخیص حساسیت غذایی چندان هم ساده نیست. عوارضی یکسان ممکن است با سایر اختلالات همراه شود و تشخیص حساسیت به ماده غذایی خاص را تا حدی دشوار کند. ممکن است پزشک کودکتان توصیه کند که به متخصص حساسیت مراجعه کنید تا این عوارض به شیوه های تشخیصی دیگری بررسی شود.

حساسیت در کودکان

حساسیت در کودکان

توصیه ها به این معنی نیست که مثلاً فقط تخم مرغ را از رژیم غذایی او حذف کنید؛ بلکه لازم است همه محصولات و مواد غذایی که در ترکیب آن از تخم مرغ استفاده شده است، حذف شود
پزشک متخصص حساسیت ممکن است به حذف برخی مواد غذایی از رژیم توصیه کند که تا مدتی این غذاها را از رژیم غذایی کودکتان حذف کنید و در این بازه زمانی، علائم را به دقت بررسی و مطالعه می کند و دقت می کند که آیا با وجود حذف آن‌ها از رژیم غذایی باز هم عوارض در بدن کودک باقی مانده است یا خیر. بعد از چند هفته که دوباره این غذاها یک به یک به رژیم کودک افزوده می شود، پاسخ ها و واکنش های بدن کودک بررسی می شود تا تعیین شود که چه نوع ماده غذایی عامل حساسیت بوده است.

همچنین پزشک شما ممکن است از تست های پوستی و آزمایش خون استفاده کند. پزشک، پوست کودک را خراش می دهد و اندکی از عصاره غذای مشکوک به ایجاد حساسیت را به آن منطقه وارد می کند تا ببیند اگر بدن کودک واکنشی، مثلاً خارش پوستی یا تورم در ناحیه مورد آزمایش، نشان می دهد نشانه وجود حساسیت به آن ماده غذایی خواهد بود. با وجودی که این آزمایش برای کشف حالت حساسیت به هوا، بسیار معتبر است، اما در تشخیص حساسیت به مواد غذایی تا حدی ممکن است خطا داشته باشد.

برخی پزشکان از آزمایش RAST استفاده می کند که در آن نمونه ای از خون کودک را با غذا ترکیب می کنند؛ سپس خون را از نظر آنتی بادی ها بررسی می کنند. اعتبار و نتیجه این آزمایش ممکن است از آزمایشگاهی به آزمایشگاه دیگر متفاوت باشد. هنگامی که حساسیت به نوعی ماده غذایی روشن و قطعی شد، پزشک شما احتمالاً توصیه خواهد کرد که آن را از رژیم غذایی کودکتان حذف کنید. این توصیه ها به این معنی نیست که مثلاً فقط تخم مرغ را از رژیم غذایی او حذف کنید؛ بلکه لازم است همه محصولات و مواد غذایی که در ترکیب آن از تخم مرغ استفاده شده است، حذف شود. پس هنگامی که مشغول خرید محصولات بازاری هستید، حتماً به برچسب ها و بسته بندی ها دقت کنید و از مواد به کار رفته در تولید محصول مطمئن شوید که حاوی مواد غذایی حساسیت زا نباشد.

مثلاً کودکی که به گلوتن گندم حساسیت دارد، ممکن است از بسیاری از شیرینی ها، کلوچه ها، پای ها، کیک ها، و پاستاها به همراه پنیر فرآوری شده، سس سالاد، و بسیاری دیگر از مواد غذایی منع و محروم شود. اگر کودک شما به تعداد بیشتری از این خوراکی ها حساسیت نشان داده است، شرایط تا حدی بغرنج خواهد بود.

از پزشکتان بخواهید تا مواد خوراکی جایگزین مواد غذایی حساسیت زایی را به شما معرفی کند که از رژیم کودک حذف کرده اید. آیا جایگزینی برای تخم مرغ وجود دارد؟ اگر کودکی به شیر حساسیت دارد آیا می تواند از غذاهای غنی از پروتئین استفاده کند؟ آیا او می تواند مرغ، ماهی، یا گوشت یا غذاهای غنی از کلسیم (مانند ساردین، بروکلی، اسفناج) مصرف کند؟ آیا کودک می تواند غذاهای جایگزین شیر گاو را در رژیم غذایی اش داشته باشد؟ اگر کودک شما به گندم حساسیت دارد، آیا می تواند به جای آن نان ذرت یا آرد برنج و غذاهای دیگر حاوی آردهای غیر از آرد گندم مصرف کند؟ در مقالات بعدی به پاسخ این پرسش ها می پردازیم.

منبع : tebyan

240
منتشر شده در102 روز پیش
حساسیت به پوشک

حساسیت به پوشک در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد حساسیت به پوشک در کودکان و راه های درمان آن صحبت کنیم ، ایجاد حساسیت و قرمز شدن پوست در نوزاد بسیار شایع می باشد ، در این مواقع باید چه کرد؟ در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم با موضوع حساسیت به پوشک در کودکان همراه ما باشید.

حساسیت به پوشک در کودکان

بثورات پوشک شایع ترین بثورات نوزادان به شمار می‌آید. این مساله چندان جدی نیست ولی نوزاد را اذیت می‌کند. این بثورات، رنگ قرمز روشن دارند، سطح پوست شبیه پوست سوخته است و به زیر پوشک محدود است

به گزارش ، این بثورات به علت آزردگی شیمیایی پوست بر اثر تماس با ادرار و مدفوع ایجاد می‌شود. عوض کردن به موقع پوشک نوزاد و باز گذاشتن نوزاد برای اینکه موضع هوا بخورد به پیشگیری از بثورات پوشک کمک می‌کند.

گاهی این موضع با قارچ (کاندیدا) عفونت می‌یابد که نشانه بارز این نوع عفونت، ضایعاتی است به شکل نقاط کوچک قرمز رنگ که از ناحیه اصلی بثورات فاصله ارند و بثورات ماهواره‌ای نامیده می‌شوند.

معمولا چین‌های پوستی (مثل چین‌های باسن و بالای پا) دچار بثورات پوشک نمی‌شوند ولی دچار عفونت قارچی می‌شوند. هر چند ممکن است برای درمان عفونت قارچی به تجویز دارو توسط پزشک نیاز باشد.

این عفونت‌ها اغلب به داروهای خانگی که بدون نسخه قابل تهیه هستند، پاسخ می‌دهد. اگر بثورات پوشک پس از ۴-۳ روز درمان بهبود نیابد، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

حساسیت به پوشک

حساسیت به پوشک

 توصیه‌های خانگی برای پیشگیری از بثورات پوستی پوشک در کودکان

* بثورات پوشک به دلیل تماس پوست با ادرار یا مدفوع ایجاد می‌شود. باز گذاشتن بچه روی یک زیرانداز پلاستیکی روی تخت یا زمین برای قرار گرفتن در معرض هوا، می‌تواند خیلی مفید باشد.

* عوض کردن مرتب پوشک به دلیل این که پوست در معرض ادرار و مدفوع به مدت کم قرار می‌گیرد، بسیار مهم است.

* کرم‌های محافظ (اکسید زینگ، وازلین) در کاهش تماس پوست با ادرار و مدفوع بسیار کمک کننده‌اند. باید ورقه‌ای ضخیم از این کرم‌ها روی پوست بماند.

* رژیم غذایی معمولا باعث بثورات پوشک نمی‌شود، ولی به نظر می‌رسد در بعضی کودکان با خوردن غذاهای خاصی بثورات پوشک ایجاد شود. اگر متوجه چنین وضعی برای کودک خود شدید، از آن غذا پرهیز کنید.

* بعضی بچه‌ها به دستمال‌های مرطوب موجود در بازار، پوشک‌های یک بار مصرف یا صابون‌های رختشویی حساسیت دارند. این ممکن است به بثورات ناشی از آزردگی منجر شود که با بثورات پوشک واقعی متفاوت است.

* آب گرم و صابون ملایم بهترین مواد برای تمیز کردن ناحیه پوشکی است. از محصولاتی که باعث تحریک پوستی می‌شوند، استفاده نکنید.

* از پوشک هایی با سایز بزرگ تر تا زمان بهبود استفاده کنید.

منبع : hidoctor

117
منتشر شده در111 روز پیش
چند صبحانه مقوی

معرفی چند صبحانه مقوی برای کودکان

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ خوردن وعده صبحانه برای کودکان بسیار حائز اهمیت می باشد ، در این نوشته می خواهیم به معرفی چند صبحانه مقوی برای کودکان بپردازیم. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای موضوع معرفی چند صبحانه مقوی برای کودکان همراه سایت پرشین طب باشید.

معرفی چند صبحانه مقوی برای کودکان

با وجود این که اکثر والدین می‌دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر است؛ اما مشکل اصلی آنها با فرزندانشان در مورد مصرف صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند.

از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می‌توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید.

صبحانه ۱: ساندویج تخم‌مرغ پیتزایی
در این نوع صبحانه یک تخم‌مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر روی یک قطعه نان تست قرار داده و روی آن یک عدد گوجه‌فرنگی و یک برگ پنیر گودا قرار داده و به مدت ۳ دقیقه در داخل تستر یا مایکروفر گذاشته تا داغ شود. ساندویج حاصل از لحاظ ارزش تغذیه‌ای بسیار مغذی و دارای ارزش سیرکنندگی بالایی می‌باشد.

صبحانه ۲: دسر ماست و کورن فلکس
کودکان مصرف دسر را بسیار دوست دارند. به همین دلیل می‌توان در یک لیوان پایه بلند مقداری کورن فلکس ریخت و روی آن را با ماست و مقدار کمی ژله یا ژلاتین پر کرد و حدود ۱ ساعت در فریزر قرار داد تا به شکل بستنی خود را بگیرد. سپس صبح آن را به عنوان صبحانه به کودک داد. این نوع صبحانه برای کودکانی که اشتهایی به خوردن غذا در صبح ندارند، پیشنهاد بسیار خوبی می‌باشد.

چند صبحانه مقوی

چند صبحانه مقوی

صبحانه ۳: ساندویچ صورت آدمک پنیری
بسیاری از کودکان ممکن است از خوردن نان و پنیر ساده در صبحانه خوش‌شان نیاید، اما اگر بتوان به نوعی آن را سرو کرد که مورد پسند واقع شود، می‌تواند به عنوان یک صبحانه دوست داشتنی برای کودک مطرح باشد.

در این نوع صبحانه می‌توان مقدار حدود ۳۰ گرم پنیر را بر روی یک اسلایس نان تست که ترجیحا هم به شکل گرد و دایره‌ای درآمده مالیده و سپس از برش‌های گوجه فرنگی و خیار برای تشکیل صورت آدمک استفاده نموده.

صبحانه ۴: مخلوط مغزهای گیاهی و میوه‌های شیرین
مخلوط کردن مغزهای گیاهی مانند بادام، فندق، بادام هندی با میوه‌های شیرینی مانند موز، زردآلو، هلو، سیب، پرتقال یا نارنگی شیرین برای برخی کودکان می‌تواند بسیار دلپذیر باشد.

به علاوه اینکه این نوع صبحانه از نظر ارزش تغذیه‌ای و میزان انرژی مورد نیاز برای کودک بسیار مقوی و مغذی می‌باشد.

صبحانه ۵: مخلوط پنیر، چیپس تورتیلا و تخم‌مرغ
یکی دیگر از صبحانه‌های مقوی ترکیب کردن پنیر با چیپس تورتیلا و تخم‌مرغ پخته خردشده می‌باشد. این صبحانه از لحاظ ارزش تغذیه‌ای جزء صبحانه‌های مغذی است که توصیه می‌شود حداقل یک تا دو بار در هفته از جمله صبحانه‌های مصرفی توسط کودک باشد.

منبع : zendegionline

125
منتشر شده در121 روز پیش
صفحه 2 از 2512345...1020...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی