سلامت کودکان - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 11
  • ورودی گوگل : 23
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 5059
  • بازدید دیروز : 11261
  • بازدید این هفته : 5059
  • بازدید این ماه : 264303
  • بازدید کل : 5598381
واکسن کودکان ، خطرات واکسن برای کودک

واکسن کودکان + انواع واکسن کودکان

واکسن کودکان و انواع آن جدول واکسیناسیون انواع واکسیناسیون کودک ، در این نوشته می خواهیم در مورد واکسن مورد نیاز کودکان مطالبی را برای شما قرار دهیم ، می دانیم که کودکان باید در سنین مختلف برای در امان ماندن از بیماری های مختلف واکسن بزنند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

واکسن کودکان ، خطرات واکسن برای کودک

واکسن کودکان

در مورد واکسن کودکان

واکسیناسیون، عملی است که در زندگی هر فرد اتفاق می افتد و برای افزایش ایمنی فرد نسبت به آلودگی های ویروسی که در آینده، وی با آنها مواجه است ضروریست. از آنجا که این فرآیند در اغلب اوقات در خردسالی اتفاق می افتد لذا امروز تصمیم گرفتیم نکاتی را بصورت جامع درمورد واکسیناسیون در کودکی با شما درمیان بگذاریم. به دنبال تزريق واكسن عوارض موضعي از قبيل قرمزي محل تزريق ، حساسيت موضع ، و گاهي واكنشهاي عمومي مانند تب ، سر درد ، و گاهي ظهور بثوراتي در سطح بدن مشاهده مي شود،. در موارد نادري به دنبال تزريق واكسن ناراحتي هاي كليوي و عصبي ديده شده است اگر ناراحتي عصبي ويا تشنجي كودك یا تب بالا، تشنج، و گريه‌هاي شديد و ظرف ۳ روز پس از تزريق مشاهده شودباید به پزشک مراجعه کرد!

واکسن کودکان ، خطرات واکسن برای کودک

برنامه واکسیناسیون کودک

واکسیناسیون همه بعد از تولد داده می شود. هر کدام از آن ها در یک زمان مختلف داده شده است. بسیاری از واکسن ها در چند مرحله یا یک دوز زده می شود. یک طرح کلی از جدول زمانی واکسیناسیون توصیه شده است.

توصیف واکسیناسیون:
هپاتیت B:

محافظت در برابر هپاتیت B (عفونت کبد). اکثر استان ها نیاز به واکسن هپاتیت B برای یک کودک در ورود به مدرسه دارند.

RV  در برابر روتا ویروس از علل عمده اسهال محافظت می کند.RV  در دو یا سه نوبت و بسته به واکسن تزریق می شود.

DTaP که از دیفتری، کزاز و سیاه سرفه محافظت می کند در کودکی و نوزادان نیاز به ۵ دوز از آن می باشند.

Hib در برابر هموفیلوس آنفولانزا نوع B محافظت می کند. این عفونت یکی از علل اصلی مننژیت باکتریایی است. واکسیناسیون HIB در چهار دوز داده شده است.

PCV در برابر بیماری پنو موکوکی محافظت می کند PCV  در یک سری از چهار دوز داده شده است.

IPV  در برابر فلج اطفال محافظت می کند و در چهار دوز زده می شود. آنفولانزا در برابر آنفولانزا محافظت می کند، این واکسن فصلی است که سالانه داده می شود. واکسن آنفولانزا را می توانید هر سال برای کودک خود از سن ۶ ماهگی استفاده کنید.

MMR  در برابر سرخک، سرخجه و اوریون محافظت می کند که در دو دوز زده می شود، که بین ۱۲ تا ۱۵ ماه توصیه می شود.
واکسن آبله مرغان در برابر آبله مرغان محافظت می کند که در دو دوز زده می شود.

HEPA  محافظت در برابر هپاتیت A.

هیچ واکسنی نشان داده نشده است که برای کودکان امن باشد و هیچ گونه ارتباطی بین واکسن و اوتیسم وجود ندارد. واکسن برای محافظت از کودکانی که برخی بیماری های خاصی را نیز دارند جدی می باشد. واکسن می تواند عوارض جانبی خفیف مانند قرمزی و تورم در محل تزریق ایجاد کند که ظرف مدت چند روز از بین می رود. برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک فرزندانتان مشورت کنید.

واکسن کودکان ، خطرات واکسن برای کودک

تب و عوارض بعد از واکسن زدن کودکان

۱- آنسفالیت
در مواردی پس از چند روز از تزریق واکسن سیاه سرفه، این اختلال ممکن است بوجود بیاید. علائم این عارضه شامل تشنج، تغییرات رفتاری، اختلالات رفتاری و تغییر سطح هوشیاری در کودک می باشد.

۲- شکل فلج کننده بیماری فلج اطفال پس از تزریق واکسن
یكي از عوارض بسيار نادري كه بويژه با گونه شماره ۳ ويروس قطره فلج اطفال ممكن است پيش آيد پيدايش شكل فلجي بيماري است. شيوع اين عارضه دربالغين كمي بیشتر از كودكان مي‌باشد، بدين جهت تجويز همگاني قطره ضد فلج كودكان در سنين بالاي ۱۸ سال توصيه نمي‌شود.

۳- ناراحتي هاي كليوي و عصبي
در موارد نادري به دنبال تزريق واكسن توام ضد ديفتري- كزاز ناراحتي هاي كليوي و عصبي ديده شده است . در چنين حالاتي تزريق هاي بعدي انجام نمي گيرند .

۴- آنافیلاکسی
امکان وقوع واکنش های آنافیلاکتیک در هر شرایطی پس از تزریق وجود دارد لذا ضروری است که کیت اپی نفرین و آدرنالین به همراه دیگر دارو های سریع الاثر در دسترس باشد. با توجه به این که آنافیلاکسی خود دارای عوارض متعدد است لذا ضروریست که در مکان های مانند خوابگاه ها، درمانگاه ها و مکان های این چنینی کیت مذکور در دسترس باشد.

واکسن کودکان ، خطرات واکسن برای کودک

تب پس از واکسن

یکی دیگر از عوارض شایع تزریق واکسن در کودکان تب می باشد. این تب در اغلب اوقات بسیار خفیف می باشد. چنانچه نوزاد پس از تزریق دچار تب شد نیاز است برای کم کردن تب اقداماتی صورت گیرد.  تب های بیشتر از ۳۹ درجه سانتی گراد و مواردی نظیر گریه غیر معمولی و بی قراری نیازمند توجه و مراجعه به پزشک است. همچنین در هنگام تزریق واکسن های بعدی، این نکته را به پزشک یادآوری کنید.

بعضی از نکات دیگر که لازم است قبل از واکسیناسیون در کودکان بدانید را در ادامه ذکر می کنیم.

نکات مهم در زمان واکسیناسیون کودک
۱-واکسیناسیون در زمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی بدون مشکل انجام خواهد شد.

۲-در کودکان مبتلا به ضایعات مغزی، به جای واکسن سه گانه (دیفتری، کزاز، سیاه سرفه)، واکسن دو گانه (دیفتری و کزاز) تزریق میگردد. همچین در کودکان بزرگتر از ۶ سال، به جای واکسن سه گانه ، تنها واکسن دوگانه تزریق می شود.

۳-در کودکانی که بین ۱۴ ماه تا ۷ سال سن دارند و تا کنون واکسی دریافت نکرده اند، در اولین نوبت واکسن سه گانه تزریق می شود، سپس قطره فلج اطفال تجویز شده و در نهایت واکسن سرخک تجویز می گردد. همچنین باید آزمایش جلدی توبرکولین انجام شده و درصورت منفی بودن، واکسن ب ث ژ تزریق میگردد.

۴-به کودکان مبتلا به اختلالات ایمی اولیه یا اکتسابی، واکسن ویروسی زنده نظیر ب ث ژ تزریق نمی شود.

در پایان توجه داشته باشید که با وجود همه مطالب مذکور، هنوز هم واکسیناسیون، امن ترین و بهترین روش پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی است که مواجهه با آنها در حیات فرد اجتناب ناپذیر است. درست است که ممکن است واکسن برای فرد عوارضی به همراه داشته باشد اما ضروری است که با اگاهی به این عوارض، اثر آنها را به حداقل رساند.

واکسن کودکان

33
منتشر شده در4 روز پیش
آبله مرغان در کودکان ، درمان آبله مرغان ، تشخیص آبله مرغان

آبله مرغان در کودکان + درمان آبله مرغان در کودکان

آبله مرغان در کودکان آبله مرغون در کودکان دلیل آبله مرغان می خواهیم در این نوشته در مورد آبله مرغان در کودکان صحبت کنیم ، علائم این بیماری در کودکان را بررسی کنیم ، همچنین در ادامه می خواهیم در مورد تشخیص بیماری مطالبی را قرار دهیم و در انتها در مورد درمان آبله مرغان در کودکان مطالبی را قرار خواهیم داد ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

 

آبله مرغان در کودکان

در مورد آبله مرغان در کودکان

آبله مرغان یکی از بیماری‌های واگیردار دوران کودکی است که اگرچه از آن به عنوان بیماری بچه‌ها نام برده می‌شود ولی در همه سنین، افراد می‌توانند به آبله مرغان مبتلا شوند. عامل بیماری آبله مرغان ویروس است که شایع‌ترین سن شیوع آن هم ۴ تا ۱۰ سال است. کودکانی که در این فاصله سنی آبله مرغان می‌گیرند، معمولا بیماری خفیف‌تر و قابل کنترل‌تری را تجربه می‌کنند. افرادی که در این سنین دچار آبله مرغان نمی‌شوند، هرچه در سنین بالاتر به این بیماری مبتلا شوند، علائم سنگین‌تر و شدیدتری را خواهند داشت.

علائم آبله مرغان در کودکان

فردی که به آبله مرغان مبتلا می‌شود، در ابتدا علائم خیلی سبکی شبیه خیلی از بیماری‌های دوران کودکی دارد، مانند علائم شبیه سرماخوردگی از جمله یک تب سبک، گلودرد و گاهی اوقات بی‌قراری و بعضی وقت‌ها آفت دهان که ممکن است در ابتدا این علائم خیلی جلب توجه نکنند و یا به عنوان یک سرماخوردگی ساده تلقی شود. اما تقریبا از روز سوم به بعد، ضایعات آبله مرغان شروع می‌شود که مشخصه بیماری است. به این صورت که یک سری لکه‌های قرمز ظاهر می‌شوند که خیلی به سرعت یعنی در طول دوازده ساعت تبدیل به ضایعات آبداری می‌شوند که رنگ مایع درون این ضایعات آبدار هم خیلی به سرعت و در عرض سه چهار ساعت کدر و تیره می‌شود. این ضایعات کاملا خارش‌دار هستند و از قفسه سینه و پشت و صورت کودک شروع می‌شود و بعد به اندام‌ها می‌رود.

تشخیص بیماری آبله مرغان در کودکان

از نظر تشخیص، آبله‌مرغان از آن بیماری‌هایی نیست که خیلی به کارهای پاراکلینیک احتیاج داشته باشیم. معمولا بر اساس علائم، نشانه‌ها و شرح حالی که مادر بیان می‌کند و زمان بروز دانه‌ها، می‌توان پی به بیماری برد، اما در موارد خاصی که افراد به شکل آتیپیک و غیر معمول بیماری را مبتلا می‌شوند و یا در سنینی هستند که ما احتمال آبله‌مرغان نمی‌دهیم و تشخیص ندهیم، می‌توان از روش‌های پیشرفته‌ای مثل PCR  یعنی بررسی DNA ویروس هم استفاده کرد که البته این روش‌ها به دلیل اینکه زمان‌بر هستند و هزینه بالایی دارند، جز در موارد خاصی از آنها استفاده نمی‌شوند.

آبله مرغان در کودکان ، درمان آبله مرغان ، تشخیص آبله مرغان

درمان آبله مرغان در کودکان

درمان آبله‌مرغان در فرد معمولی که ایمنی طبیعی دارد و به این بیماری مبتلا شده، خیلی ساده است؛ مثل کنترل تب، تمیز نگه داشتن پوست و داروهای سبک ضد خارش که کودک با خارش،‌ ضایعات پوستی را آلوده نکند. همین‌طور استراحت و غذاهای ساده و سبک و دادن مایعات کافی، اما به افرادی که مشکلات خاص زمینه‌ای دارند یا آنهایی که بعد از سن بلوغ دچار آبله‌مرغان می‌شوند، پیشنهاد می‌شود برای عارضه‌دار نشدن، از داروی تخصصی این ویروس برای درمان استفاده شود.

۲ نوع درمان برای آبله مرغان وجود دارد؛ نوع اول که برای کاهش علائم است و نوع دوم که خود ویروس را هدف قرار می دهد اما واقعیت این است که همه به درمان نیاز ندارند. علائمی مثل تب و خارش که آزاردهنده هستند را به ترتیب با استامینوفن و آنتی هیستامین ها کنترل می کنند. حواستان باشد هرگز در این شرایط برای پایین آوردن تب کودک از آسپرین استفاده نکنید زیرا باعث ایجاد نشانگان خطرناکی به نام نشانگان ری می شود. بهترین درمان تب برای کودکان استامینوفن با دوز مناسب برای وزن کودک است. برای کنترل خارش در کودک نیز از دیفن هیدرامین و لوسین کالامین استفاده می شود.

در مورد نوع دوم درمان که خود ویروس را هدف قرار می دهند، می توان از داروی آسیکلوویر (زوویراکس) استفاده کرد. البته این دارو زمانی که در ۲۴ ساعت اول ظهور راش های پوستی استفاده شود، موثر خواهدبود.این دارو نیز به همه توصیه نمی شود و در موارد خاص مثلا برای کودکانی که مشکلات ریوی مزمن دارند، دچار مشکلات پوستی مانند اگزما هستند، کودکانی که به هر دلیلی کورتون مصرف می کنند یا سیستم ایمنی ضعیفی دارند (مثلا به دلیل پیوند عضو، سیستم ایمنی شان ضعیف نگه داشته می شود) تجویز می شود. آسیکلوویر هم به شکل قرص و هم به شکل آمپول وجود دارد.

آبله مرغان در کودکان

35
منتشر شده در14 روز پیش
کم خونی کودکان ، علت کم خونی کودک ، درمان کم خونی کودک

کم خونی کودکان + درمان کم خونی کودکان

کم خونی کودکان علت کم خونی کودکان کم خونی در کودکان یک ساله می خواهیم در این نوشته در مورد علت های کم خونی کودکان و درمان آن صحبت کنیم ، می دانیم که کم خونی مشکلی است که باید رفع شود وگرنه می تواند منجر به ایجاد مشکلات دیگر در بدن کودک شود ، سلامت کودک را باید جدی گرفت و به آن اهمیت داد ، در صورتی که به تربیت کودک اهمیت می دهید با پرشین طب همراه باشید.

کم خونی کودکان ، علت کم خونی کودک ، درمان کم خونی کودک

کم خونی کودکان

در مورد کم خونی کودکان

کم‌خونی علل مختلفی دارد که شایع‌ترین آن فقر آهن در نوزاد است. در مواقعی فقر آهن ناشی از کمبود آهن در شیر مادر یا تغذیه کودک است. به همین دلیل توصیه می‌شود که از سن ۶ ماهگی تا ۲ سالگی تمام کودکان مولتی‌ویتامین و قطره آهن مصرف کنند که در کودکان نارس معمولاً تجویز قطره آهن زودتر آغاز می‌شود.

برخی از خانواده‌ها عنوان می‌کنند که کودک ما قطره آهن را نمی‌خورد و به همین دلیل به کودک قطره را نمی‌دهیم، باید توجه داشته باشیم که مصرف این قطره یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن را تأمین می‌کند و می‌تواند در افزایش هوش کودک نقش بسزایی ایفا کند.

کم خونی کودکان ، علت کم خونی کودک ، درمان کم خونی کودک

علت کم خونی کودکان

کم خونی باعث می شود سیستم بدن با مشکل رو به رو شود و بیماری های مختلف با کاهش گلبول قرمز خون به وجود آید، اما دلایل کم خونی ممکن است ارثی و یا رژیم غذایی در افراد باشد که باعث فقر آهن نیز در بدن می شود. یکی از علت های شایع کم خونی در بزرگسالان و کودکان کمبود آهن است با این وجود، ذخیره آهن بدن با کمبود رو به رو شده و گلبول های قرمز کم رنگ و کوچک می شوند و عارضه ای است که مربوط به خود گلبول قرمز است. کم خونی بر اساس کاهش مقدار هموگلوبین خون و کاهش مقدار توده گلبول قرمز بدن تشخیص داده می شود. شایع ترین نوع کم خونی کمبود آهن است که در آن گلبول قرمز کوچک می شود که مربوط به بیماری های تالاسمی خفیف است در تغییر نکردن سایز گلبول و حفظ اندازه طبیعی آن کم خونی با کاهش طول عمر گلبول قرمز سرو کار دارد با بزرگتر شدن سایز گلبول قرمز که در اثر کمبود اسید فولیک و ویتامین B۱۲ به وجود می آید در بزرگسالان و کودکان شایع است.

کم خونی کودکان ، علت کم خونی کودک ، درمان کم خونی کودک

راه های موثر برای درمان کم خونی کودکان

پیشگیری قطعا بهتر از درمان است، به ویژه در میان کودکان که به هر تغییر خاص در رژیم غذایی خود و یا در زندگی روزمره بسیار حساس هستند. اضافه کردن آهن بیشتر و غذاهای غنی از آهن به رژیم غذایی آن-ها،می تواند در پیشگیری از کم خونی بسیار مفید باشد. به ویژه در کودکانی که رژیم های غذایی نادرست باعث کمبود آهن در آن ها شده است، می تواند کمک فراوانی بکند. بعضی از مواد غذایی غنی از آهن عبارتند از:
• آلوی سیاه / • بلغور جو دوسر / • زردآلو / • کشمش / • ماهی تن / • کلم پیچ / • اسفناج / • سبزیجات / • ماهی / • تخم مرغ / • حبوبات خشک شده / • عدس / • جوجه مرغ / • گوشت قرمز / • کره بادام زمینی / • سویا / • بوقلمون / • شیر خشک کودکان غنی شده با آهن / • شیر مادر / • جگر

کم خونی در دوران کودکی، درست مانند دیگر کم خونی در تمامی دوران زندگی، با افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن در رژیم غذایی روزانه درمان می شود. اما در موارد کم خونی شدید کودکان، مکمل های آهن اغلب از طریق قرص به آن ها داده می شود.اگر مکمل آهن به کودک شما تجویز شده است، مطمئن شوید که شما آن را با معده خالی به او بدهید. آهن، در معده ی خالی، سریع تر جذب می شود. همچنین، بیشترین مقدار غذاهایی که غنی از ویتامین C هستند، به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. در علم پزشکی ثابت شده است که ویتامین C، به تسریع افزایش و جذب آهن اضافه دربدن کودکان کمک فراوانی می کند.

کم خونی کودکان

33
منتشر شده در14 روز پیش

دندان شیری کودکان + پوسیدگی دندان شیری

در مورد دندان شیری خواص دندان شیری زمان افتادن دندان شیری می خواهیم در این نوشته در مورد دنـدان شیری کودکان مطالبی را برای شما عزیزان همیشه همراه آماده کنیم ، می دانیم که اولین دندانی که کودک دلبند شما در می آورد دندان شیری می باشد ، پوسیدگی دندان شیری ممکن است؟ در صورتی که می خواهید در این باره بیشتر بدانید با پرشین طب همراه باشید.

دندان شیری، پوسیدگی دندان شیری، در مورد دندان شیری

دندان شیری کودکان

در مورد دندان شیری

۲۰ دندان در دهان نوزاد و کودک بوجود می آید که به آن ها دندان شیری میگویند و بعد از مدتی دندان های دائمی جای آن ها را میگیرند.در هر آرواره ۱۰ عدد وجود دارد که کم کم می افتند و بجای آن ها ۳۲ عدد دندان جایگزین آن ها میشوند.هر انسان در دوران زندگی اش ۲ بار دندان در می آورد:دندان های شیری و دائمی که دندان های شیری تا سن ۲ و نیم سالگی در دهان کامل میشوند.

دندان شیری، پوسیدگی دندان شیری، در مورد دندان شیری

پیامدهای کشیدن زودهنگام دندان شیری

هر کودکی از ۶ یا ۸ ماهگی شروع به درآوردن دندان می‌کند و تا سه سالگی او صاحب ۲۰ دندان می‌شود، دندان‌هایی که به آنها شیری می‌گویند و به تدریج جای خودشان را به دندان‌های دائمی می‌دهند. به دلیل همین ویژگی موقتی بودن این دندان‌ها برخی از والدین حساسیت چندانی روی حفظ و نگهداری آن‌ها ندارند و بعد از خرابی یا پوسیدگی اقدام به کشیدن آنها می‌کنند. اما دکتر پریسا مهراشتیاق با این عملکرد مخالف است.

او می‌گوید: «بسیاری از والدین وقتی دندان شیری دچار پوسیدگی می‌شود با تفکر اینکه دندان شیری است و دندان جایگزین آن به زودی رویش می‌یابد اصرار به کشیدن دندان شیری دارند در صورتی که باید بدانیم هر دندانی در سن مخصوص خود رویش پیدا می‌کند. مثلاً دندان‌های قدامی پایین در سن ۶ سالگی، اما دندان‌های آسیای اول و دوم شیری در سنین ١٠ و١٢ سالگی می‌افتند و دندان‌های دائمی جایگزین رویش می‌یابند.»

دندان شیری، پوسیدگی دندان شیری، در مورد دندان شیری

راهکارهای مناسب برای پوسیده شدن دندان شیری

پوسیدگی دندان ناشی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین اتفاقی شایع در میان کودکان است و می‌تواند منج ربه مشکلات دندانی طولانی مدت شود.

انجمن دندان پزشکی آمریکا برای محافظت از دندان‌های کودک راهکارهایی را پیشنهاد کرده است:

هرگز نوشابه‌ها و یا دیگر نوشیدنی‌های شیرین را در بطری‌های مخصوص کودکان قرار ندهید.  هرگز اجازه ندهید کودکان این بطری‌های این نوشیدنی‌ها را به رختخواب ببرند. لثه کودک خود را با یک پارچه مرطوب تمیز بعد از تغذیه کردن او پاک کنید.  بعد از سن ۳ سالگی دندان‌های کودک را با قلم موی های بسیار نرم مسواک‌ها با خمیر دندان‌های حاوی فلوراید پاک کنید.  از سنین ۳ تا ۶ سالگی به اندازه یک عدد نخود خمیر دندان حاوی فلوراید روی مسواک کودک قرار دهید.  نظارت بر نحوه مسواک زدن کودک تا ۶ سالگی باید ادامه یابد یعنی زمانی که کودک قادر است خمیر دندان را به طور کامل از دهان خود خارج کند.

دندان شیری، پوسیدگی دندان شیری، در مورد دندان شیری

لزوم حفظ و نگهداری دندان شیری کودک

والدین باید با دقت مراقب مواد قندی باشند که کودک در طول روز مصرف می‌کند تنها عاملی که می‌توان با کنترل آن جلوی ایجاد پوسیدگی را گرفت حذف به موقع مواد قندی از حفره دهان و مصرف به اندازه این مواد است.

یک سوم از کودکان از سن ۳ سالگی از پوسیدگی دندان رنج می‌برند زیرا آب میوه را با شیشه شیر می‌خورند. مقامات بهداشتی انگلستان هشدار دادند و گفتند والدین بدون اینکه متوجه باشند بسته‌های آب میوه دارای شکر هستند، شیشه شیر را پر از این آب میوه‌های شیرین کرده و به دست کودکان خود می‌دهند تا بنوشند و فکر می‌کنند این کار بی‌ضرر است. این نوشیدنی‌های شیرین به طور مستقیم بر روی دندان‌ها اثر گذاشته و تولید اسید می‌کنند که باعث پوسیدگی زودرس دندان و از بین رفتن مینای دندان می‌شوند که خود موجب شکننده شدن دندان نیز می‌شود.

دندانپزشکان در انگلستان گفتند: والدین فکر می‌کنند دندان‌های شـیری در حال افتادن هستند و به آنها اهمیت نمی‌دهند در صورتی که نگه داشتن این دندان‌ها بسیار پر اهمیت است و بهتر است به کودکان خود به جای آب میوه‌های شیرین ۵ میوه و سبزیجات را مخلوط کنند و به شکل آب میوه هر روز به کودکان بدهند.

دندان شیری

31
منتشر شده در15 روز پیش
کیفیت خواب کودکان

افزایش کیفیت خواب کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ برای افزایش کیفیت خواب کودکان باید یک سری شرایط را مهیا کرد. امروزه کیفیت خواب کودکان و نوجوانان در گرو دوری کردن از شبکه های اجتماعی و اینترنت و ابزارهای هوشمند می باشد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

افزایش کیفیت خواب کودکان

کم خوابی کودکان می تواند به بروز ناراحتی، ایجاد اختلال در میزان توجه و یادگیری، مسائل رفتاری و حتی به مشکلات جسمی مانندچاقی ختم شود. گرچه مطالعات محققان درمورد خواب کودکان به نتیجه واحدی نرسیده است ولی آن ها برخی رفتارها در قبال خواب کودکان را برجسته کرده و اهمیت آن ها را بیشتر می دانند. دلایل خواب ضعیف متفاوت است و در این میان، بسیاری از والدین نگران هستند که رسانه و فناوری نیز بر روی خواب کودکانشان اثر منفی داشته باشد. به همین دلیل، در ادامه، فهرستی از روش هایی را که می تواند به خواب بهتر کودکانتان و حتی شما کمک کند ذکر شده است.

به جای استفاده از کنسول های بازی و کامپیوتر بعد از مدرسه، فعالیت بدنی را تشویق کنید
پس از یک روز طولانی در مدرسه، بسیاری از بچه ها فقط می خواهند در مقابل کامپیوتر یا تلویزیون قرار بگیرنداگرچه بچه ها پس از مدرسه نیازمند یک استراحت هستند اما مطالعات نشان می دهد افزایش فعالیت بدنی در طول روز می تواند منجر به خواب بهتر شبانه شود.

گوشی و تبلت را از تخت خواب دور نگاه دارید
ممکن است نور آبی که از لپ تاپ ها، تبلت ها و گوشی های هوشمند منتشر می شود، الگوهای خواب را مختل کند. کودکان و نوجوانان فقط باید در زمان مشخصی که برای استفاده از این وسایل برای آنها تعیین گردیده از استفاده از آن ها لذت ببرند.

سعی کنید از نرم افزارهای کم سر و صدای صوتی برای بهتر خوابیدن کودکان استفاده کنید
خواب کودکان و نوزادان در روز حدود ساعت ۶:۳۰ تا ۷ بعداز ظهر است. ممکن است برای شما ایجاد یک محیط آرام برای خواب نوزادان سخت باشد. به همین منظور، استفاده از اپلیکشین White Noise یا Noise Baby می تواند خواب کودکان را کمی راحت کند. در حالی که بقیه خانواده به راحتی به فعالیت های خود می پردازند.

کیفیت خواب کودکان

کیفیت خواب کودکان

محدود کردن قرار گیری کودکان و نوجوانان در برابر محتوای برنامه های خشونت آمیز
خصوصا برای کودکان زیر ۸ سال، مشاهده خشونت در فیلم ها، برنامه های تلویزیونی و بازی های ویدیویی، می تواند به طور مستقیم بر کیفیت خواب آن ها تاثیر منفی بگذارد. قرار گرفتن در معرض خشونت های رسانه ای می تواند اضطراب کودکان را افزایش داده و به کابوس های شبانه منجر شود که روال عادی ساعات خواب را نیز قطع می کند.

تلویزیون را از اتاق خواب بیرون ببرید
ارتباط بین تلویزیون و خواب ضعیف به خوبی به اثبات رسیده است. کودکان به خوبی نمی توانند بخوابند هنگامی که تلویزیون در اتاق خواب روشن باشد.

اتاق خواب را یک منطقه بدون دسترسی به اینترنت کنید
روند رو به رشد پیام های متنی در شب یک دلیل کافی برای تغییر این رویه است . فعالیت های آنلاین خود را به قسمتهای مشخصی مانند اتاق غذاخوری یا اتاق نشیمن محدود کنید. بچه ها نیز گوشی های خود را در شب در اتاق دیگری شارژ کنند.

قبل از خواب زمان کمتری را برای استفاده از وسایل دیجیتالی اختصاص دهید
سعی کنید زمان را طوری تنظیم کنید که استفاده از این وسایل برای بچه ها رو به پایین باشد؛ فعالیت های آرام بخش مثل رفتن به حمام یا مطالعه کردن، خواب کودکان را آسان تر می کند.

بچه های خود را به استفاده از برنامه های آرام یا مدیتیشن راهنمایی کنید
برنامه های مدیتیشن می تواند علاوه بر آرامش بخشیدن، برای خواب شبانه کودکان هم مفید باشد. به کودکان خود توصیه کنید تا فعالیت های ذهنی و عاطفی خود را آرام کنند.

مکان مناسبی برای شارژ گوشی هایتان انتخاب کنید
تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن در کنار گوشی های تلفن همراه، خوابی ناآرام را به دنبال دارد؛ کسانی که خوابی بهتر دارند گوشی های خود را زمان خواب در سالن پذیرایی یا آشپزخانه ترک می کنند.

عادات خوابی سالم داشته باشید
مهم نیست که قوانین و مقرراتی را برای خانواده تان تنظیم کرده اید، اگر کاری را که موعظه می کنید خود تمرین نکنید، اثر پذیری آن سخت خواهد بود. کودکان و نوجوانان از والدین خود تقلید می کنند. آن ها از قوانین شما سؤال می پرسند در صورتی که خودتان آنها را رعایت نکنید.

منبع : hidoctor

38
منتشر شده در25 روز پیش
بیماری صعب العلاج در کودکان

بررسی بیماری صعب العلاج در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این مقاله در مورد کودکانی که شرایط سختی دارند صحبت کنیم. بررسی بیماری صعب العلاج در کودکان موضوع قابل تاملی است که باید مطرح شود. در صورتی که می خواهید در مورد این نوشته بدانید به شما عزیزان همیشه همراه پرشین طب توصیه می کنیم تا انتها با ما باشید.

بررسی بیماری صعب العلاج در کودکان

یکی از اولین رهنمودها این است که ببینیم کودکان درباره بیماری خود چه فکری می‌کنند؛ حتی خیلی اوقات خوب است که خودشان در جریان بیماری‌شان باشند. توصیه می‌شود والدین جزو اولین کسانی باشند که اطلاعاتی را در مورد بیماری به کودکشان می‌دهند، آن هم با درنظرداشتن جنبه امیدبخشی.

در این‌گونه موارد همدلی والدین و افراد نزدیک بسیار کمک‌کننده است. در سنین مختلف میزان و نوع سوالی که برای این کودکان پیش می‌آید، متفاوت است. این بیماری می‌تواند سراغ هر کودکی برود. اگر به آمارها نگاه کنیم، حتی در سنین یک‌سالگی و زیریک‌سالگی امکان دارد کودکی دچار بیماری سرطان شود. بنابراین با توجه به سن و شرایط شناختی کودکان سوال‌های متفاوتی برای آنها پیش می‌آید. وقتی کودکی بسیار کوچک است و از ناخوشی خود خبر ندارد، والدین او به‌تنهایی یا با دایره عزیزان خود شوک ناشی از بیماری فرزندشان را تحمل می‌‌کنند، بدون اینکه کودک از بیماری خود چیزی بداند.

از این رو والدین بهبودی یا ازدست‌دادن کودکشان را تجربه می‌کنند، اما در مورد کودکانی که ناخوشی تدریجی را تجربه می‌کنند، سوال‌هایی مطرح می‌شود. آنها همیشه این سوال را دارند که چرا باید تحت‌درمان باشند و چرا عوارض خاصی دارند که کودکان دیگر ندارند. از سوی دیگر، کودکان در سنین‌پایین به اطلاعات در فضای مجازی دسترسی دارند و می‌توانند جست‌و‌جوگر وضعیت خود باشند.

بیماری صعب العلاج در کودکان

بیماری صعب العلاج در کودکان

از این رو بنا به درجه شناخت کودکان و اینکه چه سوالی از بیماری خود دارند، باید جواب مناسب و نزدیک به واقعیت با رویکرد امیدبخشی به آنها داد. اطلاع از ‌درصد بهبودی هم می‌تواند فضایی را برای تسهیل پذیرش این رنج در خانواده و کودکان ایجاد کند. بنابراین اصل بر صداقت و دروغ نگفتن است. مشارکت ذهنی کودکان با میزان شناختی که از بدن و درمان خود دارند، باید همراه با امید باشد. باید آنها با نگاه بهبود وارد فرایند درمان شوند؛ حتی اگر پیش‌آگاهی خیلی خوب نیست و پیش‌بینی آماری لاعلاج بودن یک بیماری را نشان دهد، باید گذر عمر با امید توأم باشد. با وجود این، داشتن اطلاعات واقعی از بیماری می‌تواند راه‌حل خوبی برای کودک و والدین باشد.

وضعیت آماده‌سازی والدین کودکان سرطانی چگونه است؟

در ایران سیستم‌هایی از نظر پزشکی آمادگی پذیرش مناسب و تعهد درمان این کودکان را برعهده دارند. موسسه محک نمونه برجسته آن است. این موسسه والدین را خوب آماده می‌کند، در راه درمان کودکان سرطانی قدم برمی‌دارد و مشارکت والدین را رقم می‌زند. بنابراین هرچه آگاهی از تحمل این رنج برای والدین بیشتر باشد، آنها بهتر می‌توانند کودک خود را برای فرایند درمانی آماده کنند.

آیا توجه به مسائل روانی نقشی در بازیابی سلامت آنها دارد؟

قطعا تاثیرگذار است. مسائل مربوط به ایمنی‌شناسی روانی امروزه در مورد بیماری‌هایی نظیر سرطان بسیار مطرح می‌شود، چرا که پایین آمدن آستانه مقاومت در مورد سرطان و احتمال ابتلا به آن وجود دارد. از این رو باید سیستم ایمنی را از طریق روانشناختی تقویت کنیم و میزان مقاومت خود را بالا ببریم. تحمل سختی‌ها برای زنده ماندن مقاومت ایجاد می‌کند که همان امید است. در این میان، دروغ گفتن یا پنهانکاری در مورد بیماری چه به والدین و چه به کودکان اشتباه است و می‌تواند تبعات بدی را به‌دنبال داشته باشد، چرا که کودکان با بیماری صعب‌العلاج از مشاهده وضعیت خودشان بیشتر نگران می‌شوند و نباید اطلاعات مربوط به بیماری خود را از غیرعزیزان خود بشوند. بنابراین باید خانواده با آگاهی از وضعیت موجود امید را در دل فرزندان بیمار خود زنده نگه دارد. بیماری صعب العلاج در کودکان

کودکانی که دارای بیماری‌های خاص هستند، نباید دغدغه عقب ماندن از تحصیل داشته باشند. این در حالی است که برخی از آنها خانه‌نشین شده‌اند. به‌نظر شما تحصیل و درمان همزمان کودکان باید چگونه باشد؟

مسئولیت افرادی که به حاشیه رانده شده یا در حاشیه هستند، با برنامه‌ریزان کلان کشوری است. فردی روستایی برای شیمی‌درمانی باید کیلومترها راه را با اتوبوس طی کند تا خود را به مرکز شهر برساند، آن‌هم بدون آنکه همراهی داشته باشد. بنابراین هرچه خدمات نزدیک‌تر به مخاطبان قرار گیرد، زندگی ازدست‌رفته کمتری خواهیم داشت و می‌توانیم به افراد خدمات برسانیم. وضعیت آموزشی هم به همین شکل است. در این‌گونه موارد مسئولیت اصلی متوجه دولتمردان است، ولی بسیاری اوقات سازمان‌های مردم‌نهاد بدون اینکه مسئولیت رسمی داشته باشند به آموزش کودکان با بیماری صعب‌العلاج می‌پردازند. این قبیل ارائه خدمات با حرکت گروهی و مردمی شروع شده و به گروه‌های بزرگ‌تر و خدمات دولتی متصل می‌شود. از این رو باید خلأهای آموزشی این کودکان به دغدغه برنامه‌ریزان رفاهی تبدیل شود.

چندی پیش اولین مدرسه-بیمارستان در کشور برای بیماران صعب‌العلاج در بیمارستان حضرت علی‌اصغر(ع) توسط خیریه مهرآیین افتتاح شد و قرار است راه‌انداری این‌گونه مدارس ادامه‌دار باشد. با توجه به فرایند شکل‌گرفته و بر مبنای شرایط جسمی و روحی هر کودک بیمار، باید سیستم آموزشی در مدرسه‌-‌بیمارستان‌ها در چه راستایی حرکت کند؟

بدیهی است باید با دقت زیادی کودکان مبتلا به بیماری صعب‌العلاج در کلاس‌ها و شرایط آموزشی حضور یابند. تا حدودی مدرسه-بیمارستان می‌تواند فضایی نزدیک به زندگی عادی را برای این کودکان فراهم کند، به‌گونه‌ای که باور به داشتن شانس بهبودی و بازگشت به زندگی در آنها بالا برود، ولی اگر این کودکان با کودکان بیمار دیگر در کنار هم قرار گیرند، مسلما شرایط برای پیش بردن فضای جمعی یا مشارکتی آسان نخواهد بود. در عین حال برخی کودکان که در کلاس حضور دارند و شرایطشان وخیم‌تر است، با مرگ خود تاثیر ناگواری بر روحیه دیگر کودکان و والدین آنها می‌گذارند. بنابراین باید برنامه‌ریزی‌ها به‌گونه‌ای باشد که شرایطی شبیه به زندگی عادی به وجود آید و موجی از امید را برای کودکان بیمار و والدینشان فراهم کند

منبع : hidoctor

44
منتشر شده در30 روز پیش
افزایش قد کودک

افزایش قد کودک تا چه سنی امکان پذیر است؟

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از والدین دوست دارند کودکشان قد بلند شود. افزایش قد کودک تا چه سنی امکان پذیر است؟ این سوالی است که خیلی از افراد با آن مواجه می شوند ، ما در این نوشته می خواهیم در مورد رشد قد کودکان صحبت کنیم و مطالب جالب و همچنین مهمی را برای شما قرار دهیم. با پرشین طب همراه باشید.

افزایش قد کودک تا چه سنی امکان پذیر است؟

کوتاهی قد یکی از مشکلات تغذیه‌ای کودکان است. رشد طبیعی قد شاخص سلامت کودک است. کوتاهی قد اگرچه به تنهایی یک بیماری نیست، اما ممکن است از تظاهرات بیماری‌‌های دیگر باشد. عدم تغذیه کافی وکمبود ترشح هورمون رشد از علل مهم کوتاهی قد در کودکان است که با تشخیص زود هنگام درمان می‌شود.

هورمون رشد از بخش قدامی غده هیپوفیز آزاد می‌شود. این هورمون باعث افزایش رشد استخوانی در صفحه رشد می‌شود و در عملکرد و سوخت‌وساز مواد قندی و چربی در بدن نقش دارد. اختلال در ترشح این هورمون با توجه به وسیع بودن آثارآن باعث ابتلا به بیماری‌‌های مختلفی می‌شود. افزایش قد کودک

هورمون رشد از ابتدای تولد نقش مهمی درسلامت انسان داشته و در بزرگسالان هم ترشح می‌شود اما بعد از بلوغ ترشح آن کاهش می‌‌یابد. چون در بزرگسالان صفحه رشد استخوانی بسته می‌شود و نقشی در افزایش قد ندارد. تستوسترون مهمترین هورمون مردانه و موثر در رشد و تکامل اندام‌‌های جنسی و بروز صفات ثانویه جنسی مانند بزرگ شدن بیضه‌‌ها، رویش موی صورت و خواص آنابولیک آن مانند رشد عضلات و توده استخوانی می‌‌باشد. این هورمون باعث جهش رشد در نوجوانان و نهایتا توقف رشد قدی با بستن صفحات رشد در دو انتهای استخوان می‌شود. افزایش قد کودک

محل اصلی ساخت و ترشح این هورمون در بدن مردها بیضه است و در بدن زنان این هورمون در تخمدان سنتز می‌شود.

یافته‌هادر حدود ۱۰ تا ۱۳ سالگی که شروع بلوغ است ترشح تستوسترون تحت تاثیر گنادوتروپیک هیپوفیز قدامی به سرعت افزایش می‌‌یابد و این ترشح در بقیه عمر ادامه می‌‌یابد ولی پس از ۵۰ سالگی به سرعت کاهش می‌‌یابد. تستوسترون توده استخوان را زیاد میکند و باعث رسوب و احتباس کلسیم می‌شود. افزایش قد کودک

در پی ازدیاد تستوسترون، گردش خون هنگام بلوغ به حد چشمگیری زیاد می‌شود و املاح رسوبی و کلسیم زیاد می‌شود. این هم باید در نظر بگیریم که اگر تستوسترون زیادی ترشح شود در کودکان در حال رشد سرعت رشد استخوان کاهش می‌‌یابد و باعث نقص می‌شود. علت این امر تاثیر تستوسترون بر بخش‌های رشد کننده استخوان است.

افزایش قد کودک

افزایش قد کودک

و سبب جوش خوردن اپی فیز‌‌های استخوان دراز در سن کم به تنه استخوان مربوطه می‌شود. پس با سرعت بالا رفتن رشد این جوش خوردن زودرس اپی فیز باعث می‌شود قد شخص از حالتی که تستوسترون اصلا ترشح نمی شود کوتاه تر شود. سرعت رشد در دختران در کنار عوامل دیگر به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن مربوط می‌شود. افزایش قد کودک

هورمون رشد باعث افزایش قد به خصوص در استخوان و غضروف می‌شود. ولی هورمون جنسی زنانه استروژن سبب بسته شدن مرکز رشد استخوانی و کاهش رشد استخوانی می‌شود به همین سبب بعد از شروع قاعدگی سرعت رشد قدی در دختران کندتر می‌شودو معمولا قد دختران در این زمان حداکثربیش از ۶ سانتی متر افزایش نمی یابد.

جهش رشد قدی در دختران معمولا ۱ سال قبل از شروع عادت ماهیانه است. تحریکات جنسی ممکن است باعث قاعدگی و بلوغ زودرس در دختران شودو ترشح هورمون جنسی زنانه باعث بسته شدن زودرس اپی فیز استخوان‌‌های بلند و در نتیجه کوتاهی قد می‌شود. افزایش قد کودک

بعضی افراد سود جو مدعی هستند که باتزریق هورمون از ترشح استروژن در بدن دختران نوجوان جلوگیری می‌‌کند و به رشد قد می‌‌افزاید. رابطه کوتاهی قدکودکان ۰ تا ۵ ساله با BMI مادر نشان می‌‌دهد که کوتاهی قد در ۲۶/۵ درصدکودکان مربوطه به مادرانی است که BMI آنها برابر یا بالاتر از ۲۵ است.

در یک تحقیق ۳۰ کودک (۱۵ دختر ۱۵ پسر) کوتاه قد مورد بررسی قرار گرفتند. کوتاه قدی سرشتی ۵۳/۳ درصد، فامیلی ۶/۱۶ درصد و پاتولوژیک ۳۰ درصد عامل کوتاه قدی بود. کمبود هورمون رشددر ۳/۱۳ درصد موارد وهایپو تیروییدی ۷/۶ درصد، شایعترین کوتاهی قدی پاتولوژیکی میباشد وبنابراین در کوتاه قدی علت‌های غیر پاتولوژیکی بیشترین اثررا دارد تا علت‌های پاتولوژیکی. افزایش قد کودک

در مطالعه‌ای برروی ۱۸۳۰ دختر ایرانی در ۹ گروه سنی ۸ تا ۱۶ سال نشان داد که در دوران بلوغ میانگین قله‌ی رشدقدی دختران ۱۲ سالگی است و اندازه‌ی آن سالانه ۹ سانتی متراست، از نظر وزن ۱۳ سالگی ومیانگین زمان شروع قاعدگی ۱۲ و ۱۳ سالگی بدست امد.

اوج قد کشیدن در پسران ۱۴ سالگی است که از ۱۲ سالگی شروع می‌شودو اندازه‌ی قد کشیدن سالانه ۲/۱۰ سانتی متراست. بنابراین درمان‌‌های تصحیح رشد با در نظر گرفتن این سنین و قبل از انجام جهش‌‌های رشدی باید آغاز گردد. متخصصان تغذیه بر این باورند که کودکان باید مواد معدنی و ویتامین‌‌های موردنیاز خود را از تغذیه سالم بدست بیاورند و به مواد غذایی مثل شیر، لبنیات، میوه و مواد پروتیینی مثل مرغ، تخم مرغ وگوشت مصرف کنند. کودکانی که fast food مصرف میکنند و یا کودکانی که گیاه خوارند و یا رژیم‌‌های بدون لبنیات دارند، قدی کوتاه دارند. مصرف نوشیدنی‌‌های کربوناتی موجب کاهش ویتامین و دفع مواد معدنی بدن می‌شود که تأثیر منفی بر رشد قد دارد.

 تأثیر مواد مغذی بر رشد قدی:

ویتامین A: موجب رشد و ساختن بافت‌‌ها و استخوان‌‌ها می‌شود و منابع غذایی مهم ان عبارتند از شیر- تخم مرغ – پنیر – سبزیجات نارنجی مثل هویج و کدوی حلوایی که هرچه نارنجی‌تر باشد دارای ویتامین A بیشتری است.

ویتامین D:به رشد استخوان و جذب کلسیم و رشد قد کمک می‌‌کند. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم و نشست ان در استخوان باعث تحریک رشد استخوان و بلندی قد می‌شود. منابع کلسیم لبنیات مثل شیر و پنیر و… می‌‌باشد.

اسید فولیک:ویتامین B9 بدن را در مقابل بیماری نقصان مادرزادی و پوکی استخوان حفظ می‌‌کند. در اثر حرارت و پخت غذا از بین می‌‌رود. منابع غذایی آن سبزیجات برگ سبز وآب پرتقال (۱ لیوان آب پرتقال حدود ۱۳۰ میکرو گرم اسید فولیک دارد) هستند. چون بدن انسان نمی‌تواند اسید فولیک تولید کند، به همین دلیل فولات برای بدن ضروری است. کمبود فولیک اسید موجب اختلال در رشد و کمخونی می‌شود. زیرا وجود آن در زمان تقسیم سلول در مغز استخوان ضروری می‌‌باشد.

ویتامین ث: یکی از ویتامین‌‌های اساسی برای رشد و افزایش قد است. منبع مهم غذایی آن خانواده مرکبات است بطوری که ۱ لیوان آب پرتقال حدود ۱۲۰ میلی گرم ویتامین C دارد و چون قبل از مصرف حرارت نمی بیند، بنابراین کاملا به بدن می‌‌رسد.

 کلسیم: در کل بدن انسان حدود ۱۲۰۰ گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ضروری است وماده معدنی اصلی استخوان می‌‌باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان‌‌ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد هنوز استخوان سازی ادامه دارد، اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی‌شود. قبل از ۱۴ سالگی و قبل از پریود ماهیانه دختران کلسیم در رشد طولی بیشترمؤثر است. کلسیم در شیر، پنیر، ماست، تخم مرغ و گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین و مغزها یافت می‌شود. جذب کلسیم از منابع حیوانی بیشتر از منابع گیاهی است. بعضی مواد غذایی مهارکننده جذب کلسیم‌‌اند و روی رشد قدی ممکن است اثر منفی داشته باشند. مثل نوشابه‌ها که حاوی اسید فسفریک بعنوان ماده نگهدارنده ضدکپک هستند و بعلت افزایش غلظت فسفرخون، باعث دفع کلسیم می‌‌شوند.

فسفر: ساختار اصلی استخوان از کلسیم و فسفر است. فسفر بیشتر در مواد غذایی حاوی پروتیین از قبیل گوشت سفید مثل ماهی و مرغ، لبنیات، تخم مرغ و برخی حبوبات وجود دارد. تعادل مناسب میان دریافت کلسیم و فسفر می‌تواند باعث رشد قد شود.

منیزیم: مصرف ان باعث افزایش تراکم استخوانی می‌شود. منیزیم محرک غده تیرویید برای ترشح هورمون کلسیتونین است. این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول‌‌های استخوان‌‌ها را تنظیم می‌‌کند. باافزایش منیزیم درخون، ساخت و رشد طولی استخوان‌‌ها افزایش می‌‌یابد.

روی: عنصر روی با تاثیر بر ترشح برخی هورمون‌‌های غدد جنسی و تاثیر مثبت بر غدد تیرویید و ترشح کلسی تونین و همچنین تاثیر در افزایش تولید ویتامین D و جذب کلسیم در رشد استخوان و افزایش قد موثر است. از طرفی روی با تاثیر بر فعالیت هورمون سوماتومدین (somatomedin) که توسط هورمون رشد ترشح آن تحریک می‌شود، باعث ایجاد استخوان و رشد غضروفها شده و قد را افزایش می‌‌دهد. کمبود روی موجب کوتاهی قد می‌شود. طبق گزارش دانشمندان علم تغذیه در حدود نیم قرن پیش، خاک کشور ایران ومصردارای کمبود روی است و می‌بایست به آن توجه کرد. ضمنا نان تخمیر نشده سبوس دار نیز باعث کاهش جذب روی غذا می‌شود. منبع روی گوشت، مرغ، تخم‌مرغ و آجیل است. اگر روزی ۱۴ میلی گرم مصرف شود، در بدن ما نیاز تامین می‌شود.

مصرف گوشت قرمز در سنین بلوغ باعث افزایش قد می‌شود: گوشت قرمز منبع مهمی از آهن از نوع هم، پروتیین، روی و ویتامین‌‌های گروه B است. گوشت حاوی پروتیین با کیفیت بالاست که برای رشد مناسب کودکان ضروری است و آهن موجود در گوشت به راحتی جذب بدن می‌شود.

تاثیر گوشت رو ی انسان‌‌های اولیه مورد بررسی قرار گرفته است، انسان به عنوان موجود همه چیز خوار قابلیت خوردن تقریبا هر چیزی را دارد. برنامه غذایی انسان‌‌های اولیه حاوی پروتیین و املاح فراوان بوده چون بیشترین غذای مصرفی آنان گوشت شکار بوده است.

آنها اغلب گوشت و سبزیجات و میوه می‌‌خوردند، در نتیجه قدی بلند و استخوان قوی داشتند و قد آن‌ها از نسل‌‌های بعدی که کشاورز بودند، ۱۵ سانتی‌متر بلندتر بود. درسال‌‌های اخیر که تنوع غذایی رعایت شده قد افراد به حالت طبیعی بازگشته و جوامعی که منابع پروتیین و گوشت زیادتری را مصرف می‌‌کنند، بلند‌تر هستند.

تخم مرغ از جمله پروتیین‌‌هایی را دارد که ارزش بیولوژیکی آن بالاترین را در بین مواد غذایی دارد. منظور از ارزش بیولوژیکی یعنی دارا بودن اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف روزانه یکعدد از آن برای کودکان در حال رشد توصیه می‌شود.

درمان‌‌هایی که برای افزایش قد توصیه نمی‌شوند و با انجام آن موجب به خطر انداختن سلامت انسان می‌شود:
هورمون رشد: که درمان یا تزریق آن با عوارض همراه است. ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، کاهش و افزایش قند خون، دیابت ملتیوس، عملکرد ناکافی و نادرست تیرویید (رشد بیش از حد استخوان و بافت همبند که منجر به تغییر در چهره مثل بیرون زدگی استخوان فک می‌شود) یا همان اکرو مگالی، بزرگ شدن قلب، ضخیم شدن پوست، آسیب کبدی، رشد غیر نرمال مو، ناتوانی جنسی در بزرگسالی والتهاب مفاصل می‌شود.

آرژنین: یک اسید امینه مهم برای تحریک و آزاد سازی هورمون رشد است که بصورت طبیعی در غذاها وجود دارد و به صورت صنعتی برای اهداف متفاوت از جمله رشد قدی ساخته می‌شود. این اسید امینه به راحتی در غذا یافت می‌شود و می‌‌توان آن را تامین کرد و نیازی به مصرف مکمل آن نیست.

نوشیدنی و پود‌ر‌های مکمل: با دریافت مکمل پروتیین زیادی میزان مواد مغذی دریافتی از طریق مصرف مواد غذایی کم می‌شود. زمانی که به جای خوردن غذا از نوشیدنی‌‌ها و پودرهای پروتیینی استفاده می‌‌کنیم، از تمام مواد مغذی یک غذای سالم مانندکلسیم و ویتامین‌‌ها محروم خواهیم شد. افزایش قد کودک

این پودرهای مکمل ممکن است باعث مشکلات گوارشی از جمله کرامپ‌‌های عضلانی معده، یبوست، نفخ وگاز معده شوند. برخی از این مکمل‌‌هاممکن است حاوی ترکیبات خطرناک بویژه فلزات سنگین مانندآرسنیک، جیوه، سرب وکادمیوم باشند. نتایج بررسی‌‌هایی که روی ۱۵ نوشیدنی پروتیینی انجام شد، نشان داد که بعضی از اینها به دلیل دارا بودن این ترکیبات سلامتی را با خطرات جدی رو به رو می‌‌کنند.

ورزش‌‌هایی که به رشد قد کمک می‌کنند:

ورزش یوگا: که باعث کشش ستون فقرات می‌شود. ایستاده خم شدن: درگیر کردن ستون فقرات، عضله پشت ران کشاله، گردن، لگن و زردپی دو طرف پشت زانو. که سه نوبت در روز در هر نوبت ۳۰ ثانیه.

آویزا ن شدن: یکی از مانع‌‌های افزایش قد، نیرو جاذبه زمین است. جاذبه تمام ساعات شبانه روز بدن را تحت تاثیر قرار داده و فشرده می‌کند. یکی راهکارهای ساده ولی موثر برای افزایش قد اویزان شدن است. بااین کار با کمک نیروی جاذبه وزن به طور متعادل بین مفصل‌‌های بدن تقسیم شده و بدن تحت کشش قرار می‌گیرد.

مثل بارفیکس که میله از جلو گرفته می‌شود و بدن آویزان، تمام وزن به سمت پایین کشیده می‌شود، حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه و ۳ بار در روز انجام آن توصیه می‌شود. افزایش قد کودک

 حالت شنا بیرون از آب: که عضلات پشتی را به آرامی درگیر کرده و این موقعیت را ۴ ثانیه حفظ کرده و به ۲۰ ثانیه رساند. وقتی ورزش می‌کنیم باعث آزاد شدن هورمون رشد شده وبه اندام‌‌ها و استخوان‌‌هامی رساند.

خواب کافی: خواب کافی در رشد قد موثر است. زیرا بیشتر هورمون رشد در ساعاتی که خواب عمیق است ترشح می‌شود و کودکان و نوجوانان در حال رشد ۸ ساعت ونیم الی ۱۱ ساعت نیاز دارند تا ترشح هورمون بر بلندی قد تاثیر داشته باشد.

عوارض جراحی و قرص‌‌های افزایش قد: استفاده از روش‌‌های تهاجمی از جمله جراحی و کشیدن استخوان و پروتز استخوانی به دلیل عوارض احتمالی و درصد کم موفقیت، توصیه نمی‌شود. استفاده بیش از حد چربی که مانع از دریافت پروتئین می‌شود وباعث کم شدن ترشح هورمون رشد می‌شود.

مصرف نوشابه گازدارکه باعث پوک و ضعیف شدن استخوان برای رشد می‌شود. روی آوردن به گیاهخواری ممکن است قد را کوتاه نگهدارد.

نتیجه‌گیری: درصد مهمی از افزایش رشدقد مربوط به تغذیه‌ سالم است. در صورتی که تغذیه مادر باردار تحت کنترل متخصص تغذیه باشد، نوزادی با قد متناسب ۵۰ سانتی مترو وزن ۲۰۰/۳ کیلوگرم بدنیا خواهد آمد. والدین می‌باست برای آنکه قد نوزادان و کودکان و نوجوانان و جوانان در حد ایده‌آل باشد، با استفاده از منحنی رشد، که مجانا از طرف مراکز بهداشت درمانی و بهداشت مدارس در اختیار آنان گذارده می‌شود.

قد فرزندان خود را هر ماهه از روی منحنی پیگیری کنند. بهترین مکان منحنی رشد قدی کودکان، بین صدک ۷۵ تا ۹۵ درصد منحنی رشد می‌باشد. برای تغذیه مناسب از تولد تا ۱۸ سالگی، منطقی است برای آگاهی از تغذیه مناسب، با کارشناسان و متخصصان تغذیه مشاوره گردد تا از غذاهای موثربر رشد قدی کودکان و جوانان اطلاعات کسب گردد.

منبع : zendegionline

60
منتشر شده در31 روز پیش
گلو درد در کودکان

بیماری گلو درد در کودکان

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد بیماری گلو درد در کودکان صحبت کنیم ، گلو درد یکی از بیماری های شایع در کودکان محسوب می شود که علت اصلی آن ویروس است. گلو دردها معمولا به آنتی بیوتیک نیاز ندارند. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

بیماری گلو درد در کودکان

علائم احتمالی در کودکان
– گلودرد

– مشکل در بلع

– امتناع از خوردن و نوشیدن

– تب

– قرمزی گلو یا چرک روی لوزه‌ها

–  تورم غدد لنفاوی گردن

–  دیگر علایم سرماخوردگی

توصیه‌های خانگی

۱- برای درد و ناراحتی می‌توانید به کودک خود استامینوفن یا بروفن بدهید. نباید به هیچ فرد زیر ۲۰ سال آسپرین بدهید.

۲- به کودک خود مایعات گرم فراوان بدهید که به بهتر شدن حس گلودرد کمک می‌کند.

گلو درد در کودکان

گلو درد در کودکان

۳- قرقره یا ترکیبات بی‌حس کننده می‌توانند درد ناشی از گلودرد را کم کنند و مشکلات در خوردن را کاهش دهند. قرقره آب نمک (نصف یا ۱ قاشق چایخوری نمک را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید) می‌تواند تا حدی گلودرد را رفع کند و می‌توان چند بار در روز آن را تکرار کرد.

کودکان کوچک‌تر ممکن است نتوانند به درستی قرقره کنند و اگر احتمال می‌دهید که محلول نمک را قورت دهند، میزان نمک را به نصف تا یک چهارم قاشق چایخوری تقلیل دهید. اگر قرقره کردن خیلی دردناک است یا کودک دچار حالت خفگی هنگام قرقره می‌شود، از قرقره کردن صرف نظر کنید.

می‌توانید محلول قرقره را از داروخانه‌ها تهیه کنید. این داروها معمولا حاوی فنول و یک طعم دهنده هستند. ما به تجربه دریافته‌ایم اگر پیش از غذا از این افشانه‌ها استفاده شود، کودک بهتر غذا می‌خورد.

۴- به کودکان بزرگ‌تر از ۱ سال سه بار در روز یک قاشق چایخوری عسل بدهید. به کودکان کمتر از ۱ سال عسل ندهید.

۵- اگر کودک شما قدری بزرگ شده است که بتواند آبنبات بمکد، به وی قرص مکیدنی بدهید. تقریبا دیگر انواع آبنبات هم همان قدر موثرند.

۶- به کودک‌تان مایعات فراوان بدهید. در چند روز اول شاید برای کودک‌تان راحت‌تر باشد که غذاهای نرم یا سوپ بخورد.

۷- شستن مکرر دست‌ها می‌تواند از گسترش بیماری جلوگیری کند.

منبع : zendegionline

45
منتشر شده در33 روز پیش
صفحه 1 از 2712345...1020...قبلی »