سلامت - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 54
  • تعداد کل مطالب : 4114
  • بازدید امروز : 4655
  • بازدید دیروز : 17559
  • بازدید این هفته : 22214
  • بازدید این ماه : 452039
  • بازدید کل : 3451817
درمان اختلال نعوظ

ویتامین های موثر در درمان اختلال نعوظ

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد ویتامین های موثر در درمان اختلال نعوظ صحبت کنیم ، اختلال نعوظ یک مشکل شایع در مردان می باشد ، اختلال نعوظ به دلیل کمبود ویتامین رخ می دهد. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب توصیه می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

ویتامین های موثر در درمان اختلال نعوظ

فقدان میزان کافی ویتامین آفتاب ممکن است چراغ بازی اتاق خوابتان را خاموش کند. تحقیقاتی که در ایتالیا انجام شده نشان می دهد که، سطح پایین ویتامین D می تواند احتمال اختلال نعوظ را افزایش دهد.

زمانی که محققان، ۱۴۳ مردی که درجات مختلف اختلال نعوظ داشتند را مورد آزمایش قرار داند، دریافتند که تقریبا نیمی از آنها کمبود ویتامین D داشته اند و فقط یک پنجم آن ها سطح مطلوبی از مواد مغذی داشته اند. علاوه بر این، مردانی که دچار اختلال نعوظ شدید بودند، نسبت به مردانی که در شرایط خفیف تری قرار داشتند، حدود ۲۴ درصد سطح ویتامین D در بدنشان کمتر بوده است.

با توجه به یادداشت نویسنده مطالعه، دکتر الساندرا باراسی (Alessandra Barassi) و تیم تحقیقاتی اش، سطوح ناکافی از ویتامین D می تواند باعث تحریک تولید رادیکال های آزاد به نام یون سوپر اکسید( superoxide ions ) شود. این رادیکال های آزاد سبب تخریب نیتریک اکسید (nitric oxide) شما می شود، مولکولی که به عملکرد درست رگ های خونی شما کمک می کند.

در نتیجه: کمبود ویتامین D خون رسانی به آلت مرد را سخت کرده و کارش را در رابطه جنسی سخت تر می کند.

درمان اختلال نعوظ

درمان اختلال نعوظ

اختلال نعوظ در مردان با کمبود این ویتامین

به گفته دکتر لاری لیپشالتز (Larry Lipshultz) مشاور اورولوژی سلامت مردان: نیتریک اکسید باعث ریلکس شدن عروق خونی می شود که در نتیجه جربان خون را افزایش داده و باعث ایجاد نعوظ در شرایط عادی می شود. بدون مقدار لازم از نیتریک اکسید ممکن است رگ های خونی شما به اندازه کافی منبسط نشده و اجازه ایجاد نعوظ را ندهند.

اگر شما از اختلال نعوظ رنج می برید، از دکترتان بخواهید که سطح ویتامین D بدنتان را کنترل کند. برای بیمارانی که دچار اختلال نعوظ به علت سطح پایین ویتامین D شده اند، بر اساس این مطالعه مصرف مکمل برای رسیدن به سطح بهینه ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر یا بیشتر توصیه می شود.

به گفته دکتر باراسی در تحقیقات اخیرش، مصرف مکمل ویتامین D برای مردانی که مشکل اختلال نعوظ ندارند می تواند به منزله به تاخیر انداختن اختلال نعوظ نگاه کرد.

منبع : tanzimekhanevadeh

17
دیروز منتشر شد
در مورد لابیا

باورهای اشتباه خانم ها در مورد لابیا

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد باورهای اشتباه خانم ها در مورد لابیا صحبت کنیم ، لابیا چیست؟ آیا تا به حال این اسم را شنیده اید؟ ما برای شناخت بیشتر خانم ها در مورد لابیا اطلاعات لازم را به آنها خواهیم داد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع باورهای اشتباه خانم ها در مورد لابیا همراه ما باشید.

باور غلط ۱: لابیا بخشی از واژن است

بعضی از زنان از کلمه واژن (vagina) برای اشاره به دستگاه تناسلی خود استفاده می کنند، ولی از لحاظ آناتومیک، لابیا بخشی از فرج ( vulva، فَرْج به بخش بیرونی دستگاه تناسلی زنانه گفته می‌شود) است. به گفته دکتر سارا توگود ( Sara Twogood) استادیار گروه زنان و زایمان بالینی در دانشکده پزشکی USC Keck، لابیا دو بخش دارد، لبه بزرگ ( Labia majora) و لبه کوچک ( Labia minora).

باور غلط ۲: اندازه لابیا در تمام زنان یکسان است

درواقع اندازه لابیا در هر زنی سایز متفاوتی دارد. لبه بزرگ بیرونی ترین لب است و اندازه آن به محتوای چربی اش بستگی دارد. هر چه چربی اش بیشتر باشد، بزرگتر می شود. لبه بزرگ بعد از یائسگی کوچکتر می شود. لبه کوچک لبه داخلی است و از هر زنی به زن دیگر متفاوت است. وقتی که زنان در مورد زیادی بزرگ بودن لابیای خود شکایت کرده و می خواهند با لابیا پلاستی اندازه یا شکلش را اصلاح کنند، معمولا منظورشان لبه کوچک است.

باور غلط ۳: عفونت مخمری از اینجا شروع می شود

عفونت مخمری ممکن است باعث تحریک و خارش هر دو لبه های کوچک و بزرگ شود، اما این اندام ها معمولا سرچشمه این مشکل نیستند. این عفونت ها معمولا به خاطر عدم تعادل باکتری فلورا (bacterial flora) در داخل واژن ایجاد می شود.

در مورد لابیا

در مورد لابیا

باور غلط ۴: لابیا و کلیتوریس یکی هستند

اغلب لابیا با کلیتوریس ( چوچوله، چوچول یا فنج، بخشی از اندام جنسی زنانه است که در پستانداران، شترمرغ‌ها و تعداد محدودی از دیگر حیوانات وجود دارد. کلیتوریس دارای رگ‌های خونی و اعصاب فراوان است)، اشتباه گرفته می شود، ولی آن ها ساختار متفاوتی دارند. آنها اساسا به هم پیوسته هستند. به گفته دکتر آنتونیو پیزارو ( Antonio Pizarro) متخصص زنان و جراح بخش های تناسلی، غلفه که به نوک کلیتوریس وصل می شود، چین کوچک پوستی است که به لبه کوچک وصل می گردد.لابیا و کلیتوریس در تحریک جنسی نقش دارند، اما لابیا با جلوگیری از ورود باکتری ها به دهانه واژن، عمل حفاظتی هم انجام می دهد. آنها یک مانع آناتومیک برای ورود میکروبها هستند.

باور غلط ۵: برای تمیز و تازه نگه داشتن لابیا ( و کل ناحیه تناسلی تان) باید توجه بیشتری نشان دهید

صابون های مخصوص و اسپری های معطر را فراموش کنید. تمیز کردن روزانه با آب ساده و صابون ملایم کافی است. پوست فرج به خصوص لابیا و بافت مجاور آن بسیار ظریف است و استفاده از محصولات معطر یا هر محصول قوی ای سبب تحریک آن خواهد شد.

باور غلط ۶: لابیای شما باید بی مو باشد

اپیلاسیون و زدودن موها را متوقف کنید. موهایی که در آن پایین قرار دارند باید وجود داشته باشند تا بتوانند میکروب های ناخواسته را دور نگه دارند. به گفته دکتر کامیلا فیلیپس ( Kameelah Phillips) متخصص زنان و زایمان در نیویورک، مشکل دیگر این است که از بین بردن موها می تواند باعث ایجاد ضربه یا قرمز شدن لابیا، خارش یا حساسیت این قسمت شود.

باور غلط ۷: مشاهده رگ ها در این قسمت کاملا عجیب است

باید بدانید که این مساله به خصوص در دوران بارداری کاملا شایع است. از هر ۱۰ زن باردار یک نفر واریس فرج راتجربه می کند، رگ های واریسی در لبه بزرگ و کوچک قابل مشاهده است. به گفتهماما تریسی دونگان (  Tracy Donegan)، این مساله به خاطر افزایش جریان خون به اندام های لگن و هورمون های حاملگی ایجاد می شود و در طور سه ماهه سوم شایع تر است.

بسیاری از مادران احساس فشار یا پری در آن منطقه را قبل از این که متوج رگ های واریسی شوند، تجربه می کنند، ولی بیشتر آن ها هیچ مشکلی ایجاد نکرده و معمولا مدت کوتاهی پس از تولد محو می شوند. توصیه می کنم از لباسهایی استفاده کنید که فشردگی مناسبی داشته باشند و از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید.

منبع : seemorgh

18
دیروز منتشر شد
آسیب دیدگی مینای دندان

انواع آسیب دیدگی مینای دندان

پرشین طب – سلامت دهان و دندان | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد انواع آسیب دیدگی مینای دندان صحبت کنیم ، دندان یکی از مهم ترین بخش های صورت می باشد که حتی به زیبایی می تواند کمک بسزایی کند. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع انواع آسیب دیدگی مینای دندان همراه سایت باشید.

انواع آسیب دیدگی مینای دندان

علائم خرابی مینای دندان :

علائم فرسایش مینای دندان در افراد مختلف با توجه به مرحله پیشرفت مشکل متفاوت است. برخی از این علائم شامل موارد زیر هستند:

حساسیت: مصرف غذاهای خاص (شیرین) و غذاهای گرم یا سرد می تواند باعث تیر کشیدن دندان در مراحل اولیه فرسایش شود.

تغییر رنگ: با فرسایش مینای دندان و در معرض آسیب قرار گرفتن عاج دندان، ممکن است رنگ دندان زرد به نظر برسد.

ترک خوردگی یا خراشیدگی: با فرسایش مینا لبه دندان ها ممکن است زبرتر، بی قاعده و نا منظم به نظر برسد.

حساسیت شدید و دردناک: در مراحل پایانی فرسایش، دندان ها به شدت نسبت به حرارت و شیرینی حساس می شوند. در این حالت ممکن است به قدری احساس درد داشته باشید که نفس شما بند بیاید.
بریدگی. در این حالت سطح رویی دندان نا منظم و بریده به نظر می رسد.

دلایل فرسایش مینای دندان:

ساییدگی: این پدیده مربوط به سایش طبیعی دندان ها به یکدیگر است که در زمان ساییده شدن دندان ها هنگام دندان قروچه به خصوص در زمان خواب مشاهده می شود.

خراشیدگی: این موضوع مربوط به فرسایش سطح دندان به خاطر استفاده آنها است که در هنگام مسواک زدن شدید دندان ها، نخ دندان کشیدن نا مناسب، گاز گرفتن اجسام سخت (همچون ناخن، سر بطری، یا خودکار)، یا جویدن تنباکو هم ممکن است ایجاد شود.

شکستگی های ریز: این مشکل در نتیجه ترک های ریز در دندان همچون ترک های ناشی از جویدن غذا ایجاد می شود. خوردگی: این مشکل ریشه شیمیایی دارد و هنگامی ایجاد می شود که مواد اسیدی موجود در مواد مصرفی مثل داروی آسپرین یا قرص های ویتامین، غذاهای به شدت اسیدی و نیز برگشت اسید معده، استفراغ مکرر ناشی از پر خوری یا مصرف الکل با سطح دندان تماس پیدا می کند. انواع آسیب دیدگی مینای دندان

یافته های زیادی نشان می دهد که بیماری هایی مثل بولیمیا یا پر خوری عصبی یک عامل فرسایش مینای دندان و پوسیدگی آن است. بولیمیا یک ناهنجاری در مصرف غذا است که با خوردن زیاد و استفراغ کردن همراه است و به این ترتیب می تواند منبع تماس اسید با دندان ها باشد. همانطور که گفته شد استفراغ مکرر به خاطر این بیماری می تواند باعث فرسایش مینا و پوسیدگی دندان شود. بزاق دهان نقش کلیدی در تمیز و قوی نگه داشتن دندان ها دارد.

چگونه باکتری‌ها مینا را تخریب می‌کنند؟

پس از خوردنِ غذا، باکتری هایِ به خصوصی در دهانِ شما، از قندِ غذاهایِ شیرین و نشاسته تغذیه می‌کنند. همین امر موجبِ تولیدِ اسید می‌شود که به مینایِ دندانتان آسیب می‌زند. میله هایِ سبز رنگِ داخلِ عکس باکتری‌هایی هستند که موجبِ ورم و آماسِ لثه می‌شوند.
همچنین اسید‌هایی که در نوشابه هایِ گازدار، آبمیوه‌ها، مشروبات الکلی، یافت می‌شوند نیز آسیب زا هستند. حتی برخی از آن‌ها تحلیل برنده‌تر از اسید هایِ تولید شده توسطِ باکتری‌ها هستند. در طولِ زمان این اسید‌ها موجبِ فرسایش و کوچک شدنِ اندازه دندان‌ها می‌شوند.

آسیب دیدگی مینای دندان

آسیب دیدگی مینای دندان

 کودکان و فرسایشِ مینا:

بسیاری از دانشمندان معتقدند که میزان تخریب مینای دندان کودکان رو به افزایش است. چرا؟
علت را می‌توان در نوشیدن بیش از حد نوشیدنی‌های اسیدی و نوشابه های گازدار دانست. از دیگر علل این مسئله می‌تواند جایگزین شدن آب بطری با آب شیر حاوی فلوراید باشد.

تاثیر پلاک بر فرسایش مینای دندان:
پلاک یک لایه چسبنده است که از بزاق، مواد غذایی، باکتری، و سایر مواد مانند آن تشکیل می شود. پلاک معمولاً بین دندان ها و در سوراخ های ریز یا حفره های موجود در دندان های آسیاب تشکیل می شود. علاوه بر این امکان تشکیل پلاک در اطراف محل های پرکردن دندان و در کنار خط لثه یعنی محل رسیدن دندان ها به لثه ها در دهان نیز وجود دارد. گاهی اوقات باکتری های پلاک دندان نشاسته موجود در مواد غذایی را به اسید تبدیل می کنند. هنگامی که این موضوع اتفاق افتد، اسید پلاک شروع به خوردن مواد معدنی سالم موجود در مینای دندان را کرده که این فرآیند باعث می شود که دچار فرسایش و سوراخ شود. با گذشت زمان، سوراخ های ایجاد شده در مینای دندان از نظر تعداد و اندازه افزایش پیدا می کنن

درمان و ترمیم مینای دندان:
درمان و ترمیم مینای دندان از بین رفته بستگی به علت مشکل دارد. گاهی اوقات باندینگ دندان برای حفاظت دندان و بهبود ظاهر آن از نظر زیبایی طرح لبخند می تواند موثر باشد. اگر بخش زیادی از مینای دندان از بین برود، احتمالاً دندان پزشک به شما پیشنهاد می دهد از روکش برای ترمیم قسمت مورد نظر و اصلاح طرح لبخند خود استفاده کنید. این روکش می تواند از دندان شما در برابر پوسیدگی های بعدی محافظت کند.

به منظور پیشگیری از آسیب ساختار مینای دندان موارد زیر را رعایت کنید:

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم:

شما درباره اهمیت این موضوع از زمان کودکی شنیده اید و این مسئله هنوز هم برای شما از اهمیت زیادی برخوردار است. اهمیت این موضوع بطور خاص به این خاطر است که دندان های شما هنوز دچار پوسیدگی نشده و در حال رشد هستند. سعی کنید دندان های خود را دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید و یک بار در روز نخ دندان بکشید. علاوه بر این بهتر است شما زبان خود را نیز مسواک بزنید تا به این ترتیب از تجمع باکتری هایی که می توانند باعث وارد شدن آسیب به دندان های شما شود، جلوگیری نمایید.

معاینات دندانپزشکی:

دندان پزشک می تواند فرسایش مینای دندان را در مراحل اولیه شناسایی کرده و از روش درمانی مناسب برای بهبود وضعیت آن استفاده کند. در این حالت ملاقات منظم با دندان پزشک می تواند از ابتلای شما به سرطان دهان، بیماری لثه و سایر مشکلات پیچیده دندان جلوگیری کند.

مصرف نوشیدنی های گاز دار را محدود کنید:

اگر شما از نوشیدنی های گاز دار (حتی نوشیدنی های گاز دار رژیمی!) استفاده می کنید، مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید و در بهترین حالت برای نوشیدن آنها از یک نی برای جلوگیری از تماس مایع با مینای دندان ها استفاده کنید.

تغذیه: مصرف غذاهای اسیدی، غذاهای حاوی شکر و نشاسته را محدود کنید. نیازی به کنار گذاشتن غذاهای مورد علاقه نیست، بلکه فقط لازم است رژیم غذایی خود را با منظور کردن مجموعه متنوعی از غذاها که می توانند مینای دندان های شما را در برابر اسید محافظت کنند، متوازن نمایید. مقدار مصرف مواد غذایی اسیدی را محدود کنید و مصرف غذاهای چسبنده حاوی شکر و نشاسته را کم نمایید.

مصرف به اندازه فلوراید:

هر چند فلوراید در پیشگیری از ایجاد پوسیدگی دندان مفید است، اما مقدار زیاد فلوراید می تواند مشکلاتی همچون فلورسیس (ضایعات مینای دندان) را به همراه داشته باشد. این شرایط می تواند در کودکان ایجاد شده و باعث از بین رفتن این ماده شود. کودکانی که با مشکل فلورسیس روبرو می شوند ممکن است به خاطر مصرف مکمل ها یا مصرف مواد حاوی فلوراید علاوه بر آب آشامیدنی غنی شده با فلوراید به این مشکل مبتلا شده باشند.

منبع : hidoctor

28
منتشر شده در2 روز پیش
انواع پاک کننده پوست صورت

آشنایی با انواع پاک کننده پوست صورت

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم تا در این نوشته در مورد انواع پاک کننده پوست صورت مطالبی را برای شما ارائه کنیم ، می دانیم که شستن صورت و پاک کردن آرایش هم قانون خودش را دارد ، در این نوشته در صورتی که می خواهید با انواع پاک کننده پوست صورت آشنا شوید ، همراه سایت پرشین طب باشید.

آشنایی با انواع پاک کننده پوست صورت

– شستن کامل صورت بعد از آرایش الزامی است؛ اما غیر از زمان آرایش گاهی اول صبح، آخر شب و حتی در برخی موارد برای کنترل چربی پوست ناچار به استفاده از انواع پاک‌ کننده هستیم. پاک‌ کننده‌ها انواع مختلفی اعم از تونر یا تونیک، شیر پاک‌کن، فوم و… دارند.

– عنوان بدترین نوع پاک‌ کننده پوست متعلق است به صابون. استفاده از این پاک‌ کننده قوی به‌ دلیل خشک‌ کردن سطح پوست توصیه نمی‌شود. البته در نظر داشته باشید که این روزها صابون‌های تخصصی برای شست‌ و شوی پوست صورت تولید شده که آسیبی به پوست وارد نمی‌کند.

– از پاک‌ کننده‌های صورت بدون نیاز به آبکشی می‌توان از تونر یا تونیک نام برد. اصولا این محصول آرایشی بعد از شست‌ و شوی صورت به‌ منظور حفظ شادابی پوست استفاده می‌شود. همچنین برخی بعد از پاک‌ کردن کامل آرایش استفاده از آن را توصیه می‌کنند. عموما این محصول فاقد الکل است و در حفظ نشاط پوست بسیار موثر است.

– تونرها برای انواع پوست خشک و چرب در بازار موجود است. تونر محلولی بسیار مناسب برای افرادی است که پوست چرب و مستعد آکنه دارند و نمی‌توانند از شیر پاک‌کن کرمی استفاده کنند.

– اگر عادت به استفاده از کرم‌ پودر دارید، هرگز به شستن پوست فقط با آب اکتفا نکنید. برای پاک‌ کردن این محصول آرایشی از منافذ پوست حتما باید از شیر پاک‌کن استفاده کنید. پنبه یا پد آرایشی را به شیر پاک‌کن آغشته کنید و به تمام قسمت‌های صورت بکشید. اگر محصول شما، هم برای پوست و هم چشم است، می‌توانید برای پاک‌ کردن آرایش چشم‌ها هم از آن استفاده کنید. در غیر این صورت فقط روی سطح پوست را با آن پاک کنید و بعد از حدود ۱۰ دقیقه صورت را بشویید.

انواع پاک کننده پوست صورت

انواع پاک کننده پوست صورت

– فوم‌های پاک‌ کننده آرایش صورت همان‌ طور که از اسم‌شان پیداست، کف‌ مانند هستند. فوم‌های پاک‌ کننده انواع مختلفی دارند که ممکن است غیر از پاک‌ کردن آرایش برای متعادل‌ سازی چربی پوست هم مورد استفاده قرار بگیرند. این محصولات اصولا به افرادی توصیه می‌شود که پوستی حساس دارند. برای استفاده از فوم باید آن را روی سطح پوست ماساژ دهید و با توجه به روش مصرف که پشت محصول نوشته، بعد از مدت‌ زمانی کوتاه پوست را شست‌ و شو دهید.

– در مورد ویژگی‌های یک پاک‌ کننده مناسب باید بدانید که یک محصول خوب هرگز باعث خشکی پوست نمی‌شود و چربی طبیعی پوست را حفظ می‌کند. در ضمن برای استفاده از هر محصولی که نیاز به شست‌ و شو دارد، حتما به‌ خوبی این کار را انجام دهید تا ذره‌ای مواد شوینده روی پوست باقی نماند.

– افرادی که پوست‌های به‌ شدت چرب دارند، می‌توانند از ژل‌های شست‌ و شو استفاده کنند. هر محصولی که منجر به تشدید چربی پوست شود (مثل شیر پاک‌ کن)، مناسب این افراد نیست؛ بنابراین بهتر است سراغ پاک‌ کننده‌هایی با درصد چربی پایین مثل انواع ژل‌ها یا تونرها بروید.

منبع : hidoctor

17
منتشر شده در2 روز پیش
بیوپسی پستان

بیوپسی پستان چیست و چگونه انجام می شود؟

پرشین طب – انواع سرطان | به گزارش پرشین طب؛ بیوپسی پستان یا نمونه گیری از پستان چیست و چگونه انجام می شود؟ در این نوشته می خواهیم در مورد بیوپسی پستان مطالبی را خدمت شما ارائه کنیم ، مراحل کار را توضیح خواهیم داد ، در صورت تمایل با سایت پزشکی پرشین طب همراه موضوع بیوپسی پستان چیست و چگونه انجام می شود؟ باشید.

بیوپسی پستان چیست و چگونه انجام می شود؟

نمونه گیری یا بیوپسی پستان به منظور برداشتن سلول هایی از بافت مشکوک پستان انجام می شود که معمولا به صورت سرپایی انجام می شود. حتی اگر آزمایشات تصویربرداری مانند ماموگرافی و سونوگرافی قادر به شناسایی منطقه مشکوک نباشند، باز هم نمی توانیم با قطعیت رای به عدم وجود سرطان بدهیم.

۱- بیوپسی های سوزنی
اولویت اول نمونه برداری از توده های مشکوک ، بیوپسی سوزنی است. به دو روش انجام می شود و اغلب ناراحتی کمتری برای بیمار ایجاد می کند.

الف) بیوپسی سوزنی با سوزن ظریف
به این روش FNAB یا Fine Needle Aspiration Biopsy هم گفته می شود. می تواند توسط پاتولوژیست ، رادیولوژیست یا جراح انجام شود.

مراحل کار:

_بی حسی موضعی انجام می شود

_ یک سوزن باریک وارد بافت پستان می شود و نمونه اندکی برداشته می شود

_مقدار نمونه برداری بسیار کمتر از نمونه گیری خون انجام می شود

_ درد چندانی ندارد و احتمال عفونت و کبودی بسیار پایین است

_ اگر با مکش سرنگ، مایع شفاف به مقدار زیادی خارج شد، احتمالا توده کیست است نه سرطان

_ البته مایع کیست میتواند شفاف، کدر یا خونابه ای باشد.

_  اگر توده قابل لمس باشد ، نمونه گیری به راحتی انجام می شود . اما اگر توده بسیار کوچک باشد ، ممکن است تحت سونوگرافی (بیوپسی تحت گاید سونوگرافی) یا تحت ماموگرافی سه بعدی (بیوپسی تحت گاید Stereotactic) انجام می شود.

_ روش Stereotactic در موادی کاربرد دارد که توده به دلیل کوچکی در سونوگرافی قابل تشخیص نباشد یا ماهیت میکروکلسیفیکاسیون (Microcalcification) داشته باشد ، یعنی دارای رسوب های ظریف کلسیم باشد.

بیوپسی پستان

بیوپسی پستان

ب)بیوپسی سوزنی سینه با سوزن کلفت
به این روش CNB یا Core Needle Biopsy هم گفته می شود. شبیه روش FNAB است ، اما سوزنهای مخصوصی بکار می رود.

این کار در مطب جراحان یا کلینیک های سرپایی انجامی می شود.

سوزن گاهی ۳ تا ۶ بار جابجا می شود تا نمونه گیری کاملتر باشد.

قبل از نمونه گیری ناحیه تحت بی حسی موضعی قرار می گیرد.

مزایای بیوپسی سوزنی سینه با سوزن کلفت:
از مزایای این روش اینست که نمونه برداشته شده می تواند نوع تومور سینه ، درجه و وضعیت گیرنده های سلولی آنرا مشخص کند. اما همچنان مواردی وجود دارد که شناسایی ماهیت مهاجم یا غیر مهاجم بودن سرطان وجود ندارد.

ج- بیوپسی سوزنی هسته
نمونه برداری با سوزن هسته ­ای (CNB) بسیار شبیه FNAB است.

سوزنی به نسبت بزرگتر و توخالی برای خارج نمودن بخشی کوچک (یا هسته ­های) از بافت منطقه غیر طبیعی پستان استفاده می­ شود.

CNB اغلب در مطب پزشک و با بیهوشی موضعی انجام می شود.

از این سوزن ۳ تا ۶ بار برای نمونه ­برداری و یا خارج نمودن هسته­ ها استفاده می شود.

CNB نسبت به FNAB بیشتر زمان می­برد، ولی بدلیل نمونه­ برداری بیشتر نتایج حاصله دقیقترند.

CNB گاهاً موجب کبودی می­شود، اما معمولاً هیچگونه زخمی را درون و یا خارج پستان برجای نمی­گذارد.

پزشک برای هدایت سوزن CNB معمولاً از سونوگرافی و یا عکسبرداری با اشعه ایکس بهره می­ برد.

اگر منطقه مشکوک به راحتی و با دست قابل لمس باشد، سوزن بیوپسی را می­توان از طریق لامسه به سمت تومور هدایت کرد.

د- بیوپسی سوزنی هسته استریوتاکتیک
نمونه برداری با سوزن هسته استریوتاکتیک از تجهیزات رادیوگرافی و کامپیوتر برای تجزیه و تحلیل تصاویر بافت پستان بهره می ­برد.

سپس کامپیوتر دقیقاً جایی از این منطقه غیر طبیعی را که نوک سوزن باید در آن فرو برود را نشان می ­دهد. زمانی که تومور را نمی توان احساس نمود و یا در سونوگرافی رویت نمود، اغلب از این آزمایش برای نمونه گیری از میکروکلسیفیکیشن­ های مشکوک (رسوبات کلسیمی کوچک) استفاده می­کنند.

۲- بیوپسی های جراحی
بیوپسی های جراحی روشی است برای کسب اطلاعات کامل از وضعیت تومور. در این روش تمام توده مشکوک یا بخشی از بافت اطراف آن خارج می شود. اغلب پزشکان بیوپسی سوزنی را به بیوپسی جراحی ترجیح می دهند ، اما در مواردی چاره ای جز بیوپسی جراحی وجود ندارد.

۳- بیوپسی Excisional
در این روش تمام توده غیر طبیعی و بخشی از بافت اطراف آن خارج می شود. این کار توسط جراح در اتاق عمل و تحت بی حسی موضعی یا بیهوشی کامل انجام می شود ، اغلب بیمار نیاز به بستری طولانی ندارد.

جراح سیم ظریفی را جهت شناسایی محل دقیق توده ، وارد سینه می کند و پس از عکسبرداری ، نمونه گیری انجام می شود. به کمک این روش اندازه ، نوع ، درجه و وضعیت گیرنده های سطح سلولی تومور مشخص می شود.

۴- بیوپسی Incisional
این روش وقتی کاربرد دارد که تومور اندازه بسیار بزرگی داشته باشد و امکان خارج کردن تمام آن امکانپذیر نباشد. از نظر روش انجام شبیه روش Excision است. این روش امروزه کمتر کاربرد دارد.

۵- بیوپسی جراحی (باز)
اغلب پزشکان در ابتدا می­کوشند تا علت تغییرات بافتهای پستان را با بیوپسی سوزنی شناسایی نمایند، ولی با این حال در برخی موارد ممکن است بیوپسی جراحی ضرورت داشته باشد. بیوپسی جراحی با برش سینه برای تخلیه تمام یا بخشی از توده و بررسی آن در زیر میکروسکوپ بکار می­رود. این روش نمونه برداری باز نیز نامیده می­شود.

بیوپسی برشی یکی از انواع بیوپسی جراحی:
در بیوپسی برشی تنها بخشی از منطقه مشکوک را که برای تشخیص ­گذاری ضروری است نمونه­ برداری می­ کنند. در بیوپسی برشی کل تومور و یا کل منطقه غیر طبیعی برداشته می­شود

 آمادگیهای قبل از بیوپسی جراحی پستان

بهتر است بیمار حداقل ۶-۴ ساعت ناشتا باشد.
در صورتیکه داروی خاصی مصرف می کند به اطلاع جراح برساند.
بعد از بیوپسی اثر زخم بسیار کوچک خواهد بود و درد و تورم مختصری خواهد داشت که طی چند روز برطرف می شود.
مصرف مسکن های غیر مخدر خوراکی مانند بروفن و آستامینوفن با اجازه پزشک معالج ، مجاز است.
مراقبت بعد از بیوپسی پستان
مراقبت بعد از حراحی
مراقب زخم ناشی از جراحی باشید
غذاهای پروتئینی مصرف کنید
مقابله با خستگی و کم اشتهایی
رعایت رژیم غذایی پس از دوره درمانی
پوشیدن لباس راحت
جلوگیری از ورم دست ها با ورزش هوازی
بارداری ۳ سال پس از درمان

تغذیه برای کاهش علائم بعد از جراحی سرطان پستان
یکی از شایع ترین علائم بعد از جراحی پستان، تهوع و استفراغ است که پس از پرتو درمانی و شیمی درمانی بیشتر دیده می شود. یکی از علائم دیگر سندروم تلف شدن است که در اثر بی اشتهایی بوجود می آید و با کاهش وزن و ضعف همراه خواهد بود.

بنابراین بهتر است به موارد زیر توجه کنید:

از تعداد وعده غذایی بیشتری استفاده کنید.
مصرف زیاد نوشیدنی های مایع
افزایش پروتئین مصرفی
استفاده از سوپ مرغ و سوپ سبزیجات
مصرف غذاهایی مثل آبگوشت به جای غذای جامد
گنجاندن ماست در وعده های غذایی

 ویزیت و معاینه منظم بعد از بیوپسی و درمان پستان
متخصصان تاکید می کنند پس از پایان درمان سرطان پستان، صرف نظر از داشتن یا نداشتن علامتی که نشانه بیماری باشد، بیماران باید به طور منظم ویزیت و معاینه شوند. این معاینات باید طی دو سال اول هر سه ماه و طی سه سال بعدی هر شش ماه و سپس سالانه صورت بگیرد.

منبع : hidoctor

29
منتشر شده در5 روز پیش
اثرات امواج موبایل

اثرات امواج موبایل بر روی پوست

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اثرات امواج موبایل بر روی پوست صحبت کنیم ، با پیشرفت تکنولوژی و راحت شدن زندگی مضراتی برای انسان بوجود آمده است. در این نوشته می خواهیم در مورد اثرات امواج موبایل بر روی پوست صحبت کنیم ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

اثرات امواج موبایل بر روی پوست

هم اکنون در جهان حدود ۵/۲ میلیارد نفر از تلفن همراه استفاده می‌کنند و این آمار در آمریکا فقط به ۲۲۰ میلیون نفر می‌رسد. حال تصور کنید که ما در چه دنیایی از امواج تلفن‌های همراه زندگی می‌کنیم.

میزان جذب امواجی که از تلفن همراه به سمت گوش می‌آید، با توجه به فاصله تلفن همراه از گوش و فرکانس موج متفاوت است ولی به طور معمول بیش از ۷۰ درصد امواج به‌وسیله بافت جمجمه و مغز جذب می‌شود و به شکل انرژی حرارتی درمی‌آید.

اگرچه عوامل گوناگونی از جمله فاصله تلفن همراه از گوش و میزان فرکانس در جذب امواج موثرند اما اثر زیانبار صحبت بی‌وقفه با تلفن‌های همراه آشکار و بدیهی است.

در مواردی که ارتباط اجتماعی بدلیل شغل و فرزند محدود شده است، تلفن همراه به اصلی‌ترین دوست شما تبدیل می‌شود.

با توجه به پیشرفت‌های روزانه تکنولوژی و مکالمه‌های تصویری و شبکه‌های گوناگون اجتماعی  نمی‌توان تلفن همراه را کنار گذاشت و از شبکه‌های اجتماعی گوناگون که امروزه رواج یافته دور بود اما می‌توان به شکل معقول از آنها استفاده کرد.

 مطالعات نشان داده است که نور حاصل از صفحات الکترونیکی در شب، خواب را شدیداً تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث بهم ریختگی سطح Melatonin می‌شود.

این مطالعه نشان دهنده تفاوت فوق العاده زیاد بین مطالعه از روی کاغذ و مطالعه از روی تجهیزات الکترونیکی و عواقب آنها بر خواب شبانه است.

تحقیقات خواب ناکافی را موجب بروز مشکلات قلبی عروقی، اضافه وزن، دیابت و امثال اینها نیز می‌داند.

همچنین گفته می‌شود که نور مصنوعی یکی از عوامل بهم ریختگی ملاتونین است و شایان ذکر است که بهم ریختگی طولانی مدت ملاتونین می‌تواند باعث افزایش خطر سرطان سینه، سرطان روده و پروستات شود.

اثرات امواج موبایل

اثرات امواج موبایل

علاوه بر تاثیرات تلفن همراه بر روی کل بدن اثرات پوستی آن نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. بطور خلاصه شایع‌ترین عوارض پوستی تلفن همراه عبارتند از:

تلفن همراه و درماتیت

در صورتی که احساس وجود ضایعاتی خشک و خارش دار بر روی پوستتان شدید، این حالت ممکن است در اثر امواج تلفن همراه بر روی پوست دست یا صورت شما در اثر مکالمات طولانی و روزانه ایجاد شده باشد.

امواج موبایل سطح آنتی ژن‌های آلرژن را در افرادی که سابقه آلرژی دارند افزایش می‌دهد علت دیگر استفاده از نیکل و کوبالت در ساخت گوشی تلفن همراه است این فلزات به همراه امواج تلفن موجب قرمزی و خارش پوستتان می‌شود.

به تازگی انجمن متخصصان پوست انگلستان هشدار داده است که استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه موجب بروز نوعی حساسیت پوستی می‌شود.

اغلب افراد عادت دارند که تلفن همراه را ساعت‌ها در تماس با گوش و صورت خودشان نگه دارند و همین عادت باعث بروز جوش‌هایی در ناحیه تماس پوست با تلفن همراه می‌شود.

عامل اصل در بروز این گروه از جوش‌ها، نیکل موجود در سطح صفحه شماره‌گیر تلفن‌های همراه است که برخی از افراد به آن حساسیت نشان می‌دهند و دچار جوش‌های پوستی خارش‌ داری به نام «درماتیت تماسی» می‌شوند.

جالب است بدانید که محققان «مایوکلینیک‌» با بررسی ۲۲ نوع گوشی مشهور و پرطرفدار در دنیا به این نتیجه رسیدند که ۱۰ نوع از این گوشی‌ها، دارای نیکل در صفحه نمایش خود بوده‌اند.

تلفن همراه و چین پنجه غازی اطراف چشم

تمرکز زیاد برای خواندن صفحه اجتماعی مورد علاقه‌تان در هنگام شب شروعی است برای ایجاد چین پنجه غازی اطراف چشمانتان.

کوچک بودن فونت نوشته‌ها و روشنایی صفحه موبایل موجب جمع کردن چشمان و در نتیجه ایجاد چروک در اطراف آن‌ها می‌شود بنابراین بهتر است نوشته‌ها را درشت و نور صفحه را زیاد کنید.

تلفن همراه و گرما

آیا تاکنون توجه کرده‌اید در اثر مکالمات طولانی در شب با بهترین دوست‌تان به چه میزان گوشی همراهتان داغ می‌شود گرم شدن بیش از حد تلفن همراه باعث افزایش سطح ملانین در پوست شما می‌شود و در نتیجه موجب تغیر رنگ پوست با نقاط تیره و پراکنده بر روی پوستتان می‌شود

بنابراین بهترین حالت استفاده از هندزفری است  تا مواجهه با این امواج به حداقل برسد.

از طرفی با توجه به اینکه گوشی‌های همراه به عنوان یک حامل جرم و میکروب محسوب می‌شود و بسیار آلوده است شما این منبع جرم و باکتری را هر روز با خود حمل کرده و بارها آن را بر روی پوستتان قرار می‌دهید که خود می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود.

بنابر این بایستی مرتباً گوشی تلفن همراه خود را با یک پاک کننده آنتی باکتریال تمیز کرده و در داخل کاور قرار دهید و با دستانی تمیز از آن استفاده کنید.

سطح تلفن همراهتان را با ترکیبات آنتی باکتریال پاک کنید از هندزفری استفاده کنید استفاده از تلفن همراه را در شب محدود نموده و آن را از خود دور کنید از وسایلی که امواج مضر تلفن همراه شما را به حداقل می‌رسانند استفاده  کنید با رعایت این نکات می‌توانید استفاده سالمی از تلفن همراهتان داشته باشید.

تلفن همراه و چروک‌های گردن

شما دائماً برای خواندن ایمیل‌ها و یا خواندن پیام‌های جدیدتان سرتان را خم می‌کنید این حالت موجب شکستن پروتئینی در پوست به نام کلاژن در پوست گردن می‌شود.

شما می‌توانید با قرار دادن تلفن همراه در سطحی بالاتر در راستای دیدتان از این حالت پیشگیری کنید.

می‌توانید امواج مضر تلفن همراه را با ترک عادات اشتباهتان ترک نمایید.

 بهترین راهکار این است که مدت زمان تماس و مکالمه با تلفن همراه‌تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می‌دهد که اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تأثیر امواج تلفن همراه قرار می‌گیرد.

بعلاوه این به‌هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند چون مغز کودکان در حال رشد است و اثر امواج تلفن همراه بر آن بیشتر است.

بهتر است کودکان جز در موارد ضروری با تلفن‌همراه خود صحبت نکنند.

اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر می‌کند بهتر است در موارد ضروری از اینترنت آن استفاده شده و بعد از استفاده در حالت خاموش قرارگرفته و یا بهتر است در مواقع لزوم از وای‌فای موبایل بجای اینترنت سیم کارت استفاده گردد.

منبع : zendegionline

39
منتشر شده در9 روز پیش
روش های تقویت مو

روش های تقویت مو از دیدگاه طب سنتی

پرشین طب – سلامت پوست و مو | به گزارش پرشین طب؛ روش های تقویت مو از دیدگاه طب سنتی موضوع مورد ارائه پرشین طب در این پست می باشد ، ریزش مو یکی از اختلالات شایع در مردان و زنان می باشد. در صورتی که می خواهید در مورد روش های تقویت مو از دیدگاه طب سنتی بیشتر بدانید با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

روش های تقویت مو از دیدگاه طب سنتی

دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص گیاهان دارویی،‌ در مورد محصولات موثر در تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو، بیان کرد: «در سال‌های اخیر ثابت شده است که در بین ویتامین‌ها، ویتامین‌های گروه B یا B- کمپلکس می‌توانند نقش مهمی در مسائل پوست و مو داشته باشند.

بنابراین منابع حاوی آنها از اهمیت بالایی برخوردار هستند، البته خیلی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم، دارای انواع ویتامین‌ها هستند، ولی دسته‌ای از آنها مقدار بیشتری از ویتامین‌های گروه B  دارند.

به عنوان نمونه یکی از منابع بسیار غنی در طبیعت از نظر ویتامین B، قرص‌های مکمل غذایی مخمر است که بسته‌بندی‌های آنها در داروخانه‌ها یافت می‌شود. میزان مصرف آنها می‌تواند ۳ یا ۶ یا ۹ عدد در روز باشد.

اگرچه به شکل قرص درآمده‌اند، ولی اینکه می‌گوییم ۹ عدد، عدد زیادی نیست، چون به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شوند».

وی افزود: «دومین محصول، محصول سبوس برنج است. در ایران سبوس برنج وجود دارد. برخی از افراد از دمکرده آن استفاده می‌کنند.

اما به این شکل خیلی موثر نیست، زیرا سبوس برنج سفت است و ویتامین آن داخل سلول‌ها می‌باشد. برای اینکه این ویتامین واقعا به بدن‌مان برسد، بهتر است آنها را پودر کنیم تا ویتامین‌ها به راحتی بتوانند از سلول‌هایی که شکسته شده‌اند بیرون بیایند.

روش های تقویت مو

روش های تقویت مو

بنابراین بهتر است سبوس را پودر کنیم. این پودر را می‌توانیم مثل نمک یا شکر روی مواد غذایی بریزیم.

همچنین می‌توانید روی مثلا ۵ تا ۱۰ گرم سبوس یک لیوان آب بریزید و بگذارید ۳-۴ دقیقه بجوشد (نه بیشتر، تا ویتامین‌ها از بین نروند). بعد می‌توان آن را صاف کرد و صاف کرده را مصرف نمود.

دکتر صالحی در ادامه اظهار داشت:‌ »همچنین می‌توان از قرص‌های مولتی ویتامین که B کمپلکس هم هستند، استفاده کرد.

اما برای تقویت مو، ماساژ مو بسیار مهم است. زیرا با ماساژ پوست سر مو، غذا‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به تحریک دلیل گردش خون، بهتر صورت می‌گیرد و بنابراین مو مقداری تقویت می‌شود.

بهتر است گاهی این ماساژ با روغن‌هایی مثل روغن بادام یا روغن زیتون و یا روغن نارگیل (که مناسب‌تر است) باشد.

روغن نارگیل از قدیم برای این منظور استفاده می‌شده، مثلا در مناطقی مثل هندوستان که استفاده خیلی بیشتری از روغن نارگیل دارند و موهای بلند و قوی هم دارند، شاید مربوط به روغن نارگیل باشد.

بنابراین ماساژ دادن با روغن نارگیل می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد.

همچنین شانه کردن چندین نوبت در روز به خصوص با شانه‌های چوبی که پوست سر و خونرسانی تحریک شود، موثر است.

در دهه‌های اخیر، از شانه‌های پلاستیکی استفاده می‌شود که به علت ایجاد الکتریسته، خیلی مناسب نیستند، ولی از قدیم از شانه‌های چوبی استفاده می‌شده و چوب خاصیت پلاستیک و ایجاد الکتریسیته را ندارد.

دوباره در سال‌های اخیر، برس‌ها و شانه‌های چوبی ساخته شده‌اند که از نوع پلاستیکی خیلی مناسب‌تر هستند.

رعایت این چند نکته می‌تواند تا حدودی در تقویت و رشد مو و جلوگیری از ریزش مو  موثر باشد».

منبع : zendegionline

44
منتشر شده در9 روز پیش
تاثیرات ورزش

تاثیرات ورزش بر کیفیت رابطه جنسی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تاثیرات ورزش بر کیفیت رابطه جنسی صحبت کنیم. می دانیم که ورزش کردن فواید زیادی برای بدن دارد ، ورزش کردن باعث تقویت نقاط مختلف بدن می شود. با ورزش می توانید بر کیفیت رابطه جنسی خود تاثیر بگذارید. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتها با پرشین طب همراه باشید.

تاثیر ورزش بر زندگی جنسی

مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد: بهبود زندگی جنسی.

مرتب ورزش کردن در مردان مانند ویاگرا طبیعی عمل می کند، ورزش با کاهش مشکلات نعوظ در آقایان در ارتباط است. در یک تحقیق مردان میان سالی که فعالیت بسیار کمی داشتند به مدت ۹ ماه وارد برنامه ورزشی منظمی با شدت بالا شدند و در کنارش فعالیت جنسی شان نیز مرتب گزارش می شد. در طی این دوره عملکرد جنسی این افراد به صورت چشمگیری افزایش پیدا کرد.

تحقیقات در خانم ها نشان داده آنهایی که به صورت فیزیکی فعال هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به زنان یکجا نشین دارند. محققان بر این باورند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش جریان خون در قسمت تناسلی خانم ها است.

افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه می کند. تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد.

تاثیرات ورزش

تاثیرات ورزش

مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند که همین منجر به رابطه بهتری می شود. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک می کند.

بعلاوه، فعالیت فیزیکی ، مخصوصا تمرینات قدرتی ، می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند که می تواند میل جنسی در خانم ها و آقایان را افزایش دهد. با این حال بیش از حد ورزش کردن می تواند با کاهش تستوسترون تاثیر معکوسی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که به صورت مرتب ورزش هایی با شدت بالا انجام می دهند میل جنسی پایین تری دارند. در حالی که این نگرانی بالقوه برای ورزشکاران حرفه ای و یا دیگر کسانی که بدون ریکاوری مناسب، بیش از حد به خود فشار می آورند وجود دارد اما مسئله ای نیست که بسیاری از ما بخواهیم نگرانش باشیم.

در مورد تاثیر رابطه جنسی بر ورزش، مدت ها گفته می شد که داشتن رابطه جنسی قبل از یک رقابت ورزشی می تواند باعث کاهش سرسختی و قدرت شود. تاثیرات ورزش بر کیفیت رابطه جنسی

اما تحقیقات حمایت چندانی از این باور نمی کنند. در یک تحقیق که روی ورزشکاران مرد انجام شد محققان به بررسی عملکرد ورزشی آنها یک روز پس از رابطه جنسی با همسرانشان پرداختند و سپس همین آزمایش را شش روز پس از رابطه جنسی انجام دادند. بین یک روز فاصله و شش روز هیچگونه تقاوتی وجود نداشت.

محققان، داشتن رابطه جنسی تا دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی را بدون مشکل می دانند البته اگر این رابطه روی کمبود خواب فرد تاثیر نگذارد. حتی گفته می شود رابطه جنسی با آرامش دادن به فرد باعث می شود عملکرد بهتری نیز داشته باشد.

اما همچنان موارد زیادی هست که نیاز به آزمایش دارد، از جمله تفاوت تاثیر رابطه جنسی روی عملکرد ورزشی در مردان و زنان. به نظر می رسد تاثیر رابطه جنسی روی فعالیت فیزیکی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

آیا در رابطه جنسی کالری زیاد از دست می دهیم

اگر برایتان سوال است که آیا رابطه جنسی نیز می تواند به عنوان یک ورزش به حساب بیاید، باید گفت بستگی به مدت زمان و شدت آن دارد. در یک تحقیق که روی افراد بالغ جوان صورت گرفت، محققان دریافتند رابطه جنسی دقیقه ای سه تا چهار کالری می سوزاند ( میزان کالری که مردان می سوزانند بیشتر است ).

برای بیشتر افراد، رابطه جنسی آنقدر طول نمی کشد که بخواهد میزان کالری خیلی زیادی را بسوزاند. در یک تحقیق میزان کالری سوزی یک رابطه جنسی معمول را با ۳۰ دقیقه تمرین روی تردمیل با سرعت متوسط مقایسه کردند. میزان کالری که روی تردمیل سوزانده شد، بیش از سه برابر رابطه جنسی بود.

منبع : tanzimekhanevadeh

39
منتشر شده در10 روز پیش
صفحه 1 از 17312345...102030...قبلی »