مواد غذایی - صفحه 20 از 55 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 23
  • ورودی گوگل : 22
  • تعداد کل مطالب : 4384
  • بازدید امروز : 5393
  • بازدید دیروز : 13585
  • بازدید این هفته : 5393
  • بازدید این ماه : 362473
  • بازدید کل : 4770175
گردو بخورید

۷ گردو بخورید و ۴ ساعت صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی برای شما رخ می دهد

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ شایاد بادام به عنوان یک آجیل سالم که بسیاری از فواید را دارد و مغذی می باشد بیشتر از هر چیز دیگری مورد توجه قرار گیرد اما این آجیل تنها دانه ی کامل نیست. گردو نیز چنین فوایدی را داراست.

در اینجا ویتامین و ترکیبات مفید در گردو را برای شما آورده ایم:

امگا ۳ و امگا ۶ اسید های چرب

منگنز

مس

روی

آن

منیزیم

فسفر

تیامین

ویتامین ب ۶

فولات

گردو چگونه از قلب شما محافظت می کند

تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ توسط دکتر پنی کریس اترتون صورت گرفت نشان می دهد که با مصرف فقط یک مشت گردو در روز و یا استفاده از روغن گرده ۴ بار در هفته می تواند تا ۳۰درصد بیماری های قلبی را کاهش داد. البته اگر این میزان را افزایش دهیم تاثیر آن تا ۴۰درصد نیز خواهد رسید.

این مطالعه نشان داد که گردو می تواند در تنظیم سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگ های خونی موثر باشد و باعث می شود که جریان های خونی هموارتر از همیشه باشند و این اتفاق فقط پس از چهار ساعت از استفاده از گردو و یا روغن گردو برای افراد رخ می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم گردو می تواند در بلند مدت باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی شود.

گردو بخورید

گردو بخورید

جزئیات تحقیق

تحقیق روی ۱۵ نفر از بیمارانی که از سطح بالای کلسترول رنج می برند انجام شد. به هرکدام از آنها دو مشت گردو، شش گرم پوست گردو، ۳۴ گرم مغز گردو و ۵۱ گرم روغن بدون چربی گردو داده شد.

توجه: ۱ مشت گردو برابر است با چهارده نیمه و یا ۷ گردو کامل

آنها وضعیت بیماران را سی دقیقه، یک سافت و دوساعت و چهار ساعت و شش ساعت پس از مصرف بررسی کردند.

محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف یکبار از روغن گردو و یا دانه گردو سبب بهبود سلامت رگ های خونی پس از چهار ساعت شد.

به عبارت دیگر مصرف گردو می تواند باعث حفظ سلامت همیشگی در بیماران قلبی شود.

همیشه پوست گردو را استفاده کنید

تحقیقات نشان داده که پوست گردو حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است، پس توصیه می شود که در مصرف گردو حتما از پوست آن نیز استفاده نمایید.

منبع : dailyhealthpost

526
منتشر شده در600 روز پیش
جوان سازی کبد

روش های آسان برای سم زدایی، بهبود و جوان سازی کبد

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره کبد که یکی از عضو های حساس بدن است صحبت کنیم. هیچ می دانید برای سم زدای کبد چه کارهایی مفید؟! ما سه روش بسیار ارزان و کارامد را پیش پای شما گذاشته ایم.

۱٫ نوشیدن آبلیمو

نوشیدن آب لیمو بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سبب فعال شدن اندام های داخلی به ویژه کبد است

مصرف آب لیمو در صبح می تواند سبب دفع سموم در حال گردش باشد که در طول شب در بدن ما جمع شده و همچنین باعث تحریک هضم می شود.

آبلیمو حاوی ترکیبات هسپریدین، نارینجنین و اریوسیترین است که برای محافظت از کبد در برابر التهاب و فشار اکسیداتیو مراقبت می کند و همچنین استفاده از پوست لیمو نیز فواید این نوشیدنی را بیش از پیش خواهد کرد.

۲٫ استفاده کردن از روغن کنجد

روغن کنجد سطح کلسترول در کبد را تنظیم کرده و ال دی ال و چربی را کاهش می دهد و همچنین باعث اکسید چربی می شود که برای درمان و جلوگیری از بیماری کبد چرب بسیار مفید است.

کنجد به مبارزه با آسیب هایی که قرص های مسکن مانند استامینوفن یا تیلنول که نوعی مخدر دارویی است را از بین می برد.

همچنین آسیب های کبدی را با کمک به حفظ سطح داخلی سلولی گلوتاتیون را کاهش می دهد و یک آنتی اکسیدان قوی است.

حتما بخوانید: کبد چرب خود را شستشو دهید

۳٫ استفاده از چای گیاهی

استفاده از یک فنجان چای در پایان روز می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد، به ویژ اگر این چای را بعد از وعده ی شام و قبل از خوابیدن استفاده نمایید.

در اینجا چند نمونه چای گیاهی را برای شما معرفی کرده ایم :

شیرخار (سیلی مارین) این نوشیدنی به درمان هپاتیت و بیماری های کبدی به خاطر مصرف الکل پیشنهاد می شود

سیلیمارین به عنوان یک ترکیب فعال و نوعی آنتی اکسیدان سبب می شود تا سموم به سلول های کبدی شما نچسبند.

healthy liver

برگ قاصدک نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از آسیب دیدن کبد جلوگیری می کند.

ریشه بابا آدم برای پاک کردن خون و جلوگیری از بیماری های کبد از گذشته تا کنون استفاده می شود.

ریشه کاسنی در طب سنتی برای درمان اختلالات کبد و کیسه صفرا و محافظت از کبد و همچنین آسیب های به وجود آمده از استرس استفاده می شود.

منبع : dailyhealthpost

374
منتشر شده در600 روز پیش
افزایش انرژی

لیمو به این دلایل باعث افزایش انرژی شما می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این قسمت می خواهیم در خصوص میوه ی لیمو صحبت کنیم. میوه ای که با خوردن یک عدد آن در روز می توانید انرژی بسیاری را در خود فعال کنید.

۱٫ لیمو سرشار از ویتامین سی می باشد.

آیا می دانید که خوردن یک لیمو کوچک می تواند ۱۰۰درصد نیاز روزانه شما به ویتامین سی را پوشش دهد؟

ویتامین سی برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. برخی از فواید ویتامین سی در بدن شما به شرح زیر می باشد:

کمک در بهبود زخم

کاهش و کنترل استرس

کاهش کلسترول در شما

خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد

احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد

کمک به درمان سرماخوردگی

۲٫ لیمو کمک می کند تا احساس تازگی کنید و چهره ای روشن تر داشته باشد.

چه لیمو را بخورید و چه آن را روی پوست خود قرار دهید، لیمو به آسانی می تواند آسیب ها و آلودگی هایی که بخاطر نور خورشید در پوست شما به وجود آمده را ترمیم کند. چرا که ویتامین سی باعث می شود تا ساخت کلاژن افزایش یابد و پوست شما قابلیت ارتجاعی خود را حفظ کرده و ثبات و استحکام همیشگی را داشته باشد.(باعث درخشندگی و جوانی پوست می شود)

در اینجا چند روش مصرف از لیمو برای پوست را به شما خواهیم گفت.

مالیدن آن روی پوست ( فقط مراقب باشید که به دور چشم خود نمالید) برای سفید شدن آرنج و زانو مفید است.

می توانید آن را با عنبر ترکیب کرده و قبل از خواب آن را استفاده نمایید.

افزایش انرژی

افزایش انرژی

یک برش از لیمو بدهید و آن را روی یک نوع شکر بمالید و سپس به آرامی روی صورت خود قرار دهید و لایه برداری کنید، در نهایت هم صورت خود را با آب سرد بشویید.

نوشیدن یک لیوان اب و لیمو در طول روز برای درمان بیماری های پوستی بسیار مفید است.

۳٫ استفاده از لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

همانطور که گفتیم لیمو سرشار از ویتامین سی است. علاوه بر آن دارای انتی اکسیدان فراوان بوده که برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی شما بسیار مفید می باشد. همچنین فلانوئید موجود در لیمو یک ماده ی ضد التهابی طبیعی به شمار می رود.

می توانید با فشردن لیمو روی غذاها و یا چای خود از فواید ضد التهابی و آنتی اکسیدان آن لذت ببرید.

منبع : blogs.naturalnews

438
منتشر شده در602 روز پیش
باعث افسردگی

معرفی موادی که کمبود آنها باعث افسردگی می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ عوامل زیادی در افسردگی نقش دارد. ما در این پست می خواهیم شما را با مواد مغذی ای آشنا کنیم که اگر به اندازه کافی در بدن‌تان وجود نداشته باشد احتمال اینکه به افسردگی دچار شوید زیاد است.

ویتامین ب ۶

کمبود ویتامین ب ۶ می تواند سبب بروی افسردگی و اختلالات روحی شود. وظیفه ی این ویتامین کمک به ایحاند انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی ای است که در مغز شما روی خلق و خوی تان تاثیر می گذارند. این ویتامین حتی در حفظ سلامت سیستم عصبی شما نیز نقش دارد. به علاوه ویتامین ب ۶ خود باعث جذب ویتامین ب ۱۲ می شود که کمبود آن نیز سبب افسردگی می شود.

ویتامین دی

کمبود این ویتامین باعث می شود که شخص دچار افسردگی، زوال عقل و اوتیسم شود. بسیاری از ما در فصل های پاییز و زمستان دچار کمبود این ویتامین می شویم چرا که در معرض نور خورشید نیستیم. وقتی که سطح سروتونین در بدن ما به اندازه کافی باشد از افسردگی های خفیف جلوگیری می شود. به علاوه ویتامین دی برای سیستم ایمنی و همچنین سلامت استخوان ها بسیار ضروری است.

آمینو اسید

آمینو است از بلوک های خاص پروتئینی ساخته می شود که در انتقال پیام های عصبی در بدن ما نقش دارد. بدون اسید امینه ی کافی عملکرد مغز دچر اختلال خواهد شد و شما احساس تنبلی، عدم تمرکز و افسردگی خواهید داشت. آمینو اسید را می توانید در گوشت، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل ها یافت کنید.

باعث افسردگی

باعث افسردگی

منیزیم

منیزیم از دیگر مواد مغذی مهم است، کمبود آن موجب افسردگی می شود. وجود این ماده در بدن سبب فعال شدن آنزیم های مورد نیاز برای تولید سروتونین و دوپامین می شود. همچنین در عوامل موثر روی افزایش افسردگی نیز اثر میگذارد. علاوه بر اینها برای سلامت استخوان، کاهش اضطراب و کاهش فشار خون بسیار مناسب است.

روی

روی توسط آنزیم های بدن استفاده می شود و بیش از ۳۰۰نوع کارایی دارد و برای بسیاری از سیستم های بدن ما چیز ضروری است. روی بر فعالیت های دستگاه گوارشی ما تاثیر گذار است و آنزیم های تجزیه ی غذا را فعال کرده و مانع از بروز آلرژی های غذایی می شود (این مشکل خود می تواند باعث افسردگی و بهم ریختگی خلق و خو شود). همچنین روی در بازسازی دی ان ای و تولید پروتئین نیز نقش دارد و نهایتا باعث افزایش عملکرد صحیح سیستم ایمنی و کنترل التهاب در بدن می شود.

منبع : blogs.naturalnews

442
منتشر شده در602 روز پیش
مبارزه با کم خونی

معرفی غذاهایی برای مبارزه با کم خونی و متعادل کردن سطح هموگلوبین

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب؛ کم خونی در بدن هر کسی می تواند شکل گیرد. اما باید علت کم خونی در بدن مشخص شود. چرا که اگر این مشکل رفع نشود مشکلات عدیده ای خصوصا در خانم ها بوجود می آید. ما در این قسمت می خواهیم غذاهایی ( میوه و یا … ) را معرفی کنیم که می توانند با کم خونی مبارزه کنند.

نشانه ها و علائم بیماری کم خونی

– تنگی نفس

– ضربان قلب

– افسردگی

– پایین بودن فشار خون

– ضعیف شدن حافظه

– سردرد

– سرد شدن دست و پاها

– رنگ پریدگی و آسیب دیدگی پوست

– شنیدن صدای زنگ در گوش

انار

انار به خاطر داشتن ترکیبات سودمند یک میوه ی فوق العاده به حساب می آید. این میوه حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر است. همچنین در انار مقادیر بالایی از آهن و کلسیم و مواد معدنی مانند پتاسیم و مس و سایر ویتامین ها وجود دارد. این میوه می تواند باعث افزایش هموگلوبین در خون شما شده و کمک به داشتن جریان خونی سالم کند.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی مقدار زیادی ویتامین سی دارد که برای جذب آهن از سایر غذاها مورد نیاز است. همچنین وجود بتا کاروتن و ویتامین ای و فیبر باعث می شود که خوردن آن برای شما بسیار مفید باشد. شما می توانید با خوردن روزانه یک گوجه فرنگی خام خیال خود را از بابت جذب آهن سایر خوراکی ها راحت کنید. در ضمن برای پوست و مو نیز فواید بسیاری دارد.

دانه کنجد

دانه کنجد یکی دیگر از موادی است که برای درمان کم خونی بسیار مفید است. دانه های سیاه و سفید کنجد حاوی مقادیر زیادی از آهن هستند. دانه کنجد از طریق مختلف با بیماری کم خونی مبارزه می کند.

تخم مرغ

توصیه می کنم که بیشتر از تخم مرغ استفاده نمایید. چرا که این خوراکی فواید زیادی برای سلامت شما دارد. نمی توان گفت که این خوراکی منبع غنی از آهن ات اما با داشتن ویتامین های زیاد به تولید پروتئین و آنتی اکسیدان ها در بدن شما کمک می کند و نتیجتا باعث بازسازی و سلامت موی شما خواهد شد.

مبارزه با کم خونی

مبارزه با کم خونی

ریشه چغندر

چغندر یکی از شناخته شده ترین مواد برای مبارزه با کم خونی است. نه تنها حاوی مقادیر زیادی آهن است، بلکه به بازسازی گلبول های قرمز خون نیز کمک می کند. وقتی که سلول های قرمز خون فعال باشند، خون رسانی به بدن بیش از پیش می شود. افزوندن چغندر به رژیم غذایی می تواند یک انتخاب مناسب برای مبارزه با کم خونی باشد.

گوشت قرمز

گوشت قرمز مانند گوشت گاو و یا (گوشت خوک) حاوی مقادیر زیادی از آهن است که بهتر از آهن های گیاهی جذب بدن می شود. همچنین بهترین گزینه برای افزایش خون کبد است با وجود آهن و ویتامین ب است.

منبع : blogs.naturalnews

431
منتشر شده در603 روز پیش
خوراکی های قندی

اتفاقاتی که پس از کنار گذاشتن خوراکی های قندی در بدن شما رخ خواهد داد

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ خوراکی قندی می توانند برای بدن مضر باشند البته اگر در حد معمول استفاده شوند بی خطر هستند. اما از انجایی که ما ایرانی در خورد و خوراک‌مان بی توجه هستیم برایمان دردسرساز می شود. حال اگر خوردن خوراکی های قندی را کمتر کنیم چه اتفاقی می افتد؟!

احساس سلامت و انرژی بیشتری خواهید داشت

بسیاری از مردم این نکته را می دانند که منبع انرژی اکثر موجودات گلوکوز است و ما به کمک آن می توانیم انرژی کسب کنیم. پایین بودن قند خون سبب احساس بی حالی و خسنگی میشود شاید باعث ضعف نیز شود. اما با این حال بالا بودن قند خون خطرناک است. قند خون بالا می تواند باعث بروز اختلالات متابولیکی جدی، مسمومیت و کاهش عملکرد مفید بدن شود. پس می توان گفت بسیاری از فعالیت های بدن وابسته به قند خون است.

وزن شما طبیعی و نرمال خواهد بود

وقتی که شما مصرف مواد قندی خود را محدود کنید، وزن شما به مرور کاهش پیدا خواهد کرد. قند نه تنها منبع اصلی کالری است،‌ بلکه به عنوان ترکیب اصلی بسیاری از مواد غذایی ماست، شیرینی ها، کیک ها، فست فود و شیر و …. شما می توانید با محدود کردن این غذاها در رژیم غذایی خود به راحتی وزن خود را کاهش دهید.

روده شما بهتر کار خواهد کرد

وقتی که شما از خوردن یک کیک خوشمزه لذت می برید، دستگاه گوارش شما درحال آسیب دیدن است. خوردن زیاد مواد قندی و شکر می تواند عملکرد دستگاه گوارش شما را کند کرده و به لوزالمعده ی شما آسیب وارد کنید. سعی کنید محصولات سالم را جایگزین مواد قندی کنید تا روده شما مانند یک ساعت مچی دقیق کار کند.

میل زیاد شما به خوردن چیزهای شیرین کم خواهد شد

اعتیاد به شیرینی جات هیچ تفاوتی با اعتیاد به مواد مخدر ندارد. وقتی که شما از خوردن آب نبات لذت می برید و دوست دارید که یکی دیگر هم استفاده کنید، این یعنی اعتیاد به شیرینی جات. اما خبر خوب اینجاست که شما می توانید این اعتیاد را از بین ببرید. وقتی که شما رژیم غذایی خود را تغییر دهید، متوجه خواهید شد که دیگر تمایلی به خوردن شیرینی جات ندارید. و پس از مدتی خواهید دید که نمی توانید مردمی که اعتیاد به شیرینی جات دارند را درک کنید.

khorakihaye ghandi

شما طعم واقعی محصولات را احساس خواهید کرد

آیا شما هنگام چای خوردن حتما از شکر استفاده می کنید؟ آیا خود را متخصص انواع قهوه می دانید اما نمی توانید آن را بدون شکر میل کنید؟ اگر جواب شما مثبت باشد، احتمالا طعم واقی این محصولات را احساس نکرده اید، چرا که به میزان زیادی از شیرینی جات استفاده نموده اید. محصولات زیادی هستند که ما با مقدار زیادی قند از آنها استفاده می کنیم. اگر این کار را کنار بگذارید در ابتدا برای شما طعم نوشیدنی غیر عادی می آید اما پس از چند هفته متوجه خواهید شد که طعم اصلی نوشیدنی بسیار بهتر از طعم آن با قند است.

منبع : blogs.naturalnews

412
منتشر شده در603 روز پیش
چای کامبوجا

دلایل خوب برای مصرف روزانه چای کامبوجا

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ شما علاقمند به میل کردن چه نوع چای هستید! مطمئنا هر کسی بسته به مزاقی که دارد نوشیدنی ای را انتخاب می کند. در این پست می خواهیم شما را با چای کامبوجا آشنا کنیم. با فوایدی که ممکن است شما را به سمت استفاده کردن از این چای بکشاند.

این خوراکی برای دستگاه گوارش شما بسیار مناسب است

  1. چای کامبوجا حاوی مواد پروبیوتیک طبیعی است که توسط تخمیر شدن در طول فرآیند تولید به وجود آمده اند، این مواد باعث می شوند تا باکتری های مفید روده باقی بمانند و سبب سلامت سطح داخلی روده می شود.
  1. باعث افزایش جذب مواد مغذی بیشتر در روده می شود به خاطر شکستن مواد غذایی و تبدیل آنها به فرم ساده تر.
  1. افزایش جذب مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، روی، منیزیم و مس.
  1. کامبوجا حاوی ۲۰ گونه از باکتری های مفید و ضروری روده می باشد.
  1. بنابه گفته ی بسیاری از پزشکان، بسیاری از بیماری ها از دستگاه گوارش آغاز می شوند، پس داشتن روده ی سالم می تواند به بهبود عملکرد مغز نیز کمک کند.
  1. روده ی سالم باعث می شود تا خلق و خوی فرد به علاوه سلامت روانی او در حالت مثبتی قرار گیرد و داشتن روده ی سالم در کاهش افسردگی و اضطراب بسیار مهم است.
  1. عملکرد خوب روده سبب می شود تا فرد دچار چاقی نشود.

سم زدایی طبیعی

  1. کامبوجا به هضم بهتر غذا و همچنین حفظ باکتری های سالم روده کمک می کند و در نتیجه جذب مواد غذایی بهتر و آسان تر خواهد شد.
  2. این نوشیدنی دارای سطح بالایی از اسید گلوکونیک است که برای مبارزه با بیماری های کبدی بسیار مناسب است.
  3. چای کامبوجا سرشار از ویتامین سی است که یکی از مهمترین سم زداها در بدن به شمار می رود.

نوشیدن منظم کامبوجا به بالا ماندن سطح انرژی شما کمک خواهد کرد

  1. در طول فرآیند تخمیر چای کامبوجا آهن تولید می شود و بالا بردن سطح انرژی بدن را می توان این مورد دانست.
  2. ویتامین های گروه ب نیز که در افزایش انرژی نقش دارند در این نوشیدنی وجود دارد.
چای کامبوجا

چای کامبوجا

نقش چای کامبوجا در سیستم عصبی

  1. وجود ویتامین های خانواده ی ب در این چای باعث می شود تا سیستم عصبی فرد کنترل بیشتری داشته باشد.

نوشیدنی خوب برای پوست و جلوگیری از پیری

  1. نوشیدنی کامبوجا می تواند برای پوست افراد بسیار مفید باشد و باعث درخشش بیشتر پوست و از بین بردن مشکلات پوستی می شود، همچنین باعث جوانی بیشتر پوست نیز خواهد شد.
  2. کامبوجا سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازد و مانع از بروز بسیاری از بیماری ها میشود و همچنین روند پیری را کند تر خواهد کرد.

منبع : blogs.naturalnews

425
منتشر شده در603 روز پیش
دفع انگل روده

معرفی ۳ نوع اسموتی درمانگر برای دفع انگل روده

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از افراد هستند که از انگل روده رنج می برند اما خودشان از این موضوع اطلاعی ندارند. بیماری انگل روده دارای علائمی می باشد ، از جمله این علائم می توانیم به سوزش مقعد ، اختلال در تغذیه و اشتها ، عصبانیت و ناراحتی های روده و معده اشاره کرد. خیلی از افراد دوست دارند حیوانات خانگی نگهداری کنند ، این موضوع می تواند یکی از عوامل ایجاد انگل روده باشد. در این نوشته سعی داریم سه نوع اسموتی درمانگر را به شما معرفی کنیم که برای دفـع انگل روده موثر است.

اسموتی ضدانگل را ناشتا میل کنید

هر آنچه را که به صورت ناشتا می خورید یا می نوشید بیشترین تأثیر را روی سلامتی بدن دارد. چون در طول شب و استراحت شبانه بدن احیا شده و آماده ی جذب مواد مغذی است. اگر شما نیز دچار مشکل انگل روده شده اید می توانید به مدت دو هفته هر روز صبح قبل از صرف صبحانه یکی از سه نوشیدنی درمانگر معرفی شده در این مطلب را نوش جان کنید. بهتر است بدانید اگر این نوشیدنی ها را قبل از ساعت ۷ صبح مصرف کنید اثرات آن به مراتب بیشتر است. چون به عقیده اطبای چینی روده ها در این ساعت از شبانه روز در فعال ترین وضعیت خود قرار دارند.

از این ها بپرهیزید

هر درمانی که برای رفع انگل روده ها در پیش گرفته اید لازم است که از اصلاح تغذیه تان شروع کنید چون این عوامل بیماری زا از مواد غذایی تغذیه می کنند. در تهیه ی اسموتی های مدنظر از مواد غذایی آسیب رسان خودداری شده است و توصیه می شود که در طول درمان از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید:

مواد شیرین و قندی

قند سفید، عسل یا شربت ها جزو مواد غذایی مورد علاقه ی انگل ها هستند. تنها شیرین کننده ی طبیعی استویا است که می توانید از آن استفاده کنید.

شیر

در طول درمان انگل های روده از مصرف شیر نیز بپرهیزید. می توانید به جای آن از نوشیدنی ها و شیرهای گیاهی یا کفیراستفاده کنید.

دیگر مواد غذایی ممنوعه

علاوه بر مواد غذایی اشاره شده آردهای تصفیه شده، مواد غذایی سرخ کردنی و محصولات لبنی دیگر مانند خامه، بستنی و غیره نیز برای شما مناسب نیست. نیازی به توضیح نیست که نوشیدنی های الکلی اینجا هم مضر هستند.

اسموتی انجیر: ضدانگل

انجیر
انجیر یکی از میوه های خوشمزه ای است که به طور طبیعی باعث بهبود و تنظیم عمل دفع در روده ها می شود. این میوه همچنین باعث شیرین شدن طعم اسموتی شده و دیگر نیازی به استفاده از شکر بیشتر نخواهد بود.

تخمه ی کدو
تخمه ی کدو نیز جزو درمان های قدیمی و مؤثر دفع کننده ی انگل است و خواص زیادی برای بدن دارد.

اسموتی انجیر: ضدانگل

اسموتی انجیر: ضدانگل

ترکیبات لازم برای تهیه ی اسموتی ضدانگل
۳ عدد انجیر تازه یا خشک. اگر از انجیر خشک استفاده می کنید حتماً به مدت حداقل دو ساعت آن ها را در آب خیس کنید. تخمه ی کدوی خام و پوست گرفته ۳۰ عدد. بهتر است آن ها را آسیاب کنید. ۱۰۰ میلی لیتر (نصف لیوان) آب، آب میوه ی طبیعی بدون قند یا نوشیدنی های گیاهی. مواد را در اسموتی ساز یا مخلوط کن بریزید و به صورت ناشتا میل کنید.

اسموتی پاپایا و کفیر

پاپایا
پاپایا یک میوه ی استوایی مفید است که خواص درمانی زیادی برای رفع مشکلات دستگاه گوارش دارد به همین دلیل نیز با انگل ها مقابله می کند.

کفیر
نوشیدنی کفیر یکی از محصولات لبنی تخمیر شده است که باعث بهبود فلور باکتریایی روده می شود. باید بدانید که این فلور برای مقابله با انگل ها لازم و ضروری هستند. با این دو ماده می توانید یک اسموتی لذیذ با بافت خامه ای تهیه کنید که باب میل تمام اعضای خانواده است. اگر مایل بودید می توانید با کمک عصاره ی استویا این نوشیدنی را کمی شیرین تر کنید.

اسموتی پاپایا و کفیر

اسموتی پاپایا و کفیر

ترکیبات لازم
پاپایا ی پوست گرفته    ۱۰۰ گرم
تخمه ی پاپایا             ۱۵ عدد
کفیر                         ۱۰۰ گرم
اگر به کفیر دسترسی نداشته باشید می توانید از شیر بز نیز برای تهیه ی این اسموتی استفاده کنید. این شیر به دلیل میزان کم لاکتوز زود هضم می شود. در صورت نیاز می توانید با کمی استویا نوشیدنی تان را شیرین تر کنید.

اسموتی گریپ فروت و روغن زیتون

گریپ فروت
این میوه باب میل همه نیست. با این حال یکی از نوشیدنی های مفید است که به خوبی از عهده ی انگل ها بر می آید. اسموتی گریپ فروت برای تمیزی کلیه ها و کبد نیز مؤثر عمل می کند. این میوه یکی از مرکبات پرخاصیت برای پاکسازی بدن محسوب می شود. هسته های آن نیز برای دفع انگل ها کارساز هستند.

 روغن زیتون
روغن زیتون بکر باعث تسریع دفع انگل ها می شود. علاوه بر این حتماً می دانید که روغن زیتون حاوی خواص زیادی برای سلامتی است. این اسموتی بیش از اینکه یک نوشیدنی لذت بخش باشد یک نوشیدنی درمانگر است. می توانید این اسموتی را بین غذا یا شب ها قبل از خواب میل کنید.

اسموتی گریپ فروت و روغن زیتون

اسموتی گریپ فروت و روغن زیتون

ترکیبات لازم
گریپ فروت پوست کنده و با هسته     ۱ عدد
روغن زیتون بکر                              ۱ قاشق غذاخوری
اگر متوجه شدید که مخلوط کن به خوبی هسته های این میوه را له نکرده است می توانید قبل از مصرف آن را صاف کنید.

منبع : tebyan

475
منتشر شده در604 روز پیش
صفحه 20 از 55« بعدی...10...1819202122...304050...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی