تغذیه و بیماری ها - صفحه 20 از 41 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 9
  • ورودی گوگل : 27
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 21230
  • بازدید دیروز : 8206
  • بازدید این هفته : 29436
  • بازدید این ماه : 288680
  • بازدید کل : 5622758
اشتباهات رایج که هنگام غذا خوردن

اشتباهات رایج که هنگام غذا خوردن مرتکب می شویم

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در اینجا چند مورد از عادت های بد غذایی را برای شما آورده ایم :

عادت بد غذایی اول :

وقتی غذا ها شما را احاطه می کنند

طبق مطالعات مرکز تغذیه دانشگاه کورنل نشان داده شد که اکثر ما اطرافمان را پر از مواد غذایی می کنیم. بیشتر اوقات ما این خوراکی ها را کم کم و مستمر می خوریم. بدون اینکه خوردن آن در ذهن و فکرمان باشد. با حذف کردن این حله حوله ها از روی میز شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و خوردن بدون فکر را کنار می گذارید. به طور کلی چون شما در این شرایط سخت تر می توانید دستتان را به سمت غذا ببرید پس کمتر تمایل به خوردن خواهید داشت.

عادت غذایی بد دوم :

خوردن وعده های غذایی کوچک به تعداد زیاد در طول روز

برای مدت ها بسیاری از کسانی که رژیم غذایی داشتند بر این باور بودند که کالری مصرفی خود را در وعده های غذایی کوچک تقسیم کنند. طبق تحقیقات صورت گرفته می توان این استنباط را کرد که استفاده از وعده های زیاد غذایی میزان بسیار بیشتری کالری به بدن ما می رساند نسبت به زمانی که غذا را در دو یا سه وعده استفاده می کنیم.

عادت غذایی بد سوم:

ما نمی توانیم چربی های خوب را از چربی های بد تشخیص دهیم

بسیاری از مردم نمی دانند که برخی از چربی ها برای بدن مفید هستند. شما باید مصرف چربی های اشباع شده مانند چربی ای که در گوشت قرمز هست را به حداقل برسانید همچنین شما نیاز به مصرف بیشتر چربی های اشباع نشده دارید. بهترین منبع برای چربی های اشباع نشده ماهی ، آجیل ، آوکادو ، سویا و روغن کانولا هستند. از این خوراکی ها استفاده کنید و نگران این نباشید که چقدر چربی وارد بدنتان شده است.

عادت بد غذایی چهارم :

ما فکر می کنیم که در هزینه ها صرفه جویی کرده ایم

مردم فکر می کنند خرید غذاهای فست فود از رستوران راهی برای ذخیره کردن پول است اما اینکار معامله ی بدی با سلامتی شما است. چرا که این مواد غذایی میزان زیادی کالری دارند. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که غذاها را به نسبت هزینه ی آنها نخرید بلکه با توجه به نیازتان خرید کنید. بهتر است در هنگام سرو غذا از کف دستتان برای اندازه گیری استفاده کنید یعنی به اندازه یک کف دست غذا کافی است. ترکیب مناسب برای یک وعده غذایی می تواند به این صورت باشد : یک خوراکی حاوی پروتئین ، یک نشاسته ، مقداری سبزیجات و میوه که همه ی اینها را می توانید با اندازه دست خود مصرف کنید.

اشتباهات رایج که هنگام غذا خوردن

اشتباهات رایج که هنگام غذا خوردن

عادت بد غذایی پنجم :

بی توجهی نسبت به کالری نوشیدنی ها و مایعات

بسیاری از افراد بدون توجه به رژیم غذایی شان از نوشابه های شیرین استفاده می کنند. بسیاری از نوشیدنی های شیرین کالری بالایی دارند و در هنگام خوردن احساس سیری به شما می دهند با این حال باز هم تمایل به استفاده از آن را دارید ، چای یک نوشیدنی بدون کالری است ، همچنین مالت هم جزو نوشیدنی های بدون کالری به شمار می آید که علاوه بر بی کالری بودن ، فواید زیادی نیز برای بدن دارد ، فوایدی از قبیل کنترل کننده ی سلامت قلب ، جلوگیری از سرطان و تقویت استخوان و دندان، همچنین پوست شما را نیز محافظت می کند.

منبع : prevention

633
منتشر شده در707 روز پیش
غذای سالم خانگی

۷ نکته برای داشتن غذای سالم خانگی

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ برای پختن یک غذای لذیذ سالم نیاز نیست که حتما گرانترین مواد اولیه و یک آشپزخانه لوکس داشته باشید. سرآشپز مشهور هندی Rakhee Vaswani  نکته هایی را برای داشتن غذای سالم خانگی منتشر کرده است:

۱٫ استفاده از چربی های سالم

روغن زیتون به نسبت روغنهای صنعتی بسیار مناسب است ولی همین روغن زیتون هم کالری بسیار بالایی دارد. روغن حیوانی، روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آوکادو، روغن کنجد از روغنهای سالم میباشند که جایگزین مناسب روغن صنعتی هستند البته باید در مقدار مصرف همین روغنها هم جانب اعتدال را رعایت کرد.

۲٫ غلات سبوس دار

سعی کنید از برنج قهوه ای یا همان برنج سبوس دار استفاده کنید. وقتی برنج را با سبوس مصرف کنید برای شما اضافه وزن نخواهد آورد. من با استفاده از جوانه جو سس سفیدی را درست میکنم که هیچکس تفاوتش را با سس صنعتی نمیفهمد.

۳٫ سبزیجات تازه و میوه

با وجود تحقیقات فراوان باز هم من به شما توصیه میکنم که برای طبخ غذا از سبزیجات تازه استفاده کنید ، سبزی یخ زده هیچ وقت جای سبزی تازه را نمیگیرد.

۴٫ اعتدال بین گوشت و سبزی

گوشت یک منبع پروتئین است، درست! ولی سبزیجات هم به غذای شما شکل زیبایی میدهند و هم باعث جذب مواد مغذی به بدن شما میشود.

۵٫ استفاده از لبنیات کم چرب

خامه صبحانه  بسیار خوشمزه است اما شما میتوانید همانکار را با ماست کیسه انجام دهید ! با همان طعم و سالم تر.

غذای سالم خانگی

غذای سالم خانگی

۶٫ جایگزینی بادام با بادام زمینی

برای درست کردن غذاهای هندی که از بادام هندی زیادی استفاده میکنند مثل رب بادام هندی میتوانید از بادام به جای بادام هندی استفاده کنید .

۷٫ کنترل

کنترل شخصی مهمترین بخش کنترل کالری است. مثلا وقتی یک مرغ سرخ کرده برای افراد خانواده درست میکنید جوری بین افراد خانواده خود تقسیم کنید که کسی زیاد از حد نخورد و کالری زیادی به بدن خود وارد نکند.

منبع : indiatimes

619
منتشر شده در709 روز پیش
لبنیات منبع کلسیم

آیا فقط لبنیات منبع کلسیم هستند؟

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ برای ما از بچگی این اعتقاد پابرجا بوده است که فقط لبنیات منبع کلسیم هستند در صورتی که ما امروز ۵ ماده غذایی غیر لبنی را به شما معرفی میکنیم که منابع غنی از کلسیم هستند.

۱٫ دانه کنجد بو داده

اعتقاد بر این است که ۱ اونس ( ۲۸گرم) از این دانه کنجدا ۲۷۷ میلی گرم کلسیم دارد.

۲٫ سویا جوانه زده

با خوردن نصف فنجان سویا جوانه زده شما ۲۳۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنید.

۳٫ ماهی قزل آلا

هر ماهی قزل آلا جنوب به طور متوسط ۲۱۲ میلی گرم کلسیم را به بدن شما وارد میکند.

لبنیات منبع کلسیم

لبنیات منبع کلسیم

۴٫ کلم

با خوردن دو تکه متوسط کلم شما ۱۸۸ میلی گرم کلسیم دریافت خواهید کرد.

۵٫ بادام

خیلی از مردم بادام را منبع تغزیه بهتری از منابع دیگر میدانند اما به نسبت گزینه های دیگر کلسیم کمتری دارد . هر مشت بادام ۸۸ میلی گرم کلسیم دارد .

منبع : indiatimes

543
منتشر شده در710 روز پیش
8 غذای سالم

۸ غذای سالم که شما را در زمستان گرم نگه میدارد!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ آیا تا به حال متوجه شده اید در زمستان ها بیشتر احساس گرسنگی میکنید؟ دستگاه گوارش وقتی با هوای سرد روبرو میشود بیشتر کار میکند. بنابراین خوردن غذاهای سالم تنها راه چاره برای مبارزه با سرما، تب، پوست خشک و پاشنه ترک خورده است.

۱٫ سبزیجات

سبزی ها مانند اسفناج، شنبلیله و خردل و همچنین سبزیجات دیگر مانند لوبیا سبز، هویج، شلغم، سیب زمینی و نخود فرنگی غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند،که ایجاد ایمنی میکنند .سبزیجات قرمز مانند هویج و چغندر مملو از بتا کاروتن و ویتامین A و E هستند.

۲٫ ادویه جات

ادویه جات مانند فلفل سیاه و قرمز، زنیان و دارچین داروهای خانگی موثر در برابر سرماخوردگی و سرفه هستند. آنها را بجوشانید و جوشانده را بخورید که برای سیستم گوارش هم بسیار مفید هستند.

۳٫ میوه های خشک

میوه های خشک مانند انجیر خشک، زردآلو و همچنین آجیل  و  کنجد و بذر کتان به بدن شما گرمای طبیعی میدهند.

۴٫ میوه ها

میوه های تازه مانند پرتقال، نارنج، لیمو شیرین منابع غنی از ویتامین C هستند ، که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما میشوند.

۵٫ غلات سبوس دار

غلات کامل مانند گندم، آرد ذرت و ارزن به شما قدرت برای مبارزه با سرما را میدهند.

۶٫ قند طبیعی

قند طبیعی مانند شیره خرما و عسل جایگزین بسیار عالی برای قند مصنوعی در رژیم غذایی هستند. آنها واقعا برای دستگاه گوارش خوب هستند.

8 غذای سالم

8 غذای سالم

۷٫ مایعات

حتی اگر احساس تشنگی نمی کند سعی کنید آب بخورید. بدن شما نیاز مبرم به مایعات در فصلهای سرد و خشک دارد . سوپ های خانگی، آب میوه، چای زنجبیل، چای سبز، آب انگور فرنگی برای شما بسیار مفید هستند.

۸٫ روغن حیوانی

روغن خانگی برای پوست شما معجزه میکند. روغن پوست شما را انعطاف پذیر نگه می دارد، مفاصل را روان میکند و برای کبد هم مفید است. همچنین برای هضم ویتامین های محلول در چربی، ویتامین ها مانند A، K، D و E کمک می کند.

منبع : indiatimes

647
منتشر شده در711 روز پیش
4 غذای مضری که در واقع مفیدند!

۴ غذای مضری که در واقع مفیدند!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ مطالعات اخیر در لندن نشان داده کسانی که بیشتر از یک لیوان قهوه در روز میخورند کمتر در معرض دیابت ۲ قرار دارند . از سوی دیگر، کافئین در دراز مدت فشار خون را به ارمغان میاورد. در اینجا یک لیست از مواد غذایی را تهیه کرده ایم که مضر هستند ولی میشود طوری از آنها استفاده کرد که مفید باشند.

۱٫ نان سفید

چرا بد است: نان سفید باعث قند خون و در نهایت چاقی افراد میشود. دانشمندان در دانشگاه تافتز در بوستون همچنین دریافتند که خوردن نان سفید  چربی دور کمر را افزایش می دهد . متخصص تناسب اندام وانیتا آشوک اضافه می کند، “خوردن نان سفید باعث می شود شما یک ساعت بعد دچار گرسنگی کاذب شوید”

چرا خوب است: تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه ایرلندی نشان داد که نان سفید غنی شده با آهن و فیبر به اندازه یک وعده غذایی گوشت یا ماهی برای بدن مفید است. متخصص تغذیه رایان فرناندو می گوید: تنها نان سفید را به ورزشکارانی توصیه میکنیم که مشغول تمرینهای دشوار هستند، زیرا کمک میکند گلوکز ها سریعتر پر شوند و عضله ها تقویت بشوند.

۲٫ سبزیجات منجمد

چرا بد هستند: اعتقاد بر این است که سبزیجات تازه بهتر از سبزیجات یخ زده میباشند. محققان گروه تغذیه و رژیم غذایی در ترکیه به این نتیجه رسیده اند که سبزیجات یخ زده وقتی یخشان باز شود ویتامین C خود را از دست میدهند. هر چیزی که مدت زمان زیادی نگه داری شود ارزش غذایی اش کم میشود.

چرا خوب هستند: به تازگی، بسیاری از گزارش ها می گویند که سبزیجات منجمد بهتر از انواع تازه آنها هستند، زیرا آنها در رسیده ترین حالت ممکن چیده شده و منجمد شده اند پس ویتامین های آنها حفظ شده است. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه چستر نشان می دهد که سبزیجاتی که در یخچال نگه داشته شده اند از سبزیجاتی که فریزر شده اند ارزش غذایی کمتری دارند.

۳٫ زرده تخم مرغ

چرا بد است: تخم مرغ کلسترول دارد و برای بیماران قلبی مضر میباشدو همچنین شامل مقدار زیادی چربی دارد . محققان کانادایی میگویند مصرف مداوم تخم مرغ باعث ایجاد پلاک در خون میشود.

چرا خوب است: زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی و ویتامینهای زیادی است، یه جورایی میشه گفت زرده تخم مرغ خودش یه بمب انرژیه! اما باید در مصرف احتیاط کرد ، مخصوصا برای سالمندان.

4 غذای مضری که در واقع مفیدند!

4 غذای مضری که در واقع مفیدند!

۴٫ کاکائو

چرا بد است: کاکائوبرای شما اضافه وزن به ارمغان خواهد آورد. “کودکان معتاد به شکلات باید آن را کنار بگذارند زیرا برای دندان آنها بد است و همچنین در بزرگی مرض قند را به همراه خواهند داشت . اگزالات بالا در شکلات کاکائویی می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. یک مطالعه توسط انجمن آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده است که مصرف زیاد شکلات در بزرگسالان میتواند بیماری های استخوان را به همراه داشته باشد.

چرا خوب است: کاکائو حاوی آنتی اکسیدان است. یک مطالعه در دانشگاه ایلینویز نشان داده که مصرف شکلات تیره باعث کاهش کلسترول و فشار خون میشود و همچنین آنتی اکسیدان های کاکائو باعث جلوگیری از چاقی مفرد میشود!

مطلب مرتبط: کاکائو برای بهبود دیابت مفید است

حالا انتخاب خوردن یا نخوردن این مواد غذایی با خود شماست.

منبع : indiatimes

483
منتشر شده در713 روز پیش
کاکائو

خبر خوب! چای سبز و کاکائو برای بهبود دیابت مفید است

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ دیابتی ها علاوه بر داشتن رژیم مناسب و رعایت قند و چربی باید یک خود مراقبتی نیز داشته باشند که از عوارض ثانوی این بیماری جلوگیری کنند.

خبر خوب این است که چای سبز و کاکائو با دیابت مبارزه میکنند!

این تحقیقات در دانشگاه ایالتی کامپیناس، برزیل انجام شده است

هر دو ماده یاد شده غنی از پلی فنول است که از ترکیبات گیاهی هستند و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند.

یکی از مزایای اصلی این ماده این است که از عوارض کلیوی جلوگیری میکند.

این مطالعه نشان داد که پلی فنول چای سبز و کاکائو از مرگ podocytes که سلول انتقال آلبومین به ادرار است جلوگیری میکند. آلبومین پروتئینی است که در خون یافت می شود و توسط کلیه ها فیلتر میشود. زمانی که کلیه ها عملکرد طبیعی داشته باشند آلبومین بسیار کمی در ادرار وجود دارد. با این حال، بیماران مبتلا به دیابت اغلب از مشکلات کلیوی، که به دلیل وجود مقادیر اضافیآلبومین موجود در ادرار رنج می برند. این بیماری به اسم آلبومتری معروف است.

کاکائو

کاکائو

این دو ماده خوراکی برای قلب هم خوب هستند!
کاکائو حاوی تئوبرومین میباشد که یک آلکالوئید است. این ماده باعث تحریک قلب و سیستم عصبی و به عنوان یک گشادکننده عروق (رگهای خونی وسیعتر میشود) و آسان کننده ادرار  عمل می کند. کاکائو همچنین باعث کاهش فشار خون میشود و آنتی اکسیدان در چای سبز شما را در برابر بیماری های قلبی ایمن میکند.

منبع : indiatimes

571
منتشر شده در713 روز پیش
زیادی اشتها دارید؟

زیادی اشتها دارید؟ اینها را میل کنید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می‌کنید، نگه داشتن رژیم غذایی‌تان در مسیر درست به کاری دشوار تبدیل می‌گردد و وقتی شکم‌تان دائما غرغر می‌کند، نمی‌توانید کاری به جز خوردن بیشتر برای آن انجام دهید.

به گفته دانشمندان، زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار کافی موجود نیست، شروع به ترشح هورمون گرسنگی به نام گرلین می‌کند. گرلین نه تنها مسئول افزایش احساس گرسنگی است، بلکه مغز را نیز تحریک می‌کند که هوس غذاهای عمدتا ناسالم کند. خبر خوب این است که راه‌هایی برای سرکوب اشتها بدون گرسنگی دادن به خودتان وجود دارد. این ترفندها به سیر نگه داشتن شکم‌تان کمک خواهند کرد، بدون آن‌که منجر به افزایش وزن شما شوند:

پروتئین خالص
برخلاف کربوهیدرات‌ها که به سرعت توسط بدن به عنوان سوخت سوزانده می‌شوند، هضم پروتئین، بیشتر طول می‌کشد. خوردن پروتئین خالص نه تنها به شما کمک می‌کند که به مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، بلکه همچنین می‌تواند هوس‌های غذایی را فرو نشاند و به کاهش وزن کمک کند. تست‌های بالینی نشان می‌دهند که خوردن یک صبحانه پر از پروتئین خالص به سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی‌تر کمک کرده و از خوردن هله و هوله و پرخوری جلوگیری می‌کند.

سیب زمینی
اکثر رژیم گیرندگان از مصرف کربوهیدرات‌ها اجتناب می‌کند زیرا اکثر کربوهیدرات‌ها منجر به افزایش وزن بیش از حد می‌شوند. اما سیب زمینی‌ها اینطور نیستند. سیب زمینی‌ها از نوع خاصی نشاسته تشکیل شده‌اند که در برابر آنزیم‌های گوارشی مقاومت می‌کند. به این دلیل، هضم سیب زمینی‌ها سخت‌تر از سایر کربوهیدرات‌هاست. این امر، منجر به سرکوب اشتها و کاهش گرسنگی می‌شود.

سیب زمینی ها تنها زمانی چاق کننده هستند که آنها را با چاشنی بخورید.از اضافه کردن طعم دهنده هایی که کالری را افزایش می دهند،مانند پنیر،کره،بیکن،مایونز و … اجتناب کنید.در عوض،آنها را بپزید یا سالاد سیب زمینی درست کنید و بجای سس مایونز در سالادتان،سرکه بریزید. سعی کنید سیب زمینی ها را با روغن درست نکنید تا باعث چاقی شما نشود.

ادویه‌ها
انواع خاصی از ادویه‌جات، حاوی آنزیم‌هایی هستند که به سرکوب اشتها و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می‌کند. فلفل‌های تند به ویژه فلفل کاین، یک منبع غنی از ترکیبی شناخته شده به نام کپسایسین هستند. کپسایسین که باعث تندی فلفل چیلی می‌شود، به جلوگیری از دردهای گرسنگی کمک کرده، بدن را تحریک می‌کند تا کالری بیشتری بسوزاند و باعث تعریق می‌شود که بدن را خنک می‌سازد و سموم را از طریق تعریق از بدن خارج می‌کند.

در یک آزمون بالینی، شرکت کنندگانی که غذاهای تند دوست نداشتند، ادعا کردند که بعد از پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از فلفل، احساس گرسنگی کمتری کرده و کمتر هوس تنقلات شیرین، شور یا خوشمزه کردند.

زیادی اشتها دارید؟

زیادی اشتها دارید؟

آدامس بجوید
جویدن آدامس،نه تنها در هر ساعت ۱۱ کالری می‌سوزاند، بلکه همچنین می‌تواند به شما کمک کند که بین صبحانه و ناهار، کالری کمتری مصرف کنید. یک نظریه که می‌تواند این مسأله را توضیح دهد، این است که جویدن آدامس، اعصابی در فک را تحریک می‌کند که به بخش‌هایی از مغز که مسئول سیری اند، متصل هستند. هنگامیکه آدامس بجوید، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد.

گریپ فروت
گریپ فروت نه تنها حاوی ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، ترکیبات ضد سرطان و بیو اکتیو افزایش دهنده سلامتی است بلکه می‌تواند از گرسنگی نیز جلوگیری کرده و هوس‌ها را فرو نشاند. چطور؟ گریپ فروت، حاوی ترکیباتی است که انسولین را در بدن به حالت تعادل در می‌آورند. انسولین، هورمونی است که قند خون و سوخت و ساز چربی را تنظیم می‌کند. در مطالعه‌ای که توسط دانشمندان در مرکز تغذیه و تحقیقات متابولیک در اسکریپس کالیفرنیا انجام شد، شرکت کنندگانی که در هر وعده‌ی غذایی نصف یک گریپ فروت را خوردند، در سه ماه حدود ۱.۶ کیلوگرم وزن کم کردند.

منبع : fitnessmagazine

549
منتشر شده در714 روز پیش
چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره بیماری یا بهتر بگوییم عارضه ای صحبت کنیم که ممکن است برای هر یک از ما در طول سال به دلایل های مختلفی اتفاق بیفتد. بله! اسهال یکی از موارد شایع است که مخصوصا برای کودکان به کرارت رخ می دهد. حالا برای درمان اسهال باید چیکار کرد؟

شاید قبل اینکه این مطلب رو بخونید سری به لینک روبرو بزنید بد نباشه: توصیه های مهم و لازم در درمان اسهال 

اما شاید شما هم بدرستی ندانید که وقتی با این عارضه روبرو شده اید چه باید کنید تا زودتر از شر آن خلاص شوید. شاید هم خیلی از راه حل ها را هم امتحان کرده اید اما به نتیجه نرسیده اید.

ما در این پست می خواهیم خوردنی هایی رو معرفی کنیم که باعث میشن خیلی زود ( این خیلی زود که میگیم نه اینکه به ثانیه بکشه اما تاثیرش از صد قرص و دوا بهتره ) از شهر اسهال خلاص شوید.

خب حالا این خوردنی های چیا هستن:

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

۱) سبب! بله یه سیب رو رنده کنید بعدش تا چند ساعت بذارید به حال خودش باشه تا رنگش تغییر کنه. آره رنگش باید تیره بشه. وقتی به این حالت در اومد حالا میلش کنید. تاثیر خیلی خوبی داره! این راه حل خصوصا برای کودکان خیلی خوب جواب می ده.

۲) میوه دوم که میخاییم معرفی کنیم موز است. یدونه موز رو پوست بگیرید و به آرامی بخورید. اگه موز کال باشه که خیلی بهتره و تاثیرش بیشتره چون موز خاصیتی داره که جمع کنندست.

۳) حالا بریم سراغ آب میوه های طبیعی که میشه تووی هر خونه ای اونو درست کرد. آب پرتغال و آب هویچ هم می تونن خیلی برای رفع اسهال موثر باشن. اینا رو هم حتما امتحان کنید. ضرر نداره!

یه نکته ی خیلی مهم هم بگم که اگه کودکی دارین که اسهالش رفع نمیشه و داره خیلی اذیت میشه حتما لینک زیر رو بخونید. آموزش تهیه یه فرنی توسط یکی از کاربران سایت قرار داده شده که به گفته این خانم، این فرنی معجزه میکنه.

مطلب مرتبط: درمان اسهال کودک با خوردن این نوع فرنی!

2,002
منتشر شده در716 روز پیش
صفحه 20 از 41« بعدی...10...1819202122...3040...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی