داروهای گیاهی - صفحه 4 از 17 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 7
  • ورودی گوگل : 12
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 760
  • بازدید دیروز : 11261
  • بازدید این هفته : 71052
  • بازدید این ماه : 260004
  • بازدید کل : 5594082
سلامت شما

۸ گیاهی که برای سلامت شما بسیار مهم هستند

پرشن طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ همه افرادی که به دنبال خرید گیاهان خانگی هستند، قبل از انجام خرید اولین اولویت خود را بر روی ظاهر و الزامات نگهداری آن قرار می‌دهند. اگرچه تمامی این موارد را نیز باید در ذهن داشته باشید اما جنبه‌های مهم دیگری نیز وجود دارد که در هنگام جستجوی یک گیاه خانگی ایده آل باید آن را به خاطر داشته باشید. این موضوع مهم مزایای گیاهان برای سلامتی است. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می‌تواند تفاوت زیادی در خلق و خو، سطح استرس، کیفیت خواب و حتی نفس کشیدن شما ایجاد کند.انتخاب گیاهان زیبا بسیار عالی است اما انتخاب یک گیاه زیبا و جادویی که بتواند به سلامت شما کمک کند بهتر خواهد بود. در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از این گیاهان جادویی را معرفی کنیم.

۱.گیاه عنکبوتی:

گیاه عنکبوتی (Chlorophytum comosum) برای از بین بردن فرمالدئید موجود در هوا بسیار عالی است. فرمالدئید ماده‌ای است که معمولا از هر چیزی که در منزل دارید همچون کیسه‌های کاغذی، کیسه‌های مومی، دستمال کاغذی، حوله، سفره، قاب تخته سه لا و پارچه‌های مصنوعی وارد هوا می‌شود. گیاه عنکبوتی علاوه بر فرمالدئید قادر است کربن مونوکسید و سایر مواد سمی موجود در هوا را نیز بگیرد. اگر هوای داخل منزلتان خوب نیست و گیاهی نیز در منزل ندارید، گیاه عنکبوتی می‌تواند دقیقا همان چیزی باشد که نیاز دارید. نگهداری از این گیاه بسیار اسان است. شما می‌توانید آن را در یک مکان با نور کم نیز نگه دارید زیرا دوست ندارد به صورت مستقیم زیر نور آفتاب باشد. گیاه عنکبوتی در داخل هر نوع خاکی رشد می‌کند و باید به صورت مرتب آب دهی شود. اگر بتوانید خاک آن را به طور مرتب مرطوب نگه دارید، این گیاه برای مدت طولانی در منزلتان دوام خواهد اورد.

۲.آلوئه ورا:

شاید شما هم در مورد استفاده ار کرم‌ها و داروهای ساخته شده از آلوئه ورا چیزهایی شنیده‌اید. با وجود فقدان شواهد علمی در مورد خواص درمانی آلوئه ورا، هزاران سال است که از آن برای درمان و تسکین پوست حساس و تحریک شده استفاده می‌شود. ماده شفاف و ژل مانندی که در بخش داخلی برگ‌های آن یافت می‌شود را می‌توان به طور مستقیم بر روی پوست صورت قرار داد. بر اساس مطالعات انجام شده، افراد معمولا به طور مرتب از این گیاه برای درمان سوختگی ، آفتاب سوختگی ، سرمازدگی، پسوریازیس و زخم‌های سرد استفاده می‌کنند. اگر به مواد طبیعی حساسیت دارید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید. گیاه آلوئه وار باید آب زیادی داشته باشد. این گیاه نور زیاد را دوست دارد اما اگر در معرض نور بیش از حد قرار گیرد ممکن است برگ‌های آن قهوه‌ای رنگ شود. بنابراین بهتر است آن را زیر نور غیر مستقیم قرار دهید.

۳.اسطوخودوس:

اسطوخودوس یک گیاه گلدار است که بوی بسیار خوبی دارد. این گیاه برای درمان استرس بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد . عطر و بوی آن نیز اغلب برای تولید محصولاتی همچون نمک حمام،کرم‌های مراقبت از پوست، صابون و شمع استفاده می‌شود. شما می‌توانید این گیاه را در هر جایی که دوست داشتید قرار دهید، اما نگهداری آن در اتاق خواب به خصوص برای داشتن خوابی راحت توصیه می‌شود. بوی اسطوخودوس می‌تواند به تسکین بی قراری ، عصبانیت، اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی کمک کند. گیاه اسطوخودوس خاک خوب زهکشی شده و نور زیاد را ترجیح می‌دهد. این گیاه به آبیاری عمیق نیاز دارد اما سعی کنید مکرر به آن آب ندهید.

۴.پاپیتال یا پیچک انگلیسی:

هیچ کس دوست ندارد در منزلش قارچ یا کپک وجود داشته باشد. اگر این گیاه را در منزل نگه دارید از شر اینگونه موارد خلاص خواهید شد. همانند گیاه آلوئه ورا، گیاه پیچک انگلیسی نیز یک گیاه عالی برای قرار دادن در اتاق خواب است. اگر آسم دارید یا در شب دچار تنگی نفس می‌شوید، این گیاه می‌تواند نفس کشیدن را برای شما اسان کند وخواب بهتری برایتان به همراه داشته باشد. به یاد داشته باشید که این گیاه سمی است بنابراین تا جایی که می‌توانید آن را دور از دسترس کودکان نگه دارید. این گیاه در زیر نور فلورسانس بیشتر رشد می‌کند اما نباید زیر نور مستقیم آفتاب باشد. بنابراین بهتر است آن را در یکی از اتاق‌های خود با نور مصنوعی نگه دارید.

۵.زبان ماری یا زبان مادر شوهر:

یکی دیگر از گیاهان با ارزش برای اتاق خواب، گیاه ماری است که انتخاب بسیار عالی برای بهبود هوای اتاق‌هاست. این گیاه بیشتر کارهای خود را در شب انجام می‌دهد. کربن دی اکسید را به اکسیژن تبدیل می‌کند و زمان خواب هوای با کیفیت در اختیار شما قرار خواهد داد. گیاه ماری می‌تواند سموم موجود در هوا همچون تری کلرواتیلن، فرمالدئید، تولوئن، بنزن و زایلن را حذف کند. برای بهینه سازی قدرت تصفیه هوای این گیاه، به تعداد بیشتری نیاز خواهید داشت. این گیاه به عنوان یکی از گیاهانی در نظر گرفته می‌شود که نگهداری از آن آسان است. نیازی نیست به طور مکرر به آن آب بدهید.

۶.رزماری:

رزماری گیاهی است که در طب سنتی برای قرن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه برای بهبود تمرکز و حافظه بسیار موثر است. مطالعات انجام شده نیز نشان می‌دهد که افرادی که در معرض بوی این گیاه قرار گرفته بودند حافظه بهتری داشتند.اجزای تقویت کننده حافظه در رزماری به نظر می‌رسد توسط ترکیبی به نام ۱و ۸ سینئول ایجاد می‌شود. شما می‌توانید با پخش کردن روغن رزماری از مزایای آن بهره مند شوید اما بهتر است گیاه رزماری را نیز در کنار خود داشته باشید. هر جایی که دسترسی خوبی به نور معمولی داشته باشد برای نگهداری این گیاه عالی است. این گیاه در فصل رشد باید به صورت مرتب آب دهی شود اما در فصل زمستان به آب کمتری نیاز خواهد داشت.

فواید داروهای گیاهی خانگی

۷.برگ قاشقی:

گیاه برگ قاشقی واقعا می‌تواند دکور خانه شما را با گل‌های زیبایش تغییر دهد. این گیاه زیبا و قدرتمند استاد جذب آلاینده‌های هواست. این گیاه می‌تواند موادی همچون آمونیاک، بنزن، زایلن، فرمالدهید و تری کلرواتیلن در سراسر خانه را حذف کند. از آنجایی که این گیاه یک گیاه خانگی گلدار است گرده و بوی خوبی تولید می‌کند هر چند این موضوع برای افرادی که به گرده گل حساسیت دارند اصلا مفید نیست. شما می‌توانید این گیاه را در یک ظرف با خاک همه کاره بکارید و سعی کنید در طول سال آن را مرطوب نگه دارید.

۸.سرخس برگ شمشیری:

اگر در جایی زندگی می‌کنید که نبود رطوبت یک مسئله دردساز است، این گیاه می‌تواند یک گیاه خانگی ایده آل برای منزلتان باشد. این گیاه یک مرطوب کننده طبیعی است و می‌تواند هوای خانه را از وجود موادی همچون فرمالدئید ، زایلن و سایر سموم ناخواسته پاک کند. این گیاه می‌تواند برای پوست خشک نیز مناسب باشد. رشد گیاه سرخس برگ شمشیری آسان است و نورغیر مستقیم خورشید را ترجیح می‌دهد اما باید خاک رطوبت آن را همیشه بررسی کنید. بهتر است این گیاه را در اتاقی قرار دهید که سطح رطوبت آن بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است. هرگز قدرت یک گیاه خانگی برای سلامتی خود را نادیده نگیرید. بهتر است بر روی گیاهانی که می‌خواهید بخرید تحقیق کنید.

منبع : healthmag

462
منتشر شده در629 روز پیش
طرز تهیه دمنوش به

طرز تهیه دمنوش به مناسب برای آرامش اعصاب

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ در این روزهایی که خیلی از افراد به دلیل مشکلات اجتماعی ، اقتصادی و … دارای اعصاب ضعیف هستند یا به قول امروزی ها اعصاب ندارند ، دمنوش هایی هم وجود دارند که می توانند باعث آرامش اعصاب و روان شوند. بهتر است از دمنوش هایی که باعث آرامش اعصاب می شوند استفاده کنید ، چرا که نسبت به داروهای شیمیایی عوارض کمتر و ناچیزی را به همراه دارند. در این نوشته ما قصد داریم تا به شما روش تهیه دمنوش به را بیاموزیم ، دمنوشی که می تواند برای ریلکس کردن اعصاب شما بسیار موثر باشد.

طرز تهیه دمنوش به

طرز تهیه دمنوش به

مواد لازم برای دمنوش به
به خشک : ۱  ق س
آب جوش  : ۱ لیوان
زعفران آب کرده : ۱ ق چ زعفران آب کرده
هل سبز درسته : ۲ عدد
چوب دارچین : ۱ عدد
نبات یا شکر : به میزان لازم

همچنین بخوانید : استفاده از مارچوبه برای داشتن خوابی آرام و بهتر

طرز تهیه دمنوش به
به را خوب بشویید تا پرزهایش برود و با رنده درشت فلزی رنده کنید، سپس روی وسیله گرمازا با حرارت ملایم مثل شوفاژ خشک کنید. پس‌ از اینکه کاملا خشک و شکننده شد، در یک تابه چدنی داغ شده آن را بو دهید تا رنگ به قهوه‌ای شود، سپس بگذارید خنک شود و درون ظرف شیشه‌ای در یخچال نگهداری کنید. یک قاشق غذاخوری از به خشک را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش درون قوری چینی بریزید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه روی بخار آب دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چای‌خوری زعفران آب کرده اضافه کنید. اگر به شیرین باشد، نیازی به اضافه کردن نبات یا شکر نیست. در صورت تمایل شیرین کنید.

همچنین بخوانید : خواص خارق العاده عرق بیدمشک

منبع : seemorgh

489
منتشر شده در634 روز پیش
پاکسازی ریه

۵ سبزی مفید برای پاکسازی ریه و بهبود تنفس

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ اکالیپتوس یکی از بهترین روش های درمانی برای بیماری های تنفسی است و ماده ی درمانی ای به نام cineole در آن وجود دارد که باعث از بین رفتن گرفتگی و خارج کردن خلط با سرفه می شود. همچنین التهاب های عمقی در پوشش دستگاه تنفسی را نیز از بین می برد و برای بسیاری از بیماری های مانند برونشیت و آسم مورد استفاده قرار می گیرد.

پونه کوهی

این گیاه را بیشتر به خاطر عطر و طعمش می شناسیم. اما باید گفت که این سبزی مدیترانه ای خواص درمانی زیادی نیز دارد. کارواکرول و رزمارینیک اسید موجود در آن نقش آنتی هیستامین را ایفا می کند و خاصیت زد احتقان داشته و برای درمان آلرژی، تب یونجه و سینوزیت بسیار مفید است.

شش گیاه

این گیاه را با نام سینه دارو نیز میشناسند و این گیاه دارویی از ۱۶۰۰ سال قبل برای درمان مشکلات تنفسی استفاده می شده. شش گیاه خاصیت ضد احتقان نیز دارد و برای پاک کردن ریه ها و راه های هوایی از خلط و ترشحات اضافی بسیار مناسب است. علاوه بر این خواص ضد میکروبی دارد که مانع از عفونت ریه ها ناشی از باکتری و ویروس و قارچ می شود.

برگ درخت چنار

این برگ را با علف های هرز در باغ ها اشتباه نگیرید. این گیاه شباهتی نزدیک با موز دارد و امروزه به عنوان یک تونیک تنفسی برای بیماران استفاده می شود. این گیاه می تواند التهاب را کم کند و باعث تحریک باز شدن راه هوایی شود. همچنین سبب کاهش سرفه وقتی که شما خواب هستید می شود.

پاکسازی ریه

پاکسازی ریه

برگ توتون هندی

کسانی که سوارکاری می کنند با این گیاه آشنا هستند. برگ توتون هندی برای مسئله ی تنفسی اسب ها به طور گسترده ای استفاده می شود. این گیاه برای انسان ها هم بسیار مفید است. باعث تحریک غدد آدرنال شده و نوراپی نفرین ترشح می کند که یک هورمون برای شل شدن عضلات اطراف راه های تنفسی است. در ضمن این گیاه خاصیت ضد احتقان دارد.

منبع : blogs.naturalnews

589
منتشر شده در662 روز پیش
مرزه

از کاربردهای درمانی گیاه خوش طعم مرزه بیشتر بدانید!

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین؛ گیاه خوشبو و خوش طعم مرزه یکی از گیاهان محبوبی است که به طور گسترده در غذاهای اروپایی و آمریکای شرقی به کار گرفته می‌شود. از لحاظ گیاه شناسی، این گیاه سالانه، متعلق به خانواده‌ی نعناع بوده و از لحاظ علمی نیز به عنوان Satureja hortensis شناخته شده است.

این گیاه به شرایط آب و هوایی مختلف بسیار مقاوم است و برای رشد خود به نور خورشید نیازمند می‌باشد. ارتفاع این گیاه به طور تقریبی به ۴۰ تا ۶۰ سانتی متر می‌رسد. این گیاه دارای برگ‌های نرم و سبز تیره‌ای است که گل‌های بنفش کوچک می‌دهد. مرزه‌ی زمستانی نیز دارای مشخصه‌ی رشد یکسانی با مرزه‌ی تابستانی است با اینحال این گیاه دارای ساقه‌های چوبی سختی است. معمولا گونه‌های وحشی مختلفی در مورد مرزه وجود دارد. گیاهی به نام Satureja douglasii یکی از این گونه‌ها است که در نواحی آلاسکا و کالیفرنیا به عنوان دمنوش گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. گیاه Satureja thymbra نیز یکی دیگر از گونه‌های وحشی است که در کشورهای خاور میانه و مدیترانه یافت می‌شود و از آن برای ساخت روغن گیاهی استفاده می‌شود.

مزایای مرزه برای سلامتی:

  • برگ مرزه و شاخه‌های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می‌باشند. این ترکیبات همچنین از بروز بیماری‌ها پیشگیری کرده و باعث افزایش سلامت کلی بدن می‌‌شود. علاوه بر این، فیبر موجود در این گیاه به کاهش LDL یا کلسترول بد خون کمک می‌کند ، در حالیکه کلسترول خوب خون یا همان HDL را افزایش خواهد داد.
  • برگ‌های مرزه دارای فنول‌های روغنی ضروری فراری همچون تیمول و کارواکرول است. همچنین ترکیباتی همچون لینالول، کامفن، کاریوفیلن و دیگر ترپنوئیدها نیز در آن یافت می‌شود.
  • تیمول یکی از مهم‌ترین روغن‌های ضروری است که خاصیت ضد قارچی و ضد عفونی آن از لحاظ علمی ثابت شده است.
  • علاوه بر موارد ذکر شده، ترکیبات فنولی دیگر همچون کارواکرول در مرزه از رشد باکتر‌ی‌های مختلف هچون coli و باسیلوس سرئوس جلوگیری می‌کند. کارواکرول، بنابراین ، به عنوان افزودنی غذایی سالم برای خواص ضد باکتریایی آن استفاده می‌شود. این ماده همچنین طعم تند و بی نظیری به مرزه می‌بخشد.
  • مرزه منبع بسیار عالی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست که برای سلامت کلی بدن مفید وموثر است.برگ‌ها و شاخه‌های آن منبع بسیار غنی از پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و سلنیم می‌باشد. پتاسیم یکی از مهم‌ترین ترکیبات سلولی است و به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند. منگنز نیز توسط بدن به عنوان یک کوفاکتور برای آنزیم‌های آنتی اکسیدان عمل می‌کند. آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است.
  • این گیاه همچنین منبع غنی از ویتامین‌های مهمی همچون گروه B کمپلکس ، ویتامین A ، ویتامین C ، نیاسین، تیامین و پیرودوکسین است.
  • مرزه خشک ۱.۸۱۰ میلی گرم از ویتامین B6 را تامین می‌کند. پیریدوکسین نیز سطح GABA ( تسکین دهنده انتقال دهنده عصبی) در مغز را بالا نگه می‌دارد و در نتیجه استرس را کاهش می‌دهد.
  • ویتامین C به بدن کمک می‌کند در برابر عومل عفونی مبارزه کند و سطح رادیکال‌های آزاد و مضر در بدن را کاهش دهد.
  • ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامت غشاهای مخاطی و پوست سالم و همچنین برای بینایی ضروری است.مصرف موادی که سرشار از ویتامین A هستند برای محافظت از ریه‌ها و پیشگیری از سرطان مجاری تنفسی بسیار مهم است.

مرزه خشک حاوی سطح بسیار خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. تنها ۱۰۰ گرم از مرزه خشک می‌تواند ارزش تغذیه‌ای زیر را به همراه داشته باشد:

  • ۱۲۰ درصد فیبر
  • ۲۵ درصد نیاسین
  • ۱۳۰ درصد ویتامین B6
  • ۸۳ درصد ویتامین C
  • ۱۷۷ درصد ویتامین A
  • ۴۷۴ درصد آهن
  • ۲۱۰ درصد کلسیم
  • ۹۴ درصد منیزیم
  • ۲۶ درصد منگنز
  • بدون کلسترول

انتخاب و ذخیره سازی:

هر دو شکل تازه و خشک شده‌ی گیاه مرزه در فروشگاه‌ها یافت می‌شود. برگ‌های تازه و شاخه‌های آن برای پخت و پز در طول فصل‌های مختلف سال مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می‌توانید برای خشک کردن مرزه، برگ‌ها و شاخه‌های آن را روی یک سطح تمیز پهن کنید و در دمای اتاق قرار دهید. برگ‌های خشک شده باید از ساقه جدا شود و سپس در یک شیشه‌ی تمیز و بدون هوا و در هوای خنک، تاریک و خشک نگه‌داری گردد.

کاربردهای درمانی:

  • گیاه مرزه حاوی روغن‌های ضروری است است که خاصیت آنتی باکتریایی و ضد قارچی دارند.
  • همانند آویشن، مرزه نیز برای غرغره کردن گلو مورد استفاده قرار می‌گیرد. اینکار باعث تسکین درد گلو شده و نشانه‌های برونشیت را کاهش می‌دهد.
  • اجزای تشکیل‌دهنده این گیاه ، به خصوص شاخه گل، دارای خاصیت ضد عفونی ، ضد نفخ ، خلط ‌آور و ضد روماتیسمی ( درد مفاصل را تسکین می دهد ) است.
مرزه

مرزه

استفاده‌های آشپزی:

برگ مرزه ، به صورت خشک و یا تازه، می‌تواند در آشپزی مورد استفاده قرار گیرد. بخش‌های مختلف آن دارای طعم بسیار خوب و بی نظیری هستند. این گیاه را می‌توان با گیاهان دیگر ترکیب کرد. برای اینکه طعم و بوی مرزه به صورت دست نخورده باقی بماند، می‌توانید در مراحل آخر پخت آن را به غذای خود اضافه کنید. زمان پخت طولانی ممکن است باعث تبخیر روغن‌های ضروری آن شود.

  • برگ مرزه تازه به عنوان چاشنی در سالادها و غذاها استفاده می‌شود.
  • دم‌کرده گیاه مرزه به عنوان یک نوشیدنی سالم شناخته شده است.
  • این گیاه برای آماده سازی سوپ‌های فصلی و سس‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • علاوه بر این، می‌توان مرزه را برای طعم‌دار کردن گوشت، مرغ و ماهی مورد استفاده قرار داد.

منبع : healthmag

473
منتشر شده در663 روز پیش
داشتن خوابی آرام

استفاده از مارچوبه برای داشتن خوابی آرام و بهتر

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ راه های بسیار زیادی برای درمان بی خوابی به طور طبیعی وجود دارد که آب مارچوبه یکی از این روش ها است. شما به کمک مواد موجود در این نوشیدنی می توانید کیفیت برنامه ی خواب خود را افزایش دهید.

مارچوبه دارای ویتامین هایی مانند ویتامین کا، سی، آ، ای است و همچنین مقادیر زیادی از فیبر در آن وجود دارد که به کمک آنها شما می توانید خواب سالمی را تجربه کنید. همچنین این ماده روی مغز شما نیز تاثیر مثبتی دارد و باعث کاهش استرش و اضطراب می شود.

خیار و کرفس نیز برای کاهش فشار روحی و روانی در افراد بسیار مفید است. با کاهشی این موارد می توانید وضعیت خواب خود را که به دلیل اضطراب بهم ریخته بود درست کنید.

زنجبیل نیز برای درمان بی خوابی بسیار موثر بوده چرا که نوعی آرام بخش و تسکین دهنده ی طبیعی اعضای بدن به شمار می رود. در ضمن زنجبیل می تواند سموم بدن را که یکی از دلایل بی خوابی افراد هستند را از بین ببرد و نتیجتا شما خوابی آرام و آسان را تجربه خواهید کرد.

لیمو نیز از دیگر نوشیدنی هایی است که می تواند بدون اینکه برای شما ضرری داشته باشد وضعیت بی خوابی شما را از بین ببرد. لیمو با باعث شل شدن عضلات شما شده و استرس را در شما از بین میبرد و این مسائل سبب می شود تا شما خواب آرامی را تجربه نمایید.

marchobe

چگونه نوشیدنی برای داشتن خواب بهتر تهیه کنیم:

مواد لازم:

۹ مارچوبه

۲ ساقه کرفس

۱ خیار

۱ لیمو

۱ سیب سبز

۱ قطعه ریشه زنجبیل

نحوه ی تهیه :

در ابتدا بگذارید مارچوبه ها ۵ دقیقه خیس بخورند و شروع به ریزریز کردن کرفس و خیار و لیمو و سیب کنید. سپس همه ی آنها را در مخلوط کن بریزید و بعد از اینکه مخلوط شد آن را از صافی عبور دهید.

این نوشیدنی را سرد بنوشید.

پیشنهاد می کنیم که از این نوشیدنی بعد از ناهار استفاده کنید و خوردن آن یک بار در طول روز برای شما احساس خوبی را به همراه خواهد داشت.

در حقیقت یکی از دلایل بدخوابی ما نداشتن عادات مناسب برای خواب است. پس بهتر است که به دنبال روش های داشتن یک خواب خوب و عمیق بگردیم.

  1. اگر شما در طور روز چرت می زنید به خاطر داشته باشید که خوابتان بیشتر از یک ساعت نشود.
  2. انجام ورزش به صورت منظم باعث می شود که خوابی آرام را تجربه کنید.
  3. سعی کنید شب هنگام خواب از قهوه و الکل و سیگار دوری کنید.
  4. وعده ی شام خود را تنظیم کنید به طوری که نه زیاد غذا بخورید و نه کم که احساس گرسنگی داشته باشید.
  5. قبل از خواب از دمنوش های گیاهی که سبب بروز احساس آرامش در شما می شود استفاده کنید. دمنوش هایی مانند بابونه.
  6. بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای داشتن خواب مناسب، از روش های طبیعی و خوراکی های طبیعی استفاده نمایید.

منبع : blogs.naturalnews

529
منتشر شده در670 روز پیش
آب کرفس

چگونه به کمک آب کرفس از شر التهاب خلاص شویم

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ به گفته ی دکتر جیمز دوک نویسنده ی کتاب داروخانه سبز، در کرفس و دانه ی آن بیش از ۲۰ نوع ترکیبات ضد التهابی وجود دارد. اگر بیماری های التهابی برای شما آزار دهنده شده است بهترین پیشنهاد برای شما مصرف آب کرفس است. شما می توانید با استفاده از این نوشیدنی به صورت روزانه در رژژیم غذاییتان به مرور مشکل التهاب خود را از بین ببرید. در آب کرفس دو ترکیب لوتئولین و پلی استیلن وجود دارد که باعث بهبود التهاب می شود.

لوتئولین یک آنتی اکسیدان فلانوئید است که خواص ضد التهابی زیادی دارد و همچنین پلی استیلن می تواند سطح پروستاگلاندین التهابی در بدن شما را کاهش دهد. اگر شما از بیماری هایی مانند آرتریت، نقرس و آسم رنج می برید، پیشنهاد می کنیم که از آب کرفس استفاده نمایید.

مواد لازم :

یک دست بزرگ کرفس

۲ عدد سیب

۲ اینچ ریشه زردچوبه تازه

۱ لیموه تازه پوست کنده

نحوه ی تهیه:

آب همه ی این مواد را بگیرید و بلافاصله آن را بنوشید.

نکته :

شما می توانید این نوشیدنی را به اندازه ۱ لیتر آماده کنید و آن را به صورت روزانه به مدت چهار هفته استفاده کنید.

وقتی که سیب و لیمو و زردچوبه به این نوشیدنی اضافه می شوند خواص ضد التهابی بیشتری خواهند داشت.

زردچوبه و زنجبیل هردو این خواص را دارا هستند و برای درمان ورم مفاصل نیز بسیار مفیدند. این ادویه بسیار مفید بوده و خواص بسیار دیگری نیز برای سلامتی شما دارد.

سیب نیز دارای خواص ضد التهابی می باشد و آنتی اکسیدان زیادی در پوست آن وجود دارد پس بهتر است سیب ارگانیک استفاده کنید تا بتوانید از پوست آن نیز استفاده کنید.

لیمو نیز فراهم کننده ی واکنش های قلایی در بدن است و در درمان التهاب موثر می باشد. همچنین در فرایند سم زدایی به بدن کمک می کند.

این نوشیدنی فوایدی دیگری مانند :

کاهش فشار خون

جلوگیری از سرطان

سم زدایی و پاکسازی بدن

جوانسازی و صاف شدن پوست

افزایش انرژی

بهبود کیفیت خواب

منبع : blogs.naturalnews

556
منتشر شده در670 روز پیش
عرقیات گیاهی

عرقیات گیاهی و نکاتی که باید رعایت کنید!

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ چگونه می توانیم عرقی جات گیاهی تقلبی را از عرقی جات گیاهی استاندارد تشخیص دهیم ؟روش تهیه انواع عرقیجات گیاهی به چه ترتیب است و چه فاکتورهایی برای تشخیص عرقی جات استاندارد وجود دارد.

افراد زیادی هستند که تا به مشکلی برمی‌خورند بدون مراجعه به پزشک، سراغ استفاده از محصولات گیاهی می‌روند. این افراد با این توجیه که محصولات با منشا گیاهی هستند و ضرری ندارند، کلکسیونی از عرقیات گیاهی را در منزل نگهداری می‌کنند، درحالی که شاید بسیاری از گزینه‌های این کلکسیون اصلا مناسب طبع‌شان نباشد یا حتی بدون توجه به اینکه مدت زیادی از زمان خرید این عرقیات می‌گذرد آنها را نگهداری می‌کنند. اما شاید لازم باشد نیم‌نگاهی هم به تاریخ مصرف بیندازند تا کمی کلکسیون خود را خلوت‌تر کنند و تاریخ گذشته‌ها را دور بریزند. حتی گاهی برخی از ما به امید بهبود سلامت خود و خوشحال از مصرف محصولات گیاهی، از همان زمان خرید، محصول ناسالم و تاریخ گذشته می‌خریم. متخصصان معتقدند حتی استفاده از عرقیات گیاهی هم اصول و قواعد خاص خود را دارد و هرکسی نمی‌تواند هر آنچه دوست دارد، بنوشد. به‌علاوه لازم است هنگام خرید عرقیات گیاهی به برخی نشانه‌ها توجه داشته باشید تا کالای مورداطمینان بخرید. شاید ندانید که عرقیات گیاهی هم فاسد می‌شوند و حتی شاید ندانید که انواع غیرسالم و فاسد این محصولات تا چه اندازه خطرناک است. اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری راجع به کلکسیون دوست داشتنی خود داشته  باشید، این مطلب مخصوص شماست. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی همه چیز را درباره عرقیات گیاهی به شما می‌گوید.

در دیگ عرق‌گیری گیاهان چه می‌گذرد؟

مهم‌ترین نکته‌ای که درباره عرقیات گیاهی وجود دارد این است که اگر کیفیت فرایند عرق‌گیری مناسب نباشد، خود همین عرقیات نه‌تنها درمان‌کننده نیست، بلکه باعث بیماری می‌شود. اگر در دیگ عرق‌گیری غیر از برگ گیاه، چوب‌های اضافه ریخته شود، خصوصا اگر این چوب‌ها مدتی در آب غوطه‌ور باشد، عرق حاصل حاوی مقدار زیادی متانول است. متانول الکلی است که از تقطیر تخریبی چوب به‌دست می‌آید و تفاوت آن با اتانول در آن است که اتانول از تخمیر میوه و غلات به‌دست می‌آید.  مصرف اتانول موجب خارج شدن فرد از حالت طبیعی و ایجاد مستی و بی‌اختیاری بر حرکات می‌شود اما متانول ماده‌ای فوق‌العاده سمی است. تصور کنید فرد از عرقیات گیاهی برای بهبود کبد استفاده می‌کند اما اگر از عرقیات غیرسالم استفاده کند، سم وارد کبد خود می‌کند. کارخانجات تولیدکننده عرق باید گیاهان را به‌خوبی پاک کرده و فقط برگ و گلبرگ‌ها برای تولید عرقیات گیاهی استفاده شود و چوب‌ها کاملا جدا شود.

بفرمایید عرقیات گیاهی دو آتشه!

نکته بعدی، غلظت خلوص عرقیات است. در برخی مواقع گیاهی را عرق‌گیری کرده و به بازار عرضه می‌کنند، اما برخی دیگر از عرقیات، حاصل دوبار تقطیر است که کیفیت بهتری دارد. یعنی عرقی که از گیاه گرفته می‌شود، دوباره با برگ‌های گیاه جوشانده شده و دوبار عرق‌گیری را انجام می‌دهند. به این ترتیب غلظت آن عرق بسیار بیشتر است و درصد خلوص بیشتری دارد. روی بسته‌بندی این عرقیات کلمه «دو آتشه» نوشته شده که نشان می‌دهد کیفیت آن محصول بیشتر است. باید بدانید که پزشک برای شما عرق دو آتشه تجویز کرده یا عرق معمولی.

عرقیات گیاهی

عرقیات گیاهی

تاریخ مصرف و مجوز سازمان غذا و دارو را جدی بگیرید!

نکته مهم دیگری درباره عرقیات گیاهی، تاریخ تولید و مصرف آن است. زمان خرید محصولات گیاهی باید حتما به تاریخ، علامت و مجوز سازمان غذا و دارو توجه کنید. این مهم‌ترین نکته‌ای است که می‌توان برای تشخیص عرقیات گیاهی سالم از آن استفاده کرد. سازمان غذا و دارو به‌عنوان یک مرجع نظارت بر بهداشت و سلامت محصولات است که می‌توان به آن اعتماد کرد. این سازمان نحوه تولید و پخش محصولات را بازرسی می‌کند و اگر تخلفی وجود داشته باشد، اجازه تولید آن محصول را نمی‌دهد. مثل همان چیزی که درباره جریان آبلیموی تقلبی و دیگر موارد دیدیم که با تخلف‌ها برخورد شد؛ بنابراین می‌توان به عملکرد این سازمان اعتماد داشت.

منبع : hidoctor

586
منتشر شده در709 روز پیش
6 گیاهی که در درمان دیابت

۶ گیاهی که در درمان دیابت نقش مهمی ایفا می کنند

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ در این پست قصد داریم تعدادی گیاه شفابخش برای بیماری دیابت معرفی کنیم. این ۶ گیاهی که در ادامه می آیند نقش موثری در کنترل دیابت خواهند داشت. البته خواص های دیگری از آنها هم مورد توجه عموم است. با ما باشید با معرفی این ۶ گیاه فوق العاده.

۱٫ زنجبیل

زنجبیل گیاهی فوق‌العاده در مبارزه با دیابت و چربی خون بالاست، زیرا به طرق مختلف با دیابت مبارزه می‌کند و حتی به کاهش وزننیز کمک می‌کند. درحقیقت، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ از سوی متخصصین تغذیه در دانشگاه کلمبیا انجام شد، نشان داد افرادی که بعد از صبحانه‌ی یک نوشیدنی گرم زنجبیلی می‌نوشند ۴۳ کالری بیشتر از دیگران می‌سوزانند. علاوه بر این، گزارشات حاکی از آن است که نوشیدن یک نوشیدنی حاوی ۲ گرم پودر زنجبیل تا ۳ ساعت بیشتر احساس سیری در فرد پدید می‌آورد.

در مطالعه‌ایی جداگانه که در مجله‌ی غذاهای گیاهی برای تغذیه انسان به چاپ رسید، مشخص شد بیماران دیابتی که به مدت ۳۰ روز، ۳ گرم پودر زنجبیل را در مقادیر تقسیم شده مصرف نمودند، کاهش چشم‌گیری در گلوکز خون( ۱۷%)، تری‌گلیسیرید (۹%)، کلسترول کلی (۸%)، لیپوپروتئین (۱۲%) و کلسترول (۹%) را تجربه کردند. اغلب اوقات، زنجبیل تازه در خانه دارم و چند برش کوچک از آن را در چای داغ ریخته و می‌نوشم. از این ادویه‌ی آسیایی در هر غذایی که می‌توانید استفاده کنید. با غذاهای گوشتی و مرغی و همچنین خوراک‌های گیاهی عالی است.

گیاهان دارویی در درمان دیابت

گیاهان دارویی در درمان دیابت

۲‎. نعناع‎

‎نعناع فلفلی شامل آنتی اکسیدان‌های طبیعی‎ ‎ضد دیابت‎‎، بیماری ‏قلبی، پیری و‎ ‎سرطان‎ ‎هستند. طعم فوق‌العاده‌ای به چای می‌دهد. دم‌نوش تازه‌ی آن را جایگزین چای کیسه‌ای ‏نمائید. نعناع عضلات نزدیک معده و مری را آرام می‌کند؛ افراد مبتلا به رفلاکس باید از نعناع دوری کنند. اما برای سایرین یک ‏نوشیدنی خوش طعم است که به گوارش کمک می‌کند‎.

۳٫ رزماری‎

‎اِکلیل کوهی یا رُزماری تقویت‌کننده‌ی قلب و موثر در درمان سندرم متابولیسم است. ‏فعال‌ترین ماده‌ی گیاهی شیمیایی رزماری، کارنوسل است که باعث‎ ‎کاهش استرس‎ ‎اکسیداتیو ‏می‌شود. در نتیجه برای مبارزه با التهاب و سرطان موثر است. نحوه‌ی دستیابی به خواص رزماری از طریق طبخ آن به ویژه در ‏تهیه‌ی گوشت، خورشت، سیب زمینی سرخ کرده است. یا با دم نمودن یک چای رزماری، آرامش را تجربه کنید‎.

‏۴٫ مریم گلی‎

‎مریم‌گلی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ضد دیابت است. طعم قوی آن در خورشت‌ها عالی ‏است، در عین حال دم‌نوشی آرامش بخش و تسکین دهنده است. مانند دیگر سبزیجات معطر باغچه‌ایی، مریم گلی سرشار از ‏پلی‌فنول‌هاست؛ اسید رزمارنیک بیشتری نسبت به رزماری دارد. ترکیبات فنولیک آن وعده‌ی مبارزه با آلزایمر را می‌دهد. ‏چای عسل و مریم گلی دربرابر سرماخوردگی‌های ویروسی و باکتریایی بسیار موثر است، زیرا مادامی که عسل و مریم گلی ‏ترکیب شوند، قدرت ضدباکتریایی آنها افزایش می‌یابد‎.

۵٫ شیرین‌برگ (سرده)‏‎‎
‎شیرین‌برگ یا استیویا تنها شیرین‌کننده‌ایست که برای دیابتی‌ها مضر نیست، هرچند ‏که از شکر هم شیرین‌تر است. در عین حال استیوا به دندان‌ها آسیب نمی‌رساند و از تاثیرات مثبتی بر قند خون بعد از ناهار ‏برخوردار است و میزان ترشح انسولین را افزایش می‌دهد. می‌توانید گیاه آن را در گلدانی روی طاقچه‌ پنجره پرورش دهید. ‏یک برگ کوچک آن رشد زیادی دارد‎.

۶٫ ترخون‎‎
‎ترخون گیاه خوبی است که طبق مطالعات مقاومت به انسولین و پرخوری در افراد ‏دیابتی را کاهش می‌دهد. نوع فرانسوی ترخون به آسانی تکثیر نمی‌شود، اما انواع روسی و آمریکایی آن تقریبا در سراسر ‏جهان و در آب‌وهوای معتدل وجود دارد. متاسفانه، گونه‌های آمریکایی تاثیر کاهندگی قند خون مشابهی را ندارد، بنابراین ‏ممکن است مجبور شوید هزینه‌ی بیشتری برای نوع فرانسوی آن بپردازید‎.

منبع : healthmag

709
منتشر شده در718 روز پیش
صفحه 4 از 17« بعدی...23456...10...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی