مقالات - صفحه 5 از 35 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 21
  • ورودی گوگل : 47
  • تعداد کل مطالب : 4200
  • بازدید امروز : 943
  • بازدید دیروز : 17855
  • بازدید این هفته : 32384
  • بازدید این ماه : 352521
  • بازدید کل : 3860426
افزایش متابولیسم بدن

روش های ضروری برای افزایش متابولیسم بدن

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آیا می دانید چه راه کارهایی برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد؟! ما در این پست می خواهیم شما را با چند روش بسیار موثر برای زیاد شدن سوخت و ساز و همچنین افزایش متابولیسم بدن آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

خوردن غذاهای مختلف

من بسیاری از بیماران را دیده ام که صبحانه و ناهار و شام یکسانی را مصرف می کنند. خوردن مکرر غذاهای تکراری باعث می شود که متابولیسم شما کاهش یابد. در نظر داشته باشید هر غذایی فواید منحصر به فرد خود را داشته و مشخصات باکتریای خاص خود را نیز دارد. این عامل سبب می شود تا روی متابولیسم شما تاثیر گذار شود. سعی کنید که صحبانه و ناهار و شام خود را در طول هفته تغییر دهید. و برای اینکه به دستگاه گوارش شما آسیب نبیند برنامه غذایی خود را چرخشی کنید. سعی کنید که غذاهای مختلف را امتحان نمایید.

استفاده از سرکه ی سیب

شاید شما هم خواص بیشمار سرکه ی سیب برای بیماری های مختلف را شنیده باشید. سرکه ی سیب نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن ایفا می کند. سرکه ی سیب از تخمیر سیب به وجود آمده و به همین علت می تواند توانایی فعالیت های باکتری دستگاه گوارشی را افزایش دهد تا این باکتری ها بتوانند باعث بهبود سطح متابولیسم شما شوند. تحقیقات نشان داده است که سرکه ی سیب می تواند قند خون را بالا بردن و همچنین سبب چرب شدن کبد شود. بهتر است که این سرکه را در رژیم روزانه ی خود به همراه سالاد استفاده کنید. فقط در نظر داشته باشید که این مایع باید با مقداری آب محلول شود.

نوشیدن آب

هیچ چیز مانند نوشیدن آب به فرآیند هضم و متابولیسم بدن کمک نمی کند. این مایع یکی از مهم ترین مواد برای متعادل نگاه داشتن وزن است که بسیاری از افراد آن را فراموش کرده اند. نوشیدن آب به هضم کمک می کند و همچنین باعث احساس سیری می شود. در ضمن از شما در برابر کمبود آب بدن نیز محافظت می کند. سعی کنید روزانه ۵۰ اونس آب بخورید و اگر ورزشکار هستید بهتر است ۸۰ اونس در طول روز آب مصرف کنید.

افزایش متابولیسم بدن

افزایش متابولیسم بدن

نوشیدن چای

نوشیدن جرعه جرعه ی چای سبز؛ یکی از بهترین راه ها برای افزایش متابولیسم بدن است. چای سبز باعث می شود که سطح انرژی شما بالا رفته و چربی سوزی برای افزایش متابولیسم زیاد شود. این نوشیدنی به چربی سوزی کمک می کند و دلیل چربی سوز بودن آن نیز وجود مقادیر زیادی از کاتچین است. این ترکیب یکی از آنتی اکسیدان های قدرت مند محسوب می شود. شما با خوردن سه فنجان از این چای در طول روز به سوزاندن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنید.

منبع : prevention

456
منتشر شده در563 روز پیش
ویتامین و مواد معدنی

ویتامین و مواد معدنی که نیاز نیست شما به دست آورید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین؛ مصرف مکمل ها از طرف هر کسی به شما پیشنهاد می شود، دکتر شما به شما می گوید که بهتر است کلسیم مصرف کنی تا استخوان های قوی داشته باشی، دوست های شما همیشه از قرص آهن استفاده می کنند و همسرتان درمورد فواید ویتامین ای می گوید. اما اینها تا چه حد درست هستند؟ در ادامه درمورد ویتامین ها و مواد معدنی که نباید به صورت مکمل به بدن خود بدهید صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

کلسیم

سالهای زیادی پیام های زیادی درمورد فواید کلسیم برای خانم ها به آنها داده می شد. پیام هایی درمورد افزایش سلامت و یا تقویت استخوان ها. این پیام ها ناقص بود. تحقیقات جدید نشان داده است که قرص های کلسیم نمی تواند به استخوان مورد نظر شما برسد و این مواد فقط باعث نرم شدن بافت های شما و آهکی شدن شریان ها می شود که در نهایت می تواند سبب افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی شود. به گفته ی متخصص تغذیه در پورتلند همچنین مصرف قرص های کلسیم برای کسانی که کلیه ی سنگ ساز دارند می تواند باعث بروز سنگ کلیه شود. شما می توانید کلسیم مورد نظر خود را از منابع غیر لبنی مانند سبزی های برگ سبز، ماهی آزاد، ساردین، لوبیا سفید، بادام و کلم بروکلی به دست آورید.

ویتامین E

زمانی بسیاری از مردم بر این باور بودند که ویتامین ای می تواند سبب کاهش احتمال بیماری های قلبی وعروقی، آلزایمر و آب مروارید و سرطان شود. ممکن است که ویتامین ای باعث بروز برخی سرطان ها شود. اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه ۴۰۰ واحد از این ویتامین (‌میزان پیشنهادی ۲۲ واحد است) می تواند سبب افزایش احتمال سرطان شود. تحقیقات دیگری نشان داده که کسانی که به مقدار زیاد از این ویتامین در بلند مدت استفاده می کنند، طول عمر کمتری نسبت به کسانی که استفاده نمی کنند، دارند. البته جای نگرانی نیست، بسیاری از مولتی ویتامین هایی که مصرف می کنیم میزان متعادلی از این ویتامین را در اختیار بدن قرار می دهد. همچنین شما هنوز می توانید برای حفظ نرمی پوست خود از این ویتامین استفاده نمایید.

ید

بسیاری از متخصصان تغذیه درمورد مصرف مکمل های ید پیشنهاد هایی داده اند، اما باید در نظر داشته باشید که این مکمل حتما باید با تجویز پرشک مصرف شود. این ماده ی مغذی تاثیر زیادی روی غده ی تیروئید دارد و نقش کلیدی ای در تولید این هورمون بازی می کند. کمبود و یا مازاد این ماده معدنی می تواند باعث بهم ریختگی فعالیت غده ی تیروئید شده و مشکلاتی اعم از کم کاری تیروئید به وجود آورد. پس این خیلی مهم است که شما زمانی که به این مکمل نیاز ندارید، از آن استفاده نکنید. بهترین راه برای فهمیدن اینکه آیا واقعا به ید نیاز دارید یا نه. انجام آزمایش ادرار است و در صورتی که در آزمایش شما ید به میزان کافی وجود نداشت آن زمان با مشورت پزشک شروع به استفاده از مکمل های ید کنید. البته باید در نظر بگیرید که امروزه در بسیاری از غذاهای ما ید به اندازه ی کافی وجود دارد و به گفته ی یک انکولوژیست در مرکز درمان سرطان آمریکا، کمبود ید بسیار نادر است.

آهن

این ماده ی معدنی به هموگلوبین ها کمک می کند. هموگلوبین بخشی از خون است که وظیفه ی اکسیژن رسانی از ریه ها به بدن را بر عهده دارد. پس آهن نقش مهمی در فعالیت های معمول سلول ها ایفا می کند و همچنین برای سنتز برخی هورمون ها نیز لازم است. با اینحال ، شما باید زمانی از این مکمل ها استفاده کنید که بدنتان واقعا به آن نیاز داشته باشد و این کمبود توسط آزمایشگاه و پزشک مربوط تایید شده باشد. اگر شما مصرف بی رویه از آهن را در مکمل های غذایی و یا رژیم غذایی خود بیاورید ممکن است سبب آسیب دیدن کبد و دیگر ارگان های بدن شما از قبیل قلب و لوزالمعده شود. به گفته ی متخصص دیگری، استفاده ی بیش از حد از آهن باعث بروز التهاب کبد و همچنین اکسیده شدن در بدن می شود که اینها در نهایب سبب آسیب های سلولی می شوند.

ویتامین و مواد معدنی

ویتامین و مواد معدنی

ویتامین B6

گروه هشت تایی از ویتامین ها که با نام ب کمپلکس می شناسیم در سلامت بدن ما نقش مهمی دارند و همچنین به بدن ما کمک می کنند تا غذا را بهتر تبدیل به سوخت کنند و همچنین از پوست صورت و بدن نیر مراقبت می کنند، برای حافظه خوب بوده و در هنگام بارداری توصیه می شود. البته لازم به ذکر است که این ویتامین ها در بسیاری از غذاهای ما با ویژه غذاهایی که می تواند یک رژیم سالم به شمار بیاید وجود دارد، غذاهایی مانند، میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، مرغ و ماهی می تواند ویتامین ب مورد نیاز ما را فراهم کند. اما باید بدانید که مصرف طولانی مدت و زیاد از حد ویتامین ب۶ می تواند برای بدن ما مشکلاتی را به وجود آورد. بهتر است که مکمل های ویتامین ب۶ در آب محلول شده و به میزان مورد نیاز مصرف شود. چرا که بیش از حد آن سمی خواهد بود و اگر مقدار زیاد از حد به بدن ما برسد، ممکن است که در اعصاب نوروپاتی ما مشکلاتی به وجود آورد.

منبع : prevention

381
منتشر شده در565 روز پیش
کاهش وزن در این هفته

پیشنهادهای تضمینی برای کاهش وزن در این هفته (۲)

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ وعده های غذایی خود را خوراکی های کم کالری که حاوی مواد مغذی فراوان، فیبر و آب هستند پر کنید، این مواد غذایی بیشترین کمک را به وزن کم کردن شما می کنند بدون اینکه شما احساس گرسنگی کنید. می توانید نیمی از وعده ی غذایی خود را از میوه جات پر کرده و نیم دیگر را با سبزیجات، غلات سبوس دار، روغن هایی که برای قلب مضر نیستند، مواد پروتئینی کم چرب، گوشت لخم، لوبیا، توفو و یا لبنیات کم چرب تکمیل کنید. این وعده ی غذایی می تواند ساعت ها احساس سیری را در شما به وجود آورد.

نوشیدنی های کالری دار مصرف نکنید

بهتر است که از آب و یا چای داغ استفاده کنید چرا که ۲۰ اونس از یک نوشیدنی گازدار حاوی ۲۴۰ کالری و ۶۵ گرم قند است. حتی ۱۶ اونس هات چاکلت که با شیر بدون چربی درست شده است چیزی در حدود ۳۶۰ واحد کالری به بدن شما می رساند. اگر شما به وعده های غذاییتان خامه اضافه می کنید و یا در غذاهایتان از خوراکی های پر کالری مصرف می کنید، بهتر است که قبل از خوردن اولین قاشق، به ارزش غذایی آن خوراکی ها توجه کنید و اگر واقعا نمی توانید از نوشیدنی های پر کالری دست بکشید، بهتر است که اندازه ی آنها را کوچکتر کرده و آنها را بدون چربی و با شیر کم چرب و بدون خامه و شیرینی میل کنید.

به خودتان فشار بیش از اندازه نیاورید

هر کسی می خواهد که به یکباره وزن کم کند. اما اینکار فقط به شما آسیب می زود. اینکه به یکباره خانواده ی غذایی مصرفی خود را محدود کنید، یا شدیدا کالری مصرفی خود را پایین بیاورید و از مواد غذایی خاص استفاده کنید، به خوبی پاسخگو نیست. وقتی که شما به سرعت وزن خود را کم می کنید، احتمال اینکه به سرعت دوباره چاق شوید زیاد است. برای اینکه بتواند همیشه وزن خود را پایین نگاه دارید باید با یک برنامه ی آهسته و پیوسته پیش روید تا هیچوقت دوباره چاق نشوید.

کاهش وزن در این هفته

کاهش وزن در این هفته

برنامه ریزی خود را روی کالری هایتان تنظیم کنید

خوردن سه وعده غذایی در طول روز باعث تنظیم متابولسیم بدن شما می شود و سوخت و ساز کالری ها نیز انجام می شود و همچنین شما با اینکار دیگر ولع زیادی به خوردن غذا ندارید. اما اگر شما در طول روز کمتر از ۳ وعده غذا بخورید، زیاد طول نمی کشد که شما نسبت به هرچیزی که دم دستتان است اشتها پیدا می کنید. در هر وعده ی غذایی خانم ها باید ۳۰۰ الی ۵۰۰ کالری غذا بخورند و آقایان ۴۰۰ الی ۶۰۰ کالری، در ضمن هر میان وعده نیز می تواند حاوی ۱۰۰ الی ۲۰۰ کالری باشد.

منبع : prevention

514
منتشر شده در565 روز پیش
پیشنهادهای تضمینی برای کاهش وزن

پیشنهادهای تضمینی برای کاهش وزن در این هفته (۱)

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در ابتدا باید عاملان اصلی که باعث اضافه وزنتان می شوند را شناسایی کنید. روغن های سرخ کردنی و یا شیرینی ها می توانند مضنون های اصلی باشند. آیا برای شما سخت است که هنگامی غذا دم دستتان است از خوردنش اجتناب کنید، و یا حوصله ی خرید کردن و درست کردن مواد غذایی سالم را ندارید؟ یا اینکه احساسی غذا می خورید، یعنی وقتی که ناراحت هستید، عصبی و یا نگران و حتی موقعی که شاد هستید به سراغ یخچال می روید؟ برای بسیاری از مردم این مسائلی که گفته شد دلایل اصلی چاقی هستند.

یافتن فاکتور اصلی می تواند بهترین کار برای آغاز لاغر شدن باشد. بهتر است که هنگام احساسی بودن غذا نخورید و چیزی را برای این موقعیت ها جایگزین کنید. مثلا می توانید پیش یک دوست خوب بروید و یا بیشتر بخوابید و می توانید با سرگرم شدن به خواندن یک کتاب و یا فیلم حواستان را از غذا خوردن پرت کنید.

تحرک داشتن

اگر فقط با کم کردن کالری ورودی به بدنتان بخواهید وزن کم کنید، کار کمی سختی خواهد بود اما اگر بتوانید ورزش کردن را با این کار ترکیب کنید شما نتایج بسیار بهتری خواهید گرفت. ایده آل ترین حالت برای ورزش کردن سه الی چهار بار در هفته است. البته می توانید فعالیت های دیگر خود را نیز افزایش دهید. مثلا برای رفتن به دستشویی طولانی ترین مسیر را انتخاب کنید و یا به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، ماشین خود را از در ورودی ساختمان با فاصله ی بیشتری پارک کنید تا بتوانید مسیر طولانی تری را پیاده روی کنید همچنین می توانید ساعت خود را تنظیم کنید که هر چند ساعت یک بار آلارم دهد که از روی صندلی بلند شوید و کمی قدم بزنید.

پیشنهادهای تضمینی برای کاهش وزن

پیشنهادهای تضمینی برای کاهش وزن

برنامه ریزی داشته باشید

این روزها کمتر کسی است که وقت کافی داشته باشد و همین باعث می شود که انتخاب ها برای داشتن سلامتی کم شود. اما با این حال می توانید لیستی از کارهایی که برای شما مفید و مضر است را تهیه کنید و طبق ان پیش بروید. اگر در محل کارتان غذای مفیدی وجود ندارد بهتر است که از خانه غذا ببرید. یا اگر هنگامی که از سرکار بازمیگردید هرچیز که در یخچال هست را می خورید بهتر است که یک میان وعده ی کوچک در مسیر محل کار تا خانه مصرف کنید تا دیگر اینقدر هیجانی غذا نخورید. اگر شما آخر شب های احساس گرسنگی کردید بهتر است که کاری انجام دهید که در آشپزخانه نباشد، مثلا به یک دوست خوب زنگ بزنید، یک کتاب بخوانید، دوش بگیرید و یا یک فیلم خنده دار ببینید.

منبع : prevention

465
منتشر شده در566 روز پیش
نشان از مشکلات تیروئید

۱۲ علامت که نشان از مشکلات تیروئید شما می دهد (۲)

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ همانطور که در قسمت قبل خوانده اید مشکلات تیروئیدی نشانه های زیادی دارد که ما در پارت اول ( اینجا ) به بعضی از آنها اشاره کردیم. حال می خواهیم ادامه مبحث قبل را پی بگیریم. به دیگر نشانه ها و علائم مشکلات تیروئیدی توجه کنید.

پنج: افزایش وزن ناگهانی بدون اینکه تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده باشید

افزایش وزن می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اما وقتی که شما ناگهان دچار افزایش وزن می شود، بدون اینکه سبک زندگی تان تغییر کرده باشد و یا رژیم غذاییتان را عوض کرده باشید. در این حالت احتمالا شما دچار کم کاری تیروئید هستید و این اضافه وزن حتی با تمرینات ورزشی نیز از بین نمی رود.

شش: شما میل جنسی خود را از دست داده و نسبت به همسر خود بی تمایل می شوید

عدم تعادل هورمون تیروئید سبب می شود که میل جنسی شما کاهش پیدا کند و این کاهش میل جنسی در بیشتر اوقات همراه با افزایش وزن، خستگی و افسردگی است.

هفت: دردهای ناگهانی ماهیچه بدون اینکه به ماهیچه هایتان فشار آورده باشید

اگر شما حملات دردناک، بی حسی، گرفتگی را در بدن خود، دست هایتان، پا و کف پایتان احساس کرده اید. این بخاطر مشکلات کم کاری تیروئید است. کمبود این هورمون به مرور زمان سبب می شود که فرد چار آسیب های عصبی شود و این مشکلات در بیشتر اوقات با احساس خارش و سوزش همراه است.

هشت : احساس تپش قلب ناگهانی بدون اینکه علت آن عاشق شدن شما و یا هرچیز دیگری باشد

اگر شما اغلب ضربان قلب خود را احساس می کنید و یا در نقطه های ضربان صدای تپش را می شنوید، این ممکن است بخاطر پرکاری تیروئید باشد. وقتی که هورمون تیروئید در بدن شما زیاد می شود شما دچار تپش قلب خواهید شد.

نه: بدون اینکه مشروبات الکلی مصرف کرده باشید احساس گنگی در سر خود دارید

احساس گنگی و عدم تمرکز یکی دیگر از نشانه های کم کاری تیروئید است. بسیاری از خانم ها وقتی دچار این شرایط می شوند فکر می کنند که از علائم یائسگی است. اما اینطور نیست. مقصر اصلی کم کاری تیروئید شماست.

ده: بدون دلیل خاصی فشار خون شما بالاست

اگر فشار خون شما بالاست و دلیل آن ورزش کردن و یا رژیم غذایی شما نیست. این موضوع می تواند به کم کاری تیروئید شما مرتبط باشد. پس بهتر است هرچه سریع تر وضعیت سلامتی خود را بررسی کنید چرا که کم کاری تیروئید باعث بالا رفتن سطح کلسترول می شود و این موضوع سبب بزرگ شدن قلب شما و نهایتا منجر به نارسایی قلبی می شود.

مشکلات تیروئید

مشکلات تیروئید

یازده: ایجاد تغییرات در میل و اشتهای شما به غذا و همچنین بهم ریختگی حس چشایی

اگر شما در بوییدن و یا چشایی دچار مشکل شده اید، احتمال دارد که بخاطر کم کاری تیروئید شما باشد و یا اگر به ناگهان احساس گرسنگی زیادی می کنید و بیشتر از همیشه غذا می خورید این موضوع نشان از پرکاری تیروئید شما دارد. اما خبر خوشحال کننده این است که این پرخوری باعث چاقی شما نمی شود، چرا که متابولیسم بدن شما بسیار بالاست. البته شما حتما باید این مشکل را درمان کنید و به سادگی از آن نگذرید.

دوازده: احساس درد در گلو به طوری که عامل درد را حس کنید

همانطور که گفته شد، تیروئید در گلو قرار دارد. پس به وجود آمدن مشکلاتی در این ناحیه چیز غیر عادی ای نیست. احساس وجود توده ای در گلو و یا تغییر صدا همچنین گواتر (ورم گردن) همه و همه نشانه های مشکلات تیروئید هستند.

منبع : indiatimes

433
منتشر شده در567 روز پیش
نشان از مشکلات تیروئید

۱۲ علامت که نشان از مشکلات تیروئید شما می دهد (۱)

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تیروئید یک غده ی کوچک است در گلوی شما که وظیفه ی تولید هورمون هایی را دارد که کنترل کننده ی متابولیسم، درجه حرارت بدن و ضربان قلب هستند. اختلال کار این غده به دو صورت زیر به وجود می آید.

پرکاری تیروئید: که در این حالت تیروئید شما بیش از حد فعال بوده و هورمون تیروئید زیادی را ترشح می کند.

کم کاری تیروئید: تیروئید در این وضعیت کمتر از حالت معمول هورمون ترشح می کند.

در این مطلب شما را با ۱۲ نشانه آشنا می کنیم که بیان از فعالیت درست یا غلط تیروئید شما دارد.

اول: شما تحریک پذیر و یا افسرده هستید، حتی وقتی که یک رابطه را قطع نکرده اید.

تیروئید نقش بسیار مهمی را در حالت روزانه ی شما بازی می کند. اگر شما دچار کم کاری تیروئید باشید، هورمون سروتنین که باعث از بین رفتن ناراحتی است در مغز شما کم ترشح می شود و همین باعث می شود که خوشحالی و احساس شادابی را از دست بدهید. در مقابل اگر شما دچار پرکاری تیروئید باشید، حالاتی مانند عصبانیت، اضطراب و بی قراری به شما دست می دهد.

دوم: شما دائما دچار مشکل یبوست هستید

همانطور که گفته شد، کنترل متابولیسم بدن توسط تیروئید انجام می شود و هضم نیز یکی از این مراحل است که وقتی غده ی تیروئید شما درست کار نکند، کند می شود. می توان این مشکل را جزو سه نشانه ی اصلی مشکلات تیروئید دانست.

سوم: شما بیش از اندازه تنبل هستید و این تنبلی عادی نیست

بیدار شدن در صبح زود برای همه ی ما کار سختی است. اما اگر شما به هیچ عنوان نمی توانید صبح های زود از خواب بیدار شوید این نشان از کم کاری غده ی تیروئید شما می دهد. کم کاری تیروئید باعث می شود که عملکرد بدن شما به حدی کند شود که شما دائما احساس خستگی و خواب را در طول روز تجربه کنید.

مشکلات تیروئید

مشکلات تیروئید

چهارم: پوست شما خشک شده و ناخن هایتان شکننده شده است و دچار ریزش مو هستید. چه چیزی از این بدتر.

وقتی که همزمان ریزش مو پیدا می کنید و ناخن هایتان دچار شکنندگی می شود و پوستتان نیز خشک شده، به این معنا است که غده ی شما به اندازه ی کافی هورمون ترشح نمی کند و همین مسئله سبب می شود تا فرایند رشد موهای شما کند شود و پوستتان همیشه خشک باشد. چرا که متابولیسم شما کند شده و عرق کردنتان کاهش پیدا کرده است.

ادامه دارد . . . 

مطلب مرتبط: ۱۲ علامت که نشان از مشکلات تیروئید شما می دهد (۲)

منبع : indiatimes

590
منتشر شده در567 روز پیش
سنگ لوزه

سنگ لوزه چیست؟ چند درمان خانگی برای سنگ لوزه

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ زمانی که کلسیم اضافه در لوزه ی فرد ته نشین می شود و در بافت آن ساکن می ماند حالت سنگ لوزه به وجود می آید. بیمارانی که سنگ لوزه دارند نه تنها احساس درد می کنند، بلکه دهان آنها نیز بد بو است.

سنگ لوزه می تواند مقداری مخاط، باکتری و یا تکه ای غذا باشد که در لوزه مانده است. این سنگ به وسیله ی باکتری های سولفور پوشانده می شود و تولید می شود به همین خاطر بوی بدی تولید می کند و همین سبب می شود که تنفس فرد بد بو باشد.

علائم سنگهای لوزه

– درد، تحریک پذیر شدن گلو
– تورم و قرمز شدن لوزه ها
– احساس وجود چیزی در گلو که گاهی بدون درد است
– گوش درد
– بوی بد دهان مزمن
– مشکل در تنفس

درمان های خانگی برای سنگ لوزه

آب نمک

این روش به این صورت است که مقداری نمک را با آب محلول کرده و سپس آن را غرغره کنید و این کار باعث می شود که درد نیز از بین برود و همچنین غرغره کردن باعث مرگ بسیاری از باکتری ها می شود. شما می توانید این کار را به عنوان یک عادت روزمره برای جلوگیری از بیماری هایی مانند سنگ لوزه استفاده کنید. همچنین میتوانید از دهان شویه ها نیز استفاده نمایید. البته بسیاری از دهان شویه ها کار همان آب نمک را انجام می دهند.

سیر

جویدن سیر می تواند واقعا در از بین بردن سنگ لوزه تاثیر گذار باشد. شما باید روزانه چند عدد سیر را بجوید. چراکه سیر می تواند باکتری ها را از بین برده و مواد داخل لوزه را نیز حالت منجمد کند.

سنگ لوزه

سنگ لوزه

دوغ ساده

مصرف دوغ ساده می تواند به عنوان یک روش درمانی معقول در خانه باشد. این خوراکی پروبیوتیک بوده و همین باکتری های مفید کمک به ریشه کن کردن باکتری های مخرب می کنند. این ریشه کن کردن شامل باکتری های موجود در لوزه نیز می شود.

آبلیمو

آبیلمو یکی دیگر از روش های درمان طبیعی سنگ لوزه در خانه به شما می رود. آب لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی است که به حذف سنگ لوزه کمک شایانی می کند. برای درمان سنگ لوزه با آب لیمو کافیست که لیمو فشرده شده به مقدار چند قاشق را در یک فنجان آب گرم محلول کنید و شما می توانید به این محلول تان کمی نمک هم اضافه نمایید.

منبع : naturalnews

22,986
منتشر شده در571 روز پیش
اطلاعاتی در مورد حمله قلبی

اطلاعاتی در مورد حمله قلبی و دلایل آن

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشن طب؛ چه چیزهایی احتمال بروز حمله قلبی را بالا می برد؟ فشار خون بالا، کلسترول بالا و بالا بودن هموستئین می تواند شانس حمله قلبی و مرگ را در افراد بالا ببرد. اما چه چیزهایی سبب بروز چنین مسائلی می شود؟

– اضافه وزن و یا چاقی

– فعالیت بدنی پایین

– سیگار کشیدن

– دیابت

– بالا بودن سطح استرس و افسردگی

– رژیم غذایی ضعیف

تاثیرات سیگار کشیدن و مصرف دخانیات روی حمله قلبی

افرادی که سیگار می کشند تقریبا دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی نسبت به دیگر افراد هستند.

سیگار کشیدن اصلی ترین علت برای مرگ ناگهانی افراد است و این احتمال در افراد سیگاری دو برابر تا چهار برابر بیشتر از افراد عادی است.

سیگاری هایی که دچار حمله قلبی می شوند و جان خود را از دست می دهند بیشتر از افرادی است که سیگار نمی کشند.

بالا بودن سطح کلسترول خون

این مسئله باعث می شود که احتمال انسداد در رگ های خونی بالاتر برود.

باعث بالا رفتن فشار خون می شود

بالا بودن فشار خون سبب می شود که قلب بیش از اندازه کار کند و همین موضوع باعث می شود که قلب شما از حالت معمول بزرگ تر شده و بعد از مدتی ضعیف شود.

اطلاعاتی در مورد حمله قلبی

اطلاعاتی در مورد حمله قلبی

بی تحرکی و تاثیرات بد آن

انجام فعالیت های متوسط بدنی نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلبی و رگ های خونی ایفا می کند.

تمرینات ورزشی می توان کلسترول خون شما را کنترل کرده و باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت و چاقی می شود. همچنین در برخی افراد فشار خون را نیز کاهش می دهد.

تمرین کردن خاصیت دیگری نیز دارد و آن افزایش سطح اچ دی ال یا همان کلسترول خوب است.

چاقی و اضافه وزن

افرادی که دچار مشکل چاقی و یا اضافه وزن هستند بیشتر در معرض مشکلات قلبی و سکته قلبی هستند به نسبت افرادی که وزن متناسبی دارند.

چاقی و اضافه وزن مستقیما روی رگ های قلبی شما تاثیر می گذارد، چرا که افراد چاق دچار مشکلاتی مانند بالا بودن فشار خون، بالا بودن کلسترول و تری گلیسرید می شوند. همچنین احتمال ابتلا به دیابت در این افراد بالاست.

منبع : naturalnews

424
منتشر شده در574 روز پیش
صفحه 5 از 35« بعدی...34567...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی