مقالات - صفحه 4 از 35 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 194
  • تعداد کل مطالب : 3854
  • بازدید امروز : 6265
  • بازدید دیروز : 26046
  • بازدید این هفته : 83288
  • بازدید این ماه : 540407
  • بازدید کل : 1971514
خروپف کردن

دلایلی که شما باید خروپف کردن را جدی بگیرید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اویلین مورد را به فشار خون بالا اختصاص می دهیم. خروپف کردن در طول شبانه روز می تواند نشان دهنده ی مشکلات قلبی و عروقی باشد. وقتی که شما خروپف می کنید، ناگهان نفس شما قطع می شود و سطح اکسیژن در خون شما پایین می آید در همین حین سیگنال های مغزی پیامی به رگ ها برای سفت شدن می دهند و همین باعث افزایش فشار خون در قلب و مغز شما می شود تا شما را زنده نگاه دارد. این حالت در طول شب زیاد می شود و شاید تا فردای آن شب نیز ادامه داشته باشد. طی تحقیقات طولانی مدتی که در یک مجله ی اروپایی منتشر شد، خروپف کردن شبانه می تواند یکی از دلایل بالا بودن فشار خون در مردان پایین ۵۰ سال شود.

۲) دیابت: خروپف کردن در طولانی مدت می تواند باعث بروز دیابت نوع ۲ شود. این مسئله در زنان بیشتر رخ می دهد. هنگامی که سطح اکسیژن در بدن کاهش پیدا می کند، مانند زمانی که شخص در استرس و فشار است خود به خود فشار خون بالا می رود و این مسئله به نوبه ی خود می تواند سبب به وجود آمدن دیابت نوع ۲ شود. طی تحقیقات صورت گرفته روی ۱۹۵۷ زن مشخص شد که خطر ابتلا به دیابت در کسانی که خروپف می کنند حتی از کسانی که سیگار می کشند و یا سابقه ی دیابت در خانواده شان دارند نیز بیشتر است.

۳) چاقی: خروپف کردن باعث چاقی نمی شود. اما اگر شما خروپف می کنید و چاق هستید، این مسئله می تواند خطرناک باشد. چاقی به خودی خود باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شود حال اگر خروپف کردن نیز به آن اضافه شود شانس ابتلا به دیابت بالاتر از همیشه خواهد بود و شاید حتی ۱۰ سال زودتر از حالت عادی فرد مبتلا به این بیماری شود. این احتمال در افراد بین ۳۰ تا ۶۹ سال زیاد است.

خروپف کردن

خروپف کردن

۴) سکته مغزی: بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که خروپف به تنهایی می تواند باعث بروز سکته مغزی در افراد شود، طی مقاله منتشر شده در مجله تحقیقات خواب در سال ۲۰۰۳، خواب آلودگی روزانه می تواند سبب بالا رفتن احتمال سکته مغزی شود. خواب آلودگی نیز دلایل بسیاری دارد که خروپف کردن یکی از اصلی ترین این دلایل است.

منبع : thehealthsite

250
منتشر شده در419 روز پیش
عملکرد تیروئید

۱۲ روش ساده برای بازگرداندن عملکرد تیروئید به حالت طبیعی

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ غده ی تیروئید به گونه ای در بدن ما نقش باتری را ایفا می کند. عملکرد هورمون تیروئید برای سوخت و ساز سلول ها در بدن به ویژه مغز کاملا حیاتی است. زمانی کم کاری تیروئید رخ می دهد که مشکلاتی از قبیل تغذیه ی نامناسب، سمی شدن تیروئید، شیوه ی بد زندگی و استرس بیش از حد گریبان گیر فرد باشد.

هیپوتیروئید که در آن غده تیروئید به اندازه ی کافی هورمون ترشح نمی کند و به دنبال آن دیگر فعالیت ها در بدن دچار اختلال می شوند. کم کاری تیروئید می تواند بسته به عوامل داخلی و خارجی به وجود آید از جمله بیماری هاشیموتو که یک بیماری خود ایمنی است و در آن سیستم ایمنی به تیروئید شخص حمله می کند.

۱۲ روش ساده برای بازگرداندن عملکرد تیروئید به حالت طبیعی:

مصرف نکردن گلوتن و کازئین

چک کردن میزان ید شما

سم زدایی بدن از فلزات سنگین

بالا بردن میزان سلنیوم

چک کردن آداپتوژن

مصرف نکردن قند های ساده

جایگزین کردن عادات خوب غذایی

مصرف روغن نارگیل

استفاده از جلبک و دیگر سبزیجات دریایی

استفاده از استخوان آبگوشتی به صورت روزانه

تنظیم سطح ویتامین آ و دی و کا۲

اجتناب از مصرف سویا

همانطور که می دانید، تیروئید وظایف زیادی را در بدن شما دارد. سوخت و ساز شما را تنظیم می کند، وزن شما را متعادل نگاه داشته و انرژی شما را در سطح خوبی قرار می دهد، شما حالت های متعادلی خواهید داشت و به شما کمک می کند تا خواب شبانه ی خوبی داشته باشید و همچنین در هضم درست غذا نیز نقش دارد. همانطور که ورزش کردن، هیدراته نگاه داشتن بدن و رژیم غذایی سالم، برای سلامت هر شخص بسیار ضروری است، مسائل دیگری که شاید در خانه ی هر فرد باشند می تواند برای سلامت افراد خطرناک به شمار رود.

عملکرد تیروئید

عملکرد تیروئید

استفاده از این نوشیدنی می تواند در درمان تیروئید به طور طبیعی مناسب باشد:

مواد لازم

۱ فنجان آب آلبالو بدون شکر

۷ فنجان آب تصفیه شده

½ قاشق چایخوری دارچین

¼ قاشق چایخوری زنجبیل

¼ قاشق چایخوری جوزهندی

¾ فنجان آب پرتقال تازه (حدود ۳ پرتقال)

¼ فنجان عصاره لیمو (حدود ۱ الی ۲ لیمو)

روش تهیه :

آب را به جوش آورید و سپس آب آلبالو(یا قره قاط) را به آن اضافه کنید، پس از اینکه حرارت کم شد، دارچین، زنجبیل، جوز هندی را به آن اضافه کرده و اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس بگذارید تا خنک شده و به دمای اتاق برسد.

سپس آب لیمو و پرتقال را به آن اضافه کنید و با اضافه کردن یخ از خوردن آن لذت ببرید.

منبع : blogs.naturalnews

355
منتشر شده در425 روز پیش
پر کاری غده تیروئید

علائم کم کاری و پر کاری غده تیروئید+راه برای بهبود سلامت این غده

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ غده تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در جلوی گردن واقع شده است. بسیاری از مردم ارزش یک تیروئید سالم را در بدن نادیده می گرند. در واقع، بسیاری از مردم به این غده است کمتر اهمیت می دهند. حال سوال اینجاست که غده تیرئید چرا مهم است.

غده تیروئید در واقع از همه از ارگان های دیگر در بدن پشتیبانی می کند. این غده هورمون تیروئید را تولید می کند که به سوخت و ساز در بدن ما سرعت می بخشد.

اهمیت این غده زمانی در بدن احساس می شود که اگر حد هومورن تیروئید در بدن کافی نباشد احساس خستگی، ضعف، بی حالی و یا حتی سردی می کنیم؛ و اگر این سطح بیش از حد مجاز باشد اغلب احساس اضطراب، عصبی بودن و یا گرمای بیش از حد به ما دست می دهد.

غده هیپوفیز – یک غده کوچک نخود مانند در قاعده مغز – سطح هورمون های تیروئید در خون را تعیین می کند. اگر غده هیپوفیز تشخیص دهد سطح هورمون های تیروئید پایین است، آن را مجبور به پمپ کردن بیشتر می کند و اگر آن را در سطح بالایی از هورمون های تیروئید تشخیص دهد، آن را به ثبات می رساند.

کم کاری غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) می تواند سبب ایجاد موارد زیر شود:

– خستگی فزاینده و مفرط

– افزایش وزن

– یبوست

– پوست خشک

– احساس سردی

– کوتاه قد (در بچه ها)

مطلب مرتبط: ۱۲ علامت که نشان از مشکلات تیروئید شما می دهد

در مقابل پرکاری تیروئید سبب ایجاد:

– تحریک پذیری

– مشکل در تمرکز

– بیداری (ناتوانی در به خواب رفتن)

– اسهال

– پوست خشک

– احساس گرما

– کاهش وزن

مطلب مرتبط: با دلایل پرکاری غده تیروئید آشنا شوید!

کم کاری غده تیروئید شایع ترین نوع اختلال تیروئید است. تا این حد که برآورد می شود که حدود ۴۳۰ میلیون نفر در حال حاضر به این نوع مشکل تیروئیدی گرفتارند.

اختلالات تیروئیدی همانند اختلالات دیگر اغلب از رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی ضروری است سرچشمه می گیرد. یکی از علل شایع اختلال عملکرد تیروئید کمبود ید است. این ماده مغذی می تواند برای به دست آوردن از رژیم غذایی مدرن ما دشوار است، اما آن را در دسترس در بعضی از غذاها است که ما بعدا بحث.

پر کاری غده تیروئید

پر کاری غده تیروئید

در اینجا به ۵ مورد که به بهبود سلامت تیروئید شما کمک می کند اشاره می کنیم:

۱) محصولات لبنی جایگزین

ارتباط نزدیکی میان کمبود ویتامین D و بیماری هاشیموتو ( رایج ترین نوع کم کاری تیروئید) وجود دارد. فراورده های لبنی جایگزین غنی شده با ویتامین D، مانند بادام یا شیر سویا، می تواند به تنظیم سطح این ویتامین کمک کند. همچنین بیشتر محصولات لبنی جایگزین نیز منبع خوبی از کلسیم، ید و پروتئین هستند. ماست نارگیل یک غذای خوب برای عملکرد تیروئید است و همچنین به تولید باکتری های خوب در بدن کمک می کند.

۲) دانه شاهدانه

مواد غذایی دارای امگا ۳ باعث شادابی بدن می شود، همچنین علاوه بر حمایت از قلب و مغز، غذاهای غنی از امگا ۳ نیز حاوی مقدار خوبی از ید می باشند. اغلب آجیل و خشکبار ها حاوی سطوح بالایی از این مواد مغذی هستند که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کک می کنند.

۳) روغن نارگیل

روغن نارگیل بعنوان مواد غذایی چربی اشباع شده بر روی کره زمین شناخته می شود. روغنی که غنی از اسیدهای چرب است. این روغن از عملکرد های مهم بدن حمایت میکند. شواهد نشان می دهد روغن نارگیل نه تنها به تولید هورمون تیروئید کمک میکند بلکه  بهکاهش اثرات جانبی ناشی از کم کاری غده تیروئید از جمله: افزایش وزن، متابولیسم آهسته، پوست خشک، و سطح قند خون نامنظم موثر است.

مطلب مرتبط: روغن نارگیل التهاب تیروئید را کم می کند!

۴٫ جلبک دریایی

جلبک دریایی یک منبع باور نکردنی از مواد مغذی که حاوی مقادیر غنی از ید و سلنیوم است. به جرات می توان گفت جلبک دریایی دارای بالاترین سطح ید در بین مواد غذایی موجود است. همچنین جلبک دریایی حاوی سطح بالایی از کلسیم، آهن و منیزیم است. حتی دارای ویتامین C است که از ویتامین C موجود در پرتقال نیز برتری دارد.

منبع : powerofpositivity

379
منتشر شده در437 روز پیش
کبد ناسالم

۶ علائمی که نشان از کبد ناسالم می دهد

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بعد از یک شب که بسیار الکل مصرف کرده اید، احساس ناخوشایندی در کبدتان احساس کنید. احتمالا تصور نمی کردید که این عضو مهمی در بدن باشد. پس از پوست، کبد دومین ارگان مهم در بدن شما است. کبد مواد مضر را از خون شما فیلتر کرده و غذا را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کند که این امر بسیار مهمی در بدن است. لذا اطمینان از سلامت کبد از ضروریات است.

انواع مختلفی از بیماری های کبدی وجود دارد. سیروز کبدی، هپاتیت، کیست، سرطان و بیماری های مربوط به مصرف الکل. اینها تنها بخشی از بیماری های مربوط به کبد است.

حتی اگر شما از خوردن الکل اجتناب کنید که کبدتان سمی نشود؛ باید بگوییم شما باز هم می توانید مستعد مبتلا به کبد چرب شوید. لازم به ذکر است کبد چرب از شایع ترین علل بیماری کبد سمی در امریکا است.

بر اساس گزارش بنیاد کبد آمریکا، بین ۷۹۰۰۰ و ۹۰۰۰۰ آمریکایی در حال حاضر با کبد چرب زندگی می کنند. کبد چرب می تواند به سیروز کبدی منجر شود.

چاقی، دیابت نوع ۲ و کلسترول بالا از عوامل خطر ابتلا به کبد چرب است. با این حال، کبد سمی از کبد چرب قابل پیشگیری و برگشت پذیر است.

بر اساس گزارش بنیاد کبد آمریکا برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب باید راه های زیر را در نظر رفت:

* یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین های سالم

* مصرف محدود از مواد غذایی که دارای قند، چربیهای اشباع شده و نمک هستند

* گنجاندن ورزش در کارهای روزمره

* داشتن وزن مناسب

* مدیریت دیابت

* کلسترول پایین

* اجتناب از مصرف الکل

حال به ۶ علائمی که نشان از کبد ناسالم می دهد صحبت می کنیم:

– زردی:

زردی پوست، ناخن و یا سفیدی چشم دلیلی برای نگرانی درباره بیماری کبد سمی است. زردی نشانه این است که بیماری کبدی پیشرفت کرده است و به سیروز تبدیل شده است.

– نداشتن انرژی و سردرگمی ذهنی

خستگی، ضعف و کمبود انرژی از نشانه های پیشرفت بیماری کبد سمی است. خستگی بهمراه حالت تهوع، اسهال و از دست دادن اشتها اولین نشانه های نارسایی کبد هستند. سردرگمی ذهنی نشانه ای از بیماری کبد پیشرفته است.

– نداشتن اشتها

تهوع، استفراغ، یا نداشتن اشتها به بیماری کبد سمی مرتبط است. به عنوان یک نتیجه از حالت تهوع، بیماران مبتلا به کبد سمی نیز ممکن است از دست دادن وزن را تجربه کنند.

لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا شما احساس سیری بعد از خوردن غذا کنید. بیماران مبتلا به کبد سمی سطح لپتین شان بسیار بالاست، برای همین اشتهایی ندارند.

یک مطالعه نشان می دهد که این علائم در علاوه بر این به یک آزمایش خون برای بالارفتن میزان AST (آسپارتات آمینوترانسفراز، آنزیم خون خاص) باید به عنوان یک ابزار تشخیصی برای NASH و NAFLD استفاده می شود.

– کلسترول بالا و لخته شدن خون

فشار خون و کلسترول بالا می توانند سبب چاقی شوند و هر دوی آنها نیز از علائم زمینه ای بیماری کبد هستند. احتمال دارد به طور منظم برای بررسی سطح کلسترول خود به دکتر مراجعه کنید، بنابراین اگر این دو مورد با افزایش زیاد روبرو است از دکتر بخواهید آنزیم خون تان را برای نشانه هایی از بیماری کبد بررسی کند.

لخته شدن زیاد خون هم به بیماری های کبدی ارتباط دارد. برخی بیماران سیروز کبدی یا کبد فیبروز را از لخته شدن راحت خون تشخیص می دهند.

– حساسیت پوستی

پوست خارش دار یا ورید های عنکبوتی در سطح پوست می تواند نتیجه ادم ( تورم ناشی از احتباس مایعات اضافی در بافت های بدن ) یا تورم و التهاب زیر پوست باشد. همچنین پوست می تواند به رنگ قرمز یا سرخ دراید. در بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند نیز، پوست ممکن است برنزه مانند شود که این خود نارسایی کبد را هشدار می دهد.

– تورم در شکم و یا پاها

تورم در پایین پاها و یا نفخ در شکم می تواند نشانه ای از کبد سمی پیشرفته و دلیلی برای نگرانی فوری باشد. کبد ملتهب باعث ایجاد مایعی در کبد شما می شود که کبد قادر به پردازش آن نیست. این تورم می تواند دردناک هم باشد.

در بیمارانی که اضافه وزن یا چاقی دارند، تورم به چربی در شکم مبدل می شود؛ در اینصورت پزشکان از تشخیص کبد سمی غافل می شوند.

در آخر پیشنهاد می کنیم اگر علائمی از این دست که در بالا به آن اشاره شد را حس کرده اید بهتر است خود را به یک متخصص نشان دهید.

منبع : powerofpositivity

16,738
منتشر شده در438 روز پیش
دشمن میگرن

این ویتامین دشمن میگرن است!

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ متاسفانه هنوز دلایل اصلی بروز میگرن به طور قطع تایید نشده است اما دانشمندان اصلی ترین این دلایل را اینگونه لیست کرده اند:

عدم تعادل هورمونی و یا افزایش آن ( در زمان حاملگی و یا عادت ماهیانه)

حساسیت تیرامین

کمبود خواب

اضافه وزن

استفاده از داروهای خاص

آلرژی

ژنتیک

کدام ویتامین برای درمان خوب است؟

تحقیقات زیادی روی این موضوع صورت گرفته است و محققان به بیماران ویتامین ریبوفلاوین( ب۱۲) داده اند و از آنها خواستند تا نتایج استفاده از آن در میزان کاهش میگرن و زمان درمان آن و علائم دیگر را با آنها درمیان بگذارند.

تحقیقات نشان داد که استفاده روزانه ۴۰۰ میلی گرم از ریبوفلاوین می تواند سبب کاهش حملات میگرنی تا ۵۰ درصد شود.

چرا این ویتامین مفید است؟

تحقیقات نشان داده بیمارانی که دچار میگرن هستند به خاطر مشکلی که در سلول های مغزی شان است، میتوکندری به خوبی نمی تواند فرآیند انتقال اکسیژن را انجام دهد.

از آنجا که ریبوفلاوین حاوی محلول آب و ویتامین ب ۱۲ است می تواند سوخت و ساز بدن را بالا برده و افزایش بهره وری انرژی میتوکندری را به همراه دارد.

به همین علت استفاده از این ویتامین در کوتاه مدت تاثیر خوبی بر سردردهای افراد میگرنی خواهد داشت.

منابع طبیعی برای این ویتامین:

محصولات لبنی
تخم مرغ
سبزیجات برگ سبز
گوشت لخم – گوشت کمچربی
حبوبات
آجیل

دشمن میگرن

دشمن میگرن

اطلاعات دیگر درمورد ویتامین ب

پروفسور لین گریفیس طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است که ۲۰٪ افراد میگرنی نوعی جهش ژنتیکی دارند.

این ژن باعث می شود که سطح هورمون هموستئین در بدن بالا رود و این هورمون می تواند احتمال بروز میگرن را افزایش دهد.

اما ویتامین ب ۶ و ب ۱۲ می تواند تا حد زیادی با این هورمون مقابله کرده و سطح آن را پایین آورد. تحقیقات نشان داده است که میزان مصرف این ویتامین ها به صورت روزانه بستگی به ژنوتیپ افراد دارد که مشخص شود نیاز به ویتامین بیشتر یا کمتری دارد.

به گفته ی پروفسور گریفیس استفاده از مکمل های ارزان قیمت واقعا بهترین راه برای بیماران مبتلا به میگرن است. این را نتایج آزمایش ها نشان می دهد.

منبع : dailyhealthpost

322
منتشر شده در440 روز پیش
خوردن بی رویه پروتئین

خوردن بی رویه پروتئین چه خطراتی را برای شما به همراه دارد؟

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اگر شما به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید، از کربوهیدرات ها کمتر استفاده خواهید کرد و در این شرایط بدن شما برای فراهم کردن سوخت مورد نیازتان مجبور به سوزاندن پروتئین ها طی فرایند کتوز است. این فرایند برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند بسیار خوب است. اما کسانی که با این افراد در ارتباط هستند به خاطر بوی بد دهان آنها واقعا اذیت می شوند. بویی که حتی با مسواک و نخ دندان هم از بین نمی رود. بهتر است که از ماسک استفاده کنید.

نهایتا باعث افزایش وزن شما خواهد شد

مردمی که می خواهند وزن کم کنند از پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند و شاید این روش بتواند به سرعت وزن شما را کاهش دهد اما تحقیقات نشان داده است که استفاده ی بلند مدت از آن سبب افزایش وزن شما خواهد شد.

آسیب دیدن کلیه های شما

بشقاب های پروتئین مانند استیک و یا جوجه حاوی مقادیر زیادی نیتروژن است که مصرف آن در میزان های کم و متوسط مشکلی ایجاد نمی کد و کلیه های شما می تواند به راحتی آن را دفع نماید.

اما وقتی که شما بیشتر از نیاز بدنتان از پروتئین استفاده می کند. کلیه های شما مجبور است که بیش از اندازه فعالیت کنند تا بتوانند نیتروژن را دفع کنند.

البته این فعالیت در کوتاه مدت مشکلی را برای شما ایجاد نمی کند اما در بلند مدت سبب آسیب دیدن کلیه های شما خواهد شد.

سبب کم آبی در بدن شما می شود

وجود مقادیر زیاد نیتروژن در بدن مضرات دیگری نیز به همراه دارد. نیتروژن سبب دفع بیش از اندازه ی آب از بدن شما می شود که همین باعث احساس تشنگی خواهد شد که در این حالت شما یا باید آب بیشتری بخورید و یا میزان مصرف پروتئین خود را کاهش دهید.

خوردن بی رویه پروتئین

خوردن بی رویه پروتئین

ممکن است مبتلا به نقرس شوید

وقتی که پروتئین زیادی مصرف می کنید. چربی ها و پروتئین ها باهم تبدیل به نیتروژن شده و می تواند به کلیه های شما آسیب بزند و همین باعث تولید بیشتر اوریک اسید شود.

اوریک اسید می تواند در سر مفاصل و همچنین انگشت های پای شما (‌به خصوص انگشت شصت) جمع شود و سبب بروز کریستال های اوریک اسید بسیار دردناک یا نقرس شود.

منبع : dailyhealthpost

399
منتشر شده در441 روز پیش
باشگاه

بیماری هایی که ممکن است در باشگاه مبتلا شوید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بسیاری از ما عاشق رفتن به باشگاه هستیم و ساعات زیادی را در آن سپری می کنیم. باور اینکه نقطه به نقطه ی باشگاه دارای باکتری های بسیار کثیف هستند برای خیلی ها سخت است. این باکتری ها بدون سروصدا کار خود را می کنند و کسی هم از حضور آنها خبر ندارد. اما جالب است بدانید که عامل سرماخوردگی اخیر شما می تواند تردمیل مورد علاقه تان باشد. آماده باشید که بعد از خواندن این مطلب پوشش کامل تری نسبت به همیشه در باشگاه داشته باشید.

بیماری قارچ ورزشی در پا و

athletes foot

قارچ ها در سرتاسر باشگاه وجود دارند و وقتی که شما پابرهنه در باشگاه تمرین می کنید این قارچ ها به راحتی به پای شما می رسند. مثلا زمانی که از زیر دوش به رخت کن می آیید. این قارچ می تواند باعث سفید شدن و پوسته پوسته شدن پوست شما در کنار و کف پای شما شود. همچنین بین انگشتان شما نیز چنین مشکلی به وجود می آید و پوستش زخیم می شود و ناخن های شما زرد و عفونی می شود. مورد دوم به سختی درمان می شود. اگر شما دوچرخه سواری انجام داده و یا روی تردمیل تمرین می کنید با ابتلا به این بیماری دچار مشکل بزرگی خواهید شد. این قارچ در زیر ناخن های بلند به خوبی رشد می کند پس گرفتن ناخن ها بسیار مهم است. درمان این قارچ به صورت موضعی و خوراکی درمان پذیر است. اما بهترین کار پیشگیری از شروع شدن آن است. بهتر است که همیشه در باشگاه کفش بپوشید و همچنین پاهای خود را تمیز و خشک نگاه دارید.

سودوموناس آئروژینوزا

این باکتری بیشتر در دمای گرم رشد و نمو می کند و بهترین مکان برای رشد آن داخل وان است. این باکتری می تواند باعث فولیکولیت داخل وان داغ شود. این حالت نوعی عفونت فولیکیلی در موی شما است که می تواند باعث قرمزی پوست و خارش آن شود. این باکتری می تواند در هنگام حمام کردن به پوست شما منتقل شود. بهترین راه درمان آن استفاده کردن از محلول سرکه سفید و نمک در آب سرد است و استفاده از آن دوبار در روز هربار ۱۵ دقیقه. همچنین شما می توانید از کرم های هیدروکورتیزون نیز برای درمان استفاده کنید. اما اگر این دو جواب نداد شما حتما برای بیماری عفونی خود باید نزد دکتر پوست بروید. بهترین راه برای پیشگیری از این بیماری، حمام کردن در آب با کلر مناسب (۱ تا ۳ بخش در میلیون) است و اطمینان داشتن از پاکیزه بودن لباس های حمام تان.

ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی

طی تحقیقات صورت گرفته این دو ویروس روی پوست بدن می توانند سه ساعت زنده بمانند و روی سطوح تا چهار ساعت می توانند زندگی کنند. این بدان معناست که احتمال وجود ویروس های سرماخوردگی روی وسایل باشگاه وجود دارد. مثلا روی فرمان دوچرخه و یا دکمه های تردمیل و دیگر وسایل ورزشی. این محل ها می توانند حامل ویروس باشند. برای کاهش احتمال بروز سرماخوردگی بهتر است که قبل از استفاده وسایل را تمیز کنید و یا سعی کنید به این وسایل دست نزنید و صورت خود را نزدیک آن نبرید و در پایان تمرین خود دست هایتان را بشویید.

استافیلوکوکوس اورئوس

این باکتری را با نام استاف نیز می شناسند. استاف روی پوست و در بینی زندگی می کند. و اگر کسی این باکتری را داشته باشد و پوستش با وسایل باشگاه برخورد کند و شخص دیگری نیز از آن استفاده کند، ممکن است که این بیماری منتقل شود. استاف باعث به وجود آمدن برآمدگی ها همچنین جوش و در مواقعی حتی تورم صورت نیز می شود. البته این باکتری ها در بسیاری از مواقع بی خطر هستند به جز حالت ام آر اس ای (مقاوم به متی سیلین استافیلوکوکوس اورئوس ). این باکتری ها در برابر بسیاری از آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند. اما نگران نباشید اگر شما دچار چنین مشکلی شده اید می توانید با پزشک خود صحبت کرده و راه حلی مناسب در پیش گیرید.

اچ پی وی

plantar warts

ویروس پاپیلومای انسانی از خانواده ی یروس ها است و باعث زگیل کف پا می شود(تصویر بالا) یکی از پروفسورهای بخش سلامت خانواده در دانشگاه مرکزی اوهایو می گوید که این بیماری از پوست به پوست منتقل می شود و احتمال انتقال آن در حمام و دوش بسیار زیاد است. پس اینکه پای برهنه به این محل ها نروید بسیار مهم است. سعی کنید همیشه دمپایی داشته باشید. اگر هم دچار چنین مشکلی شدید فورا با پزشک خود مشورت کنید.

باکتری استرپتوکوک

این باکتری به شدت مسری بوده و انتقال آن از طریق پوست و ذرات معلق در هوا و همچنین سطوحی مانند وسایل باشگاه امکان پذیر است. علاوه بر بروز گلودرد این باکتری می تواند عفونت های پوستی مانند تاول نیز ایجاد کند. در بسیاری از موارد این بیماری به صورت حاد نیست. اما حالت خطرناک آن باعث عفونت های پوستی جدی و همچنین ذات و الریه می شود که برای درمان آن باید یک دوره کامل آنتی بیوتیک مصرف شود.

ای کلای و هپاتیت نوع ای

این باکتری و ویروس از طریق راه های مدفوع و دهانی منتقل می شوند. یعنی می تواند از طریق مدفوع شخص بیمار منتقل شود. اگر شخص بیمار پس از استفاده از دستشویی دست های خود را نشویید و یا به خوبی آن را تمیز نکند و دست خود را به سطوحی مثل سطح وسایل باشگاه بزند و شخص دیگری که از چیزی خبر ندارد ناخودآگاه دهان خود را به آن بزند. باکتری وارد بدن او می شود. ای کلای و هپاتیت می توانند علائم سطحی و شدید داشته باشند. اما اگر کسی به ای کلای مبتلا شود باید بداند که طول درمان بسیار دردناکی در پیش خواهد داشت. حتی ممکن است که کار او به بیمارستان کشیده شود. درصورتی که شخص مشکوک به هپاتیت شد می تواند ظرف دو هفته به کمک واکسن های مخصوص دربرابر عفونت محافظت شود اما درکل در صورت مشاهده ی علائم حتما باید با پزشک خود مشورت کند.

منبع : prevention

634
منتشر شده در444 روز پیش
افزایش متابولیسم بدن

روش های ضروری برای افزایش متابولیسم بدن

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آیا می دانید چه راه کارهایی برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد؟! ما در این پست می خواهیم شما را با چند روش بسیار موثر برای زیاد شدن سوخت و ساز و همچنین افزایش متابولیسم بدن آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

خوردن غذاهای مختلف

من بسیاری از بیماران را دیده ام که صبحانه و ناهار و شام یکسانی را مصرف می کنند. خوردن مکرر غذاهای تکراری باعث می شود که متابولیسم شما کاهش یابد. در نظر داشته باشید هر غذایی فواید منحصر به فرد خود را داشته و مشخصات باکتریای خاص خود را نیز دارد. این عامل سبب می شود تا روی متابولیسم شما تاثیر گذار شود. سعی کنید که صحبانه و ناهار و شام خود را در طول هفته تغییر دهید. و برای اینکه به دستگاه گوارش شما آسیب نبیند برنامه غذایی خود را چرخشی کنید. سعی کنید که غذاهای مختلف را امتحان نمایید.

استفاده از سرکه ی سیب

شاید شما هم خواص بیشمار سرکه ی سیب برای بیماری های مختلف را شنیده باشید. سرکه ی سیب نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن ایفا می کند. سرکه ی سیب از تخمیر سیب به وجود آمده و به همین علت می تواند توانایی فعالیت های باکتری دستگاه گوارشی را افزایش دهد تا این باکتری ها بتوانند باعث بهبود سطح متابولیسم شما شوند. تحقیقات نشان داده است که سرکه ی سیب می تواند قند خون را بالا بردن و همچنین سبب چرب شدن کبد شود. بهتر است که این سرکه را در رژیم روزانه ی خود به همراه سالاد استفاده کنید. فقط در نظر داشته باشید که این مایع باید با مقداری آب محلول شود.

نوشیدن آب

هیچ چیز مانند نوشیدن آب به فرآیند هضم و متابولیسم بدن کمک نمی کند. این مایع یکی از مهم ترین مواد برای متعادل نگاه داشتن وزن است که بسیاری از افراد آن را فراموش کرده اند. نوشیدن آب به هضم کمک می کند و همچنین باعث احساس سیری می شود. در ضمن از شما در برابر کمبود آب بدن نیز محافظت می کند. سعی کنید روزانه ۵۰ اونس آب بخورید و اگر ورزشکار هستید بهتر است ۸۰ اونس در طول روز آب مصرف کنید.

افزایش متابولیسم بدن

افزایش متابولیسم بدن

نوشیدن چای

نوشیدن جرعه جرعه ی چای سبز؛ یکی از بهترین راه ها برای افزایش متابولیسم بدن است. چای سبز باعث می شود که سطح انرژی شما بالا رفته و چربی سوزی برای افزایش متابولیسم زیاد شود. این نوشیدنی به چربی سوزی کمک می کند و دلیل چربی سوز بودن آن نیز وجود مقادیر زیادی از کاتچین است. این ترکیب یکی از آنتی اکسیدان های قدرت مند محسوب می شود. شما با خوردن سه فنجان از این چای در طول روز به سوزاندن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنید.

منبع : prevention

378
منتشر شده در446 روز پیش
صفحه 4 از 35« بعدی...23456...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی