آشنایی با مزایای دانه چیا یا مریم گلی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 28
  • ورودی گوگل : 713
  • تعداد کل مطالب : 3523
  • بازدید امروز : 6641
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 107876
  • بازدید این ماه : 65870
  • بازدید کل : 6827786
کسب درامد به شیوه جدید

دانه چیا

آشنایی با مزایای دانه چیا یا مریم گلی

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ تا به حال اسم دانه چیا را شنیده اید؟ نام دیگر این مواد مغذی مریم گلی می باشد. این جوانه به سرعت می تواند در خاک رس رشد کند. دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی می باشد که برای کاهش وزن می توان از آن استفاده کرد. خواص دارویی آن را می توان نام برد. دانه چیا را می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در این نوشته می خواهیم شما را با مزایای دانه چیا آشنا کنیم. با پرشین طب همراه باشید.

قدم ۱

اول از همه ژلِ چیا درست کنید. برای آنکه مقدار مواد دستتان باشد، بهتر است یک میزان چیا را به نسبت ۹ میزان آب با هم ترکیب کنید. بعد از ترکیب کردن بگذارید بماند تا حالت ژله‌ای پیدا کند.

قدم ۲

دانه‌های چیا و ژل چیا را به جو دوسر اضافه کنید. این دانه‌ها باعث می‌شود که مخلوط مورد نظر حالت تُرد و پرمغزی پیدا کرده و ژل چیا هم باعث افزایش حجم جو دوسر خواهد شد و به کاهش میزان شیری بودن آن و سایر مایعات برای درست کردن بافتی خامه‌ای کمک می‌کند.

دانه چیا

دانه چیا

قدم ۳

می‌توانید از دانه‌های چیا در انواع اسموتی‌ها استفاده کنید. اسموتی‌ها به امتیازهایی که برای سلامتی دارند بسیار معروفند چرا که باعث می‌شود بسیاری از سبزیجات خوش‌طعم و خوش‌مزه شوند. از طرفی کمکتان می‌کند تا به راحتی بتوانید مقدار زیادی میوه و سبزیجات را هضم کنید.

قدم ۴

در آیتم‌های پختنی، از جایگزین چربی استفاده کنید. ژل چیا می‌تواند همان کاری را که سس سیب انجام می‌دهد در کیک‌ها، مافین‌ها، کلوچه‌های نرم و نان شیرینی‌های قهوه‌ای انجام داده و جای چربی‌ها را بگیرد. این کار تا حد چشمگیری باعث کاهش میزان چربی اشباع‌شده و کالری‌های ناشی از کره و سایر روغن‌ها می‌شود. می‌توانید دانه‌های چیا را به مایونز،‌ خامه، سس پنیر، کتچاپ و سایر غذاهای خامه‌ای هم بیافزایید تا میزان مصرف کالری‌تان در یک پرس، بیشتر کاهش یابد.

منبع : alodoctor

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 165
  • زمان انتشار : ۰۵ خرداد ۱۳۹۵
persianteb


*