دستور تهیه میان وعده ساندویچ موز

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 30
  • ورودی گوگل : 802
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 8046
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 20428
  • بازدید این ماه : 91932
  • بازدید کل : 6853848
کسب درامد به شیوه جدید

ساندویچ موز

دستور تهیه میان وعده ساندویچ موز

پرشین طب – دستور پخت | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم شما عزیزان را با طرز تهیه ساندویچی بسیار لذیذ آشنا کنیم. این میان وعده بسیار ساده تهیه می شود و فقط به ۴ ماده غذایی نیاز دارد. تمام مدت زمانی که صرف تهیه این میان وعده خواهید کرد حداکثر ۱۵ دقیقه خواهد بود. پس می توانید فقط با صرف هزینه و وقت بسیار کم ساندویچی بسیاز خوشمزه داشته باشید.

مدت زمان آماده شدن: ۵ دقیقه
زمان پخت: ۸ دقیقه
مجموع زمان: ۱۳ دقیقه

ارزش غذایی

برای هر ساندویچ (حدود ۳ قاشق غذاخوری نوتلا، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل)

•    کالری: ۵۷۸
•    چربی: ۲۹ گرم
•    چربی اشباع: ۲۵ گرم
•    کربوهیدرات: ۷۱ گرم
•    قند: ۳۸ گرم
•    سدیم: ۲۸۴ میلی گرم
•    فیبر: ۸٫۵ گرم
•    پروتئین: ۱۰٫۶ گرم

مواد لازم برای ۱ ساندویچ

•    ۲ برش نان تست یا هر نوع نان ساندویچی دیگر که مورد علاقه شماست
•    یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل خوراکی (می توانید به جای آن از کره استفاده کنید)
•    ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری نوتلا (شکلات صبحانه)
•    ۱ عدد موز رسیده، حلقه حلقه شده

می توانید در صورت تمایل کمی کره بادام زمینی، دارچین یا توت فرنگی هم اضافه کنید. هر چند این ساندویچ با همین ترکیبات هم فوق العاده لذیذ است.

طرز تهیه

۱- یک ظرف مناسب را روی حرارت ملایم گرم کنید.

۲- در این حین، مقدار کافی روغن نارگیل روی لایه خارجی نان بمالید و داخل هر دو تکه نان را مقداری (حدود ۳ قاشق غذاخوری) نوتلا پخش کنید. موزهای حلقه شده را روی یکی از نان ها بچینید و لایه ی دیگر نان را روی آن بگذارید تا ساندویچ کامل شود.

۳- وقتی تابه داغ شد، ساندویچ را حدود ۲ تا ۴ دقیقه روی حرارت بگذارید تا گریل و ترد و قهوه ای شود. می توانید یک ظرف مناسب روی ساندویچ بگذارید تا هنگام گریل شدن فشرده شود. اگر نان خیلی سریع قهوه ای شد، حرارت را کم کنید. همین کار را برای طرف دیگر انجام دهید. می توانید از تابه های دوطرفه استفادده کنید.

۴- ساندویچ را نصف و بلافاصله میل کنید.

منبع : baghdaroo

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:آشپزی , دستور پخت
  • تعداد بازدید : 341
  • زمان انتشار : ۰۱ مهر ۱۳۹۴
persianteb


*