یک ساعت بعد از افطار ورزش کنید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 7
  • ورودی گوگل : 34
  • تعداد کل مطالب : 4568
  • بازدید امروز : 5196
  • بازدید دیروز : 19608
  • بازدید این هفته : 5196
  • بازدید این ماه : 253573
  • بازدید کل : 6058463
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

ورزش بعد از افطار

یک ساعت بعد از افطار ورزش کنید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب در ماه رمضان به دلیل روزه بودن خیلی از برنامه های روزمره که آن را مرتب انجام می دادیم بهم میخورد ، بهتر است برای برنامه ریزی جدید در ماه رمضان ، از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید تا به طور اصولی برنامه غذایی و ورزشی به شما بدهد ، در این نوشته می خواهیم به شما یادآوری کنیم که بعد از افطار پس از گذشت یک ساعت بهتر است ورزش کنید ، ما را همراهی کنید.

یک متخصص تغذیه با اشاره به زمان مناسب برای ورزش در ماه رمضان گفت: در ماه رمضان افراد باید یک تا دو ساعت پس از افطار آن هم به مدت نیم ساعت ورزش کنند.

تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به زمان مناسب برای انجام ورزش در ماه رمضان اظهار کرد: در صورتیکه افراد بخواهند در ماه رمضان ورزش کنند این کار را یک تا دو ساعت پس از افطار به مدت نیم ساعت انجام دهند.

وی افزود: به افراد توصیه می‌شود که با معده پر ورزش نکنند، همچنین باید از انجام آن قبل از افطار پرهیز کنند به دلیل آنکه در این مدت فرد دچار افت قند خون می‌شود.

این متخصص تغذیه ادامه داد: افت قند خون شدیدی که در اثر ورزش کردن قبل از افطار برای فرد به وجود می‌آید، می‌تواند فرد را دچار ضعف کند. انجام ورزش می‌تواند سبب افزایش ضربان قلب فرد و بهبود گردش خون در بدن وی شود اما انجام همین مسئله بدون رعایت مواردی در ماه رمضان می‌تواند مضراتی را برای بدن فرد به همراه داشته باشد، بنابراین زمان ورزش کردن در ماه رمضان اهمیت پیدا می‌کند و نباید از این مسئله در این ماه غفلت ورزید.

وی ادامه داد: البته به دلیل آنکه ماه رمضان امسال در تابستان است ورزش و انجام فعالیت‌های ورزشی در این ماه با مشکلاتی مواجه می‌شود اما اگر فرد به انجام ورزش عادت دارد، نیازی به تغییر برنامه نیست. در این ماه فرد می‌تواند با رعایت اصول تغذیه‌ای به ورزش منظم و ملایم بپردازد.

نیستانی در پایان گفت: این افراد در ماه رمضان از شدت ورزش خود بکاهند و از انجام ورزش‌های سنگین در این ماه خودداری کنند. ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی در ماه رمضان نیز می‌تواند سلامتی افراد را حفظ کند و بهترین ورزش‌ها برای این ماه ورزش‌های هوازی مانند شنا و پیاده روی است که باید پس از صرف افطار انجام شود.

منبع : iran.pezeshk.us

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

دسته بندی:اخبار , اخبار پزشکی
  • تعداد بازدید : 471
  • زمان انتشار : ۰۹ تیر ۱۳۹۴
persianteb


*