8 غذای سالم که شما را در زمستان گرم نگه میدارد!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 22
  • ورودی گوگل : 446
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 2691
  • بازدید دیروز : 16938
  • بازدید این هفته : 103926
  • بازدید این ماه : 61920
  • بازدید کل : 6823836
کسب درامد به شیوه جدید

8 غذای سالم

۸ غذای سالم که شما را در زمستان گرم نگه میدارد!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ آیا تا به حال متوجه شده اید در زمستان ها بیشتر احساس گرسنگی میکنید؟ دستگاه گوارش وقتی با هوای سرد روبرو میشود بیشتر کار میکند. بنابراین خوردن غذاهای سالم تنها راه چاره برای مبارزه با سرما، تب، پوست خشک و پاشنه ترک خورده است.

۱٫ سبزیجات

سبزی ها مانند اسفناج، شنبلیله و خردل و همچنین سبزیجات دیگر مانند لوبیا سبز، هویج، شلغم، سیب زمینی و نخود فرنگی غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند،که ایجاد ایمنی میکنند .سبزیجات قرمز مانند هویج و چغندر مملو از بتا کاروتن و ویتامین A و E هستند.

۲٫ ادویه جات

ادویه جات مانند فلفل سیاه و قرمز، زنیان و دارچین داروهای خانگی موثر در برابر سرماخوردگی و سرفه هستند. آنها را بجوشانید و جوشانده را بخورید که برای سیستم گوارش هم بسیار مفید هستند.

۳٫ میوه های خشک

میوه های خشک مانند انجیر خشک، زردآلو و همچنین آجیل  و  کنجد و بذر کتان به بدن شما گرمای طبیعی میدهند.

۴٫ میوه ها

میوه های تازه مانند پرتقال، نارنج، لیمو شیرین منابع غنی از ویتامین C هستند ، که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما میشوند.

۵٫ غلات سبوس دار

غلات کامل مانند گندم، آرد ذرت و ارزن به شما قدرت برای مبارزه با سرما را میدهند.

۶٫ قند طبیعی

قند طبیعی مانند شیره خرما و عسل جایگزین بسیار عالی برای قند مصنوعی در رژیم غذایی هستند. آنها واقعا برای دستگاه گوارش خوب هستند.

8 غذای سالم

8 غذای سالم

۷٫ مایعات

حتی اگر احساس تشنگی نمی کند سعی کنید آب بخورید. بدن شما نیاز مبرم به مایعات در فصلهای سرد و خشک دارد . سوپ های خانگی، آب میوه، چای زنجبیل، چای سبز، آب انگور فرنگی برای شما بسیار مفید هستند.

۸٫ روغن حیوانی

روغن خانگی برای پوست شما معجزه میکند. روغن پوست شما را انعطاف پذیر نگه می دارد، مفاصل را روان میکند و برای کبد هم مفید است. همچنین برای هضم ویتامین های محلول در چربی، ویتامین ها مانند A، K، D و E کمک می کند.

منبع : indiatimes

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 423
  • زمان انتشار : ۲۰ آذر ۱۳۹۴
persianteb


*