7 گردو بخورید و 4 ساعت صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی برای شما رخ می دهد

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 48
  • ورودی گوگل : 543
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 10652
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 58862
  • بازدید این ماه : 130366
  • بازدید کل : 6892283
کسب درامد به شیوه جدید

گردو بخورید

۷ گردو بخورید و ۴ ساعت صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی برای شما رخ می دهد

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ شایاد بادام به عنوان یک آجیل سالم که بسیاری از فواید را دارد و مغذی می باشد بیشتر از هر چیز دیگری مورد توجه قرار گیرد اما این آجیل تنها دانه ی کامل نیست. گردو نیز چنین فوایدی را داراست.

در اینجا ویتامین و ترکیبات مفید در گردو را برای شما آورده ایم:

امگا ۳ و امگا ۶ اسید های چرب

منگنز

مس

روی

آن

منیزیم

فسفر

تیامین

ویتامین ب ۶

فولات

گردو چگونه از قلب شما محافظت می کند

تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ توسط دکتر پنی کریس اترتون صورت گرفت نشان می دهد که با مصرف فقط یک مشت گردو در روز و یا استفاده از روغن گرده ۴ بار در هفته می تواند تا ۳۰درصد بیماری های قلبی را کاهش داد. البته اگر این میزان را افزایش دهیم تاثیر آن تا ۴۰درصد نیز خواهد رسید.

این مطالعه نشان داد که گردو می تواند در تنظیم سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگ های خونی موثر باشد و باعث می شود که جریان های خونی هموارتر از همیشه باشند و این اتفاق فقط پس از چهار ساعت از استفاده از گردو و یا روغن گردو برای افراد رخ می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم گردو می تواند در بلند مدت باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی شود.

گردو بخورید

گردو بخورید

جزئیات تحقیق

تحقیق روی ۱۵ نفر از بیمارانی که از سطح بالای کلسترول رنج می برند انجام شد. به هرکدام از آنها دو مشت گردو، شش گرم پوست گردو، ۳۴ گرم مغز گردو و ۵۱ گرم روغن بدون چربی گردو داده شد.

توجه: ۱ مشت گردو برابر است با چهارده نیمه و یا ۷ گردو کامل

آنها وضعیت بیماران را سی دقیقه، یک سافت و دوساعت و چهار ساعت و شش ساعت پس از مصرف بررسی کردند.

محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف یکبار از روغن گردو و یا دانه گردو سبب بهبود سلامت رگ های خونی پس از چهار ساعت شد.

به عبارت دیگر مصرف گردو می تواند باعث حفظ سلامت همیشگی در بیماران قلبی شود.

همیشه پوست گردو را استفاده کنید

تحقیقات نشان داده که پوست گردو حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است، پس توصیه می شود که در مصرف گردو حتما از پوست آن نیز استفاده نمایید.

منبع : dailyhealthpost

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 305
  • زمان انتشار : ۱۴ بهمن ۱۳۹۴
علی


*