7 راه آسان سوزاندن چربی دور شکم!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 49
  • ورودی گوگل : 827
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 18670
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 66880
  • بازدید این ماه : 138384
  • بازدید کل : 6900301
کسب درامد به شیوه جدید

سوزاندن چربی دور شکم!

۷ راه آسان سوزاندن چربی دور شکم!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ “چاقی” یک نگرانی رو به افزایش در میان مردم است. تنها راه برای از دست دادن چربی شکم این است کالری مواد غذایی را کاهش و فعالیت را افزایش دهید. این اقدامات سلامت شما را بهبود بخشد و به شما کمک میکند چربی را هم آب کنید.

چیزهایی که به افزایش چربی دور شکم کمک میکند:

۱٫ افزایش وزن

خوردن چربی بالا، غذاهای پر کالری باعث افزایش وزن.

۲٫ ورزش

سبک زندگی امروز سبک بی ورزشی است

۳٫ مسائل سن

افراد مسن به دلیل از دست دادن توده عضلانی مستعد چربی دور شکم هستند

۴٫ استرس

احساسی که ممکن است به پرخوری بیانجامد

سوزاندن چربی دور شکم!

سوزاندن چربی دور شکم!

چگونه به کاهش چربی دور شکم کمک کنیم؟

۱٫ برنامه زمانی

صبحانه را در زمان مثل گذشته بخورید،اگر آخر هفته دوست دارید بیشتر بخوابید تا از خواب بیدار شدید صبحانه بخوری

۲٫ خواب بیشتری

خواب کافی. اکثر بزرگسالان باید حداقل ۶ ساعت در شب بخوابند

۳٫ ۱۰،۰۰۰ قدم در روز

یک قدم شمار روی گوشی نصب کنید و در روز ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی کنید

۴٫ حمل یک بطری آب

۸ لیوان آب در روز بخورید

۵٫ بهبود وضعیت خود

مطمئن شوید به بدن خود به اندازه کافی ویتامین و مواد مورد نیاز میرسانید . بدن خود را سرحال نگه دارید

۶٫ هندوانه

هندوانه ۸۲% از آب تشکیل شده است و کمک میکند سدیم بدن شما دفع شود .علاوه بر این تغییر رژیم غذایی و ورزش دائمی، آب کردن چربی دور شکم نیازبه کارهای دیگری هم دارد. که ممکن است شامل انتخاب هفتگی یا ماهانه اهداف است ، بهتر است برای ادامه به متخصص تغزیه مراجعه کنید .

منبع : indiatimes

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 442
  • زمان انتشار : ۱۱ آذر ۱۳۹۴
persianteb


*