7 فعالیت صبحگاهی که باعث سلامت بیشتر شما خواهد شد (2)

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 61
  • تعداد کل مطالب : 4188
  • بازدید امروز : 1045
  • بازدید دیروز : 7306
  • بازدید این هفته : 42548
  • بازدید این ماه : 304118
  • بازدید کل : 3812023
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

سلامت بیشتر

۷ فعالیت صبحگاهی که باعث سلامت بیشتر شما خواهد شد (۲)

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ ورزش کردن در صبح همیشه خوب است، این که به چند حرکت ورزشی عادت کنید و هر صبح آنها را انجام دهید در آینده و به وقت میانسالی به شما کمک میکند. در این قسمت می خواهیم شما را با ۷ فعالیت صبحگاهی آشنا کنیم که انجام آنها کمک شایانی به هر فردی برای داشتن یک روز خوب و عالی خواهد کرد.

یوگا

اگر شما دختری هستید که تمایل به مدیتیشن روزانه ندارید و ترجیح می دهید که تمرینات کششی انجام دهید. بهترین پیشنهاد یوگا است، می توانید آن را به صورت یک عادت روزانه انجام دهید. این کار باعث آرامش اعصاب شما می شود و از طرف دیگر یوگا بهترین گزینه برای داشتن قلب و ریه ی سالم است. یوگا باعث کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی می شود و حجم ریه ی شما برای دریافت اکسیژن بیشتر را افزایش می دهد و در نتیجه شما دارای زیبایی داخلی و خارجی خواهید شد.

اگر نمی توانید به کلاس های یوگا بروید، بهتر است که از کلاس های آنلاین آن در خانه استفاده کنید.

به آهنگ مورد علاقه تان گوش دهید

اگر شما تمایلی به انجام یوگا و یا مدیتیشن ندارید، می توانید اسپیکر خود را برداشته و آهنگ خواننده ی محبوب خودتان مانند تیلور سوئیفت و بیانسه را بگذارید. این کار باعث می شود که شما از روی تخت بلند شوید و شروع به رقص کنید.

با این کار شما احساس بهتری دارید و روز خود را بهتر آغاز می کنید و می توانید به رویاهایتان دست یابید. این کار حتی سرگرم کننده نیز هست و مانند مدیتیشن و یوگا باعث افزایش قدرت می شود و هورمون های شادی را در طول روز در بدن شما افزایش می دهد.

فعالیت صبحگاهی

فعالیت صبحگاهی

نوشتن هدف هایتان

اگر هنوز اهدافتان را ننوشته اید، همین حالا دست بکار شوید. نوشتن اهداف در دفرچه یادداشت و قرار دادن آن در میز کنار تخت خوابتان کار بسیار خوبی است. با هر بار دیدن آن متوجه خواهید شد که در هدفتان در زندگی چیست. بهترین زمان برای این یادآوری صبح است. وقتی که شما صبح با لیستی از اهدافتان مواجه می شوید، این حس در شما به وجود می آید که باید به دنبال آنها بروید و همین باعث می شود که از تخت خواب خود راحت تر بلند شوید.

پس همین الان اولین اهدافتان را داخل یک ورق بنویسید.

منبع : blogs.naturalnews

  • تعداد بازدید : 344
  • زمان انتشار : ۲۹ دی ۱۳۹۴
علی


*