خواص 6 گروه مواد غذایی رنگی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 20
  • ورودی گوگل : 370
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 2109
  • بازدید دیروز : 10851
  • بازدید این هفته : 96234
  • بازدید این ماه : 167738
  • بازدید کل : 6929656
کسب درامد به شیوه جدید

مواد غذایی رنگی

خواص ۶ گروه مواد غذایی رنگی 

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes ارشناسان بهداشت توصیه می کنند که شما حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات در طول روز مصرف کنید. مهم است که شما انواع میوه ها و سبزیجات را در طول روز مصرف کنید. محققان نشان داده اند که مصرف غذاهای مختلف رنگی در طول روز برای بدن نیاز است. در این نوشته می خواهیم خواص ۶ گروه مواد غذایی رنگی را به شما عزیزان بگوییم.

غذاهای قرمز رنگ

غذاهای قرمز رنگ

۱/ قرمز

غذاها: گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز،توت فرنگی، سیب، گیلاس، چغندر، انار، زغال اخته، هندوانه و گریپ فروت.

مواد مغذی: لیکوپن، ویتامین A (بتا کاروتن)، ویتامین C، منگنز و کورستین.

خواص درمانی: کاهش خطر سرطان (به خصوص سرطان پروستات و سرطان پستان)، کاهش فشار خون و سطح کلسترول، ایمنی بالاتر، محافظت در برابر حملات قلبی و کاهش التهاب.

نارنجی

نارنجی

۲/ نارنجی 

غذاها: هویج، پرتقال، انبه، پاپایا، زردآلو، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، فلفل دلمه ای، نارنجی، طالبی، شلیل و هلو.

مواد مغذی: بتا کریپتوکسانتین، بتا کاروتن، امگا ۳، فلاونوئیدها، لیکوپن، پتاسیم، ویتامین B و C.

خواص درمانی: ایمنی بهتر، جوان شدن پوست، محافظت در برابر مشکلات چشم، کاهش خطر سرطان، اسیدیته کمتر، کاهش کلسترول، فشار خون بهبود یافته و مفاصل سالم.

مواد غذایی زرد

مواد غذایی زرد

۳/ زرد

مواد غذایی: موز، آناناس، خربزه، فلفل دلمه زرد، انبه و کدو زرد

مواد مغذی: منگنز، منیزیم، پتاسیم، کاروتنوئیدها، بیوفلاونوئید و ویتامین A، B و C.

خواص درمانی: هضم بهتر، کاهش گرفتگی عضلانی، بهبود دید، پوست و استخوان سالم، افزایش ایمنی، سلامت بهتر قلب و دندان قوی تر.

سبز

سبز

۴/ سبز

مواد غذایی: اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، نخود فرنگی، سبزی سالاد، انگور، آووکادو، پسته.

مواد مغذی: کلروفیل، لوتئین، کلسیم، فولات، کلسیم و ویتامین های A و C.

خواص درمانی: باروری بهتر ، کاهش شانس نقص جنین، بهبود هضم غذا، ایمنی قوی تر، کاهش کلسترول و فشار خون، بهبود دید و کاهش خطر سرطان.

آبی بنفش

آبی بنفش

۵/ آبی – بنفش

مواد غذایی: زغال اخته، آلو، انگور، بیدانه، کلم بنفش و تمشک.

مواد مغذی: آنتی اکسیدان ها، لوتئین، رسوراترول، آنتوسیانین، ویتامین C، فلاونوئیدها، اسید و کورستین.

خواص درمانی: پوست بهتر، کند شدن رشد تومور ، کاهش التهاب، جذب مواد معدنی بهتر، بهبود هضم، کاهش کلسترول، ایمنی قوی تر، کاهش خطر بیماری های قلبی و سلامت چشم

سفید

سفید

۶/ سفید

مواد غذایی: پیاز، سیر، تره فرنگی و قارچ.

مواد مغذی: آلیسین، بتا گلوکان، فولات و ویتامین C و K.

خواص درمانی: ایمنی عالی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات توازن، حفاظت در برابر رادیکال های آزاد، سلامت قلب بهتر و کلسترول پایین تر

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 334
  • زمان انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۴
persianteb


*