40درصد کاهش خطر فشار خون با کمک پروتئین

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 34
  • ورودی گوگل : 609
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 8158
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 92455
  • بازدید این ماه : 50449
  • بازدید کل : 6812365
کسب درامد به شیوه جدید

feshare khon persianteb

۴۰درصد کاهش خطر فشار خون با کمک پروتئین

یافته های تحقیقی که در دانشگاه بوستون آمریکا انجام شده است نشان داده است که خوردن غذاهای پروتئینی می تواند موجب کنترل فشار خون شود. در این تحقیق، طی یک دوره ۱۱ ساله مشخص شد کسانی که بیشترین میزان پروتئین را مصرف کرده بودند (یعنی بیش از ۱۰۰ گرم در روز) نسبت به کسانی که کمترین میزان پروتئین را مصرف کرده بودند (یعنی به طور میانگین ۵۸ گرم در روز)، ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر فشار خون قرار داشتند.

دلیل احتمالی این امر این است که هم در پروتئین حیوانی و هم در پروتئین گیاهی ماده ای به نام آرژینین وجود دارد. این ماده آمینواسیدی است که باعث گشاد شدن رگ ها و در نتیجه کاهش فشار خون می شود. این تحقیق همچنین نشان داد که افزودن میزان زیادی فیبر به رژیم غذایی پروتئینی اثر بیشتری در پایین آوردن فشار خون بر جای می گذارد.

آخر هفته هایی بدون اضافه وزن

مطالعه ای در فنلاند نشان داده است که خوش اندام ها در طول هفته کمتر غذا می خورند تا آخر هفته که استراحت بیشتری دارند و غذای بیشتری می خورند دچار اضافه وزن نشوند. معمولا بعد از تعطیلات آخر هفته افراد سنگین تر از روزهای دیگر هستند. اما آنهایی که در حال کاهش وزن هستند به احتمال زیاد در طول هفته بیشتر رعایت می کنند و کالری کمتری به بدنشان می رسانند ولی معمولا آخر هفته با زیاده روی زحمت های خود را به باد می دهند.

محققان پیشنهاد می کنند از تکنولوژی روز استفاده کنید، یک عدد از ترازوهایی که قابلیت ارتباط با نرم افزارهای کنترل وزن دارند تهیه کنید و مرتب مراقب نوسان وزن خود باشید.

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 456
  • زمان انتشار : ۲۱ آبان ۱۳۹۳
persianteb


*