3 روش برای تحریک کاهش وزن

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 140
  • تعداد کل مطالب : 3945
  • بازدید امروز : 2853
  • بازدید دیروز : 20341
  • بازدید این هفته : 2853
  • بازدید این ماه : 2853
  • بازدید کل : 2494166
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

۳ روش برای تحریک کاهش وزن

درست است که اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن بهتر است حجم هر وعده تان را کم کرده و در عوض تعداد وعده های را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار، یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش به نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود.

۳ روش برای تحریک کاهش وزن

۱/ به بدنتان حلقه بزنید

برنامه روزانه تان را کمی تغییر دهید در غیر این صورت بدن تان به راحتی فعالیت های شما را پیش بینی کرده و به آن عادت می کند. اگر همیشه صبح ها ورزش می کردید، بهتر است از این به بعد، عصرها تمرین کنید. نوع ورزش تان را تغییر دهید و ۱۰ دقیقه تمرین کاردیو را نیز اضافه کنید علاوه بر این بهتر است قبل از اینکه سراغ تمرینات کاردیو بروید ، چند دقیقه تمرین مقاومتی کنید.

۲/ مدام ورزش کنید

درست است که روند کاهش وزن تان متوقف شده؛ اما دلیل نمی شود که جلسه های ورزش را پشت گوش بیندازید. اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید و دوباره روی دور کاهش وزن بیفتید، باید نسبت به جلسه های ورزش تان متعهد باشید و ۵ بار در هفته در باشگاه یا منزل با شدت مناسب و زمان کافی ورزش کنید.

۳/ مصرف پروتئین را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید

مصرف پروتئین کمک می کند که حجم توده بدون چربی بدن بیشتر شده و متابولیسم افزایش پیدا کند. علاوه بر این پروتئین در مقایسه با منابع کربوهدیرات از جمله نان، بیسکوییت، میوه و … احساس سیری طولانی تری به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن در طول روز می شود.

  • تعداد بازدید : 633
  • زمان انتشار : ۰۳ دی ۱۳۹۳
persianteb


*