فوریه 2018 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 14
  • تعداد کل مطالب : 4634
  • بازدید امروز : 819
  • بازدید دیروز : 1658
  • بازدید این هفته : 2477
  • بازدید این ماه : 37465
  • بازدید کل : 6730502
هپاتیت C ، درمان هپاتیت C

راههای انتقال هپاتیت C + همه چیز در مورد هپاتیت C

در مورد هپاتیت C چیزی می دانید؟ می خواهیم در این نوشته در مورد هپاتیت سی صحبت کنیم ، راه های انتقال هپاتیت سی را می دانید؟ اگر می خواهید در مورد این بیماری و علائم و راه های انتقال آن بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید تا بیشتر در مورد این بیماری و پیشگیری از آن مطالبی را ارائه دهیم.

هپاتیت C ، درمان هپاتیت C

راههای انتقال هپاتیت C

در مورد هپاتیت C

هپاتیت C یک بیماری واگیردار ویروسی کبدی است. این شایع ترین بیماری منتقله خون در ایالات متحده است و اکثر افراد مبتلا به هپاتیت C نمی دانند که به آن مبتلا هستند. این بیماری در درجه اول با استفاده از مخدرهای تزریقی و سپس با تماس خون به خون، گسترش می یابد. واکسیناسیون علیه هپاتیت A و B وجود دارد، اما برای نوع C وجود ندارد. برای جلوگیری از عفونت، ضروری است از تماس با ویروس هپاتیت سی (HCV) خودداری شود. اگر ویروس در عرض شش ماه مشخص نشود، عفونت مزمن می شود و تنها به وسیله دارو، درمان می شود. ویروس  HCV می تواند منجر به زخم، سیروز، سرطان کبد و در برخی موارد مرگ شود. با این حال، داروهای جدیدی وجود دارند که می توانند عفونت مزمن هپاتیت C را درمان کنند.

۱- هپاتیت C  چیست؟
هپاتیت، التهاب کبد است. چندین گونه از ویروس هپاتیت وجود دارد. شایعترین نوع هپاتیت، انواع A، B و C است. ویروس HCV شایعترین بیماری های منتقله از طریق خون در ایالات متحده است. حدود ۲,۷ تا ۳.۹ میلیون نفر مبتلا به عفونت مزمن HCV هستند.

این ویروس به سلول های کبد نفوذ می کند و موجب تورم و اختلال در عملکرد آن می شود.هیچ واکسنی برای HCV وجود ندارد. حضور آنتی بادیهای HCV در سیستم ایمنی، نمی توانند به آن شیوه ای که واکسن محافظت می کند، محافظتی طولانی مدت را فراهم کنند.سیستم ایمنی هیچ سابقه دائمی از آنتی بادی های HCV نگه نمی دارد؛ درنتیجه  یک فرد می تواند دوباره با یک نوع دیگر از ویروس آلوده شود.

۲- نشانه ها
ویروس HCV اغلب علائم را در مرحله حاد خود نشان نمی دهد. با این حال، این وضعیت می تواند به یک مرحله مزمن تبدیل شود که در آن عوارض بالقوه کشنده می تواند رشد کند.

هپاتیت C ، درمان هپاتیت C

هپاتیت حاد C
عفونت HCV حاد به علت کمبود علائم قطعی به ندرت تشخیص داده می شود. این مرحله اغلب به عنوان یک “اپیدمی سکوت” نامیده می شود. متوسط زمان قرار گرفتن در معرض علائم قابل توجه بین ۴ تا ۱۵ هفته است. در طول این دوره حاد، به نظر نمی رسد علائم بیماری با سندرم های ویروسی دیگر متفاوت باشد. افراد مبتلا به HCV حاد، نشانه های زیر را تجربه خواهند کرد:

– ناراحتی های شکمی / – حالت تهوع / – تب / – درد مفاصل / – خستگی / – به ندرت، زردی / – مدفوع به رنگ قرمز، به ندرت

هپاتیت C مزمن
بیماری HCV زمانی مزمن می شود که ویروس به مدت شش ماه پس از دوره عفونت حاد، باقی بماند. اگر حضور ویروس HCV در آزمایش حداقل دو بار در این دوره تشخیص داده شود، تشخیص نوع مزمن آن تایید می شود.

عفونت تا زمانی که با دارو درمان نشود، حل نخواهد شد. اکثر افراد با HCV مزمن، علائمی را تجربه نمی کنند. بعضی از افراد ممکن است در معرض دوره هایی از درد شکمی، خستگی مداوم و درد مفاصل باشند.

پس از ۲۵ تا ۳۰ سال، این عفونت مزمن ممکن است باعث بروز زخم معده یا فیبروز در کبد شود. اگر کل کبد آلوده شود، می تواند به سیروز، نارسایی کبد و احتمالا سرطان کبد پیشرفت کند. سلامت کلی فرد آلوده و کبد آنها، چگونگی سرعت آسیب و امکان پیشرفت و بوجود آمدن سیروز را تعیین می کند.

ژنوتیپ ویروس، نسبت به سلامت جسمی فرد مبتلا به HCV نقش کمتری دارد. تا زمانی که کبد در آستانه فروپاشی قرار نگیرد میزان آسیب HCV آشکار نمی شود.

۳- دلایل و عوامل خطر بیماری
ویروس HCV باعث ایجاد هپاتیت سی میشود. این ویروس از طریق تماس خون به خون منتقل می شود. ویروس ها تا زمانی که وارد سلول زنده میزبان نشده اند، غیر فعال هستند. آنها سپس سخت افزار سلول را برای ساختن کپی از خود می ربایند. عفونت مزمن HCV شامل میلیون ها و یا احتمالا میلیاردها نسخه از ویروس های موجود در بدن است. برای عفونت خون به خون، خون از یک فرد آلوده باید وارد بدن فردی که آلوده نیست، شود. بزرگترین عامل خطر برای آلوده شدن به HCV، سوزن یا تجهیزات مورد استفاده برای تزریق مواد مخدر است.

ویروس HCV از طریق تماس های گاه به گاه، قطره های تنفسی، تقسیم غذا، بوسیدن یا نیش پشه منتقل نمی شود. یک نمونه خیلی کوچک از خون که به چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست، می تواند صدها ذرات ویروس هپاتیت C را حمل کند. تمیز کردن سوزن با الکل، شستن آن با صابون و آب، و حتی اجازه دادن به سوزن و سرنگ که در معرض هوا برای چند روز خشک شود، ویروس را نخواهد کشت.

هنگامی که ویروس به بدن تزریق می شود، حتی اگر فقط یک مورد باشد، قرار گرفتن در معرض ویروس، رخ داده است و عفونت امکان پذیر است. داروهای تزریقی باعث تقریبا ۶۷ درصد از موارد جهانی آن شده است.

هپاتیت C ، درمان هپاتیت C

مراکز کنترل بیماری (CDC) فاکتورهایی را تعیین می کنند که بیشترین خطر ابتلا به ویروس هپاتیت C را دارند. این فاکتورها شامل:

– تولد بین سالهای ۱۹۴۵ تا ۱۹۶۵ / – دریافت تزریق خون یا پیوند عضو قبل از سال ۱۹۹۲ / – استفاده زمان حال یا استفاده در گذشته از داروهای تزریقی / – هموفیلی / – همودیالیز طولانی مدت

– قرار داشتن در معرض یک سوزن به طور دائم، به ویژه برای افرادی که در مراقبت های بهداشتی کار می کنند.

– HIV / – دریافت یک خال کوبی در یک محیط کنترل نشده / – رفتارهای مخاطره آمیز خطرناک مانند مقاربت محافظت نشده با یک فرد مصرف کننده داروهای وریدی / – تولد از یک مادر مبتلا به عفونت HCV

– زندانی شدن / – سابقه طولانی مدت مصرف الکل روزانه / – داشتن بیماری کبدی ناشناخته / – کشیدن دارو از بینی

افرادی که به علت این عوامل در معرض خطر هستند، می توانند یک غربالگری برای حذف HCV دریافت کنند.

۴- آزمایشات و تشخیص ها
ویروسHCV اغلب نادیده گرفته می شود و یا به اشتباه به عنوان یک بیماری ویروسی کمتر شدید درنظر گرفته می شود. عفونت در طول فاز حاد، بندرت تشخیص داده می شود. سیستم ایمنی فرد مبتلا به HCV به عفونت واکنش نشان می دهد و تنها در ۲۰ درصد موارد ویروس را بدون رسیدگی و کمک، پاک می کند. ۸۰ درصد موارد باقی مانده مزمن می شوند و ممکن است بدون دانستن آن،HCV را به دیگران انتقال دهند. برای افرادی که مرکز کنترل بیماریها CDC مشخص کرده است که در معرض خطر هستند،

آزمایشات غربالگری در دسترس است. افرادی که می توانند برای HCV آزمایش بدهند، از یک آزمایش خون ساده به نام غربال آنتی بادی HCV استفاده می کنند.

یک آزمایش سریع توسط اداره غذا و داروی (FDA) تأیید شده است که نتیجه آن ۲۰ دقیقه طول می کشد. در غیر این صورت، خون از یک ورید کشیده می شود و در یک آزمایشگاه پردازش می شود. یک آزمایش منفی بدان معنی است که فرد در معرض آن قرار نگرفته است.

یک آزمایش مثبت بدان معنی است که فرد در معرض HCV قرار گرفته است، اما لزوما عفونت درحال پیشرفت را نشان نمی دهد.

تمام نتایج آنتی بادی مثبت HCV منجر به یک آزمایش خون دوم به نام HCV RNA  (PCR) می شود. این آزمایش نشان می دهد که آیا ویروس هنوز هم وجود دارد یا خیر. یک فرد با یک PCR مثبت، باید با یک متخصص کبد ملاقات کرده و یا یک ارائه دهنده آموزش دیده برای درمان HCV را ببیند. مهم است که توجه داشته باشیم که آزمایش مثبت آنتی بادی، همیشه مثبت خواهد بود، خواه ناخواه ویروس هنوز وجود دارد.

هنگامی که عفونت مزمن تایید می شود، ژنوتیپ ویروس با آزمایش تعیین می شود. این میزان درصد بهبودی، طول درمان و داروهای ارجح برای درمان را تعیین می کند. در بعضی موارد، یک بیوپسی کبدی برای ارزیابی شدت بیماری، تعیین سطح فیبروز و ارزیابی میزان آسیب کبدی توصیه می شود.

هپاتیت C ، درمان هپاتیت C

۵- درمان
درمان HCV ویروس ها را از بدن حذف می کند. درمان فعلی برای هپاتیت مزمن C ترکیبی از داروها است. انتخاب دارو و طول مدت درمان بستگی به ژنوتیپ ویروس دارد. نوع Genotype ۱a شایع ترین در ایالات متحده است و در حال حاضر چندین گزینه درمانی

توصیه شده با استفاده از ترکیبی از داروهای ضد ویروسی قوی وجود دارد. ضد ویروس های اقدام مستقیم (DAAs) جدیدترین عوامل موجود برای درمان HCV هستند. این داروها با هدف قرار دادن مراحل خاص در چرخه عمر HCV برای جلوگیری از تولید مثل سلول های ویروسی کار می کنند.

قبل از در دسترس بودن DAAs، درمان HCV مزمن با کمتر از میزان درمان ایده آل، طولانی و ناراحت کننده بود. در حال حاضر نرخ بهبودی بیش از ۹۰ درصد است. میانگین مدت درمان بین ۸ تا ۱۲ هفته است. داروها به خوبی تحمل می شوند و شایع ترین عوارض جانبی سردرد و خستگی است. با این حال، داروهای جدید برای HCV می تواند هزینه ای بالا داشته باشند.

با بیمه گذار خود چک کنید که آیا درمان ترکیبی DAA را پوشش می دهند یا خیر، و چه اطلاعاتی برای تأیید پوشش مورد نیاز است.

این بهترین روش برای درمان زود هنگام HCV مزمن است؛ قبل از اینکه بیمار دچار گسترش عوارض شده و یا موقعیت وی به شرایط تهدید کننده زندگی پیشرفت کند. به عنوان آموزش، غربالگری مبتنی بر ریسک، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض، و رسیدن درمان های قابل تحمل ادامه می یابد؛ چشم انداز پیشگیری از عوارض جدی کبد و درمان افرادی که عفونت مزمن هپاتیت C را دارند، هرگز بهتر نبوده است.

۶- پیشگیری
پیشگیری از HCV شامل محدود کردن مواجهه با ویروس در مرحله اول است. از آنجایی که HCV تنها از طریق قرار داشتن درمعرض خون آلوده و از طریق خون منتقل می شود، یکی از راه های جلوگیری از گسترش HCV، عدم تقسیم سوزن ها و جلوگیری از تمام تماس ها با خون افراد دیگر است. پس از شناسایی، افراد مبتلا به HCV باید واکسن های هپاتیت A و B را دریافت کرده و

تغییرات شیوه زندگی را برای ارتقاء سلامت کبد به میزان لازم درنظر داشته باشند. چاقی، مصرف سیگار، دیابت و مصرف الکل می تواند سرعت زخم کبدی را افزایش دهد. مهم است که همه افراد مبتلا به عفونت HCV سلامت خوبی داشته باشند. این شامل موارد زیر است:

– اجتناب یا ترک سیگار / – حفظ وزن ایده آل / – مدیریت مشکلات موجود در سلامت / – خودداری کردن از نوشیدن تمام مشروبات الکلی

۷- سخن آخر
هپاتیت C یک عفونت ماندگار با عوارض بالقوه مرگ آور است. در سال های اخیر، داروها در درمان ویروس موثرتر بوده و بهبودی بیشتر است. درمان همچنین می تواند با عوارض جانبی بسیار کمتر از قبل ادامه داشته باشد. این درمان گران است، بنابراین مطمئن شوید که به طور منظم برای HCV مصرف کرده شوند. همانطور که اغلب، نشانه های قابل توجهی برای شش ماه اول وجود ندارد، بیشتر ۲,۹ تا ۳.۷ میلیون نفر مبتلا به HCV در ایالات متحده، نمی دانند که به دلیل اعتیاد خود آلوده شده اند.

هپاتیت C

18
امروز منتشر شد
گرفتگی عضلات ، درمان گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات پا در خواب + درمان گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات به چه دلایلی اتفاق می افتد؟ می خواهیم در این نوشته در مورد گرفتگی عضلات صحبت کنیم و برای شما مطالبی را قرار دهیم ، اگر شما هم به صورت مکرر دچار گرفتگی عضلات می شوید بهتر است با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید تا در مورد این موضوع مطالب جالبی را برای شما قرار دهیم.

گرفتگی عضلات ، درمان گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات پا در خواب

در مورد گرفتگی عضلات

غالبا افراد ورزشکار و علاقه مندان به ورزش دچار گرفتگی عضلات می شوند این عارضه به صورت موقت بوده و با روش های ساده قابل درمان است. برخی حرکات ویژه برای کاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات را در این بخش آموزش میدهیم.

اهل هر نوع ورزش که باشید از ورزش های توپی گرفته تا دویدن و بدن سازی مطمئنا با درد و گرفتگی و شاید اسپاسم عضلانی رو به رو شده اید.اما ایا باید همیشه درد و گرفتگی را پس از یک تمرین سخت بر روی عضلات تحمل کرد؟ تصور غلط رایج میان مردم این است که عضلات ( درد عضلات) نشانه تمرین عالی است ملاک آن هم این مورد است که با وجود درد، بدن شما در حال تغییرات مثبت و شاید عضله سازی است. ولی همیشه این امر درست نیست. اما حقیقت این است که درد و رنج عضلات و کیفیت تمرین با هم ارتباط مستقیمی ندارند. به طور معمول این فقط به این معنی است که شما بیش از حد خود را مجبور به تمرینات سخت کرده و یا اینکه تمرینهای جدیدی انجام داده اید که درد عضلانی دارید. اما آیا این درد ناشی از عضله سازی است؟ خیر.

حتی اقداماتی وجود دارد تا از درد عضلانی از همان شروع تمرین جلوگیری شود. اگر چه که درد عضلانی هنگامی که شما برای رسیدن به نتیجه تلاش می کنید ضروری نیست، می تواند روی پوست شما خارش ایجاد کند. درد زخم شدن عضلات به شما حسی مثل سوختگی می دهد آن هم زمانی که عضله های شما در حال بهبودی و یا بازسازی هستند.اما اگر بعد از تمرین مراحل درستی رانجام دهید می توانید بدون پرداخت هزینه قوی تر شوید. در اینجا هشت راه آسان برای جلوگیری از درد عضلات و گرفتگی یا اسپاسم آن پس از تمرین وجود دارد که با شما کاربران هاو کن یو مرور می کنیم. اما ابتدا دو تعریف را بررسی کنیم.

گرفتگی عضلات ، درمان گرفتگی عضلات

درد و گرفتگی عضلات چیست؟
قبل از اینکه به بحث در مورد این موضوع بپردازیم که چطور گرفتگی عضلات را از بین ببریم به این مسئله می پردازیم که چرا عضلات دچار درد در تمرین می شوند؟هنگامی که شما به شدت تمرینات رانجام می دهید، همین مسئله می تواند باعث پارگی جزئی در بافت عضلانی بدن شما شود، که به تاخیر در شروع درد عضلانی منجر می شود. این موضوع معمولا ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از یک تمرین سخت اتفاق می افتد و می تواند دو یا سه روز طول بکشد.

شایع ترین علائم تاخیر در شروع درد عضلانی( DOMS) عبارتند از تورم، سختی و کاهش توانایی حرکت دادن مفاصل آسیب دیده، افزایش حساسیت در موقع لمس، کاهش قدرت عضلات آسیب دیده.

نحوه از بین بردن درد عضلانی و گرفتگی عضلات؟
مسئله این نیست که چقدر تلاش کنید تا از این درد دور باشید. گاهی اوقات که بیش از حد تمرین می کنید پس از تمرین طولانی و سخت با این درد یا گرفتگی عضلات رو به رو می شوید. درد عضلانی به دلیل انجام تمرینها در عرض چند روز معمولا از بین می رود. اما اگر می خواهید سریع تر به این درد خاتمه بدهید به نکات زیر توجه کنید تا به شما کمک کند تا صددرصد از این درد راحت شوید و احساس آرامش کنید.

گرفتگی عضلات ، درمان گرفتگی عضلات

۱انجام حرکات کششی
کشش اولین حربه دفاعی پس از یک تمرین سخت است. حرکات کششی که در پایان تمرین همانند ابتدای تمرین باید انجام دهید تا از اینم گرفتگی و درد جلوگیری کنید. ورزش که برخلاف گرم کردن با عنوان سرد کردن در بین ورزشکاران مرسوم است.
وقتی شما در حال تمرین هستید عضلات منقبض می شوند، خود را در هم می گیرند و بافت عضلات کوتاه تر می شوند. تقویت آنها پس از تمرین موجب تحرک می شود و می تواند به بهبودی کامل منجر شود. در حالی که متخصصین تناسب اندام تفاهم نظری روی این مسئله ندارند.

( نظرات مختلفی دارند) یک مطالعه در استرالیا ادعا می کند که کشش هیچ تاثیری روی درد عضلانی ندارد. البته به طور قطع کشش باعث واردشدن صدمه نمی شود به ویژه اگر انعطاف پذیری و حرکات کششی شما کم باشد( محدود باشد) اگر قرار است که حرکات کششی جدیدی انجام دهید حتما روش صحیح انجام آن ها را بدانید.

۲حرکت رول فوم برای جلوگیری از گرفتگی عضلات
حتما در مراکز ورزشی و یا فروشگگاه ها با فوم های رول شکل و استوانه ای مواجه شدید. انجام حرکات با این فوم ها خیلی ساده است و کافیست عضلات مورد نظر را بر روی این فوم ها حرکت دهید. با توجه به مطالعه اخیر در محله بین المللی فیزیوتراپی ورزشی، با استفاده از این غلطک فوم یا رول فوم می تواند به میزان قابل توجهی با ماساژ، درد عضلانی را کاهش دهد.
برای هر عضله اصلی و بزرگ حداقل پنج مرتبه با این رول ماساژ بدهید. از ماهیچه های ساق پا شروع کنید( زانو تا مچ پا) و بعد به سمت بالا تنه بروید. زمان بیشتری را در نقاطی که ضعف بیشتری دارند صرف کنید

۳ماساژ در بین تمرین
استفاده از انواع ماساژ منجمله ماساژ فوم را فقط به زمان بعد از تمرین محدود نکنید. آن را بین تمرینات برای کاهش درد عضلانی و افزایش تحرکت هم انجام دهید. دانشمندان در دانشگاه درمان اینفور گزارش داده اند برای انیکه تاثیر قابل توجهی را مشاهده کنید شما باید از آن حتی در روزهایی که تمرین نمی کنید هم استفاده کنید.

۴ برای بهبود تغذیه سالم
شما مدام کالری دریافتی خود را بررسی کنید، باید مطمئن شوید که پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها به اندازه کافی سالم هستند، همه آنها نقش مهمی را در بهبود، حفظ عضلات ( نگهداری) و از بین بردن درد عضلانی دارند. فراتر از این ها مکمل های پروتئینی را به صورت زمان بندی شده درنظر بگیرید. سنتز پروتئین( بازسازی عضله) افزایش می یابد وپس از یکسری تمرینات بدن شما به آمینو اسیدها دسترسی پیدا می کند.

امینو اسیدها به عنوان بلوک های بدن شما هستند وبدن آنها رانگه می دارد تا در فرصت مناسب که نیاز دارد از آنها استفاده کند. بازیابی عملکرد Beach body همچنین به مبارزه با درد پس از تمرین کمک می کند.
در دانشگاه آستین در تگزاس با همین روش به طور متوسط ۲۵ درصد از درد ناشی از تمرینات عضلانی را کاهش داده اند. همچنین اگر قصددارید که از مکمل پروتئینی قبل از خواب استفاده کنید مبارزه با درد عضلانی را دو برابر شدت داده اید.

۵ گرم کردن عضلات
گرما گردش خون را افزایش می دهد. به ویژه گرمای متمرکز در وسایلی مانند جکوزی، ابزار مناسبی برای بازیابی قدرت بدنی است. تاکید بیشتر بر روی زمان بین تمرینات است. یعنی بلافاصله پس از یک جلسه تمرین گرما می تواند التهاب عضلات را تشدید کند و فوران می تواند ماهیچه هایی را که به تازگی آسیب دیده اند را با فشار تسکین دهد ودر نتیجه درد را در عضلات کمتر کند.

گرفتگی عضلات ، درمان گرفتگی عضلات

۶به اسیدهای چرب توجه کنید
Denis faye مدیر ارشد تغذیه Beach body می گوید که هنگامیکه عضلات شما آسیب ببیند، التهاب بخش مهمی از این مشکل می شود. برای اینکه این التهاب را کاهش دهید باید به عذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ از قبیل ماهی آزاد، انواع گوشت ، تخم کتان( بذر کتان)، آووکادو و گردو توجه خاصی کنید و آن را به رژیم غذایی اضافه کنید.
خواص ضد التهابی این مواد غذایی می تواند به کاهش درد قبل از اینکه بیشتر شود کمک کند.

۷حرکت داشته باشید
آخرین چیزی که فکر می کنید در زمان آسیب می خواهید انجام دهید حرکت داشتن است. این دقیقا همان کاری است که باید در انامش دقت کافی را داشته باشید. اگر از یک برنامه تمرینی در گوشیتان استفاده می کنید احتمالا با تمرینات بازیابی یک یا دو مرحله ای همراه است. این تمرینات برای کمک به بدن شما برای کاهش درد طراحی شده اند. می توانید هر زمان که به آنها نیاز داشتید استفاده کنید. نمی توان بیش از حد این اقدامات را انجام داد و همیشه احساس بهتری بعد از انجام این کا رها دارید.

اگربرنامه ورزشی شما تمرینات بازسازی ندارد، کلاس یوگا یا یک پیاده روی سبک می تواند گزینه خوبی برای شما باشد. این نوع از فعالیت ها را در تناسب اندام بازیابی فعال می نامند و اگر خود را در این مورد ناتوان می دانید یا توانایی این را ندارید که در موقع این تمرینها جستی نکنید بیش از حد خودتان را اذیت می کنید. اگر بخواهید این فعالیتها را به طور تکنیکی انجام دهید از صفحه نمایش ضربان قلب استفاده کنید و میزان آن برای هر دقیقه زیر ۱۴۰ بار باشد.

۸عضلات را سرد کنید
بالا تر به این مورد البته فقط موارد کششی اشاره کردیم. شما کاربران هاو کن یو باید بدانید بلافاصله پس از انجام تمرینات سخت، سرد کردن عضلات می تواند التهاب آن و در نتیجه گرفتگی عضلات را از بین ببرد. Steve Edwards می گوید که التهاب یکی از واکنش های طبیعی دفاعی بدن است. اما مثل موردی عمل می کند که می خواهد شما را از حرکت و جنبش باز دارد. وقتی التهاب را کم می کنید این ناحیه برای حرکت کردن آزاد می شود و حرکت باعث بهبودی مثل کشش می شود.

برخی محققان ادعا می کنند که یخ تنها برای صدمات ( آسیب ها) موثر است و برای از بین بردن درد مفید نیست. اما یکی از راههای ساده و ایمن است که ورزشکاران حرفه ای سطح بالایی بدان قسم خورده اند. Edwards می گوید که به نظر می رسد که این بهترین راه برای بهبودی سریع بدون اینکه اثر نامطلوبی داشته باشد است.

۹آیا شما به سختی تمرین می کنید
گاهی اوقات در هنگام درد عضلات می توانید تمرین کنید. اما گاهی اوقات احساس می کنید که هنگام درد انجام تمرین غیر ممکن است اگر مطمئن هستید از کاری که انجام می دهید توصیه های ما را در مورد نحوه تصمیم گیری اینکه اگر باید کفش های تمرین خود را یراق بندی کنید ( تمرین نکنید) یا اینکه یک روز به بدنتان استراحت بدهید. آری باید از

داروی مسکن برای کاهش درد عضلات استفاده کنید؟
اگر بخواهید می توانید از برخی از مسکن های درد از قبیل ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین استفاده کنید تا باعث کاهش درد عضلانی پس از تمرین شود. اما این کاهش ممکن است به قیمت گرانی تمام شود. تحقیقی بر روی ایبوپروفن نشان داده که استفاده مرتب از آن پس از انجام تمرینات به مشکلات قلبی وعروقی و اختلالات روده این منجر شده و به هم مرتبط است. گاهی اوقات مصرف چند کپسول مسکن برای رهایی از درد مضر است اما باید آن ها را مسلم مصرف کرد. برای اطلاعات بیشتر مطالعات زیر را بررسی کنید.

گرفتگی عضلات

25
منتشر شده در2 روز پیش
سقط جنین ، روش های سقط جنین

سقط جنین تا چند ماهگی امکان دارد؟ + روش های سقط جنین

سقط جنین چه خطراتی برای مادر دارد؟ تا زمانی می توان سقط جنین انجام داد؟ در مورد روشهای مختلف سقط جنین اطلاعات دارید؟ می خواهیم در این نوشته در مورد روش های سقط جنین صحبت کنیم ، اگر می خواهید بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

سقط جنین ، روش های سقط جنین

سقط جنین تا چند ماهگی امکان دارد؟

در مورد سقط جنین

برخی افراد به هر دلیلی علاقه مند به بچه دارشدن نیستند و تصمیم به  سقط جنین میگیرند. برخی روش های سنتی و پزشکی به این منظور وجود دارد که در این بخش به آن ها اشاره خواهیم کرد. روش های خوراکی و گیاهی هم می توانند موجب سقط جنین شما شوند. همان اندازه که از بارداری برنامه ریزی شده خوشحال میشوید ممکن است از بارداری ناخواسته ناراحت شوید. در این زمان شما به فکرسقط جنین هستید و به دنبال راه هایی می گردید. در واقع سقط جنین اولین قدم در ادامه بارداری است. اگر شما می خواهید بدانید که چگونه از بارداری خود بعد از گذشت یک ماه و یا بیشتر می توانید خلاص شوید، باید گفت سه راه پیش روی شما است:

۱- سقط جنین با دارو
در ۹ هفته اول بارداری معمولا مصرف دارو جوابگو است. پزشک برای شما داروی میفپریستون را تجویز می کند که هورمون پروژسترون را بلوکه کرده که این هورمون ضروری بارداری است و باعث ضخیم شدن دیواره رحم میشود. داروها با ایجاد انقباضات شدید رحمی باعث خونریزی و ختم بارداری می‌شوند. خونریزی ایجاد‌ شده به‌ دنبال سقط دارویی معمولاً ۹ تا ۱۶ روز ادامه دارد. گاه علائمی نظیر تهوع،استفراغ، اسهال، تب و لرز و خستگی شدید طی این مدت در بیمار ظاهر می‌شود كه خودبه‌خود از بین می‌رود. پس از سپری شدن این زمان، معاینه و بررسی‌های كامل لازم است تا اطمینان حاصل شود كه سقط كامل صورت گرفته است. در تعداد بسیار كمی از زنان، روش سقط دارویی به سقط نمی‌انجامد و نیاز به انجام اقدامات دیگری است.

قرص و شیاف میزوپروستول (سیتوتک) یا آمپول پروستاگلندین:
بهترین زمان برای سقط جنین با قرص سایتوتک را مصرف آن در هفته ۴ تا ۸ بارداری می‌دانند و در سه ماهه اول بارداری تا ۹۸ درصد باعث سقط جنین می‌شود. قرص سایتوتک در قالب قرص‌های ۱۰۰ و ۲۰۰ میکروگرمی و با نام میزوپروستول در بازار وجود دارد. در این زمان شما می بایست پزشک خود را سه مرتبه ببینید. در اولین ویزیت، اولین دوز مصرف دارو داده میشود، بعد از گذشت چند روز دومین دوز که میسوپروستال نامیده میشود تجویز میشود. این دارو باعث انقباضات در رحم شده و محتوای آن را خالی میکند. سقط باعث خونریزی میشود که ممکنه تا ۱۶ روز طول بکشد. لکه بینی و خونریزی روشن ممکن است تا هفته ها ادامه داشته باشد. ویزیت آخر برای این است که دکتر ببینید سقط انجام شده است یا نه.

سقط جنین ، روش های سقط جنین

نحوه مصرف قرص سایتوتک:
روش های مصرف گوناگونی برای این قرص وجود داره. دو روش برای استفاده از قرص سایتوتک به اینصورت است: قرار دادن قرص در واژن یا در دهان. بعد از مصرف قرص‌ها تا ۲ هفته احتمال سقط شدن جنین هست ولی معمول در ۱۲ ساعت اول پس از مصرف قرص‌ها جنین سقط می‌شود.

مصرف از طریق واژن:
در این رو شباید دراز بکشید و ۴ تا قرص سایتوتک را ئر داخل واژن بگذارید، نیاز نیست که خیلی عمیق گذاشته شود. بعد از گذاشتن قرص ۳۰ دقیقه دراز بکشید. حتما قبلش دستان را بشورید و ادرار کرده باشید.

مصرف از طریق دهان:
۴ عدد قرص سایتوتک را زیر زبان بگذارید و برای ۳۰ دقیقه نگه دارید، تا قرص حل شود . بعد از ۳۰ دقیقه قرص باقیمانده را ببلعید.

توجه: قرص حتما زیر نظر پزشک و با در نظر گرفتن شرایط پزشکی شما مصرف شود و از مصرف سر خود آن بپرهیزید.

سقط جنین ، روش های سقط جنین

۲-عمل جراحی برای سقط جنین
سقط جنین با کورتاژ
روش ساکشن ، یکی از روش های سقط جنین با جراحی است که بین هفته ششم تا شانزدهم بارداری انجام میشه. نام‌های دیگر ساکشن مانند ساکشن آسپیراسیون ، کورتاژ با ساکشن، یا آسپیراسیون واکیوم می باشد.

انحلال و کورتاژ (D & C):
این روش جراحی برای پایان دادن به بارداری تا ۱۶ هفتگی بارداری انجام می شود. همچنین به عنوان کورتاژ مکش یا آسپیراسیون خلاء نامیده می شود.

انحلال و تخلیه (D & E):
اما اگر سن بارداری بیش از ۱۶ هفته باشد، سقط به شیوه‌ای با نام انحلال و تخلیه (D & E) انجام می‌شود. در این روش، برای باز شدن دهانه رحم به زمان بیشتری نیاز است و از وسیله ی دیگری نیز همراه با دستگاه مكش استفاده می‌شود.

۳- سقط جنین با تزریق مایع داخل آمنیونی
این روش جراحی به ندرت انجام می شود و در سه ماهه دوم بارداری انجام میشه و در آن با سرنگ مایع آمنیوتیک خارج و محلول آب نمک، اوره یا کلرید پتاسیم به کیسه آمنیوتیک تزریق می شود. پروستاگلاندین ها به واژن وارد می شوند و پیتوسین به داخل ورید تزریق می شود. بعد از ۴۸ ساعت جنین از رحم خارج میشه.

سقط جنین ، روش های سقط جنین

روش های سقط جنین چقدر دردناک است؟
داروهای سقط کننده: هنگام مصرف این داروها شما احساس پریود شدن شدید همراه با اسهال، کرامپ شدید شکمی و معده درد دارید. بعدا شما خونریزی روشن خواهید داشت که برای یک تا دو هفته ادامه خواهد داشت. این عوارض طبیعی سقط جنین با دارو است اما ممکن است شما سایر شرایط زیر را هم تجربه کنید که باید با پزشک مشورت کنید:

داشتن خونریزی شدید به معنی تعویض پد بهداشتی ۲ بار در هر ساعت

تب بالای ۳۸ درجه
درد شدید و کرامپ حتی بعد از مصرف مسکن
جراحی سقط: شما همان پریود شدید را تجربه خواهید کرد و دکتر برای شما استراحت تا چند هفته را تجویز میکند.

آیا این روش ها برای سقط جنین موفقت آمیز است؟
داروهای سقط جنین با میفپریستون حدودا ۹۷ درصد در پیشگیری از ادامه بارداری مفید است. در صورت عدم موفقیت جراحی پیشنهاد میشود. تا ۹۹ درصد جراحی موفقیت آمیز است و در صورت شکست بار دوم تکرار میشود.

بهبود یافتن بعد از سقط با دارو

معمولا خانم ها بسرعت بعد از یک سقط ریکاوری میشوند اما در میان زنان مختلف متفاوت خواهد بود که مدت زمان آن چند هفته بیشتر نیست.شما باید از موارد زیر بعد از سقط آگاه باشید:

۱-خونریزی
خونریزی و کرامپ شکمی علامت رایج بعد از داروی سقط است. سقط ۴ تا ۵ ساعت اتفاق می افتد و در طول یک تا دو روز تکمیل میشود. در برخی موارد مثلا سقط جنین بعد از یک ماهگی ممکن است تا دو هفته ادامه داشته باشد. خونریزی شدید یک تا دو ماه ادامه خواهد داشت.

۲-درد
تا یک هفته بعد از سقط کرامپ شدید دارید. کمپرس گرم می تواند درد شما را تسکین دهد.

۳-احساسات نامشخص
بعد از سقط، زنان احساس ناراحتی، افسردگی، گناه و عذاب وجدان دارند. این احساسات موقتی است و شما بهبود می یابید.

۴-استراحت
شما تا چندین هفته نیاز به استراحت دارید.

۵-رابطه جنسی
یک تا دو هفته بعد از سقط رابطه جنسی نداشته باشید. باروری یک هفته بعد از سقط برمیگردد . شما باید از قرص ضد بارداری استفاده کنید.

درمان های خانگی سقط جنین
این درمان ها تنها برای شناخت شما مطرح میشود و بهتر است برای اینکار اول از همه با پزشک مشورت کنید:

غذا / دارو / گیاهان / غذاهای سقط آور جنین / دانه کنجد / دارچین / آناناس / تمشک / پاپایا / کرفس / زرشک (۱۰ گرم) / سیاه دانه / زیره

سقط جنین ، روش های سقط جنین
داروی سقط کننده جنین
۱- ویتامین سی در دوز بالا برای ۶ روز:

برای شروع باید گفت ویتامین C دارای آستانه ایمنی بالاتر از سمی است. بنابراین مصرف دوزهای بالاتر ویتامین C باعث سقط جنین می شود. ویتامین C در مرکبات وجود دارد و می توانید این ویتامین را با خوردن این میوه ها به دست آورید، مکمل های ویتامین C نیز برای اثربخشی بهتر توصیه می شود. شما باید دوز روزانه خود را از ۵۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم در طول زمان استاندارد افزایش دهید. افزایش تدریجی دوز ویتامین C سبب افزایش متناوب در میزان استروژن در بدن شما می شود. علاوه بر این، افزایش سطح استروژن باعث کاهش سطح پروژسترون می شود. پروژسترون یک هورمون ضروری برای رشد سالم جنین است. بنابراین، کاهش پروژسترون ناشی از افزایش مصرف ویتامین C در نهایت منجر به سقط می شود.

۲– قرص آسپرین
مصرف آسپرین برای بارداری سالم و ایمن بسیار ممنوع است. از مصرف قرص های آسپیرین مطمئن باشید؛ حدود ۵ تا ۶ روز بین ۲ تا ۸ هفته حاملگی همراه با ترکیب مواد گرم مانند زنجبیل، دارچین، قهوه، انجیر و غیره به شما کمک خواهد کرد که سقط جنین اتفاق بیفتد.

۳– کپسول دونگ کوئی
استفاده از این دارو اغلب به دنبال مصرف منظم ویتامین C به مدت شش روز است. در این مرحله، خانم به طور کلی نیاز به مصرف یک کپسول دونگ کوئی دارد. عمل ترکیبی هر دو دارو (مکمل های ویتامین C و کپسول دونگ کوئی) باعث انقباض رحم و سقط جنین می شود.

۱- روغن پامچال

روغن پامچال را با ۴-۵ کپسول به تامپون وارد کنید و آن را یک شب بگذارید بماند. در عین حال، ۲-۳ قرص را با آب بخورید تا غلظت روغن پامچال در بدن شما افزایش یابد.

۲- چای بابونه
مصرف ۲-۳ قاشق بابونه خشک در فنجان آب گرم ، ۲-۳ بار در روز به مدت پنج روز مناسب می باشد. شما همچنین می توانید از ۵ قطره روغن اسانس بابونه استفاده کنید. توصیه می شود نوشیدن چای بابونه باعث افزایش احتمال موفقیت می شود (۲۵ خواص بابونه+طرز تهیه چای بابونه)

۳- برگ جعفری
برگ جعفری داروی خانگی بسیار طبیعی برای سقط جنین است. لازم است برگ جعفری را به طور کامل مصرف کنید. عمل این گیاه به وضوح در مقابل ویتامین C می باشد. در نتیجه، منجر به اثر متقابل انقباض رحم و انقباض دهانه رحم می شود که در نهایت منجر به سقط جنین می شود. برای افزایش تاثیر، می توانید جعفری را با ویتامین C مصرف کنید.

۴- کوهوش سیاه
این گیاه رحم را برای سقط جنین آماده می کند. پس از مصرف این گیاه باید کوهوش قرمز مصرف کنید. توجه داشته باشید مصرف کوهوش سیاه سبب ختم بارداری نخواهد شد. با این حال، تاثیر آن بر رحم منجر به سقط جنین می شود. دوز توصیه شده متفاوت هستند. بنابراین، بهتر است با متخصص گیاه شناسی صحبت کنید.

۵- گیاه آنجلیکا
اثر آنجلیکا در زنان دو برابر می باشد. این گیاه باعث انقباض می شود و قاعدگی را تسهیل می کند. هر دوی این اثرات، باعث خاتمه بارداری می شود. آنجلیکا باید در یک فنجان آب گرم مخلوط شود و چهار بار در هر ۲۴ ساعت مصرف شود. محدوده ایمنی توصیه شده برای استفاده از این محصول طبیعی بین ۵ تا ۱۵ سقط است.

۶- پونه
بر خلاف سایر گیاهان بالا، پونه باعث سقط جنین می شود. پونه باعث انقباض رحم می شود که موجب سقط جنین می شود.

سقط جنین ، روش های سقط جنین

بعد از سقط چه کار هایی باید انجام داد؟
در اینجا به کارهایی که بعد از سقط انجام دهید بهتر است اشاره می کنیم:

نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای هیدراته شدن بدن
خوردن غذاهای تازه و سالم و ویتامین ها
کاهش استرس و فشار کاری
داشتن خواب کافی
اجتناب از شنا کردن تا دو هفته
اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین
عدم استفاده از تامپون یا رابطه جنسی حداقل دو تا چهار هفته
خطرات سقط جنین عمدی برای مادر

قطعا سقط جنین برای رحم خطرناک است. مخصوصا در افرادی که سقط های مکرر دارند. زوجین باید آگاهانه نزدیکی داشته باشند و از خطرات سقط جنین آگاه باشند:

سوراخ شدن رحم
پارگی های دهانه رحم
جفت سرراهی
مشکلات در بارداری های بعدی
حاملگی نابجا یا خارج رحمی
بیماری التهابی لگن
اندومتریوز
التهاب و عفونت بافت رحم
خونریزیها و عفونت های ناشی از سقط
آثار روحی روانی ناشی از سقط

سقط جنین

21
منتشر شده در3 روز پیش
داروی آمفتامین ، عوارض داروی آمفتامین

داروی آمفتامین چیست + کاربرد داروی آمفتامین

داروی آمفتامین چه عوارضی دارد؟ در مورد داروی آمفتامین چیزی می دانید؟ عوارض داروی آمفتامین چیست؟ می خواهیم در این نوشته در مورد این موضوع مطالبی را برای شما ارائه کنیم ، اگر شما هم می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

داروی آمفتامین ، عوارض داروی آمفتامین

داروی آمفتامین چیست

در مورد داروی آمفتامین

یکی از داروهای محرک مغزی، آمفتامین می باشد که برای بهبود اختلالاتی مانند کم توجهی و بیش فعالی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو مانند داروهای دیگر دارای عوارضی است، این عوارض اعم از بی خوابی، بی قراری، سرگیجه و پرخاشگری می باشد. آمفتامین از مواد محرکی است که شبیه به یک شمشیر دولبه عمل می‌کند. این ماده هم می‌تواند اعتیادآور باشد و هم می تواند به عنوان درمان کننده برای رفع برخی از مشکلات روانی استفاده شود. در ادامه به درمان‌های دارویی این ماده و مواردی که باید درباره مصرف آن بدانید می‌پردازیم.

آمفتامین چیست؟
آمفتامین (Amphetamine) از داروهای محرک اعصاب است که به منظور درمان اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی تجویز می‌شود. مصرف این دارو باعث افزایش فعالیت مغزی و کاهش خواب‌آلودگی می‌شود. درواقع این دارو با تاثیر گذاری بر پیام رسان‌های عصبی مغز، سرعت ارتباط بین مغز و بدن را افزایش می‌دهند.

هشدار: آمفتامین‌های غیرقانونی که اغلب در آزمایشگاه‌های زیر زمینی و غیر استاندارد تولید می‌شوند اثراتی مانند کوکائین داشته و می‌توانند بسیار اعتیادآور باشند. این ماده در اشکال مختلفی مانند قرص، کپسول، پودر و کریستال تولید شده و به طور غیرقانونی و با عناوین مختلف به فروش می‌رسد. بنابراین افرادی که به طور دائم از آمفتامین‌ها استفاده می‌کنند به تدریج به بیماری اعتیاد مبتلا می‌شوند.

ترکیب کردن آمفتامین‌ها با سایر مواد محرک مانند کوکائین و یا اکستازی (قرص اکس)، باعث تحریک‌ شدن بیش از حد بدن شده و فشار زیادی به قلب و سایر اندام‌ها وارد می‌کند. آمفتامین به شکل پودر، قرص، کپسول و یا کریستال (شیشه) تولید می‌شود.

داروی آمفتامین ، عوارض داروی آمفتامین

مقدار و نحوه مصرف
نوع دارویی این ماده حتما باید توسط پزشک تجویز شود. همچنین مقدار و نحوه مصرف آن به دلیل حساسیت بالایی که این ماده دارد باید توسط پزشک تعیین گردد.

نکاتی که باید در رابطه با مصرف آمفتامین بدانید
مصرف آمفتامین در دوران بارداری سبب مشکلات جنینی، افزایش احتمال زایمان زودرس و تغییر الگوهای رفتاری دوران نوزادی و بد شکلی و تغییر اندام‌ها در جنین می‌گردد. بنابراین مصرف در دوران بارداری ممنوع است.
احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مثل هپاتیت و ایدز در میان معتادان به ماده آمفتامین وجود دارد. تداوم مصرف آن سبب کاهش میل جنسی و اختلال در توان جنسی به ویژه در مردان می‌شود. در صورت مصرف این دارو به مدت طولانی ممکن است افکار خودکشی به سراغ فرد مصرف کننده آید.
قبل از مصرف این دارو در مورد تمام داروهایی که استفاده می‌کنید با پزشک مشورت کنید.

داروی آمفتامین

25
منتشر شده در4 روز پیش
آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

آپنه خواب در کودکان + آپنه خواب درمان دارد؟

آپنه خواب چیست و آیا درمان دارد؟ یکی از اختلالات مربوط به خواب آپنه خواب است که ممکن است در این حالت تنفس فرد قطع شود. آیا شما به این عارضه دچار هستید؟ آیا کودک شما به این عارضه مبتلا می باشد؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

آپنه خواب در کودکان

در مورد آپنه خواب

یکی از اختلالات مربوط به خواب، آپنه خواب می باشد که در این حالت فرد در عین خواب، دچار قطع تنفس می شود. این مکث تنفس به تعداد ۵-۳۰ بار در ساعت صورت می گیرد. که در این صورت فرد از خواب می پرد. آپنه خواب از داشتن یک خواب آرام جلوگیری می کند و باعث بروز مشکلات قلبی می شود. شواهدی بر رابطه بین آپنه خواب و فشار خون بالا و نیز بیماری‌های قلبی عروقی وجود دارد که به طور کلی بسیار قوی بوده و مردم واقعا نیاز به دانستن آنها دارند.

یک پنجم بزرگسالان از حداقل آپنه خفیف خواب رنج می‌برند و مردان بیشتر از زنان به آن مبتلا هستند. در رایج‌ترین نوع آپنه انسدادی خواب، وزن در قسمت بالای قفسه سینه و گردن منجر به انسداد جریان هوا می‌شود. (نوع دیگری از آپنه خواب به نام آپنه مرکزی به مراتب شیوع کمتری دارد).

آپنه انسدادی خواب (OSA) با چاقی همراه است که آن هم یک عامل خطر عمده برای بیماری قلبی و سکته محسوب می‌شود. علاوه بر چاقی کمک کننده به آپنه خواب، محرومیت از خواب یا کم‌خوابی ناشی از آپنه خواب می‌تواند، در یک چرخه ناسالم در حال انجام، منجر به چاقی بیشتر شود. در OSA راه‌های هوایی فوقانی بسته می‌شود، زیرا ماهیچه‌هایی که آن را باز نگه می‌دارند، وزن خود را از دست می‌دهند. در نتیجه هر بار که راه هوایی بسته می‌شود، یک مکث در تنفس به وجود می‌آید.

نوع دیگری از آپنه خواب، آپنه خواب مرکزی (CSA) است که به مراتب شیوع کمتری دارد. در CSA مغز به طور منظم به دیافراگم، سیگنال‌های انقباض و گستردگی را ارسال نمی‌کند. خروپف‌های محدودکننده‌ای با CSA وجود دارد که با سکته مغزی ساقه مغز در ارتباط است. دلیل آن ضربانات تنفسی است که به ساقه مغز وارد می‌آید. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است در طول روز خسته‌تر باشند و در نتیجه مستعد ابتلا به حوادث و یا به خواب رفتن نابجا هستند.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

درمان مناسب آپنه خواب چیست؟

یکی از درمان‌های آپنه خواب دستگاه CPAP است که شامل پوشیدن ماسک به هنگام خواب است. این دستگاه فشار هوا را در راه‌های تنفسی طوری نگه می‌دارد که آنها به سمت پایین نزدیک نشوند. بعضی از بیماران، واکنش‌های بدی به ماسک می‌دهند، اما طراحی آنها به‌طور قابل توجهی تکامل یافته و پیدا کردن نمونه مناسب را آسانتر ساخته‌اند. در یک مطالعه خواب، پزشکان مکث را در تنفس برای تعیین اینکه آیا بیمار مبتلا به آپنه خواب خفیف است یا نه، شمارش نموده‌اند، که پنج تا ۱۵ دوره در هر ساعت آپنه خواب در حد متوسط و ۱۵ تا۳۰ دوره در هر ساعت آپنه خواب شدید تعریف شده است. این بدین معنی است که بیش از ۳۰ بار در هر ساعت رخ می‌دهد. با آپنه خواب، خواب فرد به سمت دوره‌های زمانی کوتاه کشیده می‌شود که در آن تنفس قطع شده و دیگر هیچ صدایی شنیده نمی‌شود.

عوامل ایجاد کننده آپنه خواب را بشناسید

به پشت خوابیدن
زمانی که به پشت می خوابید، زبان در دهان معلق مانده و به عقب مایل می شود و فضایی از حلق را می بندد. این مسئله باعث ایجاد صدای خر و پف می شود. در واقع زمانی که انسدادی در مجاری هوایی فوقانی ایجاد می شود، بافت این مجاری با عبور هوا در طول خواب به لرزش در می آید و صدای خر و پف ایجاد می شود.

برای مقابله با بروز این صداها بهتر است به پهلو بخوابید. برای جلوگیری بهتر است یک عدد توپ یا هر شی سفت و گردی در کش شلوارتان قرار دهید تا مانع از برگشتن و به پشت خوابیدن تان شود. اگر خر و پف شدید دارید که با این ترفندها برطرف نمی شود و با خستگی های روزانه همراه است حتما به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. احتمالا شما دچار مشکل آپنه خواب هستید. این مشکل یک بیماری تنفسی محسوب می شود که عوارض جدی روی سلامتی بدن دارد.

خوابیدن با بینی کیپ
اگر به هر دلیلی بینی تان کیپ شده باشد، بیشتر خر و پف خواهید کرد، چون اگر سوراخ های بینی گرفته شده باشد، عمل دم باید با قدرت بیشتری انجام شود. در این صورت نیز بافت های مجاری هوایی به لرزه در می آید و به این ترتیب نیز صدای خر و پف تشدید می شود.

بهتر است قبل از خواب حتما بینی تان را شستشو دهید. استفاده از سرم شستشو یا قطره های بینی قبل از خواب باعث باز شدن سوراخ های بینی شده و راه عبور هوا هموار می شود.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

گرم کردن بیش از اندازه اتاق خواب
گرمای زیاد محیط روی مخاط بینی تاثیر داشته و باعث ایجاد انسداد بینی می شود. بهتر است در اتاقی بخوابید که هوای نسبتا خنک و مرطوبی داشته باشد، چون خشکی هوا نیز می تواند عاملی برای بروز مشکلات تنفسی و خر و پف شود.

بدون بالشت خوابیدن
خوابیدن بدون بالش که سر بالاتر از بدن قرار نمی گیرد باعث به عقب برگشتن زبان می شود. در این صورت نیز مجاری تنفسی دچار انسداد شده و زمینه خر و پف ایجاد می شود. بهتر است سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید.

پرخوری در وعده شام
پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید.

مصرف قرص خواب
قرص های خواب باعث تشدید خر و پف می شوند، چون باعث ایجاد خواب عمیق تری می شوند. برای پیشگیری از تشدید این وضعیت بهتر است از مصرف قرص های خواب آور بپرهیزید. اگر از اختلالات خواب و بی خوابی رنج می برید به جای مصرف این داروها، از روش های طبیعی و خانگی مانند مصرف دمنوش ها استفاده کنید.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

اضافه وزن
اضافه وزن و چاقی مادر اکثر بیماری های است. این وضعیت بدنی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در زندگی روزمره تان ورزش منظم را بگنجانید.

سیگار کشیدن
سیگار باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید.

ورزش شبانگاهی
ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید.

شیوع آلزایمر در افراد مبتلا به آپنه خواب

افرادی که خواب خوب و با آرامشی ندارند بیشتر در معرض بروز بیماری های روانی قرار می گیرند، با مطالعه و بررسی افرادی که مبتلا به بیماری آپنه خواب هستند مشخص شد این افراد بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند. به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج تازه‌ترین تحقیقات مشخص کرده است، افراد مبتلا به آپنه خواب، ۳ برابر بیشتر از دیگران ممکن است دچار بیماری آلزایمر و زوال عقل شوند.

آپنه خواب یک نوع اختلال خواب جدی است و هنگامی رخ می‌دهد که تنفس آن شخص در حین خواب منقطع می‌شود.

افرادی که آپنه خواب آنها درمان نشده ممکن است به صورت مکرر تنفس آنها در حین خواب قطع شود، گاهی اوقات حتی ممکن است به صد مرتبه نیز برسد؛ این به این معنی است که مغز و سایر اجزای بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

خُروپف بلند، تنفس منقطع، از خواب پریدن همراه با تنگی نفس، بیدار شدن همراه با خشکی دهان و گلودرد و سردرد صبحگاهی از بارزترین نشانه‌های آپنه خواب است؛ به گفته کارشناسان بهداشتی، مردان دو برابر بیشتر از زنان در معرض آپنه خواب هستند.

محققان استرالیایی هشدار می‌دهند، آپنه خواب می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

پروفسور الیزابت از موسسه مغز کوئینزلند در دانشگاه کوئینزلند می‌گوید: درمان آپنه خواب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

به گفته پژوهشگران، افرادی که از آپنه خواب رنج می‌برند، دو تا سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را دارند.

آپنه خواب رایج‌ترین اختلال خواب است که در انگلیس حدود ۱,۵ میلیون نفر و در ایالات متحده بیش از ۲۲ میلیون نفر به آن مبتلا هستند.

سرپرست و محقق ارشد این مطالعه می‌گوید:‌ «آپنه خواب یک اختلال جدی است که می‌تواند منجر به مشکلات دیگر مانند فشارخون بالا شود که همین مسئله به نوبه خود منجر به بروز سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود».

کارشناسان بهداشتی با بیان اینکه آپنه خواب ممکن است ۱۰ سال قبل از بیماری آلزایمر رخ دهد، اظهار داشتند:‌ در حال حاضر در انگلیس حدود ۸۵۰ هزار نفر دچار بیماری زوال عقل هستند که انتظار می‌رود تعداد این افراد تا سال ۲۰۵۰ چند برابر شود و حدود ۵ میلیون نفر تحت تأثیر آلزایمر قرار بگیرند.

آپنه خواب

29
منتشر شده در5 روز پیش
محافظت از مغز ، روش های محافظت از مغز

محافظت از مغز و نخاع + روش های محافظت از مغز

محافظت از مغز چگونه ممکن است؟ ورزش کردن یکی از مواردی است که می تواند بر روی عملکرد مغز و محافظت از آن و پیشگیری از بیماری های مختلف تاثیر گذار باشد ، شما می خواهید بدانید که چگونه می توان از مغز محافظت نمود ، ما به شما خواهیم گفت ، در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

محافظت از مغز ، روش های محافظت از مغز

محافظت از مغز و نخاع

در مورد محافظت از مغز

در جدیدترین پژوهش های که توسط محققان صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که ورزش کردن به صورت مداوم می تواند از ابتلا به مشکلات روانی پیشگیری کند.  ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسکی که هنگام انجام آنها مغز باید در کسری از ثانیه تصمیم بگیرد، می تواند روی عملکرد کلی مغز تاثیر مثبتی بگذارد. در حقیقت با محاسبه عکس العمل های بیشتر هنگام ورزش، مغز نیز به فعالیت و واکنش وادار می شود. فعالیت بیشتر مغز در نهایت ممکن است علائم بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را نیز تا حدی کاهش دهد.

تاثیر مثبت فعالیت بدنی روزانه بر روی سلامت مغز بیشتر معرفی شده است:

تقویت حافظه و تفکر:
به همان اندازه که حل جدول یا پازل به تولید سلول ‌های مغزی می ‌انجامد، انجام ورزش جدید در بزرگسالی نیز به نتایج مشابهی منتهی می ‌شود. نتایج مطالعات عصب شناسی تیز حاکی از آن است که یادگیری مهارت‌ های فیزیکی جدید در بزرگسالی، به افزایش حجم سلول‌ های خاکستری در بخش ‌های کنترل حرکتی مغز، ‍‌منتهی می ‌شود.

پیشگیری از افسردگی:
نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده که ورزش یک دارو برای رفع افسردگی محسوب می شود. محققان این توضیح را داده اند که استرس و افسردگی منجر به تولید مواد مضر در خون و مغز می شود. با این حال پروتئین خاص به نام عضله اسکلتیPGC-۱α۱منجر به شکستن و از بین بردن ماده مضری می شود که توسط استرس تولید شده است. خبر خوب این است که این پروتئین محافظ در برابر استرس به طور طبیعی در طی ورزش کردن تولید می شود.

محافظت از مغز ، روش های محافظت از مغز

افزایش انرژی:
محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد.

افزایش حافظه:
انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می‌ شود. ورزش کردن تولید سلول ‌های هیپوکامپوس را که مسئول حافظه و یادگیری هستند افزایش می ‌دهد.

افزایش انعطاف پذیری در برابر تنش:
تنها ۳۰ دقیقه ورزش روزانه تفاوت بزرگی را در وضعیت احساسی در مقابل استرس ایجاد می کند. فعالیت های ورزشی تاثیری مثبت بر افزایش دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و گابا آمینواسید دارد که خود سبب بیشتر آرامش بیشتر در افراد می گردد.

جلوگیری از تحلیل کارایی شناختی:
این حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می ‌رود، مغز هم تحلیل می‌ رود و احتمال ابتلا به بیماری ‌هایی چون آلزایمر افزایش می ‌یابد. با وجود اینکه ورزش نمی تواند آلزایمر را درمان کند اما انجام آن می ‌تواند از تحلیل رفتن مغز جلوگیری کند. تحلیل کارایی شناختی معمولا بعد از ۴۵ سالگی اتفاق می ‌افتد. ورزش کردن به‌ خصوص بین سنین ۲۵ تا ۴۵ سال باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می ‌شود که از تحلیل رفتن هیپوکامپوس جلوگیری می ‌کند.

محافظت از مغز ، روش های محافظت از مغز

در اینجا لیستی از ۱۷ نوع مواد خوراکی مختلف همراه با تاثیر و چگونگی‌ فعالیت آنها وجود دارند که ما می توانیم به رژیم غذائی خود اضافه کنیم.

۱- روغن زیتون: غنی از پلی فنول هاست که جزء آنتی اکسیدان های قدرتمند در حفاظت از مغز به شمار می اید.

۲- روغن نارگیل: همزمان با افزایش توانایی نورون های مغز در مصرف انرژی، موجب کاهش تولید رادیکال های آزاد مخرب هم می شود. دارای چربی اشباع شده است که ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست غشاهای سلول مغز می باشد.

۳- ماهی قزل آلا: منبع طبیعی DHA روغن امگا ۳ است. DHA نقش اساسی در حفظ سلامت سلول های مغزی داشته و به تحریک رشد سلول های مغزی در مرکز حافظه مغز کمک می کند.

۴- بلوبری: مملو از آنتی اکسیدان های محافظ مغز است. بلوبری به کاهش تورم و التهاب که عامل اصلی اکثر اختلالات انحطاط کننده مغز هست نیز کمک می کند.

۵- زردچوبه: با تاثیر بر روی DNA به کاهش التهاب کمک می کند. ۳۰۰۰ سال قبل به نقش مهم زردچوبه در سلامت مغز در کتب مقدس ودا اشاره شده بود.

۶- تخم مرغ: غنی از کولن، پیش ماده شیمیایی استیل کولین، یکی از اصلی ترین انتقال دهنده های نورونی است. بعلاوه تخم مرغ حاوی کلسترول است که مولفه مهم غشای سلول مغزی بوده و به عنوان آنتی اکسیدان محافظ مغز عمل می کند.

محافظت از مغز ، روش های محافظت از مغز

۷- برگ های قاصدک: غنی از فیبر پروبیوتیک است. فیبری که به پرورش رشد باکتری محافظ مغز در روده کمک می کند.

۸- گردو: غنی از انواع مواد مغذی در حفاظت از سلامت مغز می باشد که از آن جمله می توان به ویتامین E، چربی های امگا۳، مس، منگنز، و فیبر لازم برای باکتری محافظ مغز در روده اشاره کرد.

۹- ورزش: ورزش را هم به عنوان غذای روح در این فهرست قرار می دهیم. ورزش های هوازی با ترشح هورمون رشد و حفاظتی، سلول های مغز را هدف قرار می دهند.

۱۰- مارچوبه: غنی از فیبر پروبیوتیک در حفاظت از باکتریهای محافظ مغز در روده است. مارچوبه دارای مقادیر بالای مواد مغذی ضدالتهابی است.

۱۱- کلم پیچ: غنی از ویتامین های C، K، و A و همچنین پتاسیم و آهن است.

۱۲- کلم بروکلی: مملو از مقادیر بالای سولفوروفان است. این ماده شیمایی به سم زدایی، کاهش التهاب، و کنترل آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

۱۳- آووکادو: غنی از چربی های مونواشباع شده در راستای حفاظت از سلول های مغز است. روغن آووکادو به حفظ سطح سالم فشار خون کمک می کند.

۱۴- شکلات تلخ: غنی از پلی فنول است که به تقویت جریان خون در مغز کمک می کند.

۱۵- اسفناج: غنی از آنتی اکسیدان های محافظ مغز به همراه ویتامین K، فولات و لوتین است.

۱۶- بادام: همانند ماهی های چرب، دارای میزان بالای اسیدهای چرب امگا۳ و مقادیر بالای ویتامین E است.

۱۷- تخم کدو تنبل: منبع غنی روی، ماده معدنی ایی که نقش مهمی در حافظه ئ عملکرد کلی مغز دارد.

محافظت از مغز

19
منتشر شده در6 روز پیش
نرمی استخوان ، درمان نرمی استخوان

درمان نرمی استخوان در بزرگسالان + نرمی استخوان در کودکان

درمان نرمی استخوان در کودکان علت های ایجاد نرمی استخوان چیست می خواهیم در این نوشته در مورد نرمی استخوان مطالبی را برای شما قرار دهیم ، اگر شما هم در مورد این عارضه نگران هستید به شما توصیه می کنیم حتما مقاله جامع و کامل ما را در مورد نر می استخوان از دست ندهید ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

نرمی استخوان ، درمان نرمی استخوان

درمان نرمی استخوان در بزرگسالان

در مورد نرمی استخوان

ضعیف شدن استخوان و ایجاد حالت نرمی در کودکان، به نرمی استخوان معروف است و این مشکل به خاطر کمبود شدید ویتامین D می باشد. نرمی استخوان مشکلات زیادی را به وجود می آورد و از این مشکلات می توان به نارسایی رشد و تشنج اشاره کرد. ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا می‌برد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار می‌کند که همین می‌تواند منجر به نرمی‌استخوان شود. افزودن ویتامین D یا کلسیم به رژیم‌غذایی می‌تواند مشکلات استخوانی ناشی از نرمی‌استخوان را برطرف کند. اما وقتی نرمی‌استخوان به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، ممکن است فرزندتان به داروها و درمان‌های دیگری هم نیاز پیدا کند. بعضی ناهنجاری‌های اسکلتی ناشی از نرمی‌استخوان با عمل‌جراحی قابل‌اصلاح است.

نشانه‌ها و علائم نرمی‌ استخوان عبارتند از:

– تاخیر در رشد / – درد در ستون‌فقرات، لگن و ران‌ها / – ضعف عضلانی

ازآنجا که نرمی‌استخوان صفحات رشد انتهای استخوان‌های کودک را نرم می‌کند، ممکن است منجر به ناهنجاری‌های اسکلتی زیر شود:

– کمانی شدن پاها یا زانوی ضربدری / – ضخیم شدن مچ دست و پا / – پیش آمدن قفسه‌ی سینه / چه زمان به پزشک مراجعه کنید / اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری‌های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید.

نرمی استخوان ، درمان نرمی استخوان

عوامل

بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار نرمی‌ استخوان خواهد شد. معمولاً کمبود کلسیم و ویتامین D می‌تواند منجر به نرمی‌استخوان شود.

کمبود ویتامین D
کودکانی که از دو منبع زیر ویتامین D کافی به بدنشان نمی‌رسد دچار کمبود این ویتامین می‌شوند:

– نور خورشید. پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. کودکانی که در کشورهای پیشرفته زندگی می‌کنند معمولاً زمان کمتری را بیرون از خانه سپری می‌کنند. همچنین معمولاً از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنند که جلوی اشعات نور خورشید را که به تولید ویتامین D توسط پوست کمک می‌کند، می‌گیرد.

– موادغذایی. روغن‌ماهی، ماهی‌های چرب و زرده‌ی تخم‌مرغ حاوی ویتامین D هستند. همچنین به بعضی موادغذایی ازجمله شیر، سیریال بعضی آبمیوه‌ها هم ویتامین D افزوده می‌شود.

مشکل در جذب
بعضی از کودکان با بیماری‌هایی متولد می‌شوند که بر جذب ویتامین D توسط بدن اثر می‌گذارد. بعضی از این بیماری‌ها عبارتند از:

– بیماری سلیاک / – بیماری روده‌ی التهابی / – فیبروز کیستی / – مشکلات کلیوی

عوامل خطرزا
عواملی که احتمال ابتلای کودکان به نرمی‌استخوان را بالا می‌برد، عبارتند از:

– پوست تیره. پوست‌های تیره به اندازه‌ی پوست‌های روشن به نورخورشید واکنش نمی‌دهند، به همین دلیل ویتامین D کمتری تولید می‌کنند.

– کمبود ویتامین D در مادر طی دوران بارداری. کودکی از که از مادری با کمبود شدید ویتامین D به دنیا می‌اید ممکن است بعد از تولد علائم نرمی‌استخوان داشته باشد یا چند ماه بعد از تولد به آن مبتلا شود.

– عرض جغرافیایی شمالی. کودکانی که در مناطق جغرافیایی‌ای زندگی می‌کنند که نورخورشید در آنها کمتر است، بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.

– تولد زودرس. کودکانی که زودتر از موعد متولد می‌شوند بیشتر به نرمی‌استخوان مبتلا می‌شوند.

– داروها. بعضی از انواع داروهای ضدتشنج و داروهای ضدویروسی که برای بیماری HIV مورداستفاده قرار می‌گیرند، در توانایی بدن برای استفاده از ویتامین D اخلال ایجاد می‌کنند.

– مصرف انحصاری شیر مادر. شیر مادر به میزان کافی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به نرمی‌استخوان در خود ندارد. کودکانی که فقط از شیر مادر تغذیه می‌کنند باید از قطره‌های ویتامین D استفاده کنند.

نرمی استخوان ، درمان نرمی استخوان

مشکلات
نرمی‌ استخوان اگر تحت درمان قرار نگیرد، منجر به مشکلات زیر خواهد شد:

– نارسایی رشد / – انحنای غیرعادی ستون‌فقرات / – ناهنجاری‌های اسکلتی / – مشکلات دندان / – تشنج / پیشگیری

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین منبع از ویتامین D است. در اکثر فصل‌های سال، ۱۵-۱۰ دقیقه قرارگیری در معرض آفتاب کافی است. ولی اگر پوست تیره‌ای دارید یا در فصل زمستان یا اگر در مناطق شمالی عرض‌جغرافیایی زندگی می‌کنید، ممکن است با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی دریافت نکنید.

علاوه بر این، گفته می‌شود که بخاطر نگرانی از ابتلا به سرطان، نوزادان و کودکان کم‌سن‌تر به ویژه نباید در معرض نور مستقیم قرار گیرند یا همیشه باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنند.

برای پیشگیری از نرمی‌استخوان اطمینان حاصل کنید که فرزندتان ا موادغذایی سرشار از ویتامین D مثل ماهی‌های چرب، روغن ماهی و زرده‌ی تخم‌مرغ یا موادغذایی زیر که با مثل ماهی‌های چرب، روغن ماهی و زرده‌ی تخم‌مرغ غنی شده باشند، مصرف کند:

– شیرخشک / – سیریال / – نان /  – شیر، ولی نه موادغذایی حاصل از شیر مثل ماست و پنیر / – آب پرتقال

برای اطمینان از میزان ویتامین D موجود در موادغذایی غنی‌شده حتماً به برچسب‌های موادغذایی دقت کنید.

اگر باردار هستید، از پزشکتان درمورد مصرف مکمل‌های ویتامین D سوال کنید.

ازآنجا که شیر مادر حاوی میزان کمی ویتامین D است، همه‌ی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند باید روزانه ۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D خوراکی مصرف کنند. آکادمی پزشکی کودکان در امریکا توصیه می‌کند که نوزادانی که از شیرمادر تغذیه می‌کنند یا آنهایی که کمتر از یک لیتر شیر خشک در روز مصرف می‌کنند از مکمل‌های خوراکی ویتامین D استفاده کنند.

نرمی استخوان ، درمان نرمی استخوان

تشخیص
پزشک متخصص در طول معاینه به آرامی روی استخوان‌های فرزندتان فشار می‌آورد تا ناهنجاری‌های احتمالی را تشخیص دهد. پزشک موارد زیر را در فرزندتان بررسی خواهد کرد:

– جمجمه. استخوان جمجمه در کودکان مبتلا به نرمی‌استخوان معمولاً نرم‌تر است و سفت شدن جمجمه در این کودکان معمولاً دیرتر اتفاق می‌افتد.

– پاها. بااینکه حتا کودکان سالم هم پاهایشان کمی کمانی‌شکل است، کمانی بودن بیش از حد پاها در نرمی‌استخوان بسیار متداول است.

– سینه. بعضی از کودکان مبتلا به نرمی‌استخوان دچار ناهنجاری‌هایی در قفسه‌ی‌سینه می‌شوند که باعث می‌شود قفسه‌ی سینه‌ای پیش‌آمده داشته باشند.

– مچ دست و پا. کودکانی که به نرمی‌استخوان مبتلا هستند، معمولاً مچ‌هایی ضخیم‌تر از کودکان طبیعی دارند.

رادیولوژی استخوان‌های مشکل‌دار می‌تواند ناهنجاری‌های استخوانی را آشکار کند. آزمایش ادرار و خون نیز می‌تواند تشخیص ترمی‌استخوان را تایید کرده و روند درمان را کنترل کند.

درمان
اکثر دلایل ابتلا به نرمی‌استخوان با مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم قابل‌درمان هستند. حتماً درمورد دوز مصرفی به دستورات پزشکتان توجه کنید. مصرف بی‌اندازه‌ی ویتامین D نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود.

عمل‌های جراحی و سایر عمل‌ها
برای بعضی موارد پاهای کمانی یا ناهنجاری‌های ستون‌فقرات پزشک ممکن است برای اصلاح طرز قرارگیری استخوان‌ها حین رشد از کفش‌های مخصوص و بریس طبی استفاده کنند. ناهنجاری‌های شدید‌تر اسکلتی نیاز به جراحی خواهد داشت.

نرمی استخوان

32
منتشر شده در7 روز پیش
چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

علت چرب شدن ادرار + چرب شدن ادرار و درمان آن

علت چرب شدن ادرار چیست؟ می خواهیم در این نوشته در مورد علت ها و درمان چرب شدن ادرار برای شما مطالبی را قرار دهیم ، به نظر شما علت چرب شدن ادرار چیست؟ آیا تا به حال ادرار شما به حالت چرب در آمده است؟ عوامل مختلفی می تواند در این موضوع دخیل باشد ، در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

علت چرب شدن ادرار

در مورد چرب شدن ادرار

شاید تاکنون با چرب شدن ادرار مواجه نشده باشید و از نظر شما ادرار همیشه باید به صورت مایع دیده شود، اما جالب است بدانید که اختلالاتی در بدن می تواند حالت ادرار خروجی از بدن شما را تغییر بدهد. ادرار در بدن ما یک ماده ای است که در هر صورت باید دفع شود، زمانی که این ماده دفعی از بدن بیرون می آید با خاصیت ضد عفونی کنندگی نیز همراه خواهد بود. تاکنون ادرار را به حالت رقیق مشاهده نموده اید اما باید به این نکته توجه داشته باشید که گاهی این میزان رقیق بودن از بین می رود و چرب شدن ادرار اتفاق می افتد. به دلیل آنکه ماهیت اصلی ادرار دچار تغییر می شود قطعا با مشکلاتی برای بدن ما همراه خواهد بود

چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

در حالت طبیعی اگر به میزان مناسبی آب مصرف کنید قطعا با مشکلی از نظر دفع ادرار مواجه نخواهید شد ، زیرا پس از چند ساعت با مثانه ای پر مواجه می شوید که در صورت تخلیه نکردن با درد و ناراحتی همراه خواهد شد. چرب شدن ادرار برای همه ی افراد اتفاق نمی افتد تنها در کسانی وجود دارد که به دلایل مختلف از رژیم های خاص غذایی یا دارویی استفاده می کنند و ریتم طبیعی بدن آنها تحت تأثیر بیماری یا شرایطی مهم همچون بارداری قرار می گیرند.

مصرف داروها و چرب شدن ادرار
به عنوان مثال مصرف داروها برای از بین بردن اختلال در بدن می تواند تا حدودی بر روی چرب شدن ادرار مؤثر واقع شود. البته این نکته را توجه داشته باشید که بدن هر فری نسبت به فرد دیگر متفاوت است. عوارض جانبی که از طریق دارو نیز در بدن ایجاد می شود هم متفاوت خواهد بود. بنابراین این چربی به ادرار همه ی افراد منتقل نخواهد شد. در چنین مواردی سعی کنید تا از آب بیشتری استفاده کنید. تنها رقیق کننده بسیار سریع برای ادرار، نوشیدنی به نام آب می باشد.

مکمل را بیش از اندازه مصرف نکنید!
این توصیه ای است که از سوی تمامی پزشکان به بیماران انجام می پذیرد. در مواردی که خوددرمانی را آغاز می کنید در اغلب موارد اولین گام برای تغییر در حالت عمومی بدن استفاده از انواع مکمل ها می باشد. مکمل ها می تواند از ویتامین ها تا مواد معدنی متغیر باشند. در صورتی که میزان هریک از آنها بخصوص ویتامین ها از حد طبیعی تجاور کند شما با مشکلی به نام چرب شدن ادرار مواجه خواهید شد.

چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

چرا ادرار چرب می‌شود؟
دفع ادرار بخشی عادی از زندگی انسان است، و بیشتر مردم بین شش تا هشت بار در روز این کار را انجام می دهند. در شرایطی که مردم کمتر به شرایط ادرار خود توجه دارند، اما تغییر در ظاهر، بو، قوام یا رنگ آن می تواند به عنوان یک زنگ هشدار قلمداد شود.

ادرار اطلاعات بسیاری درباره شرایط بدن در اختیار شما قرار می دهد و هر چیزی از محصولات غذایی تا داروها و مکمل ها می توانند به راحتی بر آن اثرگذار باشند. ادرار چرب می تواند یکی از عوارض جانبی برخی شرایط، به ویژه در زنان باردار باشد. همچنین، ادرار چرب می تواند در نتیجه مصرف بیش از اندازه ویتامین، کم آبی بدن، و یا وجود کتون ها در ادرار شکل بگیرد.

دلایل عمومی ادرار چرب
ادرار مایعی آبکی و اغلب زرد رنگ است که پیش از تخلیه از طریق مجرای پیشاب در مثانه ذخیره می شود. دفع ادرار یکی از مکانیسم های کلیدی بدن برای دفع و سمزدایی آب، نمک، و دیگر ترکیبات و مواد زائد پالایش شده از خون توسط کلیه هاست. رنگ عادی ادرار دامنه ای بین زرد، زرد تیره، و سفید است که به واسطه رنگدانه ای در خون به نام اوروکروم، که رقت یا غلظت ادرار شما را تعیین می کند، شکل می گیرد. رنگ نارنجی روشن ادرار می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد، در شرایطی که مصرف الکل، برخی مواد غذایی، عفونت ها، و وجود خون در ادرار می توانند همگی رنگی متفاوت به ادرار ببخشند.

چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

اما چه دلایلی در پس ادرار چرب قرار دارند؟
مصرف بیش از حد ویتامین
وجود ویتامین ها و مکمل های دیگر می تواند به ادرار چرب منجر شود، به ویژه زمانی که بیش از حد ویتامین مصرف شود. به طور خاص، ویتامین D بیش از حد می تواند به ادرار چرب منجر شود. همچنین، ممکن است ویتامین ها به درستی جذب بدن نشوند. در نتیجه، ممکن است به تغییرات غذایی برای کمک به بدن در جذب و گوارش راحت‌تر غذا نیاز باشد. به طور کلی، رژیم غذایی باید غنی از سبزیجات و دیگر مواد غذایی کامل سرشار از مواد مغذی و فیبر باشد، در شرایطی که غذاهای فرآوری شده به همراه ویتامین ها و رنگ های مصنوعی، و همچنین مواد نگهدارنده و مواد شیمیایی دیگر حذف یا به حداقل می رسند.

کیلوس
در صورتی باقی ماندن طولانی مدت ادرار در مثانه مواجهه با مقدار اندکی ادرار چرب عادی است. این ادرار چرب از کیلوس، ماده ای که از پروتئین و چربی ها تشکیل شده است، ناشی می شود. اما اگر مقدار کیلوس زیاد است و ظاهری شیری، چسبنده، یا کفدار دارد، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر شرایط به پزشک مراجعه کنید. فشار زیاد در رگ های لنفاوی ممکن است موجب ورود کیلوس به دستگاه ادراری شود، جایی که در آن تبدیل به ماده زائد می شود. این شرایط در زمان بارداری و همچنین برای افراد مبتلا به عفونت های انگل روده، سرطان و سیروز کبدی عادی در نظر گرفته می شود.

گرسنگی بیش از حد
گرسنگی بیش از حد زمانی رخ می دهد که یک فرد دریافت کالری را قطع کرده و مقدار اندکی غذا مصرف می کند یا هیچ چیز نمی خورد. در مواقع دیگر، بدن ممکن است حتی در شرایطی که فرد یک رژیم غذایی عادی را دنبال می کند نیز با گرسنگی بیش از حد مواجه شود. این نوع از گرسنگی بیش از حد اغلب به واسطه مشکلات گوارشی، مانند عدم جذب یا پردازش درست غذا توسط بدن رخ می دهد.

گرسنگی بیش از حد ممکن است در نتیجه شرایطی به نام هایپرمتابولیسم یا سوخت و ساز بیشتر از حالت عادی نیز شکل بگیرد. در موارد مشکلات گوارشی و هایپرمتابولیسم، بدن باید از منابع خود برای تغذیه استفاده کند و بر همین اساس ذخایر چربی به کار گرفته می شوند. زمانی که ذخایر چربی به پایان می رسند، بدن از ذخایر پروتئینی خود استفاده می کند.

هنگام استفاده از پروتئین ها برخی مواد زائد تولید می شوند که به ادرار راه یافته و موجب شکل گیری ادرار چرب می شوند. این شرایطی به نام کتوز شناخته می شود که طی آن بدن دیگر قادر به استفاده از کربوهیدارت ها برای تامین انرژی نیست. کتوز ادرار چرب مشکلی است که می تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد و علائمی مانند نقرس، خستگی، حالت تهوع، ضعف، افزایش تعریق، و کاهش وزن شدید را موجب می شود.

چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

کم آبی بدن
ادرار چرب به رنگ کهربایی یا زرد تیره ممکن است نشانه ای از کم آبی بدن باشد.

افرادی که در فعالیت های ورزشی یا جسمانی شدید حضور دارند، افراد مسن، و آنهایی که به مشکلات معدی روده ای مبتلا هستند، هرچه بیشتر مستعد تجربه با کم آبی بدن هستند. تعریق بیش از حد به واسطه تب یا آب و هوای گرم نیز یکی دیگر از دلایل کم آبی بدن است.

از دیگر علائم کم آبی بدن می توان به سرگیجه، خستگی، تشنگی، و خشکی دهان اشاره کرد.

اگر با ادرار چرب مواجه هستید، مصرف منظم آب ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای بهبود مشکلات مرتبط با کم آبی بدن نیاز دارید. همچنین، اگر متوجه نشانه های کم آبی بدن به همراه شرایط نامناسب ادرار شدید برای بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید.

وجود کتون ها در ادرار
همان گونه که اشاره شد، ادرار چرب می تواند به دلیل وجود کتون ها در ادرار طی کتوز شکل بگیرد.

جدا از عدم تغذیه به صورت منظم یا گرسنگی کشیدن بدن، شرایط دیگری نیز به شکل گیری وضعیت کتوز منجر می شوند که از آن جمله می توان به دیابت کنترل نشده، اوردوز انسولین یا مشکلات قند خون، و تغییر در رژیم غذایی عادی برای کاهش وزن، مانند یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت و پروتئین زیاد اشاره کرد.

در کتوز، بدن قادر به تجزیه کربوهیدارت ها برای تامین انرژی نیست، و باید به جای آن از چربی ها استفاده شود. در نتیجه این فرایند متابولیک، کتون ها در ادرار باقی می مانند و شکل گیری ادرار چرب ممکن می شود.

بارداری
بادراری یکی دیگر از دلایل بالقوه ادرار چرب است. حالت تهوع و استفراغ مرتبط با بارداری می تواند زمینه ساز سطوح کتونی غیر عادی در ادرار شود. وجود کتون ها در ادرار طی بارداری می تواند نشانه ای از دیابت بارداری نیز باشد. این نوع از دیابت طی بارداری رخ داده و پس از تولد نوزاد از بین می رود. زمانی که غذا می خورید، بدن آن را به قند خون تبدیل می کند که در ادامه با کمک انسولین برای تامین انرژی استفاده می شود. با این وجود، طی دوران بارداری، هورمون های وابسته به جفت جنین می توانند مقاومت به انسولین را در شرایطی که حتی قند خون کافی در بدن وجود دارد، موجب شوند.

اساسا، زنان باردار قادر به استفاده از قند خون به واسطه مقاومت به انسولین نیستند. در نتیجه، بدن از چربی برای تامین انرژی استفاده می کند و این شرایط موجب راه یافتن کتون ها به ادرار و شکل گیری ادرار چرب می شود.

چرب شدن ادرار ، علت چرب شدن ادرار

بیماری های مرتبط با ادرار چرب
در شرایط عادی، ادرار فاقد بوی بد است. اما بوی بد و قوی ادرار تیره و چرب ممکن است نشان دهنده سنگ کلیه یا یک عفونت کلیویباشد.

از سوی دیگر، بوی شیرین ادرار می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت باشد.

مصرف برخی مواد غذایی می تواند موجب تقویت بوی ادرار شود که از آن جمله می توان به کلم، بروکلی، مارچوبه، سیر، گوشت قرمز، و الکل اشاره کرد. رنگ نارنجی ادرار می تواند به واسطه مصرف بیش از حد مواد غذایی قرمز یا نارنجی رنگ، مانند توت ها یا چغندر، شکل بگیرد.

برخی بیماری ها و شرایط سلامت مرتبط با ادرار چرب نیز وجود دارند. همانگونه که پیش‌تر اشاره شد، یک فرد سالم در طول روز بین شش تا هشت بار دفع ادرار را انجام می دهد، اما این مساله به مقدار مایعات مصرف شما نیز بستگی دارد.

اگر بدون افزایش مایعات مصرفی نیاز به دفع ادرار را هرچه بیشتر احساس می کنید ممکن است به یک عفونت دستگاه ادراری، بیش فعالی مثانه، دیابت، سیستیت بینابینی، بزرگ شدن پروستات، یا یک شرایط عصبی مانند سکته مغزی یا بیماری پارکینسون مبتلا باشید

چرب شدن ادرار

25
منتشر شده در8 روز پیش
صفحه 1 از 3123