سپتامبر 2017 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 20
  • تعداد کل مطالب : 4529
  • بازدید امروز : 14891
  • بازدید دیروز : 26746
  • بازدید این هفته : 49843
  • بازدید این ماه : 309087
  • بازدید کل : 5643165
خواص تخم شربتی

آشنایی با خواص تخم شربتی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تخم شربتی دارای خواص زیادی برای انسان می باشد. آشنایی با خواص تخم شربتی موضوع مورد بررسی ما می باشد. در صورتی که می خواهید در مورد خواص تخم شربتی بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتها نوشته با پرشین طب همراه باشید.

آشنایی با خواص تخم شربتی

 تخم شربتی (basil seed ) گیاهی خودرو یکساله و شبیه به ریحان با برگ‌ها و تخم‌‌های ریزتر می‌باشد. ساقه‌های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است که در اوایل بهار در کوهستان‌ها و بیابان‌ها می‌روید.

تخم این گیاه سیاه شفاف است. پوسته رویی دانه‌ها را لایه‌ای موسیلاژ پوشانیده است که وقتی‌ در آب ریخته شود حالتی لعاب‌دار در آب ایجاد می‌کند که بسیار لغزنده است و متورم شده رنگش متمایل به رنگ خاکستری می‌شود و می‌تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد.

تخم شربتی خواص زیادی دارد. نام‌های دیگر این گیاه: بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می‌باشد.

خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی

برگ گیاه غنی از ویتامین A، ویتامین K، منگنز،منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فولات و ویتامین B6 می‌باشد به‌طوری‌که یک اونس برگ خشک شده این گیاه می‌تواند جهت تامین ویتامینَ A و ویتامین K روزانه مورد نیاز بدن کافی باشد.

تخم شربتی و سرفه 

مخلوط تخم‌شربتی و عسل سبب کاهش آسم، سرفه ، آنفلوآنزا می‌شود و به شکل دارویی به علت اثر آنتی‌اسپاسمیک می‌تواند در درمان سیاه سرفه و سرفه‌‌های خشک موثر باشد.

تخم شربتی و سوء هاضمه 

از آنجایی که تخم شربتی منبع خوب فیبر محلول است و تشکیل ژل می‌دهد، خالی شدن معده را کمی به تعویق می‌اندازد و هضم و جذب را آهسته‌تر می‌نماید و باعث افزایش حجم مدفوع می‌شود، جهت سوء هاضمه، دیابت، چاقی و بیماری‌های چربی‌خون موثر است.

ضمن تحقیقاتی که توسط leelahagul انجام شد، این اثرات ذکر شده بدون دریافت رژیم کاهش وزن موثر نمی‌باشد. لذا دریافت تخم شربتی همراه با رژیم کاهش وزن که توسط کارشناس یا متخصص تغذیه طراحی شده است می‌تواند در کاهش وزن، پروفایل‌های لیپیدی (چربی خون) و قندخون موثر باشد.

منبع : zendegionline

69
منتشر شده در53 روز پیش
دردهای عضلانی

درمان های خانگی برای دردهای عضلانی

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ حتما تا به امروز دردهای عضلانی را تجربه کرده اید ، می خواهیم در این نوشته درمان های خانگی برای دردهای عضلانی را برای شما توضیح دهیم ، روش هایی برای تسکین دردهای عضلانی وجود دارد ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

درمان های خانگی برای دردهای عضلانی

کیسه آب سرد
گذاشتن کیسه آب سرد روی ماهیچه های آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آنها می شود. سرما منجر به منقبض شدن رگ ها شده و سرعت و میزان گردش خون در نواحی آسیب دیده را کاهش می دهد.

بدین منظور، ابتدا یک مشت از قالب های یخ را در یک حوله قرار داده و حوله را  کاملا جمع کنید. سپس، حوله را به مدت ۱۵ دقیقه روی ماهیچه های آسیب دیده قرار دهید.

در ضمن، این روند را هر یک ساعت به مدت ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از آسیب، تکرار کنید. در ضمن، اگر یخ نداشتید، می توانید از بسته های فریزری شده سبزیجات استفاده کنید.

شستشو با آب گرم
بعد از گذشت ۲۴ ساعت از شروع درد، آب گرم می تواند درد را کاهش داده و ماهیچه ها را آرام تر کند. آب گرم گردش خون در رگ های نواحی آسیب دیده را افزایش داده و روند ترمیم را سرعت می بخشد.

البته هرگز نباید از آب گرم در ۲۴ ساعت اول استفاده کنید. بدین ترتیب، ابتدا وان حمام را با آب گرم و یک فنجان نمک دریا پرکنید.

منیزیم موجود در نمک دریا باعث آرام تر شدن درد می شود. بنابراین، به مدت حداقل ۲۰ دقیقه در وان دراز بکشید.

در ضمن، این کار را چند بار در روز و مدت چند روز تکرار کنید تا ماهیچه هایتان بهبود یابند.

آلبالو
آلبالو قادر است جلوی دردهای عضلانی ناشی از تمرینات ورزشی را بگیرد. بر اساس تحقیقات علمی در مورد ورزش، ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهاب موجود در آلبالو باعث کاهش التهاب عضلات و درد می شوند.

بنابراین، با مصرف یک فنجان آلبالو بعد از یک تمرین ورزشی سخت از بروز دردهای عضلانی ممانعت کنید. البته می توانید به جای آن، یک لیوان آب آلبالوی طبیعی بدون شکر بنوشید.

دردهای عضلانی

دردهای عضلانی

زردچوبه
گیاه زردچوبه یک داروی ضد التهاب و مسکن قوی می باشد. ابتدا یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر بریزید. سپس، آن را روی شعله ملایم قرار داده تا گرم شود.

بعد، دوبار در روز آن را جرعه جرعه بنوشید تا سرعت روند درمان درونی بدن تان افزایش یابد.

همچنین به عنوان جایگزین می توانید پمادی از مخلوط مقادیری یکسانی از زردچوبه تازه خرد شده با نمک و آب لیمو تهیه کنید.

سپس، پماد حاصل را به ماهیچه های آسیب دیده زده و به مدت ۳۰ دقیقه آن را به حال خود رها سازید. بعد، با آب گرم محل را بشویید. این کار را دوبار در روز تکرار کنید تا از درد خلاص شوید.

زنجبیل
زنجبیل به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و با بهبود گردش خون، دردهای عضلانی را تسکین می دهد.

مطالعات نشان می دهد که مصرف مقداری زنجبیل خام و حرارت دیده دردهای عضلانی ناشی از ورزش و آسیب دیدگی را بهبود می بخشد.

بنابراین ۴ قاشق غذاخوری از زنجبیل تازه خرد شده در یک تکه پارچه نخی ریخته و پارچه را کاملا جمع کنید. سپس، پارچه حاوی زنجبیل رو حدود یک دقیقه در آب داغ قرار بدهید. سپس پارچه را درآورده و بگذارید خنک شود.

پس از خنک شدن، محل آسیب دیده را با آن به مدت ۱۵ دقیقه، کمپرس کنید. این روند را چند بار در روز و ۲ تا ۳ روز بعد از آسیب دیدگی، تکرار نمایید.

البته می توانید با نوشیدن روزی ۳ فنجان دمنوش زنجبیل، از این چای گیاهی برای کاهش دردهای ماهیچه ای خود، استفاده کنید.

برای تهیه دمنوش زنجبیل، یک تکه کوچک از ریشه زنجبیل را در ۲ فنجان آب جوشیده قرار داده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و با مقداری عسل میل کنید.

سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد التهاب بوده و بدن را قلیایی می کند. به همین دلیل در کاهش دردهای عضلانی موثر می باشد.

ابتدا ۲ فنجان سرکه سیب را در وان حمام حاوی آب ولرم بریزید.

سپس، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید. این کار را روزانه به مدت چند روز پشت سر هم انجام دهید تا کاملا بدن تان بهبود یابد.

یا اینکه می توانید ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب و مقداری عسل را در یک لیوان آب گرم بریزید و روزانه یک لیوان به مدت یک هفته بنوشید.

فلفل هندی
فلفل هندی ضد درد و التهاب می باشد. برای بهبود دردهای عضلانی خود، ۱ قاشق چایخوری فلفل هندی را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.

این مخلوط را روی محل ملتهب قرار داده و با یک باند آن را پانسمان کرده و شب تا صبح به حال خود رها سازید.

این کار را به مدت ۳ روز تکرار کنید. علاوه بر این می توانید ۵ قاشق چایخوری فلفل هندی را با نصف فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید.

سپس، مخلوط حاصل را به آرامی گرم کرده و آن را به مدت ۲۴ ساعت کنار گذاشته تا ته نشین شود. بعد از ۲۴ ساعت، آن را در یک شیشه دربسته قرار بدهید.

روزانه مخلوط به دست آمده را ۲ تا ۳ بار روی عضلات ملتهب خود مالیده و این کار را به مدت چند روز تکرار کنید.

در ضمن می توانید برای همین منظور، مقداری فلفل هندی را در سالاد خود ریخته و میل کنید تا دردهای عضلانی تان به مرور کاهش یابد.

رزماری
رزماری تازه و خشک شده هردو اثرات ضد درد و التهاب دارند و می توانند درد را به سرعت تخفیف دهند. بنابراین، حدود ۱۰۰ گرم رزماری خشک شده را در ۸ لیوان آب بریزید.

سپس، آب را به مدت ۲۰ دقیقه حرارت دهید. بعد، رزماری را از آب خارج کرده و روی قسمت های آسیب دیده بدن خود قرار دهید.

این کار را روزانه ۳ بار و به مدت ۲ تا ۳ روز تکرار کنید. دردهای عضلانی تان بهبود می یابد.

روغن خردل
روغن خردل یک پماد طبیعی و سنتی است که با افزایش میزان گردش خون در سطح پوست به تسکین ماهیچه های آسیب دیده کمک کرده و روند بهبود آنها را تسریع می کند.

بنابراین، ۱۰ حبه سیر را خرد کنید. آن ها را با ۴ قاشق غذاخوری روغن خردل حرارت داده تا حبه های سیر طلایی رنگ شوند. سپس بگذارید مخلوط سرد شود.

بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید.

موز
موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است.

در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید.

همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید.

منبع : zendegionline

71
منتشر شده در53 روز پیش
سوپ برای مادران باردار

طرز تهیه چند سوپ برای مادران باردار

پرشین طب – آشپزی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد طرز تهیه چند سوپ برای مادران باردار صحبت کنیم ، طرز تهیه چند سوپ که برای مادران مناسب است را فرا بگیرید ، یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است ، بهتر است خوردن غذاهای حجیم را در دستور کار قرار دهید ، با پرشین طب همراه باشید.

طرز تهیه چند سوپ برای مادران باردار

سوپ اسفناج و برنج
این سوپ برای دوران قبل از حاملگی و نیز برای ماه‌های اول بارداری بسیار مناسب میباشد.

سبزیهای برگ سبز مانند اسفناج از نظر فولات غنی می‌باشند.

این ماده مغذی می‌تواند از بروز نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری نماید.

مواد لازم سوپ اسفناج و برنج (برای ۴ نفر)
برگ‌های شسته شده و تازه اسفناج            ۶۷۵ گرم

روغن زیتون                                             ۳ قاشق غذاخوری

پیاز خرد شده                                          ۱ عدد كوچك

سیر خرد شده                                        ۲ حبه

فلفل قرمز تند تازه، بدون دانه و خرد شده     ۱ عدد كوچك

برنج                                                     ۲۲۵ گرم

عصاره سبزی                                         ۱۲۰۰ میلی‌لیتر

نمك و فلفل سیاه                                   به مقدار لازم

پنیر پارمیسان برای سرو                          به مقدار لازم

 روش تهیه سوپ اسفناج و برنج

اسفناج را پس از شستشو، در تابه بزرگی ریخته، مقداری آب را به همراه نمك اضافه نمایید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید.

سپس آن را از روی حرارت برداشته، آب را خالی كنید. اضافی آب برگ‌های اسفناج را نیز با فشار دادن خارج نمایید.

اسفناج را با چاقوی تیزی خوب خرد كرده، در مخلوط‌كن بریزید تا به شكل پوره درآید.

روغن را در تابه بزرگی گرم نموده، پیاز، سیر و فلفل را برای ۵-۴ دقیقه در آن بپزید تا پیاز نرم شود.

روی آن را با برنج بپوشانید و عصاره و آب باقیمانده در ظرف اسفناج را بیفزایید و به جوش آورید، سپس حرارت را كاهش داده و برای ۱۰ دقیقه به آرامی بجوشانید.

آنگاه اسفناج را به همراه نمك و فلفل اضافه كنید و برای ۷-۵ دقیقه بپزید تا برنج ترد شود.

سپس آن را در ظرف‌های سرو ریخته، با پنیر تزیین نمایید و به صورت گرم سرو كنید. سوپ برای مادران باردار

سوپ برای مادران باردار

سوپ برای مادران باردار

سوپ پاستا، لوبیا و سبزی

این سوپ مقوی، یك منبع غنی از نظر سلنیوم بوده و حاوی آهن می‌باشد.

هر دوی این مواد مغذی برای قبل از بارداری، حین بارداری و نیز دوران شیردهی اهمیت زیادی دارند.

این سوپ را می‌توان در مرحله قبل از افزودن پاستا منجمد نمود. در این صورت هنگام مصرف، پاستا را زمان حرارت دادن مجدد بیفزایید.

مواد لازم سوپ پاستا، لوبیا و سبزی (برای ۶-۴ نفر):
عدس                                                  ۷۵ گرم

قارچ خشك شده                                   ۱۵ گرم

روغن زیتون                                          ۴ قاشق غذاخوری

هویج خرد شده                                     ۱ عدد

كرفس خرد شده                                    ۱ ساقه

پیاز خرد شده                                        ۱ عدد

سیر خرد شده                                       ۱ حبه

جعفری خرد شده و تازه                            به مقدار كم

فلفل قرمز تند، خرد شده (در صورت تمایل)   به مقدار كم

عصاره سبزی                                          ۱/۵ لیتر

كنسرو لوبیا قرمز، لوبیا سفید و نخود           از هر كدام ۱۵۰ گرم

نمك و فلفل سیاه                                    به مقدار لازم

پاستای شكل‌دار                                      ۱۱۵ گرم

جعفری خرد شده برای تزیین                     به مقدار لازم

پنیر رنده شده برای سرو                           به مقدار لازم

عدس را در تابه متوسطی ریخته، ۰٫۵ لیتر آب به آن بیفزایید و بر روی حرارت بالا، به جوش آورید.

سپس حرارت را كم كرده، بگذارید برای ۲۰-۱۵ دقیقه به آرامی بپزد.

گاهگاهی آن را هم بزنید. تا زمان نرم شدن عدس به پختن ادامه دهید.

در این ضمن، قارچ خشك را برای ۲۰-۱۵ دقیقه در۲۰۰ میلی‌لیتر آب گرم خیس نمایید.

سپس آب عدس را خالی نموده، زیر آب سرد شستشو دهید.

قارچ را نیز از آب خارج نمایید، ولی آب آن را نگه دارید. آنگاه قارچ را پس از خرد كردن كنار بگذارید.

روغن را در تابه بزرگی حرارت دهید.

هویج، كرفس، پیاز، سیر، جعفری و فلفل را به آن بیفزایید و بر روی حرارت ملایم، برای ۷-۵ دقیقه بپزید و هم بزنید.

سپس عصاره سبزی، قارچ و آب محتوی آن را به تابه بیفزایید و به جوش آورید.

آنگاه لوبیا، نخود، عدس، نمك و فلفل را اضافه كنید.

در ظرف را بگذارید و برای ۲۰ دقیقه به آرامی بجوشانید.

آنگاه پاستا را افزوده، سوپ را به جوش آورید.

آن را هم بزنید و بگذارید برای ۸-۷ دقیقه به آرامی بجوشد تا پاستا پخته شود.

سوپ را پس از آماده شدن در ظرف سرو ریخته، روی آن جعفری و پنیر بریزید و به صورت داغ میل نمایید.

منبع : zendegionline

82
منتشر شده در53 روز پیش
فواید سرکه سیب

آشنایی با فواید سرکه سیب

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ حتما شنیده اید سرکه سیب دارای فواید زیادی برای سلامتی می باشد. آشنایی با فواید سرکه سیب موضوع مورد بررسی ما می باشد ، ما می خواهیم در این نوشته در مورد فواید سرکه سیب برای شما بگوییم ، سرکه سیب در زمینه های سلامت بدن و زیبایی و برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد.

آشنایی با فواید سرکه سیب

سرکه سیب ویژگی های مفیدی در زمینه زیبایی و سلامت بدن دارد و تقریبا برای هر بیماری مفید است.

در این مقاله در مورد برخی از بیماری هایی که با سرکه سیب درمان می شوند، صحبت شده است.

آکنه
دو فنجان سرکه سیب را با حدود نیم کیلو ترب کوهی خرد شده، مخلوط کنید و بگذارید ۲ هفته باقی بمانند.

سپس آن را روی یک الک با شبکه طوری بسیار ریز ریخته و کاملا فشار دهید.

یک گلوله پنبه به روی مایع حاصل زده و هر روز روی آکنه بمالید. پس از مدتی آکنه ها برطرف می شوند.

لکه های پیری (لکه های کبدی)
۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک قاشق چایخوری آب پیاز مخلوط کنید. محلول حاصل را هر روز به روی نقاط تیره شده پوست بمالید.

پس از گذشت حدود ۲ هفته، به مرور لکه ها ناپدید می شوند.

پیر شدن
آیا سرکه سیب می تواند همان اکسیر جوانی باشد که همه ما به دنبالش هستیم؟ اینطور به نظر می رسد.

۲ قاشق چایخوری عسل و ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید.

این معجون را هر روز میل کنید تا دستگاه سوخت و سازتان به درستی کار کند که آن نیز به نوبه خود شادابی جوانی را به شما باز می گرداند.

سوخت و ساز کم کار، قاتل زیبایی است و چنانچه کارکرد آن را در حالت خوبی حفظ کنید، می توانید علایم پیری را از خود برانید.

حساسیت ها
سرکه سیب یکی از بهترین درمان های حساسیت در دسترس است. این مایع ویژگی های آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین- که در دنیای امروز ما بسیار باارزش هستند، دارد.

در روزهایی که بیش از گذشته گرفتار بیماری ها و حملات حساسیتی می شویم، این مایع حیات بخش بسیار کارآمد است.

درمان های مربوط به حساسیت معمولا پرهزینه هستند و در عین حال حدود ۳۰ درصد از افراد معتقدند که این داروها چندان اثری در درمان شان نداشته اند.

بدن یک فرد مبتلا به حساسیت در برابر تحریک کننده های محیطی مانند گردوغبار و گرده های گل با تولید هیستامین بسیار زیاد واکنش نشان داده و بدین ترتیب به جنگ این ذرات می رود.

اما همین هیستامین تولید شده،  موجب تمام علایم حساسیتی می شود.

مصرف سرکه سیب به عنوان آنتی هیستامین طبیعی می تواند علایم حساسیتی را از میان بردارد و همچنین جلوی تولید و انتشار هیستامین را بگیرد و فرد دچار تورم، سرخی، خارش، چشم های پرآب، عطسه های غیرقابل کنترل و انسداد بینی، سردرد، آسم و سرفه نشود.

تمام کاری که باید انجام دهید، مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری لیموترش و نوشیدن روزی سه بار از آن است.

پس از چند هفته، تفاوت را حس خواهید کرد. بدن تان در برابر انواع حساسیت ها حالت دفاعی طبیعی خواهد داشت. کلید مهار حساسیت در این است که به طور مرتب سرکه سیب بنوشید.

فواید سرکه سیب

فواید سرکه سیب

آرتروز
اگرچه سرکه سیب نمی تواند آرتروز را درمان کند اما می تواند دردهای ناشی از این مشکل را برطرف کند و بسیاری از مردم اثربخشی آن را تایید کرده اند.

پتاسیم موجود در سرکه سیب، جلوی تشکیل کلسیم در مفاصل را می گیرد.

کلسیم معمولا موجب سفتی مفاصل و در نتیجه دردناکی آن می شود. علاوه بر آن برخی معتقدند که آرتروز در حقیقت بر اثر انباشت سم در مفاصل به وجود می آید.

وجود پکتین در سرکه سیب سموم را از بدن جذب و حذف می کند. همچنین این سرکه یک سم زدای طبیعی است که می تواند کل بدن را پاکسازی نماید.

برای تسکین درد می توان یک قاشق سوپخوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و همراه وعده غذایی مصرف کرد.

آسم
در بررسی ها مشخص شده که سرکه سیب می تواند شش ها و سیستم ایمنی بدن، که هر دو برای مبتلایان به آسم ضروری اند، تقویت کند.

با ترکیب سرکه سیب و عسل می توان تعادل اسیدی/قلیایی بدن را تامین کرد و جلوی حملات آسم را گرفت.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و زمانی که احساس ناراحتی ناشی از آسم کردید، از آن بنوشید.

نیم ساعت بعد حال تان خوب خواهد شد. اما اگر خس خس سینه تان همچنان ادامه داشت، همین مقدار نوشیدنی را دوباره مصرف کنید.

اما در بیشتر مواقع با همان بار اول نوشیدن سرکه و عسل، مشکلات تنفسی برطرف می شوند.

پای ورزشکاران
پای ورزشکاران نوعی بیماری قارچی است که در پا دیده می شود.

اگر به این بیماری مبتلا هستید، روزی دو بار پاهای خود را در مخلوطی از سرکه سیب و آب – از هرکدام نصف- فرو برید تا به تدریج علایم این بیماری از بین بروند.

یا می توانید فقط کمی سرکه سیب به نقاط مبتلا، چند بار در روز و هنگام خواب برای تسکین درد بمالید.

عفونت مثانه و کلیه
برای درمان این عفونت ها، یک فنجان از مخلوط زیر روزی سه بار مصرف کنید:

چهار فنجان آب مقطر، ۲ قاشق غذاخوری الیاف خشک پوست ذرت، یک قاشق چایخوری عسل گندم سیاه (عسل گندم سياه يك نوع عسل سياه است)، نصف قاشق چایخوری سرکه سیب.

اگر هم خواستید می توانید این نوشیدنی را خنک میل کنید.

خونریزی
سرکه سیب قرن ها به وسیله پزشکان برای درمان جراحت ها و درمان خونریزی استفاده می شده است. اثرات آدرنالین مانند سرکه سیب باعث لخته شدن خون و بند آمدن خونریزی می شود.

سرکه سیب به طور کلی می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن، جراحت ها را به سرعت درمان کند و در دوران پس از جراحی- البته به جز جراحی های مربوط به روده- در بهبود سریع تر بیمار، بسیار موثر باشد.

خونریزی از بینی
برای بند آوردن خونریزی از بینی، یک گلوله کوچک پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و درون حفره بینی در حال خونریزی تان بگذارید.

سرتان را هم کمی به عقب برگردانید تا جاذبه زمین جهت حرکت خون را برعکس کند.

اثر لخته کنندگی سرکه سیب بسیار سریع تر از صرفا عقب نگهداشتن سر و قرار دادن پنبه خالی درون حفره بینی است.

فشار خون
سرکه سیب حاوی پتاسیم است. پتاسیم به متعادل شدن مقدار سدیم بدن کمک می کند و بدین ترتیب از فشار خون می کاهد.

همچنین سرکه سیب دارای منیزیم است و فشار را از رگ های خونی برمی دارد و به طور موثری از فشار خون فرد کاسته می شود.

بوی بدن
سرکه سیب یک ضدعفونی کننده طبیعی است و می تواند به عنوان دئودورانت بدن مورد استفاده قرار گیرد، زیرا باکتری ها و میکروب هایی که موجب بوی بد بدن می شوند را از بین می برد.

هر روز یک گلوله پنبه را درون سرکه سیب کرده و به زیر بغل تان بمالید و بدین ترتیب هر نوع بویی محو می شود. برای بوی بد پا نیز، مخلوطی از ۱ لیتر آب و ۱ فنجان سرکه سیب آماده کنید.

پای بدبوی خود را هفته ای سه بار درون آن بگذارید تا باکتری هایی که موجب بدبویی می شوند را از بین ببرد. فواید سرکه سیب

سلامت استخوان ها
سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن استخوان ها می شود.

کبودی های بدن
سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است.

نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید.

این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود.

منبع : zendegionline

64
منتشر شده در54 روز پیش
نحوه مراقبت از پوست خشک

نحوه مراقبت از پوست خشک در زمستان

پرشین طب – سلامت پوست و مو | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این مقاله در مورد نحوه مراقبت از پوست خشک در زمستان صحبت کنیم ، پوست های خشک از همه شایع تر بوده و مشکلات بیشتری برای بدن ایجاد می کنند ، در صورتی که دارای پوست خشک هستید ، این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا در مورد نحوه مراقبت از پوست خشک صحبت کنیم.

نحوه مراقبت از پوست خشک در زمستان

شستن پوست خشک با صابون باعث تشدید مشکل خشکی پوست شده و خشکی را چند برابر می کند. تنها راه شستشو استفاده از آب بدون صابون است.

از طرفی در فصول سرد سال، مرطوب کردن پوست خشک، بیش از هر زمان دیگر مشکل می شود. زیرا سرما باعث ورقه ورقه شدن لایه های پوستی گشته و خشکی پوست را تشدید می کند.

برای مقابله با این وضعیت، محصولات بهداشتی بسیاری در بازار یافت می شود که بیشتر آنها گران قیمت هستند.

اما در این مقاله چند روش درمان خانگی پوست های خشک معرفی شده است که می توانید با صرف هزینه هایی به مراتب کمتر، خشکی پوست تان را برطرف کنید.

روغن جوجوبا
لیف حمام را با آب گرم مرطوب کرده و روی صورت خود بین ۵ تا ۷ دقیقه قرار بدهید.

سپس، آن را برداشته و صورت خود را با نصف فنجان روغن جوجوبا به آرامی به مدت ۱۰ دقیقه و دایره وار ماساژ دهید.

در انتها، با لیف، روغنی که توسط پوست جذب نشده است را پاک کنید. این روند را می توانید یک یا دوبار درهفته تکرار کنید.

ماساژ با روغن زیتون
ابتدا ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون خالص را با ۲ قطره روغن اسانس اسطوخودوس مخلوط کرده و سپس، صورت را با ماده حاصل ماساژ بدهید.

در نهایت، مواد اضافی باقیمانده رو پوست را با لیف پاک کنید. در ضمن، از این ماده می توان هر روز به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کرد.

نحوه مراقبت از پوست خشک

نحوه مراقبت از پوست خشک

ماساژ صورت با خامه ترش
۲ قاشق چایخوری از خامه ترش را با ۳ قاشق غذاخوری آرد نخودچی مخلوط کرده تا خمیر مورد نیاز به دست آید.

سپس، صورت خود را تمیز کرده و خمیر را روی پوست خود بمالید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه به حال خود رها کنید.

در نهایت، صورت خود را با آب سرد بشویید.

مرهم احیاء کننده عسل
ابتدا ۲ قاشق غذاخوری از موم عسل را در آب جوش ذوب کنید.

سپس، موم ذوب شده را از آب در آورده و به آن ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه نموده و به خوبی مواد را هم بزنید.

بعد، مواد حاصل را قبل از سفت شدن در یک ظرف تمیز بریزید.

در نهایت، به صورت روزانه از این کرم به دست آمده برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.

ماسک مرطوب کننده بلغور جوی دوسر
ابتدا یک چهارم فنجان شیر را گرم کنید. سپس، شوربای جوی دوسر را در یک ظرف ریخته و به آن شیر گرم شده را اضافه نمایید.

بعد از چند دقیقه به مخلوط حاصل یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.

سپس ماسک به دست آمده را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بمالید. این کار را می توانید ۱ یا ۲ بار در هفته تمدید کنید.

جوانسازی پوست با عسل و آووکادو
نصف یک آووکادو را له کرده و در یک ظرف بریزید.

سپس، یک چهارم فنجان عسل را به آن افزوده و خوب هم بزنید تا ماده صاف و یکدست شود.

بعد ماسک حاصل را روی پوست صورت به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید. در نهایت، پوست را با آب ولرم بشویید.

ماسک نارگیل و موز
ابتدا با کف یک قاشق، نصف یک موز رسیده را له کنید. سپس، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به آن افزوده و خوب مخلوط کنید تا نرم و یکدست شود.

بعد، ماسک حاصل را روی پوست به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید. در نهایت، پوست را با آب سرد بشویید. از این ماسک می توانید ۱ یا ۲ بار در هفته استفاده نمایید.

ماساژ با ماست
یک چهارم فنجان ماست را با ۳ قاشق چایخوری عسل خوب مخلوط کنید. سپس، به آن ۳ قاشق غذاخوری شکر اضافه نمایید.

بعد، مواد را روی پوست صورت خود ریخته و به آرامی برای چند دقیقه، پوست را دایره وار ماساژ دهید.

سپس، پوست را برای ۵ دقیقه به حال خود رها کرده و در نهایت، آن را با آب سرد بشویید. این روند یک بار در هفته باید انجام شود.

مرطوب کننده روغن بادام
ابتدا ۲۰ میلی لیتر روغن بادام شیرین را در یک ظرف شیشه ای استریل شده بریزید.

سپس، ۳ قطره از روغن اسانس گل شمعدانی را به آن اضافه کرده و شیشه را به خوبی تکان دهید تا مواد با هم کاملا مخلوط شوند.

سپس، ماده حاصل را به عنوان مرطوب کننده به صورت خود بمالید.

در ضمن, از این ماده می توانید روزانه به عنوان مرطوب کننده استفاده نمایید.

مرطوب کننده روغن زیتون و روغن کرچک
ابتدا ۳ قاشق چایخوری روغن زیتون را با ۱ قاشق چایخوری روغن کرچک مخلوط کرده و آن را گرم کنید. نحوه مراقبت از پوست خشک

سپس، مخلوط حاصل را روی صورت خود بمالید.

بعد، یک عدد لیف گرم شده را روی صورت خود قرار داده و پوست را به حال خود رها کرده تا جایی که لیف توسط مواد روی پوست مرطوب شود.

این کار را می توانید هر روز انجام دهید.

ماسک تخم مرغ
ابتدا زرده یک عدد تخم مرغ را جدا کنید.

سپس، زرده را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری آب پرتقال طبیعی، یک قاشق چایخوری روغن کرچک، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری گلاب مخلوط نمایید.

بعد، هر روز صبح قبل از شستن صورت، مخلوط حاصل را به پوست خود بمالید. در نهایت، بعد از ۱۰ دقیقه، پوست را با آب کاملا بشویید.

ماسک شکلات
ابتدا ۵ قاشق غذاخوری پودر کاکائو، ۵ قاشق غذاخوری عسل، ۲ قاشق غذاخوری آرد ذرت و ۲ قاشق غذاخوری آووکادوی له شده را با هم خوب مخلوط کنید تا خمیر یکدست و صافی حاصل شود.

سپس، خمیر به دست آمده را روی پوست خشک صورت بمالید.

بعد از حدود یک ساعت و نیم، صورت خود را با آب ولرم بشویید.

این فرآیند را هر روز صبح قبل از شستن صورت تکرار کنید.

ماسک آرد نخودچی
ابتدا ۲ قاشق غذاخوری آرد نخودچی، ۱ قاشق چایخوری زردچوبه، ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق چایخوری آب لیمو تازه را با هم مخلوط کرده و خمیر صاف و یکدستی به دست آورید.

سپس، خمیر را روی پوست صورت بمالید و آن را به حال خود رها کنید تا زمانی که کاملا خشک شود.

در انتها، صورت را با آب کاملا بشویید.

در ضمن، روزانه می توانید از این روش برای درمان پوست خشک صورت خود استفاده نمایید.

منبع : zendegionline

49
منتشر شده در54 روز پیش
اثرات خواب شبانه

اثرات خواب شبانه بر سلامت بدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد اثرات خواب شبانه بر سلامت بدن صحبت می کنیم ، می دانیم که خوابیدن بعد از ساعت ۱ برای بدن مضر می باشد ، ساعت به ساعت بدن عملیات مختلفی انجام می دهند که در زیر برای شما بازگو خواهیم کرد ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

اثرات خواب شبانه بر سلامت بدن

برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. با توجه به موارد زیر اهمیت خوابیدن برای شما روشن می‌گردد:

ساعت ۹ الی ۱۱ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری.

این عملیات توسط آنتی‌اكسیدان‌ها انجام می‌گردد. در این ساعات بهتر است بدن درحال آرامش باشد. در غیر این صورت بر سلامتی خود اثر منفی گذاشته‌اید.

ساعت ۱۱ تا ۱ نیمه شب عملیات از بین بردن مواد سمی در كبد ادامه دارد كه باید در خواب عمیق باشید.

ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم‌زدایی در كیسه صفرا در طی یك خواب عمیق به طور مناسب انجام می‌گردد.

ساعت ۳ تا ۵ صبح عملیات سم‌زدایی در ریه‌ها اتفاق می‌افتد. برخی مواقع دیده می‌شود كه افراد در این دوران سرفه شدید یا عطسه می‌كنند.

اثرات خواب شبانه

اثرات خواب شبانه

ساعت ۵ تا ۷ صبح این عملیات در روده بزرگ صورت می‌گیرد، لذا می‌توانید آن را دفع كنید.

ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت می‌گیرد پس بهتر است صبحانه میل نمایید. افرادی كه بیمار می‌باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت شش و نیم میل نمایند.

كسانی كه می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهتر است ساعت صرف صبحانه برای آنها در ساعت هفت و نیم باشد.

كسانی كه اصلا صبحانه نمی‌خورند بهتر است عادت خود را تغییر داده و در ساعت ۹ یا ۱۰ صبح صبحانه میل نمایند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می‌گردد، مواد سمی از بدن دفع نگردند.

از نیمه‌های شب تا ۴ صبح مغز استخوان‌ها عملیات خونسازی را انجام می‌دهند.

بسیاری از افراد در ایام تعطیل تا دیروقت بیدار می‌مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی بیشتر به سركار می‌روند.

چرا كه اعمال بدن‌شان دچار سردرگمی شده و نمی‌داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.

منبع : zendegionline

60
منتشر شده در54 روز پیش
در مورد بیماری کبد چرب

در مورد بیماری کبد چرب بیشتر بدانید

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد بیماری کبد چرب صحبت کنیم ، کبد چرب یکی از موضوعات مهمی است که خیلی از افراد از پیر و جوان به آن گرفتار هستند ، کم تحرکی و مصرف غذاهای چرب و استرس زیاد باعث شده است که این موضوع پررنگ شود ، در صورت تمایل با پرشین طب تا انتها همراه باشید.

در مورد بیماری کبد چرب بیشتر بدانید

کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی ــ درمانی با فواصل کوتاه‌مدت ندارد.

یک تیم تحقیقاتی از شاگردان پروفسور محمد اسماعیل اکبری ــ رئیس مرکز تحقیقات سرطان در یادداشتی با موضوع کبد چرب آورده‌اند: کبد چرب شیوع قابل توجهی دارد و افراد و بیماران زیادی در خصوص این بیماری بیم، تردید و پرسش فراوان دارند. از نظر علمی، در افرادی که بیش از پنج تا ۱۰ درصد وزن کبدشان را چربی‌ها تشکیل دهند، ابتلا به این بیماری معنا پیدا می‌کند.

کبد چرب به دو دسته تقسیم می‌شود:
۱. کبد چرب الکلی؛ در بیماران و افراد مصرف‌کننده ماده حرام و مضر الکل دیده می‌شود و با میزان و مدت زمان مصرف الکل ارتباط دارد (گاهی در مصرف کوتاه‌مدت الکل نیز ایجاد می‌شود).

همچنین افراد چاق، دیابتی و کسانی که سطح بالایی از آهن دارند ریسک بالاتری از ابتلا به کبد چرب الکلی دارند.

۲. کبد چرب غیرالکلی؛ در افراد چاق، بیماران مبتلا به دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می‌شود. همچنین مصرف داروهای استروئیدی و آنابولیک و مکمل‌ها و خوددرمانی در ایجاد کبد چرب نقش بسزایی دارند.

در زنان حامله به‌دلیل تغییرات هورمونی امکان ابتلا به کبد چرب وجود دارد که حتی می‌تواند منجر به افزایش احتمال عفونت‌ها، خونریزی و حتی نارسایی کبد شود. کبد چرب حاملگی طی چند هفته بعد از زایمان بهبودی قابل توجه می‌یابد.

در مورد بیماری کبد چرب

در مورد بیماری کبد چرب

تشخیص کبد چرب:
کبد چرب غالباً بدون علامت است و در بررسی‌های دوره‌ای و غربالگری مشخص می‌شود.

آزمایشات خون، سونوگرافی، ام‌آرآی و حتی نمونه‌برداری کبدی در مواقع لزوم، مبین کبد چرب خواهد بود.

انجام آزمایشات غیرضروری و انجام مکرر روش‌های تشخیصی همچون سونوگرافی فایده‌بخش نبوده لذا توصیه نمی‌شود!

کبد چرب چهار مرحله دارد که شایعترین حالت همان مرحله یک است که صرفاً افزایش نسبی چربی کبد وجود داشته و خطرآفرین نیست.

علائم:
این بیماری غالباً بدون علامت بوده اما می‌تواند به‌مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با دل‌درد، بی‌اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و تیرگی پوستِ گردن و زیر بغل و ضایعات پوستی کدر تظاهر کند.

درمان:
ورزش منظم و به‌خصوص ورزشهای هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان هستند. ورزشی که منجر به کاهش وزن و قند و چربی خون شود می‌تواند موجب کاهش چربی کبد شود.

مطالعات نشان داده‌اند که ورزش منظم حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود می‌تواند چربی کبد را کاهش دهد!

بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی‌های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینیها و برنج خودداری کنند.

مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه در کبد چرب به‌شدت توصیه می‌شود.

داروها فقط بنا به ضرورت علمی و میزان محدود کاربرد دارند که صرفاً باید با تجویر پزشک صورت پذیرد.

گرچه ویتامین ای (E) به‌عنوان آنتی‌اکسیدان می‌تواند در درمان بیماری نقش داشته باشد اما مصرف بی‌جا و بی‌رویه آن به‌شدت زیان‌بار است.

در مجموع کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی ــ درمانی با فواصل کوتاه‌مدت ندارد.

منبع : hidoctor

67
منتشر شده در55 روز پیش
تنفس غیر اصولی

عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن صحبت کنیم ، تنفس غیراصولی می تواند برای بدن دردسر ساز شود. تنفس صحیح تاثیرات مهمی برای سلامتی بدن دارد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن همراه سایت باشید.

عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن

سلامت بافت های بدن به اکسیژن بستگی دارد. هدف از تنفس نیز این است که اکسیژن لازم برای ادامه حیات ارگان ها وارد خون شود. تنفس نادرست اثرات منفی روی سلامت روح و جسم دارد.

با وجود اینکه تنفس یک عمل اتوماتیک و در ظاهر ساده است اما اکثر افراد بد نفس می کشند. برای اینکه تنفس نادرست برای بدن مشکل آفرین نباشد ابتدا لازم است که تنفس آگاهانه و درست را یاد بگیریم تا بدن به آن عادت کرده و به شیوه ای ناخودآگاه تبدیل شود.

گاهی مواقع تنفس نادرست از عادت شکل می گیرد و یا اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود. در هر صورت تنفس نادرست سلامتی ارگان ها را به خطر می اندازد و باید اصلاح شود.

تنفس نادرست چیست؟
سه نوع تنفس وجود دارد: تنفس شکمی، تنفس سینه ای و تنفس دهانی. تنفس شکمی مناسب ترین نوع تنفس است و دو نوع دیگر می تواند باعث بروز مشکلاتی شود.

متخصصان معتقدند که تنفس دهانی نامناسب ترین نوع تنفس است، چون بینی هوا را فیلتر کند و در نتیجه عوامل آسیب رسان وارد بدن نمی شوند. اما در تنفس دهانی این فیلتر صورت نمی گیرد و ممکن است عوامل بیماری زا به راحتی وارد بدن شوند. بهتر است تا حد امکان عادت به تنفس شکمی داشته باشید.

تنفس غیر اصولی

تنفس غیر اصولی

عوارض تنفس نادرست کدام است؟
اختلالات خواب
اگر در حین خواب تنفس درست نداشته باشید مغز به درستی از اکسیژن برخوردار نمی شود و نمی توانید وارد خواب عمیق شوید. در واقع تنفس نادرست باعث می شود که در طول شب بیش از یک بار از خواب بیدار شوید که این امر باعث ایجاد خستگی می شود. علاوه براین، مسئله تنفس نادرست در خواب همچنین باعث ایجاد سردردهای صبحگاهی یا سردردهای طولانی تر می شود. در نتیجه در طول روز به دنبال راههایی برای خلاص شدن از سردرد خواهید بود و وضعیت نرمال زندگی را از دست خواهید داد.

خستگی
بدون اکسیژن زندگی برای انسان غیرممکن خواهد بود. اگر اکسیژن به میزان کافی به بافت ها نرسد، بدن مجبور می شود به طور افراطی از بافت ها و عضلات کار بکشد. در نتیجه در آخر روز احساس خستگی زیادی خواهید داشت که با استراحت نیز به این راحتی ها برطرف نمی شود.

افسردگی
کاملا طبیعی است که خستگی مداوم روی تمام زمینه های زندگی تاثیر بگذارد. از یک طرف مشکلاتی در تمرکز فرد در کارها پیش می آید که در محیط کار وی مشکلات زیادی ایجاد می کند و از طرف دیگر فرد میل به معاشرت با دوستان و خانواده را از دست می دهد. چون مدام تمایل دارد استراحت کند. نتایج منفی این مسئله روی کار و زندگی اجتماعی باعث می شود که فرد اعتماد به نفس خود را نیز از دست بدهد و به مرحله افسردگی برسد. تمام این مسائل ممکن است که به واسطه تنفس نادرست بروز کرده و ادامه دار باشد.

تخریب سیستم ایمنی بدن
علاوه بر اثرات آسیب روحی روی سیستم دفاعی بدن، تنفس نادرست به طور مستقیم قدرت دفاعی را مورد هدف قرار می دهد. این تاثیر مخرب نیز در نتیجه کیفیت و کمیت نامناسب اکسیژن وارد شده به بدن رخ می دهد. در نتیجه بدن در برابر ویروس ها، عفونت ها و بیماری های آسیب پذیر می شود و نمی تواند آنطور که باید به وظایف روزانه اش بپردازد. در نتیجه خیلی زود احساس بیماری و ناخوشی خواهید کرد.

خطرات قلبی عروقی
با تنفس نادرست و کمبود اکسیژن، قلب تلاش دو چندانی می کند چون انرژی کافی در اختیار ندارد. علاوه براین، قلب با خونی سر و کار دارد که حاوی عناصر نامناسب است و این مسئله نیز روی عضلات تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل نیز دستگاه قلب و عروق تحت تاثیر منفی تنفس نادرست قرار می گیرد. خون که در رگ های ما در گردش است غلیظ شده و در نتیجه عروق را تنگ می کند. سپس مسائلی مانند واریس و دیگر مشکلات بروز می کند.

مشکلات روده و معده
دستگاه گوارش وظیفه تفکیک عناصر مغذی و عناصر زاید را بر عهده دارد. این وظیفه نیز با تنفس نادرست دچار اشکال می شود چون خون که مسئول انجام آن است وضعیت درستی ندارد. بنابراین کار آنگونه که باید درست انجام نمی شود. این مسئله نیز باعث بروز مشکلاتی از قبیل فتق هیاتال، آئروفاژی (بلع مقادیر زیادی هوا در حین خوردن غذا) یا ورم معده مزمن می شود.

به طور خلاصه باید گفت که تنفس نادرست سلامتی را با مشکلات جدی مواجه می کند و زمان آن رسیده است که تنفس صحیح را یاد بگیرید. کار چندان سختی نیست. امروزه کلاس های یوگا و طب جایگزین وجود دارند که مراحل تنفس صحیح را آموزش می دهند.

منبع : hidoctor

59
منتشر شده در55 روز پیش
صفحه 1 از 1212345...10...قبلی »