دسامبر 2016 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 53
  • تعداد کل مطالب : 4281
  • بازدید امروز : 1550
  • بازدید دیروز : 14302
  • بازدید این هفته : 15852
  • بازدید این ماه : 329013
  • بازدید کل : 4287574
خواص بی نظیر دارچین

خواص بی نظیر دارچین در طب سنتی

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در مورد خواص بی نظیر دارچین مطالب مهمی را از منظر طب سنتی برای شما قرار دهیم. دارچین از خانواده برگ بو می باشد که در طب سنتی خواص زیادی برای آن ذکر شده است. خواص بی نظیر دارچین باعث شده است تا در طب سنتی طرفداران زیادی داشته باشد. پرشین طب را با موضوع خواص بی نظیر دارچین در طب سنتی همراهی کنید.

خواص بی نظیر دارچین در طب سنتی

حدود ۲۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح بقراط پدر علم طب توصیه كرد :” اجازه دهید غذا داروی شما و دارو غذای شما باشد.” اكنون در هزاره سوم، جهان دوباره به توصیه این پزشك قدیمی بازگشته و به غذا به عنوان دارو می‌‌نگرد. در حال حاضر گیاهان دارویی و مشتقات آنها نظیر انواع ادویه ۲۰ درصد تجویزات دارویی در كشورهای صنعتی پیشرفته و ۸۰ درصد در كشورهای در حال توسعه را به خود اختصاص می‌‌دهد.

استفاده از گیاهان دارویی در ایران نیز مانند اكثر كشورهای در حالِ رشد، متداول بوده و همچنان رو به افزایش می‌‌باشد. دارچین از خانواده برگ بو می‌‌باشد که چه در طب سنتی و چه در مطالعات مختلف امروزی به خواص متنوع و خارق‌العاده آن به دفعات اشاره شده است، در ادامه به بیان برخی از این خواص می‌پردازیم:

دارچین و دیابت

از دسته گیاهان دارویی كه به نظر می‌‌رسد در درمان و كنترل دیابت نقش مهمی داشته باشد، دارچین را می‌‌توان نام برد که اثرات مفید و کارآمد خود در این زمینه را از طرق مختلف اعمال می‌‌کند:

۱- یكی از اجزای فعال دارچین، پلی مری به نام متیل هیدروكسی كالكون بوده كه شبیه انسولین عمل می‌‌كند و به همین دلیل می‌‌تواند باعث تقویت عملکرد انسولین، افزایش حساسیت به انسولین و همچنین کاهش مقاومت به این هورمون مهم و کاربردی شود.

۲- در بیماران دیابتی نوعII  فسفوریلاسیون گیرنده انسولینی كاهش می‌‌یابد. از طرفی اجزای محلول و پلی فنول‌‌‌های دارچین باعث تحریك اتوفسفوریلاسیون گیرنده انسولینی شده و فسفوتیروزین فسفاتاز كه خود یك آنزیم فعال در دفسفوریلیزه كردن گیرنده انسولینی است را مهار می‌‌كنند كه خود این مسئله سبب افزایش حساسیت به انسولین می‌‌گردد.

علاوه بر این در برخی از مطالعات مشخص شده است كه دارچین باعث افزایش برداشت گلوكز به وسیله فعال كردن گیرنده انسولینی و افزایش سنتز گلیكوژن می‌‌شود. از سویی دیگر به دلیل آنكه انسولین نقش كلیدی در متابولیسم چربی‌‌‌ها را داراست، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی‌‌‌ها در بدن نیز می‌‌شود.

۳- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم‌‌‌های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می‌‌دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر ۴ (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می‌‌کند.

۴- عصاره دارچین از طریق کاهش دادن جذب روده ای آلانین که نقش حیاتی را در مسیر گلوکونئوژنز (مسیری متابولیکی که گلوکز از پیش‌سازهای غیر کربوهیدراتی ساده مانند پیروات، لاکتات، اسید‌‌‌های آمینه و … تولید می‌‌شود) ایفا می‌‌کند، به بهبود متابولیسم گلوکز کمک می‌‌کند.

دارچین و کبد چرب غیر الکلی

در مورد تأثیرات دارچین در بهبود عملکرد انسولین (عصاره دارچین باعث افزایش فعالیت انسولین تا ۲۰ برابر می‌‌شود) و با در نظر گرفتن خواص کم نظیر آنتی اکسیدانی ترکیبات موجود در دارچین، مصرف این ماده غذایی می‌‌تواند در بهبود بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی مؤثر باشد.

دارچین و خواص آنتی اکسیدانی

خاصیت آنتی اکسیدانی دارچین به علت وجود ترکیبات مختلفی نظیر: اوژنول، استیل اوژنول، کاریونیلن، سینئول و سینام آلدهید می‌‌باشد. مطالعات زیادی اثر آنتی اکسیدانی اوژنول را ثابت کرده اند، اوژنول دارای خواص غیرسمی و حفاظت کننده بوده و خروج مواد سمی از روده را تسهیل می‌‌کند.

خواص بی نظیر دارچین

خواص بی نظیر دارچین

سایر بررسی‌‌‌های صورت گرفته در این حوزه نشان داده‌اند که اوژنول دارای اثر مهارکنندگی بر اکسیداسیون LDL و VLDL می‌‌باشد.  از طرفی اثر آنتی اکسیدانی ۱و۸ سینئول به عنوان بازدارنده صدمات ناشی از اتانول بر معده نیز به اثبات رسیده است.

فلاونوئیدها و سایر ترکیبات مذکورِ موجود در دارچین علاوه برکاهش پراکسیداسیون لیپیدها و بهبود فعالیت آنزیم‌‌‌های شرکت کننده در دفاع آنتی اکسیدانی بدن مانند گلوتاتیون پراکسیداز (GPx)، گلوتاتیون ردوکتاز (GR)، سوپر اکسید دیسموتاز (SOD) و کاتالاز، مانع تشکیل رادیکال‌‌‌های آزاد مخرب سلامتی نیز می‌‌شوند.

دارچین و بیماری‌‌‌های قلبی-عروقی

یکی از اجزای فعالِ جدا شده از دارچین به نام ۲- متوکسی سینام آلدهید (۲-MCA) سبب کاهش چسبندگی سلول‌‌‌های اندوتلیال عروق می‌‌شود که از این طریق می‌‌تواند احتمال بروز خطرات قلبی- عروقی را کاهش دهد.

از طرفی دیگر دو ترکیب سینامیک آلدهید و سینامیک اسید جدا شده از دارچین سبب افزایش مقاومت قلب در برابر بیماری‌‌‌های ایسکمیک قلب (بیماری‌‌‌هایی ناشی از کاهش خون رسانی به عضله قلب) می‌‌شوند.

سیناموفیلین موجود در دارچین دارای خاصیت مهارکنندگیِ سنتز ترومبوکسان A2 (ترومبوکسان‌‌‌ها باعث تجمع پلاکت‌‌‌ها می‌‌شوند و همچنین منقبض کننده عروق بوده و فشار خون را افزایش می‌‌دهند) می‌‌باشد که بدینوسیله می‌‌تواند نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری‌‌‌های عروقی و آترواسکلروز ایفا نماید.

علاوه بر مسائل گفته شده، دارچین قادر به تصحیح پروفایل لیپیدی خون به صورت کاهش تری گلیسرید، LDL، VLDL و افزایش HDL خون نیز می‌‌باشد.

دارچین و خواص آنتی میکروبیالی

اسانس دارچین توسط محققین زیادی به عنوان منبع مناسب از تركیبات ضد قارچی و باكتریایی شناخته شده است. دو ترکیب اوژنول و سینامیک آلدهید موجود در اسانس دارچین غشای دو لایه فسفولیپیدی سلول را حساس نموده و موجب افزایش نفوذ پذیری و نشت اجزای ضروری داخل سلولی (مانند آهن،ATP ، اسیدهای نوكلئیك و اسیدهای آمینه) می‌‌شوند یا به سیستم‌‌‌های آنزیمی میكروارگانیسم‌‌‌ها آسیب می‌‌زنند.

در میان تركیبات غیر فنولی اسانس‌‌‌ها، نشان داده شده كه سینام آلدهید دارای خواص ضد میکروبی خاصی می‌‌باشد و احتمالاً از طریق اتصال گروه كربونیل با پروتئین‌‌‌ها عمل کرده و جلوی فعالیت آنزیم آمینواسید دكربوكسیلاز را می‌‌گیرد، همچنین به اثبات رسیده که این ترکیب می‌‌تواند از طریق كاهش محتوای انرژی سلولی نیز، سبب نابودی میكروارگانیسم‌‌‌ها گردد.

دارچین و سرطان

دارچین به وسیله سه مکانیسم اصلی قادر است در پیشگیری از سرطان کمک کننده باشد:

۱- پروسیانیدین و سینام آلدهید مشتق شده از دارچین با مهار فعالیت فاکتور رشد اندوتلیال عروقی نوع ۲ (VEGFR2) از رگ زاییِ درگیر در سرطان جلوگیری نموده و احتمال ایجاد انواع تومور را کاهش می‌‌دهند.

۲- سینامیک آلدهید موجود در دارچین با مهار فعالیت NF-

منبع : zendegionline

320
منتشر شده در234 روز پیش
نحوه بیدار کردن کودک

نحوه بیدار کردن کودک از خواب

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است برای بیدار کردن فرزند خود از خواب دچار مشکل شوید ، تاخیر در مدرسه و مشکلات این چنینی همگی از دیر بیدار شدن کودک می باشد. نحوه بیدار کردن کودک از خواب مهم است ، داشتن یک برنامه مشخص می تواند در نحوه بیدار کردن کودک از خواب موثر باشد. پرشین طب را با موضوع نحوه بیدار کردن کودک از خواب  همراهی کنید.

نحوه بیدار کردن کودک از خواب

۱. پیش بردن یک روال مشخص

مهم‌ترین چیزبرای بیدارکردن فرزندتان و بیرون آوردن او از خانه، طی صبح، داشتن یک روتین می‌باشد. بهتر است کودک بداند چه کاری و در چه زمانی باید انجام شود.

آنها باید توانایی انجام کارها را با دنبال کردن یک روال و برنامه مشخص داشته باشند. این مسله به آنها کمک می‌کند بر روی کار خود تمرکز داشته و مخالفت‌شان کاهش یابد.

اگر فرزندتان به اندازه‌ای بزرگ شده است که بتواند صحبت کند، از او برای برنامه‌ریزی کمک بگیرید.

از فرزندانتان بپرسید دوست دارند در صبح چه کار‌هایی انجام دهند و چگونه آماده شوند، این عمل ذهن آنها را نسبت به ایده یک برنامه مشخص باز می‌کند.

نحوه بیدار کردن کودک

نحوه بیدار کردن کودک

۲. برنامه خواب فرزندتان را تنظیم کنید

راه دیگر برای کاهش اضطراب و عجله در صبح، تنظیم کردن زمان خواب فرزندتان می‌باشد . آنها را زودتر به تخت ببرید و زودتر از خواب بیدار کنید.

به این ترتیب در صبح، زمان بیشتری برای آماده کردن آنان خواهید داشت. مدنظر داشته باشید که کودکان بیشتر از بزرگسالان به خوای نیاز دارند.

کودکان باید حداقل تا سن ۱۲ سالکی، روزانه ۱۰ ساعت بخوابند، بعد از ۱۲ سالگی این میزان خواب به تدریج کاهش می‌یابد.

۳. سازمان یافته عمل کنید

سازمان یافته و با نظم و ترتیب عمل کردن از بهترین راهبرد‌ها برای بیدار کردن فرزندتان می‌باشد.

از شب قبل لباس، ظرف تغذیه، کیف و کتاب‌های فرزندتان را برای مدرسه آماده کنید.شما هرچقدر سازمان یافته تر عمل کنید وقت کمتری را هدر می‌دهید.

می‌توانید لیستی تهیه کرده و تمام کار‌هایی که باید انجام دهید بر روی آن ثبت کنید.

۴. طی پروسه بیدار کردن فرزندتان صبور باشید

از خواب بیدار کردن فرزندتان می‌تواند کار سختی باشد، به خصوص اگر او باید به روتین جدیدی عادت کند.

شما می‌توانید برای بیدار کردن فرزندتان از روش‌های زیر استفاده کنید.

* ساعت را کوک کرده و آن را در کنار تختش قرار دهید.

* فرزندتان را به آرامی تکان داده، او را صدا کرده و به فعالیت مورد علاقه ای که قرار است در طی آن روز انجام دهد اشاره کنید.

* صدا تلویزیون و رادیو را کمی بلند کنید.

* پتو او را کنار زده و به او کمک کنید به آرامی از تختش بلند شود.

* به فرزندتان بگویید صبحانه حاضر است و او باید زودتر از خواب بیدار شود.

منبع : zendegionline

268
منتشر شده در234 روز پیش
مشکلات پستان

مشکلات پستان در دورره بعد از زایمان

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ ترک گرفتن پستان ، پرخون شدن پستان و عفونت های پستان مشکلاتی است که می تواند بعد از زایمان ایجاد شد. در این نوشته می خواهیم در مورد مشکلات پستان و راه حل های آن صحبت کنیم ، در صورتی که در دوران حاملگی یا زایمان هستید بهتر است تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه ما باشید.

 مشکلات پستان در دورره بعد از زایمان

شیردهی مرحله‌ای هیجان‌انگیز و توأم با احساساتی نو در مادران است. دفعات و طول مدت شیردهی از پستان یکی از عوامل مهم تأثیرگذار بر رشد مطلوب کودکان محسوب می‌شود.

احتقان پستان

در روزهای سوم تا پنجم بعد از زایمان به دلیل افزایش حجم شیر و ناتوانی نوزاد تازه متولد شده در تخلیه کامل شیر از مجاری شیری، پستان‌ها به درجاتی دچار احتقان می‌شوند.

احتقان پستان در زنانی که به نوزادان خود شیر نمی‌دهند یا به دفعات کمتری شیر می‌دهند، شایع‌تر است و با نشت شیر، درد و حساسیت ، تورم، سفتی، گرمی پستان‌ها و گاهاً تب مشخص می‌شود.

اقدامات درمانی جهت تخفیف علائم احتقان پستان

* شیردهی و تخلیه مکرر پستان‌ها (هر دوساعت یکبار)

* ماساژ ملایم پستان‌ها

* گذاشتن کیسه آب گرم یا حوله داغ روی پستان مبتلا قبل از شیردهی و کیسه یخ (پیچیده در حوله) پس از شیردهی و یا قرار دادن برگ کلم پیچ شسته شده بر روی پستان‌ها حداقل در ۱۰ روز اول بعد از زایمان.

این کار موجب کاهش درد و التهاب می‌شود.

* استفاده از سینه بندهای دارای اندازه مناسب

* استفاده از مسکن در صورت احساس درد

* تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر از هر دو پستان و در پوزیشن صحیح به خصوص شب‌ها در پیشگیری از احتقان پستان مؤثر است.

مشکلات پستان

مشکلات پستان

شقاق یا ترک نوک سینه

ترک نوک سینه سبب دردناک شدن شیردهی می‌شود و ممکن است تأثیر مخربی بر تولید شیر داشته باشد.

این عارضه اغلب به دنبال شیوه نادرست در آغوش گرفتن نوزاد و گرفتن نوک پستان ایجاد می‌شود.

برای درمان ترک نوک سینه

۱- اصلاح نحوه شیردهی به نوزاد: نوزاد باید سینه به سینه مادر باشد تا سر و گردن و شانه هایش با خم آرنج مادر حمایت شود.

برای تشویق نوزاد به شیر خوردن، می‌توان چند قطره شیر در دهان او چکاند.

مادر هنگام نگه داشتن پستان باید انگشت شست را در بالا و چهار انگشت دیگر را در زیر پستان قرار دهد و هنگام شیر خوردن علاوه بر نوک پستان، قسمت عمده هاله پستان باید در دهان شیرخوار قرار بگیرد تا به طور کامل مجاری شیری را تخلیه کند و آسیبی به نوک پستان وارد نشود.

۲- پرهیز از شست و شوی مکرر پستان‌ها: برای تمیز نگه داشتن پستان‌ها تنها شست و شو با آب قبل از شیردهی کفایت می‌کند، شست و شو با شوینده ها به خصوص صابون موجب خشکی و تحریک پوست می‌شود.

۳- گذاشتن کیسه یخ روی نوک پستان ۲ تا ۳ دقیقه قبل از مکیدن نوزاد

۴- قرار دادن یک قطره شیر بر روی نوک پستان بعد از هر بار شیردهی و خشک شدن آن در هوای آزاد

اگر علی‌رغم رعایت موارد ذکر شده، بهبودی حاصل نشود می‌توان با مراجعه به پزشک از برخی داروهای موضعی بی‌حس کننده و آنتی بیوتیکی کمک گرفت.

عفونت‌های پستان

عفونت غدد پستانی غالباً به دنبال عدم درمان احتقان پستان ایجاد می‌شود.

منبع اصلی میکروب‌هایی که سبب عفونت پستان می‌شوند، تقریباً در تمام موارد بینی و گلوی نوزاد است.

عوامل خطر عفونت‌های پستانی، مشکلات شیردهی و اشتغال به کار مادران در محیط خارج از منزل است.

عفونت تقریباً در تمام موارد یک‌طرفه است و معمولاً قبل از التهاب احتقان چشمگیری دیده می‌شود.

علائم عفونت‌های پستان

تب و لرز

سفتی، قرمزی و درد شدید پستان

افزایش ضربان قلب

درمان عفونت‌های پستان

شیردهی و تخلیه مکرر پستان‌ها به ویژه هنگام شب، زیرا شب هنگام هورمون‌های شیرساز به مقادیر بیشتری ترشح می‌شوند.

مراجعه به پزشک متخصص زنان یا متخصصان مامایی جهت درمان آنتی بیوتیکی لازم (به طور معمول ۷۲-۴۸ بعد از درمان آنتی بیوتیکی تب فروکش می‌کند، در صورت پابرجا ماندن تب بعد از این دوره زمانی باید به آبسه پستان شک کرد).

آبسه پستان

شیوع بسیار کمی دارد و غالباً در موارد توده‌ قابل لمس در پستان و تب مقاوم به درمان احتمال آبسه مطرح می‌شود.

تشخیص قطعی بر پایه تصویربرداری با سونوگرافی است.

در موارد آبسه پستان و قبل از درمان آن به هیچ وجه نباید از سینه مبتلا به نوزاد شیر داده شود.

درمان مرسوم، تخلیه آبسه تحت بی‌هوشی است.

منبع : zendegionline

240
منتشر شده در234 روز پیش
در مورد کرم های موبر

اطلاعات مفید در مورد کرم های موبر

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ گستردگی موهای زائد در بدن باعث می شود تا از کرم های موبر استفاده کنیم ، یکی از راه های از بین بردن موهای زائد کرم های موبر می باشد ، در مورد کربم های موبر اطلاغاتی دارید؟ در این نوشته قصد داریم تا اطلاعات مفیدی در مورد کرم های موبر به شما بدهیم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

اطلاعات مفید در مورد کرم های موبر

کرم های موبر برای رفع موهای زائد کدام قسمت های بدن است؟

از کرمهای موبر برای ازبین بردن موهای تمامی قسمتهای بدن میتوان استفاده کرد.

بیشتر خانم ها باید از کرم های موبر استفاده کنند یا آقایون؟چرا؟

این کرمها موها رادرسطحی پائین تر ازتیغ قطع میکنند.لذا موها کمی دیرتر درآمده و برخلاف تیغ نوک موها پس ازاصلاح تیز نشده و پوست نرمتر خواهدبود.بنابراین این کرمها برای ازبین بردن موهای زاید صورت خانمها مناسب ترند. البته درآقایانی که موهای زبر در ناحیه گردن داشته وبا اصلاح مشکل دارند،کرمهای موبر جایگزین خوبی برای اصلاح هستند. برداشتن موهای زاید دیگر قسمتهای بدن با کرم موبر درزنان ومردان تفاوتی ندارد.

در مورد کرم های موبر

در مورد کرم های موبر

آیا از این کرم ها کودکان و نوجوانان هم می توانند استفاده کنند؟ چرا؟

استفاده ازاین کرمها درکودکان ضرورتی ندارد. زیرا درسنین کودکی موی زایدی وجوندارد که بخواهیم آنرا برطرف کنیم.بعلاوه اینکه پوست کودکان ظریف وحساس بوده و امکان آسیب پوستی بالاتر است. استفاده از این کرمها درنوجوانان بعدازسن بلوغ بلامانع است. بعدازسن بلوغ بادرآمدن موهای زاید درناحیه زیربغل وناحیه تناسلی، درصورت تمایل به ازبین بردن موهای زاید این نواحی میتوان از کرم موبر استفده کرد.

روش استفاده ازکرمهای موبرچگونه است؟

روش استفاده از این کرمها به این ترتیب است: باید مقدارکافی از کرم موبر به ناحیه مودار که خشک وتمیز باشد مالید و پس ازگذشت مدت زمان معینی آنرا با آب گرم شست. مقدارکرم بایدکافی باشد به این ترتیب که تمامی سطوح موها پوشیده شود. ناحیه باید خشک وتمیز باشد. اگر ناحیه موداردراثرتعریق خیس بوده یا از قبل آغشته به کرم یا روغن باشد، کرم موبربه خوبی عمل نخواهدکرد. با ادامه موضوع اطلاعات مفید در مورد کرم های موبر همراه ما باشید.

ترکیب کرم های موبر چیست؟

مواد اصلی کرمهای موبر سدیم تیوگلیکولات وکلسیم هیدرواکسید(نوعی باز) است. این موادبانددی سولفید کراتین را می شکنند. ماده اصلی تشکیل دهنده مو کراتین است. کرمهای موبر ماده کراتین را حل میکنند. به این ترتیب منجر به شکسته شدن وکنده شدن مو میشوند. این کار را با حل کردن پیوندهای شیمیایی سولفور درون کراتین میکنند.
لایه سطحی پوست نیزحاوی کراتین است، پس اگرکرم موبر مدت طولانی درسطح پوست باقی گذارده شود، امکان آسیب رسیدن وتحریک پوست افزیش میابد.

اگر کسی به کرم های موبر حساسیت داشته باشد باید چکار کند؟

کرمهای موبر ممکن است الرژی را باشند. این الرژی ممکن است به ماده اصلی کرم موبر یعنی سدیم تیو گلیگولات ویا کلسیم هیدروکساید باشد. همچنین ممکن است الرژی به مواد نگهدارنده (پرزرواتیو) عطر و یا افزودنیهای دیگردرون کرم موبرباشد. لذابهتر است قبل از استفاده، کرم را روی پوست خود تست کنید. مقداری از کرم را بداخل بازو بمالید و پس از نیم ساعت آنرا بشوئید، اگر در محل التهاب و قرمزی و خارش ایجاد نشد یعنی احتمالاً به این کرم موبر آلرژی ندارید. اگرفردی به کرمهای موبر آلرژی داشته باشد نباید از آنها استفاده کند. راهی برای حساسیت زدائی نسبت به این کرمها وجود ندارد. هرگز کرم موبر را روی پوست آسیب دیده(بریده،زخمی …) استفاده نکنید. کرم موبر نباید روی پوست قرمز یا ملتهب(به هردلیلی) استفاده شود. کرم موبر نباید نزدیک به چشم استفاده شود.

باید هر چند وقت یکبار از این کرم ها استفاده کرد؟

هیچ محدودیتی دردفعات استفاده ازاین کرمها وجودندارد.

این کرم ها چه انواعی دارد؟(کرم، موس،ژل)؟

اشکال مختلف کرم موبر در بازار موجود است. اشکال اسپری،ژل و موس نیز وجود دارند. ماده اصلی تشکیل دهنده این اشکال مختلف یکی اسیت و فرقی باهم ندارند.

تفاوت این کرم ها درچیست؟ و برای خرید این کرم ها باید به چه نکاتی توجه کرد؟

کرم موبر برای نواحی مختلف بدن وجود دارد. مثلا کرم موبر برای صورت با کرم موبر دیگر نواحی بدن تفاوت دارد. این تفاوت در غلظت ماده مؤثره کرم موبر است. انواع مخصوص صورت ماده مؤثره رقیق تری دارد.
به غیراز مورد فوق تفاوت دیگری در کرمهای موبر وجودندارد. برندهای مختلف کرم موبر بیشتر از جهت رنگ عطر و یا بسته بندی فرق دارند. مهم این است شرکتهای سازنده استاندارد تولید را رعایت کرده و از تبلیغات اغراق امیز و گمراه کننده پرهیز کنند. برخی شرکتهای سازنده کرم موبر مواد افزودنی مثل ژل الوورا یا ترکیبات نرم کننده دیگر اضافه میکنند. ادعای کرم موبر دائمی عجیب و غیر علمی است. هیچ کرم موبر با خاصیت ازبین بردن دائمی موها وجود ندارد. حتی هیچ کرم موبری با خاصیت کاهش موهای زاید نیز وجود ندارد.

البته کرمهایی با خاصیت کاهش موهای زاید وجود دارند. ولی این کرمها موبر نیستند. بلکه باید این کرمها را مثل کرم معمولی روزی دوبار به ناحیه مودار مالید. درطی مصرف مداوم به مرور زمان منجر به کاهش موهای زاید ناحیه مورد نظر میشوند. این اثر کاهش موهای زاید تا وقتی ادامه می یابد که شما به مصرف آن کرم ادامه دهید. باقطع مصرف کرم، موها به حالت طبیعی برمیگردند. یعنی اثر ماندگار ندارند.

تنها کرمی که از نظر علمی ثابت شده اثرکاهنده موهای زاید دارد، کرم افلورنتین است. این کرم درحال حاضر در بازار داخلی ایران موجود نیست. کرمهای کاهنده موهای موهای زاید که در حال حاضر در بازار داخلی در دسترس هستند، فاقد شواهد و مدارک علمی کافی ( مقاله ثبت شده در web of science ) می باشند.  مطالعاتی که خود شرکت سازنده یا تولید کننده ماده اولیه انجام میدهد فاقد هرگونه ارزش علمی است.

منبع : seemorgh

276
منتشر شده در235 روز پیش
شکم تخت

داشتن شکم تخت با نخوردن این مواد غذایی

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ یکی از مهم ترین هدف های تناسب اندام داشتن شکم تخت می باشد ، برای داشتن شکم تخت باید نکات زیادی را رعایت کنید ، نخوردن برخی مواد غذایی یکی از این اصول می باشد ، در این نوشتن می خواهیم برای داشتن شکم تخت نکات مهمی را برای شما بگوییم ، در صورت تمایل با سایت پزشکی پرشین طب تا انتها همراه باشید.

برای داشتن شکم تخت و صاف این خوراکی ها را نخورید

همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن است سخت ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید اما بعد از مدتی هنوز هم هیچ تغییری در سایز شکم تان نبینید. چربی های شکم هنوز سر جایشان قرار دارند. مثل این که اصلا قصد ندارد از جای خودش حرکت کند. بنابراین اگر می خواهید چربی اضافه شکم نیاورید در ابتدا باید بدانید که چه غذاهایی را نباید خورد.

برای داشتن شکم تخت نوشابه را کنار بگذارید

بارها و بارها این جمله را شنیده ایم اما کنار گذاشتن این نوشیدنی شاید برای مان کمی سخت باشد. اگر واقعا می خواهید از چربی های شکم خلاص شوید باید خوردن نوشابه را متوقف کنید. حتی نوشابه های کم کالری که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود بدن چربی جذب کند.

شکم تخت

شکم تخت

برای داشتن شکم تخت دیگر آدامس نخرید

وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید.

برای داشتن شکم تخت با فست فود خداحافظی کنید

واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند. اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این غذا را کنار بگذارید به خاطر بسپارید که این غذاها مسئول جلوگیری از آب شدن چربی های شکم تان هستند.

اگر شکم تخت می خواهید مایونز را فراموش کنید

اگر شما هم از دوستداران سس مایونز هستید و همیشه در سالاد از این سس استفاده می کنید باید بدانید که این سس ۸۰۰ درصد چربی است. بهترین جایگزین سس مایونز پوره سبزیجات و سس گوجه فرنگی طبیعی است.

برای داشتن شکم تخت به سیب زمینی سرخ شده نه بگویید

هر چقدر هم این غذا را دوست داشته باشید باید آن را کنار بگذارید. سیب زمینی سرخ شده مثل اسفنجی می ماند که چربی های اشباع شده را جذب می کند. چربی های اشباع شده روی عملکرد مغز تاثیر می گذار به طوری که نمی تواند تشخیص دهد چه اندازه غذا دریافت کرده اید. در نتیجه بدون این که متوجه شوید مقدار زیادی سیب زمینی می خورید.

بستنی ممنوع

این مورد هم کاملا واضح است. غذاهای سرشار از قند تبدیل به چربی شکم می شوند که مضرترین چربی های بدن هستند.

غذاهای نفاخ نخورید

حتی لاغرترین انسان ها هم وقتی غذاهای نفاخ می خورند شکم شان بزرگ می شود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید این غذاها را نخورید و ورزش کنید تا دستگاه گوارشی غذا را بهتر هضم کند.

برای داشتن شکم تخت بیسکوییت های بدون شکر مصرف نکنید

غذاهایی که شامل جایگزین های شکر هستند فقط برای دیابتی ها مناسب است. این محصولات بدون شکر در بزرگ شدن سایز شکم تان موثر هستند.

منبع : seemorgh

277
منتشر شده در235 روز پیش
مدیریت کودک

مدیریت کودک در فضای مجازی

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ در این روزهای استفاده از فضای مجازی مختص سن خاصی نیست ، کودکان هم در فضای مجازی حضور دارند ، در این نوشته می خواهیم در مورد مدیریت کودک در فضای مجازی صجبت کنیم ، شما والدین گرامی باید کودکان خود را مدیریت کنید ، مدیریت کودک در فضای مجازی می تواند از آسیب های بعدی جلوگیری کند. با پرشین طب همراه باشید.

مدیریت کودک در فضای مجازی

در استفاده از دنیای مجازی یک الگوی مناسب برای کودک تان باشید

این روزها همه شاهدیم که با دسترسی آسان به فضای مجازی از جمله شبکه های اجتماعی مانند تلگرام، وابستگی جدیدی با  نام «اعتیاد فضای مجازی» شکل گرفته است. برای این که این فناوری جدید را مدیریت کنیم چه می توان کرد؟

ابتدا ببینیم فضای مجازی چیست؟

در یک تعریف ساده هر نوع محیطی که از طریق یک ارتباط اینترنتی یا مشابه آن ایجاد می شود و فرد می تواند عکس، فیلم و اطلاعات را به اشتراک بگذارد و یا ارتباط برقرار کند جزو فضای مجازی است. این ارتباط به دلیل سرگرم کننده و هیجان انگیز بودن، بسیار مورد درخواست کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالان است و از طرفی به دلیل تاییدی که افراد در این فضا اغلب از طرف دیگران دریافت می کنند، می تواند وابستگی ایجاد کند. فضاهای مجازی تقویت کننده بسیار نیرومندی محسوب می شود که مشکل بسیاری از افراد را حل می کند؛ اما این مشکل چیست!؟ به عبارت بهتر این مسئله چیست؟

اگر بخواهیم به طور کوتاه به این سوال پاسخ دهم باید بگوییم مشکل همان «ارتباط» است. ارتباط همان چیزی است که همه خواهان آنند و برای داشتنش بی قراری می کنند. به همین علت والدین ساعت‌ها کنار همسر و فرزندانشان هستند ولی در واقع نیستند. این حضور فقط فیزیکی است.

مدیریت کودک

مدیریت کودک

والدین برای مدیریت این فناوری چه اقداماتی باید انجام دهند؟

مثلا این که از چه سنی باید برای کودک گوشی یا تبلت خرید؟

در پاسخ به این سوال باید گفت شما نمی توانید خودتان از گوشی استفاده کنید و اجازه ندهید کودک یک ساله شما به آن نزدیک شود.  از یک سالگی به بعد کودکان برای به دست آوردن گوشی که شما با آن سرگرم هستید، پافشاری خواهند کرد تا عکس یا ویدئو ببینند یا بازی را که شما به آن مشغولید امتحان کنند.

اینجا نکاتی را برای مدیریت این فناوری جدید پیشنهاد می کنیم

۱ – برای حضور در فضای مجازی زمانی را برای خودتان تعیین کنید که از قبل قابل پیش بینی باشد
مثلا ساعت ۸ تا ۹ شب را برای کنترل پیام ها و پاسخ دادن به ایمیل اختصاص دهید و در ساعات دیگر ارتباط اینترنتی را قطع کنید تا حواستان پرت نشود؛ مثلا مودم را خاموش یا اینترنت را قطع کنید. مطمئن باشید اتفاقی هم نمی افتد و چیزی را از دست نمی دهید. نگران نباشید حتی اگر کسی با شما کار واجب داشته باشد سعی می کند تماس بگیرد. پیام هایتان هم محفوظ است و جای دوری نمی رود! این کار در واقع نوعی مدیریت زمان است که شما همانند دیگر فعالیت هایی که بیرون از خانه دارید زمانی را برای این کار یعنی بودن در فضای مجازی اختصاص می دهید.

۲ – لطفا در حضور کودکان زیاد به کارهای شخصی نپردازید!
مثلا کارهای شخصی را بیرون از خانه یا در اتاق جداگانه انجام دهید و هنگامی که کودکان حضور دارند ترجیحا به فعالیت های مشترک مثل تماشای تلویزیون، بازی، مشارکت در تمیز کردن خانه، پخت غذا یا درست کردن کاردستی بپردازید. اتفاقا این همان چیزی است که کودکان به آن نیاز دارند و اغلب از آن ها دریغ می شود. اختصاص یک زمان کیفی برای کودکان که احساس تنهایی نکنند و به نیازهای آنان توجه شود باعث بهبود ارتباط با آنان می شود.

وقتی ارتباط پدر یا مادر با کودک خوب باشد، در اصطلاح «حرف شنوی» کودک زیاد می شود و نافرمانی اش کاهش پیدا می کند. برای تقویت رابطه با کودکان، اختصاص زمان کیفی در طول روز بسیار مفید است. لازم نیست ساعات زیادی با کودکتان باشید. زمان اندک اما سرشار از توجه، تاثیری جادویی در تقویت ارتباط با کودکان دارد.

۳ – از قرار دادن گوشی تان در اختیار کودکان خودداری کنید
اگر واقعاً احساس می کنید لازم است گوشی، تبلت یا رایانه داشته باشد برای او تهیه کرده و یا برنامه های لازم را روی کامپیوتر نصب کنید اما از همان ابتدا قانون گذاری کنید که چه زمانی و چه مقدار می تواند از آن استفاده کند. قطعا اگر این کار را همان ابتدا انجام دهید، کودک پذیرش بیشتری از خود نشان خواهد داد و خیالتان راحت تر خواهد بود.

باز هم تاکید می کنم که در صورتی این قانون با موفقیت انجام خواهد شد که کودک فعالیت های دیگری در طول روز داشته باشد تا با آن‌ها سرگرم شود به خصوص فعالیت های بدنی که به رشد کودک کمک و انرژی فراوان او را تخلیه می کند. کودکانی که فعالیت های بدنی کمتر و بازی های فعالیتی و بیرون از خانه کمتری دارند از نشاط کمتری برخوردار هستند و معمولا  خواب منظمی ندارند به طوری که شب ها تا دیر وقت بیدار هستند و یا در طول روز زیاد می خوابند.

۴ – فرصتی را برای بودن در بیرون از خانه با کودکان اختصاص دهید
فعالیت هایی مثل: رفتن به پارک با کودکان، دوچرخه سواری، تماشای فوتبال در استادیوم، کوهپیمایی، پیاده روی، خرید، رفتن به سینما، تئاتر و… وابستگی به فضای مجازی را کاهش می دهد. کودکان رفتار  والدین را الگو قرار می دهند و رفتار والدین بهترین پیش بینی کننده رفتار کودکان در آینده است.

منبع : seemorgh

247
منتشر شده در235 روز پیش
اعتیاد به فیلم های جنسی

رها شدن از اعتیاد به فیلم های جنسی

پرشین طب – سلامت جنسی | به گزارش پرشین طب؛ چگونه خود را از اعتیاد به فیلم ها جنسی برهانیم؟ برای رهایی از این موضوع دانشمندان ۵ مرحله را ذکر کرده اند ، افرادی که اعتیاد به فیلم های جنسی دارند می توانند با نکات گفته شده در این مبحث خود را از این موضوع رها کنند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با سایت پرشین طب همراه باشید.

رها شدن از اعتیاد به فیلم های جنسی

•    مرحله مواجهه با مواد پورنوگرافی: بسیاری از افرادی که به پورنوگرافی اعتیاد دارند، تماشای مواد پورنوگرافی را از سنین پایین شروع کرده اند.

•    مرحله اعتیاد: در این مرحله، فرد مبتلا به مواد پورنوگرافی رجوع می کند و یک حالت اجبار در وی است که نمی تواند از رجوع به آن اجتناب کند.

•    مرحله افزایش: در این مرحله روز به روز میزان استفاده از مواد پورنوگرافی بیشتر می شود و بیمار نمی تواند دست از آنها بکشد.

•    مرحله حساسیت زدایی: در این مرحله مواد پورنوگرافی حساسیت اولیه خود را برای بیمار از دست می دهند و فرد دیگر مثل اوایل با مواد پورنوگرافی تحریک نمی شود. بیمار سعی می کند با استفاده بیشتر و متنوع تر از مواد پورنوگرافی به حساسیت اولیه دست پیدا کند، ولی این اتفاق نمی افتد.

•    مرحله عمل: در این مرحله بیمار از دنیای پورنوگرافی خارج و وارد اعمال پورنوگرافیک می شود.

اعتیاد به فیلم های جنسی

اعتیاد به فیلم های جنسی

راه های مقابله با اعتیاد به مواد پورنوگرافی

 بیمار می تواند با اقداماتی به شرح زیر به خودش کمک کند تا از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاصی پیدا کند:

• محیط خود را عوض کند و کارهایی را که هر روز انجام می داده تغییر دهد.

• از موقعیت های پرخطر (موقعیت هایی که سبب می شود فرد از مواد پورنوگرافی استفاده کند، مثل تنها بودن) اجتناب کند.

• فهرستی از نتایج منفی و مثبت استفاده از مواد پورنوگرافی تهیه و با خود مرور کند.

• سعی کند کمتر در موقعیت تنهایی قرار گیرد. بهتر است همیشه یک یا چند نفر در اطراف فرد باشند.

• دوستان و روابط خود را مرور کند. هر عاملی را که سبب کشیده شدن فرد به طرف استفاده از مواد پورنوگرافی می شود، کنار بگذارد.

• راه هایی پیدا کند که بتواند به اضطراب، خشم و افسردگی خود غلبه کند.

• سعی کند فعالیت هایی را پیدا کند که سبب آرامش می شود و می تواند از آنها لذت ببرد.

منبع : tanzimekhanevadeh

269
منتشر شده در236 روز پیش
ارضا شدن از طریق کلیتوریس

پرسش در مورد ارضا شدن از طریق کلیتوریس

پرشین طب – دانستنیهای جنسی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از زوج های جوان که در ابتدای زندگی هستند از خیلی از مسائل جنسی بی اطلاع هستند و اطلاع صحیحی از آن ندارند ، با آموزش های صحیح از طریق رسانه ها و سایت ها می توان اطلاعات کامل و صحیح تری کسب کنند ، در این نوشته می خواهیم در مورد ارضا شدن از طریق کلیتوریس را توضیح دهیم ، سوال یکی از کابران که می تواند برای دیگران هم مفید باشد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع پرسش در مورد ارضا شدن از طریق کلیتوریس همراه ما باشید.

پرسش در مورد ارضا شدن از طریق کلیتوریس

سوال

من در دوران عقد هستم و چون نمیتوانیم دخول داشته باشیم همسرم را از طریق تحریک کلیتوریس ارضا میکنم آیا اشکالی دارد ؟

ارضا شدن از طریق کلیتوریس

ارضا شدن از طریق کلیتوریس

پاسخ

ارضا شدن از طریق کلیتوریش اشکالی ندارد ، چرا که تنها وظیفه کلیتوریس لذت جنسی در زنان است اما اینکه شما فقط و فقط از این روش برای تحریک و ارضا شدن همسرتان استفاده میکنید  میتواند منجر به آن شود که بعد از ازدواج  همسرتان نیز تنها ازهمین روش ارضا شوند ، سایر قسمتهای بدن برای زنان لذت بخش است و بهتر است در فرآیند رابطه جنسی از پیشنوازی تا ارضای جنسی سایر قسمتها را در نظر داشته باشید نه اینکه همیشه از یک نوع تحریک استفاده کنید ضمن اینکه بهتر است در دوران عقد کمتر ارتباط جنسی داشته باشید

همچنین وقتی شما همسرتان ار از طریق دست و لمس ناحیه کلیتوریس ارضا میکنید تداوم این وضعیت باعث میشود تا زمانهایی که همسرتان نیاز به رابطه جنسی دارند و شما حضور نداردی ایشان بخواهند با دستان خودشان این عمل را انجام دهند که این یعنی خودارضایی پس بهتر است فقط از این روش بهره نگیرید

منبع : tanzimekhanevadeh

351
منتشر شده در236 روز پیش
صفحه 1 از 1212345...10...قبلی »