آگوست 2016 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 32
  • ورودی گوگل : 272
  • تعداد کل مطالب : 3942
  • بازدید امروز : 7616
  • بازدید دیروز : 15165
  • بازدید این هفته : 88622
  • بازدید این ماه : 479393
  • بازدید کل : 2466404
عملکرد فلفل سیاه

َآشنایی با فواید و عملکرد فلفل سیاه

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در مورد عملکرد فلفل سیاه صحبت کنیم. فلفل سیاه دارای فواید زیادی برای سلامت انسان می باشد. یکی از ادویه های پرمصرف در نقاط جهان می باشد. فلفل سیاه علاوه بر ادویه بودن به عنوان دارو استفاده می شود. عملکرد فلفل سیاه فوق العاده بالا می باشد و بسیار اهمیت دارد. در این نوشته می خواهیم شما را با عملکرد فلفل سیاه آشنا کنیم.

َآشنایی با فواید و عملکرد فلفل سیاه

فواید فلفل سیاه

به گزارش “ارگانیک فکتس”، ماده شیمیایی پیپرین که در فلفل سیاه وجود دارد، عامل تندی این ماده غذایی است. فلفل سیاه بومی کرالا، ایالتی در جنوب هند است. از زمان های قدیم، فلفل سیاه یکی از پر معامله‌ترین ادویه های جهان بوده است. فلفل سیاه یک گیاه فصلی نیست و از این رو در تمام طول سال دسترسی به آن وجود دارد. هنگامی که فلفل سیاه خشک می شود از آن به عنوان دانه فلفل یاد می شود و سپس تبدیل به پودر می شود تا در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته و عطر و مزه بهتری به آن ببخشد.

به واسطه ویژگی های ضد باکتریایی، فلفل به عنوان ماده ای برای حفظ و نگهداری مواد غذایی نیز استفاده می شود. فلفل سیاه سرشار از منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K، و فیبر غذایی است. همچنین، فلفل سیاه عامل ضد التهابی بسیار خوبی است. در ادامه با فواید سلامت این ماده غذایی بیشتر آشنا می شویم.

مفید برای معده

فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. فلفل سیاه به پیشگیری از تشکیل گازهای روده نیز کمک می کند و هنگامی که در رژیم غذایی فردی قرار می گیرد با افزایش تعریق و دفع ادرار به خروج سموم از بدن کمک می کند. عرق کردن به خروج سموم و پاکسازی منافذ پوست از هر گونه جسم خارجی کمک می کند و همچنین می تواند آب اضافی یا انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. از نظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا ۴ درصد ادرار از چربی تشکیل شده است.

عملکرد فلفل سیاه

عملکرد فلفل سیاه

فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و با حرکت رو به پایین به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین فلفل سیاه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند.

کاهش وزن

لایه بیرونی دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط بدن فرآوری شده و در فرآیندها و واکنش های آنزیمی سالم‌تر به جای ذخیره در بدن و افزودن بر وزن به کار گرفته می شوند.

سلامت پوست

فلفل سیاه به درمان ویتیلیگو یا پیسی، یک بیماری پوستی که موجب می شود برخی نواحی پوست رنگ عادی خود را از دست داده و سفید رنگ شوند، کمک می کند. محتوای پیپرین فلفل سیاه می تواند پوست را برای تولید رنگدانه تحریک کند. درمان موضعی پیپرین در ترکیب با درمان نور فرابنفش بهتر از درمان های شدیدتر و مبتنی بر مواد شیمیایی برای ویتیلیگو است. این روش همچنین احتمال ابتلا به سرطان پوست به واسطه تابش بیش از اندازه نور فرابنفش را کاهش می دهد.

تسکین تنفسی

در روش های آیورودا، فلفل سیاه به داروهای نیروبخش مخصوص سرماخوردگی و سرفه افزوده شده است. فلفل سیاه سینوزیت و احتقان بینی را نیز تسکین می دهد. فلفل سیاه دارای ویژگی خلط آور است که به تجزیه خلط و مخاط تشکیل شده در دستگاه تنفسی کمک می کند. ویژگی محرک طبیعی آن به خروج این مواد از طریق سرفه و عطسه کمک می کند که با خروج آنها از بدن به تسریع روند بهبودی از هر گونه عفونت یا بیماری که گرفتار آن شده اید، کمک می کند.

ویژگی ضد باکتری

ویژگی ضد باکتری فلفل سیاه به مبارزه علیه عفونت ها و گزش حشرات کمک می کند. استفاده از فلفل سیاه در رژیم غذایی به پاکسازی شریان ها به روشی مشابه با فیبر و از بین بردن کلسترول اضافی از دیواره رگ ها کمک می کند و از این رو به کاهش گرفتگی رگ ها، از عوامل اصلی بروز حملات قلبی و سکته مغزی، کمک می کند.

پتانسیل آنتی اکسیدانی

یک آنتی اکسیدان مانند فلفل سیاه می تواند به پیشگییری و ترمیم آسیب های وارد شده از رادیکال های آزاد کمک کند و از این رو به پیشگیری از بروز سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات کبدی منجر شود. رادیکال های آزاد مواد زائد حاصل از سوخت و ساز سلولی هستند که به سلول های سالم حمله کرده و موجب جهش DNA آنها و تبدیل شدن‌شان به سلول های سرطانی می شود. آنتی اکسیدان هایی مانند فلفل سیاه این ترکیبات مضر را خنثی کرده و از بدن در برابر بسیاری از شرایط، حتی نشانه های پیری زودرس مانند شکل گیری چین و چروک، لکه های مرتبط با سن، انحطاط ماکولا، و از دست دادن حافظه محافظت می کند.

ارتقا فراهمی زیستی

فلفل سیاه به انتقال مزایای گیاهان دارویی دیگر به بخش های مختلف بدن کمک می کند و بهره‌وری مواد غذایی سالم دیگر که مصرف می کنیم را به حداکثر می رساند. بر همین اساس است که افزودن فلفل سیاه به غذاها نه تنها طعم بهتری به آنها می بخشد، بلکه به مواد مغذی دیگر کمک می کند تا هر چه بیشتر در دسترس بدن ما قرار بگیرند.

اختلال شناختی و سلامت عصبی

در مطالعات مختلف مشخص شده است پیپرین، یکی از اجزای کلیدی فلفل سیاه، به کاهش اختلال حافظه و نقش شناختی کمک می کند. مسیرهای شیمیایی در مغز به نظر می رسد با این ترکیب طبیعی تحریک می شوند و از این رو پژوهش های اولیه به منافع مصرف فلفل توسط بیماران مبتلا به آلزایمر و افرادی که از زوال عقل و دیگر نقص های شناختی مرتبط با افزایش سن یا انتشار رادیکال های آزاد رنج می برند، اشاره داشته اند.

زخم معده پپتیک

چندین مطالعه نشان داده اند فلفل سیاه ممکن است آثار مفیدی روی آسیب مخاط معده و زخم های پپتیک به واسطه ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود داشته باشد. پژوهش های بیشتر در این زمینه همچنان ادامه دارند.

آسم و سیاه سرفه

فلفل سیاه از آنجایی که به عنوان ماده ای خلط آور شناخته می شود و همچنین دارای ویژگی های ضد التهابی است می تواند در درمان بیماری های دستگاه تنفسی کاربرد داشته باشد.

در پایان

تهیه پودر فلفل سیاه در خانه بهتر از خرید پودر آماده آن است. با این وجود، حتی پودرهای خانگی نیز تازگی خود را تنها برای سه ماه حفظ می کنند و این در شرایطی است که دانه های فلفل می توانند شادابی خود را به طور نامحدود حفظ کنند. از این رو، افزودن مقداری فلفل سیاه به وعده های غذایی روزانه هم به بهتر شدن مزه و هم گوارش بهتر کمک می کند. همچنین، فلفل سیاه سلامت کلی و بهزیستی انسان را بهبود می بخشد. البته فلفل سیاه می تواند موجب عطسه شود. بیمارانی که عمل جراحی شکمی داشته اند نباید بیش از اندازه فلفل سیاه به رژیم غذایی خود اضافه کنند زیرا اثر تحریک کننده بر روده ها دارد. فلفل سیاه نباید با غلظت زیاد استفاده شود و اگر نشانه های حساسیت به آن را در بدن خود مشاهده کردید مصرف این ماده غذایی را متوقف کرده و با یک پزشک مشورت کنید.

منبع : salamatnews

421
منتشر شده در241 روز پیش
مصرف پماد

نکات ضروری در مورد مصرف پماد و قطره

پرشین طب – پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در مصرف پماد و قطره باید نکاتی را رعایت کنیم. خیلی از اوقات افراد نمی دانند که پمادی که برای آنها تجویز شده است جنبه آرایشی ندارد و باید طبق دستورالعمل و شدت بیماری از آن استفاده کنند. در صورتی که می خواهیم نکات ضروری و مهم در مورد مصرف پماد و قطره را بدانید به شما پیشنهاد می کنیم ، این نوشته را به هیچ وجه از دست ندهید. با پرشین طب همراه باشدی.

تا حد امکان از تماس پماد و قطره‌ها با بخش سالم بدن ممانعت کنید. مثلا اگر پمادی را برای دست‌نوشته‌اند به صورت مالیده نشود. اگر از هرکدام از اشکال پماد یا قطره استفاده کردید درپوش آن را گذاشته و احتیاط کنید که ظرف دارو به بدن یا هر جای دیگر برخورد نداشته باشد تا آلوده نشود. در صورت برخورد این اشکال دارویی با بدن از شستن آنها با آب خودداری کنید.

برای چکاندن قطره چشمی بنشینید یا دراز بکشید و سر را به عقب داده و پلک پایینی خود را به پایین کشیده تا فضایی بازگردد، سپس قطرات لازم را به درون این فضا چکانیده و چشم خود را ببندید. سعی کنید که پلک نزنید. برای یک دو دقیقه گوشه چشم، نزدیک‌بینی را بفشارید تا قطره در محوطه چشم باقی بماند. اگر در حین استفاده از این ترکیبات متوجه تغییر رنگ یا ایجاد ذراتی شدید که در ابتدای استفاده وجود نداشته، دارو را مصرف نکنید.

مصرف پماد

مصرف پماد

برای قطره‌های گوش باید کانال گوش را که مارپیچ است به مسیر مستقیم تبدیل کنیم تا دارو به تمام گوش برسد. برای این کار در کودکان لاله گوش را به پایین و عقب و در بالغین به بالا و عقب بکشید. پس از چکاندن برای چند ثانیه سر را کج نگه‌دارید که قطره‌ها بیرون نریزد. پس از چکاندن قطرات لازم است برای مدتی دارو در گوش بماند که در این صورت طبق دستور پزشک لازم به استفاده از تکه‌ای پارچه کتان یا بستن گوش با برآمدگی پایینی آن است. اگر قطره سرد یا گرم‌تر از بدن باشد می‌تواند ایجاد تحریک و حتی سرگیجه نماید. برای ممانعت از این شرایط می‌توان قطره‌چکان را درون دست‌ها چنددقیقه‌ای نگه‌داشت تا به ‌دمای بدن برسد.

قطره بینی را می‌توان به دو روش استفاده کرد. در روش اول سر را به سمت عقب داده و قطرات لازم را به درون سوراخ بینی می‌چکانید. سر را برای پنج تا ۱۰ دقیقه در حالت خمیده به عقب نگه می‌دارید. این مدت به‌آرامی نفس بکشید. تنفس شدید می‌تواند دارو را به سمت حلق کشانده، اثر دارو را کم کند و باعث بروز سرفه شود. در روش دوم در حالت سجده قرارگرفته و تا حد امکان سر را به سمت جلو خم می‌کنید. سپس قطرات لازم را چکانده و برای دقایقی در این حالت می‌مانید. این روش بهتر تحمل می‌شود اما برای انجام نیاز به نشستن روی زمین است.

پماد سوختگی برای تمام سوختگی‌ها و در تمام نقاط بدن قابل استفاده نیست. هیچ‌گاه این پمادها را بدون دستور پزشک استفاده نکنید، بالاخص در سوختگی‌های صورت و در کودکان که به‌دلیل پوست نازک ممکن است خطر آسیب و مسمومیت به همراه داشته باشد.
منبع : salamatnews

202
منتشر شده در241 روز پیش
افراد مسن

افراد مسن به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

پرشین طب – سلامت سالمندان | به گزارش پرشین طب؛ افراد مسن مسلما نسبت به افراد جوان جامعه خواب کمتری نیاز دارند. در این نوشته می خواهیم به بررسی ساعت خواب افراد مسن بپردازیم. بیدار شدن در شب هنگام در بین افراد مسن طبیعی می باشد. خواب عمیق خاصی در این سن وجود ندارد. در این نوشته قصد داریم تا به موضوع خواب و سلامت افراد مسن بپردازیم. با پرشین طب تا انتهای نوشته همراه باشید.

سوالی که پیش می‌آید این است که هر فرد مسن باید روزی چند ساعت خواب داشته باشد؟

این موضوع به بدن و نیاز خاص خود فرد ارتباط دارد اما کارشناسان بین ۸ تا ۹ ساعت خواب را توصیه می‌کنند. با این حال با توجه به احساس فرد در طول روز، می توان پی برد که مدت خواب وی کافی بوده است یا خیر.

حالت های طبیعی و غیرطبیعی را از هم تشخیص دهید:
خوابیدن اول شب و بیدار شدن اول صبح، خوابیدن وسط ظهر یا تمایل فرد به بیشتر ماندن در رختخواب امری عادی است. اما آنچه طبیعی نیست علایم بی‌خوابی و پیامدهای آن است از جمله باوجود خستگی به‌سختی به خواب می‌روید، بدخلقی می‌کنید و هنگام صبح خیلی خواب‌آلود هستید و این‌که بدون قرص به خواب نمی‌روید.

افراد مسن

افراد مسن

تشخیص دادن علل بی‌خوابی:
بی خوابی علل زیادی دارد که یکی از آن‌ها استرس است.برنامه غذایی ازجمله مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار، کم تحرکی، استفاده از لوازم الکترونیکی مانند تلفن همراه و لپ‌تاپ می‌تواند در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد کند. عوارض برخی از داروها و برخی بیماری‌ها مانند آرتریت و دیابت می‌تواند باعث بی‌خوابی شود.

بیشتر بخوانید : سالمندان را بیشتر درک کنیم

گامی برای رفع بی‌خوابی:
با مشخص شدن علل بی‌خوابی می توان این مشکل را برطرف کرد؛ به‌عنوان‌ مثال محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و مصرف نوشیدنی‌های خواب آور مانند دمنوش یاس، بابونه، آب گیلاس و یک لیوان شیر ولرم. برای آرام کردن ذهن خود و دور نگه‌داشتن استرس مطالعه کنید، موسیقی گوش دهید یا نقاشی کنید.

به یک متخصص مراجعه کنید:
اگر هیچ یک از موارد ذکر شده مؤثر واقع نشد به یک متخصص مراجعه کنید.

منبع : salamatnews

183
منتشر شده در241 روز پیش
درمان سرفه سالمندان

درمان سرفه سالمندان با این دمنوش

پرشین طب – سلامت سالمندان | به گزارش پرشین طب؛ کهولت سن و بالا رفتن سن باعث بروز مشکلات و بیماری های مختلف می شود. ممکن است به دلیل بالا رفتن سن دچار سرفه های مزمن شوید. درمان سرفه سالمندان امکان پذیر می باشد. شما می توانید با دمنوش زیر به درمان سرفه سالمندان بپردازید. دارویی که در منزل تهیه می شود و بسیار برای درمان سرفه سالمندان مفید می باشد. با پرشین طب همراه باشید.

اگر در اثر بیماری یا کهولت سن دچار سرفه مزمن شده اید و بر اثرشدت آن نفستان بالا نمی آید ، دارویی شفا بخش درخانه شما وجود دارد و تنها با صرف کمی وقت می توانید از شر سرفه خلاص شوید. اکثر افرادی که سالها به استعمال سیگار پرداخته اند و همینطور عده زیادی از سالمندان به دلیل ورود مواد آلوده و گرد و خاک به درون ریه خود با مشکل سرفه و خلط ریه مواجه هستند. نوعی دمنوش خانگی ساده و ارزان اما با اثر بخشی بالا وجود دارد که می تواند سرفه مزمن را درافراد تا حد زیادی تسکین دهد ، این نوشیدنی همچنین در مواقع ابتلا به سرما خوردگی یا آنفولانزای فصلی و بروز سرفه های عفونی نیز اثر بخش است.

درمان سرفه سالمندان

درمان سرفه سالمندان

برای درست کردن این نوشیدنی تنها به یک پیاز تازه و مقداری عسل طبیعی نیاز دارید. در گام اول پیاز را پوست کنده به قطعات ریز تقسیم می کنید ، سپس پیاز را به همراه مقداری عسل در یک کاسه ریخته مخلوط می کنید ، مقدار عسل باید به اندازه ای باشد که پیاز در آن غوطه ورباشد. مخلوط را داخل یک کیسه پلاستیکی درب دار ریخته به مدت یک شب در دمای محیط می گزارید تا مواد شیمیایی درمانی در آن فعال شود.

پس از آن توسط یک صافی مخلوط را یک دست کرده می توان هر دو ساعت یک بار به عنوان یک داروی مکمل درمانی آن را مصرف کرد، این میزان دوز برای یک روز کافی است. از جمله مزایای این ترکیب عدم وجود مواد دارای عوارض جانبی در نمونه های دارویی شیمیایی مشابه است که بر قلب اثر منفی می گزارند و یا باعث خواب آلودگی و افت راندمان کاری می شوند و در برخی افراد مبتلا به آلرژی باعث حمله بیماری می شوند. با مصرف این ترکیب به صورت مداوم هر دو ساعت به تدریج میزان سرفه، خس خس ریه و نیز خلط جمع شده در پشت گلو کاهش یافته فرد آرامش پیدا می کند و بهبودی در او زودتر حاصل می شود.

منبع : alodoctor

201
منتشر شده در242 روز پیش
از بین بردن جای زخم ها

از بین بردن جای زخم ها و خراشیدگی ها

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب؛ زمانی که زخم یا خراشیدگی بر روی پوست بدن انسان اتفاق می افتد ممکن است جای زخم بعد از گذشت مدت زمان زیادی از بین نرود. ما می خواهیم در این نوشته روش های از بین بردن جای زخم ها و خراشیدگی ها را به شما بگوییم. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که زخم ها و خراشیدگی های روی پوست تان هنوز باقی است با موضوع از بین بردن جای زخم ها و خراشیدگی ها با پرشین طب همراه باشید.

از بین بردن جای زخم ها و خراشیدگی ها

چطور جای زخم‌ها را از بین ببریم؟
پوست به همان اندازه که سپر و محافظ بدن در برابر تمام بیماری‌هاست، آسیب‌پذیر هم هست. اتفاق‌های مختلف از یک خراشیدگی ساده گرفته تا حادثه‌ها و تصادفات می‌تواند به پوست صدمه بزند. خوشبختانه پوست قابلیت بازسازی و ترمیم خود را دارد و به محض اینکه دچار آسیب شود، سلول‌های کلاژن و ترمیم‌کننده توسط جریان خون به محل آسیب‌دیدگی گسیل می‌شوند و یک لایه محافظ روی آن تشکیل می‌دهند تا از ورود میکروب و در نتیجه عفونت آن جلوگیری کنند. شکل این لایه محافظ یا همان زخم رابطه مستقیم با شدت و اندازه آسیب و توانایی بدن در ترمیم و بازسازی خود دارد. در واقع بریدگی‌ها یا جراحت‌های پوستی توسط زخم‌ها بهبود پیدا می‌کنند. اما گاهی اوقات پس از مداوای آسیب، اثر زخم باقی می‌ماند؛ عوامل مختلف از جمله عمق و اندازه زخم، محل آسیب‌دیدگی، نوع پوست، سن، ارث، جنسیت و نژاد بر چگونگی واکنش پوست شما تاثیر‌ دارند.

برای اینکه جای زخم‌ها روی پوست‌تان باقی نماند هر وقت دچار سانحه، آسیب‌دیدگی، ضربه‌خوردن یا بریدگی شدید حتما برای درمان زخم و پیشگیری از تشکیل جای زخم ناخوشایند یا وسیع، وقت بگذارید. جدا از مسائل زیبایی، عدم‌بهبود مناسب زخم‌ها می‌تواند مشکلاتی مانند محدودیت حرکت و ناهنجاری عضوی را به دنبال داشته باشد. زخم‌ها در ابتدا صورتی رنگ هستند اما هر چه رو به بهبود می‌روند رنگ‌شان تیره‌تر و کدرتر می‌شود. اگر زخم‌ها نزدیک یک پایانه درد و محل قرار گرفتن رشته‌های عصبی باشند، ممکن است روند بهبودشان برای شما دردآور باشد. زخم عمیق مفاصل هم می‌تواند روی تحرک‌تان تاثیر گذاشته و حرکت را مختل کند.

از بین بردن جای زخم ها

از بین بردن جای زخم ها

انواع زخم
به طور کلی بعد از جراحت دو نوع زخم روی پوست تشکیل می‌شود: بافت کلوئید یا بافت‌ تروفیک؛ زخم کلوئیدی که اثرش روی پوست باقی می‌ماند وقتی ایجاد می‌شود که در دوره بازسازی و ترمیم، ساختاری متکی بر بافت کلاژن به صورت متورم روی پوست تشکیل شود. عفونت در ایجاد این ضایعه پوستی تاثیر دارد. زخم‌های کلوئیدی نسبت به قسمت آسیب‌دیده اصلی فراتر می‌روند و بیشتر روی شانه و استخوان‌های قفسه سینه دیده می‌شوند. زخم‌های هایپرتروفیک از محل جراحت فراتر نمی‌روند، اما بافت‌شان ضخیم‌تر، برجسته و تیره‌تر است. رخم‌های هایپرتروفیک در محل‌های پیوند پوستی یا سوختگی‌های شدید دیده می‌شوند.

چاره چیست؟
اگر می‌خواهید جای زخم و جوشگاه روی پوست شما باقی نماند به محض اینکه پوست‌تان دچار آسیب شد برای درمان آن اقدام کنید. اگر جراحت‌تان عمیق است وخونریزی دارد سعی کنید از رژیم غذایی سرشار از ویتامین K استفاده کنید، بنابراین کلم‌بروکلی، چای سبز، تخم‌مرغ، پنیر و سویا را در سبد غذایی خود جای دهید. ویتامین K از ایجاد خونریزی‌های منتشر و لخته‌های بزرگ خونی جلوگیری می‌کند. حواس‌تان باشد که مرتب پانسمان زخم را عوض کرده و آن را شست‌وشو دهید تا زخم‌تان عفونت نکند. ویتامین E قابلیت خوبی برای از بین بردن جای زخم دارد، پس بعد از بهبود جراحت و برای اینکه اثری از زخم روی پوست‌تان باقی نماند از لوسیون‌ها و کرم‌های حاوی ویتامین E استفاده کنید. ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی روند بهبود و ترمیم پوست آسیب‌دیده را تسریع می‌کند. از آنجا که لوسیونها و کرمها عموما مواد شیمیایی دارند و ممکن است پوست آسیب‌دیده را تحریک کنند، بهتر است از ویتامین‌ E خالص استفاده کنید. هر چند محصولات جدیدی وارد بازار شده است که ترکیباتی حاوی ویتامین E به همراه توکوفرول یا سیترات روی دارند و به حفظ رطوبت پوست و بهبود جای زخم کمک می‌کنند.

ماساژ درمانی کنید
همه ما تجربه جراحت پوستی را داریم و می‌دانیم در طول مدت بهبود، زخم به مرور زمان خشک و سفت شده و گاهی اوقات به ویژه زمانی که آسیب‌دیدگی عمیق است سبب کشیدگی پوست می‌شود. برای این‌که به این عارضه دچار نشویم می‌توانیم با ماساژ زخم رشته‌های ضخیم کلاژن را شکسته و از سفت و سخت شدن زخم‌مان جلوگیری کنیم. البته این کار را باید بعد از بهبود جراحت انجام دهید. ماساژ دادن مانع خشکی، ترک و پوسته پوسته شدن زخم می‌شود. باید بدانید که زخم خشک شده و ضخیم مستعد عوارضی مانند عفونت، حساسیت و قارچ است. برای این‌که هنگام ماساژ درد یا سوزش نداشته باشید پیشنهاد می‌کنیم از محلول‌ها و مواد کاملا طبیعی مثل آلوورا یا گلاب استفاده کنید. استفاده از این مواد کمک می‌کند بافت خشن زخم، نرم و منعطف شود. البته شما می‌توانید به توصیه دکتر فابیولاکاراوافال، پزشک متخصص آسیب‌شناسی دانشگاه کانسپیچون شیلی، توجه کرده و از عصاره گل رز و گلاب برای ماساژ زخم استفاده کنید. اگر نمی‌خواهید ماساژتان نتیجه عکس داشته باشد و اوضاع را بدتر کند، دقت داشته باشید که زخم را درست و به طور منظم ماساژ دهید. پیشنهاد می‌کنیم برای انتخاب محلول مناسب و نحوه صحیح ماساژ زخم‌های بزرگ و عمیق از نظر یک متخصص استفاده کنید.

تاثیر حرارت بر جای زخم
باقی ماندن جای زخم روی پوست اتفاق خوشایندی نیست و خیلی وقت‌ها حتی چشم را آزار داده یا خاطره‌ای که نباید را زنده می‌کند. اوضاع وقتی بدتر می‌شود که سطح زخم برجسته و وسیع‌تر شود. علت این عارضه این است که بر اثر آسیب‌دیدگی لایه اپیدرم، لایه اول و محافظ پوست، از بین می‌رود، اما لایه دوم پوست همچنان به تولید سلول‌های تازه ادامه می‌دهد. از آنجا که لایه ایپدرم از میان رفته و نمی‌تواند با فشار تولید سلول در لایه دوم را کنترل کند، این سلول‌های اضافه به سطح ضایعه آمده و زخم را برجسته و وسیع می‌کنند. برای درمان این عارضه باید مانند اپیدرم با وارد کردن فشار روی زخم مانع تولید و تجمع سلول‌های اضافه در سطح پوست شویم. در این روش درمانی که به «درمان فشارنده» یا «درمان فشاری» موسوم است با استفاده از پدهای فشارنده یا بانداژ‌های سفت زخم را پانسمان می‌کنند. این کار مانع از تشکیل بافت ترمیمی‌ هایپرتروفیک می‌شود. ‌ برای استفاده از این روش درمانی لازم است مدت زمان و شدت فشار مناسب برای زخم را بدانیم، بنابراین پیشنهاد می‌کنیم حتما از نظرات یک متخصص استفاده کنید.

منبع : alodoctor

234
منتشر شده در242 روز پیش
خشکی لب

پماد مناسب برای خشکی لب ها

پرشین طب – سلامت دهان و دندان | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است لب هایتان خشک شده باشد و به دنبال پماد مناسب برای خشکی لب ها باشید. انتخاب بین پمادهای مختلف موجود در بازار دشوار می باشد. در این نوشته قصد داریم تا پماد مناسب برای خشکی لب ها را معرفی کنیم. پمادی که انتخاب می کنیم باید دارای ویژگی های مناسب برای از بین بردن خشکی لب ها باشد. با پرشین طب تا انتهای نوشته همراه باشید.

پمادی مناسب برای خشکی لب‌های‌تان انتخاب‌کنید

اگر هنوز یک پماد مناسب لب (بالم لب) ندارید به دنبال خرید پمادی بروید که درون آن موادی چون موم، وازلین (petroleum jelly) و پارافین وجود داشته باشد. این مواد به خوبی رطوبت را درون خود نگه می‌دارند و مثل بالم‌‌های سبک و نازک نیستند که رطوبت از میان آنها به سرعت تبخیر ‌شود.

خشکی لب

خشکی لب

اگر هنوز یک پماد مناسب لب (بالم لب) ندارید به دنبال خرید پمادی بروید که درون آن موادی چون موم، وازلین (petroleum jelly) و پارافین وجود داشته باشد. این مواد به خوبی رطوبت را درون خود نگه می‌دارند و مثل بالم‌‌های سبک و نازک نیستند که رطوبت از میان آنها به سرعت تبخیر ‌شود. اگر احساس می‌کنید که لب‌های‌تان خیلی ملتهب و خشک و دارای سوزش هستند، آلو‌ورا می‌تواند به شما کمک زیادی کند. این گیاه دارای خواص التیام‌دهنده زیادی است که می‌تواند بسیاری از التهابات خفیف و از جمله آفتاب سوختگی را درمان کند. هم به صورت موضعی می‌توانید از آن استفاده کنید و هم به صورت خوراکی. البته توجه کنید استفاده از کرم ضدآفتاب روی لب‌ها نیز بسیار ضروری است حتی اگر زمستان باشد. باید توجه کنید که بالم‌هایی(پماد لب) وجود دارد که ظاهری فریبنده دارند اما مواد درون آنها لب‌های شما را خشک‌تر می‌کنند. اسید سالیسیلیک که درمان خیلی خوبی برای آکنه است، می‌تواند لب‌های شما را به شدت خشک کند، درون کرم‌های ضدآکنه موادی است که جوش‌ها را خشک می‌کند در نتیجه این کرم‌ها دقیقا همین تاثیر را روی لب‌های شما می‌گذارند و آنها را خشک می‌کنند بنابراین مواظب باشید با لب‌های‌تان تماس پیدا نکنند. کرم‌هایی که دارای منتول(نعناع) و کافور هستند با اینکه خواص التیام‌دهنده‌ای دارند ولی می‌توانند باعث به وجود آمدن مشکلاتی شوند. از هر کرمی که دارای مواد عطری یا سیلیکونی است هم اجتناب کنید چون این مواد رطوبت لب‌های شما را می‌گیرند.

مطلب مرتبط : روش درمان خشـکی لب در پاییز!

به لب‌ها زبان نزنید

وقتی با زبان‌تان لب‌های‌تان را مرطوب می‌کنید در همان موقع احساس خوشایندی برای‌تان به وجود می‌آید و احساس خنکی و رهایی از خشکی می‌کنید اما این کار مشکل شما را حادتر می‌کند چون بزاق روی لب‌ها به سرعت تبخیر می‌شود و در نتیجه آن، لب‌های‌تان خشک‌تر از قبل می‌شوند. علاوه بر اینها بزاق شما دارای آنزیم‌های مهمی است که کارکرد آنها تمیز کردن دهان و هضم غذاهاست و این آنزیم‌ها می‌توانند برای لب‌ها مضر باشند.

منبع : alodoctor

486
منتشر شده در242 روز پیش
باکتری های روده

عملکرد باکتری های روده در مصرف غذا

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ باکترهای روده می توانند در مصرف غذا موثر باشند. تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند نشان می دهد که میکروب ها می توانند بر مرکز گرسنگی تاثیر گذار باشند. در این نوشته می خواهیم در مورد عملکرد باکتری های روده مطالب مهمی را برای شما عزیزان قرار دهیم. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع عملکرد باکتری های روده در مصرف غذا همراهی کنید.

تحقیات اخیر ادعا می‌کنند میکروب‌ها بر مرکز گرسنگی اثر گذار هستند. به گفته محققان در تجربیات حیوانی، باکتری‌های روده می‌توانند یکی از مسئولین ارسال پیام‌های شیمیایی در مورد ذخایر مواد مغذی بدن به مرکز گرسنگی در مغز باشند. سیگنال‌های ارسالی توانایی فعال یا غیرفعال کردن گرسنگی موجود زنده را دارا هستند.

نتایج یک تحقیق جدید که در مجله متابولیسم سلول دانشگاه روئن فرانسه در مورد تولید پروتئین‌ها توسط باکتری E.Coli که در روده انسان به وفور یافت می‌شود توسط Serguei Fetissov به چاپ رسید. در این مطالعه محققان متوجه شدند حدود ۲۰ دقیقه بعد از صرف غذا و افزایش در تعداد آن‌ها، باکتری‌ها از تولید یک پروتئین به تولید پروتئین دیگری مشغول خواهند شد.

هنگامی که محققان پروتئین‌های بعد از صرف غذا را به موش‌ها تزریق کردند، متوجه شدند، دریافت غذا از طرف موش‌ها بدون در نظر گرفتن اینکه این موش‌ها گرسنه بودند یا سیر، کمتر شده است. تجزیه و تحلیل‌های گسترده‌تر در این زمینه آشکار کرد که یک پروتئین، ترشح هورمونی که در سیری نقش اساسی دارد را تحریک می‌کند.

باکتری های روده

باکتری های روده

این تحقیق نشان داد پروتئین‌های باکتریایی از E.Coli می‌توانند در همان گذرگاه‌های مولکولی که توسط بدن برای ارسال پیام سیری مورد استفاده قرار می‌گیرند، درگیر شوند و ما به چگونگی تغییر این فیزیولوژی توسط میکروب‌های روده نیاز داریم.

از آنجای که این باکتری‌ها توسط مواد مغذی تأمین می‌شوند، یافته‌ها حاکی از تولید کمتر یا بیشتر از یک بیلیون از نوع خود هستند. به طور شگفت انگیزی، آن‌ها وقتی به حدود یک بیلیون رسیدند از رشد خود جلوگیری کرده و سپس تولید پروتئین جدید که از اثر اشتها جلوگیری کند را می‌سازند.

محققان می‌گویند که  E.Coli می‌تواند گذرگاه مولکولی برای تولید سیگنال‌هایی که موجب احساس سیری حیوانات می‌شود را تحت کنترل خود درآورد. یافته‌های این تحقیق نشان داد که میکروب‌ها نقش حیاتی در فیزیولوژی اشتها دارند و ممکن است حتی به افرادی که از اختلال‌های غذایی رنج می‌برند، کمک کنند. محققان ادعا کردند پروتئین‌های باکتریایی تولید شده بعد از تغذیه که منجر به رشد E.Coli شود، ممکن است موجب پایان سیگنال‌های غذایی شوند.

در معرض مداوم پروتئین‌های E.Coli ممکن است بر الگوهای طولانی مدت غذایی تأثیر گذار باشد. میکروب‌های یافت شده در معده مشخص شده که اشتها را کنترل کرده و زمانی که بدن مواد غذی کافی در اختیار دارد، سیگنال‌هایی به مغز می‌فرستند. باکتری‌های روده در فیزیولوژی اشتها نقش دارند و به افرادی که اختلالات تغذیه‌ایی دارند کمک می‌کنند.

منبع : elmevarzesh

220
منتشر شده در243 روز پیش
قبل از تمرین یوگا

مواد غذایی مناسب قبل از تمرین یوگا

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ ورزش یوگا یک ورزش پر از حرکت ها و چرخش ها می باشد. مواد غذایی مصرفی قبل از تمرین یوگا بسیار مهم می باشد. اگه معده پر باشد باعث درد معده می شود. بسیاری از افراد مواد غذایی مناسب قبل از تمرین یوگا رو نمی دانند. ما می خواهیم در این نوشته به شما بگوییم که قبل از تمرین یوگا چه مواد غذایی برای شما مناسب می باشد. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع مواد غذایی مناسب قبل از تمرین یوگا همراهی کنید.

۱. زمان

وعده غذایی ایده‌ال ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری است که ۴۵ دقیقه قبل از تمرین یوگا باید مصرف شود. این زمان برای هضم غذای سبک کافی است. وعده غذایی بزرگ‌تر حدود ۴۰۰ الی ۵۰۰ کالری باید ۲ الی ۳ ساعت قبل از تمرین مصرف شود. از مصرف گوشت، غذاهای سنگین یا کند هضم ۲ ساعت قبل از تمرین اجتناب کنید. سبزیجات می‌توانند منبع خوبی از کربوهیدارت برای ورزشکار باشند اما گیاهان غنی از فیبر موجب تولید گاز و کرامپ معده شده و بر اجرا تأثیر منفی می‌گذارند. وعده غذایی قبل از تمرین عاری از سبوس، انواع لوبیا و خردل باشد.

۲. غذاهای چرب نخورید

قبل از تمرین از غذاهای پر چرب دوری کنید، حتی غذاهای حاوی چربی خوب. کره یا ماست پر چرب خیلی کند هضم هستند و موجب احساس ناراحتی در طول تمرین می‌شوند. بر غذاهای کربوهیدرات زود هضم و کمی پروتئین تمرکز کنید. کربوهیدرات در میوه و سبزیجات مستقیماً به گلوکز تبدیل می‌شوند. گلوکز فوراً مورد استفاده سلول‌های بدن قرار می‌گیرد.

قبل از تمرین یوگا

قبل از تمرین یوگا

برای تمرین قدرتمند یوگا حاظر می‌شوید؟ پوره درست شده از گیاه آمارانت (تاج خروس)، شیر بادام همراه با کمی گردو و توت تازه را امتحان کنید. پوره حاوی کربوهیدرات و گردو حاوی پروتئین انرژی لازم برای یک کلاس یوگا را تأمین می‌کند. این انرژی بیشتر از میان وعده‌های خالص کربوهیدراتی مؤثر است. گیاه آمارانت حاوی پروتئین گیاهی، آهن و مواد معدنی است که ورزشکاران (زن یا مرد) به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند.

۳. نوشیدنی با الکترولیت طبیعی بنوشید

از مواد بسته بندی شده موجود در فروشگاه‌ها استفاده نکنید. این نوشیدنی‌ها مملو از مواد شیرین کننده و شیمیایی هستند که نباید مصرف کنید. این نوشیدنی باید طبیعی و بدون شکر باشد. برای تهیه این نوع نوشیدنی یک لیتر آب تصفیه شده را با یک قاشق نمک دریا حاوی مواد معدنی، خیار و آب لیموی تازه ترکیب کنید. یک شب این ترکیب را در یخچال نگه داری کرده و قبل از تمرین بنوشید.

بیشتر بخوانید : اشتباهات رایج در ورزش یوگا

۴. میان وعده باهوش

بدتر از تهوع و استفراغ سر جلسه کلاس یوگا هیچ چیز دیگری وجود ندارد. وعده قبل از تمرین را سبک میل کنید سپس وعده بعد از تمرین را یک وعده غذایی کامل مصرف کنید. اگر وقت زیادی تا شروع تمرین نمانده چند عدد مغز بادام خام استفاده کنید. اگر جلسه تمرین صبح زود شروع خواهد شد از یک فنجان سوپ جو دوسر همراه با موز یا کمی سیب بهره ببرید. چند عدد زردآلو خشک یا کشمش یا ۴/۱ فنجان گردو یا ماست کم چرب با نصف فنجان بلوبری میل نمایید.

۵. مخلوط کردن غذاها

هر وعده غذایی قبل تمرین باید حاوی کربوهیدرات و مایعات باشد. موز، نصف فنجان اسفناج، نصف فنجان شیر بادام و یا یک قاشق پروتئین گیاهی را برای یک وعده غذایی پر انرژی و سالم قبل از تمرین مخلوط کنید. موز فیبر کمی دارد و زود جذب می‌شود. منع غنی پتاسیم است که الکترولیت عالی برای تعادل مایعات است. این معجون را با کمی آب میل نمایید. قبل از تمرین یوگا، پر کردن منابع آب بدن الزامی است. می‌توانید وعده غذایی که حاوی چایی سبز، آناناس یا انبه هستند، مصرف کنید. مصرف وعده غذایی پر انرژی با نوشیدنی حاوی اکسیدانت عضلات را از آسیب دور نگه‌ می‌دارد.

منبع : elmevarzesh

167
منتشر شده در243 روز پیش
صفحه 1 از 1212345...10...قبلی »