اکتبر 2015 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 35
  • ورودی گوگل : 92
  • تعداد کل مطالب : 4284
  • بازدید امروز : 5936
  • بازدید دیروز : 14302
  • بازدید این هفته : 20238
  • بازدید این ماه : 333399
  • بازدید کل : 4291960
گرفتگی عضلات در دوران حاملگی

پیشگیری از گرفتگی عضلات در دوران حاملگی

پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ گرفتگی عضلات پا در دوران حاملگی بسیار شایع است. فرض کنید بزرگی شکم و ذهن مشغول تان را هم به این مشکلات اضافه کنیم. فقط یه مادر می تواند این چنین سختی ها را تحمل کند. اینگونه گرفتگی ها به طور معمول از ۳ماههی دوم بارداری آغاز می شود. در این مطلب می خواهیم شما را با پیشگیری و رهایی از آن آشنا کنیم.

علت گرفتگی عضلات

علت دقیق آن مشخص نیست. نظریات گوناگونی وجود دارد که علل مختلفی را برمی شمرند. از جمله خستگی ناشی از حمل وزن اضافی، فشار به رگ های خونی پاها و رژیم غذایی که احتمالاً با دریافت میزان اضافی فسفر و کمبود کلسیم یا منیزیم همراه است و هورمون بارداری که می تواند در این امر تأثیر داشته باشد، زیرا مسئول بسیاری از درد های بارداری است.

آنچه باید بدانید

با این که خواب راهی برای رفع خستگی روزانه است، اما گرفتگی پا در دوران بارداری می تواند خواب خوب شما را به شدت مختل کند. در طول روز هم ممکن است عضلات بالا و پایین ساق پا دچار گرفتگی شود، اما گرفتگی در طول شب و زمانی که خستگی و حبس مایعات در بدن (ورم) به اوج خود می رسد و زمانی که بی تحرکی و آرامش شما باعث می شود راحت تر متوجه آن ها شوید، محسوس تر است. گرفتگی پا بیشتر در سه ماهه ی دوم بارداری و زمانی رخ می دهد که اضافه وزن بارداری، ورم و خستگی کلی فرد به بیشترین حد خود می رسد. مختل شدن خواب ناراحت کننده ترین قسمت این گرفتگی هاست.

پیشگیری از گرفتگی عضلانی

ورزش کششی می تواند این گرفتگی را قبل از شروع شدن، متوقف کند. قبل از رفتن به رختخواب، این حرکت را انجام دهید:

حدود نیم متر دورتر از یک دیوار بایستید و کف دست را روی دیوار بگذارید. به جلو خم شوید و پاشنه را از زمین جدا نکنید. این کشش را ۱۰ ثانیه حفظ کنید، سپس ۵ ثانیه استراحت کنید. این کشش را سه بار انجام دهید.

فعالیت های خود را به طور متناوب با استراحت انجام دهید و در زمان نشستن، هر زمان که می توانید پاهای خود را بالا بیاورید.

در طول روز، از جوراب های واریس استفاده کنید.

مایعات کافی بنوشید، حداقل روزی ۸ لیوان.

برنامه ی غذایی متعادل، شامل کلسیم فراوان (ماست به جلوگیری از یبوست بارداری هم کمک می کند) و منیزیم (موز سرشار از منیزیم است) داشته باشید. با این که هنوز به طور کامل ثابت نشده است که این دو ماده ی مغذی به رفع گرفتگی کمک می کند، اما مصرف آن ها ضرری برای شما نخواهد داشت. فقط به یاد داشته باشید که مکمل های ویتامین را بدون موافقت پزشک مصرف نکنید.

زمانی که دچار گرفتگی پا می شوید، چه باید بکنید؟

پا ها را صاف کنید و قوزک و انگشتان پا را چندین بار به آرامی به طرف خود خم کنید.

روی یک سطح خنک بایستید؛ این کار برخی اوقات باعث توقف گرفتگی می شود و اگر نه خم کردن پا و نه ایستادن روی سطح خنک، مؤثر نبود، به پزشک خود مراجعه کنید، زیرا در موارد نادر، این درد می تواند در اثر لختگی خون ایجاد شده باشد و ماساژ دادن آن می تواند باعث بدتر شدن و حرکت لخته شود.

اگر کشش و سطح خنک موثر بودند، از یک ماساژ بارداری یا کیسه ی آب گرم برای تسکین بیشتر استفاده کنید.

در صورتی که گرفتگی بسیار شدید باشد، درد آن می تواند تا چند روز ادامه پیدا کند و این نباید شما را نگران کند. اما اگر درد شدید و دائمی بود و اگر در نقطه ی مورد نظر، تورم یا قرمزی مشاهده کردید، به پزشک خود مراجعه کنید؛ ممکن است مشکل اصلی ناشی از یک لختگی خونی باشد که باید به سرعت برطرف شود.

منبع : baghdaroo

476
منتشر شده در661 روز پیش
تشخیص سرطان روده بزرگ

۱۰ علت به ظاهر ساده برای تشخیص سرطان روده بزرگ

پرشین طب – انواع سرطان | به گزارش پرشین طب؛ حدود ۵ درصد مردم احتمال دارد که در طول زندگی خود به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند. هنوز علت دقیق ابتلا به سرطان روده بزرگ مشخص نشده است ولی این فرضیه وجود دارد که وقتی سلول های سالم روده بزرگ غیرطبیعی شده و رشد کرده و در دیواره روده بزرگ تجمع کنند، پولیپ هایی را تشکیل می دهند که این پولیپ ها در صورت عدم درمان ممکن است سرطانی شوند.

فاکتورهایی مثل پیری، بیماری های روده، سابقه خانوادگی، سیگار، چاقی، مصرف زیاد الکل، کم تحرکی، دیابت نوع ۲ و مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند.

در صورت پیشرفت سرطان روده بزرگ درمان آن کار سختی خواهد بود، بنابراین دانستن علایم اولیه این بیماری بسیار مهم است.

ما در اینجا به مهمترین علایم هشداردهنده سرطان روده بزرگ که به هیچ وجه نباید آنها را نادیده گرفت، اشاره خواهیم کرد.

۱٫ یبوست  

مطالعات نشان داده که ارتباط بسیار زیادی بین یبوست و ابتلا به سرطان روده بزرگ وجود دارد. اگر شما بدون هیچ پیشینه قبلی و بدون دلیل چند هفته دچار یبوست شدید حتما باید به پزشک مراجعه کنید. درمان یبوست با روشهای طبیعی

۲٫ اسهال

اسهال یکی از علایم اولیه سرطان روده بزرگ است. وجود تومور در روده بزرگ می تواند باعث مسدود شدن آن شود و به صورت متناوب منجر به اسهال و یبوست می شود.

۳٫ خون در مدفوع

اغلب اوقات وجود خون در مدفوع نشانه هموروئید یا بواسیر می باشد که این خون قرمز رنگ است ولی وجود خون تیره یا سیاه رنگ در مدفوع یکی از نشانه های سرطان روده بزرگ یا رکتوم است.

۴٫ احساس تخلیه ناقص پس از اجابت مزاج

 اگر همیشه شما پس از اجابت مزاج احساس تخلیه ناقص دارید این اصلا نشانه خوبی نیست و باید حتما به دکتر مراجعه کنید.

۵٫ مدفوع باریک

وجود تومور در سمت چپ روده بزرگ معمولا باعث مسدود شدن آن شده و در نتیجه مدفوع باریک می شود؛ بنابراین باریک بودن دائمی مدفوع یکی از نشانه های احتمالی سرطان روده بزرگ است.

۶٫ شکم درد

درد شکم مخصوصا در قسمت پایین یکی از نشانه های زود هنگام رشد تومور در دستگاه گوارش، روده بزرگ و مقعد است.اگر شما بدون هیچ دلیلی بیش از ۲ تا ۳ روز شکم درد داشتید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

۷٫ کم خونی بدون توجیه

کم خونی به تعداد کم گلبول های قرمز خون در بدن گفته می شود. از علایم کم خونی میتوان به پوست رنگ پریده، ضربان قلب سریع یا نامنظم، سرگیجه، تنگی نفس و دست و پاهای سرد اشاره کرد.

کم خونی غیر قابل توجیه می تواند به علت سرطان روده بزرگ باشد. معمولا سرطان در سمت راست روده بزرگ باعث فقر آهن و کم خونی می شود و این اتفاق زمانی رخ می دهد که تومور شروع به خونریزی کرده و به مرور زمان باعث از دست رفتن خون می شود.

۸٫ کاهش وزن بدون دلیل

کاهش وزن سریع و بدون دلیل در افراد بالای ۵۰ سال می تواند یکی از نشانه های ابتلا به سرطان باشد. مطالعات نشان داده که کاهش وزن بدون دلیل معمولا در هنگام مراحل پیشرفته سرطان روده بزرگ اتفاق می افتد.

۹٫ ضعف و خستگی

ضعف و خستگی عمومی یکی از نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ است. البته ضعف و خستگی پس از انجام کار زیاد یک اتفاق طبیعی است ولی اگر شما اکثر اوقات علیرغم استراحت کافی احساس خستگی می کنید نباید به سادگی از کنار آن عبور کنید.

وجود تومور و پولیپ بزرگ در روده بزرگ باعث کم خونی و کاهش اکسیژن در خون می شود که در نهایت باعث خستگی می شود.

۱۰٫ باد و نفخ شکم

اکثر مردم گاهی اوقات از باد و نفخ شکم رنج می برند اما اگر این مشکل همراه با علایمی که تا بدین جا ذکر کردیم اتفاق بیفتد می تواند یکی از نشانه های تومور در حال رشد در روده بزرگ باشد. تومور باعث انسداد روده بزرگ شده و بسته به شدت انسداد، از خروج گازها، مایعات و جامدات از بدن جلوگیری شده و این به نوبه خود باعثنفخ و باد شکم می شود.

منبع : parsivenus

1,072
منتشر شده در661 روز پیش
روغن

پوست بدن شما ترک دارد؟ این روغن شاهکار میکند!

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ تا حالا اسم روغن جوجوبا به گوشتان خورده است؟ شاید کمتر کسی باشد که با این روغن آشنایی داشته باشد. چراکه معمولا خیلی کم استفاده می شود. اما اگر بدانید این روغن چه فواید خوبی برای بدن، خصوصا پست شما دارد هرگز از آن براحتی گذر نخواهید کرد. این روغن خواصی چون ضدپیری، ضد التهابی دارد.

فواید روغن جوجوبا برای ترک بدن
مطالعات نشان می دهند که روغن جوجوبا در جلوگیری از ترک‌ها، بسیار موثر است. به عنوان مثال از آنجا که این وضعیت در طول دوران بارداری شایع است، توصیه می‌شود که قبل از ظاهر شدن ترک‌ها، این ماده را روی پوست (مخصوصا ناحیه شکم) بمالید. این کار باعث می شود که پوست مرطوب و ارتجاعی شود و در نتیجه از بروز ترک بعد از زایمان مادر جلوگیری می‌شود.

روغن جوجوبا به خاطر خواص درمانی‌اش می تواند به عنوان یک درمان برای ترک‌های بدن نیز به کار رود. این روغن می تواند با افزایش رشد سلول‌های جدید و سالم‌تر، این وضعیت را بهبود ببخشد.در واقع عناصر روان‌کننده‌ی آن از پوست در برابر عناصر خارجی‌ای که می توانند منجر به خشکی و سایر اشکال آسیب‌ها شوند، محافظت می‌کنند.

جلوگیری از ترک‌های بدن
از آنجا که ترک‌های بدن در زمانیکه پوست شدیدا کشیده یا منقبض می‌شود به وجود می‌آیند، بنابراین باید از قرارگیری پوست در معرض چنین شرایطی اجتناب شود. به عنوان مثال، هرگونه تلاش برای کاهش یا افزایش وزن باید به آرامی انجام گیرد تا به بافت‌های پوست شوک وارد نشود.

علاوه‌ بر‌این، ورزش منظم نیز می تواند به جلوگیری از ایجاد ترک‌های بدن کمک کند، زیرا عضلات به خوبی تقویت و حفظ می‌شوند. شما می‌توانید برای قوی تر کردن روغن جوجوبا در درمان ترک‌های بدن به آن روغن ویتامین E و روغـن گل رز اضافه کنید. به این ترتیب ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و همچنین عناصر مرطوب‌کننده مورد نیاز پوست‌تان را فراهم می کنید.

سایر موارد استفاده از روغـن جوجوبا
روغـن جوجوبا به دلیل خواص ضد‌ پیری‌اش به یک ماده تشکیل دهنده معمول در بسیاری از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست تبدیل شده است. شما این ماده را در محصولات آرایشی، شامپوها، نرم کننده‌ها، کرم‌ها، لوسیون‌ها، مرطوب کننده‌ها و پاک کننده‌ها نیز پیدا می‌کنید.

خواص درمانی آن باعث می شود که در درمان جای جوش و سایر لکه‌های پوستی نیز مؤثر باشد و از آنجا که این ماده ضدقارچ و ضد باکتری نیز می‌باشد، در پمادها برای درمان زخم‌ها و بریدگی‌ها به کار می‌رود.

همچنین بخوانید: موی چرب خود را به روغـن جوجوبا بسپارید!

روغن جوجوبا چگونه عمل می‌کند
روغـن جوجوبا دارای اثر نفوذکنندگی عمیق بر روی پوست است و این باعث می شود که در جلوگیری و درمان ترک‌های بدن بسیار مؤثر باشد. همچنین، این ماده می تواند از دست دادن آب از بافت‌ها را کاهش دهد بنابراین، به لایه‌های پوست امکان می‌دهد که هیدراته و مرطوب باقی بمانند.

استفاده منظم از روغـن جوجوبا (حداقل یک بار در روز) روی مناطق آسیب دیده می‌تواند به کاهش ایجاد خطوط ریز، چین و چروک‌ها و ترک‌های بدن کمک کند تا پوستی نرم و زیبا در سراسر بدن‌تان داشته باشید.

در حالیکه روغـن جوجوبا به طور کلی برای همه بی‌خطر است اما شما هنوز هم باید قبل از مصرف هر نوع محصول زیبایی یا مراقبت از پوست که حاوی این ماده است، با پزشک‌تان مشورت کنید. این مسأله در مورد خانم‌های باردار از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا ممکن است ثابت شود که برخی از ترکیبات موجود در محصولات آرایشی برای کودک داخل رحم خطرناک است. بنابراین، قبل از استفاده از این محصولات بر روی پوست باید برچسب‌های آن‌ها به دقت بررسی شود تا مطمئن شوید که حاوی مواد شیمیایی و سایر مواد تشکیل دهنده ناملایم نمی‌باشند.

منبع : fitnessmagazine

711
منتشر شده در662 روز پیش
کبودی بدن

اقدامات لازم جهت خلاصی از شر کبودی بدن!

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ چگونه می توانیم محل کبودی را به سرعت درمان کنیم و جای آن را بهبود بخشیم کبودی پوست معمولا در طولانی مدت بهبود می یابد چگونه می توان این عارضه را برطرف کرد و اثرات آن از بین برد.  اگر پوستتان خیلی راحت کبود می شود می خواهیم دلیل اصلی را نشانتان دهیم و همچنین از زبان متخصصین راه حل هایی را ارائه خواهیم داد تا روند ترمیم کبودی را تسریع کنید.

چرا کبود می شویم؟

مویرگ ها رگ های خونی بسیار نازکی هستند که مواد مغذی را بین خون و بافت های اطراف منتقل می کنند، و هر تغییری در آنها باعث بروز کبودی می شود. ریچل نظریان، متخصص پوست در نیویورک می گوید: مویرگ های بسیار نازکی داریم که تنها با بافت و پوست محافظت می شوند.

هر چه باعث نازکی پوست، کاهش کلاژن، یا ضعیف شدن دیواره مویرگ ها شود، احتمال کبود شدنتان را نیز بالا می برد. بعضی از مناطق مانند ساق پا، لایه های کمتری دارند و کبودی در این نقاط مقداری دردناک تر است.

به دنبال مقصر دیگری هستید؟ کمبود ویتامین. دو ویتامینی که برای پیشگیری از کبودی نیاز دارید ویتامین های C و K هستند. اگر کمبود ویتامین داشته باشید، در واقع اختلال لخته شدن خون را نیز دارید. متاسفانه برخی افراد از دیگران بیشتر به کبودی حساس هستند.

وقتی پوست زیادی شفاف باشد خون زیر آن نیز بیشتر مشهود می شود. در این حالت اگر هم زیاد کبود نشوید، مدت زمان ماندن اثر کبودی روی پوستتان بیشتر است.

چگونه سریعتر التیام پیدا کنیم

اگر رنگ کبودی تان عوض می شود، نشانه ی خوبی است. چیزی که اوایل به رنگ قرمز و بنفش تیره است به مرور به زرد و سبز، و سپس قبل از اینکه کبودی کاملا از بین برود به قهوه ای طلایی تبدیل می شود. گاهی فکر می کنید این جای کبودی تا آخر سر جای خود می ماند اما در ادامه راه هایی را به شما پیشنهاد می کنیم تا روند التیام را سریعتر پیش ببرید.

می توانید از کرم های مرطوب کننده ای که حاوی فرمول برای کبودی هستند استفاده کنید. این شیوه یکی از شایع ترین روش های درمان کبودی است. اگر از کمبود ویتامین رنج می برید استفاده از ویتامین C و K در برنامه غذایی یا استفاده از مکمل ها می تواند روند التیام کبودی را تسریع و یا از کبودی آنی جلوگیری کند.

می توانید از کرم و پماد های حاوی ویتامین C و K نیز استفاده کنید، این موارد را روی محل هایی که معمولا کبود می شود بمالید تا از به وجود آمدن کبودی پیشگیری شود. خوردن آناناس نیز می تواند نتایج خوبی را در پیش داشته باشد. این میوه آنزیمی به نام بروملین دارد، که ورم را تسکین می دهد.

همچنین توصیه می شود در ۲۴ ساعت اولیه روی کبودی یخ گذاشته شود تا از ورم کردن و درد احتمالی پیشگیری شود. از باند کشی هم استفاده کنید تا جریان خون به منطقه کاهش پیدا کند و خونریزی کنترل شود. این کار می تواند اندازه کبودی را کوچک کند. در حالی که به التیام کبودی کمک می کنید می توانید با لوازم آرایشی مانند کرم ها و حجم دهنده های پوست نیز محل آن را بپوشانید.

منبع : hidoctor

512
منتشر شده در663 روز پیش
نارسایی کبد

اگر از نارسایی کبد رنج می برید، بخوانید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ حتما میدانید که کبد دومین اندام بزرگ بدن در انسان است. این عضو عملکرد های گوناگونی دارد. تمام چیزهایی که میل می کنید را به انرژی مورد نیاز بدن‌تان مبدل می کند. اگر بگوییم مسئولیت کبد دفاع از بدن در برابر عفونت های ناشی از موادی مانند الکل است بیراه نگفته ایم. بیماری نارسایی کبد که می تواند بر اثر ویروس ها و یا مواد شیمایی مضر ایجاد شود بسیار خطرناک باشد. شاید عبارت کبد چرب را نیز به کررات شنیده باشید. در این مبحث در خصوص کبد و  علل نارسایی آن و همچنین موارد مربوط به تشخیص و درمان نیز صحبت خواهیم کرد.

انواع نارسایی کبد

نارسایی کبد بر دو قسم است، یا حاد و یا مزمن.

نارسایی حاد کبد

صدمات ناشی از نارسایی حاد کبد سریع پیشرفت می‌کند و عملکرد کبد ظرف یک هفته و گاهی چند روز مختل می‌شود. نارسایی حاد کبد معمولا یک دفعه و بدون هیچ‌گونه علائم یا عارضه‌ی قبلی بروز می‌کند. علل شایع نارسایی حاد کبد اغلب قارچ یا مصرف بیش از حد داروهایی از قبیل استامینوفن است.

نارسایی مزمن کبد

نارسایی مزمن کبد با سرعت کمتری پیشرفت می‌کند. بروز علائم اولیه گاهی ماه‌ها و سال‌ها به طول می‌انجامد. نارسایی مزمن کبد اغلب ناشی از تخریب بافت‌های کبد است که بر اثر مصرف طولانی مدت الکل به وجود می‌آید. آسیب بافت‌های کبد بر اثر مصرف الکل، بافت‌های سالم را از بین برده و بافت‌ها را زخمی می‌کند.

تخریب بافت کبد

در نارسایی مزمن، کبد ملتهب می‌شود. همین التهاب به مرور موجب بروز زخم‌هایی در بافت کبد می‌گردد. مادامی که به مرور بافت‌های سالم از بین رفته و بافت‌های زخمی جایگزین آن می‌گردند، فرایند از بین رفتن کبد آغاز می‌شود.

نارسایی کبد ناشی از الکل بر ۳ قسم است:

بیماری کبدِ چربِ الکلی ناشی از تجمع چربی در سلول‌های کبد است. این عارضه گریبانگیر افرادیست که الکل زیادی می‌نوشند و چاق هستند.

خصیصه‌های نارسایی کبد چرب الکلی تجمع سلول‌های چربی، التهاب و زخم‌های کبدی است. طبق اعلان انجمن کبد امریکا ۳۵٪ از افراد الکلی از این عارضه رنج می‌برند.

نارسایی کبد الکلی پیشرفته‌ترین نوع از اقسام نارسایی کبد است. انجمن کبد امریکا اعلان نمود که ۱۰ تا ۲۰٪ از افراد الکلی دچار زخم‌های کبدی هستند.

همچنین بخوانید: کبد چرب و راه های درمان آن

علل نارسایی کبد

نارسایی حاد کبد، نارسایی گسترده‌ی کبد نیز خوانده می‌شود که حتی ممکن است بدون هیچ‌گونه عارضه‌ یا علائم کبدی رخ ‌دهد. طبق اعلان کلینیک مایو، مصرف بیش از حد استامینوفن شایع‌ترین دلیل نارسایی حاد کبد در ایالات متحده شاخته شده است. استامینوفن در زمره داروهایی قرار دارد که می‌توان بدون نسخه از داروخانه دریافت نمود، بنابراین باید از میزان توصیه شده بر روی برچسب پیروی نمود. چنانچه احساس نمودید بیش از حد مجاز استامینوفن مصرف کرده‌اید به پزشک مراجعه نمائید.

ازعمده دلایل دیگری که موجب نارسایی حاد کبد می‌شود:

داروهای تجویزی خاص
برخی مکمل‌های گیاهی
عفونت‌های ویروسی از قبیل هپاتیت یا تورم کبد از جمله هپاتیت نوع A، B و C
داروی سمی
بیماری‌های خاص خودایمنی
البته ممکن است علت دقیق نارسایی حاد کبد ناشناخته باقی بماند.

نارسایی حاد کبد در برخی موارد ژنتیکی است. ممکن است فرد ژن‌های ناقص را از یکی از والدین یا هر دوی آنها به ارث ببرد. چنانچه از بیماری‌های ژنتیک کبدی رنج می‌برید، احتمالا مستعد ابتلا به نارسایی‌های کبدی نیز هستید.

نارسایی مزمن کبد عمدتا ناشی از تخریب بافت کبد یا بیماری‌های مرتبط به کبد چرب الکلی است. مصرف افراطی الکل شایع‌ترین دلیل تخریب بافت کبد در ایالات متحده تلقی می‌شود.

معمولا کبد هر نوع الکلی که مصرف می‌شود را تجزیه می‌کند، اما اگر بیش از حد الکل مصرف شود، تجزیه‌ی آن از تحمل کبد خارج می‌شود. سم شیمیایی موجود در الکل، محرک التهاب کبد است که می‌تواند عامل تورم کبد گردد. این آسیب‌ها منجر به تخریب بافت کبد می‌شود.

چنانچه مبتلا به هپاتیت C باشید، بیش از دیگران مستعد نارسایی مزمن کبد یا تخریب بافت کبد هستید. ویروس هپاتیت C در جریان خون منتشر می‌شود. چنانچه خون فرد مبتلا وارد بدن شما شود، شما نیز به آن مبتلا می‌شوید. استفاده از سرنگ مشترک و سوزن آلوده در طی فرایند تاتو یا سوراخ نمودن گوش و دیگر اندام‌ها از روش‌های انتقال هپاتیت C است.

تاثیر هپاتیت C بر بدن

طبق اعلان انجمن کبد امریکا، از هر ۴ نفرامریکایی که به بیماری هپاتیت مزمن C مبتلاست، بیماری ۱ نفرشان به تخریب بافت کبد منجر می‌شود. هپاتیت C دومین علت تخریب بافت کبد در ایالات متحده قلمداد می‌شود.

همچنین بخوانید: هپاتیت C آب زیر کاه ترین ویروس جهان!

علائم نارسایی کبد

تهوع
بی‌اشتهایی
خستگی مفرط
اسهال
زردی
کاهش وزن
کبودی پوست یا خونریزی
خارش
تورم یا احتباس مایعات در پاها
احتباس مایعات در شکم

از آنجایی که برخی از این علائم با علائم بیماری‌ها و اختلالات دیگر مشترک است گاهی تشخیص نارسایی کبد دشوار می‌شود. برخی افراد مادامی که مشکلات کبدیشان به مشکلی حاد و پیشرفته و نزدیک به مرگ بدل نشده، هیچ‌گونه علائمی ندارند. به محض آنکه فرد به این مرحله می‌رسد، دچار گیجی، خواب‌آلودگی یا حتی کما می‌شود.

چنانچه از بیماری‌های کبد ناشی از مصرف الکل رنج می‌برید، ممکن است به یرقان یا زردی پوست و چشم مبتلا شوید. احتمال شکل‌گیری سم در مغز می‌تواند موجب خواب‌آلودگی، عدم تمرکز و حتی نقصان عملکرد مغز گردد. حتی ممکن است طحال فرد متورم گردد، خونریزی شکمی داشته باشد و دچار نارسایی کلیه گردد. همچنین ممکن است فرد مبتلا به سرطان کبد شود.

تشخیص و درمان

چنانچه با هر گونه مشکلی در این زمینه روبرو هستید به پزشک مراجعه نمائید. چنانچه پیشینه‌ی مصرف بیش از حد الکل، اختلالات ژنتیک یا مشکلات پزشکی دیگر دارید، پزشک خود را در جریان قرار دهید. انجام آزمایشات مختلف مستلزم آگاهی پزشکتان از اینگونه موارد است. چندین آزمایش خون مختلف برای تشخیص اختلالات خون، از جمله تشخیص اختلالات کبدی وجود دارد.

چنانچه دچار مسمومیت دارویی از قبیل استامینوفن شده‌اید، پزشکتان می‌تواند داروهایی تجویز کند که تاثیرات مخرب آن را از بین ببرد. همچنین پزشکتان می‌تواند داروهایی برایتان تجویز کند که خونریزی داخلی را متوقف می‌کند.

نمونه‌برداری یکی از شایع‌ترین آزمایشات تشخیص مشکلات کبدی است. برای نمونه‌برداری از کبد، تکه‌ی کوچکی از کبد برداشته می‌شود و در آزمایشگاه مورد بررسی قرار می‌گیرد. چنانچه مشکلات کبدی در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، برخی از آسیب‌های کبد جبران می‌گردد. آسیب‌های کبدی گاهی خود به خود و گاهی طی فرایند‌های دارویی ترمیم می‌شود.

چنانچه اضافه وزن دارید و یا چربی فراوانی از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید، بیش از دیگران در خطر ابتلا به کبد چرب هستید. تغییر در سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم کمک شایانی در این زمینه به شما می‌نماید. چنانچه دچار آسیب‌های کبدی هستید و الکل فراوانی می‌نوشید، حذف الکل از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است.

نحوه‌ی درمان به مرحله‌ی پیشرفت تخریب و آسیب بستگی دارد. پزشکتان داروهایی متناسب آسیب برایتان تجویز می‌کند. چنانچه فقط بخشی از کبد متحمل آسیب شده باشد، احتمالا با جراحی بخش آسیب دیده برداشته می‌شود. عکس‌برداری نیز بخشی از مراحل تشخیص است. پس از عکس‌برداری چنانچه آسیب بسیار جدی تشخیص داده شود و فرد دچار نارسایی حاد کبد باشد، پیوند کبد الزامیست.

پیشگیری از نارسایی کبد

یکی از ساده‌ترین روش‌های پیشگیری از نارسایی کبد میانه‌روی در مصرف الکل است. کلینیک مایو توصیه‌ می‌کند که زنان سالم میزان مصرف الکل خود را به یک لیوان در روز محدود نمایند. مردان سالم بالای ۶۵ سال نیز باید فقط یک لیوان در روز بنوشند. مردان زیر ۶۵ سال نیز نباید بیش از ۲ لیوان در روز الکل بنوشند.

از دیگر موارد پیشگیری:

رابطه‌ی جنسی محافظت شده
اجتناب از مصرف مواد مخدر و سرنگ مشترک
تزریق واکسن هپاتیت
محافظت از پوست در برابر مواد شیمیایی سمی
استفاده از اسپری افشانه‌ی گردپاش در مکان‌های مستلزم تهویه

چنانچه هر یک از علائم ذکر شده را در خود مشاهده نمودید، به پزشک خود مراجعه نمائید. ممکن است اصلا مشکل کبدی نداشته باشید، اما اگر داشته باشید، تشخیص سریع از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. نارسایی کبدی قاتل خاموش است زیرا در برخی موارد تا پیش از حاد شدن هیچ‌گونه علائمی را بروز نمی‌دهد. با درمان صحیح، این بیماری‌ قابل کنترل می‌شود و فرد را به سوی زندگی طبیعی سوق می‌دهد.

منبع : healthmag

748
منتشر شده در663 روز پیش
معضل واریس

موثرترین تاکتیک های درمانی برای معضل واریس

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ بیماری واریس کم و بیش در افراد دور و برمان دیده می شود. شاید یکی از نزدیکان ما نیز به این بیماری دچار شده باشد. ما در این پست قصد داریم درمان و تاکتیک های موثری را برای کم کردن این مشکل مطرح کنیم. درمانهایی که به سادگی قابل دسترس خواهند بود. این بیماری که می تواند در هر قسمت از بدن پدیدار شود بسیار آزاد دهنده است. با خواندن این متن و استفاده از روش های ذکر شده خد را از شر واریس نجات دهید.

همچنین بخوانید: روشهای درمان بیماری واریس را بدانید!

موثرترین نسخه های معجزه آسا در درمان واریس

۱- درمان واریس با لیمو ترش: هر روز در دو نوبت صبح و عصر آب ۲ عدد ليموترش را بگيريد و مخلوط با اب بنوشيد، آب لیمو ترش تنها غذایى است كه از راه داخل بدن انواع واریس را معالجه مى كند. روش دیگر لیمو ترش را به دونیم کرده با اب پیاز مخلوط کنید با پنبه بر روى رگهای واریسی پا ارام مالش دهيد بگذارید دو ساعت بماند سپس بشورید،با این روش در کوتاه ترین مدت واریس درمان شود.

۲-مصرف پیاز و سیر: پیاز، ادرار آورى قوى است، مصرف آن در بیمارى ورم ساق پا كه بهبودش احتیاج به ادرار زیاد دارد بسیار مفید است. مصرف یك حبه سیر صبح ناشتا، انواع ورمهاى پا را درمان مى كند. زیرا سیر خاصیت تصفیه كنندهء خون دارد. بهتر است برای درمان واریس هر صبح ناشتا يك حبه سير بخوريد و بعد از آن صبحانه ميل كنيد .

۳-گیاه رزماری: این گیاه با آنتی اکسیدان هایی که دارد رگ ها را تقویت می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و برای رگ های واریسی و برای بواسیرنیز مؤثر است. همچنین رزماری سرشار از ویتامین E است و گیاهی ضد سرطان شناخته شده است چراکه با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. این گیاه برای پیشگیری از بروز آب‌ مروارید نیز موثر است ، تقویت کننده بدن است و نیز سردرد را رفع کرده و گردش خون را تحریک می‌کند و مقوی سیاهرگهای قلبی میباشد.

طرز تهیه تهیه دمنوش از رزماری

یک قاشق غذاخوری گیاه رزماری خرد شده را (از قسمت برگ و سرشاخه‌های گلدار) در قوری بریزید. یک لیوان آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می‌توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

البته باید دقت داشت که رزماری در سقط جنین اثرات بسیاری دارد و استفاده از آن توسط خانم‌های باردار اکیداً ممنوع است. مصرف آن در دوران شیردهی نیز توصیه نمی‌شود در افراد دچار اختلالات صرع و تشنج هم مصرف رزماری می‌تواند سبب افزایش اختلالات شود.

۴-درمان واریس با شاه بلوط :

با توجه به محدودیت درمانی در بیماران با نارسایی عروق پا بخصوص سیاهرگها، مشکلات سیستم گردش خون سیاهرگی؛ شاه بلوط هندی بهترین دارو برای رگها و مویرگهاست. این گیاه بعنوان یک گیاه قابض و ضد التهاب در هنگام مواجهه بدن با شرایط آسیب دیدگی، باعث تقویت و استحکام بخشی به دیواره رگها می شود.

همچنین شاه بلوط هندی با بیرون کشیدن مایعاتی که در محل زخم جمع شده اند، از تورم محل جلوگیری کرده و مانع بسته شدن رگهای آن منطقه می شود و به همین دلیل بعنوان اولین انتخاب برای درمان رگهای واریسی و مشکلات عروقی مطرح است. پودر حاصل از عصاره شاه بلوط هندي مي تواند بطور چشمگیری از بروز یا پیشرفت ضایعات پیشگیری نموده و در موارد زیر نیز موثر باشد:

درمان نارسایی مزمن عروق پا: با جلوگیری از بروز ترشح از جدار عروق پا بخصوص سیاهرگها باعث می‌شود که علایم نارسایی (مثل: ورم، گرفتگی شبانه ساق پا، خارش دردناک، احساس سنگینی پا) کاهش یابد.

درمان واریس: با تثبیت جدار سیاهرگها از پیشرفت واریس جلوگیری کرده و منجر به بهبود واریس در مراحل ابتدایی می‌گردد.

درمان زخم‌های مزمن ساق پا: با کاهش تورم بافتی منجر به بهبود خونرسانی به موضع شده و بهبود زخم های ناشی از صدمات . جراحی و عفونت‌ها را تسریع می‌بخشد.

رفع انسداد ورید‌های ساق پا: بدنبال بروز لخته در عروق ساق پا شاه بلوط به روند ترمیم عروقی و رفع لخته کمک می‌کند.

۵- درمان واریس پا با پاشویه

اگر این نسخه را عمل کنید ۸۰٪ درد واریس پای شما بطور معجزه آساخوب میشود

گیاه بابونه ۶۰ گرم .اویشن ۵۰گرم -گلپر ۵۰گرم -اکلیل کوهی ۵۰ گرم ونعناع ۸۰ گرم همه را پودر کرده و برای مصرف ۳قاشق غذاخوری از پودر ان را داخل ۷ لیوان اب ریخته و میجوشانیم بعد از ۲۰ دقیقه ان را برداشته وداخل یک لگن ریخته وپاهایمان را برای نیم ساعت داخل ان ماساژ می دهیم این کار را تا یک هفته هر شب انجام داد ،بطور شگفت انگیزی رگهای واریسی شما درمان میشود.

نسخه ای معجزه اسا برای درمان رگهای واریسی

گوجه فرنگی قرمز به درمان رگهای واریسی کمک میکند. بسیاری از شما در مورد خواص بی نظیر مفید گوجه فرنگی می دانید، اما نمی دانند که می شود رگهای واریسی را هم با کمک گوجه فرنگی بطور معجزه اسا درمان کرد. گوجه فرنگی درمان فوری و بسیار ساده برای مبارزه با رگهای واریسی است.

چند عدد گوجه فرنگی قرمز را کاملا شسته با پوست رنده میکنیم و یا (چند عدد گوجه فرنگی قرمزحلقه حلقه میکنیم ) سپس بر روی گره رگهای واریسی و شبکه مویرگی ورید قرار می دهیم. و سپس آنها را با بانداژ محکم کنید. گوجه فرنگی را تا زمانی که شما احساس سوزن سوزن شدن بر روی پوست میکنید نگه دارید، (حدودا ۳ ساعت ) زمانیکه احساس سوزش کردید گوجه فرنگی را برداشته و با آب سرد بشویید.

خیلی زود نتیجه را مشاهده خواهید کرد، این روش باید ۳ بار در روز،هر روز تکرار شود، بعد ازیک هفته گره وریدی ، شبکه مویرگی، درد و گره ها و تورم در رگ ها بطور چشم گیری ناپدید خواهد شد. اگر هر روز نمیتوانید این روش را انجام دهید یک روز درمیان به مدت یک هفته در شب انجام دهید

گوجه فرنگی یک ماده ای است که خاصیتی مشابه آسپرین دارد. این اسید به عنوان ضد انعقاد، است که خون را رقیق می کند،به علاوه، گوجه فرنگی دارای فلاوانوئید که است که دیواره رگهای خونی را تقویت میکند. بهتر است از گوجه فرنگی سبز در درمان با رگهای واریسی استفاده شود.

488
منتشر شده در664 روز پیش
کلم بروکلی

از خواص کلم بروکلی بیشتر بدانید!

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب؛ یکی از سبزیجاتی که به دلیل داشتن خواص مفید و خوب معروف است کلم بروکلی است. این مواد غذایی که ضدسرطان است توصیه فراوان شده است. اگر بخواهیم از فواید دیگر کلم بروکلی بگوییم باید به بهبود دید چشم اشاره کنیم. در ادامه می خواهیم به خواص بی نظیر این گیاه خوارکی بپردازین.

اصل و نسب بروکلی

بعضی‌ها معتقدند بروکلی شبیه یک دسته گل سبز رنگ است. این سبزی بومی کشور ایتالیاست و مصرف آن از ۶ قرن پیش از میلاد مسیح رایج بوده است. ایتالیایی‌ها به این سبزی بروکولو می‌گویند که معنی آن گل روی کلم است. این واژه ریشه لاتین دارد که معنی آن بازو یا شاخه است که به شکل درخت مانند این سبزی مربوط می‌شود.  این سبزی به صورت آبپز همراه خوراک‌ها یا به صورت خام در سالاد مصرف می‌کنند.

مصرف کلم بروکلی به ویژه برای خانم‌های یائسه بسیار مفید است چون عوارض یائسگی را کنترل می‌کند. کلم بروکلی سرشار از کاروتن‌، ویتامین‌های گروهB و C، فولیک اسید‌، پتاسیم‌، ‌اندکی سدیم‌، آهن‌، کلسیم‌، سلنیوم (در ساقه)، فلاوونوئیدها و سولفورافن است. نیازی به توضیح نیست که با این همه ترکیبات مفید، توصیه می‌شود مصرف آن در سبد غذایی خانواده قرار گیرد.

کاهش کلسترول خون

اگر به تازگی بعد از گرفتن جواب آزمایش متوجه شده‌اید که کلسترول خون‌تان بالاست متخصصان به شما توصیه می‌کنند کلم بروکلی را به رژیم غذایی‌تان راه دهید. این کلم در ترکیباتش موادی دارد که به پایین آمدن کلسترول خون کمک می‌کند. قضیه این است که فیبر موجود در سبزیجات با کلسترول خون ترکیب می‌شود. این ترکیب شدن سبب می‌شود کلسترول راحت‌تر دفع شده و درنتیجه سطح کلسترول بدن پایین می‌آید.

یک راه عالی برای سم‌زدایی

اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن‌تان هستید، نیم‌نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله‌پله مراحل سم‌زدایی بدن را انجام می‌دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش‌های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره‌مند می‌شوید.

سلامت قلب و رگ‌ها

کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم‌ترین عضو بدن شما هم سود می‌رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ‌های خونی کمک می‌کند. سولفورافن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به رگ‌های خونی پیشگیری می‌کند.

ویتامین‌های گروه B هم در کلم بروکلی پیدا می‌شوند که این ویتامین به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می‌کند. محققان دانشکده سلامت عمومی هاروارد بر این باورند که هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می‌شود و مقدار زیاد آن می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

تقویت بینایی

شاید شنیده و خوانده‌اید که هویج برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می‌شود اما این بار می‌توانید برای حفظ سلامت چشم‌ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی دارد که از تخریب سلول‌های چشم، بروز بیماری آب مروارید و صدمه به عدسی چشم پیشگیری می‌کنند.

دوستدار دستگاه گوارش

یک خاصیت مشترک بیشتر میوه‌ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می‌کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری‌های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می‌شود. سولفورافن بروکلی سبب می‌شود باکتری معروف هیلکوباکتر پیلوری که در معده وجود دارد بیش از حد رشد و تکثیر پیدا نکند یا به دیوار معده نچسبد؛ این خاصیت بیشتر در جوانه‌های بروکلی دیده می‌شود.

یک سبزی با خاصیت ضدالتهابی

بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می‌دهد؛ به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می‌شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی‌شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم‌هایی که سبب تخریب مفاصل می‌شود، از مفاصل شما حفاظت می‌کند.

 خام، پخته یا بخارپز؟

روشی که برای آماده کردن کلم بروکلی انتخاب می‌کنید در جذب ریزمغذی‌های کلم بروکلی نقش دارد. افرادی که دنبال خاصیت ضد سرطانی بروکلی هستند بهتر است این سبزی را به مدت طولانی مدت نپزند و به صورت خام یا نیم‌پز مصرف کنند.

پختن بروکلی، سبب نابودی آنزیم‌های ضدسرطانی این سبزی مفید می‌شود و بخار پز کردن آن به مدت ۲۰ دقیقه، سه دقیقه قرار دادن بروکلی در مایکروویو و تفت دادن آن به مدت ۵ دقیقه تاثیر قابل توجهی بر خاصیت‌های آن برجای نمی‌گذارد و خواص مفیدش را نابود نمی‌کند. بروکلی خام همه ریزمغذی‌های ضروری را دارد، از این رو اگر از بابت التهاب روده یا افزایش گاز روده دچار مشکلات آزار‌دهنده نمی‌شوید، بهتر است بروکلی را خام مصرف کنید.

بروکلی خطر هم دارد؟

به‌طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی‌کند. اما مهم‌ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیادی بروکلی پیش بیاید، التهاب روده یا افزایش گاز روده است که به دلیل مقادیر فراوان فیبر موجود در بروکلی ایجاد می‌شود. البته این خاصیتی است که در همه انواع کلم‌ها دیده می‌شود اما خواص مفید آن به‌قدری غالب است که می‌ارزد بروکلی را به‌طور متعادل در رژیم غذایی‌تان جای دهید.

علاوه بر این به‌گفته متخصصان دانشکده پزشکی اوهایو، بهتر است افرادی که خون رقیق و غلظت خون پایینی دارند از مصرف بروکلی پرهیز کنند چون کلم بروکلی با داشتن ویتامین K سبب کاهش انعقاد خون می‌شود که این موضوع می‌تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشد خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق‌کننده غلطت خون مصرف می‌کنند، توصیه می‌شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند.

منبع : hidoctor

425
منتشر شده در664 روز پیش
یبوست پس از بارداری

راه حل هایی برای فرار از یبوست پس از بارداری!

پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ معمولا مادران پس از وضع حمل به دلایل هایی خاص، مانند کم شدن آب بدنشان، مصرف کردن داروهای مسکن، تغذیه بد و… دچار یبوست پس از بارداری می شوند. خب راه کار حل این مشکل چه می تواند باشد! در ادامه به ۵ راه حل بسیار ساده برای رهایی از این مشکل اشاره می کنیم:

۵ موردی که باید برای یبوست بارداری در نظر گرفته شود:

۱ . مصرف روزانه ۱۲-۸ ليوان آب را براي حفظ مايعات بدن فراموش نكنيد. به مراقبان زائو توصيه مي‌شود يك پارچ آب كنار بستر او قرار دهند و تشويقش كنند زماني كه شير مي‌دهد يك ليوان آب بخورد. تهيه آبميوه خانگي و چاي براي مادر مفيد است اما نبايد نوشيدني‌هاي حاوي كافئين مصرف كند زيرا كافئين ماده‌‌اي ادرارآور است و باعث دفع مايعات بدن مي‌شود.

۲٫ رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد. غذاهاي مفيد و مغذي حاوي فيبر، ميوه و سبزي‌هاي فاقد نشاسته مانند انجير، خرما، كلم، بروكلي، نخودفرنگي و مارچوبه را در برنامه خود بگنجانيد.

۳٫ منيزيم ماده طبيعي شگفت‌انگيزي براي رفع يبوست است. تركيب‌هاي منيزيم مانند اكسيد منيزيم و كربنات منيزيم را از داروخانه تهيه و روزانه دوبار و هر بار ۲۵۰ ميلي‌گرم از اين ماده مصرف كنيد. زماني كه مدفوع كاملا نرم شد بايد ميزان مصرف را كاهش دهيد تا حركت‌هاي روده به حالت طبيعي برگردد.

۴٫ اگر در دوران بارداري هم مشكل يبوست داشتيد از درمان‌هايي كه درگذشته برايتان تجويز شده بود بهره بگيريد و خودسرانه از داروهاي ضديبوست استفاده نكنيد.

۵٫ سعي كنيد از همسرتان كمك بگيريد تا برخي از كارهاي روزانه يا وظايف مراقبت از بچه را برعهده بگيرد و كم‌كم فعاليت خود را از سر بگيريد. هر چه بيشتر تحرك داشته باشيد، روده‌ها بيشتر حركت خواهند كرد. براي شروع فعاليت لازم است با همسرتان در اطراف خانه آهسته پياده‌‌روي كنيد. فعاليت و ورزش، به شرطي كه براي شما ناراحت‌كننده نباشد و احساس خستگي و درد ايجاد نكند، باعث سلامت جسم و روانتان مي‌شود، روند التيام بدنتان را بهبود مي‌بخشد و باعث تخفيف يبوست مي‌شود.

منبع : pezeshketo

مطلب مرتبط: درمان یبوست با طب سنتی!

565
منتشر شده در665 روز پیش
صفحه 1 از 812345...قبلی »