دسامبر 2014 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 54
  • تعداد کل مطالب : 4114
  • بازدید امروز : 4662
  • بازدید دیروز : 17559
  • بازدید این هفته : 22221
  • بازدید این ماه : 452046
  • بازدید کل : 3451824

چگونه بزرگی لوزه سوم را تشخیص دهیم؟!

یکی از بافت هایی که از زمان متولد شدن تا معمولا حدود ۶ ماهگی برای بافت ایمنی بدن نیاز محسوب می شود لوزه ها هستند. میتوان این مثال را برای لوزه سوم بکار برد که برداشتن این لوزه در ماه های ابتدایی درست مانند این می باشد که از دریای بزرگی بخواهیم فقط یک سطل آب ورداریم. عفونت ها مختلفی سبب می شوند که لوزه بزرگ شود. لوزه سوم اگر به موقع درمان نشود موجب مشکلات دیگری نیز خواهد شد. تشخیص این بیماری بسیار مهم است چرا که در بیشتر مواقع با دیگر بیماری های اشتباه گرفته می شود

لوزه سوم یکی از قسمت‏های سیستم لنفاوی بدن است که جزو سیستم دفاعی محسوب می‏شود و محل قرارگیری آن در ناحیه پشت بینی است.

لوزه ‏های معمولی قابل رویت در ناحیه حلق دهانی قرار گرفته اند ولی لوزه سوم که در ناحیه حلق بینی است، در حالت عادی قابل دیده شدن با معاینه معمولی نیست. لوزه‏ ها در حالت عادی جزو سیستم دفاعی بدن هستند و به همین خاطر هم هست که در معبر ورود هوا و غذا قرار دارند. لوزه سوم در مسیر راه هوایی تنفسی قرار گرفته و لوزه‏هایی هم که در ناحیه حلق دهانی می‏بینیم در مسیر ورود غذا هستند. بنابراین عوامل بیماری‏زا در مواجهه با این لوزه‏ ها قرار می‏گیرند. خود لوزه‏ ها می‏توانند بزرگ شوند. این بزرگی لوزه ‏ها به قدری شایع است که صرف بزرگی آن‏ها را یک بیماری نمی‏دانیم. بخصوص در کودکان ۳ تا ۶ سال به وفور لوزه سوم بزرگ می‏شود. بزرگی لوزه سوم را تنها زمانی بیماری و غیر‏طبیعی تلقی کرده و اقدام به درمان می‏کنیم که این بزرگی موجب علائمی شود و اثرات نامطلوبی بر سلامت بگذارد به طوری که بتواند راه تنفسی را هم مسدود کند. این موضوع در افراد مختلف ممکن است با درجات و شدت‌های مختلف رخ دهد.

علائم بزرگی لوزه سوم

رشد غیرطبیعی لوزه سوم سوراخ‏های پشت بینی را تنگ کرده و موجب تنفس دهانی خواهد شد. این مهم‏ترین علامت بزرگی غیر‏طبیعی لوزه سوم است. وقتی تنفس مشکل پیدا کرد، ممکن است صدادار شود و خرخر در خواب نیز اضافه شود. گاهی این خرخر والدین را بیشتر نگران می‏کند در صورتی که حتی اگر خرخر هم وجود نداشته باشد، همین که تنفس از راه دهان صورت می‏گیرد، یک امر غیر‏طبیعی است. علاوه بر این مشکل چون لوزه سوم سوراخ‏های پشت بینی را می‏بندد، ترشح از بینی هم ممکن است بوجود آید.

یکي از علائم مهم دیگر در این کودکان این است که صدایشان اغلب تودماغی می‏شود. تغییرات دیگری هم در این افراد ایجاد می‏شود به طوری که در دراز‏مدت قیافه این کودکان طوری تغییر می‏کند که در اصطلاح پزشکی به آن‏ها قیافه لوزه‏ سومی یا آدنوئید فیس می‏گویند. چهره کودکان گویای مشکلات مزمن آن‏هاست به قدری که ما وقتی به آن‏ها نگاه می‏کنیم، تا حد زیادی به شدت مشکل‌شان پی می‏بریم. دهان این کودکان همیشه باز است. لب‏های بالای‌شان به طرف بالا برگشته و موجب نمایان شدن دندان‏های جلویی‏شان می‏شود. گاهی کبودی زیر چشم‏ نیز دیده می شود.

تاثیر لوزه سوم بر سایر ارگان‌های بدن

علاوه بر مشکل تنفسی، لوزه سوم روی سایر قسمت‏های بدن و سایر ارگان‏ها هم تاثیر می‏گذارد. یکی از آن‏ها ارگان‏های مجاور با لوزه سوم است مانند عفونت‏های مکرر بینی، سینوس‏ها و گوش‏ها. در این کودکان غدد لنفاوی گردن در ناحیه زاویه فک بزرگ می‏شود که این حالت در پاسخ به التهاب و عفونت‏های طولانی لوزه‏هااست.

در اینجا به چند مورد از مشکلاتی که لوزه سوم زمینه‏ساز آن‏هاست اشاره می کنیم: یکی از آنها بیماری‏های گوش است. لوزه سوم در پشت بینی قرار دارد، چون مجرای شیپور استاش هم به پشت بینی باز می‏شود، التهاب لوزه سوم با بستن شیپور استاش باعث ابتلای گوش میانی به عفونت‏های مکرر خواهد شد. در بسیاری از کودکان تجمع مایع در پشت پرده گوش ایجاد می‌شود. این مایع ممکن است مدت‏ها بماند و به درمان‏های دارویی هم پاسخ ندهد. این کودکان همچنین ممکن است مستعد بیماری‏های مکرر گوش میانی شوند.

مشکل دیگر، بیماری‏های بینی و سینوس‏های اطراف آن است. بینی این کودکان مدام ترشحات چرکی دارد. به طوری که خیلی اوقات والدین مجبورند مدام به آن‏ها آنتی‏بیوتیک بدهند. مشکل دیگر، اختلالات رشد فک و صورت این کودکان است. بخصوص فک بالا. در این کودکان فک به صورت طبیعی رشد نمی‏کند. به طوری که مشکل فک بالا به صورت عمیق شدن کام بروز می‏کند. فک بالای این کودکان به صورتی است که رشد طولی آن صورت کودکان را دراز و کشیده می‏کند. همچنین این کودکان اختلال جفت شدن دندان‏ها را دارند و لثه آن‏ها نیز مشکل پیدا می‏کند.

عارضه دیگر ناشی از لوزه سوم، اختلالات سیستم تنفسی تحتانی است که شامل لارنژیت مزمن و برونشیت می‏شود. طبیعی است وقتی هوا نمی‏تواند از بینی رد شده و تصفیه و مرطوب گردد، از دهان وارد می‏شود و در نتیجه حنجره و ریه هم دچار التهاب و عفونت خواهد شد. نکته دیگر مربوط به سایر اثرات جسمی مثل کاهش اشتها است. کودک به خاطر تنفس از راه دهان، نمی‏تواند همزمان هم تنفس کند و هم غذا بخورد برای همین کم اشتها شده و به دنبال آن کاهش رشد جسمی پیدا می‏کند. همچنین سیستم ایمنی بدن این کودکان چون ضعیف‏تر می‏شود، نسبت به عفونت‏ها حساس‏تر خواهد شد. نکته دیگر اثرات لوزه سوم بر هوش و رشد ذهنی کودکان است. فعالیت ذهنی این کودکان به خاطر کاهش اکسیژن در طی خواب و عفونت‏های مکرر، کم می‏شود به طوری که آنها معمولا در انجام تکالیف مدرسه و درسشان عقب‏تر هستند.

مساله دیگر اختلال خواب است. این کودکان خوابشان منقطع است. چون در طی خواب مشکل تنفسی دارند و مجبور می‏شوند پوزیشن خود در خواب را مدام تغییر دهند. این مساله در کودکان کوچک‏تر عاملی است که آن‏ها را مستعد شب‏ادراری هم می‏کند. همراه با این مشکل در طی روز این کودکان احساس خستگی دارند و بی‏حالند. بعضی از این کودکان هم دچار عدم‏تمرکز و بیش‏فعالی می‏شوند. تغییرات رفتاری نیز در این کودکان به وفور دیده می‏شود. در موارد خیلی شدید حتی این مشکل روی سیستم قلبی – عروقی آنها هم می‏تواند تاثیر بگذارد. به هر حال می‏بینیم که یک لوزه سوم که ساده و پیش و پا افتاده به نظر می‏رسد، چقدر می‏تواند عواقب داشته باشد. برای همین است که ما همیشه پیشگیری را در این اختلال مقدم بر درمان می‏دانیم. چون به‌طور مثال کودکی که دچار اختلال رشد فک و صورت شده و دندان‏هایش جفت نمی‏شود، با بزرگ شدن کودک با این که لوزه سوم از بین می‏رود ولی آثاری که در رشد فک و صورت است، به صورت یک یادگار دائمی با کودک می‏ماند. شاید اگر درمان ساده‏ای برای این کودک می‏شد، از درمان‏های بسیار پیچیده‏تر در بزرگسالی نجات می‏یافت. بسیاری از کودکانی که برای ارتودنسی مراجعه می‏کنند، مشکل تنفس دهانی به خاطر لوزه سوم را داشته‌اند.

تشخیص لوزه سوم

تشخیص این اختلال خیلی مهم است چون متاسفانه بزرگی لوزه سوم در بعضی موارد با سایر بیماری‏ها اشتباه گرفته می‏شود. علائم بزرگی لوزه سوم گرفتگی بینی و ترشحات آن است. کودکی هم که دچار عفونت‏های سینوسی مزمن است، مهمترین علامتش گرفتگی و ترشح بینی است. این علائم در کودکی هم که دچار آلرژی مزمن است، دیده می‏شود. بنابراین ما نیاز داریم که برای افتراق این علائم اقدامات تشخیصی انجام دهیم. اولین قدم معاینه ساده است. معاینه بینی و حلق و گوش شامل این معاینات می‏شود. بعد از آن برای این که دقیقا ارزیابی را کامل کنیم، معاینه دقیق‏تر، معاینه به کمک آندوسکوپ از راه بینی است. به این ترتیب تمام مشکلاتی که شامل سینوزیت، آلرژی، پولیپ، لوزه سوم، بزرگی شاخک‏های بینی است، را می‏توانیم افتراق و تشخیص دهیم. این کار اگر توسط یک متخصص که تجربه کافی و لازم دارد، انجام شود، برای کودک خیلی راحت است. در بچه‏های با سن خیلی کم مثلا زیر سه سال ممکن است ما از روش‏های تصویربرداری استفاده کنیم. ولی در کودکان با سن بالاتر که همکاری خوبی دارند، بررسی های دقیق‏تر را با معاینه آندوسکوپی انجام می‏دهیم.

درمان لوزه سوم

اساس درمان صحیح، تشخیص دقیق است. بعد از تشخیص در صورتی که تشخیص ما بر این بود که مشکل از لوزه سوم است، در وهله اول بزرگی لوزه سوم را بر حسب میزان بزرگی و بر حسب شدت علائم درجه‏بندی می‏کنیم. اگر در کودک علائم تازه شروع شده باشد و مدت زیادی از آن نگذشته باشد، با درمان‏های دارویی شروع می‏کنیم تا از رشد بیشتر لوزه سوم جلوگیری کنیم. در کودکانی که علائم خیلی شدید است و مشکلات خیلی جدی در تنفس دارند، در صورتی که لوزه سوم هم از نظر درجه ‏بندی اندازه بزرگی داشته باشد، درمان‏های جراحی برای خارج کردن لوزه سوم لازم است. البته گروهی از بچه ها هستند که ممکن است آن‏ها را با درمان‏های جدیدی که نه دارویی هستند و نه جراحی، بتوانیم درمان کنیم. در این کودکان ممکن است بتوانیم حجم لوزه سوم را بدون بیهوشی با روش‏هایی مثل استفاده از امواج رادیوفرکانس کم کنیم. این کار مزایایی دارد که مثل عمل جراحی خونریزی ندارد، احتیاجی به بیهوشی هم ندارد. علاوه بر این که بافت‏های طبیعی هم مشکلی برایشان ایجاد نخواهد شد. استرس کودک هم در مورد جراحی و اتاق عمل از بین خواهد رفت. به این ترتیب تعداد عمل‏های جراحی در مورد لوزه سوم را می توانیم به حداقل ممکن برسانیم.

منبع : ir-med.com

1,594
منتشر شده در908 روز پیش

کودک خود را این‌گونه راحت بخوابانید!

خواب کردن نوزاد معمولا یکی از مشکلات پدر و مادران در ابتدای بدنیا آمدن فرزندشان است، این مورد زمانی بیشتر به چشم می آید که پدر و مادر از تجربه کافی برخوردار نباشند. روش های مختلف و صحیح زیادی برای خواب کردن فرزند کوچک تازه بدنیا آمده وجود دارد که میتوانید با بکار گیری آنها، دیگر دغدغه خواباندن نوزاد خود را نداشته باشید. حال در این پست میخواهیم به متداول ترین این روشــها اشاره کنیم، روشهایی که از قدیم الایام استفاده می شده است.

قنداق کردن: این یه کار خیلی قدیمیه که نوزاد رو در یه پارچه یا پتو میذارن تا حرکاتش رو محدود کنه. در آزمایشی که توسط متخصصان کودک در نوزادان بین سنین ۶ تا ۱۶ هفته انجام شد، نشون دادن نوزادانی که قنداق شده و به پشت خوابیده بودن به طور کلی خواب طولانی تری داشته و کمتر بیدار میشدن. اما یادتون باشه که هیچوقت نوزاد رو سفت قنداق نکرده و گره قنداق رو روی شکم و معده اش نزنین و سر نوزاد رو هم نپوشونین.

ماساژ: انواع فرهنگ ها هستن که ماساژ کودک رو توصیه میکنن. در تحقیق که روی نوزادان انجام شد، یه گروه رو به مدت ۱۴ روز ماساژ درمانی کردن، این کودکان نسبت به اونایی که ماساژ درمانی نداشتن، الگوی خواب کامل تری داشتن. ماساژ کودکان ماهیچه هاشون رو تسکین داده و تضمین میکنه که خوب بخوابن.

هشدار: اگه درباره نحوه ماساژ دادن نوزادان چیزی نمیدونین بهتره انجامش ندین چون ممکنه بهش صدمه بزنین.

نوزاد رو تکان بدین تا خوابش ببره: تکان دادن نوزاد بین بازوهاتون ممکنه خیلی کودک رو به خوابیدن تحریک کنه، اما بهتره کودکتون رو روی پاهاتون بذارین و تکون بدین تا خوابش ببره. این کار رو در جایی انجام بدین که امکان افتادن نوزاد نباشه، وقتی روی صندلی یا جای نامناسبی نشستین این کارو انجام ندین.

شیر دادن: نوزادی که تازه متولد شده فرق بین شب و روز رو تشخیص نمیده، و معده کوچیکش هم مقدار زیادی شیر در خودش جا نمیده و در نتیجه برای مدت زمان طولانی سیر نمیمونه. این امر به گریه ناگهانی اش منجر میشه چون احساس گرسنگی میکنه و در نتیجه شبها خواب شما رو هم مختل میکنه.

به یاد داشته باشین: نوزاد شما هر چند ساعت یکبار باید تغذیه بشه، مهم نیست چه ساعتی از روز یا شب باشه. خیلی از متخصصان اطفال توصیه میکنن که والدین حتی وقتی که نوزادشون داره خوابش میبره هم بهش شیر بدن، این کار تضمین میکنه که کودک در طول شب گرسنه نشه و با گریه بیدار نشه.

ساعت خواب مورد نیاز نوزاد شما

نوزاد در روز بیشتر از ۱۶ ساعت میخوابه که ممکنه سه تا چهار ساعت ازش کم یا بهش اضافه بشه. برخلاف تجربه ای که ما بزرگسالان از خواب داریم، نوزادان مراحل متفاوتی از خواب رو تجربه میکنن؛ اعم از خواب آلودگی، حرکات سریع چشم، خواب سبک و عمیق و خواب خیلی عمیق. همونطوری که نوزادتون رشد میکنه، دوره بیداریش هم افزایش پیدا میکنه.

در ابتدا این اضافه و کم شدن ساعات خواب نوزاد ممکنه برای شما خسته کننده باشه چون الگوی خواب شما رو مختل میکنن. اما باید صبور باشین و با این روش خواب نوزادتون کنار بیاین. چون نوزاد به خواب داخل رحم مادر عادت کرده، وقتی به دنیا میاد کم کم شروع میکنه به عادت کردن به ریتم زندگی بیرون از رحم.

منبع : novinzi.com

695
منتشر شده در908 روز پیش

بیماری تراخم و راه های درمان آن!

بیماری هایی که چشم را مورد هدف قرار می دهند، بی شمار هستند، از ضعیف شدن چشم ها گرفته تا بیماری های مسری و … عفونت ها هم میتوانند سبب بیماری های زیادی برای چشم ها شوند که یکی از آنها تراخم نام دارد . شاید تا بحال نام این بیماری را کمتر شنیده باشید. ما در این مطلب می خواهیم در خصوص این بیماری صحبت کنیم و راه های ابتلا به این بیماری را بررسی و بگوییم برای درمان آن چه راه کارهایی را باید انجام داد.

تراخم نوعی عفونت مزمن چشمی است که موجب التهاب و ایجاد ترشح چرکی در چشم می‌شود. طولانی شدن بیماری تراخم و تاخیر در درمان این بیماری از عواملی است که منجر به از دست دادن قسمتی از بینایی و یا نابینایی کامل فرد می‌شود.

تراخم شایع ترین علت کوری چشم به دلیل عفونت بخصوص در جوامع در حال توسعه نیافته است. این بیماری یک عفونت چشمی شدید و مزمن است که در مناطق فقیر با سطح بهداشت پایین، مناطق گرم و خشک، آب و هوای همراه با گرد و خاک، در کشورهای در حال توسعه و جایی که آب کم است شایع ترمی باشد. این بیماری در ایران نیز در نواحی جنوب و به خصوص خوزستان شیوع زیادی داشته و امروزه در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه یافته رو به ریشه کنی است. با وجود اینکه بیماری خوشبختانه در حال ریشه کن شدن است، هنوز شایع ترین علت کوری درافراد مسن مناطق مذکور است.

تراخم دو مرحله دارد:

مرحله اول، عفونت فعال ملتحمه چشم توسط باکتری کلامیدیا تراکوماتیس می باشد. این مرحله از بیماری بسیار مسری است. در مرحله بعدی، بیماری سبب آسیب به قرنیه چشم می شود. ابتلا به تراخم ایمنی دائمی در بدن فرد ایجاد نمی کند و احتمال ابتلای مجدد وجود دارد. بیشترین شیوع بیماری در کودکان سنین ۳ تا ۵ سال دیده می شود. این بیماری در شیرخواران و کودکان با حداقل عارضه می باشد و برطرف می گردد، ولی در بزرگسالان اغلب حاد می باشد و عوارض دارد. این بیماری در زنان شایع تر از مردان است.

افراد مبتلا به تراخم با مراقبت بهداشتی و رعایت نکاتی ساده اما مهم، می‌توانند سلامت چشم خود را حفظ کنند. فردی که مبتلا به بیماری تراخم چشم است، چنانچه به درستی نکات بهداشتی را رعایت نکند بینایی خود را از دست می‌دهد

راه های انتقال تراخم

تعداد زیادی میکروب، باکتری و ویروس از طریق دست آلوده، آب آلوده، حوله، گردوغبار، مگس و اشیای مختلف به چشم منتقل شده و باعث ایجاد عفونت و التهاب می‌شوند. انتقال این بیماری با تماس مستقیم صورت می گیرد، بنابراین تماس کودکان، والدین و اعضای خانواده به راحتی موجب انتقال بیماری خواهد شد. لذا افراد خانواده نیز باید توسط پزشک معاینه شوند.

باکتری می تواند بوسیله استفاده از وسایل شخصی مشترک مثل حوله، پتو یا بالش مشترک نیز انتقال یابد. به علاوه نوعی مگس نیز که قادر به تخمگذاری روی صورت انسان است، می تواند ناقل این باکتری باشد.

علائم تراخم
علائم اولیه بیماری شامل درد و ورم پلک ها، ترشح، اشک ریزش، ترس از نور، پرخونی چشم و تاری دید هستند. تمامی نشانه های تراخم در پلک فوقانی، قسمت بالایی ملتحمه و قرنیه شدیدتر از قسمت پایینی است. در صورت عدم درمان در این مرحله، به تدریج عروق خونی روی قرنیه رشد خواهند کرد.

در اثر تکرار عفونت، عوارضی چون اشک ریزش، افتادگی پلک، انسداد مجاری اشک و برگشتن مژه ها به داخل پلک بیمار را درگیر خواهد کرد. معمولا یک هفته بعد از تماس، علائم بیماری به تدریج بروز خواهند کرد. شروع بیماری در کودکان یا شیرخواران آهسته است و ممکن است بیمار با عوارض کم یا بدون عوارض بهبود یابد. اما بیماری در بالغین به صورت شدید آغاز می شود و عوارض زودتر بوجود می آید.

عوامل خطر تراخم

عواملی که احتمال ابتلا به بیماری تراخم را افزایش می دهند شامل موارد زیر است:

– عدم رعایت بهداشت فردی
– دفع نامناسب زباله و فضولات
– در دسترس نبودن آب کافی جهت شستشو
– استفاده از بستر مشترک
– تماس نزدیک با حیوانات

پیشگیری از تراخم

تراخم بیماری قابل پیشگیری است. پیشگیری از این بیماری از طریق رعایت بهداشت فردی امکان پذیر است.

در مواقعی که به دلیل گردوغبار و آلودگی، مخاط چشم تحریک و سبب ایجاد ترشح می‌شود، می‌توان ابتدا با چای دم‌کرده و صاف شده چند بار چشم را شست و شو داد تا گردوغبار از چشم خارج گردد. در صورتی که با شستشو با چای، ترشحات و تحریکات چشم برطرف نشد، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

عفونت مکرر، گسترده و درمان نشده منجر به کوری خواهد شد، حال آنکه درمان به موقع بیماری، فرد را از کوری نجات خواهد داد

درمان تراخم

درمان تراخم در صورت عدم رعایت بهداشت محیط و فردی، کاری مفید نخواهد بود و بیماری مجدداً بروز خواهد کرد. جهت درمان از روش های زیر استفاده می شود:

درمان طبی: در مراحل اولیه تراخم، درمان توسط آنتی بیوتیک خوراکی به تنهایی جهت ریشه کردن تراخم کافی است. تمام خانواده باید همزمان درمان شوند. درمان جراحی: در مراحل بعدی تراخم، که شامل دردناک شدن چشم و بروز ناهنجاری های پلکی است، جراحی احتیاج می باشد. همچنین در مواردی که قرنیه کدر شده و سبب اختلال دید می شود، پیوند قرنیه جهت بهبود دید می تواند کمک کننده باشد، ولی نتیجه ممکن است بسیار خوب نباشد.

عوارض تراخم

عفونت های مکرر چشم سبب متورم شدن ریشه مژه ها و برگشتن مژه ها به سمت داخل چشم در نتیجه خراش دادن قرنیه می شود. این خراش دردناک بوده و سبب اسکار روی قرنیه و در نهایت کدر شدن آن می شود. عفونت مکرر، گسترده و درمان نشده منجر به کوری خواهد شد، حال آنکه درمان به موقع بیماری، فرد را از کوری نجات خواهد داد.

۱۰ توصیه

۱- اگر به نواحی که تراخم همه گیر است مسافرت می کنید، بهداشت فردی را رعایت کنید.

۲- چنانچه به سبب ابتلا به تراخم درمان آنتی بیوتیکی شده اید و یا جراحی داشته اید، احتمال ابتلای مجدد را در نظر داشته باشید و در صورت بروز هر گونه مشکل با پزشک خود مشورت کنید.

۳- از مالیدن چشم های خود پرهیز کنید، مگر اینکه دست های خود را شسته باشید.

۴- هر روز حوله و لباس های خود را عوض کرده و بشویید و از وسایل شخصی دیگران استفاده نکنید.

۵- روبالشی خود را هر روز عوض کنید.

۶- از لوازم آرایشی چشم ها بخصوص سرمه و ریمل استفاده نکنید.

۷- هیچگاه از لوازم آرایش چشم دیگران استفاده نکنید.

۸- دستورات پزشک خود را جهت استفاده از لنزهای چشمی به دقت و درستی ادامه دهید.

۹- اگر فرزند شما به تراخم مبتلا شده، از تماس فرزند خود با دیگر بچه ها جلوگیری کنید.

۱۰- رعایت بهداشت محیط جهت جلوگیری از انتقال عفونت توسط پشه ها و مگس الزامی است.

منبع : pezeshketo.com

1,004
منتشر شده در908 روز پیش

آنتی بیوتیک ها و انتظار برای فاجعه ای بزرگ!

عملکرد آنتی بیوتیکها برای همه ما انسان ها روشن و واضح است. برای رفع عفونت ها به مصرف آنتی بیوتیک روی می آوریم . حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که به صورت خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف کرده اید و نتیجه عکس هم گرفته باشید. دانشمندان در خصوص آنتی بیوتیک ها و اثرات آن در بدن تحقیقات گسترده ای انجام داده اند که در ذیل آنها را آورده ایم.

تابستان امسال دولت بریتانیا کمیته ای را مسئول بررسی مقاومت بدن به آنتی بیوتیک ها کرد تا راههایی برای مقابله با این خطر بیابند.

اولین گزارش این گروه پنج شنبه بیستم آذرماه منتشر شد و در آن شدیدا تاکید شده است که هزینه انسانی مقاومت عفونت ها به درمان چنان زیاد است که یک اقدام اساسی را نیاز دارد.

پروفسور سالی دیویس مشاور ارشد پزشکی انگلستان این گزارش را قدمی رو به جلو برای درک ابعاد واقعی این تهدید دانسته است.

در این گزارش آمده شده: اگر برای مقاومت به آنتی بیوتیکها راهی پیدا نشود ،عفونت های غیر قابل درمان تاثیر زیادی بر روی سلامت و اقتصاد کشورها خواهند گذاشت و بسیاری از دستاوردهای پزشکی که تا به امروز به وجود آمده از بین خواهند رفت.

عفونتهای مقاوم به آنتی بیوتیک،هم اکنون فقط در اروپا و آمریکا سالیانه جان پنجاه هزار نفر را میگیرد و در دیگر کشورهای دنیا نیز صدها هزار نفر قربانی می شوند و تخمین درستی در این باره وجود ندارد.

این گزارش تخمین زده است که که در حال حاضر حداقل سالیانه هفتصد هزار نفر در سراسر دنیا به علت عفونتهای مقاوم به درمان جان خود را از دست می دهند که این رقم در سال ۲۰۵۰ به ده میلیون نفر خواهد رسید این در حالیست که پیش بینی میشود در آن سال سرطان هشت میلیون و دویست هزار نفر قربانی داشته باشد.

طبق این گزارش ،مقاومت به آنتی بیوتیک فقط مختص کشورهای ثروتمند نبوده و کشورهای کم در آمد هم در معرض این معضل هستند به خصوص مالاریا ،ایدز و سل مقاوم به درمان.

با این حال میزان این مقاومت در کشورهای مختلف بستگی به این دارد که مصرف آنتی بیوتیکها چقدر بی رویه یا متعادل است.

مصرف جهانی آنتی بیوتیک بین سالهای ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۰ تقریبا شاهد افزایش ۴۰ درصدی بوده است

اما این رقم این موضوع را نشان نمیدهد که این مصرف در بعضی از کشورها کمتر و در بعضی از کشورها  به نحوی است که  ۱۰برابر کشورهای دیگر آنتی بیوتیک مصرف می کنند.

کشور ما نیز از جمله کشورهایی است که با تجویز بی رویه این دارو ها مواجه می باشد و مصرف آنتی بیوتیک در ایران تقریبا برابر مصرف کل اروپا می باشد و بر این اساس میزان مصرف ۱۶ برابر استاندارد جهانی است.

این گروه تخمین زده است که در ۳۵ سال آینده سیصد میلیون نفر به خاطر عفونت های مقاوم به درمان خواهند مرد که این موضوع تولید ناخالص جهانی را در سال ۲۰۵۰ دو تا ۳٫۵ درصد کاهش خواهد داد که این یعنی شصت تا صد میلیون دلار!

در این گزارش آمده که چهار روش درمانی در تمام دنیا به صورت امری عادی درآمده .به عنوان مثال:شیمی درمانی ،پیوند اعضا ،سزارین،تعویض مفصل که جمعا ۴ درصد تولید ناخالص جهانی را تشکیل میدهند که به شدت وابسته به آنتی بیوتیکها هستند.

منبع : shafajoo.com

509
منتشر شده در908 روز پیش

خوردن میان وعده چاق مان می کند یا لاغر؟

برخی افراد معتقدند برای کاهش وزن باید روزانه سه وعده غذایی بدون هیچ گونه میان وعده ای را در برنامه غذایی گنجاند، اما عده ای دیگر می گویند خوردن ۶ وعده غذایی سبک تر سبب کاهش گرسنگی و تثبیت قند خون می شود. حالا این وسط کدام شان درست می گوید؟ قبل از اینکه بخواهید خود را اسیر نوبت های غذا خوردن در طول روز کنید بهتر است کیفیت و مجموع کالری مورد نیاز بدن تان توجه داشته باشید حالا مهم نیست این میزان کالری را در ۳ وعده بخورید یا ۶ وعده.

۱/ ممکن است جایی شنیده باشید که برای کاهش وزن باید غذای روزانه را به حداقل ۵ وعده تقسیم کرد و جایی دیگر بخوانید یا بشنوید که همان ۳ وعده اصلی را برای داشتن وزنی ایده آل با رسیدن به تناسب اندام  از هر روشی بهتر و موثرتر است. حالا این که کدام یک از این رویکردها درست است را هنوز هیچ کس نمی داند اما یک موضوع کاملا روشن است؛ آن هم اینکه برای کاهش وزن باید کالری که در طول روز مصرف می کنید از کالری دریافتی تان در آن روز بیشتر باشد و در مقابل برای افزایش وزن باید کالری کمتری به نسبت کالری دریافتی مصرف کنید.

۲/ مصرف میان وعده های غذایی سالم که کم چرب، پرپروتئین و پرفیبر باشند از آن جهت اهمیت دارد که بدن می تواند در فاصله وعده های اصلی غذایی بر احساس گرسنگی غلبه کند و وقتی نوبت به وعده های اصلی غذایی می رسد، فرد با حالت حرص غذای کم حجم خود را به اتمام نمی رساند، بلکه آهسته مشغول خوردن می شود.

۳/ افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند خوب است که بین وعده های اصلی از میان وعده های پرکربوهیدرات استفاده کنند. هضم طولانی مدت کربوهیدرات های پیچیده یا اسنک های پروتئینی باعث می شود عضلات هنگام فعالیت با کمبود انرژی مواجه نشوند.

۴/ افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند باید در طول روز وعده ها و میان وعده های متعددی را میل کنند. به عبارتی تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهند. تا به این ترتیب بتوانند سطح قند خون خود را مهار کنند.

۵/ کودکان در سن رشد هستند و متابولیسم بالایی دارند، بنابراین لازم است که بین وعده های اصلی غذایی، میان وعده هم بخورند. میان وعده هایی که کم چرب، پرکربوهیدرات و پرفیبر باشد و همچنین منابع کلسیم را هم در خود گنجانده باشد.

۶/ سنجد یک میان وعده خوب برای خانم ها به ویژه آنهایی است که دچار پوکی استخوان و البته اضافه وزن هستند. سنجد هم فیبر دارد و هم کلسیم که هر دو برای کاهش وزن مورد نیاز هستند. علاوه بر این وقتی سنجد می خورید به دلیل فیبر موجود در آن گرسنگی تان کمتر می شود.

787
منتشر شده در909 روز پیش

اثرات روغن ماهی بر سلامت دهان و لثه!

همه ما به این موضوع واقف هستیم که ماهی دارای فواید زیادی برای بدن انسان های می باشد. زمانی که شما ماهی را سرخ می کنید و برای استفاده خانواده بر سر سفره های خود می گذارید شاید دقت کرده باشید که ماهی دارای روغن خاص خود می باشد. از روغن ماهی هم نباید غافل شویم. چرا که روغن ماهی دارای فواید زیادی می باشد. در صورتی که لثه های شما آسیب دیده باشد شما می تواند با مصرف روغن ماهی به درمان لثه کمک کنید.

مصرف مکمل های روغن ماهی (اسیدهای چرب امگا- ۳) به درمان بیماری های لثه کمک می کند. بیماری های لثه به ویژه التهاب بافت های اطراف دندان ها در بیش از نیمی از بزرگسالان مشاهده می شود. این بیماری خطر سکته و سایر مشکلات قلبی را افزایش می دهد.

محققان استرالیایی اثر مکمل های روغن ماهی را به عنوان یک درمان کمکی در بیماری های لثه مورد بررسی قرار دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف روغن ماهی موجب بهبود علایم بالینی بیماران مبتلا به التهاب لثه می شود.

محققان توصیه می کنند که برای برخورداری از اثرات سودمند اسیدهای چرب امگا- ۳ از جمله سلامت قلب و عروق، سلامت روان و همچنین کمک به درمان بیماری های لثه از ماهی های چرب در رژیم غذایی خود استفاده کنید. میزان امگا- ۳ توصیه شده برای بزرگسالان ۵۰۰ میلی گرم در روز می باشد و این مقدار امگا- ۳ از طریق مصرف ماهی های چرب (مانند سالمون و قزل آلا) دو بار در هفته تامین می شود. در صورتی که ماهی نمی خورید می توانید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید.

مصرف روغن ماهی عوارض خطرناکی به همراه ندارد. امگا- ۳ در دوزهای بسیار بالا و بیش از نیاز روزانه ممکن است موجب تاخیر در زمان انعقاد خون و گاهی نیز احساس ناراحتی در معده شود. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین استفاده می کنند، بهتر است قبل از مصرف مکمل های روغن ماهی با پزشک مشورت کنند.

منبع : seemorgh.com

652
منتشر شده در909 روز پیش

بی خوابی در زمستان

خیلی ها هستند که با رسیدن فصل های سرد سال مشکل خواب پیدا می کنند. از آنجا که مشکلی هم نیست که فکر محققان را به خودش مشغول نکرده باشد، بنابراین محققان گرامی سراغ حل این مسئله رفته اند و پیشنهادهای جالبی برای بی خواب ها دارند که ادامه می خوانید:

تصویر سازی کنید

اگر با رسیدن فصل سرد پلک هایتان نسبت به روی هم قرار گرفتن مقاومت می کنند بدانید و آگاه باشید که انجام تصویر سازی ذهنی یا گوش دادن به موسیقی یا کلمات آرامش بخش می تواند تاثیر مثبتی روی کیفیت خواب شما داشته باشد. برای تصویر سازی ذهنی کافی است ذهن تان را از اتفاقات روزمره منحرف کنید و خودتان را جایی تصور کنید که برای تان آرامش بخش است. بعضی خودشان را توی یک خانه ساحلی کنار دریا تصور می کنند و بعضی های دیگر ممکن است به فکر ساختن یک فضای زیبا در یک جنگل آرام باشند.

هر کدام از این دو روش برای تان مناسب خواهند بود اما استفاده از موسیقی یا کلمات آرامش بخش راه حل ساده تری برای کسانی است که تمرکز کردن برای شان سخت است. تحقیقات نشان داده اند استفاده از عبارت های آرام باش، سخت نگیر، آرام بخواب و … به همراه تنفس آهسته می تواند خوابی عمیق و راحت به شما هدیه کند.

ماهی بخورید

همه ما می دانیم که فصل های سرد سال نور زیادی دریافت نمی کنیم و به دنبال آن ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه می شویم اما چیزی که ممکن است خیلی ها ندانند تاثیر بین ویتامین D و داشتن خواب آرام و راحت است! برای اینکه خواب هفت پادشاه را ببینید می توانید سه بار در هفته ماهی سالمون یا سایر ماهی های نسبتا چرب استفاده کنید.

فضا را آشنا کنید

بعضی وقت ها بر اثر جابه جا شدن یا تغییر محیط بی خواب می شویم. اگر شما هم جزو آدم هایی هستید که زیاد سفر می کنند بعضی چیزها را همیشه به همراه داشته باشید. برای مثال داشتن صداگیر، روبالشی تمیز سفید و یک بطری کوچک از روغن اسطوخودوس می تواند محیط خواب را برای تان آشنا کند.

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

671
منتشر شده در909 روز پیش

کاهش استرس امتحانات!

در فصل امتحانات بسر می بریم، خانواده و همچنین دانش آموزان و دانشجویان در این فصل با استرس هایی همراه هستند. می توان با روش های مدیریتی و روش هایی که گفته می شود استرس امتحانات را کاهش داد. در صورتی که خانواده ها نسبت به نمرات دانش آموزان و دانشجویان حساسیت بیشتری به خرج دهند از این رو طبیعتا استرس خود و دانش آموز را بیشتر خواهند کرد. در این مبحث به مطالبی می پردازیم که در کنترل استرس والدین و دانش آموز موثر است.

۱/ آمادگی قبل از امتحان: هیچ احساسی در سر جلسه امتحان بهتر از آماده بودن از قبل برای پاسخ دادن به سوالات آزمون نیست. پس مطمئن شوید که فرزندتان مطالعه منظمی داشته و در این کار با او همکاری کنید.

۲/ پرهیز از افراط در یادگیری: ۲۰ دقیقه مطالعه‌ منقطع بسیار بهتر و موثرتر از ساعت‌ها مطالعه‌ پشت‌سرهم است. در برنامه مطالعه‌ فرزندتان برای او حتما زمان تفریح و استراحت نیز لحاظ کنید.

۳/ ورزش و تحرک بدنی: ورزش و هوای آزاد به باز شدن ذهن و بهبود عملکرد آن و نیز حفظ سلامتی کمک می‌کند. پس فرزندتان را تشویق به این فعالیت‌ها در زمان‌های تفریح و اضافی کنید.

۴/ تفکیک مطالب: بهترین راه برای درک مطالب، تقسیم‌بندی آنها است. به فرزندتان بیاموزید بخشی از مطالب را روی کارت‌هایی بنویسند تا بتوانند آنها را همراه داشته باشند و مرور کنند. این روش از دو جهت دارای اهمیت است:
– تکمیل کردن روند سه مرحله‌ای خواندن و درک و خلاصه کردن مطالب
– سهولت در مرور مطالب و دریافت اطلاعات کلیدی

۵/ خواب کافی: از خواب شبانه کافیِ فرزندتان مطمئن شوید. خستگی در واقع عامل افزایش استرس و عملکرد نامناسب ذهن است. پس بازی‌های وقت‌گیر کامپیوتری را پیش از خواب رها کرده و زمان مناسبی را برای استراحت آنها قبل از رفتن به رختخواب فراهم کنید.

۶/ ایجاد ارتباط خوب با فرزندان: از احساس فرزندتان در درباره امتحانات و نگرانی‌هایشان در این دوره مطلع باشید و آنها را تشویق به بیان احساساتشان کنید. این کار می‌تواند شما را از فشارهای روانی آنان آگاه کرده و در نتیجه مساعدت شما را برای فروکش کردن استرس در آن‌ها به همراه داشته باشد.

۷/ تغذیه مناسب برای مغز: از تغذیه سالم کودکتان در زمان امتحانات مطمئن شوید و از تدارک دیدن غذاهای با قند بالا برای آنها بپرهیزید چرا که عملکرد ذهنی را با مشکل روبرو می‌کند.

۸/ کمک گرفتن از برادر و خواهر بزرگتر: خواهر و برادر بزرگتر در نقش راهنما می‌توانند به فرزند کوچکتر کمک کنند. در واقع این کمک به دلیل تجارب مشترک مفیدتر خواهد بود.

۹/ جایزه دادن: به فرزندتان در رابطه با موفقیت در آزمون‌ها که وابسته به میزان تلاش و نمره آن‌هاست، خبرهای خوب بدهید. این شیوه در واقع پیامی را برای آن‌ها می‌فرستد که در صورت کسب بهترین عملکرد، بهترین پاداش را خواهند گرفت.

۱۰/ داشتن توقعات معقول: انتظار یک نتیجه خوب مهم است اما توقعات بیش از حد از فرزندان استرس بیشتری را به آنها تحمیل می‌کند و با توجه به ترس‌های بوجود آمده، عملکرد نامطلوب‌تری را همراه خواهد داشت. از فرزندتان انتظار موفقیت داشته باشید اما به او بگویید که در صورت عدم دستیابی به نتایج متناسب با توقعاتش، دنیا به پایان نخواهد رسید و می‌تواند بازهم تلاش کند.

منبع : isna.ir

779
منتشر شده در909 روز پیش
صفحه 1 از 3112345...102030...قبلی »