2 خبر جالب درباره ورزش های قدیمی!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 42
  • ورودی گوگل : 855
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 12639
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 96936
  • بازدید این ماه : 54930
  • بازدید کل : 6816846
کسب درامد به شیوه جدید

ورزش های قدیمی

۲ خبر جالب درباره ورزش های قدیمی!

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ امروز ۲ خبر در مورد ورزشکاران داریم که امیدواریم از آن استفاده کنید.

هر چه سنگین‌تر، بهتر

ورزشکاران عزیز! آیا شما هم شنیده اید که استفاده از وزنه های سنگین تر باعث عضله سازی بیشتر می شود؟ آیا شما هم از خودتان پرسیده اید چرا؟ جواب این سوال شما را محققان اروپایی پیدا کرده اند و متوجه شده اند استفاده از وزنه های سنگین عضلات را تا ۵۳ درصد بیشتر فعال می کند. برای همین هم در مدت زمان کوتاه تری به نتیجه مطلوب می رسید؛ اما همین محققان می گویند حالا که این نکته را می دانید نباید این طور باشد که به کلی به سراغ وزنه های سبک تر نروید. استفاده از وزنه های سبک روی بخش های سرعتی عضلات کار می کند و اگر از هر دو نوع وزنه کمک بگیرید، روی تمام عضلات خود کار کرده اید.

مزایای طناب کشی

بچه های قدیم بیشتر با طناب کشی آشنا بوند. ورزشی که پر از هیجان برد و باخت بود و این روزها بر اساس تحقیقات مشخص شده است که مزایای زیادی در خودش پنهان کرده بوده. از جمله اینکه متابولیسم بدن را افزایش می دهد و هر ۱۰ دقیقه طناب کشی ۱۵۰ کالری می سوزاند. دانشمندان دانشگاه مینه‌سوتا می گویند یکی از بهترین کارهایی که می توانید موقع طناب کشی انجام دهید این است که یک سر آن را بگیرید و به آن موج دهید. این تمرین را برای ۱۰ بار به مدت ۱۵ ثانیه انجام دهید و بین هر بار ۴۵ ثانیه استراحت کنید.

منبع : مجله همشهری تندرستی

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:اخبار , اخبار پزشکی
  • تعداد بازدید : 357
  • زمان انتشار : ۰۱ شهریور ۱۳۹۴
persianteb


*