14 راهکار برای جلوگیری از پرخوری زنان باردار

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 9
  • ورودی گوگل : 67
  • تعداد کل مطالب : 4369
  • بازدید امروز : 8994
  • بازدید دیروز : 10750
  • بازدید این هفته : 19744
  • بازدید این ماه : 267763
  • بازدید کل : 4675465
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

۱۴ راهکار برای جلوگیری از پرخوری زنان باردار

زنان باردار معمولا در دوران بارداری خود اتفاقات زیادی را تجربه می کنند، یکی از این اتفاقات پرخوری است، آن هم به این دلیل است که برای تغذیه نوزاد هم باید کمی بیشتر از معمول غذا مصرف کنند تا بدن بتواند تغذیه و ویتامین های لازم را برای خون رسانی و تغذیه به رحم تامین کند، از آن طرف برخی مادرها در این دوران در خوردن غذا زیاده روی می کنند، برای اینکه اشتهای آنها کنترل شود باید به موارد زیر توجه کنند.

۱ – در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دایمی‌غذا بخورند.

۲- پنج دقیقه پیش از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند.

۳- پیش از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند.

۴ – سعی کنند وعده‌های اصلی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نکنند زیرا ناچار به ریزه خواری خواهند شد.

۵ – سر سفره غذا، تنها از یک نوع غذا میل کنند.

۶ – از میوه‌ها و سبزی‌های تازه به‌عنوان میان وعده استفاده کنند.

۷- غذا را در ظرف کوچک‌تری بکشند تا مقدار کمتری غذا بخورند.

۸ –مواد غذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری کنند.

۹ – از خرید و مصرف تنقلات غذایی کم ارزش که تنها حاوی چربی یا مواد قندی هستند مانند نوشابه، چیپس و… خودداری کنند.

۱۰-  از خرید و نگهداری شیرینی و شکلات در منزل خودداری کنند.

۱۱ – پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترک کنند.

۱۲ – غذا را آهسته و با آرامش میل کنند.

۱۳- تا حد امکان از سرخ کردن مواد غذایی اجتناب کنند و در صورت لزوم ترجیحا از روغن مخصوص‌سرخ کردنی به جای روغن مایع معمولی یا روغن جامد استفاده کنند.

۱۴-  از خوردن آجیل و انواع تخمه‌ها که حاوی چربی زیادی هستند، خودداری کنند.

منبع : beytoote

  • تعداد بازدید : 905
  • زمان انتشار : ۰۷ آبان ۱۳۹۳
persianteb

  1. دوربین مداربسته گفت:

    بسیار عالی ب.د مرسی از رهنودهاتون

*