آشنایی با 10 غذای چربی سوز

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 401
  • تعداد کل مطالب : 3526
  • بازدید امروز : 2161
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 14543
  • بازدید این ماه : 86047
  • بازدید کل : 6847963
کسب درامد به شیوه جدید

غذای چربی سوز

آشنایی با ۱۰ غذای چربی سوز

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes یک خبر خوب ! شما می توانید به جای محدود کردن غذا و رژیم غذایی سخت از غذاهای چربی سوز استفاده کنید. استفاده از این روش باعث آب شدن چربی های اضافی شما می شود و شما در کنار ورزش کردن به ورزن ایده آل خود می رسید. در این نوشته می خواهیم شما را با این ۱۰ غذای چربی سوز آشنا کنیم. مارا همراهی کنید.

عدس

عدس

۱/ عدس

عدس سرشار از پروتئین و فیبر می باشد. این موضوع به کاهش سطح قند خون در بدن کمک می کند و باعث کنترل کلسترول بدن می شود.

چای سبز

چای سبز

۲/ چای سبز

این نوشیدنی برای کسانی مناسب است که می خواهند وزن خود را از دست بدهند آنتی اکسیدان ها و ترکیبهای موجود در آن باعث سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن می شود.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی

۳/ کره بادام زمینی

شاید با خود بگویید که کره بادام زمینی حاوی چربی می باشد و برای چربی سوزی مناسب نیست ! بله کره بادام زمینی حاوی چربی می باشد اما از نوع چربی خوب محسوب می شود که به از دست دادن وزن شما کمک می کند. فقط مراقب باشید که بیش از اندازه از کره بادام زمینی مصرف نکنید.

دوغ

دوغ

۴/ آبدوغ

به جای مصرف نوشیدنی های گازدار از دوغ استفاده کنید. به ویژه در فصل تابستان مصرف دوغ انتخاب عاقلانه ای می باشد. چون دارای حداقل چربی و کالری می باشد.

ارزن

ارزن

۵/ ارزن

ارزن به دلیل محتوای فیبر بالا باعث کاهش کلسترول می شود و باعث تسهیل ترشح صفرا می شود.

روغن خردل

روغن خردل

۶/ روغن خردل

روغن خردل سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های ضروری می باشد. از این رو نسبت به سایر روغن های پخت پز مناسب است و برای سلامت قلب هم موثر می باشد.

فلفل

فلفل

۷/ فلفل

فلفل برای سوخت و ساز بدن موثر می باشد و می تواند در سوزاندن چربی های بدن کمک زیادی کند.

سبزیجات خام

سبزیجات خام

۸/ سبزیجات خام

سبزیجات خام پر از آب و کم کالری هستند. می تواند جایگزین تنقلات سرخ شده شوند .  پس شما می توانید نگاه ویژه ای به سبزیجات خام در برنامه غذایی خود داشته باشید.

قهوه

قهوه

۹/ قهوه 

قهوه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و باعث سوزاندن کالری شما شود، توجه ویژه ای بر روی قهوه داشته باشید.

ماست

ماست

۱۰/ ماست

مصرف ماست در طول غذا باعث می شود تا جذب چربی توسط بدن کاهش پیدا کند.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 310
  • زمان انتشار : ۱۲ مرداد ۱۳۹۴
persianteb


*