۱۰ عملی که سلامتی شما را تهدید می کند

مجموعه: اخبار, اخبار پزشکی, اختصاصی سایت تعداد بازدید: 158
۱۰ عملی که سلامتی شما را تهدید می کند

۱۰ عملی که سلامتی شما را تهدید می کند

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes سلامت انسان دارای اهمیت زیادی می باشد. اما متاسفانه ما در زندگی روزمره خود رفتارهایی را از خود نشان می دهیم که این سلامتی نادیده گرفته می شود. در این نوشته قصد داریم نگاهی بیندازیم به رفتارها و کارهایی که سلامتی انسان را به خطر می اندازد.

۱/ ساعت های زیادی ، پشت میز کار خود می نشینید

در این زمان شما احتیاج دارید تا مدت زمان کوتاهی هم شده به خود و بدن خود استراحت دهید.

۲/ استفاده از پله ها به جای استفاده کردن از آسانسور

بهتر است به جای استفاده از پله ها در صورت امکان از آسانسور استفاده کنید.

۳/ غذا خوردن در محل کار بر روی میز

شما می توانید برای غذا خوردن در محل کار ، به جای اینکه بر روی میز بنشینید و تحرک نداشته باشید ، در حال حرکت غذای خود را سرو کنید. با تحرک بخشی از مشکلات کمر ناشی از پشت میز نشینی رفع می شود.

۴/ در محل کار غذای بیشتری نسبت به منزل ، سفارش می دهید.

باید دقت کنید که غذای بیرون نسبت به غذای منزل  از سلامت کمتری برخوردار است و در انتخاب مواد غذایی و مقدار آن دقت کنید.

۵/ به اندازه کافی آب نمی نوشید

اگر شما به اندازه کافی آب ننوشید ، بدن شما در معرض خطر قرار می گیرد.

۶/ شما بیش از حد فکر و خیال می کنید

تفکرات بیش از حد باعث ایجاد اضطراب و استرس در فرد می شود و باعث ایجاد نگرانی و بیماری های مختلف می شود پس خوشحال باشید.

۷/ به اندازه کافی نور خورشید به شما نمی رسد

ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای بدن می باشد ، سعی کنید بیشتر از منزل و محل کار خارج شوید تا ویتامین دی بیشتری به شما برسد.

۸/ شما هنگام خواب آرایش می کنید

آرایش کردن زمانی که می خواهید استراحت کنید و بخوانید باید پاک شود ، در غیر این صورت باعث ایجاد بیماری های پوستی می شود.

۹/ شما سرگرمی درستی انتخاب نکرده اید

مشغول شدن با سرگرمی های مفید می تواند باعث نشاط و شادی شده و برای سلامت جسم و روح مهم می باشد.

۱۰/ استفاده از هدفون به مدت طولانی

استفاده از هدفون به مدت طولانی باعث ایجاد سردرد می شود و همچنین خطر از دست دادن شنوایی را به دنبال دارد.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “۱۰ عملی که سلامتی شما را تهدید می کند”

قالب تفریحی
رفتن به نوار ابزار